Άνθρωποι που φοβούνται το νερό. Φόβος για το νερό: αιτίες και τρόποι υπέρβασης. Ποια είναι η επιστημονική ονομασία μιας φοβίας;

Ο φόβος του νερού δεν είναι ένα σπάνιο γεγονόςΣτην ανθρώπινη ζωή. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται όχι μόνο τη διαδικασία κολύμβησης ή εισόδου στο νερό, αλλά και την κατανάλωση υγρών ή πλυσίματος, δηλ. Ο φόβος προκαλείται άμεσα από οποιαδήποτε σχέση με το νερό.

Αιτίες υδροφοβίας

Ο φόβος του νερού ονομάζεται υδροφοβία ή, κάπως ξεπερασμένη, υδροφοβία. Η εμφάνιση αυτού του είδους φόβου στις περισσότερες περιπτώσεις προέρχεται από την παιδική ηλικία, όταν η ασταθής ψυχή του παιδιού υπόκειται σε κάποιου είδους άγχος, όπου τον κύριο ρόλο παίζει το υγρό, το οποίο γίνεται επικίνδυνος παράγοντας.

Οι ψυχοτραυματικές καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Ένα παιδί μπορεί να δει ένα άτομο να πνίγεται ή να πνίγεται σε μια λίμνη. Ακόμη και η παρακολούθηση μιας ταινίας όπου το νερό είναι επικίνδυνο μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικό τραύμαστον αδιαμόρφωτο ψυχισμό των παιδιών.

Ως αποτέλεσμα του παιδικού τραύματος, το άτομο βιώνει έναν πανικό φόβο για ανοιχτά υδάτινα σώματα για το υπόλοιπο της ζωής του. Λιγότερο συχνά, η φαντασία ενός ατόμου επεκτείνεται στις διαδικασίες νερού και στο πόσιμο, όταν ο φόβος του πνιγμού ή του πνιγμού από το νερό γίνεται σχεδόν ανυπέρβλητος.

Η υδατοφοβία έρχεται σε διάφορες παραλλαγές:

μπαθοφοβία– φόβος για βαθιά νερά. Η φοβία εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα ανεπιτυχών προσπαθειών εκμάθησης κολύμβησης και λόγω έμφυτου άγχους. Εξαιτίας αυτού του φόβου, πολλοί άνθρωποι στερούνται την ευχαρίστηση να κολυμπούν σε ανοιχτά νερά. Λιγότερο συχνά, ο φόβος του νερού μπορεί να είναι μερικός· όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι δεν φτάνει στον πάτο, τότε αρχίζει ο πανικός μπροστά στο άγνωστο, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη επιδείνωση της κατάστασης στο νερό.
θαλασσοφοβία- φόβος μεγάλο νερόκαι αχανείς, απεριόριστους χώρους (θάλασσες, ωκεανούς). Σε αυτή την περίπτωση, κάθε προσπάθεια να βουτήξει στο νερό γίνεται βασανιστήριο, το άτομο κατακλύζεται από πανικό και η φαντασία ζωγραφίζει τρομακτικές εικόνες θανάτου.
αλουτοφοβία – παράλογος φόβοςπριν βουρτσίσετε τα δόντια σας, πλύνετε τα χέρια σας και ακόμη και πριν πάτε στην τουαλέτα. Ο κύριος λόγος για αυτή τη φοβία είναι το άγχος που σχετίζεται με το μπάνιο που υπέστη στην παιδική ηλικία· ίσως το παιδί πνίγηκε στο νερό και τώρα έμμονος φόβοςκαι ο πανικός δεν φεύγει.

Συμπτώματα υδροφοβίας

Τα συμπτώματα της υδροφοβίας δεν διαφέρουν πολύ από τα άλλα φοβικές αντιδράσεις. Σε κάθε αγχωτική και αγχώδη κατάσταση, ένα άτομο βιώνει αυξημένος καρδιακός ρυθμός, γρήγορος καρδιακός παλμός, ρίγη, ναυτία, ζάλη, αυξημένη εφίδρωση.

Ένα ξεκάθαρο σημάδι μιας φοβίας είναι μια κρίση πανικού, που σας βάζει σε λήθαργο· ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ενεργήσει με νόημα και έξυπνο τρόπο σε περίπτωση κινδύνου. Επομένως, εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από μια φοβία χρησιμοποιώντας την αντίθετη μέθοδο, τότε θα πρέπει να το κάνετε σταδιακά. Μπείτε στο νερό όχι με τρεχούμενο ξεκίνημα, αλλά αργά, συνεχώς, παρακολουθώντας τα δικά σας ψυχολογικά και φυσική κατάσταση. Αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να πανικοβάλλεται, πάρτε το χρόνο σας, δώστε χρόνο στον εαυτό σας, κάντε ένα βήμα πίσω, γιατί ο φόβος έχει διαμορφωθεί μέσα σας εδώ και καιρό.

Φόβος για το νερό και λύσσα

Η λύσσα είναι πολύ επικίνδυνη μόλυνση, που εμφανίζεται σε ένα άτομο όταν ένα άρρωστο ζώο δαγκώνεται, εμφανίζεται μόλυνση. Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι ο φόβος για το νερό στη λύσσα είναι το πιο εντυπωσιακό σύμπτωμα. Η ασθένεια προκαλεί ακουστικές παραισθήσεις, ο ασθενής ακούει το πιτσίλισμα του νερού, έτσι κατά τη διάρκεια της θεραπείας όλα τα υγρά καλύπτονται για να μην προκληθεί επιθετικότητα και έξαρση της νόσου στον ασθενή.

Ο φόβος για το νερό στη λύσσα είναι σύμπτωμα, αλλά όχι υδροφοβία. Οποιαδήποτε επαφή με υγρά οδηγεί τον ασθενή σε μια εξαιρετικά διεγερτική κατάσταση, εμφανίζονται αντανακλαστικοί σπασμοί και μυϊκές συσπάσεις ολόκληρου του σώματος. Ακόμα κι αν αφυδατωθεί, ο ασθενής θα αρνηθεί να πιει νερό, γεγονός που υποδηλώνει ανάπτυξη μόλυνσης και όχι φοβία.

Θεραπεία της υδροφοβίας

Όταν εμφανίζεται η υδροφοβία στα παιδιά μικρότερη ηλικίαΟι γιατροί συνιστούν να λούζετε το παιδί σας σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, γιατί... Συχνά τα παιδιά φοβούνται το ζεστό ή κρύο νερό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση στοιχείων παιχνιδιού για να αποσπάσουν την προσοχή του παιδιού από τον φόβο πανικού.

Οι φόβοι που σχετίζονται με το νερό στα μεγαλύτερα παιδιά προκύπτουν συχνά με φόντο φαντασιώσεις για την παρουσία τεράτων σε ένα σώμα νερού ή φόβο για μεγάλα αντικείμενα. άγνωστη προέλευση. Η φαντασία του παιδιού είναι ακούραστη, οπότε σε αυτή την περίπτωση, για να απαλλαγούμε από τη φοβία, θα απαιτηθεί ψυχοθεραπευτική συνεννόηση με τους γονείς, ώστε ο φόβος του νερού στα παιδιά να φύγει χωρίς κανένα ψυχολογικό τραύμα.

Στην ενήλικη ζωή, δεν είναι δύσκολο να ξεπεραστεί η υδροφοβία, ειδικά αν αυτός ο φόβος προκαλεί ταλαιπωρία κατά την κοινωνικοποίηση στην κοινωνία. Αν υπάρχει παράλογος φόβος ότι το νερό μπορεί ξαφνικά να θολώσει ή να μαυρίσει, τότε θα χρειαστείτε τη βοήθεια ειδικών, γιατί... αυτή την κατηγορίαοι φοβίες είναι πιο δύσκολες για αυτοθεραπεία.

Οποιοσδήποτε λογικά εξηγήσιμος φόβος, για παράδειγμα, ο φόβος να βουτήξετε με το κεφάλι στο νερό ή ο φόβος απλά να κολυμπήσετε σε μια λίμνη, μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαλογισμό, αυτο-ύπνωση ή αλλαγή προσοχής. Η νίκη έναντι μιας φοβίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιθυμία και την υπομονή ενός ατόμου.

