Body wrap para sa pagbaba ng timbang. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pamamaraan. Ang pinakamainit na pambalot

Walang limitasyon sa pagiging perpekto. Iyon ang dahilan kung bakit sinisikap ng bawat babae na magmukhang slim, maayos at kaakit-akit.

Karamihan sa mga pamamaraan para sa pagbaba ng timbang ay masyadong matrabaho o napakamahal. Ngunit may isang paraan na walang alinlangan na nararapat espesyal na atensyon. Ito ay isang mainit na pambalot.

Prinsipyo ng pagpapatakbo at mga pakinabang ng pamamaraang ito

Ang mainit na pambalot ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na pounds. Upang gawin ito, kinakailangan na mag-aplay ng isang komposisyon na may mahusay na mga katangian ng pag-init sa ilang mga lugar ng katawan, ang tinatawag na mga lugar ng problema.

Kapag nagpapainit balat nangyayari ang vasodilation, pinabilis ang metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Ang mga slags, toxins at labis na likido ay lumalabas sa pamamagitan ng mga bukas na pores.

Bilang karagdagan, mayroong isang pinabilis na pagkasira ng mga taba, dahil sa kung saan ang mga cell ay nalinis, at ang mga volume ng katawan ay bumababa.

Dapat mong malaman na pagkatapos ng pagbabalot, ang epithelium ay nagiging napakababanat, makinis, at nagiging nababanat. Ito ay isang walang alinlangan na bentahe ng ganitong uri ng pamamaraan.

Ang mga mainit na pambalot ay nakakatulong din sa paglaban sa cellulite. Pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, ang dami ng mga lugar ng problema ay makabuluhang nabawasan.

Contraindications para sa paggamit

• - mga tumor, parehong malignant at benign;
• - sakit sa bato;
• - mga sakit sa vascular at puso;
• — mga sakit na ginekologiko;
• - dermatitis at mga sugat sa balat;
• - varicose veins;
• - Pagbubuntis at pagpapasuso.

Paghahanda ng katawan para sa pamamaraan

Bago ka magsimulang magbalot, kailangan mong mag-stock ng cling film, maiinit na damit, isang kumot.

Bago ilapat ang produkto sa balat, dapat kang kumuha ng mainit na shower at linisin ang epidermis na may scrub. Ito ay kinakailangan upang ang balat ay sumisipsip ng maraming nutrients hangga't maaari.

Paghahanda ng komposisyon

Kapag inihahanda ang komposisyon, kinakailangan upang matiyak na nakakakuha ito ng isang creamy consistency.

Tanging ang isang maayos na inihanda na timpla ay madaling ilapat, hindi lumabo at gumulong sa katawan.

Bago ilapat ang produkto sa balat, dapat itong pinainit sa 38C.

Paano magbalot

• Ang handa na komposisyon ay dapat ilagay sa isang makapal na layer sa balat, nang walang gasgas.
• Pagkatapos ilapat ang produkto, ang katawan ay mahigpit na nakabalot mula sa ibaba hanggang sa isang pelikula. Pagkatapos ay nagsuot sila ng maiinit na damit.
• Pagkatapos ng 40 minuto, ang pelikula ay pinutol, at ang natitirang timpla ay hugasan sa ilalim ng shower, habang naghuhugas ng asin sa dagat.
• Pagkatapos ng pambalot, ang isang pampalusog na cream ay inilapat sa balat.

Mga recipe para sa mga pambalot sa bahay

• - damong-dagat

Mga sangkap: 4 na kutsarita ng fucus o kelp, pula ng itlog, 19 na patak ng camphor at 9 na patak ng langis ng sitrus.

