Kako napraviti temperaturni grafikon. Mjerenje bazalne temperature. Posebni slučajevi grafikona bazalne temperature

Tabela bazalne temperature, čiji se predložak može preuzeti na našoj web stranici, pomaže djevojkama da prepoznaju najpovoljniji trenutak za začeće. Razmotrimo principe popunjavanja i pravila za mjerenje.

Pravila za popunjavanje šablona

Bazalna temperatura je najniža tjelesna temperatura postignuta u mirovanju. Mjeri se na tri načina: u usnoj šupljini, u vagini ili rektumu. Vjeruje se da je rektalno mjerenje važnije.

Da bi očitanja bila tačna, potrebno je izmjeriti temperaturu jednim termometrom i jednom metodom. Odnosno, nakon početka mjerenja u rektumu, nema potrebe za prebacivanjem na drugu opciju.

Na obrascu morate držati grafikon svoje bazalne temperature, vodeći se sljedećim principima:

Započnite mjerenja od prvog dana menstruacije, tj. od početka ciklusa.
Izvršite mjerenje ujutro bez ustajanja.
Pripremite termometar uveče i stavite ga u blizini, tako da nema potrebe da ustajete po njega. Kao što se sjećamo, svako tjelesno kretanje je kontraindicirano, jer... iskrivljuje rezultat.
Označite rezultat koji termometar pokazuje na grafikonu tako što ćete staviti tačku na željenu raskrsnicu: dan ciklusa - temperatura.
Povežite označene tačke zajedno da formirate krivu.

Morate početi sa mjerenjem 3-4 mjeseca prije planiranog začeća kako biste razumjeli svoje normalni indikatori, jer se mogu razlikovati od standarda. Svaki ciklus mora biti prikazan na posebnom obrascu. Ovo olakšava njihovo međusobno upoređivanje.

Naš šablon će biti zgodan za svaku devojku, čak i sa najdužim ciklusom, jer je dizajniran za 45 dana sa maksimalnim ciklusom od 35 dana. Takođe uključuje širok raspon temperature od 35,9-38,1°C, što će vam omogućiti da pratite bilo koje netipično stanje.

Objašnjenje grafikona: temperaturni standardi

Postoje standardi za svaku fazu ciklusa na koje se morate fokusirati:

Folikularna faza. Traje 11-17 dana, karakterizirano sazrijevanjem jajeta. Temperatura je između 36,2-36,5°C.
Ovulacija. Traje 2-3 dana. Uoči rupture folikula temperatura opada, a u trenutku oslobađanja jajeta povećava se za 0,4-0,6°C. „Vrhunci“ su jasno vidljivi na grafikonu.
Lutealna faza. Traje 14 dana. Proizvodi se progesteron koji je odgovoran za oplodnju i normalan kurs trudnoća. Povišena temperatura – 37,0-37,5°C. Prije menstruacije dolazi do postepenog opadanja - za 0,3-0,5°C. Nakon uspješnog začeća povećane performanse traje tokom cele trudnoće.

Zaključak

Nakon što odštampate grafikon bazalne temperature (šablon) i izvršite zapažanja, ispod odgovarajućih datuma morate staviti napomene sa razlozima koji mogu uticati na promjenu temperature: pijenje alkohola, prehlada, stres, seksualni odnos, itd. Ovo će objasniti atipičan indikator i neće izazvati zabrinutost.

Mjerenje bazalne temperature (BT) je neophodno kako bi ljekar mogao utvrditi da li žena ovulira, jer tokom ovulacije temperatura u vagini i rektumu pada, ponekad čak i na 36,2-35,9°C. I nakon 2-3 dana trebalo bi da poraste na nivo od 37°C ili nešto više. Nakon takvog temperaturnog skoka, počinje druga faza menstrualnog ciklusa. Mjerenje bazalne temperature mnogo preciznije odražava rad jajnika od hormonskih testova i ultrazvučne folikulometrije.

Izrada rasporeda treba početi od prvog dana menstrualnog ciklusa, odnosno od prvog dana menstruacije. Temperatura se mijenja u rektumu ujutro, na prazan želudac, odmah nakon buđenja. Odnosno, u 7-8 sati ujutro, bez ustajanja iz kreveta, koristite jednostavan živin termometar, uvodeći njegov živin vrh u anus na 5 minuta. Ne zaboravite zabilježiti trenutni datum na grafikonu. Nastavite graditi grafikon sve dok ne počne sljedeća menstruacija. Sa početkom nove menstruacije (novi ciklus), počnite da gradite novi raspored. Da biste uhvatili obrazac, morate mjeriti svoju temperaturu tokom tri menstrualna ciklusa i dnevno snimati podatke.

Žena mora da registruje svaki polni odnos i sve događaje koji prate ovulaciju. Veoma je važno voditi računa o psihofizičkom stanju žene. Loš ili neadekvatan san, stres, nervna napetost, preopterećenost tokom radne sedmice, bolest - sve to utiče na menstrualni ciklus. Stoga je preporučljivo ove faktore označiti na grafikonu posebnim ikonama.

Neke žene, na primjer, u trenutku oslobađanja jajne stanice iz jajnika, osjećaju kratak bol (oštar ubod) u području desnog ili lijevog jajnika. U nekim slučajevima, nekoliko kapi krvi ili obilne sluzi može se ispustiti iz vagine. Posmatranje ovih pojava tokom porasta temperature pomaže doktoru da utvrdi činjenicu ovulacije.

Tabela bazalne temperature:

pirinač. A- tokom normalne ovulacije.

pirinač. B- u odsustvu ovulacije.

pirinač. IN- tokom ovulacije sa kasnijim začećem i trudnoćom.

Tri mjeseca kasnije, žena donosi list sa podacima o temperaturi. Ako nema disfunkcije jajnika (ili drugih endokrinih žlijezda), a ovulacija se odvija normalno, onda se provodi daljnji pregled. Ako ovulacija nema, potrebno je pronaći i otkloniti uzrok ovog odstupanja.

Da biste sami kreirali grafikone bazalne temperature, možete preuzeti datoteku od mene sa obrascem koji ćete popuniti svojim dnevnim očitanjima temperature. Sve što treba da uradite je da ga odštampate i počnete da ga popunjavate. U prvom redu navodite trenutni datum u mjesecu. I u temperaturnoj mreži obrasca nacrtajte svoj grafikon bazalnih temperatura.

Pravila za popunjavanje šablona

Bazalna temperatura je najniža tjelesna temperatura postignuta u mirovanju. Mjeri se na tri načina: u usnoj šupljini, u vagini ili rektumu. Vjeruje se da je rektalno mjerenje važnije.

Da bi očitanja bila tačna, potrebno je izmjeriti temperaturu jednim termometrom i jednom metodom. Odnosno, nakon početka mjerenja u rektumu, nema potrebe za prebacivanjem na drugu opciju.

Na obrascu morate držati grafikon svoje bazalne temperature, vodeći se sljedećim principima:

Započnite mjerenja od prvog dana menstruacije, tj. od početka ciklusa.
Izvršite mjerenje ujutro bez ustajanja.
Pripremite termometar uveče i stavite ga u blizini, tako da nema potrebe da ustajete po njega. Kao što se sjećamo, svako tjelesno kretanje je kontraindicirano, jer... iskrivljuje rezultat.
Označite rezultat koji termometar pokazuje na grafikonu tako što ćete staviti tačku na željenu raskrsnicu: dan ciklusa - temperatura.
Povežite označene tačke zajedno da formirate krivu.

Morate početi s mjerenjem 3-4 mjeseca prije planiranog začeća kako biste razumjeli svoje normalne pokazatelje, jer se oni mogu razlikovati od standardnih. Svaki ciklus mora biti prikazan na posebnom obrascu. Ovo olakšava njihovo međusobno upoređivanje.

Objašnjenje grafikona: temperaturni standardi

Postoje standardi za svaku fazu ciklusa na koje se morate fokusirati:

Folikularna faza. Traje 11-17 dana, karakterizirano sazrijevanjem jajeta. Temperatura je između 36,2-36,5°C.
Ovulacija. Traje 2-3 dana. Uoči rupture folikula temperatura opada, a u trenutku oslobađanja jajeta povećava se za 0,4-0,6°C. „Vrhunci“ su jasno vidljivi na grafikonu.
Lutealna faza. Traje 14 dana. Proizvodi se progesteron koji je odgovoran za oplodnju i normalan tok trudnoće. Povišena temperatura – 37,0-37,5°C. Prije menstruacije dolazi do postepenog opadanja - za 0,3-0,5°C. Ako je začeće uspješno, povećani nivoi traju tokom cijele trudnoće.

