Λεπτό αριστοκρατικό δέρμα χωρίς σημάδια ρυτίδων, λιπαρή λάμψη, σπυράκια και κωμωδίες, πυκνά λαμπερά μαλλιά, κοριτσίστικη σιλουέτα σε οποιαδήποτε ηλικία - όλα αυτά διακρίνουν εντυπωσιακά τις Γιαπωνέζες από εκπροσώπους ευρωπαϊκών εθνικοτήτων. Μερικές φορές έχει κανείς την αίσθηση ότι οι Γιαπωνέζες δεν έχουν ηλικία, φαίνονται τόσο καλές μετά από 50 και ακόμη και 60 χρόνια. Ποιο είναι το μυστικό αυτής της εκπληκτικής ομορφιάς;
Φάε σωστά!
Θυμηθείτε το ρητό: είμαστε αυτό που είμαστε. Είναι με διάφορα πιάτα και ποτά που εισέρχονται στον οργανισμό μας τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία. Αν κοιτάξετε προσεκτικά την ιαπωνική διατροφή, το πρώτο συστατικό της φυσικής ομορφιάς των γυναικών αυτού του υπέροχου έθνους, η μακροζωία και η αρμονία θα γίνει σαφές.
Το ιαπωνικό μενού αποτελείται από υγιεινά προϊόντα. Παραδοσιακά, βασίζεται σε ρύζι, ψάρι, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα.Οι Ευρωπαίοι που κάνουν συνεχώς δίαιτες καταλαβαίνουν τι ευκαιρίες είναι γεμάτη μια τόσο σωστή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε «σωστούς» μακριούς και φυτικούς υδατάνθρακες, υψηλής ποιότητας εύπεπτες πρωτεΐνες, απαραίτητα κορεσμένα λιπαρά οξέα.
Αυτό που στη Ρωσία, για παράδειγμα, θεωρείται περιορισμός τροφίμων, χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας απώλειας βάρους, για την Ιαπωνία είναι μια εντελώς φυσική, οικεία καθημερινή διατροφή.
Οι Γιαπωνέζες δεν τρώνε βούτυρο, ζωικά λίπη, εκλεπτυσμένα, υπερβολικά γλυκά τρόφιμα. Όλη αυτή η ποικιλία ανθυγιεινών τροφίμων θα αντικατασταθεί από σάλτσα σόγιας, φυσικά γλυκά τρόφιμα. Τα θαλασσινά στην Ιαπωνία τρώγονται συνήθως ωμά, γεγονός που αυξάνει τη θρεπτική τους αξία.
Το πρώτο απλό μυστικό για μια όμορφη σιλουέτα, τέλεια καθαρή επιδερμίδα, φρέσκια αναπνοή είναι η σωστή διατροφή. Τίποτα περίπλοκο!
Διατροφικές αρχές
Μιλώντας για τη σωστή διατροφή, είναι απαραίτητο να αγγίξουμε τις βασικές αρχές της, τις οποίες τηρούν οι Γιαπωνέζες από τη γέννησή τους.
Λειτουργία κατανάλωσης. Για τις Γιαπωνέζες, το ταμπού στα ανθρακούχα ποτά δεν είναι περιορισμός, αλλά κανόνας. Εδώ συνηθίζεται να πίνετε καθαρό πόσιμο νερό χωρίς αέριο. Έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος, βοηθά στη σωστή, πλήρη απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης των θρεπτικών ουσιών, των τοξινών, δηλαδή αποτρέπει τη σκωρίαση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Αντί για καφέ, οι Γιαπωνέζες πίνουν πράσινο, λευκό τσάι.. Αυτό είναι ένα πραγματικό ελιξίριο υγείας, ομορφιάς και νεότητας, που αποτελείται από βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα.
Το μέγεθος της μερίδας έχει μεγάλη σημασία. Οι Ιάπωνες τρώνε παραδοσιακά από μικρά πιάτα, αλλά κάθε γεύμα περιλαμβάνει πολλά πιάτα. Αποδεικνύεται ένα ποικίλο τραπέζι πλούσιο σε υγιεινά πιάτα που ανταποκρίνεται στην ιαπωνική φιλοσοφία της απόλαυσης του όμορφου. Αφού τρώνε λίγο από κάθε πιάτο, οι Γιαπωνέζες δεν τρώνε υπερβολικά, αλλά απολαμβάνουν και ωφελούνται.
Όλα αυτά είναι θετικά στον κουμπαρά του ιαπωνικού στυλ φαγητού. Το δεύτερο μυστικό της αρμονίας, η νεότητα των ιαπωνικών καλλονών είναι η σωστή εστίαση.
Αγάπη για τον εαυτό
Κυρίως, οι Ευρωπαίοι εκπλήσσονται από την ικανότητα των Γιαπωνέζων να φαίνονται πολύ νέες σε οποιαδήποτε ηλικία. Μέχρι τα τριάντα μοιάζουν με έφηβες. Οι σαραντάχρονες γυναίκες δεν μπορούν να είναι πάνω από 25, οι εξηντάχρονες κοιτούν σαράντα. Το μυστικό είναι ότι οι Γιαπωνέζες αγαπούν τον εαυτό τους, δίνοντας καθημερινή φροντίδα για τουλάχιστον μία ώρα κάθε μέρα.
Μια ειδική διαδικασία είναι το πλύσιμο με λάδι. Σε ξηρό δέρμα, πρέπει να εφαρμόσετε λάδι (μπορείτε να πάρετε ένα υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο ή ροδάκινο φαρμακείου), κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας για τρία λεπτά. Σταδιακά κατεβείτε από το μέτωπο στο λαιμό, μαζεύοντας βρωμιά, νεκρά κύτταρα, διακοσμητικά καλλυντικά. Στη συνέχεια, χωρίς να ξεπλύνετε το λάδι, εφαρμόστε ένα αέρινο καθαριστικό αφρού, κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για άλλο ένα λεπτό και στη συνέχεια ξεπλύνετε και σκουπίστε το δέρμα με ένα τονωτικό.
Αυτό το καθημερινό τελετουργικό λέει πολλά για την αγάπη του εαυτού, αποκαλύπτοντας το μυστικό της μακροχρόνιας νεότητας και ομορφιάς των Γιαπωνέζων. Αλλά μιλάμε για απλώς πλύσιμο - μια από τις καθημερινές διαδικασίες φροντίδας! Αυτό πρέπει να σκέφτονται οι Ευρωπαίες, διαμαρτυρόμενες συνεχώς για την έλλειψη χρόνου.
Αιτίες και συνέπειες
Για τις Γιαπωνέζες, η αλήθεια είναι προφανής: η φυσική ομορφιά πρέπει να προστατεύεται από μικρές και όχι να προσπαθεί να διορθώσει το ανεπανόρθωτο μετά τα τριάντα, τα σαράντα, τα πενήντα. Οι ρυτίδες, το δεύτερο πηγούνι, το πρησμένο οβάλ, η ακμή, οι βαθιές ρινοχειλικές πτυχές και άλλα θλιβερά σημάδια ηλικίας δεν εμφανίζονται σε μια νύχτα. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας πριν εμφανιστεί ένα αισθητικό πρόβλημα και όχι όταν μόνο μια ριζική μέθοδος μπορεί να το αντιμετωπίσει.
Το απλούστερο παράδειγμα είναι το κατάλευκο, πορσελάνινο δέρμα των Γιαπωνέζων. Το μυστικό είναι επίσης πολύ απλό: το προστατεύουν προσεκτικά από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία είναι επιβλαβής για το δέρμα και το γερνάει γρήγορα. Αλλά η πρόληψη της γήρανσης είναι πολύ απλή: μην εκθέτετε το δέρμα σε υπεριώδη ακτινοβολία, χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες. Χωρίς κηλίδες ηλικίας, χωρίς πρώιμες ρυτίδες, χωρίς επικίνδυνες δερματικές παθήσεις - και όλα αυτά χάρη στη στοιχειώδη πρόληψη! Ναι, και τα καπέλα, οι ομπρέλες ηλίου είναι πολύ όμορφα, φαίνονται θηλυκά.
