Ang pagbulusok gabi-gabi sa "kaharian ng Morpheus", nakakakita tayo ng mga panaginip. Ang isang tao, na nagising sa umaga, ay hindi naaalala ang panaginip, habang ang isang tao ay nakikita ang balangkas na napaka-emosyonal at binibigyan ito ng isang tiyak na kahulugan.

Bakit tayo nananaginip? Hanggang ngayon, ang mga mekanismo at sanhi ng naturang kondisyon ng tao ay nananatili sa antas ng mga siyentipikong hypotheses.

SA medikal na punto pangitain, ang pagtulog ay isang natural na proseso ng pisyolohikal, at ang mga pangitain sa gabi ay resulta ng aktibong gawain ng utak.

• mga sinaunang tao pinaniniwalaan na sa panahon ng pahinga sa gabi, ang kaluluwa ng natutulog na tao ay umalis sa katawan at naglalakbay sa buong mundo.
• Esoterics iniuugnay nila ang mga mystical na katangian sa mga panaginip - isang babala ng panganib o isang hula sa hinaharap.
• Mga psychologist naniniwala na sa ganitong paraan ang hindi malay ay "nagsasalita" sa atin.

Paano naiiba ang mga panaginip sa mga panaginip?

Ang tulog ay pisyolohikal na estado likas sa tao at hayop. Ito ay isang estado ng pagpapahinga at pinababang reaksyon ng katawan sa mga panlabas na impluwensya.

Ang panaginip ay isang hanay ng mga visual na imahe na pinapangarap ng isang taong natutulog at nagiging sanhi ng mga kasamang karanasan.

Ang yugto ng pagtulog kung saan nangyayari ang isang panaginip ay tinatawag na yugto ng "panaginip". REM tulog". Kasabay nito, hindi nararamdaman ng isang tao ang hangganan sa pagitan ng haka-haka na mundo at katotohanan.

Kadalasan ang parehong mga salita ay ginagamit bilang mga kasingkahulugan, ngunit ang pagtulog ay dapat isaalang-alang bilang isang natural na proseso ng pisyolohikal. "Ang sabihin ang iyong panaginip" ay nangangahulugang sabihin ang tungkol sa isang panaginip (mga larawan, mga aksyon, mga karanasan na lumitaw habang natutulog).

"Ang isang panaginip, una sa lahat, ay nagpapakita ng isang kailangang-kailangan na koneksyon sa pagitan ng lahat ng mga bahagi ng mga nakatagong kaisipan sa pamamagitan ng pagkonekta sa lahat ng materyal na ito sa isang sitwasyon ..."

Sigmund Freud

Ano ang ibig sabihin ng mga panaginip

Sa panahon ng pagpapahinga sa gabi, ang ating utak ay gumagawa ng lahat ng uri ng mga larawan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay resulta ng mga emosyon na naranasan noong nakaraang araw.

• Kinagabihan nagtinginan kami nakakatakot na pelikula? Malamang na ang mga kahila-hilakbot na larawan ay magmumulto sa iyo sa gabi.
• Pagkatapos ng isang away sa isang mahal sa buhay, maaari kang managinip ng isang labanan sa isang halimaw.

Ang gayong mga panaginip ay halos walang kahulugan, kaya hindi mo dapat bigyan ng malaking kahalagahan ang mga ito.

Mas mahalaga na bigyang-pansin ang mga aksyon na ginawa sa isang panaginip at ang mga damdaming naranasan. Kung hindi sila konektado sa mga kamakailang kaganapan sa buhay, maaari silang magdala ng isang tiyak na semantic load.

Ang opinyon ng mga psychologist tungkol sa mga panaginip

Mga pangunahing teorya tungkol sa mga panaginip ay nagsimulang lumitaw lamang sa pagliko ng XIX-XX na mga siglo. Sinubukan ng mga siyentipikong mananaliksik na ipaliwanag ang kababalaghan ng mga panaginip sa iba't ibang paraan.

Ang ama ng kasalukuyang psychoanalysis, Sigmund Freud, ay naniniwala na ang mga panaginip ay mga pagpapakita ng hindi malay at walang malay sa ating psyche.

Sa pagtulog, ang isang tao ay hindi tumitigil sa pag-iisip, ibig sabihin, ang kanyang utak ay patuloy na gumagana, ngunit sa ibang mode lamang. Ang impormasyon na nasa hindi malay at walang malay na mga lugar ay dumadaloy sa kamalayan. Ito ang dami ng impormasyon na siyang batayan para sa paglitaw ng mga pangarap.

"Malinaw na ang panaginip ay ang buhay ng kamalayan sa panahon ng pagtulog."

Sigmund Freud

Sa karamihan ng mga kaso, ayon sa Freudian, ang mga pangarap ay isang paraan ng pagsasakatuparan ng ating mga pinipigilang pagnanasa at mga nakatagong pananabik. Ito ay isang tiyak na mekanismo na nagbibigay-daan sa iyo upang "i-unload" ang psyche sa pamamagitan ng katuparan ng hindi maisasakatuparan na mga pagnanasa sa isang panaginip.

Ang Oneirology ay isang agham na nag-aaral ng pagtulog at iba't ibang aspeto ng panaginip.

Gayunpaman, mayroong isang direktang kabaligtaran na opinyon ng mga mananaliksik na nagpapaliwanag sa mekanismo ng paglitaw ng mga panaginip.

Sinasabi ng psychiatrist na si Alan Hobson na ang pagtulog ay ganap na walang semantic load. Ayon sa kanyang teorya, na tinatawag na Effective-Synthetic Model, binibigyang-kahulugan ng utak ang mga random na electrical impulses habang natutulog, na humahantong sa matingkad at di malilimutang mga pangitain.

Ang mga opinyon ng iba pang mga siyentipiko at psychologist na nag-aaral ng kababalaghan:

• Matulog bilang "nagpapadala ng mga panandaliang alaala sa pangmatagalang imbakan"(Zhang Jie, may-akda ng "permanenteng activation theory").
• Ang mga pangarap bilang "isang paraan upang maalis ang hindi kinakailangang basura" ("reverse learning theory", Francis Crick at Greim Mitchison).
• Ang biological function ng pagtulog bilang isang pagsasanay at "rehearsal" ng mga natural na reaksyon ng katawan (Antti Revonusuo, may-akda ng "theory of the protective instinct").
• Matulog bilang isang solusyon sa mga naipon na problema (Mark Blechner, may-akda ng "teorya ng natural na pagpili ng mga kaisipan").
• Ang pangangarap bilang "isang paraan upang mapawi ang mga negatibong karanasan sa pamamagitan ng simbolikong mga asosasyon" (Richard Coates), atbp.

