Realnost nevjerovatnih mogućnosti samohipnoze pokazuje Denisova priča. Tokom svoje karijere kao čelnik kompanije, više puta je pregovarao. Nisu se uvijek završavale u njegovu korist, što je ostavilo traga na Denisovu podsvijest.
Često se dugo nervozno spremao prije ulaska u dvoranu i susreta sa partnerima, a tokom pregovora bi mu se dlanovi znojili i ruke su mu se tresle. Strah od neuspjeha sputavao je Denisa i nije mu dozvolio da se otvori tokom pregovora.
Ovo više nije moglo, Denis je shvatio da, ako nastavi da se gura dalje, nema smisla. dobro društvo neće. Zakazao je pregled kod psihoterapeuta kako bi smislio kako da riješi svoj problem. Saznavši za situaciju koja je zabrinula Denisa, doktor mu je savjetovao da prestane stvarati negativnih stavova i počni razmišljati pozitivno.
Vrativši se kući, Denis je napravio listu potrebnih uvjerenja i počeo ih recitirati, usađujući u sebe ideju da je uspješan u pregovorima. U početku je imao poteškoća da razumije šta radi, zbog čega samohipnoza nije funkcionirala kako bi trebala.
A kada se Denis dobro uklopio, vidio je prve rezultate: uzbuđenje tokom pregovora je nestalo, govor je postao jasan i precizan. Stvari su krenule gore. Prije svakog pregovora Denis se uvjeravao da mu sve ide odlično i da je uspješan pregovarač.
To je doprinijelo ne samo ulasku kompanije u novu, više visoki nivo, ali takođe lični rast Denis.
Emile Coue se smatra "ocem" moderne tehnike samohipnoza. On je prvi ukazao na činjenicu da za ljude koji žele brzo da ozdrave i vjeruju u to liječenje pomaže brže i efikasnije.
Samohipnoza je fascinantan proces čiji su rezultati nevjerovatni, a ponekad i neočekivani. Savremeni naučnici proučavaju ovaj proces, provode eksperimente i pokušavaju da otkriju postoji li granica sposobnosti osobe da utiče na svoju sudbinu.
Uz pomoć samosugestije možete ne samo izliječiti bolesti, već ih i steći.
V.M. Bekhterev je govorio o samohipnozi: „...sugestibilnost je pojava svojstvena svima. Ona je duboko ukorijenjena u ljudskoj prirodi i temelji se na direktnom utjecaju riječi i drugih mentalnih impulsa na ... radnje i djela ...".
Stoga morate pažljivije odabrati postavke, od njih ovisi hoće li samohipnoza imati pozitivan ili negativan učinak.
Snaga samohipnoze ovisi o kanalima percepcije osjetila: neki ljudi lakše percipiraju vizualne informacije, dok drugi lakše percipiraju zvučne informacije. Postoji nekoliko vrsta samohipnoze:
- afirmacije ili tekst - pozitivna ili negativna uvjerenja imaju snažan učinak na podsvijest;
- slike ili slike - za Imajte dobro raspoloženje trebali biste vizualizirati svijetle i svijetle slike pred vašim očima;
- tijelo – pognuta ramena doprinose niskom samopoštovanju, pozitivna samohipnoza moguća je samo uz pravilno i energično držanje;
- lice - napet izraz lica ne samo da sprječava mozak da pošalje signal za opuštanje cijelog tijela, već izaziva negativnu samohipnozu.
Hipnoza se odnosi i na metode sugestije, iako nije u potpunosti samosugestija, jer u u ovom slučaju autsajder pruža pomoć u postizanju ciljeva. Međutim, hipnoza je moćan alat koji pomaže ljudima da brže uče. strani jezici i izboriti se sa bolestima.
Ali ipak, proces samohipnoze ne treba miješati sa sugestijom ili samouvjeravanjem. Sugestija je proces uticaja na ljudsku psihu, tokom kojeg se smanjuje svijest i kritičnost tokom percepcije i implementacije primljenog uvjerenja. Istovremeno, osoba nema svrsishodno razumijevanje njegovog sadržaja, nema logičke analize i procjene u odnosu na prošlo iskustvo i sadašnje stanje.
Samohipnoza je jedan od oblika sugestije – osobi nije potrebna intervencija autsajdera da bi uticala na podsvest. Drugi oblik je heterosugestija, u kojoj se poticaj prima od drugih ljudi.
Samouvjeravanje je slično samohipnozi, ali se za razliku od nje zasniva na logičkim argumentima, argumentima i činjenicama, uz pomoć kojih se utiče na vlastite lične stavove. 
Kako samohipnoza utječe na život osobe (pozitivno i negativno)
Samohipnoza mijenja život kao u bolja strana, a na gore, sve zavisi od ciljeva koje si čovek postavi. Može biti pozitivna i ispravna, ali često negativna, koja nastaje kao rezultat pogrešnog stava.
Takva samohipnoza ne dozvoljava da se živi normalno, traumatizirajući ljudsko tijelo. I što je život gori, to jača negativna uvjerenja djeluju. Negativni stavovi se akumuliraju svaki dan, formirajući neki privid piramide.
Misli kao što su „neću uspeti“, „nikada neću moći ovo da uradim“, „ja sam nesrećan“ programiraju podsvest za izravan rezultat. Zbog ovih osjećaja, osoba ne poduzima ništa da ispravi situaciju i na kraju ništa ne postiže. I to stvara novi negativan stav: "Znao sam da neće ići." Loše misli podesiti podsvest da negira radost i pozitivne misli.
