Τρέξιμο μετά από αρθροπλαστική ισχίου. Τρέξιμο μετά την αρθροπλαστική: μύθοι και πραγματικότητα. Ανάρρωση όψιμου σταδίου

Η θεραπεία των παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος δεν είναι η πιο δυνατή εύκολη διαδικασία, η αποτελεσματικότητα του θεραπευτικού αποτελέσματος δεν εξαρτάται πάντα μόνο από τον γιατρό. Αρθροπάθεια, κοξάρθρωση και άλλα δυστροφικές αλλαγέςο αρθρικός ιστός απαιτεί όχι μόνο την επίδραση των ειδικών, αλλά και την προσοχή του ίδιου του ασθενούς.

Μια καλά εκτελεσμένη επέμβαση αντικατάστασης ισχίου δεν σημαίνει ότι σε αυτό το στάδιο η θεραπεία έχει τελειώσει και ότι μπορείτε να επιστρέψετε στον πρωταρχικό τρόπο ζωής σας. Η ανάπτυξη χωλότητας, πολλές επιπλοκές, θρόμβωση, ανάγκη για αναθεωρητική παρέμβαση, συνέπεια ενός πράγματος - η παραμέληση των μέτρων αποκατάστασης.

Είναι σημαντικό να κατανοήσει ο ασθενής ότι η διαδικασία της αρθροπλαστικής δεν θα εγγυηθεί την επιτυχή ανάρρωση και δεν έχει σημασία σε ποια χώρα γίνεται και ποιο είναι το κόστος του εμφυτεύματος. Χωρίς μετέπειτα ανάκαμψη, αποκατάσταση, η πιθανότητα για πλήρη αποκατάσταση μειώνεται σημαντικά.

Ορισμένες κλινικές χρησιμοποιούν επιφανειακή αρθροπλαστική, μετά την οποία η αποκατάσταση είναι πολύ γρήγορη.

Η διαδικασία αποκατάστασης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, δεν υπάρχει ενιαίο πρόγραμμα, αυτό είναι ένα είδος τελικού σταδίου θεραπείας, το οποίο επιλέγεται επίσης σε μεμονωμένα. Το σχήμα αποκατάστασης, οι μέθοδοι, τα προγράμματα άσκησης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Έτσι, είναι ένα πράγμα όταν η χειρουργική επέμβαση γίνεται μερικές ημέρες μετά από ένα κάταγμα στον αυχένα, και εντελώς διαφορετικό - μετά από δύο ή τρία χρόνια. Είναι πολύ φυσικό ότι στην πρώτη περίπτωση, η αποκατάσταση θα απαιτήσει λιγότερο χρόνο και τη χρήση απλούστερων μεθόδων αποκατάστασης. Σε άλλη περίπτωση, πλήρης ανάρρωση μπορεί να συμβεί σε λίγα χρόνια και μόνο εάν χρησιμοποιηθεί εκτεταμένη βάση αποκατάστασης.

Παρόμοια κατάσταση εμφανίζεται κατά την πραγματοποίηση χειρουργικής επέμβασης για κοξάρθρωση ή αρθροπάθεια. Στην περίπτωση που ο ασθενής αναζητά βοήθεια έγκαιρα, στις πρώτες γραμμές παθολογική διαδικασία- η αποκατάσταση θα είναι λιγότερο περίπλοκη και σχετικά σύντομη. Ένα εντελώς διαφορετικό πράγμα θα πρέπει να αναμένεται σε μια άλλη περίπτωση - ένα άτομο αντέχει "μέχρι το τελευταίο", σύνδρομο πόνουέντονο, δεν σταματά ακόμη και από αποκλεισμούς, παρατηρείται μυϊκή ατροφία, ως αποτέλεσμα, η ανάκτηση είναι δύσκολη, απαιτεί μακροχρόνια προσοχή από ειδικούς.

Αρθροπάθεια της δεξιάς άρθρωσης του ισχίου, το κενό του ράμματος μειώνεται στο ελάχιστο.

Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις πτυχές αυτού του γεγονότος, μπορούμε να πούμε ότι η ανάκαμψη προχωρά περίπου σύμφωνα με την ίδια αρχή, περιλαμβάνει αρκετές περιόδους. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από την αποκατάσταση, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τη σημασία και τις αρχές της, οι οποίες θα συζητηθούν λεπτομερέστερα παρακάτω.

Η σωστή τοποθέτηση του εμφυτεύματος δεν αρκεί για πλήρη ανάρρωση. Αυτό απαιτεί κινητική αποκατάσταση.

Η περίοδος αποκατάστασης αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της μετεγχειρητικής θεραπείας, σκοπός της οποίας είναι η ενίσχυση των μυών, η μείωση του κινδύνου επιπλοκών, η αποκατάσταση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων και η βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Οι τρόποι υλοποίησης της ανάκτησης περιλαμβάνουν τις ακόλουθες αρχές:

• το συντομότερο δυνατό ξεκίνημα.
• έλεγχος από ειδικό?
• ατομικό σχέδιο λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος.
• σταδιακή εφαρμογή·
• συνεχής χρήση μεθόδων αποκατάστασης·
• μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της ψυχολογικής υποστήριξης.

Αυτό το ιατρικό συμβάν, εκτός από τις αρχές, περιλαμβάνει τρεις περιόδους - μετεγχειρητική (πρώιμη), επακόλουθη (όψιμη) και εξ αποστάσεως.

Κάθε ένα από αυτά περιλαμβάνει δικό του συγκρότημαδιαδικασίες για γρήγορη ανάρρωση.

Πρώτο στάδιοαρχίζει στο ιατρείο μια μέρα μετά χειρουργική επέμβαση. Η διάρκειά του είναι κατά μέσο όρο δύο εβδομάδες και ο ασθενής παραμένει στην κλινική για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Είναι απαραίτητο να σηκωθείτε και στα δύο πόδια μετά την επέμβαση τη δεύτερη μέρα.

αργά και μακρινόΟι περίοδοι ανάρρωσης μπορούν να συνεχιστούν στο σπίτι, ωστόσο, οι ορθοπεδικοί συμβουλεύουν να μην αναλαμβάνετε κινδύνους, αλλά να επικοινωνείτε με εξειδικευμένα κέντρα.

Οι ασκήσεις, ειδικά σε πρώιμο στάδιο ανάρρωσης, είναι επιθυμητό να εκτελούνται υπό την επίβλεψη του προσωπικού.

Λόγω της αδυναμίας των συνδέσμων, που σίγουρα παρατηρείται ελλείψει αποκατάστασης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μετέπειτα εξάρθρωσης της κεφαλής του μηριαίου, μέχρι το κάταγμά της. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - μια αναθεώρηση (επαναλαμβανόμενη) λειτουργία, η οποία είναι μια τάξη μεγέθους πιο ακριβή από την πρωτογενή παρέμβαση.

Εξάρθρημα του εμφυτεύματος ισχίου.

Αυτό συνεπάγεται όχι μόνο τη σημασία ολόκληρης της περιόδου αποκατάστασης, αλλά και μια επαγγελματική προσέγγιση από την πλευρά των γιατρών, καθώς και υπευθυνότητα από την πλευρά αυτού που υποβλήθηκε σε τέτοια θεραπεία.

Σε πολλές κλινικές, τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό, η περίοδος ανάρρωσης θεωρείται ως επιθυμητή και όχι υποχρεωτική. Στην πραγματικότητα, η εικόνα είναι πολύ διαφορετική. Εξάλλου, δεν έχει νόημα να αλλάξουμε τη μηχανική διάταξη στην αξιοθρήνητη κατάσταση της μυϊκής δομής. Πρώτα από όλα, αυτό που πρέπει να σκεφτεί ο ασθενής είναι η μετέπειτα αποκατάσταση που και πώς θα γίνει.

Βήματα αποκατάστασης

Στάδια	Λειτουργία δραστηριότητας	Πόσος χρόνος χρειάζεται (όροι)
Μετεγχειρητική (πρώιμη περίοδος)	Ξεκινώντας από 2 ημέρες μετά την αντικατάσταση, λήγοντας - 7-10.
	Αύξηση τόνου. Εισαγωγή νέων ασκήσεων.	Περίπου 10 με 20 ημέρες.
αργότερα αργά)	Πρώιμη ανάρρωση, εφαρμογή διαδικασιών άσκησης θεραπείας.	Από 20η ημέρα έως 50-60.
	Καθυστερημένη ανάρρωση. Συνέχιση της άσκησης θεραπείας.	Ξεκινώντας από 60-65 ημέρες, διάρκεια έως 90-110 ημέρες.
Μακρινός	Προσαρμογή του σώματος σε ένα ξένο αντικείμενο, ένα εμφύτευμα.	Η μέση διάρκεια είναι από 110 ημέρες έως έξι μήνες.

Το πρώτο στάδιο της αποκατάστασης είναι πρώιμο μετεγχειρητικό

Το πρώιμο στάδιο της αποκατάστασης ξεκινά αμέσως μετά την αντικατάσταση, κυριολεκτικά την επόμενη μέρα. Η μέση διάρκειά του είναι 10 ημέρες, αλλά, κατά κανόνα, όχι περισσότερο από 14.

Μην φοβάστε να βλάψετε την ενδοπρόσθεση, αυτό είναι απίθανο εάν τηρούνται προφυλάξεις ασφαλείας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

• τις πρώτες τρεις έως πέντε ημέρες για ύπνο αποκλειστικά ανάσκελα.
• επιτρέπεται η ανατροπή από τη μια πλευρά στην άλλη με την πρόσθετη βοήθεια ιατρικού προσωπικού.
• είναι απαραίτητο να αποκλειστούν απότομες στροφές και κινήσεις, όλες οι περιστροφές της περιοχής του ισχίου είναι παθητικές, ομαλές.
• κατά το πρώιμο στάδιο, μην λυγίζετε το πόδι στην άρθρωση του ισχίου περισσότερο από 90 μοίρες.
• Απαγορεύεται να σταυρώνετε τα πόδια ή να τα φέρετε μαζί.
• κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης ή του ύπνου, ένας κύλινδρος ή ένα ειδικό σκληρό μαξιλάρι σφίγγεται μεταξύ των μηρών.
• κάντε όσο πιο συχνά γίνεται κάθε μέρα απλές ασκήσεις(κινήσεις αργές, ομαλές).

Για πρώτη φορά μετά την επέμβαση, δεν πρέπει να σταυρώνετε τα πόδια σας λόγω του κινδύνου εξάρθρωσης του εμφυτεύματος. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να πέσει ανάσκελα.

Βεβαιωθείτε ότι η άρθρωση του ισχίου έχει γωνία όχι μεγαλύτερη από 90%.

Για να σηκώσετε αντικείμενα από το πάτωμα, απαιτείται ειδική «αρπάγη».

Με την επιφύλαξη όλων των συνταγών του γιατρού και ακολουθώντας τους κανόνες αποκατάστασης σε αυτό το στάδιο, είναι δυνατό να επιτευχθούν:

• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην χειρουργική περιοχή, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβωσης.
• μάθε να κάθεσαι και να σηκώνεσαι από το κρεβάτι χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία.
• επιτάχυνση των διαδικασιών αναγέννησης.
• πρόληψη ή μείωση του οιδήματος.

Μεταγενέστερο ή όψιμο στάδιο

Ξεκινά περίπου από την τρίτη εβδομάδα μετά την επέμβαση και διαρκεί έως δύο μήνες, σε ορισμένες περιπτώσεις έως τρεις, ανάλογα με τον τύπο της προσθετικής. Αυτή τη στιγμή, το κύριο καθήκον του ασθενούς είναι:

• ενίσχυση των μυών, αύξηση του τόνου.
• αύξηση του εύρους κίνησης στην άρθρωση.
• περπάτημα με μπαστούνι χωρίς τη χρήση περιπατητή ή πατερίτσες.

Το χειρουργημένο πόδι πρέπει να βρίσκεται πάντα ανάμεσα σε δύο πατερίτσες όταν ανεβαίνετε και κατεβαίνετε σκάλες.

Σε μια τέτοια περίοδο αποκατάστασης, ο ασθενής πρέπει να μάθει να κάθεται με σιγουριά και να σηκώνεται από το κρεβάτι ή την καρέκλα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, κόπωση, να κινείται για περισσότερο από 15-20 λεπτά. Αυτό περιλαμβάνει τη διδασκαλία πώς να ανεβείτε σωστά τις σκάλες. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στους ανθρώπους μετά τη στερέωση της κατασκευής χωρίς τσιμέντο.