Το νερό είναι η βάση της ζωής. Καλύπτει το 71% σφαίρα, και επίσης κατά μέσο όρο το 70% του συνολική μάζαανθρώπινο σώμα. Αυτό είναι ένα από κρίσιμους πόρουςστον κόσμο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι νιώθουν σοβαρό φόβο για το νερό. Εκτός από τον φυσικό φόβο του πνιγμού, εκδηλώνεται με τον φόβο να βρεθείς κοντά της ή σε επαφή μαζί της. Αυτή είναι μια πολύ κοινή φοβία. Μαυρίζει τις ζωές περίπου στο 15% των ανθρώπων. Επομένως, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε αυτόν τον φόβο για να μπορέσουμε να τον ξεπεράσουμε.

Πώς λέγεται ο φόβος του νερού;

Σε ειδικά βιβλία, ο φόβος για το νερό ονομάζεται υδροφοβία ή υδροφοβία. Αυτές οι λέξεις έχουν την ίδια ρίζα, μόνο το «hydro» είναι ελληνικό και το «aqua» είναι λατινικό. Και οι δύο ρίζες σημαίνουν «νερό». Παλαιότερα το πρώτοη έννοια συνδέθηκε με το σύμπτωμα της λύσσας, που εκφράζεται με τον φόβο ακόμη και την κατάποση νερού, και το δεύτερο - με γενικός φόβοςνερό. Τώρα αυτές οι λέξεις θεωρούνται πλήρως συνώνυμες.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι aquaphobia, που διακρίνονται για ευκολία όταν αντιμετωπίζουμε μια συγκεκριμένη αιτία φόβου:

ablutophobia, ή φόβος της επαφής με το νερό γενικά, όταν ένα άτομο αρνείται ακόμη και να διατηρήσει την υγιεινή.
ανθλοφοβία ή φόβος πλημμυρών.
μπαθοφοβία ή φόβος για το βάθος.
λιμνοφοβία ή φόβος για μεγάλα υδάτινα σώματα (λίμνες) και τους κατοίκους τους.
Ομνοφοβία ή φόβος της βροχής.
ποταμοφοβία ή φόβος για γρήγορες ροές, καθώς και δίνες.
θαλασσοφοβία ή φόβος για τη θάλασσα/ωκεανό.
χιονοφοβία ή φόβος για το χιόνι.

Έτσι, η υδροφοβία έχει πολλές αποχρώσεις που σχετίζονται με τη μία ή την άλλη κατάσταση του νερού. Κυμαίνεται από έναν φυσικό φόβο πνιγμού έως έναν παράλογο φόβο να το αγγίξετε.

Λόγοι: από πού πηγάζει ο φόβος του νερού;

Γιατί εμφανίζεται φοβία για το νερό; Αυτή η ερώτηση αξίζει να τεθεί για να βρεθεί μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισής της. Συνήθως εμφανίζεται σε Νεαρή ηλικίαως αποτέλεσμα μιας δυσάρεστης σωματικής ή ψυχικής εμπειρίας.

Εντοπίζονται οι εξής λόγοι:

Παθολογίες (υποξία - πείνα οξυγόνου, αφυδάτωση του εμβρύου), λόγω της οποίας το παιδί αναπτύσσει υδροφοβία ακόμη και πριν τη γέννηση.
Βλάβη αμνιακός σάκοςκατά τον τοκετό (αμνιοτομή).
Μια δυσάρεστη εμπειρία κατά την κολύμβηση (από την είσοδο νερού στους βλεννογόνους έως τον κίνδυνο πνιγμού).
Ιστορίες για γοργόνες που τραβούν τους ανθρώπους στον πάτο.
Βλέποντας τηλεοπτικές σειρές και διαβάζοντας βιβλία που μιλούν για καταστροφές στο νερό, καθώς και για τα τέρατα που ζουν στα βάθη του.
Έντονες αντιδράσεις από τους γονείς όταν ένα παιδί πέφτει στην μπανιέρα ή πνίγεται στο νερό. Μπορούν να τρομάξουν το παιδί περισσότερο από αυτό που συνέβη. Ταυτόχρονα, ο φόβος του θα αρχίσει να συνδέεται με το νερό, διαμορφώνοντας ένα αρνητικό στερεότυπο.
Ο λάθος τρόπος για να διδάξετε ένα παιδί να κολυμπά μπορεί να προκαλέσει ψυχικούς και σωματικούς τραυματισμούς που σχηματίζουν υδροφοβία. Για παράδειγμα, ένα μωρό απλώς ρίχνεται σε μια λίμνη.
Επαφή με το αντικείμενο της φοβίας, που οδηγεί σε εγκαύματα/υποθερμία.
Φυσικά φαινόμενα (τσουνάμι, καταιγίδες κ.λπ.).
Καταστάσεις έκτακτης ανάγκης στις οποίες τόσο ο ιδιοκτήτης της φοβίας όσο και κάποιος άλλος συμμετέχουν μπροστά στα μάτια του (ναυάγιο, κίνδυνος πνιγμού, ραγισμένος πάγος) ή στιγμές κατά τις οποίες ένα άτομο γίνεται μάρτυρας του θανάτου κάποιου υπό παρόμοιες συνθήκες.
Καταστάσεις όταν ένα άτομο πνίγεται ενώ πίνει μια γουλιά.
Καταδύσεις κάτω από το νερό, που συνοδεύεται από έλλειψη οξυγόνου και πίεσης.
Μερικές φορές η αιτία της υδροφοβίας είναι ο φόβος όχι για ένα υδάτινο σώμα, αλλά για τους οργανισμούς που το κατοικούν.
Η φυσική αιτία είναι ασθένειες στις οποίες ο λαιμός πρήζεται και είναι πολύ επώδυνο για το άτομο να καταπιεί (λύσσα, τέτανος). Η υδροφοβία γίνεται το σύμπτωμά τους και μερικές φορές παραμένει ακόμη και μετά από ασθένεια.
Ο λόγος είναι οι αισθήσεις. Το νερό μπορεί να μπει στα αυτιά, τα μάτια και τη μύτη, κάτι που είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και μπορεί να τρομάξει το μωρό. Στο αυτό το μονοπάτιΌταν εμφανίζεται η υδροφοβία, συνιστάται να τη συνηθίζετε σιγά σιγά. Για παράδειγμα, αγγίζοντας το πρόσωπό σας με μια βρεγμένη πετσέτα. Όταν το νερό μπαίνει στο αυτί σας, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε καθώς δεν θα βλάψει την ακοή σας. Αρκεί απλώς να το αφαιρέσετε χρησιμοποιώντας μπατονέτα. Και δεν θα τρέξει στη μύτη σας εάν κρατάτε το κεφάλι σας πάνω από την επιφάνεια του νερού.

Συμπτώματα: πώς να αναγνωρίσετε την υδροφοβία;

Υπάρχουν και ψυχικές και φυσιολογικούς δείκτεςότι ένα άτομο πάσχει από υδροφοβία.

Ψυχικοί δείκτες:

απροθυμία να αγγίξετε υγρό.
φόβος να φύγετε από τις εγκαταστάσεις εάν βρέχει ή χιονίζει έξω.
απροθυμία να εισέλθουν σε υδάτινα σώματα.
νευρικότητα από την ανάμνηση του αντικειμένου της υδροφοβίας.
νευρικότητα ενώ πίνεις νερό.
απροθυμία να είναι κοντά της?
κατηγορηματική άρνηση να κάνει ντους ή να εκτελέσει άλλα διαδικασίες υγιεινής;
πανικός, απώλεια αυτοελέγχου.

Φυσιολογικοί δείκτες:

αυξημένος καρδιακός ρυθμός?
ρίγος;
ζάλη;
αδυναμία;
αυξημένη εφίδρωση?
ξερό στόμα;
μούδιασμα;
δύσπνοια;
ζαλάδα / λιποθυμία?
σπασμοί?
υψηλή πίεση του αίματος;
πονοκέφαλο;
νευρικότητα;
διεσταλμένες κόρες οφθαλμών;
μυϊκή ένταση.

Τα συμπτώματα της υδροφοβίας εμφανίζονται ανάλογα με το βαθμό αυτής της διαταραχής. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, τα παραπάνω σημάδια εμφανίζονται όλο και πιο καθαρά. Τότε θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ελέγξουν τον φόβο τους για το νερό. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να το κρύβουν από τους άλλους.