Ernest Hartman, isa sa mga tagapagtatag Modernong Teorya Ang pangangarap, ay isinasaalang-alang ang pangangarap bilang isang mekanismo ng ebolusyon kung saan ang utak ay "nagpapagaan" sa mga kahihinatnan sikolohikal na trauma. Nangyayari ito sa pamamagitan ng mga nag-uugnay na larawan at simbolo na lumilitaw habang natutulog.

Kulay at itim at puti na mga pangarap

Ang karamihan sa mga tao ay nakakakita ng mga pangarap na may kulay, at 12% lamang ng mga naninirahan sa ating planeta ang nakakakita ng mga imahe sa mga panaginip sa itim at puti.

• Ang maliwanag, makulay, may kulay na mga panaginip ay madalas na nakikita ng mga taong malikhain.

Bilang resulta ng pananaliksik, natuklasan na ang antas ng katalinuhan ng tao ay nakakaapekto sa saturation ng kulay ng mga panaginip. Bilang karagdagan, ang mga pangarap na may kulay ay katangian ng mga taong nakakaakit na emosyonal na nakikita ang mundo at nasasabik na tumugon sa iba't ibang mga kaganapan sa kanilang buhay.

• Itim at puti ang mga pangarap ng mga taong may mas makatwirang pag-iisip.

Ang mga panaginip na walang pangkulay ay tumutulong upang mas makilala ang iyong "Ako" at maunawaan kung ano ang nangyayari. Samakatuwid, ang mga ito ay katangian ng mga pragmatista na, kahit na sa isang panaginip, subukang "digest" ang impormasyon at maingat na mag-isip tungkol sa isang bagay.

Ayon sa mga parapsychologist, ang mga may kulay na panaginip ay naglalarawan ng mga kaganapan sa hinaharap, habang ang mga itim at puting panaginip ay isang salamin ng nakaraan. Nakikita ng ilang siyentipiko ang isang relasyon sa pagitan ng mood ng isang tao at isang panaginip.

Ang lungkot, pagod at mapanglaw ay "diskulay" ang panaginip, at magandang kalooban ay ang susi sa isang maliwanag at makulay na panaginip.

Mayroon ding isang opinyon na ang mga itim at puti na panaginip ay hindi umiiral. Nakatuon lamang ang mga tao sa nilalaman ng panaginip, at hindi sa mga kulay, kaya inaangkin nilang nakakakita mga pangarap na itim at puti.

masamang panaginip

Ang masamang pagtulog ay isang panaginip na may mga negatibong imahe at karanasan, dahil kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa. Ang ganitong mga panaginip ay naaalala nang detalyado at hindi naalis sa aking isipan.

Ayon sa mga siyentipiko, masamang panaginip sumasalamin sa pag-agos ng negatibong impormasyon na ang utak ay walang oras upang makayanan sa panahon ng pagpupuyat. Samakatuwid, patuloy niyang "digest" ang impormasyong ito sa gabi.

masamang panaginip tungkol sa mga likas na sakuna, mga sakuna, digmaan, atbp. ay isang hudyat sistema ng nerbiyos tungkol sa kawalan ng lakas ng isang tao, ang kawalan ng kakayahan na makayanan ang isang gawain.

Inihayag ng mga doktor ang direktang koneksyon sa pagitan ng mga panaginip at mga problema sa kalusugan.

• Halimbawa, madalas na pinapangarap ng mga taong may sakit sa puso ang paghabol sa sasakyan.
• Ang mga pagkabigo sa gawain ng mga organ ng paghinga ay makikita sa anyo ng mga panaginip, kung saan ang isang tao ay "bigti", o siya ay nalulunod sa tubig.
• Ang paggala sa isang panaginip sa mga labirint at kagubatan ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng depresyon o labis na trabaho.

mga bangungot

Sa isang bangungot, nararamdaman ng isang tao ang paglapit ng kamatayan. Ito ang pangunahing pagkakaiba nito mula sa isang "masamang" panaginip.

"Ang mga bangungot ay umiiral sa labas ng mga hangganan ng lohika, mayroon silang kaunting saya, hindi maipaliwanag; sinasalungat nila ang tula ng takot.” (Stephen King)

Kung ang isang tao ay nasa isang mahirap na sitwasyon, nag-aalala tungkol sa ilang hindi nalutas na problema sa loob ng mahabang panahon, kung gayon negatibong enerhiya nakakahanap ng paraan sa pamamagitan ng madilim na panaginip. Ang mga nakababahalang kaganapan ay lilitaw sa isang panaginip upang ang isang tao ay sa wakas ay "iproseso" ang mga ito.

Madalas na bangungot:

• pakikipagtagpo sa mga halimaw, halimaw, masamang espiritu at iba pa.;
• kagat ng mga makamandag na gagamba o ahas;
• pagtugis at pagtugis;
• natural na sakuna at aksidente sa sasakyan;
• mga aksyong militar (pag-atake, labanan, paghuli);
• pagtanggap ng mga pinsala at pinsala;
• pagkamatay ng isang mahal sa buhay.

Lucid dreaming

Halos lahat tayo ay nakaranas ng lucid dreaming na may malinaw na pagkaunawa na ang lahat ng nangyayari sa ating paligid ay isang panaginip at isang ilusyon. Ang kundisyong ito ay nangyayari sa panahon ng REM sleep, kapag tono ng kalamnan medyo mababa.

Natuklasan ng mga eksperto na ang lucid dreaming ay sinamahan ng pag-synchronize ng aktibidad sa iba't ibang bahagi ng utak at ang paglitaw ng mga high-frequency na ritmo (mga 40 Hz) sa temporal at frontal na lugar. Ang ganitong mga gamma ritmo ay nauugnay sa estado ng aktibong pagpupuyat. Ipinapaliwanag nito ang "naka-on" na kamalayan ng isang tao habang natutulog.

Ang termino " lucid dreaming” ay unang ginamit ng Dutch psychiatrist na si Frederik van Eeden sa pagtatapos ng ika-19 na siglo.

Ang kakayahang magkaroon ng kamalayan sa sarili sa isang panaginip at nakapag-iisa na magmodelo ng isang panaginip ay kadalasang likas. Gayunpaman, ang mga manlalaro at mga taong may mataas na lebel Ang pagpipigil sa sarili ay napapailalim din sa gayong mga karanasan.

Ngayon, may mga espesyal na pamamaraan na makakatulong upang makontrol ang mga pangarap. Ang ganitong mga kakayahan ay maaaring ganap na mabuo lamang ng mga indibidwal na may pinakamataas na antas ng katalinuhan cognitive sphere(madalas yoga).