Paglalapat: Ibuhos ang algae na may tubig at maghintay hanggang sa sila ay bukol. Pagkatapos ay idagdag ang pula ng itlog at mantikilya sa kanila. Paghaluin ang mga sangkap at ilapat sa mga bahagi ng katawan na may cellulite. Pagkatapos ay balutin ng foil at ilagay sa maiinit na damit. Pagkatapos ng 20 minuto, alisin ang produkto mula sa balat na may maligamgam na tubig. Maglagay ng moisturizer sa balat pagkatapos ng pamamaraan.

• – honey

Ang produktong ito ng pukyutan ay mahusay para sa paglaban sa cellulite. Kinakailangan na gumamit lamang ng sariwa, mataas na kalidad, natural na pulot na walang mga additives kapag naghahanda ng pinaghalong.

Bago mag-apply, kailangan mong matunaw ng kaunti ang pulot sa isang pare-pareho na maginhawa para sa pag-aaplay.

Ang produkto ay inilapat sa mga lugar ng balat na may "orange peel" sa isang kahit na maliit na layer. Pagkatapos ang katawan ay nakabalot ng isang pelikula. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng mga 50 minuto.

Upang gawing mas malinaw ang epekto, maaari kang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa panahon ng pambalot, o humiga lamang sa ilalim ng mga pabalat.

Pagkatapos ng pamamaraan, ang pulot ay tinanggal gamit ang isang napkin at isang mainit na shower.

• - Mustasa at pulot

Isa ito sa pinaka epektibong paraan. Ito ay binibigkas ang mga katangian ng pag-init na hindi lamang makinis ang balat, ngunit nag-aalis din ng labis na pounds.

Mga sangkap: 4 na kutsarita ng tuyong mustasa, isang kutsarita ng asin, isang kutsarita ng asukal, isang kutsarita ng suka, 7 kutsarita ng pulot, 4 na kutsarita ng maligamgam na tubig.

Application: palabnawin ang mustasa sa tubig, ihalo nang mabuti. Magdagdag ng asin, suka at asukal sa nagresultang timpla. Hayaang magluto ng isang araw sa init. Sa pagtatapos ng panahon, magdagdag ng warmed honey sa pinaghalong.

Ang nagresultang komposisyon ay inilapat sa balat ng mga lugar ng problema ng katawan, pagkatapos ay nakabalot sila sa isang pelikula. Ang 30 minuto ay dapat na nasa ilalim ng mga pabalat at sa anumang kaso ay hindi nagsasagawa ng mga pagsasanay.

Ang komposisyon ay inalis ng tubig.

• - Gatas at pulot

Mga sangkap: dalawang bahagi ng pulot, isang bahagi ng yogurt o gatas. Maaari mong palitan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ng sariwang kinatas na juice.

Application: paghaluin ang mga sangkap at ilapat sa mga lugar ng problema, balutin ang mga ito ng isang pelikula, humiga sa ilalim ng mga takip sa loob ng isang oras.

Upang mapahusay ang epekto ng anti-cellulite, maaari mong palitan ang gatas ng alkohol o suka. Gayunpaman, dapat tandaan na ang alkohol ay maaari lamang gamitin para sa mga balot sa katawan para sa mga taong may mamantika ang balat. Sa tuyong balat, ang halaga ng alkohol ay dapat mabawasan hangga't maaari.

• - Cinnamon, honey at green tea

Mga sangkap: 10 kutsarita ng green leaf tea, 4 na kutsarita ng pulot, isang maliit na kanela.

Application: gilingin ang tsaa, pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito hanggang sa mabuo ang isang slurry. Magdagdag ng honey at cinnamon sa tsaa. Paghaluin ang mga sangkap. Ilapat ang nagresultang timpla sa balat, balutin ito ng isang pelikula, ilagay sa mainit na damit.

Kailangan mong malaman na ang timpla ay dapat ilapat nang mainit, kailangan mo lamang gawin itong maingat upang hindi masunog ang iyong sarili.

Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 30 minuto. Pagkatapos nito, ang halo ay tinanggal gamit ang mga napkin, at pagkatapos ay hugasan ng tubig.