Ανάρρωση όψιμου σταδίου

Η τρέχουσα περίοδος δεν είναι λιγότερο σημαντική από τις προηγούμενες, είναι το τελικό στάδιο αποκατάστασης, το οποίο θα πρέπει να οδηγήσει σε πλήρη αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας. Δυστυχώς, πολλοί ασθενείς δεν δίνουν σημασία σε αυτή τη στιγμή, σταματώντας τις ασκήσεις και τις διαδικασίες που προτείνει ο γιατρός. Αυτή η συμπεριφορά συνδέεται με τη δυνατότητα ανεξάρτητης κίνησης χωρίς τη βοήθεια μπαστούνι. Αυτόματα ο ασθενής εγγράφεται στις τάξεις των απολύτως υγιείς ανθρώπουςΔεν βλέπω κανένα νόημα σε περαιτέρω αποκατάσταση. Και αντιλαμβάνεται τον πόνο που προκύπτει ως παρενέργεια που ακόμα δεν μπορεί να εξαλειφθεί.

Οι περισσότεροι αποκαταστατολόγοι συνδέουν μια τέτοια παραμέληση με την έλλειψη επαρκούς ενημέρωσης από τον γιατρό και τη μετάδοση στους ασθενείς της σημασίας τέτοιων συμβάντων. Πολλοί συνιστούν μόνο μια τέτοια θεραπεία χωρίς να τονίζουν τη σημασία της, ενώ στην πραγματικότητα σωστή αποκατάσταση- αναπόσπαστο μέρος της ανάκαμψης, χωρίς το οποίο είναι αδύνατη. Πολυάριθμες κριτικές και βίντεο από όσους έχουν περάσει από αυτό το μονοπάτι θεραπείας το επιβεβαιώνουν πλήρως.

Η μακροχρόνια περίοδος αποκατάστασης, ή όπως αποκαλείται συχνά, η τέταρτη φάση, έχει τους ακόλουθους στόχους:

• μάθετε να εκτελείτε απλές κινήσεις: κάμψη προς τα εμπρός, στο πλάι χωρίς σύνδρομο πόνου.
• μάθετε να ανεβαίνετε τις σκάλες χωρίς τη βοήθεια ιατρικού προσωπικού.
• ξεκινήστε να περπατάτε σε διάδρομο χωρίς να χρησιμοποιείτε καλάμια.
• σταθείτε σταθερά για αρκετά δευτερόλεπτα τόσο σε υγιές όσο και σε χειρουργημένο πόδι.
• συνδέστε μαθήματα σε ένα ποδήλατο γυμναστικής.

Ένα ποδήλατο γυμναστικής είναι η καλύτερη άσκηση για ένα άτομο που έχει αντικαταστήσει την άρθρωση.

Σήμερα, πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται να συνεχίσουν την αποκατάσταση στο σπίτι ή σε ένα σανατόριο. Εάν μιλάμε για ασκήσεις απλού τύπου, τότε είναι πολύ πιθανό να τις εκτελέσετε στο σπίτι. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η παθητική φόρτιση είναι σκόπιμη σε πρώιμο στάδιο, τότε η ανάκτηση αποκτά διαφορετικό χαρακτήρα. Προκειμένου η επέμβαση να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, είναι απαραίτητη η συνεχής παρακολούθηση από ειδικούς, η σταθερή εφαρμογή όλων των συστάσεων και η σαφής κατανόηση της σοβαρότητας αυτών των δραστηριοτήτων.

Πόσος χρόνος διαρκεί η αποκατάσταση

Η διάρκεια της ανάρρωσης είναι ατομική για κάθε ασθενή. Εδώ είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κατάσταση του ασθενούς πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ο τύπος της παθολογικής διαδικασίας, οι μέθοδοι αποκατάστασης που χρησιμοποιούνται, η ποιότητα της εφαρμογής τους.

Αν είχατε πριν την επέμβαση υπερβολικό βάροςκαι να ακολουθήσετε έναν ανενεργό τρόπο ζωής, η ανάρρωση θα είναι μεγαλύτερη.

Τα κύρια καθήκοντα των μέτρων αποκατάστασης είναι η πρόληψη των επιπλοκών και ταυτόχρονα η αποκατάσταση των λειτουργικών ικανοτήτων της άρθρωσης σε ένα άτομο, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωής του. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται πολύπλοκα μέτρα επιρροής - φαρμακευτική θεραπεία, μασάζ, διαδικασίες θεραπείας άσκησης.

Στην ορθοπεδική, συνηθίζεται να διαιρείται η περίοδος αποκατάστασης - ανάρρωσης σε νοσοκομείο, η διάρκεια της οποίας είναι δύο εβδομάδες και η επακόλουθη πρόληψη επιπλοκών στο σπίτι. ΣΕ τελευταία έκδοση, κατά κανόνα, σημαίνει μια ανεξάρτητη αναζήτηση εξειδικευμένο πρακτορείοκαι μετέπειτα ψυχαγωγικές δραστηριότητεςμε ειδικό.

Εάν παραμείνατε ενεργός μέχρι την τελευταία μέρα πριν την επέμβαση, τότε η αποκατάσταση θα είναι γρήγορη. Όλα έχουν να κάνουν με τους προπονημένους μύες και τους συνδέσμους.

Περισσότεροι από ένας παράγοντες επηρεάζουν τον χρόνο και πόσο χρόνο θα διαρκέσει η αποκατάσταση. Το πρώτο από αυτά είναι η βασική αιτία, ένα είδος παθολογικής διαδικασίας που προκάλεσε την ανάγκη για ενδοπροσθετική. Στη δεύτερη περίπτωση σημαντικός ρόλοςη ηλικία παίζει ρόλο, γιατί είναι ξεκάθαρο ότι η ανάρρωση στους νέους είναι ταχύτερη, όσο λιγότεροι ή πλήρης απουσίαχρόνιες ασθένειες.

Τις πρώτες ημέρες μετά την αντικατάσταση ισχίου, οποιαδήποτε κίνηση πραγματοποιείται με τη βοήθεια περιπατητή, με θετική πορεία της μετεγχειρητικής περιόδου, είναι δυνατή η χρήση πατερίτσες. Το φορτίο δεν πρέπει να υπερβαίνει το σωματικό βάρος του ασθενούς.

Το επόμενο σημείο που επηρεάζει άμεσα τη διάρκεια της ανάρρωσης είναι η τεχνική ανάκτησης που χρησιμοποιείται. Φυσικά, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, και το πιο σημαντικό - σωστή, μπορείτε να επιτύχετε τα απαραίτητα αποτελέσματα πιο γρήγορα.

Άσκηση μετά την αντικατάσταση ισχίου

Στην πρακτική αποκατάσταση, υπάρχουν διάφορες ολοκληρωμένες προσεγγίσεις στον ασθενή μετά την αρθροπλαστική, η βάση τους είναι ασκήσεις, αθλήματα με ποικίλους βαθμούςφορτία.

Για την πλήρη λειτουργία της τεχνητής άρθρωσης, είναι σημαντικό να ενδυναμωθούν όσο το δυνατόν περισσότερο οι μύες. κάτω άκρα, που θα συμβάλει στην ταχύτερη προσαρμογή του εμφυτεύματος.

Νωρίς μετεγχειρητική περίοδοπροβλέπει την εφαρμογή ελαφρών, παθητικών ασκήσεων:

• Κινήσεις ποδιών και δακτύλων. Εναλλακτικά, πρέπει να λυγίσετε και στη συνέχεια να ξελυγίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, ξεκινώντας με ένα υγιές άκρο. Αφού συνδεθούν τα πόδια, τραβάμε αργά προς τον εαυτό μας και μετά μακριά από τον εαυτό μας. Η διάρκεια των χειρισμών είναι 2-3 λεπτά, κατά προτίμηση κάθε λίγες ώρες.

  

  Αυτή η άσκηση δεν είναι τόσο για προπόνηση, αλλά για προσομοίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

• Επίδραση στον αστράγαλο. Συνιστάται να κάνετε μερικές ώρες μετά το τέλος της αναισθησίας. Εκτελούνται αργές στροφές των ποδιών προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Θα πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον 5 σετ των πολλών λεπτών την ημέρα.

  
  

  Ελέγξτε τη θέση του γονάτου, θα πρέπει να κοιτάζει ψηλά.

• Ένταση των πρόσθιων και πλάγιων μυών του μηρού. Η άσκηση ξεκινά με ένα υγιές πόδι, η ένταση των μυών θα πρέπει να διατηρηθεί για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ενεργοποιείται το προσθετικό μέλος. Αρκετά αποτελεσματική φόρτιση, τονίζει τέλεια.

  
  

  Πιέστε το πόδι σας στην επιφάνεια και κρατήστε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα.

• Μυϊκή ένταση στους γλουτούς. Το σχήμα εκτέλεσης είναι παρόμοιο με την προηγούμενη άσκηση, η τάση εκτελείται εναλλάξ.

  
  

  Η άσκηση είναι παρόμοια με την προηγούμενη, μόνο τώρα πρέπει να πιέσετε στην επιφάνεια με τον γλουτό, τεντώνοντάς τον.

• Κάμψη/έκταση γόνατος. Τραβήξτε αργά και απαλά το πόδι, λυγισμένο στο γόνατο, προς το μέρος σας. Ταυτόχρονα, το πόδι δεν πρέπει να ξεκολλάει από την επιφάνεια του κρεβατιού, αλλά να γλιστρά κατά μήκος του.

  
  

  Γλιστρήστε απαλά το πόδι σας πάνω από την επιφάνεια.

• Απαγωγή ποδιών. Και τα δύο άκρα είναι σε ευθεία θέση, ο ασθενής ξαπλώνει στο κρεβάτι, η άσκηση ξεκινά με ένα υγιές πόδι, ανασύρεται αργά στο πλάι, για μικρή απόσταση. Μετά από αυτό, συνδέεται ένα άλλο με εγκατεστημένη πρόσθεση. Κατά μέσο όρο, είναι απαραίτητο να εκτελεστούν 10-15 τέτοιοι χειρισμοί.

  

  Εκτελέστε εναλλάξ και με τα δύο πόδια.

Η αποτελεσματικότητα των παραπάνω διαδικασιών εξαρτάται και από τη σωστή εφαρμογή τους. Υπάρχει γενικές συστάσειςνα ακολουθηθεί:

• Ολα φυσική άσκησηπρέπει να αναλυθεί σε διάφορες προσεγγίσεις. Κάντε 20 λεπτά άσκησης κάθε δύο ώρες.
• Κάθε κίνηση είναι ομαλή, η παθητική δεν πρέπει να συνοδεύεται από πόνο.
• Φροντίστε να συμπεριλάβετε ασκήσεις αναπνοής. Κάθε φορά που ένας μυς/πόδι τεντώνεται ή σηκώνεται, βαθιά ανάσα, όταν χαλαρώνετε / χαμηλώνετε - εκπνέετε.
• Τυχόν φορτία εκτελούνται στην πρηνή θέση, όταν εκτελούνται, δεν πρέπει να υπάρχει έντονο σύνδρομο πόνου.

Οι ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω παρουσιάζονται με τη σειρά που πρέπει να εκτελεστούν. Η συνάφεια του φορτίου δεν εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, παράλληλα εισάγονται νέα στοιχεία φυσικής αγωγής, θεραπεία άσκησης. Συνιστώνται τα ακόλουθα:

Όσο πιο γρήγορα αναγκάζετε τον εαυτό σας να σηκωθεί από το κρεβάτι, να περπατήσει, να ασκήσει σωματική δραστηριότητα, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα να αναπτύξετε δυσκαμψία (περιορισμός της κίνησης στην άρθρωση).

Στη συνέχεια, όταν η πρώτη σωματική δραστηριότητα δίνει ένα θετικό αποτέλεσμα, εισάγονται γυμναστικά στοιχεία σε προσομοιωτές.

Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει κατά την περίοδο προσαρμογής, όταν οι μυϊκοί μύες έχουν προσαρμοστεί σε τέτοια φορτία. Η καλύτερη και πιο αποτελεσματική επιλογή είναι ένα ποδήλατο γυμναστικής. Στην αρχή, τα πεντάλ μετακινούνται προς τα πίσω και μετά προς τα εμπρός. Χρειάζονται μόνο 10-15 λεπτά την ημέρα για να επισκεφθείτε Γυμναστήριοιδανικά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Για τους ασθενείς μετά την ολική προσθετική, συνιστάται η κύλιση μόνο προς τα εμπρός στην αρχή και ήδη μετά από 2-4 εβδομάδες πίσω.

Το step machine είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο ποδήλατο γυμναστικής.

Αυτή η γυμναστική πραγματοποιείται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη γιατρού. Η ανεξέλεγκτη χρήση του σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές. Η ενδοπροσθετική είναι μια σημαντική χειρουργική επέμβαση, όπου κάθε στάδιο αποκατάστασης δεν είναι μόνο εξαιρετικά σημαντικό και απαραίτητο, αλλά πρέπει επίσης να διεξάγεται σύμφωνα με ένα κατάλληλο σχέδιο που έχει αναπτυχθεί από έναν εξατομικευμένο ειδικό.

