Η έννοια των συναισθημάτων και των συναισθημάτων. Ταξινόμηση και είδη συναισθημάτων.

Τα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης, χωρίς συναισθήματα ένα άτομο θα λειτουργούσε σαν ένα απαθές αυτόματο, δεν θα μπορούσε να θρηνήσει και να χαρεί, να βιώσει ενθουσιασμό και να θαυμάσει. Ο άνθρωπος βιώνει ό,τι του συμβαίνει και του συμβαίνει, σχετίζεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο με αυτό που τον περιβάλλει και με τον εαυτό του.

Συναισθήματα και συναισθήματα- η διαδικασία αντανάκλασης της υποκειμενικής στάσης ενός ατόμου σε αντικείμενα και φαινόμενα του περιβάλλοντος κόσμου, σε άλλους ανθρώπους και στον εαυτό του με τη μορφή άμεσης εμπειρίας. Τα συναισθήματα εκφράζουν την κατάσταση του υποκειμένου και τη σχέση του με το αντικείμενο.

Συναισθήματα και συναισθήματα- μορφές βίωσης της σχέσης με το αντικείμενο, τα συναισθήματα είναι ασταθή και βραχυπρόθεσμα, τα συναισθήματα είναι σταθερά και μακροχρόνια.

φυσιολογική βάσηΟι συναισθηματικές εμπειρίες είναι νευροχυμικές αλλαγές στο σώμα ως απόκριση σε διάφορα σήματα.

Συναισθήματαείναι μια πολύπλοκη νοητική διαδικασία που περιλαμβάνει τρία κύρια συστατικά.

1. Φυσιολογικός - αντιπροσωπεύει αλλαγές στα φυσιολογικά συστήματα που συμβαίνουν με τα συναισθήματα (αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, τον αναπνευστικό ρυθμό, μετατοπίσεις στις μεταβολικές διεργασίες, ορμονικές κ.λπ.).

2. Ψυχολογικός - την πραγματική εμπειρία (χαρά, θλίψη, φόβος κ.λπ.).

3. Συμπεριφορική - έκφραση (εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες) και διάφορες ενέργειες (πτήση, μάχη κ.λπ.).

Τα δύο πρώτα συστατικά των συναισθημάτων είναι οι εσωτερικές τους εκδηλώσεις, που «κλείνουν» μέσα στο σώμα. Η διέξοδος και η αποφόρτιση της υπερβολικής συναισθηματικής ενέργειας πραγματοποιείται χάρη στο τρίτο συστατικό - τη συμπεριφορά. Διότι πολιτισμικές νόρμες σύγχρονη κοινωνία, κατά κανόνα, απαιτούν περιορισμό στην εκδήλωση των συναισθημάτων · για τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, είναι απαραίτητη μια καθυστερημένη απελευθέρωση περίσσειας ενέργειας. Μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή οποιωνδήποτε κινήσεων και ενεργειών αποδεκτών από το ίδιο το άτομο και την κοινωνία: παιχνίδια στην ύπαιθρο, περπάτημα, τρέξιμο, διαμόρφωση, χορός, οικιακές δραστηριότητες (πλύσιμο, καθάρισμα κ.λπ.).

Τα συναισθήματα είναι διαφορετικά από τα γνωστικά νοητικές διεργασίεςκαι να έχουν σίγουρη διακριτικά χαρακτηριστικά .

Πρώτον, χαρακτηρίζονται πόλωση, δηλαδή έχουν θετική ή αρνητικό πρόσημο: διασκέδαση - λύπη, χαρά - λύπη; ευτυχία – στεναχώρια κλπ. Σε σύνθετο ανθρώπινα συναισθήματααυτοί οι πόλοι συχνά λειτουργούν ως αντιφατική ενότητα (η αγάπη για ένα άτομο συνδυάζεται με λαχτάρα και ανησυχία για αυτόν).

Δεύτερος εγγύησητα συναισθήματα είναι δικά τους κορεσμός ενέργειαςΉταν σε σχέση με τα συναισθήματα που ο Φρόιντ εισήγαγε την έννοια της ενέργειας στην ψυχολογία. Η ενέργεια των συναισθημάτων εκδηλώνεται στα αντίθετα της έντασης και της αποφόρτισης.

Υπάρχουν στενικά συναισθήματα, που χαρακτηρίζονται από αύξηση της δραστηριότητας (απόλαυση, θυμός) και ασθενικά, που συνοδεύονται από μείωση της δραστηριότητας (λύπη, θλίψη).

Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό των συναισθημάτων είναι το δικό τους ακεραιότητα,ακεραιότητα: όλα τα ψυχοφυσιολογικά συστήματα ενός ατόμου και η προσωπικότητά του συμμετέχουν σε μια συναισθηματική εμπειρία, καλύπτουν αμέσως ολόκληρο τον οργανισμό και δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα στις εμπειρίες ενός ατόμου.

Ως εκ τούτου, οι ψυχοφυσιολογικές αλλαγές μπορούν να χρησιμεύσουν ως δείκτες της συναισθηματικής κατάστασης: μεταβολές στον παλμό, αναπνοή, θερμοκρασία σώματος, γαλβανική δερματική αντίδραση κ.λπ. ).

Τέλος, είναι απαραίτητο να σημειώσουμε ένα ακόμη χαρακτηριστικό των συναισθημάτων - αχώριστοτους από άλλες ψυχικές διεργασίες. Τα συναισθήματα υφαίνονται στο ύφασμα ψυχική ζωή, συνοδεύουν όλες τις νοητικές διεργασίες. Στις αισθήσεις, λειτουργούν ως συναισθηματικός τόνος αισθήσεων (ευχάριστες - δυσάρεστες), στη σκέψη - ως πνευματικά συναισθήματα (έμπνευση, ενδιαφέρον κ.λπ.).

Τα συναισθήματα δεν είναι μια γνωστική διαδικασία με την πραγματική έννοια της λέξης, αφού δεν αντικατοπτρίζουν τις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά εξωτερικό περιβάλλον, αντικατοπτρίζουν την υποκειμενική σημασία του αντικειμένου για ένα άτομο.

Διανέμω είδη συναισθήματα : με κατεύθυνση (ουδέτερη, θετική και αρνητική), από επιρροή στην προσωπικότητα (εποικοδομητική και καταστροφική), με ένταση:

· διάθεση- συναίσθημα υποβάθρου χαμηλής έντασης, οι αιτίες του οποίου, κατά κανόνα, δεν γίνονται αντιληπτές και το οποίο έχει μικρή επίδραση στην αποτελεσματικότητα της δραστηριότητας.

· ένταση- το επίπεδο της έντασης της συναισθηματικής εμπειρίας, όταν παραβιάζονται τυπικές συμπεριφορικές αντιδράσεις (φωνή, ομιλία, τόνος κ.λπ.). Μπορεί να είναι λειτουργικό, δηλ. που προκαλείται από τη δυσκολία εκτέλεσης μιας ενέργειας (εγχείρησης), για παράδειγμα, μιας νέας ή ακριβούς κίνησης, και συναισθηματική - φόβος αποτυχίας, αυξημένη ευθύνη για το αποτέλεσμα κ.λπ.

· πάθος- τον ενθουσιασμό, κατά τη διαδικασία του οποίου αποπραγματοποιούνται άλλα γεγονότα της περιβάλλουσας πραγματικότητας, δηλ. μειώστε τη σημασία τους, για παράδειγμα, χόμπι, τυχερά παιχνίδια κ.λπ.

· στρες- μη ειδικό, π.χ. ακατάλληλο σήμα, αντίδραση σε ένα ερέθισμα. Μπορεί να εκδηλωθεί ως μια μικρή ή σημαντική αλλαγή στην κατάσταση και τη συμπεριφορά, μέχρι τη διακοπή της δραστηριότητας.

· επηρεάζουν- μια ισχυρή εμπειρία με την απώλεια του συνειδητού ελέγχου των πράξεών του (για παράδειγμα, υστερία).

Έτσι, ο Wundt ξεχώρισε την τριάδα της κατεύθυνσης των συναισθημάτων, του μοιράσματος ευχαρίστησης και δυσαρέσκειας, έντασης και επίλυσης, ενθουσιασμού και ηρεμίας. Αντανακλά το σημάδι του συναισθήματος, το επίπεδο της στενότητας και τα δυναμικά χαρακτηριστικά του: από την ένταση στην εκκένωση. Με βάση αυτή την τριάδα μπορεί να χαρακτηριστεί οποιοδήποτε συναίσθημα.

Ταξινόμηση συναισθημάτων.Στη διαδικασία ανάπτυξης της ψυχολογικής επιστήμης, έγιναν επανειλημμένα προσπάθειες ταξινόμησης των συναισθημάτων.

Μία από τις πρώτες απόπειρες ανήκει στον Ντεκάρτ, ο οποίος ξεχώρισε 6 συναισθήματα: χαρά, λύπη, έκπληξη, επιθυμία, αγάπη, μίσος. Ο Ντεκάρτ πίστευε ότι αυτά τα β συναισθήματα είναι βασικά, βασικά, ο συνδυασμός τους γεννά όλη την ποικιλία των ανθρώπινων συναισθημάτων.

Στο γύρισμα του αιώνα, ένας Αμερικανός ψυχολόγος woodworths πρότεινε μια γραμμική κλίμακα συναισθημάτων, η οποία αντανακλά ολόκληρη τη συνέχεια των συναισθηματικών εκδηλώσεων:

1. Αγάπη, διασκέδαση, χαρά.

2. Έκπληξη.

3. Φόβος, βάσανα.

4. Θυμός, αποφασιστικότητα.

5. Αηδία.

6. Περιφρόνηση.

Σε αυτή την κλίμακα, κάθε συναίσθημα είναι κάτι ανάμεσα στα δύο γειτονικά.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος K. Izard προτείνει να θεωρηθούν τα ακόλουθα ως κύρια ή, κατά την ορολογία του, θεμελιώδη συναισθήματα:

1. Τόκοι.

2. Χαρά.

3. Έκπληξη.

4. Θλίψη, ταλαιπωρία και κατάθλιψη.

6. Αηδία.

7. Περιφρόνηση.

9. Ντροπή και συστολή.

Ο Izard αποκαλεί αυτά τα 10 συναισθήματα θεμελιώδη επειδή καθένα από αυτά έχει: α) ένα συγκεκριμένο νευρικό υπόστρωμα. β) εκφραστικά νευρομυϊκά συμπλέγματα χαρακτηριστικά μόνο για αυτήν. γ) δική υποκειμενική εμπειρία (φαινομενολογική ποιότητα). Κάθε ένα από αυτά τα συναισθήματα περιγράφεται σύμφωνα με διάφορες παραμέτρους: το σημάδι του συναισθήματος, τις συνθήκες εμφάνισής του, τη βιολογική και ψυχολογική σημασία.

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι ταξινομήσεις είναι περισσότερο απαρίθμηση. Οι προσπάθειες ταξινόμησης των συναισθημάτων με βάση συγκεκριμένους λόγους ανήκουν σε άλλους ερευνητές.

Λειτουργίες συναισθημάτων

Σχετικά με συναισθημάτων Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις στην ψυχολογία. Ειδικότερα, τα συναισθήματα θεωρούνται ως βασικό, ένα συναισθηματικό ίχνος ενστίκτου (McDougall) και, όπως κάθε βασικό, το συναίσθημα είναι καταδικασμένο σε σταδιακή εξαφάνιση, μαρασμό.

Λειτουργίεςτα συναισθήματα είναι τα εξής:

· διαχυτικός– μεταφορά πληροφοριών·

· κίνητρο- τόνωση της δραστηριότητας.

· εκτιμάται– κριτήριο απόδοσης·

· σήμα– προειδοποίηση για ενδεχόμενο κίνδυνο·

· ρυθμίζοντας– αλλαγή της κατάστασης με τη βοήθεια της ορμονικής ισορροπίας.

Οποιαδήποτε αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων συνοδεύεται πάντα από συναισθηματικές εκδηλώσεις. Οι μιμητικές, οι κινήσεις της παντομίμας επιτρέπουν σε ένα άτομο να μεταφέρει πληροφορίες σχετικά με τη στάση του σε άλλους ανθρώπους, φαινόμενα, γεγονότα, για την κατάστασή του. Έτσι κάνουν τα συναισθήματα διαχυτικόςλειτουργία.

Τα συναισθήματα εκτελούν μια λειτουργία κίνητρα για δραστηριότητα και τόνωση.Έτσι, το ενδιαφέρον «καρφώνει» την προσοχή και την κρατά πάνω στο αντικείμενο, ο φόβος σε κάνει να αποφεύγεις επικίνδυνα αντικείμενα και καταστάσεις. Λόγω του ειδικού ενεργειακού κορεσμού, τα συναισθήματα διεγείρουν τη ροή άλλων νοητικών διεργασιών και δραστηριοτήτων. Αυτό συνδέεται με την κινητοποίηση όλων των δυνάμεων του σώματος σε δύσκολες, υπεύθυνες καταστάσεις (υπό συνθήκες εξέτασης, υπεύθυνη απόδοση, καταστάσεις έκτακτης ανάγκηςκαι ούτω καθεξής.).

Η πιο σημαντική λειτουργίασυναίσθημα είναι εκτιμάταιΤα συναισθήματα αξιολογούν τη σημασία των αντικειμένων, των καταστάσεων. Και πολύ συχνά μια τέτοια αξιολόγηση πραγματοποιείται σε συνθήκες έλλειψης χρόνου ή πληροφοριών για το αντικείμενο ή την κατάσταση. Μια συναισθηματικά έγχρωμη στάση αντισταθμίζει την αδυναμία μιας πλήρους λογικής ανάλυσης. Πράγματι, συχνά σε καταστάσεις έλλειψης πληροφοριών, το αναδυόμενο συναισθηματικό υπόβαθρο βοηθά ένα άτομο να προσανατολιστεί και να αποφασίσει εάν ένα αντικείμενο που προέκυψε ξαφνικά είναι χρήσιμο ή επιβλαβές, εάν πρέπει να αποφευχθεί κ.λπ.

Τα ανθρώπινα συναισθήματα συνδέονται στενά με τις ανάγκες, προκύπτουν σε δραστηριότητες που στοχεύουν στην ικανοποίηση των αναγκών, αναδιαρθρώνουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου προς την κατεύθυνση της ικανοποίησης των αναγκών τους. ρυθμίζονταςλειτουργία.

3. Η σχέση συναισθημάτων και συναισθημάτων. Είδη συναισθημάτων. Τα συναισθήματα ως δείκτης κοινωνική ανάπτυξηπροσωπικότητες

Συναισθήματα - πιο επίμονοι νοητικοί σχηματισμοί, μπορούν να οριστούν ως ένας πολύπλοκος τύπος σταθερής συναισθηματικής σχέσης ενός ατόμου προς διάφορα κόμματαπραγματικότητα.Τα συναισθήματα σχηματίζονται, κατά κανόνα, με βάση δευτερεύουσες, πνευματικές ανάγκες, και χαρακτηρίζονται από μεγαλύτερη διάρκεια.

