Uranjajući svake noći u „Kraljevstvo Morfeja“, vidimo snove. Neki ljudi, probudeći se ujutro, ne sjećaju se sna, dok drugi percipiraju radnju vrlo emotivno i daju joj određeno značenje.

Zašto imamo snove? Do sada su mehanizmi i uzroci ovog ljudskog stanja ostali na nivou naučnih hipoteza.

WITH medicinski punkt vida, san je prirodni fiziološki proces, a noćni vidovi su rezultat aktivne funkcije mozga.

• Drevni narodi Vjerovalo se da tokom noćnog odmora duša osobe koja spava napušta tijelo i putuje po svijetu.
• Ezoterija Snovi pripisuju mistična svojstva - upozorenje na opasnost ili predviđanje budućnosti.
• Psiholozi Vjeruju da nam se tako podsvijest „razgovara“.

Po čemu se snovi razlikuju od snova?

San je fiziološko stanje, svojstveno ljudima i životinjama. Ovo je stanje opuštenosti i smanjene reakcije tijela na vanjske utjecaje.

San je skup vizuelnih slika koje sanja osoba koja spava i koja izaziva popratna iskustva.

Faza sna tokom koje se san javlja naziva se "faza" REM spavanje" Istovremeno, osoba ne osjeća granicu između imaginarnog svijeta i stvarnosti.

Često se obje riječi koriste naizmjenično, ali spavanje treba smatrati prirodnim fiziološkim procesom. „Pričati svoj san“ znači pričati o snu (slike, radnje, iskustva koja su nastala tokom spavanja).

“San, prije svega, otkriva neospornu vezu između svih dijelova skrivenih misli povezujući sav ovaj materijal u jednu situaciju...”

Sigmund Frojd

Šta znače snovi?

U periodu noćnog opuštanja naš mozak proizvodi sve vrste slika. U većini slučajeva su posljedica emocija koje smo doživjeli dan ranije.

• Gledali smo ga uveče scary film? Vrlo je vjerovatno da će vas noću proganjati strašne slike.
• Nakon svađe sa voljenom osobom, možda ćete sanjati da se borite sa čudovištem.

Takvi snovi praktično ništa ne znače, pa im ne treba pridavati veliki značaj.

Važnije je obratiti pažnju na radnje izvedene u snu i doživljene osjećaje. Ako nisu vezani za nedavne životne događaje, mogu nositi određeno semantičko opterećenje.

Mišljenja psihologa o snovima

Fundamentalne teorije o snovima su se počeli pojavljivati ​​tek na prijelazu iz 19. u 20. vijek. Naučni istraživači su pokušali da objasne fenomen snova na različite načine.

Otac psihoanalize, Sigmund Freud, vjerovao je da su snovi manifestacije podsvijesti i nesvjesnog u našoj psihi.

Dok zaspi, osoba ne prestaje da razmišlja, odnosno mozak nastavlja da radi, ali samo na drugačiji način. Informacije koje se nalaze u podsvjesnom i nesvjesnom području teku u svijest. Upravo ta količina informacija je osnova za pojavu snova.

„Očigledno je da je san život svesti tokom sna“

Sigmund Frojd

U većini slučajeva, prema frojdovcima, snovi su način ostvarivanja naših potisnutih želja i skrivenih težnji. Ovo je specifičan mehanizam koji vam omogućava da "rastovarite" psihu kroz ispunjenje neostvarenih želja u snu.

Oneirologija je nauka čiji je predmet proučavanja san i različiti aspekti snova.

Međutim, postoji potpuno suprotno mišljenje istraživača koji objašnjavaju mehanizam snova.

Psihijatar Alan Hobson tvrdi da san nema apsolutno nikakvo značenje. Prema njegovoj teoriji, nazvanoj akciono-sintetički model, mozak tumači nasumične električne impulse tokom spavanja, što rezultira živopisnim i nezaboravnim vizijama.

Mišljenja drugih naučnika i psihologa koji proučavaju ovaj fenomen:

• Spavanje kao "slanje kratkoročnih uspomena na dugotrajno skladištenje(Zhang Jie, autor "teorije konstantne aktivacije").
• Snovi kao „način oslobađanja od nepotrebnog smeća“ („teorija preokretanja učenja“, Francis Crick i Graham Mitchison).
• Biološka funkcija sna je razvoj i „proba“ prirodnih reakcija tijela (Antti Revonusuo, autor „teorije zaštitnog instinkta“).
• Spavanje kao rješenje nagomilanih problema (Mark Blechner, autor “teorije prirodne selekcije misli”).
• Sanjanje kao „način izglađivanja negativnih iskustava kroz simboličke asocijacije“ (Richard Coates) itd.

Ernest Hartman, jedan od osnivača Moderna teorija Sanjanje, snove smatra evolucijskim mehanizmom kojim mozak „ublažava“ posljedice psihološke traume. To se dešava kroz asocijativne slike i simbole koji nastaju tokom spavanja.