Γιατί ο φόβος για το νερό σας εμποδίζει να ζήσετε μια πλήρη ζωή;

Υπάρχουν τέσσερις λόγοι για τους οποίους ο φόβος για το νερό μπορεί να σκοτεινιάσει τη ζωή σας:

Δεν είναι σε θέση να αλληλεπιδράσει πλήρως με τον κόσμο.
Του είναι δύσκολο να οργανώσει να περνά χρόνο στη φύση με συγγενείς και φίλους. Για παράδειγμα, τα παιδιά που πάσχουν από αυτή τη φοβία δεν μπορούν να πάνε σε θαλάσσια πάρκα ή να χαλαρώσουν στην παραλία με τους γονείς τους.
Ξεπερνιέται κάθε φορά που πρέπει να έρθει σε επαφή ή να βρίσκεται κοντά στο νερό.
Το να κάνετε ένα κανονικό μπάνιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχολογικό τραύμα.

Πώς να ζήσετε με την υδροφοβία;

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις που ο πελάτης φοβάται όχι το ίδιο το νερό ή την εμφάνισή του, αλλά τις καταστάσεις που εμφανίζεται. Για παράδειγμα, πλημμύρες ή τσουνάμι. Υπάρχει φόβος πνιγμού.

Το σημείο εκκίνησης για να απαλλαγούμε από μια φοβία είναι η κατανόηση του λόγου της εμφάνισής της. Το επόμενο βήμα είναι η κατανόηση του παραλογισμού του. Μπορεί να βοηθήσει να δούμε στατιστικά στοιχεία θνησιμότητας από πλημμύρες, καθώς αυτό είναι αρκετά σπάνιο. Επίσης θετική επιρροήπαρέχει προβολή ιστοριών όπου τα υδάτινα σώματα παίζουν θετικό ρόλο.

Ο φόβος του πνιγμού μπορεί επίσης να εξαλειφθεί ανεξάρτητα. Πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

Επιλέξτε ένα ασφαλές σημείο για κολύμπι με όμορφο τοπίο και μια ήπια κλίση ακτών.
Οργανώστε μια συνάντηση με φίλους ή συγγενείς και περάστε χρόνο κοντά σε ένα υδάτινο σώμα με στόχο να δημιουργήσετε καλούς συνειρμούς με τέτοια εγγύτητα.
Πείστε τακτικά τον εαυτό σας ότι το νερό είναι αβλαβές. Η ακρόαση του ήχου του σερφ και η θέαση ελκυστικών εικόνων από θαλασσινά τοπία, λίμνες και καταρράκτες βοηθούν επίσης.
Μην βιάζεστε πουθενά. Μπείτε στη δεξαμενή σταδιακά - πρώτα μέχρι το γόνατο, μετά στη μέση και πέρα. Αυξήστε σταδιακά τον χρόνο σας στο νερό.
Εκτελέστε κολυμβητικές κινήσεις όπου είναι ρηχά. Η αίσθηση ότι ο πάτος είναι κοντά βοηθάει να ξεπεραστεί ο φόβος.

Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα, ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του να ξεπεράσει την υδροφοβία και, αν και χρειάζεται χρόνο και υπομονή, είναι εντελώς ιάσιμη.

Πώς να σταματήσετε να φοβάστε το νερό;

Εάν έχετε ήπιου βαθμούφόβος, τότε η αυτοθεραπεία είναι δυνατή. Αλλά το σχέδιο δράσης είναι διαφορετικό για ένα παιδί και έναν ενήλικα.

Να απαλλαγούμε από μια φοβία για τα παιδιά

Εάν το παιδί σας εκδηλώνει φόβο για το νερό, θα πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι τον προκαλεί. Είναι πιθανό να είναι μόνο η θερμοκρασία της ή το νέο σαμπουάν. Το μωρό πρέπει να διδαχθεί να λούζεται σιγά σιγά, χωρίς απότομες κινήσεις.

Για να απαλλαγείτε από την υδροφοβία του παιδιού σας, μπορείτε να μετατρέψετε τη διαδικασία του μπάνιου σε μια διασκεδαστική ατμόσφαιρα παιχνιδιού και γιορτής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα του παιχνίδια για αυτό. Το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει αστεία παιδικά τραγούδια και όμορφα φυσαλλίδαπου θα ενδιαφέρει το μωρό. Χρησιμοποιήστε ένα αφρόλουτρο που μυρίζει όμορφα. Τότε το νερό θα συνδεθεί με κάτι καλό. Το παιδί θα αποσπαστεί από τον φόβο του και σύντομα δεν θα τον θυμάται καν.

Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά χρειάζονται ανεξάρτητη επιλογή. Αφήστε το μωρό να επιλέξει την ώρα του μπάνιου, τα μέσα και το πανί. Πρέπει να νιώθει ότι η κατάσταση είναι υπό τον έλεγχό του.

Συνθέστε για το μωρό σας καλές ιστορίες, που συνδέονται με το νερό. Για παράδειγμα, για ένα ανθρωπάκι που τη φοβόταν και μετά έπρεπε να ξεχάσει τον φόβο και να σώσει τον πνιγμένο φίλο του. Ο ήρωας συνειδητοποίησε ότι μπορούσε να ξεπεράσει τα στοιχεία και αποδείχθηκε ότι δεν ήταν τόσο τρομερό όσο νόμιζε. Τα παιδιά λατρεύουν να νιώθουν ήρωες.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τον φόβο του νερού χρησιμοποιώντας θεραπεία τέχνης, ζητώντας από το παιδί να σχεδιάσει ένα «τρομακτικό» αντικείμενο και στη συνέχεια να πάρει και να σκίσει το σχέδιο ή να σχεδιάσει κάτι όμορφο, προκλητικό. θετική αντίδρασηΤο παιδί έχει.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποκαλείτε το παιδί σας βρώμικο αν φοβάται να μπει στην μπανιέρα. Έτσι, μπορείτε να του το ενσταλάξετε και θα αρχίσει να θεωρεί τον εαυτό του έτσι και να ανταποκρίνεται σε αυτό το όνομα. Επίσης, δεν μπορείς να συγκρίνεις ένα παιδί με άλλα παιδιά στο πλαίσιο του ότι είναι καλύτερα, γιατί δεν φοβάται το νερό.

Μερικοί γονείς δεν γνωρίζουν για την υδροφοβία και πιστεύουν ότι η απροθυμία του παιδιού να κολυμπήσει είναι απλώς μια ιδιοτροπία. Στη συνέχεια αρχίζουν να βάζουν το παιδί στο μπάνιο, κάτι που απαγορεύεται αυστηρά, γιατί αυτό μόνο θα εντείνει τη φοβία.

Η κατάσταση μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από έντονες αντιδράσεις στο γεγονός ότι το παιδί, για παράδειγμα, πλημμύρισε το πάτωμα ενώ έκανε μπάνιο ή έκανε κάτι άλλο απρόσεκτο. Ψυχική υγείατο μωρό είναι πιο σημαντικό από όλα αυτά. Μόνο σε μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα αγάπης και κατανόησης, νιώθοντας την υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων, θα μπορέσει ένα παιδί να ξεπεράσει τον φόβο.

Απαλλαγή από μια φοβία για ενήλικες

Η υδροφοβία εμφανίζεται όχι μόνο σε εντυπωσιακά παιδιά, αλλά και σε ενήλικες, εάν δεν μπόρεσαν ποτέ να μάθουν να κολυμπούν ή είχαν εμπλακεί σε μια αγχωτική κατάσταση όπου σημαντικός ρόλοςέπαιξε το νερό.

Χρήσιμο στη χρήση επόμενη άσκηση: Βγάλτε ένα λευκό φύλλο χαρτιού και σημειώστε όλους τους φόβους σας που σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο με το νερό. Τώρα δώστε τους μια αριθμητική τιμή από το δέκα στο ένα, όπου το δέκα είναι η πιο τρομερή και αφόρητη κατάσταση και το ένα είναι μια ελαφριά ενόχληση. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε, με τον παλμό σας, και μόνο τότε προχωρήστε στην ανάλυση των καταγεγραμμένων καταστάσεων. Ξεκινήστε με το να φαντάζεστε την κατάσταση νούμερο ένα. Καθώς βυθίζεστε σε αυτό, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και την αναπνοή σας φυσιολογικά. Τώρα που κρατάς τα πάντα φυσικούς δείκτεςυπό έλεγχο, μπορείτε να προχωρήσετε στο νούμερο δύο. Επεξεργαστείτε τις τρεις πρώτες καταστάσεις με αυτόν τον τρόπο. Πιθανή παρουσία αγαπημένος, αν δεν νιώθετε αρκετά δυνατοί για να το κάνετε μόνοι σας.

Μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλες καταστάσεις την επόμενη μέρα. Πάρτε το χρόνο σας, κάντε το βήμα προς βήμα. Εάν το τρέχον στοιχείο σας προκαλεί ανησυχία, τότε δεν χρειάζεται να προχωρήσετε στο επόμενο μέχρι να σταματήσει να προκαλεί προβλήματα. Μην ξεχάσετε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με κάτι χρήσιμο όταν ολοκληρώσετε αυτό το δύσκολο έργο. Μια καλή ανταμοιβή είναι ένα ταξίδι σε ένα υδάτινο πάρκο, όπου μπορείτε να δοκιμάσετε να κολυμπήσετε και να μάθετε πώς να το κάνετε αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Αυτά είναι τα ιδανικά μέρη για μάθηση.

Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες θα είναι σε θέση να εντοπίσουν την πραγματική αιτία της υδροφοβίας, αν και αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερες από μία συνεδρίες. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία με ύπνωση. Αλλά η απόφαση για τη μέθοδο θεραπείας λαμβάνεται πάντα από έναν ειδικό, προσδιορίζοντας την αιτία της φοβίας και συνταγογραφώντας το απαραίτητο σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν να συνειδητοποιήσουν τον πελάτη ότι το νερό δεν είναι επικίνδυνο. Οι κύριες μέθοδοι βασίζονται στην αυτο-ύπνωση - ένα άτομο έρχεται σε επαφή με το νερό, πρώτα αργά, και σταδιακά προχωρά σε μαθήματα στην πισίνα με έναν εκπαιδευτή ή αγαπημένα πρόσωπα. Περνώντας αυτά τα στάδια ένα προς ένα, ο πελάτης μαθαίνει να αντιμετωπίζει τον φόβο του.

Σε αλληλεπίδραση με το στοιχείο του νερού, ο υδρόφοβος πανικοβάλλεται, και αυτό ακριβώς οδηγεί σε τραγωδίες. Ήρεμος άνθρωποςΤο ίδιο το νερό φέρνει στην επιφάνεια. Η αντίληψη του νερού ως ανεξέλεγκτου στοιχείου, η αίσθηση του βάθους, η αδυναμία προσανατολισμού στο χώρο μπορεί να οδηγήσει σε κρίσιμη απώλεια αυτοελέγχου. Θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι το νερό δεν είναι εχθρός σας, θα υποστηρίξει το σωματικό σας βάρος και δεν προκαλεί τραγικά περιστατικά. σωστή συμπεριφορά.

Πώς μπορεί ένας ειδικός να βοηθήσει να ξεπεράσει τον φόβο;

Εάν το πρόβλημα επιδεινωθεί, πρέπει να βρείτε αμέσως καλός ειδικός. Για παράδειγμα, επικοινωνήστε με έναν υπνολόγο

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται το νερό. Aquaphobiaπου ονομάζεται παθολογικός φόβος, φόβος να αγγίξετε το υγρό και εχθρότητα για το κολύμπι. Το άγχος πανικού πριν από το νερό εκφράζεται σε διάφορες κατηγορίες:

Λιμνοφοβία.Ένα άτομο φοβάται τη λίμνη και τα πλάσματα που ζουν σε αυτήν. Σε τέτοιους ανθρώπους οι λίμνες φαίνονται επικίνδυνες και τρομακτικές. Συχνά αυτή η φοβία προκύπτει ως αποτέλεσμα ενός παιδικού σοκ.
Ποταμοφοβία.Φόβος για ποτάμια και δυνατά ρέματα. Τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται όταν καταρράκτες ή ισχυρά ρεύματα είναι κοντά ο ένας στον άλλο.
Θαλασσοφοβία.Αίσθημα άγχους όταν κολυμπάτε σε θάλασσες ή ωκεανούς. Οι άνθρωποι με τέτοιο φόβο προτιμούν να αποφεύγουν τα θαλάσσια ταξίδια.
Αντλοφοβία.Κατάσταση πανικού που χαρακτηρίζεται από φόβο πλημμύρας.
Χιονοφοβία.Παραμέληση χιονιού.
Ομβροφοβία.Οι άνθρωποι με τέτοιους φόβους φοβούνται μήπως βραχούν στη βροχή.
Ablutophobia.Αποστροφή στο νερό σε οποιαδήποτε μορφή. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη φοβία μπορεί να αρνηθεί ακόμη και το βασικό πλύσιμο των χεριών. Με την απλή σκέψη ή την επαφή με ένα ρεύμα νερού, ένα άτομο αρχίζει να τρέμει. Μερικές φορές υπάρχει ναυτία και πονοκέφαλοι. Κυρίως παιδιά και γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αυτόν τον φόβο. Σύμφωνα με ψυχολόγους, ο λόγος έγκειται σε παιδικό τραύμα ή ατύχημα.

Όλοι αυτοί οι φόβοι είναι παράλογοι στην ουσία τους. Ευτυχώς, τέτοιοι φόβοι είναι αρκετά σπάνιοι. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις γνωστές καταστάσεις άγχους.

Υδροφοβία - Αυτό διαταραχή πανικούκατά την επαφή με το νερό. Ένα άτομο φοβάται να έρθει σε επαφή με το νερό· του φαίνεται ότι μπορεί να πνιγεί. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι δεν ξέρουν να κολυμπούν. Ο λόγος για αυτήν τη συμπεριφορά μπορεί να είναι ένα ατύχημα που σχετίζεται με το νερό. Όσοι πάσχουν από αυτή τη φοβία δεν μπορούν να πλυθούν, να κολυμπήσουν ή ακόμα και να πίνουν κανονικά.

Οι κύριοι παράγοντες εμφάνισης και ανάπτυξης της υδροφοβίας:

Μανία.Μια σοβαρή κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής δυσκολεύεται να καταπιεί νερό. Επεξεργασίες νερούνα του φέρει τρομερό μαρτύριο. Ακόμη και μετά από μια πορεία θεραπείας, ο ασθενής εξακολουθεί να έχει έναν παθολογικό φόβο για το νερό. Ιογενείς ασθένειεςκαι ο τέτανος είναι το αποτέλεσμα της ανάπτυξης συμπτωμάτων υδροφοβίας.
Υστερία. Ο ασθενής αρχίζει να πανικοβάλλεται και να ουρλιάζει δυνατά και μόνο με τη θέα του νερού.
Αγχωτική περίπτωση. Ίσως η πιο κοινή αιτία αυτής της ασθένειας. Για παράδειγμα, ένα άτομο είχε κάποτε ένα ατυχές επεισόδιο με νερό. Ακόμα και ο χρόνος δεν είναι θεραπεία για τέτοιο φόβο. Άλλωστε το ένστικτο της αυτοσυντήρησης παραμένει για πολύ καιρό.
Η επιρροή των ταινιών.Το σοκ του να δεις έναν θάνατο σε μια από τις σκηνές σε μια οθόνη τηλεόρασης μπορεί να αφήσει ένα βαρύ σημάδι στη μνήμη. Μετά μετατρέπεται σε πραγματικούς φόβους.
Ανθρώπινος θάνατος από νερό.Αν κάποιος τύχαινε να δει ένα βυθισμένο πλοίο ή μια αυτοκτονία να πέφτει από μια γέφυρα στο νερό.

Aquaphobia– σύνθετο επώδυνη κατάστασηκαι έχει πολλά χαρακτηριστικά. Έτσι, με αυτή τη διάγνωση, ένα άτομο δύσκολα μπορεί να μείνει στο μπάνιο. Οι συνήθεις διαδικασίες υγιεινής μετατρέπονται σε πραγματική δοκιμασία.

Τέτοιοι ασθενείς προσπαθούν να είναι μακριά από σιντριβάνια, λιμνούλες ή ρυάκια. Κατά τη γνώμη τους, το νερό κρύβει μέσα του τρομερά θαλάσσια τέρατα που πρόκειται να αρπάξουν και να κατασπαράξουν έναν άνθρωπο.

Όταν αγγίζουν ή βλέπουν νερό, οι υδροφοβικοί βιώνουν ένα κύμα φόβου. Ο καρδιακός ρυθμός τους αρχίζει να αυξάνεται, εμφανίζεται ζαλάδα, εμφανίζεται απάθεια και έμετοι. Υπάρχει επίσης αυξημένη εφίδρωση και προσωρινή απώλεια της κρίσης. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθούν να απομακρυνθούν σε μεγάλη απόσταση από πηγές νερού.

Η υδροφοβία παρατηρείται πολύ πιο συχνά σε μικρά παιδιά παρά σε ενήλικες. Άλλωστε, ένα παιδί αντιλαμβάνεται μια αγχώδη κατάσταση στο επίπεδο των φυσικών ενστίκτων. Με το δεξί ψυχολογική θεραπεία, αυτός ο φόβος εξαφανίζεται με την πάροδο του χρόνου.