• - Kape

Upang ihanda ang komposisyon, kakailanganin mo ng natural na coffee beans. Dapat itong durugin at lasawin ng tubig hanggang sa makuha ang isang homogenous na makapal na tulad-porridge.

Upang makamit ang higit pa binibigkas na epekto, kailangan mong magdagdag ng 9 na patak ng mahahalagang langis na may mga katangian ng anti-cellulite sa kape. Para sa mga layuning ito, ang mga langis ng lavender, lemon balm, rosemary at chamomile ay perpekto. Ang dosis ng orange na langis ay dapat bawasan sa 5 patak.

Ang natapos na timpla ay inilalapat sa mga lugar ng problema. Pagkatapos ay balutin ang katawan ng isang pelikula. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 35 minuto.

Ang halo ay inalis sa karaniwang paraan.

sobrang balot ng kape malakas na lunas, pagkatapos nito ay kinakailangan upang pigilin ang sarili mula sa mga pamamaraan ng tubig sa loob ng 6 na oras, mula sa pagkain sa loob ng 3 oras at mula sa solarium sa loob ng 10 oras.

• - Pepper, honey at coffee grounds

Magdagdag ng isang bahagi ng honey sa dalawang bahagi ng coffee ground. Haluing mabuti. Magdagdag ng dalawang kutsarita ng pulang paminta sa nagresultang komposisyon. Haluin muli.

Ang halo ay dapat ilapat sa mga lugar na may cellulite. Pagkatapos ay balutin ang katawan ng foil. Magsuot ng mainit na damit.

Upang mapahusay ang epekto ng pambalot. Pagkatapos ng pamamaraan, ang isang anti-cellulite cream na may moisturizing effect ay maaaring ilapat sa balat.

• — tsokolate

Gumamit lamang ng maitim na tsokolate na walang mga additives.

Kumuha ng tatlong tile at tunawin ang mga ito. Pagkatapos ay ilapat ang likidong tsokolate sa balat, balutin ng plastic wrap. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng 30 minuto.

Pagkatapos ng pambalot, kailangan mong hugasan ang tsokolate na may tubig, at mag-apply ng isang anti-cellulite cream sa balat.

• - Suka ng mansanas

Bago ang pambalot, kailangan mong gumawa ng warming massage na may brush.

Upang ihanda ang komposisyon, kailangan mong magdagdag ng tubig sa suka sa isang ratio na 1: 1. Pagkatapos ay magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng anumang halaman ng sitrus.

Ipamahagi ang komposisyon sa mga lugar ng katawan na may cellulite. Balutin ng cling film at humiga sa ilalim ng mga takip sa loob ng 30 minuto.

Pagkatapos ng pamamaraan, kinakailangang banlawan ng mabuti ang suka mula sa balat, at pagkatapos ay mag-apply ng cream na may moisturizing effect.

Ang mga wrap ay unang ginamit upang labanan ang cellulite, ngunit sa paglipas ng panahon ay napansin na ang bawat pamamaraan ay binabawasan ang dami ng katawan ng 1-2 sentimetro. Ang mga homemade slimming wrap ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan at para sa ilang mga lugar. Sinasabi ng ilang mga eksperto na ang epekto ng pagbabawas ng volume ay nangyayari bilang resulta ng pagsunog ng taba, habang ang iba ay naniniwala na ito ay resulta ng pag-withdraw. isang malaking bilang tubig, na pagkatapos ay mababawi.

Maging na ito ay maaaring, bilang isang resulta, ang balat ay tightened, rejuvenated, at bilang isang resulta ng pagpapalakas ng metabolic ducts, ang lymph daloy ay nagpapabuti. Tumataas ang tono, nawawala ang balat ng orange, ang balat ay puspos ng mga mineral at bitamina. Upang pagsamahin ang resulta, mas mahusay na pagsamahin ang mga pambalot pisikal na Aktibidad At Wastong Nutrisyon. Sa bahay, maaari mong gamitin ang anumang dalubhasang tool, pati na rin ang iba't ibang mga komposisyon na inihanda nang nakapag-iisa. Pinakamainam na magsagawa ng mga pamamaraan ng compression sa bahay gamit ang ordinaryong cling film.