U boji i crno-bijeli snovi

Ogromna većina ljudi snove vidi u boji, a samo 12% stanovnika naše planete može vidjeti crno-bijele slike u snovima.

• Kreativni ljudi najčešće vide svijetle, šarene, šarene snove.

Kao rezultat istraživanja, ustanovljeno je da na zasićenost boja snova utiče nivo inteligencije osobe. Osim toga, šareni snovi tipični su za dojmljive ljude koji svijet doživljavaju emotivno i uzbuđeno reagiraju na različite događaje u svom životu.

• Ljudi sa racionalnijim načinom razmišljanja sanjaju o crnom i bijelom.

Snovi bez boje pomažu vam da bolje upoznate svoje "ja" i shvatite šta se dešava. Stoga su karakteristični za pragmatičare koji i u snu pokušavaju da “svare” informacije i pažljivo razmišljaju o nečemu.

Prema parapsiholozima, obojeni snovi nagoveštavaju buduće događaje, dok su crno-beli snovi odraz prošlosti. Neki naučnici vide vezu između čovekovog raspoloženja i snova.

Tuga, umor i melanholija „oboje“ san, i dobro raspoloženje je ključ za svijetli i šareni san.

Postoji i mišljenje da ne postoje crno-bijeli snovi. Ljudi se fokusiraju samo na sadržaj sna, a ne na boje, pa stoga tvrde da vide crno-beli snovi.

Loši snovi

Loš san je san s negativnim slikama i iskustvima koji uzrokuju da osoba doživi tjeskobu i nelagodu. Takvi snovi se pamte do detalja i ne izlaze iz glave.

Prema naučnicima, loše snove odražavaju priliv negativnih informacija s kojima mozak nema vremena da se izbori tokom budnog stanja. Stoga on nastavlja da "svari" ove informacije noću.

Loši snovi o prirodnih katastrofa, katastrofe, ratovi itd. su signal nervni sistem o ljudskoj nemoći, nesposobnosti da se nosi sa nekim zadatkom.

Doktori su identifikovali direktnu vezu između snova i zdravstvenih problema.

• Na primjer, ljudi sa srčanim oboljenjima često sanjaju jurnjavu.
• Poremećaji u funkcionisanju respiratornog sistema odražavaju se u snovima u kojima je osoba "zadavljena" ili se udavi u vodi.
• Lutanje u snu po labirintima i šumskim šikarama može signalizirati prisustvo depresije ili preopterećenosti.

Noćne more

U noćnoj mori, osoba osjeća približavanje smrti. To je njegova glavna razlika od "lošeg" sna.

„Noćne more postoje izvan granica logike, malo je zabave u njima, ne mogu se objasniti; oni su u suprotnosti sa poezijom straha" (Stephen King)

Ako je osoba u teškoj situaciji, dugo brine o nekom neriješenom problemu, onda negativnu energiju pronalazi izlaz kroz mračne snove. Stresni događaji se manifestuju u snovima kako bi ih osoba konačno "obradila".

Česte zaplete iz noćnih mora:

• susreti sa čudovištima, čudovištima, zli duhovi i tako dalje.;
• ugrizi otrovnih pauka ili zmija;
• potjera i potjera;
• prirodne katastrofe i saobraćajne nesreće;
• vojne akcije (napadi, pucnjave, zarobljavanje);
• zadobivanje povreda i povreda;
• smrt voljene osobe.

Lucidno sanjanje

Gotovo svako od nas ima iskustvo doživljavanja lucidnog sna s jasnim razumijevanjem da je sve što se događa oko sebe san i iluzija. Ovo stanje se primećuje tokom faze REM sna, kada mišićni tonus veoma nisko.

Stručnjaci su otkrili da lucidno sanjanje prati sinhronizacija aktivnosti različitih područja mozga i pojava visokofrekventnih ritmova (oko 40 Hz) u temporalnim i frontalnim područjima. Takvi gama ritmovi povezani su sa stanjem aktivne budnosti. Ovo objašnjava „uključenu“ svijest osobe tokom spavanja.

Pojam " lucidno sanjanje"prvi je upotrijebio holandski psihijatar Frederik van Eeden krajem 19. stoljeća.

Sposobnost osvještavanja sebe u snu i samostalnog simuliranja sna najčešće je urođena. Međutim, igrači i ljudi sa visoki nivo samokontrole su takođe podložne takvim iskustvima.

Danas postoje posebne tehnike koje pomažu u kontroli snova. Takve sposobnosti mogu u potpunosti razviti samo pojedinci sa najvišim nivoom inteligencije kognitivna sfera(najčešće joga).

