Mentalne tehnike. Kako razviti mentalno tijelo i povećati snagu uma? Efikasna tehnika! Kakvi su to snovi?

„Nije spoljašnje stvari ono što donosi prijatno i sretan život, ali samo u sebi čovjek nalazi radost, proljeće i zadovoljstvo.” - Plutarh.

Čovjek se može promijeniti, a to je jedan od najvećih darova kojima ga je priroda obdarila. Analizirajući svoje prošle i sadašnje živote, jasno shvatamo šta nam se ne sviđa i možemo početi da se oslobađamo svega što nas sprečava da uživamo u životu i uživamo u svakom njegovom trenutku. Istovremeno se moramo razvijati i produbljivati snage naša ličnost.

Da biste se riješili stresa i lošeg zdravlja, prije svega, morate razumjeti razlog koji ih dovodi. Ovo će zahtijevati ogroman unutrašnji rad, introspekcija i objektivnost. Samo kroz proces unutrašnjeg dijaloga, gdje ćete možda morati preuzeti ulogu vanjskog posmatrača i sagledati situaciju izvana, moći ćete razumjeti uzrok svojih problema. Kada analiziramo svoje postupke, saznajemo mnogo više o sebi. Samoanaliza nam omogućava da shvatimo zašto nam se događaju određeni događaji, zašto se iza nas ostavlja trag neriješenih problema, zašto se isti neugodni događaji periodično ponavljaju u našim životima. Ali što je najvažnije, kao rezultat samoanalize, počinjemo shvaćati kako izbjeći neuspjehe, riješiti sve probleme, postići svoje ciljeve i postići odlične rezultate.

Svi ciljevi i strateško planiranje treba da se zasnivaju na samospoznaji. Samospoznaja otkriva naše “ja”, nad kojim vrijeme nema moć, samospoznaja pomaže da se odvojimo žito od kukolja i udahnjuje nam svjež tok života. A kada naše "ja" počne da zrači, ponovo postajemo mladi i lepi, zdravi i srećni.

ne volim:

Prekomjerna težina
Živi u stanu sa roditeljima
Saobraćajne gužve
Gomila dugova
Puno pušim
Osuđujem i kritikujem druge
Često sam ljubomorna na svog muža
Hot temper
Stalni pritisak stresa
Nemogućnost privatnosti
Obilje rođaka supružnika
Ludi telefonski računi
Neizvjesnost u pogledu budućnosti
Nedostatak velikodušnosti

Željeti:

Smršati
Zaradite novac za vlastiti stan
Otplati kredit
Steknite finansijsku stabilnost
Kupi auto
Pronađite visoko plaćen posao
Putovati oko svijeta
Odmarajte se više
Daj dobro obrazovanje djeca
Da pomognem roditeljima
Pređite na vegetarijansku ishranu
Prestati pušiti
Duhovno evoluirati
Naučite da živite danas i prestanite da odlažete život za sutra

Korisno je često pregledavati listu ciljeva koje sebi postavljate. Odvojite taktičke ciljeve od strateških. Neki ciljevi se mogu postići u roku od dvije ili tri sedmice, dok za druge mogu biti potrebne godine ili čak cijeli život. Ako sebi postavimo samo taktičke ciljeve, možemo upasti u vremenske probleme: obuzeti željom da po svaku cijenu postignemo cilj, samo povećavamo stres i približavamo poraz.

Ne znamo kako da riješimo probleme, bilo lične, međuljudske ili društvene, jer smo navikli da sve dobijemo brzo: jedemo zagrijanu gotovu hranu, pijemo instant kafa, postizanje brzog uspjeha i nadu u iznenadno prosvjetljenje.

Da biste postigli pravi, a ne izmišljeni uspjeh, morate biti strpljivi. Moramo polako i sigurno ići ka ostvarenju naših ciljeva. Nakon što ste postavili ciljeve, pažljivo razmislite koji su realno ostvarivi tokom godine. To će biti primarni ciljevi. Sada odredite ciljeve koje realno možete postići u roku od pet godina, zatim deset i tako dalje. Outlining realnom vremenu postizanju ciljeva, zapravo se bavite taktičkim i strateško planiranježivot.

Nakon što odvojite svoje taktičke ciljeve od svojih strateških, okružite se ljudima koji su te ciljeve već postigli. Oni će za vas postati učitelji energije, ohrabrujući vas na akciju. Praćenjem svakodnevnih tehnika utemeljenja, inventara i postavljanja ciljeva, promijenit ćete se, duhovno rasti i evoluirati.

Ali postoji velika prepreka na putu ka ostvarenju vaših ciljeva - naša lenjost. Lijenost može uništiti sve naše dobre poduhvate i dobre namjere. Lijenost nas uzrokuje da iznevjerimo druge i povrijedimo sebe. Lijenost je ponižavajuća i nedostojanstvena. Prestaju da nam veruju. Gubimo autoritet. Prestajemo vjerovati u sebe.

Da biste izbjegli takav razvoj događaja, morate stalno raditi na sebi. Morate pošteno sagledati svoju lijenost i priznati da ona postoji, a zatim se postaviti da postignete svoje ciljeve. Drugim riječima, morate dati sebe mentalni stav da postignete ciljeve i motivišete se na akciju. Redovno analizirajte svoje postupke i misli. Kada se bavite samoanalizom, vođeni ste svojim pravim vodičem - unutrašnjim ja.

Ako svakodnevno praktikujete tehnike opisane u ovom poglavlju, vremenom ćete otkriti da individualni razvoj više nije bolan proces, već postaje nagrada za naporan rad.

