Νευρική εξάντληση σημαίνει μια συγκεκριμένη ψυχική και συναισθηματική κατάστασηπου προκύπτει ως αποτέλεσμα καταπόνησης και υπερβολικών φορτίων. Τυπικά, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι και σημάδι κατάθλιψης και πρόδρομος της. Στην ουσία πρόκειται για αποδυνάμωση του οργανισμού, που επιδεινώνεται από τη μέθη, την έλλειψη ανάπαυσης, την κακή διατροφή ή κάποιο είδος ασθένειας.
Το κύριο σύμπτωμα της πάθησης είναι η ατελείωτη κόπωση. Ένας εξαντλημένος θέλει πάντα να κοιμάται και κάθε μικρό πράγμα τον βγάζει από την ισορροπία και τον προκαλεί. έπαθε βλάβη. Και αν δεν ξεκουραστείτε σωστά, η εξάντληση μπορεί να οδηγήσει στα περισσότερα σοβαρές επιπτώσεις, ακόμη και σε σημείο κατεστραμμένης ζωής.
Νευρική εξάντληση – εκδηλώσεις
Το περιγραφόμενο φαινόμενο μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα ισχυρού και παρατεταμένου στρες, τόσο ψυχολογικού όσο και ψυχική φύση. Ένα άτομο απλά αδυνατεί να τα αντέξει, γι' αυτό και εμφανίζονται συμπτώματα όπως χρόνια κόπωση, απώλεια απόδοσης, ψυχικές διαταραχές, σωματικές και αυτόνομες διαταραχές.
Όλα τα συμπτώματα χωρίζονται σε δύο τύπους:
- διανοητικός;
- εξωτερικός.
Ας τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα.
Αυτές περιλαμβάνουν την υπερκόπωση, στην οποία διάφορα λειτουργικές διαταραχές. Πρώτα απ 'όλα, επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα.
Εξωτερικές εκδηλώσεις
Είναι πιο ποικιλόμορφα, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ξεπερνούν τις χαρακτηριστικές κατηγορίες.
Τραπέζι. Κύριες κατηγορίες
| Ονομα | Σύντομη περιγραφή |
|---|---|
| Πρώτη κατηγορία | Αυτό περιλαμβάνει αδυναμία, υπνηλία, ευερεθιστότητα, αν και όλα αυτά μπορούν να κατασταλεί με επιτυχία εάν μεγάλη δύναμηθα. Αλλά και σε τέτοιες περιπτώσεις το κύριο πρόβλημαδεν φεύγει, ακόμα κι αν το άτομο δείχνει ισορροπημένο και ήρεμο, έτσι οι συναισθηματικές εκρήξεις θα εκδηλωθούν ακόμη πιο έντονα. |
| Δεύτερη κατηγορία | Περιλαμβάνει τα ακόλουθα συμπτώματα: αδιαφορία, λήθαργος, μόνιμες ενοχές, κατάθλιψη (για το τελευταίο θα μιλήσουμε ξεχωριστά, αλλά λίγο αργότερα). Οι διαδικασίες σκέψης και οι κινήσεις ενός ατόμου αναστέλλονται. Αυτός ο τύπος εξάντλησης συχνά προσελκύει την προσοχή με μια έντονη αδιαφορία για τα πάντα. |
| Τρίτη κατηγορία | Λιγότερο συχνά, αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται ως δυνατός ενθουσιασμός. Ένα άτομο αισθάνεται ευφορία, είναι αχαλίνωτο και ομιλητικό, η δραστηριότητά του είναι ενεργή, αλλά συχνά χωρίς νόημα. Αισθάνεται αρκετά φυσιολογικός, μοιάζει το ίδιο, αλλά δεν μπορεί να αξιολογήσει αντικειμενικά τις δυνατότητές του και την πραγματικότητά του στο σύνολό του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν εκτελεί ορισμένες ενέργειες, ένα άτομο κάνει λάθη που ποτέ δεν θα επέτρεπε στον εαυτό του να κάνει πριν. |
Σημείωση! Γενικά, όλα τα ζώδια έχουν αποκλειστικά συλλογικό χαρακτήρα, που αποτελείται από έναν συνδυασμό εκδηλώσεων.
Όμως, και πάλι, τα κύρια συμπτώματα είναι προβλήματα με τον ύπνο και γενική κόπωση.
- Η διαταραχή του ύπνου δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί ασθένεια, αφού η αϋπνία επηρεάζει όλους. Για πολλούς, ο ύπνος διαταράσσεται λόγω νευρικής υπερέντασης κατά τη διάρκεια της ημέρας και, χαρακτηριστικά, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι όχι μόνο αρνητικά, αλλά και θετικά. Ο κύριος δείκτης είναι η ένταση της εμπειρίας. Σημειώνουμε επίσης ότι αϋπνία μπορεί να εμφανιστεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, δηλ. κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, ένα άτομο μπορεί να αποκοιμηθεί ακριβώς στη δουλειά. Για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο, πρέπει να μάθετε να ηρεμείτε και να ξεκουράζεστε.