Proročki snovi

Ljudi pokušavaju da predvide budućnost na osnovu snova. Ezoteričari pružaju uvjerljive dokaze o postojanju proročkih snova. Prema mnogim istraživačima, takvi snovi nisu ništa drugo do glas intuicije ili "izglađivanje" negativne emocije kroz simboličke asocijacije.

Pamćenje se poboljšava kada postanemo zainteresovaniji unutrašnji svet. Shodno tome, bolje pamtimo snove.

Psiholozi su otkrili da žene, zbog svoje emocionalnosti i upečatljivosti, pažljivije tretiraju snove od muškaraca.

Razlozi nedostatka snova i kako ih vratiti

Možda izgleda čudno, ali neki ljudi uopšte ne sanjaju. Zašto se ovo dešava? Britanski naučnici su samo to zaključili pametni ljudi, sa visokim nivoom IQ.

Ako osoba ne nastoji razumjeti svijet i sebe, onda sanja izuzetno rijetko, jer njegov mozak "spava".

Drugi razlozi za nedostatak snova uključuju preopterećenje mozga tokom dana. Svijest ne stvara snove da bi se um mogao oporaviti od obilja utisaka. Zato ne sanjamo nakon dugih putovanja ili aktivnog odmora.

Nervozan i mentalnih poremećaja, intoksikacija alkoholom, moralni ili fizički umor su faktori koji „uništavaju“ san.

Kako povratiti sposobnost gledanja i pamćenja snova?

• Opustite se prije spavanja.
• Meditirajte noću.
• Nemojte zloupotrebljavati alkohol.
• Naizmjenični mentalni i fizički rad.
• Držite se svoje dnevne rutine.

Zaključak

Zaključak

Fenomen snova nije u potpunosti proučen. Jasno je samo jedno: naše misli i percepcija svijeta, emocije i utisci odražavaju se na kvalitetu sna i kontrolišu našu podsvijest. Tako se rađaju živopisni i emotivni snovi razne predmete, koji naš život čine misterioznijim i zanimljivijim.

Ako vidite grešku, odaberite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Tumačenje snova je drevna aktivnost. Ali kako sve vrste mračnjaštva postaju stvar prošlosti, oni mu sve manje vjeruju. Međutim, suštinski je pogrešno ne pridavati nikakav značaj snovima, smatrajući ih besmislenom kreacijom našeg mozga koji se odmara. Zapravo, snovi mogu puno reći o stanju uma i raspoloženju osobe koja ih vidi. Ovo, naravno, neće biti predviđanje budućih događaja, već neka vrsta psihoterapije koja će pomoći u suočavanju sa poteškoćama u pravi zivot i spriječite moguće greške u vašem privatnom i profesionalnom životu.

Snovi o smrti


Sa smrću je sve jednostavno. Kada se vidi u snu, to naravno ne znači smrt. Ali, najvjerovatnije, ako umrete u snu, onda želite promjenu. Podsvijest vam govori da stari vi više niste relevantni i da vam je potreban novi. Vi težite tim promjenama, svjesno ili ne. Dakle, ako umrete u snu, smatrajte to signalom za početak novog života.

Snovi sa odgovorima

Čuvena priča o tome kako je Mendeljejev u snu smislio periodni sistem može sugerirati mistično porijeklo snova. Ovo je pogrešno. Samo kada spavamo, naš mozak nastavlja da rješava probleme postavljene dan ranije. A ponekad odgovor zaista dođe u snu. Ali uvijek prvo morate postaviti pitanje.

Snovi o životinjama


Istraživači snove o životinjama najčešće tumače kao snove o navikama. Navike mogu biti štetne i izazivanje bolesti, ili vitalne, kao što je pranje zuba ili gledanje u oba smjera prije prelaska ceste. Ako su životinje u vašim snovima domaće i ponašaju se neagresivno, onda vam većina vaših navika ne šteti.

Snovi o izgledu


Ako u snu odaberete odjeću, onda to treba donekle tumačiti doslovno. Odjeća je način na koji se predstavljate. Ako nosite trenerku, to znači da ste opušteni ili spokojni. Poslovno odijelo ukazuje da je vrijeme da se odmorite od posla i odete na odmor.

Logika zapleta iz snova


Što su vaši snovi logičniji i običniji, to jasnije i dosljednije razmišljate. Bez dosadnih priča koje se ne pamte svetle emocije- Ovo su snovi zdrava osoba. A živopisni i fantastični snovi ukazuju na to da ste zbunjeni i da ne možete sabrati svoje misli.

Sanja o bolesti


Istraživači vjeruju da naša podsvijest pokušava da nam kaže o bolestima ne samo kroz direktne priče o bolestima u snovima. Naravno, vrijedi obratiti pažnju na njih, jer bi mozak već mogao bilježiti promjene u ćelijama tijela kada još ne osjećate bol. Međutim, najtradicionalnija priča o zdravlju je san o automobilu u kojem se krećete. Analogija je jednostavna - u stvarnosti se tijelo kreće uz pomoć automobila. A naš se um kreće u prostoru uz pomoć našeg tijela. Zato nam podsvijest u snu govori takvom metaforom. Način vožnje i stanje automobila u snu je analogija s kontrolom nad zdravljem.