Είναι και πάλι για την αγάπη του εαυτού. Δεν πρόκειται για την κάλυψη των προβλημάτων του δέρματος, αλλά για την πρόληψη τους.
πνευματική ομορφιά
Η φροντίδα για την πνευματική ομορφιά για τις Γιαπωνέζες είναι τόσο φυσική όσο η φροντίδα για την ομορφιά, τη νεανικότητα του σώματος και του προσώπου. Οι Γιαπωνέζες περνούν τη ζωή τους χωρίς βιασύνη, φασαρία, ένταση, επιθυμία να αποδείξουν κάτι σε όλο τον κόσμο, μερικές φορές αψηφώντας τα πάντα και τα πάντα. Ποτέ δεν σπάνε την ισορροπία της αρμονίας μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού, προσπαθούν να αποφύγουν καθετί αρνητικό, που μεταφέρει αρνητική ενέργεια.
Μια τέτοια πνευματική οικολογία αντανακλάται αμέσως στην εμφάνιση. Οι Γιαπωνέζες ασχολούνται πάντα με το διαλογισμό, τηρούν τις αρχές της υψηλής ηθικής και της αυτοσυγκράτησης. Το πέμπτο μυστικό των Γιαπωνέζων γυναικών είναι η προσεκτικά διατηρημένη πνευματική ομορφιά, η καθαρότητα των σκέψεων, η διαύγεια των συναισθημάτων.
Η ενέργεια της ζωής
Οι Γιαπωνέζες χαρακτηρίζονται από σεβασμό απέναντι στο σώμα τους. Με πολλούς τρόπους, εκδηλώνεται με την επιθυμία να διατηρείται συνεχώς εξαιρετική φυσική κατάσταση. Κινούνται ενεργά και ειλικρινά με ευχαρίστηση, αναπτύσσουν ευελιξία και αντοχή.
Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η γυμναστική όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το πρόσωπο.Αποτελεσματικά σύμπλοκα σχεδιασμένα για μύες του προσώπου παρατείνουν τη νεότητα. Οι Γιαπωνέζες δεν είναι πολύ τεμπέληδες για να κάνουν ασκήσεις καθημερινά, επομένως στην Ιαπωνία δεν υπάρχουν πρακτικά γυναίκες με χαλαρά μάγουλα, αιωρούμενο οβάλ, πένθιμες ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια και άσχημες ρινοχειλικές πτυχές.
διάσημο μασάζ
Σχεδόν όλοι έχουν ακούσει για το ιαπωνικό μασάζ προσώπου σήμερα. Πόσοι όμως το κάνουν τακτικά, καθημερινά, συνειδητοποιώντας ακόμη και την πλήρη αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής; Αλλά στην πραγματικότητα κάνει θαύματα, συμβάλλει στη διατήρηση και την επιστροφή της νεότητας και της ομορφιάς. - μια αγαπημένη μέθοδος περιποίησης του σώματος και του προσώπου των Γιαπωνέζων. Έχει μια σειρά από σημαντικά πλεονεκτήματα:
- αποκαθιστά την υγεία?
- παρατείνει τη νεότητα.
- χαλαρώνει, ενισχύει το νευρικό σύστημα.
- βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, την ελαστικότητα.
- φέρνει την κατάσταση του νου σε αρμονία.
Η τεχνική μασάζ αποκαθιστά τέλεια το πρόσωπο, απαιτώντας μόνο πέντε λεπτά την ημέρα. Είναι πολύ εύκολο να το κατακτήσετε, οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας είναι ευχάριστες. Επιπλέον, το μασάζ όχι μόνο συσφίγγει το δέρμα, αλλά και θεραπεύει το σώμα διεγείροντας τα ενεργά σημεία.
Φυσικό καλλυντικό
Από τα καλλυντικά, οι Γιαπωνέζες προτιμούν την περιποίηση του δέρματος, δεν τους αρέσει να υπερφορτώνουν το δέρμα με διακοσμητικούς παράγοντες κάλυψης. Ναι, και δεν υπάρχει ιδιαίτερη ανάγκη για αυτά, αφού το δέρμα δεν αλλοιώνεται με την κατάλληλη φροντίδα, διατροφή, λειτουργία. Για τις γυναίκες, το κύριο πράγμα είναι να διατηρήσουν τη λευκότητα, την τρυφερότητα του δέρματος, έτσι ξοδεύουν πολλά χρήματα για λεύκανση και αντηλιακά.
Οι Γιαπωνέζες δίνουν μεγάλη σημασία στη φυσικότητα των καλλυντικών, της περιποίησης ή της διακόσμησης. Αυτός είναι ο λόγος που τα φυσικά ιαπωνικά καλλυντικά εκτιμώνται σε όλο τον κόσμο: είναι υποαλλεργικά, άοσμα, δεν περιέχουν χημικές βαφές ή συντηρητικά. Το κόστος είναι εντυπωσιακό, αλλά τα φυσικά καλλυντικά αξίζουν τον κόπο.
Ειδικές κινήσεις
Οι Γιαπωνέζες γνωρίζουν πολλά μυστικά ομορφιάς. Ένα από αυτά είναι το υποχρεωτικό άτμισμα του προσώπου.Μέσα από τους ανοιχτούς πόρους, βγαίνουν περισσότερες τοξίνες. Το καθαρό δέρμα λάμπει από υγεία, η ακμή εξαφανίζεται, οι κωμωδοί εξαφανίζονται. Οι καλλυντικές διαδικασίες περιποίησης του δέρματος γίνονται πιο αποτελεσματικές, καθώς θρεπτικές, ενυδατικές, αντιφλεγμονώδεις ουσίες διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του χορίου μέσω ανοιχτών πόρων.
Το άτμισμα πραγματοποιείται με ειδικό τρόπο. Αρχικά, το πρόσωπο θεραπεύεται με ζεστό ατμό και στη συνέχεια τρίβεται με ένα φυσικό βαμβακερό ύφασμα βουτηγμένο σε ζεστό νερό ρυζιού. Το τελικό στάδιο είναι η εφαρμογή δύο ή τριών σταγόνων καλλυντικού ελαίου αναμεμιγμένου με μια σταγόνα αιθέριου ελαίου.
Ένα χαρακτηριστικό της ιαπωνικής φροντίδας του δέρματος είναι η χρήση ορισμένων προϊόντων και ουσιών για τη διατήρηση της ομορφιάς.
Το λευκό ρύζι χρησιμοποιείται για την παρασκευή καλλυντικού αφεψήματος για λεύκανση του δέρματος, πρόληψη υπερμελάγχρωσης, δίνοντας στο δέρμα ένα ματ, βελούδινο αποτέλεσμα.
Το θερμαινόμενο λάδι καμέλιας αντιμετωπίζει τέλεια το πρόβλημα της ξηροδερμίας, το σχηματισμό ρυτίδων. Δυναμώνει τους θύλακες των τριχών, τα νύχια, επιστρέφει όγκο, φυσική ζωντανή λάμψη στις μπούκλες. Το προϊόν πρέπει να τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής, να τυλίγετε τα μαλλιά με μια πετσέτα, μετά από είκοσι λεπτά να πλένετε τα μαλλιά σας με το συνηθισμένο σας σαμπουάν.