Propetikong panaginip

Sa batayan ng mga panaginip, sinusubukan ng mga tao na hulaan ang hinaharap. Ang mga esotericist ay nagmumungkahi ng mga nakakumbinsi na katotohanan ng pagkakaroon ng mga panaginip na propeta. Ayon sa maraming mga mananaliksik, ang gayong mga panaginip ay walang iba kundi ang tinig ng intuwisyon o "smoothing" negatibong emosyon sa pamamagitan ng simbolikong asosasyon.

Gumaganda ang memorya kapag naging mas interesado tayo panloob na mundo. Alinsunod dito, mas naaalala natin ang mga pangarap.

Natuklasan ng mga psychologist na ang mga babae, dahil sa kanilang emosyonalidad at kakayahang impresyon, ay mas matulungin sa mga panaginip kaysa sa mga lalaki.

Mga dahilan para sa kakulangan ng mga pangarap, at kung paano ibabalik ang mga ito

Ito ay tila kakaiba, ngunit ang ilang mga tao ay hindi nangangarap. Bakit ito nangyayari? Napagpasyahan lamang ng mga siyentipikong British iyon matatalinong tao, na may mataas na IQ.

Kung ang isang tao ay hindi nagsusumikap na malaman ang mundo at ang kanyang sarili, kung gayon bihira siyang makakita ng mga panaginip, dahil ang kanyang utak ay "natutulog".

Ang iba pang mga dahilan para sa kakulangan ng tulog ay kinabibilangan ng brain overload sa araw. Ang kamalayan ay hindi bumubuo ng mga pangarap upang ang isip ay makabawi mula sa kasaganaan ng mga impresyon. Kaya naman hindi tayo nananaginip pagkatapos ng mahabang paglalakbay o mga aktibidad sa labas.

Kinakabahan at mga karamdaman sa pag-iisip, pagkalasing sa alak, moral o pisikal na pagkapagod - yaong mga salik na "nakasisira" sa pagtulog.

Paano ibalik ang kakayahang makita at matandaan ang mga panaginip?

• Mag-relax bago matulog.
• Magnilay sa gabi.
• Huwag abusuhin ang alak.
• Kahaliling mental at pisikal na paggawa.
• Manatili sa pang-araw-araw na gawain.

Konklusyon

Konklusyon

Ang kababalaghan ng mga panaginip ay hindi pa ganap na ginalugad. Isang bagay lamang ang malinaw: ang ating mga iniisip at pang-unawa sa mundo, mga emosyon at mga impresyon ay makikita sa kalidad ng pagtulog at kontrolin ang ating hindi malay. Ganito ipinanganak ang matingkad at emosyonal na mga pangarap iba't ibang plot na ginagawang mas misteryoso at kawili-wili ang ating buhay.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Ang interpretasyon ng mga panaginip ay isang sinaunang hanapbuhay. Ngunit sa pag-alis ng lahat ng obscurantism sa nakaraan, siya ay pinagkakatiwalaan nang paunti-unti. Gayunpaman, sa panimula ay mali na huwag ilakip ang kahalagahan sa mga panaginip sa lahat, isinasaalang-alang ang mga ito bilang isang walang kabuluhang produkto ng ating nagpapahingang utak. Sa katunayan, ang mga panaginip ay maaaring magsabi ng maraming tungkol sa estado ng pag-iisip at kalooban ng taong nakakakita sa kanila. Ito ay, siyempre, hindi isang hula ng mga kaganapan sa hinaharap, ngunit isang uri ng psychotherapy na makakatulong upang makayanan ang mga paghihirap sa totoong buhay at maiwasan ang mga posibleng pagkakamali sa personal at propesyonal na buhay.

Mga pangarap ng kamatayan


Sa kamatayan, ang lahat ay simple. Nakita sa isang panaginip, ito, siyempre, ay hindi nangangahulugan ng kamatayan. Ngunit, malamang, kung mamatay ka sa isang panaginip, kung gayon gusto mo ng mga pagbabago. Ang subconscious mind ay nagsasabi sa iyo na ang lumang ikaw ay hindi na nauugnay at kailangan ng bago. Ikaw ay nagsusumikap para sa mga pagbabagong ito, sinasadya man o hindi. Kaya, kung mamatay ka sa iyong pagtulog, isaalang-alang ito ng isang hudyat upang magsimula ng isang bagong buhay.

Mga pangarap na may mga sagot

Ang kilalang kuwento kung paano naisip ni Mendeleev ang periodic table sa isang panaginip ay maaaring magmungkahi ng mystical na pinagmulan para sa mga panaginip. Mali ito. Kaya lang kapag tayo ay natutulog, ang ating utak ay patuloy na nagso-solve ng mga gawaing itinakda noong nakaraang araw. At kung minsan ang sagot ay talagang dumating sa isang panaginip. Ngunit una ay laging may tanong na itatanong.

Mga panaginip tungkol sa mga hayop


Ang mga panaginip tungkol sa mga hayop ay madalas na binibigyang kahulugan ng mga mananaliksik bilang mga panaginip tungkol sa mga gawi. Ang mga gawi ay maaaring makapinsala at nagdudulot ng sakit, o mahalaga, tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin o pagtingin sa paligid bago tumawid sa kalsada. Kung ang mga hayop sa iyong mga panaginip ay domestic at kumikilos nang hindi agresibo, kung gayon ang karamihan sa mga gawi ay hindi nakakapinsala sa iyo.

Mga pangarap tungkol sa hitsura


Kung pipiliin mo ang mga damit sa isang panaginip, kung gayon dapat itong bigyang kahulugan sa ilang lawak nang literal. Ang pananamit ay kung paano mo ipapakita ang iyong sarili. Kung ikaw ay nakasuot ng sports suit, kung gayon ikaw ay nakakarelaks o matahimik. Ang isang business suit ay nagpapahiwatig na oras na upang magpahinga mula sa trabaho at magbakasyon.

Lohika ng mga plot ng panaginip


Ang mas lohikal at ordinaryong mga panaginip, mas malinaw at tuloy-tuloy ang iniisip mo. Nakakainip na hindi malilimutang mga kwentong wala matingkad na emosyon ay mga pangarap malusog na tao. At ang matingkad at kamangha-manghang mga panaginip ay nagpapahiwatig na ikaw ay naliligaw at hindi makokolekta ang iyong mga iniisip.