Kada ne uspijemo brzo postići cilj ili kada osjećamo da se naš cilj ne može nazvati „visokim“, često se podsvjesno grdimo, krivimo i kažnjavamo sami sebe. Destruktivno stanje uma izaziva fizičke ili mentalne probleme. Problemi koje stvaraju naši mentalno stanje, često se odražavaju na naše životna pozicija, u odnosima s ljudima i vanjskim svijetom. One ometaju proces duhovne evolucije. Mentalni problemi koji nas sprečavaju da se postavimo za postizanje ciljeva uključuju ravnodušnost, neodlučnost, anksioznost, želju da se stvari odgađaju i donose odluke iz dana u dan, stalna potreba za žalbama, nerad i nedostatak discipline. Kad god otkrijete neku od ovih kvaliteta u sebi, suprotstavite se sljedećim mislima i postupcima:

ravnodušnost: Ovakav stav pokazuje da ne vidimo razliku između dobrog i lošeg, ne razlikujemo šta treba raditi, a šta ne. Da biste se riješili ravnodušnosti, morate razviti uvid, a za to svugdje i u svemu tražiti samo pozitivan početak.
neodlučnost:Ako ne naučimo da donosimo odluke, nikada nećemo shvatiti šta je dobro za nas, a šta loše. Samo kroz direktno iskustvo možemo znati šta je ispravno za nas, a šta pozitivno utiče na nas. Odnosno, morate naučiti donositi odluke i djelovati.
anksioznost:Ovo je emocija povezana sa strahom. Strah i anksioznost proizlaze iz neznanja ili nedostatka informacija, što onemogućuje potpuno opremljenost. Možete se riješiti anksioznosti tako što ćete: 1) primiti dovoljno informacija prije nego što započnete bilo kakvu akciju; 2) vježbanje i usavršavanje vještina kako biste se osjećali potpuno sigurni u izvršavanju zadatka; 3) od samog početka, verujući u sopstvene snage i u posao kojim se bavite. Kada anksioznost naraste do nezamislivih nivoa i postane nekontrolisana, vjerujte providnosti i veća snaga. Prihvatite stvarnost kakva jeste. Zapamtite da ste dio prirode, a priroda ponekad može biti okrutna. Prestanite da se mučite i mučite, već naprotiv, opustite se i krenite sa tokom. Ovaj period će sigurno završiti, ali ćete jutro novog dana dočekati svježi i obnovljeni.
Želja za odlaganjem stvari i donošenjem odluka iz dana u dan:To je proizvod neodlučnosti i anksioznosti. Ako želite da se riješite ove želje, recite sebi: "Ne odlažite to za sutra, počnite odmah." Što prije preduzmete akciju, prije ćete znati šta je dobro za vas, a šta loše.
Stalna potreba za žalbama:To truje živote nas i ljudi oko nas koji su primorani da slušaju naše pritužbe. Kada se osoba stalno žali, to je tako mentalna bolest, koja će se vremenom definitivno razviti u fizičku. Prestaćemo da se žalimo kada analiziramo svoje slabosti i počnemo da radimo na sebi.
Nedjelovanje:Nedjelovanje je beskorisno. Samo djelovanjem možete postići konkretne rezultate i ostvariti svoje ciljeve.
Nedostatak discipline:Suočavanje s našim slabostima zahtijeva disciplinu. Bez discipline ćemo ostati slabi. Disciplina podrazumijeva efikasnost, pouzdanost i odgovornost. Imamo izbor: disciplina - ili zavist i žaljenje zbog propuštenih prilika i neostvarenih ciljeva.

Misli nisu samo nematerijalna supstanca, već tokovi energije koji mogu utjecati na stvarnost, pa čak i materijalizirati. Fenomen kao što je mentalna magija može poslužiti kao najbolja potvrda za to.

Definicija pojmova

Mentalna magija je sposobnost da se određene situacije rekonstruišu i uređuju kroz misaone forme visoke organizacije koje na njih djeluju.One ne prodiru samo u auru osobe, već pomažu da se događaji i pojave izgrade u pravom smjeru, pokrenu lančana reakcija.

Mentalna magija - čije djelovanje nije usmjereno na određene ljude, već na situacije i događaje. Razvijajući svoje sposobnosti, možete usmjeriti situaciju u pravom smjeru na način da će biti gotovo nemoguće prepoznati vanjski utjecaj. Istovremeno, za uspješnu aktivnost potrebna je maksimalna koncentracija energije.

Neki ljudi imaju tendenciju da brkaju mentalni uticaj sa običnim udarom. Na primjer, dobro poznati rituali i zavjere, koji su dizajnirani da privuku sreću, novac, ljubav i druge pozitivne faktore, samo pune osobu energijom, dajući joj samopouzdanje. Što se tiče mentalne magije, pojedinac postiže uspjeh ne znajući da je na njega izvršen poseban utjecaj. Dovoljno je formirati mentalnu i energetsku poruku.

Verbalna komponenta

Mentalno-verbalna magija je sve što se kaže naglas ili mentalno. Sve što osoba kaže ili misli moćan je mehanizam koji pokreće složeni lanac procesa. Izreka da “riječ nije vrabac” nije nastala niotkuda. Dakle, govoreći i razmišljajući pozitivne stvari, programirate odgovarajući scenario. Ako nepromišljeno kažete nešto loše prema drugoj osobi, možete, bez namjere, izazvati nesreću. Zato učenje magije treba početi sa sposobnošću da kontrolišete svoje reči i misli.

Osnovni elementi mentalizma

Mentalne misli, kako se to također obično naziva, postaju sve raširenije. Ista poruka može poslati potpuno različite vibracije u Univerzum. U skladu sa formom, mogu se razlikovati sljedeće komponente mentalizma:

telepatija je sposobnost čitanja i prenošenja misli na daljinu;
telekineza - uticaj na fizički procesi silom volje;
telemetrija - dobivanje sveobuhvatnih informacija o objektima koji se nalaze na znatnoj udaljenosti;
teleportacija - trenutno kretanje objekata ili živih organizama u svemiru;
pirokeneza - sposobnost stvaranja vatre naporom misli bez upotrebe bilo kakvih improviziranih sredstava;
levitacija - sposobnost samostalnog plutanja u zraku ili podizanja drugih predmeta smanjenjem težine;
hipnoza - uvođenje vanzemaljskih informacija kroz potpunu relaksaciju;
vidovitost - sposobnost predviđanja budućnosti;
ekstrasenzorna percepcija - preosjetljiva percepcija okolnih pojava.