Često se dešava kada osoba nevoljno zauzme stav, a rezultati takve akcije su nepredvidivi. A kako se većina ljudi plaši svega i tuče se zbog sitnica, samohipnoza postaje negativna. Može li se ovo spriječiti? Da, preuzimanjem kontrole nad procesom i stvaranjem pozitivne samohipnoze.
Utjecaj negativne i pozitivne samohipnoze može se razmotriti na primjeru jednog prijatelja, nazovimo ga Aleksej. Kao dijete, Aleksej je patio od zaušnjaka.
Jednog dana je došao do informacije da su svi muškarci koji su imali zauške postali neplodni i od tog dana Aleksej nije prestajao da razmišlja o tome.
Oženio se, ali nikada nije rekao svojoj ženi moguća neplodnost, postepeno se navijajući sve više i više. Kao rezultat toga, stalna anksioznost se razvila u hronična neuroza. Sve bi se završilo gore da Aleksej nije na vreme otišao kod lekara, koji mu je objasnio da je velika verovatnoća da ostane neplodan samo ako ima zauške u adolescenciji.
A rezultati pregleda pokazali su da je Aleksej potpuno zdrav. Ako je ranije razmišljao o neplodnosti, sada razmišlja o srećnom porodičnom životu.
Postoje i drugi izvori negativne samohipnoze. Ponekad osoba počinje doživljavati sebe kao neuspjeha zbog vanjskih utjecaja na podsvijest. Najčešće dolazi od roditelja koji, ne znajući, psihički traumatiziraju svoju djecu.
Mame i tate vole da porede svoje dete sa vršnjacima, i to obično ne u njegovu korist. Dovoljno je prisjetiti se takozvanog "sina mamine prijateljice", s kojim roditelji najčešće povlače paralelu.
U trenucima kada se dijete ne ponaša onako kako odrasli žele, šalju mu se uvrede koje se dugo čuvaju u sjećanju i služe kao osnova za buduću negativnu samohipnozu. Ponekad roditelji vrijeđaju dijete ne iz zlobe, ali ne sumnjaju da su ga duboko uvrijedili
Na primjer, otac, vidjevši koliko je njegova kćerka pojela za ručkom, u šali je naziva debelom. Možda će to zaboraviti do večeri, ali ove riječi će dugo ostati u mislima njegove kćeri. U budućnosti, kada se suoči sa ravnodušnošću momka koji joj se dopada, zapamtiće ove reči.
To će stvoriti kompleks, a lijepa djevojka, koja sebe smatra debelom i ružnom, dugo će ostati nesigurna u sebe.
Negativna samohipnoza također nastaje kao rezultat prošlih grešaka. Jednom primljeno, negativno iskustvo će se formirati u podsvijesti negativan stav na svu ovu aktivnost ili pojavu. Osoba automatski ima stav da ako ovaj put nije uspio, onda ništa neće uspjeti sljedeći put.
Na primjer, momak je htio da se zaposli, ali nije primljen ni prvi ni drugi put. Nakon toga, u njegovoj podsvijesti pojavila se sumnja: može li naći posao? Nakon nekog vremena vratio se u normalu i ponovo krenuo na intervjue, ali ga je i dalje mučila pomisao da će svakog trenutka biti odbijen.
Negativna samohipnoza ometa bogate i sretan život, tako da je imperativ da se borimo protiv ovog problema. Prije svega, morate pronaći izvor nevolja i riješiti ga se kada je problem riješen, potrebno je stvoriti novu pozitivnu samohipnozu.
Rad sa samohipnozom
Kako stvoriti efikasnu i pozitivnu samohipnozu? To je moguće samo stvaranjem ispravnih i pozitivnih stavova i povećanjem vlastite osjetljivosti na njih.
Načini za kreiranje pravih postavki:
- Ispravna izjava odražava želje, a ne ono čega se pokušavaju otarasiti. Ne možete koristiti česticu “ne” kada stvarate uvjerenje i spominjanje negativnih poena. Pogrešno je reći: “Nemam zdravstvenih problema.” Umjesto toga, stav: „Zdrav sam. Odličnog sam zdravlja."
- Uvjerenje mora biti ispunjeno značenjem: konkretnim, jednostavnim i razumljivim. Nema potrebe da ga opterećujete nepotrebnim rečima, ponekad su dovoljne dve reči, na primer, „Ja sam bogat“.
- Izjava treba da bude jasna i koncizna, nema potrebe da se koriste reči „neki” ili „izvesni”. Ako govorimo o automobilu, onda je bolje navesti tačnu marku.
- Morate stvoriti pozitivnu pozadinu i sa zadovoljstvom reproducirati samohipnozu, koristeći fraze: Volim, volim.
- Stav treba formulisati u sadašnjem vremenu, a ne u budućnosti ili prošlosti. Efikasno koristite glagole koje podsvijest doživljava kao poziv na akciju. Na primjer, umjesto „ostvariću svoj cilj“, trebate reći „ostvario sam svoj cilj“.
- Uvjerenja morate izgovarati sa značenjem, a ne automatski. Mehanički izgovor je pamćenje, a ne samohipnoza. Efikasnija će biti ona uvjerenja koja sadrže sopstvena osećanja i iskustva, morate pokušati osjetiti stanje koje vaša uvjerenja imaju za cilj.
