S početkom nove kalendarske godine, uvijek želite nešto novo i neobično. Većina nas razmišlja i o vlastitoj ljepoti i o svom zdravlju. Ali da biste izgledali atraktivno za novu ljetnu sezonu, potrebno je da svom tijelu posvetite samo 10 minuta dnevno. Zaista, tokom intenzivnog treninga, dodatne kalorije brzo nestaju, ali čim napravite kratku pauzu, one se ponovo pojavljuju.
Kako biste se stalno držali u dobroj formi i ne bi se debljali, predlažemo da se upoznate s jednostavnim i lakim vježbama koje će vam pomoći da postignete značajne rezultate. Zaboravite na bacanje novca na fitnes klubove i teretane. Sve što treba da uradite je da odvojite vreme (najmanje 10-15 minuta dnevno) za časove.
Vježba "Plank"
Počnimo sa statičkom vježbom. Pravilan položaj tijela, bez pokreta - istovremeno ćete osjetiti napetost u mišićima trbuha, ruku, leđa i zadnjice. Glavna stvar je da zauzmete ispravan položaj, a to je: držite leđa uspravno, ne savijajte donji dio leđa, ruke stavite u savijen položaj i razmaknite ih u širini ramena, držite stopala na vrhovima prstiju. Ako ne osjećate opterećenje na svom tijelu, to znači da radite nešto pogrešno. Obratite pažnju na fotografiju i tačno slijedite primjer.
Vježba "Sklekovi"
Da biste naučili kako pravilno raditi sklekove, u početku pokušajte zauzeti željeni položaj na koljenima. Ako vam je ovaj položaj lak, idite u pozu „plank“, samo se držite na ravnim rukama. Fokusirajte se na ravna leđa, karlicu i noge. Trebali biste završiti s "pravom linijom" i bez krivina.
Radeći sklekove, dobijate odličan trening ne samo za ruke, već i za trbušne mišiće. Svake sedmice pokušajte da zakomplikujete proces - zadržite se u "pritisnutom" položaju i podignite tijelo u početni položaj što je sporije moguće.
Pumpanje mišića karlice
Da biste to učinili, zauzmite pozu klečeći i oslanjajući se na ruke. Zatim glatko podignite nogu u horizontalni položaj, držeći je ispravljenu. Istovremeno podignite suprotnu ruku. Pokušajte da fiksirate ravnotežu tako da vam ispravljena ruka i noga budu na istoj pravoj liniji. Zatim uradite ovu vježbu na suprotnoj strani.
Radite čučnjeve
Kako bi čučnjevi donijeli koristi tijelu i istovremeno pružili potrebno opterećenje određenim mišićima, morate pronaći pravi balans. Za pravilan čučanj, naglasak treba biti na cijelom stopalu, a noge u širini ramena.
Također je vrijedno napomenuti da koljena trebaju biti na istoj traci kao i stopala. Sada kada ste u ispravnom položaju, počnite polako da sjednete. Lagano spustite noge na 90 stepeni, a zatim se polako podignite. Za dobru ravnotežu, držite ruke ispružene ispred grudi, kao na slici.
Vježba "uvijanje" (napumpavanje trbušnjaka)
Da bi ova vježba bila ne samo korisna, već i udobna za izvođenje, morate nabaviti prostirku. Postavite prostirku na pod i lezite na leđa sa ispruženim rukama (kao na slici). Savijajući i glatko podižući nogu, rukom dohvatite koleno. Za pravilno izvođenje vježbe, imajte na umu da prilikom podizanja desne noge morate posegnuti desnom rukom i obrnuto (lijeva noga - lijeva ruka). Izvršite zadati zadatak 5-10 puta.
Kompleks: trbušnjaci i zadnjica
Sljedeći zadatak je poduprijeti ruke i noge tako da tijelo stvori zamišljen trokut. Noge i ruke treba da budu u širini ramena. Polako podignite ispravljenu nogu što je više moguće (kao na fotografiji). Zatim ga jednako glatko spustite u početni položaj. Naizmjenični pokreti proporcionalno: lijeva noga – desna – lijeva – desna itd.
Vježba za tanak struk
Ova vježba se izvodi stojeći (sa savijenim nogama). Morate stajati tako da leđima naslonite na zid. Zauzevši stav, uzmite loptu i ispravite ruke. Zatim izvodite pokrete okretanja tijela i ruku s jedne na drugu stranu. Pokušajte da se okrenete što je više moguće tako da vam ruke dodiruju zid. Pobrinite se da vam leđa budu ravna. Za učinkovite rezultate svaki put povećavajte vrijeme vježbanja ili broj pokreta.
