Ljudski samorazvoj- sastavni deo našeg života, jer život nam je dat u tu svrhu, da postignemo nešto novo, više nivo kvalitetaživot. A samorazvoj, samousavršavanje je svjesno upravljanje samim individuom, proces ličnog rasta, koji treba organski integrirati u naše svakodnevne poslove; to je jedna od glavnih komponenti našeg života.
Ljudski razvoj je najvažniji proces, uključujući samospoznaju, samorazvoj i samousavršavanje. Mislim da neću pogriješiti ako kažem da je samorazvoj, samousavršavanje najbrži pristup vašim ciljevima – prilika da ostvarite svoje snove. Stoga, stranica pruža sistematske informacije za poboljšanje zdravlja, tijela, uma, finansijske komponente i duhovnosti. U ovom članku pokušaćemo da shvatimo koji su to prilično nejasni koncepti?
Dakle, najčešće izjave i pitanja u vezi sa našom temom:
3. Zašto se trebate baviti ozloglašenim samorazvojom i samousavršavanjem?
Nema smisla potkopavati važnost ovih pitanja, ona su veoma važna, jer... razumijevanje potrebe za ličnim rastom ima direktan utjecaj na naše finansijsko stanje, društveni status, mentalni komfor i mnoga druga područja života. Ali ne sve odjednom, već redom.
Pokušajmo ukratko odgovoriti na gornja pitanja:
1. Samorazvoj, samousavršavanje je put slabih!
Postoji mišljenje da je samorazvoj, samousavršavanje put slabih, a jaka, samouvjerena osoba je već dobra sama po sebi, bez ikakvog samorazvoja. Ali uzmimo za primjer Aleksandra Velikog, koji je želio da osvoji cijeli svijet, što je uspješno i ostvario osvajanjem i podjarmljivanjem više od polovine tada poznatih zemalja. Nije li ovo primjer jakog čovjeka? Njegov učitelj bio je filozof Aristotel, najveći antički mislilac; on je postavio temelje makedonskom svjetonazoru životni principi. Istoričar Plutarh je napisao: „Aleksandar Veliki se divio Aristotelu i voleo je svog učitelja, po sopstvenim rečima, ništa manje od sopstvenog oca. Ponovio je: „Dugujem svoj život Filipu, svom ocu, a Aristotelu dugujem činjenicu da živim dostojanstveno, kao što čovek treba.
Bez sumnje je uspjeh makedonskog umnogome ovisio o temeljima koje je postavio Aristotel; evo vam čuvenog samorazvoja - sudbina slabih. Kao što vidimo, samorazvoj je prilika da se razvijate u svakom pogledu, da promijenite sebe, svoje misli, svoj odnos prema svemu i svakome, ponašanje, emocije, da postanete bolji, i kao rezultat – da imate bolje rezultate u odnosu na one imali biste bez samorazvoja, i šta god da radite, vaši rezultati će biti bolji sa samorazvojom nego bez njega. Stoga je vrlo važna konkurentska prednost našeg modernog svijeta koju imamo mogućnost da se razvijamo, postanemo pametniji, jači, svestraniji od drugih ljudi koji pokušavaju postići uspjeh.
2. Zašto mnogi koji su krenuli putem samorazvoja i samousavršavanja postaju razočarani?
Najčešće su oni koji su krenuli putem samorazvoja i samousavršavanja razočarani samo zato što imaju pogrešan pristup, a osim toga, nejasnu ideju o tome kako se osoba treba razvijati i usavršavati.
On ovog trenutka Postoje mnoge metode, teorije, prakse samorazvoja, samousavršavanja, pa se nespremna osoba postavlja pitanje: „Koje knjige da čitam za samorazvoj?“, „Koja praksa samousavršavanja je najefikasnija?“ , “Kako uštedjeti svoje vrijeme koje možete potrošiti na proučavanje neprikladnih?” metode za njega? Sa takvim problemima se susreću ljudi koji odluče da započnu samorazvoj, samousavršavanje sebe kao pojedinca. Što je, inače, nešto što ne ustručavaju da iskoriste novopečeni učitelji raznih rasa i rangova, žureći u pomoć, naravno, ne da besplatno daju informacije od interesa i ne mareći uvijek za njihovu korisnost i prilagodljivost određenoj osobi! SVAKA OSOBA JE JEDINSTVENA!
Dakle, prvo pitanje za osobu koja odluči da se bavi samorazvojom je: odakle početi? Možete početi čitanjem relevantne literature. Kako odabrati knjige o samorazvoju, samousavršavanju i ne pogriješiti u izboru? Ako autor knjige tvrdi da je razvio „univerzalnu, neusporedivu“ metodu ljudskog razvoja koja je pogodna za sve, onda vratite tu knjigu i nikada je više ne uzimajte. Izjave ove vrste su želja da se nametne nečija vizija rješavanja problema. Ali svi ljudi su različiti, tako da nema lijeka, nema univerzalne pilule za sve - pijte i budite zdravi.
Jednom riječju, osoba koja se odluči na samorazvoj i samousavršavanje gubi se u moru informacija, obilju učenja, metoda i praksi! Ova stranica je nastala kao vodič, kao “svjetionik”, ploveći do kojeg, zaobilazeći more nepotrebnih informacija, možete odabrati upravo onu nastavu, metodu koja vam odgovara.
3. Zašto se trebate baviti ozloglašenim samorazvojom i samousavršavanjem?
Tačka broj 2 već sadrži odgovor na ovo pitanje.
Dozvolite mi da ovdje završim teorijske užitke i pređem na pojedinosti.
Očigledno ste obratili pažnju na moto ovog sajta „Samorazvoj, samousavršavanje čoveka – KeyRich“, a delovi sajta, podnaslovi sajta imaju naslove: „Duhovnost“, „Zdravlje“, „ Pozitivan”, „Unutrašnji krug”, „Omiljena stvar”, „Novac”.
Odnosno, ispada da je samorazvoj, samousavršavanje dominantna karakteristika naših životnih težnji? - Da upravo.
I, na primjer, novac, zdravlje, omiljene stvari (tj. dijelovi stranice) - je li to preduvjet, obavezne komponente samorazvoja?
- Da, nema šanse bez toga. Postoji koncept kao što je "Maslowova piramida potreba" - ovo je općeprihvaćeni naziv za hijerarhijski model ljudskih potreba. Maslowove potrebe raspoređeni u rastućem redoslijedu, objašnjavajući to činjenicom da osoba ne može iskusiti potrebe visoki nivo, za sada trebaju primitivnije stvari.
1. Fiziološki: glad, žeđ, seksualna želja, itd.
2. Egzistencijalni: sigurnost, udobnost.
3. Društveni: veze, komunikacija, briga o drugima, pažnja prema sebi, zajedničke aktivnosti.
4. Prestižan: samopoštovanje, poštovanje drugih, razvoj karijere.
5. Duhovno: znanje, samoizražavanje, samorazvoj.
Mnogo je strujanja, pravaca, jednostavnih i složenih, nekad korisnih, a nekad ne baš korisnih, postoje desetine zvanično priznatih komponenti procesa samorazvoja i samousavršavanja.
Jedna od glavnih komponenti je da svakom poduhvatu mora prethoditi postavljanje ciljeva. Mora biti jasno formulisan - na pozitivan način, što je moguće ambicioznije.
Dakle, ako je vaš cilj samorazvoj, samousavršavanje, onda će svako morati pojedinačno odlučiti (svaka osoba je jedinstvena, jedinstvena) šta pod tim misli. U potpunosti očekujemo sljedeću listu: postati visoko duhovna osoba, steći idealno zdravlje, finansijsku nezavisnost, poštovanje i ljubav drugih.
Na vama je da odaberete šta je glavni cilj, međucilj ili faza; svaka osoba ima svoje, čisto individualne ciljeve. Neki ljudi moraju početi obnavljati svoje zdravlje, dok drugi moraju stvoriti finansijsku osnovu za svoje planove, a za većinu će to, nažalost, morati sveobuhvatno implementirati.
Imajući glavne i međuciljeve, morate biti prožeti apsolutnim povjerenjem u stvarnost onoga što ste planirali, ali produktivniji način je vizualizirati te ciljeve kao što ste već postigli. Ali ne samo vizualizirati, već i izvoditi praktični koraci na putu da dobijete ono što želite.
Ako su vam, na primjer, vaša duša i um "izabrali" uzgoj organskog povrća kao svoju omiljenu aktivnost, onda počnite s ovim na svom balkonu ako ste običan menadžer. A ako već posjedujete nešto kapitala, kupite staklenik.
Šta znači "duša i um su izabrali"?
To znači da čovjek može postići uspjeh, a da ne izgubi sebe, samo radeći ono što voli, što mu je „radost“. Mnogi biraju ono što je sada moderno, prestižno ili ono što biraju njihovi roditelji.
Postoji takva parabola. Pridošlica u "kraljevstvu mrtvih" predstavljena je njegovim stanovnicima. Onaj koji je zauzimao najčasnije mjesto preporučen je ovako: "Ovo je Veliki komandant!"
- „Znači ovo je pastir iz našeg sela!“
- "Da, ali on je rođen da bude veliki komandant!"
Dakle, želim vam da postanete veliki komandant tokom svog života i ostvarite svoje ciljeve. Ovo je sasvim realno - postoji metoda, pročitajte članke na ovoj stranici.
Sada – o pojedinostima. Poznavajući cilj, vjerujući u stvarnost njegovog postizanja, potrebno je izvršiti neke radnje. A za to je potrebna snaga i energija, ali šta ako imate dovoljno snage samo za rutinski rad u kancelariji i odlaske u zabavne prostore.
Ne očajavajte - jednostavno ne znate za ogromne rezerve tijela, metode sticanja zdravlja i povećanja energije, koje ćete shvatiti i moći primijeniti u praksi, uz minimalan fizički napor, ali pokazujući zaista titansku snagu volje. put do zdrav imidžživot.
- Ne! - Neće raditi! - Sve je previše zanemareno - mislim da smo već 150 godina punjeni teorijom kalorijskog sadržaja, teorijom uravnotežene ishrane. Ove teorije postale su osnova za nastanak kulinarskih užitaka, a razvile su se čitave grane mesne i mliječne, pekarske i slične industrije.
Proizvodi preduzeća u ovim industrijama, ne bez pomoći moćne reklame, svake sekunde nas lišavaju ostataka našeg zdravlja. A ima i ko da brine o ovim jadnim ostacima - za to postoji zvanična medicina.
Dakle, začepivši organizam neprerađenim, nesvarenim proizvodima korporacija “hljeb-rolana-meso-mlijeko” idemo ljekarima – neko ima bubrege, neko jetru, srce, svako sa svojim problemom. Jasno je, samo treba „manje jesti“, ali šta je sa drugom korporacijom – farmaceuti, apoteke, oni takođe „žele da jedu“. Dakle, umjesto da zdravom ishranom održavamo zdravlje na odgovarajućem nivou, mi jedemo sve, iscrpljujući organizam, nakon čega smo primorani ići ljekarima, uzimati tablete kako ne bi došlo do „meso-mlijeko-doktor-apoteka“. stani, donoseći profit našim "dobrotvorima".
Nastavljamo da radimo, jedemo svoju uobičajenu hranu, opuštamo se, plaćajući račune našim "dobrotvorima" za sve, ali ovo je ako je naslijeđe dobro, tijelo ima velike rezerve snage, a ako ne, onda ovdje nećete ostati bez pažnje ni - tu je i biro za pogrebne usluge . Sve je promišljeno, sve je funkcionalno, čak je i slogan primjenjiv: „Na čelu svega je ČOVJEK!“ Ali nekako postaje jako tužno, jer više od 100 godina postoje radovi poznatih naučnika o štetnosti takve ishrane. Zašto se ne reklamiraju?
Pogledajte naziv ministarstava – 50% njih ima planove za uzgoj, proizvodnju, marketing “hrane”. Ali šta je sa MAN? - Dakle, leče ga! A svinje, krave, lepinje su prihodi budžeta.
Znate li koja je najpopularnija, vrlo efikasna, za razliku od svih postojećih dijeta, i relativno sigurna? – Ovo je takozvana „pećinska dijeta“. Odnosno, tri četvrtine ishrane sastoji se od biljne hrane, bez složenih začina ili termičke obrade (hrana pećinskih ljudi, naših predaka). Razumljivo je - kobasice i lepinje ne rastu na drveću, a rijeke sadrže najčistiju vodu, a ne supu ili boršč, na primjer. I što je najvažnije - nema ministarstava za vas!
Iskreno rečeno, pri prelasku na ovu dijetu potrebno je pridržavati se određenih uslova koji su obavezni prilikom nagle promjene u ishrani, u suprotnom može doći do zdravstvenih problema. Sve je detaljno opisano u odjeljku “Zdravlje”.
Pa kako je živjeti gladan? - Ne - polugladni, ako se naša uobičajena, trenutna prehrana smatra osnovnom.Štaviše, potrebno je očistiti tijelo od toksina, aktivno se kretati, obnoviti energetske tokove svog tijela, kako bi problemi volje, upornosti i upornosti „došli u punoj visini“.
Odnosno, uskratiti sebi sve, pa čak i u pozadini znatnih fizičkih troškova, a zauzvrat, šta? – Naše tijelo će konačno dobiti priliku da se odmori od prerade, reciklirajući ogromnu količinu nepotrebnog, štetnih proizvoda ishranu, koja će omogućiti tijelu da se uključi u samoizlječenje, a kao rezultat toga, vaše zdravlje će početi da se poboljšava.
Znate li osjećaj savršeno zdravlje? – To je pomalo kao letenje u dječjim snovima, plus 70% užitka od vlastite fizičke snage i emocionalnog uzdizanja. Dakle, birajte - ili dobrobit agroindustrijskih oligarha ili letenje na krilima savršenog zdravlja.
Članci koji se nalaze u odeljku „Zdravlje“ o gore navedenoj temi će vam dodati samopouzdanje i smanjiti ozbiljnost problema voljnih napora.
Pa, sada - o novcu, obilju, blagostanju. Dakle, finansijsko obilje je daleko od blagostanja. Blagostanje će zauvijek napustiti vaš život ako ste, postavši basnoslovno bogati, ušli u transakcije sa svojom savješću, prekršili svjetovne i božanske zakone, oklevetali i ponizili svoje bližnje.
Žrtvovanjem duhovnosti u ime materijalnog bogatstva kršite zakone Univerzuma, pa vam on može uskratiti mogućnost da uživate u životu, koji je određen posjedovanjem materijalnog bogatstva.
Ali ovdje nije sve tako jednostavno. Zato što su naši koncepti dobrog i lošeg rijetko u skladu sa zakonima Univerzuma. Sasvim je moguće da će visoko duhovna osoba, koja je uzdigla svoju vještinu u bilo kojoj vrsti aktivnosti do apsoluta, za to biti kažnjena negativnim promjenama u sudbini, a lukavi biznismen, koji je prekršio svjetovne zakone, osjećat će se najbolji način. One. Stvaranjem viška potencijala uvijek dobijate adekvatan odgovor da ga neutralizirate (najčešće nevolje u porodici, na poslu, ali ponekad kroz bolest ili nebrojeni incident, a može i oduzeti život). Postoje li sigurnosne mjere? – Da – odgovor možete pronaći proučavanjem informacija na ovoj stranici.
Vrlo je važno shvatiti da je naš život okružen gomilom konvencija, zabrana, dogmi, pravila, što ga pretvara u igru, performans, lišavajući naš život smisla. Iz beznačajnog razloga možemo pasti u nered, bijes ili uznemiravati susjeda zbog njegove ovisnosti o nekoj vrsti odjeće ili frizure. Cijeli naš život je borba: za žetvu, za mjesto na suncu, a najčešće - jednostavno iz navike. Iako je efikasnije i produktivnije živjeti u miru i harmoniji s drugima.
povrće, životinjski svijet– sama ekspeditivnost, sve je racionalno, pragmatično, nema ničeg konvencionalnog ili nategnutog. Agresivnost dobija adekvatan odboj, veliki uvek može doručkovati sa mališanima, ali bez zlobe i mržnje. Smiješno je mrziti pizzu, hamburger ili šnicle.
Kako možemo postići ekspeditivnost? – Vrlo je jednostavno – prestanite uzimati zdravo za gotovo tok informacija koji vam se slijeva u glavu s visokih tribina, televizija i štampanih medija. Postoje programi koji vas čine predvidljivim, podložnim kontroli, poslušnim i lišavaju vas pravog znanja.
Analizirajte sve informacije, učite, poboljšajte svoje znanje. Istinsko znanje je direktan put ka svrsishodnosti.
Nakon što pročita sve ovo, jedna osoba, nazovimo ga optimistom, može reći: „Neka vrsta manijaka - šta su vam svinje smetale? Zakon i red mu, vidite, nisu po volji!”
A drugi, pesimista, uzviknuće: „Ujače, skini naočare – kakve svinje, kakav legalitet? Idite u kantinu, tamo će vas nahraniti nečim što nikada nije grcalo ni raslo pod suncem - sve su proizvele hemijske laboratorije. Sve je to ne samo štetno, već i smrtonosno, ali... legalno.”
...? - Dakle, ako na ambalaži iskreno naznačite od koje je hemikalije napravljeno, izgleda da nije štetno. Ili je legalno? Jednom rečju, tačno."
Kada bi svijet stekao ovo Znanje, tada bi osoba dobila istinsku slobodu, više se ne bi tretirala kao objekt eksploatacije, jer... Na kraju će se ovo ispostaviti kao kontraproduktivno, na kraju krajeva, osoba je ugledala svjetlo!
Možete, naravno, reći da dio o samousavršavanju uključuje razmišljanje o uzvišenom, let u astralnu ravan kako biste stekli duhovnost, i opet ste uronjeni u svakodnevni život: novac, čišćenje „utrobe“, otpad, ... klistir, konačno. - Fi, kako je neprijatno!
Ne, istina je da birajući svoju hranu SVESNO, već ste na putu samousavršavanja. I tako po svim tačkama: finansije, omiljene stvari, duša, tijelo itd. srećom, složeni koncepti uvek možeš da objasniš jednostavnim riječima, Maslov također tvrdi da je to jedini put - od jednostavnog do složenog.
Jeste li znali da postoje knjige koje može pročitati i razumjeti najviše 10 ljudi na svijetu? Ovo su knjige ili članci o trenutni problemi za čovječanstvo, ali preopterećen formulama i naučnost. Namijenjeni su i razumljivi samo dvojici ili trojici kolega u radionici. Ovo je njihova efikasnost - ako želite postotak - podijelite 10 sa 7 milijardi (populacija Zemlje), a zatim pomnožite sa 100%.
A ako napišete knjigu na sličnu temu, ali koja bi bila razumljiva polovini čovječanstva, tj. 3,5 milijardi ljudi? – Oduševljava, zar ne?! Stoga zvuči ovako: “Ono što se percipira nije ono što je istinito ili ispravno, već ono što je razumljivo” – tj. Nije jednostavno prelijepe riječi, morate se pridržavati i elementarne ekspeditivnosti i pisati o složenim stvarima jednostavnim riječima koje su što pristupačnije razumijevanju.
Pa ipak, i još... Ovaj sajt nije lagano čitanje u žanru detektiva ili romantike uz šoljicu čaja i lepinju. S takvim pristupom rezultat će biti odgovarajući, ovdje je potreban drugačiji stav i percepcija.
Ne biste se trebali fokusirati na pamćenje nečeg neobičnog ili zanimljivog, već morate „uključiti svoje razmišljanje“ kako biste analizirali informacije na stranici i odabrali ono što vam odgovara i pomoći će vam da rastete kao pojedinac, stvarajući svoje snove i želje se ostvaruju.
Želim vam dragi moji da što prije nađete svoj put!
Danas žene bez određenih prepreka na putu mogu postići uspjeh i donijeti profit porodici. Prošla su vremena kada je žena, figurativno rečeno, morala da se transformiše u muškarca, da bi napredovala na ljestvici karijere. Sada, kako postati uspješna i bogata žena, možete pitati ne poslovne ljude, već prave poslovne žene.
Proces razvoja ličnosti - kako započeti samorazvoj
Kako ispravno započeti samorazvoj da biste postigli željeni rezultat? Kako postaviti cilj i planirati da ga postignete kako biste postigli uspjeh? Koje prioritetne lične kvalitete i korisne vještine treba razviti da ne biste prestali nakon dva dana? Svakodnevno sebi postavljamo ova i mnoga druga pitanja. Kako pravilno planirati lični samorazvoj? Na ova pitanja odgovaramo u ovom članku.
Postavljanje ciljeva i planiranje
Svaki čovek teži da postane bolji. Mnogi ljudi planiraju prestati pušiti na Novu godinu ili krenuti u teretanu na svoj rođendan, ali to nikada ne učine. Razlog je jednostavan – morate početi s nečim drugim. Lični samorazvoj počinje postavljanjem ciljeva. Ispravno postavljen cilj motivira svakodnevni napredak.
Cilj je formuliran afirmativno, mora biti „ekološki“ (ne štetiti drugim ljudima) i ostvariv. Sve težnje se svode na glavna područja: prepoznavanje od strane drugih, finansijsko blagostanje i zdravlje. “Ne pušim” je loša formulacija jer sadrži negaciju, ali “brinem o svom zdravlju” je dobra.
Kada je cilj formulisan, mora se zapisati i predstaviti kao da je već postignut. Jasno odredite sebi rokove i napravite plan akcije. Veliki cilj je lakše postići ako se podijeli na male dijelove, kako kažu: „Jedite slona jedan po komad“. Bodovi trebaju biti takvi da je moguće svaki dan raditi nešto što će vas približiti ostvarenju cilja.
Da biste savjesno izvršili vlastiti plan, morate razviti snagu volje.
Vježba se sastoji od tri vježbe:
- "Neću" - oslobodite se loše navike. Ne grizite nokte, ne gomilajte čaše u blizini kompjutera, ne odlažite važne stvari.
- "Hoću" - steći korisnu naviku. Vratite stvari na svoje mjesto, pridržavajte se pravila zdrave prehrane i radite vježbe.
- Samokontrola. Pazite na ono što obično izmiče pažnji: održavajte držanje, brojite vrijeme provedeno gledajući TV i novac za dnevne potrebe.
Navika se razvija za 21 dan. Za trening tokom ovog perioda ne uzimajte više od jedne loše i jedne dobre navike. Proces razvoja ličnosti mora se odvijati dosledno, bez žurbe i prekida.
Ako odgađanje stvari “za kasnije” opravdavate nedostatkom vremena, morate se upoznati s osnovama upravljanja vremenom. Ovo neće samo ubrzati vaše postignuće glavni cilj, ali će i povećati efikasnost u svim oblastima života. Pročitajte knjigu o tome:
- Brian Tracy "Kako upravljati svojim vremenom";
- Neil Fiore" Najlakši način prestanite odlagati stvari za kasnije”;
- Yana Frank "Muza i zvijer".
Glavno pravilo upravljanja vremenom je planiranje. Neophodno je napraviti raspored za naredni dan, na osnovu hitnosti i važnosti predstojećih zadataka. Neke stvari se mogu delegirati, druge se mogu odgoditi za kasnije, a neke se nikako ne mogu raditi. Svake večeri morate planirati glavne zadatke za sljedeći dan, a u nedjelju - za narednu sedmicu. Razni životni hakovi pomoći će vam da uštedite vrijeme.
Sastavljanje jelovnika za nedelju ili dve i kupovina svih potrebnih proizvoda odjednom uštedeće vreme na svakodnevnim putovanjima do prodavnice, neće vam dozvoliti da uzmete previše i doprineće zdrava ishrana. Ne provodite vrijeme na putu samo se krećete - slušajte lekcije stranog jezika usput, fikcija ili audioknjige za samorazvoj. Kombinujte stvari - na primjer, možete istovremeno kuhati večeru i gledati novu seriju na španskom.
Na putu ličnog samorazvoja pomoći će vam treniranje intelekta, pamćenja, pažnje, fizičke spremnosti, komunikacijskih vještina, stručnog znanja, planirajte vrijeme za ove vježbe u svom dnevniku.
Usredsređivanje vaše pažnje na jednu stvar može dovesti do neravnoteže i osjećaja nedostatka nečeg važnog.
Da bi doživeo osećaj sreće, čoveku je potreban sklad u svim oblastima života.
Na primjer, da biste uspjeli na poslu morate voditi računa o svom zdravlju i dovoljno se odmarati, ali za dobrobit porodice potreban vam je novac.
Nacrtajte krug, podijelite ga na 8 dijelova:
- Posao;
- porodica ;
- zdravlje ;
- hobi;
- odmor;
- studije;
- komunikacija ;
- novac.
Ocijenite svoje zadovoljstvo svakim područjem svog života od 0 do 10 i obojite odgovarajući dio. Sektori sa najnižim ocjenama trebaju se prvo pozabaviti.
Osobine razvoja ličnosti nisu samo individualne, već i vezane za uzrast. Razvoj pamćenja i misaonih procesa aktivniji je u mladosti, stoga, kako bi vaš um ostao okretan do starosti, morate ga stalno trenirati.
Slijedite svoj plan. Počnite sa listama obaveza od 3-4 stavke i postepeno povećavajte njihov broj.
Žive u trenutku. Planovi za budućnost ne bi trebali ometati uživanje u sadašnjem trenutku.
Nemojte se porediti sa drugima, samo sa sobom kakav ste bili juče ili pre godinu dana.
Pripremite se na činjenicu da okolina može ometati vaše napore. Razmislite o tome kako svojoj porodici objasniti svoje nove navike na način koji vas neće uvrijediti i da dobijete njihovu podršku.
Razmišljanje o dugom procesu i postepenom radu pomoći će vam da ne odustanete nakon nekoliko dana.
Poduzmite akciju čim završite čitanje članka!
- Šta je samorazvoj
- Snaga volje
- Motivacija
- Memorija
- Vremensko planiranje
- Disciplina
- Psihologija
- Samopoštovanje
- Samopouzdanje
- Veza
- "tajna"
- "Plati nekom drugom"
- Lao Tzu "Tao Te Ching"
Šta je samorazvoj
Ličnost osobe je nestabilna veličina. Tokom života prolazi kroz mnoge promjene u zavisnosti od toga koje testove izdržimo i koje zadatke sebi postavljamo. Pa čak i živeći u istom ritmu i pridržavajući se stabilnog rasporeda, mi se mijenjamo. Često – ne na bolje, jer nedostatak razvoja gotovo uvijek dovodi do degradacije.
Mnogi ljudi doživljavaju krizu identiteta u dobi od 30-35 godina. U ovim trenucima razumijemo da jednostavno živjeti i raditi nije dovoljno. Da želimo nešto dublje i globalnije od sebe, da nam minimumi ne odgovaraju i da se ne može sve mjeriti novcem i drugim opipljivim mjerama.
Neki ljudi na ovo dođu ranije, neki kasnije, a neki uopće ne dolaze. Za neke ljude, okidač je šok; za druge se uvid javlja prirodno i postepeno. Kao rezultat toga, postoji želja da krenete putem samorazvoja, prestanete postavljati zahtjeve svijetu i početi raditi na sebi, baveći se samorazvojom.
Šta je samorazvoj? Ovo je stalan i sveobuhvatan proces rada na sebi, razvijanja svojih pozitivnih kvaliteta u različitim oblastima – fizičkom, intelektualnom, kreativnom, emocionalnom, duhovnom. Samorazvoj karakterizira dobrovoljnost i samokontrola, kada osoba uči nove informacije i primjenjuje ih u praksi bez ikakve vanjske prisile.
Zašto je važno uključiti se u samorazvoj?
Zaista, čemu sve ove muke? Studiranje nove informacije, zamorni sportovi, stalni stres... Na kraju krajeva, možete se mirno opustiti na kauču, gledati TV serije i uživati u „ništavanju“. Ali besposlica je imaginarna sreća, čija je druga strana puna depresije i razočaranja u život.
Čovjek je dizajniran ovako: potreban mu je stalan rast, traženje nečeg novog. Prestankom kretanja (ne samo u fizičkom, već iu mentalnom smislu), počinje degradirati. Kao primjer možemo poslužiti plivanje – da bismo ostali na vodi moramo se potruditi. Nakon što se opustio i izgubio kontrolu, plivač odmah odlazi na dno.
Osvrnite se oko sebe i uporedite sretne i nesretne poznanike. Koja je razlika? Sretni ljudi otvaraju novi posao, pohađaju kurseve, bave se sportom, stalno putuju i uče nešto novo. Nesrećni ljudi rade na istom poslu decenijama, zabavljaju se samo uz pomoć piva i stalno traže nekoga ko će okriviti za svoje neuspehe.
Odgovor na naše pitanje je jednostavan - morate se baviti samorazvojom da biste postali sretni. Svako ko je kročio na ovaj put razumije da i sam proces i rezultati donose zadovoljstvo. I da je ovaj resurs neiscrpan, jer gornji nivo savršenstva jednostavno ne postoji.
Gdje započeti samorazvoj i samousavršavanje
Prvi korak koji prethodi svakoj akciji je misao. Želja, ideja - nazovite to kako želite. Oni su individualni i formulisani drugačije za svakoga. Od nejasnog „ne želim više da živim ovako“ do „planiram da naučim pet jezika i zaradim najmanje sto hiljada mesečno“.
Prva stvar koju treba da uradite je da to poželite. Štaviše, morate to željeti dugo, uporno i kontinuirano. U početku nećete shvatiti kako da se uhvatite posla, sumnjate u svoje sposobnosti, lutate u mraku zbog nedostatka smjernica...
Tada će odgovori početi da stižu. Pojavljuju se u knjizi koju je neko dao neobična osoba, u novim prilikama (na primjer, odlazak na višednevno kampiranje).
U ovom trenutku morate prihvatiti sve konstruktivne prijedloge i sve neočekivane izazove. Ali i sami morate stalno tražiti ove odgovore, težiti im, a ne sjediti skrštenih ruku. Čitajte članke na internetu, gledajte video zapise o samorazvoju, tražite knjige, isprobajte neke od preporuka u praksi. Iz svega toga će početi da nastaje metodologija, pojaviće se prvi rezultati i vidjet ćete svoj put.
Ovo može potrajati dosta vremena - sve zavisi od same osobe i njene početne pozicije. Nekima će biti dovoljno mjesec dana, dok će drugi tražiti godinu ili dvije. Glavna stvar je ne odustati i zapamtiti da će potraga definitivno biti okrunjena uspjehom.
8 razloga zašto se ljudi ne razvijaju
Čini se da je sve jednostavno - uzmete i razvijete. Kupili ste knjigu i pročitali je. Ili idite u teretanu, uzmite šipku i podignite sebe šta god želite. Ali ne! Da je sve jednostavno, bilo bi mnogo više ljudi uključenih u samorazvoj.
Mnogo je faktora čiji nedostatak nas sprečava da se poboljšamo.
Snaga volje
Psiholozi se dugo raspravljaju o tome šta je snaga volje, zašto je neki ljudi imaju, a drugi nemaju, i šta učiniti u vezi s tim. Proveli smo gomilu eksperimenata i istraživanja i došli do zaključka: snaga volje je takva stvar. lični kvalitet, koji se može razviti poput mišića. A njegovo prisustvo je uglavnom određeno odgojem i navikama stečenim u djetinjstvu. Sretni su bili oni koji su imali disciplinovane roditelje jake volje koji su razvili ove kvalitete kod svoje djece. Ako to nije slučaj u porodici, dobro, put će biti dug, ali svi su sposobni da ga prođu.
Ono što je važno u definiranju snage volje kao koncepta je sljedeće: zahvaljujući ovoj osobini ličnosti, možemo pratiti svoje odluke i učiniti sve što je potrebno da postignemo svoje ciljeve bez podleganja lijenosti, nevoljnosti ili odugovlačenju.
Kako razviti snagu volje? Postoje dvije glavne metode: raditi i ne raditi. Raditi - raditi nešto neprijatno ili dosadno, ali korisne radnje, na primjer, vježbe ujutro. Nedjelovanje je svjesno odbijanje da se nešto preduzme. štetno. Na primjer, od pušenja ili prejedanja.
Između ostalog, crkvena pošta Upravo je to praksa usmjerena na treniranje volje: odbijanjem određene hrane učimo se kontrolirati. Ako kopate još dublje, otkrit ćete da sve religije imaju slične prakse odricanja - hranu, udobnost, imovinu, određene misli ili postupke. To je zato što tehnika nečinjenja mnogo jače jača snagu volje.
Snaga volje je duhovni kvalitet najvišeg stepena, jedan od najvažnijih za čoveka. Razvijajući ga, možete radikalno promijeniti svoj život. Jeste li čuli frazu: "Znam šta je ispravno, ali iz nekog razloga radim suprotno"? Ovo kažu ljudi sa nerazvijenom snagom volje.
Motivacija
Motivacija je moćna sila. Kada čovek nešto jako želi, spreman je da pomeri planine. Je li nešto pošlo po zlu? To znači da nisu željeli dobro. Na kraju krajeva, kada zaista želite tortu, jeste li spremni prošetati tri kilometra do noćnog supermarketa po nju?
Dakle, ispada da treba da naučite sebe da želite ispravno? Upravo! Naš lukavi mozak je usmjeren na uštedu energije, kako je naložila Majka Evolucija. I on će smišljati izgovore da odvrati svog vlasnika od nepotrebnog rada: „Pa, zašto je to potrebno? Već nam ide dobro! Oh, pogledajte, nova poruka je u messengeru! Vidi, vidi, na slici su mačići!”
Stoga, morate lukavstvom upotrijebiti stavove vlastite podsvijesti, koja je lijena i želi samo da se zabavi.
Kako se motivisati za rad? Prije svega, potrebno je postaviti prave ciljeve, jer čak i najviše najbolja motivacija neće delovati kada ne razumete šta želite ili postavljate lažne ciljeve koje nameće društvo. Na primjer, novac ili status. Slušajući sebe, možete iznenada otkriti da ono što zaista želite je da stopirate ili volontirate u Africi, a ne da se vrtite okolo kao vjeverica u kotaču da biste zadovoljili potrebe drugih ljudi.
Dakle, stavljanjem pravi cilj, mi to konkretizujemo i vizualizujemo. Posao - šta? Šta ćete raditi, ciljna publika, ideja, tim, slogan, boje teme? Kakva kuća? Koliko spratova, ima li garaže, podruma, saune, koliko soba?
Na primjer, želite pokrenuti vlastiti posao, ali nikada niste poslovali. Stvorite uslove u kojima možete razumjeti koliko je ova aktivnost prikladna za vas: na primjer, registrirajte se kodbesplatna poslovna igra"Vaš početak" . Ovo je poslovni simulator gdje možete forma igre započnite i razvijte vlastiti posao, a pritom ćete dobiti mnogo korisnih informacija o poduzetništvu.
Jednom konkretizirani i vizualizirani, moramo zapamtiti svoj cilj i njegove pozitivne emocionalne komponente. Stalno zamišljajte kako ćete vježbati zanimljivih projekata kao dio posla ili odabir zavjesa za spavaću sobu u vašem domu. Misli pozitivno.
Ne sumnjajte u svoje sposobnosti, vjerujte u pobjedu i ne pretpostavljajte druge opcije. Za ljude koji su postigli uspeh u životu Visoke performanse, ljudi se često pitaju: "Kako ste uspjeli da implementirate tako složen projekat?" Kao odgovor, mnogi od njih kažu: “Odlučio sam da moram ići ovim putem do kraja, kakav god on bio.”
Memorija
Pamćenje je veoma važno za harmoničnu ličnost. Stalno nam je potrebna sposobnost pamćenja informacija i rada s njima: u učenju, na poslu, pa čak i u zabavi. Možete nastaviti razgovor samo ako imate nešto zanimljivo da kažete. Kako to možete učiniti ako se ne sjećate radnje knjige koju ste pročitali ili uspona i padova na vlastitom putovanju?
Za uspješan rad Memorija je jedan od glavnih alata. Što više osoba postigne, to veći protok informacija juri kroz nju. Kako se nositi s tim ako fleš disk ne drži velike količine? Zapisati sve? Pa, ne, ovo nije opcija.
Pamćenje, kao i sve druge kvalitete, može se razviti kroz vježbu. Na primjer, pročitajtekako postati pametniji za 15 minuta dnevno, i primijeniti ove informacije u praksi.
Vremensko planiranje
Nemoguće je završiti složen i višestepeni posao bez planiranja svih njegovih koraka. Ovo se odnosi i na samorazvoj. Svako ko želi da promeni svoj život na bolje mora imati plan za godinu, mesec, nedelju i dan.
Ali takođe morate biti u stanju da planirate. Nije svako u stanju prvi put napraviti realne i izvodljive planove. Stoga preporučujemo učenje25 pravila za planiranje vremenatako da ova vještina olakšava posao, a ne otežava.
Postoje tajne planiranja koje toliko optimiziraju rad da se pitate – gdje sam prije proveo toliko vremena? Da naučite kako da mudro iskoristite sva 24 sata, prođitebesplatan kurs za poboljšanje produktivnosti.
Disciplina
Disciplina je još jedan stub samorazvoja bez kojeg ne možete. Sve vežbe koje imaju za cilj poboljšanje zahtevaju stalno i rutinsko ponavljanje. Svako može jednom trčati, svaka treća osoba može izdržati sedmicu, a samo rijetki trčanje mogu pretvoriti u sastavni dio svog rasporeda.
Disciplina je takođe neophodna da biste odbili loše navike, kako da se pridržavate dnevne rutine, tako i da se naviknete na pravilnu ishranu.
Takođe je potrebna disciplina da se nosi sa jednim od njih najgorim neprijateljima razvoj - lenjost. Pronalaženje odgovora na pitanjekako savladati lenjost, postajemo bliži našim ciljevima.
Psihologija
Naši rezultati uvelike zavise od našeg razmišljanja i stavova. Ako mislite da ionako neću uspjeti, onda će se to i dogoditi. Ako sve bogate ljude smatramo lopovima i nitkovima, onda nikada nećemo postati bogati - ne želimo biti loši. Ako ste sigurni da su "svi muškarci seronje", onda ćete sresti takvog pratioca.
Kako i šta da mislimo, zavisi od nas. Saznati,kako efikasno razmišljati- i uštedjet ćete mnogo vremena i truda koje ste potrošili na traženje duše, brige i destruktivne emocije.
Samopoštovanje
Osoba prihvata samo ono za šta smatra da je dostojna. Svako postavlja svoj nivo prihoda, pažnje suprotnog pola i druge životne kriterijume.
Nerealno samopoštovanje (precijenjeno ili podcijenjeno) sprečava njegovog vlasnika da se ostvari u životu. Radimo nelogične stvari i biramo da izgubimo, podsvjesno vjerujući da bi to trebala biti naša sudbina. Neuspjesi, patnja, komunikacija sa toksični ljudi– sve je to izbor osobe sa nezdravim samopoštovanjem.
Da biste ispravili situaciju, morate razumjetirazlozi za nisko samopoštovanjei pokušajte da ih eliminišete. Često su skriveni u dubokom djetinjstvu, povezani s razvodom roditelja ili maltretiranjem u školi - otpuštanje takvih stvari je vrlo teško, ali neophodno.
Samopouzdanje
Uspeću, kažu uspešni ljudi. Uvjereni su da su sposobni postići više, a čak i u slučaju neuspjeha i dalje vjeruju da će uspjeti, ali sljedeći put.
Čovjekov najvažniji resurs je on sam. Morate vjerovati sebi, vjerovati u sebe, poštovati sebe i voljeti sebe.
Ali koliko ljudi mrzi sebe... Ne žele ni sebi da kupe lepu odeću jer je „ne zaslužuju“. Prije nego počnete razvijati, morate pronaći odgovor na pitanje:kako da volite sebe? Samousavršavanje bez samoljublja je nemoguće...
Harmonična ličnost je jaka na svim nivoima života u isto vreme. Da biste se ravnomjerno razvijali, morate komponovati plan korak po korak, koji će uključivati sve glavne vektore rasta.
Ovaj plan je individualan za svakoga. Jedan rješava integrale u glavi, ali još nije naučio kako da gradi odnose sa suprotnim polom, drugi jednom lijevom rukom baca uteg od dva kilograma, ali je pročitao samo jednu knjigu u svom životu. A treći bi čak mogao doći do shvaćanja da zapravo ne zna ništa i da nije razvio nijedan od vektora.
Prilikom izrade plana potrebno je uzeti u obzir sve oblasti, ali istovremeno obavljati prateće radove tamo gdje ste već postigli uspjeh (kako ne bi bilo pristranosti u suprotnom smjeru) i posvetiti više vremena onim aspektima koji imaju još nije razvijeno.
Duhovnost je složeno i višestruko pitanje. Nećemo sada o religiji i filozofiji, to su previše složene teme da bismo sada razgovarali. Hajde da razgovaramo o onim aspektima duhovnosti koji čoveka čine srećnim.
Zahvalnost. Učeći da budemo zahvalni na svakoj sitnici, uvek doživljavamo radost čak i u teškim trenucima. Zahvalna osoba će moći pronaći tračak nade u lepršanju proljetnog lišća i igri mačića. Svojim najmilijima lako oprašta nedostatke, sjećajući se da su bili tu kada mu je potrebna pomoć. Zahvalnost je bogatstvo.
Ljubav. Voljeti nesebično, bez posesivnih manira, naravno, bez zahtjeva - to je visoka umjetnost. Donosi radost, baš kao sviranje vašeg omiljenog instrumenta ili gledanje u okean. Prava ljubav ne poznaje ni strah ni bol.
Duhovna osoba se uvijek osjeća odgovornom za svoje postupke, živi svjesno i teži da bude što bolja. Ne gubi vjeru i ne dozvoljava sebi da padne u očaj, nastoji istražiti svijet i osloboditi se strasti, ovisnosti i negativnih misli.
Šta mislite pod "lični rast"? Ovo je poboljšanje indikatora za koje su odgovorni intelektualna aktivnost i bogatstvo unutrašnjeg sveta, poboljšanje kvaliteta života na mentalnom nivou. Postizanje ciljeva, pozitivno razmišljanje, razvoj pamćenja i inteligencije – sve je to uključeno u koncept ličnog rasta.
Da bude potpuno jasno, reći ću da rezultati ličnog rasta ostaju s nama zauvijek, čak i ako se nađemo u potpunom bankrotu bez krova nad glavom. Zrela osoba će imati dovoljno znanja i vještina, snage i motivacije, odlučnosti i samopouzdanja da izdrži najviše teška situacija. Osoba sa niskim pokazateljima ličnosti zavisna je od materijalnih dobara, pa stoga živi u strahu da ne izgubi ono što ima.
Ljudi koji su prošli kroz bolest ili izgubili radnu sposobnost razumiju važnost zdravlja više od bilo koga drugog. Možete raditi, učiti, razvijati se, voljeti i istraživati svijet samo ako imate snage za to.
Mladi ljudi često zanemaruju svoje zdravlje. Čini im se da će uvijek biti jaki, bez obzira kako jedu, piju alkohol ili puše. IN zrelo doba, osjećajući posljedice svoje lakomislenosti, hvataju se za glave i grizu laktove. Neki ljudi na vrijeme dođu sebi i uspiju povratiti zdravlje, ali je često prekasno.
Imamo dovoljno informacija i dobro se razumijemokako biti zdrav. Dobro znamo da se ne treba baviti lošim navikama, prejedati se, raditi do iznemoglosti, niti biti mnogo nervozni. Ali koliko često koristimo ovo znanje u praksi?
Problem savremenih zauzetih ljudi je posebno čest - ne znaju kako se pravilno opustiti. Ali odmor je ključ produktivnog rada. Vježbe disanja, meditacija, opuštanje u prirodi, dobrovoljna samoća, kvalitetan san - točke kojima treba posvetiti dovoljno pažnje.
Svakako morate u svoj život uvesti fizičku aktivnost, barem šetnje parkom. Ne govorimo o profesionalnom sportu – to je više traumatska aktivnost nego korisna. Ali lagana fizička aktivnost dovodi tijelo u stanje snage i daje energiju. Neka to bude ples, badminton, vožnja bicikla - šta god da vam donosi zadovoljstvo. Glavna stvar je da budu redovni.
Veza
Svaka ima svoj tip odnosa. Oni su različiti, ali podjednako zahtijevaju stalan rad: izgradnju okvira, izražavanje ljubavi, brigu, zajedničko druženje. Nesrećan je onaj koji zarađuje mnogo novca, a ne vidi da mu djeca odrastaju.
Veoma je važan odnos sa još jednom osobom – sa samim sobom. U stvari, od njih počinje izgradnja svih ostalih veza. Ko poštuje i voli sebe, zna da poštuje i voli druge. Ko ne može da nađe zajednički jezik sa samim sobom, nikada se neće sprijateljiti sa drugima.
Svi ljudi moraju da ostvare svoj potencijal na poslu, da naprave razliku za druge i da urade nešto na šta su ponosni. Ovo je toliko duboko ukorijenjena potreba da ignoriranje čini osobu nesrećnom, čak i ako joj spolja sve ide dobro.
Stoga je važno odabrati posao za razvoj karijere koji je zabavan i ugodan za bavljenje. Kada se probudite s mišlju: “Ura, danas ima toliko zanimljivog posla!”, pitanje novca i promocije će se riješiti samo od sebe.
Naravno, ne može se sve na ovom svijetu kupiti novcem, a općenito je njihova uloga preuveličana. Ali bez njih je nemoguće. Imajući finansijsku slobodu, osjećamo se smireno i samopouzdano, možemo sebi priuštiti putovanje, trošiti novac na kulturni i mentalni razvoj, pravilno se hraniti, hraniti svoju porodicu i pomagati roditeljima.
Većina nas je zaposlena. Od takvog posla možete zaraditi dobru zaradu, pogotovo ako ste dobar radnik i stalno napredujete na ljestvici karijere. Ali to nije uvijek slučaj, a mnogi stručnjaci, nakon što su dosegli plafon karijere u nekoj organizaciji, dolaze do zaključka da je vrijeme da odu na slobodu. Samo trebate razumjeti kako da počnete ispravno.
Da biste to uradili, možete ićibesplatna obuka koja će vam pomoći da pokrenete vlastiti posao. Radeći za sebe, možemo postići mnogo više finansijski.
Kako trošite Nova godina? Pokušaću da pogodim: postavi jelku, postavi sto, kupi šampanjac i zazvoni čašama dok zvončići zvone, zamišljaju želje. Ima hrabrih duša koje razbijaju sistem u paramparčad - ne kuvaju Olivier salatu i haringe ispod bunde.
Zašto ne naručiti potragu za cijelu porodicu? Ili otići u šumu, zapaliti vatru i ukrasiti pravo božićno drvce? Ili napraviti nešto drugo ludo?
I htjeli bismo, ali ne znamo kako, zar ne? Tako se ispostavilo da je naša mašta dovoljna da odbijemo Olivijea za novogodišnjim stolom.
Mnoge zanimljive avanture i neviđeni poduhvati ne zahtijevaju ozbiljne troškove, fizičku obuku ili puno vremena. Jednostavno nemamo dovoljno ideja. Da biste se pretvorili u osobu bogatu izumima, morate znati Kako razvijati kreativno razmišljanje.
Učiniti svoj život svijetlim nije tako teško kao što se čini. Ovo nije hir ili luksuz - našoj duši i mozgu su potrebne emocije, utisci, radost, oduševljenje. Sve to čini našu ličnost bogatijom, hrani nas kao slatki eliksir.
U procesu samorazvoja nije važno samo raspoloženje, već i kvalitet informacija. Uglavnom ga dobijamo iz knjiga i filmova, o čemu ćemo govoriti u nastavku.
10 najboljih filmova za samorazvoj
Filmovi korisni za razvoj mogu se podijeliti u tri kategorije: igrani, u kojima se krije duboka filozofija i motivacija, dokumentarni, gdje možete naučiti više o svijetu oko sebe, ljudskoj psihologiji i putu civilizacije; i biografski - o ljudima od kojih možete uzeti primjer.
Možete donijeti cijelispisak biografskih filmovao izuzetnim ljudima, ali pamtiću samo jednu stvar: ovo je BBC dokumentarac o najvećem naučniku koji je otkrio mnoge fizičke zakone. On je otkrio prirodu svjetlosti i dao nam zakon univerzalne gravitacije. Ali kakva je ličnost bio Njutn, šta mu je omogućilo da postane najprosvetljeniji um tog doba i koje je tajne krio?
Film u kojem glumi nenadmašni Jim Carrey. Ova priča govori o gubitniku po imenu Carl Allen, čiji život prolazi pored njega. Karl uvijek odgovara "ne" na sve prijedloge i zadovoljan je postojanjem pustinjaka, jer se boji čak i napustiti stan. Ali događa se događaj koji primorava Karla da kaže "da" na bilo koji, čak i najluđi prijedlog. I tu počinje njegov novi život.
Komedija o životnim prioritetima i o tome koliko je važno biti pažljiv na svoje riječi. Donosi posebnu draž glavni lik u ulozi Edija Marfija - to je onaj koji može da ćaska beskonačno i velikom brzinom. Uspješni književni agent Jack McCall, koji zna da ubijedi čak i mrtve, gura porodicu i ljubav u drugi plan, posvećujući sve svoje vrijeme karijeri i novcu. No, saznavši da je u njegovom životu ostalo samo hiljadu riječi i da će umrijeti nakon što izgovori zadnju, Jack počinje razmišljati o tome šta mu je važnije.
Možemo vidjeti ljepotu divlje životinje u svim svojim razmjerima, a tragovi ljudskog istraživanja planete tako su mali iz ptičje perspektive, ali su tako globalno promijenili izgled našeg Doma zauvijek. Ko smo mi i koja je uloga svakog od nas u uništenju ili stvaranju Zemlje? Da li smo spremni da preuzmemo odgovornost za očuvanje našeg manastira?
"tajna"
"tajna" - dokumentarni intervju o tome kako osoba privlači događaje uz pomoć misli, o snazi želje i materijalnosti informacija. Film se sastoji od serije intervjua sa različiti ljudi, ocrtavajući filozofsku osnovu “zakona privlačnosti” koristeći primjere iz vlastitog života.
"Plati nekom drugom"
"Plati nekom drugom" - dirljiv film o dječaku Trevoru, koji je smislio zanimljiv sistem uzajamne pomoći. Činio je dobra djela apsolutno nesebično, ali je u isto vrijeme tražio da "plati nekom drugom", odnosno da čini dobro strancu. Tako je lanac dobrih djela rastao i išao ne samo izvan grada, već i izvan države. Jedno dijete promijenilo je živote mnogima, a to nas navodi na razmišljanje: na kraju krajeva, i mi možemo promijeniti svijet, samo treba da želimo.
Ovaj mistični i duboko psihološki film zasnovan je na istoimenoj knjizi Stephena Kinga. Govori o konačnom mjestu zarobljenika, gdje se pripremaju za pogubljenje. Smrt je u zraku, svi postaju stvarni pred njenim licem: neko pokazuje plemenitost, neko pokazuje niskost duha. Ostati vjeran sebi i pomoći čak i svojim dželatima - samo jak covek. On je taj koji mijenja pogled na svijet svakoga ko ga sretne.
10 najboljih knjiga za samorazvoj
Poznato je da najuspješniji ljudi puno čitaju, uglavnom specijalizovanu literaturu – o psihologiji, samorazvoju i svojoj profesiji. Beletristiku takođe treba čitati – one obogaćuju naše leksikon i razvijaju maštu.
Morate puno i redovno čitati – preporučljivo je napraviti sebi raspored i postaviti standarde čitanja za svaki dan kako bi se posao odvijao u istom ritmu. Vaš raspored bi trebao uključivatispisak knjiga o meditaciji, psihologija, biznis i finansije, istorija zemlje i sveta, biografije, filozofska literatura i motivacione knjige.
A kako biste mogli pokriti velike količine informacija bez puno stresa, preporučujemo vam besplatni tečaj"reaktivni mozak" . Njegovi programeri su uzeli tehnike brzog čitanja kao osnovu i obogatili ih vježbama za ubrzavanje razmišljanja i strukturiranje informacija.
Autor knjige samostalno je koračao putem do uspjeha od nule. I bez završene škole i počevši da radi kao radnik, postao je potpredsjednik kompanije. Istražujući svoja iskustva i priče drugih, Brian Tracy je postao poznati psiholog i napisao je mnogo knjiga o uspjehu i kako ga postići.
Jeste li se ikada zapitali koliko resursa trošimo na nervozu, brigu, patnju zbog neuspjeha i brigu o budućnosti. Naši živci i emocije također zahtijevaju energiju, a prestankom brige o neizbježnom oslobađamo mnogo vremena i energije za rad. Mark Manson nas uči kako postići ciljeve, a da nas ne sputavaju nepotrebne emocije, i kako nastaviti dalje čak i nakon najepskijih neuspjeha.
Davno, 1960-ih, na prostranstvima Meksika, antropolog Carlos je upoznao Yaqui Indijanca Don Huana, za kojeg se ispostavilo da je mađioničar. Svo znanje je prenio svom novom učeniku, a Castaneda ga je zapisao u obliku terenskih bilješki, kasnije objavljenih u deset tomova. Ne potičemo vas da pročitate svih deset, ali preporučujemo treći tom, “Putovanje u Ikstlan”. Sadrži sažetak don Huanove filozofije – put ratnika, odnose sa svijetom i samim sobom. Važan koncept je osjećaj vlastite važnosti koji osobu usporava u postizanju ciljeva. Savjet: zamislite samu knjigu kao bajku s moralom, jer je glavna stvar u njoj filozofija, a ne zaplet.
Autobiografska knjiga američke novinarke koja je uspjela promijeniti svoj život i ostvariti snove u situaciji iz koje se činilo da nema izlaza. Djevojčica iz 11-ero djece, Regina je prošla kroz teške iskušenja u životu i uspjela se nositi s njima. Ovi savjeti govore o tome da naučite živjeti sa svojom prošlošću i osloboditi se ljutnje dok idete naprijed.
Robert Kiyosaki: "Bogati tata, siromašni tata"
Uvijek je zanimljivo čitati knjige ljudi koji su živjeli svetao život. Robert Kiyosaki je bio marinac, pilot, agent prodaje, biznismen i učitelj. Danas je uspješan investitor i pisac čije su knjige postale bestseleri. On ne uči kako zaraditi novac, već kako promijeniti svoje razmišljanje, jer je to glavni ključ bogatstva.
Bruce Lee "Put vodeće pesnice"
Ko nije čuo za legendarnog Bruce Leeja? Znamo da je bio borilački umjetnik i poznati glumac, ali zaboravljamo da je bio i filozof i reformator u oblasti borilačkih vještina. Njegove bilješke objavljene su 1975. godine, nakon autorove smrti. Čini se da su posvećeni borilačkim vještinama, ali u stvarnosti su puni dubokih promišljanja o razvoju ličnosti ratnika.
Već smo govorili o snazi volje i njenoj važnosti za razvoj, a sada uzmimo u ruke knjigu o načinu kultivacije ovog svojstva u sebi. Psihologinja i učiteljica Kelly McGonigal pažljivo je proučila ovo pitanje i došla do zaključka da se u pokušajima da razvijemo snagu volje često vodimo lažnim idejama i da smo zarobljeni stereotipima. Knjiga govori o istraživanjima, eksperimentima, ljudima koji su Kellyjeve savjete primijenili u praksu i rezultatima koje su uspjeli postići.
Lao Tzu "Tao Te Ching"
Nije uzalud ova knjiga stavljena na sam kraj – bolje je da se slabi umovi s njom ne petljaju. Lao Tzu je drevni kineski filozof koji je zaslužan za autorsku raspravu o dva životna principa: Tao i Te. Bolje je čitati malo po malo, nekoliko rečenica dnevno. Lao Tzu možete učiti cijeli život, ali ga nikada u potpunosti ne razumjeti. Stoga, nemojte se uznemiravati ako se njegove izreke u početku čine kao puko smeće. Čak će i jedna smislena ideja iz traktata donijeti mnogo praktične koristi čitaocu - na primjer, o nedjelovanju kao važnoj komponenti aktivnosti.
Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.
Svaka osoba koja živi na svijetu je vajar; pri rođenju svakome je dat neki materijal za stvaranje remek-djela. A ovaj materijal smo mi sami – naša osjećanja, misli, moralne kvalitete i karakterne osobine. Samo od nas samih zavisi hoćemo li uzeti alat u ruke i baciti se na posao, ili ćemo ostaviti sve kako je, nadajući se providnosti i jednostavno protraćivši svoj potencijal. Odbacivanjem svih nepotrebnih i loših navika, brušenjem novih linija i karakteristika svog unutrašnjeg „ja“, možete stvoriti osobu kakva ste oduvek želeli da budete, ali ste se plašili neuspeha ili jednostavno niste smeli da počnete. Ovaj radno intenzivan proces naziva se samorazvoj, različite vrste samorazvoj omogućava svakome da izabere pravac rada na sebi. Svako od nas može postati bolji, jedini i najvažniji kriterij za početak rada na sebi je velika želja za promjenom, da svakim danom postajemo bolji nego jučer.
Izvodljivost samorazvoja: zašto je to potrebno?
Samorazvoj je cjeloživotni proces, jer ne možete sve znati i moći, uvijek će biti novih neosvojenih vrhova i ciljeva. Postoje različita područja, pravci i vrste samorazvoja. Neprestano otkrivanje svog potencijala, iskorenjivanje loših navika, zamjena novim korisnim vještinama, uviđanje svojih sposobnosti - to je ono što znači pojam "samorazvoj".
Važno je znati! Smanjen vid dovodi do sljepila!
Za korekciju i vraćanje vida bez operacije, naši čitatelji koriste IZRAELSKA OPTIVIZIJA
- najbolji lek za vaše oči za samo 99 rubalja!
Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo da ga ponudimo vašoj pažnji...
Mudraci su u pravu kada kažu da većina ljudi koristi resurse koje im je Bog ili priroda obdario samo u vrlo maloj mjeri - oni malo hvataju gornji sloj, gotovo nikada ne dotičući dubine, gdje su skrivena glavna blaga B. Akunin
Mnogi ljudi ni ne slute koliko je njihov unutrašnji svijet ponekad bogat, koliko ideja vreba u podsvijesti. Stoga jednostavno trebate naučiti otključati svoj potencijal i tražiti mogućnosti za samoostvarenje. Uostalom, ostvarena osoba je uravnotežena ličnost, koja živi u harmoniji sa svijetom i sobom, uvjerena u sutra i uspješnu budućnost općenito.
Da li se uopšte treba baviti samorazvojom, jer je to tako složen i dug proces? Možda vrste samorazvoja imaju prestroge zahtjeve i nemoguće uslove? Nije li bolje da ne napustite svoju zonu udobnosti, već da nastavite živjeti onako kako vam je ugodno, bez promjena? Lični rast se ne može zamrznuti u anabiozi - ako se proces samorazvoja zaustavi, tada će razvoj uvijek opadati; jednostavno rečeno, počet će degradacija ličnosti. Prethodno stečene vještine i znanja će se početi zaboravljati, informacije će zastarjeti, jer neće biti stalnog ažuriranja - život, pun svijetlih boja i ružičastih perspektiva, pretvorit će se u dosadno i besciljno postojanje. Zato se riješite svih sumnji i strahova, napravite prvi korak ka uspjehu stajanjem dug put lični samorazvoj.
Gdje početi
Kineska mudrost kaže da najduže putovanje od hiljadu milja počinje jednim prvim korakom. Ako čitate ovaj članak, onda ste već napravili prvi korak ka samorazvoju - shvatili ste važnost ovog procesa i čvrsto ste odlučili promijeniti se na bolje. Ali šta dalje? Napravite jasan akcioni plan. Naoružajte se olovkom i notesom, razmislite čemu težite, koje ciljeve postavljate sebi, šta želite da promenite u sebi, koje kvalitete da negujete. Sve ovo možete urediti u obliku obične liste ili tabele ako želite kreativna osoba, kreirajte karticu želja ili kreativni organizator. Zapišite apsolutno sve, izuzetno je važno da svoje misli uhvatite na papir – osim što je vizualizacija želja odličan vizualni podsjetnik, doprinosi i razvoju mašte.
Gledajte češće u svoj plan, zamislite konačni rezultat, dodajte nove bodove, precrtajte već završene kolone. Gledajući plan vašeg života koji se brzo mijenja, jasno ćete vidjeti šta ste već uradili na sebi. Uz to će doći i samopouzdanje i želja za novim dostignućima. Dakle, pisani plan je, u stvari, i dobra motivacija.
Pravci i vrste samorazvoja
Samorazvoj pokriva mnoga područja i sektore života pojedinca. Ali ne biste trebali pokušavati da ih pokrijete sve odjednom. Sjećate li se izreke o dvije muške jednim udarcem? Isti metod važi i ovde – ne treba težiti da istovremeno postanete virtuoz na klaviru, doktor tehničkih nauka i majstor sporta. Ulažući mnogo truda općenito, rasipajući se na mnoge stvari, nemoguće je postići apsolutni uspjeh barem u jednoj od njih. Multitasking je više neprijatelj samousavršavanja nego pomoćnik. Postoje različite vrste samorazvoja, samo trebate odabrati pravi smjer za sebe i fokusirati se na postizanje svog cilja u odabranom području. Dakle, kakav je samorazvoj?
Pogledajmo bliže ove mogućnosti samorazvoja:
Intelektualac
Razvoj inteligencije nije ograničen samo na čitanje knjiga. U našem modernom svijetu još uvijek postoji mnogo načina da dobijete nešto novo, zanimljivo i - najvažnije! – korisne informacije. Na primjer, gledanje dokumentarnih filmova, pohađanje seminara i predavanja i samo razgovor sa pametnim ljudima.
Fizički
Ako ne planirate osvajati medalje i pehare na Olimpijskim igrama, onda samorazvoj u ovoj oblasti uključuje odustajanje od loših navika, prelazak na pravilnu prehranu, održavanje rasporeda spavanja i bavljenje fizička aktivnost. Prvo, jačanje fizičko zdravlje promovira dobro zdravlje, što je zauzvrat ključ za napredak u drugim područjima samorazvoja. Drugo, zahvaljujući fizičkom samorazvoju, vaš izgled, što će biti odličan razlog za povećanje samopoštovanja.
Spiritual
Duhovni samorazvoj je veoma važan i neophodan proces u životu čoveka. Negativne emocije i osjećaji ne donose ništa osim uništenja osobi. Apatija i depresija su posledica unutrašnje negativnosti. Morate naučiti da volite sebe i svijet, oprostite manje nedostatke i nedostatke. Vrlo je važno naučiti razmišljati na pozitivan način, jer pozitivnost, naprotiv, ima moć stvaranja, puni čovjeka energijom i inspiriše nove pobjede.
Kulturno
Muzeji, pozorišta, umjetničke galerije, koncerti – sve su to metode kroz koje se ostvaruje kulturni samorazvoj. Prisustvovanje ovakvom događaju neće vam koristiti samo u smislu razvoja i majstorstva kulturno nasljeđe generacije, a može jednostavno pružiti zadovoljstvo i postati način da se ugodno provede slobodno vrijeme.
Materijal
Vrste samorazvoja uključuju ne samo poboljšanje duhovnih kvaliteta. Uostalom, da biste poboljšali nivo i kvalitet svog života, morate se i razvijati. Naravno da ne materijalne koristi sreća leži, ali to ne znači da ne treba težiti boljim životnim uslovima ili poboljšanju svog materijalnog stanja. Kao što ironični Škoti vole da kažu: „Ne možete kupiti sreću. Ali mnogo je ugodnije plakati u Mercedesu nego na biciklu.”
Profesionalno
Ne biste se trebali zadržavati u poziciji koju ste odavno prerasli. Slobodno iskoračite na ljestvici karijere i poboljšajte svoje vještine. Ako ste kategorički nezadovoljni svojim poslom, onda biste trebali razmisliti o istraživanju novih područja aktivnosti ili pokretanju vlastitog posla. Nemojte se plašiti da promenite nešto u svom uobičajenom načinu života. Zapamtite da vaš uspjeh može ovisiti o vašoj odlučnosti.
Lični rast
Prije nego počnete raditi na sebi, morate odlučiti koje kvalitete biste željeli razviti u sebi. Lični rast kao vid samorazvoja je treniranje volje, negovanje željenih kvaliteta i karakternih osobina, jačanje snage duha, a takođe i iskorenjivanje negativnih karakteristika prirode.
Društveni
Izuzetno je važno stvoriti ugodnu i povoljnu atmosferu oko sebe. Neophodno je naučiti komunicirati sa kolegama, poštovati mišljenje prijatelja, slušati svoje najmilije. Razvijanje tolerancije prema manjim nedostacima društva, društvenosti i sposobnosti da kontrolirate svoje emocije - sve će to biti samo od koristi i pomoći će vam da postignete harmoniju sa svijetom oko sebe.
Možete odabrati jednu vrstu samorazvoja i raditi samo u ovom odabranom smjeru. Ako se osjećate dovoljno snažnim da pokrijete nekoliko industrija, samo naprijed! Samo nemojte precijeniti svoje mogućnosti, ne pokušavajte idealno shvatiti sve vrste samorazvoja - jednostavno je nemoguće to učiniti u isto vrijeme. Rad u nekoliko pravaca ponekad ne može donijeti nikakve rezultate, što može negativno utjecati emocionalno stanje pojedinca, dovode do unutrašnjeg „sagorevanja“. Također, neefikasnost može izrazito smanjiti motivaciju ili potpuno obeshrabriti daljnje djelovanje.
Nikad ne odustaj
Proces samorazvoja nije lak, zahtijeva puno truda i emocionalnog ulaganja od osobe koja je ozbiljno odlučila promijeniti sebe na bolje. Ovo je stalni naporan rad na sebi. Stoga ne čudi što su ponekad mogući kvarovi, stresne situacije ili jednostavno nastupi apatija i ravnodušnost prema drugima i sebi. Najvažnije pravilo u ovoj situaciji je ne odustati i ne odustati!
Preporuke koje će vam pomoći da se nosite s problemima koji se pojavljuju
- Greške i neuspjesi vam zapravo samo pomažu. Zahvaljujući njima stičete iskustvo. Također, ne zaboravite da je negativan rezultat također rezultat. Glavna stvar je da ne budete besposleni.
- Vjeruj u sebe! Uvek, pod bilo kojim okolnostima, recite sebi „Mogu ja to, uspeću!“ Uostalom, ako sami ne vjerujete u svoju snagu, kako drugi mogu vidjeti vaše samopouzdanje.
- Zapamtite da su nam dati samo takvi testovi koje možemo izdržati. Ako vam se situacija čini nerješivom, nemojte žuriti da odustanete od nje - možda vaša podsvijest ima tako skrivene resurse kojih ranije niste bili svjesni. Samo treba malo pričekati i dati im priliku da se manifestiraju.
- Sve dok je čovek živ, uvek je u stanju da promeni sve. Jedini razlog da odustanete i ostanete neaktivni je smrt. Sve ostalo se može popraviti.
- Ne zaboravite na ljude koji su vam uvijek spremni pružiti podršku u teškim trenucima. Ovo su vaša porodica i bliski prijatelji. Ne izbjegavajte komunikaciju s njima, ne pokušavajte sami da se nosite sa svojim poteškoćama - tražite savjet od onih oko sebe, vjerujte mi, vaša porodica će rado pružiti ruku pomoći.
- Budite inspirirani primjerima drugih ljudi. Ako je neko već postigao slične ciljeve, postigao uspeh koji priželjkujete, zašto ne možete i vi da uradite isto.
- Ponekad je sve što vam treba samo slobodan dan. Možda je tijelo bilo iscrpljeno stalnim stresom i zahtijevalo je zasluženi odmor kroz nervni slom. Ne stvarajte takve situacije, dozvolite sebi da se opustite i omestite.
- Bolje se kajati zbog onoga što si uradio nego zbog onoga što nisi uradio. Ne propustite prilike da kasnije ne požalite zbog neaktivnosti.
- Zapamtite da ste dio velikog društva. A ako vaša ličnost postane bolja u procesu samorazvoja, onda se i cijelo društvo, čitava okolina također mijenja u pozitivnom smjeru. Mijenjajući sebe, mijenjate svijet.
Ne postoje bezizlazne situacije - razvijajte se
Ustani iz sirotinje, izađi na otvoreno Bijelo svjetlo, pokušaj: razvoj, razvoj. Posmatrajte, razmislite, čitajte one koji vam govore o čistom uživanju u životu, da čovjek može biti ljubazan i srećan. Čitajte ih - njihove knjige raduju srce, posmatrajte život - zanimljivo je posmatrati, razmišljati - razmišljanje je primamljivo. Želite da budete srećni - to je jedina želja koja vam je potrebna. Da biste to učinili, sa zadovoljstvom ćete se pobrinuti za svoj razvoj: samo u njemu je sreća. O, koliko zadovoljstva uživa razvijena osoba! Probajte: dobro! N. G. Chernyshevsky
Zapamtite da su sve vrste samorazvoja vaš put do uspjeha, do samospoznaje i postizanja unutrašnje harmonije. Svaki dan u vašem životu je izuzetno važan, stoga ne gubite vrijeme, već sada započnite put ka poboljšanju!
Sa godinama svaka osoba gubi nekadašnje unutrašnje samopouzdanje, stiče se brojni problemi i kompleksi, opterećena je svakodnevnim brigama. I onda, prije ili kasnije, svi se suočavaju sa pitanjem - šta dalje? Idite sa tokom ili pokušajte da promenite nešto u svom životu i izađete iz svakodnevne rutine. Čovjekova ličnost, njegova svijest je centar njegovog samorazvoja. Sposobnost da kontrolišete telo i um, naučite da dobijete ono što želite od života, sposobnost da postignete unutrašnji sklad i spokoj, mogućnost da otkrijete svoj duboki, unutrašnji potencijal - to je sve što nam daje lični samorazvoj.
Prva tačka bilo koje metode za samorazvoj ličnosti Poenta je da svaka osoba mora naučiti da se odvrati od užurbanosti svakodnevnog života i pogleda duboko u sebe. Dakle, proces lični samorazvoj ne počinje od čitanja knjiga i proučavanja pojmova, već od samospoznaje.
Samorealizacija.
Odrasla osoba stalno mora dokazivati svoju važnost sebi i svima oko sebe, stoga samospoznaja postaje smisao života gotovo svima. Ovo je kontinuirani rad na svojim greškama i na sebi, ovo je kreativan i karijerni rast. Brz tempo života i stalni razvoj tehnologije izazivaju hitnu potrebu za stalnim samousavršavanjem i samospoznajom. Također, ne smijemo zaboraviti na fizičko i duhovno zdravlje, jer bez toga je postizanje uspjeha jednostavno nemoguće. Harmonija u razvoju i postojanju sa vanjskim svijetom je glavni princip samoostvarenja.I uopće nije potrebno postići samoostvarenje u svojoj karijeri, jer srećan lični život također zahtijeva stalna ulaganja. Nije dovoljno samo steći bogato znanje psihološke i estetske prirode, potrebno je naučiti kako ga pravilno primijeniti u praksi. I proces samospoznaje u u ovom slučaju može se posmatrati isključivo kao lični samorazvoj.