Snovi o budućnosti


Snovi nisu proročanstva. U 21. veku, vreme je da prestanete da verujete u priče o tome kako neko vidi budućnost u snu, i odete kod tumača snova. Možete protumačiti snove samo analizom sadašnjosti i prošlosti. Međutim, možda ste i sami primijetili da san koji ste sanjali dan ranije podsjeća na ono što se dogodilo kasnije. To je samo rad naše podsvijesti, koja je pronicljivija od svijesti. Može analizirati i donositi zaključke na osnovu podataka. Na primjer, ako ste sanjali da ste oboljeli od gripe, a nekoliko dana kasnije ste zapravo oboljeli od nje, samo je mozak taj koji je ranije primijetio aktivnost virusa.

Sanja o sebi


Svi heroji vaših snova ste vi. Čak i ako sanjate svoju majku, svoju djevojku ili koleginicu koju jedva poznajete, oni se uvijek ponašaju onako kako biste se ponašali ili željeli da se ponašate. Nikada ne biste trebali misliti da ako ste sanjali lijepu djevojku iz susjedstva i u snu joj priznali ljubav, onda to ima barem neke veze s njom. Ne, sve ličnosti su aspekti vaše ličnosti.

Sanja o vezama


Kao što je već spomenuto, ne tumačite snove koji uključuju druge ljude u smislu odnosa s njima. Svaka veza koja se razvija u snovima je veza između mnogih aspekata vaše ličnosti. Štaviše, osobe istog pola kao i vi doslovno su oličenje vaših vidljivih karakternih osobina. A osobe suprotnog pola su vaše skriveno unutrašnje ja. Poslušajte ovo drugo pažljivije.

Snovi o prošlosti


Snovi o događajima koji su vam se već dogodili ukazuju na vaše trenutno raspoloženje. Ako se vratite u daleku prošlost, jeste interni alarm, a ako ste i u snu u sadašnjosti, to znači da ste zadovoljni gotovo svime u trenutnom stanju stvari.

Svakog dana u čovjekovom životu događaju se mnogi događaji koje mozak pamti i izaziva određene reakcije. Tokom sna, samo ljudsko tijelo miruje. U tom periodu mozak ponavlja i konsoliduje sve primljene informacije, što može postati takozvani scenario za san.

U snu, osoba može vidjeti događaje prošlog dana, nedavne situacije ili daleku prošlost. Pod uticajem naših misli, strepnji i snova, a Dodatne informacije, što može izazvati noćne more, smiješne vizije i potpuno nevjerojatne situacije. San je generalizovana slika stvarnosti i unutrašnjih iskustava.

Spavanje sa psihološke tačke gledišta

Sa psihološke tačke gledišta, san je odraz psihičkog stanja osobe. Ako ste sretni i vaš život nije zasjenjen negativnostima, tada u snu vidite lijepe, pozitivne snove. Ako imate strahove ili fobije, oni će se sigurno pojaviti u scenarijima snova. To znači da se mozak ne može nositi s tim negativne emocije koje doživljavate u stvarnom životu. Snovi postaju crno-bijeli, a situacije iz snova izazivaju još više anksioznosti.

Zašto snovi prestaju da se dešavaju?

Ako počnete da primjećujete da ste prestali da sanjate, odvojite trenutak za to Posebna pažnja njegovom psihološko stanje. Takve situacije se obično dešavaju osobama koje su redovno izložene stresnim situacijama ili su neuravnoteženog karaktera. IN u rijetkim slučajevima nemogućnost pamćenja sna može biti znak mentalnog poremećaja.

Postoji još jedno gledište koje potvrđuju naučna istraživanja. Činjenica je da se san sastoji od nekoliko faza, od kojih svaka ima posebno značenje tokom buđenja. Snovi se ne pamte ako je osoba u dubokom snu. Ovo se obično dešava u slučajevima kada je san prekinut glasnom bukom, pokušajima da se osoba probudi ili kada je previše dug san.

Umor takođe može uzrokovati nedostatak snova. Ljudi koji malo spavaju i veoma naporno rade imaju mozak prezasićen informacijama. Tokom spavanja, oni tako brzo prolaze kroz našu svijest da se praktički ne pohranjuju u memoriji.

Mistična obrazloženja za snove

Veliki naučnik Aristotel bio je zagovornik mišljenja da tokom sna čovjek pronalazi harmoniju sa sobom i prirodom. Duša je u ovom trenutku u stanju da pokaže budućnost kroz snove. Ova hipoteza je postala osnova za zaključke o daru vidovitosti. Prema Platonu, san je izvor kreativne energije i inspiracije.

