Μέθοδοι αποκατάστασης μετά από κάταγμα ισχίου. Θεραπεία άσκησης για κάταγμα μηριαίου αυχένα ή μηριαίου: χαρακτηριστικά των σταδίων αποκατάστασης και ασκήσεις που ενδείκνυνται για κάθε θύμα

Κάταγμα οποιουδήποτε τμήματος μηριαίο οστόείναι ένας σοβαρός σκελετικός τραυματισμός. Για την αποκατάσταση της σπασμένης κινητικής δραστηριότητας κατώτερο άκροη θεραπεία είναι απαραίτητη σύμφωνα με την ταξινόμηση της σοβαρότητας του τραυματισμού, τον τύπο και τη θέση του κατάγματος, την ηλικία και γενική κατάστασηυγείας του τραυματία.

Η άσκηση για κάταγμα ισχίου, καθώς και η φυσικοθεραπεία για κάταγμα ισχίου, είναι το κύριο και απαραίτητο μέρος σύνθετη θεραπείακαθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Μόνο ο θεράπων ιατρός ή ένας εκπαιδευτής φυσικοθεραπείας θα πρέπει να είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα προοδευτικά πιο περίπλοκο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης για ένα κάταγμα ισχίου.

Το τίμημα της αυταρέσκειας ή της άρνησης της αποκατάστασης συνολικά είναι μια επιδεινούμενη πρόγνωση της νόσου και της αναπηρίας. Επομένως, δεν θα παρουσιαστεί το βίντεο σε αυτό το άρθρο, αλλά μόνο φωτογραφίες και οδηγίες-περιγραφές εκείνων των ασκήσεων που είναι κατάλληλες για όλους.

Η θεραπεία για κάταγμα μηριαίου οστού μπορεί να περιλαμβάνει:

• συντηρητικός– επανατοποθέτηση, εξωτερική οστεοσύνθεση, χύτευση, σκελετική έλξη.
• χειρουργικός– οστεοσύνθεση εμβάπτισης, συσκευή Ilizarov, προσθετική άρθρωση ισχίου.

Πριν και μετά την επέμβαση ή την ακινητοποίηση

Ανεξάρτητα από τον τύπο της θεραπείας που επιλέγεται, η φυσικοθεραπεία για κάταγμα μηριαίου οστού ξεκινά σε κάθε περίπτωση τη 2η ημέρα μετά τη νοσηλεία:

1. Εάν είναι απαραίτητη μια προκαταρκτική προετοιμασία 2-3 ημερών για τη χειρουργική επέμβαση, τότε χωρίς αποτυχία, 3 φορές την ημέρα, είναι απαραίτητο να κάνετε το σύμπλεγμα ασκήσεις αναπνοής.
2. Την επόμενη μέρα μετά χειρουργική επέμβασηή μη χειρουργική ακινητοποίηση, εκτελέστε ένα σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης για κατάγματα μηριαίου οστού, το οποίο έχει σχεδιαστεί για 2-4 ημέρες. Αποτελείται από εναλλασσόμενες ασκήσεις αναπνοής, «αντλία γάμπας» για το τραυματισμένο άκρο, ασκήσεις για τον αυχένα και μικρή ποσότητα ασκήσεων αρθρώσεων για τις αρθρώσεις των χεριών.

Ο σκοπός της εκτέλεσης ασκήσεων αναπνοής είναι η πρόληψη της συμφόρησης και νοσοκομειακή πνευμονία, ειδικά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ασκήσεις αναπνοήςΘα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη των ελκών στομάχου και της δυσκοιλιότητας.

Είναι αδύνατο να αγνοήσουμε μια τέτοια φαινομενικά ασήμαντη άσκηση για τους πνεύμονες. Η νοσοκομειακή πνευμονία αναπτύσσεται στο 1% των ασθενών, ενώ η θνησιμότητα στους νέους και μεσήλικες ασθενείς κυμαίνεται από 10 έως 50%, και στους ηλικιωμένους φτάνει το 80%.

Σπουδαίος! Τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες μετά από ένα κάταγμα ισχίου σε ηλικιωμένους ασθενείς, οι συγγενείς θα πρέπει να τους παρέχουν τη μέγιστη προσοχή, φροντίδα και φροντίδα. Πρέπει να προσπαθήσουμε να πείσουμε ότι ένας τέτοιος τραυματισμός δεν είναι το τέλος, και μπορείτε να ζήσετε μαζί του γεμάτη ζωή. Είναι η απροσεξία των συγγενών που προκαλεί το θάνατο ηλικιωμένων 1-10 μήνες μετά από κάταγμα ισχίου.

Κατά την ανάπαυση στο κρεβάτι

2-4 ημέρες μετά το χειρουργείο ή το γύψο ξεκινά το επόμενο στάδιο ανάρρωσης, η διάρκεια του οποίου εξαρτάται από τον τύπο του κατάγματος του ισχίου. Θα συνεχιστεί έως ότου ο ασθενής αφεθεί να καθίσει. Σε αυτό το διάστημα αρχίζουν να γίνονται ασκήσεις παθητικής φυσικοθεραπείας μετά από κάταγμα ισχίου με τη βοήθεια εκπαιδευτή ή συγγενή του ασθενούς που έχει εκπαιδευτεί από αυτόν, αν βρίσκεται ήδη στο σπίτι.

Η κίνηση σε υγιή άκρα και το μασάζ σώματος θα βελτιώσουν τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, αποτρέποντας την εμφάνιση κατακλίσεων. Εάν δεν κάνετε φυσικοθεραπεία για κάταγμα μηριαίου οστού, η εμφάνισή τους θα είναι αναπόφευκτη, γιατί πολλοί ασθενείς θα μείνουν ακινητοποιημένοι έως και 2 μήνες και σε περιπτώσεις κακής σύντηξης οστικού ιστού, ακόμη και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Σταδιακά στο συγκρότημα ασκήσεις φυσικοθεραπείαςΌταν ένα ισχίο είναι κάταγμα, περιλαμβάνονται επίσης ανεξάρτητες κινήσεις του προσβεβλημένου άκρου. Είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι η φυσικοθεραπεία για ένα κάταγμα ισχίου απαιτεί μια πιο προσεκτική εμβιομηχανική προσέγγιση από τη θεραπεία άσκησης για τα κατάγματα του μηριαίου οστού, καθώς αυτό οφείλεται στα χαρακτηριστικά και τη θέση του τραυματισμού.

Οι κύριοι στόχοι της φυσικοθεραπείας σε αυτό το στάδιο είναι:

• βελτίωση της παροχής αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης στο σημείο του κατάγματος.
• πρόληψη θρόμβωσης, κατακλίσεων, πνευμονίας στο νοσοκομείο.
• σταδιακή αποκατάσταση της κινητικότητας της άρθρωσης του ισχίου και διατήρηση του μυϊκού τόνου του μηρού σε ένα σπασμένο πόδι.

Προσοχή! Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθείτε τον βασικό κανόνα κάθε δραστηριότητας. φυσική άσκηση– σταδιακή αύξηση του φορτίου. Είναι δυνατό να συμμετάσχετε ενεργά στη θεραπεία άσκησης μετά από κάταγμα ισχίου μόνο μετά από 3-4 μήνες, ενώ φορτώνετε το προσβεβλημένο άκρο με όχι περισσότερο από το 30% του σωματικού βάρους.

Μαθαίνοντας να κάθεσαι και να περπατάς

Όταν ο γιατρός επιτρέπει στον ασθενή να καθίσει, η θεραπεία άσκησης μετά από κάταγμα ισχίου περιλαμβάνει νέους τύπους ασκήσεων σε καθιστή θέση, το φορτίο σε ξαπλωμένη θέση αυξάνεται σημαντικά. Ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να διδάξει στον ασθενή πώς να καθίσει, να σηκωθεί και να επιστρέψει στο κρεβάτι, να περπατήσει με πατερίτσες και μετά με ένα ραβδί.

Οι στόχοι της φυσικοθεραπείας αυτή την περίοδο είναι:

• αποκατάσταση της δύναμης των μυϊκών ομάδων του κορμού, που χάθηκε κατά την ανάπαυση στο κρεβάτι.
• ενδυνάμωση των μυών των άκρων και ανάπτυξη της κινητικότητας των αρθρώσεων, για την πρόληψη των συσπάσεων και της ατροφίας.
• αποκατάσταση της στήριξηςστο τραυματισμένο άκρο?
• απόκτηση δεξιοτήτων βάδισηςδιατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.

Σε μια σημείωση! Σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης στο πάτωμα ξεκούραση στο κρεβάτιθα πρέπει να διαρκεί 10-15 λεπτά, επομένως ένα μάθημα την ημέρα δεν είναι αρκετό - 3-4 φορές. Ο ρυθμός των κινήσεων ενώ κάθεστε είναι αργός και μέτριος και οι ασκήσεις για τους μύες του κορμού εκτελούνται με ατελές πλάτος. Οποιος γυμναστικές ασκήσειςγια το σώμα σε όρθια θέση απαγορεύονται αυστηρά.

Τελευταία φάση αποκατάστασης

Όταν ο ασθενής μεταφερθεί σε δωρεάν σχήμα, ξεκινά το τελικό στάδιο της αποκατάστασης, το οποίο μπορεί να διαρκέσει έως και 8-12 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής μαθαίνει να περπατά χωρίς ραβδί. Ο στόχος της θεραπείας άσκησης είναι η προσαρμογή σε Καθημερινή ζωήως συνήθως και αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας.

Οι γυμναστικές κινήσεις σε όρθια θέση προστίθενται σταδιακά στο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης για κάταγμα αυχένα του μηριαίου και θεραπεία άσκησης για μετατοπισμένο κάταγμα ισχίου. Απαιτείται πρόσθετη εκπαίδευση σε ειδικά ποδήλατα γυμναστικής και άλλες μηχανικές συσκευές.

Προς ενημέρωσή σας. Εάν οι αντενδείξεις εμποδίζουν τη χειρουργική επέμβαση για κάταγμα ισχίου σε ηλικιωμένους ασθενείς, τότε η θεραπεία άσκησης γίνεται ο μόνος τρόπος για να διατηρηθεί ο τόνος του γερασμένου σώματος.

Παραδείγματα ασκήσεων από θεραπεία άσκησης μετά από χειρουργική επέμβαση για κάταγμα ισχίου

Στην αρχή του άρθρου αναφέρθηκε ότι ένας γιατρός ή ένας εκπαιδευτής άσκησης θεραπείας πρέπει να δημιουργήσει ένα σύνολο ασκήσεων. Ακολουθούν ασκήσεις που μπορείτε να συμπεριλάβετε ανεξάρτητα σε τέτοιες συλλογές.

Αναπνευστικές ασκήσεις για ασθενείς σε αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι

Για την πρόληψη της συμφορητικής ή νοσοκομειακής πνευμονίας, είναι απαραίτητο να εκτελείτε ένα απλό σετ ασκήσεων αναπνοής 3 φορές την ημέρα, που εκτελείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να είστε υπερβολικά ζήλοι και να αναπνέετε πολύ συχνά.

Οι εισπνοές και οι εκπνοές πρέπει να είναι μέγιστες, αλλά να εκτελούνται πολύ ομαλά. Εάν αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια μιας άσκησης αναπνοής, κάντε μια παύση και ξαπλώστε, αναπνέοντας ως συνήθως.

Στην αρχή, κάντε κάθε άσκηση αναπνοής 4-6 φορές. Αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων κατά 1 κάθε λίγες μέρες. Εναλλακτική 1 άσκηση από το σύμπλεγμα «θωρακικό» και «διαφραγματικό».

Ας αναπνεύσουμε βαθιά

Για να χρησιμοποιήσετε όλα τα μέρη των πνευμόνων, χρησιμοποιήστε τις κινήσεις των χεριών:

1. Καθώς εισπνέετε, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια και γυρίστε το κεφάλι σας στο πλάι και καθώς εκπνέετε, πιάστε στήθοςΑγγίξτε το στήθος σας με τα χέρια και το πηγούνι σας. Εισπνεύστε από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα (τραβήξτε τα χείλη σας μαζί)
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας στο στήθος σας. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, πάνω, στα πλάγια και κάτω κατά μήκος του κορμού σας. Καθώς εισπνέετε, επιστρέψτε τις παλάμες σας πίσω. Καθώς εκπνέετε, προφέρετε δυνατά τον τραβηγμένο ήχο «Χα-α-α». Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης αναπνοής, τεντώστε άρθρωση του καρπού– ισιώνοντας τα χέρια σας, γυρίστε τις παλάμες σας μακριά από εσάς, έτσι ώστε η γωνία μεταξύ χεριού και αντιβραχίου να είναι 90°.
3. Εισπνεύστε και εκπνεύστε για να προσομοιώσετε τις κινήσεις των χεριών για όλα τα στυλ κολύμβησης.
4. Πιάσε τη δεξιά σου παλάμη αριστερός ώμος, και σφίξτε τον δεξιό σας αγκώνα με την αριστερή σας παλάμη. Κάνω βαθιά ανάσαΜε τη μύτη σας, καθώς εκπνέετε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και, προφέροντας τον ήχο "I-and-and", τραβήξτε τον αγκώνα σας προς τα αριστερά. Αλλάξτε τα χέρια και επαναλάβετε.

Διαφραγματική αναπνοή

Αυτές είναι σημαντικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη διατήρηση του τόνου των εσωτερικών οργάνων:

1. Τοποθετήστε τη μια παλάμη στο στομάχι σας και την άλλη στο στήθος σας. Εισπνεύστε, κρατώντας το στήθος σας ακίνητο και φουσκώνοντας την κοιλιά σας. Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε το στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, καθώς εκπνέετε, προφέρετε διάφορους ήχους φωνηέντων.
2. Πλέξτε τα δάχτυλά σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας στη μέση του στομάχου σας. Πάρτε μια μέγιστη ανάσα από την κοιλιά σας. Καθώς εκπνέετε, τεντώνοντας το στομάχι σας, τεντώστε τα χέρια σας προς τα επάνω, στρέφοντας την κλειδαριά με τις παλάμες σας προς το ταβάνι, στη συνέχεια βάλτε τα στην κορυφή του κεφαλιού σας και επιστρέψτε τα στο στομάχι σας.
3. Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια και εισπνεύστε από την κοιλιά σας. Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε το στομάχι σας και πιάστε με δύναμη το στήθος σας. Αυτή η άσκηση είναι δύσκολο να γίνει την πρώτη φορά, αλλά μετά από μερικές μέρες σίγουρα θα λειτουργήσει.

Πλήρης αναπνοή γιόγκι

Εκπληρώ πλήρης ανάσαείναι απαραίτητο αργά, τηρώντας την ακόλουθη σειρά, αφού λάβετε μια βαθιά, πλήρη εκπνοή:

• στην αρχή της εισπνοής, πρέπει να γεμίσετε τις κορυφές των πνευμόνων με αέρα, "ανεβάζοντας" τους ώμους και τις κλείδες στα αυτιά.
• ενώ συνεχίζετε να εισπνέετε, γεμίστε μεσαίο τμήμαπνεύμονες με αέρα, επεκτείνοντας το στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο.
• ολοκληρώνει την εισπνοή με διαφραγματική αναπνοή - φουσκώστε το στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
• θα πρέπει να εκπνεύσετε με την αντίστροφη σειρά - τραβήξτε το στομάχι σας, "χαλαρώστε" το στήθος σας, επαναφέρετε τη ζώνη ώμου στη φυσική της θέση.
• κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να θέλετε να εισπνεύσετε.

Η πλήρης αναπνοή των γιόγκι θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και διαδικασίες ανάκτησηςστον οργανισμό.

Ασκήσεις σε καθιστή θέση για ανάπαυση στο κρεβάτι

Σπάνια μπορείτε να βρείτε ασκήσεις στο Διαδίκτυο για υπτιασμό και πρηνισμό των αρθρώσεων των κάτω άκρων σε καθιστή θέση, ωστόσο, οι κινήσεις σε αυτή την προβολή είναι απαραίτητες για την πλήρη αποκατάσταση του προσβεβλημένου άκρου σε περίπτωση κατάγματος ισχίου, καθώς και κάμψη-έκταση και απαγωγή-προσαγωγή.

Δώστε προσοχή στη θέση των χεριών και των χεριών σας. Εάν, ενώ εκτελείτε κινήσεις στις αρθρώσεις, κατά τη διάρκεια του πρηνισμού, εκπνέετε και φέρνετε τις παλάμες σας κοντά, τοποθετώντας τις κοντά στο στομάχι και κατά τον υπτιασμό, συγκεντρώνετε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά, τοποθετώντας τα στα γόνατά σας, μπορείτε να πάρετε επιπλέον ζωτική ενέργειασύμφωνα με το σύστημα των ταοϊστικών πρακτικών.

Ένα σύνολο ασκήσεων αναπνοής για την περίοδο αποκατάστασης

Ονομα	Περιγραφή
	Πάρτε την αρχική θέση (στο εξής θα αναφέρεται ως IP), όπως στη φωτογραφία. Τα γόνατα δεν πρέπει να είναι ίσια, αλλά ελαφρώς λυγισμένα. Κλειστα ματια. Αναπνεύστε αργά και ρυθμικά, εισπνέοντας από τη μύτη (το στόμα κλειστό) και εκπνέοντας από τα σφιγμένα χείλη.
	Από IP στη φωτογραφία: εισπνεύστε - αριστερόχειραςσηκώστε την παλάμη σας προς τα πάνω και ισιώστε τη δεξιά σας, αλλά μην ισιώσετε την παλάμη σας. Εκπνεύστε – με κυκλικές κινήσεις προς τα εμπρός, αλλάξτε τα χέρια σας. Κρατώντας την αναπνοή σας - επιστρέψτε στην IP. Επαναλάβετε τον κύκλο ξεκινώντας με το να σηκώνετε το δεξί σας χέρι.
	Από το IP της φωτογραφίας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και «αγκαλιάστε» μια φανταστική μπάλα μπροστά σας, τέτοιου μεγέθους που οι δείκτες σας να ακουμπούν μεταξύ τους. Ταυτόχρονα, μεταφέρετε το σωματικό σας βάρος και στα δύο πόδια, διατηρώντας ένα μισό squat. Καθώς εκπνέετε, πάρτε μια θέση ασύμμετρη από την αρχική. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
	IP: σταυρωμένα δάχτυλα. Καθώς εισπνέετε, μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο δεξί σας πόδι (1) και αγγίξτε το αριστερό σας γόνατο στον αριστερό αγκώνα (2), χωρίς να λυγίσετε τον κορμό σας ή να χαμηλώσετε τον αγκώνα σας. Καθώς εκπνέετε, ισιώστε αριστερό πόδι, αλλά μην αγγίζετε το πάτωμα. Ενώ κρατάτε την αναπνοή σας, επιστρέψτε στην IP. Κάντε την άσκηση στο άλλο πόδι.
	IP: τα χέρια ισιωμένα, τα δάχτυλα σταυρωμένα, οι παλάμες στραμμένες μακριά από εσάς, απλώστε ψηλά με την κορυφή του κεφαλιού σας. Εισπνεύστε, στρίψτε προς τα αριστερά. Εκπνοή, επιστροφή στην IP. Εισπνέοντας, στρίψτε προς τα δεξιά. Καθώς εκπνέετε, μετατρέψτε σε IP.
	IP: πόδια ελαφρώς στενότερα από τους ώμους, χέρια κατά μήκος του σώματος, πηγούνι σε επαφή με το στήθος. Καθώς εισπνέετε, σηκώστε το κεφάλι σας και μεταθέστε το βάρος σας στο ελαφρώς λυγισμένο αριστερό σας πόδι. Γόνατο δεξί πόδισηκώστε το όσο πιο ψηλά γίνεται. Μετακινήστε τα χέρια σας σαν «αυτιά ελέφαντα» στη θέση της φωτογραφίας. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στο IP. Επαναλάβετε την άσκηση στο άλλο πόδι.

Σημείωση: Κάνουμε κάθε αναπνευστική κίνηση 8 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Ασάνες γιόγκα για την όψιμη περίοδο του σταδίου αποκατάστασης

Και εν κατακλείδι, εδώ είναι μερικές ασάνες γιόγκα που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων του ισχίου.

Αυτές οι ασάνες εκτελούνται σε 2 κατευθύνσεις. Ο χρόνος που δαπανάται σε αυτά θα πρέπει να είναι περίπου ο ίδιος, οπότε πρώτα πάρτε μια θέση στην οποία είναι φορτωμένο το προσβεβλημένο άκρο.

Θα μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά τις ασάνες από το βίντεο:

Αυτές οι ασάνες πρέπει να γίνονται καθημερινά - πρωί και βράδυ, 20 λεπτά μετά το ξύπνημα και 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο. Σε κάθε θέση πρέπει να μείνετε από 5 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό το πολύ.

Μην ξεχνάτε να αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα. Αρχικά, εκτελούνται όρθιες θέσεις, μετά καθιστή και στη συνέχεια ξαπλωμένη. Ολοκληρώστε οποιοδήποτε σετ ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας άσκησης, με τη στάση του παιδιού.

Το κάταγμα ισχίου είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που απαιτεί έγκαιρη θεραπείακαι μακρά περίοδο ανάρρωσης. Μία από τις μορφές του είναι ένα κάταγμα αυχένα του μηριαίου. Πρόκειται για έναν πολύ σοβαρό τραυματισμό που είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπιστεί συντηρητικά.Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κάνετε χειρουργική επέμβαση. δεν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενών άνω των 60 ετών, επειδή η επούλωση των οστών δεν μπορεί να είναι εγγυημένη σε αυτήν την ηλικία. Υπάρχει ένας άλλος τύπος επέμβασης - ενδοπροσθετική.

Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση απαιτεί ανάρρωση. Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου είναι μια χρονική περίοδος κατά την οποία μπορεί να ενισχυθεί το αποτέλεσμα της θεραπείας και να αποκατασταθεί η λειτουργία του άκρου.

Η χειρουργική θεραπεία σώζει τους ηλικιωμένους ασθενείς από την αναμονή για σύντηξη των οστών, η οποία είναι επώδυνη και διαρκεί πολύ. Φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλες τις μεθόδους αποκατάστασης. Πλήρης ανάρρωση από έναν τέτοιο τραυματισμό μπορεί να συμβεί μόνο σε μικρά παιδιά. Εάν ένα κάταγμα ισχίου δεν αντιμετωπιστεί μετά την ηλικία των τριάντα ετών, μπορεί να συμβεί όχι μόνο αναπηρία, αλλά ακόμη και θάνατος.

Η αποκατάσταση σε περίπτωση κατάγματος μηριαίου αυχένα διαρκεί περίπου έξι μήνες, όλα εξαρτώνται από τον τύπο της επέμβασης.

Αυτή η περίοδος μπορεί με βεβαιότητα να ονομαστεί δύσκολη. Μπορεί να συνοδεύεται έντονος πόνος, πνευμονικές επιπλοκές και τροφικές διαταραχές. Δραστηριότητες αποκατάστασηςθα πρέπει να αρχίσει να εκτελείται αμέσως προκειμένου να συντομευτεί η περίοδος ανάπαυσης στο κρεβάτι και να επιταχυνθεί η διαδικασία αποκατάστασης της κινητικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χρησιμοποιούνται ασκήσεις και μασάζ. Σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.

Γενικές οδηγίες αποκατάστασης

Ακολουθούν μερικές οδηγίες για το πώς να συμπεριφέρεστε μετά την επέμβαση:

1. Μετά την επέμβαση, πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Το ιατρικό προσωπικό του νοσοκομείου θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Θα πρέπει να ξεπεράσεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν υπάρχει μεγάλος φόβος. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι ταχύτερος ασθενήςσηκώνεται από το κρεβάτι, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος επιπλοκών μετά την επέμβαση. Πρέπει να προσπαθήσετε να κινηθείτε προς την καρέκλα. Την πρώτη μέρα, ίσως μπορέσετε να μετακινηθείτε από το κρεβάτι σε μια καρέκλα, η οποία θα σας χρησιμεύσει ως χώρος ανάπαυσης, γιατί το να κάνετε τις πρώτες κινήσεις με το πόδι σας κοστίζει πολύ! Εάν οι συνθήκες το επιτρέπουν, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταθείτε για λίγο ή να κάνετε μερικά βήματα.
2. Εάν αισθάνεστε πόνο μετά την επέμβαση, πρέπει να ζητήσετε παυσίπονα. Γιατί να το ανεχτούμε; Αυτό είναι επιβλαβές τόσο για την καρδιά όσο και για τη διάθεση, επομένως θα έχει άσχημη επίδραση στη διαδικασία αποκατάστασης. Συνήθως τα παυσίπονα συνταγογραφούνται για τις πρώτες μέρες μετά την επέμβαση και μετά πρέπει να τα ζητήσετε μόνοι σας.
3. Πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι. Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν πολύ την υγεία μας. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια θετική στάση, ακόμα κι αν είναι πολύ δύσκολο. Θα πρέπει να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού. Εάν όλα είναι καλά και δεν υπάρχουν επιπλοκές, μπορείτε να πάρετε εξιτήριο στο σπίτι μετά από μια εβδομάδα.
4. Η φυσιοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη στη διαδικασία αποκατάστασης, επομένως θα πρέπει να ξεκινήσετε τις συνταγογραφούμενες θεραπείες όσο το δυνατόν νωρίτερα. Κατά τη διάρκεια αυτών, ο ασθενής πρέπει να είναι προσεκτικός και προσεκτικός, καθώς το ισχίο είναι ακόμα αρκετά εύθραυστο και βρίσκεται σε διαδικασία επούλωσης.
5. Μετά την επέμβαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιπατητή, μπαστούνι ή πατερίτσες. Δεν θα μπορείτε να κάνετε χωρίς τέτοια βοήθεια για αρκετούς μήνες. Εάν ένα άτομο με κάταγμα ισχίου ζει μόνο του μετά το χειρουργείο, πρέπει να επισκέπτεται τακτικά ή καλύτερα να ζήσει μαζί του.
6. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, ο κίνδυνος της οποίας είναι πολύ υψηλός λόγω του μειωμένου επιπέδου δραστηριότητας.

Θεραπεία άσκησης

Η θεραπευτική γυμναστική είναι πολύ σημαντική στη διαδικασία αποκατάστασης. Είναι η θεραπεία άσκησης που βοηθά στην αποκατάσταση της ενεργητικής κινητικότητας και στην ανάπτυξη του γονάτου και άλλων τμημάτων του άκρου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε ιδεοκινητικές ασκήσεις.Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε γυμναστική με στόχο την εκτέλεση εναλλακτικών συσπάσεων των μυών που βρίσκονται στην πλάτη, το κάτω πόδι, το λαιμό και, φυσικά, τους γοφούς.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αυξήσετε την τοπική κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσετε τον μεταβολισμό και να αποτρέψετε τις εκφυλιστικές διεργασίες των μαλακών ιστών. Τέτοιες ασκήσεις περιλαμβάνουν έκταση και κάμψη των δακτύλων όλων των άκρων και των χεριών στους αγκώνες.

Είναι επίσης σημαντικό να κινείτε τους ώμους, τα πόδια και τα πόδια σας, καθώς και να περιστρέφετε το κεφάλι σας δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Η χρήση μικρών αλτήρων και διαστολέων χεριών δίνει ακόμα μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

Αφού αφαιρέσω το γύψο του ασθενούς, πρέπει να αναπτύξω ένα ατομικό πρόγραμμα προπόνησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν αρθρώσεις που ήταν σε κατάσταση ακινησίας. Η θεραπεία άσκησης θα πρέπει να περιλαμβάνει περιστροφή των ποδιών, ανύψωση ευθύγραμμων άκρων το ένα μετά το άλλο, ίσιωμα και συνένωση των γονάτων κ.λπ.

Η γυμναστική πρέπει να εκτελείται ομαλά. Στην αρχή πρέπει να επαναλάβετε όχι περισσότερες από δύο φορές, στη συνέχεια δέκα φορές ή περισσότερες.

Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να μάθει να περπατά χρησιμοποιώντας βοηθήματα, όπως πατερίτσες. Με την πάροδο του χρόνου, η στήριξη στα χέρια σας πρέπει να μειώνεται σταδιακά και να αυξάνεται το φορτίο στα πόδια σας. Μετά από δύο εβδομάδες μπορείτε να περπατήσετε με τη βοήθεια ενός μπαστούνι.

Μασάζ και διατροφή

Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης με τη βοήθεια. Συνιστάται να το ξεκινήσετε τη δεύτερη ή τρίτη μέρα μετά την επέμβαση. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς πρέπει να κάνουν προσεκτικό μασάζ έτσι ώστε καρδιαγγειακό σύστημαδεν υπήρχε βαρύ φορτίο. Εάν το μασάζ εκτελείται σωστά, θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην πρόληψη της συμφορητικής πνευμονίας και στην ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.

ΣΕ περίοδο αποκατάστασηςΕκτός από τη θεραπεία άσκησης και το μασάζ, σημαντική προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή. Το σώμα χρειάζεται κολλαγόνο και ασβέστιο. Οι βιταμίνες είναι επίσης απαραίτητες για τη διατήρηση της ζωτικότητας.Πρέπει να καταναλωθεί ελαφρύ φαγητόγια να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα. Πρέπει να καταναλώνεται γαλακτοκομικά προϊόντα, ζωμούς, δημητριακά, πουρές λαχανικών και σούπες πλούσιες σε φυτικές ίνες. Είναι καλύτερα εάν το φαγητό είναι φιλικό προς το περιβάλλον και φυσικό. Το φαγητό πρέπει να είναι νόστιμο!

Παρατηρώντας τέτοια απλούς κανόνες, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η ανάκτηση θα είναι επιτυχής. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το κάταγμα θα επουλωθεί πλήρως. Ωστόσο, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τόσο καλό που το άτομο μπορεί να είναι τόσο δραστήριο όσο πριν!

Πολλοί ασθενείς καταλήγουν στο κρεβάτι του νοσοκομείου μετά από ένα ατύχημα με κάταγμα ισχίου. Ο τραυματισμός στερεί από ένα άτομο τη δυνατότητα να κινηθεί ανεξάρτητα για αρκετούς μήνες. Ιδιαίτερα επικίνδυνο. Ο ασθενής θα μια μακρά περίοδοανάκτηση. Η αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση κατάγματος ισχίου αποσκοπεί στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας του τραυματισμένου άκρου.

Κανόνες μετεγχειρητικής αποκατάστασης

Για να σταθείτε πιο γρήγορα στα πόδια σας, πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις των γιατρών. Ο χρόνος που απαιτείται για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας ενός τραυματισμένου μέλους εξαρτάται από τη φύση της βλάβης και την έκταση της χειρουργικής επέμβασης. Ένα κάταγμα του μηριαίου οστού οδηγεί σε αγγειακή βλάβη. Ο ασθενής εμφανίζει αιμάτωμα, το οποίο μπορεί να καλύψει μεγάλη περιοχή. Εάν εντοπιστεί μετατοπισμένο κάταγμα, ο χειρουργός διορθώνει θραύσματα οστώνχρησιμοποιώντας βίδες ή πλάκες. Την 3η ημέρα μετά την επέμβαση, είναι απαραίτητο να γίνουν παθητικές κινήσεις του προσβεβλημένου ποδιού. Οι αναπνευστικές ασκήσεις προάγουν την επούλωση των πληγών. Μετά από μια εβδομάδα, ο ασθενής επιτρέπεται να σταθεί στα πόδια του. Κατά τη μετακίνηση, ο ασθενής πρέπει να χρησιμοποιεί πατερίτσες. Βασίζομαι σε τραυματισμένο άκροη ανάκαμψη δεν είναι δυνατή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Την 14η ημέρα μετά την επέμβαση, συνιστάται στον ασθενή να περπατά χρησιμοποιώντας πατερίτσες. Βασίζομαι σε τραυματισμένο άκροείναι δυνατό μόνο εάν δεν υπάρχει πόνος. Το θύμα πρέπει να υποβληθεί σε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Δίνεται μεγάλη προσοχή στη διατροφή του ασθενούς. Το σώμα χρειάζεται ασβέστιο και κολλαγόνο. Ανάκτηση μυϊκός ιστόςχρειάζεται πρωτεΐνη. Η φυσικοθεραπεία χωρίζεται σε διάφορα στάδια. Μετά την επέμβαση, ένα άτομο πρέπει να κάνει τα περισσότερα απλές ασκήσεις V ύπτια θέση. Η γυμναστική περιλαμβάνει τα δάχτυλα των ποδιών και τη λεκάνη. Στο μέλλον, συνιστάται στον ασθενή να εκτελεί ασκήσεις που εκτελούνται όχι μόνο όταν είναι ξαπλωμένος. Ο ασθενής κάνει περιστροφικές κινήσεις με το τραυματισμένο πόδι.

Μασοθεραπεία

Εξαιτίας μακροχρόνια χρήσηΌταν φοράτε γύψο, οι μύες στους ασθενείς ατροφούν. Η κακή κυκλοφορία επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης των σπασμένων οστών. Χάρη στο μασάζ, μπορείτε όχι μόνο να ανακουφίσετε τον πόνο, αλλά και να επιταχύνετε την επούλωση των κατεστραμμένων ιστών. Η διαδικασία μπορεί να γίνει ήδη 3 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο ειδικός χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές. Η μόνη εξαίρεση είναι η έντονη βαθιά δόνηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση μη συντηγμένων θραυσμάτων οστού. Κατά την πρώτη διαδικασία, ο θεραπευτής μασάζ αφιερώνει περίπου 5 λεπτά στο πονεμένο άκρο. Σταδιακά το φορτίο αυξάνεται και φτάνει τα 15 λεπτά. Ο ειδικός χρησιμοποιεί ελαστικές μπάλες για να κάνει μασάζ στα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιταχύνετε την εκπαίδευσή σας κάλος. Όταν εκτελείτε καταλήψεις τοίχου, ο ασθενής πρέπει να χρησιμοποιεί πατερίτσες.

Θρέψη

Συνιστάται στον ασθενή να ακολουθεί δίαιτα. Η διατροφή του ασθενούς πρέπει να περιέχει τροφή πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Όταν τα οστά διασπώνται, το σώμα χρειάζεται ασβέστιο και μαγνήσιο. Απαιτούμενα είδηπου βρίσκεται στο γάλα, το τυρί κότατζ και το τυρί. Για να αποκαταστήσετε τον μυϊκό ιστό, πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες. Μην περιορίζεστε σε λαχανικά και φρούτα. Αφαιρέστε τα λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα από το μενού. ΣΕ χειμερινή ώρατο σώμα στερείται βιταμινών και μετάλλων. Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Η διατροφή κατά την αποκατάσταση από τραυματισμό θα πρέπει να ποικίλλει. Συνιστάται να μαγειρεύετε ψάρι και κρέας στον ατμό. Αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυστηρά μιλώντας, είναι ένας από τους θεμελιώδεις παράγοντες για ταχεία ανάκαμψη, που δεν πρέπει να παραμεληθεί σε καμία περίπτωση.

Γιατί χρειάζεστε θεραπευτικές ασκήσεις;

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου είναι αδύνατη χωρίς την εκτέλεση ενός σετ ειδικών ασκήσεων. Με τακτική άσκηση, μπορείτε να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψετε την ανάπτυξη επιπλοκών στην περιοχή του τραυματισμένου ισχίου. Για την ενίσχυση των πυελικών μυών, συνιστάται στον ασθενή να κάνει καθημερινά ειδικές ασκήσεις. Η γυμναστική αποτρέπει την εμφάνιση κατακλίσεων. Η παρατεταμένη ακινητοποίηση οδηγεί σε μυϊκή ατροφία. Χάρη στις θεραπευτικές ασκήσεις, η λειτουργία των ποδιών μπορεί να αποκατασταθεί. Ένα άτομο μαθαίνει να περπατά ξανά με τη βοήθεια πατερίτσες.

Η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να χωριστεί σε 3 στάδια. Για κάθε περίοδο αποκατάστασης, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει τις δικές τους μεθόδους που επιταχύνουν τη διαδικασία ανάπτυξης του τραυματισμένου άκρου.

Για την τόνωση της διαδικασίας σύντηξης των οστών, πρέπει να εκτελεστούν οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Πρώτα πρέπει να χαλαρώσετε τους μύες των μηρών σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα αποτρέψει την εμφάνιση κατακλίσεων. Οι ασθενείς πρέπει να εκτελούν ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών του ώμου και του αγκώνα.
2. Για να διατηρηθεί ο μυϊκός τόνος, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις κάμψης και επέκτασης των κάτω άκρων. Ο βέλτιστος αριθμός επαναλήψεων είναι 6 φορές ανά προσέγγιση.

Πώς να ανακτήσετε την ικανότητά σας να περπατάτε με πατερίτσες

Μετά την αφαίρεση του γύψου, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα και σφίξτε το πονεμένο πόδι σας με τα χέρια σας. Τώρα προσπαθήστε να λυγίσετε και να ισιώσετε το πόδι σας.
2. Καθίστε σε μια καρέκλα και προσπαθήστε να μετακινήσετε το πόδι σας μπρος-πίσω.
3. Εκτελέστε ασκήσεις κάμψης αστραγάλου.
4. Σταθείτε όρθια και τοποθετήστε τα χέρια σας στον τοίχο. Το προσβεβλημένο πόδι πρέπει να γίνεται με μικρές ταλαντεύσεις.

Γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης

Επί αρχικό στάδιοθεραπεία μετά από κάταγμα ισχίου, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ασκήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση των μυών. Η κάμψη και η επέκταση των δακτύλων σας θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου. Σφίξτε τους μύες των μηρών σας και κρατήστε τους σε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, χαλαρώστε τους μύες του προσβεβλημένου άκρου.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της ανεξάρτητης κίνησης

Το τελικό στάδιο της αποκατάστασης περιλαμβάνει ασκήσεις που περιλαμβάνουν την υπέρβαση διαφόρων εμποδίων. Το καθήκον του ασθενούς είναι να διατηρεί την ισορροπία κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται για περίπου 60 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Μαγνητοθεραπεία

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι η επίδραση πεδίων χαμηλής συχνότητας στην κατεστραμμένη περιοχή. Κατά τη διαδικασία της μαγνητικής θεραπείας, η διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών βελτιώνεται και οι αντιδράσεις οξειδοαναγωγής επιταχύνονται. Η διαδικασία επηρεάζει τη δραστηριότητα των ενζύμων. Η μαγνητική θεραπεία βοηθά στην ανακούφιση οδυνηρές αισθήσεις, πρήξιμο. Ηλεκτρομαγνητικά πεδίααποτρέψει την ανάπτυξη φλεγμονώδεις διεργασίες. Η διαδικασία επηρεάζει την πήξη του αίματος και βελτιώνει τη διατροφή των ιστών του σώματος. Η μαγνητική θεραπεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Εάν ο ασθενής έχει πυώδεις λοιμώξεις.
2. Με τάση για αιμορραγία.
3. Εάν εντοπιστεί κακοήθεις όγκους, καθώς αυτό μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξή τους.
4. Η διαδικασία μπορεί να βλάψει ασθενείς που πάσχουν από ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.

Ηλεκτροφόρηση

Οι φαρμακευτικές ουσίες εγχέονται μέσω του δέρματος του ασθενούς. Η ηλεκτροφόρηση βοηθά στη μείωση της έντασης της φλεγμονώδους διαδικασίας και ανακουφίζει από το πρήξιμο. Μετά τη διαδικασία, ο πόνος του ασθενούς υποχωρεί και οι μύες στην περιοχή του τραυματισμού χαλαρώνουν. Χάρη στην ηλεκτροφόρηση, οι διαδικασίες αναγέννησης των κατεστραμμένων κυττάρων επιταχύνονται. Η ουσία της μεθόδου είναι ότι οι φαρμακευτικές ουσίες εισέρχονται στο σώμα του ασθενούς μέσω του μεσοκυττάριου χώρου. Η δόση του φαρμάκου κατά την ηλεκτροφόρηση φτάνει το 10%. Παρά τη χαμηλή συγκέντρωση του φαρμάκου, η μέθοδος επιτρέπει την επίτευξη θετικά αποτελέσματα. Τα περισσότερα από φαρμακευτικό προϊόνπαραμένει στο δέρμα. Το φάρμακο δεν εισέρχεται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος του ασθενούς. Αυτό εξηγεί την καθυστερημένη επίδραση της ηλεκτροφόρησης.

Η διαδικασία φυσιοθεραπείας διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Φαρμακευτικές ουσίεςσυσσωρεύονται στην περιοχή του κατάγματος. Επιπλέον, το φάρμακο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, παρακάμπτοντας το στομάχι. Αυτή η μέθοδος αποφεύγει τις παρενέργειες.

Θεραπεία με λέιζερ

Το κάταγμα του μηριαίου οστού μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία με λέιζερ. Για τη διεξαγωγή της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές που παράγουν παλμικό και σταθερό φως. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με λέιζερ, ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο. Το πλεονέκτημα της θεραπείας είναι ότι δεν χρειάζεται ειδική προετοιμασία. Χρησιμοποιώντας έναν ειδικό αισθητήρα, το δέρμα του ασθενούς εκτίθεται. Η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτάται από την ηλικία του ασθενούς και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα βασίζεται στην απορρόφηση της φωτεινής ενέργειας από τα κύτταρα του ασθενούς. ΣΕ οστικό ιστόη συγκέντρωση ασβεστίου αυξάνεται, οι μεταβολικές διεργασίες ενεργοποιούνται. Η ανοσία του ασθενούς αυξάνεται και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων επεκτείνονται. Μετά από αρκετές συνεδρίες ο πόνος μειώνεται. Η θεραπεία με λέιζερ διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Αντενδείξεις για θεραπεία με λέιζερ:

• ατομική δυσανεξία?
• η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν εντοπιστούν παθολογίες θυρεοειδής αδένας;
• με ανεπάρκεια σιδήρου και κακή πήξη του αίματος.

Θεραπεία UHF

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιείται μια συσκευή που παράγει ενέργεια εξαιρετικά υψηλής συχνότητας. Ως ηλεκτρόδια χρησιμοποιούνται πλάκες πυκνωτών. Το μέγεθός τους εξαρτάται από την περιοχή του κατάγματος. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με UHF, το άτομο βρίσκεται σε ύπτια θέση. Δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα ρούχα, καθώς η ακτινοβολία από τη συσκευή μπορεί να διεισδύσει ακόμη και μέσα γύψινα εκμαγεία. Ο ειδικός ορίζει μια ορισμένη ισχύ που απαιτείται για τη θεραπεία του κατάγματος. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η δραστηριότητα των λευκοκυττάρων αυξάνεται και η διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων αλλάζει.

Το UHF διεγείρει μεταβολικές διεργασίεςστην περιοχή του κατάγματος. Η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή εάν η πληγή μολυνθεί. Η διάρκεια της θεραπείας με UHF είναι 15 λεπτά.

Η διαδικασία UHF δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Ο ασθενής έχει θερμικό έγκαυμα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα εφαρμόσετε στο πονεμένο σημείο. μεταλλικό πιάτο, χρησιμοποιείται ως ηλεκτρόδιο.
2. Η διαδικασία βοηθά στην αραίωση του αίματος και στην εξάλειψη των θρόμβων αίματος. Το UHF δεν πρέπει να εκτελείται σε ασθενείς με αιμορραγικές διαταραχές.
3. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η περιοχή του τραυματισμού αρχίζει να σχηματίζεται συνδετικού ιστού. Επομένως, η φυσικοθεραπεία αντενδείκνυται σε ασθενείς με σχηματισμό ουλής.

λασπόλουτρα

λασποθεραπεία - αποτελεσματική μέθοδος, διεγείροντας τις διαδικασίες σύντηξης των οστών. Οι διαδικασίες χρησιμοποιούνται στο στάδιο της επαναασβεστοποίησης. Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής μόλις αρχίζει να σχηματίζει έναν πρωτογενή κάλο. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Η εφαρμογή λάσπης εφαρμόζεται απευθείας στο τραυματισμένο άκρο. Η θερμοκρασία της θεραπευτικής λάσπης είναι 38-40 βαθμούς. Για να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα, πρέπει να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας που αποτελείται από 20 διαδικασίες. Δεν μπορούν να εφαρμοστούν εφαρμογές λάσπης:

• παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών.
• σε περίπτωση εντοπισμού κακοήθη νεοπλάσματα;
• εάν ο ασθενής πάσχει από παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος.

είναι ένας σοβαρός τραυματισμός στο κάτω άκρο. Οι περισσότεροι ασθενείς αναγκάζονται για πολύ καιρόνα είστε σε ανάπαυση στο κρεβάτι για εβδομάδες ή μήνες.

Η επιλογή της μεθόδου θεραπείας εξαρτάται από το είδος του τραυματισμού που έλαβε ο ασθενής και σε ποιο τμήμα του μηριαίου οστού εμφανίστηκε.

Αιτίες κατάγματος ισχίου

1. Άμεση πρόσκρουση δύναμης (χτύπημα του μηρού με βαρύ αντικείμενο).
2. Πτώση στο ισχίο.

Σημάδια κατάγματος ισχίου

1. Οίδημα ιστού;
2. Ορατή παραμόρφωση των οστών.
3. Πόνος στην περιοχή του κατάγματος.
4. Ένα άτομο δεν μπορεί να πατήσει το πόδι του.
5. Διαταραχή της κάμψης της άρθρωσης.
6. Δημιουργία θραυσμάτων;
7. Μώλωπες στο δέρμα.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα ισχίου θα είναι πιο σύντομη και θα είναι πολύ πιο εύκολη για τον ασθενή εάν έχει θετική στάση για την ανάρρωση και ακολουθεί όλες τις συστάσεις του γιατρού.

Επιλογή μεθόδου θεραπείας

Συνήθως, μετά από τραυματισμό, το θύμα εισάγεται σε ιατρικό ίδρυμα, όπου εξετάζεται από τραυματολόγο. Μετά από αντικειμενική εξέταση του ασθενούς και ακτινογραφίαο γιατρός κάνει μια διάγνωση. Είναι στις ακτινογραφίες που μπορείτε να προσδιορίσετε πού έχει σπάσει το οστό και αν υπάρχει μετατόπιση θραυσμάτων οστού.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα της θεραπείας ενός κατάγματος ισχίου είναι το γεγονός ότι δεν προτιμάται η εφαρμογή παραδοσιακού γύψου, αλλά μάλλον σε αυτήν την περίπτωσηκαλύτερο για χρήση. Ο ασθενής είναι κάτω γενική αναισθησίαή κάτω από ραχιαία αναισθησίαΕκτελείται μια επέμβαση κατά την οποία ένας τραυματολόγος εισάγει μια λεπτή μεταλλική βελόνα στο μηριαίο οστό. Μετά από αυτό, το πόδι του ασθενούς αιωρείται και στα δύο άκρα της μεταλλικής βελόνας πλεξίματος σε ημι-λυγισμένη θέση χρησιμοποιώντας διάφορες συσκευές. Αυτή ακριβώς είναι η μέθοδος χειρουργική θεραπείαβοηθά να διασφαλιστεί ότι τα θραύσματα οστών του μηριαίου οστού αναπτύσσονται σωστά μαζί. Αλλά με αυτή τη θεραπεία, ο ασθενής αναγκάζεται να περάσει πολλές εβδομάδες, και μερικές φορές μήνες οριζόντια θέσησε νοσοκομειακό κρεβάτι.

Το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση απέναντι στην ανάκαμψη.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν πρέπει να κινείται ενεργά ή να αλλάζει απότομα τη θέση του σώματός του. Φυσικά, αυτή η μέθοδος θεραπείας φέρνει στον ασθενή όχι μόνο μακροχρόνια σωματική αλλά και ψυχολογική δυσφορία.

Σε πολλούς ασθενείς, μετά από λίγες ημέρες από αυτή τη θεραπεία, τα συμπτώματα αρχίζουν να αναπτύσσονται. καταθλιπτική κατάσταση, κλαίνε, δεν θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς και ανθρώπους γύρω τους, πιστεύουν ότι ρίχτηκαν στο «πιο δύσκολη περίοδοΖΩΗ."

Μερικοί ασθενείς αισθάνονται ότι το κάταγμα δεν θα επουλωθεί ποτέ και θα παραμείνουν ανάπηροι για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Σε μια τέτοια κατάσταση, η υποστήριξη συγγενών και στενών ανθρώπων, καθώς και ιατρικό προσωπικό. Θα πρέπει να ενσταλάξουν ελπίδα στον ασθενή για ανάρρωση, να τον υποστηρίζουν ψυχολογικά και να συζητούν μαζί του για διάφορα θέματα.

Η θεραπευτική διαδικασία του ασθενούς θα είναι ευκολότερη αν μιλάει με ασθενείς από το δωμάτιό του και διαβάζει βιβλία. Δεν απαγορεύεται στους γιατρούς να χρησιμοποιούν διάφορα gadget, τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές στο νοσοκομείο. Μερικοί ασθενείς μαθαίνουν πολλά κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣαπό το Διαδίκτυο, διαβάστε για την ασθένειά τους, μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις εντυπώσεις τους σε διάφορα φόρουμ.

Αλλά ενώ νοσηλευόμαστε σε νοσοκομείο, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αποκατάσταση, συμπεριλαμβανομένης φυσικοθεραπείακαι θεραπευτικές ασκήσεις.

Ακόμη και όταν ο ασθενής είναι σε έλξη, είναι ήδη απαραίτητο να ξεκινήσει τα πρώτα μαθήματα.

Ο εκπαιδευτής ασκησιοθεραπείας θα πρέπει να πει στον ασθενή ποιες είναι οι απλούστερες ασκήσεις που μπορεί να εκτελέσει ανεξάρτητα ενώ βρίσκεται στο κρεβάτι.

Η απλούστερη λύση επέκτασης λειτουργία κινητήρα- ένα ραβδί που κρέμεται πάνω από το κρεβάτι. Με τη βοήθειά του, ο ασθενής μπορεί ανεξάρτητα να καθίσει στο αγγείο, να τραβήξει τον εαυτό του και να κάνει διάφορες ασκήσεις για τα χέρια.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε την πρόληψη των κατακλίσεων, οι οποίες μπορούν να δημιουργηθούν σε ασθενείς ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης παραμονής στο κρεβάτι του νοσοκομείου.

Η βέλτιστη λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι η χρήση διάφορες αλοιφέςγια την πρόληψη των κατακλίσεων. Οι συγγενείς στο φαρμακείο πρέπει να αγοράσουν ειδικούς κύκλους από καουτσούκ που μπορούν να τοποθετηθούν κάτω από το ιερό οστό, την περιοχή των γλουτών και τις φτέρνες.

Αναμόρφωση

Θεραπεία άσκησης στην πρώτη περίοδο θεραπείας για κάταγμα ισχίου:

1. Ασκήσεις κατά τις οποίες συμβαίνει η διαδικασία κάμψης και επέκτασης του ποδιού.
2. Ασκήσεις που στοχεύουν στην κάμψη και την επέκταση των δακτύλων.
3. Ο ασθενής εκτελεί στατική ένταση και στη συνέχεια χαλαρώνει τους μύες των κάτω άκρων.
4. Περιοδικά τεντώνει και μετά από λίγα δευτερόλεπτα χαλαρώνει τον τετρακέφαλο μηριαίο μυ.
5. Ο ασθενής εκτελεί ήπια ελαφριά κάμψη και επέκταση του ποδιού στην άρθρωση του γόνατος.

Θεραπεία άσκησης στη δεύτερη περίοδο θεραπείας για κάταγμα ισχίου:

1. Ασκήσεις που στοχεύουν στην απαγωγή και την αργή προσαγωγή του πονεμένου ποδιού.
2. Ο ασθενής σηκώνει και κατεβάζει αργά το προσβεβλημένο πόδι με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή φυσικοθεραπείας.

1. Ο ασθενής είναι ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια του βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Σηκώνει τα χέρια του προς τα πάνω καθώς εισπνέει και τα χαμηλώνει καθώς εκπνέει.
2. Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα και μιμείται την κίνηση «πυγμαχίας» με τα χέρια του. Κάθε μέρα οι κινήσεις του ασθενούς πρέπει να είναι πιο έντονες.
3. Ο ασθενής, σε ξαπλωμένη θέση, προσπαθεί να αγγίξει το πηγούνι του στο στήθος του και να μείνει στην κορυφή για λίγα δευτερόλεπτα και μετά να επιστρέψει αργά το κεφάλι του στο κρεβάτι. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά, χωρίς τραντάγματα, τεντώνοντας σταδιακά το πίσω μέρος του λαιμού.
4. Καθώς ο ασθενής εισπνέει, σφίγγει τα δάχτυλά του σφιχτά σε μια γροθιά και καθώς εκπνέει, τα ξεσφίγγει.
5. Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα και τραβάει αργά τα πόδια του προς τον εαυτό του και στη συνέχεια τα κατεβάζει. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση κάπως πιο περίπλοκη εάν, όταν σηκώνετε τα πόδια σας, απλώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σαν ανεμιστήρας και μετά πιέστε και χαμηλώστε το πόδι σας.
6. Ο ασθενής λυγίζει το υγιές πόδι στην άρθρωση του γόνατος. Όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση, δεν πρέπει να σηκώνετε τη φτέρνα σας από το κρεβάτι.
7. Ο ασθενής εκτελεί κινήσεις με τα δάχτυλα του σταθερού ποδιού.
8. Ο ασθενής σηκώνει τα χέρια του προς τα πάνω, στη συνέχεια, ενώ εισπνέει, φτάνει τα δάχτυλά του στο κεφαλάρι του κρεβατιού ενώ εκπνέει, χαμηλώνει τα χέρια του κατά μήκος του σώματος.
9. Αναπνευστικές ασκήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν διαφραγματικές, μερίδες.
10. Ο ασθενής εκτελεί ένταση και επακόλουθη χαλάρωση των γλουτιαίων μυών.
11. Ο ασθενής εκτελεί ένταση και χαλάρωση του τετρακέφαλου μηριαίου μυός.

Στην πρώτη περίοδο, ο ασθενής θα πρέπει να εκτελεί κάθε άσκηση 10-12 φορές. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να νιώθει ενόχληση ή πόνο.

Σε αυτή την παράγραφο του άρθρου θα σας πούμε ποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν για κάταγμα ισχίου στη δεύτερη περίοδο αποκατάστασης.

1. Ο ασθενής βρίσκεται σε ύπτια θέση, με τα χέρια πλεγμένα πίσω από το κεφάλι. Καθώς εισπνέει, σηκώνει τα χέρια του ψηλά και καθώς εκπνέει, τα επιστρέφει στην προηγούμενη θέση τους.
2. Ο ασθενής εκτελεί κινήσεις των χεριών που μοιάζουν με τέντωμα παχύ καουτσούκ.
3. Ο ασθενής λυγίζει και ισιώνει το υγιές πόδι.
4. Ο ασθενής διανοητικά (φανταστείτε τις κινήσεις) λυγίζει και ισιώνει το πόδι στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος, και επίσης λυγίζει και ισιώνει το άρρωστο πόδι στην άρθρωση του αστραγάλου.
5. Ο ασθενής κρατά τις άκρες του κρεβατιού και με τα δύο χέρια και προσπαθεί να σηκώσει αργά πάνω μέροςκορμός, σηκώνοντας ελαφρά τη λεκάνη από το κρεβάτι.
6. Αυτή η άσκηση εκτελείται στον θάλαμο με έναν γείτονα. Οποιοδήποτε αντικείμενο περνάει σε αυτόν με το αριστερό χέρι και μετά το αντίστροφο με το δεξί.
7. Ο ασθενής εκτελεί βαθιά διαφραγματική αναπνοή.
8. Ο ασθενής λυγίζει το υγιές πόδι στην άρθρωση του γόνατος, αλλά η φτέρνα δεν πρέπει να σηκωθεί από το κρεβάτι. Με τα δύο χέρια πρέπει να πιάσετε την άκρη του κρεβατιού και να προσπαθήσετε να σηκώσετε όχι μόνο τη λεκάνη, αλλά και το πονεμένο πόδι σε γύψο. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, τα κύρια σημεία στήριξης είναι το πίσω μέρος του κεφαλιού και το πόδι του υγιούς ποδιού. Μερικοί ασθενείς φοβούνται να εκτελέσουν αυτήν την άσκηση στην αρχή, αλλά ο εκπαιδευτής ασκησιοθεραπείας θα πρέπει να τους «ασφαλίσει».
9. Ο ασθενής στρέφει προσεκτικά τον κορμό από την πλάτη προς το στομάχι. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, ο εκπαιδευτής άσκησης θεραπείας πρέπει να βοηθά τον ασθενή και να κρατά ελαφρά το πόδι, το οποίο είναι σε γύψο.
10. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το πονεμένο πόδι βρίσκεται σε κατάσταση αναστολής, ξύλινη σανίδακαι ο ασθενής προσπαθεί να πιέσει τη σανίδα με το πόδι του πονεμένου ποδιού του.

Στη δεύτερη περίοδο αποκατάστασης, οι ασκήσεις στο νερό είναι πολύ αποτελεσματικές.(για παράδειγμα, σε μια πισίνα) με άνετη θερμοκρασία νερού. Ο ασθενής μπορεί να κάνει διάφορες ταλαντεύσεις με το προσβεβλημένο πόδι, να το λυγίσει και να το ισιώσει. Οι ασκήσεις πισίνας για ηλικιωμένους με κάταγμα ισχίου πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο παρουσία και υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή.

Τρίτη περίοδος

1. Ο ασθενής, ξαπλωμένος ανάσκελα, εκτελεί κυκλικές κινήσεις με τα χέρια του.
2. Ο ασθενής εκτελεί κινήσεις προσομοίωσης «πυγμαχίας» ενός σάκου του μποξ.
3. Ο ασθενής, ξαπλωμένος ανάσκελα, σηκώνει αργά τα χέρια του ψηλά ενώ εισπνέει και τα κατεβάζει αργά κατά την εκπνοή.
4. Ο ασθενής λυγίζει το υγιές πόδι στην άρθρωση του γόνατος, και στη συνέχεια ακουμπά στο πίσω μέρος του κεφαλιού του και προσπαθεί να σηκώσει τη λεκάνη και το πονεμένο πόδι. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, τα χέρια κρατούν τις άκρες του κρεβατιού.
5. Ο ασθενής τοποθετεί το ένα χέρι στην κοιλιά και το άλλο στο στήθος. Εκτελεί αργά αναπνευστικές κινήσεις (κοιλιακός τύπος).
6. Ο ασθενής γυρίζει αργά στο στομάχι του από ύπτια θέση. Εάν έχει ορισμένες δυσκολίες στην εκτέλεση αυτής της άσκησης, τότε ο εκπαιδευτής άσκησης θεραπείας θα πρέπει να τον βοηθήσει να κάνει μια στροφή.
7. Ο ασθενής κάνει την άσκηση σανίδας με ίσια χέρια. Παράλληλα, ακουμπάει τα χέρια και το δάχτυλο του υγιούς ποδιού του στο κρεβάτι.

Τι να κάνετε εάν το γόνατό σας δεν λυγίζει

Πολλοί ασθενείς που βρίσκονται σε γύψο για περισσότερο από 2,5 μήνες έχουν ένα πρόβλημα όπως.

Σε αυτή την περίπτωση, το ζήτημα θα πρέπει να επιλυθεί από δύο γιατρούς - έναν τραυματολόγο και έναν ειδικό αποκατάστασης.

Εάν η άρθρωση είναι πολύ πρησμένη, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες κομπρέσες και τρίψιμο στο σπίτι. Μερικοί γιατροί συνταγογραφούν χονδροπροστατευτικά στους ασθενείς τους. Καλό αποτέλεσμαγια τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μύες και τους συνδέσμους άρθρωση γόνατοςΠαρέχουν φυσιοθεραπεία και μασάζ.

Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει ότι όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει την άσκηση και την άσκηση θεραπευτικές ασκήσεις, τόσο πιο γρήγορα θα αποκατασταθεί το εύρος κίνησης στην άρθρωση του γόνατος.

Σε ορισμένους ασθενείς κατά τη διάρκεια μεγάλη περίοδοςΜετά από κάταγμα ισχίου, το πόδι δεν αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το άτομο κουτσαίνει και μέχρι το βράδυ το πόδι κουράζεται γρήγορα και πρήζεται. Σε αυτή την περίπτωση, για την αποκατάσταση της λειτουργίας του μηριαίου οστού και της άρθρωσης του γόνατος, συνιστάται στον ασθενή να ασχοληθεί περισσότερο με το χορό και να κολυμπήσει περισσότερο στην πισίνα.

Οι ασκήσεις μετά από κάταγμα του ισχίου (όχι του αυχένα, αλλά του μηριαίου οστού) αρχίζουν να γίνονται μέσα σε λίγες μέρες μετά την εφαρμογή της έλξης.

Αλλά ας μιλήσουμε για όλα με τη σειρά. Τα κατάγματα του μηριαίου οστού αντιμετωπίζονται με τη χρήση σκελετικής έλξης. Το γεγονός είναι ότι τα απλά γύψινα εκμαγεία δεν μπορούν να παρέχουν σωστή σύγκριση θραυσμάτων.

Οι γιατροί της άσκησης θεραπείας (ειδικοί φυσικοθεραπευτές) διακρίνουν 3 περιόδους στη θεραπεία ασθενών με κάταγμα ισχίου.

Το πόδι εκτείνεται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σύρμα που περνά μέσα από το οστό. Επιπλέον, το πόδι τοποθετείται σε νάρθηκα έτσι ώστε η γωνία κάμψης στο γόνατο να είναι 140 μοίρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνονται οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Τις πρώτες 5-6 ημέρες, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε τους μύες των μηρών για να ευθυγραμμιστούν σωστά τα θραύσματα των οστών. Επομένως, η έμφαση στις ασκήσεις δεν δίνεται στην ένταση των μυών, αλλά στη χαλάρωση τους.
2. Καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου, για την αποφυγή συμφόρησης και κατακλίσεων, οι ασθενείς διδάσκονται να σηκώνουν τη λεκάνη, ενώ ακουμπούν στους αγκώνες και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Είναι επίσης χρήσιμο να κάθεστε στο κρεβάτι χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές.
3. κάμψη-έκταση των δακτύλων. Επαναλάβετε 6-8 φορές
4. Κάμψη και έκταση των ποδιών προς και μακριά από εσάς. 6-10 φορές
5. Ένα μήνα μετά την έλξη, πρέπει να μάθετε να λυγίζετε το πόδι σας στο γόνατο. Για να το κάνετε αυτό, απελευθερώστε την ένταση και απελευθερώστε την αιώρα κάτω από την κνήμη.

Το συγκρότημα γίνεται 8-10 φορές την ημέρα. Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, συνιστάται ένα σύνολο ασκήσεων για άλλες μυϊκές ομάδες.

Δεύτερη περίοδος. Αποκατάσταση κινήσεων στις αρθρώσεις. Δεξιότητες βάδισης

Μετά την αφαίρεση της σκελετικής έλξης, εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. IP (θέση εκκίνησης) - ξαπλωμένος ανάσκελα. Κρατάμε το πονεμένο πόδι με τα χέρια μας κάτω από το γόνατο. Λυγίζουμε και ισιώνουμε το πόδι στο γόνατο σε βάρος.
2. IP - κάθεται σε παιδικό καρεκλάκι ή σκαμπό. Κάμψη-έκταση ποδιού σε βάρος. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν κρεμάτε το πόδι σας και στην αρχή να τοποθετείτε ένα σκαμπό σε αυτό.
3. IP - στέκεται σε υγιές πόδι με στήριξη σε καρέκλα ή τοίχο. Κουνάμε το προσβεβλημένο πόδι προς τα εμπρός, στο πλάι και πίσω.
4. Το IP είναι το ίδιο. Το πονεμένο πόδι λυγίζει στην άρθρωση και ισιώνει.
5. IP - το ίδιο. κάνουμε καταλήψεις. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί και προσεκτικοί!

Τα μαθήματα στη δεύτερη περίοδο διαρκούν 30-40 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 6-10 φορές.

Είναι πολύ καλό να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις στην πισίνα - κούνιες, καταλήψεις στο υγιές πόδι, απλώς κολύμπι σε διαφορετικά στυλ. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς πρέπει να κάνουν ασκήσεις στο νερό μόνο υπό την επίβλεψη έμπειρου εκπαιδευτή.

Τρίτη περίοδος. Περπάτημα χωρίς υποστήριξη. Αποκατάσταση του φυσιολογικού βαδίσματος

Για την αποκατάσταση της κίνησης σε όλες τις αρθρώσεις, συνιστώνται ασκήσεις όπως το περπάτημα πάνω από εμπόδια και η διατήρηση της ισορροπίας. Οι ασκήσεις διαρκούν μια ώρα, 2-3 φορές την ημέρα.

Αυτό, φυσικά, δεν είναι εύκολο ούτε για απολύτως υγιές άτομο, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι μόνο η κίνηση θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την υγεία σας. Θα μπορέσετε να αποκαταστήσετε πλήρως τη λειτουργία του ποδιού σας 5-6 μήνες μετά το κάταγμα.