Ang mga wrap para sa pagbaba ng timbang ay nahahati sa mainit at malamig. Ang mga maiinit ay gumagana nang mas epektibo kapag ang mga toxin at slags ay inalis sa pamamagitan ng mga bukas na pores. Ang mga malamig na pamamaraan ay perpektong nagpapalakas at nagpapabata sa balat, nakakaipit sa mga daluyan ng dugo, at nagre-redirect ng mga lason sa mga organo ng panloob na paglilinis. Ang mga pamamaraan na ito ay ipinahiwatig para sa edema, pagkapagod, isang pakiramdam ng kabigatan, at kapaki-pakinabang para sa paghigpit ng maluwag na balat.

Mga wrap para sa slimming ng tiyan sa bahay: tungkol sa pamamaraan

Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana kung gagawin sa isang walang laman na tiyan. Sa araw na ito, limitahan ang iyong sarili sa likidong yogurt, kefir, tsaa, sa pangkalahatan, pag-inom ng pagkain. Maipapayo na huwag kumain bago at pagkatapos ng pamamaraan, humigit-kumulang 2-3 oras. Ang pamantayan ng likido sa araw na ito ay 2-2.5 litro, inumin sa maliliit na bahagi. Upang maghanda ng mga mixtures para sa pambalot sa bahay, maaari kang kumuha ng iba't ibang sangkap, pinakamahusay na pumili ng pinakamaraming mabisang recipe nababagay sa iyo. Pumili ng oras, mas mabuti sa gabi, at isagawa ang pamamaraan bago matulog tuwing ibang araw.

Mga wrap para sa pagbaba ng timbang - ilang orihinal na mga recipe

Recipe 1: Balot ng tsokolate. Matunaw ang dalawang bar ng tsokolate sa isang paliguan ng tubig at ilapat ang mainit na timpla sa tiyan.

Recipe 2: Ang asul na luad ay ang pinaka mahusay na pagtingin mula sa lahat ng uri ng kulay na luad. Dilute ang pulbos sa isang mangkok ng tubig sa pare-pareho ng kulay-gatas.

Recipe 3: Ang mga seaweed (kelp o fucus) ay binibili na tuyo sa karamihan ng mga parmasya. ibuhos mainit na tubig tungkol sa 3 tablespoons ng kelp at igiit para sa kalahating oras. Ang halo ay dapat na namamaga, pagkatapos, pagkatapos ng halos kalahating oras, ilapat ito sa katawan.

Recipe 4: Balutin ng paminta at kanela. Kumuha ng ground cinnamon (10 gramo), ground red pepper (1-2 kutsarita), langis ng mirasol(2 tablespoons), citrus essential oil (6-7 patak). Huwag uminom bago at pagkatapos ng pamamaraan, gawin 10-15 beses sa isang buwan. Ang paminta ay hindi maaaring gamitin para sa varicose veins at spider veins.

Recipe 5: Ang kape ay isang napakabisang pampapayat na pambalot batay sa pagkilos ng caffeine, na aktibong nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba. Maghalo ng 3 kutsara ng hindi pinakuluang kape, maghalo sa isang makapal na slurry na may mainit na gatas.

Recipe 6: Oil wraps para sa pagbaba ng timbang - sa 20 ML ng base oil (almond o olive), magdagdag ng 3 patak ng isa sa mga uri - juniper, lemon, lavender. Init sa isang paliguan ng tubig, init sa 40 degrees at ihalo nang mabuti.