Pozitivna samohipnoza može uvelike promijeniti život osobe. Ovo je odličan način da sami kodirate svoju podsvest, eliminišete nepotrebnu paniku i nekontrolisani strah.
Ukupno
Naučivši koristiti pozitivnu moć samohipnoze, stvorit ćete ispravan način razmišljanja i percepciju za svoj mozak. Uostalom, zapravo, čovjek je sposoban za mnogo ako razmišlja samo o pozitivnom. Namještajući se za loše, razmišljajući o vlastitim slabostima, bolestima i neuspjesima, programirate svoju podsvijest da negira sve dobro.
Ulijte u sebe samopouzdanje, zdravlje, hrabrost i inteligenciju – to će vam pomoći da privučete sreću i učinite svoj život boljim. Radite na sebi, jer samo tako ćete brzo postići uspjeh.
Samohipnoza je sposobnost osobe da sugerira sebi (obično u stanju transa) koristeći misli, slike, ideje, maštu i vizualizaciju, neke specifične pozitivne ili negativne prirode. Drugi naziv za ovo je placebo efekat.
Često postoji nesvjesna samohipnoza za bolesti ili, naprotiv, samohipnoza za oporavak, za povećanje samopouzdanja, za realizaciju planova itd.
Moć samohipnoze je ogromna, iako je mnogi ljudi potcjenjuju. Naravno da nije čarobni štapić, trenutno rješava sve probleme, ali je od velike pomoći u životu riješiti se određenih stanja.
Važno je vrlo odgovorno pristupiti svjesnoj samohipnozi, ne izvodeći je iz zabave, već kada postoji ozbiljna potreba za njom.
Samohipnoza može biti iracionalne prirode, nesvjesna, a može proizaći iz stavova, ubjeđenja i uvjerenja koje su u osobu usadili roditelji i društvo. U slučaju kada su negativne prirode, osoba se nesvjesno inspiriše razne patologije, priprema vas za neuspjeh u karijeri ili ljubavi.
Ako naučite da kontrolišete svoje mentalno stanje, zahvaljujući tehnici samohipnoze, možete značajno poboljšati svoj život: steći ćete zdravlje i dugovječnost, poboljšati kvalitetu svog života, postati uspješni i privući ljubav. Redovna upotreba metode učinit će je automatskim.
Samohipnoza za oporavak
Ako patite od bilo koje patologije - fizičke ili psihičke, preporučujemo vam da koristite kontroliranu samohipnozu za oporavak.
Ali imajte na umu da se tehnika samohipnoze može koristiti kao pomoć pri oporavku u kombinaciji s drugim metodama terapije (medikamentima, fizioterapijom i tako dalje). Iako u nekim slučajevima, samohipnoza vam omogućava da se riješite patologija bez dodatne intervencije.
A ako koncept “oporavka” primijenite na društvenom, ličnom i emocionalno-psihološkom nivou, onda će samohipnoza poboljšati vaš položaj u društvu, uspostaviti međuljudskih odnosa i omogućiće vam da svoj život učinite uspješnim i sretnim.
Pogledajte sljedeći video i naučit ćete kako funkcionira placebo efekat
Osnove samohipnoze
Za efektivna upotreba samohipnoze, prvo se morate upoznati sa njenim osnovama. U nastavku vam dajemo pravila, poštivanje kojih je po ovom pitanju obavezno ako želite postići željeni rezultat:
- Budite 100% sigurni u konačnu akciju. Prisustvo sumnji dovodi u pitanje efikasnost tehnologije. Prisustvo vaših strahova i predrasuda može vas spriječiti da postignete svoj cilj, što će na kraju rezultirati potpunim neuspjehom.
- Pozitivno razmišljanje. Ako u govoru koristite česticu "ne", vaš mozak automatski počinje biti programiran za poraz. Stoga je potrebno pokušati formulirati svoje prosudbe na način da ne sadrže negativne formulacije. Na primjer, odlučite da smršate i ako imate želju da pojedete nešto štetno, uvjerite se da ne osjećate glad. Ali uskoro ćete osjetiti podmuklu mučninu. Ispravnije bi bilo da uvjerite sebe da jeste ovog trenutka siti i osjećam se odlično.
- Ne prisiljavaj se. Ako pribjegnete prinudi, suočit ćete se sa stalnim unutrašnjim sukobom. A borba sa samim sobom je najgora stvar koju možete zamisliti. Stoga ne pokušavajte da se prisiljavate, već pokušajte uvjeravanjem pronaći kompromis.
- Fokusirajte se na sadašnjost. Nikada nećete ispraviti greške iz prošlosti, a razmišljanje o dalekoj budućnosti takođe nije baš efikasno. Stoga, stavite pravi naglasak na sadašnjost - koncentrišite se na ovaj trenutak.
- Dajte sebi ispravne stavove. Važno je da budu kratki i sažeti, a da budu jasno i precizno formulisani. Ako dugo razmišljate o formulaciji svoje želje, ona će se zamutiti i prestati djelovati. Pokušajte češće ponavljati postavke.
Samohipnoza bolesti
Postoji nešto što je jatrogena bolest, što je mentalni poremećaj, izazvano neopreznom izjavom doktora. Tako se za posebno dojmljive pacijente, zbog neoprezne riječi koju je izgovorio liječnik, pojavljuje osuda u prisustvu ozbiljne patologije. Iako je razvoj moguć ove države i to bez krivice lekara.