Vizuelizacija kao osnovni princip

Vizualizacija je najčešća tehnika koja se koristi u polju mentalne magije. Naravno, ova praksa se ne može riješiti globalnih problema, ali na putu ispunjenja želja određene individue može se pokazati vrlo efikasnom. Dakle, vizualizaciju treba provoditi na osnovu sljedećih pravila:

prije nego što započnete praksu, morate pažljivo razmotriti svoju želju da vidite da li se isplati trošiti značajna energetska sredstva na to;
pobrinite se da ispunjenje vaše želje neće naškoditi nikome oko vas;
za maksimalnu koncentraciju misli morate doći u potpuno opušteno stanje (ovo se često može postići tokom spavanja);
slika koja se pojavljuje u vašem umu mora biti jasno detaljna (crtež ili slika izrezana iz časopisa ili preuzeta s interneta može pomoći u tome);
morate razmišljati o željenom objektu samo u dobro raspoloženje, slanje pozitivne emocije.

Mentalna magija: vježbe

Sposobnost da utičete na druge, predviđate budućnost i materijalizujete svoje misli zahteva ne samo urođen dar, već i marljivu obuku. Ako se potrudite, mentalna magija će vas osvojiti. Vježbe za razvoj sposobnosti su sljedeće:

Morate podići bilo koji predmet i koncentrirati pažnju na njega. Proučavajte ga nekoliko minuta, gledajući ga i uočavajući najsitnije detalje. Takve vježbe morate ponavljati najmanje 10 dana za redom.
Neophodno je naučiti hraniti se energijom zemlje, čak i bez mogućnosti direktnog kontakta s njom. Morate se opustiti i zamisliti sebe na zelenoj i sunčanoj livadi, gdje stojite bosi na travi. Trebali biste osjetiti kako toplina prodire u vaše tijelo kroz stopala.
Morate naučiti koncentrirati pozitivne emocije u području grudi i pupka. Trebali biste mentalno zamisliti oval u ovoj zoni i ispuniti ga svjetlošću i energijom.
Naučite se programirati za uspjeh. Vrijedi početi s činjenicom da, kada se probudite ujutru, prije svega u svojoj glavi skrolujete kroz scenario vašeg nadolazećeg dana. Sve treba predstaviti u najboljem svjetlu. Svakim danom ova instalacija će raditi sve efikasnije.

Vježbe uz učešće subjekta

Mnogi ljudi žele da ovladaju takvom sposobnošću kao što je mentalna magija. Obuka počinje samostalnim vježbama, nakon čega vrijedi uključiti predmete u nastavu. Dakle, sljedeći eksperimenti će biti korisni:

Nakon što ste postavili nekoliko predmeta na stol, pokušajte unaprijed pogoditi šta će vaš protivnik izabrati;
By spoljni znaci morate utvrditi da li osoba govori istinu ili laž;
zamolite subjekta da dodirne jedan ili drugi dio svog tijela, pokušavajući osjetiti taj dodir na sebi;
Vježbajte čitanje misli subjekta koji sjedi naspram vas.

Nivoi maga

Kontinuirana obuka i edukacija su ključ za uspješno upravljanje mislima i događajima. Nažalost, fakultet mentalne magije se ne može naći na institutu ili univerzitetu. Ipak, kontinuirano samoučenje i komunikacija sa talentovanim pojedincima pomažu u postizanju visokog nivoa. Dakle, postoji 7 nivoa mađioničara:

Početnik čiji mentalitet još nije dovoljno razvijen. Ipak, postoji jasna predispozicija za ekstrasenzornu aktivnost.
Učenik uspješno utvrđuje namjere životinja. Prilikom vizuelnog kontakta sa osobom može prepoznati neke mentalne slike.
Šegrt može slobodno komunicirati sa superiornim magičarom putem mentalnog ili vizuelnog kontakta. Što se tiče životinja, one mogu privremeno postati podređene pojedincu. Pojavljuju se početne vještine utjecaja na ljude.
Gospodar lako potčinjava bilo koju životinju, a utječe i na ljude koji su lako sugestivni. Počinje sposobnost čitanja snova. Tako počinje i učenje manipulacije na daljinu.
Majstor najvišeg nivoa može podijeliti misli i emocije grupe ljudi u istom prostoru. Postoji osjetljivost na emocije drugih. Raspoloženje osobe možete prepoznati na udaljenosti do 500 metara. Možete narediti osobi da počini djelo koje ne odgovara njegovim uvjerenjima i moralnim principima.
Majstor može kontrolisati ponašanje osobe, bez obzira na to koliko je udaljena i da li je sugestibilna. Može kontrolirati grupu ljudi do 10 osoba.
Archmage je najviši nivo. Može pokoriti do nekoliko hiljada ljudi i kontrolisati ih na bilo kojoj udaljenosti.

Pravi mentalisti i šarlatani

Mentalna magija je relativno nov pokret koji je odmah stekao široku popularnost. Sa dolaskom novih znanja, mnogi daroviti ljudi su značajno poboljšali svoje vještine, čak i predviđajući budućnost. Ipak, među pravim mentalistima koji svakodnevno treniraju, usavršavajući svoje vještine, pojavilo se dosta šarlatana koji pokušavaju steći materijalnu korist. Dakle, kako bi se utjecalo na ljude, mogu se koristiti sljedeće tehnike:

govorništvo s ciljem utjecaja na publiku;
gluma i afektacija;
poznavanje psihologije i aktivno korišćenje to u praksi;
izražena i harizma.

Svi ovi trikovi nisu potrebni osobi koja zaista posjeduje takav mistični dar kao što je mentalna magija. Knjige, vježbe, meditacija, svakodnevni trening - to je ono što razlikuje pravog mentalista. U isto vrijeme, može izgledati apsolutno neopisivo i ponašati se prilično skromno.