- Η κούραση είναι ένα είδος αμυντική αντίδρασηστην υπερβολική κατανάλωση των αποθεμάτων ισχύος του σώματος. Τα συμπτώματα της κόπωσης περιλαμβάνουν μειωμένη απόδοση, υπνηλία και αίσθημα λήθαργου. Αυτό που είναι χαρακτηριστικό είναι υπερβολική υπνηλίαμπορεί να υποδεικνύει σοβαρές ασθένειες. Για να μην καταπονήσετε υπερβολικά το σώμα σας, πρέπει να σχεδιάσετε προσεκτικά το πρόγραμμα ξεκούρασης και εργασίας σας και να επιλέξετε τη βέλτιστη ώρα για ύπνο.
Βίντεο – Νευρική εξάντληση
Συμπτώματα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μια μακροχρόνια διαταραχή της συναισθηματικής ισορροπίας που βλάπτει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Μπορεί να αναπτυχθεί ως αντίδραση σε άσχημα γεγονότα (όπως ο θάνατος κάποιου, η απώλεια εργασίας κ.λπ.), αλλά αρκετά συχνά συμβαίνει χωρίς προφανείς λόγους.
Υπάρχουν δύο σημαντικά σημεία που πρέπει να γνωρίζετε.
- Το να συνειδητοποιήσεις το πρόβλημά σου και να μιλήσεις γι' αυτό σημαίνει να κάνεις το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη.
- Η θεραπεία της κατάθλιψης είναι μια σχετικά απλή διαδικασία.
Οσον αφορά τυπικά σημάδιαμια τέτοια κατάσταση, τότε αυτές περιλαμβάνουν:
- σκέψεις αυτοκτονίας?
- θλίψη, μελαγχολία και άγχος.
- υπερβολική ανησυχία για την υγεία κάποιου.
- προβλήματα ύπνου (ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει πολύ νωρίς).
- ημικρανίες, πόνος στην πλάτη ή στην καρδιά.
- απώλεια ενδιαφέροντος για φαγητό, εργασία και σεξ.
- απώλεια/αύξηση βάρους?
- αισθήματα αποτυχίας, απελπισίας και ενοχής.
- προβλήματα με τη συγκέντρωση?
- μόνιμη κόπωση.
Είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωρίσουμε την κατάθλιψη στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι, πρώτον, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το να μοιράζονται τα προβλήματά τους με κάποιον είναι σημάδι αδυναμίας και δεύτερον, οι άνδρες τείνουν να κρύβονται καταθλιπτική κατάστασηγια κατάχρηση αλκοόλ και επιθετικότητα. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να ασχοληθεί ενεργά με τον αθλητισμό, να ριχτεί στη δουλειά ή να παρασυρθεί ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ. Και όλα αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια ανδρικής κατάθλιψης.
Έτσι, η περιγραφόμενη κατάσταση μπορεί να αναγνωριστεί από:
- σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης;
- αστάθεια στο στρες?
- σκέψεις θανάτου, αυτοκτονίας.
- αβεβαιότητα στη λήψη μιας απόφασης·
- παρορμητική συμπεριφορά?
- εχθρότητα, επιθετικότητα.
- κατάχρηση αλκοόλ, αλκοολισμός.
Κατάθλιψη στις γυναίκες
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η γυναικεία κατάθλιψη είναι πολύ πιο συχνή από την κατάθλιψη των ανδρών. Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί γιατί συμβαίνει αυτό, αν και οι περισσότεροι ψυχίατροι (ιδιαίτερα, αυτό συζητείται στο «Depression» που έγραψε ο V.L. Minutko) πιστεύουν ότι το φύλο δεν αποτελεί βιολογική προϋπόθεση για τη διαταραχή που περιγράφεται.
Minutko, V.L. "Κατάθλιψη"
Και η αιτία ενός μεγάλου ποσοστού γυναικείας κατάθλιψης θεωρείται ότι είναι κοινωνικές προϋποθέσεις που υπάρχουν σε κάθε κοινωνία. Οι γυναίκες εκτίθενται συχνότερα στο στρες και επισκέπτονται τους γιατρούς πιο συχνά, κάτι που, μάλιστα, εξηγεί αυτές τις στατιστικές.
Σημείωση! Η παιδική κατάθλιψη εμφανίζεται εξίσου συχνά, αλλά ήδη μέσα εφηβική ηλικίαΤα κορίτσια αναδεικνύονται ως «ηγέτες».
Σημάδια κατάθλιψης και νευρικής εξάντλησης - τεστ
Ας εξετάσουμε δύο από τα περισσότερα δημοφιλείς δοκιμέςγια να αξιολογήσετε το δικό σας ψυχολογική κατάσταση.
Κλίμακα αναγνώρισης κατάθλιψης
Υπήρξαν αλλαγές στη συμπεριφορά σας τις τελευταίες 30 ημέρες; Και αν υπήρχαν, ποιες ακριβώς; Προσπαθήστε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά.
Τραπέζι. Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη - κλίμακα αξιολόγησης
Αφού απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις, μετρήστε τον αριθμό των πόντων που σημειώσατε:
- 0-13 - προφανώς δεν έχετε κατάθλιψη.
- 14-26 – παρατηρήθηκε πρωτογενή συμπτώματααυτή η κατάσταση?