Sumnjičavi ljudi imaju tendenciju da se samostalno utvrđuju razne dijagnoze. Najopasnije u ovom slučaju je to što se kao rezultat takve samohipnoze osoba zapravo suočava sa pravom patologijom.
Ako se fokusirate na sebe, u vašem tijelu počinju se događati razne negativne promjene. Gastrointestinalne patologije se razvijaju najbrže. Osoba ispod negativna samohipnoza, doživljava stanje stresa, a stres izaziva mnoge prave bolesti.
Kako se riješiti samohipnoze bolesti
U slučaju da je bolest izazvana samohipnozom, potrebno je promijeniti svoje misli i razmišljanje općenito, prilagoditi se oporavku i biti pozitivno raspoloženi. Afirmacija „Svakim minutom postajem zdravija i srećnija“ je veoma efikasna.
Tretman samohipnozom
Naše patologije su naše emocionalna iskustva, sve brige i strahove. Da biste stekli zdravlje, morate ostati smireni i sigurni u svoje sposobnosti, a također manje razmišljati o negativnim slikama.
Samohipnoza ili placebo efekat je ogromna moć koja će vam pomoći da promenite svoju stvarnost. Koristeći moć autosugestije, riješit ćete se raznih fizičkih i mentalne patologije, a možete steći i bogatstvo unutrašnja harmonija i sreća.
Samohipnoza- ovo je uticaj psihološke prirode pojedinca na sopstvenu svest, koju karakteriše nekritička percepcija stavova i pogleda na svet. Dakle, autosugestija je usađivanje od strane subjekta u svoju svijest ideja, stavova, različitih misli i osjećaja. Samohipnoza osobe može se utjeloviti uz pomoć autogenog treninga, koji je samostalno čitanje (bilo tiho ili naglas) ili izgovaranje određenih riječi i rečenica kako bi se utjecalo na vlastitu ličnost. Ljudi mogu svugdje doživjeti samohipnozu različitog intenziteta, na primjer, kada potiskuju osjećaj straha pred određenom preprekom, savladaju osjećaj neizvjesnosti dok čitaju izvještaj u javnosti.
Ljudska samohipnoza se dijeli na pasivnu sugestiju i aktivnu, korisnu akciju i štetan uticaj. Medicina zna činjenice kada je moć samohipnoze štetnih efekata okovao pojedinca za bolnički krevet na dugi niz godina ili ga činio invalidom, a naprotiv, više puta je svjesna samosugestija blagotvornog djelovanja pomogla pojedincu da ozdravi.
Metode samohipnoze
Samohipnoza i samohipnoza pomažu u izazivanju senzacija, percepcija, emocionalna stanja ili voljnih impulsa, a utiče i na vegetativne procese u telu.
Suština metoda samohipnoze leži u razvijanju pozitivnih stimulansa kroz redovitu reprodukciju posebno odabranih izjava sve dok se ne pretvore u radno oruđe ljudske podsvijesti, koje će početi djelovati u skladu s tim stimulusom, pretvarajući misli u fizički ekvivalent. Moć samohipnoze leži u redovnoj reprodukciji postavki za podsvest.
Sugestije samohipnoze treba izgovoriti mentalno imperativnim tonom u prvom licu u afirmativnom obliku. Negativno značenje ili negativna čestica “ne” u formulama za samohipnozu je zabranjena. Ako subjekt, na primjer, nastoji da prestane pušiti pomoću formule samohipnoze, tada umjesto fraze: „Ne pušim“, treba izgovoriti izjavu: „Prestao sam pušiti“. Takođe se ne preporučuje izgovaranje dugih monologa. Instalacije treba da budu kratke i treba ih govoriti polako, fokusirajući pažnju na predmet sugestije. U procesu izgovaranja svake instalacije preporučuje se šareno zamisliti ono što se predlaže.
Najefikasnije metode su one koje uključuju ciljane formule (tj. misli koje prenose jasan, smislen stav u podsvijest), koje se javljaju u pozadini opuštenog stanja tijela. Dakle, što je tijelo pojedinca opuštenije, to će njegova podsvijest postati gipkija za postavljanje cilja.
Efekat samohipnoze direktno zavisi od nivoa želje za postizanjem postavljenog cilja, od nivoa fokusiranja pažnje na formulu postavljanja za podsvest.
Danas postoji ogroman broj metoda samohipnoze, koje uključuju dobro poznate afirmacije, razne meditativne tehnike, mantre i mnoge druge psihotehnike.
Afirmacije se smatraju najjednostavnijim među metodama samohipnoze. Oni su metoda samohipnoze, koja se sastoji od ponavljanja verbalne formule bilo naglas ili tiho.
Smisao ove psihotehnike je da se formuliše rečenica koja sadrži poruku da konkretan cilj postignuto. Na primjer, "Imam odličan posao." Zahvaljujući redovnom izgovaranju afirmacija, pozitivne misli zamjenjuju negativne stavove, postepeno ih potpuno istiskujući. Kao rezultat toga, sve što se ponavlja će se ostvariti u životu.
Zahvalnost se smatra snažnijom vrstom afirmacije. Uostalom, nakon ljubavi, zahvalnost je druga najjača emocija. Stoga je zahvalnost jača psihotehnika. Zaista, u procesu zahvalnosti, u duši se javlja snažan pozitivni tok emocija koji utječu na svijest i njenu psihu. Iz toga sledi da treba da budete zahvalni na svemu: za život, za dan, za sunce, za roditelje itd. Možete čak biti i zahvalni za ono što još nije prisutno u životu. Na primjer, subjekt koji sanja svoj dom može reći sljedeću frazu: „Hvala ti, Svemire, za moj prelijep, veliki, moderan i udoban dom.“ Vremenom će ova formulacija obaviti svoj posao, a zahvalni subjekt će imati svoj dom.