Kako mjesečeve faze utiču na magiju

Da li mentalna magija zavisi od faze meseca? Odavno je zapaženo da da. Noćno svetlo je vjerni pratilac gatare, vještice i okultisti, pa ga zato mnogi ne shvataju ozbiljno. Međutim, Mjesec također može skrenuti pažnju na formiranje misli i protok energije.

Mjesečev kalendar je podijeljen na mjesečeve faze. Dakle, prvi je mladi mjesec. Prva dva dana ovog perioda nazvana su po Hekati, koja je Ancient Greece smatrana boginjom tame. U ovom trenutku misli, emocije, kao i karakterne osobine su minimalno izražene, pa je stoga došlo do pada ljudske aktivnosti. Ali rad podsvijesti i ranjivost u ovom trenutku značajno se povećavaju. U ovom periodu bolje je ne pribjegavati mentalnoj praksi, jer ona najvjerovatnije neće biti uspješna. Treba biti oprezan i sa svojim riječima, jer sve izgovoreno može snažno uticati na sudbinu vašeg sagovornika.

Druga faza je dobila ime po boginji Tetidi, koja se smatrala zaštitnicom elementa vode. Energija tijela i misli postepeno počinje rasti. Ovo je najbolji period za poduhvate, jer će se oni uspješno i brzo razvijati. U vezi emocionalnu stranu, onda je ovo najviše povoljno vreme za energetske kontakte. S obzirom na to stanje uma osoba je preplavljena milošću, druga faza je vrijeme za razvoj pozitivnih programa za budućnost.

Treća faza mjeseca je dobila ime po boginji Dioni, koja je povezana sa elementom zraka. Do tog vremena tijelo je akumuliralo dovoljnu količinu energije i spremno je da je usmjeri u produktivnom smjeru. S obzirom na nalet snage u kojem se možete osjećati ovog perioda, u mogućnosti ste da donesete maksimalnu korist i sebi i drugima.

Četvrta faza mjeseca povezana je s imenom Gorgone, koja je zaštitnica vatre i personificira osvetu. U ovom trenutku, energija tijela je skoro potpuno iscrpljena, pa se osjeća beznađe i nemoć. U ovom trenutku, bolje je ostaviti mentalnu praksu po strani i početi analizirati i sumirati obavljeni posao. Morate se što više odmarati kako ne biste ulazili u to depresivno stanje. Jedino što je dozvoljeno je liječenje karmičkih bolesti.

Koje rituale izvoditi u različitim lunarnim fazama

Ne samo od internih, već i od vanjske okolnosti mentalna magija zavisi. Magija misli ima mnogo veze sa fazama lunarni kalendar. Ovisno o fazi razvoja noćnog svjetiljka, preporučuje se izvođenje sljedećih rituala:

Mladi mjesec karakteriše minimalan uticaj. Bilo kakav uticaj u ovom periodu neće donijeti značajne rezultate. Iskoristite ovo vrijeme da se opustite ili steknete nova znanja.
U ovom periodu započnite neki novi posao ili razvijte novi životni stav. Svaki poduhvat koji je pokrenut tokom rastućeg mjeseca biće okrunjen uspjehom. Ljubavne veze će biti posebno uspješne.
Pun mjesec je najpovoljniji period za to. U ovom trenutku možete privući u svoj život pravim ljudima, povećati svoje blagostanje ili povećati svoje unutrašnje resurse (privlačnost, inteligenciju, zdravlje, itd.). Talismani napravljeni za pun mjesec imaju najveću energetsku i magijsku vrijednost.
Mjesec u opadanju karakterizira pad magijske energije. Dakle, ovo je vrijeme za izvođenje rituala čiji je cilj čišćenje od negativnosti i karmičke prljavštine. Tokom ovog perioda, rituali su takođe uspešni negativan karakter(na primjer, rever).

Mentalna magija: knjige

Svaka osoba sanja da upravlja događajima, ljudima, kao i da čita i usmjerava misli drugih u pravom smjeru. S tim u vezi, postavlja se pitanje kako naučiti mentalnu magiju. Ako nemate direktne kontakte sa profesionalcima, knjige će vam pomoći u ovom teškom zadatku. Vrijedi obratiti pažnju na sljedeće publikacije:

"Moć misli je tajna mentalne magije" (V. A. Atkinson) je jedna od njih najbolji radovi autor. Ova knjiga sadrži informacije o razvoju magnetizma i hipnotičkih sposobnosti. Razvijanjem kvaliteta svojstvenih svima, moći ćete dominirati nad drugima.
"Moć magije: Proročanstvo" je više kreativno djelo nego praktični vodič. Ipak, iz njega možete izvući korisne informacije o karakteristikama predviđanja budućnosti.
"Iscjeljujuća moć misli" (E. Padus) - knjiga o mentalno zdravlje i stvaranje formule za uspjeh. Znajući kako pravilno razmišljati, možete normalizirati funkcioniranje svog tijela i usmjeriti tok života u pravom smjeru.
„Upravljanje energijom misli“ (K. Menšikova, A. Reznik) objašnjava zašto čovek ponekad ne uspe da postigne ono što želi. Ovaj vodič će vas naučiti kako da komunicirate sa svojim unutrašnji svet, i razmišljati ispravno.
„Tajanstvena moć podsvesti u labirintima mozga“ (A. Belov) objašnjava suštinu aktivnost mozga i podučava osnove hipnoze. Nakon proučavanja ovog priručnika, naučićete da čitate misli drugih, kao i da lečite bolesti na mentalnom nivou. Tu je i praktičan vodič za razumijevanje životinjskog jezika.
“Tehnike razvoja podsvijesti” (O. Andreev) je publikacija jednog od najvećih centara za razvoj pažnje i pamćenja. Odavde možete naučiti o glavnim tajnama i fenomenima na poslu ljudski mozak. Osim toga, postoje vježbe koje će vam pomoći da prepoznate prisutnost određenih sposobnosti i razvijete ih u pravom smjeru.
“Misterija hipnoze” (D. Coates, E. Bertram) priča o istoriji hipnoze od antičkih vremena do danas. Tu su i praktični vodiči za razvijanje relevantnih sposobnosti.
"Usamljenost zombija i mentalna magija" (I. Zinčenko, N. Listvinskaya) je priča jak mađioničar osuđeni na usamljeničku egzistenciju. Uprkos umjetničkoj pristrasnosti ovog djela, ima mnogo toga korisne informacije za mentaliste.