Τα συναισθήματα διαφοροποιούνται ανάλογα με τη θεματική περιοχή με την οποία σχετίζονται. Σύμφωνα με αυτό, χωρίζονται σε: πνευματικές, αισθητικές, ηθικές.

Διανοητικά Συναισθήματα- συναισθήματα που προκύπτουν στη διαδικασία πνευματική δραστηριότηταόπως η περιέργεια, η έκπληξη, η αμφιβολία κ.λπ.

αισθητικά συναισθήματαπροκύπτουν και αναπτύσσονται κατά την αντίληψη και δημιουργία της ομορφιάς και αναπαριστούν συναισθηματική στάσηένα άτομο για το όμορφο στη φύση, στις ζωές των ανθρώπων και στην τέχνη (για παράδειγμα, ένα αίσθημα αγάπης για τη μουσική, ένα αίσθημα θαυμασμού για μια εικόνα).

ηθικά συναισθήματα- τη συναισθηματική στάση του ατόμου στη συμπεριφορά των ανθρώπων και στη δική του. Ταυτόχρονα, η συμπεριφορά συγκρίνεται με τους κανόνες που αναπτύσσει η κοινωνία (για παράδειγμα, αίσθηση καθήκοντος, ανθρωπιά, καλοσύνη, αγάπη, φιλία, συμπάθεια κ.λπ.).

Ερωτήσεις για ομαδικό προβληματισμό:

1. Ποια ποιότητα πραγματικότητας παρουσιάζεται σε έναν άνθρωπο άμεσα στα συναισθήματα που βιώνει;

2. Περιγράψτε λεπτομερώς την ουσία της διττής φύσης των συναισθημάτων.

3. Τι είναι μια συναισθηματική κατάσταση;

4. Σε τι διαφέρει μια συναισθηματική αντίδραση από μια συναισθηματική κατάσταση;

5. Να αναφέρετε τις κύριες λειτουργίες των συναισθημάτων.

Ερώτηση για αυτοδιδασκαλίας:

Ο ρόλος της προσοχής, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων στις αθλητικές δραστηριότητες.

Πρόσθετο υλικό:

συναισθηματικές καταστάσειςμεγαλύτερη και πιο σταθερή από τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Συντονίζουν τις ανάγκες και τις φιλοδοξίες ενός ατόμου με τις δυνατότητες και τους πόρους του ανά πάσα στιγμή. Οι συναισθηματικές καταστάσεις χαρακτηρίζονται από αλλαγή του νευροψυχικού τόνου.

Συναισθηματικές ιδιότητες- τα πιο σταθερά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, που χαρακτηρίζουν τα ατομικά χαρακτηριστικά συναισθηματικής απόκρισης, τυπικά για ένα συγκεκριμένο άτομο. Αυτά περιλαμβάνουν μια σειρά από χαρακτηριστικά όπως συναισθηματική διέγερση, συναισθηματική αστάθεια, συναισθηματικό ιξώδες, συναισθηματική ανταπόκριση και ενσυναίσθηση, συναισθηματική τραχύτητα, αλεξιθυμία.

Συναισθηματική αστάθεια -μεταβλητότητα συναισθημάτων και διάθεσης, για διάφορους, συχνά τους πιο ασήμαντους λόγους. Τα συναισθήματα κυμαίνονται σε ένα πολύ ευρύ φάσμα από συναισθηματισμό και τρυφερότητα έως δακρύρροια και αδυναμία.

Συναισθηματική μονοτονίαχαρακτηρίζεται από μονοτονία, ακινησία συναισθηματικών αντιδράσεων, έλλειψη συναισθηματικής ανταπόκρισης στα γεγονότα.

Στο συναισθηματικό ιξώδεςΟι αντιδράσεις συνοδεύονται από προσήλωση του συναισθήματος και προσοχής σε ορισμένα σημαντικά αντικείμενα. (Αντί να αντιδρά, το άτομο εστιάζει σε παράπονα, αποτυχίες, συναρπαστικά θέματα).

Συναισθηματική ακαμψία- ακαμψία, ακαμψία και περιορισμένο εύρος συναισθηματικής απόκρισης.

Συναισθηματική τραχύτητα- αδυναμία προσδιορισμού της συνάφειας και της δοσολογίας των συναισθηματικών αντιδράσεων. Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι το άτομο χάνει την εγκράτεια, τη λεπτότητα, το διακριτικό, γίνεται ανυποχώρητο, απενοχοποιημένο, καυχησιάρη.

Μία από τις εκδηλώσεις των συναισθηματικών ιδιοτήτων είναι αλεξιθυμία -μειωμένη ικανότητα ή δυσκολία στην έκφραση συναισθηματικών καταστάσεων. Η αλεξιθυμία χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον καθορισμό και την περιγραφή των δικών του συναισθηματικών καταστάσεων, εμπειριών. δυσκολία στη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων. μείωση της ικανότητας συμβολισμού. την εστίαση του ατόμου σε μεγαλύτερο βαθμό σε εξωτερικά γεγονότα παρά σε εσωτερικές εμπειρίες. Υπάρχει μια υπόθεση σύμφωνα με την οποία η περιορισμένη επίγνωση των συναισθημάτων και η γνωστική επεξεργασία του συναισθήματος οδηγεί στην εστίαση της συνείδησης στο σωματικό στοιχείο της συναισθηματικής διέγερσης και σε αύξηση των φυσιολογικών αντιδράσεων στο στρες.

Οι αναφερόμενες συναισθηματικές ιδιότητες μπορεί να εκδηλωθούν ως μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός ατόμου, τα οποία βασίζονται στα χαρακτηριστικά των ιδιοτήτων του νευρικού συστήματος και της ιδιοσυγκρασίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα παθολογικών αλλαγών στον εγκέφαλο, αποτέλεσμα τραύματος ή ψυχοσωματικής ασθένειες.

Συναισθηματική ανταπόκριση και ενσυναίσθηση.Η συναισθηματική ανταπόκριση εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο αντιδρά εύκολα, ευέλικτα και γρήγορα συναισθηματικά στις επιρροές του εξωτερικού περιβάλλοντος. Όταν οι άνθρωποι γίνονται αντικείμενο συναισθηματικής ανταπόκρισης, ένα άτομο εκδηλώνει μια ειδική ιδιότητα - ενσυναίσθηση.Κάτω από την ενσυναίσθηση νοείται η ικανότητα να μπαίνεις στην κατάσταση ενός άλλου ατόμου, να συμπάσχεις, να συμπάσχεις μαζί του. Η βάση της ενσυναίσθησης είναι η συναισθηματική ανταπόκριση, η γενική ευαισθησία, η ευαισθησία, καθώς και η διαίσθηση και η προσοχή, η παρατήρηση είναι σημαντική. Οι ικανότητες ενσυναίσθησης αποτελούν τη βάση επαγγελματικά σημαντικών ιδιοτήτων κοινωνικά επαγγέλματα, δηλαδή όπου η επικοινωνία, η κατανόηση, η αλληλεπίδραση αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής δραστηριότητας (γιατροί, δάσκαλοι, κοινωνικοί λειτουργοί κ.λπ.).

Απαντήσεις #3.

Βασικές ιδιότητες των συναισθημάτων.

Οι κύριες ιδιότητες των συναισθημάτων:

1) Ευελιξία

2) Μεροληψία
3) Ακεραιότητα

4) Πλαστικότητα

5) Προσαρμογή

6) Άθροιση

7) Αμφιθυμία

8) Δυναμική

9) Επικοινωνία

10) Μεταδοτικότητα-

11) Προσμονή

12) Μεστιαλισμός-

13) Ακτινοβόληση-

14) Γενίκευση

.
η δομή των συναισθημάτων περιλαμβάνει 3 κύριες μετρήσεις:

● ενθουσιασμός-καταστολή.

● Τάση-ανάλυση.

Εντυπωσιακό συστατικό.

ανάμεικτο συναίσθημα Χ,

Ετσι, εμπειρία -

εκφραστικό συστατικό.

● ομιλία (επιτονισμός, κ.λπ.),

κάτω πρόσωπο συμβατικές εκφράσεις του προσώπου

Από ηχητικά μέσα

φυσιολογικό συστατικό.

Ταξινόμηση συναισθημάτων.

Η παραδοσιακή διαίρεση των συναισθημάτων σε κατώτερα και ανώτερα δεν αντικατοπτρίζει την πραγματική πραγματικότητα και οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι τα συναισθήματα που αντανακλούν τη βιολογική ουσία ενός ατόμου γίνονται επίσης αποδεκτά ως συναισθήματα. Τα συναισθήματα αντικατοπτρίζουν την κοινωνική ουσία ενός ατόμου και μπορούν να φτάσουν σε υψηλό βαθμό γενίκευσης (αγάπη για την Πατρίδα, μίσος για τον εχθρό κ.λπ.).
Υποθέτοντας, ποια περιοχή κοινωνικά φαινόμεναγίνεται αντικείμενο ανώτερων αισθήσεων, χωρίζονται (για παράδειγμα: Rudik, 1978) σε τρεις ομάδες: ηθική, πνευματική και αισθητική.
Τα συναισθήματα ονομάζονται ηθικά που βιώνει ένα άτομο σε σχέση με τη συνειδητοποίηση της συμμόρφωσης ή της ασυνέπειας της συμπεριφοράς του με τις απαιτήσεις της δημόσιας ηθικής. Αντικατοπτρίζουν ποικίλους βαθμούςπροσκόλληση σε ορισμένα άτομα, ανάγκη επικοινωνίας μαζί τους, στάση απέναντί ​​τους. Τα θετικά ηθικά συναισθήματα περιλαμβάνουν αισθήματα καλοσύνης, οίκτου, τρυφερότητας, συμπάθειας, φιλίας, συντροφικότητας, συλλογικότητας, πατριωτισμού, καθήκοντος κ.λπ.
Τα συναισθήματα ονομάζονται διανοητικά σχετίζεται με την ανθρώπινη γνωστική δραστηριότητα. Ο K. K. Platonov (1984) αναφέρεται σε αυτά περιέργεια, περιέργεια, έκπληξη, τη χαρά της επίλυσης ενός προβλήματος και ο P. A. Rudik - μια αίσθηση σαφήνειας ή ασάφειας της σκέψης, έκπληξη, σύγχυση, μια αίσθηση εικασίας, μια αίσθηση εμπιστοσύνης, αμφιβολία. Από αυτή τη λίστα είναι ξεκάθαρο ότι μιλαμεμάλλον για τα γνωστικά ή διανοητικά συναισθήματα παρά για τα συναισθήματα στην παραπάνω κατανόηση.

Τα συναισθήματα ονομάζονται αισθητικά σχετίζεται με την εμπειρία ευχαρίστησης ή δυσαρέσκειας, που προκαλείται από την ομορφιά ή την ασχήμια των αντιληπτών αντικειμένων, είτε είναι φυσικά φαινόμενα, έργα τέχνης ή άνθρωποι, καθώς και από τις πράξεις και τις πράξεις τους. Αυτή είναι μια κατανόηση της ομορφιάς, της αρμονίας, της υπεροχής, του τραγικού και του κωμικού. Αυτά τα συναισθήματα πραγματοποιούνται μέσα από συναισθήματα, τα οποία στην έντασή τους κυμαίνονται από ελαφρύ ενθουσιασμό έως βαθύ ενθουσιασμό, από συναισθήματα ευχαρίστησης έως αισθητική απόλαυση.
τονίζει επίσης ο Κ. Κ. Πλατόνοφ πρακτικά (πρακτικά) συναισθήματα, που περιλαμβάνουν ενδιαφέρον, πλήξη, χαρά, βασανιστήρια δημιουργικότητας, ικανοποίηση από την επίτευξη του στόχου, αίσθημα ευχάριστης κόπωσης, αφοσίωση στη δουλειά, ενθουσιασμό. Όπως φαίνεται από αυτόν τον κατάλογο, τα περισσότερα από τα φαινόμενα που κατονομάζονται από τον Πλάτωνα αναφέρονται είτε σε συναισθήματα είτε σε διανοητικές διαδικασίες (κατανόηση κάτι), επομένως η προσπάθειά του να διευρύνει τον κατάλογο των συναισθημάτων θα πρέπει να θεωρείται ανεπιτυχής.
Έτσι, το ζήτημα της συγκεκριμένης σύνθεσης των συναισθημάτων παραμένει ανοιχτό. Τα περισσότερα από τα λεγόμενα συναισθήματα είναι συναισθήματα και πολλά δεν σχετίζονται καθόλου με συναισθηματικές στάσεις, δηλαδή δεν εκφράζουν μια προκατειλημμένη στάση απέναντι σε κάποιον ή κάτι. Τέτοια είναι πολλά από τα ηθικά συναισθήματα που ξεχωρίζουν στην ηθική.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το ερώτημα ποιο από τα μεροληπτικά ψυχολογικά φαινόμενα αναφέρεται σε συναισθήματα και ποιο σε συναισθήματα, μερικές φορές είναι δύσκολο να αποφασιστεί. Το γεγονός είναι ότι το ίδιο φαινόμενο μπορεί να λειτουργήσει τόσο ως συναίσθημα, ως βραχυπρόθεσμη και οξεία εμπειρία, όσο και ως συναίσθημα, ως μακροπρόθεσμη στάση - μια στάση απέναντι σε ένα δεδομένο αντικείμενο. Για παράδειγμα, μπορεί να ζηλέψετε κάποιον μέσα αυτή τη στιγμήκαι ταυτόχρονα να δείξετε όλα τα σημάδια μιας συναισθηματικής κατάστασης ή μπορείτε να θεωρήσετε ένα άτομο ως αντίπαλο για την κατοχή κάτι ως σταθερή προοπτική, να βιώσετε μια συγκεκριμένη σταθερή στάση απέναντί ​​του, δηλαδή ένα συναίσθημα. Επομένως, μπορούμε να μιλήσουμε για το συναίσθημα της ζήλιας και το αίσθημα της ζήλιας.

Φυσιολογικές θεωρίες συναισθημάτων (περιφερειακή θεωρία James-Lange), βιολογική θεωρία Π.Κ. Anokhin, η κεντρική θεωρία του Kennon-Bard, η ανατομική και φυσιολογική θεωρία του J. Gray, συμπεριφορική θεωρία).

Απαντήσεις #3.

(Ερωτήσεις 1-21 για το σχολικό βιβλίο «Συναισθήματα και συναισθήματα». 2η έκδοση: 2013. Ilyin E.P.)

Η έννοια των συναισθημάτων, οι λειτουργίες τους. Διαφορές στις συναισθηματικές και γνωστικές διαδικασίες.