Θεραπεία

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια χρησιμοποιώντας αυτο-ύπνωση. Οι γιατροί θεραπεύουν ασθενείς με τρόπο που ονομάζεται «σφήνα με σφήνα». Οι Aquaphobes θα πρέπει να αρχίσουν να έρχονται σε επαφή με μια μικρή ποσότητα νερού πρώτα. Και μετά απλώς αυξήστε την ένταση. Οι ασθενείς μπορούν να κολυμπήσουν στην πισίνα με τον εκπαιδευτή ή τους συγγενείς τους. Έτσι, ένα άτομο αρχίζει να καταπολεμά ανεξάρτητα τις φοβίες του.

Πολλοί ψυχοθεραπευτές ασκούν ενεργά την ύπνωση και τη γνωστική θεραπεία.

Ο φόβος του βάθους

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν άγχος πριν βουτήξουν στο νερό. Αυτός είναι ένας πανικόβλητος φόβος να βουτήξετε στην άβυσσο. Μπαθοφοβία ονομάζεται ο φόβος του βάθους.

Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε δύσπιστοι για μια τέτοια συμπεριφορά. Το νερό είναι ένα ισχυρό και επικίνδυνο στοιχείο που έχει καταναλώσει τη μοίρα πολλών ανθρώπων περισσότερες από μία φορές. Τα μικρά παιδιά και οι ενήλικες μπορούν εύκολα να γίνουν θύματα του νερού εάν δεν λάβουν προφυλάξεις. Όσοι επέζησαν από τη μάχη με το νερό δεν θα το ξεχάσουν ποτέ. Είναι άλλο θέμα όταν αυτό το περιστατικό επηρεάζει αρνητικά την ψυχή ενός ατόμου. Επομένως, κάθε φορά που έρχεται σε επαφή με το νερό, βιώνει πανικό φόβο και άγχος.

Τι σημαίνει αυτό?

ένα άτομο δεν μπορεί να απολαύσει πλήρως τις διακοπές στη θάλασσα.
προκύπτουν δυσκολίες με τις συμβατικές διαδικασίες νερού.
εμφανίζεται αρνητική συμπεριφοράνα πίνουν ποτά?
Είναι αδύνατο να κάνετε θαλάσσια σπορ.

Μερικές φορές οι ίδιοι οι ασθενείς δεν κατανοούν τα αληθινά κίνητρα για την απόρριψη νερού. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οποιαδήποτε φοβία αναπτύσσεται σύμφωνα με τον ίδιο τύπο πλοκής. Είναι πιθανό να απαλλαγείτε από τον δυσάρεστο φόβο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι, παρατηρώντας κανονικούς κανόνες, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια το κολύμπι. Αλλά ένας aquaphobe δεν έρχεται σε αυτό αμέσως. Με επιθυμία και επιμονή, ο καθένας μπορεί να απαλλαγεί από τους φόβους του.

Πηγές και μέθοδοι καταπολέμησης της μπαθοφοβίας:

Ανικανότητα και φόβος να κολυμπήσω καθόλου. Για να ξεπεράσεις τον φόβο, χρειάζεται απλώς να κάνεις το πρώτο βήμα. Για παράδειγμα, μπείτε στην πισίνα. Μπορείτε να ζητήσετε από την οικογένειά σας να μείνει κοντά.
Φόβος για τέρατα κάτω από το νερό. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχουν πολλά τέρατα και διάβολοι που κρύβονται κάτω από το νερό. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτο-ύπνωση θα βοηθήσει. Αν ανθρώπινη συνείδησηπιστεύει την ύπαρξη θαλάσσιων τεράτων, μπορεί κάλλιστα να μην πιστεύει σε αυτό.
Παιδικός φόβος. Είναι πολύ πιο εύκολο με τα μικρά παιδιά. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καλό λόγο και μια υποστήριξη. Το παιδί θα αρχίσει να ηρεμεί και να διασκεδάζει.

συμπέρασμα

Η υδροφοβία είναι μια μάλλον δυσάρεστη ασθένεια. Ωστόσο, μπορεί να θεραπευτεί. Υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι συμπεριφορική θεραπεία, ύπνωση, ψυχοθεραπεία. Τα μικρά παιδιά χρειάζονται σωστή ενήλικη συμπεριφορά και προσοχή. Ο ίδιος ο φόβος δεν θα φύγει αν δεν του παρέχετε την κατάλληλη αντίσταση.

Ο φόβος για το νερό είναι μια αρκετά κοινή φοβία. Ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να το αντιμετωπίσει. Παρά το γεγονός ότι η διαταραχή δεν είναι συγγενής φοβία, τα μικρά παιδιά υποφέρουν συχνά από αυτήν. Είναι πιθανό να ξεπεράσετε την υδροφοβία, αλλά θα πρέπει να ζητήσετε την υποστήριξη ενός έμπειρου ψυχοθεραπευτή.

Τις περισσότερες φορές, υδροφοβία παρατηρείται σε άτομα που δεν μπορούν να κολυμπήσουν.

Με την κλασική έννοια, η υδροφοβία είναι ο φόβος της κολύμβησης ή απλώς της κατάδυσης σε «μεγάλα» νερά. Η υδροφοβία εκδηλώνεται στη θάλασσα, σε μια λίμνη ή σε οποιοδήποτε άλλο υδάτινο σώμα. Κατά κανόνα, τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή κάνουν ντους και μπάνια εντελώς κανονικά χωρίς να νιώθουν φόβο, αλλά το να πηγαίνουν στην πισίνα μετατρέπεται σε κρίση πανικού για αυτούς.

Η υδροφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβικές διαταραχέςκαι ορίζεται στο ICD-10 με τον κωδικό F40.2. Δεν υπάρχουν ακριβή στατιστικά στοιχεία για τη συχνότητα εμφάνισης αυτής της διαταραχής, αλλά η υδροφοβία είναι πολύ συχνή σε άτομα όλων των ηλικιών. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τη διαταραχή από τους άνδρες.

Ο φόβος για το νερό παρατηρείται αποκλειστικά σε άτομα που δεν ξέρουν να κολυμπήσουν. Οι έμπειροι κολυμβητές νιώθουν αυτοπεποίθηση στο νερό, επομένως δεν εμφανίζεται υδροφοβία σε αυτούς. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που κάποιος που ήταν καλός στο νερό βίωσε έντονο στρεςκαι «επίκτητη» υδροφοβία. Στη συνέχεια, δεν μπορούσε πλέον να κολυμπήσει μέχρι που αντιμετώπισε τον φόβο του με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.

Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η υδροφοβία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και κανένα άτομο δεν έχει ανοσία από αυτήν.

Ο όρος «υδατοφοβία» σήμερα περιγράφει όχι μόνο τον φόβο της εισόδου σε ένα υδάτινο σώμα, αλλά και άλλους τύπους διαταραχών που σχετίζονται με το νερό. Έτσι, η διαταραχή μπορεί να εκδηλωθεί:

φόβος βάθους?
φόβος για θολό ή βρώμικο νερό.
φόβος σκοτεινό νερό(τη νύχτα)?
φόβος για το κρύο νερό.

Είναι ενδιαφέρον ότι ένα άτομο που φοβάται τα βάθη κολυμπά με αρκετή σιγουριά κατά μήκος της ακτής. Είναι σημαντικό για αυτόν να μπορεί ανά πάσα στιγμή να νιώθει τον πάτο κάτω από τα πόδια του. Ο πανικός και το άγχος εκδηλώνονται μόνο όταν δεν ανιχνεύεται ο βυθός και γίνεται αισθητό μεγάλο βάθος.

Ο φόβος για το σκοτεινό νερό είναι μια μεμονωμένη φοβία που εκδηλώνεται μόνο όταν κολυμπάτε στο σκοτάδι. Ένας άντρας κολυμπάει ήρεμα τη μέρα, αλλά τη νύχτα το νερό και το βάθος τον τρομάζουν. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι ένα άτομο φοβάται μήπως επιτεθεί από κάτι από το νερό που δεν μπορεί να εντοπιστεί εκ των προτέρων τη νύχτα.

Ο φόβος του βρώμικου και λασπόνεραπου προκαλείται από φόβο να αρρωστήσετε. Κατά κανόνα, οι αναφερόμενες φοβίες επικαλύπτονται με άλλους φόβους. Έτσι, ο φόβος για το βάθος και το σκοτεινό νερό είναι συχνά μέρος της θανατοφοβίας - φόβος του θανάτου. Φόβος λάσπης και βρομικο νεροσυχνά δρα ως μέρος της υποχονδρίας.