Zaključak

Gotovo svaka žena zna šta je grafikon bazalne temperature. Uostalom, konstruiranje jednostavnog dijagrama omogućava vam da naučite mnogo o tekućim fiziološkim procesima povezanim s hormonalnim promjenama i spremnošću tijela za začeće. Ovo je od suštinske važnosti za djevojčice koje planiraju trudnoću ili za one čiji životni planovi još uvijek ne uključuju majčinstvo.

Ispravnim dešifriranjem grafikona bazalne temperature, za nekoliko mjeseci možete dobiti jasnu sliku o stanju ženskog reproduktivnog sistema. A posebno, saznajte dolazi li do ovulacije i koji se dani mogu smatrati povoljnim za začeće, utvrdite je li ciklus postao sudbonosan ili predložite neki drugi razlog za kašnjenje menstruacije.

Više ćemo govoriti o značajkama sastavljanja i dešifriranja grafikona bazalne temperature u ovom članku.

Kako nacrtati bazalnu temperaturu?

Algoritam za zakazivanje je izuzetno jednostavan, ali zahtijeva poštivanje sljedećih pravila:

prvo, BT (baznu temperaturu) treba mjeriti 5-7 minuta svaki dan u isto vrijeme dok ste u krevetu;
drugo, postupak treba provesti nakon najmanje 6 sati neprekidnog sna;
treće, u ove svrhe je bolje koristiti jedan termometar, po mogućnosti živin.

Mjerenja treba unijeti u poseban šablon, tako da neće biti teško napraviti ispravan grafikon bazalne temperature. Prazan možete napraviti sami, na listu kariranog papira ili na kompjuteru. Da biste to učinili, potrebno je uneti vrijednosti temperature od 36,2 do 37,6 stepeni vertikalno, a horizontalno brojeve na kojima će se vršiti mjerenja. Zatim unosite podatke svakog jutra, beležeći na preseku broja i odgovarajuće temperature.

Za one koji imaju besplatan pristup World Wide Webu, možete koristiti online usluge ili preuzeti predložak i odštampati ga na svom kućnom štampaču.

Grafikon normalne bazalne temperature

Možete procijeniti prisutnost ili odsustvo patologije ako znate kako izgleda normalan grafikon bazalne temperature s dvofaznim ciklusom.

Dakle, normalno, u prvoj fazi, raspon vrijednosti BT je od 36,2 do 36,7 stepeni, ali ne prelazi 37, što ukazuje na visok nivo estrogena. Nekoliko dana prije ovulacije, vrijednost BT naglo opada. Nakon oslobađanja zrelog jajeta, počinje druga, lutealna faza, koju karakterizira povećanje BT za 0,4-0,6 stupnjeva. To je zbog naglog povećanja nivoa progesterona i stvaranja povoljnih uslova za razvoj trudnoće. Po pravilu, u drugoj fazi BT vrijednost ostaje na 37 stepeni i više.

Ako do začeća ne dođe, to će se na grafikonu odraziti smanjenjem temperature uoči menstruacije.

Dok se na grafikonu trudnoće primećuje kratkotrajni pad bazalne temperature otprilike 7. dana nakon ovulacije, nakon čega se BT kriva ponovo ubrzava.

Uz uspješan razvoj trudnoće, visoka BT traje 9 mjeseci.

Karakteristike BT karata u prisustvu patologije

Bazalna (rektalna) temperatura- ovo je temperatura izmjerena kod žena, koja odražava fluktuacije povezane s promjenama reakcije tkiva unutrašnjih genitalnih organa, u zavisnosti od proizvodnje određenih hormona. Ove temperaturne fluktuacije su lokalnog karaktera i ne utiču na temperaturu izmerenu, na primer, u pazuhu ili ustima. Međutim, opći porast temperature kao posljedica bolesti, pregrijavanja itd. prirodno utiče na BT indikatore i čini ih nepouzdanim.

Stoga su PRAVILA ZA BT MJERENJA prilično stroga:
1. Temperatura se mora mijenjati u približno isto vrijeme radnim danima i praznicima.
2. Trebali biste unaprijed pripremiti medicinski termometar i postaviti ga u neposrednoj blizini kreveta.
3. Bez ustajanja, bez sjedenja, bez posebnog djelovanja u krevetu, uzmite termometar i umetnite njegov uski dio u anus.
4. Lezite mirno 5 minuta.
5. Uklonite termometar i zabilježite očitanje u tablicu.

Mjerenje bazalne temperature postalo je pravo narodni lek planiranje trudnoće.

Zašto mjeriti bazalnu temperaturu

Bazalna ili rektalna temperatura (BT)– Ovo je tjelesna temperatura u mirovanju nakon najmanje 3-6 sati sna, temperatura se mjeri u ustima, rektumu ili vagini. Na temperaturu mjerenu u ovom trenutku praktički ne utiču faktori spoljašnje okruženje. Iskustvo pokazuje da mnoge žene zahtjeve liječnika da izmjere bazalnu temperaturu doživljavaju kao formalnost i bazalna temperatura ništa ne rješava, ali to je daleko od slučaja.

Metodu mjerenja bazalne tjelesne temperature razvio je 1953. godine engleski profesor Marshall i odnosi se na istraživačke tehnike koje se zasnivaju na biološkom dejstvu polnih hormona, odnosno na hipertermičnom (povećanje temperature) djelovanju progesterona na centar termoregulacije. Mjerenje bazalne tjelesne temperature jedan je od glavnih testova funkcionalna dijagnostika rad jajnika. Na osnovu rezultata mjerenja BT konstruiše se graf, a u nastavku je data analiza grafikona bazalne temperature.

Mjerenje bazalne temperature i dijagram se preporučuju u ginekologiji u sljedećim slučajevima:

Ako pokušavate da zatrudnite godinu dana bezuspješno
Ako sumnjate da ste vi ili vaš partner neplodni
Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonalne poremećaje

Pored gore navedenih slučajeva, kada ginekolog preporučuje bilježenje bazalne tjelesne temperature, bazalnu tjelesnu temperaturu možete mjeriti ako:

Želite li povećati svoje šanse za trudnoću?
Eksperimentirate s metodama planiranja spola vašeg djeteta
Želite da posmatrate svoje telo i razumete procese koji se u njemu odvijaju (ovo vam može pomoći u komunikaciji sa stručnjacima)

Iskustvo pokazuje da mnoge žene zahtjeve doktora da izmjeri bazalnu temperaturu doživljavaju kao formalnost i to ništa ne rješava.

Zapravo, mjerenjem bazalne tjelesne temperature, vi i vaš ljekar možete saznati:

Da li jajna stanica sazrijeva i kada se to događa (prema tome, istaknite „opasne“ dane u svrhu zaštite ili, obrnuto, mogućnost zatrudnjenja);
Da li je do ovulacije došlo nakon što je jajna ćelija sazrela?
Odredite kvalitet svog rada endokrini sistem
Sumnja se na ginekološke probleme, kao što je endometritis
Kada očekivati sledeću menstruaciju
Da li je trudnoća nastala zbog kašnjenja ili neobične menstruacije;
Procijenite koliko pravilno jajnici luče hormone prema fazama menstrualnog ciklusa;

Grafikon bazalne temperature, sastavljen prema svim pravilima mjerenja, može pokazati ne samo prisutnost ovulacije u ciklusu ili njeno odsustvo, već i ukazati na bolesti reproduktivnog i endokrinog sistema. Morate mjeriti svoju bazalnu temperaturu najmanje 3 ciklusa kako bi informacije prikupljene za to vrijeme omogućile da napravite tačna predviđanja o očekivanom datumu ovulacije i najpovoljnijem vremenu začeća, kao i zaključke o hormonskim poremećajima. Tačna procjena Samo ginekolog može vam dati grafikon bazalne temperature. Izrada grafikona bazalne temperature može pomoći ginekologu da utvrdi odstupanja u ciklusu i sugeriše izostanak ovulacije, ali istovremeno ginekologova dijagnoza samo na osnovu grafikona bazalne temperature bez dodatnih testova i pregleda najčešće ukazuje na neprofesionalnost lekara.

Potrebno je mjeriti bazalnu temperaturu, a ne tjelesnu temperaturu ispod pazuha. Opšte povećanje temperatura kao posljedica bolesti, pregrijavanja, fizičke aktivnosti, prehrane, stresa, prirodno utiče na pokazatelje bazalne temperature i čini ih nepouzdanim.

Termometar za mjerenje bazalne temperature.

Trebat će vam običan medicinski termometar: živin ili elektronski. Bazalna temperatura se meri živinim termometrom pet minuta, ali se elektronski termometar mora ukloniti nakon signala o završetku merenja. Nakon što zaškripi, temperatura će nastaviti da raste još neko vrijeme, jer termometar vrlo sporo bilježi trenutak kada se temperatura diže iznad (i ne slušajte gluposti da termometar nije u dobrom kontaktu sa mišićima anusa ). Termometar se mora pripremiti unapred, uveče, tako što ćete ga staviti pored kreveta. Ne stavljajte živine termometre ispod jastuka!

Pravila za mjerenje bazalne temperature.

Morate mjeriti bazalnu temperaturu svaki dan ako je moguće, uključujući i menstruaciju.

Mjerenja se mogu obaviti u ustima, vagini ili rektumu. Glavna stvar je da se lokacija mjerenja ne mijenja tijekom cijelog ciklusa. Mjerenje temperature u pazuhu ne daje tačne rezultate. Kod oralne metode mjerenja bazalne temperature, termometar stavljate pod jezik i mjerite 5 minuta zatvorenih usta.
Kada koristite vaginalni ili rektalni metod mjerenja, ubacite uski dio termometra u anus ili vaginu, trajanje mjerenja je 3 minute. Mjerenje temperature u rektumu je najčešće.

Izmjerite bazalnu temperaturu ujutro, odmah nakon buđenja i prije ustajanja iz kreveta.

Potrebno je istovremeno mjeriti bazalnu temperaturu (prihvatljiva je razlika od pola sata do sat vremena (maksimalno sat i po). Ako odlučite da spavate duže vikendom, zabilježite to u svom rasporedu. Imajte na umu da svaki dodatni sat sna podiže vašu bazalnu temperaturu za oko 0,1 stepen.

Kontinuirano spavanje prije jutarnjeg mjerenja bazalne temperature trebalo bi da traje najmanje tri sata. Stoga, ako mjerite temperaturu u 8 ujutro, ali ste ustali u 7 ujutro da biste otišli, na primjer, u toalet, bolje je izmjeriti BT prije toga, inače u uobičajenih 8 sati više neće biti informativan.

Za mjerenje možete koristiti digitalni ili živin termometar. Važno je ne mijenjati termometar tokom jednog ciklusa.
Ako koristite živin termometar, otresite ga prije spavanja. Napor koji koristite da otresete termometar neposredno prije mjerenja bazalne temperature može utjecati na vašu temperaturu.

Bazalna temperatura se mjeri dok ležite mirno. Nemojte praviti nepotrebne pokrete, ne okretati se, aktivnost treba biti minimalna. Ni u kom slučaju ne ustajte da uzmete termometar! Zato ga je bolje pripremiti uveče i staviti blizu kreveta kako biste rukom mogli dohvatiti termometar. Neki stručnjaci savjetuju mjerenje bez otvaranja očiju, jer dnevno svjetlo može povećati oslobađanje određenih hormona.

Očitavanja termometra se uzimaju odmah nakon što se ukloni.

Najbolje je odmah nakon mjerenja snimiti bazalnu temperaturu. Inače ćete zaboraviti ili se zbuniti. Bazalna temperatura je približno ista svaki dan, a razlikuje se za desetine stepeni. Oslanjajući se na svoje pamćenje, možete se zbuniti u očitavanju. Ako su očitanja termometra između dva broja, zabilježite niže očitanje.

U rasporedu se moraju navesti razlozi koji bi mogli dovesti do povećanja bazalne temperature (akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti itd.).

Poslovna putovanja, putovanja i letovi, seksualni odnosi noć prije ili ujutro mogu značajno utjecati na vašu bazalnu temperaturu.

Za prateće bolesti povišena temperatura tijela, vaša bazalna temperatura će biti neinformativna i možete prestati s mjerenjem za vrijeme trajanja bolesti.

Razni lijekovi, kao što su tablete za spavanje, sedativi i hormonski lijekovi, mogu utjecati na bazalnu temperaturu.
Mjerenje bazalne temperature i istovremena upotreba Oralni (hormonski) kontraceptivi nemaju smisla. Bazalna temperatura zavisi od koncentracije hormona u tabletama.

Nakon prijema velika količina alkohola, bazalna temperatura će biti neinformativna.

Kada se radi noću, bazalna temperatura se meri tokom dana nakon najmanje 3-4 sata sna.

Tablica snimanja bazalne tjelesne temperature (BT) treba da sadrži sljedeće redove:

Dan u mjesecu
Cycle day
BT
Napomene: Jaki ili umjereni iscjedak, odstupanja koja mogu utjecati na BT: opšta bolest, uključujući povećanje temperature, dijareju, snošaj uveče (a još više ujutro), pijenje alkohola prethodnog dana, mjerenje BBT u neuobičajeno vrijeme, kasno odlazak u krevet (na primjer, legao sam u krevet u 3 sata i izmjereno u 6), uzimanje tableta za spavanje, stres itd.

Svi faktori koji na ovaj ili onaj način mogu uticati na promjenu bazalne temperature unose se u kolonu “Napomene”.

Ovaj oblik snimanja uvelike pomaže i ženi i njenom doktoru da shvate moguće uzroke neplodnosti, poremećaja ciklusa itd.

Obrazloženje za metodu bazalne temperature

Bazalna temperatura se menja tokom ciklusa pod uticajem hormona.

Tokom sazrevanja jajne ćelije na pozadini visokog nivoa estrogena (prva faza menstrualnog ciklusa, hipotermična, "niska"), bazalna temperatura je niska; uoči ovulacije pada na minimum, a zatim ponovo raste, dostižući maksimum. U ovom času dolazi do ovulacije. Nakon ovulacije, počinje faza visoke temperature (druga faza menstrualnog ciklusa, hipertermična, “visoka”), koja je uzrokovana niskim nivoom estrogena i visokim nivoom progesterona. Trudnoća pod uticajem progesterona se takođe odvija u potpunosti u fazi visoke temperature. Razlika između “niske” (hipotermične) i “visoke” (hipertermične) faze je 0,4-0,8 °C. Samo preciznim merenjem bazalne telesne temperature može se zabeležiti nivo „niske“ temperature u prvoj polovini menstrualnog ciklusa, prelazak sa „niske“ na „visoku“ na dan ovulacije i nivo temperature u druga faza ciklusa.

Obično tokom menstruacije temperatura ostaje na 37°C. Tokom perioda sazrevanja folikula (prva faza ciklusa), temperatura ne prelazi 37°C. Neposredno prije ovulacije ona se smanjuje (rezultat djelovanja estrogena), a nakon nje raste bazalna temperatura na 37,1°C i više (utjecaj progesterona). Do sljedeće menstruacije bazalna temperatura ostaje povišena i lagano se smanjuje do prvog dana menstruacije. Ako je bazalna temperatura u prvoj fazi, u odnosu na drugu, visoka, onda to može ukazivati na nisku količinu estrogena u tijelu i zahtijeva korekciju lijekovima koji sadrže ženske polne hormone. Naprotiv, ako se u drugoj fazi, u odnosu na prvu, primijeti niska bazalna temperatura, onda je to pokazatelj niskog nivoa progesterona i lijekovi se također propisuju za korekciju hormonalnih nivoa. To treba učiniti tek nakon prolaska odgovarajućih hormonskih testova i ljekarskog recepta.

Uporni dvofazni ciklus ukazuje na ovulaciju koja se dogodila i prisustvo funkcionalno aktivnog žuto tijelo(pravilan ritam funkcije jajnika).
Odsustvo porasta temperature u drugoj fazi ciklusa (monotonska kriva) ili značajnih temperaturnih kolebanja, kako u prvoj tako i u drugoj polovini ciklusa uz odsustvo stabilnog porasta, ukazuje na inokulaciju (nedostatak oslobađanja jajeta). iz jajnika).
Odgođeni porast i njegovo kratko trajanje (hipotermična faza 2-7, do 10 dana) opaža se sa skraćivanjem lutealne faze, nedostatnim porastom (0,2-0,3 ° C) - s nedovoljnim funkcioniranjem žutog tijela.
Termogeni učinak progesterona dovodi do povećanja tjelesne temperature za najmanje 0,33°C (učinak traje do kraja lutealne, odnosno druge faze menstrualnog ciklusa). Nivo progesterona dostiže vrhunac 8-9 dana nakon ovulacije, što otprilike odgovara vremenu kada se oplođeno jaje implantira u zid materice.

Određivanjem bazalne temperature ne samo da možete odrediti kada ovulirate, već i saznati koji se procesi odvijaju u vašem tijelu.

Tumačenje grafikona bazalne temperature. Primjeri

Ako je grafikon bazalne temperature ispravno konstruiran, uzimajući u obzir pravila mjerenja, može otkriti ne samo prisutnost ili odsutnost ovulacije, već i neke bolesti.

Linija pokrivanja

Linija se povlači preko 6 temperaturnih vrijednosti u prvoj fazi ciklusa koji prethodi ovulaciji.

Ovo ne uzima u obzir prvih 5 dana ciklusa, kao ni dane u kojima na temperaturu mogu uticati različiti negativni faktori(vidi pravila za mjerenje temperature). Ova linija ne dozvoljava da se izvuku bilo kakvi zaključci iz grafikona i služi samo u ilustrativne svrhe.

Ovulacijska linija

Za procjenu početka ovulacije koriste se pravila Svjetske zdravstvene organizacije (SZO):

Tri vrijednosti temperature u nizu moraju biti iznad nivoa linije povučene preko prethodnih 6 temperaturnih vrijednosti.
Razlika između središnje linije i tri vrijednosti temperature mora biti najmanje 0,1 stepen u dva od tri dana i najmanje 0,2 stepena u jednom od tih dana.

Ako vaša temperaturna kriva ispunjava ove zahtjeve, onda će se linija ovulacije pojaviti na vašem grafikonu bazalne temperature 1-2 dana nakon ovulacije.

Ponekad nije moguće odrediti ovulaciju metodom SZO zbog činjenice da su u prvoj fazi ciklusa visoke temperature. U ovom slučaju možete primijeniti "pravilo prsta" na grafikon bazalne temperature. Ovo pravilo isključuje vrijednosti temperature koje se razlikuju od prethodne ili naknadne temperature za više od 0,2 stepena. Takve vrijednosti temperature ne treba uzeti u obzir pri izračunavanju ovulacije ako je, općenito, grafikon bazalne temperature normalan.

Najoptimalnije vrijeme za začeće je dan ovulacije i 2 dana prije nje.

Dužina menstrualnog ciklusa

Ukupna dužina ciklusa normalno ne bi trebala biti kraća od 21 dana i ne bi trebala prelaziti 35 dana. Ako su vam ciklusi kraći ili duži, onda možda imate disfunkciju jajnika, koja je često uzrok neplodnosti i zahtijeva liječenje kod ginekologa.

Dužina druge faze

Tablica bazalne temperature podijeljena je na prvu i drugu fazu. Podjela se odvija tamo gdje je označena linija ovulacije (vertikalna). Shodno tome, prva faza ciklusa je segment grafa prije ovulacije, a druga faza ciklusa je nakon ovulacije.

Dužina druge faze ciklusa je normalno od 12 do 16 dana, najčešće 14 dana. Nasuprot tome, dužina prve faze može značajno varirati i ove varijacije su individualna norma. U isto vrijeme zdrava zena u različitim ciklusima ne bi trebalo biti značajnih razlika u dužini prve i druge faze. Ukupna dužina ciklusa se normalno mijenja samo zbog dužine prve faze.

Jedan od problema identifikovanih na grafikonima i potvrđenih kasnijim hormonalnim studijama je neuspeh druge faze. Ako bazalnu temperaturu mjerite u nekoliko ciklusa, poštujući sva pravila mjerenja, a druga faza je kraća od 10 dana, to je razlog da se obratite ginekologu. Takođe, ako redovno imate seksualne odnose tokom ovulacije, trudnoća ne nastupa i dužina druge faze je na donjoj granici (10 ili 11 dana), onda to može ukazivati na insuficijenciju druge faze.

Temperaturna razlika

Normalno, razlika u prosječnim temperaturama prve i druge faze trebala bi biti veća od 0,4 stepena. Ako je niži, to može ukazivati na hormonalne probleme. Uradite analizu krvi na progesteron i estrogen i konsultujte se sa ginekologom.

Do povećanja bazalne temperature dolazi kada nivoi progesterona u serumu pređu 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Međutim, monofazna bazalna temperatura je identificirana kod određenog broja pacijenata sa normalan nivo progesterona u drugoj fazi ciklusa. Osim toga, monofazna bazalna temperatura se opaža u približno 20% ovulatornih ciklusa. Jednostavna izjava o dvofaznoj bazalnoj temperaturi ne dokazuje normalnu funkciju žutog tijela. Bazalna temperatura se također ne može koristiti za određivanje vremena ovulacije, jer se čak i tokom luteinizacije neovuliranog folikula opaža dvofazna bazalna temperatura. Međutim, trajanje lutealne faze u skladu sa podacima o bazalnoj temperaturi i mala brzina porast bazalne temperature nakon ovulacije mnogi autori prihvaćaju kao kriterij za dijagnosticiranje luteinizacijskog sindroma neovulirajućeg folikula.

Klasični ginekološki priručnici opisuju pet glavnih tipova temperaturnih krivulja.

Takvi grafikoni ukazuju na povećanje temperature u drugoj fazi ciklusa za najmanje 0,4 C; primjetan "predovulacijski" i "predmenstrualni" pad temperature. Trajanje porasta temperature nakon ovulacije je 12-14 dana. Ova kriva je tipična za normalan dvofazni menstrualni ciklus.

Na primjeru grafikona prikazan je pad prije ovulacije 12. dana ciklusa (temperatura značajno pada dva dana prije ovulacije), kao i predmenstrualni pad počevši od 26. dana ciklusa.

U drugoj fazi dolazi do blagog porasta temperature. Temperaturna razlika u prvoj i drugoj fazi nije veća od 0,2-0,3 C. Takva kriva može ukazivati na nedostatak estrogena i progesterona. Pogledajte primjere grafikona u nastavku.

Ako se takvi grafikoni ponavljaju iz ciklusa u ciklus, to može ukazivati na to hormonske neravnoteže koji su uzrok neplodnosti.

Bazalna temperatura počinje rasti tek neposredno prije menstruacije i nema "predmenstrualnog" pada temperature. Druga faza ciklusa može trajati manje od 10 dana. Ova kriva je tipična za dvofazni menstrualni ciklus sa insuficijencijom druge faze. Pogledajte primjere grafikona u nastavku.

Trudnoća u takvom ciklusu je moguća, ali je od samog početka ugrožena. U ovom trenutku žena još ne može znati za trudnoću, čak bi i ginekolozi teško mogli postaviti dijagnozu u takvom trenutku. rano. Sa takvim rasporedom možda nećemo govoriti o neplodnosti, već o pobačaju. Obavezno se obratite svom ginekologu ako vam se ovaj raspored ponavlja 3 ciklusa.

U ciklusu bez ovulacije ne formira se žuto tijelo koje proizvodi hormon progesteron i utiče na povećanje bazalne tjelesne temperature. U ovom slučaju grafikon bazalne temperature ne pokazuje porast temperature i ovulacija nije otkrivena. Ako na grafikonu nema linije ovulacije, u ovom slučaju mi pričamo o tome o anovulacijskom ciklusu.

Svaka žena može imati nekoliko anovulacijskih ciklusa godišnje - to je normalno i ne zahtijeva medicinsku intervenciju, ali ako se ova situacija ponavlja iz ciklusa u ciklus, obavezno se obratite ginekologu. Bez ovulacije trudnoća je nemoguća!

Monotona kriva nastaje kada nema izraženog porasta tokom cijelog ciklusa. Ovaj raspored se posmatra tokom anovulatornog (bez ovulacije) ciklusa. Pogledajte primjere grafikona u nastavku.

U prosjeku, žena ima jedan anovulacijski ciklus godišnje i u ovom slučaju nema razloga za brigu. Ali anovulacijski obrasci koji se ponavljaju iz ciklusa u ciklus su veoma ozbiljan razlog da se obratite ginekologu. Bez ovulacije žena ne može zatrudnjeti i govorimo o ženskoj neplodnosti.

Nedostatak estrogena

Haotična temperaturna kriva. Grafikon prikazuje velike temperaturne opsege; ne uklapa se ni u jedan od gore opisanih tipova. Ova vrsta krivulje može se uočiti i kod teškog nedostatka estrogena i zavisi od slučajnih faktora. Primjeri grafikona su u nastavku.

Kompetentni ginekolog će svakako zahtijevati hormonske testove i ultrazvučni pregled prije propisivanja lijekova.

Visoka bazalna temperatura u prvoj fazi

Tablica bazalne temperature podijeljena je na prvu i drugu fazu. Podjela se odvija tamo gdje je označena linija ovulacije (vertikalna linija). Shodno tome, prva faza ciklusa je segment grafa prije ovulacije, a druga faza ciklusa je nakon ovulacije.

Nedostatak estrogena

U prvoj fazi ciklusa u žensko tijelo Dominantni hormon je estrogen. Pod uticajem ovog hormona, bazalna temperatura pre ovulacije se kreće u proseku između 36,2 i 36,5 stepeni. Ako temperatura u prvoj fazi poraste i ostane iznad ovog nivoa, onda se može pretpostaviti nedostatak estrogena. U ovom slučaju, prosječna temperatura prve faze raste na 36,5 - 36,8 stepeni i održava se na ovom nivou. Za povećanje nivoa estrogena, ginekolozi-endokrinolozi će propisati hormonske lekove.

Nedostatak estrogena dovodi i do povišene temperature u drugoj fazi ciklusa (iznad 37,1 stepen), dok je porast temperature sporiji i traje više od 3 dana.

Koristeći primjer grafikona, temperatura u prvoj fazi je iznad 37,0 stepeni, u drugoj fazi raste na 37,5, porast temperature za 0,2 stepena 17. i 18. dana ciklusa je beznačajan. Gnojidba u ciklusu sa takvim rasporedom je veoma problematična.

Upala privjesaka

Drugi razlog za povećanje temperature u prvoj fazi može biti upala privjesaka. U tom slučaju temperatura raste samo nekoliko dana u prvoj fazi do 37 stepeni, a zatim ponovo pada. Na takvim grafikonima je teško izračunati ovulaciju, jer takav porast "maskira" ovulacijski porast.

U primjeru grafikona temperatura u prvoj fazi ciklusa održava se na 37,0 stepeni, porast se naglo javlja i također naglo opada. Porast temperature 6. dana ciklusa može se pogrešno uzeti za ovulatorni porast, ali u stvari to najvjerovatnije ukazuje na upalu. Zbog toga je toliko važno mjeriti temperaturu tokom cijelog ciklusa kako biste isključili scenario u kojem vaša temperatura raste zbog upale, zatim ponovo pada, a zatim raste zbog ovulacije.

Endometritis

Normalno, temperatura u prvoj fazi treba da se smanji tokom menstrualnog krvarenja. Ako vam temperatura na kraju ciklusa padne prije početka menstruacije i ponovo poraste na 37,0 stepeni s početkom menstruacije (rjeđe 2-3 dana ciklusa), onda to može ukazivati na prisustvo endometritisa.

Karakteristično je da temperatura pada prije menstruacije i raste s početkom sljedećeg ciklusa. Ako ne dođe do pada temperature prije početka menstruacije u prvom ciklusu, odnosno temperatura ostane na ovom nivou, onda se može pretpostaviti trudnoća, uprkos krvarenju koje je počelo. Uradite test na trudnoću i obratite se ginekologu koji će obaviti ultrazvuk kako biste postavili tačnu dijagnozu.

Ako bazalna temperatura u prvoj fazi naglo poraste jedan dan, onda to ništa ne znači. Upala privjesaka ne može početi i završiti u jednom danu. Takođe, nedostatak estrogena se može pretpostaviti samo procjenom cijelog grafikona, a ne odvojene temperature u prvoj fazi. Za bolesti praćene visokom ili povišenom tjelesnom temperaturom, mjerenje bazalne temperature, a još manje prosuđivanje njene prirode i analiza grafikona, nema smisla.

Niska temperatura u drugoj fazi menstrualnog ciklusa

U drugoj fazi ciklusa, bazalna temperatura bi se trebala značajno razlikovati (za oko 0,4 stepena) od prve faze i biti na 37,0 stepeni ili više ako temperaturu merite rektalno. Ako je temperaturna razlika manja od 0,4 stepena, a prosječna temperatura druge faze ne dostigne 36,8 stupnjeva, onda to može ukazivati na probleme.

Nedostatak žutog tela

U drugoj fazi ciklusa, žensko tijelo počinje proizvoditi hormon progesteron ili hormon žutog tijela. Ovaj hormon je odgovoran za podizanje temperature u drugoj fazi ciklusa i sprečavanje početka menstruacije. Ako ovaj hormon nije dovoljan, temperatura polako raste i nastala trudnoća može biti ugrožena.

Temperatura sa nedostatkom žutog tela raste neposredno pre menstruacije, a nema „predmenstrualnog“ pada. Ovo može ukazivati na hormonski nedostatak. Dijagnoza se postavlja na osnovu analize krvi na progesteron u drugoj fazi ciklusa. Ako su njegove vrijednosti smanjene, tada ginekolog obično propisuje zamjenu za progesteron: utrozhestan ili duphaston. Ovi lijekovi se uzimaju striktno nakon ovulacije. Ako dođe do trudnoće, upotreba se nastavlja do 10-12 sedmica. Naglo povlačenje progesterona u drugoj fazi trudnoće može dovesti do prijetnje prekida trudnoće.

Posebnu pažnju treba obratiti na grafikone sa kratkom drugom fazom. Ako je druga faza kraća od 10 dana, onda se može ocijeniti i da je druga faza nedovoljna.

Situacije kada bazalna temperatura ostaje povišena duže od 14 dana javljaju se tokom trudnoće, formiranja ciste žutog tela jajnika, kao i tokom akutnog upalni proces karličnih organa.

Nedostatak estrogena i progesterona

Ako, u kombinaciji sa niskom temperaturom u drugoj fazi, vaš grafikon pokazuje blagi porast temperature (0,2-0,3 C) nakon ovulacije, onda takva kriva može ukazivati ne samo na nedostatak progesterona, već i na nedostatak hormona estrogena .

Hiperprolaktinemija

Zbog povećanja nivoa hormona hipofize, prolaktina, koji je odgovoran za održavanje trudnoće i dojenja, grafikon bazalne temperature u ovom slučaju može ličiti na grafikon trudnice. Menstruacija, kao i tokom trudnoće, može izostati. Primjer grafikona bazalne temperature za hiperprolaktinemiju

Tabela bazalne temperature za stimulaciju ovulacije

Kada se stimuliše ovulacija, posebno klomifenom (klostilbegitom) uz upotrebu dufastona u drugoj fazi ciklusa, grafik bazalne temperature, u pravilu, postaje „normalan“ - dvofazni, sa izraženim faznim prelazom, sa prilično visoka temperatura u drugoj fazi, sa karakterističnim "koracima" (temperatura raste 2 puta) i blagom depresijom. Ako je temperaturni grafikon tijekom stimulacije, naprotiv, poremećen i odstupa od normalnog, to može ukazivati na pogrešan odabir doze lijekova ili neodgovarajući scenarij stimulacije (mogu biti potrebni drugi lijekovi). Povećanje temperature u prvoj fazi nakon stimulacije klomifenom javlja se i kod individualne osjetljivosti na lijek.

Posebni slučajevi grafikona bazalne temperature

Niska ili toplota u obje faze, pod uslovom da je temperaturna razlika najmanje 0,4 stepena, nije patologija. Ovo je individualna karakteristika tijela. Metoda mjerenja također može utjecati na vrijednosti temperature. Tipično, kod oralnog mjerenja, bazalna temperatura je 0,2 stepena niža nego kod rektalnog ili vaginalnog mjerenja.

Kada se obratiti ginekologu?

Ako se striktno pridržavate pravila za mjerenje temperature i u najmanje 2 ciklusa uzastopno promatrate probleme opisane na tablici bazalne temperature, obratite se liječniku za dodatne preglede. Čuvajte se da vaš ginekolog postavlja dijagnoze samo na osnovu grafikona. Na šta treba obratiti pažnju:

anovulatorni rasporedi
redovno kašnjenje ciklusa kada ne dođe do trudnoće
kasna ovulacija i izostanak trudnoće u nekoliko ciklusa
kontroverzne karte sa nejasnom ovulacijom
grafovi sa visokom temperaturom tokom ciklusa
grafikoni sa niskom temperaturom tokom ciklusa
rasporedi sa kratkom (manje od 10 dana) drugom fazom
grafikoni sa visokom temperaturom u drugoj fazi ciklusa duže od 18 dana, bez početka menstruacije i negativan test za trudnoću
neobjašnjivo krvarenje ili obilan iscjedak usred ciklusa
obilne menstruacije koje traju više od 5 dana
grafikoni sa temperaturnom razlikom u prvoj i drugoj fazi manjom od 0,4 stepena
ciklusi kraći od 21 dan ili duži od 35 dana
grafikoni sa jasno definisanom ovulacijom, redovnim snošajem tokom ovulacije i bez trudnoće u nekoliko ciklusa

Znakovi vjerovatne neplodnosti prema grafikonu bazalne temperature:

Prosječna vrijednost druge faze ciklusa (nakon porasta temperature) premašuje prosječnu vrijednost prve faze za manje od 0,4°C.
U drugoj fazi ciklusa dolazi do pada temperature (temperatura padne ispod 37°C).
Porast temperature sredinom ciklusa traje duže od 3 do 4 dana.
Druga faza je kratka (manje od 8 dana).

Određivanje trudnoće bazalnom temperaturom

Metoda utvrđivanja trudnoće bazalnom temperaturom djeluje pod uslovom da postoji ovulacija u ciklusu, jer kod nekih zdravstvenih problema bazalna temperatura može biti povišena proizvoljno dugo, a menstruacija može i izostati. Upečatljiv primjer takvog poremećaja je hiperprolaktinemija, uzrokovana povećanom proizvodnjom hormona prolaktina od strane hipofize. Prolaktin je odgovoran za održavanje trudnoće i dojenja i normalno je povišen samo tokom trudnoće i dojenja (pogledajte primjere grafikona za normalna stanja i različite poremećaje).

Fluktuacije bazalne temperature različite faze menstrualnog ciklusa zbog različitim nivoima hormoni odgovorni za faze 1 i 2.

Za vrijeme menstruacije bazalna temperatura je uvijek povišena (oko 37,0 i više). U prvoj fazi ciklusa (folikularnoj) prije ovulacije bazalna temperatura je niska, do 37,0 stepeni.

Prije ovulacije, bazalna temperatura se smanjuje, a odmah nakon ovulacije povećava se za 0,4 - 0,5 stepeni i ostaje povišena do sljedeće menstruacije.

Kod žena sa različitim dužinama menstrualnog ciklusa, trajanje folikularne faze je različito, a dužina lutealne (druge) faze ciklusa je približno ista i ne prelazi 12-14 dana. Dakle, ako bazalna temperatura nakon skoka (što ukazuje na ovulaciju) ostane povišena duže od 14 dana, to jasno ukazuje na trudnoću.

Ova metoda utvrđivanja trudnoće radi pod uslovom da postoji ovulacija u ciklusu, jer kod nekih zdravstvenih problema bazalna temperatura može biti povišena proizvoljno dugo, a menstruacija može i izostati. Upečatljiv primjer takvog poremećaja je hiperprolaktinemija, uzrokovana povećanom proizvodnjom hormona prolaktina od strane hipofize. Prolaktin je odgovoran za održavanje trudnoće i dojenja i normalno je povišen samo tokom trudnoće i dojenja.

Ako je žena trudna, onda neće doći do menstruacije i temperatura će ostati povišena tokom cijele trudnoće. Smanjenje bazalne temperature tokom trudnoće može ukazivati na nedostatak hormona koji održavaju trudnoću i opasnost od njenog prekida.

Kada dođe do trudnoće, u većini slučajeva, implantacija se događa 7-10 dana nakon ovulacije - unošenje oplođenog jajašca u endometrij (unutarnju sluznicu materice). IN u rijetkim slučajevima Uočava se rana (prije 7 dana) ili kasna (nakon 10 dana) implantacija. Nažalost, nemoguće je pouzdano utvrditi prisustvo ili odsustvo implantacije bilo na osnovu grafikona ili uz pomoć ultrazvuka na pregledu kod ginekologa. Međutim, postoji nekoliko znakova koji mogu ukazivati da je došlo do implantacije. Svi ovi znakovi mogu se otkriti 7-10 dana nakon ovulacije:

Moguće je da se ovih dana pojavi mali iscjedak, koji nestaje u roku od 1-2 dana. To može biti takozvano implantacijsko krvarenje. Kada se jajna ćelija implantira u unutrašnju sluznicu materice, endometrijum je oštećen, što dovodi do manjeg iscjetka. Ali ako osjetite redoviti iscjedak u sredini ciklusa, a trudnoća ne dođe, trebate se obratiti ginekološkom centru.

Oštar pad temperature do srednjeg nivoa za jedan dan u drugoj fazi, takozvana implantaciona retrakcija. Ovo je jedan od znakova koji se najčešće uočava u grafikonima s potvrđenom trudnoćom. Do ovog povlačenja može doći iz dva razloga. Prvo, proizvodnja hormona progesterona, koji je odgovoran za podizanje temperature, počinje opadati od sredine druge faze, s trudnoćom se ponovno obnavlja, što dovodi do temperaturnih fluktuacija. Drugo, tokom trudnoće se oslobađa hormon estrogen, koji zauzvrat snižava temperaturu. Kombinacija ova dva hormonska pomaka dovodi do pojave povlačenja implantacije na grafikonu.

Vaš grafikon je postao trofazni, što znači da vidite porast temperature na grafikonu, slično ovulaciji, tokom druge faze ciklusa. Ovaj porast je opet zbog povećane proizvodnje hormona progesterona nakon implantacije.

Primjer grafika prikazuje povlačenje implantacije 21. dana ciklusa i prisustvo treće faze, počevši od 26. dana ciklusa.

Rani znaci trudnoće kao što su mučnina, stezanje u grudima, učestalo mokrenje, crijevne smetnje ili samo osjećaj trudnoće također ne daju tačan odgovor. Možda nećete biti trudni ako imate sve ove znakove, ili možete biti trudni bez ikakvih simptoma.

Svi ovi znakovi mogu biti potvrda trudnoće, ali se na njih ne treba oslanjati, jer ima mnogo primjera u kojima su znakovi bili prisutni, a trudnoća nije nastupila. Ili, obrnuto, kada je trudnoća nastupila, nije bilo znakova. Najpouzdaniji zaključci se mogu izvući ako je na vašem grafikonu jasan porast temperature, ako ste imali seksualni odnos 1-2 dana prije ili tokom ovulacije, a vaša temperatura ostaje visoka 14 dana nakon ovulacije. U ovom slučaju, došlo je vrijeme da napravite test na trudnoću, koji će konačno potvrditi vaša očekivanja.

Mjerenje bazalne temperature jedna je od glavnih metoda praćenja plodnosti, priznata svjetska organizacija zdravlje (SZO). Više o tome možete pročitati u dokumentu SZO „Kriterijumi medicinske podobnosti za korištenje kontracepcijskih metoda“ stranica 117.

Kada koristite metodu bazalne temperature za zaštitu od... neželjena trudnoća, morate uzeti u obzir da ne samo dani ovulacije prema rasporedu bazalne temperature mogu biti opasni. Stoga je u periodu od početka menstruacije do večeri 3. dana nakon porasta bazalne temperature, koja se javlja nakon ovulacije, bolje koristiti dodatne mjere za sprečavanje neželjene trudnoće.

Naša redovna čitateljica, Natalya Gorshkova, sastavila je obrazac za vas da brzo popunite i automatski iscrtate grafikon bazalne temperature, koji možete odštampati i pokazati svom ljekaru. Možete ga preuzeti sa linka: obrazac rasporeda.

O grafikonima se raspravlja na forumu

Pažnja! Postavljanje bilo kakve dijagnoze samo na osnovu grafikona bazalne temperature je nemoguće. Dijagnoze se postavljaju na osnovu dodatnih pregleda koje obavlja ginekolog.

Korisno je za svaku djevojku koja planira trudnoću da zna kako voditi grafikon bazalne temperature (BT). Ovo nije teško, ali proces zahtijeva puno strpljenja, jer ćete morati da obilježavate svoj BT svaki dan najmanje dva do tri mjeseca. Bolje je analizirati rezultirajuće grafikone zajedno s ginekologom. Međutim, koristeći ovu metodu, čak i bez ljekara, možete naučiti mnogo o svom zdravlju i sposobnosti začeća. U tome će vam pomoći naš članak, napisan zajedno s akušerom-ginekologom.

Bazalna temperatura i tjelesna temperatura nisu ista stvar. BT se ne mjeri ispod pazuha, već u vagini, ustima ili (najčešće) u analni otvor. Ovo nije temperatura površine tijela, već temperatura unutrašnje organe. Bazalna temperatura se primjetno mijenja čak i uz male promjene u nivou nekih ženskih hormona.

Tjelesna temperatura malo zavisi od dana mjesečnog ciklusa, ali BT se primjetno mijenja pri promjeni faza ciklusa. Zato akušeri-ginekolozi i same žene već nekoliko decenija sastavljaju BT karte kako bi saznale kako to funkcionira reproduktivni sistem.

Metoda je izmišljena 50-ih godina 20. vijeka u Velikoj Britaniji. Profesor Marshall je otkrio da hormon progesteron (jedan od glavnih hormona ženskog reproduktivnog sistema) može značajno utjecati na temperaturu ženskog tijela. Bazalna temperatura se može koristiti za prilično precizno određivanje fluktuacija nivoa hormona. A budući da se količina progesterona mijenja tokom ciklusa, koristeći BT raspored možete kod kuće razumjeti kako jajnici rade.

BT će vam čak pomoći da kažete da li je došlo do začeća. Naravno, jasan odgovor na ovo pitanje ćete dobiti tek nakon odlaganja uz pomoć specijalni testovi ili analize. Ali grafikon će vam reći da trudnoća nije isključena.

Ipak, ne treba misliti da je “termometar u guzici” obavezan dio programa za sve žene koje žele zatrudnjeti. Ne sve. Kada planirate trudnoću, mjerenje bazalne temperature je potpuno neobavezno. Mnogo je važnije podvrgnuti se barem minimalnom medicinskom pregledu kod ginekologa i terapeuta – testovi na infekcije, nivo glavnih polnih hormona, opšta analiza krv, itd.

Ali postoje situacije kada će metoda mjerenja bazalne temperature biti zaista korisna:

Ako ne zatrudnite u roku od 6-12 mjeseci. Ako je „iskustvo“ manje, nema razloga za brigu. Samo moraš nastaviti da pokušavaš. Ako je više, već možemo da govorimo o neplodnosti, a potrebno je da se podvrgnete ozbiljnom pregledu kod lekara. Ali u ovom vremenskom periodu, tabela će vam pomoći da se snađete kada dođe do ovulacije (i konkretno „raditi“ na tome). buduća trudnoća baš ovih dana). BT će vam također pomoći da osigurate da vaš reproduktivni sistem radi ispravno.
Ako vam je ljekar preporučio da izmjerite BT. Ova metoda nije glavna u dijagnostici, ali kako pomoćna metoda koristi se dugo i uspješno. Na primjer, to će pomoći vašem liječniku da shvati da li se razvijate dominantni folikul i ima li ovulacije? Međutim, u pravilu liječnik traži od pacijenta da dopuni mjerenje BBT testovima za ovulaciju. I imajte na umu da nijedan ljekar nema pravo postavljati dijagnozu i propisivati liječenje samo na osnovu BT karata! Ovo dodatna metoda istraživanje, ali ništa više;
Ako žurite da zatrudnite i želite da znate tačno kada su vaši plodni dani.

Treba li vjerovati ovoj metodi?

Odmah da rezervišemo: mnogi savremeni lekari smatrati ovu metodu zastarjelom. Prije samo 10 godina, zakazivanje BT je bio obavezan dio pregleda pacijentica koje su imale poteškoća sa začećem.

Sada su brojni doktori odustali od ove studije u korist drugih – preciznijih i manje mukotrpnih – metoda. Na primjer, (specijalni ultrazvuk) i ovulacijski testovi.

Zaista, u nekim situacijama BT grafikon će biti netačan i može dovesti u zabludu:

Ako neispravno izmjerite temperaturu;
Ako mjerite BT samo jedan mjesec. Jedini grafikon je neinformativan. Potrebno je izvršiti mjerenja najmanje tri ciklusa za redom;
Ukoliko postoji hronična ili akutna bolest(nije nužno vezano za ginekologiju);
ako imate hipo- ili hipertireozu (bolest štitnjače);
Uzimate sedative ili hormonske lijekove

i u nekim drugim situacijama.

Međutim, ako se uradi ispravno, BT i dalje može poslužiti kao besplatan, ali vrijedan dijagnostički alat.

Naravno, sami ne biste trebali postavljati nikakve dijagnoze niti uzimati lijekove na osnovu BT rasporeda. Ovo je netačna metoda, a samoliječenje je neprihvatljivo!

Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu

Postoje tri glavna načina mjerenja bazalne temperature:

u ustima (oralno);
u vagini (vaginalno);
u anusu (rektalno).

Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, dok se treća metoda smatra klasičnom i najpreciznijom. Suzdržite se od eksperimenata: ako počnete s mjerenjem u ustima, nastavite do kraja ciklusa. U sljedećem ciklusu, ako se metoda mjerenja čini nezgodnom, može se promijeniti.

Bazalnu temperaturu možete mjeriti bilo običnim (živinim) termometrom ili elektronskim termometrom, ali mora biti kvalitetan i precizan. Uostalom, ako imate, na primjer, upalu grla, onda nema od velikog značaja, koja je tvoja temperatura - 38,6 ili 38,9. Ali kada se mjeri BT, svaki deseti dio stepena nosi puno značenja. Živin termometar držite 6-7 minuta, elektronski - do signala plus 2-3 minute, ovo će biti preciznije. Ne biste trebali mijenjati termometar tokom jednog ciklusa. Iz higijenskih razloga, termometar nakon mjerenja treba obrisati alkoholom.

BT se mjeri rano ujutro odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta i bez pomjeranja (termometar se mora unaprijed otresti i staviti na noćni ormarić pored kreveta, ali ne ispod jastuka). Važno je da prije buđenja spavate najmanje tri sata neprekidno (bez odlaska u toalet ili vode).

Glavno pravilo za mjerenje bazalne temperature je držati termometar u ležećem položaju, u opuštenom stanju, gotovo u polusnu, bez pomjeranja. Rezultat (grafikon) odmah zapišite - lako je zaboraviti.

Ako niste mogli to izmjeriti ujutro, nema smisla da to radite poslijepodne. Uostalom, tokom dana bazalna temperatura je nestabilna, skače ovisno o tome emocionalno stanje, fizička aktivnost, hranu itd.

Zašto raspored nije u redu?

Neki uslovi mogu uticati na vašu bazalnu temperaturu i učiniti grafikon nepouzdanim. Nastavite sa mjerenjem BT, ali imajte na umu one dane kada su bile na snazi sljedeće okolnosti:

ARVI ili druge virusne infekcije, kao i bakterijske bolesti sa porastom temperature;
uzimanje određenih lijekova, kao što su hormoni ili sedativi. Po prijemu oralni kontraceptivi ovulacija je potisnuta, pa je mjerenje BT općenito besmisleno;
povrede, hirurške intervencije, uključujući male (na primjer, izvadili ste zub);
stres, nesanica;
pijenje alkohola;
probavne smetnje;
kretanje, letenje, posebno s promjenom vremenskih zona;
seksualni odnos

Kada analizirate grafikon, morate izvršiti prilagođavanja za ove faktore.

Kako napraviti graf

Da nacrtate grafikon bazalne temperature, kliknite na ovaj predložak i sačuvajte ga na svom računaru (i popunite ga odmah tamo) ili ga odštampajte.

Kliknite da uvećate šablon. Preuzmite ga na svoj računar i popunite ga odmah tamo. Ili odštampajte i popunite ručno.

Brojevi u gornjoj koloni su dani menstrualnog ciklusa (ne brkati se sa danima u mjesecu). Svaki dan nakon mjerenja temperature stavite tačku u odgovarajuću kutiju. Da biste napravili graf, na kraju ciklusa povežite tačke uzastopno linijom.

Nakon što je grafikon završen, morate nacrtati završnu liniju. Da biste to učinili, trebate pogledati vrijednosti temperature od 6. do 12. dana. Iznad njih je povučena linija. Ova linija je servisna linija, potrebna je samo radi jasnoće.

Ispod, u praznom polju, možete praviti beleške. Na primjer, "od 12 do 15 dc - boli zub, temperatura je porasla." “18. dan ciklusa je veoma stresan.”

Kolika bi trebala biti normalna bazalna temperatura?

Normalno, bazalna temperatura se mijenja tokom cijelog ciklusa, a graf se ispostavi da je dvofazni.

Trajanje ciklusa i dužina svake faze su različiti za svaku ženu, pa dajemo približne, indikativne brojke.

Tokom menstruacije, BT je obično 36,7-37 stepeni. Kada krvarenje prestane, temperatura lagano pada. U prvoj fazi mjesečnog ciklusa (od 1 do 10-15 dana) žena ima visok nivo estrogena i nizak nivo progesteron. Neposredno nakon menstruacije, normalna bazalna temperatura je niska. Kod zdravih žena retko raste iznad 36,6.

Prije ovulacije može se malo smanjiti. A nakon ovulacije raste na 37 i više. Razlika između faza je 0,4-0,8 stepeni.

Normalno, bazalna temperatura može malo pasti prije menstruacije. Ako se to ne dogodi, to može ukazivati na individualne karakteristike i moguću trudnoću.

Evo primjera grafikona bazalne temperature.

Ako je vaš grafikon sličan onom na slici, onda najvjerovatnije ovulirate i vaši jajnici rade ispravno. Ako postoje odstupanja, ako nema jasnog porasta temperature u drugoj fazi ciklusa, to može ukazivati (iako ne nužno) na neke hormonalne probleme.

Kako odrediti ovulaciju po rasporedu

Po načinu na koji vam se mijenja bazalna temperatura, možete izračunati ovulaciju - to važna tačka kada se jajna ćelija oslobodi iz jajnika i moguća je oplodnja. Normalan raspored bazalna temperatura ukazuje na prilično oštre fluktuacije. Prije ovulacije, BT se blago smanjuje, a zatim, tokom ovulacije, prilično naglo raste. Na grafikonu, najmanje tri tačke u nizu moraju biti iznad linije pokrivanja. Linija ovulacije je nacrtana okomito - razdvaja se niske temperature sa visokog.

Ako je, na primjer, BT bio 36,5, a zatim je bazalna temperatura bila 37, onda to znači da je došlo do ovulacije. Ako planirate da zatrudnite, trebali biste imati seks dva dana prije, za vrijeme i dva dana nakon ovulacije.

Ali imajte na umu da ove informacije ne biste trebali koristiti kao metodu kontracepcije. Metoda “opasnih dana” je krajnje nepouzdana. Daje visok procenat spontanih trudnoća. Ako koristite kontracepciju samo u „opasnim danima“, budite spremni na činjenicu da ćete zatrudnjeti u roku od godinu dana sa vjerovatnoćom od 10-40 posto (ova varijacija je zbog činjenice da je rizik analiziran različitim metodama).

Nepouzdanost metode "opasnih dana" posljedica je činjenice da održiva sperma može "preživjeti" u ženskom genitalnom traktu nekoliko dana. I sačekajte ovulaciju. Osim toga, metoda mjerenja bazalne temperature ne može odrediti ovulaciju sa stopostotnom točnošću.

BT za razne patologije

Bazalna temperatura može vam reći da li je žena zdrava, pa čak i pomoći u postavljanju specifične dijagnoze.

Objavljujemo primjere grafikona bazalne temperature s objašnjenjima.

Anovulacijski ciklus

Ako je grafik monoton, ako nema porasta temperature u drugoj fazi, možemo govoriti o izostanku ovulacije i da je ovaj ciklus i. Odnosno, dominantni folikul ne sazrijeva ili sazrijeva, ali iz nekog razloga ne puca. U skladu s tim, zrelo jaje se ne oslobađa, a začeće se ne može dogoditi u ovom ciklusu. Normalno, svaka žena ima od 2 do 6 anovulacijskih ciklusa godišnje (što je žena starija, to ih je više). Ali ako se takva slika promatra nekoliko mjeseci za redom, to može biti izvor problema sa začećem. Moramo da vidimo doktora.

Nedostatak estrogena i progesterona

Ako postoji porast temperature, ali je mali (01-0,3 stepena), to može ukazivati na nedostatak u fazi žutog tela (nedostatak estrogena-progesterona). U ovoj situaciji dolazi do ovulacije, može doći i do oplodnje, ali nivo hormona nije dovoljan da podrži trudnoću.Ovo stanje se koriguje hormonalni lekovi(mora ih propisati ljekar).

Kratka druga faza

(nakon ovulacije) je normalno 12-16 dana. Ako je kraći od 10 dana, to može ukazivati na neuspjeh druge faze. Ovulirana jajna stanica, čak i ako je oplođena, neće moći prodrijeti u endometrij, a trudnoća neće nastupiti. IN u ovom slučaju dešifriranje grafikona bazalne temperature nije teško: trudnoća je problematična. Posjetite svog ljekara.

Trajanje prve faze nije toliko važno: ovisi o individualnim karakteristikama žene i ima malo utjecaja na sposobnost začeća.

Nedostatak estrogena

Ako je BT visok u prvoj fazi (36,7-37 stepeni), to može značiti da vam nedostaje estrogen - važni ženski hormoni. Ako se ovo stanje potvrdi testovima, onda ga je potrebno ispraviti posebnim lijekovima.

Upala

Također, visoka temperatura u prvoj fazi može biti izazvana upalom privjesaka ili drugim ginekološkim inflamatornim oboljenjima.

Znakovi upalne bolesti

Pažnja: ovi grafikoni mogu samo sugerirati probleme! Ovo nije dijagnoza niti razlog za uzimanje lijekova.

Koje abnormalnosti trebate prijaviti svom ljekaru?

monotoni grafikoni, kada je temperatura viša ili niža od 37 tokom celog ciklusa, sa temperaturnim razlikama manjim od 0,4 stepena;

prekratko mjesečni ciklus(21 dan ili manje);
mjesečni ciklus je predug (više od 36 dana);
ako na grafikonu nema jasne ovulacije, a ova slika se promatra nekoliko ciklusa za redom;
ako se uoče oštri, nesistematski skokovi u BT tokom ciklusa. Međutim, ovo stanje se može objasniti različitim vanjskim i unutrašnji faktori koji utiču na temperaturu (unos alkohola, stres, somatske bolesti itd.);
ako je raspored normalan, ali željena trudnoća ne nastupi unutar 12 mjeseci.

BT tokom trudnoće

Ako se na samom kraju ciklusa temperatura ne smanji, ali ostane visoka (37 stepeni ili više), postoji šansa da ste trudni. Normalno će ostati na nivou od 37-37,5 tokom prvog trimestra. Oštar pad može biti nasumičan ili može značiti komplikacije tokom trudnoće. Nema potrebe za panikom, ali je bolje da se obratite svom ginekologu.