Mistično obrazloženje sanjanje je veoma uobičajeno. Svakako, svaka osoba, koja vidi užasan san, definitivno će pogledati njegovo tumačenje u knjizi snova. Objašnjenje određenih simbola razvijalo se gotovo tokom čitavog postojanja čovječanstva.

Ne postoji konsenzus o tome

Dakle, sa čime se spava naučna tačka vizija, šta su snovi i šta je njihovo značenje?

Šta je san i da li je potreban?

Antički naučnici nisu poznavali uzroke sna i često su iznosili pogrešne, doslovno fantastične teorije o tome šta su san i snovi. Prije više od jednog stoljeća, na primjer, neki naučnici su spavanje smatrali trovanjem tijela, navodno se otrovi nakupljaju u ljudskom tijelu tokom budnosti, izaziva trovanje mozga, usled čega dolazi do sna, a snovi su samo halucinacije zatrovanog mozga.

Druga verzija kaže da se početak sna objašnjava smanjenjem cirkulacije krvi u mozgu. Dve hiljade godina ljudi su bili zadovoljni Aristotelovom mudrošću, koji je tvrdio da san nije ništa više od pola puta do smrti. Situacija se dramatično promijenila kada se ljudski mozak počeo smatrati sjedištem uma i duše. Zahvaljujući Darwinovoj teoriji i Frojdovom djelu, veo božanstva je strgnut s čovjeka i započelo je veliko istraživanje funkcionisanja mehanizma (reč, kako je neživo!) ljudskog tijela i mozga. Bilo je to vreme neverovatne vere u nauku.

U pogledima organizam naučnika je viđen kao složeni automat, preostalo je samo da se shvati tačno koji zupčanici i zupčanici čine ovaj automat - i tajna života i uma će biti otkrivena. I ništa divno! Ali kasniji razvoj nauke i tehnologije: rendgenski snimci, EEG, MRI i drugi uređaji koji pomažu „pogledati“ u mozak otkrili su mnogo novih stvari čovječanstvu. I što je najvažnije, postavili su više pitanja nego što su našli odgovora: zašto je potreban san, šta su san i snovi u stvarnosti? Za dugo vremena vjerovalo se da je san samo odmor za preopterećenu moždanu mašinu, koja štiti od prijevremenog habanja. Takođe, tokom sna se odmaraju preopterećeni mišići i kosti.

Međutim, ova jednostavna teorija nije se pokazala potpuno konzistentna. Još u 20. veku, u njegovoj sredini, ustanovljeno je da je kod osobe koja spava, metabolizam mozga samo 10-15% niži nego tokom plitkog sna. A mišići koji su umorni tokom dana mogu se odlično odmoriti samo mirovanjem. Ispostavilo se da ljudsko tijelo nema apsolutno nikakvu potrebu da trećinu svog života provede gladno i bespomoćno.

Ne treba vam san da se opustite! Samo za 10 posto efikasnosti spavanja prirodna selekcija Ne bih rizikovao cijelog pojedinca, ili bilo šta, svakoga ljudska vrsta. Uostalom, tokom sna nismo u stanju da adekvatno reagujemo na opasnost, da se brzo orijentišemo, dok podmukli neprijatelj svoja prljava dela uvek izvodi pod okriljem mraka... Zašto se u ovom slučaju nije pobrinula prirodna selekcija problem bespomoćnosti onih koji spavaju, zašto to i dan-danas utiče na organizam? teret obaveznog odmora visi, zašto vam treba san, šta je san? Ispostavilo se da san nije samo odmor, to je posebno stanje mozga koje se ogleda u specifičnom ponašanju.

Šta je san sa naučne tačke gledišta?

Šta su faze sna i šta se dešava sa tijelom?

Čovjek posvećuje skoro trećinu svog života spavanju. Spavanje je ciklična pojava, obično 7-8 sati dnevno, tokom kojih se 4-5 ciklusa smjenjuju. Svaki ciklus uključuje dvije faze spavanja: fazu sporog i brzog sna. U trenutku kada osoba zaspi, to počinje spor san, uključujući 4 faze.

Prvi stadijum predstavlja pospanost: svijest osobe počinje da "lebdi", pojavljuju se razne nekontrolisane slike. Ovo je plitak san, koji traje do 5 minuta, naravno, ako nesrećnik ne pati od nesanice. Tokom druge faze, osoba je potpuno uronjena u naručje Morpheusa. Ako dremuckaju ništa ništa ne uznemirava, tada će drijemati preći u drugu fazu sna, koja traje oko 20 minuta.Treću fazu sporog sna karakteriše uranjanje u dubok san. Vrijeme najdubljeg i dobar san, je četvrta faza, tokom ovog perioda prilično je teško probuditi osobu.