Τακτικά νέα για τη ρύπανση περιβάλλονκαι τα υδάτινα σώματα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη υδροφοβίας

Η υδροφοβία αναπτύσσεται συχνότερα στο πλαίσιο καταστάσεων που τραυματίζουν τον ψυχισμό στην παιδική ηλικία. Κατά κανόνα, αυτές είναι άστοχες προσπάθειες να διδάξετε ένα παιδί να κολυμπάει, κατά τις οποίες φοβάται πολύ. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα αποφύγει μεγάλες ποσότητες νερού ακόμη και στην ενήλικη ζωή.

Η υδροφοβία μπορεί να εμφανιστεί στην ενήλικη ζωή με φόντο τραγικά γεγονότα που έχει δει ένα άτομο. Για παράδειγμα, αν δείτε έναν πνιγμένο, μπορείτε να «κερδίσετε» τον φόβο του πνιγμού για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Ιδιαίτερα εντυπωσιακά άτομα μπορεί να αντιμετωπίσουν φοβία αφού παρακολουθήσουν ταινίες καταστροφής ή ειδήσεις που τονίζουν γεγονότα που σχετίζονται με το θάνατο ανθρώπων στο νερό.

Ο φόβος του λασπωμένου και βρώμικου νερού μπορεί να προκύψει από την παρακολούθηση προγραμμάτων σχετικά με το ποιες λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν όταν κολυμπάτε σε τέτοια υδάτινα σώματα.

Ένας άλλος λόγος φόβου είναι ο φόβος της θαλάσσιας ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, η φοβία εμφανίζεται σε πολύ μικρή ηλικία.

Ορισμένες πηγές προτείνουν ότι η υδροφοβία μπορεί να είναι μια συγγενής διαταραχή που προκαλείται από εμβρυϊκή υποξία.

Κατά κανόνα, η υδροφοβία εμφανίζεται σε φόντο στρες. Έτσι, εάν ένα άτομο που δεν ξέρει κολύμπι ωθηθεί στο νερό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα παθολογικού φόβου.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Ακόμα και στα πιο καυτά καλοκαιρινές μέρεςοι υδρόφοβοι δεν θα πάνε σε μια λίμνη

Γνωρίζοντας τι ονομάζεται υδροφοβία, θα πρέπει να καταλάβετε πώς εκδηλώνεται μια τέτοια φοβία. Γενικά, αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από παράλογο φόβο που δεν μπορεί να ελεγχθεί. Ο φόβος προκύπτει τη στιγμή της σύγκρουσης με το αντικείμενο του φόβου. Αυτό μπορεί να είναι οποιοδήποτε σώμα νερού, ή μεμονωμένα είδηή υδάτινα χαρακτηριστικά. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει πανικό βλέποντας ένα κρύο νερό· φόβοι και άγχος μπορεί να εκδηλωθούν ακόμη και σε μια πισίνα ή τεχνητή λίμνη.

Ο φόβος του «μεγάλου» νερού αναγκάζει ένα άτομο να μείνει μακριά από μεγάλα σώματα νερού. Τέτοιοι άνθρωποι δεν θα πάνε να κολυμπήσουν σε ζεστό καιρό και θα αποφύγουν με κάθε δυνατό τρόπο να μπουν στο νερό. Επιπλέον, σε ορισμένες ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, ο πανικός μπορεί να εμφανιστεί μόνο με τη θέα ενός υδάτινου όγκου.

Τα συμπτώματα της φοβίας μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: σωματικά (σωματικά) και ψυχικά. Τα πρώτα περιλαμβάνουν:

άλμα στην αρτηριακή πίεση?
ταχυκαρδία;
δύσπνοια ή δύσπνοια?
τρόμος των άκρων?
σπασμοί?
μυϊκή υπερτονικότητα ("ξύλινοι μύες").
κρυάδα;
έντονη εφίδρωση.

Τα ψυχικά συμπτώματα μιας φοβίας είναι ο παράλογος φόβος, το άγχος, το αίσθημα αυξανόμενου πανικού, η επιθυμία να φύγεις και να κρυφτείς όσο πιο γρήγορα γίνεται. Όλα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από αποπροσανατολισμό στο χώρο και σύγχυση. Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα άτομο έχασε τις αισθήσεις του στη θέα ενός αντικειμένου φόβου.

Η υδροφοβία δεν παρεμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους Καθημερινή ζωή, αλλά επιβάλλει περιορισμούς στον ελεύθερο χρόνο και την αναψυχή. Οι σοβαρές μορφές της διαταραχής μπορεί να οδηγήσουν σε κοινωνική δυσπροσαρμογή λόγω προβλημάτων με την προσωπική υγιεινή, επειδή ένα άτομο πανικοβάλλεται ακόμα και όταν βλέπει το νερό της βρύσης. Σε αυτή την περίπτωση, οποιαδήποτε επαφή με το νερό προκαλεί φόβο.

Διαγνωστικά

Αντιμετωπίστε τον φόβο ανοικτό νερόΈνας ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει. Μια αρχική διαβούλευση θα κοστίσει περίπου 1000 ρούβλια. Ο γιατρός συνομιλεί με τον ασθενή για να προσδιορίσει τον τύπο της φοβίας και, χρησιμοποιώντας ερωτήσεις, θα βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας της ανάπτυξης του φόβου για τα βαθιά νερά.

Το θεραπευτικό σχήμα επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της διαταραχής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να ξεπεράσετε μια φοβία μόνοι σας. Τότε ο ειδικός θα δώσει απλά απαραίτητες συστάσειςκαι θα σας πει πώς να ξεπεράσετε καλύτερα τον φόβο.

Επαγγελματική βοήθεια

Η θεραπεία τέχνης βοηθά τα παιδιά να ξεπεράσουν τον φόβο τους για το νερό

Δεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία για την υδροφοβία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο φόβος δεν υπάρχει συνεχώς στον ασθενή, αλλά επιδεινώνεται μόνο με τη θέα του νερού. Συνήθως, χρησιμοποιούνται γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και συνομιλίες με γιατρό. Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών, είναι δυνατό να εντοπιστεί με ακρίβεια η αιτία του φόβου. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη των καθιερωμένων στάσεων και στην αλλαγή του τρόπου σκέψης του ασθενούς. Ως αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας, παύει να αντιλαμβάνεται τα ανοιχτά υδάτινα σώματα ή τα βαθιά νερά ως πιθανό κίνδυνο.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, προχωρούν στο μόντελινγκ και στην επεξεργασία καταστάσεων στις οποίες ένα άτομο βιώνει φόβο. Αυτό έγινε διαφορετικοί τρόποι– από προφορικές συζητήσεις και παρακολούθηση βίντεο έως επίσκεψη στην πισίνα και το υδάτινο πάρκο. Η ετοιμότητα του ασθενούς να αλληλεπιδράσει με το θέμα του φόβου καθορίζεται από τον γιατρό μετά από αρκετές συνεδρίες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας.

Η θεραπεία τέχνης βοηθά τα παιδιά να ξεπεράσουν την υδροφοβία. Η τεχνική είναι η εικόνα δικά τους συναισθήματασε χαρτί και ακολουθεί επεξεργασία του σχεδίου με ψυχοθεραπευτή. Οι συνεδρίες για παιδιά πραγματοποιούνται σε φόρμα παιχνιδιού, που σας επιτρέπει να ξεπεράσετε εύκολα και αποτελεσματικά τον υπάρχοντα φόβο.

Η υπνοθεραπεία μπορεί να προσφερθεί σε ενήλικες ασθενείς. Κατά κανόνα, η θεραπεία αποτελείται από πολλές συνεδρίες κατά τις οποίες ο ειδικός αλληλεπιδρά με το υποσυνείδητο του ατόμου. Αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί καλά στη θεραπεία της μεμονωμένης μονοφοβίας. Το πρόβλημα είναι ότι η εύρεση ενός ειδικευμένου υπνολόγο είναι πολύ δύσκολη. Συνιστάται να εμπιστεύεστε μόνο επαγγελματίες, που υποβάλλονται σε θεραπεία αποκλειστικά σε εξειδικευμένες κλινικές.