Kompleks korak po korak 4 sedmice
Prva sedmica (početna)
Vježbe treba izvoditi svakodnevno 6 puta sedmično:
1. Plank – 2 minute.
2. Sklekovi – 1 minut.
3. Vježbe za kukove – 1 minuta.
4. Trbušnjaci – 1 minut.
5. Kompleks “Trbušnjaci i zadnjica” – 1 minut.
6. “Tak struk” – 1 minut.
7. “Plank” (ponavljanje) – 2 minute.
Vrijeme odmora između vježbi je 10 sekundi.
Druga sedmica
Kako bi se sva mišićna opterećenja bolje apsorbirala, potrebno im je pravilno odmoriti. Stoga zadatke dijelimo u dva kompleksa, koji se moraju izmjenjivati tijekom 6 dana.
Kompleks br. 1:
1. Plank – 3 minute.
2. Trbušnjaci – 3 minute.
3. Vježbe za kukove – 3 minute.
Kompleks br. 2:
1. “Tak struk” – 3 minute.
2. Sklekovi – 3 minute.
3. “Trbušnjaci i zadnjica” – 3 minute.
Pauza između vježbi do 15 sekundi.
Treća sedmica:
izvođenje vežbi od prve nedelje.
Četvrta sedmica:
izvođenje vežbi od druge nedelje.
Praćenjem uputstava i pravilnim izvođenjem vježbi osjetit ćete promjene i primijetiti pozitivne rezultate na svom tijelu. Dobri rezultati će vam dati samopouzdanje i motivaciju za obavljanje svakodnevnih sportskih zadataka.
Stoga, sve što trebate je biti strpljiv i posvetiti samo 10-15 minuta dnevno sportu. Zaista jednostavne i lake vježbe, ako se rade dosljedno, mogu učiniti čuda!
Niskokalorična dijeta i vježbanje nisu jedine stvari koje mogu promijeniti vaše tijelo. Samousavršavanje uključuje brigu o zdravlju na svim nivoima: mentalnom, duhovnom i fizičkom. Evo nekoliko vrhunskih savjeta koji će vam pomoći da transformišete svoje tijelo bez dijete.
Vođenje dnevnika ishrane
Kada ste zabrinuti za održavanje normalne tjelesne težine, vođenje dnevnika ishrane je dobar način. Pratite sve što jedete i pijete i zabilježite svoj kalorijski sadržaj elektronski ili pismeno. Na ovaj način možete povećati svoju svijest o svojim prehrambenim navikama. Za ljude koji su skloni aknama ili pate od probavnih problema, vođenje dnevnika ishrane može pomoći u identifikaciji potencijalnih okidača. Naravno, ovaj vid samokontrole pomoći će svima onima koje brine problem viška kilograma.
Zajednički obroci
Postoje prednosti dijeljenja obroka sa prijateljima ili porodicom. Ovo će vam omogućiti da skinete pogled sa ekrana mobilnog telefona i da se fokusirate na komunikaciju licem u lice dok jedete. Kada su vaše oči uperene u TV ili drugi elektronski uređaj tokom večere, to dovodi do nesvjesnog prejedanja. Ali kada ste sa prijateljima, suzdržavate se od toga da uzmete više. Tokom razgovora, mozak uspeva mnogo ranije da shvati da je došlo do zasićenja.
Trening sa penastim cilindrom
Masaža pjenom je odličan način za ublažavanje bolnih mišića. Kondicijski treneri kažu da procedure oporavka nisu ništa manje važne od samog treninga. Iako pjenasti valjci nisu lijek za sve, ove jednostavne sprave za vježbanje dokazano pomažu u povećanju fleksibilnosti i ublažavanju bolnih mišića.
Jedite polako
Usporavanje obroka pomaže vašem želucu da pošalje pravovremene signale o sitosti vašem mozgu. Odvojite najmanje 30 minuta za ručak i odustanite od navike hvatanja sendviča u trčanju. Uživajte u svim ukusima hrane. Ovaj čin ne samo da će vam pomoći da kontrolišete sitost, već će usporavanjem ishrane vaše tijelo moći dobiti maksimum nutrijenata.
Pun san
Ponekad je tako teško natjerati sebe da spavate 7 sati svake noći. Želite da uradite više, pa ste primorani da ukradete malo vremena pravilnom odmoru. Ali ako pregledate svoju dnevnu rutinu, možete kontrolirati količinu hrane koju jedete. Hronični nedostatak sna povećava količinu stresa i proizvodnju hormona grelina, koji je odgovoran za žudnju za prejedanje. Krađujući vrijeme spavanju, prisiljavate svoj mozak da radi na krajnjim granicama. To utiče na sposobnost pamćenja novih stvari, koncentriranja na zadatke i emocionalnog blagostanja. Dakle, umjesto da smanjite san, smanjite noćno skrolovanje na društvenim mrežama.