- 27-39 - η κατάθλιψη είναι έντονη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Αυτή η κλίμακα θα βοηθήσει στον εντοπισμό της κατάθλιψης σε χρόνο ρεκόρ. για λίγο. Πρέπει να συμπληρώσετε μόνοι σας την κλίμακα κυκλώνοντας τους απαιτούμενους αριθμούς σε κάθε ένα από τα σημεία και στη συνέχεια να προσθέσετε τους πόντους.
Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης Beck
Το τεστ που παρουσιάζεται παρακάτω δημιουργήθηκε από τον A. T. Beck το 1961. Αυτό το τεστ περιλαμβάνει πολλές δεκάδες δηλώσεις και πρέπει να επιλέξετε από τις επιλογές αυτή που χαρακτηρίζει καλύτερα την τρέχουσα κατάστασή σας. Μπορείτε να επιλέξετε δύο επιλογές ταυτόχρονα.
0 – Δεν νιώθω απογοήτευση ή λύπη.
1 – Είμαι λίγο αναστατωμένος.
2 – Είμαι συνεχώς αναστατωμένος, δεν έχω δύναμη να ξεπεράσω αυτή την κατάσταση.
3 – Είμαι τόσο δυστυχισμένος που δεν το αντέχω.
0 – Δεν ανησυχώ για το μέλλον μου.
1 – Είμαι κάπως μπερδεμένος για το μέλλον μου.
2 – Νομίζω ότι δεν έχει νόημα να περιμένουμε τίποτα από το μέλλον.
3 – Δεν περιμένω τίποτα από το μέλλον, δεν θα γίνουν αλλαγές.
0 – Δύσκολα μπορώ να χαρακτηριστώ αποτυχημένος.
1 – Έχω βιώσει περισσότερες αποτυχίες από τους φίλους μου.
2 – Υπήρξαν πολλές αποτυχίες στη ζωή μου.
3 – Είμαι μια εξαιρετική και πλήρης αποτυχία.
0 – Είμαι τόσο ικανοποιημένος με τη ζωή μου όσο πριν.
1 – Υπάρχει λιγότερη ευχαρίστηση στη ζωή μου από πριν.
2 – Τίποτα δεν με ικανοποιεί πια.
3 – Δυσαρεστημένος με τη ζωή, όλα είναι ήδη αρκετά.
0 – Δεν νομίζω ότι φταίω σε τίποτα.
1 – Συχνά νιώθω ένοχος.
2 – Υποφέρω συχνά από αισθήματα ενοχής.
3 – Πάντα νιώθω ένοχος.
0 – Είναι απίθανο να χρειαστεί να τιμωρηθώ για οτιδήποτε.
1 – Ίσως να τιμωρηθώ.
2 – Αναμονή για τιμωρία.
3 – Υποθέτω ότι έχω ήδη τιμωρηθεί.
0 – Δεν είμαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου.
1 – Απογοητευμένος από τον εαυτό μου.
2 – Είμαι αηδιασμένος με τον εαυτό μου.
3 – Μισώ τον εαυτό μου.
0 – Σίγουρα δεν είμαι χειρότερος από τους άλλους.
1 – Συχνά επιδίδομαι σε αυτομαστίγωμα για αδυναμία και λάθη που έχω κάνει.
2 – Κατηγορώ συνεχώς τον εαυτό μου για τις δικές μου πράξεις.
3 – Όλα τα αρνητικά πράγματα που μου συμβαίνουν είναι δικό μου λάθος.
0 – Δεν είχα σκέψεις αυτοκτονίας.
1 – Μερικές φορές θέλω να αυτοκτονήσω, αλλά δεν θα το κάνω.
2 – Ήθελα να αυτοκτονήσω.
3 – Θα αυτοκτονούσα αν είχα την ευκαιρία.
0 – Κλαίω τόσο συχνά όσο πριν.
1 – Κλαίω πιο συχνά.
2 – Κλαίω συνέχεια.
3 – Έκλαψα πριν, αλλά τώρα δεν μπορώ ούτε με έντονη επιθυμία.
0 – Είμαι οξύθυμος όσο ποτέ.
1 – Για κάποιο λόγο εκνευρίζομαι πιο συχνά.
2 – Η ευερεθιστότητα είναι η φυσιολογική μου κατάσταση.
3 – Ό,τι προκαλούσε εκνευρισμό είναι πλέον αδιάφορο.
0 – Μερικές φορές καθυστερώ τη λήψη αποφάσεων.
1 – Αναβάλλω την αποδοχή πιο συχνά από πριν.
2 – Μου έγινε δύσκολο να πάρω οποιεσδήποτε αποφάσεις.
3 – Δεν μπορώ να πάρω ούτε μια απόφαση.
0 – Εξακολουθώ να με ενδιαφέρουν οι άλλοι.
1 – Με ενδιαφέρουν λίγο λιγότερο.
2 – Πρακτικά δεν με ενδιαφέρει κανένας εκτός από τον εαυτό μου.
3 – Δεν έχω κανένα ενδιαφέρον για τους άλλους.
0 – μοιάζω όπως πριν.
1 – Γίνομαι γέρος και μη ελκυστικός.
2 – Η εμφάνισή μου έχει αλλάξει σημαντικά, δεν είμαι πλέον ελκυστική.
3 – Η εμφάνισή μου είναι απλά αηδιαστική.