αυτοθεραπεία

Γνωρίζοντας τι ονομάζεται φόβος για το βάθος και άλλα είδη φόβου για τα υδάτινα σώματα, συνιστάται να εμπιστευτείτε έναν ειδικό. Η αυτοθεραπεία λειτουργεί καλά για τους ενήλικες, αλλά τέτοιες μέθοδοι μπορούν να φοβίσουν ακόμη περισσότερο τα παιδιά.

Ίσως το πιο πολύ αποτελεσματική μέθοδοςΤο να ξεπεράσεις την υδροφοβία σημαίνει να μάθεις να κολυμπάς. Συνιστάται σε ένα άτομο να εγγραφεί σε μια πισίνα, όπου ένας έμπειρος προπονητής θα τον κάνει γρήγορα καλό κολυμβητή. Μόλις νιώσετε σιγουριά στο νερό, η aquaphobia θα εξαφανιστεί για πάντα

Όσοι βρίσκουν αυτή τη μέθοδο πολύ ριζοσπαστική μπορούν να κάνουν αερόμπικ στο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αλληλεπιδράτε συνεχώς με το νερό, αλλά να μην μείνετε μόνοι, αφού τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες.

Ταυτόχρονα με τις τεχνικές που αναφέρονται, είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε στη χαλάρωση για την καταπολέμηση του στρες. Χρήσιμο για να μάθουν οι aquaphobes ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός, γιόγκα.

Εάν η αυτοθεραπεία δεν φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που φαίνονται διαφορετικά, σκέφτονται διαφορετικά και έχουν πολλά ατομικά χαρακτηριστικά, αλλά τους ενώνει το γεγονός ότι ο μεγαλύτερος φόβος τους είναι το νερό. Γιατί αυτό? Άλλωστε, το νερό είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις της ζωής, ένα από τα στοιχεία, εμείς οι ίδιοι αποτελούμε το 70% του. Ωστόσο, οι φοβίες που σχετίζονται με αυτό είναι συχνές. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από έναν εντελώς λογικό φόβο πνιγμού, έως κρίσεις πανικούπου προκαλείται από σταγόνες βροχής που πέφτουν στο πρόσωπο.

Αξίζει να μοιραστείτε αμέσως τον φόβο του νερού, καθώς ψυχολογική φοβία, και ως σύμπτωμα της λύσσας. Στον 21ο αιώνα, μια τόσο τρομερή ασθένεια όπως η λύσσα είναι αρκετά σπάνια, αλλά εάν εμφανιστεί μόλυνση, ειδικά με καθυστερημένη διάγνωση, είναι θανατηφόρα στο 99,9% των περιπτώσεων. Το ξεπερασμένο όνομα αυτής της ασθένειας είναι υδροφοβία. Το γεγονός είναι ότι στο δεύτερο στάδιο της νόσου εμφανίζεται μια ομάδα συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου ενός πανικού φόβου για το νερό.

Αν μιλάμε για ψυχολογική διαταραχή, τότε αυτό, όπως και άλλες φοβίες, μπορεί να προκύψει σε σχέση με για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές, ο φόβος για το νερό εμφανίζεται μετά από μια αρνητική προσωπική εμπειρία. Αυτό μπορεί να είναι είτε ένα αθώο επεισόδιο όταν λούζετε ένα παιδί, όταν βούτηξε με το κεφάλι στο νερό για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου ή μπορεί να είναι αληθινό επικίνδυνη κατάστασηόταν ένας άντρας ήταν στα πρόθυρα του πνιγμού, αλλά σώθηκε. Μια φοβία μπορεί να προκληθεί ακόμη και από μια περίπτωση στην οποία ο ασθενής πνίγηκε πολύ και αυτή η σωματική αίσθηση όταν μπήκε νερό Αεραγωγοί, αποτυπωμένο σε ασυνείδητη κατάσταση.

Υπάρχουν άνθρωποι που έπαθαν τη φοβία τους αφού είδαν κάποιον να πνίγεται. Ειδικά στην παιδική ηλικία, όταν μια τέτοια ψυχοσυναισθηματική επίδραση μπορεί να έχει όχι μόνο ένα πραγματικό περιστατικό, αλλά και μια σκηνή από μια ταινία.

Ποια είναι η επιστημονική ονομασία μιας φοβίας;

Ο φόβος του νερού έχει πολλές επιστημονικές ονομασίες: υδροφοβία (από τα αρχαία ελληνικά ὕδωρ - νερό και φόβος - φόβος) και το συνώνυμο του - aquaphobia, όπου το aqua - «νερό» στα λατινικά. Στην κλασική περίπτωση, αυτή η διαταραχή αντιπροσωπεύει φόβο κολύμβησης σε υδάτινα σώματα, κολύμπι ή βύθιση στο νερό. Οι υδρόφοβοι συχνά δεν ξέρουν να κολυμπούν εξαιτίας αυτού του χαρακτηριστικού, οπότε τέτοιος φόβος αρχίζει να βασίζεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Έτσι, ο κύκλος κλείνει, το άτομο φοβάται τον πνιγμό, γιατί δεν ξέρει να κολυμπά, και δεν ξέρει να κολυμπάει γιατί φοβάται το νερό και δεν θέλει να μάθει.

Υπάρχει μια άλλη ειδική φοβία που ονομάζεται ablutophobia. Ablutio που μεταφράζεται από τα λατινικά σημαίνει «πλύση» ή «ξέπλυμα». Με την ablutophobia, ένα άτομο, συχνά ένα παιδί, βιώνει πανικό φόβο ή άγχος όταν πέφτει νερό στο πρόσωπό του ή ενώ κάνει μπάνιο στο μπάνιο. Έτσι, η ablutophobia δημιουργεί δυσκολίες στη διενέργεια βασικών διαδικασιών υγιεινής, ενώ οι aquaphobes βασικά στερούνται την ευχαρίστηση του κολυμπήματος σε δεξαμενές ή της κρουαζιέρας.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας για το νερό

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της φοβίας, μπορείτε να την καταπολεμήσετε είτε με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας είτε μόνοι σας. Αν υποφέρει ο υδρόφοβος ήπιας μορφήςδιαταραχές, είναι πολύ πιθανό να ξεπεραστεί ο φόβος του νερού και να μάθουν να κολυμπούν χωρίς τη συμμετοχή ειδικών.

Για παράδειγμα, να επισκέπτεστε παραλίες, να πηγαίνετε στο νερό μέχρι τον αστράγαλο, το γόνατο, τη μέση σας - σταδιακά να συνηθίσετε τις αισθήσεις και να συμβιβαστείτε με τον μη κίνδυνο των πράξεων. Είναι καλό να τα κάνετε όλα αυτά παρουσία στενών, αξιόπιστων ανθρώπων - η υποστήριξή τους θα βοηθήσει τον aquaphobe να ηρεμήσει και να νιώσει ασφάλεια. Για όσους φοβούνται το βάθος και το άγνωστο, θα είναι χρήσιμο να ξεκινήσουν με μια επίσκεψη στην πισίνα. Καθαρό νερό, ορατότητα του πυθμένα, ειδικό γιλέκο, γυμναστής - όλα αυτά βοηθούν να ηρεμήσει τον υδρόφοβο, παρά το «επικίνδυνο» περιβάλλον για αυτόν. Αφού ένα άτομο μάθει να κολυμπά σε μια πισίνα, ο φόβος του ανοιχτού νερού θα φύγει επίσης.

Γιατί ονειρεύεστε ότι φοβάστε το νερό;

Τα όνειρα είναι μια από τις πιο μυστηριώδεις μορφές εισόδου του ασυνείδητου στη συνείδηση ενός ατόμου που κοιμάται. Τόσο η ονειρολογία όσο και η ψυχανάλυση μελετούν και ερμηνεύουν τα όνειρα. Θα ήταν πολύ τολμηρό να μιλήσουμε ξεκάθαρα για οποιαδήποτε σημασία αυτού ή εκείνου του ονείρου. Ωστόσο, αν βασιστούμε στη θεωρία του Φρόιντ, τότε στην ερμηνεία του για το σύμβολο της «γέννησης» τις περισσότερες φορές υπάρχει κάποιο είδος αλληλεπίδρασης με το νερό, μια στάση απέναντι στο νερό. Ο φόβος για το νερό μπορεί να ονειρευτείτε σε σχέση με επερχόμενα ή προηγούμενα γεγονότα· μπορεί να σημαίνει τόσο κίνδυνο, απειλή για τη ζωή, όσο και βαθύτερες ατομικές εμπειρίες.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αν έχετε το ίδιο όνειρο ή εμπειρία παρεμβατικές σκέψειςσχετικά με τα όνειρα, καλύτερη συμβουλήθα επικοινωνήσει με έναν ψυχαναλυτή. Καμία διαβούλευση με αστρολόγο ή ειδικό ψυχολογία συστήματος-διανύσματοςδεν θα σας δώσει βαθιά αποτελέσματα. Προσπαθήστε να λύσετε τα προβλήματά σας καταφεύγοντας στη χρήση διδασκαλιών κοντά στην επιστήμη. Από την άλλη πλευρά, η ανθρώπινη ψυχή είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου να μπορεί να είναι πολύ ισχυρό. Εάν είστε υδροφοβικός ή θρησκευόμενος, τότε η προσευχή από φόβο για το νερό μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση, να σας ηρεμήσει και να εμπνεύσει εμπιστοσύνη.