Hidratacija
Hidratacija je više od samo popularne riječi među ljubiteljima zdravlja. Pijte što je više moguće vode i vaši unutrašnji sistemi će dobiti maksimalnu korist. To će pomoći da vaša koža bude blistavo mlada i blistava, a mišići će dobiti dodatnu snagu. Osim toga, piće će smanjiti vašu želju za grickalicama i ukloniti neke toksine iz vašeg tijela.
Više povrća u ishrani
Povrće je ključna grupa namirnica kada je u pitanju održavanje normalne tjelesne težine. Sadrže vlakna, vitamine i tonu nutrijenata. Jedite raznovrsno povrće i možete smanjiti rizik od srčanih bolesti, pa čak i spriječiti razvoj određenih vrsta raka. Ali prerađena hrana u suštini sadrži prazne kalorije. Nutricionisti savjetuju da svaki obrok započinjete svježim povrćem, a tek onda prelazite na proteinsku hranu ili škrobne ugljikohidrate.
Terapija
Kada govorimo o odlasku kod terapeuta, mislimo na jasne prednosti za mentalno zdravlje. Malo ljudi zna da potiskivanje osjećaja izaziva pojavu somatskih bolesti. Kada ljudi ne mogu otvoreno izraziti svoje emocije i strahove, radije ih drže u sebi, to doprinosi razvoju glavobolje i visokog krvnog pritiska.
Trening snage, istezanje, hodanje
Istezanje pomaže vašem tijelu da ostane fleksibilno i zdravo. Nije tajna da mnogi od nas većinu dana provode sedeći. Ako i vama očajnički nedostaje vježbanje, nema potrebe da se vozite preko grada do teretane. Postoje mnoge druge opcije koje poboljšavaju rad srca i održavaju vaše mišiće u tonusu. Možete hodati, raditi set vježbi snage u svom stanu, pa čak i raditi jogu.
Krema za sunčanje
Ne zaboravite da nanesete kremu za sunčanje svaki put kada izađete napolje, čak i ako su vrući dani daleko iza vas. Uradite to zimi i po oblačnom vremenu. Rak kože pravi je problem svakog petog stanovnika naše planete, pa dodatne mjere zaštite neće biti suvišne.
Nosite ručkove od kuće
Kada odlučite nositi ručak na posao od kuće umjesto da jedete u lokalnom kafiću, održavate potpunu kontrolu nad hranom. Ovo će vam pomoći kada želite da se pridržavate principa zdrave prehrane. Ako vodite dnevnik hrane, nikada nećete saznati šta vam je stavljeno u salatu u restoranu brze hrane.
Prestanite da jedete kada osetite sitost
Budite pažljiviji na signale gladi i sitosti koje vaš stomak šalje. Dešava se da ljudi, kada im je dosadno, nehotice odu do frižidera. Odustanite od ove navike i pokušajte da jedete strogo prema satu. Ozbiljan korak bit će odustajanje od impulsivnih odluka i prelazak na svjesnu ishranu. Neki se za neki uspjeh nagrađuju hranom, ali potpuno zaborave na fizičku aktivnost. Uzimanje kontrole nad svojim prehrambenim navikama pomoći će vam u borbi protiv prejedanja.
Jedite voće, ne pijte ga
Cijenje sokova je najbrži način da dobijete hranjive tvari iz voća i povrća. Međutim, ova navika vas ne čini zdravijima. Bez biljnih vlakana celog voća gubite neke hranljive materije, lišavate se sitosti na duži vremenski period i oduzimate svom telu sposobnost da apsorbuje vitamine.
Meditacija
Praksa meditacije pomaže ljudima da održe mirno stanje uma, harmoniju između tijela i uma i poboljšaju koncentraciju. Pokazalo se da ova metoda snižava krvni tlak, smanjuje anksioznost i poboljšava kognitivne funkcije.
Sauna
Odlazak u saunu ima blagotvoran učinak na vaše tijelo, poboljšava zdravlje srca i smanjuje nivo stresa. Priuštite sebi dan spa tretmana.
Kontrola porcija
Kontrola porcija je ključ zdrave prehrane. Neke namirnice sadrže više kalorija nego što mislite, pa će smanjenjem veličine tanjira automatski smanjiti broj kalorija koje unosite.
Vladimir i Ana. Na osnovu materijala iz razgovora sa Porodicom svjetlosti u aprilu i maju 2011.