Σε επαφή με

Περιεχόμενο

Ένας ασθενής που έκανε πρόσφατα ενδοπρόσθεση χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και βοήθεια. Είναι σημαντικό να τον βοηθήσετε να αποκαταστήσει τις κινητικές λειτουργίες στο σπίτι το συντομότερο δυνατό. Για να γίνει αυτό, εκτελούν θεραπευτικές ασκήσεις καθημερινά και τηρούν μια σειρά από κανόνες για την αποφυγή επιπλοκών.

Περίοδοι αποκατάστασης μετά την αντικατάσταση ισχίου

Συνταγογραφείται επέμβαση για την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου με κάταγμα του αυχένα του μηριαίου, κοξάρθρωση, οστεονέκρωση, ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αν παλαιότερα αυτές οι ασθένειες σήμαιναν αναπηρία, τώρα, χάρη στην επιτυχή θεραπεία, ο ασθενής μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργική δραστηριότητα των αρθρώσεων. Για να επιταχύνετε την περίοδο αποκατάστασης στο σπίτι μετά από αρθροπλαστική ισχίου, πρέπει να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού και να εκτελείτε τακτικά ειδικές σωματικές ασκήσεις για τα πόδια. Κάθε περίοδος αποκατάστασης απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες.

Πρώιμη περίοδος

Αμέσως μετά την επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, ο ασθενής θα βρίσκεται υπό ιατρική παρακολούθηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συστηματικά τη θερμοκρασία του σώματος, να αλλάζετε έγκαιρα τους επιδέσμους και να παρακολουθείτε την εργασία του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Το πρήξιμο από το πόδι αφαιρείται με κομπρέσα πάγου. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει μετάγγιση αίματος και φαρμακευτική θεραπείααραιωτικά του αίματος (αυτό βοηθά στην πρόληψη της θρόμβωσης). Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη επιπλοκών τη δεύτερη ημέρα μετά την επέμβαση, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά.

Ο πόνος εμφανίζεται μετά την εγκατάσταση μιας τεχνητής άρθρωσης. Ωστόσο, είναι φυσιολογική συνέπεια της επέμβασης. Κατά κανόνα, το σύνδρομο πόνου διακόπτεται με παυσίπονα ή ενέσεις. Σε ορισμένους ασθενείς χορηγείται ένας ενδοφλέβιος καθετήρας μέσω του οποίου χορηγείται ένα αναλγητικό. Η διάρκεια της χρήσης των παυσίπονων και η δοσολογία των φαρμάκων προσαρμόζεται από τον γιατρό.

Κατά την πρώτη ημέρα μετά την αρθροπλαστική ισχίου, οι ασθενείς βρίσκονται σε ξαπλωμένη θέση. Για να αποφευχθεί η εξάρθρωση, το πόδι με την πρόσθεση δεν πρέπει να είναι λυγισμένο περισσότερο από 90 μοίρες. Για την αποφυγή τραυματισμού των ασθενών, τοποθετείται ειδικός κύλινδρος ανάμεσα στα κάτω άκρα. Επιπλέον, αμέσως μετά την επέμβαση συνιστάται στον ασθενή σε ύπτια θέση να πάρει το χειρουργημένο πόδι ελαφρά στο πλάι. Την πρώτη φορά της αποκατάστασης απαγορεύεται αυστηρά να πάρετε μόνοι σας την κουβέρτα που βρίσκεται στο κάτω μέρος του κρεβατιού.

Ύστερη περίοδος

Μετά πρώιμη αποκατάστασηυπάρχει μεγαλύτερη όψιμη περίοδος ανάρρωσης για τον ασθενή, η οποία εκτείνεται για αρκετούς μήνες. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια του περπατήματος με υποστήριξη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Το ημερήσιο μέγιστο είναι 30 λεπτά περπάτημα. Μόνο η ταχύτητα κίνησης και η απόσταση μπορούν να αυξηθούν. Μέσα σε 2 μήνες μετά την αρθροπλαστική ισχίου, δεν μπορείτε να ανεβείτε τις σκάλες υψηλότερα από 1 πτήση.

Η αποκατάσταση στο σπίτι μετά από αρθροπλαστική ισχίου περιλαμβάνει σωστή ανάπαυση. Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε ανάσκελα, αλλά αν είστε πιο άνετα να ξαπλώνετε στο πλάι, τοποθετήστε ένα μαλακό ρολό ή μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Ο ύπνος γίνεται σε σκληρό ορθοπεδικό στρώμα, το ύψος του κρεβατιού πρέπει να είναι τουλάχιστον μέχρι τα γόνατα. Είναι καλύτερα να ντύνεστε κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα και με τη βοήθεια αγαπημένος. Απαγορεύεται να φοράτε κάλτσες ή παπούτσια μόνοι σας - αυτό οδηγεί σε υπερβολική κάμψη της άρθρωσης του ισχίου.

Περίοδος λειτουργικής αποκατάστασης

Η αποκατάσταση μετά την αρθροπλαστική ισχίου τελειώνει μετά από τρίμηνο, αλλά η λειτουργική αποκατάσταση του ποδιού πρέπει να συνεχιστεί. Εάν η καθορισμένη περίοδος έχει περάσει και ο πόνος στο πόδι δεν υποχωρεί ή υπάρχει δυσφορία κατά το περπάτημα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι. Παρά το γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί ήδη να επιστρέψει στην εργασία του και να οδηγήσει αυτοκίνητο, επιτρέπεται να ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό μόνο μετά από 8-12 μήνες.

Η περίοδος αποκατάστασης στο σπίτι σε ορισμένους μπορεί να αυξηθεί από γιατρό. Αυτή η απόφαση επηρεάζεται από την ηλικία, το ιστορικό του ασθενούς, τις συστηματικές παθολογίες, την υπερευαισθησία σε φάρμακα. Για να επιταχυνθεί η ανάρρωση μετά από αρθροπλαστική ισχίου στο σπίτι, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί θεραπεία άσκησης που συνταγογραφεί ο γιατρός. Επίσης, βοηθάει πολύ. μασοθεραπείακαι κινησιοθεραπεία. Εάν είναι δυνατόν, ο ασθενής θα πρέπει να ξεκουράζεται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο σε σανατόριο ή σε εξειδικευμένο ιατρικό κέντρο.

Ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθείτε στην μετεγχειρητική περίοδο

Ανεξάρτητα από το αν η αρθροπλαστική ισχίου ήταν ολική ή μερική, ένα άτομο πρέπει να τηρεί μια σειρά από κανόνες για την ταχεία αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας:

• μπορείτε να καθίσετε και να σηκωθείτε τη δεύτερη ημέρα μετά την επέμβαση (για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε κιγκλιδώματα).
• την 5η μέρα, επιτρέπεται να ανεβαίνουν πολλά σκαλοπάτια των σκαλοπατιών, ενώ το πρώτο βήμα πρέπει να γίνεται με υγιές πόδι (κατά την κατάβαση, αντίστροφα).
• Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αυξάνεται αργά, απαγορεύεται να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
• δεν μπορείτε να καθίσετε στο σπίτι σε χαμηλές καρέκλες / πολυθρόνες, να σηκώσετε αντικείμενα από το πάτωμα χωρίς τη βοήθεια εξωτερικών συσκευών.
• πρέπει να διατηρήσετε το σωματικό βάρος φυσιολογικό.
• επιτρέπεται να κοιμάται στην πλάτη ή στο πλάι με έναν κύλινδρο ανάμεσα στα γόνατα.
• επιτρέπεται η οδήγηση αυτοκινήτου μετά από τουλάχιστον 2 μήνες αποκατάστασης στο σπίτι.
• είναι απαραίτητο να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή (η ποσότητα τροφής με σίδηρο πρέπει να αυξηθεί, να πίνετε άφθονο νερό).
• Οι σεξουαλικές σχέσεις μπορούν να επαναληφθούν 2 μήνες μετά την αρθροπλαστική ισχίου.

Ανάρρωση μετά από αρθροπλαστική ισχίου στο σπίτι

Επειδή η τα περισσότερα απόη αποκατάσταση πραγματοποιείται στο σπίτι, αξίζει να γνωρίζουμε ποιες πτυχές είναι σημαντικές για την ταχεία αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του ποδιού. σημαντικό μέροςασχολείται με την ιατρική γυμναστική. Εάν αισθάνεστε πόνο ή σοβαρή δυσφορία, είναι καλύτερα να διακόψετε την άσκηση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Κάθε μέρα για 3 μήνες αποκατάστασης στο σπίτι, πρέπει να επιδέσετε το χειρουργημένο μέλος ελαστικός επίδεσμος- Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του οιδήματος.

Στην αρχή, επιτρέπεται η μετακίνηση στο σπίτι μόνο με τη βοήθεια πατερίτσες, αργότερα μπορείτε να μεταβείτε σε μπαστούνι. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση του για έξι μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βάλετε το μπαστούνι ταυτόχρονα με το χειρουργημένο πόδι. Δεν μπορείτε να γέρνετε προς τα εμπρός ενώ κινείστε, και αν διαφορετικά σας είναι δύσκολο, επιβραδύνετε και κάντε μικρά βήματα. Επιτρέπονται οι εργασίες για το σπίτι. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι μπορείτε να εργαστείτε εάν δεν υπάρχει φορτίο στο άρρωστο μέλος. Απαγορεύεται αυστηρά η άρση οποιουδήποτε βάρους κατά την αποκατάσταση στο σπίτι.

Πώς να περπατάτε με πατερίτσες

Λίγες μέρες μετά την αρθροπλαστική, ο γιατρός σας επιτρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Την πρώτη φορά αυτό συμβαίνει με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή ασκησιοθεραπείας που εξηγεί στον ασθενή τους κανόνες κίνησης και χρήσης πατερίτσες. Η μέθοδος περπατήματος μοιάζει με αυτό:

• όταν ανεβαίνετε σκάλες, η κίνηση ξεκινά με ένα υγιές πόδι.
• η κίνηση είναι αυτή: ακουμπήστε σε πατερίτσες και μεταφέρετε ένα υγιές άκρο σε ένα σκαλοπάτι.
• στη συνέχεια σπρώξτε με πατερίτσες από το πάτωμα και μεταφέρετε το βάρος του σώματος σε αυτό το πόδι.
• τραβήξτε προς τα πάνω το χειρουργημένο άκρο, ενώ ταυτόχρονα αναδιατάξτε τα δεκανίκια στο πάνω σκαλοπάτι.
• όταν κατεβαίνετε τις σκάλες, όλα συμβαίνουν αντίστροφα - τοποθετήστε πρώτα πατερίτσες στο σκαλοπάτι.
• ακουμπώντας πάνω τους, μετακινήστε το πονεμένο πόδι προς τα κάτω, δίνοντας έμφαση στο υγιές.
• βάλε το υγιές πόδι σου στο ίδιο σκαλοπάτι και στηρίξου πάνω του.

Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Χωρίς ασκήσεις φυσιοθεραπείαςΗ αποκατάσταση στο σπίτι μετά από αρθροπλαστική ισχίου είναι αδύνατη. Δεν υπάρχουν καθολικές ασκήσεις για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας ενός άκρου: κάθε περίοδος αποκατάστασης περιλαμβάνει την εκτέλεση κινήσεων διαφορετικής πολυπλοκότητας. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα επιλέγεται από τον γιατρό. Την πρώτη ημέρα της αποκατάστασης, ο ασθενής επιτρέπεται να κάνει τις ακόλουθες ασκήσεις στο σπίτι:

• τραβώντας εναλλάξ τα δάχτυλα των ποδιών προς τον εαυτό του με τα πόδια σε έκταση.
• κυκλικές κινήσεις των ποδιών.
• σφίξιμο/ξεσφίξιμο των ποδιών.

Αργότερα, οι ασκήσεις γίνονται πιο περίπλοκες και μοιάζουν με αυτό:

• σε όρθια θέση, το προσθετικό πόδι αποσύρεται προς τα εμπρός κατά 25-30 cm και επιστρέφει στην αρχική του θέση (10-15 επαναλήψεις).
• το πόδι σηκώνεται με λυγισμένο γόνατο σε ύψος 30 cm (10 φορές).
• το πόδι αποσύρεται στο μέγιστο στο πλάι και επιστρέφει πίσω, ο ασθενής κρατιέται από μια καρέκλα ή κουπαστή, στέκεται με επίπεδη πλάτη (6-7 φορές).
• σηκώνοντας το πόδι προς τα πάνω χωρίς να λυγίζετε το γόνατο (έως 10 επαναλήψεις).

βίντεο

Προσοχή!Οι πληροφορίες που παρέχονται στο άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του άρθρου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να κάνει συστάσεις για θεραπεία, με βάση μεμονωμένα χαρακτηριστικάσυγκεκριμένο ασθενή.

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα το φτιάξουμε!