Efikasnost afirmacija zavisi od učestalosti ponavljanja i pravilnosti. Afirmacije bi trebale biti sadržaj vašeg cijelog dana. Drugim riječima, tokom radnog dana možete raditi apsolutno sve, a da potrebnu afirmaciju zadržite na površini pamćenja.
Vizualizacija je mentalna slika i doživljaj zamišljenih događaja. Suština ove psihotehnike nije samo prezentacija onoga što se želi, već i život u željenoj situaciji.
Vizualizacija je toliko efikasna jer um nije u stanju da razlikuje stvarni događaji od onih koji su zastupljeni. Kada pojedinac nešto zamisli, njegov um misli da se to zapravo dešava. Važno je sve sagledati svojim očima. Odnosno, ne da budete posmatrač, već da to sami doživite. Tako, na primjer, pojedinac sanja o automobilu. Da bi to uradio, on ne treba samo da zamisli automobil, već da oseti njegovu oblogu, oseti volan, vidi sebe kako vozi željeni automobil i gleda put sa prednjeg sedišta.
Vizualizacija bi trebala biti isključivo pozitivna. Preporučuje se praktikovanje ove psihotehnike u mirnom, udobnom okruženju, u udobnom položaju i opuštenom stanju. Mentalna slika, koje je pojedinac položio u podsvest, mora imati jasnoću i sjaj. Trajanje vizualizacije nije bitno. Ovdje će glavni kriterij djelotvornosti biti zadovoljstvo pojedinca koji vježba. Odnosno, potrebno je vizualizirati dok pojedinac od toga prima zadovoljstvo i pozitivne emocije.
Efekat samohipnoze pomoću vizualizacije zavisi od pravilnosti. Drugim riječima, što pojedinac češće zamišlja željeni predmet, brže će ga primiti.
Još jedna popularna metoda samohipnoze je samohipnoza Emile Coue. Ova psihotehnika se sastoji od monotonog šaptanja jedne fraze bez napetosti najmanje 20 puta. U tom slučaju, osoba treba da bude u udobnom položaju sa zatvorenih očiju. Verbalnu formulu treba karakterizirati jednostavan, pozitivan sadržaj i sastojati se od nekoliko riječi, maksimalno četiri fraze. Psihotehnička seansa ne traje duže od četiri minute i ponavlja se tri puta dnevno najmanje 6 sedmica. E. Coue je vjerovao najbolje vrijeme za samohipnozu stanja nakon buđenja i neposredno prije uspavljivanja. Koristeći se svjesnom samohipnozom, Emile Coue se okreće isključivo mašti, a ne volji pojedinaca. Pošto mašta igra primarnu ulogu, ona je neuporedivo moćnija od volje.
Autogeni trening je i samohipnoza i samohipnoza. I. Schultz se smatra tvorcem metode autogenog treninga. Osnova ove psihotehnike su neka saznanja jogija, praksa upotrebe tehnike samohipnoze E. Couea, iskustvo analize senzacija pojedinaca uronjenih u hipnotičko stanje i druge prakse.
Koristeći ovu psihotehniku, trebalo bi da postignete stanje opuštenosti, što je interval između stvarnosti i sna. Nakon što ste postigli potpuno opuštanje, potrebno je:
- aktiviraju uspomene koje su povezane sa prijatnim iskustvima koja su prethodno doživljena;
- ako je potrebno, izazvati smirenje;
- poprati postavke samohipnoze prikazima različitih slika.
Efikasnost praktikovanja ove metode zavisi od nivoa koncentracije. Psihotehnika zahtijeva svakodnevne vježbe najmanje dva puta dnevno. Preskakanje smanjuje efekat.
Tretman samohipnozom
Efikasan metod samoizlječenja od bolesti je ljudska samohipnoza. Ova metoda delotvoran u slučajevima kada službene medicine“Podigao sam ruke od bespomoćnosti.” Tako je, na primjer, V. Bekhterev vjerovao u to lekovito dejstvo od uticaja molitve zasniva se na autosugestiji, koja utiče kroz vezu sa religioznom emocijom.
Vjeruje se da se maksimalni učinak liječenja postiže samo kada pacijent vjeruje u izlječenje. Stoga je često apsolutno vjerovanje u izlječenje jače od tableta.
Svjesna samohipnoza prema Coue metodi sastoji se od ponavljanja formule samohipnoze naglas najmanje tri puta dnevno. U procesu izgovaranja formule, osoba treba da bude u udobnom položaju. Izraz “Svake minute postajem sve bolji” primjer je formule samohipnoze koja koristi Coue metodu. Smatrao je da je apsolutno nevažno da li značenje izgovorene formule odgovara stvarnosti ili ne. Budući da je instalacija upućena podsvijesti, koju karakterizira lakovjernost. Ljudska podsvest svaku instalaciju shvata kao istinu ili kao nalog koji treba da se ispuni. Neophodno je izgovoriti verbalnu formulu naglas. Ako frazu nije moguće izgovoriti naglas, možete je izgovoriti sebi dok pomičete usne. Glavna stvar u liječenju kroz samohipnozu je pozitivna orijentacija formule, inače možete dobiti samosugestiju boli umjesto lijeka.