Često pričamo o tome uzdizanje u njegovom promenjenom telu. Zaista, u procesu tranzicije takva je prilika otvorena za mnoge.
Ali može se postaviti pitanje: zašto nam je potrebno modificirano fizičko tijelo u 5. dimenziji? Na kraju krajeva, mi imamo svoja suptilna tela!
Pa, šta možete ovdje odgovoriti?...Ova formulacija pitanja je proces aktivnosti trodimenzionalnog ljudskog uma. Ali mi pokušavamo da razmišljamo višedimenzionalno! A ako je tako, pokušajmo sagledati sve očima multidimenzionalnog Bića.
Upamtimo to naše fizičko tijelo je također energetsko, ali vrlo gusto. Stvorivši Zemlju kao česticu Univerzuma, prvo smo živjeli na njoj u razrijeđenim (svjetlim) tijelima. Zatim smo, iz nužde, postepeno zgušnjavali naša tijela do njihovog sadašnjeg stanja. Ali to ne znači da oni prestaju biti vrsta energije, samo vrlo gusta energija. Vraćajući se iz gustog sveta u svet suptilnih energija, imamo pravo, a sada takva prilika postoji za mnoge, uzmite ovo tijelo (ovu energiju) sa sobom, modificirajući ga, dajući mu svojstva suptilnog materijala.
A sada prelazimo na pitanje - zašto je to potrebno? Na kraju krajeva, mi imamo svoja suptilna tela........
Prvo, uporedimo odlazak iz Doma duše bez fizičkog tijela (1) i uzdizanje duše u promijenjenom fizičkom tijelu (2).
(1) U prvom slučaju, i struktura Duše i duplikat uma su povezani sa suptilnim tijelima. Entitet zadržava karakteristike ličnosti preuzete iz njegove poslednje inkarnacije. Zatim dolazi ponovno ujedinjenje čitave ogromne Esencije.
(2) U drugom slučaju, uzdizanje sa promijenjenim tijelom; više Nije um (kao proizvod mozga) taj koji prevladava, već svijest – s velikom količinom Univerzalnog znanja.
Kada je (tokom života na Zemlji) osoba povezana sa višom sviješću, ona je stalno u stanju blaženstva i ljubavi (a ovaj proces se može dogoditi mnogo prije uzašašća). Stoga se um više ne umnožava (tokom uzašašća), pošto su sve informacije prisutne i odlaze sa cijelim bićem tokom uzašašća.
Inteligencija ima takvu osobu svojstva Svevišnjeg, jer uglavnom čovjek živi u drugoj dimenziji. Zemaljski ljudski problemi ga ne muče, on radi na globalnom nivou, za dobrobit univerzuma.
(1) Duša, u prvom slučaju, ide dalje od vitalne ljuske prije smrti fizičkog tijela.
(2) U drugoj opciji, Duša nastavlja da radi bez pripreme za ishod i bez inkapsulacije. Fizičko tijelo se pretvara u “lako” tijelo, bez čvrstih fizičkih veza između molekula. Po strukturi postaje blizak suptilnim tijelima, ali sposoban da održava fizički vidljiv plan.
Promenjeno telo se lako transformiše u suptilna tela, oslobađajući ogromnu količinu Svetlosti, uz neophodan prelazak na viši nivo.
Čitav skup tijela se lako kreće prema gore, da bi se ponovo ujedinio sa MerKaBa i njegovom Suštinom.
(1) U prvoj opciji, potrebno je vrijeme za analizu i oslobađanje od zemaljskih vezanosti inkarnacije.
(2) U drugoj opciji, analiza se odvija prije uzdizanja.
Ljepota uznesenog tijela je u tome što vam ova baza (promijenjeno tijelo) omogućava da se spustite u nižu dimenziju i da tamo postanete vidljivi kako biste izvršili određene radove. U isto vrijeme, prirodno ostaje strukturno “lagano” i ne zahtijeva ni vodu ni hranu. Lako se vraća u višu dimenziju!
Dakle, mi razumijemo da postoje određene radnje u našem trodimenzionalnom svijetu koje se, sa suptilne ravni, mogu izvesti samo u modificiranom tijelu uzdizanja. Na kraju krajeva, petodimenzionalni svijet suptilnih energija ne može izvršiti sve radnje. Pogotovo na fizičkim planovima.
Naši Vodiči i druga Bića iz Porodice Svetlosti, koja se nalaze u višim dimenzijama, smatraju da je teško da ostanu u našem trodimenzionalnom svetu, potrebno im je mnogo energije da se koncentrišu. I, češće nego ne, naši Mentori ostaju nevidljivi većini ljudi, iako su neki ljudi naučili da ih osjećaju.