Υπενθύμιση για τον ασθενή

Πριν και μετά την ολική αρθροπλαστική ισχίου (ενδοπροσθετική)

Αντί για πρόλογο ή τι είναι η αρθροπλαστική

Συνεχής πόνος στην άρθρωση του ισχίου μετά από τραυματισμό ή ασθένεια της άρθρωσης, σε Πρόσφαταέγινε ανυπόφορη... Είναι δύσκολο να θυμηθείς έστω και μια μέρα που δεν το ένιωσες. Όλες οι δοκιμασμένες θεραπείες που ανακούφιζαν από τον πόνο στο παρελθόν δίνουν πλέον μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Η κίνηση στην άρθρωση έγινε περιορισμένη, επώδυνη. Αρχίσατε να παρατηρείτε ότι ήταν αδύνατο να ισιώσετε πλήρως το πόδι, έγινε πιο κοντό. Ο θεράπων ιατρός της πολυκλινικής είναι λιγότερο αισιόδοξος στις προβλέψεις· απαντά σε επίμονες απαιτήσεις για να σας ανακουφίσει αξιόπιστα από τον πόνο είτε με σιωπή είτε με κακώς κρυφό ερεθισμό... Τι να κάνετε;

Δεν έχουμε καθήκον να σας τρομάξουμε, να σας βυθίσουμε σε πανικό. Αντίθετα, θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε τον σωστό δρόμο για την αποκατάσταση.

Έτσι, όλες οι προσπάθειες για αξιόπιστη απαλλαγή από τον πόνο με τη βοήθεια συντηρητικών μεθόδων θεραπείας ήταν ανεπιτυχείς. Αλλά ακόμα και η σκέψη της πιθανότητας χειρουργική θεραπείασου φαίνεται τρομερό. Επιπλέον, ακούς τις πιο διαφορετικές, μερικές φορές αντιφατικές και τρομακτικές απόψεις για τα αποτελέσματα των επιχειρήσεων...

Για να καταλάβουμε καλύτερα πιθανές λειτουργίεςΑς προσπαθήσουμε να φανταστούμε την ανατομία της άρθρωσης του ισχίου. Άρα, η άρθρωση του ισχίου είναι μια σφαιρική άρθρωση στη συμβολή του μηρού με τα οστά της λεκάνης. Περιβάλλεται από χόνδρο, μύες, συνδέσμους που του επιτρέπουν να κινείται ελεύθερα και ανώδυνα. Σε μια υγιή άρθρωση, ο λείος χόνδρος καλύπτει την κεφαλή του μηριαίου οστού και την κοτύλη της πυελικής άρθρωσης.Με τη βοήθεια των γύρω μυών, μπορείτε όχι μόνο να στηρίξετε το βάρος σας όταν ακουμπάτε στο πόδι σας, αλλά και να κινηθείτε. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι γλιστράει εύκολα μέσα στην κοτύλη.

Σε μια πάσχουσα άρθρωση, ο προσβεβλημένος χόνδρος είναι αραιωμένος, έχει ελαττώματα και δεν παίζει πλέον το ρόλο ενός είδους «γεμίσματος». Άλλαξε από ασθένεια αρθρικές επιφάνειεςτρίψτε το ένα πάνω στο άλλο κατά τις κινήσεις, σταματήστε να γλιστράτε και αποκτήστε επιφάνεια σαν γυαλόχαρτο. Η παραμορφωμένη μηριαία κεφαλή περιστρέφεται με μεγάλη δυσκολία στην κοτύλη, προκαλώντας πόνο σε κάθε κίνηση. Σύντομα, σε μια προσπάθεια να απαλλαγεί από τον πόνο, ο ασθενής αρχίζει να περιορίζει την κίνηση στην άρθρωση. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε αποδυνάμωση των γύρω μυών, «τσαλακώσεις» των συνδέσμων και ακόμη μεγαλύτερο περιορισμό της κινητικότητας. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, λόγω του «τσαλακώματος» του εξασθενημένου οστού της μηριαίας κεφαλής, το σχήμα του αλλάζει και το πόδι κονταίνει. Γύρω από την άρθρωση σχηματίζονται οστικές αναπτύξεις (τα λεγόμενα «αγκάθια» ή «σπιρούνια»).

Τι είδους επεμβάσεις χρησιμοποιούνται για σοβαρή καταστροφή της άρθρωσης; Η απλούστερη, πιο αξιόπιστη, αλλά όχι η καλύτερη, είναι η αφαίρεση της άρθρωσης (εκτομή) που ακολουθείται από τη δημιουργία ακινησίας στο σημείο της πρώην κινητής άρθρωσης (αρθρόδεση). Φυσικά, στερώντας από ένα άτομο την κινητικότητα στην άρθρωση του ισχίου, του δημιουργούμε πολλά προβλήματα στην καθημερινότητα. Η λεκάνη και η σπονδυλική στήλη αρχίζουν να προσαρμόζονται στις νέες συνθήκες, γεγονός που μερικές φορές οδηγεί σε πόνο στην πλάτη, στη μέση και στις αρθρώσεις των γονάτων.

Μερικές φορές γίνονται επεμβάσεις στους μύες και τους τένοντες, διασταύρωση που μειώνει την πίεση στις αρθρικές επιφάνειες και έτσι μειώνει κάπως τον πόνο. Μερικοί χειρουργοί χρησιμοποιούν διορθωτική χειρουργική για να περιστρέψουν το τσαλακωμένο κεφάλι, μεταφέροντας έτσι το φορτίο σε μη κατεστραμμένες περιοχές. Όμως όλες αυτές οι παρεμβάσεις οδηγούν σε βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, μόνο για λίγο, μειώνοντας τον πόνο.

Μόνο μια επέμβαση για την πλήρη αντικατάσταση της πάσχουσας άρθρωσης μπορεί να διακόψει ριζικά ολόκληρη αυτή την αλυσίδα επώδυνων διεργασιών. Για να γίνει αυτό, ένας ορθοπεδικός χειρουργός χρησιμοποιεί μια ενδοπρόθεση ισχίου (τεχνητή άρθρωση). Όπως μια πραγματική άρθρωση, η ενδοπρόσθεση έχει σφαιρική κεφαλή και απομίμηση της κοτύλης («κύπελλο»), που συνδέονται μεταξύ τους και σχηματίζουν μια λεία άρθρωση με τέλεια ολίσθηση. Μια σφαιρική κεφαλή, συχνά μεταλλική ή κεραμική, αντικαθιστά την μηριαία κεφαλή και ένα κύπελλο, συχνά πλαστικό, αντικαθιστά μια κατεστραμμένη κοτύλη πυελικό οστό. Το μίσχο της τεχνητής άρθρωσης εισάγεται μέσα μηριαίο οστόκαι στερεώνεται με ασφάλεια σε αυτό. Όλα τα μέρη της τεχνητής άρθρωσης έχουν γυαλισμένη επιφάνεια για τέλεια ολίσθηση κατά τη διάρκεια της βόλτας σας και κάθε κίνηση του ποδιού σας.

Φυσικά, μια τεχνητή άρθρωση είναι ένα ξένο σώμα για το σώμα σας, επομένως υπάρχει ένας συγκεκριμένος κίνδυνος φλεγμονής μετά την επέμβαση. Για να το μειώσετε, χρειάζεστε:

• Θεραπεία κακά δόντια?
• θεραπεύει φλυκταινώδεις δερματικές παθήσεις, μικρές πληγές, εκδορές, πυώδεις ασθένειεςνύχια?
• θεραπεύστε εστίες χρόνιας λοίμωξης και χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών, εάν τις έχετε, ακολουθήστε την πρόληψή τους.

Για άλλη μια φορά υπενθυμίζουμε ότι η τεχνητή άρθρωση δεν είναι φυσιολογική άρθρωση! Αλλά, συχνά, το να έχεις μια τέτοια άρθρωση μπορεί να είναι πολύ καλύτερο από το να έχεις τη δική σου, αλλά άρρωστη!

Επί του παρόντος, η ποιότητα των τεχνητών αρθρώσεων, η τεχνική της τοποθέτησής τους έχουν φτάσει στην τελειότητα και έχουν καταστήσει δυνατή τη μείωση του κινδύνου διαφόρων μετεγχειρητικές επιπλοκέςέως 0,8-1 τοις εκατό. Παρόλα αυτά, ορισμένες επιπλοκές είναι πάντα πιθανές, που σχετίζονται με την ήδη περιγραφείσα φλεγμονή των ιστών γύρω από την άρθρωση ή με την πρώιμη χαλάρωση των στοιχείων της ενδοπρόσθεσης. Η ακριβής τήρηση των συστάσεων του γιατρού θα μειώσει την πιθανότητα τέτοιων επιπλοκών στο ελάχιστο. Ταυτόχρονα, είναι δύσκολο να απαιτήσει κανείς 100% εγγυήσεις από έναν χειρουργό. τέλεια δουλειάτης εμφυτευμένης άρθρωσης, αφού η λειτουργία της εξαρτάται από διάφορους λόγους, για παράδειγμα: την παραμέληση της νόσου, την κατάσταση οστικό ιστόστον τόπο της προτεινόμενης επιχείρησης, συνοδών νοσημάτωνπροηγούμενη θεραπεία.

Συνήθως, η διάρκεια ζωής μιας υψηλής ποιότητας εισαγόμενης ενδοπρόσθεσης είναι 10-15 χρόνια. Στο 60 τοις εκατό των ασθενών, φτάνει τα 20 χρόνια. ΣΕ τα τελευταία χρόνιαΕμφανίστηκε μια νέα γενιά τεχνητών αρθρώσεων (με το λεγόμενο ζεύγος τριβής μετάλλου με μέταλλο), η εκτιμώμενη διάρκεια ζωής του οποίου θα πρέπει να φτάσει τα 25-30 χρόνια. δηλαδή την «εκτιμώμενη διάρκεια ζωής», αφού οι όροι παρατήρησης αυτών των αρθρώσεων στο μεγαλύτερο μέρος τους δεν ξεπερνούν ακόμη τα 5-6 χρόνια.

Υπάρχουν πολλά διάφορα σχέδιαενδοπροθέσεις της άρθρωσης του ισχίου, αλλά η σωστή επιλογή της άρθρωσης που χρειάζεστε μπορεί να γίνει μόνο από ορθοπεδικό τραυματολόγο που ασχολείται με αυτό το πρόβλημα. Κατά κανόνα, το κόστος μιας σύγχρονης εισαγόμενης ενδοπρόσθεσης είναι από 1000 έως 2500 δολάρια ΗΠΑ. Φυσικά, αυτά είναι πολλά χρήματα. Αλλά, κατά τη γνώμη μας, η ζωή χωρίς πόνο, η ικανότητα κίνησης μερικές φορές αξίζει τον κόπο.

Έτσι, προσπαθήσαμε να μιλήσουμε ειλικρινά για το πρόβλημα της αντικατάστασης μιας άρρωστης άρθρωσης με μια τεχνητή. Η τελική επιλογή είναι δική σας. Αφήστε όμως το γεγονός ότι κάθε χρόνο περισσότεροι από 200 χιλιάδες ασθενείς σε όλο τον κόσμο κάνουν την επιλογή τους υπέρ της επέμβασης αρθροπλαστικής να σας ηρεμεί.

Αποφασίζει να παράγει πλήρης αντικατάστασηάρθρωση ισχίου, έχετε κάνει το πρώτο βήμα για να επιστρέψετε συνηθισμένη ζωήχωρίς πόνο και περιορισμό κινητικότητας, όπως ζούσατε πριν την ασθένεια. Το επόμενο βήμα θα είναι μια περίοδος μετεγχειρητική αποκατάσταση. Ο σκοπός του φυλλαδίου που κρατάτε στα χέρια σας είναι να σας βοηθήσει να κάνετε αυτό το βήμα σωστά και όσο το δυνατόν πιο επιτυχημένα. στην άρθρωση. Ελπίζουμε αυτό ακανθώδες μονοπάτιτην οικογένειά σου, τους φίλους σου, ιατροί. Θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε κι εμείς.

Θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι μια ενδοπρόσθεση, σε αντίθεση με φυσική άρθρωσηέχει περιορισμένο εύρος ασφαλών κινήσεων και ως εκ τούτου απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, ειδικά τις πρώτες 6-8 εβδομάδες. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της επέμβασης αφαιρούνται όχι μόνο αλλοιωμένες οστικές δομές, αλλά και αλλοιωμένοι σύνδεσμοι, χόνδροι και η κάψουλα ουλής της άρθρωσης, η σταθερότητα της χειρουργημένης άρθρωσης τις πρώτες ημέρες είναι χαμηλή. Μονο δικος σου σωστή συμπεριφοράθα σας επιτρέψει να αποφύγετε τον κίνδυνο εξάρθρωσης και να σχηματίσετε μια νέα κανονική κάψουλα άρθρωσης, η οποία, αφενός, θα παρέχει αξιόπιστη προστασία από την εξάρθρωση και, αφετέρου, θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε στην κανονική ζωή με ένα πλήρες φάσμα κίνηση στην άρθρωση.