Tokom faza sporotalasnog sna ljudsko tijelo temperatura pada, metabolizam se smanjuje, usporava otkucaji srca i disanje, mišići se opuštaju, očne jabučice ispod zatvorenih kapaka pravite glatke, spore pokrete. U ovom trenutku povećava se proizvodnja hormona rasta i regeneriraju se tjelesna tkiva. I odjednom, nakon 20-30 minuta dubokog sna, mozak se ponovo vraća u drugu fazu plitkog sna. Kao da se mozak pokušava probuditi i stoga počinje da se okreće. Ali umjesto da se probudi, on ne prelazi u prvu, već u petu fazu sna - brzi san, koji se zove REM spavanje.

Sporotalasna faza spavanja zamjenjuje se fazom brzog sna nakon otprilike 1,5 sata. U tom periodu se u ljudskom tijelu aktivira rad svih njegovih komponenti. unutrašnje organe, ali istovremeno tonus mišića značajno opada i tijelo postaje potpuno imobilizirano. Tokom REM spavanja u tijelu se dešavaju procesi potpuno suprotni od sporog sna: temperatura raste, ubrzava se broj otkucaja srca i disanje, a očne jabučice počinju naglo i brzo da se kreću.

Kada je osoba koja spava potpuno imobilizirana, njen mozak je izuzetno aktivan. Sada osoba vidi većinu svojih snova. REM san traje oko 10-20 minuta. Onda se sve ponovo ponavlja. Nakon završetka REM faze ponovo slijede druga, treća, a zatim i četvrta faza sna po strogom redoslijedu. Trajanje REM spavanja u posljednjim ciklusima, pred kraj noći, se povećava, a sporo spavanje smanjuje.

Pa zašto vam je potreban san i šta su snovi?

San je za osobu donekle važniji od hrane. Osoba može živjeti oko 2 mjeseca bez hrane, ali vrlo malo bez sna. Naučnici nisu provodili eksperimente koji bi otkrili održivost osobe bez sna. Ali da bismo ovo razumjeli, dovoljno je prisjetiti se pogubljenja izvršenih u drevne Kine, nedostatak sna su najteži od njih. Ljudi koji su nasilno lišeni sna nisu preživjeli duže od 10 dana. Jedan od eksperimenata koje su proveli moderni znanstvenici pokazao je da se već petog dana kod osobe pogoršava sluh i vid, poremećena je koordinacija pokreta, mogu početi halucinacije, pažnja je raspršena, pojedinac više nije sposoban za svrsishodnu aktivnost.

Većina ljudi je za to vrijeme smršala, uprkos obilju hrane. Osmog dana eksperiment je prekinut zbog zahtjeva “eksperimentalnih subjekata” - ljudi to više nisu mogli. Provedeni su eksperimenti u kojima je osoba lišena sna kako bi se saznalo značenje svake faze spavanja. U određenoj fazi, osoba se probudila, a zatim je ponovo zaspala. Rezultati su zabilježeni pomoću posebnih instrumenata. Kako su eksperimenti pokazali, ako je osoba lišena REM sna, postaje agresivna, rasejana, pamćenje se smanjuje, javljaju se strahovi i halucinacije. Tako smo došli do zaključka da je REM san neophodan za obnavljanje funkcija nervnog sistema organizma, a njegovo obnavljanje se dešava tokom REM sna.

Dok je sporotalasno spavanje u toku, ljudski mozak obrađuje sve informacije primljene tokom dana. Upravo to objašnjava intenzivan rad mozga, neophodan je za organizovanje i klasifikaciju informacija koje mozak prima tokom budnog stanja. U ovom slučaju, nove informacije se uspoređuju s prošlošću, dugo pohranjene u sjećanju, pronalazeći svoje mjesto u sistemu ideja koje osoba već ima o svijetu oko sebe. Zahtijeva razumijevanje, obradu ili doradu postojeće ideje.

Naravno, za to je potrebna aktivna kreativni rad mozga, za koji se vjeruje da se javlja tokom dubokog sna. U obrađenom, uređenom obliku, sa kompleksom organskih odnosa sa iskustvom prošlosti, snimanjem i daljnjim pohranjivanjem u dugotrajno pamćenje mozak nove informacije. Zato umjetno uskraćivanje ove faze sna vodi do raznih poremećaja pamćenja i može uzrokovati mentalne bolesti.

Šta su snovi i zašto imamo snove?

Možemo reći da u snu mozak odlučuje koje informacije treba zadržati (tj. zapamtiti), a šta se može "baciti", traži veze između različitih informacija, vagajući vrijednost stečenog iskustva. Mozak pomiče masu “kartica” sa podacima kroz ogroman “karta”, uspostavljajući međusobnu vezu i dodjeljuje svaku u svoj vlastiti “katalog”. Upravo taj kreativan, nevjerovatan rad mozga objašnjava naše snove.