Sada bih želeo da kažem nekoliko reči o našem radu sa trodimenzionalnim svetom iz 4. dimenzije.
U 4. dimenziji (u poređenju sa 3.) ljudi nemaju velike razlike u strukturi svojih fizičkih tijela. Ali postoji značajna razlika u radu suptilnih tijela i svijesti.
Zadatak mnogih od nas je da budemo vidljivi i opipljivi ovdje i sada. Ono što se ne može učiniti suptilnim materijalima, uradićemo fizičkim rukama. I takođe u 4. dimenziji povećava se snaga suptilnih tela. Ovo stvara novo moćno stvorenje nove generacije, dok je u gustom svijetu.
"Fizika" je sačuvana kao i na 4. globusu. Drugim riječima, u 4. dimenziji tijelo zadržava svojstva koja su mu svojstvena. I sva suptilna tijela su ojačana, svijest je ojačana, mozak je potpuno uključen (a ne 5%). Ovo omogućava potpunu komunikaciju sa suptilnim svijetom bez odvajanja od fizičkog. Ovo je već svijet interakcije pun suptilnih energija sa fizičkim svijetom.
Neki radnici Svjetlosti dobrovoljno (svjesno) ne idu u uzdizanje, već rade iz 4. dimenzije, često iz “granične zone” 3.-4. dimenzije sa ljudima i okolnim svijetom 3. dimenzije. Posao je raznovrstan, puno duhovnog rada, sukreativnog rada, edukativnog rada.
Da bi se iz vibracionog spektra „nevidljivosti“ za svijet 3. dimenzije prešlo u stanje „vidljivosti“, dovoljna je mentalna naredba. Ovaj proces se kontrolira kroz misao, u oba smjera.
U zaključku, želim se vratiti na glavnu temu članka - o našem radu iz 5. dimenzije, koristeći naše buduće promijenjeno tijelo za to.
Posla u 5. dimenziji ima dovoljno za sve! Ovo uključuje rad sa globusima 3. i 4. dimenzije Zemlje i ljudima na njima; rad u drugim gustim svjetovima i još mnogo toga.
S ljubavlju, Vladimir i Ana.
Svakog mjeseca tokom grupne meditacije provodim anketu koja vas pita koje simptome transformacije doživljavate. I uprkos činjenici da su sami simptomi iznova i iznova prilično slični, razlozi koji ih uzrokuju su različiti.
Želite znati ŠTA se krije iza ovih simptoma?
Za vas smo prikupili izjave poznatih kanala. o promjenama u fizičkim tijelima koji se dešavaju i/ili će se dogoditi u narednim mjesecima.
I na kraju članka naći ćete video s aktivacijom Dijamantskog tijela svjetlosti!
Ciklus emitiranja na ključevima majstorstva
Cosmic Laws
Nabavite video snimak 21-satnog emitovanja sa detaljnom analizom svakog od kosmičkih zakona
Klikom na dugme „Pristupi“, pristajete na obradu vaših ličnih podataka i slažete se
Duhovni izvori o promjenama u fizičkom tijelu
“Čovjek, kao biološko biće, evoluira zapanjujućom brzinom da bi mogao nositi više svjetla u sebi.
Na kraju ti preći ćete u tela Svetlosti, baš kao i ranije, za vrijeme Lemurije, sa plemenima Anasazi i Maja.
Morate shvatiti da se vaš duh prvi kreće naprijed, budući da je duh bestjelesna supstanca i stoga nema gustinu.
A ipak je povezan s fizičkim tijelom, stvarajući biološku ljusku koja je kratko vrijeme utočište za vaš duh.
Ovo je dio vas koji je kratkog vijeka, koji ima početak i kraj. Ova školjka postaje vaš dom za vrijeme vašeg boravka ovdje, i vaš dužnost da se brine o njoj, hranite ga i radite s njim.
Zbog svega ovoga, moramo reći da je i sama školjka prolazi kroz promjene, omogućavajući asimilaciju novih energija i atributa i uzemljenje dijela za vas.
Ako uspete da se oslobodite prošlosti, promenite je i očistite, imaćete prilike povećajte svoju frekvenciju vibracija dok je u trenutnom fizičkom tijelu.
Sa vremenom svi će ući u svetlo telo. Ljudi će izgubiti veliku gustinu svojih fizičkih tijela u roku od nekoliko kratkih godina.