0 – Δεν δουλεύω χειρότερα από πριν.
1 – Πρέπει να κάνω επιπλέον προσπάθειες.
2 – Με μεγάλη δυσκολία αναγκάζω τον εαυτό μου να εκτελέσει αυτή ή εκείνη την ενέργεια.
3 – Δεν μπορώ να κάνω τίποτα.
0 – Ο ύπνος μου είναι ακόμα καλός.
1 – Β ΠρόσφαταΚοιμάμαι λίγο χειρότερα.
2 – Άρχισα να ξυπνάω νωρίτερα και μετά δυσκολεύομαι να κοιμηθώ.
3 – Άρχισα να ξυπνάω νωρίτερα και μετά δεν μπορώ πλέον να κοιμηθώ.
0 – Είμαι το ίδιο κουρασμένος όπως πριν.
1 – Παρατήρησα ότι η κούραση έρχεται πιο γρήγορα.
2 – Κουράζομαι από όλα, ό,τι κι αν κάνω.
3 – Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, και φταίει η κούραση.
0 – Η όρεξή μου δεν έχει επιδεινωθεί καθόλου.
1 – Έχει χαλάσει λίγο.
2 – Έχει επιδεινωθεί πολύ.
3 – Καθόλου όρεξη.
0 – Δεν έχετε χάσει βάρος ή δεν έχετε χάσει λίγο τις τελευταίες εβδομάδες.
1 – Έχασα το πολύ δύο κιλά.
2 – Έχασε όχι περισσότερα από πέντε κιλά.
3 – Έχασε περισσότερα από επτά κιλά.
Προσπαθώ να χάσω βάρος και να τρώω λιγότερο (ελέγξτε ανάλογα).
Όχι πραγματικά_____
0 – Οι ανησυχίες μου για τη δική μου υγεία δεν έχουν αλλάξει καθόλου.
1 – Ανησυχώ, ανησυχώ για τον πόνο, τη δυσκοιλιότητα, στομαχικές διαταραχέςκαι ούτω καθεξής.
2 – Ανησυχώ περισσότερο και δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ σε οτιδήποτε άλλο.
3 – Ανησυχώ πολύ για αυτό, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε οτιδήποτε άλλο.
0 – Το σεξ είναι ακόμα ενδιαφέρον για μένα.
1 – Με ενδιαφέρει λιγότερο η οικειότητα μεταξύ των φύλων.
2 – Αυτή η οικειότητα με ενδιαφέρει πολύ λιγότερο.
3 – Το ενδιαφέρον μου για το αντίθετο φύλο έχει εξαφανιστεί.
Πώς να επεξεργαστείτε τα αποτελέσματα;
Κάθε στοιχείο πρέπει να βαθμολογείται από το 0 έως το 3. Η συνολική βαθμολογία μπορεί να είναι από 0 έως 63, όσο χαμηλότερη είναι η καλύτερη κατάστασηπρόσωπο.
Τα αποτελέσματα ερμηνεύονται ως εξής:
- από 0 έως 9 - χωρίς κατάθλιψη.
- από 10 έως 15 - ήπια καταθλιπτική κατάσταση.
- από 16 έως 19 - μέτρια.
- από 20 έως 29 - μέση κατάθλιψη.
- από 30 έως 63 – σοβαρή μορφή κατάθλιψης.
Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα κατάθλιψης, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Όσο για τη θεραπεία, μπορεί να γίνει τόσο με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτικών μεθόδων όσο και με τη χρήση φαρμάκων.
Βίντεο – Συνέπειες της κατάθλιψης
Αφού διαβάσετε την ερώτηση ή την κρίση, πρέπει να απαντήσετε «ναι» ή «όχι». 1. Πιστεύεις ότι είσαι εσωτερικά τεταμένη; 2. Συχνά βυθίζομαι τόσο πολύ σε κάτι που δεν μπορώ να με πάρει ο ύπνος. 3. Νιώθω εύκολα ευάλωτος. 4. Μου είναι δύσκολο να μιλήσω σε αγνώστους. 5. Νιώθετε συχνά αδιάφοροι και κουρασμένοι χωρίς ιδιαίτερο λόγο; 6. Έχω συχνά την αίσθηση ότι οι άνθρωποι με κοιτάζουν επικριτικά. 7. Σας στοιχειώνουν συχνά άχρηστες σκέψεις που δεν φεύγουν από το κεφάλι σας, αν και προσπαθείτε να απαλλαγείτε από αυτές; 8. Είμαι αρκετά νευρικός. 9. Μου φαίνεται ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει. 10. Είμαι αρκετά ευερέθιστος. 11. Αν οι άνθρωποι δεν ήταν εναντίον μου, οι υποθέσεις μου θα ήταν πιο επιτυχημένες. 12. Παίρνω τα προβλήματα πολύ κοντά στην καρδιά μου και για πάρα πολύ καιρό. 13. Ακόμα και η σκέψη πιθανής αποτυχίας με ανησυχεί. 14. Είχα πολύ περίεργες και ασυνήθιστες εμπειρίες. 15. Νιώθετε μερικές φορές χαρούμενοι ή λυπημένοι χωρίς προφανή λόγο; 16. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ονειρεύομαι και φαντασιώνομαι περισσότερο από όσο χρειάζεται. 