Možete kontaktirati odvojeno tijelo ili celom organizmu. Coue je vjerovao da kratke pozitivne formulacije djeluju bolje na tijelo od bilo koje tablete. Vjeruje se da pozitivno razmišljanje i postoji postojanje.
Psihotehnika samohipnoze po Šičkovoj metodi uključuje i izgovaranje fraza, ali uz prethodno njihovo zapisivanje na papir. Šičko je vjerovao da će na taj način učinak biti efikasniji i brži. Preporučio je da formulu za samohipnozu napišete nekoliko puta prije spavanja na komadu papira, a zatim odete u krevet i izgovorite napisanu frazu u sebi.
Balon je još jedna metoda samohipnoze, koja omogućava ne samo da se riješite raznih životni problemi, ali i uspješno liječe bolesti. Sastoji se od vizualizacije ispuhanog balona iznad glave, koji se mora puniti dok izdišete problemima, bolestima i negativnim iskustvima. Nakon što je lopta potpuno popunjena, trebali biste izdahnuti i pustiti loptu prema gore. Kako se lopta udaljava u mašti pojedinca, treba zamisliti da s njom odleti sva negativnost koja ispunjava loptu. Ovu metodu preporučujemo da koristite neposredno prije spavanja, tada ćete osim što ćete se riješiti problema, dobiti i zdrav san.
Metoda autotreninga se uspješno koristi za liječenje pacijenata sa nervni poremećaji, kardiovaskularne bolesti i bolesti genitourinarnog sistema, otarasi se razne zavisnosti, prekomjerna težina.
Metoda liječenja samohipnozom uspješno se koristi za opšte jačanje tijela, podižući njegov tonus, poboljšavajući emocionalno raspoloženje. Ova psihotehnika je uspješna u slučajevima bluza, apatije i emocionalnog pada, na primjer, zbog raskida. Vjeruje se da psihička patnja koja je rezultat raspada veze ne traje više od nekoliko sati, a duža patnja je samo sugestija bola.
Osim toga, auto-trening vam omogućava da ublažite bol, ublažite napetost i opustite se. Prednost tretmana je lakoća i jednostavnost savladavanja tehnika.
Tehnike samohipnoze ne zahtijevaju samozlostavljanje ili prisilu. Kod samohipnoze nema "povlačenja" ili potiskivanja vlastitih želja.
Prilikom izvođenja raznih psihotehnika za oslobađanje od tegoba, pojedinac se rukovodi samo vlastitim težnjama i osjećajima.
Mislim da mnogi od vas znaju šta je samohipnoza. Ako ne, dopustite mi da vas ukratko podsjetim da je samohipnoza ponavljanje nekih fraza naglas ili tiho kako biste sebi usadili željene kvalitete
karakter, postati bogatiji, smršaviti ili postići bilo koji drugi cilj.
Analiza upotrebe autosugestije u mom životu dovela me je do zaključka da ona nekada dobro funkcioniše, a nekada nikako, uprkos višemesečnom ponavljanju određene sugestije. U ovom članku sumirao sam zapise u svojim dnevnicima tokom nekoliko godina i zaključke o tome kada
samohipnoza djeluje i kada ne djeluje.
1.
Često čitam da u samohipnozi ne možete koristiti riječ „ne i ne možete“. Nisam primijetio da pri korištenju ovih čestica poricanja samohipnoza ne funkcionira. Radi i prilično je
nije loše. Stoga, ako želite nešto postići, ali ne znate kako formulirati prijedlog bez poricanja, onda ga iskoristite.
Ovo je posebno tačno ako se želite odreći neke navike, na primjer, puno jedenja, pušenja itd.
2.
Odabir fraza za vas je isključivo bitan. Često možete vidjeti samohipnozu za razvoj u knjigama
samopouzdanje, razmišljanje o novcu, pamćenje, itd. Ali uopće nije neophodno da će ove samohipnoze raditi za vas.
Neke riječi ne razumijete u potpunosti; Postoje riječi koje iz nekog razloga izazivaju odbijanje. 
Stoga, morate provesti neko vrijeme birajući riječi. Ovdje nećete uštedjeti vrijeme. Pokušajte sa jednom ili drugom samohipnozom. Da li vam se sviđa, da li ga razumete, da li vam se pri izgovaranju pojavi bar nekoliko asocijativnih slika u glavi, da li postoji neka nelagoda u duši ili telu?
Za neke svrhe, kratka samohipnoza je bolja za druge, malo više detalja. Dešava se da samohipnoza dobro funkcionira za cijelu stranicu teksta koju čitate naglas.
3. Samohipnoza zahtijeva barem minimalno opuštanje. Jednom sam isprobao formulu za samohipnozu koju sam koristio 2 mjeseca na putu do posla i s posla. Čini se da je dva puta dnevno, po 15 minuta, dovoljno da osetite efekat. Ali nije bilo efekta.
I tek kada sam to počeo da izgovaram kod kuće, u mirnom okruženju, prethodno opušten, počeo je da deluje. Stoga sam pomalo skeptičan prema preporukama za korištenje samohipnoze na putu do
rad, dok hodate, sedite u automobilu u saobraćajnoj gužvi itd. Naravno da neće biti gore, osim gubitka vremena. Iako su, naravno, svi ljudi različiti.
4.
Samohipnoza zahtijeva svakodnevnu praksu, najmanje dva puta dnevno. Sva moja uspješna samohipnoza dogodila se kada
Prilično sam intenzivno radila.