Η φυσική σκόνη μαργαριταριών αναμεμειγμένη με κρόκο αυγού, μέλι και νερό κάνει μια υπέροχη μάσκα προσώπου. Το αποτέλεσμα της εφαρμογής του είναι ομοιόμορφος τόνος, αφαίρεση φλεγμονής, ερεθισμός, λιπαρή γυαλάδα.
Το θαλασσινό αλάτι χρησιμοποιείται για την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα, τον βαθύ καθαρισμό. Πρέπει να αναμειγνύεται με φύκια, χυμό αλόης.
Λευκός πηλός με προσθήκη πίτουρου ρυζιού, φυσική βρώμη αλεσμένη σε σκόνη, φύκια, λάδι jojoba, αφέψημα χαμομηλιού λευκαίνει το δέρμα, του δίνει ιδιαίτερη τρυφερότητα, νεανική λάμψη.
Το μηλόξυδο για τις Γιαπωνέζες είναι απαραίτητο συστατικό των σαμπουάν και των ξεβγαλμάτων μαλλιών. Το εργαλείο ενισχύει τις ρίζες, εξαλείφει την πιτυρίδα και την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
Για τις Γιαπωνέζες, η ομορφιά δεν είναι απλώς ένα όμορφο πρόσωπο. Αυτή είναι μια ιδιαίτερη φιλοσοφία που απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εδώ είναι το βασικό μυστικό που τους επιτρέπει να διατηρήσουν τη νεότητα της ψυχής και του σώματος σε όλη τους τη ζωή.
Είναι δυνατόν να διατηρηθεί ή να αποκατασταθεί η νεότητα και η υγεία;
Χωρίς καμία αμφιβολία!
Η νεότητα μπορεί να επεκταθεί, η υγεία μπορεί να διατηρηθεί και ακόμη και να αποκατασταθεί!
Μιλάω εδώ για τη νεότητα και την υγεία του σώματος, που αυτομάτως συνεπάγεται τη νεότητα της ψυχής.
Πρώτα απ' όλα, σταμάτα να πεθαίνεις. Αλλαξε ρυθμίσεις.
Τι σημαίνει? Τώρα λίγοι άνθρωποι θα υποστηρίξουν ότι είναι οι ιδέες και τα πιστεύω μας που διέπουν τη ζωή μας.
Από την παιδική ηλικία, βλέπουμε πώς οι άνθρωποι γερνούν. Στο μυαλό αναβάλλεται (όχι χωρίς τη βοήθεια άλλων) εγκατάσταση: κι εγώ έτσι θα είμαι. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ένα άτομο είναι σε θέση να ζήσει πολύ περισσότερο από ό, τι ζει τώρα. Πράγματι, αν το σώμα μας ανανεώνεται κάθε 7 χρόνια, πού πάει η νιότη και η υγεία;
Για έναν άνθρωπο που έχει ιδιαίτερες γνώσεις και ασκεί έναν ιδιαίτερο τρόπο ζωής, η νεότητα και η υγεία είναι μόνο μια παρενέργεια της ανάπτυξής του.
Και όμως: πώς να διατηρήσουμε τη νεότητα και την ανθρώπινη υγεία;
Μυστικά υγείας και μακροζωίας
Πώς να παρατείνετε (επιστρέφετε) τη νιότη
Αυτά είναι τα κύρια μυστικά της νεότητας, της υγείας και της μακροζωίας.
Είναι διαθέσιμα σε όλους και το πόσο πλήρως θα τα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από εσάς.
Ας ασχοληθούμε με αυτά λεπτομερώς.
Άλλαξε την ηλικία σου
Πρώτα απ 'όλα, κόψτε τη σχέση μεταξύ του διαβατηρίου σας και της περιουσίας σας.
Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσετε την αδυναμία σας από την ημερομηνία γέννησής σας! Τώρα μπορώ να κάνω αυτό που δεν έκανα πριν από 30 χρόνια (δεν προπονήθηκα πολύ). Στα γενέθλιά σας, αφαιρέστε αντί να προσθέσετε τα χρόνια σας.
Άλλαξε την πολιτεία σου
κατάσταση* Το πιο σημαντικό. Σε τι κατάσταση θα είσαι, θα έχεις τέτοιο αποτέλεσμα! Ό,τι κι αν κάνετε, δημιουργήστε μια κατάσταση στον εαυτό σας που αντιστοιχεί στο αποτέλεσμα που σκοπεύετε να πάρετε. Στόχος να είσαι νέος και υγιής. Η πρόθεση είναι το παν! Τα υπόλοιπα είναι απλά μια εφαρμογή για να το διατηρήσουμε.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των 5 ετών και των 75 ετών; Τα παιδιά είναι ευέλικτα, περίεργα, ανέμελα. οι ηλικιωμένοι αποστεώνονται, δεσμεύονται από συνήθειες (εμπειρία), αποδυναμώνονται από την άνεση. Όλα είναι πιθανά για τα παιδιά, τίποτα δεν χρειάζεται για τους ηλικιωμένους!
- Βγάλε μια φωτογραφία του εαυτού σου όταν ήσουν νέος και υγιής. Επιστρέψτε σε εκείνη την εποχή και θυμηθείτε πώς νιώθατε τότε (αυτή είναι η μνήμη του σώματος). Αποκτήστε πίσω αυτό το αίσθημα νεότητας και υγείας, θυμηθείτε το.
- Κάθε βράδυ, όταν πηγαίνετε για ύπνο, προκαλέστε αυτή την κατάσταση και κρατήστε την μέχρι να κοιμηθείτε. Να είστε σταθερά πεπεισμένοι ότι είστε ο ίδιος τώρα που ήσασταν όταν ήσασταν νέος.
- Ξυπνώντας το πρωί, επιστρέψτε στο σώμα την κατάσταση της νεότητας και της υγείας (σθένος, ελαφρότητα, φρεσκάδα, υπάρχει ακόμα μια ολόκληρη ζωή μπροστά). Νιώστε νέοι και υγιείς χωρίς καμία αμφιβολία! Εξασκηθείτε σε αυτήν την κατάσταση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόλις τη θυμηθείτε στη φασαρία της καθημερινότητας.
Νέοι και υγιείς:δώστε προσοχή στο σώμα σας και θυμηθείτε αυτή την κατάσταση. Μπορείτε να θυμηθείτε την παιδική σας ηλικία για να συγκρίνετε και να καταλάβετε τι ακριβώς πρέπει να κρατήσετε στον εαυτό σας όλη σας τη ζωή.
Σημείωση: το χάσμα μεταξύ της σημερινής και της επιθυμητής ηλικίας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε να μπορείτε να πιστεύετε τον εαυτό σας.
Φέρτε ξανά τη λάμψη στα μάτια σας.
Παρατηρήστε πόσο καθαρά, λαμπερά μάτια έχουν τα παιδιά και πόσο θαμπά έχουν οι ηλικιωμένοι. Κοιτάξτε μερικές φορές σε νεαρά μάτια για να τα χρησιμοποιήσετε για να προσαρμόσετε τα μάτια σας. Πώς κουρδίζονται τα μουσικά όργανα χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι συντονισμού ή από το «εσωτερικό αυτί», όταν θυμάστε αυτό το συναίσθημα.
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Οι νέοι και υγιείς δεν μπορούν να κάθονται όλη μέρα να γκρινιάζουν και να παραπονιούνται. Η νεότητα χαρακτηρίζεται από δραστηριότητα (τόσο σωματική όσο και κοινωνική). Υπάρχουν βέβαια και πρόωρα γερασμένα, αλλά δεν μιλάμε για αυτά.
Εισαγάγετε την εικόνα και αρχίστε σταδιακά να ζείτε σύμφωνα με αυτήν.
Βρείτε κάτι για τον εαυτό σας, είναι καλό αν είναι χρήσιμο για άλλους ανθρώπους.