Recipe 7: Isa pang bersyon ng seaweed recipe. Laminaria ibuhos mainit na tubig at igiit para sa 15-20 minuto. Idagdag ang yolk at 10 patak ng citrus oil - lemon, orange o grapefruit, 20 patak langis ng camphor. Haluin ang sinigang hanggang makinis.

Paano ihanda ang balat para sa mga pamamaraan

Ang pagbabalot para sa pagbaba ng timbang ay isinasagawa nang eksklusibo malinis na balat Maaari ka ring gumamit ng scrub. Masahe ang tiyan gamit ang isang washcloth, singaw ito at punasan ito ng tuyo, pagkatapos ay ilapat ang napiling timpla. Mahigpit na balutin ang tiyan ng cling film at balutin ito ng kumot o bedspread, humiga at subukang magpahinga. Panatilihin ang 40 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, maligo, banlawan ang pinaghalong at mag-apply ng pampalusog na cream sa mga tamang lugar.

Honey wrap para sa pagbaba ng timbang

Ang isang kurso ng honey wrap para sa isang buwan ay makakatulong upang makamit ang mga kamangha-manghang resulta. Balat, tulad ng anumang iba pang recipe, pre-cleanse. Ang honey ay bahagyang pinainit at inilapat sa nalinis na balat sa isang pantay na layer. I-wrap ang cling film sa mga lugar na may problema sa balat. Ang unang pagliko ng pelikula sa paligid ng baywang ay dapat na sapat na masikip, ang lapad ng materyal na pambalot ay dapat na 30-35 cm.

Sa dalawang kasunod na pagliko, bumaba sa kanang binti, humihinto sa isang antas sa itaas ng tuhod. Pagkatapos ay tumaas kami kasama ang kanang binti sa antas ng baywang. Ulitin ang pamamaraan ng pagbabalot sa kaliwang binti. Huwag ipasa ang mga limbs, upang ang sirkulasyon ng dugo ay hindi maabala. Sa dulo, gumawa kami ng ilang mga liko sa paligid ng baywang. Takpan ang iyong sarili ng mainit na kumot o magsuot ng mainit na suit. Sa dulo ng contrast shower hugasan ang pulot at maglagay ng anti-cellulite cream sa balat.

Honey wrap para sa pagbaba ng timbang - mga sikat na recipe

1. Honey + essential oils. Painitin ang honey at magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis (para sa 50-60 gramo ng pulot, 3-4 patak ng langis - koniperus, dalanghita, suha, orange). I-dissolve, haluin. Huwag lumampas sa mga mahahalagang langis - maaari silang maging sanhi ng pagkasunog sa balat. Ilapat ang komposisyon na may malambot na paggalaw ng pabilog, kuskusin ito sa balat. Ang pelikula ay baluktot sa isang spiral.

2. Honey-mustard wrap para sa pagbaba ng timbang. Paghaluin ang pulot sa mustasa powder (dalawang bahagi ng pulot isang bahagi ng mustasa). Magdagdag ng kaunting tubig sa pulbos upang ang buong pulbos ay mapuno ng kahalumigmigan. Mag-apply lamang sa mga lugar na may problema. Ang mustasa ay maaaring maging sanhi ng nasusunog na pandamdam sa katawan. Maaari kang magpalit ng tracksuit at gumawa ng gawaing bahay o ehersisyo. Ito ay magpapahusay sa epekto, higit na magpapahusay sa epekto ng sirkulasyon ng dugo. Ulitin ang pambalot 2-3 beses sa isang linggo. Ang pulot ay pinakamahusay na kinuha lamang natural at likido, dahil kapag ito ay natunaw sustansya ay nawala. Mag-ingat na huwag gumamit ng pulot kung mayroon kang allergy.