Otprilike dva puta dnevno po 15-30 minuta.
Propuštanje barem jedne lekcije loše je za postizanje rezultata. Propuštanje jednog dana nastave je jako, jako
loše i uvelike potkopava učinak vježbanja. Propuštanje nekoliko dana nastave, na primjer vikendom, postavlja pitanje da je sve što radite beskorisno.
Mnogo je bolje intenzivno vježbati dva mjeseca, a zatim potpuno prestati nego vježbati i preskakati vikende.
cijele godine.
Ako je vaš radni ili životni raspored sada takav da ne možete učiti dva puta dnevno, onda je bolje da trening odložite do boljih vremena, ne ponavljajte tuđe greške. Izgubićete mnogo vremena, razočarati se i reći da ova metoda ne radi, iako radi, i nije loša.
5. Samohipnoza je molim vas pomozite podsvijest u formiranju slika, a ne direktno djelovanje. Stoga, nemojte samo bezumno izgovarati fraze samohipnoze. Neka vam kroz um prolete neke slike i situacije koje odgovaraju samohipnozi. Čim svest ponovo počne da se gubi, ponovite samohipnozu.
6.
Ako se u 2-3 sedmice u vašem životu ne dogodi nikakve promjene, onda nešto radite pogrešno.
Pregledajte svoj trening, prođite kroz tajne samohipnoze.
7
. I obrnuto, ako samohipnoza djeluje, nemojte ni pomišljati na promjenu fraza samohipnoze. Takođe je preporučljivo uštedjeti vrijeme
klase, učestalost, itd. Neke fraze koje dobro funkcionišu mogu se koristiti godinama. Ako postanu dosadni, onda
Ponekad je bolje dodati frazu nego je potpuno ukloniti.
8.
Ponekad su pomoćna sredstva dobra za samohipnozu. Na primjer, snimanje teksta na kasetofon i
slušanje ovog snimka, ili samohipnoza ispred ogledala.
9.
Ponekad se bazičnije uvjerenje stane na put vašim ciljevima i željama. To mogu biti roditeljski programi ili
druga vjerovanja. Na primjer, ako proučavate kako zaraditi više novca, kako povećati prihode, onda još jedan prijedlog da su bogati loši može potpuno ili djelomično neutralizirati učinak studija. Kako utvrditi da postoji još jedan prijedlog?
Ako počnete da vežbate i vaše telo doživi nelagodnost, prejaka nevjerica, dosezanje
agresija, pretjerana lijenost itd., onda možda postoji još jedan prijedlog koji je suprotan ovome koji ste sada
inspirišete sebe. Ako proučavate nekoliko dana i analizirate slike koje vam se pojavljuju u glavi, sigurno ćete to prepoznati. Uključite suprotan prijedlog u program lekcije. Sve će biti bolje malo po malo.
10.
Pa, deseta opaska, opet u nekim knjigama pišu da ciljeve treba formulisati vrlo konkretno.
Odnosno, ne želim auto, ali želim BMW serije 5, siva, na taj i takav broj itd. Ja sam se bavio i jednim i drugim
sugestije, kao i one opšte. S tim u vezi mogu reći sljedeće: na početku rada, po pravilu, ne možete jasno
formulirajte svoj san, a još više rokove itd. Konkretnost na početku rada samo otežava rad. Kako se približavate cilju, naravno da se može i treba konkretizirati. Stoga, kada ste počeli da studirate, bolje je izgovoriti frazu „Ja sam bogat“, a kako napredujete, možete formulisati „Do tog i tog datuma, kroz taj i takav posao, lako zarađujem novac itd. ”
Srdačan pozdrav, Rashid Kirranov.
Mogućnosti mentalnog treninga su beskrajne, a njegovi rezultati vječni, ali se ipak vrlo malo ljudi trudi da svoje misli usmjeri u potrebnom smjeru koji bi im donio uspjeh: obično je sve prepušteno slučaju.
Bryce Marden
Pozdrav čitateljima stranice. U ovom članku ćemo govoriti o samohipnozi.
Ili je samohipnoza proces nesvjesnog ili svjesnog uticaj na podsvest uz pomoć osećanja i misli. Dalje, kada govorim o samohipnozi, mislit ću na svjesnu sugestiju. Vrlo često se upuštamo u nesvjesnu ili nesvjesnu sugestiju, koja je uglavnom negativna. Međutim, svijest daje pozitivni rezultati i igra veliku ulogu u životu osobe.
Cijeli naš život se može zamisliti kao ogledalo koje odražava sva naša uvjerenja i uvjerenja. A većinu ovih uvjerenja i uvjerenja su formirali drugi ljudi, a ne mi i bez našeg pristanka. Na primer, u detinjstvu, kada ste bili veoma mali, često su vam govorili da ste debeli ili da ne možete jer su vam prijatelji i roditelji siromašni, vaša podsvest, uz pomoć višestruka ponavljanja Povjerovao sam u ovu glupost.
Činjenica je da vaša podsvijest ne može razlikovati da li je ova misao dobra ili loša, negativna ili pozitivna. Ono samo shvata šta mu je dato. I stoga, kao odrasla osoba, da biste postigli bogatstvo u životu, morat ćete svjesno usaditi suprotnu misao da ste bogata i uspješna osoba. Kao odrasloj osobi, i dalje će vam biti rečeno da ne možete. Stoga i sami morate "hraniti" svoju podsvest sa boljim i konstruktivnim mislima. Niko to neće uraditi za tebe.
Ovaj proces se naziva svjesna (svjesna) samohipnoza. Samo vi birate ko i šta želite da budete, koja dostignuća želite da postignete u životu. I svaki dan, dan za danom, počinjete da zabijate svoje ideje u svoju podsvest. Ovaj proces nije lak, ali je prilično jednostavan. Glavna poteškoća ovdje je dosljednost (ponavljanje). Neophodan je stalno "hraniti" vaša podsvijest s boljim i konstruktivnim idejama, ili će se tada ponovo napuniti negativnošću.
Glavni problem je što je društvo uglavnom osrednje. Prema Paretovom zakonu, podijeljeno je u omjeru od otprilike 80/20, odnosno 80% je osrednje, a samo 20% je uspješni ljudi. Ako ne pratimo informacije koje naša podsvijest percipira, onda imamo samo jednu od pet šansi da postanemo uspješna i bogata osoba. Činjenica je da ima više osrednjih ljudi i pred tim moramo svjesno zatvoriti oči da to ne bismo vidjeli. promovira visoku razinu koncentracije na uspjeh, na ono najbolje što okružuje naš život u ovom trenutku, a onda će se sve ovo najbolje umnožiti.
Svijet se može uporediti sa ogledalom koje savršeno odražava vaše sopstveni svet sadrži u vama. Drugim riječima, sve što je i što se događa oko vas je, prije svega, idealan odraz vašeg ne vanjskog, već unutrašnji svet.
Samohipnoza pomaže u izgradnji mira u nama, što, naravno, mijenja vanjski svijet. Ali definitivno ne obrnuto. Vanjski svijet- samo ogledalo unutrašnjeg sveta. Ogledalo samo konstatuje činjenicu. Samohipnoza može promijeniti značenje, koje će se bezuslovno odraziti u vanjskoj refleksiji. Šta obično radi osoba koja ne zna šta je samohipnoza i kako je koristiti? Pretpostavimo da mu se desio nemili događaj, po njegovom mišljenju. Postao je veoma uznemiren i počeo da govori: “Kakav je ovo užasan svijet, sve je tako komplikovano, nema para, itd.”. Ove misli podsvijest vrlo brzo bilježi, jer vjeruje u njih 100%. I njegova podsvest odmah shvata njegove misli. I kao rezultat, rezultat: postaje sve gore i gore.
Šta osoba radi kada koristi samohipnozu:
- Pravi izbor šta želi da postigne i šta želi da ima.
- Počinje svakodnevno koristiti samohipnozu kako bi ostvario svoje ciljeve.
- Pretpostavimo da se, po njegovom mišljenju, dogodio loš događaj.
- On sam sebi kaže: “On zna bolje od mene koji je način najbolji za mene, jer moja podsvijest radi posebno na postizanju cilja.”
Uticaj na podsvest
Osoba koja na ovaj način percipira situacije približava se svom zacrtanom cilju, a što više vremena koristi samohipnozu, to brže ide naprijed. Na početku je svima teže, jer počiva na golom entuzijazmu. Nema dokaza da samohipnoza zaista djeluje (radite mjesec, možda 2, a rezultata nema).
Odmah ću vas upozoriti da se vaši poslovi mogu čak i pogoršati (po vašem mišljenju). Zato budite spremni na ovo i vjerujte da ćete postići svoj cilj. Uostalom, da biste stvorili uspjeh, prije svega ćete ga morati razbiti u paramparčad. Navikli ste na ono što već imate, pa čak i ako imate malo imovine, svaki izlazak iz vašeg ličnog doživite negativno. Tada će vam biti lakše, brzo ćete naći ideje kako da postignete svoj cilj, u vašem životu će početi da se dešavaju neverovatni događaji, a tek tada će vaš um početi da uviđa da idete u pravom smeru. Ali prvo ćete morati oslijepiti. I budite spremni na ovo.
Sigurno mnogi od vas znaju nešto o samohipnozi, čak i većina vas dobro zna kako je koristiti, ali rezultata nema. Zašto? Ne mogu to podnijeti početni period kada um još ne vidi kretanje prema. Obratite pažnju na znakove koje vam Univerzum šalje. Reći će vam da idete u pravom smjeru.
Bilo koja misao ili ideja može biti uvedena u um, cijelo vrijeme, vraćajući se na misao o tome. To je razlog zašto morate zapisati svoje glavne ciljeve ili specifične podciljeve i čitati ovu bilješku naglas svaki dan, jasno izgovarajući svaku riječ. I to se mora raditi sve dok zvuci koje izgovarate u obliku oscilirajućih valova ne prodru u vašu podsvijest. Ideja samohipnoze je stvaranje pozitivnih pozitivnih impulsa fokusirajući ih na pisanje, neprestano ih ponavljajući i pamteći dok ne postanu glavni radni alat vaše podsvijesti.
Osoba će na kraju početi vjerovati u sama uvjerenja koja je izbušila ili usadila u sebe. I nema smisla da li su lažne ili istinite. Kada se osoba vrlo često susreće s lažom, počinje je smatrati istinitom i počinje vjerovati da je to istina.
A sada ću vam otkriti jednu tajnu.
dakle, Tajna Andrewa Carnegieja je samohipnoza!!!
Samohipnoza je najmoćnije oruđe uspješnih ljudi.
uticaj na podsvest, samohipnoza
| Sviđa mi se | |