Πρώτες μέρες μετά το χειρουργείο

Όπως μόλις είπαμε, οι πρώτες μέρες μετά την επέμβαση είναι οι πιο κρίσιμες. Το σώμα σας είναι εξασθενημένο από την επέμβαση, δεν έχετε ακόμη αναρρώσει πλήρως από την αναισθησία, αλλά ήδη τις πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα, προσπαθήστε να θυμάστε το χειρουργημένο πόδι πιο συχνά, παρακολουθήστε τη θέση του. Κατά κανόνα, αμέσως μετά την επέμβαση, το χειρουργημένο πόδι τοποθετείται στην προβλεπόμενη θέση. Ένα ειδικό μαξιλάρι τοποθετείται ανάμεσα στα πόδια του ασθενούς, διασφαλίζοντας τη μέτρια αραίωσή τους. Πρέπει να θυμάστε ότι:

• ο ύπνος τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση είναι απαραίτητος μόνο στην πλάτη.
• μπορείτε να ενεργοποιήσετε μόνο τη χειρουργημένη πλευρά και στη συνέχεια όχι νωρίτερα από 5-7 ημέρες μετά την επέμβαση.
• όταν γυρίζετε στο κρεβάτι, είναι απαραίτητο να βάλετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια.
• μπορείτε να κοιμηθείτε στην μη χειρουργημένη πλευρά όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά την επέμβαση, εάν ακόμα δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς να στραφείτε σε μια υγιή πλευρά, τότε πρέπει να το κάνετε πολύ προσεκτικά, με τη βοήθεια συγγενών ή ιατρικού προσωπικού που διατηρεί συνεχώς το χειρουργημένο πόδι σε κατάσταση απαγωγής. Για ασφάλιση έναντι εξάρθρωσης, συνιστούμε να τοποθετήσετε ένα μεγάλο μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια.
• Τις πρώτες ημέρες, θα πρέπει να αποφεύγεται μεγάλο εύρος κίνησης στην χειρουργημένη άρθρωση, ιδιαίτερα έντονη κάμψη στο γόνατο και στις αρθρώσεις του ισχίου (πάνω από 90 μοίρες), εσωτερική περιστροφή του ποδιού και περιστροφή στην άρθρωση του ισχίου.
• Καθισμένοι στο κρεβάτι ή πηγαίνοντας στην τουαλέτα τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση, πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά ότι δεν υπάρχει υπερβολική κάμψη στην χειρουργημένη άρθρωση. Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα, πρέπει να είναι ψηλά. Ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετηθεί σε μια κανονική καρέκλα για να αυξηθεί το ύψος της. Τα χαμηλά, μαλακά καθίσματα (καρέκλες) πρέπει να αποφεύγονται.
• Απαγορεύεται αυστηρά τις πρώτες μέρες μετά την επέμβαση να κάνετε οκλαδόν, να κάθεστε σταυροπόδι, να «πετάξετε» το χειρουργημένο πόδι πάνω από το πόδι.
• Προσπαθήστε να αφιερώσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στη φυσικοθεραπεία.

Ο πρώτος στόχος της φυσικοθεραπείας είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο χειρουργημένο πόδι. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη της στάσης του αίματος, τη μείωση του οιδήματος, την επιτάχυνση της επούλωσης. μετεγχειρητική πληγή. Επόμενο σημαντικό έργοασκήσεις φυσιοθεραπείας - αποκατάσταση της δύναμης των μυών του χειρουργημένου άκρου και αποκατάσταση του φυσιολογικού εύρους κίνησης στις αρθρώσεις, στήριξη όλου του ποδιού. Θυμηθείτε ότι στον λειτουργημένο σύνδεσμο, η δύναμη τριβής είναι ελάχιστη. Είναι ένα περιστρεφόμενο με τέλεια ολίσθηση, επομένως όλα τα προβλήματα με τον περιορισμό του εύρους κίνησης στην άρθρωση λύνονται όχι με τη βοήθεια της παθητικής ανάπτυξής του από τον τύπο λικνίσματος, αλλά λόγω της ενεργητικής εκγύμνασης των μυών που περιβάλλουν την άρθρωση.

Τις πρώτες 2-3 εβδομάδες μετά την επέμβαση πραγματοποιούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά, αργά, αποφεύγοντας ξαφνικές κινήσειςκαι υπερβολική μυϊκή ένταση. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων φυσικοθεραπείας, η σωστή αναπνοή είναι επίσης σημαντική - η εισπνοή συνήθως συμπίπτει με την ένταση των μυών, η εκπνοή - με τη χαλάρωση τους.

Πρώτη άσκηση- Για οι μύες της γάμπας. Απορρίψτε με μια ελαφριά ένταση τα πόδια σας πάνω σας και μακριά σας. Η άσκηση πρέπει να γίνεται και με τα δύο πόδια για αρκετά λεπτά έως και 5-6 φορές την ώρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτήν την άσκηση αμέσως μετά το ξύπνημα μετά την αναισθησία.

Μια μέρα μετά την επέμβαση προστίθενται οι παρακάτω ασκήσεις. Δεύτερη άσκηση- για τους μύες των μηρών. πιέζω αντιθετη πλευρατην άρθρωση του γόνατος στο κρεβάτι και κρατήστε αυτή την ένταση για 5-6 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε αργά.

Τρίτη άσκηση- σύροντας το πόδι στην επιφάνεια του κρεβατιού, σηκώστε το μηρό προς το μέρος σας, λυγίζοντας το πόδι στο ισχίο και αρθρώσεις γονάτων. Στη συνέχεια, σύρετε αργά το πόδι σας πίσω στην αρχική θέση. Όταν κάνετε αυτή την άσκηση, μπορείτε πρώτα να βοηθήσετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα ή λάστιχο. Θυμηθείτε ότι η γωνία κάμψης στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος δεν πρέπει να ξεπερνά τις 90 μοίρες!

Τέταρτη άσκηση- βάζοντας ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το γόνατο (όχι υψηλότερο από 10-12 εκατοστά), προσπαθήστε να τεντώσετε αργά τους μύες του μηρού και να ισιώσετε το πόδι στην άρθρωση του γόνατος. Κρατήστε το ισιωμένο πόδι για 5-6 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το αργά στην αρχική του θέση. Όλες αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται όλη την ημέρα για αρκετά λεπτά 5-6 φορές την ώρα.

Ήδη την πρώτη μέρα μετά την επέμβαση, εφόσον δεν υπάρχουν επιπλοκές, μπορείτε να καθίσετε στο κρεβάτι, ακουμπώντας στα χέρια σας. Τη δεύτερη μέρα, πρέπει να αρχίσετε να κάθεστε στο κρεβάτι, κατεβάζοντας τα πόδια σας από το κρεβάτι. Αυτό πρέπει να γίνει προς την κατεύθυνση του μη χειρουργημένου ποδιού, μετακινώντας σταδιακά το υγιές πόδι και τραβώντας το χειρουργημένο πόδι προς το μέρος του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε μια μέτρια απλωμένη θέση των ποδιών. Για να μετακινήσετε το χειρουργημένο πόδι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συσκευές όπως πετσέτες, πατερίτσες κ.λπ. Όταν μετακινείτε το χειρουργημένο πόδι στο πλάι, κρατήστε το σώμα ίσιο και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει περιστροφή του ποδιού προς τα έξω. Καθίστε στην άκρη του κρεβατιού με το χειρουργημένο πόδι σας ίσιο και μπροστά. Τοποθετήστε αργά και τα δύο πόδια στο πάτωμα.

Είναι άμεσα απαραίτητο να θυμάστε ότι πριν καθίσετε ή σηκωθείτε, πρέπει να δέσετε τα πόδια σας με ελαστικούς επιδέσμους ή να φορέσετε ειδικές ελαστικές κάλτσες για να αποτρέψετε τη θρόμβωση των φλεβών των κάτω άκρων !!!

Πρώτα βήματα

Ο στόχος αυτής της περιόδου αποκατάστασης είναι να μάθετε πώς να σηκώνεστε από το κρεβάτι, να στέκεστε, να κάθεστε και να περπατάτε, ώστε να μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια μόνοι σας. Ελπίζουμε ότι οι απλές συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Κατά κανόνα, επιτρέπεται να σηκωθείτε την τρίτη ημέρα μετά την επέμβαση. Αυτή την περίοδο νιώθεις ακόμα αδύναμος, οπότε τα πρώτα χρόνια κάποιος πρέπει οπωσδήποτε να σε βοηθήσει, στηρίζοντας σε. Μπορεί να αισθάνεστε ελαφρά ζάλη, αλλά προσπαθήστε να βασιστείτε στη δύναμή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Θυμηθείτε, όσο πιο γρήγορα σηκώνεστε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να περπατήσετε μόνοι σας. Το ιατρικό προσωπικό μπορεί μόνο να σας βοηθήσει, αλλά όχι περισσότερο. Η πρόοδος εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Έτσι, σηκωθείτε από το κρεβάτι προς την κατεύθυνση του μη χειρουργημένου ποδιού. Καθίστε στην άκρη του κρεβατιού με το χειρουργημένο πόδι σας ίσιο και μπροστά. Πριν σηκωθείτε, ελέγξτε ότι το πάτωμα δεν γλιστράει και ότι δεν υπάρχουν χαλιά πάνω του! Τοποθετήστε και τα δύο πόδια στο πάτωμα. Ακουμπώντας σε πατερίτσες και στο μη χειρουργημένο πόδι, προσπαθήστε να σηκωθείτε. Το να φροντίζετε συγγενείς ή ιατρικό προσωπικό τις πρώτες μέρες θα πρέπει να σας βοηθήσει.

Όταν περπατάτε τις πρώτες 7-10 ημέρες, μπορείτε να αγγίξετε το πάτωμα μόνο με το χειρουργημένο πόδι. Στη συνέχεια, αυξήστε ελαφρώς το φορτίο στο πόδι, προσπαθώντας να το πατήσετε με δύναμη ίση με το βάρος του ποδιού σας ή το 20% του σωματικού σας βάρους.

Αφού μάθετε να στέκεστε και να περπατάτε με αυτοπεποίθηση χωρίς βοήθεια, η θεραπεία άσκησης θα πρέπει να επεκταθεί. τις παρακάτω ασκήσειςεκτελείται σε όρθια θέση.

• Σηκώστε τα γόνατά σας. Λυγίστε αργά το χειρουργημένο πόδι στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατου σε γωνία που δεν υπερβαίνει τις 90 μοίρες, ενώ σηκώστε το πόδι πάνω από το πάτωμα σε ύψος 20-30 εκ. Προσπαθήστε να κρατήσετε το ανασηκωμένο πόδι για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά το πόδι στο πάτωμα.
• Παίρνοντας το πόδι στο πλάι. Στέκεστε στο υγιές πόδι σας και κρατιέστε με ασφάλεια στο πίσω μέρος του κρεβατιού, μετακινήστε αργά το χειρουργημένο πόδι σας στο πλάι. Βεβαιωθείτε ότι το ισχίο, το γόνατο και το πόδι σας είναι στραμμένα προς τα εμπρός. Διατηρώντας την ίδια στάση, επαναφέρετε αργά το πόδι στην αρχική του θέση.
• Τραβώντας το πόδι πίσω. Ακουμπώντας σε ένα υγιές πόδι, μετακινήστε αργά το χειρουργημένο πόδι προς τα πίσω, τοποθετώντας το ένα χέρι πίσω από το κάτω μέρος της πλάτης και στη συνέχεια βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος της πλάτης δεν λυγίζει. Επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.

Έτσι, περπατάτε με αρκετή σιγουριά με πατερίτσες κατά μήκος του θαλάμου και του διαδρόμου. Αλλά αυτό σαφώς δεν είναι αρκετό στην καθημερινή ζωή. Σχεδόν κάθε ασθενής έχει την ανάγκη να ανέβει τις σκάλες. Ας προσπαθήσουμε να δώσουμε μερικές συμβουλές. Εάν έχετε αντικαταστήσει μία άρθρωση, τότε όταν ανεβείτε, θα πρέπει να αρχίσετε να σηκώνετε με το μη χειρουργημένο πόδι. Στη συνέχεια το χειρουργημένο πόδι κινείται. Τα δεκανίκια κινούνται τελευταία ή ταυτόχρονα με το χειρουργημένο πόδι. Όταν κατεβαίνετε τις σκάλες, πρέπει να μετακινήσετε πρώτα τα δεκανίκια, μετά το χειρουργημένο πόδι και τέλος το μη χειρουργημένο πόδι. Εάν έχετε αντικαταστήσει και τους δύο γοφούς, τότε όταν σηκώνετε το πρώτο πόδι, το πιο σταθερό πόδι αρχίζει να κινείται και, στη συνέχεια, όπως περιγράφηκε προηγουμένως, τόσο λιγότερο σταθερό και οι πατερίτσες. Κατά την κατάβαση, πρέπει επίσης να κατεβαίνουν πρώτα τα πατερίτσες, μετά το αδύναμο πόδι και τέλος το δυνατό πόδι.