Pambalot ng suka para sa pagbaba ng timbang

Bago ang mga pamamaraan na may suka, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng warming massage na may mitt o isang massage brush. Maghanda ng isang solusyon ng suka at tubig, basa-basa ang sheet, balutin ang iyong sarili dito nang buo o sa bahagi na mayroon mas maraming problema. Kahit na gumagawa ka ng pagbabalot ng suka sa pagbaba ng timbang sa bahay, pinakamahusay na magkaroon ng isang katulong na mahusay na nakabalot sa lahat ng panig upang higpitan ang daloy ng hangin. Isara ang sheet na may ilang mga layer ng pelikula. Panatilihin para sa mga 1.5-2 na oras, bahagyang pambalot para sa pagbaba ng timbang - 40 minuto.

Ang isa pang paraan upang bahagyang balutin ay ang paggamit ng T-shirt at shorts sa halip na isang sheet, ibabad ang labahan sa solusyon ng suka, ilagay ang mainit na pantalon sa itaas. I-wrap ang scarf sa paligid ng leeg at balutin ito ng woolen scarf. Sa kasong ito, maaari kang lumipat, magnegosyo, ngunit subukang huwag gawin matalim na paggalaw para hindi lumabas ang hangin sa katawan.

Dapat pansinin na sa mga pambalot ng suka para sa pagbaba ng timbang, ang katawan ay tumutugon sa isang tiyak na paraan. Sa una ito ay magiging malamig, pagkatapos ay ang katawan ay magsisimulang pawisan. Maaari ka ring uminom ng tsaa na may diaphoretic herbs - linden, mint, raspberries, thyme. Ang pagpipiliang ito ay tumutulong upang maalis ang mga capillary network. Kung may ganoong problema, maaari kang maligo pagkatapos alisin ang mga bagay na acetic at mag-apply ng capillary cream. Bilang karagdagan sa epekto ng anti-varicose, ang pambalot ng suka ay nakakatulong na mawalan ng 1-3 kg ng timbang.

Mga wrap para sa pagbaba ng timbang: contraindications

Hindi ka maaaring magsagawa ng mga pamamaraan sa:
- pagbubuntis;
- mga sakit na ginekologiko;
- mga bukol;
- mga abnormalidad sa gawain ng mga bato;
- Cardiovascular insufficiency.

Mayroong ilang mga malubhang contraindications para sa mainit na pambalot para sa pagbaba ng timbang.
Mga babaeng may varicose veins, thrombophlebitis at iba pa mga karamdaman sa vascular cold wrap lang ang pwedeng gawin. Mangyaring tandaan - hindi ka maaaring magsagawa ng mga pamamaraan kung ikaw ay alerdye sa hindi bababa sa isang sangkap, gayundin sa isang temperatura may sakit na estado, pagkahilo. Itigil kaagad ang pamamaraan kung masama ang pakiramdam mo sa panahon ng pamamaraan.

Ang mga balot sa bahay ay matagal nang kinikilala bilang isa sa mga pinaka epektibong pamamaraan, na tumutulong hindi lamang upang makakuha ng pagkakaisa, kundi pati na rin upang higpitan ang tabas ng balat at alisin ang mga pagpapakita ng cellulite.

Ginagawang posible ng pamamaraang ito aktibong sangkap tumagos sa balat hangga't maaari at magkaroon ng tonic effect sa katawan. Clay, kakaw, tsokolate, nakakagaling na putik, seaweed, honey, red pepper, mustard, sea salt, essential oils at iba pang bahagi.

Ang mga wrap sa bahay ay maaaring mapabuti ang kulay ng balat, mawalan ng timbang, bawasan ang hitsura ng cellulite, mapabuti ang kagalingan.

Ayon sa uri ng cosmetic effect, ang mga pambalot sa bahay ay maaaring maging anti-cellulite, taba-burning, firming, healing, at ayon sa prinsipyo ng pagkilos nahahati sila sa malamig at mainit.