Čudne, bizarne vizije su direktan odraz procesa traženja odnosa, „unakrsnih referenci“ između različitih informacija pohranjenih u memoriji. Kada odnos između nove „kartice podataka” i otvorenog „kataloga” izostane, san postaje čudan, neshvatljiv, bizaran. Kada se pronađe veza, pamćenje se ažurira, obogaćuje novim činjenicama. Osim toga, nervni završeci koji su uključeni u proces pamćenja, tokom brzog, kratko dremanje“trenira”, posebno kada mozak uspije izračunati i zapamtiti novu strukturu, unutrašnju logiku materijala predloženog za proučavanje.

Ovo bi se moglo smatrati potpunim odgovorom na pitanje "šta su snovi i san", ako ne i jedno malo "ali" - takozvani proročki snovi. Mnogi naučnici, insistirajući na tome da je san samo „obrada“ viđenog i slušanog, zanemaruju postojanje snova, događaji u kojima ni na koji način nisu u skladu sa onim što je osoba videla ili čula u životu. Pa čak i objašnjenje da je osoba jednostavno "zaboravila na to" izgleda slabo. Ali šta je sa, na primjer, nevjerovatnim pričama o otkrivanju blaga na mjestima gdje čovjek nikada prije nije bio, pa čak ni čuo za njih, ali je jasno vidio i mjesto i proces u snu. Ili još gore, užasan san koji je muž ispričao svojoj ženi, probudivši se usred noći: video je kako će otići da iznese đubre pre posla i da će ga beskućnik ubiti - ujutru se desilo ovo , muškarac je ubijen u blizini kontejnera za smeće, a ubica je pronađen prema opisu koji je sinoć dao pokojnog njegovoj supruzi.

A takvih priča ima puno - svako od nas je barem jednom imao proročanski san. Dakle, šta u ovom slučaju znači san, šta su snovi i zašto se snovi pojavljuju? Postoji teorija koja ne odbacuje zvaničnu verziju o tome šta su snovi i zašto se snovi sanjaju, već pokušava da je dopuni i u potpunosti otkrije šta san znači. Studiranje električna aktivnost ljudski mozak, naučnici su otkrili slabe vibracije - alfa talase. Izmjerivši ih, otkrili su alfa ritam mozga i otkrili da su alfa valovi svojstveni samo ljudima i nikome više. Ubrzo su otkrili postojanje slabih oscilacija magnetnih polja oko ljudske glave, koje se po frekvenciji poklapaju sa alfa ritmom.

Ali najneverovatnije je to što su karakteristike ovih talasa i elektromagnetnih oscilacija neverovatno bliske zemaljskim karakteristikama istog reda, prirodnim rezonancijama takozvanog sistema „Zemlja-jonosfera“. Odgovarajući na pitanje šta su snovi, šta znači san, možemo pretpostaviti da je osetljivost mozga na zemaljsko električnih uticaja sposoban da obezbedi vezu sa određenim principom koji prožima sve oko nas.

Da je mozak i prijemnik koji obezbeđuje nevidljivu i nesvesnu vezu sa planetom, sa svemirom... U mnogim laboratorijama na Zemlji naučnici pokušavaju da pronađu rešenje za najstariju zagonetku iluzornog sveta, da odgovore šta se dešava nama u snu šta znači san, šta su snovi? Danas se koriste najmoćniji, do tada nezamislivi istraživački alati - pozitronska emisiona tomografija, neurohemija razne grupećelije... Budućnost će pokazati koliko će ovaj arsenal biti efikasan.

Zanimljive činjenice o snu i snovima

Potrebna količina sna za lepo se odmorite oko 7-8 sati dnevno, dok je u detinjstvu potrebno oko 10 sati sna, u starosti oko 6. U istoriji su poznati slučajevi kada su ljudi spavali znatno manje vremena. Na primjer, kako su rekli svjedoci, Napoleon nije spavao duže od 4 sata dnevno, Petar I, Gete, Šiler, Behterev - 5 sati, a Edison - uglavnom 2-3 sata dnevno. Naučnici vjeruju da osoba može spavati, a da toga nije svjesna i ne sjećajući se toga.

Poznato je da je odgovor nekome vrlo važno pitanje, koji ga je mučio cijeli dan ili nekoliko, može doći u snu.

Mendeljejev je sanjao sto hemijski elementi, poredane po rastućoj atomskoj težini.

Hemičar August Kekule vidio je formulu za benzen u snu.

Violinista i kompozitor Tartini je u snu komponovao završni deo sonate „Đavolji trilovi“, najbolje od svojih dela.

La Fontaine je u snu komponovao basnu "Dva goluba".

U snu je Puškin vidio dva stiha iz pjesme "Licinia" koju je tada napisao.

Deržavin je sanjao posljednju strofu ode "Bog".

Betoven je komponovao komad u snu.

Voltaire je odmah sanjao cijelu pjesmu, koja je postala prva verzija Henriade.