Mga panaginip tungkol sa sakit


Naniniwala ang mga mananaliksik na sinusubukan ng ating subconscious na sabihin sa atin ang tungkol sa mga sakit hindi lamang sa pamamagitan ng direktang mga kuwento tungkol sa mga karamdaman sa panaginip. Siyempre, dapat mong bigyang-pansin ang mga ito, dahil maaari nang ayusin ng utak ang mga pagbabago sa mga selula ng katawan kapag hindi ka pa rin nakakaramdam ng sakit. Gayunpaman, ang pinaka-tradisyonal na plot ng kalusugan ay isang panaginip tungkol sa isang kotse kung saan ka gumagalaw. Ang pagkakatulad ay simple - sa katotohanan, ang katawan ay gumagalaw sa tulong ng isang kotse. At ang ating isip ay gumagalaw sa kalawakan sa tulong ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang hindi malay ay nagsasalita sa amin sa isang panaginip na may tulad na metapora. Ang paraan ng pagmamaneho at ang estado ng kotse sa isang panaginip ay isang pagkakatulad sa kontrol sa estado ng kalusugan.

Mga pangarap tungkol sa hinaharap


Ang mga panaginip ay hindi mga hula. Sa ika-21 siglo, oras na upang ihinto ang paniniwala sa mga kuwento na ang isang tao ay nakikita ang hinaharap sa isang panaginip, at pumunta sa mga interpreter ng mga panaginip. Ang mga panaginip ay maaaring bigyang-kahulugan lamang sa pamamagitan ng pagsusuri sa kasalukuyan at nakaraan. Gayunpaman, maaaring napansin mo mismo na ang panaginip na nakita mo noong nakaraang araw ay kahawig ng nangyari sa ibang pagkakataon. Ito ay gawa lamang ng ating hindi malay, na higit na insightful kaysa sa kamalayan. Maaari itong magsuri at gumawa ng mga konklusyon batay sa datos. Halimbawa, kung nanaginip ka na nagkaroon ka ng trangkaso, at pagkatapos ng ilang araw ay naranasan mo na talaga ito, mas maaga lang na napansin ng utak ang aktibidad ng virus.

Mga pangarap tungkol sa iyong sarili


Lahat ng character sa panaginip mo ay ikaw. Kahit na nangangarap ka ng isang ina, isang kasintahan o isang hindi kilalang kasamahan sa trabaho, palagi silang kumikilos sa paraang gusto mo o nais mong kumilos. Hindi mo dapat isipin na kung pinangarap mo ang isang magandang babae mula sa isang kalapit na pasukan at ipinagtapat ang iyong pag-ibig sa isang panaginip, kung gayon ito ay may kinalaman sa kanya. Hindi, anumang personalidad ay mga facet ng iyong personalidad.

Mga pangarap tungkol sa mga relasyon


Tulad ng nabanggit na, huwag bigyang-kahulugan ang mga panaginip na kinasasangkutan ng ibang tao sa mga tuntunin ng mga relasyon sa kanila. Ang anumang relasyon na nabuo sa mga panaginip ay ang relasyon ng maraming aspeto ng iyong pagkatao sa isa't isa. Bukod dito, ang mga taong kapareho mo ang kasarian ay ang literal na sagisag ng iyong nakikitang mga katangian ng karakter. At ang mga tao ng opposite sex ay ang iyong nakatagong panloob na sarili. Makinig nang mabuti sa huli.

Mga panaginip tungkol sa nakaraan


Ang mga panaginip tungkol sa mga kaganapan na nangyari na sa iyo ay nagpapahiwatig ng iyong kasalukuyang kalagayan. Kung babalik ka sa malayong nakaraan, mayroon ka panloob na pagkabalisa, at kung mananatili ka sa kasalukuyan kahit sa isang panaginip, kung gayon halos lahat ng bagay sa kasalukuyang kalagayan ay nababagay sa iyo.

Araw-araw sa buhay ng isang tao ay maraming mga pangyayari na naaalala ng utak at nagiging sanhi ng ilang mga reaksyon. Sa panahon ng pagtulog, tanging ang katawan ng tao ang nagpapahinga. Ang utak sa panahong ito ay inuulit at pinagsasama-sama ang lahat ng impormasyong natanggap, na maaaring maging isang tinatawag na senaryo para sa isang panaginip.

Sa isang panaginip, makikita ng isang tao ang mga kaganapan sa nakaraang araw, kamakailang mga sitwasyon, o malayong nakaraan. Sa ilalim ng impluwensya ng ating mga iniisip, pagkabalisa at mga pangarap, nabuo ang utak karagdagang impormasyon, na maaaring magdulot ng mga bangungot, walang katotohanan na mga pangitain at ganap na hindi kapani-paniwalang mga sitwasyon. Ang panaginip ay isang pangkalahatang larawan ng katotohanan at panloob na mga karanasan.

Matulog sa mga tuntunin ng sikolohiya

Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang isang panaginip ay isang salamin ng sikolohikal na estado ng isang tao. Kung ikaw ay masaya at ang iyong buhay ay hindi natatabunan ng negatibiti, kung gayon sa isang panaginip ay nakakakita ka ng magagandang positibong panaginip. Kung mayroon kang mga takot o phobia, tiyak na magpapakita sila sa iyong mga script ng panaginip. Nangangahulugan ito na hindi makayanan ng utak negatibong emosyon na nararanasan mo sa totoong buhay. Ang mga panaginip ay nagiging itim at puti, at ang mga sitwasyon sa panaginip ay nagdudulot ng higit pang pagkabalisa.

Bakit ang mga panaginip ay tumitigil sa pangangarap

Kung sinimulan mong mapansin na huminto ka sa pangangarap, kumuha Espesyal na atensyon kanyang sikolohikal na estado. Ang ganitong mga sitwasyon ay nangyayari, bilang panuntunan, sa mga taong regular na nakalantad sa mga nakababahalang sitwasyon o may hindi balanseng karakter. SA mga bihirang kaso ang kawalan ng kakayahang matandaan ang isang panaginip ay maaaring maging tanda ng isang mental disorder.

May isa pang pananaw, na kinumpirma ng mga siyentipikong pananaliksik. Ang katotohanan ay ang pagtulog ay binubuo ng ilang mga yugto, ang bawat isa ay may espesyal na kahulugan sa panahon ng paggising. Ang mga panaginip ay hindi naaalala kung ang isang tao ay nasa isang malalim na yugto ng pagtulog. Ito ay kadalasang nangyayari kapag ang pagtulog ay nagambala ng malakas, mga pagtatangka na gisingin ang isang tao, o kapag masyadong mahabang tulog.

Ang pagkapagod ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan ng mga pangarap. Sa mga taong kakaunti ang tulog at maraming trabaho, ang utak ay sobrang puspos ng impormasyon. Sa panahon ng pagtulog, ang mga ito ay kumikislap sa ating isipan nang napakabilis na halos hindi sila nakaimbak sa memorya.