Ang pagkilos ng mga mainit na pambalot sa bahay ay idinisenyo upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo, palawakin ang mga pores at mga daluyan ng dugo - sa pamamagitan ng mga pores, ang mga aktibong sangkap ay pumapasok sa katawan at ang mga lason at lason ay tinanggal. Ngunit ang mga mainit na pambalot ay may isang bilang ng mga contraindications: varicose veins mga ugat, sakit na ginekologiko, mga nagpapaalab na sakit at marami pang iba. Gayunpaman, kadalasan, kung may mga kontraindikasyon para sa mga mainit na pambalot, pinapayagan ang mga malamig na pambalot.

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga malamig na pambalot ay medyo naiiba - kasama nila, ang mga capillary ay makitid, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay pinalabas ng katawan sa pamamagitan ng mga bato at atay.

Mga balot sa bahay. Balutin sa bahay

Kabilang sa mga kosmetikong pambalot, ang pagbabalot ng pagbaba ng timbang at mga pambalot na anti-cellulite ay mas popular, na nagbibigay-daan para sa ilang mga sesyon na mawalan ng ilang sentimetro sa dami at alisin ang mga halatang pagpapakita ng cellulite.

Paano balot ng maayos?

Sa mga kondisyon ng bahay at salon, ang mga pambalot ay isinasagawa pagkatapos ng maingat pre-training katawan para sa pamamaraang ito. Ang balat ng katawan ay dapat na ganap na malinis, para dito ito ay ginagamot ng isang scrub at banlawan nang lubusan. Pinapataas ang pagiging epektibo ng pambalot at pre-warming massage - maaari itong gawin nang manu-mano at may espesyal na massage mitt o dry brush.

Ang pinaka-angkop na oras para sa pambalot ay ang gabi.

• Bago maayos na balutin, kailangan mong ihanda ang lahat ng kailangan mo para dito - isang sheet para sa pambalot, pagkakabukod (halimbawa, isang mainit na kumot), thermal film, nababanat na mga bendahe at isang timpla para ilapat sa balat. Ang halo ay maaaring mabili na handa, o maaari mo itong lutuin sa iyong sarili.
• Kaagad bago mag-apply, kailangan mong ikalat ang pelikula, ilapat ang komposisyon sa katawan at balutin ang iyong sarili sa pelikula. Humiga sa isang sopa o kama (siyempre, ginawa upang hindi masira ang magandang lino), balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot at tamasahin ang pamamaraan para sa inilaang oras, kadalasan ito ay mula sampung minuto hanggang kalahating oras, kung minsan ay apatnapung minuto.
• Ang pangalawang paraan ng pambalot ay tinatawag na wet wrapping - una kailangan mong ihanda ang katawan, pagkatapos ay sa isang solusyon (halimbawa, sa isang pinaghalong tubig. mahahalagang langis at asin sa dagat), sa temperatura na dalawampu't dalawampu't limang degree, ang sheet ay nabasa, bahagyang pinipiga at nakabalot sa katawan. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin ang iyong sarili nang maayos at humiga ng halos apatnapung minuto.
• Pagkatapos ng anumang uri ng pambalot, ang isang mainit na shower at pahinga ay kinakailangan upang ang mga aktibong sangkap na pumasok sa katawan ay magdala ng pinakamataas na benepisyo.

Ang pagpapasya kung gaano kadalas magbalot ay maaari lamang gawin batay sa kung gaano kalubha ang problema, halimbawa,

Bilang isang patakaran, ang mga mixtures ay inilapat sa mga binti, tiyan at itaas na bahagi mga kamay - mga lugar na madalas na dumaranas ng edema at mataba na deposito.

Femalefitnesstrickytips.com

Lubhang hindi kanais-nais na takpan ang leeg, balikat, dibdib na may isang pelikula: ang pinong balat ng mga lugar na ito ay nangangailangan ng maselan na pangangalaga.