Απολαύστε τη ζωή, αναζητήστε και καλλιεργήστε θετικά συναισθήματα στον εαυτό σας. Οι κακοί, αλαζονικοί, φθονεροί άνθρωποι δεν φαίνονται νέοι και ελκυστικοί και γερνούν πιο γρήγορα.
Μετακίνηση: κάντε πεζοπορία, σκι, κολύμπι ... - ό,τι προσφέρει υγεία λειτουργεί και για τη νεολαία. Ασχοληθείτε με τη δημιουργικότητα που θα σας βοηθήσει να εκφραστείτε: ζωγραφική, χορός, τραγούδι…. Παρεμπιπτόντως, για τη φωνή: με την ηλικία, η φωνή ενός ατόμου αλλάζει. Η διατήρηση της φυσικής φωνής είναι μία από τις προϋποθέσεις για την παράταση της νεότητας. Ξεκινήστε να δημιουργείτε τη ζωή σας, ζήστε σύμφωνα με την καρδιά σας.
Ακούστε αρμονική μουσική: όχι απαραίτητα μόνο κλασική, αλλά σίγουρα όχι ροκ. Ο ρυθμός του ροκ «χτυπά» τον άνθρωπο από τον φυσικό ρυθμό.
Ξεκουράζεστε πιο συχνά μόνοι με τη φύση, ακούγοντας πουλιά, αέρα, ρυάκι, θάλασσα κ.λπ.
Αναζητήστε παρέες νέων, ενθουσιωδών και χαρούμενων ανθρώπων. Μην κάνετε τον εαυτό σας ένα απασχολημένο «λουκάνικο επιχείρησης». Η σοβαρότητα δεν είναι απαραίτητα σημάδι μεγάλης ευφυΐας.
Η συνεχής ανησυχία δημιουργεί περιττή ένταση στο σώμα. Ως εκ τούτου, οστεοχόνδρωση, αθηροσκλήρωση και, ως αποτέλεσμα, άλλα προβλήματα υγείας.
Αλλά η περιοδική δημιουργία ακραίων καταστάσεων για τον εαυτό σας (αρκετές φορές το χρόνο) είναι πολύ χρήσιμη. Μπορεί να είναι η νηστεία, το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου, η διάσχιση της ερήμου ή η αναρρίχηση σε βουνοκορφές.
Η επιλογή εδώ είναι τεράστια. .
Το θέμα είναι να κάνουμε το σώμα και το μυαλό μας να λειτουργούν με τη μέγιστη αποτελεσματικότητα. Ταυτόχρονα, ενεργοποιούνται οι εφεδρικές δυνατότητες που κοιμούνται υπό κανονικές συνθήκες και το σώμα αναδομείται για τον βέλτιστο τρόπο λειτουργίας. Η περίσσεια αφαιρείται, προστίθεται ενέργεια, αυξάνεται η ικανότητα αυτοθεραπείας. Ο παλιός καταστρέφεται και ο νέος γεννιέται.
«Για να λειτουργήσει σωστά το σώμα, χρειάζονται τρία είδη δραστηριότητας: συναισθηματική, σωματική και βουλητική. Χρειαζόμαστε νέες εμπειρίες. Πρέπει να αντιμετωπιστούν νέες προκλήσεις.
- Εάν υπάρχουν αρκετοί τύποι δραστηριότητας, το άτομο θα είναι υγιές;
- Σχεδόν ποτέ δεν γερνάει.
- Γιατί?
- Μετά τα 50, θα καταλάβετε ότι ο νέος είναι πάντα σε φόρμα, και ο μεγάλος, λες, μαζεύεται μια ζωή κάθε πρωί. Ο σωστός συνδυασμός δραστηριοτήτων σάς επιτρέπει να παραμένετε σε φόρμα περισσότερο.»
Η μία πλευρά της φόρμας, για παράδειγμα, είναι η επιθυμία να σηκωθείτε το πρωί, ανυπομονώντας για μια ενδιαφέρουσα μέρα. Σε αντίθεση: δεν σου αρέσει να σηκωθείς, έχεις βαρεθεί τα πάντα, δύσκολα πιέζεις τον εαυτό σου να σηκωθεί, γιατί είναι απαραίτητο - αυτό είναι για να μαζευτείς.
Μην εγκαταλείπετε θέσεις ηλικίας.
Αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε σωματικά και συναισθηματικά σε ηλικία 20-25 ετών θα πρέπει να συνεχιστεί μετά τα 50. Ανεβείτε στον όροφο αν ζείτε σε πολυώροφο κτίριο - αυτό είναι γυμναστική, η οποία δεν απαιτεί επιπλέον χρόνο.
«Μου ζητήσατε να μιλήσω για πρακτικές μακροζωίας. Εδώ είναι ένα από αυτά: φορέστε τα παπούτσια σας ενώ στέκεστε.
Αλλά είμαι πιο άνετα να κάθομαι.
- Τώρα κάθεστε περιστασιακά σε ένα σκαμπό για να δένετε τα παπούτσια σας, σε ένα χρόνο θα έχετε ένα ειδικό σκαμπό για αυτό, σε δύο χρόνια θα έχετε επίσης έναν πάγκο δίπλα στο σκαμπό για να ακουμπάτε λιγότερο. Μέχρι τα εβδομήντα, δεν θα μπορείτε να φορέσετε καθόλου τα παπούτσια σας.
- Συμφωνώ. Αλλά αυτό δεν είναι μια τέτοια πρακτική μακροζωίας.
«Χιλιάδες τέτοια μικρά πράγματα είναι η πρακτική της μακροζωίας.
… Περπατάτε αργά, περπατάτε πιο γρήγορα από τον μέσο όρο».
Vladimir Serkin "Το γέλιο του σαμάνου"
Υπό κανονικές συνθήκες, ζήστε σύμφωνα με τους φυσικούς ρυθμούς. Νιώστε πότε ο κόσμος σας περιμένει να είστε ενεργοί και πότε να μην παρεμβαίνετε.
Τρώτε σύμφωνα με τη σωματική σας διάπλαση, αποκλείστε το κρέας τουλάχιστον από την καθημερινή σας διατροφή.
Ξεκουραστείτε όταν είστε κουρασμένοι και μην κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση (υπολογιστή) εάν το σώμα σας ζητήσει κίνηση. Θυμηθείτε, η καλύτερη ξεκούραση είναι η αλλαγή δραστηριότητας: δουλέψτε το κεφάλι σας, τεντώστε το σώμα σας και το αντίστροφο. Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός (συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του δέρματος).
Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας σας. Ζήστε μια υγιή ζωή. Εφαρμόστε τις αρχές της άψογης ως βελτιστοποίηση της σχέσης σας με τον κόσμο και κλείνοντας τρύπες διαρροής ενέργειας.
Οι άνθρωποι της οικογένειας ζουν περισσότερο από τους ελεύθερους. Η αμοιβαία αγάπη αυξάνει την ενέργεια της ζωής. Η λογική σεξουαλική δραστηριότητα παρατείνει τη νεότητα του σώματος και της ψυχής. Το σεξ είναι μια ανταλλαγή ανδρικών και γυναικείων ενεργειών μεταξύ των συντρόφων, εξομαλύνει τη συνολική ενεργειακή κατάσταση.
Καθημερινή γυμναστική, ειδικά στην ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, διατάσεις. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ολοκληρωμένα συστήματα: hatha yoga, qigong κ.λπ.
Αυτο-μασάζ: απλά κάθε πρωί τρίψτε το σώμα σας με τα χέρια σας, χτενίστε τα μαλλιά σας με τα δάχτυλά σας, κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας.
Υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων για να σταματήσει ο εσωτερικός βιολογικός χρόνος, για παράδειγμα: «Μάτι της αναγέννησης».
Όσο για το νεανικό δέρμα:η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από το συνολικό επίπεδο υγείας και καθαριότητας των εντέρων.
Το κάπνισμα και το αλκοόλ επιδεινώνουν σημαντικά την εμφάνιση ενός ατόμου.
* κατάσταση- συναισθηματική και ψυχολογική διάθεση, που αντιστοιχεί σε μια συγκεκριμένη σωματική αίσθηση.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να δείχνετε ωραία πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο σε αυτό. Αρκεί όμως να αφιερώσεις στον εαυτό σου λίγα μόνο λεπτά την ημέρα για να παραμείνεις υγιής και όμορφος.
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να είναι όμορφη και να διατηρήσει τη νεότητά της για πολύ καιρό. Κάποιος επισκέπτεται τα σαλόνια και ξοδεύει πολύ χρόνο για να κρατηθεί σε καλή φόρμα, και κάποιοι δεν το προσπαθούν καν, γιατί είναι σίγουροι ότι ούτως ή άλλως δεν θα βγει τίποτα από αυτό. Υπάρχει επίσης ένας τέτοιος τύπος γυναικών που χρησιμοποιεί τακτικά διάφορα τελετουργικά και συνωμοσίες που λαμβάνουν χώρα. Για παράδειγμα, μια συνωμοσία με πανσέληνο θεωρείται πολύ ισχυρή και έχει ήδη καταφέρει να αποδειχθεί από την καλή πλευρά.
Τα μυστικά της νεότητας
Σίγουρα ο καθένας μας θαύμαζε γιαπωνέζες που στα σαράντα τους μοιάζουν με εικοσάχρονα κορίτσια. Για πολλά χρόνια κράτησαν προσεκτικά τις συνταγές της νεολαίας και αυτή η γνώση δεν δημοσιοποιήθηκε, αλλά μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά. Τώρα είναι η στιγμή που πολλές γυναίκες μοιράζονται τα μυστικά τους και θέλουν όλοι να νιώθουν όμορφες και αγαπημένες.
Ένα από τα κύρια μυστικά των Γιαπωνέζων είναι αγάπη και αποδοχή του εαυτού. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται συνεχώς, έτσι μπορείτε να αγαπήσετε τον εαυτό σας με τέτοιες ρυτίδες και μια ατελή σιλουέτα. Τότε είναι που χάνω κιλά και γίνω νεότερος, τότε θα ερωτευτώ. Στην πραγματικότητα, η αντίθετη μέθοδος λειτουργεί εδώ. Μόλις μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε, θα φαίνεστε πολύ νεότεροι και πιο ελκυστικοί. Πρώτα απ 'όλα, αγαπήστε τον εαυτό σας και κάθε πτυχή στο σώμα σας, και μετά θα σας αγαπήσει πίσω. Για να το μάθετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, διαβάστε τις αγαπημένες σας επιβεβαιώσεις κάθε πρωί. Δεν θα σας πάρει πολύ, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό.
Το δεύτερο μυστικό είναι φροντίζοντας το σώμα σας. Πολλοί πιστεύουν ότι μια γυναίκα πρέπει να είναι όμορφη από μέσα, αλλά ξεχνούν την ελάχιστη φροντίδα για το δέρμα και το σώμα τους. Η εσωτερική ομορφιά είναι απαραίτητη, αλλά η εξωτερική ομορφιά είναι εξίσου σημαντική. Κανείς δεν θέλει να συναναστραφεί με μια απεριποίητη γυναίκα που, επιπλέον, έχει βρώμικα μαλλιά και απεριποίητα νύχια. Δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβά σαλόνια ομορφιάς. Μπορείτε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και στο σπίτι. Άλλωστε, πολλές celebrities προτιμούν να φροντίζουν το σώμα τους στο σπίτι και να απολαμβάνουν τη διαδικασία. Και το γνωστό λουτρό Κλεοπάτρας θα σας βοηθήσει να πιστέψετε στην ελκυστικότητά σας.
Αθλημαπρέπει επίσης να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Και είστε ελεύθεροι να επιλέξετε δραστηριότητες που θα σας αρέσουν. Μπορεί να είναι διάφοροι χοροί, που εκτός από τονισμένη σιλουέτα, θα αναπτύξουν ακόμα περισσότερη θηλυκότητα και σεξουαλικότητα μέσα σου. Ή ίσως προτιμάτε να τρέχετε το πρωί, κατά τη διάρκεια του οποίου έχετε την ευκαιρία να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να πείτε τις αγαπημένες σας επιβεβαιώσεις. Η πιο σημαντική αρχή είναι ότι πρέπει να σου αρέσει αυτό που κάνεις. Αν πιέσετε τον εαυτό σας μέσω της βίας, τότε αντί για ομορφιά θα έχετε επιπλέον ρυτίδες και ένα ζοφερό πρόσωπο.
Τι γίνεται με τα 15 λεπτά; Το μυστικό είναι ότι 15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να νιώσετε και να παρατηρήσετε τις πρώτες αλλαγές. Μια παγίδα για πολλές γυναίκες είναι η λανθασμένη αντίληψη ότι η αυτοφροντίδα είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Αυτό δεν είναι αληθινό. Μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά. Για παράδειγμα, κάντε γιόγκα για 15 λεπτά την ημέρα ή φτιάξτε μόνοι σας μια μικρή μάσκα προσώπου. Ένας τέτοιος κανόνας ονομάζεται Κανόνας 15 λεπτών: τίποτα απολύτως, αλλά σε ένα ή δύο μήνες το αποτέλεσμα θα είναι απτό.
Και, φυσικά, ένα από τα κύρια μυστικά είναι η εσωτερική αρμονία και η απουσία ανησυχιών. Εξάλλου, το άγχος μπορεί να χαλάσει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και να δώσει ένα σήμα στο σώμα ότι είναι καιρός να σταματήσει να απολαμβάνει τη ζωή. Αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Κοιτάξτε σκυθρωπούς ανθρώπους. κατά κανόνα φαίνονται πάντα μεγαλύτερα από την ηλικία τους. Για να βρείτε την εσωτερική αρμονία και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, δοκιμάστε τον διαλογισμό, ο οποίος θα χαλαρώσει τους μυς σας και θα σας βάλει με θετικό τρόπο. Αγαπήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας το συντομότερο δυνατό και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και
10.07.2016 05:32
Το φεγγάρι που φεύγει είναι μια στιγμή για να απαλλαγείτε από οτιδήποτε περιττό, ξεπερασμένο και σας εμποδίζει να προχωρήσετε. ...
Θέλεις να είσαι πάντα όμορφη και νέα; Αλλά για αυτό, μια επιθυμία δεν αρκεί. Γνώσεις, φιλοδοξίες και καθημερινές ενέργειες χρειάζονται από την ηλικία των 25 ετών και όχι μετά τα 40 ή τα 50 χρόνια. θα προσθέσει στις γνώσεις σας και πιθανώς θα ενισχύσει τις φιλοδοξίες σας. Απομένει μόνο να ενεργήσετε για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μυστικά καθημερινά για το καλό σας.
Φάε σωστά!
Το κύριο πράγμα για τη φυσική ομορφιά μιας γυναίκας είναι υγιεινή διατροφή γιατί με το φαγητό και το ποτό παίρνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Η σύνθεση και η αναλογία τους επηρεάζουν το μεταβολισμό μας, την κατάσταση του δέρματος και ολόκληρου του οργανισμού.