Για άλλη μια φορά υπενθυμίζουμε ότι αυτή την περίοδο:

• είναι επιθυμητό να κοιμάστε σε ένα ψηλό κρεβάτι.
• μπορείτε να κοιμηθείτε σε υγιή (μη χειρουργημένη) πλευρά όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά την επέμβαση.
• Πρέπει να κάθεστε σε παιδικά καρεκλάκια (όπως τα σκαμπό μπαρ) για 6 εβδομάδες μετά την επέμβαση. Ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετηθεί σε μια κανονική καρέκλα για να αυξηθεί το ύψος της. Τα χαμηλά, μαλακά καθίσματα (καρέκλες) πρέπει να αποφεύγονται. Όλα τα παραπάνω είναι σημαντικό να τηρείτε όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα.
• Απαγορεύεται αυστηρά να κάθονται οκλαδόν, να κάθεστε σταυροπόδι, να "πετάξετε" το χειρουργημένο πόδι πάνω από το πόδι.
• απαλλαγείτε από τη συνήθεια να μαζεύετε πεσμένα αντικείμενα από το πάτωμα - αυτό πρέπει να γίνει είτε από άλλους είτε από εσάς, αλλά πάντα με τη βοήθεια κάποιου είδους συσκευής τύπου stick.

έλεγχος ρεύματος

Η ενδοπρόσθεση είναι ένα αρκετά περίπλοκο και «λεπτό» σχέδιο. Ως εκ τούτου, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να μην εγκαταλείψετε το σχήμα που προτείνει ο γιατρός σας για την παρακολούθηση της συμπεριφοράς μιας νέας τεχνητής άρθρωσης. Πριν από κάθε επίσκεψη παρακολούθησης στον γιατρό, είναι απαραίτητο να κάνετε ακτινογραφία της χειρουργημένης άρθρωσης, συνιστάται να κάνετε εξετάσεις αίματος και ούρων (ειδικά εάν είχατε κάποιου είδους φλεγμονή ή προβλήματα με την επούλωση πληγών μετά την επέμβαση ).

Η πρώτη εξέταση παρακολούθησης γίνεται συνήθως 3 μήνες μετά την επέμβαση. Κατά τη διάρκεια αυτής της επίσκεψης, είναι σημαντικό να μάθετε πώς «κοστίζει» η άρθρωση, εάν υπάρχουν εξαρθρώσεις ή υπεξαρθρώσεις σε αυτήν, εάν είναι δυνατόν να ξεκινήσει ένα πλήρες φορτίο στο πόδι. Ο επόμενος έλεγχος είναι μετά από 6 μήνες. Σε αυτό το σημείο, κατά κανόνα, περπατάτε ήδη με αρκετή σιγουριά, φορτώνοντας πλήρως το χειρουργημένο πόδι. Προσδιορίστε τι και πώς έχει αλλάξει στην κατάσταση των οστών και των μυών που περιβάλλουν την άρθρωση μετά κανονικό φορτίο, είτε έχετε οστεοπόρωση είτε κάποια άλλη παθολογία του οστικού ιστού - ο σκοπός αυτής της εξέτασης. Τέλος, ο 3ος έλεγχος - ένα χρόνο μετά την αντικατάσταση της άρθρωσης. Αυτή τη στιγμή, ο γιατρός σημειώνει πώς η άρθρωση έχει «μεγαλώσει», αν υπάρχει αντίδραση από τον οστικό ιστό, πώς έχουν αλλάξει τα γύρω οστά και απαλά χαρτομάντηλα, μύες στη διαδικασία της νέας, καλύτερης ζωής σας. Περαιτέρω επισκέψεις στο γιατρό σας θα πρέπει να γίνονται όπως απαιτείται, αλλά τουλάχιστον μία φορά κάθε 2 χρόνια.

ΘΥΜΑΜΑΙ!Εάν εμφανιστεί πόνος, πρήξιμο, ερυθρότητα και αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος στην περιοχή της άρθρωσης, εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, πρέπει να επικοινωνήσετε ΕΠΕΙΓΟΝΤΑ με το γιατρό σας!

Η τεχνητή σας άρθρωση είναι μια πολύπλοκη κατασκευή από μέταλλο, πλαστικό, κεραμικά, επομένως, αν πρόκειται να ταξιδέψετε με αεροπλάνο, φροντίστε να λάβετε πιστοποιητικό για την επέμβαση - αυτό μπορεί να σας φανεί χρήσιμο όταν περάσετε από τον έλεγχο στο αεροδρόμιο.

Αποφύγετε τα κρυολογήματα, τις χρόνιες λοιμώξεις, την υποθερμία - η τεχνητή σας άρθρωση μπορεί να γίνει το πολύ «αδύναμο σημείο» που θα φλεγμονή.

Θυμηθείτε ότι η άρθρωση σας περιέχει μέταλλο, επομένως η βαθιά θέρμανση, η θεραπεία UHF στην περιοχή της χειρουργημένης άρθρωσης είναι ανεπιθύμητη. Προσέξτε το βάρος σας - κάθε επιπλέον κιλό θα επιταχύνει τη φθορά της άρθρωσης σας. Να θυμάστε ότι όχι ειδικές δίαιτεςγια ασθενείς με αντικατάσταση ισχίου. Το φαγητό σας πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όλες τις απαραίτητες πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα. Καμία από τις ομάδες τροφίμων δεν έχει προτεραιότητα έναντι των άλλων και μόνο μαζί μπορούν να παρέχουν στον οργανισμό πλήρη υγιεινή τροφή.

Ο όρος «ασφαλούς αποτυχίας» σέρβις της νέας σας άρθρωσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δύναμη της στερέωσής της στο οστό. Και αυτό, με τη σειρά του, καθορίζεται από την ποιότητα του οστικού ιστού που περιβάλλει την άρθρωση. Δυστυχώς, σε πολλούς ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε αρθροπλαστική, η ποιότητα του οστικού ιστού αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή λόγω της υπάρχουσας οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση αναφέρεται στην απώλεια της μηχανικής αντοχής του οστού. Από πολλές απόψεις, η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο του ασθενούς, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Οι γυναίκες άνω των 50 ετών είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε αυτή την ασθένεια. Ανεξάρτητα όμως από φύλο και ηλικία, καλό είναι να αποφεύγονται οι λεγόμενοι παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση. Αυτά περιλαμβάνουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής, στεροειδείς ορμόνεςκάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη οστεοπόρωσης, συνιστούμε στους ασθενείς να εγκαταλείψουν ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθρακούχα ποτά όπως Pepsi-Cola, Fanta κ.λπ., φροντίστε να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, για παράδειγμα: γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, λαχανικά. Εάν έχετε συμπτώματα οστεοπόρωσης, θα πρέπει να συζητήσετε επειγόντως με το γιατρό σας τους καλύτερους τρόπους θεραπείας της.

Αποφύγετε να σηκώνετε και να μεταφέρετε μεγάλα βάρη, καθώς και απότομες κινήσεις, άλματα στο χειρουργημένο πόδι. Συνιστώνται περπάτημα, κολύμπι, ήρεμη ποδηλασία και ήρεμο σκι, μπόουλινγκ, τένις. Συνήθως, με την πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας των άκρων, οι ασθενείς έχουν την επιθυμία να συνεχίσουν να παίζουν το αγαπημένο τους άθλημα. Όμως, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της εμβιομηχανικής της τεχνητής άρθρωσης, είναι επιθυμητό να αποφευχθούν εκείνοι οι τύποι αθλητικής δραστηριότητας που σχετίζονται με την άρση ή τη μεταφορά μεγάλων βαρών, αιχμηρά χτυπήματα στο χειρουργημένο άκρο. Επομένως, δεν συνιστούμε αθλήματα όπως ιππασία, τρέξιμο, άλματα, άρση βαρών κ.λπ.

Εάν αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με το δικό σας αισθητικές απόψειςκαι δεν επηρεάζει τη στάση των άλλων γύρω σας, χρησιμοποιήστε μπαστούνι όταν περπατάτε!

Αν χορεύεις, τότε ήρεμοι και αργοί χοροί. Ξεχάστε τους χορούς squat, το ροκ εν ρολ.

Το κανονικό σεξ επιτρέπεται 6 εβδομάδες μετά την επέμβαση. Αυτή η περίοδος απαιτείται για την επούλωση των μυών και των συνδέσμων που περιβάλλουν την χειρουργημένη άρθρωση. Η παρακάτω εικόνα απεικονίζει τις συνιστώμενες στάσεις και, αντίθετα, αυτές που πρέπει να αποφεύγει ένας ασθενής μετά από ολική αρθροπλαστική ισχίου.

Σας συμβουλεύουμε να φτιάξετε μερικές απλές συσκευές για να διευκολύνετε την καθημερινότητά σας. Έτσι, για να αποφύγετε την υπερβολική κάμψη του ισχίου όταν κάνετε μπάνιο, χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι ή ένα πανί με μακριά λαβή και ένα εύκαμπτο ντους. Προσπαθήστε να αγοράσετε παπούτσια χωρίς κορδόνια. Φορέστε παπούτσια με κόρνα με μακριά λαβή. Σε ορισμένους ασθενείς με διαδικασία τρεξίματος, ορισμένες δυσκολίες επιμένουν όταν φορούν κάλτσες. Για αυτούς συνιστούμε να χρησιμοποιούν μια απλή συσκευή σε μορφή ραβδιού με μανταλάκι στο τέλος όταν βάζουν κάλτσες. Πλύνετε το πάτωμα με σφουγγαρίστρα με μακριά λαβή.

Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, προσπαθήστε να μετακινήσετε το κάθισμα προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο, παίρνοντας μια ημι-ξαπλωμένη θέση. Και τέλος, θα ήθελα να προειδοποιήσω για μια ακόμη επικίνδυνη αυταπάτη. Να θυμάστε ότι η τεχνητή σας άρθρωση δεν είναι αιώνια. Κατά κανόνα, η διάρκεια ζωής μιας κανονικής ενδοπρόσθεσης είναι 12-15 χρόνια, μερικές φορές φτάνει τα 20-25 χρόνια. Φυσικά, δεν πρέπει να σκέφτεται κανείς συνεχώς το αναπόφευκτο μιας δεύτερης επέμβασης (ειδικά από τη στιγμή που οι περισσότεροι ασθενείς θα μπορούν να την αποφύγουν). Αλλά ταυτόχρονα, επαναλαμβανόμενη αντικατάσταση της άρθρωσης, ή, όπως την αποκαλούν οι γιατροί, αναθεωρητική αρθροπλαστικήμακριά από μια τραγωδία. Πολλοί ασθενείς φοβούνται τρομερά μια δεύτερη επέμβαση στην άρθρωση και προσπαθούν να υπομείνουν τον πόνο που τους έχει προκύψει, αλλά απλώς δεν πηγαίνουν στον γιατρό, ελπίζοντας σε κάποιο είδος θαύματος. Αυτό δεν πρέπει να γίνει σε καμία περίπτωση. Πρώτον, όχι όλοι οι πόνοι και δυσφορίαστην άρθρωση απαιτούν υποχρεωτική χειρουργική επέμβαση και όσο πιο γρήγορα γίνουν γνωστά στον γιατρό, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να απαλλαγούμε εύκολα από αυτά. Δεύτερον, ακόμη και με θανατηφόρα χαλάρωση της άρθρωσης, μια προηγούμενη επέμβαση είναι πολύ πιο εύκολη για τον ασθενή και τον χειρουργό και οδηγεί σε ταχύτερη ανάρρωση.

Ελπίζουμε ότι η τεχνητή άρθρωση σας απάλλαξε από τον πόνο και τη δυσκαμψία που είχατε προηγουμένως με τη δική σας άρρωστη άρθρωση. Αλλά η θεραπεία δεν τελειώνει εκεί. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε σωστά τη νέα άρθρωση, να παραμένετε σε καλή φόρμα και στα πόδια σας ανά πάσα στιγμή. Λαμβάνοντας υπόψη ορισμένες από τις προφυλάξεις που συζητήσαμε παραπάνω, μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως και να επιστρέψετε σε μια κανονική ενεργό ζωή.

Πληροφορίες ασθενούς για τους πρώτους 6 μήνες μετά την αντικατάσταση ισχίου.

Για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, δεν είναι μόνο σημαντική μια βέλτιστη επέμβαση, αλλά και μια αρχική αποκατάσταση με τη βοήθεια ενός φυσιοθεραπευτή.