Αντιμετώπιση φόβου στους ενήλικες

Σύμφωνα με μια θεωρία, η υδροφοβία, όπως και κάθε άλλη φοβία, είναι μια σαφής ενσωμάτωση εσωτερικό άγχοςπροκαλείται από ασυνείδητη αιτία τρίτων. Ειδικά αν η φοβία εμφανίστηκε «από το πουθενά», η καλύτερη επιλογήθα επικοινωνήσει με έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή που ασχολείται με την ανάλυση σε βάθος. Εάν ο λόγος για την εμφάνιση της υδροφοβίας στην επιφάνεια είναι ότι έχετε βιώσει μια ψυχοτραυματική κατάσταση, την οποία θυμάστε πολύ καλά, αλλά δεν μπορείτε να ξεπεράσετε μόνοι σας τον φόβο, τότε ένας σύμβουλος ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε γεμάτη ζωή. Ενας από αποτελεσματικές μεθόδουςΗ εργασία με φοβίες είναι γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Ο ασθενής αναπτύσσει το «σωστό» μοντέλο συμπεριφοράς όταν αλληλεπιδρά με ένα τρομακτικό περιβάλλον μέσω σταδιακής επαφής.

Είναι επίσης δυνατό να ξεπεραστεί ο φόβος του νερού στους ενήλικες με τη βοήθεια της ύπνωσης. Αυτή η μέθοδος δείχνει καλά αποτελέσματα, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους, λόγω ατομικά χαρακτηριστικάσώμα. Συχνά χρησιμοποιούνται τεχνικές θεραπείας τέχνης για να ξεπεραστεί το πρόβλημα. Όταν οραματίζεται μια φοβία σε μια εικόνα, η στάση απέναντι στο αντικείμενο του φόβου αλλάζει. Οι υδροφοβικοί μπορεί να επιδεικνύουν αντισταθμιστική συμπεριφορά - να κάνουν ταξίδια με βάρκα, παρά το ότι αισθάνονται τρομερά - αίσθημα παλμών, αυξημένη εφίδρωση, τρέμουλο χεριών, ναυτία. Κάποιοι, αντίθετα, θα αναβάλουν να πάνε σε έναν ειδικό με όλη τους τη δύναμη, πείθοντας τον εαυτό τους και άλλους ότι η φοβία δεν παρεμβαίνει στη ζωή τους. Παρεμπιπτόντως, πολλοί υδρόφοβοι δεν βρίσκουν ποτέ απαραίτητο να αντιμετωπίσουν τον φόβο τους και για τις υπόλοιπες μέρες μου αποφεύγω να κολυμπήσω σε λίμνη, θάλασσα ή ωκεανό.

Χαρακτηριστικά υπέρβασης του φόβου από τα παιδιά

Ο φόβος των παιδιών για το νερό μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά διάφορα σχήματα. Μερικά παιδιά φοβούνται να κολυμπήσουν σε μια λίμνη, αλλά ταυτόχρονα ανέχονται ήρεμα να βρίσκονται σε μια φουσκωτή πισίνα με νερό. Άλλοι δεν αντέχουν όταν το νερό του ντους χύνεται στα κεφάλια τους ενώ πλένονται στο μπάνιο. Υπάρχουν πολλές πιθανές εκδηλώσεις υδροφοβίας ή ablutophobia σε ένα παιδί. Αυτοί οι φόβοι πρέπει να αντιμετωπιστούν προσεκτικά και σταδιακά.

Σε καμία περίπτωση μην ασκείτε πίεση στο παιδί σας, μην υποτιμάτε το αίσθημα φόβου του, μην το συγκρίνετε με άλλα, πιο «γενναία» παιδιά. Αυτά είναι τα κύρια λάθη που μπορούν να κάνουν οι γονείς σε τέτοιες καταστάσεις.

Το παιδί πρέπει να είναι σίγουρο ότι οι γονείς του είναι στο πλευρό του, το καταλαβαίνουν, το υποστηρίζουν και θα το βοηθήσουν να ξεπεράσει τον φόβο του. Αν αντ' αυτού ντροπιάσεις το παιδί ή προσπαθήσεις να το αναγκάσεις να μπει στο νερό, δεν θα έχεις πλέον εμπιστοσύνη. Τα παιδιά απλώς θα αρχίσουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους από εσάς επειδή δεν θα είναι σίγουροι ότι είστε ένας αξιόπιστος ενήλικας με κατανόηση.

Ένας γονέας μπορεί να προσπαθήσει να βοηθήσει ένα παιδί με τον ίδιο τρόπο που θα έκανε ένας εικαστικός θεραπευτής - προσφερόταν να σχεδιάσει τον φόβο του. Και στη συνέχεια, πραγματοποιήστε μερικούς χειρισμούς με το σχέδιο. Μπορείτε να το σκίσετε ή να προσθέσετε στοιχεία σε αυτό που δεν θα φοβίζουν πλέον το μωρό, αλλά, αντίθετα, θα αρχίσουν να προκαλούν θετικά συναισθήματα. Με τον ίδιο τρόπο, συνιστάται η σταδιακή επαφή με τον «κίνδυνο», μπορείτε να προσπαθήσετε να προσελκύσετε αιωρούμενα παιχνίδια που αρέσουν στο παιδί και να βρείτε παιχνίδια. Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον φόβο σας για το νερό μόνοι σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν παιδοψυχολόγο. Μπορεί να χρησιμοποιήσει τις ίδιες τεχνικές, συν παραμυθοθεραπεία ή θεραπεία με άμμο, που έχει καλό αποτέλεσμαστα παιδιά. Αλλά μην ξεχνάτε, οι περισσότερες διαταραχές σε ένα παιδί δείχνουν την παρουσία προβλημάτων μεταξύ των ενηλίκων στην οικογένεια.

Πώς εκδηλώνεται ο φόβος για το νερό; μικρό παιδίκαι πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτή τη φοβία, σας λένε σε αυτό το βίντεο

Ο φόβος δεν είναι για το ίδιο το νερό, αλλά για αυτό που βρίσκεται από κάτω του

Αυτή ακριβώς είναι η εξήγηση της φοβίας τους που δίνουν συχνά τα άτομα που πάσχουν από υδροφοβία. Υπάρχει ένας άλλος όρος - λιμνοφοβία, που σημαίνει φόβος για τις λίμνες, αλλά αυτά τα συγκεκριμένα υδάτινα σώματα ξεχωρίζουν επειδή τις περισσότερες φορές έχουν αδιαφανή βυθό. Οι λιμνοφοβικοί φοβούνται επίσης τις λιμνούλες, τους βάλτους κ.λπ. μυστηριώδη μέρη. Ακόμη και οι εικόνες στην εικόνα μπορούν να προκαλέσουν δυσφορίαστο σώμα. Ταυτόχρονα, τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή δεν νιώθουν καμία ενόχληση όταν επισκέπτονται ένα υδάτινο πάρκο ή μια πισίνα. Ο φόβος για το τι είναι κάτω από το νερό προκαλείται συχνά από ταινίες τρόμου και άλλες επιρροές στην αδιαμόρφωτη ψυχή των εντυπωσιακών ατόμων.

Λίγα λόγια εν κατακλείδι, μπορείτε να απαλλαγείτε από την υδροφοβία μόνοι σας, αν το επιτρέπει ο βαθμός σοβαρότητας ή με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούν οι ειδικοί κυμαίνονται από τη γνωστική συμπεριφορική έως την ψυχανάλυση. Ο φόβος για το νερό στα παιδιά συνήθως υποχωρεί με την ηλικία, με τη σωστή, ατραυματική συμπεριφορά των ενηλίκων. Υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν να μην αντιστέκονται στον φόβο και να αποφεύγουν ορισμένες επαφές με το νερό σε όλη τους τη ζωή.