17. Είναι εύκολο να αλλάξεις τη διάθεσή σου; 18. Συχνά παλεύω με τον εαυτό μου για να μην δείξω τη συστολή μου. 19. Θα ήθελα να είμαι τόσο χαρούμενος όσο φαίνονται οι άλλοι άνθρωποι. 20. Μερικές φορές τρέμω ή νιώθω ρίγη. 21. Αλλάζει συχνά η διάθεσή σου ανάλογα με έναν σοβαρό λόγο ή χωρίς αυτόν; 22. Βιώνετε μερικές φορές ένα αίσθημα φόβου ακόμα και αν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος; 23. Η κριτική ή η επίπληξη με πληγώνει πραγματικά. 24. Μερικές φορές είμαι τόσο ανήσυχος που δεν μπορώ ούτε να καθίσω σε ένα μέρος. 25. Ανησυχείτε μερικές φορές πάρα πολύ για μικρά πράγματα; 26. Συχνά νιώθω ανικανοποίητη. 27. Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ όταν εκτελώ οποιαδήποτε εργασία ή εργασία. 28. Κάνω πολλά πράγματα για τα οποία πρέπει να μετανοήσω. 29. Για το μεγαλύτερο μέροςΕίμαι χαρούμενος. 30. Δεν είμαι αρκετά σίγουρος για τον εαυτό μου. 31. Μερικές φορές αισθάνομαι πραγματικά άχρηστος. 32. Συχνά απλώς αισθάνομαι άσχημα. 33. Εμβαθύνω πολύ στον εαυτό μου. 34. Υποφέρω από αισθήματα κατωτερότητας. 35. Μερικές φορές όλα πονάνε. 36. Μερικές φορές νιώθω κατάθλιψη. 37. Έχω κάτι με τα νεύρα μου. 38. Μου είναι δύσκολο να συνεχίσω μια συζήτηση όταν συναντώ ανθρώπους. 39. Ο πιο δύσκολος αγώνας για μένα είναι ο αγώνας με τον εαυτό μου. 40. Νιώθεις μερικές φορές ότι οι δυσκολίες είναι μεγάλες και ανυπέρβλητες; Επεξεργασία δεδομένων. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε τον αριθμό των καταφατικών απαντήσεων: εάν ληφθούν περισσότεροι από 24 βαθμοί, αυτό δείχνει μεγάλη πιθανότητα νεύρωσης. Ας τονίσουμε για άλλη μια φορά ότι η μεθοδολογία παρέχει μόνο προκαταρκτικές και γενικευμένες πληροφορίες. Τα τελικά συμπεράσματα μπορούν να εξαχθούν μόνο μετά από λεπτομερή μελέτη του ατόμου. Της εμφάνισης της νεύρωσης συνήθως προηγείται μια διαδικασία νευρωτισμού. Ο νευρωτισμός είναι μια κατάσταση συναισθηματικής αστάθειας που μπορεί να οδηγήσει σε νεύρωση και νευρωτική τάση στην ατομική συμπεριφορά.
Οποιαδήποτε εξέταση για τη διάγνωση της νεύρωσης πρέπει να γίνεται από ειδικό. Τα αποτελέσματα που ελήφθησαν παρέχουν μόνο γενικευμένες πληροφορίες. Συμπεράσματα σχετικά με το εάν εμφανίζεται νεύρωση μπορούν να γίνουν μόνο με βάση μια λεπτομερή μελέτη της προσωπικότητας του ασθενούς. Online εκδόσειςχρειάζονται περισσότερο για αυτοδιάγνωση, για να επιβεβαιωθεί η ανάγκη αναζήτησης ιατρικής βοήθειας.
Ψυχολογικό τεστ, το οποίο προσφέρεται σε ασθενή με υποψία νεύρωσης, έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στον εντοπισμό των συμπτωμάτων της διαταραχής:
- ανησυχία;
- χρόνια κόπωση;
- αυτοαμφιβολία, αναποφασιστικότητα.
Ένα τέτοιο τεστ θα δείξει ότι ένα άτομο δεν έχει στόχους ζωής και δεν είναι αποφασισμένο να πετύχει. Θα βοηθήσει επίσης στον εντοπισμό, εάν υπάρχει, ενός συμπλέγματος κατωτερότητας σχετικά με την εμφάνιση και τις επικοινωνιακές δεξιότητες του ασθενούς.
Παρόμοια στον ιστότοπο:
Εξπρές διαγνωστικά
Η τεχνική των K. Heck και H. Hess βοηθά στον προσδιορισμό της πιθανότητας ο συνεντευξιαζόμενος να έχει νεύρωση. Το τεστ περιλαμβάνει 40 απλές ερωτήσεις, το οποίο πρέπει να απαντηθεί απλώς «ναι» ή «όχι». Διατίθεται διαδικτυακά.
Η αξιολόγηση βασίζεται στον αριθμό των θετικών απαντήσεων. Για κάθε «ναι», απονέμεται ένας βαθμός. Εάν το άθροισμα που προκύπτει υπερβαίνει τους 24 βαθμούς, αυτό είναι πολύ πιθανό να επιβεβαιώνει ότι το άτομο έχει νεύρωση.