Mistikong katwiran para sa mga panaginip

Ang mahusay na siyentipiko na si Aristotle ay isang tagasuporta ng opinyon na sa panahon ng pagtulog ang isang tao ay nakakahanap ng pagkakaisa sa kanyang sarili at kalikasan. Ang kaluluwa sa panahong ito ay kayang ipakita ang hinaharap sa pamamagitan ng panaginip. Ang gayong hypothesis ay naging batayan para sa mga konklusyon tungkol sa regalo ng clairvoyance. Ayon kay Plato, ang pagtulog ay pinagmumulan ng malikhaing enerhiya at inspirasyon.

mystical na katwiran ang pangangarap ay karaniwan. Tiyak, bawat tao, nakikita kakila-kilabot na panaginip, siguraduhing tingnan ang interpretasyon nito sa pangarap na libro. Ang paliwanag ng ilang mga simbolo ay umuunlad sa halos buong panahon ng pagkakaroon ng sangkatauhan.

nagkakaisang opinyon tungkol sa

Kaya kung ano ang pagtulog siyentipikong punto pangitain, ano ang mga panaginip at ano ang kahulugan nito?

Ano ang pagtulog at kailangan ba ito?

Ang mga siyentipiko noong unang panahon ay hindi alam ang mga sanhi ng pagtulog at kadalasang naglalagay ng mga mali, literal na kamangha-manghang mga teorya tungkol sa kung ano ang pagtulog at panaginip. Mahigit isang siglo na ang nakalilipas, halimbawa, itinuturing ng ilang siyentipiko na ang pagtulog ay isang pagkalason sa katawan, diumano'y naipon ang mga lason sa katawan ng tao sa panahon ng pagpupuyat, pagkalason utak, bilang isang resulta kung saan natutulog, at ang mga panaginip ay guni-guni lamang ng isang may lason na utak.

Ang isa pang bersyon ay nagsabi na ang simula ng pagtulog ay dahil sa pagbaba ng sirkulasyon ng dugo sa utak. Sa loob ng dalawang libong taon, ang mga tao ay nasiyahan sa karunungan ni Aristotle, na iginiit na ang pagtulog ay hindi hihigit sa kalahating daan patungo sa kamatayan. Ang sitwasyon ay nagbago nang malaki nang ang utak ng tao ay nagsimulang ituring na sisidlan ng isip at kaluluwa. Salamat sa teorya ni Darwin at sa mga gawa ni Freud, ang belo ng kabanalan ay natanggal sa isang tao, at nagsimula ang isang malawakang pag-aaral sa paggana ng mekanismo (napakawalang buhay na salita!) ng katawan at utak ng tao. Ito ay isang panahon ng hindi kapani-paniwalang pananampalataya sa agham.

Sa mga view organismo ng mga siyentipiko ay nakita bilang isang kumplikadong automat, nanatili lamang itong maunawaan kung anong uri ng mga gears at cogs ang bumubuo sa automat na ito - at ang lihim ng buhay at isip ay mabubunyag. At walang kahanga-hanga! Ngunit ang kasunod na pag-unlad ng agham at teknolohiya: x-ray, EEG, MRI at iba pang mga aparato na tumutulong upang "tumingin" sa utak, ay nagbukas ng maraming bagong bagay sa sangkatauhan. At ang pinakamahalaga, lumikha sila ng higit pang mga tanong kaysa sa nahanap nila ang mga sagot: bakit kailangan natin ng tulog, ano ang pagtulog at panaginip sa katotohanan? Sa mahabang panahon pinaniniwalaan na ang pagtulog ay isang pahinga lamang para sa overloaded na makina ng utak, na nagpoprotekta laban sa napaaga na pagkasira. Gayundin, habang natutulog, ang mga kalamnan at buto sa sobrang trabaho ay nagpapahinga.

Gayunpaman, ang simpleng teoryang ito ay hindi napatunayang ganap na pare-pareho. Noong ika-20 siglo, sa gitna nito, natagpuan na sa isang natutulog na tao, ang metabolismo ng utak ay 10-15% lamang na mas mababa kaysa sa isang mababaw na pagtulog. At ang mga kalamnan na pagod sa araw ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na pahinga at lamang sa pahinga. Ito ay lumalabas na ang katawan ng tao ay ganap na hindi kailangang gumastos ng isang katlo ng sarili nitong buhay sa gutom at walang pagtatanggol.

Hindi mo kailangan ng tulog para makapagpahinga! Para lamang sa 10 porsiyentong kahusayan sa pagtulog natural na pagpili ay hindi ipagsapalaran ang isang buong indibidwal, ngunit kung ano ang naroroon, lahat uri ng tao. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng pagtulog ay hindi tayo nakakatugon nang sapat sa panganib, upang mabilis na i-orient ang ating sarili, habang ang mapanlinlang na kaaway ay palaging namamahala sa kanyang maruruming gawain sa ilalim ng takip ng gabi ... Sa kasong ito, bakit hindi pinangangalagaan ng natural na pagpili ang problema ng kawalan ng pagtatanggol ng mga natutulog, bakit nasa katawan hanggang ngayon "Nakabitin" ang pasanin ng ipinag-uutos na pahinga, bakit kailangan natin ng tulog, ano ang pagtulog? Ito ay lumalabas na ang pagtulog ay hindi lamang pahinga, ito ay isang espesyal na estado ng utak, na makikita sa tiyak na pag-uugali.

Ano ang sleep scientifically?

Ano ang mga yugto ng pagtulog, at ano ang nangyayari sa katawan?

Ang isang tao ay naglalaan ng halos ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa pagtulog. Ang pagtulog ay isang paikot na kababalaghan, karaniwan ay 7-8 oras sa isang araw, kung saan 4-5 na cycle ang sumusunod sa isa't isa. Kasama sa bawat cycle ang dalawang yugto ng pagtulog: hindi REM at REM na pagtulog. Sa sandaling ang isang tao ay natutulog, mabagal na pagtulog, na kinabibilangan ng 4 na yugto.

Ang unang yugto ay isang pag-aantok: ang kamalayan ng isang tao ay nagsisimulang "lumulutang", lumilitaw ang iba't ibang hindi makontrol na mga imahe. Ito ay isang mababaw na pagtulog, na tumatagal ng hanggang 5 minuto, siyempre, kung ang kapus-palad na tao ay hindi nagdurusa sa hindi pagkakatulog. Sa ikalawang yugto, ang isang tao ay ganap na nahuhulog sa mga bisig ni Morpheus. Kung walang nakakagambala sa natutulog, pagkatapos ay ang pag-aantok ay lilipat sa ikalawang yugto ng pagtulog, na tumatagal ng mga 20 minuto. Ang ikatlong yugto ng mabagal na pagtulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglulubog sa malalim na pagtulog. Sa oras ng pinakamalalim at mahimbing na tulog, ay ang ika-apat na yugto, sa panahong ito ay medyo mahirap gisingin ang isang tao.