Συναισθήματα - ειδική τάξηνοητικές διεργασίες που συμβαίνουν στη μορφή εμπειρίες , που αντικατοπτρίζει τη στάση ενός ατόμου ως προς την ικανοποίηση ή τη δυσαρέσκεια των πραγματικών του αναγκών.

Στην εγχώρια ψυχολογία, δύο όψεις της έννοιας συναισθήματα - αντανακλάσεις και σχέσεις:Τα συναισθήματα είναι μια συγκεκριμένη μορφή αντανάκλασης της πραγματικότητας, στην οποία εκφράζεται η υποκειμενική σχέση ενός ατόμου με τον κόσμο.

Λειτουργίες συναισθημάτων- αυτός είναι ο στενός φυσικός σκοπός τους , εργασία που γίνεται στο σώμα. Οι ερευνητές αυτού του προβλήματος διακρίνουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Εκτιμώμενο,Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι τα συναισθήματα είναι μια γλώσσα, αυτό το σύστημα σημάτων μέσω του οποίου το υποκείμενο μαθαίνει για τη σημασία αυτού που συμβαίνει, δεν αντανακλούν αντικειμενικά φαινόμενα, αλλά εκφράζουν υποκειμενικές στάσεις απέναντί ​​τους. Σηματοδοτούν το όφελος ή τη βλάβη στο σώμα ενός συγκεκριμένου ερεθίσματος, φαινόμενα που υποδεικνύονται από ένα θετικό ή αρνητικό πρόσημο ακόμη και πριν υποβληθούν σε μια συνειδητή, λογική αξιολόγηση.

2. Σήμα , συνίσταται στην ειδοποίηση του φορέα και άλλων ατόμων για την κατάσταση ικανοποίησης ή δυσαρέσκειας των αναγκών του υποκειμένου.

3. Προστατευτικός , συνίσταται στην προειδοποίηση του υποκειμένου για πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο (συναισθήματα φόβου, αηδίας κ.λπ.).

4. Κινητοποίηση. Τα συναισθήματα μπορούν να αποτελέσουν κίνητρα (κίνητρα) δραστηριότητας και συμπεριφοράς, καθώς και να επηρεάσουν την αλλαγή των κινήτρων.

5. Οργανωτικός λειτουργίασυναισθήματα - η ικανότητα των συναισθημάτων να αναπροσανατολίζουν τις κύριες δυνάμεις, τους πόρους και την προσοχή του σώματος στην οργάνωση κάποιας δραστηριότητας, να εστιάζουν αυτές τις διαδικασίες στο περιεχόμενο του θέματος. Ωστόσο, τα συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε αποδιοργάνωση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και δραστηριοτήτων - ένα άτομο που βρίσκεται στη λαβή των συναισθημάτων χάνει το κεφάλι του. Σύγχρονη ψυχολογίαπιστεύει ότι το ίδιο το συναίσθημα δεν έχει αποδιοργανωτική λειτουργία, δηλ. Η διακοπή της δραστηριότητας είναι μια έμμεση εκδήλωση των συναισθημάτων. Αυτό οφείλεται, πρώτα απ 'όλα, σε υπερβολικά έντονα συνοδευτικά συναισθήματα φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα.

6. Η ρύθμιση ως συνάρτηση των συναισθημάτων ή την ικανότητα των συναισθημάτων να ρυθμίζουν την πραγματικότητα, η οποία εκδηλώνεται μέσω δύο συμπληρωματικών λειτουργιών. Πρώτη λειτουργία “Στερέωση – πέδηση”(P.K.Anokhin), 2 - σχηματισμός συναισθηματικού ίχνους»(A.N. Leontiev), ενισχύσεις (P.V. Simonov), υποδηλώνει την ικανότητα των συναισθημάτων να αφήνουν ίχνη στην εμπειρία του ατόμου, στερεώνοντας μέσα του τις ενέργειες και τις επιρροές που τα προκάλεσαν. Επιπλέον, στην πραγματοποίηση της σταθερής εμπειρίας, τα συναισθήματα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο και αποδίδουν

7. προληπτική λειτουργία , αφού η πραγματοποίηση των ιχνών συνήθως ξεπερνά την εξέλιξη των γεγονότων και τα συναισθήματα που προκύπτουν σε αυτή την περίπτωση σηματοδοτούν την πιθανή έκβασή τους.

8. Ανάλυση διαφορετικές απόψειςΜε Αυτό το θέμασας επιτρέπει να επισημάνετε την κύρια λειτουργία των συναισθημάτων - τη συμμετοχή τους στη διαχείριση της συμπεριφοράς των ανθρώπων και των ζώων. Ο S. L. Rubinshtein (1946) έγραψε ότι τα συναισθήματα είναι μια υποκειμενική μορφή ύπαρξης κινήτρων (αναγκών).

Ο ρόλος των συναισθημάτων- αυτή είναι η φύση και ο βαθμός συμμετοχής των συναισθημάτων σε κάτι, που καθορίζεται από τις λειτουργίες τους ή την επιρροή τους σε κάτι διαφορετικό από τον φυσικό τους σκοπό. Ο ρόλος των συναισθημάτων για τα ζώα και τους ανθρώπους μπορεί να είναι θετικός και αρνητικός. Ο θετικός ρόλος των συναισθημάτων δεν συσχετίζεται άμεσα με τα «θετικά» συναισθήματα και ο αρνητικός ρόλος δεν συσχετίζεται με τα «αρνητικά». Το δεύτερο μπορεί να χρησιμεύσει ως κίνητρο για την αυτοβελτίωση ενός ατόμου, ενώ το πρώτο μπορεί να αποτελέσει αιτία εφησυχασμού.

ΣΕ ψυχολογική επιστήμηυπάρχει μια παράδοση διαχωρισμού των συναισθηματικών διεργασιών σε μια ξεχωριστή σφαίρα, σε αντίθεση με τη γνωστική σφαίρα (νου - καρδιά, συναισθήματα - γνώση, διάνοια - συναίσθημα).

Αναγνώριση των συναισθημάτων ως ειδική τάξη ψυχικά φαινόμενασυνδέονται με το πρόβλημα του προσδιορισμού της ιδιαιτερότητάς τους (διαφορές από τις γνωστικές διαδικασίες ή τις διαδικασίες κινητήριων αναγκών). Τα συναισθήματα συνοδεύουν, αξιολογούν και εκφράζουν την υποκειμενική στάση απέναντι στο αναγνωρίσιμο περιεχόμενο, δηλ. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά των συναισθημάτων είναι η αντικειμενικότητα, η οποία είναι το κύριο κριτήριο για την ταξινόμηση των συναισθημάτων ως ξεχωριστής κατηγορίας ψυχικών φαινομένων.

Οι κύριες διαφορές μεταξύ συναισθηματικών και γνωστικών διαδικασιών μπορούν επίσης να αποδοθούν στα ακόλουθα:

1) Οι σχέσεις που εκφράζονται με συναισθήματα είναι πάντα προσωπικές, υποκειμενικές και διαφέρουν σημαντικά από εκείνες τις αντικειμενικές σχέσεις-σχέσεις μεταξύ αντικειμένων και φαινομένων της πραγματικότητας που δημιουργούνται από ένα άτομο στη διαδικασία της γνώσης του κόσμου γύρω του. Ένα και το αυτό αντικείμενο ή ένα και το αυτό φαινόμενο της πραγματικότητας είναι μερικές φορές ικανά να προκαλέσουν μια εντελώς αντίθετη υποκειμενική στάση.

2) τα συναισθηματικά φαινόμενα επηρεάζονται λιγότερο κοινωνικούς παράγοντες, συνδέονται περισσότερο με έμφυτους μηχανισμούς. Διαμεσολαβούνται επίσης λιγότερο από την ομιλία και άλλα συστήματα σημείων, λιγότερο συνειδητά, λιγότερο διαχειρίσιμα και ελεγχόμενα από τις γνωστικές διαδικασίες.

3) τα ποιοτικά χαρακτηριστικά (τροπικότητες) των συναισθηματικών φαινομένων - χαρά, φόβος, θυμός, κ.λπ. - είναι συγκεκριμένα και διαφέρουν από τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της γνωστικής σφαίρας (για παράδειγμα, αισθητηριακές μορφές).

4) τα συναισθηματικά φαινόμενα συνδέονται στενά με τις ανθρώπινες ανάγκες. Οι γνωστικές διαδικασίες καθορίζονται λιγότερο από τις ανάγκες.

5) τα συναισθηματικά φαινόμενα συνδέονται στενά με διάφορες φυσιολογικές διεργασίες και καταστάσεις (βλαστικές, ορμονικές κ.λπ.). Οι γνωστικές διαδικασίες αλληλεπιδρούν σε μικρότερο βαθμό και με άλλους τρόπους με το έργο διαφόρων φυσιολογικών συστημάτων.

6) τα συναισθηματικά φαινόμενα περιλαμβάνονται ως υποχρεωτικό συστατικό στη δομή της προσωπικότητας ως κύριοι («πυρηνικοί») σχηματισμοί της. Επομένως, διάφορες συναισθηματικές διαταραχές οδηγούν, κατά κανόνα, σε διάφορα διαταραχές προσωπικότητας. Οι γνωστικές διεργασίες καθορίζουν τη δομή της προσωπικότητας σε μικρότερο βαθμό: οι διαταραχές τους (για παράδειγμα, συγκεκριμένες γνωστικές διαταραχές) είναι συμβατές με την ασφάλεια της προσωπικότητας ως τέτοιας.

Όπως σημειώνει ο J. Reikovsky, στην καθημερινή εμπειρία, η λειτουργία των διανοητικών διαδικασιών συνήθως αποδίδεται στην τάξη, την αρμονία, την οργάνωση, ενώ η συναισθηματική απόκριση χαρακτηρίζεται από αβεβαιότητα, απρόβλεπτο και χάος. Ωστόσο, προς το παρόν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι όλα είναι ακριβώς το αντίθετο: είναι η σκέψη που μπορεί να προχωρήσει ελεύθερα, απεριόριστα και απρόβλεπτα, ενώ η λειτουργία των συναισθημάτων υπόκειται σε αυστηρά καθορισμένα πρότυπα και ό,τι προκαλείται από αυτά είναι μάλλον στερεότυπο , σταθερό και - παρά σε μια ποικιλία μορφών - παρόμοιο.

Ετσι, συναισθήματα - Αυτή είναι μια ειδική κατηγορία ψυχικών φαινομένων, που αντικατοπτρίζονται με τη μορφή άμεσης εμπειρίας(ικανοποίηση, χαρά, φόβος κ.λπ.) σημασία για το θέμα εξωτερικών και εσωτερικών γεγονότων και ρυθμίζοντας σύμφωνα με αυτά τις δραστηριότητες και τη συμπεριφορά του.

Βασικές ιδιότητες των συναισθημάτων.

Οι κύριες ιδιότητες των συναισθημάτων:

1) Ευελιξία- ανεξαρτησία των συναισθημάτων από το είδος της ανάγκης και τις ιδιαιτερότητες της δραστηριότητας στην οποία προκύπτουν. Άγχος, χαρά, θυμός μπορεί να προκύψει όταν ικανοποιηθεί οποιαδήποτε ανάγκη.

2) Μεροληψία(υποκειμενικότητα) - η εξάρτηση της ανταπόκρισης ενός ατόμου σε διάφορα γεγονότα της ζωής του από την υποκειμενική στάση απέναντί ​​τους (λόγω των αναγκών, των στάσεων, της εμπειρίας, της ιδιοσυγκρασίας κ.λπ.). Ο ίδιος λόγος προκαλεί διαφορετικά συναισθήματα στους ανθρώπους ανάλογα με τα ατομικά τυπολογικά και προσωπικά χαρακτηριστικά τους και την κατάσταση στην οποία βρίσκονται.
3) Ακεραιότητα- ενοποίηση σε ένα ενιαίο σύνολο όλων των λειτουργιών του σώματος. Αυτή η ιδιότητα των συναισθημάτων, σύμφωνα με τον P. K. Anokhin, επιτρέπει ακόμη και πριν καθοριστούν η μορφή, ο τύπος, ο μηχανισμός και άλλες παράμετροι ορισμένων επιρροών, να αξιολογηθεί άμεσα η χρησιμότητα ή η επιβλαβής τους δράση για το σώμα και να ανταποκριθεί γρήγορα με τη βοήθεια μιας ορισμένης ποιότητας συναισθηματική κατάσταση, συμβάλλοντας έτσι στην επιτυχή προσαρμογή του ατόμου.

4) Πλαστικότητα- το ίδιο συναίσθημα ως προς τη τροπικότητα μπορεί να βιωθεί με διαφορετικές αποχρώσεις (ένταση, διάρκεια, πρόσημο κ.λπ.). Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να απολαμβάνει τον φόβο, να απολαμβάνει τη λύπη του κ.λπ.

5) Προσαρμογή- θαμπό, μειώνοντας τη σοβαρότητα των εμπειριών με μακρά επανάληψη των ίδιων επιπτώσεων. Για παράδειγμα, η επανειλημμένη επιβράβευση των εργαζομένων με τον ίδιο τρόπο τους κάνει να σταματήσουν να ανταποκρίνονται συναισθηματικά σε αυτές τις ανταμοιβές.

6) Άθροιση- σύνδεση των ατομικών συναισθημάτων σε πιο σύνθετους συναισθηματικούς σχηματισμούς. Τα συναισθήματα που σχετίζονται με το ίδιο αντικείμενο συνοψίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της έντασής τους, ενδυνάμωση των συναισθημάτων, με αποτέλεσμα η εμπειρία τους με τη μορφή συναισθημάτων να γίνεται ισχυρότερη. Συχνά η διαδικασία άθροισης των συναισθηματικών εμπειριών είναι κρυμμένη και δεν γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο (η επίδραση της «τελευταίας σταγόνας»).

7) Αμφιθυμία- ασυνέπεια της συναισθηματικής εμπειρίας που σχετίζεται με μια αμφίθυμη στάση απέναντι σε κάτι ή κάποιον, δηλ. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει ταυτόχρονα μια θετική και μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση.

8) Δυναμική- προσωρινή ανάπτυξη συναισθηματικών αντιδράσεων, που συνίσταται στη φασική φύση της πορείας τους, δηλ. στην άνοδο της έντασης και την επίλυσή της. Το συναισθηματικό στρες αυξάνεται σε μια κατάσταση προσδοκίας ή με την αδιάκοπη δράση ενός δυσάρεστου ερεθίσματος σε ένα άτομο, το οποίο εξελίσσεται σε συναισθηματικό ξέσπασμα. Όταν συμβεί το συμβάν, εμφανίζεται η ανάλυση της προκύπτουσας τάσης και η εξάλειψή της.

9) Επικοινωνία- η μεταφορά πληροφοριών από έναν συμμετέχοντα στην επικοινωνία σε έναν άλλο μέσω συναισθηματικής έκφρασης (τονισμός, ρυθμός, χροιά, κ.λπ. Όπως σημειώνει ο K. Izard, ένα παιδί, πολύ πριν μπορέσει να καταλάβει την ομιλία που του απευθύνεται και να προφέρει μεμονωμένες λέξεις, είναι σε θέση να ενημερώνει τους άλλους για την εσωτερική τους κατάσταση με τη βοήθεια μέσων συναισθηματικής έκφρασης.

10) Μεταδοτικότητα-μεταφορά συναισθημάτων σε άλλους ανθρώπους (καθολική διασκέδαση, πανικός κ.λπ.)

11) Προσμονή(πρόβλεψη) - πρόβλεψη της πιθανολογικής έκβασης σημαντικών γεγονότων πριν συμβούν.

12) Μεστιαλισμός-μνήμη για συναισθήματα μετά από επανειλημμένη έκθεση ή παρουσίαση της κατάστασης στην οποία προέκυψαν.

13) Ακτινοβόληση-τη δυνατότητα διάδοσης της συναισθηματικής εμπειρίας από τις συνθήκες που την προκάλεσαν αρχικά σε όλα όσα αντιλαμβάνεται ένα άτομο. Σε έναν τυχερό άντραΤο "όλοι χαμογελούν" φαίνεται ευχάριστο και χαρούμενο.

14) Γενίκευση- η εμφάνιση συναισθημάτων υπό την επίδραση αδιάφορων ερεθισμάτων, παρόμοιων με τα συναισθηματικά. Μια αρνητική συναισθηματική αντίδραση σε έναν σκύλο λόγω δαγκώματος ή δυνατού γαβγίσματος μεταφέρεται σε παρόμοια αντικείμενα (σε οποιοδήποτε άλλο σκύλο, παρόμοιο παιχνίδι κ.λπ.). Η γενίκευση συμβαίνει όχι μόνο με βάση τη φυσική και σημασιολογική ομοιότητα των ερεθισμάτων, αλλά επεκτείνεται και σε αντικείμενα που εμφανίζονται ταυτόχρονα με την πηγή της συναισθηματικής εμπειρίας. Αυτό υποδηλώνει τη δυνατότητα σχηματισμού μιας εξαρτημένης αντανακλαστικής σύνδεσης εμπειρίας με ολόκληρη τη συναισθηματική κατάσταση στο σύνολό της, λόγω της οποίας ακόμη και τα ουδέτερα στοιχεία αυτής της κατάστασης αποκτούν την ικανότητα να προκαλούν ορισμένα συναισθήματα. Επιπλέον, το άτομο προσπαθεί συχνότερα να αποφύγει οτιδήποτε μπορεί να σχετίζεται με την κατάσταση που προκάλεσε έντονες αρνητικές εμπειρίες, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό άλλων (θετικών ή ουδέτερων).

3. Η δομή των συναισθημάτων. Χαρακτηριστικό περιεχομένου δομικά στοιχείασυναισθήματα.
Για πρώτη φορά, η ιδέα της πολυπλοκότητας της ψυχολογικής δομής των συναισθημάτων διατυπώθηκε από τον W. Wundt. Κατά τη γνώμη του, η δομή των συναισθημάτων περιλαμβάνει 3 κύριες μετρήσεις:

● ευχαρίστηση-δυσφορία.

● ενθουσιασμός-καταστολή.

● Τάση-ανάλυση.

Στη συνέχεια, αυτές οι απόψεις για τη δομή των συναισθημάτων αναπτύχθηκαν και, ως ένα βαθμό, μετατράπηκαν σε έργα άλλων ξένων και εγχώριων ψυχολόγων. Επί του παρόντος, τα ακόλουθα στοιχεία ονομάζονται ως τα κύρια στη δομή των συναισθημάτων:

1) εντυπωσιακό (εσωτερική εμπειρία).

2) εκφραστική (συμπεριφορά, εκφράσεις προσώπου, κινητική δραστηριότητα και ομιλία).

3) φυσιολογική ( φυτικές αλλαγές). Αυτή η άποψη για τη δομή των συναισθημάτων έχει ο Ε.Π. Ilyin, K. Izard, G.M. Breslav, A.N. Luk, R. Lazarus et al.

Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά σε διάφορες μορφές συναισθηματικής απόκρισης μπορεί να εκφραστεί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, αλλά όλα αυτά είναι παρόντα σε κάθε ολοκληρωμένη συναισθηματική αντίδραση ως συστατικά του.

Εντυπωσιακό συστατικό.

Σύμφωνα με τον S.L. Rubinstein, η εμπειρία είναι ένα μοναδικό γεγονός της εσωτερικής ζωής, μια εκδήλωση της ατομικής ιστορίας ενός ατόμου. Η κύρια λειτουργία των εμπειριών είναι ο σχηματισμός μιας συγκεκριμένης, υποκειμενικής εμπειρίας ενός ατόμου, που στοχεύει στην αποκάλυψη της ουσίας του, της θέσης του στον κόσμο, και τα λοιπά.

Σύμφωνα με το ζώδιο, οι συναισθηματικές εμπειρίες χωρίζονται σε ΘΕΤΙΚΟ και ΑΡΝΗΤΙΚΟ , δηλαδή ευχάριστα και δυσάρεστα. Μια τέτοια πολική κατανομή εμπειριών κατά ζώδιο είναι γενικά αναγνωρισμένη.Π. Ο Β. Σιμόνοφ μιλάει για ανάμεικτο συναίσθημα Χ,όταν τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές αποχρώσεις συνδυάζονται στην ίδια εμπειρία (απόλαυση από το να βιώνεις φόβο στο "δωμάτιο τρόμου" ή να οδηγείς ένα "roller coaster." Υπάρχει μια υπό όρους διαίρεση των συναισθηματικών εμπειριών σύμφωνα με διαφορετικές διάρκειες: φευγαλέα, ασταθή (για για παράδειγμα, εμφάνιση σε μια δεύτερη ή δύο ενόχληση ενός μπασκετμπολίστα που δεν χτύπησε τη μπάλα στο καλάθι), μακροχρόνια, που διαρκεί αρκετά λεπτά, ώρες ακόμη και ημέρες (για παράδειγμα, σε παιδιά της πρώτης τάξης, αρνητικές εμπειρίες μετά εκκένωση από το σχολείο, που προκλήθηκε από τη «βόμβα» που τοποθετήθηκε σε αυτό, παρατηρήθηκαν για τρεις ημέρες) και χρόνια (που εμφανίζεται στην παθολογία).

Είναι η σημασία που είναι το πιο ουσιαστικό κριτήριο για την κατανόηση της ουσίας της έννοιας της «εμπειρίας», αφού οι εμπειρίες μπορεί να είναι ασυνείδητες. Ταυτόχρονα, η σημασία μπορεί να λειτουργήσει και ως πηγή και ως αποτέλεσμα, προϊόν της διαδικασίας της εμπειρίας.

Ετσι, εμπειρία - αυτό είναι μια εκδήλωση της υποκειμενικής στάσης ενός ατόμου σε οποιοδήποτε εξωτερικό ή εσωτερικό γεγονός της ζωής του, εκφράζοντας τη φύση (χρησιμότητα, αναγκαιότητα, κίνδυνο κ.λπ.) και το βαθμό σημασίας του για το θέμα.

εκφραστικό συστατικό.Οι συναισθηματικές εμπειρίες έχουν μια ορισμένη έκφραση στην εξωτερική συμπεριφορά ενός ατόμου: στις εκφράσεις του προσώπου, την παντομίμα, την ομιλία, τις χειρονομίες. Όλα τα μέσα συναισθηματικής έκφρασης μπορούν να χωριστούν σε:

● μίμηση (εκφραστική κινήσεις του προσώπου),

● ομιλία (επιτονισμός, κ.λπ.),

● ήχος (γέλιο, κλάμα κ.λπ.),

● χειρονομία (εκφραστικές κινήσεις των χεριών)

● παντομιμικές (εκφραστικές κινήσεις όλου του σώματος).

Μιμηθείτε τα εκφραστικά μέσα. Το πρόσωπο ενός ανθρώπου έχει τη μεγαλύτερη ικανότητα να εκφράζει διάφορες συναισθηματικές αποχρώσεις.Με τη βοήθεια των εκφράσεων του προσώπου, π.χ. συντονισμένες κινήσεις των ματιών, των φρυδιών, των χειλιών, της μύτης κ.λπ., ένα άτομο είναι σε θέση να εκφράσει τα πιο περίπλοκα και διαφορετικά συναισθήματα. Οι P. Ekman και K. Izard περιέγραψαν τα μιμητικά σημάδια των πρωταρχικών ή βασικών συναισθημάτων (χαρά, θλίψη, αηδία-περιφρόνηση, έκπληξη, θυμός, φόβος) και προσδιόρισαν τρεις αυτόνομες ζώνες του προσώπου: μέτωπο και φρύδια, περιοχή των ματιών(μάτια, βλέφαρα, βάση μύτης) και κάτω πρόσωπο(μύτη, μάγουλα, στόμα, σαγόνι, πηγούνι).Υπάρχει και το λεγόμενο συμβατικές εκφράσεις του προσώπουως πολιτισμικά αποδεκτός τρόπος έκφρασης συναισθημάτων. Επίσης, κάθε άτομο έχει ένα ορισμένο ρεπερτόριο μιμικών αντιδράσεων που είναι χαρακτηριστικό μόνο για αυτόν, επαναλαμβανόμενες στα περισσότερα διαφορετικές καταστάσεις: κλείστε ή ανοίξτε διάπλατα τα μάτια, ρυτιδωμένο μέτωπο, ανοιχτό στόμα κ.λπ. Ο Ya. Reikovsky προσδιορίζει τους ακόλουθους κύριους παράγοντες στο σχηματισμό της μιμικής έκφρασης των συναισθημάτων: 1) συγγενή είδη-τυπικά μιμικά σχήματα που αντιστοιχούν σε ορισμένες συναισθηματικές καταστάσεις. 2) επίκτητοι, μαθημένοι, κοινωνικοποιημένοι τρόποι έκφρασης συναισθημάτων, που υπόκεινται σε αυθαίρετο έλεγχο. 3) ατομικά εκφραστικά χαρακτηριστικά που είναι ιδιόμορφα μόνο σε αυτό το άτομο.
Ομιλία μέσα συναισθηματικής έκφρασης. Η έκφραση των συναισθημάτων με διάφορα μέσα ομιλίας έχει αποκτήσει μεγάλη σημασία στις ανθρώπινες σχέσεις. Τα κύρια χαρακτηριστικά της συναισθηματικής έκφρασης του λόγου είναι: ο τονισμός, η σαφήνεια της λεκτικής, η λογική πίεση, ο ρυθμός άρθρωσης και η παύση, η σαφήνεια της φωνής, ο λεξιλογικός πλούτος, η ελεύθερη και ακριβής έκφραση των σκέψεων.

Από ηχητικά μέσαΟι πιο χαρακτηριστικές εκφράσεις είναι το γέλιο και το κλάμα.
Το γέλιο είναι έκφραση πολλών συναισθημάτων, επομένως έχει διαφορετικές αποχρώσεις και έννοιες. Το γέλιο στους ανθρώπους ξεκινά με την εισπνοή που ακολουθείται από σύντομες σπασμωδικές συσπάσεις. στήθος, κοιλιακή απόφραξη και κοιλιακοί μύες.

φυσιολογικό συστατικό.

Τα συναισθήματα έχουν συγκεκριμένα φυσιολογικούς μηχανισμούς. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστούν. Οι εμπειρίες λίγο πολύ δυνατών συναισθημάτων οδηγούν σε μια σειρά από αλλαγές στο σώμα. Παραδείγματα: γρήγορος ή αργός καρδιακός παλμός, αλλαγή στον ρυθμό αναπνοής, ξηροστομία και λαιμός, εφίδρωση, τρόμος, αίσθημα αδυναμίας στο στομάχι.
Οι περισσότερες από τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη συναισθηματική διέγερση είναι το αποτέλεσμα της ενεργοποίησης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, όταν προετοιμάζει το σώμα για επείγουσα δράση. Το συμπαθητικό τμήμα είναι υπεύθυνο για τις ακόλουθες αλλαγές: αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αυξημένη αναπνοή, διεσταλμένες κόρες, αυξημένη εφίδρωση, μειωμένη σιελόρροια, αύξηση σακχάρου στο αίμα, αυξημένη πήξη του αίματος, ανυψωμένες τρίχες στο δέρμα κ.λπ.
Το συμπαθητικό τμήμα προσαρμόζεται, προσαρμόζει το σώμα στο ενεργειακό κόστος. Όταν το συναίσθημα υποχωρεί, τα χαρακτηριστικά εξοικονόμησης ενέργειας αρχίζουν να κυριαρχούν. παρασυμπαθητικό τμήμαπου επαναφέρει το σώμα στην κανονική του κατάσταση.
Γεγονός είναι ότι κάθε «ενεργό» συναίσθημα συνοδεύεται από τη διέγερση του συμπαθητικού τμήματος.
Έτσι, οι υποκειμενικές εμπειρίες συνδέονται στενά με τις φυσιολογικές διεργασίες. Το συναίσθημα είναι σε μεγάλο βαθμό μια υποκειμενική αντανάκλαση των φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα.

Η συναισθηματική σταθερότητα είναι το κύριο συστατικό μιας αρμονικής προσωπικότητας. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα στην ψυχολογία είναι η σύνδεση μεταξύ της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου και των εξωτερικών συνθηκών που τον περιβάλλουν. Οι αντιδράσεις συμπεριφοράς, η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, οι περιστάσεις εξαρτώνται άμεσα από την ικανότητα να αντιμετωπίζεις έγκαιρα τα συναισθήματά σου, να τα παρουσιάζεις σωστά. Η κοινωνία απαιτεί αυξημένο αυτοέλεγχο, αλλά αυτό δεν δικαιολογείται σε όλες τις περιπτώσεις, περνά χωρίς συνέπειες. Η εκμάθηση της διαχείρισης των συναισθημάτων είναι χρήσιμη, επειδή η συναισθηματική άνεση σχετίζεται άμεσα με τη φυσική κατάσταση, την ασθένεια και την αποτυχία.

Στην ψυχολογία, τα συναισθήματα είναι η αντίδραση του ατόμου στο περιβάλλον. Προθυμία ή απροθυμία συμμετοχής σε εκδηλώσεις γύρω, διαδήλωση εσωτερική κατάσταση: θυμός, λαχτάρα ή χαρά, ερωτεύομαι. Μια τέτοια αντίδραση βασίζεται σε μια υποκειμενική εκτίμηση της πραγματικότητας. Έχει αποδειχθεί ότι τα συναισθήματα εξαρτώνται άμεσα από τη στάση απέναντι στον εαυτό του, χτίζονται με βάση την εσωτερική κοσμοθεωρία, καθώς και τα χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος. Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά στην ίδια κατάσταση.