Σε αυτό το φύλλο πληροφοριών θα βρείτε πολλές συμβουλές και απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Για να αποφύγετε το εξάρθρημα της άρθρωσης, αποφύγετε τις ακόλουθες κινήσεις για 6 μήνες μετά την επέμβαση:

Απαγορευμένες κινήσεις

. μην το κάνειςΕθισμός: - μην μετακινείτε το χειρουργημένο πόδι προς τα μέσα

Μην σταυρώνετε τα πόδια σας

. μην το Rώθηση: - μην γυρίζετε το χειρουργημένο πόδι προς τα μέσα / προς τα έξω (ανάλογα με την πρόσβαση που έγινε η λειτουργία!)

.μην λυγίζετε την άρθρωση του ισχίου περισσότερο από 90°- αυτό αντιστοιχεί σε ορθή γωνία μεταξύ του κορμού και του ποδιού. (σημαίνει μην σκύβεις)

Στην πλάτη

. Στην αρχή, ξαπλώστε ανάσκελα, βάλτε ένα μαξιλάρι ή μια λεπίδα ανάμεσα στα πόδια σας, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι πάντα ανοιχτά και η επιγονατίδα σας να φαίνεται ευθεία στο ταβάνι

. Το κομοδίνο πρέπει να βρίσκεται στο πλάι του χειρουργημένου ποδιού.

Πότε μπορείτε να ξαπλώσετε στο πλάι;

. Περίπου 4-6 εβδομάδες μετά την επέμβαση, μπορείτε να ξαπλώσετε απαλά στην χειρουργημένη πλευρά.

. μετά από περίπου 6 εβδομάδες μπορείτε να στραφείτε στην υγιή πλευρά

Προσοχή! Σπουδαίος!Βάλτο κάτω Πάνταμαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σου!

. όταν κάθεστε, τα πόδια σας πρέπει να είναι ανοιχτά και η γωνία στην άρθρωση του ισχίου δεν πρέπει να είναι μικρότερη από ορθή γωνία. Να κάθεστε πάντα πιο ψηλά.

. προσπαθήστε να μην κάθεστε χαμηλά και μαλακές καρέκλες, καναπέδες. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας.

Συμβουλή:Χρησιμοποιήστε ένα χοντρό μαξιλάρι ή σφήνα εάν το κάθισμα είναι πολύ χαμηλό.

Πώς να ντυθείς σωστά;

. όταν φοράτε το παντελόνι σας, βάλτε πρώτα το χειρουργημένο πόδι, όταν γδυθείτε, βγάλτε πρώτα τα ρούχα από το υγιές πόδι.

→ χρησιμοποιήστε μια συσκευή λαβής για αυτό

. βάζετε ή βγάζετε παπούτσια με μακρύ κόρνα με μέσα. Δέστε τα κορδόνια εκ των προτέρων ή αντικαταστήστε τα κορδόνια με ελαστικά κορδόνια ή μια ελαστική ταινία.

Οι κάλτσες είναι πιο εύκολο να φορεθούν με τη βοήθεια ενός ποδοσφαίρου ή να ζητήσετε να φορέσετε κάλτσες.

σταθείτε και περπατήστε

. στρίψτε/περιστρέψτε με μικρά βήματα και με ολόκληρο το σώμα, σηκώστε το πόδι σας πριν κάνετε ένα βήμα

. μην κάνετε απότομες κινήσεις (για παράδειγμα: εάν σας καλέσουν ή χτυπήσει ξαφνικά το τηλέφωνο)

. προσπαθήστε να φοράτε πάντα σταθερά παπούτσια, όπως μπότες ή αθλητικά παπούτσια

Περπάτημα και αναρρίχηση σκάλας:

Ο σωστός τύπος βαδίσματος με πατερίτσες που σας ταιριάζει θα αναπτυχθεί με τη βοήθεια του φυσιοθεραπευτή σας. Για κάποιο χρονικό διάστημα, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε δύο πατερίτσες, καθώς ενδέχεται να προκύψουν κακώς διορθωμένες συνέπειες. Το πόσο καιρό χρειάζεται να χρησιμοποιείτε πατερίτσες εξαρτάται από το βάδισμα και τη μυϊκή σας δύναμη. Ο γιατρός ή ο φυσικοθεραπευτής σας θα σας συμβουλεύσει.

Όταν ανεβαίνετε σκάλες, κρατήστε το κιγκλίδωμα με το ένα χέρι και το δεκανίκι με το άλλο χέρι. Εάν δεν υπάρχει κιγκλίδωμα, τότε χρησιμοποιείτε δύο πατερίτσες.

1.Σκαρφαλώνω:Τοποθετήστε το υγιές πόδι σας στο πάνω σκαλοπάτι και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το χειρουργημένο πόδι σας, μαζί με το δεκανίκι, στο ίδιο σκαλοπάτι.

2.Κάθοδος:Τοποθετήστε και τις δύο πατερίτσες και το χειρουργημένο πόδι στο κάτω σκαλοπάτι και τοποθετήστε το καλό σας πόδι δίπλα τους.

Συμβουλή:Οι πατερίτσες και το χειρουργημένο πόδι είναι πάντα στο ίδιο επίπεδο.

Αθλητισμός μετά από αντικατάσταση άρθρωσης.

Τα κατάλληλα αθλήματα μπορεί να είναι, για παράδειγμα: περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι (συζήτηση με το γιατρό σας).

Τα απαγορευμένα αθλήματα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα: τένις, αλπικό σκι, όλα τα αθλήματα με μπάλα.

Πότε μπορείτε να οδηγείτε;

Απευθυνθείτε αυτή την ερώτηση στον γιατρό σας.

Πώς να γέρνω;

Ακουμπήστε με το ένα χέρι σε ένα σκαμπό ή τραπέζι που στέκεται στο πλάι. Τεντώστε το τρυπημένο πόδι όσο πιο πίσω γίνεται και γείρετε τον κορμό προς τα εμπρός. Έτσι, αν τεντώσετε το ελεύθερο χέρι σας προς τα εμπρός, μπορείτε να σηκώσετε ένα αντικείμενο που βρίσκεται στο πάτωμα.

Εφαρμογή πάγου:Εφαρμόστε παγοκύστες για περίπου 7-10 λεπτά, όταν τελειώσει ο χρόνος, αφαιρέστε τον πάγο και κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον 20 λεπτά, ώστε το δέρμα να πάρει μια κανονική θερμοκρασία. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές την ημέρα. (Η μακρά και παρατεταμένη ψύξη οδηγεί σε αρνητική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης/επούλωσης)

Ασκήσεις τις πρώτες μέρες μετά την αρθροπλαστική της άρθρωσης.

Στον πάτο όρθιες ασκήσειςθα σε βοηθήσει να επανέλθεις σε φόρμα πιο γρήγορα. Για να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις, κάντε τις πρώτα με τον φυσικοθεραπευτή σας.

Κάντε ασκήσεις 2-3 φορές την ημέρα για 10 λεπτά. Προσοχή! Προσέξτε τον πόνο και προσπαθήστε να προσαρμόσετε την ποσότητα της άσκησης στην ευεξία σας!

Κίνηση ποδιών.

Μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας πάνω-κάτω όσο πιο δυνατά μπορείτε. Τα πόδια παραμένουν ακίνητα.

Η ζωή μετά την αντικατάσταση ισχίου περιλαμβάνει, πρώτα απ 'όλα, μακροχρόνια αποκατάσταση και αποκατάσταση του άρρωστου ποδιού και της απόδοσής του. ΣΕ δεδομένη περίοδοβαρύς φυσική άσκησηκαι να συνταγογραφήσει ειδική φυσικοθεραπεία. Το σύνολο των ασκήσεων γίνεται από τον θεράποντα ιατρό. Στην αρχή γίνονται όλες υπό την επίβλεψή του και με την πάροδο του χρόνου μπορούν να γίνουν και στο σπίτι. Με τη δέουσα επιμέλεια και την προσεκτική τήρηση όλων των κανόνων, θεραπεύστε κανονική ζωήθα είναι δυνατό το συντομότερο δυνατό.

Πρώιμη περίοδος

Η πρώιμη περίοδος αποκατάστασης ξεκινά μετά την αναισθησία και διαρκεί περίπου 4 εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να μειωθεί το πρήξιμο που προκάλεσε η επέμβαση. Είναι πολύ σημαντικό να θεραπεύσετε γρήγορα τη ραφή, καθώς και να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές στο σώμα.

Η θεραπευτική άσκηση ξεκινά την πρώτη μέρα μετά την επέμβαση. Είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν όλες οι λειτουργίες της άρθρωσης και των μυών που την περιβάλλουν. Οι ασκήσεις εκτελούνται 3 φορές την ημέρα και με τα δύο πόδια με τη σειρά τους. Από αυτούς θα εξαρτηθεί η μελλοντική ζωή και η λειτουργία της άρθρωσης. Μπορούν να προσφερθούν οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Το πόδι κινείται πάνω-κάτω.
2. Περιστροφή αστραγάλου αριστερά και δεξιά. Τα γόνατα δεν μπορούν να συμπεριληφθούν στην εργασία.
3. Τεντώστε το πάνω μέρος του μηρού με ένα ίσιο πόδι για λίγα δευτερόλεπτα, ακολουθούμενο από χαλάρωση. Επαναλάβετε 10 φορές. Στην αρχή, το πόδι δεν θα ισιώσει πλήρως, οπότε μην φοβάστε.
4. Σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τους γλουτούς για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 10 φορές.
5. Πετάξτε το ίσιο πόδι στο πλάι σε μια αποδεκτή απόσταση και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Δεν θα μπορείτε να κάνετε την άσκηση αμέσως.

Όταν ο ασθενής μπορεί να καθίσει, είναι απαραίτητο να μάθει πώς να κινείται σωστά με την αντικατασταθείσα άρθρωση. Για να σηκωθείτε με πατερίτσες ή άλλο επιλεγμένο στήριγμα για πρώτη φορά, καθίστε στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια σας στο πάτωμα. Έχοντας τα δεκανίκια στα πλάγια, σηκωθείτε αργά όρθια, κρατιέστε γερά από τα δεκανίκια και ακουμπώντας πάνω τους. Βεβαιωθείτε ότι το δάπεδο δεν γλιστράει για να μην σας εμποδίσει τίποτα.

Το κίνημα έχει το δικό του σύστημα. Διατηρώντας το σώμα ίσιο και τη θέση του ποδιού σωστή, στηριχτείτε στις πατερίτσες και βγάλτε το χειρουργημένο πόδι στο πλάι. Τις πρώτες μέρες, μην κατεβάζετε το πάσχον άκρο στο πάτωμα. Σταδιακά επιτρέπεται να χαμηλώσει το πόδι, μεταφέροντας το βάρος του σώματος πάνω του. Παρακολουθήστε τη φυσική σας κατάσταση, περπατήστε όσο το σώμα σας επιτρέπει.

Η πορεία των περαιτέρω θεραπευτικών ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Θα αποκαταστήσει ήδη πλήρως το πονεμένο πόδι και θα το μεταφέρει σε περαιτέρω στάδια ανάρρωσης. Είναι απαραίτητο να κάνετε πολλές προσεγγίσεις την ημέρα, παρατηρώντας έναν αργό και ομαλό ρυθμό. θα είναι αποτελεσματική και ασκήσεις αναπνοής, το οποίο εκτελείται μαζί με το υπόλοιπο σύνολο ασκήσεων. Όταν οι μύες τεντώνονται, πρέπει να εισπνέετε, όταν χαλαρώνουν, να εκπνέετε.

Ύστερη περίοδος

Η περίοδος αποθεραπείας σε αυτή την περίοδο ξεκινά ένα μήνα μετά την επέμβαση και διαρκεί 90 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να ενισχυθούν προσεκτικά οι μύες μέσω ειδικής προπόνησης και να αποκατασταθεί όλο το εύρος κίνησης. Αφού ένα άτομο έχει αναρρώσει λίγο και μπορεί ήδη να σηκωθεί από το κρεβάτι και να καθίσει μόνο του, προστίθεται η προπόνηση σε ένα ποδήλατο γυμναστικής και αρχίζει η εκμάθηση να ανεβαίνει σκάλες.

Πώς να ανεβείτε τις σκάλες; Η ανάβαση ξεκινά με την τοποθέτηση της πατερίτσας στην πάνω επιφάνεια, ακολουθεί το υγιές πόδι και μετά το χειρουργημένο. Σε αυτό το στάδιο, το κύριο πράγμα είναι να αποκατασταθεί η ισορροπία και περαιτέρω προσπάθειες κίνησης χωρίς υποστήριξη. Μέχρι να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να κάνετε χωρίς μπαστούνι, είναι καλύτερα να μην το αρνηθείτε (αυτό ονομάζεται επίσης σκανδιναβικό περπάτημα).

