Paano mag-plot ng mga temperatura. Pagsukat ng basal na temperatura. Mga espesyal na kaso ng basal temperature chart

Ang tsart ng basal na temperatura, ang template kung saan maaaring ma-download sa aming website, ay tumutulong sa mga batang babae na matukoy ang pinaka-kanais-nais na sandali para sa paglilihi. Isaalang-alang ang mga prinsipyo ng pagpuno nito at ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng mga sukat.

Mga panuntunan para sa pagpuno ng template

Ang basal na temperatura ng katawan ay ang pinakamababang temperatura ng katawan na naabot sa pamamahinga. Ito ay sinusukat sa tatlong paraan: sa bibig, sa ari o sa tumbong. Ito ay pinaniniwalaan na ang dimensyon ng rectal ay mas may kaugnayan.

Para maging totoo ang mga pagbabasa, kailangan mong sukatin ang temperatura gamit ang isang thermometer at sa isang paraan. Iyon ay, ang pagsisimula ng mga sukat sa tumbong, hindi mo kailangang lumipat sa isa pang opsyon.

Upang mapanatili ang isang graph ng basal na temperatura sa form, kailangan mong gabayan ng mga sumusunod na prinsipyo:

Simulan ang mga sukat mula sa unang araw ng regla, i.e. mula sa simula ng cycle.
Kumuha ng mga sukat sa umaga nang hindi bumabangon.
Ihanda ang thermometer sa gabi at ilagay ito sa malapit upang hindi na kailangang bumangon para dito. Tulad ng naaalala natin, ang anumang paggalaw ng katawan ay kontraindikado, dahil. binabaluktot ang resulta.
Markahan ang resulta na ipinapakita ng thermometer sa graph sa pamamagitan ng paglalagay ng tuldok sa gustong intersection: cycle day - temperatura.
Ikonekta ang mga minarkahang punto nang magkasama upang bumuo ng isang kurba.

Dapat simulan ang mga pagsukat 3-4 na buwan bago ang nakaplanong paglilihi upang maunawaan ang iyong normal na pagganap, dahil maaaring magkaiba sila sa pamantayan. Ang bawat cycle ay dapat na maipakita sa isang hiwalay na anyo. Ginagawa nitong madaling ihambing ang mga ito sa isa't isa.

Ang aming template ay magiging maginhawa para sa bawat babae, kahit na may pinakamahabang cycle, dahil ito ay iginuhit sa loob ng 45 araw na may maximum na cycle na 35 araw. Kasama rin dito ang malaking hanay ng temperatura na 35.9-38.1°C, na magbibigay-daan sa iyong subaybayan ang anumang hindi tipikal na kondisyon.

Pag-decode ng tsart: mga pamantayan sa temperatura

May mga pamantayan para sa bawat yugto ng cycle na kailangan mong pagtuunan ng pansin:

follicular phase. Tumatagal ng 11-17 araw, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkahinog ng itlog. Ang temperatura ay nasa hanay na 36.2-36.5°C.
Obulasyon. Tumatagal ng 2-3 araw. Sa bisperas ng pagkalagot ng follicle, bumababa ang temperatura, at sa oras ng paglabas ng itlog, tumataas ito ng 0.4-0.6 ° C. Ang graph ay malinaw na nagpapakita ng "mga taluktok".
luteal phase. Tumatagal ng 14 na araw. Mayroong produksyon ng progesterone, na responsable para sa pagpapabunga at normal na kurso pagbubuntis. Ang temperatura ay nakataas - 37.0-37.5 ° C. Bago ang regla, mayroong unti-unting pagbaba - sa pamamagitan ng 0.3-0.5 ° C. Sa matagumpay na paglilihi tumaas na pagganap tumatagal sa buong pagbubuntis.

Konklusyon

Pagkatapos i-print ang basal temperature chart (template) at gumawa ng mga obserbasyon, kailangan mong maglagay ng mga tala sa ibaba ng mga kaukulang petsa na may mga dahilan na maaaring makaapekto sa pagbabago ng temperatura: pag-inom ng alak, sipon, stress, pakikipagtalik, atbp. Ito ay magpapaliwanag ng hindi tipikal tagapagpahiwatig at hindi magiging sanhi ng pag-aalala.

Ang pagsukat ng basal body temperature (BT) ay kinakailangan upang matukoy ng doktor kung ang isang babae ay nag-ovulate, dahil sa panahon ng obulasyon ang temperatura sa puki at tumbong ay bumababa, kung minsan kahit na sa 36.2-35.9 ° C. At pagkatapos ng 2-3 araw dapat itong tumaas sa isang antas ng 37 ° C o bahagyang mas mataas. Pagkatapos ng gayong pagtalon sa temperatura, magsisimula ang ikalawang yugto cycle ng regla. Ang pagsukat ng basal na temperatura ay sumasalamin sa gawain ng mga ovary na mas tumpak kaysa sa mga pagsubok sa hormonal at ultrasound folliculometry.

Ang pagtatayo ng iskedyul ay dapat magsimula mula sa unang araw ng siklo ng panregla, iyon ay, mula sa unang araw ng regla. Ang temperatura ay nagbabago sa tumbong sa umaga, sa isang walang laman na tiyan, kaagad pagkatapos magising. Iyon ay, sa 7-8 ng umaga, nang hindi bumabangon sa kama, na may isang simpleng mercury thermometer, na ipinapasok ang mercury tip nito sa anus sa loob ng 5 minuto. Huwag kalimutang ayusin ang kasalukuyang petsa sa chart. Ipagpatuloy ang pag-plot hanggang sa simula ng susunod na regla. Sa pagsisimula ng isang bagong panahon (bagong cycle), simulan ang pagbuo ng isang bagong iskedyul. Upang mahuli ang pattern, kinakailangan upang sukatin ang temperatura para sa tatlong mga siklo ng panregla at itala ang data araw-araw.

Dapat itala ng isang babae ang bawat pakikipagtalik at lahat ng mga phenomena na kasama ng obulasyon. Napakahalaga na isaalang-alang ang psycho-physical state ng isang babae. Mahina o hindi sapat na pagtulog, stress, tensyon sa nerbiyos, labis na trabaho sa linggo ng pagtatrabaho, sakit - lahat ng ito ay makikita sa siklo ng panregla. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na markahan ang mga salik na ito sa tsart na may mga espesyal na icon.

Ang ilang mga kababaihan, halimbawa, sa oras ng paglabas ng itlog mula sa obaryo, ay nakakaramdam ng maikling sakit (matalim na tusok) sa rehiyon ng kanan o kaliwang obaryo. Sa ilang mga kaso, ang ilang patak ng dugo o masaganang mucus ay lumalabas mula sa ari. Ang pagmamasid sa mga phenomena na ito sa panahon ng pagtaas ng temperatura ay nakakatulong sa doktor sa pagtatatag ng katotohanan ng obulasyon.

Mga tsart ng basal na temperatura:

kanin. A- na may normal na obulasyon.

kanin. B- sa kawalan ng obulasyon.

kanin. SA- sa panahon ng obulasyon na may kasunod na paglilihi at pagbubuntis.

Pagkalipas ng tatlong buwan, ang babae ay nagdadala ng isang leaflet na may data ng temperatura. Kung walang dysfunction ng ovaries (o iba pang endocrine glands), at ang obulasyon ay normal, pagkatapos ay isinasagawa ang karagdagang pagsusuri. Kung wala ang obulasyon, kinakailangan na hanapin at alisin ang sanhi ng paglihis na ito.

Para ikaw mismo ang mag-chart ng iyong basal temperature, maaari kang mag-download ng file mula sa akin na may isang form para punan ito ng iyong pang-araw-araw na pagbabasa ng temperatura. Ang kailangan mo lang gawin ay i-print ito at simulang punan ito. Sa unang linya, tinukoy mo ang kasalukuyang petsa ng buwan. At sa grid ng temperatura ng form, iguhit ang iyong graph ng mga basal na temperatura.

Mga panuntunan para sa pagpuno ng template

Ang basal na temperatura ng katawan ay ang pinakamababang temperatura ng katawan na naabot sa pamamahinga. Ito ay sinusukat sa tatlong paraan: sa oral cavity, sa ari o tumbong. Ito ay pinaniniwalaan na ang dimensyon ng rectal ay mas may kaugnayan.

Upang mapanatili ang isang graph ng basal na temperatura sa form, kailangan mong gabayan ng mga sumusunod na prinsipyo:

Simulan ang mga sukat mula sa unang araw ng regla, i.e. mula sa simula ng cycle.
Kumuha ng mga sukat sa umaga nang hindi bumabangon.
Ihanda ang thermometer sa gabi at ilagay ito sa malapit upang hindi na kailangang bumangon para dito. Tulad ng naaalala natin, ang anumang paggalaw ng katawan ay kontraindikado, dahil. binabaluktot ang resulta.
Markahan ang resulta na ipinapakita ng thermometer sa graph sa pamamagitan ng paglalagay ng tuldok sa gustong intersection: cycle day - temperatura.
Ikonekta ang mga minarkahang punto nang magkasama upang bumuo ng isang kurba.

Dapat simulan ang mga pagsukat 3-4 na buwan bago ang nakaplanong paglilihi upang maunawaan ang iyong mga normal na tagapagpahiwatig, dahil maaaring magkaiba ang mga ito sa pamantayan. Ang bawat cycle ay dapat na maipakita sa isang hiwalay na anyo. Ginagawa nitong madaling ihambing ang mga ito sa isa't isa.

Pag-decode ng tsart: mga pamantayan sa temperatura

May mga pamantayan para sa bawat yugto ng cycle na kailangan mong pagtuunan ng pansin:

follicular phase. Tumatagal ng 11-17 araw, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkahinog ng itlog. Ang temperatura ay nasa hanay na 36.2-36.5°C.
Obulasyon. Tumatagal ng 2-3 araw. Sa bisperas ng pagkalagot ng follicle, bumababa ang temperatura, at sa oras ng paglabas ng itlog, tumataas ito ng 0.4-0.6 ° C. Ang graph ay malinaw na nagpapakita ng "mga taluktok".
luteal phase. Tumatagal ng 14 na araw. Mayroong isang produksyon ng progesterone, na responsable para sa pagpapabunga at ang normal na kurso ng pagbubuntis. Ang temperatura ay nakataas - 37.0-37.5 ° C. Bago ang regla, mayroong unti-unting pagbaba - sa pamamagitan ng 0.3-0.5 ° C. Sa isang matagumpay na paglilihi, ang mga pagtaas ng rate ay pinananatili sa buong pagbubuntis.