Τα συναισθήματα στην ψυχολογία χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες ανάλογα με την εκδήλωσή τους:

1. θετική αρκούδα θετικό φορτίο. Αυτά περιλαμβάνουν ενδιαφέρον, χαρά, απόλαυση, αγαλλίαση.
2. Τα αρνητικά είναι αρνητικά φορτισμένα. Για αυτήν την κατηγορία, ο κατάλογος είναι πολύ ευρύτερος: θυμός, αγανάκτηση, λαχτάρα, θλίψη, ντροπή, ενοχή, φόβος, ανασφάλεια.
3. Τα ουδέτερα έρχονται με θετική ή αρνητική χροιά, αλλά δεν φέρουν έντονη συναισθηματική χροιά, δεν έχουν βίαιες εκδηλώσεις. Είναι η περιέργεια, η έκπληξη, η αναβίωση.

Κάθε αντίδραση συνοδεύεται από λεκτικές εκδηλώσεις: λέξεις, τονισμούς. Εάν μπορέσετε να προσδιορίσετε εγκαίρως ποια από τα συναισθήματα που καταγράφονται σε μια συγκεκριμένη στιγμή, μπορείτε να μάθετε να τα ελέγχετε.

Πίνακας ανθρώπινων συναισθημάτων και συναισθημάτων

Παρά την ποικιλία των εκδηλώσεων, τα είδη των συναισθημάτων στην ψυχολογία μειώνονται σε τέσσερα βασικά: χαρά, λύπη, φόβος, θυμός. Το καθένα έχει υποτύπους. Ο βαθμός εκδήλωσης εξαρτάται από το άτομο και την κατάσταση.

Βασική αντίδραση	Εκτεταμένη έννοια	Εκδηλώσεις
Χαρά	αναβίωση	Λάμψη ματιών, χαμόγελο, επιθυμία για αγκαλιά, ανοιχτές παλάμες, γέλιο, χαλάρωση, διάθεση για βοήθεια.
	Ευτυχία
	Προσμονή
	Ελπίδα
	Απόλαυση
	αγαλλίαση
	Ενδιαφέρον
	Υιοθεσία
Φόβος	τρομάρα	Χήνα, γουρλωμένα μάτια, τρέμουλο, ένταση, τρέμουλο φωνής, πόνος πίσω από το στέρνο, επιθυμία να κρυφτείς, παρόρμηση να φύγεις.
	Φρίκη
	Ανησυχία
	Υποψία
	Ανησυχία
	Σύγχυση
	Αβεβαιότητα
	Ενοχή
Θλίψη	Λαχτάρα	Σβηστό βλέμμα, αποσπασμένο βλέμμα, ήσυχη φωνή, χαμηλωμένο κεφάλι, αδυναμία των χεριών, χαμηλωμένες γωνίες των χειλιών, ανασηκωμένοι ώμοι, αδύναμη αναπνοή.
	θλίψη
	απελπισία
	Αποθάρρυνση
	Μετανιώνω
	Πικρία
	Τεμπελιά
	Κρίμα
Θυμός	Θυμός	Οι παλάμες είναι σφιγμένες σε γροθιές, ένταση του σώματος, μια κακιά λάμψη στα μάτια, ένα χαμόγελο, μια δυνατή φωνή, μια κραυγή, οξύτητα φράσεων, ένα συνοφρυωμένο βλέμμα, μάτια που προεξέχουν ή στραβοκοιτάζουν, φρύδια τραβηγμένα μεταξύ τους.
	Οργή
	Εχθρα
	Δυσαρέσκεια
	Αλαζονεία
	Ειρωνεία
	Αρνηση
	Διατάραξη

Επίδειξη συναισθημάτων και συναισθημάτων

Τα μονά παιδιά δείχνουν ανοιχτά τα συναισθήματά τους. Δεν είναι εξοικειωμένοι με την μομφή για θυμό ή υπερβολική χαρά. Όλα όσα αντηχούν στην προσωπικότητά τους ξεσπούν αμέσως.

Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερες ευκαιρίες έχει να ελέγξει το συναισθηματικό υπόβαθρο. Συνειδητά ή υπό την επιρροή άλλων, ένας ενήλικας μαθαίνει να διατηρεί μια αντίδραση στα γύρω γεγονότα μέσα του. Μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας με δύο τρόπους:

1. Να κρατάς πίσω παρά τη θέλησή σου, να μην εκφράζεις θυμό, να μην δείχνεις αγάπη. Αυτή η μέθοδος είναι αποτέλεσμα είτε ανατροφής είτε ψυχολογικού σοκ.
2. Δείξτε συναισθήματα ανάλογα με την κατάσταση, ανεπιθύμητα για ψυχική εξάσκηση, μετατρέποντας από καταστροφικά σε εποικοδομητικά ή ουδέτερα. Αυτός ο τρόπος είναι το αποτέλεσμα της δουλειάς με τον εαυτό σας. Θεωρείται ασφαλέστερο για την ψυχική και σωματική υγεία.

Όσοι έχουν πει ότι είναι λάθος να αντιδρούν σε καταστάσεις μπορεί να μην μπορούν να το κάνουν χωρίς να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Ο ψυχολόγος-υπνολόγος Baturin Nikita Valerievich θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να σας πει πόσο χρήσιμο είναι να διαχειριστείτε το συναισθηματικό σας υπόβαθρο και να προτείνει τρόπους για αυτό.

Ένα άτομο που είναι σε θέση να μην κλείσει, αλλά να ελέγξει την κατάστασή του, καθώς και να αναγνωρίσει με ακρίβεια τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων, συσχετίζεται με μια τέτοια έννοια στην ψυχολογία όπως η συναισθηματική νοημοσύνη. Ο βαθμός εκδήλωσης των δικών τους αντιδράσεων είναι ανάλογος με την κατάσταση: τέτοια άτομα δεν χάνουν την ψυχραιμία τους για ένα σπασμένο νύχι, αλατισμένη σούπα, αλλά ξέρουν πώς να υποστηρίξουν, να ευθυμήσουν εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι λυπημένο ή θυμωμένο.

Σε τι διαφέρουν τα συναισθήματα από τα συναισθήματα;

Κοντά σε νόημα, αλλά και πάλι όχι πανομοιότυπα, είναι οι έννοιες του συναισθήματος και του συναισθήματος. ΣΕ επιστημονική ψυχολογίαΑυτοί οι όροι ορίζουν διαφορετικά στοιχεία ενός ενιαίου συναισθηματικό υπόβαθρο.

Τα συναισθήματα είναι βαθύτερες καταστάσεις που καθορίζουν τη σταθερή στάση ενός ατόμου στα γύρω γεγονότα. Συχνά είναι λιγότερο έντονες, έχουν ομαλές εκδηλώσεις. Συναισθήματα - μια αντίδραση-ξέσπασμα σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, προκαλεί έντονες εκδηλώσεις, που συχνά γεννιούνται ασυνείδητα. Β - πιο συνειδητές εκδηλώσεις στάσης σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει ολόκληρη τη γκάμα των συναισθημάτων, αλλά ταυτόχρονα να μην δείξει συναισθήματα εάν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για αυτό. Για παράδειγμα, να μην νιώθεις μίσος για τον εχθρό, αν ο εχθρός δεν υπάρχει. Ταυτόχρονα, δείξτε θυμό αν κάτι χρησίμευσε ως αφορμή για αυτό.

Τα συναισθήματα που είναι εγγενή σε ένα συγκεκριμένο άτομο επηρεάζονται σημαντικά από την κοινωνία, τον περιβάλλοντα χώρο. Τα συναισθήματα είναι μια υποκειμενική αξιολόγηση που βασίζεται στην εσωτερική κατανόηση της πραγματικότητας και των χαρακτηριστικών του νευρικού συστήματος.

Είδη συναισθημάτων

Στην πραγματικότητα, αυτό το κομμάτι της αντίληψης του περιβάλλοντος είναι δύσκολο να ταξινομηθεί, καθώς είναι πολύπλευρο και ποικιλόμορφο. Συμβατικά, στην ψυχολογία, ορίζονται τα είδη των συναισθημάτων:

• ηθικός;
• διανοούμενος;
• πρακτικός;
• αισθητικός.

Κατηγορία	Υποκατηγορία	Εκδηλώσεις	Χαρακτηριστικό γνώρισμα
Ηθικός	Ηθικός	Ανθρωπότητα	Η σχέση των ανθρώπων, η στάση απέναντι στη δική τους θέση στην κοινωνία, ο ορισμός της αποδεκτής συμπεριφοράς για τον εαυτό τους, το εύρος του επιτρεπόμενου.
		Πατριωτισμός
		Call of Duty
		Αγάπη
	ανήθικος	Σκληρότητα
		ιδιοτέλεια
		Εχθρα
		Απληστία
διανοούμενος	Ειδικός	Εμπνευση	Προσδιορίστε τη στάση απέναντι στις πνευματικές ανάγκες.
		σκοπιμότης
		Δίψα για γνώση
		Ικανοποίηση από νέες γνώσεις, ανακαλύψεις
	Μη συγκεκριμένο	Περιέργεια
		Κατάπληξη
		Χιούμορ
		Ειρωνεία
Πρακτικό	Επιλογή δραστηριότητας	Επάγγελμα	Καθορίζουν τη στάση απέναντι στις καθημερινές ανησυχίες, τα καθήκοντα, τις σχέσεις με την κοινωνία.
		Αγαπημένη αναψυχή
		Ενδιαφέρουσες δραστηριότητες
αισθητικός	Ικανοποίηση από στοχασμό, άγγιγμα, ακρόαση	Αγάπη για τη φύση	Προσδιορίστε το εύρος των ενδιαφερόντων που στοχεύουν στην κάλυψη των αισθητικών αναγκών
		Αγάπη για την τεχνολογία
		Αγαπημένη μουσική
		Έργα τέχνης, αρχιτεκτονικής, γλυπτικής

Υπάρχουν πιο περίπλοκα συναισθήματα που δεν μπορούν να αποδοθούν ξεκάθαρα σε έναν από τους τύπους. Έτσι, για παράδειγμα, η αγάπη ξυπνά ένα άτομο να προσπαθήσει για γνώση, αποκαλύπτοντας τις αισθητικές δυνατότητες, εμπνέει, καθορίζει την επιλογή της δραστηριότητας.

Σε τι χρησιμεύουν τα συναισθήματα;

Οι λειτουργίες των αισθήσεων στην ψυχολογία καθορίζονται από την ικανότητά τους να αφήνουν πληροφορίες για σημαντικά γεγονότα και αντικείμενα.

• στοχαστική - αξιολόγηση του τι συμβαίνει προκειμένου να προσδιοριστεί ο βαθμός κινδύνου για να βρεθούν τρόποι για την αποτροπή του.
• διεγερτικά - τα συναισθήματα ενθαρρύνουν να αναζητήσουν τρόπους επίλυσης ορισμένων προβλημάτων, να καθορίσουν στόχους για το μέλλον.
• ενίσχυση - χάρη στα συναισθήματα, ένα άτομο θυμάται σημαντικά γεγονότα, δίνοντας τη δική του υποκειμενική αξιολόγηση.
• εναλλαγή - βοήθεια στην ιεράρχηση προτεραιοτήτων, στον προσδιορισμό πιο σημαντικών αντικειμένων, ενεργειών, αποφάσεων. Με άλλα λόγια, είναι δύναμη θέλησης.
• προσαρμοστικό - με βάση τα κάποτε βιωμένα συναισθήματα, ένα άτομο μπορεί πιο εύκολα να προσαρμοστεί σε μια νέα πραγματικότητα.
• επικοινωνιακή - η γλώσσα των συναισθημάτων είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους αλληλεπίδρασης με τους άλλους.

Διαχείριση συναισθημάτων

Η δημιουργία και η καταστροφή είναι δύο άκρα στα οποία οδηγούν τα ανθρώπινα συναισθήματα. Στην ψυχολογία, εκεί σημαντικός κανόνας: για να είναι κανείς αρμονική προσωπικότητα, πρέπει να μάθει να διαχειρίζεται τα ίδια τα συναισθήματα και όχι μόνο τις εκδηλώσεις τους.

Παρεξηγήσεις, συγκρούσεις, καυγάδες προκύπτουν λόγω έλλειψης ελέγχου. σωματική ασθένεια, νευρική εξάντληση, άλλα ψυχοσωματικά φαινόμενα είναι αποτέλεσμα λανθασμένης επεξεργασίας: προσπάθειες να δείξουμε χαρά αντί για λύπη, κρύβουν μέσα τους θυμό.

Στο βιβλίο του ψυχολόγου-υπνολόγου Nikita Valerievich Baturin «55+ ασκήσεις για πανικό και φόβο. Πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματα » θα βρείτε ασκήσεις, τεχνικές που μπορούν να σας διδάξουν να ελέγχετε τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας και το σώμα σας.

Πώς προκύπτουν τα συναισθήματα;

Για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να επιλύσετε έγκαιρα επικίνδυνες καταστάσεις, πρέπει να κατανοήσετε τα βασικά της ψυχολογίας των συναισθημάτων.

Ένα άτομο υιοθετεί βασικές αντιδράσεις από εκείνους που τον φροντίζουν τον πρώτο χρόνο της ζωής του: γονείς, στενούς συγγενείς, νταντάδες, κηδεμόνες. Το παιδί μαθαίνει να ανταποκρίνεται στον κόσμο με τον ίδιο τρόπο που κάνουν οι άλλοι.

Η λαχτάρα για μάθηση να ανταποκρίνεται σωστά καθορίζεται σε γενετικό επίπεδο, ενισχύεται από την αλληλεπίδραση με την κοινωνία. Αλλά στο ερώτημα εάν υπάρχουν έμφυτα συναισθήματα και συναισθήματα, η ψυχολογία δεν δίνει ακόμη μια σαφή απάντηση. Πιθανότατα, ένα νεογέννητο μπορεί να αντιδράσει μόνο σε ασυνείδητο επίπεδο: γουρλώνει τα μάτια του από φόβο, ουρλιάζει με αγανάκτηση αν νιώθει άβολα, ακολουθεί ένα παιχνίδι που είναι ενδιαφέρον. Όμως οι στιγμές που εκδηλώνονται εξακολουθούν να παραμένουν για το περιβάλλον όπου βρίσκεται το μωρό. Ως εκ τούτου, μερικά παιδιά ξυπνούν από κάθε θρόισμα, ενώ άλλα δεν θα ξυπνήσουν από τα σκυλιά που γαβγίζουν ή τον θόρυβο έξω από το παράθυρο: δεν αντιδρούν συναισθηματικά στο οικείο περιβάλλον.