To će postati moguće jer čim krene kretanje u ovom smjeru, bit će napravljeni prvi prijelazi i to postaće uobičajeno, u roku od samo petnaest godina, svaka osoba koja živi na zemlji imaće priliku da učini isto, a sam proces više neće izgledati tako težak.
Vaš cilj je držati vrata otvorena i biti prvi koji će napraviti korak u tom pravcu!
“Tokom narednih sedmica bit ćemo potpuno integrišu novi um ljudskog srca, pravi instrument ko-kreacije (zajedno sa božanskim umom) i mehanizam neophodan da se transcendira rad čovjekovog nižeg iskustva... kako bi se u potpunosti ostvario interakciju s višim dimenzijama Kreacije.
Um srca jeste interfejs između zemaljskog i duhovnog carstva, naš komunikacijski portal “izvan vela”.
Kreiran je na osnovu sinteza muškog/ženskog polariteta, dajući nam mogućnost da se usidrimo u matrici jedinstva i garantujemo našu poziciju na petodimenzionalnoj zemlji... ovo je glavna komponenta novog ljudskog procesora.
Kroz aktivaciju srčanog uma ostavljamo iza sebe (kauzalni) svijet stalno karmičko ponavljanje i krećemo u ujedinjeni svijet ponovnog ujedinjenja sa svime što postoji.”
“Godine 2003. napisao sam članak pod nazivom “Kriza tranzicije indigo kristala” koji je govorio o buđenju i aktivaciji Svjetlosnog tijela za utjelovljenje zlatne svjetlosti Kristove svijesti.
Sada, 2018. godine, članak se fokusira na završetak ovog procesa uzdizanja dok se krećemo od kristalne svijesti do dijamanta.
Na ovom nivou mi utjelovljujemo puna galaktička svest a mi jesmo.
Mi se naseljavamo u Novu Zemlju 5. Dimenzije, ali također imamo pristup višim dimenzijama do 9., koje nam omogućavaju da funkcioniramo kao Zemaljske inkarnirane Duše, a istovremeno smo povezani sa našim galaktičkim naslijeđem.
Proces ide ovako: Trenutno smo na solarnom minimumu, što znači da smo vrlo malo pogođeni sunčevom aktivnošću baklji.
Ovo omogućava galaktičkom i kosmičkom zračenju iz veoma "dubokog svemira" da stigne do Zemlje i duboko utiče na našim fizičkim telima.
Obično, sunčevo zračenje štiti Zemlju od ovih transmisija, ali tokom perioda minimalne solarne aktivnosti ono može prodrijeti u odbranu, donoseći moćne transformativne dijamantske svjetlosne kodove i aktivirajući dijamantske svijesti, što omogućava čovječanstvu da uspostavi vezu sa galaktičkom svešću 9. dimenzije i povežite se s njim.
Ono što se sada dešava je to desna hemisfera mozga je potpuno aktivirana stvoriti “Svetu uniju” sa lijevom hemisferom.
To znači da nakon hiljada godina ovisnosti o lijevoj hemisferi, čovječanstvo vraća moć desne hemisfere zajedno sa svojom vezom sa intuitivnim, magičnim i čudesnim, te galaktičkim/kosmičkim nivoima.
Ne samo da se dešava ova moćna reaktivacija, već i balansiranje dve hemisfere kvantni kompjuter, koji je mozak, tako da mogu funkcionirati u harmoniji, a ne jedni protiv drugih.
Istovremeno je u procesu „rekonfiguracije“, tako da radi kao “prijemnik” i “predajnik” svjetlosnih energija, a povezan je sa srčanom čakrom.
Ovo olakšava aktiviranje sposobnosti čuju galaktičke prenose i dekodiraju ih, kao i mogućnost slanja sličnih galaktičkih prijenosa bez ikakve umjetne tehnologije.
Ove promjene su povezane sa krunska čakra i zvezdana čakra duše, što zauzvrat aktivira niže čakre za uzemljenje energije.
U isto vrijeme, na dubokom ćelijskom nivou, DNK se prepisuje kako bi prihvatio ove nove sposobnosti i otpustio sva uvjerenja i ograničenja koja mogu blokirati ove promjene.
Svrha ovih smjena- omogućiti Novom Sjajnom Dijamantskom Čovjeku da postane galaktičko biće sposobno da prima i čuje neverbalne poruke, kao i da šalje te poruke u vremenu, prostoru i dimenzijama.
Ovo potpuna aktivacija vaš vlastiti “lični portal” i uzlazni tok komunikacije sa Kosmosom.”
Neki ljudi možda uopće nemaju uočljive simptome i mogu jednostavno preći u sretnu i radosnu vezu s Novom Zemljom i ovim novim sposobnostima.