Konklusyon

Halos lahat ng babae ay alam kung ano ang isang basal temperature chart. Pagkatapos ng lahat, ang pagbuo ng isang simpleng diagram ay nagbibigay-daan sa iyo upang matuto ng maraming tungkol sa patuloy na mga proseso ng physiological na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal at kahandaan ng katawan para sa paglilihi. Ito ay napakahalaga para sa mga batang babae na nagpaplano ng pagbubuntis, o para sa mga taong ang mga plano sa buhay ay hindi pa kasama ang pagiging ina.

Sa isang karampatang interpretasyon ng basal temperature graph, sa ilang buwan maaari kang makakuha ng isang malinaw na larawan ng estado ng babaeng reproductive system. At sa partikular, alamin kung nangyayari ang obulasyon, at kung aling mga araw ang maituturing na paborable para sa paglilihi, alamin kung naging mahalaga ang cycle o magmungkahi ng isa pang dahilan para sa pagkaantala ng regla.

Pag-uusapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa mga tampok ng pag-compile at pag-decipher ng basal temperature graph sa artikulong ito.

Paano mag-plot ng basal temperature chart?

Ang algorithm ng pag-iskedyul ay napakasimple, ngunit nangangailangan ng pagsunod sa mga sumusunod na patakaran:

una, ang BT (basal temperature) ay dapat na sukatin sa loob ng 5-7 minuto araw-araw sa parehong oras habang nasa kama;
pangalawa, ang pamamaraan ay dapat isagawa pagkatapos ng hindi bababa sa 6 na oras ng walang patid na pagtulog;
pangatlo, para sa mga layuning ito ay mas mainam na gumamit ng isang thermometer, mas mabuti ang isang mercury.

Ang mga sukat ay dapat na ilagay sa isang espesyal na template, kaya hindi ito magiging mahirap na bumuo ng tamang basal temperature chart. Ang blangko ay maaaring gawin nang nakapag-iisa, sa isang piraso ng papel sa isang kahon o sa isang computer. Upang gawin ito, kailangan mong ibaba ang mga halaga ng temperatura nang patayo mula 36.2 hanggang 37.6 degrees, at pahalang ang mga numero kung saan kukunin ang mga sukat. Pagkatapos tuwing umaga ay ipasok ang data, na gumagawa ng isang tala sa intersection ng numero at ang kaukulang temperatura.

Para sa mga may libreng access sa World Wide Web, maaari kang gumamit ng mga online na serbisyo o mag-download ng template at i-print ito sa iyong printer sa bahay.

Normal na tsart ng temperatura ng basal

Maaari mong hatulan ang presensya o kawalan ng patolohiya kung alam mo kung ano ang hitsura ng isang normal na basal temperature graph na may dalawang-phase cycle.

Kaya, karaniwan, sa unang yugto, ang hanay ng mga halaga ng BT ay nasa hanay mula 36.2 hanggang 36.7 degrees, ngunit hindi ito lalampas sa 37, na nagpapahiwatig ng mataas na antas ng estrogen. Ilang araw bago ang obulasyon, ang halaga ng BBT ay bumaba nang husto. Matapos ang pagpapakawala ng isang mature na itlog, ang pangalawang, luteal phase ay nagsisimula, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas sa BBT ng 0.4-0.6 degrees. Ito ay dahil sa isang matalim na pagtaas sa antas ng progesterone at ang paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagpapaunlad ng pagbubuntis. Bilang isang patakaran, sa ikalawang yugto, ang halaga ng BT ay pinananatili sa paligid ng 37 degrees at pataas.

Kung ang paglilihi ay hindi naganap, ito ay makikita sa graph sa pamamagitan ng pagbaba ng temperatura sa bisperas ng regla.

Habang nasa buntis na tsart, ang isang panandaliang pagbaba sa basal na temperatura ay sinusunod humigit-kumulang sa ika-7 araw pagkatapos ng obulasyon, pagkatapos nito ay muling umakyat ang BT curve.

Sa matagumpay na pag-unlad ng pagbubuntis, nagpapatuloy ang mataas na BBT sa loob ng 9 na buwan.

Mga tampok ng mga iskedyul ng BT sa pagkakaroon ng patolohiya

Basal (rectal) na temperatura- ito ang temperatura na sinusukat sa mga kababaihan, sumasalamin sa mga pagbabago na nauugnay sa mga pagbabago mga reaksyon ng tissue panloob na genital organ, depende sa paggawa ng ilang mga hormone. Ang mga pagbabago sa temperatura na ito ay lokal na karakter at hindi makakaapekto sa sinusukat na temperatura, halimbawa, sa kilikili o sa bibig. Gayunpaman, ang pangkalahatang pagtaas ng temperatura bilang resulta ng sakit, sobrang pag-init, atbp. natural na nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig ng BT at ginagawa itong hindi maaasahan.

Samakatuwid, ang BT MEASUREMENT RULES ay medyo mahigpit:
1. Dapat baguhin ang temperatura nang humigit-kumulang sa parehong oras sa mga karaniwang araw at pista opisyal.
2. Dapat kang maghanda ng medikal na thermometer nang maaga, ilagay ito sa agarang paligid ng kama.
3. Nang hindi bumangon, nang hindi nakaupo, nang hindi nagpapakita ng maraming aktibidad sa kama, kumuha ng thermometer at ipasok ang makitid na bahagi nito sa anus.
4. Humiga pa rin ng 5 minuto.
5. Alisin ang thermometer, isulat ang indicator sa talahanayan.

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay naging tunay katutubong lunas pagpaplano ng pagbubuntis.

Bakit sukatin ang basal na temperatura ng katawan

Basal o rectal temperature (BT)- ito ang temperatura ng katawan sa pahinga pagkatapos ng hindi bababa sa 3-6 na oras ng pagtulog, ang temperatura ay sinusukat sa bibig, tumbong o puki. Ang temperatura na sinusukat sa sandaling ito ay halos hindi apektado ng mga kadahilanan panlabas na kapaligiran. Ipinapakita ng karanasan na maraming kababaihan ang nakakakita sa mga kinakailangan ng doktor na sukatin ang basal na temperatura bilang isang pormalidad at ang basal na temperatura ay hindi malulutas ang anuman, ngunit ito ay malayo sa kaso.

Ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay binuo noong 1953 ng Ingles na propesor na si Marshall at tumutukoy sa mga pamamaraan ng pananaliksik batay sa biological na epekto ng mga sex hormone, lalo na sa hyperthermic (pagtaas ng temperatura) na pagkilos ng progesterone sa thermoregulation center. Ang pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay isa sa mga pangunahing pagsubok functional diagnostics trabaho sa ovarian. Batay sa mga resulta ng pagsukat ng BT, isang graph ang binuo, isang pagsusuri ng mga graph ng basal na temperatura ay ibinigay sa ibaba.

Ang pagsukat ng basal na temperatura at pag-iskedyul ay inirerekomenda sa ginekolohiya sa mga sumusunod na kaso:

Kung sinusubukan mong mabuntis sa loob ng isang taon nang walang tagumpay
Kung pinaghihinalaan mo ang kawalan ng katabaan sa iyong sarili o sa iyong kapareha
Kung pinaghihinalaan ng iyong gynecologist na mayroon kang mga hormonal disorder

Bilang karagdagan sa mga kaso sa itaas, kapag ang basal body temperature charting ay inirerekomenda ng isang gynecologist, maaari mong sukatin ang basal body temperature kung:

Gusto mong dagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuntis
Ikaw ay nag-eeksperimento sa paraan ng pagpaplano ng kasarian ng bata
Gusto mong obserbahan ang iyong katawan at maunawaan ang mga prosesong nagaganap dito (makakatulong ito sa iyo sa pakikipag-usap sa mga espesyalista)

Ipinakikita ng karanasan na maraming kababaihan ang nakakaunawa sa mga kinakailangan ng doktor na sukatin ang basal na temperatura bilang isang pormalidad at hindi nito malulutas ang anuman.

Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong basal na temperatura ng katawan, malalaman mo at ng iyong doktor:

Mature ba ang itlog at kailan ito nangyayari (ayon sa pagkakabanggit, i-highlight ang "mapanganib" na mga araw para sa layunin ng proteksyon, o vice versa, ang posibilidad na mabuntis);
Naganap ba ang obulasyon pagkatapos ng pagkahinog ng itlog?
Tukuyin ang kalidad ng iyong trabaho endocrine system
Maghinala ng mga problema sa ginekologiko, tulad ng endometritis
Kailan aasahan ang iyong susunod na regla
Kung naganap ang pagbubuntis sa kaso ng pagkaantala o hindi pangkaraniwang regla;
Tayahin kung gaano katama ang mga ovary na naglalabas ng mga hormone sa mga yugto ng menstrual cycle;

Ang isang graph ng basal na temperatura, na pinagsama ayon sa lahat ng mga patakaran ng pagsukat, ay maaaring magpakita hindi lamang sa pagkakaroon ng obulasyon sa cycle o kawalan nito, ngunit nagpapahiwatig din ng mga sakit ng reproductive at endocrine system. Dapat mong sukatin ang iyong basal na temperatura nang hindi bababa sa 3 cycle upang ang impormasyon na naipon sa panahong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng tumpak na mga hula tungkol sa inaasahang petsa ng obulasyon at ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi, pati na rin ang mga konklusyon tungkol sa mga hormonal disorder. Tumpak na pagtatantya Ang iyong basal temperature chart ay maaari lamang ibigay ng isang espesyalistang gynecologist. Ang pag-chart ng basal temperature chart ay maaaring makatulong sa isang gynecologist na matukoy ang mga deviation sa cycle at magmungkahi ng kawalan ng obulasyon, ngunit sa parehong oras, isang diagnosis ng isang gynecologist lamang at eksklusibo batay sa uri ng basal temperature chart nang walang karagdagang mga pagsusuri at pagsusuri nang madalas. ay nagpapahiwatig ng medikal na hindi propesyonalismo.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura, at hindi ang temperatura ng katawan sa kilikili. Pangkalahatang pagtaas Ang temperatura bilang resulta ng sakit, sobrang pag-init, pisikal na pagsusumikap, pagkain, stress, ay natural na nakakaapekto sa basal na temperatura at ginagawa itong hindi mapagkakatiwalaan.