Σε μια ενήλικη κατάσταση, ένα άτομο έχει ήδη το δικό του σύνολο αντιδράσεων στα γύρω γεγονότα, ένα μεμονωμένο "αρχείο" συναισθημάτων. Αυτό ονομάζεται συναισθηματικό υπόβαθρο στην ψυχολογία. Άλλα είναι σταθερά, άλλα όχι. Θεωρούμε κάποιον ήρεμο, σίγουρο, συνεπή. Άλλους θυμούνται ως ανήσυχους, δεν έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στους γύρω τους, «υστερούν» χωρίς προφανή λόγο, ανησυχούν πάρα πολύ.

Όσο υψηλότερη είναι η συναισθηματική νοημοσύνη, τόσο πιο άνετη είναι η επικοινωνία με ένα άτομο. Ο ψυχολόγος Nikita Baturin αποκαλεί τον έλεγχο του συναισθήματος του καθενός ως μία από τις βασικές μεθόδους για να κερδίσει κανείς τους ανθρώπους. Μια ποικιλία ανθρώπων ελκύονται από τέτοιες προσωπικότητες, μένει μόνο να μάθουμε πώς να επιλέγουμε τις πιο απαραίτητες, απαλλαγούμε προσεκτικά από τους ενεργειακούς βρικόλακες.

Μη λεκτική έκφραση συναισθημάτων

Για να μάθετε πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας και να διαβάζετε τους άλλους, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα στην ψυχολογία και πώς εκδηλώνονται. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να γνωρίζετε τη γλώσσα του σώματος.

Στη μυθοπλασία, υπάρχουν φράσεις όπως «Τίποτα δεν πρόδωσε τον ενθουσιασμό του, εκτός από ένα ελαφρύ τρέμουλο στο δεξί του γόνατο». Μερικές φορές ακόμη και λεπτοί χαρακτήρες αρκούν για να διαβάσουν ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη στιγμή και στη συνέχεια να επωφεληθούν από τη γνώση που αποκτήθηκε.

Κινήσεις, χειρονομίες, βλέμματα, κλίση κεφαλιού ή ευθεία στάση - όλα αυτά μπορούν να πουν πολλά για την κατάσταση ενός ατόμου. Τα μη λεκτικά σημάδια περιλαμβάνουν:

• βλέμμα: καίγεται, εξαφανίζεται, τρέχει.
• χρώμα, κατάσταση δέρματος: χλωμό, κόκκινο, με ιδρώτα, καλυμμένο με ρυτίδες.
• τρόμος: τρέμουλο χεριών, δακτύλων, χειλιών, βλεφαρίδων, ποδιών.
• καρδιακός παλμός: γρήγορος, αργός.
• αναπνοή: ασυνεπής, μετρημένη, θορυβώδης, παχύρρευστη.
• στάση: σκύψτε, ώμοι ψηλά, ώμοι ισιωμένοι, πλάτη πολύ ίσια, στάση χαλαρή.
• αντικείμενα στα χέρια που ένα άτομο στρίβει, ταξινομεί, κρατά ασυνείδητα. Μπορεί να το κάνει γρήγορα, αργά, χαοτικά, με τη σειρά.

Στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές μη λεκτικές εκδηλώσεις. πρέπει να μελετάς για μεγάλο χρονικό διάστημα, με συνέπεια.

Είναι στις μη λεκτικές εκδηλώσεις που ένα συνηθισμένο ανεκπαίδευτο άτομο δεν μπορεί να ελέγξει ότι χτίζεται η αρχή του ανιχνευτή ψεύδους. Οι ευαίσθητοι αισθητήρες διαβάζουν τις παραμικρές αλλαγές στις αντιδράσεις του πελάτη, καταλήγουν στο συμπέρασμα: ένας ψεύτης ή ένας έντιμος άνθρωπος δοκιμάζεται.

Λεκτική έκφραση συναισθημάτων

Αυτό το στοιχείο περιλαμβάνει οτιδήποτε σχετίζεται με την ομιλία. Από συγκεκριμένες λεκτικές διατυπώσεις όπως «είμαι χαρούμενος», «είμαι πολύ θυμωμένος», «είμαι λυπημένος» έως λέξεις υφασμένες στο πλαίσιο. Όσο ισχυρότερο είναι το συναίσθημα ή το συναίσθημα, τόσο πιο φωτεινός είναι ο ηχητικός χρωματισμός των εκφράσεων. Ένα επιφώνημα χαράς, μια κραυγή θυμού, ένας ψίθυρος ή ένας κούφιος τόνος για την αγωνία. Αυξημένος τόνος, ελαφριά θλίψη, προσθήκη συναισθηματικά έγχρωμων λέξεων από την κατηγορία κατάσταση (καλό, κακό, άβολο, υπέροχο).

Αλλαγές στον τόνο και τη χροιά της φωνής το άτομο μαθαίνει να διαβάζει από τους πρώτους μήνες της ζωής του, μόλις ο εγκέφαλος συνδέσει τα όργανα της αντίληψης. Συσχετίζουμε τις αποχρώσεις του λόγου με τις μη λεκτικές εκδηλώσεις και την περιβάλλουσα κατάσταση. Ήδη μαθαίνει να καθορίζει το συναισθηματικό υπόβαθρο των αγαπημένων του προσώπων από τη φωνή του. Στην εφηβεία, διαμορφώνεται ένα προσωπικό σύνολο συναισθηματικών χρωμάτων του λόγου, με βάση τον τρόπο ζωής και τις αντιδράσεις της γύρω κοινωνίας.

Οι λέξεις που χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο μπορεί να μην έχουν φωτεινό χρώμα, να μην δίνουν σαφή κατανόηση της διάθεσης. Όμως χάρη στην ψυχολογία των συναισθημάτων διαβάζουμε τα συναισθήματα που μεταφέρει ο συγγραφέας του μηνύματος. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά από απατεώνες, εκθέτοντας τις σκέψεις σε τέτοιο πλαίσιο ώστε ο ακροατής να έχει την επιθυμητή εντύπωση.

Εξωτερική εκδήλωση συναισθημάτων

Όλα θα ήταν πολύ απλά αν ο καθένας έλεγε αυτό που νιώθει. Αλλά όσο μεγαλύτερος γίνεται ένας άνθρωπος, τόσο πιο επιδέξια μπορεί να κρύψει κάποιες εμπειρίες με άλλους. Για παράδειγμα, είναι λυπημένος, αλλά προσθέτοντας χαρά στη φωνή του και χαμογελώντας, θα φαίνεται γαλήνιος και χαρούμενος. Για όσους συνομιλητές δεν έχουν ευαισθησία, αυτό αρκεί για να μην υπεισέλθω σε λεπτομέρειες του συναισθηματικού υπόβαθρου. Αλλά η οικειότητα, η από καρδιάς κουβέντα με μια τέτοια στάση αποκλείεται.

Για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους, πρέπει να είστε σε θέση να διαβάζετε τον εσωτερικό τους κόσμο. Για τη χαρά να δει τη λύπη, για την ψεύτικη ηρεμία για να ορίσει τη νευρικότητα. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο ισχυρό είναι αυτό ή εκείνο το κρυφό συναίσθημα, αν ένα άτομο χρειάζεται υποστήριξη και βοήθεια.

Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

1.1 Ορισμός συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Όταν παρακολουθείτε μια ανατολή, διαβάζετε ένα βιβλίο, ακούτε μουσική, αναζητάτε μια απάντηση σε μια ερώτηση που έχει προκύψει ή ονειρεύεστε για το μέλλον, τότε, μαζί με διαφορετικές μορφέςΠ γνωστική δραστηριότητα, δείχνεις τη στάση σου στον κόσμο γύρω σου. Διαβάζω βιβλίοΗ δουλειά που κάνετε μπορεί να σας κάνει χαρούμενους ή λυπημένους, να σας προκαλέσει ευχαρίστηση ή απογοήτευση. Η χαρά, η λύπη, ο φόβος, ο φόβος, η απόλαυση, η ενόχληση είναι μια ποικιλία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Είναι μια από τις εκδηλώσεις της αναστοχαστικής νοητική δραστηριότηταπρόσωπο. «Η επιρροή του εξωτερικού κόσμου σε ένα άτομο αποτυπώνεται στο κεφάλι του, αντανακλάται σε αυτό με τη μορφή συναισθημάτων, σκέψεων, κινήτρων, εκδηλώσεων της θέλησης ...» σημειώνει ο F. Engels.

Εάν η αντίληψη, οι αισθήσεις, η σκέψη και οι ιδέες αντικατοπτρίζουν διάφορα αντικείμενα και φαινόμενα, τις διάφορες ποιότητες και ιδιότητές τους, όλα τα είδη συνδέσεων και εξαρτήσεων, τότε στα συναισθήματα και τα συναισθήματα ένα άτομο δείχνει τη στάση του στο περιεχόμενο του γνωστού.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά των αντικειμένων που αντανακλώνται. Αναπτύσσονται αντικειμενικές σχέσεις μεταξύ ενός ατόμου και του περιβάλλοντος κόσμου, οι οποίες γίνονται αντικείμενο συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Στα συναισθήματα και στα συναισθήματα εκδηλώνεται και η ικανοποίηση ή η δυσαρέσκεια ενός ατόμου με τη συμπεριφορά, τις πράξεις, τις δηλώσεις και τις δραστηριότητές του.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι ένα είδος προσωπικής στάσης ενός ατόμου στην περιβάλλουσα πραγματικότητα και στον εαυτό του.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δεν υπάρχουν έξω από την ανθρώπινη γνώση και δραστηριότητα. Προκύπτουν στη διαδικασία της δραστηριότητας και επηρεάζουν την πορεία της.

Πηγές συναισθημάτων και συναισθημάτων είναι αντικειμενικά υπάρχοντα αντικείμενα και φαινόμενα, δραστηριότητες που εκτελούνται, αλλαγές που συμβαίνουν στον ψυχισμό και το σώμα μας. ΣΕ διαφορετική ώραη σημασία των ίδιων αντικειμένων δεν είναι η ίδια. Ένα ποτήρι νερό που πιείτε για να ξεδιψάσετε φέρνει ευχαρίστηση. Εάν αναγκάσετε ένα άτομο που δεν διψάει να πιει νερό, τότε μπορεί να προκύψει μια εμπειρία δυσαρέσκειας και εκνευρισμού. Είναι ωραίο να ακούς μουσική, αλλά αν η συναυλία διαρκέσει πολύ, τότε τα συναισθήματα γίνονται βαρετά και αρχίζει η κούραση.

Η ιδιαιτερότητα των συναισθημάτων και των συναισθημάτων καθορίζεται από τις ανάγκες, τα κίνητρα, τις φιλοδοξίες, τις προθέσεις ενός ατόμου, τα χαρακτηριστικά της θέλησής του, τον χαρακτήρα του. Με μια αλλαγή σε οποιοδήποτε από αυτά τα στοιχεία, αλλάζει η στάση απέναντι στο θέμα της ανάγκης. Αυτό δείχνει την προσωπική στάση ενός ατόμου στην πραγματικότητα.

Ο κόσμος των συναισθημάτων και των συναισθημάτων είναι πολύ περίπλοκος και ποικίλος. Η λεπτότητα της οργάνωσής του και η ευελιξία της έκφρασης συχνά δεν γίνονται αντιληπτά από το ίδιο το άτομο. Περίπλοκο νοητική ανάλυσηΤα βιωμένα συναισθήματα εξηγούνται επίσης από το γεγονός ότι η στάση απέναντι σε αντικείμενα και φαινόμενα εξαρτάται από τη γνωστική δραστηριότητα ή τη βουλητική δραστηριότητα που δείχνει ένα άτομο.

Όλοι γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να μιλάς για τα συναισθήματά σου, να εκφράζεις συναισθήματα στην ομιλία. Οι επιλεγμένες λέξεις φαίνονται ανεπαρκώς φωτεινές και αντανακλούν εσφαλμένα διάφορες συναισθηματικές καταστάσεις και τις αποχρώσεις τους.

1.2 Οι κύριες λειτουργίες των συναισθημάτων και των συναισθημάτων.

Οι αισθήσεις μας εκτελούν δύο λειτουργίες: σηματοδότηση και ρύθμιση.

Η λειτουργία σήματος των συναισθημάτων εκφράζεται στο γεγονός ότι οι εμπειρίες προκύπτουν και αλλάζουν σε σχέση με τις συνεχείς αλλαγές περιβάλλονή στο ανθρώπινο σώμα.

Η ρυθμιστική λειτουργία των συναισθημάτων εκφράζεται στο γεγονός ότι οι επίμονες εμπειρίες καθοδηγούν τη συμπεριφορά μας, την υποστηρίζουν, μας αναγκάζουν να ξεπεράσουμε τα εμπόδια που συναντάμε στο δρόμο ή να παρεμβαίνουν στη ροή της δραστηριότητας, να την εμποδίζουν.

Οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί των συναισθημάτων μπορούν να αφαιρέσουν την υπερβολική συναισθηματική διέγερση ή να συμβάλουν στην ανάπτυξή της. Έτσι, για παράδειγμα, η λαχτάρα, η απόγνωση, η θλίψη κλονίζουν βαθιά ολόκληρη την ύπαρξη ενός ανθρώπου: δεν προκαλούν μόνο ψυχικό πόνο, αλλά προκαλούν και οργανικές αλλαγές που μπορούν να λάβουν χαρακτήρα νοσηρών διαταραχών. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να διατηρηθεί μια τέτοια ψυχική κατάσταση, την ίδια στιγμή, ένα άτομο είναι συχνά ανίσχυρο να το αφαιρέσει μέσω οποιασδήποτε σκόπιμης δραστηριότητας. Οι βίαιες ανατροπές χαράς, αγαλλίασης, απόλαυσης δεν θα ήταν λιγότερο επικίνδυνες για ένα άτομο εάν δεν εκφορτίστηκαν με τη μορφή μυϊκών κινήσεων, γέλιου, θαυμαστικών. Μερικές φορές τα συναισθήματα που έχουν φτάσει σε ακραία ένταση μετατρέπονται σε «ακίνδυνες» διεργασίες, όπως η έκκριση δακρυϊκού υγρού, η σύσπαση των μυών του προσώπου και του αναπνευστικού. Το κλάμα συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά. Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να εκφορτιστεί η υπερβολική τάση. Μετά από αυτό, το άτομο βιώνει κάποια χαλάρωση, μια ελαφριά λήθαργο, η οποία γενικά εκλαμβάνεται ως ανακούφιση.