Mentalni trikovi i njihovo izlaganje

Vrijedi napomenuti da se magija ne koristi uvijek za prilagođavanje scenarija za razvoj događaja. Mnogi ljudi koriste fenomen koji se zove mentalna magija kako bi postigli popularnost. Trikovi ne uključuju samo spretnost, već i sposobnost da privučete pažnju publike.

Vrijedi napomenuti da se čuda mogu demonstrirati i sa i bez upotrebe rekvizita. Izlaganje vaših omiljenih trikova mentalne magije predstavljeno je u tabeli.

Trick name	Opis	Izloženost
Cut Aces	Suština trika je da, brzo miješajući špil, mentalista izbacuje 4 asa i ostavlja na stranu preostale karte. Zatim, svaku od odabranih kartica treba izrezati. Jedan dio polovica dajte gledaocu, a drugi pomiješajte. Sada stavite jednu od polovina na sto i tražite od protivnika da uradi isto koristeći svoj set. Polovine se moraju poklapati.	Dok miješa polovice asova, mentalista ih mora pažljivo proučiti, a da to ne pokaže. Kao nasumce, on stavlja jednu na sto (licem nadole), a subjekt - dole. Ako se polovice ne poklope odmah, nastavite eksperiment sve dok vaš protivnik ne stavi željenu kartu na sto. Sada, koristeći spretnost, okrećete karte tako da se polovice poklapaju.
Četiri izbora	Mađioničar pažljivo miješa špil karata i raširi ga licem prema dolje u traku. Sada gledalac mora staviti vrh svog prsta na bilo koju kartu i odvojiti je od ostalih. Mentalist uklanja preostale karte u stranu, nakon što je prvo izvadio još 2 i dao ih gledaocu. Mora ih složiti i pocijepati dvaput. Sve ovo vrijeme vaša leđa gledaocu. Zatim mora baciti komadiće karata u torbu koju nudite. Nakon što je dobro promiješao ostatke, majstor nasumce vadi 4, koje čine kartu koju je gledatelj u početku izabrao.	Tajna je u tome što su dvije gornje karte bile unaprijed pripremljene. U svakom uglu se pomoću igle pravi mrlja koja pomaže da se prepoznaju potrebni ostaci. A karta koju odabere gledatelj bit će potpuno glatka.
Račun koji se kotrlja	Postavivši novčanicu, mađioničar počinje da pravi bizarne pokrete rukama bez dodirivanja. Kao rezultat toga, novčanica se sama odmota.	Zapravo, račun bi trebao biti unaprijed zašiven jedva primjetnom ribarskom linijom, čiji je kraj u rukama mađioničara.

zaključci

Već mnogo stoljeća, čovječanstvo je bilo zaintrigirano posebno čuvanim tajnama predviđanja i mentalne magije. Njihovo izlaganje nije tako misteriozno i neobjašnjivo kao što se na prvi pogled čini. Tajna je u kontinuiranom vježbanju kontrole nad svojim riječima i mislima, koje sadrže neku vrstu životnog koda. Tako mentalist ima priliku da utiče ne samo na svoj život, već i na sudbine i ponašanje drugih.

Naravno, važnu ulogu igraju urođene sposobnosti manipulacije, hipnoze ili predviđanja. Ipak, naporan rad može dovesti do uspjeha čak i za osobu koja prirodno nema takve sklonosti. Izuzetno je važno kombinovati proučavanje teorijske literature sa praktičnom obukom. Mogu se provoditi samostalno ili uz učešće subjekta.

Nakon što ste postigli određeni uspjeh u mentalnoj magiji, možete programirati ne samo svoju sudbinu, već i ponašanje drugih ljudi. Ako budete u stanju da čitate njihove misli i utičete na njihov tok, možete postići značajan uspeh u određenom području aktivnosti. Posebno uspješni mentalisti mogu pokoriti nekoliko hiljada ljudi koji su unutra različitim uglovima mir.

Pamćenje je sposobnost koja se razvija tokom ljudske evolucije. Nemoguće je zamisliti život bez funkcionalnog pamćenja. Svi događaji bez toga su samo epizode koje osoba doživljava, a ne pamti. Ponekad nas pamćenje iznevjeri. Različite tehnike razvoja pamćenja, o kojima će biti riječi u nastavku, pomoći će vam da to izbjegnete.

Nekoliko riječi o pamćenju

Memorija se može smatrati ogromnim rezervoarom informacija ( psihološka struktura), od kojih uzimate više ili manje po potrebi. Pretpostavlja se da postoje 3 glavne vrste memorije, i to:

senzorni (prolazni);
kratkoročno;
dugoročno.

Senzorno i kratkoročno pamćenje, koje su svjesnije, smatraju se najaktivnijim, dugotrajno pamćenje je pasivno; psiholozi se uglavnom slažu da ova vrsta pamćenja nije svjesna. Memorija također ima faze kroz koje se pohranjuju informacije - sugestija, pohrana, reprezentacija.

Senzorna memorija pohranjuje informacije iz osjeta na kratko vrijeme. Ona je u stanju da zadrži imaginarnu sliku čulnog iskustva, čuvajući je sve dok psiha ne primi sve potrebne informacije. Dijelovi koji nisu bitni kasnije se zaboravljaju, ostali podražaji prelaze u kratkoročno pamćenje. Ponekad ih je moguće sačuvati dugoročno(posebno kada su senzorni podaci intenzivni ili imaju emocionalni značaj).