Thermometer para sa pagsukat ng basal na temperatura.

Kakailanganin mo ang isang pangkaraniwang medikal na thermometer: mercury o electronic. Sa isang mercury thermometer, ang basal na temperatura ay sinusukat sa loob ng limang minuto, habang ang electronic thermometer ay dapat alisin pagkatapos ng signal tungkol sa pagtatapos ng pagsukat. Pagkatapos niyang tumili, ang temperatura ay tataas pa rin ng ilang sandali, dahil inaayos ng thermometer ang sandali kapag ang temperatura ay tumaas nang napakabagal (at huwag makinig sa mga bagay na walang kapararakan tungkol sa katotohanan na ang thermometer ay nasa masamang kontak sa mga kalamnan ng anus ). Ang thermometer ay dapat ihanda nang maaga, sa gabi, sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tabi ng kama. Huwag maglagay ng mercury thermometer sa ilalim ng iyong unan!

Mga panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura, kung maaari, araw-araw, kabilang ang mga araw ng regla.

Maaari mong sukatin sa bibig, sa ari o sa tumbong. Ang pangunahing bagay ay na sa buong buong cycle ang lugar ng pagsukat ay hindi nagbabago. Hindi tumpak ang pagsukat ng temperatura sa kilikili. Gamit ang oral na paraan ng pagsukat ng basal na temperatura, naglalagay ka ng thermometer sa ilalim ng iyong dila at, nang nakasara ang iyong bibig, sumukat ng 5 minuto.
Para sa mga sukat ng vaginal o rectal, ipasok ang makitid na bahagi ng thermometer sa anus o ari, na sumusukat sa loob ng 3 minuto. Ang pagsukat ng temperatura sa tumbong ay ang pinakakaraniwan.

Kunin ang iyong basal na temperatura ng katawan sa umaga, pagkatapos magising at bago bumangon sa kama.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura sa parehong oras (isang pagkakaiba ng kalahating oras - isang oras (maximum isa at kalahating oras) ay katanggap-tanggap). Kung magpasya kang matulog nang mas matagal sa katapusan ng linggo, itala ito sa iyong iskedyul. Tandaan na ang bawat dagdag na oras ng pagtulog ay nagpapataas ng iyong basal na temperatura ng humigit-kumulang 0.1 degrees.

Ang tuluy-tuloy na pagtulog bago sukatin ang basal na temperatura sa umaga ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong oras. Samakatuwid, kung susukatin mo ang temperatura sa 8 ng umaga, ngunit bumangon sa 7 ng umaga upang pumunta, halimbawa, sa banyo, mas mahusay na sukatin ang BT bago iyon, kung hindi, sa alas-8 na pamilyar sa iyo, hindi ito mas maging informative.

Maaari mong gamitin ang parehong digital at mercury thermometer upang sukatin. Mahalagang huwag baguhin ang thermometer sa isang cycle.
Kung gumagamit ka ng mercury thermometer, kalugin ito bago ka matulog. Maaaring makaapekto sa iyong temperatura ang pagsisikap mong iwaksi ang thermometer bago kunin ang iyong basal na temperatura.

Ang basal na temperatura ng katawan ay sinusukat sa nakahiga na posisyon. Huwag gumawa ng mga hindi kinakailangang paggalaw, huwag lumingon, ang aktibidad ay dapat na minimal. Huwag kailanman bumangon upang kumuha ng thermometer! Samakatuwid, mas mahusay na lutuin ito sa gabi at ilagay ito malapit sa kama upang maabot ang thermometer gamit ang iyong kamay. Pinapayuhan ng ilang mga eksperto ang pagkuha ng mga sukat nang hindi man lang binubuksan ang iyong mga mata, bilang liwanag ng araw maaaring tumaas ang pagpapalabas ng ilang mga hormone.

Ang mga pagbabasa mula sa thermometer ay kinukuha kaagad pagkatapos itong alisin.

Ang basal na temperatura pagkatapos ng pagsukat ay pinakamahusay na naitala kaagad. Kung hindi, makakalimutan mo o malito ka. Ang basal na temperatura araw-araw ay humigit-kumulang pareho, naiiba sa ikasampu ng mga degree. Sa pag-asa sa iyong memorya, maaari kang malito sa patotoo. Kung ang mga pagbabasa ng thermometer ay nasa pagitan ng dalawang numero, itala ang mas mababang pagbabasa.

Dapat ipahiwatig ng graph ang mga dahilan na maaaring humantong sa pagtaas ng basal na temperatura (ARI, mga nagpapaalab na sakit, atbp.).

Ang mga paglalakbay sa negosyo, paglipat at paglipad, pakikipagtalik sa gabi bago o sa umaga ay maaaring makabuluhang makaapekto sa basal na temperatura.

Para sa mga sakit na sinamahan ng mataas na temperatura katawan, ang iyong basal na temperatura ay magiging hindi kaalaman at maaari mong ihinto ang pagsukat para sa tagal ng iyong sakit.

Ang iba't ibang gamot, tulad ng mga pampatulog, sedative, at hormonal na gamot, ay maaaring makaapekto sa basal na temperatura ng katawan.
Pagsukat ng basal na temperatura at sabay-sabay na aplikasyon walang saysay ang mga oral (hormonal) na contraceptive. Ang basal na temperatura ay nakasalalay sa konsentrasyon ng mga hormone sa mga tablet.

Pagkatapos kunin isang malaking bilang Ang basal na temperatura ng alkohol ay magiging hindi nakapagtuturo.

Kapag nagtatrabaho sa gabi, ang basal na temperatura ay sinusukat sa araw pagkatapos ng hindi bababa sa 3-4 na oras ng pagtulog.

Ang talaan ng basal body temperature (BT) ay dapat maglaman ng mga linya:

Araw ng buwan
araw ng pag-ikot
BT
Mga Tala: Masagana o Katamtamang discharge, mga abnormalidad na maaaring makaapekto sa BBT: karaniwang sakit, kabilang ang lagnat, pagtatae, pakikipagtalik sa gabi (at higit pa sa umaga), pag-inom ng alak sa araw bago, pagsukat ng BBT sa hindi pangkaraniwang oras, pagkahuli sa pagtulog (halimbawa, natulog sa alas-3, at sinusukat sa 6), umiinom ng mga gamot na pampatulog, stress, atbp.

Ang column na "Mga Tala" ay naglalaman ng lahat ng mga salik na sa isang paraan o iba ay maaaring makaapekto sa pagbabago sa basal na temperatura.

Ang paraan ng pag-record na ito ay tumutulong sa babae at sa kanyang doktor na maunawaan ang mga posibleng sanhi ng pagkabaog, mga cycle disorder, atbp.

Rationale para sa paraan ng basal na temperatura ng katawan

Ang basal na temperatura ng katawan sa panahon ng cycle ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone.

Sa panahon ng pagkahinog ng itlog laban sa background ng isang mataas na antas ng estrogens (ang unang yugto ng menstrual cycle, hypothermic, "mababa"), ang basal na temperatura ay mababa, sa bisperas ng obulasyon ito ay bumaba sa pinakamababa nito, at pagkatapos tumataas muli, na umaabot sa maximum. Sa oras na ito, nagaganap ang obulasyon. Pagkatapos ng obulasyon, magsisimula ang yugto ng mataas na temperatura (ang ikalawang yugto ng siklo ng panregla, hyperthermic, "mataas"), na sanhi ng mababang antas ng estrogen at mataas na antas ng progesterone. Ang pagbubuntis sa ilalim ng impluwensya ng progesterone ay ganap na nagaganap sa yugto ng mataas na temperatura. Ang pagkakaiba sa pagitan ng "mababa" (hypothermic) at "mataas" (hyperthermal) na yugto ay 0.4-0.8 °C. Sa pamamagitan lamang ng tumpak na pagsukat ng basal na temperatura ng katawan, posible na ayusin ang antas ng "mababa" na temperatura sa unang kalahati ng menstrual cycle, ang paglipat mula sa "mababa" hanggang "mataas" sa araw ng obulasyon, at ang antas ng temperatura. sa ikalawang yugto ng cycle.

Karaniwan sa panahon ng regla, ang temperatura ay pinananatili sa 37 ° C. Sa panahon ng pagkahinog ng follicle (ang unang yugto ng cycle), ang temperatura ay hindi lalampas sa 37°C. Bago ang obulasyon mismo, bumababa ito (ang resulta ng pagkilos ng estrogen), at pagkatapos nito, ang basal na temperatura ay tumataas sa 37.1 ° C at sa itaas (ang epekto ng progesterone). Hanggang sa susunod na regla, ang basal na temperatura ay nananatiling mataas at bahagyang bumababa sa unang araw ng regla. Kung ang basal na temperatura sa unang yugto, na nauugnay sa pangalawa, ay mataas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng isang maliit na halaga ng estrogen sa katawan at nangangailangan ng pagwawasto sa mga gamot na naglalaman ng mga babaeng sex hormone. Sa kabaligtaran, kung sa ikalawang yugto, na may kaugnayan sa una, ang isang mababang temperatura ng basal ay sinusunod, kung gayon ito ay isang tagapagpahiwatig ng isang mababang antas ng progesterone, at ang mga gamot ay inireseta din dito upang iwasto ang hormonal background. Ito ay dapat gawin lamang pagkatapos na makapasa sa naaangkop na mga pagsusuri para sa mga hormone at magreseta ng doktor.

Ang paulit-ulit na two-phase cycle ay nagpapahiwatig ng obulasyon, na naganap at ang pagkakaroon ng isang functionally active corpus luteum(ang tamang ritmo ng mga ovary).
Ang kawalan ng pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle (monotonous curve) o makabuluhang pagbabagu-bago ng temperatura, kapwa sa una at ikalawang kalahati ng cycle na walang matatag na pagtaas, ay nagpapahiwatig ng inoculation (kakulangan ng paglabas ng itlog. mula sa mga ovary).
Ang pagkaantala sa pagtaas at ang maikling tagal nito (hypothermic phase para sa 2-7, hanggang 10 araw) ay sinusunod sa isang pagpapaikli ng luteal phase, hindi sapat na pagtaas (0.2-0.3 ° C) - na may hindi sapat na paggana ng corpus luteum.
Ang thermogenic na epekto ng progesterone ay humahantong sa pagtaas ng temperatura ng katawan ng hindi bababa sa 0.33 ° C (ang epekto ay tumatagal hanggang sa katapusan ng luteal, iyon ay, ang pangalawa, yugto ng menstrual cycle). Ang mga antas ng progesterone ay tumataas 8 hanggang 9 na araw pagkatapos ng obulasyon, na humigit-kumulang sa oras ng pagtatanim ng fertilized egg sa dingding ng matris.

Sa pamamagitan ng paggawa ng isang tsart ng basal na temperatura, hindi mo lamang matutukoy kung kailan ka ovulate, ngunit alamin din kung anong mga proseso ang nagaganap sa iyong katawan.

Pag-decode ng mga tsart ng basal na temperatura. Mga halimbawa

Kung ang basal na tsart ng temperatura ay binuo nang tama, na isinasaalang-alang ang mga panuntunan sa pagsukat, maaari itong ihayag hindi lamang ang pagkakaroon o kawalan ng obulasyon, kundi pati na rin ang ilang mga sakit.

Break line

Ang linya ay iginuhit sa 6 na mga halaga ng temperatura sa unang yugto ng cycle, bago ang obulasyon.

Hindi nito isinasaalang-alang ang unang 5 araw ng cycle, pati na rin ang mga araw kung saan ang temperatura ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang negatibong salik(Tingnan ang mga panuntunan sa pagsukat ng temperatura). Hindi pinapayagan ng linyang ito ang anumang mga konklusyon na makuha mula sa graph at para sa mga layunin ng paglalarawan lamang.

linya ng obulasyon

Upang hatulan ang simula ng obulasyon, ang mga patakaran na itinatag ng World Health Organization (WHO) ay ginagamit:

Ang tatlong mga halaga ng temperatura sa isang hilera ay dapat na mas mataas sa antas ng linya na iginuhit sa nakaraang 6 na mga halaga ng temperatura.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng midline at tatlong temperatura ay dapat na hindi bababa sa 0.1 degrees sa dalawa sa tatlong araw at hindi bababa sa 0.2 degrees sa isa sa mga araw na iyon.

Kung natutugunan ng iyong curve ng temperatura ang mga kinakailangang ito, may lalabas na linya ng obulasyon sa iyong tsart ng basal na temperatura 1-2 araw pagkatapos ng obulasyon.

Minsan hindi posible na matukoy ang obulasyon ayon sa pamamaraan ng WHO dahil sa ang katunayan na may mataas na temperatura sa unang yugto ng cycle. Sa kasong ito, maaari mong ilapat ang "panuntunan ng daliri" sa tsart ng basal na temperatura. Ibinubukod ng panuntunang ito ang mga halaga ng temperatura na naiiba sa nauna o susunod na temperatura ng higit sa 0.2 degrees. Ang mga naturang temperatura ay hindi dapat isaalang-alang kapag kinakalkula ang obulasyon , kung sa pangkalahatan ang basal temperature chart ay normal.

Ang pinakamainam na oras para sa paglilihi ay ang araw ng obulasyon at 2 araw bago ito.

Haba ng menstrual cycle

Ang kabuuang haba ng cycle ay karaniwang hindi dapat mas maikli sa 21 araw at hindi dapat lumampas sa 35 araw. Kung ang iyong mga cycle ay mas maikli o mas mahaba, maaari kang magkaroon ng ovarian dysfunction, na kadalasang sanhi ng pagkabaog at kailangang gamutin ng isang gynecologist.

Ang haba ng ikalawang yugto

Ang basal temperature graph ay nahahati sa una at ikalawang yugto. Ang paghihiwalay ay nagaganap kung saan ang linya ng obulasyon (vertical) ay nakakabit. Alinsunod dito, ang unang yugto ng cycle ay ang segment ng graph bago ang obulasyon, at ang pangalawang yugto ng cycle pagkatapos ng obulasyon.

Ang haba ng ikalawang yugto ng cycle ay karaniwang mula 12 hanggang 16 na araw, kadalasan ay 14 na araw. Sa kaibahan, ang haba ng unang yugto ay maaaring mag-iba nang malaki, at ang mga pagkakaiba-iba na ito ay isang indibidwal na pamantayan. Kasabay nito malusog na babae sa iba't ibang mga cycle, hindi dapat magkaroon ng makabuluhang pagkakaiba sa haba ng unang yugto at ikalawang yugto. Ang kabuuang haba ng cycle ay karaniwang nagbabago lamang dahil sa haba ng unang yugto.

Ang isa sa mga problema na ipinahayag sa mga graph at nakumpirma ng mga kasunod na pag-aaral ng hormonal ay ang kakulangan ng ikalawang yugto. Kung sinusukat mo ang iyong basal na temperatura para sa ilang mga cycle, na sinusunod ang lahat ng mga panuntunan sa pagsukat, at ang iyong pangalawang yugto ay mas maikli sa 10 araw, ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang gynecologist. Gayundin, kung regular kang nakikipagtalik sa panahon ng obulasyon, ang pagbubuntis ay hindi nangyayari at ang haba ng ikalawang yugto ay nasa mas mababang limitasyon (10 o 11 araw), kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng ikalawang yugto.

pagkakaiba sa temperatura

Karaniwan, ang pagkakaiba sa average na temperatura ng una at ikalawang yugto ay dapat na higit sa 0.4 degrees. Kung ito ay mas mababa, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa hormonal. Kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa progesterone at estrogen at kumunsulta sa isang gynecologist.

Ang pagtaas sa basal na temperatura ay nangyayari kapag ang antas ng progesterone sa serum ng dugo ay lumampas sa 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). Gayunpaman, ang monophasic basal na temperatura ay nakilala sa isang bilang ng mga pasyente na may normal na antas progesterone sa ikalawang yugto ng cycle. Bilang karagdagan, ang monophasic basal na temperatura ay nabanggit sa humigit-kumulang 20% ng mga ovulatory cycle. Ang isang simpleng pahayag ng isang dalawang-phase na basal na temperatura ay hindi rin nagpapatunay sa normal na paggana ng corpus luteum. Ang temperatura ng basal ay hindi rin magagamit upang matukoy ang oras ng obulasyon, dahil ang isang dalawang-phase na basal na temperatura ay sinusunod din sa panahon ng luteinization ng isang non-ovulated follicle. Gayunpaman, ang tagal ng luteal phase ayon sa basal body temperature at mababang bilis ang pagtaas sa basal na temperatura pagkatapos ng obulasyon ay tinatanggap ng maraming mga may-akda bilang pamantayan para sa pag-diagnose ng sindrom ng luteinization ng isang non-ovulating follicle.

Ang limang pangunahing uri ng mga curve ng temperatura ay inilarawan sa mga klasikong gynecological manual.

Sa naturang mga graph, mayroong pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle ng hindi bababa sa 0.4 C; kapansin-pansing "preovulatory" at "premenstrual" na pagbaba ng temperatura. Ang tagal ng pagtaas ng temperatura pagkatapos ng obulasyon ay 12-14 araw. Ang ganitong kurba ay tipikal ng isang normal na biphasic menstrual cycle.

Ang halimbawa ng graph ay nagpapakita ng pre-ovulatory drop sa ika-12 araw ng cycle (ang temperatura ay makabuluhang bumaba dalawang araw bago ang obulasyon), pati na rin ang premenstrual drop simula sa ika-26 na araw ng cycle.

Mayroong mahinang binibigkas na pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto. Ang pagkakaiba sa temperatura sa una at ikalawang yugto ay hindi hihigit sa 0.2-0.3 C. Ang ganitong curve ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa estrogen-progesterone. Tingnan ang mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Kung ang mga naturang graph ay paulit-ulit mula sa cycle hanggang sa cycle, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig mga pagkagambala sa hormonal na siyang dahilan ng pagkabaog.

Ang basal na temperatura ay nagsisimulang tumaas sa ilang sandali lamang bago ang regla, habang walang "premenstrual" na pagbaba ng temperatura. Ang ikalawang yugto ng cycle ay maaaring tumagal ng mas mababa sa 10 araw. Ang ganitong curve ay tipikal para sa isang two-phase menstrual cycle na may kakulangan sa ikalawang yugto. Tingnan ang mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Ang pagbubuntis sa gayong cycle ay posible, ngunit ito ay nasa panganib mula pa sa simula. Sa sandaling ito, hindi pa rin alam ng isang babae ang tungkol sa pagsisimula ng pagbubuntis, kahit na ang mga gynecologist ay mahihirapang gumawa ng diagnosis sa naturang maagang termino. Sa gayong iskedyul, hindi natin maaaring pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng katabaan, ngunit tungkol sa pagkakuha. Siguraduhing makipag-ugnayan sa iyong gynecologist kung mayroon kang ganoong iskedyul para sa 3 cycle.

Sa isang cycle na walang obulasyon, ang corpus luteum ay hindi nabuo, na gumagawa ng hormone progesterone at nakakaapekto sa pagtaas ng basal na temperatura ng katawan. Sa kasong ito, ang pagtaas ng temperatura ay hindi makikita sa basal temperature chart at ang obulasyon ay hindi nakita. Kung walang linya ng obulasyon sa tsart, sa kasong ito nag-uusap kami tungkol sa anovulatory cycle.

Ang bawat babae ay maaaring magkaroon ng ilang mga anovulatory cycle bawat taon - ito ay normal at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal, ngunit kung ang sitwasyong ito ay paulit-ulit mula sa bawat pag-ikot, siguraduhing kumunsulta sa isang gynecologist. Kung walang obulasyon - imposible ang pagbubuntis!

Ang isang monotonic curve ay nangyayari kapag walang binibigkas na pagtaas sa buong cycle. Ang ganitong iskedyul ay sinusunod sa panahon ng isang ikot ng anovulatory (wala ang obulasyon). Tingnan ang mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Sa karaniwan, ang isang babae ay may isang anovulatory cycle bawat taon at walang dahilan para sa pag-aalala sa kasong ito. Ngunit ang mga iskedyul ng anovulatory na paulit-ulit mula sa cycle hanggang sa cycle ay isang napakaseryosong dahilan para makipag-ugnayan sa isang gynecologist. Kung walang obulasyon, ang isang babae ay hindi maaaring maging buntis at pinag-uusapan natin ang tungkol sa kawalan ng babae.

kakulangan ng estrogen

Magulong curve ng temperatura. Ang graph ay nagpapakita ng malalaking pagbabago sa temperatura, hindi ito umaangkop sa alinman sa mga uri sa itaas. Ang ganitong uri ng kurba ay maaaring maobserbahan kapwa na may malubhang kakulangan sa estrogen, at depende sa mga random na kadahilanan. Mga halimbawa ng tsart sa ibaba.

Ang isang karampatang gynecologist ay tiyak na mangangailangan ng pagsusuri para sa mga hormone at magsagawa ng pagsusuri sa ultrasound bago magreseta ng mga gamot.

Mataas na temperatura ng basal sa unang yugto

Ang basal temperature graph ay nahahati sa una at ikalawang yugto. Ang paghihiwalay ay nagaganap kung saan ang linya ng obulasyon (vertical line) ay nakakabit. Alinsunod dito, ang unang yugto ng cycle ay ang segment ng graph bago ang obulasyon, at ang pangalawang yugto ng cycle pagkatapos ng obulasyon.

Kakulangan ng estrogen

Sa unang yugto ng cycle katawan ng babae pinangungunahan ng hormone estrogen. Sa ilalim ng impluwensya ng hormon na ito, ang basal na temperatura bago ang obulasyon ay pinananatiling nasa average sa hanay mula 36.2 hanggang 36.5 degrees. Kung ang temperatura sa unang yugto ay tumaas at nananatili sa itaas ng markang ito, kung gayon ang kakulangan sa estrogen ay maaaring ipagpalagay. Sa kasong ito, ang average na temperatura ng unang yugto ay tumataas sa 36.5 - 36.8 degrees at pinananatili sa antas na ito. Upang mapataas ang antas ng estrogen, ang mga gynecologist-endocrinologist ay magrereseta ng mga hormonal na gamot.

Ang kakulangan sa estrogen ay humahantong din sa pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle (sa itaas 37.1 degrees), habang ang pagtaas ng temperatura ay mabagal at tumatagal ng higit sa 3 araw.

Sa halimbawa ng graph, ang temperatura sa unang yugto ay nasa itaas ng 37.0 degrees, sa ikalawang yugto ay tumataas ito sa 37.5, ang pagtaas ng temperatura ng 0.2 degrees sa ika-17 at ika-18 na araw ng cycle ay hindi gaanong mahalaga. Ang pagpapabunga sa isang cycle na may ganitong iskedyul ay napakaproblema.

Pamamaga ng mga appendage

Ang isa pang dahilan para sa pagtaas ng temperatura sa unang yugto ay maaaring pamamaga ng mga appendage. Sa kasong ito, ang temperatura ay tumataas lamang ng ilang araw sa unang yugto sa 37 degrees, at pagkatapos ay bumaba muli. Sa ganitong mga tsart, ang pagkalkula ng obulasyon ay mahirap dahil ang gayong pagtaas ay "nagtatakpan" ng pagtaas ng obulasyon.

Sa halimbawa ng graph, ang temperatura sa unang yugto ng cycle ay pinananatili sa 37.0 degrees, ang pagtaas ay nangyayari nang husto at bumabagsak din nang husto. Ang pagtaas ng temperatura sa araw na 6 ng cycle ay maaaring mapagkamalan bilang isang pagtaas ng ovulatory, ngunit sa katunayan ito ay malamang na nagpapahiwatig ng pamamaga. Samakatuwid, napakahalaga na sukatin ang temperatura sa buong pag-ikot upang maibukod ang gayong senaryo: tumaas ang temperatura dahil sa pamamaga, pagkatapos ay bumagsak muli at pagkatapos ay tumaas dahil sa simula ng obulasyon.

endometritis

Karaniwan, ang temperatura sa unang yugto ay dapat bumaba sa panahon ng pagdurugo ng regla. Kung ang iyong temperatura sa dulo ng cycle ay bumaba bago ang pagsisimula ng regla at tumaas muli sa 37.0 degrees sa simula ng regla (mas madalas sa araw na 2-3 ng cycle), kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng endometritis.

Sa katangian, ang temperatura ay bumababa bago ang regla at tumataas sa simula ng susunod na cycle. Kung walang pagbaba sa temperatura bago ang simula ng regla sa unang ikot, ibig sabihin, ang temperatura ay pinananatili sa antas na ito, kung gayon ang pagbubuntis ay maaaring ipalagay, sa kabila ng pagsisimula ng pagdurugo. Kumuha ng pregnancy test at kumunsulta sa isang gynecologist na magsasagawa ng ultrasound para sa tumpak na diagnosis.

Kung ang basal na temperatura sa unang yugto ay tumataas nang husto sa isang araw, kung gayon hindi ito nangangahulugan ng anuman. Ang pamamaga ng mga appendage ay hindi maaaring magsimula at magtatapos sa isang araw. Gayundin, ang kakulangan ng estrogen ay maaari lamang ipalagay sa pamamagitan ng pagsusuri sa buong graph, at hindi isang hiwalay na temperatura sa unang yugto. Sa mga sakit na sinamahan ng mataas o mataas na temperatura ng katawan, walang saysay na sukatin ang basal na temperatura, at higit pa upang hatulan ang kalikasan nito at pag-aralan ang graph.

Mababang temperatura sa ikalawang yugto ng menstrual cycle

Sa ikalawang yugto ng cycle, ang basal na temperatura ay dapat na mag-iba nang malaki (sa pamamagitan ng humigit-kumulang 0.4 degrees) mula sa unang yugto at nasa antas na 37.0 degrees o mas mataas kung susukatin mo ang temperatura nang diretso. Kung ang pagkakaiba sa temperatura ay mas mababa sa 0.4 degrees at ang average na temperatura ng ikalawang yugto ay hindi umabot sa 36.8 degrees, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema.

Kakulangan ng corpus luteum

Sa ikalawang yugto ng cycle, ang babaeng katawan ay nagsisimulang gumawa ng hormone progesterone o ang corpus luteum hormone. Ang hormon na ito ay responsable para sa pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle at pinipigilan ang pagsisimula ng regla. Kung ang hormon na ito ay hindi sapat, pagkatapos ay ang temperatura ay tumataas nang dahan-dahan at ang simula ng pagbubuntis ay maaaring nasa panganib.

Ang temperatura sa kaso ng kakulangan ng corpus luteum ay tumataas sa ilang sandali bago ang regla, at walang "premenstrual" na pagbagsak. Ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa hormonal. Ang diagnosis ay batay sa pagsusuri ng dugo para sa progesterone sa ikalawang yugto ng cycle. Kung ang mga halaga nito ay binabaan, kadalasan ang gynecologist ay nagrereseta ng isang kapalit ng progesterone: utrogestan o duphaston. Ang mga gamot na ito ay mahigpit na kinukuha pagkatapos ng simula ng obulasyon. Sa simula ng pagbubuntis, ang pagtanggap ay nagpapatuloy hanggang 10-12 na linggo. Ang biglang pag-alis ng progesterone sa ikalawang yugto sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa banta ng pagwawakas ng pagbubuntis.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga tsart na may maikling pangalawang yugto. Kung ang pangalawang yugto ay mas maikli kaysa sa 10 araw, maaari ring hatulan ng isa ang kakulangan ng ikalawang yugto.

Ang mga sitwasyon kung ang basal na temperatura ay nananatiling mataas sa loob ng higit sa 14 na araw ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang pagbuo ng isang cyst ng corpus luteum ng ovary, pati na rin sa talamak. nagpapasiklab na proseso pelvic organs.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Kung, kasama ng mababang temperatura sa ikalawang yugto, ang iyong graph ay nagpapakita ng bahagyang pagtaas ng temperatura (0.2-0.3 C) pagkatapos ng obulasyon, kung gayon ang naturang curve ay maaaring magpahiwatig hindi lamang ng kakulangan ng progesterone, kundi pati na rin ng kakulangan ng hormone. estrogen.

Hyperprolactinemia

Dahil sa pagtaas sa antas ng pituitary hormone - prolactin, na responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas, ang basal temperature graph sa kasong ito ay maaaring maging katulad ng graph ng isang buntis. Ang regla, gayundin sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring wala. Isang halimbawa ng basal temperature chart para sa hyperprolactinemia

Basal temperature chart para sa pagpapasigla ng obulasyon

Kapag ang obulasyon ay pinasigla, lalo na sa clomiphene (clostilbegyt) gamit ang duphaston sa ikalawang yugto ng mc, ang basal temperature graph, bilang panuntunan, ay nagiging "normal" - dalawang-phase, na may binibigkas na phase transition, na may medyo mataas. temperatura sa ikalawang yugto, na may katangian na "mga hakbang" (ang temperatura ay tumataas ng 2 beses) at bahagyang lumubog. Kung ang iskedyul ng temperatura sa panahon ng pagpapasigla, sa kabaligtaran, ay nilabag at lumihis mula sa normal, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tamang pagpili ng dosis ng mga gamot o isang hindi naaangkop na senaryo ng pagpapasigla (maaaring kailanganin ang ibang mga gamot). Ang pagtaas ng temperatura sa unang yugto sa panahon ng pagpapasigla na may clomiphene ay nangyayari din na may indibidwal na sensitivity sa gamot.

Mga espesyal na kaso ng basal temperature chart

Mababa o init sa parehong mga yugto, sa kondisyon na ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi bababa sa 0.4 degrees, ay hindi isang patolohiya. Ito ay isang indibidwal na katangian ng katawan. Ang paraan ng pagsukat ay maaari ding makaapekto sa mga halaga ng temperatura. Karaniwan, sa isang oral na pagsukat, ang basal na temperatura ay 0.2 degrees mas mababa kaysa sa isang rectal o vaginal na pagsukat.

Kailan makipag-ugnayan sa isang gynecologist?

Kung mahigpit mong sinusunod ang mga patakaran para sa pagsukat ng temperatura at sinusunod ang mga inilarawang problema sa iyong basal temperature graph nang hindi bababa sa 2 sunod-sunod na cycle, makipag-ugnayan sa iyong doktor para sa mga karagdagang pagsusuri. Mag-ingat sa paggawa ng mga diagnosis ng isang gynecologist batay lamang sa mga tsart. Ano ang kailangan mong bigyang pansin:

anovulatory chart
regular na pagkaantala sa pag-ikot sa kaso ng hindi papalapit na pagbubuntis
huli na obulasyon at hindi nabubuntis ng ilang cycle
kontrobersyal na mga iskedyul na may hindi malinaw na obulasyon
mataas na temperatura chart sa buong cycle
mababang temperatura curves sa buong cycle
mga iskedyul na may maikli (mas mababa sa 10 araw) ikalawang yugto
graphics na may mataas na temperatura sa ikalawang yugto ng cycle nang higit sa 18 araw, nang walang simula ng regla at negatibong pagsubok para sa pagbubuntis
hindi maipaliwanag na pagdurugo o mabigat na paglabas sa kalagitnaan ng cycle
mabigat na regla na tumatagal ng higit sa 5 araw
mga graph na may pagkakaiba sa temperatura sa una at ikalawang yugto na mas mababa sa 0.4 degrees
mga cycle na mas maikli sa 21 araw o mas mahaba sa 35 araw
mga graph na may mahusay na tinukoy na obulasyon, regular na pakikipagtalik sa panahon ng obulasyon at walang pagbubuntis para sa ilang mga cycle

Mga palatandaan ng posibleng pagkabaog ayon sa basal temperature chart:

Ang average na halaga ng ikalawang yugto ng cycle (pagkatapos ng pagtaas ng temperatura) ay lumampas sa average na halaga ng unang yugto ng mas mababa sa 0.4°C.
Sa ikalawang yugto ng cycle, may mga pagbaba sa temperatura (ang temperatura ay bumaba sa ibaba 37°C).
Ang pagtaas ng temperatura sa gitna ng cycle ay tumatagal ng higit sa 3-4 na araw.
Ang ikalawang yugto ay maikli (mas mababa sa 8 araw).

Kahulugan ng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura

Ang paraan ng pagtukoy ng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura ay gumagana napapailalim sa pagkakaroon ng obulasyon sa cycle, dahil sa ilang mga karamdaman sa kalusugan, ang basal na temperatura ay maaaring tumaas sa loob ng mahabang panahon, at ang regla ay maaaring wala. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng naturang paglabag ay hyperprolactinemia, dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin ng pituitary gland. Ang prolactin ay may pananagutan para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas at karaniwang nakataas lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas (tingnan ang Mga halimbawa ng mga graph para sa normal at iba't ibang mga karamdaman).

Pagbabago sa basal na temperatura sa iba't ibang yugto menstrual cycle dahil sa iba't ibang antas mga hormone na responsable para sa mga yugto 1 at 2.

Sa panahon ng regla, ang basal na temperatura ay palaging nakataas (mga 37.0 at mas mataas). Sa unang yugto ng cycle (follicular) bago ang obulasyon, ang basal na temperatura ay mababa, hanggang sa 37.0 degrees.

Bago ang obulasyon, bumababa ang basal na temperatura, at kaagad pagkatapos ng obulasyon ay tumataas ito ng 0.4 - 0.5 degrees at nananatiling nakataas hanggang sa susunod na regla.

Sa mga kababaihan na may iba't ibang haba ng menstrual cycle, ang tagal ng follicular phase ay iba, at ang haba ng luteal (pangalawang) phase ng cycle ay halos pareho at hindi lalampas sa 12-14 na araw. Kaya, kung ang basal na temperatura pagkatapos ng pagtalon (na nagpapahiwatig ng obulasyon) ay nananatiling nakataas nang higit sa 14 na araw, malinaw na ipinapahiwatig nito ang simula ng pagbubuntis.

Ang pamamaraang ito ng pagtukoy ng pagbubuntis ay gumagana napapailalim sa pagkakaroon ng obulasyon sa cycle, dahil sa ilang mga karamdaman sa kalusugan, ang basal na temperatura ay maaaring tumaas sa loob ng mahabang panahon, at maaaring wala ang regla. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng naturang paglabag ay hyperprolactinemia, dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin ng pituitary gland. Ang prolactin ay responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas at karaniwang nakataas lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kung ang isang babae ay buntis, pagkatapos ay hindi mangyayari ang regla at ang temperatura ay mananatiling nakataas sa buong pagbubuntis. Ang pagbaba sa basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga hormone na nagpapanatili ng pagbubuntis at ang banta ng pagwawakas nito.

Sa simula ng pagbubuntis, sa karamihan ng mga kaso, sa ika-7 - ika-10 araw pagkatapos ng obulasyon, nangyayari ang pagtatanim - ang pagpapakilala ng isang fertilized na itlog sa endometrium (ang panloob na lining ng matris). SA mga bihirang kaso naobserbahan nang maaga (bago 7 araw) o huli (pagkatapos ng 10 araw) pagtatanim. Sa kasamaang palad, imposibleng mapagkakatiwalaan na matukoy ang pagkakaroon ng pagtatanim o kawalan nito alinman sa batayan ng iskedyul o sa tulong ng ultrasound sa appointment ng isang gynecologist. Gayunpaman, mayroong ilang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig na ang pagtatanim ay naganap. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring makita sa ika-7-10 araw pagkatapos ng obulasyon:

Posible na sa mga araw na ito ay may mga maliliit na discharges na nawawala sa loob ng 1-2 araw. Maaaring ito ang tinatawag na implantation bleeding. Sa oras ng pagpapakilala ng itlog sa panloob na lining ng matris, ang endometrium ay nasira, na humahantong sa menor de edad na paglabas. Ngunit kung mayroon kang regular na paglabas sa gitna ng cycle, at hindi nangyari ang pagbubuntis, dapat kang makipag-ugnayan sa gynecology center.

Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura sa antas ng midline para sa isang araw sa ikalawang yugto, ang tinatawag na implantation retraction. Ito ay isa sa mga palatandaan na madalas na sinusunod sa mga tsart na may kumpirmadong pagbubuntis. Maaaring mangyari ang pagbawi na ito sa dalawang dahilan. Una, ang produksyon ng hormone progesterone, na responsable para sa pagtaas ng temperatura, ay nagsisimulang bumaba mula sa gitna ng ikalawang yugto, kapag ang pagbubuntis ay nangyari, ang produksyon nito ay nagpapatuloy muli, na humahantong sa mga pagbabago sa temperatura. Pangalawa, sa simula ng pagbubuntis, ang hormone na estrogen ay inilabas, na nagpapababa naman ng temperatura. Ang kumbinasyon ng dalawang hormonal shift na ito ay humahantong sa paglitaw ng implantation depression sa graph.

Ang iyong chart ay naging triphasic, na nangangahulugang nakikita mo ang isang tulad ng obulasyon na pagtaas ng temperatura sa chart sa panahon ng ikalawang yugto ng iyong cycle. Ang pagtaas na ito ay muli dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone progesterone pagkatapos ng pagtatanim.

Sa halimbawa ng graph - implantation retraction sa ika-21 araw ng cycle at ang presensya ng ikatlong yugto, simula sa ika-26 na araw ng cycle.

Mga unang palatandaan ng pagbubuntis tulad ng pagduduwal, paninikip ng dibdib, madalas na pag-ihi, hindi pagkatunaw ng pagkain, o ang pakiramdam lamang ng pagbubuntis ay hindi rin nagbibigay ng tumpak na sagot. Maaaring hindi ka buntis kung mayroon kang lahat ng mga palatandaang ito, o maaaring buntis ka nang walang kahit isang sintomas.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring isang kumpirmasyon ng pagsisimula ng pagbubuntis, ngunit hindi ka dapat umasa sa kanila, dahil maraming mga halimbawa kung saan ang mga palatandaan ay naroroon, ngunit ang pagbubuntis ay hindi nangyari. O, sa kabaligtaran, sa simula ng pagbubuntis, walang mga palatandaan. Ang pinaka-maaasahang konklusyon ay maaaring makuha kung mayroong malinaw na pagtaas ng temperatura sa iyong tsart, nakipagtalik ka 1-2 araw bago o sa panahon ng obulasyon, at ang iyong temperatura ay nananatiling mataas 14 na araw pagkatapos ng obulasyon. Sa kasong ito, dumating na ang oras upang kumuha ng pagsubok sa pagbubuntis, na sa wakas ay makumpirma ang iyong mga inaasahan.

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay isa sa mga pangunahing paraan ng pagsubaybay sa pagkamayabong, kinikilala organisasyong pandaigdig Kalusugan (WHO). para sa mga detalye, tingnan ang dokumento ng WHO na "Medical Eligibility Criteria for the Use of Contraceptive Methods" page 117.

Kapag ginagamit ang basal na paraan ng temperatura upang maprotektahan laban sa hindi gustong pagbubuntis, kailangan mong isaalang-alang na hindi lamang ang mga araw ng obulasyon ayon sa basal temperature chart ay maaaring mapanganib. Samakatuwid, sa panahon mula sa simula ng regla hanggang sa gabi ng ika-3 araw pagkatapos ng pagtaas ng basal na temperatura, na nangyayari pagkatapos ng obulasyon, mas mahusay na gamitin karagdagang mga hakbang upang maiwasan ang hindi ginustong pagbubuntis.

Ang aming regular na mambabasa, si Natalya Gorshkova, ay nag-compile ng isang form para mabilis mong punan at awtomatikong mag-plot ng basal temperature chart, na maaari mong i-print at ipakita sa iyong doktor. Maaari mong i-download ito mula sa link: form ng iskedyul.

Ang mga tsart ay tinatalakay sa forum

Pansin! Imposibleng gumawa ng anumang mga diagnosis lamang sa batayan ng mga basal temperature chart. Ang diagnosis ay ginawa batay sa mga karagdagang pagsusuri na isinagawa ng isang gynecologist.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa bawat batang babae na nagpaplano ng pagbubuntis na malaman kung paano panatilihin ang isang basal temperature (BT) chart. Hindi ito mahirap, ngunit ang proseso ay nangangailangan ng maraming pasensya, dahil kailangan mong ipagdiwang ang BT araw-araw nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong buwan. Mas mainam na pag-aralan ang mga resultang graph kasama ng isang gynecologist. Gayunpaman, sa tulong ng pamamaraang ito at walang doktor, marami kang matututunan tungkol sa iyong kalusugan at kakayahang magbuntis. Ang aming artikulo, na isinulat kasama ng isang obstetrician-gynecologist, ay makakatulong sa iyo dito.

Ang basal na temperatura ng katawan at temperatura ng katawan ay hindi pareho. Ang BBT ay hindi sinusukat sa ilalim ng kilikili, ngunit sa puki, sa bibig, o (madalas) sa loob anus. Hindi ito ang temperatura ng ibabaw ng katawan, ngunit ang temperatura lamang loob. Ang basal na temperatura ay kapansin-pansing nagbabago kahit na may kaunting pagbabago sa antas ng ilan mga babaeng hormone.

Ang temperatura ng katawan ay hindi masyadong nakadepende sa araw ng buwanang cycle, ngunit kapansin-pansing nagbabago ang BT kapag nagbabago ang mga yugto ng cycle. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga OB/GYN at kababaihan mismo ay nag-chart ng BT sa loob ng ilang dekada upang malaman kung paano ito gumagana. reproductive system.

Ang pamamaraan ay naimbento noong 50s ng ika-20 siglo sa Great Britain. Natuklasan ni Propesor Marshall na ang hormone progesterone (isa sa mga pangunahing hormone ng babaeng reproductive system) ay maaaring makaapekto nang malaki sa temperatura ng babaeng katawan. Ayon sa basal na temperatura, ang mga pagbabago sa antas ng hormone ay maaaring tumpak na matukoy. At dahil ang dami ng progesterone ay nagbabago sa buong cycle, ayon sa iskedyul ng BT, maaari mong maunawaan sa bahay kung paano gumagana ang mga ovary.

Makakatulong pa nga ang BT na malaman kung naganap ang paglilihi. Siyempre, makakatanggap ka ng malinaw na sagot sa tanong na ito pagkatapos ng pagkaantala sa mga espesyal na pagsubok o mga pagsusuri. Ngunit sasabihin sa iyo ng graph na hindi ibinubukod ang pagbubuntis.

Gayunpaman, huwag isipin na ang "thermometer sa asno" ay isang ipinag-uutos na item sa programa ng lahat ng kababaihan na gustong mabuntis. Hindi talaga. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ganap na opsyonal na sukatin ang basal na temperatura. Mas mahalaga na sumailalim sa hindi bababa sa isang minimal na medikal na pagsusuri ng isang gynecologist at isang therapist - upang masuri para sa mga impeksyon, ang antas ng mga pangunahing sex hormones, pangkalahatang pagsusuri dugo, atbp.

Ngunit may mga sitwasyon kung ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ay talagang kapaki-pakinabang:

Kung hindi ka mabuntis sa loob ng 6-12 na buwan. Kung ang "karanasan" ay mas kaunti, wala nang dapat ipag-alala pa. Kailangan mo lang patuloy na subukan. Kung higit pa - maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng katabaan, at kailangan mong sumailalim sa isang seryosong pagsusuri ng isang doktor. Ngunit sa yugto ng panahon na ito, tutulungan ka ng iskedyul na mag-navigate kapag nangyari ang obulasyon (at layuning "magtrabaho" sa pagbubuntis sa hinaharap sa mga araw na ito). Tutulungan ka rin ng BT na tiyaking gumagana nang maayos ang iyong reproductive system.
Kung ikaw ay pinayuhan na sukatin ang BBT ng isang doktor. Ang pamamaraang ito ay hindi ang pangunahing isa sa mga diagnostic, ngunit kung paano paraan ng katulong ito ay matagumpay na nagamit sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, makakatulong ito sa iyong doktor na malaman kung ikaw ay nagmature na. nangingibabaw na follicle at kung may obulasyon. Gayunpaman, bilang panuntunan, hinihiling ng doktor ang pasyente na dagdagan ang pagsukat ng BBT na may mga pagsusuri sa obulasyon. At tandaan na walang doktor ang may karapatang mag-diagnose at magreseta ng paggamot batay lamang sa mga iskedyul ng BT! Ito karagdagang pamamaraan pananaliksik, ngunit wala nang iba pa;
Kung nagmamadali kang mabuntis at gusto mong malaman kung kailan eksaktong darating ang iyong fertile days.

Nagtitiwala ka ba sa pamamaraang ito?

Linawin natin: marami modernong mga doktor isaalang-alang ang pamamaraang ito na hindi na ginagamit. Kahit na 10 taon na ang nakalilipas, ang pag-iskedyul ng BT ay isang ipinag-uutos na item sa pagsusuri ng mga pasyente na nahihirapang magbuntis.

Ngayon ang isang bilang ng mga doktor ay inabandona ang pag-aaral na ito sa pabor sa iba pang - mas tumpak at hindi gaanong maingat - mga pamamaraan. Halimbawa, (espesyal na ultrasound) at mga pagsusuri sa obulasyon.

Sa katunayan, sa ilang sitwasyon, ang iskedyul ng BT ay magiging hindi tumpak at maaaring mapanlinlang:

Kung hindi mo sukatin ang temperatura;
Kung magsusukat ka ng BBT sa loob lamang ng isang buwan. Ang tanging tsart ay hindi nagbibigay-kaalaman. Kinakailangan na magsagawa ng mga sukat ng hindi bababa sa tatlong mga siklo sa isang hilera;
Kung may talamak o matinding sakit(hindi kinakailangang nauugnay sa ginekolohiya);
kung mayroon kang hypo- o hyperthyroidism (sakit sa thyroid);
Umiinom ka ng mga sedative o hormonal na gamot

at sa ilang iba pang mga sitwasyon.

Gayunpaman, kung gagawin nang tama, maaari pa ring magsilbi ang BT bilang isang libre ngunit mahalagang diagnostic tool.

Siyempre, ikaw mismo ay hindi dapat gumawa ng anumang mga diagnosis at uminom ng mga gamot batay sa iskedyul ng BBT. Ito ay isang hindi tumpak na pamamaraan, at ang paggamot sa sarili ay hindi katanggap-tanggap!

Paano sukatin nang tama ang basal na temperatura

Mayroong tatlong pangunahing paraan upang masukat ang basal na temperatura:

sa bibig (pasalita);
sa puki (vaginally);
sa anus (rectally).

Ang bawat isa sa kanila ay may mga kalamangan at kahinaan nito, habang ang pangatlong pamamaraan ay itinuturing na klasiko at pinakatumpak. Umiwas sa mga eksperimento: kung magsisimula kang magsukat sa iyong bibig, magpatuloy hanggang sa katapusan ng cycle. Sa susunod na cycle, kung ang paraan ng pagsukat ay tila hindi maginhawa, maaari itong baguhin.

Maaari mong sukatin ang basal na temperatura gamit ang isang conventional (mercury) thermometer, at isang electronic thermometer, ngunit palaging may mataas na kalidad at tumpak. Pagkatapos ng lahat, kung mayroon kang, halimbawa, isang namamagang lalamunan, kung gayon hindi ng malaking kahalagahan Ano ang iyong temperatura - 38.6 o 38.9. Ngunit kapag sinusukat ang BT, ang bawat ikasampu ng isang degree ay nagdadala ng maraming kahulugan. mercury thermometer hawakan ng 6-7 minuto, electronic - hanggang sa ang signal kasama ang 2-3 minuto, ito ay magiging mas tumpak. Sa isang cycle, hindi mo dapat baguhin ang thermometer. Para sa mga kadahilanan ng kalinisan, ang thermometer ay dapat punasan ng alkohol pagkatapos ng pagsukat.

Ang BT ay sinusukat nang maaga sa umaga kaagad pagkatapos magising, nang hindi bumabangon sa kama at hindi man lang gumagalaw (ang thermometer ay dapat na inalog nang maaga at ilagay sa nightstand sa tabi ng kama, ngunit hindi sa ilalim ng unan). Mahalagang makakuha ka ng hindi bababa sa tatlong oras na walang patid na tulog bago magising (nang hindi pumunta sa banyo o umiinom ng tubig).

Ang pangunahing panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura ay panatilihing nakahiga ang thermometer, sa isang nakakarelaks na estado, halos kalahating tulog, nang hindi gumagalaw. Itala kaagad ang resulta (ilagay sa tsart) - madali itong makalimutan.

Kung hindi posible na sukatin sa umaga, walang saysay na gawin ito sa hapon. Sa katunayan, sa araw, ang basal na temperatura ay hindi matatag, tumalon ito depende sa emosyonal na estado, pisikal na Aktibidad, pagkain, atbp.

Bakit ang iskedyul ay bumagsak?

Maaaring makaapekto ang ilang kundisyon sa iyong basal na temperatura at gawing hindi maaasahan ang tsart. Magpatuloy sa pagsukat ng BBT, ngunit tandaan ang mga araw kung kailan ang mga sumusunod na pangyayari ay may bisa:

SARS o iba pang viral, pati na rin mga sakit na bacterial na may pagtaas sa temperatura;
pag-inom ng ilang mga gamot, tulad ng hormonal o sedatives. Kapag natanggap mo mga oral contraceptive ang obulasyon ay pinigilan, kaya ang pagsukat ng BBT ay karaniwang walang kabuluhan;
pinsala, mga interbensyon sa kirurhiko, kabilang ang mga maliliit (halimbawa, nabunot ang iyong ngipin);
stress, hindi pagkakatulog;
pag-inom ng alak;
hindi pagkatunaw ng pagkain;
paglipat, paglipad, lalo na sa pagbabago ng mga time zone;
pakikipagtalik.