Sa mga yugto ng non-REM sleep in katawan ng tao bumababa ang temperatura, bumababa ang metabolismo, bumabagal tibok ng puso at paghinga, nakakarelaks ang mga kalamnan, mga eyeballs sa ilalim ng saradong talukap ay gumagawa ng makinis, mabagal na paggalaw. Sa oras na ito, ang produksyon ng growth hormone ay tumataas, ang pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng katawan ay nangyayari. At biglang, pagkatapos ng 20-30 minuto ng malalim na pagtulog, ang utak ay muling bumalik sa ikalawang yugto ng mababaw na pagtulog. Kaya, na parang nais ng utak na gumising, at samakatuwid ay nagsisimulang baligtarin. Ngunit sa halip na magising, hindi siya gumagalaw sa una, ngunit sa ikalimang yugto ng pagtulog - REM sleep, na tinatawag na "REM sleep".

Ang yugto ng mabagal na pagtulog sa isang lugar sa loob ng 1.5 oras ay pinapalitan ng yugto ng mabilis na pagtulog. Sa panahong ito, ang gawain ng lahat ng mga pag-andar nito ay isinaaktibo sa katawan ng tao. lamang loob, ngunit sa parehong oras, ang tono ng kalamnan ay bumaba nang husto at ang katawan ay nagiging ganap na hindi kumikilos. Sa panahon ng pagtulog ng REM, ang mga proseso sa katawan ay ganap na kabaligtaran sa hindi REM na pagtulog: ang temperatura ay tumataas, ang tibok ng puso at pagtaas ng paghinga, ang mga eyeballs ay nagsisimulang gumalaw nang husto at mabilis.

Kapag ang isang natutulog na tao ay ganap na hindi kumikilos, ang kanyang utak ay lubos na aktibo. Ngayon ay nakikita ng isang tao ang karamihan sa kanyang mga pangarap. Ang REM na pagtulog ay tumatagal ng mga 10-20 minuto. Pagkatapos ang lahat ay mauulit muli. Pagkatapos ng pagtatapos ng REM phase, ang pangalawa, pangatlo, at pagkatapos ay ang ikaapat na yugto ng pagtulog ay susundan muli sa mahigpit na pagkakasunud-sunod. Ang tagal ng REM sleep sa mga huling cycle, patungo sa pagtatapos ng gabi, ay tumataas, at bumababa ang slow-wave na pagtulog.

Kaya bakit kailangan natin ng pagtulog, at ano ang mga panaginip?

Ang pagtulog para sa isang tao ay, sa ilang lawak, mas mahalaga kaysa pagkain. Ang isang tao ay maaaring mabuhay nang halos 2 buwan nang walang pagkain, ngunit napakakaunti nang walang tulog. Ang mga siyentipiko ay hindi nag-set up ng mga eksperimento na magpapalinaw sa posibilidad ng isang tao nang walang tulog. Ngunit upang maunawaan ito, sapat na upang alalahanin ang mga pagbitay na isinagawa sa sinaunang Tsina ang kawalan ng tulog ang pinakamalubha sa kanila. Ang mga taong sapilitang pinagkaitan ng tulog ay hindi nabuhay nang mas mahaba kaysa sa 10 araw. Ang isa sa mga eksperimento na isinagawa ng mga siyentipiko sa ating panahon ay nagpakita na sa ikalimang araw na ang pandinig at pangitain ng isang tao ay lumala, ang koordinasyon ng mga paggalaw ay nabalisa, ang mga guni-guni ay maaaring magsimula, ang pansin ay nakakalat, ang indibidwal ay nagiging hindi na kaya ng may layunin na aktibidad.

Ang karamihan sa mga tao sa panahong ito ay nawalan ng timbang, sa kabila ng kasaganaan ng pagkain. Sa ika-8 araw, itinigil ang eksperimento ayon sa mga kinakailangan ng "eksperimento" - hindi na kaya ng mga tao. Ang mga eksperimento ay isinagawa kung saan ang isang tao ay pinagkaitan ng tulog upang malaman ang kahulugan ng bawat yugto ng pagtulog. Sa isang tiyak na yugto, ang tao ay nagising, pagkatapos ay nakatulog muli. Ang mga resulta ay naitala gamit ang mga espesyal na aparato. Tulad ng ipinakita ng mga eksperimento, kung ang isang tao ay pinagkaitan ng REM na pagtulog, kung gayon siya ay nagiging agresibo, ginulo, bumababa ang memorya, lumitaw ang mga takot at guni-guni. Kaya, dumating kami sa konklusyon na ang pagtulog ng REM ay kinakailangan upang maibalik ang mga pag-andar ng sistema ng nerbiyos ng katawan, at tiyak na ang pagpapanumbalik nito ay nangyayari sa panahon ng pagtulog ng REM.

Habang may mabagal na pagtulog sa utak ng tao, ang lahat ng impormasyong natatanggap sa araw ay pinoproseso. Ito ang nagpapaliwanag sa masinsinang gawain ng utak, ito ay kinakailangan para sa pag-order at pag-uuri ng impormasyon na natanggap ng utak sa panahon ng pagpupuyat. Kasabay nito, ang mga bagong impormasyon ay inihambing sa nakaraan, na matagal na nakaimbak sa memorya, sa paghahanap ng sarili nitong lugar sa sistema ng mga ideya na mayroon na sa isang tao tungkol sa mundo sa paligid niya. Nangangailangan ito ng pagmuni-muni, pagproseso o pagpipino. umiiral na mga pagsusumite.

Siyempre, ito ay nangangailangan ng isang aktibo malikhaing gawain utak, na pinaniniwalaang nangyayari sa malalim na pagtulog. Sa isang naproseso, nakaayos na anyo, na may kumplikadong mga organikong relasyon sa karanasan ng nakaraan, pag-aayos at karagdagang pag-iimbak sa Pangmatagalang alaala utak bagong impormasyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang artipisyal na pag-agaw ng isang tao sa yugtong ito ng pagtulog ay humahantong sa iba't ibang mga karamdaman sa memorya at maaaring maging sanhi ng sakit sa isip.

Ano ang mga panaginip at bakit ka nangangarap?

Masasabing sa isang panaginip ang utak ang nagpapasya kung anong impormasyon ang kailangang maimbak (iyon ay, maalala), at kung ano ang maaaring "itapon", naghahanap ito ng mga koneksyon sa pagitan ng iba't ibang impormasyon, na tumitimbang ng halaga ng karanasan. nakuha. Ang utak ay gumagalaw ng maraming "card" na may data sa pamamagitan ng isang malaking "file cabinet", na nagtatatag ng isang relasyon sa pagitan ng mga ito, at tinutukoy ang bawat isa sa sarili nitong "catalog". Ito ang malikhain, hindi kapani-paniwalang gawain ng utak na nagpapaliwanag sa ating mga pangarap.

Ang kakaiba, kakaibang mga pangitain ay direktang salamin ng paghahanap para sa mga relasyon, "cross-reference" sa pagitan ng iba't ibang impormasyong nakaimbak sa memorya. Kapag walang kaugnayan sa pagitan ng bagong "data card" at ang bukas na "catalog", ang panaginip ay nagiging kakaiba, hindi maintindihan, kakaiba. Kapag natagpuan ang relasyon, ang memorya ay na-update, pinayaman ng mga bagong katotohanan. Bilang karagdagan, ang mga nerve endings na kasangkot sa proseso ng memorization, sa panahon ng mabilis, maikling tulog"tren", lalo na kapag ang utak ay namamahala upang makalkula at matandaan ang isang bagong istraktura, ang panloob na lohika ng materyal na inaalok para sa pag-aaral.

Ito ay maaaring ituring na isang kumpletong sagot sa tanong na "ano ang mga panaginip at pagtulog", kung hindi para sa isang maliit na "ngunit" - ang tinatawag na mga panaginip na propeta. Maraming mga siyentipiko, na iginigiit na ang isang panaginip ay isang "pagproseso" lamang ng kanilang nakikita at naririnig, hindi pinapansin ang pagkakaroon ng mga panaginip, ang mga kaganapan kung saan hindi sumasang-ayon sa kung ano ang nakita o narinig ng isang tao sa buhay. At kahit na ang paliwanag na ang tao ay "nakalimutan tungkol dito" ay mukhang mahina. Ngunit paano, halimbawa, ang hindi kapani-paniwalang mga kuwento ng pagtuklas ng mga kayamanan, sa mga lugar kung saan hindi pa napupuntahan ng isang tao, at hindi man lang narinig kung saan, ngunit malinaw na nakita ang parehong lugar at ang proseso sa isang panaginip. O kahit na mas masahol pa, isang kakila-kilabot na panaginip na sinabi ng asawa sa kanyang asawa, na nagising sa kalagitnaan ng gabi: nakita niya kung paano siya pupunta upang ilabas ang basura bago magtrabaho at papatayin ng isang taong walang tirahan - nangyari ito sa umaga , ang lalaki ay pinatay malapit sa dumpster, at ang pumatay ay natagpuan ayon sa paglalarawan na iniulat niya ang namatay na asawa noong nakaraang gabi.

At maraming mga ganoong kwento - bawat isa sa atin, kahit isang beses, ay nagkaroon ng isang panaginip na propeta. Kaya, ano ang ibig sabihin ng pagtulog sa kasong ito, ano ang mga panaginip, at bakit nangyayari ang mga panaginip? Mayroong isang teorya na hindi tinatanggihan ang opisyal na bersyon ng kung ano ang mga panaginip at kung bakit ang mga panaginip ay pinangarap, ngunit sinusubukang dagdagan ito at ganap na ihayag kung ano ang ibig sabihin ng panaginip. nag-aaral aktibidad ng kuryente ng utak ng tao, natuklasan ng mga siyentipiko ang mahinang pagbabago - mga alpha wave. Sa pamamagitan ng pagsukat sa kanila, natuklasan nila ang alpha ritmo ng utak at nalaman na ang mga alpha wave ay katangian lamang ng isang tao, at wala ng iba. Di-nagtagal, ang pagkakaroon ng mahinang mga oscillations ng magnetic field sa paligid ng ulo ng tao, na tumutugma sa dalas ng alpha ritmo, ay ipinahayag din.

Ngunit ang pinaka-nakakagulat na bagay ay ang mga katangian ng mga alon na ito at mga electromagnetic oscillations ay hindi kapani-paniwalang malapit sa mga katangian ng terrestrial, ng parehong pagkakasunud-sunod, natural na resonances ng tinatawag na "Earth-ionosphere" na sistema. Pagsagot sa tanong kung ano ang mga panaginip, kung ano ang ibig sabihin ng pagtulog, maaari nating ipagpalagay na ang pagiging sensitibo ng utak sa makamundong mga impluwensyang elektrikal ay nakapagbibigay ng koneksyon sa isang tiyak na simula na tumatagos sa lahat ng bagay sa paligid natin.

Na ang utak ay isa ring receiver na nagbibigay ng isang hindi nakikita at walang malay na koneksyon sa planeta, kasama ang kosmos ... Sa maraming mga laboratoryo sa Earth, sinusubukan ng mga siyentipiko na lutasin ang pinaka sinaunang misteryo ng ilusyon na mundo, upang masagot kung ano ang nangyayari sa atin. sa isang panaginip, ano ang ibig sabihin ng pagtulog, ano ang mga panaginip? Ngayon, ang pinakamalakas, dati na hindi mailarawan ng isip na mga tool sa pananaliksik ay ginagamit - positron emission tomography, neurochemistry iba't ibang grupo mga cell... Kung gaano kabisa ang arsenal na ito - ipapakita ang hinaharap.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pagtulog at panaginip

Ang dami ng tulog na kailangan para sa magkaroon ka ng maayos na pahinga tungkol sa 7-8 na oras sa isang araw, habang sa pagkabata mga 10 oras ng pagtulog ay kinakailangan, sa katandaan - tungkol sa 6. May mga kaso sa kasaysayan kapag ang mga tao ay gumugol ng mas kaunting oras sa pagtulog. Halimbawa, tulad ng sinabi ng mga saksi, si Napoleon ay natutulog nang hindi hihigit sa 4 na oras sa isang araw, Peter I, Goethe, Schiller, Bekhterev - 5 oras, at Edison - sa pangkalahatan ay 2-3 oras sa isang araw. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang isang tao ay maaaring matulog nang hindi namamalayan at hindi naaalala.

Alam na alam na ang sagot sa ilan para sa isang tao ay napaka mahalagang tanong, na nagpahirap sa kanya sa buong araw o ilang araw, ay maaaring dumating sa isang panaginip.

Pinangarap ni Mendeleev ang isang mesa mga elemento ng kemikal, nakaayos sa pagkakasunud-sunod ng pagtaas ng atomic na timbang.

Pinangarap ng chemist na si August Kekule ang formula para sa benzene.

Ang violinist at kompositor na si Tartini sa isang panaginip ay binubuo ng huling bahagi ng sonata na "Devil's Trills", ang pinakamahusay sa kanyang mga gawa.

Binubuo ni La Fontaine ang pabula na "Two Doves" sa isang panaginip.

Nakita ni Pushkin sa isang panaginip ang dalawang linya mula sa tula na "Licinius" na isinulat sa ibang pagkakataon.