Kratkoročno pamćenje (ponekad se naziva i radna memorija) koristi se u situacijama kada je potrebno koristiti trenutne informacije za određene mentalne radnje. Na primjer, možete pronaći važan telefonski broj i ponoviti brojeve nekoliko puta prije nego što ga pozovete na svoj uređaj. Ovo je moguće zahvaljujući kratkoročno pamćenje.

Propadanje kratkoročne memorije obično se javlja u roku od nekoliko sekundi, u prosjeku 10-15 sekundi. Prema riječima stručnjaka, može pohraniti otprilike 7 (+- 2) elementa.

Američki šampioni pamćenja slažu se da svoj uspjeh duguju isključivo svojoj marljivosti. Novinar Joshua Foer isprobao je njihove metode razvoja pamćenja. Trenirao je manje od godinu dana (svako jutro po 15-20 minuta). Zatim je učestvovao na takmičenju i pobedio. Njegova nevjerovatna priča, kao i mentalne tehnike za razvijanje pamćenja, opisani su u knjizi „Einstein Walks on the Moon. Nauka i umjetnost pamćenja."

Pogledaj gomilu vizitke, a ne možete ih povezati ni sa jednom osobom? IN poslednjih meseci Jeste li upoznali toliko ljudi da sada ne znate ko je ko? Uobičajena situacija? Nelson Dellis je profesionalni konsultant za obuku pamćenja sa sjedištem u Miamiju. Prije nekoliko godina postao je američki šampion pamćenja. Ovaj događaj privlači ljude koji svakodnevno treniraju svoje sposobnosti razmišljanja. Učesnici konkursa moraju da upamte 99 imena koja su čuli prvi put u životu, ili pesmu koju nikada ranije nisu pročitali, odnosno tačno pomenuti set vizitkarti.

Nelson Dellis otkrio je časopisu Forbes nekoliko tehnika koje koristi. Oni se zasnivaju na naučno istraživanje. On radi sa neuroznanstvenikom sa Univerziteta Johns Hopkins Majidom Fotuhijem na načinima poboljšanja pamćenja.

Kako zapamtiti imena i lica

Prema dr Fotuhi, najčešći problem koji ljudi imaju je pamćenje imena. Prvi korak u eliminaciji je fokusiranje na to kada neko prvi put izgovori svoje ime. Ako je potrebno, pitajte ponovo i pojasnite kako pravilno izgovoriti ime. Ovako to ponavljate prvi put. Takođe možete pitati šta ime znači i odakle dolazi (ako zvuči egzotično). Najbolje ćete zapamtiti svoje ime ako svog novog poznanika predstavite nekom drugom. Ili, ako ga zovete imenom. To je oblik ljubaznosti, način rušenja ličnih barijera i metoda pamćenja.

Takođe je dobro zamisliti poznata osoba sa istim imenom. Na primjer, Alexander - Alexander Pushkin, Alla - Alla Pugacheva, itd.

Kako bolje pamtiti stvari na duži rok

Ako se osjećate kao da se više ne sjećate toliko stvari kao prije, možda mi pričamo o tome O fiziološka karakteristika. Kapacitet mozga se smanjuje za oko 0,5% godišnje. To nije samo zbog starosti, već i zbog napetosti, gojaznosti, nedostatka vitamina i mnogih drugih faktora. Ali ovaj proces nije isti za sve ljude. Postoji jednostavan način da to spriječite.

„Većina efikasan metod podrška i razvoj mentalne memorije – fizička aktivnost“, kaže Majid Fotuhi. I sam ide u planine, bavi se sportom najmanje 5 puta sedmično, spava 8 sati dnevno. Osim toga, dr Fotuhi slijedi dijetu "mozak", jedući puno svježeg voća i povrća koje sadrži antioksidanse (kao što su jagode). Njegova prehrana također uključuje veliki broj nezasićeni masne kiseline(posebno riba).

Kako zapamtiti gdje su vam ključevi ostavljeni

Ljudi zaboravljaju na ključeve ili naočare jer ih nesvjesno stavljaju negdje, kaže šampion pamćenja Nelson Dellis. On sam, stavljajući ključeve na određeno mjesto, pokušava aktivirati svoj mozak. „Pokušavam da radim nešto što je potpuno van okvira svakodnevnih aktivnosti. Kažem nešto glupo, udarim se po čelu, ispuštam čudnu buku”, kaže gospodin Dellis.

Pokreti, poput udaranja nogama, pomažu. Ako istovremeno ispuštate čudan zvuk, recite neobična reč, mozak će stvoriti asocijaciju koju nećete zaboraviti. Naravno, izgledat ćete malo glupo, ali u kućnom okruženju to nije važno. „Kako više osećanjašto se više angažujete, veće su šanse za zadržavanje“, kaže dr. Fotuhi.

Pogledajmo još nekoliko savjeta Forbesa i neurologa koji imaju za cilj upravljanje razmišljanjem i razvoj pamćenja. Vrlo su jednostavne i pogodne za svakodnevnu upotrebu.

Pretvaranje informacija u vizuelni oblik

Većina informacija kao npr različita imena ili brojevi, su apstraktni. Ali ako ih povežete s odgovarajućom slikom, mozak će ih bolje zapamtiti. Na primjer, ako parkirate automobil u sektoru N13, možete zamisliti rođendansku tortu sa 13 svjećica.

Čuvajte informacije u "palati sjećanja"

Informacije koje se već nalaze u mozgu također se moraju brzo i lako pronaći. Jedna metoda je da napravite „palaču sjećanja“, zamišljenu kao prostor, kao što je vaš dom. Ispunite ga slikama koje se odnose na određene informacije. Dok hodate kroz „palaču“ lako ćete pronaći informacije gdje je bila smještena.

Učite postepeno

Savjet psihologa: ako se sprema veliki događaj na kojem ćete morati zapamtiti mnogo stvari (govor ili prezentacija), nemojte pokušavati da upijete sve informacije odjednom. Postepenim ponavljanjem, sa pauzama, on će se pohraniti u korteks - dio mozga u kojem se nalazi dugotrajna memorija.