Πώς έτρωγαν οι αρχαίες καλλονές
Η Diane de Poitiers (XVI αιώνας) - μια καλλονή, αγαπημένη και επίσημη αγαπημένη του Γάλλου βασιλιά Ερρίκου Β', δεν ήπιε κρασί και προτίμησε να φάει ένα ελαφρύ πρωινό. Στα 60 της, δεν φαινόταν πάνω από 30. Το δέρμα της ήταν ελαφρύ και τρυφερό, τυφλώνοντας από ομορφιά που δεν έμελλε ποτέ να ξεθωριάσει, παρά το γεγονός ότι η Νταϊάνα έζησε μια αρκετά μεγάλη ζωή.
Η Josephine Beauharnais, σύζυγος του Ναπολέοντα, έπινε ένα ποτήρι λεμονάδα (χυμό λεμονιού αραιωμένο με μεταλλικό νερό) κάθε πρωί πριν το πρωινό. Τι της έδωσε; Το σώμα καθαρίστηκε από τις τοξίνες, διατηρώντας την παρθένα ομορφιά.
Μυστικά της νεότητας και της ομορφιάς των αρχαίων καλλονώνΗ Ιαπωνία, που διακρίνεται από φυσική αρμονία και μακροζωία, συνίστατο στην καθημερινή χρήση υγιεινών θαλασσινών, ψαριών, ρυζιού, λαχανικών και φρούτων.
Ναι, και οι σύγχρονες Γιαπωνέζες τηρούν μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε «σωστούς» φυτικούς υδατάνθρακες, εύπεπτη πρωτεΐνη, απαραίτητα κορεσμένα λιπαρά οξέα.
Οι Γιαπωνέζες δεν τρώνε ζωικά λίπη, συμπεριλαμβανομένου του βουτύρου, καθώς και πιάτα από εκλεπτυσμένα και γλυκά τρόφιμα. Τα ανθυγιεινά τρόφιμα συνήθως αντικαθίστανται με σάλτσα σόγιας και γλυκά φρούτα.
Τι είναι η σωστή διατροφή;
Έτσι, το κύριο μυστικό της ομορφιάς και της νεότητας - κατάλληλη διατροφή το καλύτερο φαγητό. Τι ? Το:
- μέτρο στο φαγητό - μια μικρή μερίδα, αλλά ένα ποικίλο τραπέζι πλούσιο σε υγιεινά πιάτα.
- τη φυσικότητα των προϊόντων που χρησιμοποιούνται και την ορθότητα της προετοιμασίας τους·
- ορθολογική τροφοδοσία - αρκετές φορές την ημέρα, δείπνο όχι αργότερα από 18 ώρες, εβδομαδιαία μονοήμερη νηστεία.
- αισθήματα ευχαρίστησης και ευχαρίστησης κατά τη διάρκεια του γεύματος, γεγονός που αυξάνει τον βαθμό πεπτικότητας των θρεπτικών συστατικών.
- επαρκές καθεστώς κατανάλωσης - λήψη μόνο καθαρού νερού μεταξύ των γευμάτων και πράσινου τσαγιού που περιέχει βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα.
- άρνηση λευκού ψωμιού και αρτοσκευασμάτων, γλυκών, εκλεπτυσμένων τροφίμων και φαστ φουντ.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα ισορροπημένης διατροφής της διάσημης Αμερικανίδας ηθοποιού Demi Moore, η οποία φαίνεται 25 ετών στα 56. Για πρωινό, η σταρ προτιμά ομελέτα με τοστ, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το μεσημεριανό της αποτελείται από πράσινα φασόλια και φασόλια με σπαράγγια, σπανάκι. Για μεσημεριανό, σερβίρεται ψάρι στον ατμό ή κοτόπουλο με λαχανικά. Το δείπνο της ηθοποιού είναι ρύζι με σάλτσα σόγιας, βραστά καρότα και σπανάκι. Μεταξύ των γευμάτων, η Demi Moore πίνει νερό, τσάι μέντας και χυμούς φρούτων. Από το μενού της λείπει το λευκό ψωμί και τα γλυκά. Αντίθετα, στην ηθοποιό αρέσει να τρώει αποξηραμένα φρούτα και μέλι.
Αγαπήστε τον εαυτό σας από μικρή!
Μια γνωστή παροιμία λέει: αν μέχρι τα 30 μια γυναίκα δεν είναι όμορφη, τότε είναι απλά ανόητη. Γοητεία 
διάσημες αρχαίες ομορφιές, που αντικατοπτρίζονται στα πορτρέτα και περιγράφονται σε λεκτική μορφή, είναι σαφώς υπερβολικό. Αλλά ένα πράγμα είναι αλήθεια - όλοι τους δεν ήταν ανόητοι, επομένως, συχνά με συνηθισμένα φυσικά δεδομένα, ήξεραν πώς να είναι όμορφοι και κατείχαν το μυστικό της νεότητας και της μακροζωίας. Το κύριο πλεονέκτημα των διάσημων κυριών είναι η αγάπη για τον εαυτό και η αυτοπειθαρχία.
Οι Γιαπωνέζες και οι Κινέζες αγαπούν τη φυσική τους ομορφιά από νεαρή ηλικία. Έχουμε πολλά να μάθουμε από αυτούς για να φροντίζουμε το πρόσωπο και το σώμα μας όχι όταν εμφανίστηκαν εμφανείς ρυτίδες, οι γωνίες του στόματος έπεφταν, το δέρμα έγινε πλαδαρό, αλλά πολύ νωρίτερα, όταν είμαστε 25 και είμαστε ακόμα νέοι και φρέσκο. Άλλωστε το σώμα μας δεν γερνάει ξαφνικά, αλλά σταδιακά.
Μέθοδοι πρόληψης της γήρανσης
Η γήρανση μπορεί να προληφθεί ακολουθώντας μυστικά της νιότης και της ομορφιάς των αρχαίων καλλονών.
Πρώτα, προστατέψτε το δέρμα σας από υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ , που είναι επιβλαβές για το δέρμα και το γερνάει γρήγορα. Η στοιχειώδης πρόληψη της γήρανσης μεταξύ των ομορφιών της αρχαίας Κίνας συνίστατο στη χρήση ομπρελών και ανεμιστήρων, που προστάτευαν από τις ακτίνες του ήλιου και αναζωογονούσαν μια ζεστή μέρα.
Το ηλιακό έγκαυμα εκείνες τις μέρες ήταν σημάδι ότι ανήκαν στη φτωχή τάξη, οι εκπρόσωποι της οποίας αναγκάζονταν να εργάζονται όλη μέρα κάτω από τον ήλιο.
Τι κρίμα που οι σύγχρονες γυναίκες μας εκθέτουν αλύπητα το πρόσωπο και το σώμα τους στις ακτίνες του ήλιου στις παραλίες και στα σολάριουμ;!
Δεύτερον, αγαπήστε τον εαυτό σας από μικρή! Αφιερώστε τουλάχιστον μία ώρα στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ώστε να μην καλύπτετε το δέρμα σας 
δερματικά προβλήματα αντί να τα αποτρέψετε.
- Πλύνετε μόνο με καθαρό νερό.
- Ενυδατώστε το πρόσωπο και το σώμα σας καθημερινά.
- Καθαρίστε το από τη ρύπανση και τις περιβαλλοντικές επιδράσεις (ατμισμός προσώπου, σάουνα).
- Μην παρασυρθείτε με το υπερβολικό μακιγιάζ.
- Χρησιμοποιήστε μόνο φυσικά καλλυντικά.
- Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ, δυνατό καφέ.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-9 ώρες την ημέρα.
- Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
- Να είστε έξω καθημερινά.
- Διαλογιστείτε στη φύση δίπλα σε μια λίμνη.
- Μάθετε να αφήνετε το στρες και το άγχος.