Međutim, uz tako veliku tranziciju, također je moguće da ćete osjetiti nešto od sljedećeg privremeni simptomi:
- Glavobolje i vrtoglavice. Umor i stalna želja za drijemanjem. Potrebno je puno energije za balansiranje i harmonizaciju lijevog i desnog mozga.
- Bol i kongestija u sinusima. Bol u čeljustima i zubima.
- Pečenje u grlu. Upala grla i infekcije.
- Gripa koja postaje teška ili je potrebno dugo da se izliječi.
- Napetost u grudima. Grčevi mišića u vratu i leđima.
- Poremećeni obrasci spavanja jer energije postaju jača noću.
- Poremećaj načina ishrane i želja da se jede manje hrane i hrane sa „višom vibracijom“.
- Nervni sistem je napet: anksioznost, stres, depresija, plačljivost, razdražljivost i osjećaj da jednostavno više ne možete izdržati. Osjećaj peckanja u živcima.
- Želja da se krećete, da se krećete, da budete negde drugde (da... na Novoj Zemlji!)
- Želja za pićem čiste vode i konzumiranjem prirodnih organskih proizvoda, kao i udisanjem čistog zraka.
- Želja da se odbrani ovaj san o Novoj Zemlji!
“Najvažnije je da se odmorite kada vam je potrebno i vodite računa o sebi i svom tijelu.
Vaše tijelo prolazi kroz duboku promjenu i tranziciju. Doći će do čišćenja i detoksikacije na mnogim nivoima, u mnogim dimenzijama i kroz mnoge prošle i buduće živote kako bi tijelo moglo prihvatiti frekvencije Nove Zemlje.
- Budite spremni da polako prihvatite ove frekvencije i njegujte svaki korak na tom putu.
-Možda ćete se morati "hraniti svjetlom" i izbaciti tešku i prerađenu hranu. Pijte puno vode, bistre i čiste koliko možete.
- Spavajte po potrebi, čak i ako se to dešava tokom dana.
- Kad god je moguće, izađite u prirodu, imajte dovoljno sunčeve svjetlosti i hodajte po travi i prljavštini.
- Idite na plažu, udišite svež vazduh i igrajte se u vodi ako možete.
-Koristite tu moćnu desnu stranu mozga. Budite kreativni u zavisnosti od toga šta vam odgovara.
Vodite dnevnik, crtajte, plešite, puštajte muziku i dozvolite sebi da počnete da istražujete neverbalnu komunikaciju desnog mozga. Upotrijebite svoju maštu i zakoračite u magiju.
- Meditirajte i ostanite mirni. Postanite svjesni snažnog toka Božanske svjetlosti u sebi i počnite stvarati i igrati se s tom energijom.
- Verujte ovom procesu... on će vas dovesti do nečeg divnog!
Aktivacija dijamantskog tijela svjetlosti
Za mene lično, sve gore napisano je direktan vodič za akciju.
Možete pričekati dok se sve ove promjene ne dese prirodno, ili možete pomoći svom tijelu apsorbuju novu energiju— o čemu smo pisali na Keys of Mastery zadnjih 5 godina :)
2013. godine pokrenuo sam seriju webinara, koji su vam danas poznati kao. Kurs uključuje vježbe koje pomažu pripremiti fizičko tijelo za primanje i integraciju svjetlosne energije, i to redovno ažuriran novim alatima.