Tehnike za poboljšanje kvaliteta memorije

Tehnike razvoja pamćenja nisu nemoguća stvar. Ovo je tutorijal koji uključuje savladavanje osnovnih principa skladištenja informacija, nekih jednostavne metode i, kao kod studiranja strani jezik, redovno korišćenje uspomena.

Trening pamćenja nije kompliciran, često se predstavlja u obliku jednostavne zabavne igre. Često se trenira bez vaše svijesti - na primjer, kada pokušavate zapamtiti sve što trebate kupiti u supermarketu.

Da biste nešto zapamtili, morate tu stvar povezati s određenim fiksnim, nepromjenjivim objektom koristeći svoju vlastitu maštu.

Osjecanja

Koristite svoja čula da lako zapamtite informacije. Unutrašnje slike treba da budu što je moguće živopisnije; pokušajte koristiti miris, sluh, dodir, ukus. Koristite pokret i ritam za stvaranje trajnijih uspomena. Zamislite pokretne slike u svemiru. Što bolje uspijete iskoristiti ovaj princip, što češće mijenjate ritam, lakše ćete zadržati stvari u pamćenju i istovremeno ih „vaditi“ odatle.

Humor

Što su vaše unutrašnje slike komičnije, smiješnije, apsurdnije, nadrealnije, to su bolje pripremljene za duboko očuvanje. Salvador Dali, veliki nadrealistički umjetnik, jednom je rekao: "Moje slike su ručno oslikane fotografije konkretne iracionalnosti." I u mnogim slučajevima to je sasvim očigledno.

Fantazija

Ajnštajn je rekao: „Mašta je važnija od znanja. Znanje je ograničeno, ali mašta obuhvata cijeli svijet, daje napretku novi zamah.” Kako više ljudi aktivira maštu, to više poboljšava pamćenje.

Simboli, boje i brojevi

Zamjena obične ili zamućene slike sadržajnijom, zanimljivijom slikom povećava vjerovatnoću njenog dugoročnog zadržavanja. Možete koristiti i tradicionalne simbole (na primjer, sijalicu ili crveni marker - budite oprezni, stani).

Upotreba brojeva pri pamćenju daje osnovnom pravilu „lokacije i reda“ određeni karakter.

Za pamćenje je korisno koristiti cijeli spektar duginih boja; to će ideje učiniti svjetlijim i življim, što će ih bolje zadržati u pamćenju.

Preterivanje

Jedno od bitnih pomagala za skladištenje nove informacije– preterivanje i hiperbola. Pokušajte da slike budu pretjerano velike ili, naprotiv, poput minijatura, smiješne, izuzetno šarene.

Ključne riječi

Svi memorijski sistemi rade sa ključne riječi. Koriste desetine stotina lako pamtljivih ključnih riječi. Na ovim unaprijed kodiranim riječima, kao na vješalici za odjeću, objesite stvari koje želite zapamtiti. Ključne riječi uvijek trebaju biti vizualne jer je njihov zadatak da dočaraju određenu sliku ili ideju. Veza između ključnih riječi i zapamćenih pojmova treba biti što je moguće fundamentalnija i jednostavnija.

Mentalna metoda razvoja pamćenja poboljšat će ne samo sposobnost pamćenja, već i kreativnost i maštu. Može pomoći u podršci drugim mentalnim funkcijama.

Specijalizovani tehničari

Gore opisani osnovni principi i pravila za pohranjivanje informacija u memoriju sastavni su dio sljedećih metoda pamćenja. Ovi principi se zasnivaju na mnemotehnici (sistemu tehnika koje olakšavaju pamćenje i povećavaju opseg pamćenja) koje su koristili stari Grci. Za praktičnost pohranjivanja informacija koriste se osnovni principi - pokret, humor, boja itd.

Sistem povezivanja

Osnovna tehnologija pamćenja pomoću mašte je sistem povezivanja u kojem je jedna stvar povezana s drugom. Potrebno je uključiti maštu, koristiti svoja čula: kombinovati emocije, humor, pokret, boje, erotiku. Glavna stvar je vizualizirati sve - zamisliti cijelu sliku kao da je stvarno vidite.

Ova metoda je idealna za pamćenje liste pojmova, skupa slika, kao i kratke prezentacije, nekoliko argumenata ili liste za kupovinu. Na primjer, planirate kupiti sledeći proizvodi: hleb, jabuke, jaja, mleko, brašno. Ovu listu možete sačuvati u sjećanju povezujući svaki element sa živopisnom pričom - što više fantazija, apsurda, emocija, to bolje.

Upotreba tehnike je pamćenje kratkih, jednostavnih informacija.

Rimski LOCI sistem

Početna faza ovog sistema je stvaranje vlastite strukture u umu, koja će se naknadno napuniti informacijama. Ako morate održati govor ili predavanje, zamislite svoj dom, postavite u njega ideje vezane za glavne teme. Što su čudniji i smješniji, bolje ćete ih pamtiti. Ovu tehniku su koristili govornici u starom Rimu.

Metoda je dobra za pamćenje sekvencijalnih (nepovezanih) elemenata, zapleta ili vremenskog niza. Prvi korak je da identifikujete mjesto koje vam je poznato (spavaća soba, put do škole, na posao, vlastito tijelo).

Temeljno poznavanje mjesta je neophodno stanje. Nakon toga, možete zapamtiti onoliko tačaka koliko ima tragova u vašem umu. Svaki trag je povezan s jednim konceptom koji treba zapamtiti. Zatim postepeno hodate kroz stvorenu strukturu i prisjećate se stvari koje su bile postavljene.

Tehnika funkcionira na temelju stvaranja najintrigantnijih veza do mjesta i koncepata koji se pamte. Što je veza apsurdnija i neobičnija, veća je vjerovatnoća da ćete je zapamtiti. Važno je koristiti različita čula i sve jasno vizualizirati u svom umu. Što je slika svetlija, to bolje.