Κλίμακα Yale-Brown
Η κλίμακα Yale-Brown δημιουργήθηκε για χρήση από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Αυτό είναι ένα τεστ για το σύνδρομο εμμονικές καταστάσεις. Παρόμοια διαταραχήαντιπροσωπεύει μια ακαταμάχητη ανάγκη για την εκτέλεση ορισμένων (εμμονικών) τελετουργιών, οι οποίες, ωστόσο, φέρνουν μόνο προσωρινή ικανοποίηση. Η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης για τον καθορισμό του επιπέδου αυτοεκτίμησης της ψυχικής κατάστασης.
Ένα ερωτηματολόγιο για τον προσδιορισμό των ιδεοληπτικών καταστάσεων συμπληρώνεται από τον γιατρό κατά τη διάρκεια της συνέντευξης με τον ασθενή. Η εργασία αποτελείται από 10 ερωτήσεις, η απάντηση σε καθεμία από τις οποίες αξιολογείται σε μια κλίμακα πέντε βαθμών από το 0 έως το 4. Για κάθε στοιχείο, υπολογίζεται η μέση βαρύτητα των συμπτωμάτων τις τελευταίες 7 ημέρες. Οι επαναλαμβανόμενες δοκιμές σάς επιτρέπουν να προσδιορίσετε την αποτελεσματικότητα του συνταγογραφούμενου θεραπευτικού σχήματος για ιδεοληπτικές διαταραχές. Το προτεινόμενο σύστημα βαθμολόγησης είναι κατάλληλο για χρήση στους περισσότερους ασθενείς.
Το επίπεδο σοβαρότητας των συμπτωμάτων που καθιστά δυνατή τη διαπίστωση της παρουσίας ιδεοληπτικές διαταραχές, διερευνάται από τους παρακάτω δείκτες:
- διάρκεια εκδήλωσης συγκεκριμένα σημάδιαμέσα σε μια μέρα?
- βαθμός αναπηρίας?
- βάθος ηθικής δυσφορίας.
- ικανότητα αντίστασης στα συμπτώματα.
- το επίπεδο ελέγχου του ασθενούς στις εμμονικές καταστάσεις του.
"Μίνι κινούμενα σχέδια"
Το ερωτηματολόγιο πολλαπλών παραγόντων MMPI σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε το πιο κοινό περιστασιακό ή στάσιμο διαταραχές προσωπικότηταςπου προέκυψε ως απάντηση σε ακραίες συνθήκεςΖΩΗ.
Το τεστ περιέχει 71 ερωτήσεις. Ο χρόνος που μπορείτε να εργαστείτε με αυτό δεν είναι περιορισμένος. Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 11 κλίμακες που επιτρέπουν:
κάντε μια αξιολόγηση:
- ειλικρίνεια των απαντήσεων?
- την αξιοπιστία τους·
- το επίπεδο της απαραίτητης διόρθωσης των αποτελεσμάτων που παραμορφώθηκαν λόγω ανθρώπινης προσοχής·
- αξιολογήστε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σύμφωνα με τους ακόλουθους δείκτες:
- υποχονδρία;
- κατάθλιψη;
- υστερία;
- ψυχοπάθεια;
- παράνοια;
- ψυχασθένεια?
- σχιζοφρενής;
- υπομανία.
Κατά τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, καλό είναι να σημειώσετε την πρώτη απάντηση που σας έρχεται στο μυαλό.
Συνδέσου στο διαδίκτυο.
Διαγνωστικά χρωμάτων Luscher
Αυτή η τεχνική, σχεδιασμένο από τον Max Lüscher. Χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση ψυχοσωματική κατάστασητον ασθενή, τις επικοινωνιακές του ικανότητες, τη δραστηριότητα και την αντίσταση στο στρες. Η μέθοδος σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τις αιτίες του στρες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν την εκδήλωση φυσιολογικά συμπτώματα, καθώς και νεύρωση.
Σήμερα, στο σύγχρονος κόσμος, σε συνθήκες συνεχές άγχοςνευροψυχικό και ψυχοσωματικό στρες, νεύρωση- τα διάφορα είδη και τα συμπτώματά του, κατέχει ηγετική θέση στην «βαθμολόγηση» των ψυχικών και ψυχολογικά προβλήματαπρόσωπο.
Η προσοχή σας, αγαπητοί επισκέπτες του ιστότοπου, καλείται να το διαβάσετε τεστ νεύρωσης online και δωρεάν.
Διάγνωση νευρώσεων V σύγχρονη ψυχοθεραπείακαι ψυχανάλυση - το έργο δεν είναι δύσκολο, σχεδόν κάθε έμπειρος ψυχοθεραπευτής ή ψυχαναλυτής, χωρίς δυσκολία και περιττή ψυχοδιαγνωστική, θα καθορίσει τη νεύρωση σας με βάση τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας αρχικής ψυχαναλυτικής συνομιλίας, συμπεριλαμβανομένου ενός πρακτικού ψυχολόγου στο διαδίκτυο στο Skype.
Νεύρωση — αναστρεπτός, αν και παρατεταμένη προσωπικότητα και ψυχική διαταραχή. Επομένως, για να μην παραταθεί το πρόβλημα και να μην γίνει κάτι αναστρέψιμο νευρωτική διαταραχήσε ψύχωση, η οποία είναι παθολογική και συχνά μη αναστρέψιμη, καθώς και για την πρόληψη της, σας προσφέρεται διαδικτυακό τεστ νεύρωσης, δωρεάν διάγνωση νευρώσεων.
Διάγνωση νευρώσεων στο διαδίκτυο, κάντε δωρεάν τεστ νεύρωσης, με βάση τα συμπτώματα
Αυτό το τεστ για τη νεύρωση βασίζεται στην ένταση και τη δύναμη των συναισθηματικών-ψυχολογικών, σωματικών και αυτόνομα συμπτώματα. Απαντήστε σε ερωτήσεις διαδικτυακή δοκιμήστη νεύρωση ειλικρινά, μην εξαπατάτε τον εαυτό σας...
Το άγχος και το άγχος είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής των περισσότερων σύγχρονων Ρώσων. Αλλά η αντίδραση του καθενός στα γεγονότα είναι διαφορετική και εξαρτάται από τη δύναμη του νευρικού συστήματος. Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τον κίνδυνο μιας τέτοιας συμπεριφοράς - μπορεί να προκαλέσει ψυχική διαταραχή, εάν η διάγνωση δεν γίνει έγκαιρα και δεν ξεκινήσει η θεραπεία. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν τις επισκέψεις σε γιατρούς, αλλά υπάρχει μια τεχνική διαθέσιμη σε όλους - ένα τεστ για τη νεύρωση. Αλλά δεν πρέπει να καταφύγετε σε θεραπεία μετά από αυτό χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Οι δοκιμές βοηθούν να δούμε τις προϋποθέσεις για νεύρωση, οι οποίες δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Γενικές πληροφορίες για τις νευρώσεις
Οι νευρώσεις αναφέρονται σε διαταραχές που συμβαίνουν στον ανθρώπινο ψυχισμό και στον δικό του νευρικό σύστημα. Οι λόγοι τους ποικίλλουν. Το μεγαλύτερο μέρος οφείλεται σε έντονες συναισθηματικές επιπτώσεις αρνητικός χαρακτήρας. Λιγότερο συχνά, η κληρονομικότητα χρησιμοποιείται ως προαπαιτούμενο. χρόνιες ασθένειεςκαι τραυματισμοί. Οι νευρώσεις εμφανίζονται τόσο στην ενήλικη ζωή όσο και στην παιδική ηλικία. ο προκάτοχός τους είναι συχνά η νευρωτοποίηση - η συναισθηματική αστάθεια.
Οι νευρώσεις και η υστερία αντιμετωπίζονται πλέον με επιτυχία, επομένως θα πρέπει να θεωρούνται αναστρέψιμες καταστάσεις. Για τον προσδιορισμό της νόσου, απαιτείται πλήρης διάγνωση. Μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα σύμπτωμα νεύρωσης. Υπάρχουν φυσικές που σχετίζονται με την κατάσταση του σώματος και ψυχικά συμπτώματαπου παρέχουν πληροφορίες για την ανθρώπινη συμπεριφορά.
Οι νευρώσεις ομαδοποιούνται ανάλογα με διάφορα κριτήρια. Ένα από αυτά, το οποίο έχει ένα μεγάλο πρακτική σημασία, είναι μια ταξινόμηση με βάση τα συμπτώματα. Συνιστάται να μιλήσουμε για 4 τύπους:
- η υστερία είναι η πιο σοβαρή κατάσταση, η θεραπεία της οποίας θα πάρει πολύ χρόνο, που εκδηλώνεται εξωτερικά με σοβαρές κρίσεις.
- νευρασθένεια, αυτήν διακριτικό γνώρισμα- ευερεθιστότητα χωρίς λόγο.
- ιδεοψυχαναγκαστική νεύρωση - ο ασθενής ανησυχεί συνεχώς, ξεπερνιέται από φοβίες.
- Η υποχονδρία είναι μια υπερβολική εστίαση στον εαυτό του, ειδικά στην υγεία του.
Δοκιμές
Οι δοκιμές είναι μοναδικά ταχεία διαγνωστικά που μπορούν να γίνουν σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά πρέπει να το κάνετε προσεκτικά, να ελέγξετε τα αποτελέσματα και, εάν έχετε αμφιβολίες, κάντε ξανά αυτό το τεστ ή άλλο. Τώρα υπάρχουν πολλές τεχνικές, πολλές από τις οποίες είναι δοκιμασμένες στο χρόνο.
Heka-Hessa
Το τεστ Heck-Hess χρησιμοποιείται για προκαταρκτική διάγνωση· με βάση τα αποτελέσματά του, μπορεί κανείς να υποψιαστεί αρχικό στάδιονεύρωση. Αυτή η κλίμακα είναι αποτελεσματική για την επιλογή υποψηφίων για κενές θέσεις. Το τεστ περιέχει 40 ερωτήσεις που δεν είναι προκλητικές. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να απαντηθεί θετικά ή αρνητικά.
Οι ερωτήσεις είναι αφιερωμένες στη μελέτη της διάθεσης, των σκέψεων, των εμπειριών, των αντιδράσεων σε γεγονότα του ατόμου που εξετάζεται, του εσωτερικός κόσμος. Για θετικές απαντήσεις απονέμεται 1 βαθμός. Εάν υπάρχουν περισσότερα από 24 από αυτά, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Για ψυχασθένεια
Αυτό το τεστ βοηθά στη διάγνωση διαταραχών της κατάστασης και στον έλεγχο της συμπεριφοράς ενός ατόμου σε στρεσογόνες καταστάσεις. Είναι ένα ερωτηματολόγιο 71 ερωτήσεων, οι οποίες συνδυάζονται σε 11 κλίμακες. Οι ερωτήσεις επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να επαληθεύσετε την ειλικρίνεια των απαντήσεων, να διαπιστώσετε την αξιοπιστία τους και να κατανοήσετε εάν απαιτούνται προσαρμογές λόγω των λαθών του εξεταζόμενου.
Αν και δεν υπάρχει χρονικό όριο για τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, δεν θα πρέπει να καθυστερείτε πολύ σε κάθε ερώτηση· θα πρέπει να αναφέρετε το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό. Χάρη στο ψυχασθενικό τεστ, μπορείτε να αναγνωρίσετε:
- ψυχασθένεια?
- διαταραχές ψυχικής προσωπικότητας?
- κατάθλιψη;
- υποχονδρία;
- τάση για σχιζοφρένεια?
- παράνοια.
Luscher
Ο ιδρυτής αυτής της διάγνωσης είναι ο Max Luscher. Βασίζεται σε μια ανάλυση των προτιμήσεων για το ένα ή το άλλο χρώμα. Η τεχνική δοκιμάστηκε σε πολλά θέματα.
Η δοκιμή πραγματοποιείται ολοκληρωμένη ανάλυσηη ψυχική κατάσταση ενός ατόμου - η διάθεσή του, η εκτέλεση ορισμένων ενεργειών του συγκεκριμένη κατάσταση. Θα πρέπει να επιλέγετε επιλογές χωρίς σκέψη, ενδίδοντας σε παρορμήσεις. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το κράτος αυτή τη στιγμή, μετά από λίγο τα αποτελέσματα θα είναι διαφορετικά γιατί άλλοι παράγοντες θα επηρεάσουν το άτομο.
Μέσα από το τεστ Luscher μπορείτε να κατανοήσετε 3 δείκτες:
- επίπεδο επικοινωνιακών δεξιοτήτων·
- ικανότητα να αντέχει σε στρεσογόνες καταστάσεις.
- συμπεριφορά σε διαφορετικές καταστάσεις.
Σε OCD
Πριν από αρκετές δεκαετίες, εμφανίστηκε η κλίμακα Yale-Brown, η οποία ονομάστηκε έτσι επειδή αναπτύχθηκε από ειδικούς στα πανεπιστήμια Yale και Brown. Με τη βοήθειά του προσδιορίστηκε η παρουσία ψυχικών διαταραχών. Το δεύτερο όνομά του είναι το τεστ για την ΙΨΔ (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή). Η παθολογία περιλαμβάνει 2 στοιχεία:
- εμμονές - εμμονικές σκέψεις?
- καταναγκασμοί - εμμονικές ενέργειες.
Χάρη στο τεστ OCD, το οποίο περιλαμβάνει 10 ερωτήσεις, είναι δυνατό να διαγνωστούν όχι μόνο τα σημάδια της διαταραχής, αλλά και η στάση του ατόμου απέναντι στον εαυτό του. Το πρώτο μέρος της ιδεοψυχαναγκαστικής κλίμακας συνδυάζει 5 ερωτήσεις που απευθύνονται από τον γιατρό στον ασθενή κατά την επικοινωνία μαζί του· πρέπει να επιλέξετε μία επιλογή απάντησης.
Αυτό το μέρος καταδεικνύει την παρουσία ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Το δεύτερο μέρος του τεστ ΙΨΔ με 5 ερωτήσεις δείχνει εάν ο ασθενής υποφέρει από ψυχαναγκαστικές ενέργειες - εάν είναι επιρρεπής στην εκτέλεση ορισμένων τελετουργιών. Και στα δύο μέρη αναλύονται 5 δείκτες, καθένας από τους οποίους αξιολογείται από 0 έως 4 βαθμούς, καθορίζεται ο βαθμός εκδήλωσής τους. Την προηγούμενη εβδομάδα. Αυτοί οι δείκτες περιλαμβάνουν:
- προσωρινή διάρκεια των συνδρόμων εντός μιας ημέρας.
- αίσθημα ηθικής οδύνης·
- ανισορροπία ζωής?
- επίπεδο αντίστασης στα συμπτώματα.
- έλεγχο των συμπτωμάτων.
Οι βαθμολογίες που λήφθηκαν κατά τη δοκιμή OCD δείχνουν:
- κρυφά προβλήματα (από 0 έως 7).
- ήπια διαταραχή (από 8 έως 15).
- μέτρια διαταραχή (από 16 έως 23).
- σοβαρή ψυχική βλάβη (από 24 έως 31).
- ακραία σοβαρότητα (από 32 έως 40).
Είναι απαραίτητο να υποβληθεί ξανά σε ιδεοψυχαναγκαστική διάγνωση μετά τη θεραπεία.