Predstavljam vam odlomak iz 3. dijela Alata evolucije:
- Lightbody kao alat za rad sa većim dimenzijama
- Aktiviranje dijamantskog tijela svjetlosti (pažljivo slušajte upute)
8 189
Pitate se o efikasnim načinima da promijenite svoje tijelo? Postoje neke sjajne vježbe koje vam mogu pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve. Ove vježbe su jednostavne, ali efikasne u jačanju vašeg tijela uz sagorijevanje dodatnih kalorija. Međutim, pridržavanje ovih vježbi nije dovoljno da promijenite tijelo, morate se pravilno hraniti i zdravo spavati. Ne gubite svoje dragocjeno vrijeme radeći druge vježbe, evo 10 vježbi koje će vam pomoći da transformišete svoje tijelo u tren oka. Kada ste zadnji put skakali konopac? Možda u djetinjstvu. Preskakanje užeta je jednostavna vježba koja se može izvoditi gotovo bilo gdje. Ovaj trening sagorijeva više kalorija u minuti od bilo kojeg drugog treninga. Dobra vijest je da ovu vježbu možete raditi sa svojom djecom. Osim toga, skakanje užeta je vrlo efikasna kardio vježba kada ste u pokretu. Samo ponesite konopac za preskakanje i ne morate tražiti najbližu teretanu. Nažalost, mnogi ljudi izbjegavaju raditi sklekove jer ih je malo teže izvesti, ali mogu učiniti čuda za vaše tijelo. Postoji mnogo različitih sklekova koji rade na različitim mišićima u ramenima i rukama. Pokušajte da promijenite stil sklekova kako vam ne bi dosadili. Radite sklekove nekoliko dana u sedmici da transformišete svoje tijelo, čineći ga vitkim i zategnutim. Osim toga, sklekovi su dobri za vaše srce i kardiovaskularno zdravlje, a ova vježba pomaže poboljšati vaše držanje. Samo pazite da ih radite ispravno - naučite raditi sklekove s ravnim leđima kako biste smanjili bol u leđima i izbjegli naprezanje leđa. Iskori daju neverovatne rezultate jer izoluju svaku nogu pojedinačno, pomažući vam da transformišete svoje telo. Dodajte kardio i povećajte intenzitet. Predlažem da napravite tri serije od 10 iskoraka dnevno za najbolje rezultate. Budući da su iskoraci nevjerovatno efikasan trening za jačanje, oblikovanje i izgradnju više mišićnih grupa, zašto ih ne biste radili svaki dan? Čak i ako imate prezauzet raspored, ipak možete pronaći vremena za nekoliko iskoraka. Prestanite da se opravdavate i počnite da vežbate danas da biste vratili svoje telo na pravi put. Čučanj je trening koji radi na više od jedne mišićne grupe. Ova moćna vježba pomaže u toniranju gluteusa, jačanju jezgre i sagorijevanju puno kalorija. Da biste povećali sagorijevanje kalorija i ubrzali otkucaje srca, možete isprobati skakačke čučnjeve. Redovni čučnjevi su jedan od najboljih načina da transformišete svoje tijelo, ali i poboljšate svoje fizičko zdravlje. Ako sjedite cijeli dan na poslu ili kod kuće, veći ste rizik od ozbiljne bolesti. Zašto ne napravite nekoliko čučnjeva dok čekate da se skuva večera, kuvalo za vodu ili dok se računar pokreće? Ponekad je multitasking odlična stvar. Sjajne vesti za sve plivače i one koji pokušavaju da transformišu svoje telo - plivanje je super efikasan trening koji će vam doneti neverovatne rezultate. Plivanje pomaže u jačanju različitih mišićnih grupa. Plivanje ima brojne zdravstvene prednosti. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, jačanju srca i poboljšanju vašeg aerobnog kapaciteta. Osim toga, plivanje je odličan način da se vaša porodica okupi i zabavi zajedno. Iako ova vježba nije tako prenosiva kao skakanje užeta. Trčanje ima mnoge prednosti. Pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšanju zdravlja srca, smanjenju rizika od depresije, sagorijevanju kalorija i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Trčanje može zaista transformirati vaše tijelo kao ništa drugo. Izgrađuje jake, zategnute noge i čini ih mršavijima. Volim da trčim, posebno rano ujutru, i mislim da je to jedna od najboljih vežbi za svaki dan. Uvek osećam veliki uspeh nakon trčanja. Biciklistički treninzi su siguran način da se dosta znoja i obavite noge. Vožnja bicikla je odlična vježba jer se možete tjerati na veći intenzitet. Jača vaše noge, ruke i leđa, podstiče vaše srce da radi efikasnije i pomaže u gubitku težine. Vožnja bicikla je također jedna od najlakših vježbi u svakodnevnoj rutini jer je odlično prijevozno sredstvo. Održava vas u formi, štedi novac i dobro je za vaše zdravlje. Pokušajte raditi vježbu s bučicama stojeći ili sjedeći, s obje ruke ili naizmjenično. Šta god da odaberete, izvodite vježbu 3-4 puta sedmično za najbolje rezultate. Podizanje nogu se može obaviti gotovo bilo gdje! Nije potrebna dodatna oprema! Ova smiješno jednostavna vježba pomaže u radu mišića trbuha i nogu. Uz to, podizanje nogu pomaže vam da tonirate mišiće bedara ako se radi redovno. Plank je snažan trening za cijelo tijelo koji je nevjerovatno jednostavan i efikasan. Planiranje na početku može izgledati kao izazovna vježba. Međutim, ovo je brz način da oblikujete svoje tijelo u roku od nekoliko sedmica.1. Konop za skakanje
2. Sklekovi
3. Ispadi
4. Čučnjevi
5. Plivanje
6. Trčanje
7. Biciklizam
8. Vježbe sa bučicama
9. Podizanje nogu
10. Plank