Primjena tehnike: kreiranje putanje vam omogućava da pohranite neograničen broj stvari u memoriju. Pokušajte stvoriti nekoliko staza, trenirajte asocijacije. Sa sve većim iskustvom, ove staze se mogu koristiti za složenije informacije (prezentacije, argumenti, liste, ispiti).

Numerički referentni sistem

Ova tehnika se zasniva na aritmetici i korisna je za pamćenje brojeva. Stvarne stvari pamtimo bolje od brojeva. Stoga je svaki broj zamijenjen objektom koji mu sliči. Na primjer, 1 = zastava sa štapom, 2 = labud, itd.

Primjena tehnike: za pamćenje brojeva i jednostavnih informacija.

Master sistem

Master sistem je metoda koju koriste stručnjaci. Izumljen je prije otprilike 300 godina i još uvijek se usavršava. Ovaj sistem vam omogućava da zapamtite neograničen broj pojmova, brojeva, datuma, imena itd. Igrači ga koriste za pamćenje karata. Osnova je dodjela slova brojevima. Ova slova se kasnije mogu koristiti za formiranje riječi koje vam pomažu da zapamtite brojeve kroz različite priče.

Primena tehnologije: Master sistem ima univerzalnu primenu, koristi se za pamćenje brojeva, neograničene količine informacija u tačnom nizu.

Pomoću njih možete trenirati svoj mozak i pamćenje jednostavni zadaci i akcije. Dovoljno je da počnete da radite stvari drugom (nedominantnom) rukom. Na ovaj način možete pisati SMS, oprati zube, zalijevati cvijeće itd. U početku će to biti teško, ali postepeno, kako trenirate drugi dio mozga, izvođenje takvih radnji će postati lakše. Također možete pokušati privremeno isključiti svoj vid. Uradite neke stvari sa zatvorenih očiju, stimulišući druga čula. Pokušajte namazati kruh maslacem, a zatim ga jesti naslijepo.

Pokušajte raditi stvari drugačijim redoslijedom nego što ste navikli. Uglavnom svakodnevne radnje obavljamo automatski, bez razmišljanja. Pokušajte promijeniti njihov redoslijed. Mozak će izaći iz stereotipa i aktivirati se. Ova sposobnost se kasnije može koristiti za rješavanje razne probleme V Svakodnevni život. I sami ćete moći da se izvučete iz stereotipa i dođete do novih rešenja.

Kako učiniti svoj um moćnim, sposobnim za brzo pronalaženje efikasnih rješenja! Saznajte jednostavno i efektivna vežba za razvoj mentalnog tijela!

Prema drevnom ezoteričkom znanju, osoba ima nekoliko tijela, i fizičko tijelo- samo jedan od mnogih. Druga tijelanazivaju se tankim inisu vidljive normalnim vidom jersu na različitim frekvencijama vibracija.

Svaki tanko telo ima svoje funkcije, a u ovom članku ćemo govoriti o razvoju mentalnog tijela.

Mentalno tijelo je odgovorno za sve intelektualne i mentalna aktivnost osoba. Sve vaše misli, izjave i uvjerenja se rađaju u mentalnom tijelu. Sadrži svjetonazorske modele po kojima živite.

Nalazi se na svojoj frekvenciji vibracije mentalnog nivoa i okružuje osobu školjkom na udaljenosti od oko pola metra od fizičkog tijela.

Da bi vaš um bio moćan i brz, vaše mentalno tijelo mora biti trenirano na isti način kao i vaše fizičko tijelo. Jedna od opcija za treniranje mentalnog tijela je vježba u nastavku.

Korak 1: Meditacija za razvoj mentalnih sposobnosti

1. Vježbač zauzima udoban položaj tijela, zatvara oči i opušta sve mišiće;

2. Nakon nekog vremena, on će pasti u meditativno stanje svijesti¹ koje je neophodno za rad.

3. Praktičar počinje da zamišlja sebe izvana, da zamišlja sferni omotač mentalnog tijela oko sebe.

4. On ga puni različite boje duga: predstavlja kako boje svjetlucaju u sferi koja okružuje fizičko tijelo.

5. Nakon toga, osoba počinje da zamišlja kako se informacije razmjenjuju u mentalnom tijelu, dolazi do stalnog kretanja energije. Predstavlja stotine, hiljade, milione gigabajta informacija iz različite vrste prolaze kroz mentalno tijelo i taj proces se intenzivira.

6. Nakon deset minuta koncentracije, praktičar završava: smiruje um, pokušava “izbaciti” sve misli iz glave, koncentrišući se na osjećaj fizičkog tijela.

7. Vraća se u normalno stanje i otvara oči.

Korak 2: vježbajte za razvoj mentalnog tijela

Vježbe za razvoj mentalnih sposobnosti:

1. Praktičar bira zanimljiva knjiga na temu koja podstiče na razmišljanje i analizu teksta sadržanog u njoj.

2. Osoba čita nekoliko rečenica sporim tempom, a zatim pažljivo promišlja informacije koje je pročitao. Praktičar analizira tekst koji čita sa svih tačaka gledišta kojih se može sjetiti.

Nema potrebe stvarati ograničenja, morate uzeti u obzir sve moguće misli koje vam padaju na pamet! Vaš cilj je ojačati svoje mentalne sposobnosti i razviti svoje mentalno tijelo.

3. Uključeno početna faza vježbajte, ova vježba ne bi trebala trajati više od 15 minuta; Kako se vještina razvija, vrijeme se može povećati na pola sata.

Takođe, kada prvi put pokuša intenzivno razmišljati, osoba može brzo da se umori. Pažnja i um moraju ojačati i naviknuti se na stres.

Postepeno, svakodnevnom praksom, počet ćete primjećivati kako se vaša moć razmišljanja povećava; mentalne sposobnosti će se povećati nekoliko puta.

Uskoro će mentalno tijelo ojačati - pojavit će se sposobnost rješavanja složenih životnih problema u kratkom vremenskom periodu.

Morate dobro zapamtiti: trening supermoći treba izvoditi redovno - to je glavni ključ uspjeha!