Ne vide svi ljudi živopisne, "šarene" snove. Oko 12% videćih ljudi može vidjeti samo crno-bijele snove.

Snovi mogu biti ne samo obojeni, već i mirisni.

Ljudi koji su slijepi od rođenja ne vide slike u svojim snovima, ali u njihovim snovima postoje mirisi, zvukovi i osjećaji.

Najintenzivnije i najrealnije snove vide ljudi koji su prestali pušiti.

Ljudi vrlo brzo zaborave svoje snove. Bukvalno 5-10 minuta nakon buđenja, ne sjećamo se ni četvrtog dijela koji smo vidjeli u snu.

Gledajući u snovima mnoge naizgled potpuno nepoznate ljude, zapravo, prema nauci, sve smo ih vidjeli u stvarnom životu, ali nismo pamtili njihova lica, dok ih je mozak utisnuo.

40 minuta, 21 sat i 18 dana - to je upravo ono što predstavlja rekord za najduži nedostatak sna.

Snovi su prizori, zvuci i osjećaji koji se dešavaju tokom spavanja. Ljudi su kroz istoriju imali mnoga objašnjenja za snove. IN Ancient Greece snovi su smatrani oblikom kontakta sa bogovima. Na njih se ponekad gledalo kao na znakove onoga što bi se moglo dogoditi u budućnosti.

Teorije snova:

Tokom godina, pojavile su se mnoge teorije snova. Najpoznatiji specijalista za snove bio je austrijski liječnik Sigmund Freud. Krajem 19. veka naučio je da je deo našeg mozga podsvest. Naš um drži sve što želimo da radimo. Ovo je mjesto gdje čuvamo naše želje i želje. U snovima ispunjavamo ove želje.

Teorija snova Sigmunda Frojda

Snovi i san:

Naš san je podijeljen u pet faza. U prvoj fazi ne spavamo baš čvrsto i lako se budimo. U sljedećim fazama naš san postaje sve dublji i dublji. Nakon četvrte faze počinje brzo kretanje očiju. Tokom ove faze, naš rad srca i disanje postaju brži.

Krvni pritisak raste i mozak počinje da radi, ali ne i tijelo. Zbog toga ne ostvarujemo svoje snove, jer tijelo nije aktivno.

Većina snova se javlja u ovoj fazi. Takvih snova može biti do sedam u jednoj noći.

Šta se dešava u snu?

Sanjanje je moždana aktivnost. Proizvodi električne valove koji se mogu mjeriti pomoću elektroencefalografa. Snovi se dešavaju kada moždani talasi posebno brzo.

Svi sanjaju. Ako mislite da nikada ne sanjate, varate se. Većina vrijeme kada se ne možemo sjetiti svojih snova. Teoretičari kažu da sanjamo uglavnom o mislima i željama koje potiskujemo. Drugi kažu da čak i ako ne sanjate toliko, ionako ih je teško zapamtiti. Drugi razlog može biti taj što snovi nikada nisu isti, potrebno ih je ponavljati kako bismo ih mogli zapamtiti.

Većina ljudi ne može kontrolisati svoje snove, oni se jednostavno dese, a vrlo malo ljudi doživljava lucidne snove. Oni mogu da kontrolišu šta se dešava u njihovim snovima dok spavaju.

Čak i slijepi ljudi sanjaju. Oni mogu vidjeti slike događaja koje su iskusili prije nego što su oslijepili. S druge strane, osoba koja je rođena slijepa ne vidi slike u snu, ali može čuti, mirisati i okusiti.

Ljudi često sanjaju isti san iznova i iznova. To mogu biti događaji u vašem životu koji su izazvali probleme koje još niste riješili. Noćne more su snovi koji su toliko loši da se obično probudite. Postoji liječenje od noćnih mora. Možete posjetiti terapeuta koji će pokušati otkriti zašto imate noćne more i kako se nositi s njima.

Uobičajeni snovi:

neki stručnjaci smatraju da su snovi puni simboličkih poruka koje označavaju nešto što leži duboko u nama. Evo nekoliko zanimljivi snovi i kako ih možete protumačiti:

biti gol u javnosti:

U snovima ponekad shvatimo da smo potpuno goli. To može značiti da postoji nešto za sakriti.

pad:

Skoro svako je iskusio pad sa visokog mesta. Onda se iznenada probudimo. To može značiti da nešto izmiče kontroli i da to ne možete zaustaviti.

To takođe može značiti da ste u nečemu pogriješili ili pogriješili, na primjer na poslu ili u školi.

potraga:

mnogi ljudi misle da ih neko prati i to je vrlo zastrašujući san. Simbolizira bijeg od problema koji se mogu pojaviti.

Letenje u snu često znači da imate kontrolu. Veoma ste jake volje i možete sve da posmatrate. Često je simbol uspjeha.