Ιαπωνικό τελετουργικό για την περιποίηση του δέρματος
Για παράδειγμα, μόνο ένα καθημερινό τελετουργικό περιποίησης μιας Γιαπωνέζας αποκαλύπτει το μυστικό της αιώνιας νεότητας των Γιαπωνέζων γυναικών. Χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας σε πλύσιμο λαδιού ελαιόλαδο ή ροδάκινο υψηλής ποιότητας. Το λάδι εφαρμόζεται σε ξηρό δέρμα. Κάντε μασάζ στο πρόσωπο για τρία λεπτά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, ξεκινώντας από το μέτωπο μέχρι το λαιμό. Έτσι, μαζεύονται βρωμιές, νεκρά κύτταρα, διακοσμητικά καλλυντικά. Στη συνέχεια, χωρίς να ξεπλυθεί το λάδι, εφαρμόζεται αφρός αέρα για πλύσιμο, και στο πρόσωπο γίνεται μασάζ για άλλο ένα λεπτό. Μετά από αυτό, ο αφρός ξεπλένεται και το δέρμα τρίβεται τόνικ .
Εμείς που διαρκώς παραπονιόμαστε για την έλλειψη χρόνου για τον εαυτό μας, θα πρέπει να σκεφτούμε αν αγαπάμε τον εαυτό μας.
Αναζωογονήστε συστηματικά το πρόσωπο, το σώμα και την ψυχή σας!
Εάν κάνετε τακτικά αναζωογονητικές διαδικασίες για το πρόσωπο και το σώμα, αλλά ταυτόχρονα εκνευρίζεστε, θυμώνετε, επικρίνεστε, προσβάλλεστε, βρίζετε, σπρώχνετε άλλους με τους αγκώνες σας για υλικά οφέλη, μην περιμένετε ότι θα φαίνεστε νέοι και όμορφοι για ένα πολύς καιρός.
«Καμία εξωτερική γοητεία δεν μπορεί να είναι πλήρης αν δεν αναζωογονηθεί από την εσωτερική ομορφιά. Η ομορφιά της ψυχής απλώνεται σαν ένα μυστηριώδες φως πάνω από τη σωματική ομορφιά», έγραψε ο Βίκτορ Ουγκώ.
Πνευματική ομορφιά των Γιαπωνέζων
Η πνευματική ομορφιά των Γιαπωνέζων είναι εντυπωσιακή, ζουν χωρίς βιασύνη και φασαρία, χωρίς ένταση και επιθυμία να αποδείξουν κάτι στον κόσμο. Προσπαθούν πάντα να διατηρούν την αρμονία μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού, αποφεύγουν τις αρνητικές πληροφορίες και τα συναισθήματα, τηρούν τις αρχές της υψηλής ηθικής και της αυτοσυγκράτησης. Αυτή η ανησυχία για την πνευματική αγνότητα αντανακλάται στην εμφάνιση γοητευτικών Γιαπωνέζων.
Φυσικοί νόμοι αγάπης για τον εαυτό σας και τους άλλους
Πράγματι, η εξωτερική αγνότητα και χάρη είναι έκφραση της εσωτερικής αγνότητας και ομορφιάς ενός ανθρώπου. Επομένως, όποιος θέλει να έχει όμορφη εμφάνιση πρέπει να διατηρεί προσεκτικά την καθαρότητα των σκέψεων και να ακολουθεί τους φυσικούς Νόμους του Θεού, που εκδηλώνονται με αγάπη για τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω.
Το να μάθετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας, τους αγαπημένους σας και τους γύρω σας με κατανόηση και αγάπη είναι ένας δύσκολος δρόμος αυτο-ανάπτυξης, αλλά ένας ευγενής και χαρούμενος.
Τα υλικά θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε το εσωτερικό σας πρόβλημα και να βρείτε έναν τρόπο αυτοβελτίωσης:,.
Η αναζωογόνηση του προσώπου, του σώματος και της ψυχής είναι μια συστημική έννοια, που περιλαμβάνει τακτικές εξωτερικές και εσωτερικές διαδικασίες. Λεπτομέρειες σχετικά με τις τακτικές εξωτερικές διαδικασίες αντιγήρανσης για το πρόσωπο και το σώμα μπορείτε να βρείτε στο άρθρο:. Θα μάθετε για την εσωτερική εργασία και την ανάγκη για πνευματική ανάπτυξη από το υλικό:.
Αναζωογονητικά μυστικά αρχαίων καλλονών
Η ίδια η διάσημη καλλονή βασίλισσα της Αιγύπτου Κλεοπάτρα εφηύρε ένα γαλάκτωμα για το πρόσωπο αναμειγνύοντας μέλι, πούδρα 
αλόη και νερό εμποτισμένο με ασήμι. Δεν έζησε το σώμα της σε ένα λουτρό με γάλα, έπλυνε τα μαλλιά της με την προσθήκη φρέσκων κρόκων αβγών, χρησιμοποίησε ένα θαλασσινό αλάτι και κρέμα σώματος.
Η πανέμορφη Βασίλισσα της Ισπανίας Ισαβέλλα, με λαμπερό δέρμα, γοητευτικά μάτια και πυκνά μαλλιά, λάτρευε να φτιάχνει μάσκες από φυσικά φυτά: χαμομήλι, δεντρολίβανο, πλάτανο, λουλούδια, τριαντάφυλλο και κρίνο. Χάρη στην τακτική και συστηματική φροντίδα του σώματός της, η βασίλισσα ακόμη και σε σεβαστή ηλικία φαινόταν ανθισμένη και νέα.
Το μυστικό της γυναικείας ομορφιάς της γοητευτικής και αιώνια νεαρής Νταϊάν ντε Πουατιέ, σύμφωνα με την ίδια, ήταν ότι ποτέ δεν 
σκεπτόμενος τα γηρατειά.
Και με κακή υγεία, με ξηρό δέρμα, η αγαπημένη του Λουδοβίκου VI, η μαρκησία ντε Πομπανδούρ, έδειχνε πάντα φρέσκια και τρυφερή χάρη στις μάσκες κρέμας αναμεμειγμένες με χτυπημένες πρωτεΐνες και εκχύλισμα λεμονιού, καθώς και στο πλύσιμο με χυμό λεμονιού και τρίψιμο με ελαιόλαδο το δέρμα του προσώπου. Επιπλέον, ένα ποτήρι χυμός καρότου με την προσθήκη μιας κουταλιάς μέλι έδωσε στη μαρκησία ζωντάνια για όλη την ημέρα.
Το μυστικό της τρυφερής επιδερμίδας και του φυσικού ρουζ των ομορφιών της Αρχαίας Ρωσίας βρίσκεται στο να πλένουμε τις προ-γιαγιάδες μας με παγωμένο λιωμένο νερό από μια ασημένια κανάτα. Σήμερα, οι επιστήμονες εξηγούν αυτό το θαύμα με την τονωτική δράση του κρύου και τις βακτηριοκτόνες ιδιότητες του αργύρου.
Αντί για συμπέρασμα
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να δώσω συμβουλές στους συγχρόνους μας από την ηθοποιό Irina Alferova. Πιστεύει ότι μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, αλλά να μην τον μετατρέπει σε μια εξαντλητική διαδικασία. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε τον εαυτό σας, να εμπιστευτείτε τη φύση σας και να μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας.
Αγαπητοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου, ζήστε με αυτοπεποίθηση και φυσικά, αγαπήστε και αγαπηθείτε, γιατί μόνο η αγάπη αποπνέει την ενέργεια της ομορφιάς και της νεότητας!
Αφήστε τους να σας βοηθήσουν μυστικά της νιότης και της ομορφιάς των αρχαίων καλλονών!
Εύχομαι από καρδιάς σε όλους υγεία, ομορφιά και μακροζωία!
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να δείχνει περιποιημένη, όμορφη και νέα. Σύγχρονες μέθοδοι καταπολέμησης της γήρανσης του δέρματος: ορμονικές ενέσεις, οζονοθεραπεία και «ενέσεις ομορφιάς» δεν είναι διαθέσιμες σε όλους λόγω υψηλού κόστους.
Οι επιστήμονες και οι γιατροί λένε ότι περισσότερο από το 70% της επιτυχίας εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μιας γυναίκας: πώς κοιμάται, τι τρώει, τι απολαμβάνει. Τα περισσότερα από τα μυστικά της νεότητας και της ομορφιάς δεν απαιτούν μεγάλες οικονομικές επενδύσεις. Είναι απλά και προσιτά σε κάθε γυναίκα.
ΑΠΟ μυστικά γυναικείας ομορφιάς
- Οι κακές συνήθειες δεν ωφέλησαν κανέναν.Το υπερβολικό κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ χαλάνε πολύ την εμφάνιση. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το κάπνισμα προκαλεί περίπου το 85% όλων των ρυτίδων στο πρόσωπο. Επιπλέον, μειώνει τη διάρκεια ζωής κατά περισσότερα από 10 χρόνια. Το αλκοόλ επίσης δεν θα βοηθήσει στην προσπάθεια να ζήσετε μια μακρά ζωή χωρίς προβλήματα υγείας. Επιπλέον, είναι δύσκολο να βρεις αλκοόλ υψηλής ποιότητας τώρα. Υπάρχουν πολλά ψεύτικα.
- Ο αθλητισμός είναι το κύριο όπλο.Το τονωμένο σώμα και η αντοχή έχουν μεγάλη εκτίμηση σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τα επιθηλιακά κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο και αυτό βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος.
- Προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο εκτός πόλης.Μια μεγάλη ποσότητα σκόνης, η επίδραση ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων από ηλεκτρικές συσκευές και υπολογιστές, μόλυνση αερίων επιδεινώνουν την κατάσταση του ανθρώπινου δέρματος. Οι βόλτες στον καθαρό αέρα μακριά από την ατμόσφαιρα του συνεχούς στρες και της βιασύνης έχουν ευεργετική επίδραση στην εξωτερική κατάσταση του δέρματος, διατηρούν το ανθρώπινο σώμα νεανικό περισσότερο. Εδώ είναι σκόπιμο να θυμηθούμε πόσο καιρό ζουν οι χωρικοί. Είναι απομονωμένοι από την καταστροφική αστική ατμόσφαιρα, δεν βιώνουν συνεχές άγχος και υπερκόπωση.
Ο σύγχρονος κόσμος απαιτεί μεγάλη επιστροφή από έναν άνθρωπο, η οποία συμβάλλει στη συνεχή υπερκόπωση και άγχος. Παρόλα αυτά, πρέπει να ακολουθήσετε το καθεστώς, να ξεκουραστείτε στο σώμα για να αναρρώσει. Το επιθετικό περιβάλλον, η αγένεια και τα αναδυόμενα προβλήματα με συναδέλφους και αγαπημένα πρόσωπα προκαλούν άγχος σε μια γυναίκα. Αυτό είναι επιζήμιο για την εξωτερική ομορφιά και υγεία. Ο έλεγχος των συναισθημάτων, ο σωστός ύπνος και η ξεκούραση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της μακροζωίας.
Τα καλλυντικά, χωρίς τα οποία καμία γυναίκα δεν μπορεί να κάνει, έχουν επίσης μεγάλη επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Οι αισθητικοί συνιστούν καθημερινό και ενδελεχή καθαρισμό του δέρματος, ώστε να μην παραμείνουν χημικά που φράζουν τους πόρους και αλλοιώνουν την όψη του δέρματος. Μετά το πλύσιμο, απλώστε στο πρόσωπό σας μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό. Αυτή η δράση βοηθά στο άνοιγμα των πόρων και στην ανακούφιση από την κούραση. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ξεφλούδισμα και να εφαρμόσετε μια κρέμα νύχτας. Οι κομπρέσες με αντίθεση θα ωφεληθούν επίσης. Πρώτα, απλώστε μια ζεστή πετσέτα στο πρόσωπό σας, περιμένετε να κρυώσει και μετά αλλάξτε σε μια κρύα. Αυτή η αντίθεση βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Γιαπωνέζες
Οι Γιαπωνέζες φημίζονται για το άψογα τονωμένο δέρμα και τη μακροζωία. Οι γιατροί παρακολουθούν στενά τον τρόπο ζωής τους εδώ και πολύ καιρό και έχουν συμπεράνει απλούς κανόνες που μπορεί να ακολουθήσει κάθε γυναίκα για να διατηρήσει την ομορφιά και την υγεία του.
Ένα γεγονός που πρέπει να θυμάται μια γυναίκα είναι ότι είμαστε ό,τι τρώμε.Με το φαγητό, θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες εισέρχονται στον οργανισμό. Λόγω υπερβολικού φόρτου εργασίας, είναι δύσκολο να διατηρήσετε την ισορροπία και να τρώτε σωστά. Παρόλα αυτά, οι Γιαπωνέζες εξακολουθούν να καταφέρνουν να διατηρήσουν αυτή την ισορροπία.
Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές στην ιαπωνική διατροφή. Αυτά είναι θαλασσινά, ψάρια, λαχανικά, φρούτα. Δεν υπάρχουν γλυκά, βούτυρο, ζωικά λίπη, εκλεπτυσμένα τρόφιμα. Τα θαλασσινά τρώγονται ωμά, γεγονός που ενισχύει τη θρεπτική τους αξία. Οι Γιαπωνέζες δεν χρειάζεται να κάνουν δίαιτα. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή καθιστά δυνατή τη διατήρηση της φιγούρας σε μια τονωμένη κατάσταση και το δέρμα - ελαστικό και λαμπερό.
Είμαστε ο, τι τρώμε. Τρώτε υγιεινά και ποικίλα! Το νερό είναι πηγή ομορφιάς και υγείας. Στην Ιαπωνία, υπάρχει εκτεταμένη απαγόρευση των ανθρακούχων ποτών. Χρησιμοποιείται αποκλειστικά πόσιμο μη ανθρακούχο νερό, το οποίο έχει καλή επίδραση στα συστήματα του σώματος, αποτρέπει τη σκωρίαση του γαστρεντερικού σωλήνα, απομακρύνοντας τα προϊόντα τερηδόνας. Και αυτό επηρεάζει την καθαριότητα του δέρματος, την κατάσταση της σιλουέτας και τη φρέσκια αναπνοή.
Υπάρχουν αναφορές στα ΜΜΕ και στο Διαδίκτυο για την τεχνική του ιαπωνικού μασάζ σιάτσου.Με μόλις πέντε λεπτά, μπορείτε να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματός σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η εκμάθηση αυτού του μασάζ είναι εξαιρετικά απλή και οι αισθήσεις είναι πολύ ευχάριστες. Χαλαρώνει και ανακουφίζει από το στρες, βελτιώνει την ελαστικότητα και τον τόνο των μυών του προσώπου, ενισχύει το νευρικό σύστημα και παρατείνει τη νεότητα. Η τεχνική του μασάζ έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Κατά τη δράση του διεγείρονται τα ενεργά σημεία που βρίσκονται στο πρόσωπο.
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μυστικών νεότητας και ομορφιάς που προέρχονται από την αρχαιότητα ή προέρχονται από σύγχρονους επιστήμονες και γιατρούς. Ο κύριος κανόνας που πρέπει να θυμάται μια γυναίκα είναι η αγάπη για τον εαυτό της και η σωστή στάση απέναντι στο σώμα. Ο χρόνος τρέχει μπροστά και μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του.