Sa pagsusuri sa graph, kailangan mong gumawa ng pagsasaayos para sa mga salik na ito.

Paano bumuo ng isang graph

Upang i-plot ang iyong basal na temperatura, mag-click sa template na ito at i-save ito sa iyong computer (at punan ito doon mismo) o i-print ito.

I-click upang palakihin ang template. I-download ito sa iyong computer at punan ito doon mismo. O i-print at punan sa pamamagitan ng kamay.

Ang mga numero sa itaas na hanay ay ang mga araw ng menstrual cycle (hindi dapat ipagkamali sa mga araw ng buwan). Araw-araw pagkatapos sukatin ang temperatura, maglagay ng tuldok sa naaangkop na column. Upang mag-plot, sa dulo ng cycle, ikonekta ang mga puntos sa pagkakasunud-sunod na may isang linya.

Matapos mapunan ang tsart, kailangan mong gumuhit ng overlay na linya. Upang gawin ito, kailangan mong tingnan ang mga halaga ng temperatura sa mga araw 6 hanggang 12. Ang isang linya ay iginuhit sa itaas ng mga ito. Ang linyang ito ay serbisyo, kailangan lamang ito para sa kalinawan.

Sa ibaba, sa isang walang laman na field, maaari kang gumawa ng mga tala. Halimbawa, "mula 12 hanggang 15 dts - masakit ang ngipin, tumaas ang temperatura." "Ang cycle day 18 ay isang malaking stress."

Ano ang dapat na normal na temperatura ng basal

Karaniwan, nagbabago ang basal na temperatura sa buong cycle, at ang graph ay two-phase.

Ang tagal ng cycle at ang haba ng bawat yugto para sa bawat babae ay iba, kaya nagbibigay kami ng tinatayang, indicative na mga numero.

Sa panahon ng regla, ang BT ay karaniwang 36.7-37 degrees. Kapag huminto ang pagdurugo, bahagyang bumababa ang temperatura. Sa unang yugto ng buwanang cycle (mula 1 hanggang 10-15 araw), ang isang babae ay may mataas na antas ng estrogen at mababang antas progesterone. Kaagad pagkatapos ng regla, ang normal na temperatura ng basal ay mababa. Sa isang malusog na babae, bihira itong tumaas sa 36.6.

Bago ang obulasyon, maaari itong bahagyang bumaba. At pagkatapos ng obulasyon, tumataas ito sa 37 pataas. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga phase ay 0.4-0.8 degrees.

Ang basal na temperatura ng katawan ay karaniwang maaaring bumaba nang bahagya bago ang pinakamaraming buwanang temperatura. Kung hindi ito mangyayari, maaaring ipahiwatig nito ang parehong mga indibidwal na katangian at isang posibleng pagbubuntis.

Narito ang isang halimbawa ng isang basal temperature chart.

Kung ang iyong iskedyul ay katulad ng nasa larawan, malamang na ikaw ay nag-ovulate at ang iyong mga obaryo ay gumagana nang maayos. Kung may mga paglihis, kung walang malinaw na pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle, ito ay maaaring magpahiwatig (bagaman hindi kinakailangan) ng ilang mga problema sa hormonal.

Paano matukoy ang obulasyon ayon sa iskedyul

Sa pamamagitan ng kung paano nagbabago ang basal na temperatura, maaari mong kalkulahin ang obulasyon - iyon mahalagang punto kapag ang itlog ay inilabas mula sa obaryo at posible ang pagpapabunga. normal na iskedyul Ang basal na temperatura ay nagpapahiwatig ng medyo matalim na pagbabagu-bago. Bago ang obulasyon, ang BBT ay bahagyang bumababa, at pagkatapos, sa panahon ng obulasyon, ito ay tumataas nang husto. Sa chart, dapat na nasa itaas ng magkakapatong na linya ang hindi bababa sa tatlong puntos sa isang hilera. Ang linya ng obulasyon ay iginuhit nang patayo - naghihiwalay ito mababang temperatura mula sa mataas.

Kung, halimbawa, ang BBT ay 36.5, at pagkatapos ay ang basal na temperatura ay 37, nangangahulugan ito na naganap ang obulasyon. Kung nagpaplano kang magbuntis, dapat kang makipagtalik dalawang araw bago, habang, at dalawang araw pagkatapos ng obulasyon.

Ngunit tandaan na hindi mo dapat gamitin ang impormasyong ito bilang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang paraan ng "mga araw ng panganib" ay lubhang hindi mapagkakatiwalaan. Nagbibigay ito ng mataas na porsyento ng mga kusang pagbubuntis. Kung gagamit ka lamang ng pagpipigil sa pagbubuntis sa mga "mapanganib na araw", maging handa na mabuntis sa loob ng isang taon na may 10-40 porsiyentong pagkakataon (ang pagkakaiba-iba na ito ay dahil sa ang katunayan na ang panganib ay nasuri gamit ang iba't ibang mga pamamaraan).

Ang hindi pagiging maaasahan ng "mapanganib na mga araw" na paraan ay dahil sa ang katunayan na ang mabubuhay na spermatozoa ay maaaring "maghintay" sa babaeng genital tract sa loob ng ilang araw. At hintayin ang covulted egg. Bilang karagdagan, ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ay hindi maaaring matukoy ang obulasyon na may 100% na katumpakan.

BT sa iba't ibang mga pathologies

Ang basal na temperatura ay maaaring sabihin kung ang isang babae ay malusog at kahit na makakatulong sa isang tiyak na diagnosis.

Nag-publish kami ng mga halimbawa ng mga basal temperature chart na may decoding.

Anovulatory cycle

Kung ang iskedyul ay monotonous, kung walang pagtaas sa temperatura sa ikalawang yugto, maaari naming pag-usapan ang tungkol sa kawalan ng obulasyon at na ang cycle na ito at. Iyon ay, ang nangingibabaw na follicle ay hindi mature o matures, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi sumabog. Alinsunod dito, ang isang mature na itlog ay hindi lumalabas, at maaaring walang paglilihi sa siklo na ito. Karaniwan, ang bawat babae ay may 2 hanggang 6 na anovulatory cycle bawat taon (mas matanda ang babae, mas marami sa kanila). Ngunit kung ang gayong larawan ay sinusunod nang maraming buwan nang sunud-sunod, maaari itong maging mapagkukunan ng mga problema sa paglilihi. Kailangan mong magpatingin sa doktor.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Kung mayroong pagtaas sa temperatura, ngunit ito ay maliit (01-0.3 degrees), ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng corpus luteum phase (estrogen-progesterone deficiency). Sa sitwasyong ito, nangyayari ang obulasyon, maaaring mangyari ang fertilization, ngunit ang antas ng mga hormone ay hindi sapat upang suportahan ang pagbubuntis. Ang kundisyong ito ay naitama. mga hormonal na gamot(dapat silang inireseta ng doktor).

Maikling pangalawang yugto

(pagkatapos ng obulasyon) ay karaniwang 12-16 araw. Kung ito ay mas maikli sa 10 araw, ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng ikalawang yugto. Ang isang covulted egg, kahit na ito ay fertilized, ay hindi makakapasok sa endometrium, at ang pagbubuntis ay hindi mangyayari. SA kasong ito Ang pag-decipher sa basal temperature graph ay hindi mahirap: ang pagbubuntis ay may problema. Makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Ang tagal ng unang yugto ay hindi napakahalaga: depende ito sa mga indibidwal na katangian ng babae at may kaunting epekto sa kakayahang magbuntis.

Kakulangan ng estrogen

Kung sa unang yugto ay mataas ang BBT (36.7-37 degrees), ito ay maaaring mangahulugan na wala kang sapat na estrogen - mahalagang mga babaeng hormone. Kung ang kundisyong ito ay nakumpirma ng mga pagsusuri, dapat itong itama sa mga espesyal na gamot.

Pamamaga

Gayundin, ang isang mataas na temperatura sa unang yugto ay maaaring ma-trigger ng pamamaga ng mga appendage o iba pang mga gynecological inflammatory disease.

Mga palatandaan ng isang nagpapaalab na sakit

Pansin: ang mga graph na ito ay maaari lamang magmungkahi ng pagkakaroon ng mga problema! Hindi ito diagnosis at hindi dahilan para uminom ng gamot.

Anong mga paglihis ang dapat iulat sa doktor

monotonous na mga graph, kapag ang temperatura ay nasa itaas o mas mababa sa 37 sa buong ikot, habang ang mga pagbaba ng temperatura ay mas mababa sa 0.4 degrees;

masyadong maikli buwanang cycle(21 araw o mas kaunti);
masyadong mahaba buwanang cycle (higit sa 36 araw);
kung walang malinaw na obulasyon sa tsart, at ang gayong larawan ay sinusunod para sa ilang mga cycle sa isang hilera;
kung sa panahon ng pag-ikot ay may matalim na hindi sistematikong pagtalon sa BT. Gayunpaman, ang estadong ito ay maaaring ipaliwanag ng iba't ibang panlabas at panloob na mga kadahilanan na nakakaapekto sa temperatura (pag-inom ng alak, stress, mga sakit sa somatic atbp.);
kung ang iskedyul ay normal, ngunit ang nais na pagbubuntis ay hindi mangyayari sa loob ng 12 buwan.

BT sa panahon ng pagbubuntis

Kung sa pinakadulo ng cycle ay hindi bumababa ang temperatura, ngunit nananatiling mataas (37 degrees pataas), may posibilidad na ikaw ay buntis. Karaniwan, mananatili ito sa antas na 37-37.5 para sa buong unang trimester. Ang isang matalim na pagbaba ay maaaring hindi sinasadya, o maaaring mangahulugan ito ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Hindi ka dapat mag-panic, ngunit mas mahusay na makipag-ugnay sa iyong gynecologist.