Κατά την προπόνηση αντοχής, πρέπει να περπατάτε πρώτα 3 φορές την ημέρα για 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Για υποστήριξη επιτευχθέντα αποτελέσματακάντε μεγάλους περιπάτους, κάντε μια σειρά από ασκήσεις, για παράδειγμα με μια ταινία. Για να το κάνετε αυτό, στερεώστε το τελευταίο σε έπιπλα ή σε μια πόρτα και τυλίξτε το άλλο μέρος γύρω από τον αστράγαλο του χειρουργημένου ποδιού. Γυρίστε την πλάτη σας στο ύφασμα και μετακινήστε το άκρο ελαφρώς στο πλάι. Σηκώστε το πόδι σας με ένα ίσιο γόνατο προς τα εμπρός και επιστρέψτε το αργά προς τα πίσω. Με την υγιή πλευρά σας, γυρίστε στην ταινία, πάρτε το άκρο στο πλάι και μετά επιστρέψτε στην αρχική του θέση.

Τα ποδήλατα γυμναστικής μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Το κάθισμα είναι ρυθμισμένο έτσι ώστε τα πόδια να αγγίζουν ελαφρά τα πεντάλ όταν το πόδι είναι τεντωμένο. Ξεκινήστε να κάνετε πετάλι προς τα πίσω. Όταν αισθάνεστε την έλλειψη ιδιαίτερων προσπαθειών, αρχίστε να στρίβετε τυπική λειτουργία. Οι ασκήσεις ξεκινούν από 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα, μετά τις οποίες τα μαθήματα πραγματοποιούνται 3 φορές για 30 λεπτά. Τα ποδήλατα γυμναστικής με κοντά πεντάλ θα μιμηθούν την κανονική ποδηλασία. Η ώρα ρυθμίζεται μεμονωμένα.

Το περπάτημα προς τα πίσω σε διάδρομο θα βοηθήσει επίσης. Σταθείτε στον προσομοιωτή με την πλάτη σας στο ταμπλό, πιάστε το κιγκλίδωμα με τα χέρια σας. Κατά προσέγγιση ταχύτητα - 2 km / h. Ξεκινήστε την κίνηση κυλώντας από τα δάχτυλα των ποδιών στις φτέρνες και όταν ολόκληρο το πόδι είναι στο διάδρομο, ισιώστε το εντελώς στο γόνατο.

Μια άλλη άσκηση:

1. Ξαπλώστε στην υγιή σας πλευρά, λυγίστε τα γόνατα και τους γοφούς σας.
2. Κρατήστε τις φτέρνες σας ενωμένες και σηκώστε αργά το γόνατό σας προς τα πάνω.
3. Ένα μαξιλάρι πρέπει πάντα να τοποθετείται κάτω από το κεφάλι και ένας κύλινδρος ανάμεσα στα πόδια. Θα είναι δυνατή η αφαίρεσή τους μόνο με την άδεια του γιατρού.

απομακρυσμένη περίοδος

Αυτή η περίοδος είναι οριστική, μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες ή περισσότερο, ανάλογα με την ηλικία, τη φυσική κατάσταση και τη δύναμη της θέλησης του ασθενούς. Εδώ πραγματοποιείται πλήρης αποκατάσταση και προσαρμογή της άρθρωσης: τα οστά αναπτύσσονται πιο γρήγορα, οι σύνδεσμοι και οι μύες λειτουργούν καλύτερα. Πιο περίπλοκες προστίθενται στις κύριες ασκήσεις από προηγούμενες περιόδους:

1. Ξαπλωμένος ανάσκελα, κάνε ένα «ποδήλατο».
2. Στην ίδια θέση, τραβήξτε 1 πόδι στο στομάχι, λυγίζοντας τα στα γόνατα και πιέζοντάς τα ελαφρά με τα χέρια σας.
3. Ξαπλώστε σε υγιή πλευρά με ένα ρολό στον καβάλο, σηκώστε το πόδι σας και κρατήστε το στο μέγιστο.
4. Ενώ ξαπλώνετε στο στομάχι σας, λυγίστε και λύγιστε τα γόνατά σας.
5. Στην ίδια θέση, σηκώστε και τα δύο πόδια με τη σειρά και πάρτε τα πίσω.
6. Όρθιος με ίσια πλάτη, καμπουριάστε ελαφρά κρατώντας ένα αντικείμενο.

Οι ασκήσεις με πλατφόρμα με χαμηλό βήμα (10 cm) θα είναι αποτελεσματικές. Σταθείτε στο σκαλοπάτι και, κρατώντας το σωματικό σας βάρος στο προσβεβλημένο πόδι, κάντε ένα υγιές βήμα προς τα εμπρός από την πλατφόρμα. Φροντίστε να έχετε έναν καθρέφτη για έλεγχο δικές τους ενέργειες, εκτελέστε σωστά τις ασκήσεις και μην κατακλύσετε το πόδι στο πλάι. Η δεύτερη άσκηση: στέκεστε στο πάτωμα, ανεβείτε στο σκαλοπάτι με υγιές πόδι, συνεχίστε να κρατάτε τον ασθενή στο πάτωμα. Και τα δύο βήματα αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου σε 15 και 20 cm.

Σε οποιαδήποτε περίοδο αποκατάστασης, όλες οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας γίνονται υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Μην αγνοείτε ποτέ τις απαγορεύσεις του. Η γυμναστική δεν εκτελείται με πόνο και δεν σταματά πριν από το χρονοδιάγραμμα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής και άλλων περιόδων, συνταγογραφούνται διάφορα είδη φαρμάκων. Όλα προσαρμόζονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Το σύμπλεγμα φαρμάκων θα περιλαμβάνει απαραίτητα τα ακόλουθα:

• παυσίπονα (με την πάροδο του χρόνου, η πρόσληψή τους θα μειωθεί σημαντικά και στη συνέχεια θα σταματήσει).
• αντιβιοτικά για τη μείωση του επιπέδου των μολυσματικών απειλών·
• βιταμίνες?
• φάρμακα που στοχεύουν στη θεραπεία συνοδών ασθενειών του σώματος.

Επιτρέπεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

Μπορείτε και μάλιστα χρειάζεται να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις μετά το εξιτήριο. Κάντε τις απαραίτητες εργασίες γύρω από το σπίτι, εάν δεν συνεπάγεται μεγάλο άγχος στο πόδι. Περπατήστε παρέα με συγγενείς και φίλους, ώστε κάποιος να είναι κοντά σε περίπτωση ξαφνικής επιδείνωσης της κατάστασης. Εναλλακτική γυμναστική, ξεκούραση και εργασία.

Πότε μπορείτε να οδηγείτε; Μόλις 2 μήνες μετά την επέμβαση. Κατά την προσγείωση, το κάθισμα πρέπει να σπρώχνεται όσο το δυνατόν πιο πίσω. Επιτρέπεται η μεταφορά βαρών, αλλά μόνο για μικρές αποστάσεις ή με μεγάλα διαλείμματα. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα σακίδιο που κατανέμει ομοιόμορφα το βάρος του αντικειμένου που μεταφέρεται.

Μπορούν να συνεχιστούν οι παλιές προπονήσεις; Συνεχίστε τα αγαπημένα σας αθλήματα, ειδικά αν είναι περπάτημα ή σκι, καθώς θα κρατήσουν το σώμα σε καλή φόρμα. Επιτρέπεται η πισίνα. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα επιθετικά αθλήματα: τρέξιμο, πάλη κ.λπ., καθώς υπερβαίνουν κατά πολύ τις δυνατότητες της άρθρωσης.

Το σεξ μετά την αρθροπλαστική ισχίου επιτρέπεται 2 μήνες μετά την επέμβαση. Αυτός ο χρόνος είναι ο βέλτιστος για την αποκατάσταση των συνδέσμων.

Μπορείτε να πλυθείτε στο μπάνιο, αλλά εάν είναι δυνατόν, τις πρώτες 6 εβδομάδες θα πρέπει να προτιμάτε το ντους. Είναι καλύτερο να αφήνετε τις πόρτες του μπάνιου ανοιχτές αυτή τη στιγμή, ώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να μπορούν να έρθουν στη διάσωση.

Μην κάνετε σάουνα από το μπάνιο σας - αυτό θα επηρεάσει άσχημα τους ακόμα εύθραυστους μύες.

Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να ακολουθήσετε αυστηρά τις συμβουλές του θεράποντος ιατρού σε όλες τις περιόδους αποκατάστασης, χωρίς να ξεχνάτε τις ασκήσεις φυσιοθεραπείας σε όλα τα στάδια. Η όψιμη περίοδος ονομάζεται συχνά "παραπλανητική", επειδή μέχρι εκείνη τη στιγμή το πόδι δεν πονάει πλέον, επιστρέφει η ικανότητα να κινείσαι και να εκτελεί ανεξάρτητα πιο περίπλοκες ενέργειες. Σε αυτά τα στάδια, οι ασθενείς συχνά χαλαρώνουν και ξεχνούν όλες τις συνταγές του γιατρού. Ως αποτέλεσμα - συχνές εξαρθρώσεις και επιστροφή των προηγούμενων πόνων.

Απαγορεύεται απολύτως

Θα υπάρξουν περιορισμοί κατά την περίοδο αποκατάστασης, επομένως πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Σε πρώιμο στάδιο αποκατάστασης, προσπαθήστε να κοιμάστε μόνο ανάσκελα για αρκετές ημέρες, είναι προτιμότερο να γυρίζετε στο πλάι με τη βοήθεια μιας νοσοκόμας και μετά από περίπου μία εβδομάδα επιτρέπεται να ξαπλώνετε στο πλάι. Μην υπερφορτώνετε το πόδι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: μην κάνετε απότομες στροφές, μην το λυγίζετε περισσότερο από 90 ° και μην σταυρώνετε τα πόδια σας. Για ευκολία, μπορεί να τοποθετηθεί ένα μαξιλάρι ανάμεσά τους.

Για όλη την περίοδο αποκατάστασης (ειδικά τις πρώτες μέρες), να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί, αποφύγετε τις πτώσεις, μην στρίβετε τα πόδια σας και μην γυρίζετε τον κορμό σας αν στέκεστε ακίνητος. Μην κάθεστε σε μία θέση για περισσότερο από 20 λεπτά, αποφύγετε τις μαλακές και χαμηλές καρέκλες, τις καρέκλες χωρίς υποβραχιόνια. Ιδανικά, εάν σε καθιστή θέση τα πόδια είναι σε ορθή γωνία. Εκτελέστε την ανύψωση προσεκτικά, κρατώντας σταθερά τα υποβραχιόνια.

Μην περπατάτε ή στέκεστε για πολλή ώρα, το τρέξιμο απαγορεύεται. διαφορετικό είδοςΟι ασκήσεις ποδιών είναι χρήσιμες, αλλά δεν συνιστάται να τις υπερφορτώνετε πολύ. Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Η ακεραιότητα και η αντοχή της πρόθεσης εξαρτάται άμεσα από αυτό. Προσπαθήστε να μην σκύβετε πάνω από το πεσμένο αντικείμενο, αλλά να το σηκώνετε με τη βοήθεια ειδικών συσκευών ή με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων.

Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων φυσιοθεραπείας, δεν πρέπει να λαμβάνονται αναλγητικά. Κάθε κιλό είναι ένα επιπλέον φορτίο στο πόδι, το οποίο μειώνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής της πρόθεσης. Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα: πρέπει να παρακολουθείτε το βάρος και τη φυσική σας κατάσταση.

Στο σπίτι, ακολουθήστε τις τυπικές συστάσεις μετά την ενδοπροσθετική, τις οποίες θα προειδοποιήσει ο γιατρός σας. Τα παπούτσια πρέπει να είναι μόνο με χαμηλό τακούνι, για λίγο είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα αντικείμενα που μπορείτε να γαντζώσετε με τα πόδια σας: σύρματα, χαλιά, παιδικά παιχνίδια. Παρακολουθήστε στενά τα κατοικίδιά σας, ειδικά αν γνωρίζετε ότι τείνουν να εμποδίζουν.

Σε καμία περίπτωση μην επισκεφτείτε τη σάουνα ή το μπάνιο τους πρώτους 3 μήνες μετά την επέμβαση. Αποφύγετε να κάνετε ζεστά μπάνια. Η ίδια η θερμότητα δεν θα επηρεαστεί - το πρόβλημα μπορεί να προκύψει στο ίδιο το πόδι λόγω θρόμβων αίματος που σχηματίζονται εκεί.

Αφιερώστε χρόνο για μπάνιο στο μπάνιο, θυμηθείτε αυτόν τον κανόνα. Προσέξτε όταν βουτάτε σε μπανιέρα ή ντους: κρατήστε τις άκρες σταθερά με τα χέρια σας, μεταφέρετε το βάρος σας προς τα κάτω και μετά μετακινήστε τα άκρα σας εκεί.

Εάν εντοπίσετε αλλαγές στην περιοχή της άρθρωσης, μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε μόνοι σας από τον πόνο. Για πόνο, ερυθρότητα, πρήξιμο, αυξημένη θερμοκρασίαεπισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, ο ασθενής θα επιτύχει σημαντικές βελτιώσεις και η ζωή του μετά την αρθροπλαστική ισχίου θα είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη.