Ang ideya na ginagamit natin ang 10% ng ating utak ay isang mitolohiya lamang ng pop culture. Ngunit kahit gaano pa siya pabulaanan ng mga eksperto, siya ay buhay at maayos, na nangangahulugang ipinapaliwanag niya ang isang bagay na mahalaga sa mga tao. Mayroong ilang hindi malinaw na pakiramdam sa atin na ang ating potensyal ay mas malaki. Ang ideya na gawing ganap na gamit ang utak sa tulong ng isang magic pill ay nagbunga ng kulto ng LSD at iba pang mga psychedelics noong dekada 60, ngunit ang mga maikling sandali ng paliwanag ng kemikal ay ginawa ang pang-araw-araw na katotohanan kung saan ang isa ay hindi maiiwasang bumalik kahit na. mas mapurol.
Nabubuhay tayo sa isang mas pragmatic na panahon - sinusubukan ng mga hacker ng utak ngayon na "i-overclock" ito, tulad ng isang bumabagal na processor. Buti na lang, basta hindi masunog, gaya ng madalas mangyari sa halos overclocked na mga processor.
Ang blockbuster na "Areas of Darkness," na katamtaman sa artistikong merito, ay ipinalabas lamang sa mga sinehan, ang pangunahing karakter nito ay ang NZT pill, na naimbento ng mga scriptwriter, na ginagawang superintelligent ang taong gumagamit nito sa loob ng isang araw at, siyempre, humahantong sa kanya sa kayamanan at tagumpay.
At ngayon ang gamot na NZT ay ibinebenta sa Internet nang buong lakas - tulad ng sa mga pelikula, sa halagang $800 bawat pakete. Ang mga tagahanga ng mga activator ng utak ng kemikal, gayunpaman, ay natuklasan sa lalong madaling panahon na ayon sa pormula, ang hinahangad na sangkap ay ordinaryong phenotropil, na binuo sa Institute of Medical and Biological Problems ng Russian Academy of Sciences noong 80s para sa mga astronaut. Ngayon ito ay ibinebenta sa bawat parmasya kasama ng iba pang mga nootropics. Karaniwan, para sa mga malulusog na tao, ang epekto ay hindi gaanong naiiba sa epekto ng placebo.
Pero gusto ko talagang maging matalino! Ako mismo ay madalas na kumukuha ng phenotropil kasama ng mga multivitamin, ngunit kilala ko ang mga tao na, tulad ng futurologist na si Ray Kurzweil, ay kumukuha ng hindi dalawa, ngunit higit sa isang daang tablet sa isang araw (paano nila lunukin ang mga ito?), Pag-activate ng utak, pagpapahaba ng buhay at pagdadala. lahat ng uri ng iba pang pang-agham na benepisyo napatunayang benepisyo.
Ano pa ang maaasahan mo maliban sa isang tableta? May gagawin. Halimbawa, para sa transcranial stimulation ng utak na may kasalukuyang, upang ito, ang impeksiyon, sa wakas ay makagawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang. Ang ibig sabihin ng "Transcranial" ay hindi mo kailangang idikit ang mga electrodes sa utak, ikabit lang ang dalawang wire sa baterya, at mga piraso ng espongha na binasa sa tubig na asin sa mga wire. Inilapat ang mga ito sa mga templo - iyon lang, nagsimula ang pagpapasigla ng utak. Inilarawan ng isa sa mga isyu sa tagsibol ng Kalikasan ang mga eksperimento ni Vincent Clark mula sa Unibersidad ng New Mexico gamit ang simpleng device na ito. Ang 30-minutong pagpapasigla ng utak ng mga sundalong naghahanda sa pag-deploy sa Iraq ay makabuluhang nagpapataas ng kanilang pagganap sa pagsasanay at pagbaril. Huwag lamang subukang ulitin ito sa bahay: ang mga sumubok nito ay hindi na sumubok.
Era mataas na teknolohiya dumating kahit sa mistisismo. Kaya, ang pangunahing bagay ng kulto ng mga Scientologist ay ang E-meter - isang aparato tulad ng isang lie detector na nagpapahintulot sa iyo na subaybayan emosyonal na kaguluhan, na nauugnay sa isa o ibang memorya upang makarating sa malalim na nakalimutang trauma ng pagkabata. Habang ang mga mag-aaral ay hindi matagumpay na sinusubukang makakuha ng buzz mula sa "mga audio na gamot" - mga ingay na nagtutugma sa dalas ng ilang mga ritmo aktibidad ng kuryente utak, - mga advanced na okultista, sa tulong ng parehong mga ingay na ito, subukang hindi matagumpay na umalis sa katawan at pumunta sa paglalakbay sa astral. Kahit na ang mga nakaranasang meditator ay lalong nagsisikap na pigilan hindi ang mga alon ng aktibidad ng pag-iisip, tulad ng noong unang panahon, ngunit ang mga alon ng encephalogram - sa tulong ng mga biofeedback na aparato: ang isang eleganteng headband na konektado sa isang iPhone ay nagkakahalaga lamang ng $100.
Ngayon lamang ay wala nang mga napaliwanagan na tao sa paligid, at sa pangkalahatan ay hindi posible na i-upgrade ang utak nang libre. Ang mga futurologist ay hinuhulaan na sa lalong madaling panahon ang lahat ay mapipilitang kumuha ng nootropics at magpasok ng mga chips sa kanilang mga utak: ang "naturals" ay matatalo lamang sa kumpetisyon sa mga taong may "post-brains." At sa ilang kadahilanan ay walang nagsasabi na sa lalong madaling panahon lahat tayo ay mag-aaral nang higit pa at sa pangkalahatan ay magiging mas matalino - pagkatapos ng lahat, ang mga hangal ay natatalo sa pakikipagkumpitensya sa mga matalino. Tila, upang bumuo ng utak ang lumang paraan, sa tulong masinsinang pagsasanay, hindi sa diwa ng panahon.
Ang mga kakayahan ng utak ng tao, tulad ng alam natin, ay hindi ginagamit nang husto - sa pamamagitan ng 5-10 porsyento. Ang mga siyentipiko ay nagtatrabaho sa kanilang pagtaas iba't-ibang bansa ilang dekada nang lumalaban. At sa pagdating lamang teknolohiya ng impormasyon ang pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip ng tao ay naging praktikal na magagawa at malawak na naa-access. Ngunit kung sa USA ang "brain fitness" ay isang buong industriya na may higit sa 10 taon ng kasaysayan, kung gayon sa Russia ang lahat ay nagsisimula pa lamang.
Detoxifying ang isip
Ang ideya ng pag-master at pag-promote ng mga teknolohiya upang mapabuti ang pagganap ng utak ay nakakabighani Sergei Belan na iniwan niya ang kanyang trabaho sa isang matatag na bangko at inilunsad ang proyekto ng Vikium kasama ang kanyang mga personal na ipon. Sa halos dalawang taon, ang tagapagtatag nito, kasama ang mga taong katulad ng pag-iisip, ay nagawang gawing isang dinamikong umuunlad na kumpanya ang startup, na lumilikha ng isang bagong angkop na lugar sa merkado sa larangan ng mga teknolohiyang nagbibigay-malay, kung saan wala pa siyang mga kakumpitensya alinman sa Russia o sa CIS.
"Ang aming mga pamamaraan ay batay sa mga siyentipikong pag-unlad sa nagbibigay-malay na pagsasanay ng mga pag-andar ng utak sa Testing Center sa Moscow State University na pinangalanang M.V. Lomonosov "Mga makatao na teknolohiya", na umaangkop sa antas ng pag-unlad ng isang partikular na tao, sabi ni Sergei Belan. – Ito ay batay sa mga kilalang pag-unlad sa mundo gaya ng pagsubok Erickson, Stroop effect, Schulte table, ngunit ang mga ito ay binibigyang kahulugan sa mga online na simulator na naa-access ng halos lahat. Maaari mong simulan ang paggamit ng mga ito mula sa edad na anim."
Pagkatapos ang koponan ng proyekto ay nagsimulang lumikha at maglunsad ng kanilang mga simulator online, na agad na sinubukan. Una, sa isang sample ng 3-5 libong tao, nasuri kung gaano kalaki ang atensyon at memorya na nagpapabuti o hindi nagpapabuti sa isa o isa pang bloke ng pag-unlad. Sa paglipas ng panahon, tumaas ang sample sa 20–30 libong user. Ang saloobin sa mga resulta ng pagsubok ay napaka-kritikal - mga tatlumpung simulator, ayon kay Sergei Belan, "nananatiling nakahiga sa istante."
Public Good at Negosyo
Ang proyekto ng Vikium ay may panlipunang katangian– at hindi lamang dahil ang pagsubok at paunang pag-access sa iba't ibang mga simulator ay ibinibigay nang walang bayad, at maging ang mga mag-aaral ay kayang magbayad para sa mga klase – mga 900 rubles sa loob ng anim na buwan. Tumutulong ang Vikium na umunlad kakayahan ng pag-iisip mga bata mula sa mga ampunan - siyempre, walang bayad. Si Belan ay kumbinsido na
Ang isa sa mga pangunahing at sa ngayon ay hindi pa nagagamit na mga reserba ng Russia ay ang mental, malikhaing aktibidad ng mga mamamayan.
Ang "paggising" nito ay isang makabuluhang gawain sa lipunan, at para kay Sergei Belan ito ay isang priyoridad. At maaari kang kumita mula sa lumalaking turnover ng kumpanya.
Siyempre, ang pag-unlad ay nangangailangan ng pamumuhunan. Ang unang third-party na pera - 1.5 milyong rubles - ay dumating sa anyo ng mga pamumuhunan mula sa Internet Initiatives Development Fund (IIDF). Sa lalong madaling panahon ang mga panukala sa pamumuhunan ay sumunod mula sa iba pang mga pondo, ngunit ang tagapagtatag ng Vikium ay lumapit sa kanilang pagpili nang maingat - mahalaga para sa kanya na ang mga bagong iniksyon ay hindi muling i-reorient ang proyekto patungo sa mga benta nang nag-iisa at "pag-iwas" ng mga kita sa anumang gastos.
Mula sa mga gaming simulator hanggang sa roadmap ng NTI NeuroNet
Sa mas mababa sa dalawang taon mula noong nilikha ang kumpanya, mas tiyak, sa isang taon ng aktibong presensya sa merkado, ang bilang ng mga gumagamit ng mga online na makina ng pagsasanay ay umabot sa 140 libong tao.
Ang kakaiba ng mga pag-unlad ng Vikium ay nakasalalay sa algorithm para sa pagpili ng mga simulator upang malutas ang iba't ibang mga problema na kinakaharap ng gumagamit.
Halimbawa, para sa pag-unlad lohikal na pag-iisip hindi mo kailangang gumamit ng 5 simulators sa isang hilera, sapat na munang pagbutihin ang iyong pang-unawa sa pamamagitan ng pagbibigay ng warm-up para sa atensyon, pagkatapos ay para sa memorya, at pagkatapos lamang para sa logic mismo.
Ang software, na tinatawag ng mga empleyado ng kumpanya na lumikha nito na isang "robot," naaalala nakamit ng tao resulta, sinusuri kung aling mga function ng utak ang nangunguna at kung alin ang nahuhuli kumpara sa average na antas sa isang partikular na kategorya ng edad, muling kinakalkula ang data linggu-linggo, pagsasaayos o pagpapakumplikado sa mga susunod na gawain. Upang magproseso at mag-imbak ng malaking halaga ng impormasyon, isang malakas na "cloud" na server, na natanggap noong taglagas ng 2014 sa ilalim ng grant mula sa Microsoft, ay ginagamit.
Ang mga kagiliw-giliw na teknolohikal na solusyon at matagumpay na karanasan sa entrepreneurial ng kumpanya ng Vikium ay interesado sa mga eksperto ng Foresight Fleet 2015 na inayos ng ASI, na tinalakay ang mga promising market, kabilang ang neurotechnology market, sa loob ng balangkas ng National Technology Initiative (NTI). Ang pagkakaroon ng kasangkot sa pagbuo ng NeuroNet roadmap, umaasa si Sergey Belan na hindi ito makagambala sa kanyang proyekto. Plano niyang buksan hindi lamang ang mga offline na sentro para sa mga klase na may indibidwal na tagapagsanay, kundi pati na rin ang isang laboratoryo para sa pag-aaral at pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip ng tao. At para mapataas din ang bilang ng mga gumagamit ng mga gaming simulator sa 8 milyong tao sa 2018.
Kinakailangan ang pag-upgrade!
Ngayon ikaw ay matalino, mayaman, matagumpay at bata. Well, o bata sa puso. Sa tingin mo ay walang maaaring mangyari sa iyo. Well, o halos wala, dahil ginagawa mo ang lahat upang masiguro ang iyong sarili laban sa lahat ng uri ng problema. Gayunpaman, mag-ingat! May isang bagay na hindi mo alam. Ang problemang ito ay dementia! Binibisita nito ang mga taong, sa paglipas ng mga taon, nakalimutang i-upgrade ang kanilang pangunahing computer - ang utak! Upang maiwasang mangyari ito sa iyo, basahin nang mabuti ang artikulong ito.
Ilang taon ka na?
Dementia Sa pangkalahatan, tila hindi ito tungkol sa iyo. At hinding-hindi ito makakaapekto sa iyong pamilya. Naku, ang mga bagay ay hindi gaanong kulay-rosas. Ang akademya na si Bekhterev, ang parehong nag-alay ng kanyang buhay sa pag-aaral ng utak, ay minsang nabanggit na ang malaking kaligayahan ng pagkamatay nang hindi nawawala ang isip sa mga kalsada ng buhay ay ibibigay lamang sa 20% ng mga tao. Ang natitira, sa katandaan, sayang, ay magiging masasama o walang muwang na mga taong may edad na at magiging ballast sa mga balikat ng kanilang sariling mga apo at matatandang anak. Ang 80% ay higit na malaki kaysa sa bilang ng mga taong, ayon sa walang kabuluhang mga istatistika, ay nakatakdang magkaroon ng kanser, sakit na Parkinson, o dumaranas ng malutong na buto sa katandaan. Upang makapasok sa masuwerteng 20% sa hinaharap, kailangan mong subukan ngayon.
Magsikap!
Ang sikat na makata ng Sobyet na si Zabolotsky ay dumating sa isang unibersal na recipe malusog na buhay, na, naalala ko, lahat ng estudyante ay pinilit na isaulo mataas na paaralan. Oo, oo, ang parehong quatrain na iyon: "Huwag hayaan ang iyong kaluluwa na maging tamad, upang hindi magbugbog ng tubig sa isang mortar, ang kaluluwa ay dapat magtrabaho araw at gabi, at araw at gabi." Sa katunayan, halos lahat ay nagsisimulang maging tamad sa paglipas ng mga taon. Ito ay isang kabalintunaan - marami tayong ginagawa sa ating kabataan upang hindi magkaroon ng problema sa pagtanda. Ngunit ito ay lumiliko ang kabaligtaran. Kapag mas huminahon tayo at nagre-relax, mas marami higit na pinsala Dinadala namin ito para sa aming sarili. Bukod dito, ang problema ay gumagapang nang hindi napapansin: "Katatakutan! Nakatayo ako sa maliit na tindahang ito at napagtanto na hindi ako maaaring magdagdag ng dalawang tatlong-digit na numero!" - emosyonal na sinabi ng isang eleganteng babae sa kanyang mga kapitbahay sa isang mesa sa isang hotel sa Jordan. Ang ginang ay ang punong accountant. Kaya lang, dalawampung taon na niyang naipasok ang lahat ng kanyang account sa kanyang computer, hindi niya binibilang ang kanyang pera, ngunit tumitingin sa display ng cash register at nagbabayad gamit ang isang bank card. Nasaan ang mga cash register sa eastern market? Ano ang 225 plus 162?
Naaawa kami sa sarili namin "Ako? Dalawang hinto sa paglalakad???" Sa paglipas ng mga taon, unti-unti nating nakakalimutan ang tungkol sa fitness at exercise machine, anumang iba pang pisikal at mental na stress. Ang antas ng mga kahilingan ay nabawasan sa isang banal na hanay: "kumain ng mabuti - matulog ng maraming." Ang mga alalahanin tungkol sa pang-araw-araw na tinapay ay nawawala. Ang gawaing intelektwal ay bumababa sa paglutas ng mga crossword puzzle. Ngunit ang antas ng mga hinihingi at pag-aangkin sa buhay at sa iba ay tumataas nang labis: "Sapat na ako sa mga paghihirap, ngayon ay gumaling ka na!" Ang pasanin ng nakaraan ay mabigat sa atin, ngunit hindi ito laging simple. Ang kategoryang katangian at porsyento ng mga paghatol sa halaga ay tumataas. Ang pangangati dahil sa hindi pag-unawa sa isang bagay ay nagreresulta sa pagtanggi sa katotohanan. Ang isang tao, nang hindi napapansin, ay nagiging hangal, o maging isang malupit, na nagpapalawak ng agwat sa pagitan ng kanyang sarili at ng mundo sa paligid niya. Nagiging pagalit, bingi at bulag sa tawag ng mga mahal sa buhay. Nawawala ang pisikal at intelektwal na anyo. Ang mga kakayahan sa memorya at pag-iisip ay nagdurusa. At unti-unting lumalayo ang tao tunay na mundo, na lumilikha ng kanyang sarili, kadalasang malupit at pagalit, masakit na mundo ng pantasiya, kung saan ang lahat ng nakakasalamuha dito ay gustong tumakas hangga't maaari, saanman tumingin ang kanilang mga mata.
Ang isang tao ay may tatlong larawan ng isang mahal sa buhay.
Ang imahe ay archetypal. Ito ang banal na ina (o ama), asawa (o asawa) na isang uri ng pamantayan kung saan nagsisimula tayo sa paghahanap o paghahambing totoong tao. Si Nanay ang pinakamahusay, mainit, mabait, hindi makalupa. Ang asawa ay isang kabalyero, tagapagtanggol, kaibigan. Image-memory. Hinabi mula sa totoong pangyayari nakaraan, isang perpektong memorya ng larawan ng pinakamahusay, pinakamagandang sandali ng buhay. Ito ay puspos ng mga amoy bahay, ang lasa ng mga pie ni nanay, ang mahigpit na yakap ni tatay, ang mga salita-pangako ng asawa o asawa, at iba pa, at iba pa. Ang larawang ito ang nagdudulot ng pinakamaraming pagdurusa kapag nagsimula itong sumalungat sa katotohanan. Salamat sa larawang ito, nahihirapan kaming gumawa ng mga desisyon. Nakikita mo ang isang tao na matagal nang nawalan ng malay, ngunit may sumisigaw sa loob: "Hindi, hindi siya, hindi ito maaaring mangyari, dahil ito ang tatay, ang aking mabuting ama." Mas malamang na humiwalay tayo sa ating sariling isip sa halip. kaysa tanggapin ang katotohanan sa buhay. Ang lahat ay nagtatapos, at ang mga magagandang bagay din. Sinabi ko kay Svetlana nang maraming beses: "Maghanap ng lakas ng loob na tanggapin na ang babaeng naging ina mo ay matagal nang wala." Umiiyak siya at sa tuwing pumupunta siya sa kanyang tahanan, umaasa na ngayon ay magbubukas ang pinto at lalabas ang kanyang matandang ina. At sa tuwing aalis ako na wala.
Dahil ang ikatlong imahe ay ang mukha ng katotohanan! Kung ano ang nakikita mo sa harap mo ngayon. Kapag ang katotohanan ay sumasalungat sa dalawang magagandang larawan na nabubuhay sa ating mga puso, malamang na makonsensya tayo. Sinasabi natin sa ating sarili, "Malamang may nagawa akong mali. Malamang na hindi ako nagmahal o nagmamalasakit sa mga taong ito." Magsisimula ang pangangalaga - kabuuan! Sa parehong inner frenzy, nagdi-diet kami sa unang pagkakataon o nag-gym, biglang natuklasan na ang paborito naming jeans na panahon ng mag-aaral, na hindi sinasadyang natagpuan sa kailaliman ng closet, ay lumabas na hindi kasya sa aming tiyan. Ngunit hindi nawawala ang dementia dahil may isang tao... tapos mas magsisimula siyang magmahal. kaya lang tipikal na larawan ng ating panahon: ang isang may sapat na gulang na anak na lalaki o anak na babae, nang buong lakas, ay nagpapakasawa sa mga kapritso ng isang sira-sira at hindi mabata na matandang lalaki, matatag na naniniwala na sila ay mga kakila-kilabot na bata. At ang huli, na may ilang likas na hayop na nararamdaman ang mga vibes ng pagkakasala, ay nagiging ganap na hindi mabata, at ang kanilang mga sarili ay nagsisimulang maging katulad ng maliliit na bata sa kanilang pag-uugali.
Isang malaking pagpapala ang mabuhay sa buong buhay mo habang nananatiling matino.
Ng maayos na pag-iisip.
"Sa maayos na pag-iisip at matino na memorya" - ito ay tila nakasulat sa iba't ibang mga dokumento at binibigkas kapag pinagsama-sama malakas na alyansa. Ano ang gagawin kung ang isa sa mga kasosyo ay nagpapanatili ng kanilang mabuting pag-iisip, ngunit ang isa ay hindi? Ito ang kaso ni Natasha, na nagpakasal sa isang Irish na mas matanda kaysa sa kanya at sa edad na 40 ay natagpuan ang kanyang sarili na nag-iisa sa ibang bansa, na may kasuklam-suklam na kaalaman sa wika, halos walang paraan ng suporta at kasama ang isang matandang asawang may edad na. mga armas. Nalampasan ang animnapung taong marka, naisip ng asawa na niloloko siya ni Natasha at nagplano sa kanyang kasintahan na patayin siya. Ito mismo ang sinabi niya sa lahat ng mga kapitbahay na nakilala niya sa daan, nang isama siya ni Natasha sa paglalakad wheelchair. Ang mga kapitbahay ay nakinig, nakikiramay na tumango, ngunit si Natasha, na hindi gaanong naiintindihan si Irish, ay hindi maintindihan kung bakit ang mga kapitbahay ay biglang tumigil sa pagbati sa kanya at kahit papaano ay madalas na binisita ang kanyang asawa, kapag siya ay wala. nangyayari sa bahay, at lahat ay tila Alam. Nililimitahan ang pondo ng kanyang asawa, kumuha pa ang matandang asawa ng isang pribadong tiktik upang i-verify ang pagtataksil ng kanyang asawa. At nang magdala siya ng ebidensya ng katapatan, inakusahan niya ang tiktik na nakikipagsabwatan sa kanya. Ano ang masasabi ko? Si Natasha ay maaaring makakuha ng diborsyo, bumalik sa kanyang tinubuang-bayan at subukang kalimutan ang tungkol sa bangungot na kasal, tulad ng bangungot. Ngunit ang mapamahiin at may takot sa Diyos na si Natasha ay naisip na kung iniwan niya ang kanyang asawa sa ganoong estado, ang parehong kapalaran, demensya, ay maghihintay sa kanya sa hinaharap.
Tumututol ang mga psychophysiologist! Higit sa lahat, ang demensya ay nagbabanta sa mga taong nabuhay nang hindi nagbabago ang kanilang mga saloobin. Ang mga katangiang tulad ng labis na pagsunod sa mga prinsipyo, tiyaga, at konserbatismo ay mas malamang na mauwi sa demensya sa katandaan kaysa sa flexibility, ang kakayahang mabilis na baguhin ang mga desisyon, at emosyonalidad. "Ang pangunahing bagay, guys, ay hindi tumanda sa iyong puso!" - nagsulat ng isa pang sikat na klasikong Ruso. Ang isa na, sa edad na halos walumpu, ay nagpakasal sa isang babae na 40 taong mas bata sa kanyang sarili. At, sabi nila, masaya pa rin siya.
Ang unang lumunok.
Ang demensya ay hindi dumarating nang biglaan. Ang demensya ay hindi kabaliwan o kahit na mental disorder, at tiyak na hindi isang sakit. Samakatuwid, ang pagsubaybay sa simula nito ay hindi kapani-paniwalang mahirap. Ito ay umuunlad sa paglipas ng mga taon, nakakakuha ng higit at higit na kapangyarihan sa isang tao. Kung ano ang kailangan ngayon ay maaaring sa hinaharap ay maging matabang lupa para sa mga mikrobyo ng demensya. Narito ang ilan hindi direktang mga palatandaan, na nagpapahiwatig na maaaring kailanganin mong i-upgrade ang iyong utak.
1. Naging sensitibo ka sa pamimintas, habang ikaw mismo ay madalas na pumupuna sa iba.
2. Hindi mo gustong matuto ng mga bagong bagay. Sa halip, sumang-ayon na ayusin ang luma cellphone kaysa mauunawaan mo ang mga tagubilin para sa bagong modelo.
3. Madalas mong sabihin: "Ngunit bago," iyon ay, naaalala mo at nostalhik para sa mga lumang araw.
4. Handa kang masigasig na pag-usapan ang isang bagay, sa kabila ng pagkabagot sa mga mata ng iyong kausap. Hindi mahalaga na siya ay matutulog ngayon, ang pangunahing bagay ay ang iyong pinag-uusapan ay kawili-wili sa iyo..
5. Nahihirapan ka bang mag-concentrate kapag nagsimula kang magbasa ng seryoso o siyentipikong panitikan. Mahinang pag-unawa at memorya ng iyong nabasa. Maaari kang magbasa ng kalahating libro ngayon at kalimutan ang simula bukas.
6. Nagsimula kang magsalita tungkol sa mga isyu na hindi mo kailanman nalalaman. Halimbawa, tungkol sa pulitika, ekonomiya, tula o figure skating. Bukod dito, sa tingin mo ay mayroon kang napakahusay na utos sa isyu na maaari mong simulan ang pagpapatakbo ng estado bukas, maging isang propesyonal na kritiko sa panitikan o hukom sa palakasan.
7. Sa dalawang pelikula - isang gawa ng isang direktor ng kulto at isang sikat na novella/tiktik - pipiliin mo ang pangalawa. Bakit pilitin muli ang iyong sarili? Hindi mo talaga maintindihan kung ano ang kawili-wiling makikita ng isang tao sa mga direktor ng kultong ito.
8. Ikaw ay may tiwala na ang iba ay dapat umangkop sa iyo, at hindi kabaliktaran.
9. Karamihan sa iyong buhay ay sinamahan ng mga ritwal. Halimbawa, hindi ka makakainom ng iyong kape sa umaga mula sa anumang mug maliban sa iyong paboritong isa nang hindi muna pinapakain ang pusa at binabalikan ang pahayagan sa umaga. Ang pagkawala ng kahit isang elemento ay makakapagpabagabag sa iyo sa buong araw.
10. Kung minsan ay napapansin mo na pinaninirahan mo ang mga nakapaligid sa iyo sa ilan sa iyong mga aksyon, at ginagawa mo ito nang walang masamang hangarin, ngunit dahil lang sa tingin mo na ito ay mas tama.
Pag-upgrade ng utak!
Pansinin na ang pinakamaliwanag na tao, na nagpapanatili ng kanilang katalinuhan hanggang sa kanilang napakatandang edad, ay, bilang panuntunan, mga tao ng agham at sining, iyon ay, yaong, dahil sa kanilang tungkulin, ay kailangang pilitin ang kanilang memorya at magsagawa ng pang-araw-araw na gawaing pangkaisipan. Bukod dito, kailangan nilang panatilihin ang kanilang daliri sa pulso sa lahat ng oras modernong buhay, makipagsabayan sa uso sa fashion at kahit na sa ilang mga paraan nangunguna sa kanila. Ang "pangangailangan sa produksyon" na ito ay isang garantiya ng masaya, makatwirang mahabang buhay.
1. Bawat dalawa o tatlong taon, simulan ang pag-aaral ng isang bagay. Siyempre, hindi mo kailangang pumunta sa kolehiyo at makakuha ng pangatlo o kahit pang-apat na edukasyon. Ngunit maaari kang kumuha ng panandaliang kurso sa pagsasanay o ganap na master bagong propesyon. Isang matandang talinghaga ng Sufi: "Ang isang estudyante ay nagiging mas matalino sa mata ng Diyos, ngunit mas bata sa mata ng mga tao!"
2. Palibutan ang iyong sarili ng mga kabataan. Mula sa kanila maaari mong palaging kunin ang lahat ng uri ng mga kapaki-pakinabang na bagay na makakatulong sa iyong laging manatiling moderno.
3. Kung wala kang natutunang bago sa mahabang panahon, baka hindi ka lang naghahanap?
4. Paminsan-minsan, lutasin ang mga problema sa intelektwal at kumuha ng lahat ng uri ng mga pagsusulit sa paksa, dahil mayroon na ngayong higit sa sapat na pareho sa Internet.
5. Patuloy na matuto wikang banyaga. Kahit na hindi mo sinasalita ang mga ito at hindi natututunan ang wika nang maayos, ang pangangailangan na regular na kabisaduhin ang mga bagong salita ay makakatulong pa rin na sanayin ang iyong memorya.
6. Lumaki hindi lamang paitaas, ngunit mas malalim din! Kunin ang iyong mga lumang aklat-aralin at pana-panahong suriin ang iyong kurikulum sa paaralan at unibersidad!
7. Maglaro ng sports! Regular na pisikal na aktibidad hanggang sa puting buhok at pagkatapos nito ay talagang nagliligtas sa iyo mula sa dementia.
8. Sanayin ang iyong memorya nang mas madalas, pinipilit ang iyong sarili na alalahanin ang mga tula na dati mong alam, mga hakbang sa sayaw, mga programa na natutunan mo sa instituto, mga numero ng telepono ng mga dating kaibigan at marami pang iba - lahat ng maaalala mo.
9. Basagin ang mga gawi at ritwal! Kung mas naiiba ang iyong susunod na araw mula sa nauna, mas maliit ang posibilidad na ikaw ay magiging "mausok" at magkaroon ng demensya. Magmaneho upang magtrabaho sa iba't ibang mga kalye, talikuran ang ugali ng pag-order ng parehong mga pinggan, gawin ang isang bagay na hindi mo pa nagagawa noon.
10. Bigyan ng higit na kalayaan ang iba at gawin ang iyong sarili hangga't maaari. Minsan kapaki-pakinabang pa na hayaan ang kasambahay at gumawa ng mga homemade cutlet nang mag-isa. Huwag humingi ng mahigpit na pagsunod sa mga alituntunin at gawain mula sa iba. Ang higit na spontaneity, ang higit na pagkamalikhain. Ang higit na pagkamalikhain, mas matagal mong mapapanatili ang iyong isip at katalinuhan!
%0A Babala:%20Nawawala%20argument%201%20for%20wp_get_attachment_image_src(),%20called%20in%20/home/users/j/jin621/domains/site/wp-content/themes/ab-inspiration/single.php%20on%20line %2040%20at%20defined%20in%20 /home/users/j/jin621/domains/site/wp-includes/media.php%20sa%20line%20 751
%0A">
(Ano ang gagawin para gawing moderno ang iyong utak)
Ngayon, ang daloy ng impormasyon na bumabagsak sa isang tao ay napakalaki. At sa bawat susunod na araw ito ay lumalaki at lumalaki. Kakayanin ba ng ating utak ang gayong mabangis na pagsalakay o tayo ay napapahamak na uminom ng mga espesyal na "matalinong tabletas" na nagpapasigla sa gawain nito, nagpapabuti ng memorya, atensyon at pagganap?
Ang epidemya ng "matalinong mga tablet" ay tumagos na sa Amerika; ito ay papalapit lamang sa Europa at Russia. Ngunit maraming mga eksperto ang nagpapatunog ng alarma, dahil ang epekto ng mga tabletang ito sa katawan ng tao, at lalo na sa mga magiging supling nito, ay hindi pa sapat na pinag-aralan. Gayunpaman, ako mismo utak ng tao nananatili pa rin ang pinaka hindi maintindihan at mahiwagang kababalaghan sa Uniberso… Utak ng tao- isang natatanging likha. Ang laki nito ay isang mahusay na tagumpay sa ebolusyon para sa paglitaw ng katalinuhan. Kung ang ating utak ay 20-30% na mas malaki, ang distansya sa pagitan ng iba't ibang bahagi nito ay tataas. Hindi nito papayagan ang mga kumplikadong kalkulasyon. Ang pagbawas sa laki nito ay magkakaroon din ng masamang epekto sa katalinuhan.
Ang aming utak kaya ng marami. Ang pangunahing tampok nito ay plasticity. ay ang pinakaplastik na organ ng ating katawan. Ang pangunahing prinsipyo ng utak ay ang pagbagay sa pamamagitan ng pag-aaral at pagbuo ng mga koneksyon sa pagitan ng panloob at panlabas na mga variable. Kadalasan ay gumagawa lamang ito ng mga himala: ang mga tao ay gumaling mula sa matinding stroke, traumatikong pinsala sa utak o mga operasyon sa utak.
Ngayon ay napatunayan na ang mga posibilidad ng memorya at isip ay halos walang limitasyon. Pinakabago mga gawaing siyentipiko sa larangan ng pananaliksik sa utak ay patunayan ito, at sa gayon ay pinabulaanan ang mga pag-aangkin na may edad pag-andar ng nagbibigay-malay humihina ang utak.
Noong 2005, ang 115-taong-gulang na si Hendrike van Andel-Schnipper ay namatay sa Netherlands. Ang isang pagsusuri sa kanyang utak ay nagsiwalat na walang mga abnormalidad. Sa 112-113 taong gulang, sumailalim siya sa maraming mga pagsubok, na nagpakita na ang mga intelektwal at psychophysical na kakayahan ng babaeng ito ay mas mataas kaysa sa average. malusog na tao 60-75 taong gulang, wala siyang problema sa memorya at atensyon. Pinangunahan ni Hendrike van Andel-Schnipper aktibong larawan buhay, ay interesado sa kung ano ang nangyayari sa mundo, kabilang ang pulitika at sports, siya ay nabuhay hanggang sa edad na 105 nang walang tulong at pagkatapos lamang lumipat sa isang nursing home dahil sa lumalalang paningin.
Anong mga salik ang nakakatulong sa pagpapanatili ng normal na paggana ng utak sa buong buhay? Siguro kailangan ng mga smart tablet para dito?
Ito ay lumiliko na walang mga espesyal na sikreto dito. Upang ang utak ay gumana nang maayos at sa mahabang panahon, ito ay kinakailangan pisikal na ehersisyo, aktibidad sa intelektwal at wastong nutrisyon.
Alam nating lahat na ang mga kalamnan sa pagsasanay ay ginagawa silang nababanat at malakas. Kamakailan, ang mga siyentipiko ay nagtatag ng isang direktang kaugnayan sa pagitan ng pagsasanay sa katawan at tono ng utak. Mga ehersisyo sa umaga, jogging, swimming pool sa katapusan ng linggo, kagamitan sa ehersisyo, atbp. at iba pa. palakasin hindi lamang ang ating katawan, kundi pati na rin ang ating utak. Kung mas aktibong pisikal ang isang tao sa kabataan, mas mababa ang pagbaba ng kanyang mga kakayahan sa pag-iisip sa katandaan. Ang utak ng isang matandang tao ay higit na plastik kaysa sa inaakala ng mga siyentipiko, kailangan lang nito ng patuloy na pagsasanay, na hindi lamang aktibidad ng intelektwal, ngunit gayundin sa sapilitang pisikal na aktibidad.
Upang makapag-isip ng mabuti at magkaroon ng maaasahang memorya, kailangan mo ring kumain ng tama. Ang lahat ay mahalaga dito: mga taba, protina at ang aktibidad ng antioxidant ng mga sangkap ng pagkain. Ngunit karamihan sa mahalagang elemento Ang pagkain para sa utak ay glucose. Ito ay panggatong para sa utak. Kung wala kang almusal bago magtrabaho (o ang iyong anak bago pumasok sa paaralan), ito ay nagdudulot ng hindi sapat na aktibidad sa pag-iisip. Napatunayan na ang mga kakayahan sa pag-iisip, kabilang ang memorya, ay nakasalalay sa mga antas ng asukal sa dugo.
Pinag-aaralan ng agham ang mga epekto ng diyeta sa mga pag-andar ng pag-iisip ng utak nang higit sa 40 taon. Sa panahong ito, napatunayan na ang nutrisyon ay may napakalaking epekto sa utak hindi lamang ng isang taong nabubuhay na, kundi pati na rin sa utak ng hindi pa isinisilang na tao.
Pakainin ng tama ang iyong utak, sanayin cardiovascular system. Ito ay magpapataas ng metabolismo sa utak at mapapanatili itong maayos. Maging aktibo sa lipunan at intelektwal. At pagkatapos ay hindi mo kakailanganin ang mga smart tablet at upgrade ng utak, dahil nilikha na siya para mabuhay ng matagal at hindi tumanda.
Ang "I think, therefore I am" ni Descartes ay isang mainit na pinagtatalunang quote sa loob ng maraming siglo. Sumang-ayon o hindi sumang-ayon ang mga siyentipiko tungkol sa kawastuhan ng mga salitang ito. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpaisip sa amin na ang gayong pattern ay umiiral hindi lamang sa direktang kahulugan, kundi pati na rin sa baligtad na kahulugan. Ang pag-unlad ng utak ay direktang naiimpluwensyahan ng ating mga aktibidad, pamumuhay, pisikal na ehersisyo. Ngunit paano ka makakahanap ng oras upang mapabuti ang paggana ng iyong utak sa abala ng mga karaniwang araw? Narito ang ilang epektibo, batay sa agham na paraan.
Itakda ang iyong sarili ng mga bagong hamon
Ang National Institute of Mental Health ay gumugol ng higit sa tatlumpung taon sa pagsasaliksik kung paano iba't ibang aktibidad pinasisigla ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay. Napag-alaman na ang mga taong nagsasagawa ng magkakaibang mga gawain, lumikha ng mga bagong solusyon at diskarte, ay mayroon malaking numero mga koneksyon sa lipunan, gumawa ng mahusay sa mga pagsusulit na nagbibigay-malay. Ang mga resulta ng mga espesyalista na ang mga aktibidad ay may kasamang monotonous na gawain ay naging makabuluhang mas mababa.
Ang sinumang tao ay maaaring magtakda para sa kanyang sarili sa panimula bagong gawain. Hindi kailangang maging kumplikado, ang pangunahing bagay ay hindi ito pamantayan para sa kanya.
Halimbawa, maaari kang gumawa ng malalaking puzzle, pagbuburda, o paglutas ng mga problema sa pisika mula sa isang kurso sa paaralan.
Kaya, isang kawili-wiling eksperimento ang isinagawa sa Hamburg. Isang grupo ng mga kabataan ang nagsimulang magsanay ng juggling, at pagkaraan ng ilang araw lahat sila ay nagpakita ng pagtaas sa proporsyon kulay abong bagay. Ngunit ilang sandali matapos nilang talikuran ang kanilang bagong libangan, bumalik ang lahat sa dati. Samakatuwid, ang pagpapatuloy ay mahalaga dito: tumuklas ng bago sa bawat oras at patuloy na pasiglahin ang utak.
Mag-aral, mag-aral, mag-aral
Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang mga selula ng utak ay hindi nagbabagong-buhay. Pinaniniwalaan din na ang bawat rehiyon ng utak ay may pananagutan para sa isang partikular na lugar ng gawain. Ngayon ang pahayag tungkol sa mga cell ay pinabulaanan, at ang mga hangganan ng responsibilidad ay malabo. Ang dahilan nito ay ang gawain ng French neurosurgeon na si Paul Broca. Ang kanyang pananaliksik ay nagpakita na ang utak ay napaka-plastik at may kakayahang lumikha ng mga bagong neural na koneksyon.
Laban sa background ng pahayag na ito, maraming mga eksperimento ang isinagawa. Kaya, sa California, ang mga unggoy ay kinakailangang magsagawa ng mga aksyon gamit ang isang daliri. Pagkatapos nito, sa mga larawan bago at pagkatapos ng mga klase, isang pagtaas ang naobserbahan mga koneksyon sa neural.
Napag-alaman din na ang mga pasyenteng may dyslexia ( tiyak na karamdaman pagbabasa) pagbutihin ang kanilang kakayahan pagkatapos ng malawakang pagsasanay sa pagkilala ng mga tunog. Ang bahagi ng utak na responsable para sa kakayahang ito ay naging mas malaki at mas aktibo.
Mahalaga rin na ang utak ng tao ay makapaglipat ng mga kasanayan mula sa "hindi gumagana" na lugar patungo sa "nagtatrabaho". Ang ganitong mga resulta ay nakamit ng mga tao na, pagkatapos ng isang stroke, nawala ang pag-andar ng bahagi ng organ na ito, ngunit patuloy na sinanay ito. Ang lahat ng ito ay ang kapanganakan ng mga koneksyon sa neural - neurogenesis.
Tungkol sa kasiglahan ng isipan ng mga taong nag-aaral sa buong buhay nila mga gawaing pang-agham, hindi na kailangan pang sabihin. Samakatuwid, ang konklusyon ay nagmumungkahi mismo: ang mga neuron, tulad ng mga kalamnan, ay nangangailangan ng patuloy na pagsasanay.
Mayroong dahilan upang patayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato: upang mag-aral hindi lamang upang madagdagan ang mga koneksyon sa neural, kundi pati na rin para sa direktang benepisyo sa buhay. Maaari mong kunin ang kursong "Development of Phenomenal Memory". Ang mga pagsasanay para sa pagbuo ng memorya ay kapaki-pakinabang kapwa bilang pagsasanay at bilang pagkuha ng nais na kasanayan. Madali mong masisimulang matandaan ang lahat ng mga mobile na numero, malaking halaga ng impormasyon at mabilis na matutunan ang mga banyagang salita.
Magpatugtog ng musika
Napatunayan iyon ng mga neurologist habang naglalaro mga Instrumentong pangmusika Ang utak ng isang tao ay "nag-iilaw" - ang mga lugar nito ay isinaaktibo at nananatili sa patuloy na operasyon sa loob ng mahabang panahon.
Kapansin-pansin, natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Kansas na ang IQ ng mga propesyonal na musikero ay hindi bumababa kahit na sa katandaan.
Hindi nagkataon na madalas pinapapunta ng mga magulang ang kanilang mga anak para mag-aral paaralan ng musika. Mga estudyante at mag-aaral na marunong tumugtog ng violin show nangungunang mga marka sa pag-aaral kaysa sa kanilang mga kapantay.
Kung ang iyong kaluluwa ay nagsisinungaling at mayroon kang libreng oras, kung gayon bakit hindi italaga ito sa musika? Kumuha ng klasikal na gitara o magsimulang tumugtog ng ukulele - maraming mga aralin sa video online para sa mga bata at matatanda na makakatulong sa kanila nang mabilis at madaling makabisado ang mga instrumentong pangmusika.
Mag-hunger strike
Natagpuan ng Harvard physiologist na si Richard Joule na kahit na may Wastong Nutrisyon Ang bihirang pagkonsumo ng mabilis na carbohydrates ay nagpapabilis sa pagsasaulo ng kumplikadong impormasyon at nagpapasigla sa utak. Gayunpaman, mayroong isang paraan upang mag-isip nang mas mahusay nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan. Ito ay tungkol tungkol sa tamang hunger strike.
Ito ay pinadali din sa pamamagitan ng pagtaas ng mga agwat sa pagitan ng mga pagkain. Ang ganitong eksperimento ay hindi nangangailangan ng karagdagang oras o pera, ngunit dapat mong lapitan ang mga pagbabago sa iyong diyeta nang maingat.
Gumawa ng tala
Mayroong isang kawili-wiling pamamaraan, na sinubukan ng mga mag-aaral ng Departamento ng Theoretical Physics, na kumuha ng mga tala sa isang espesyal na paraan sa loob ng dalawang buwan.
Ang buod ay pinagsama-sama tulad ng sumusunod:
- Kailangan mong maingat na basahin ang teksto nang dalawang beses.
- Isulat muli ito sa verbatim, na nasa harap mo ang orihinal.
- Basahin muli ang iyong isinulat.
- Ibuod ang impormasyong natanggap nang hindi tumitingin sa halimbawa.
- Pagkatapos basahin ang iyong resume, isulat ang buong teksto sa iyong sarili.
Ang pamamaraan ay kapaki-pakinabang hindi lamang dahil pinipilit nito ang utak na patuloy na magtrabaho: pagbabasa, pagsasaulo, pagpaparami, pagbubuo. Ang katotohanan ay ang mga nerve endings sa mga daliri ay nakakaapekto sa mga kakayahan sa mnemonic. Paggawa gamit ang isang lapis o panulat, hindi maiiwasang sanayin sila ng isang tao.
Tulad ng sinabi ni Albert Camus, ang isang palaisip ay sumusulong lamang kung hindi siya nagmamadali sa mga konklusyon, kahit na tila halata sa kanya ang mga ito. Huwag matakot na subukan ang lahat ng mga pamamaraan, kahit na sa tingin mo ay hindi ito tama para sa iyo.