Μελέτες της ψυχοφυσιολογίας των συναισθημάτων (P. V. Simonov) δείχνουν ότι σε πολλές περιπτώσεις, η γνώση, η επίγνωση του ατόμου απομακρύνει τα συναισθήματα, αλλάζει τη συναισθηματική διάθεση και τη συμπεριφορά του ατόμου.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα ενός ατόμου συνοδεύονται από εκφραστικές κινήσεις: μίμηση (κινήσεις των μυών του προσώπου), παντομίμες (κινήσεις των μυών του σώματος, χειρονομίες). Ένας ειλικρινά χαρούμενος άνθρωπος έχει στρογγυλεμένα και γυαλιστερά μάτια, χείλη απλωμένα σε ένα χαμόγελο, χέρια ανοιχτά διάπλατα για αγκαλιές. Οι εκφραστικές κινήσεις αντιπροσωπεύουν την εκφραστική πλευρά των συναισθημάτων και των συναισθημάτων και εκτελούν μια λειτουργία σηματοδότησης. Συμπληρώνουν τις εμπειρίες, τις κάνουν πιο ζωντανές και εύκολα προσβάσιμες στην αντίληψη των άλλων ανθρώπων.

Οι συναγερμοί φωνής και προσώπου δημιουργούν ένα συγκεκριμένο στυλ επικοινωνίας με τον συνομιλητή, δημιουργούν μια ατμόσφαιρα αμοιβαίων επαφών. Οι τονισμοί της ομιλίας, οι φωνητικές αντιδράσεις, οι εκφράσεις του προσώπου είναι το καλύτερο εργαλείο επικοινωνίας. Το χαμόγελό μας, για παράδειγμα, μπορεί να είναι συγκρατημένο, αναγκαστικό, τεχνητό, λυπημένο, σαρδόνιο, ειλικρινές κ.λπ.

Στο μακρινό παρελθόν, στα ζώα - τους προγόνους του ανθρώπου, - επεσήμανε ο Δαρβίνος, οι εκφραστικές κινήσεις ήταν πρόσφορες εκδηλώσεις, βοήθησαν να επιβιώσουν στον σκληρό αγώνα για ύπαρξη. Σε εξέλιξη ιστορική εξέλιξητην ανθρωπιά, τις μορφές των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων και έξω κόσμος, έχουν χάσει το προηγούμενο νόημα και τις εκφραστικές κινήσεις που συνοδεύουν συναισθήματα και συναισθήματα. Στο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣοι εκφραστικές κινήσεις εκπληρώνουν έναν νέο σκοπό - είναι μια από τις μορφές επικοινωνίας. Από αυτούς μαθαίνουμε για τα συναισθήματα που βιώνουν. Συχνά ο δάσκαλος χρησιμοποιεί εκφραστικές κινήσεις για να τραβήξει την προσοχή των μαθητών, να τους φτιάξει τη διάθεση ή να εκφράσει τη δυσαρέσκειά τους σε αυτούς, για να επηρεάσει τους μαθητές με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Η ανθρώπινη ψυχή είναι τόσο περίπλοκη που δεν είναι πάντα δυνατό να κρίνουμε σίγουρα τις εμπειρίες με εκφραστικές κινήσεις. Ήδη σε έναν έφηβο, υπάρχει μια ασυμφωνία μεταξύ των συναισθημάτων και των μορφών έκφρασής τους. Όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος και όσο πιο αδύνατος, πλουσιότερος είναι οι εμπειρίες του, τόσο πιο περίπλοκες και ιδιόμορφες είναι οι μορφές της έκφρασής του. συσσώρευση εμπειρία ζωής, ένα άτομο μαθαίνει πολύ επιδέξια να ελέγχει τις εμπειρίες και τις εκδηλώσεις του. Συχνά, η αμηχανία και η σύγχυση καλύπτονται από αυξημένη ευθυμία και η δυσαρέσκεια και τα συγκρατημένα συναισθήματα κρύβονται πίσω από την φαινομενική ηρεμία.

Στην τέχνη των ηθοποιών, η μεταφορά εμπειριών στις εκφραστικές κινήσεις του προσώπου και του σώματος αγγίζει τη μέγιστη δεξιοτεχνία. Στα απομνημονεύματα, μιλούν συχνά για τον F.I. Chaliapin ως μεγάλο δεξιοτέχνη των εκφράσεων του προσώπου και των χειρονομιών, ο οποίος, χρησιμοποιώντας τα, δημιουργούσε ζωντανές σκηνές. Κάνοντας το πρώτο του ταξίδι στο εξωτερικό και μη γνωρίζοντας αγγλικά, θυμάται ο V. Rimsky-Korsakov, ο Fedor Ivanovich στράφηκε κάποτε στους Βρετανούς - γείτονες σε ένα τραπέζι σε ένα εστιατόριο - με μια μικρή ομιλία, μιμούμενος τους τόνους της αγγλικής γλώσσας. Ο λόγος βέβαια αυτός δεν είχε το παραμικρό νόημα και περιεχόμενο. Ωστόσο, ήταν σαν αγγλική γλώσσα, και η επιβλητική φιγούρα του Chaliapin με ένα καπέλο έκανε τόσο γερή εντύπωση που οι Βρετανοί τον κατάλαβαν και, σχεδόν παρεξηγώντας τον για συμπατριώτη του, τσίμπησαν τα ποτήρια μαζί του και απάντησαν, κρίνοντας από την έκφραση στα πρόσωπά τους, με ένα εξίσου ευγενικό τοστ. , που έμεινε το ίδιο ακατανόητο για τον Φιοντόρ Ιβάνοβιτς, όπως ο δικός του «αγγλικός» λόγος.

1.3 Οι κύριες ιδιότητες των συναισθημάτων και των συναισθημάτων.

Η ροή των συναισθημάτων χαρακτηρίζεται από δυναμική, φάση. Καταρχήν εμφανίζεται σε ένταση και η ανάλυση που την αντικαθιστά. Η ένταση μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με τις αλλαγές εξωτερικές συνθήκες. Η προσδοκία οποιωνδήποτε γεγονότων στα οποία ένα άτομο θα πρέπει να ενεργήσει αποφασιστικά και ανεξάρτητα συμβάλλει στην ταχεία αύξηση της έντασης. Ανάλογα με το περιεχόμενο της δραστηριότητας και τις συνθήκες υπό τις οποίες εκτελείται, με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, η ένταση μπορεί να βιωθεί ως μια ενεργή κατάσταση που τονώνει τη δραστηριότητα ή μπορεί να λειτουργήσει ως περιορισμός πράξεων, σκέψεων και πράξεις ενός ατόμου.

Μετά την ένταση έρχεται η επίλυση, που βιώνεται από ένα άτομο ως ανακούφιση, κατευνασμό ή πλήρη εξάντληση.

Οποιαδήποτε ποιοτικά διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα (αγάπη, θυμός, φόβος, οίκτο, στοργή, μίσος κ.λπ.) μπορούν να θεωρηθούν ως θετικά, αρνητικά ή αόριστα (ενδεικτικά). Εάν η ανάγκη ικανοποιηθεί ή υπάρχει ελπίδα για την ικανοποίησή της, τότε προκύπτουν θετικές συναισθηματικές εμπειρίες. Αν κάτι παρεμβαίνει στην ικανοποίηση των αναγκών ή γίνει αντιληπτό η αδυναμία ικανοποίησής του, τότε διαμορφώνεται αρνητική συναισθηματική στάση απέναντι στα εμπόδια.

Μια απροσδιόριστη (δοκιμαστική) συναισθηματική εμπειρία προκύπτει σε μια νέα, άγνωστη κατάσταση, απουσία εμπειρίας σε σχέσεις με τον νέο περιβάλλοντα κόσμο ή κατά την εξοικείωση με τα αντικείμενα δραστηριότητας. Αυτή η κατάσταση δεν είναι μακροπρόθεσμη, σταθερή. Αφαιρείται όταν αλλάξει η κατάσταση. Με τη σταθερότητα των αντικειμένων επιρροής και με την απομάκρυνση των αντιδράσεων προσανατολισμού, η αόριστη κατάσταση μετατρέπεται σε θετικό ή αρνητικό συναίσθημα ή συναίσθημα.

1.4 Φυσιολογικές βάσεις συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Ειδικές μελέτες δείχνουν ότι οι συναισθηματικές εμπειρίες οφείλονται σε νευρική διέγερση των υποφλοιωδών κέντρων και σε φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο αυτόνομο νευρικό σύστημα... Με τη σειρά του, ο υποφλοιός ασκεί θετική επιρροήστον εγκεφαλικό φλοιό, λειτουργώντας ως πηγή δύναμης τους. Οι συναισθηματικές διεργασίες προκαλούν μια σειρά από αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα: στα όργανα της αναπνοής, της πέψης, της καρδιαγγειακής δραστηριότητας. Σε συναισθηματικές καταστάσεις, ο παλμός, η αρτηριακή πίεση αλλάζει, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, υπάρχει αντίδραση εφίδρωσης, λεύκανσης και ερυθρότητας, αυξημένη ροή αίματος στην καρδιά, τους πνεύμονες, το κεντρικό νευρικό σύστημα κ.λπ. Διάφορες εμπειρίες συνοδεύονται από ιδιαίτερες αλλαγές στο εσωτερικά όργανα, ενθουσιασμένος μέσω συμπαθητικό τμήμααυτόνομο νευρικό σύστημα.

Πρωταγωνιστικό ρόλο στα συναισθήματα και ιδιαίτερα στα συναισθήματα παίζει ο εγκεφαλικός φλοιός του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο IP Pavlov έδειξε ότι ρυθμίζει τη ροή και την έκφραση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων, κρατά υπό τον έλεγχό του όλα τα φαινόμενα που συμβαίνουν στο σώμα. Ο φλοιός έχει ανασταλτική δράση στα υποφλοιώδη κέντρα, τα ελέγχει.

Ο IP Pavlov συνέδεσε την προέλευση των πολύπλοκων συναισθημάτων με τη δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού. Η συντήρηση ή η καταστροφή συστημάτων συνδέσεων αλλάζει την υποκειμενική στάση απέναντι στην πραγματικότητα. Επισήμανε ότι οι νευρικές διεργασίες των ημισφαιρίων κατά την εγκατάσταση και διατήρηση ενός δυναμικού στερεότυπου είναι αυτά που συνήθως ονομάζονται συναισθήματα στις δύο κύριες κατηγορίες τους - θετικά και αρνητικά, και στην τεράστια διαβάθμιση των εντάσεων.

Ένα άτομο βιώνει ελαφρότητα ή δυσκολία, ικανοποίηση ή θλίψη, ευθυμία ή κόπωση, ανάλογα με τη διατήρηση ή την καταστροφή δυναμικών στερεοτύπων. Αρνητικά έγχρωμα συναισθήματα προκύπτουν εάν παραβιαστεί η συνήθης σχέση μεταξύ των διαδικασιών αναστολής και διέγερσης. Ιδιαίτερα οξείες εμπειρίες παρουσιάζονται όταν σπάνε προσωρινές νευρικές συνδέσεις. Οι ευνοϊκές, συνήθεις εξωτερικές συνθήκες, η καλή υγεία διευκολύνουν το σχηματισμό προσωρινών συνδέσεων και βιώνονται ως θετικές καταστάσεις.

Ηλεκτροφυσιολογικές μελέτες έχουν δείξει μεγάλη σημασία για τις συναισθηματικές καταστάσεις ειδικών σχηματισμών του νευρικού συστήματος. Η συναισθηματική διάθεση και ο συναισθηματικός προσανατολισμός στο περιβάλλον καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τις λειτουργίες του θαλάμου, του υποθαλάμου και του μεταιχμιακού συστήματος. Ειδικά πειράματα ανακάλυψαν εκεί την ύπαρξη κέντρων θετικών και αρνητικών συναισθημάτων, που ονομάζονται κέντρα «ηδονής» και «βάσανος». Η ανακάλυψη των κέντρων «ηδονής» και «βάσανος» έδειξε τον τεράστιο ρόλο του συναισθήματος στη ζωή των ανώτερων ζώων και του ανθρώπου.

Η πιο πρόσφατη έρευνα σχετικά με τις λειτουργίες του δικτυωτού ή δικτυωτού σχηματισμού αποκαλύπτει την ενεργοποιητική επίδραση του υποφλοιού στη συναισθηματική ζωή ενός ατόμου. Είναι γνωστό ότι η διέγερση από τους υποδοχείς στη ζώνη του αντίστοιχου αναλυτή ακολουθεί συγκεκριμένη διαδρομή. Ηλεκτροφυσιολογικές μελέτες έχουν βρει ότι υπάρχει επίσης μια δεύτερη, μη ειδική διαδρομή - μέσω του δικτυωτού σχηματισμού. Μέσα της από διάφορα σώματαοι αισθήσεις δέχονται νευρικά ερεθίσματα. Μετά την επεξεργασία, τα σήματα αποστέλλονται στα εγκεφαλικά ημισφαίρια. Ο δικτυωτός σχηματισμός, που λειτουργεί ως συσσωρευτής ενέργειας, είναι σε θέση να μειώνει και να αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, να ενισχύει, να αποδυναμώνει και να αναστέλλει τις αποκρίσεις στα ερεθίσματα. Ο συναισθηματικός τόνος ενός ατόμου, οι συναισθηματικές αντιδράσεις και οι εκδηλώσεις του μπορεί να εξαρτηθούν σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του δικτυωτού σχηματισμού.

Η ροή των συναισθημάτων και των συναισθημάτων ενός ατόμου επηρεάζεται από το δεύτερο σύστημα σηματοδότησης. Οι εμπειρίες μπορούν να προκύψουν όχι μόνο με την άμεση πρόσκρουση των αντικειμένων, αλλά μπορούν να προκληθούν από λέξεις. Μια ιστορία για μια εμπειρία μπορεί να προκαλέσει μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση στους ακροατές. Μέσα από τις δραστηριότητες του δεύτερου σύστημα σήματοςτα συναισθήματα και τα συναισθήματα γίνονται συνειδητές διαδικασίες, αποκτούν δημόσιο χαρακτήρα, κατανοείται η σχέση μεταξύ των δικών του συναισθηματικών αντιδράσεων και των κοινωνικά σημαντικών συναισθημάτων. Μόνο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας του δεύτερου συστήματος σηματοδότησης είναι δυνατό να σχηματιστούν τόσο περίπλοκα ανθρώπινα συναισθήματα όπως ηθικά, διανοητικά, αισθητικά.

2. Η έννοια των συναισθημάτων και των συναισθημάτων.

Η φωτεινότητα και η ποικιλία των συναισθηματικών σχέσεων κάνουν ένα άτομο πιο ενδιαφέρον. Ανταποκρίνεται στα πιο ποικίλα φαινόμενα της πραγματικότητας: τον ενθουσιάζουν η μουσική και η ποίηση, η εκτόξευση ενός δορυφόρου και οι τελευταίες εξελίξεις στην τεχνολογία. Ο πλούτος των εμπειριών ενός ατόμου τον βοηθά να καταλάβει τι συμβαίνει πιο βαθιά, να διεισδύσει πιο διακριτικά στις εμπειρίες των ανθρώπων, στις σχέσεις τους μεταξύ τους.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα συμβάλλουν στη βαθύτερη γνώση του ίδιου του ατόμου. Χάρη στις εμπειρίες, ένα άτομο μαθαίνει τις δυνατότητες, τις ικανότητες, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Οι εμπειρίες ενός ατόμου σε ένα νέο περιβάλλον συχνά αποκαλύπτουν κάτι νέο στον εαυτό του, στους ανθρώπους, στον κόσμο των γύρω αντικειμένων και φαινομένων.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δίνουν στα λόγια, στις πράξεις, σε κάθε συμπεριφορά μια συγκεκριμένη γεύση. Οι θετικές εμπειρίες εμπνέουν ένα άτομο στη δημιουργική του αναζήτηση και την τολμηρή του τόλμη. Τονίζοντας τη σημασία των εμπειριών, ο Β. Ι. Λένιν είπε ότι χωρίς ανθρώπινα συναισθήματα ποτέ δεν υπήρξε, δεν υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρξει ανθρώπινη αναζήτηση της αλήθειας.

3. ΤΕΣΤ

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι

Α. χαρά, λύπη.

Β. φόβος, φόβος.

Β. απόλαυση, ενόχληση.

Ζ. και τα τρία σημεία.

Από τι εξαρτώνται τα συναισθήματα και τα συναισθήματα;

Α. από τα χαρακτηριστικά των ανακλώμενων αντικειμένων.

Β. από την αντίληψη του περιβάλλοντος κόσμου.

V. από ανθρώπινη δραστηριότητα.

Ζ. από τις εντυπώσεις που δείχνει ένα άτομο.

3. Πόσες λειτουργίες επιτελούν οι αισθήσεις μας:

Α. μία λειτουργία.

Β. δύο λειτουργίες.

Β. κανένα?

Ζ. τέσσερις λειτουργίες.

4. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εκτονωθεί η υπερβολική ένταση που εκφράζεται με κλάμα. (δείτε τη διάρκεια του κλάματος):

Α. 30 λεπτά.

Β. όχι περισσότερο από 15 λεπτά.

Β. 5-10 λεπτά?

Ζ. περισσότερο από 30 λεπτά.

5. Πώς μπορούν να προβληθούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα:

Α. θετική, αρνητική.

Β. μόνο θετικό?

V. αόριστος;

Ζ. θετικό, αρνητικό και αόριστο.

6. Η πολικότητα είναι -

Α. Τριάδα συναισθημάτων.

Β. αόριστη κατάσταση, που μετατρέπεται σε θετικά συναισθήματα.

Β. περιστάσεις που μετατρέπονται σε χαρακτήρα σύγκρουσης.

Ζ. διπλή συναισθηματική στάση, η ενότητα των αντικρουόμενων συναισθημάτων.

7. Σε ποια ανθρώπινα όργανα συναισθηματικές διαδικασίεςπροκαλούν αλλαγές:

Α. νεφρά, συκώτι.

Β. αναπνοή, πέψη, καρδιαγγειακή δραστηριότητα.

Β. στομάχι, έντερα;

Ζ. όλα τα παραπάνω.

8. Πώς ονομάζονται τα κέντρα θετικών και αρνητικών συναισθημάτων:

Α. "θλίψη" και "βάσανο"?

Β. «χαρές» και «χαρές»·

Β. «βάσανο» και «ευχαρίστηση».

Ζ. «λύπη», «βάσανο», «ευχαρίστηση», «χαρά».

9. Είναι γνωστό ότι η διέγερση από τους υποδοχείς στη ζώνη που αντιστοιχεί στον αναλυτή ακολουθεί μια συγκεκριμένη διαδρομή. Πόσα μονοπάτια μπορούν να διακριθούν:

V. περισσότερα από δύο.

Γ. μόνο τρεις.

10. Σε ποιον ανήκουν οι λέξεις: «... χωρίς ανθρώπινα συναισθήματα, ποτέ δεν υπήρξε, δεν υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρξει ανθρώπινη αναζήτηση της αλήθειας...»

A.I.P. Pavlov;

B. V. I ... Λένιν;

V.F.E. Dzerzhinsky;

Ουσιαστικά, η καταιγίδα είναι ασήμαντο!

Σε μια καταιγίδα, μόνο πιο δυνατά χέρια.

Και το πανί θα βοηθήσει και η καρίνα.

Πολύ πιο δύσκολο να μην τρελαίνεσαι από την πλήξη

Και αντέχουν την απόλυτη ηρεμία.

"Μηχανή του χρόνου"

Η έννοια και οι λειτουργίες των συναισθημάτων

Συναισθήματα - η διαδικασία της παρορμητικής ρύθμισης της συμπεριφοράς, με βάση την αντανάκλαση της σημασίας των εξωτερικών επιρροών, την ευνοϊκή ή επιβλαβή επίδρασή τους στην ανθρώπινη ζωή.

Τα συναισθήματα προκύπτουν ως απάντηση σε φαινόμενα του περιβάλλοντος που καλύπτουν ή δεν καλύπτουν τις ανθρώπινες ανάγκες. Σε περίπτωση μη ικανοποίησης αναγκών προκύπτουν αρνητικά συναισθήματα, σε περίπτωση ικανοποίησης συγκεκριμένης ανάγκης θετικά. Το συναίσθημα της επιτυχίας (θετικό) ενισχύει την επιθυμία του ατόμου να επιτύχει τον στόχο, το συναίσθημα της αποτυχίας (αρνητικό) επιβραδύνει και μερικές φορές αποδιοργανώνει τη δραστηριότητα.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα συναισθήματα πραγματοποιούν την ενεργειακή κινητοποίηση του σώματος. Έτσι, για παράδειγμα, η χαρά συνοδεύεται από αυξημένη νεύρωση στους μύες, ενώ μικρές αρτηρίεςεπεκτείνεται, η ροή του αίματος στο δέρμα αυξάνεται, το δέρμα γίνεται πιο ζεστό, η επιταχυνόμενη κυκλοφορία του αίματος διευκολύνει τη διατροφή των ιστών και βελτιώνει τις φυσιολογικές διεργασίες. Η χαρά σας κάνει νεότερους, καθώς δημιουργούνται οι βέλτιστες συνθήκες για τη θρέψη όλων των ιστών του σώματος. Αντίθετα, οι φυσιολογικές εκδηλώσεις λύπης χαρακτηρίζονται από παραλυτική επίδραση στους μύες. Ως αποτέλεσμα, οι κινήσεις είναι αργές και αδύναμες, τα αγγεία συμπιέζονται, οι ιστοί αιμορραγούν, εμφανίζονται ρίγη, έλλειψη αέρα και βάρος στο στήθος. Οι λύπες σε γερνούν πολύ, γιατί συνοδεύονται από αλλαγές στο δέρμα, στα μαλλιά, στα νύχια, στα δόντια κ.λπ. Αν θέλεις λοιπόν να διατηρήσεις τα νιάτα σου περισσότερο, τότε μην ξεφεύγεις από την ισορροπία στα μικροπράγματα, να χαίρεσαι πιο συχνά και να αγωνίζεσαι για να κρατήσει καλή διάθεση.

Ο άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει χωρίς συναισθήματα. Εκείνοι οι άνθρωποι των οποίων η ζωή είναι πολύ μονότονη, που στερούνται την ευκαιρία να λαμβάνουν έντονα συναισθήματα από καιρό σε καιρό, ακόμη και αρνητικά, αρχίζουν να βιώνουν πραγματική συναισθηματική πείνα. Η απουσία ισχυρών συναισθημάτων οδηγεί σε μείωση της απόδοσης. Φανταστείτε έναν αθλητή που είναι ειλικρινά αδιάφορος για την προπόνηση και τις επιδόσεις, δεν νιώθει χαρά από τη νίκη και πίκρα και ντροπή από την ήττα. Είναι δύσκολο να περιμένουμε ότι αυτό θα είναι το αποτέλεσμα.

Προσπαθώντας να ξεπεράσει τη συναισθηματική πείνα, ένα άτομο μπορεί υποσυνείδητα να επιδιώξει να διαπράξει επικίνδυνες και επικίνδυνες ενέργειες. Οποιαδήποτε ριψοκίνδυνη πράξη, ειδικά συνδεδεμένη κατά την άποψή μας με κάποιο είδος κινδύνου, προκαλεί έντονα συναισθήματα. Θέλοντας να βιώσετε μια συναισθηματική έξαρση ή να πάρετε μια δόση αδρεναλίνης, μερικές καταιγίδες σε επικίνδυνες βουνοκορφές, άλλες ορμούν από ιλιγγιώδης ταχύτηταστον αυτοκινητόδρομο, πηγαίνετε σε επικίνδυνα ταξίδια, εμπλακείτε σε περιπετειώδεις ιστορίες κ.λπ. Ένα άτομο, επιδιώκοντας να ικανοποιήσει την ανάγκη για δυνατά συναισθήματα, δημιουργεί προβληματικές καταστάσεις για τον εαυτό του και συχνά στη συνέχεια δεν ξέρει πώς να τις αντιμετωπίσει.

Πολλοί που δεν έχουν έντονες συναισθηματικές εμπειρίες γεμίζουν τη συναισθηματική τους πείνα βλέποντας ταινίες τρόμου, ταινίες δράσης, τηλεοπτικές σειρές, π.χ. βιώνουν συναισθηματικά τα πάθη των άλλων ανθρώπων.

Έτσι, τα καθημερινά έντονα συναισθήματα θα είναι επιζήμια για έναν άνθρωπο, αλλά είναι αδύνατο να αποκλείσουμε εντελώς τις έντονες εμπειρίες από τη ζωή μας. Τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικός ρόλοςστην ανθρώπινη ζωή και δραστηριότητα.

Η λειτουργία σηματοδότησης των συναισθημάτων.

Η λειτουργία ελέγχου των συναισθημάτων.

Τα συναισθήματα είναι επίσης σημαντικά για τον έλεγχο της ανθρώπινης συμπεριφοράς, καθώς είναι ένας από τους ψυχοφυσιολογικούς μηχανισμούς αυτού του ελέγχου. Εξάλλου, η εμφάνιση μιας ή άλλης στάσης σε ένα αντικείμενο επηρεάζει τα κίνητρα, τη διαδικασία λήψης απόφασης για μια ενέργεια ή πράξη και οι φυσιολογικές αλλαγές που συνοδεύουν τα συναισθήματα επηρεάζουν την ποιότητα της δραστηριότητας, την απόδοση ενός ατόμου. Τα συναισθήματα μας κινητοποιούν συχνά για έντονη δραστηριότητα, με τη βοήθεια των συναισθημάτων μεταβαίνουμε αβίαστα σε άλλο είδος δραστηριότητας, τα δυνατά συναισθήματα μπορούν να διατηρήσουν υψηλή απόδοση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προστατευτική λειτουργία των συναισθημάτων

Συνδέεται με φόβο. Προειδοποιεί για έναν πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο, συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη σκέψη της κατάστασης που έχει προκύψει, στον πιο διεξοδικό προσδιορισμό της πιθανότητας επιτυχίας ή αποτυχίας. Έτσι, ο φόβος προστατεύει ένα άτομο από δυσάρεστες συνέπειες για αυτόν, και πιθανώς από το θάνατο.

Ο Ακαδημαϊκός Π.Κ. Ο Anokhin τόνισε ότι τα συναισθήματα είναι σημαντικά για τη σταθεροποίηση και τη σταθεροποίηση της ορθολογικής συμπεριφοράς των ζώων και των ανθρώπων. Θετικά συναισθήματαπου συμβαίνουν όταν επιτυγχάνεται ο στόχος, απομνημονεύονται και, στην κατάλληλη περίπτωση, μπορούν να ανακτηθούν από τη μνήμη για να επιτευχθεί το ίδιο χρήσιμο αποτέλεσμα. Τα αρνητικά συναισθήματα που ανασύρονται από τη μνήμη, αντίθετα, προειδοποιούν για την επανάληψη λαθών. Από την πλευρά του Π.Κ. Ανόχιν, οι συναισθηματικές εμπειρίες έχουν παγιωθεί στην εξέλιξη ως ένας μηχανισμός που διατηρεί τις διαδικασίες της ζωής εντός των βέλτιστων ορίων και αποτρέπει την καταστροφική φύση της έλλειψης ή της περίσσειας ζωτικών παραγόντων.

Κινητοποιητική λειτουργία των συναισθημάτων

Βρίσκεται στο γεγονός ότι τα έντονα συναισθήματα επιτρέπουν στο σώμα να κινητοποιήσει όλες τις δυνάμεις, ακόμη και τις βαθιά συγκρατημένες. Για παράδειγμα, ο φόβος μπορεί να βοηθήσει στην κινητοποίηση των αποθεμάτων ενός ατόμου απελευθερώνοντας επιπλέον αδρεναλίνη στο αίμα, για παράδειγμα, κατά τη φυγή. Συμβάλετε στην κινητοποίηση των δυνάμεων του σώματος και έμπνευση, χαρά.

Αντισταθμιστική λειτουργία των συναισθημάτων

Συνίσταται στην αντιστάθμιση των πληροφοριών που λείπουν για τη λήψη μιας απόφασης ή τη λήψη μιας κρίσης για κάτι. Το συναίσθημα που προκύπτει από μια σύγκρουση με ένα άγνωστο αντικείμενο δίνει στο αντικείμενο ένα κατάλληλο χρώμα (ένας κακός άνθρωπος που συναντήθηκε ή ένας καλός) με βάση την ομοιότητά του με αντικείμενα που έχουν συναντήσει προηγουμένως. Αν και με τη βοήθεια του συναισθήματος ένα άτομο κάνει μια γενικευμένη και όχι πάντα δικαιολογημένη αξιολόγηση του αντικειμένου και της κατάστασης, εξακολουθεί να τον βοηθά να βγει από το αδιέξοδο όταν δεν ξέρει τι να κάνει σε αυτήν την κατάσταση.

Η παρουσία των αναστοχαστικών-αξιολογητικών και αντισταθμιστικών λειτουργιών ενός ατόμου σάς επιτρέπει να αποφασίσετε γρήγορα εάν θα έρθετε σε επαφή με ένα άτομο ή όχι.

Αποδιοργανωτική λειτουργία των συναισθημάτων.

Έντονα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, φόβος, θυμός κ.λπ.) μπορούν να διαταράξουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου, να εμποδίσουν την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου. Για παράδειγμα, ο θυμός προκαλεί ένα άτομο να επαναλαμβάνει ανόητα τις ίδιες ενέργειες που δεν οδηγούν στην επιτυχία. Ο έντονος ενθουσιασμός δυσκολεύει τη συγκέντρωση στο έργο, ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει τι πρέπει να κάνει.