Pinangarap ni Derzhavin ang huling saknong ng ode na "Diyos".

Gumawa si Beethoven ng isang piraso sa kanyang pagtulog.

Pinangarap ni Voltaire ang isang buong tula nang sabay-sabay, na naging unang bersyon ng Henriade.

Hindi lahat ng tao ay nakakakita ng maliwanag, "kulay" na mga panaginip. Humigit-kumulang 12% ng mga nakikitang tao ang nakakakita lamang ng mga itim at puti na panaginip.

Ang mga panaginip ay maaaring hindi lamang kulay, ngunit mabaho din.

Ang mga taong bulag mula sa kapanganakan ay hindi nakakakita ng mga larawan sa kanilang mga panaginip, ngunit sa kanilang mga panaginip ay may mga amoy, tunog, sensasyon.

Ang pinakamatindi at makatotohanang mga panaginip ay nakikita ng mga taong huminto sa paninigarilyo.

Ang mga tao ay madalas na nakakalimutan ang kanilang mga pangarap nang napakabilis. Literal na pagkatapos ng 5-10 minuto sa paggising, hindi natin naaalala kahit ang ikaapat na bahagi ng nakita natin sa isang panaginip.

Nakikita sa panaginip ang maraming tao na tila ganap na hindi pamilyar sa amin, sa katunayan, ayon sa agham, nakita namin silang lahat sa totoong buhay, ngunit hindi naaalala ang mga mukha, habang nakuha sila ng utak.

40 minuto, 21 oras at 18 araw - ito ang talaan para sa pinakamahabang kawalan ng tulog.

Ang mga panaginip ay mga larawan, tunog at damdamin na nangyayari habang natutulog. Sa buong kasaysayan, ang mga tao ay nagkaroon ng maraming paliwanag para sa mga panaginip. SA Sinaunang Greece ang mga panaginip ay itinuturing na isang paraan ng pakikipag-ugnayan sa mga diyos. Minsan sila ay nakikita bilang mga palatandaan ng kung ano ang maaaring mangyari sa hinaharap.

Mga teorya ng panaginip:

Sa paglipas ng mga taon, maraming mga teorya ng panaginip ang lumitaw. Ang pinakatanyag na espesyalista sa panaginip ay ang Austrian na manggagamot na si Sigmund Freud. Sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, nalaman niya na bahagi ng ating utak ang subconscious. Nasa isip natin ang lahat ng gusto nating gawin. Ito ang lugar kung saan nai-save natin ang ating mga hangarin at kagustuhan. Sa isang panaginip, tinutupad natin ang mga hangarin na ito.

Ang teorya ng mga pangarap ni Sigmund Freud

Mga panaginip at pagtulog:

Ang aming pagtulog ay nahahati sa limang yugto. Sa unang yugto, hindi tayo masyadong natutulog at madaling gumising. Sa mga susunod na yugto, ang aming pagtulog ay nagiging mas malalim at mas malalim. Pagkatapos ng ika-apat na yugto, nagsisimula ang mabilis na paggalaw ng mata. Sa yugtong ito, nagiging mas mabilis ang tibok ng ating puso at paghinga.

Tumataas ang presyon ng dugo at nagsimulang gumana ang utak, ngunit hindi ang katawan. Kaya nga hindi natin ginagawa ang ating mga pangarap, dahil hindi aktibo ang katawan.

Karamihan sa mga panaginip ay nangyayari sa yugtong ito. Maaaring magkaroon ng hanggang pitong ganoong panaginip sa isang gabi.

Ano ang nangyayari sa isang panaginip?

Ang mga panaginip ay aktibidad ng utak. Gumagawa ito ng mga de-koryenteng alon na maaaring masukat gamit ang isang electroencephalograph. Nangyayari ang mga panaginip kapag brain waves lalo na mabilis.

Lahat ay nangangarap. Kung iniisip mong hindi ka nanaginip, nagkakamali ka. Karamihan panahon na hindi natin maalala ang ating mga panaginip. Sinasabi ng mga teorista na karamihan sa atin ay nangangarap tungkol sa mga kaisipan at pagnanasa na ating pinipigilan. Sabi ng iba, kahit hindi ka gaanong nangangarap, mahirap pa rin silang alalahanin. Ang isa pang dahilan ay maaaring hindi pareho ang mga panaginip, kailangan itong ulitin upang maalala natin ang mga ito.

Karamihan sa mga tao ay hindi makontrol ang kanilang mga pangarap, ito ay nangyayari lamang. Maaari nilang kontrolin kung ano ang nangyayari sa kanilang mga panaginip habang sila ay natutulog.

Kahit ang mga bulag ay nangangarap. Nakikita nila ang mga larawan ng mga pangyayari na kanilang naranasan bago sila nabulag. Sa kabilang banda, ang isang taong ipinanganak na bulag ay hindi nakakakita ng mga larawan sa isang panaginip, ngunit nakakarinig, nakakaamoy at nakatikim.

Madalas na paulit-ulit na nakikita ng mga tao ang parehong panaginip. Maaaring ang mga ito ay mga pangyayari sa iyong buhay na nagdulot ng mga problema at hindi mo pa nareresolba. Ang mga bangungot ay mga panaginip na nakakatakot na karaniwan mong gigising. Umiiral medikal na paggamot mula sa mga bangungot. Maaari kang bumaling sa mga therapist na susubukang malaman kung bakit mayroon kang mga bangungot at kung paano haharapin ang mga ito.

Mga Ibinahaging Pangarap:

ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga panaginip ay puno ng mga simbolikong mensahe na nangangahulugan ng isang bagay sa kaibuturan natin. Narito ang ilan kawili-wiling mga pangarap at kung paano i-interpret ang mga ito:

maging hubad sa publiko:

sa isang panaginip minsan napagtanto natin na tayo ay ganap na hubad. Maaaring nangangahulugan ito na mayroong isang bagay na itinatago.

Isang pagkahulog:

halos lahat ay nakaranas ng pagkahulog mula sa mataas na lugar. Tapos bigla kaming nagising. Ito ay maaaring mangahulugan na ang isang bagay ay wala sa kontrol at hindi mo ito mapipigilan.

Maaari din itong mangahulugan na nabigo ka sa isang bagay, o nagkamali, halimbawa, sa iyong trabaho o paaralan.

Ang pagtugis:

akala ng marami ay may humahabol sa kanila at isa itong napaka nakakatakot na panaginip. Ito ay sumisimbolo sa pagtakas sa mga problemang maaaring lumabas.

Ang paglipad sa isang panaginip ay kadalasang nangangahulugan na ikaw ang may kontrol. Napakalakas ng loob mo at kayang obserbahan ang lahat. Madalas itong simbolo ng tagumpay.