Paano gumagana ang mga wrap

Alisin ang labis na tubig

Kapag nagbabalot, tinatakpan mo ang mga lugar ng problema espesyal na komposisyon at nakabalot sa plastic wrap. Lumalabas ang epekto ng greenhouse: tumataas ang temperatura ng balat, bumukas ang mga pores at nagsisimula ang aktibong pagpapawis. Kaya, ang katawan ay nag-aalis ng labis na likido, at nawalan ka ng ilang daang gramo sa isang pamamaraan. Ang epekto ay hindi pangmatagalan. Maaari mo itong suportahan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng body wraps sa mga kurso: bawat ibang araw sa loob ng dalawang linggo o bawat 3-4 na araw para sa isang buwan.

Pabilisin ang metabolismo

Ang mga malamig na pambalot ay nagiging sanhi ng paggastos ng katawan ng dagdag na calorie sa pag-init.

Pahigpitin ang balat

Ang mga moisturizing na bahagi ng pinaghalong aktibong nagpapalusog sa mga lugar ng problema ng katawan. At puspos ng kahalumigmigan, ang balat ay nagiging mas makinis at mas nababanat, nakakakuha ng pantay na kulay. Upang pagsamahin ang epekto, pagkatapos balutin nang basta-basta imasahe ang balat gamit ang iyong mga kamay o isang washcloth sa shower at ilapat ang cream.

Ang mga balot ay magpapaginhawa sa pamamaga, magbasa-basa sa balat at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ngunit kung walang diyeta at ehersisyo, hindi ito gagana nang husto.

9 na mga recipe para sa mga pambalot sa bahay

Mainit na pambalot

1. Mustasa pulot. 2 kutsara ng mustasa (maaari mong gamitin ang diluted sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas pulbura ng mustasa) pagsamahin sa 2-3 kutsarang pulot. Pukawin ang masa at ilapat ang isang manipis na layer sa balat. Mag-ingat: ang pambalot na ito ay makabuluhang nagpainit sa katawan, hindi ito dapat panatilihing mas mahaba kaysa sa 30 minuto.
2. Honey-asin. Paghaluin ang 3 kutsarang pulot na may 2 kutsarita ng pinong asin at ipahid sa katawan sa loob ng 50-70 minuto. Kung kukuha ka ng mas mahigpit na kumot sa panahon ng pamamaraan, ang pagpapawis ay magiging maximum.
3. Pepper-cinnamon. Pagsamahin ang 3 kutsarang ground black pepper, 3 tablespoons ground cinnamon at 6 tablespoons mantika. Paghaluin nang lubusan at ilapat ang isang makapal na layer sa mga lugar ng problema. Panatilihin sa katawan hanggang sa 60 minuto.

Malamig na balot

1. Acetic. Hatiin ang silid-kainan o Suka ng mansanas tubig sa isang ratio ng 1: 3. Ibabad sa isang solusyon gauze bandage o mga tuwalya ng waffle. I-wrap ang katawan sa kanila at ayusin ang pelikula sa itaas para sa 1.5-2 na oras. Ang pambalot na ito ay aktibong nag-aalis ng likido mula sa katawan, kaya huwag kalimutang maglagay ng isang bote ng tubig nang mas malapit.
2. Clay. Paghaluin ang clay powder na may tubig sa isang paste consistency at ilapat sa katawan para sa 30-60 minuto. Mayroong maraming mga uri ng luad, maaari kang pumili ng anuman. Ang asul, itim o rosas ay angkop para sa pagpapabuti ng pagkalastiko at hydration ng balat.
3. Mint. Sa 6 na kutsara ng berdeng luad, magdagdag ng 2-5 patak ng langis ng peppermint. Ilapat ang halo sa at hita (ang mint ay napakalamig, at samakatuwid ay ipinapayong huwag hawakan ang sensitibong lugar ng tiyan) at mag-iwan ng 30-60 minuto.

Anti-cellulite wraps

1. Gatas ng pulot. Paghaluin ang 5 tablespoons ng powdered milk na may 2-3 tablespoons ng liquid honey. Kung ang timpla ay mas makapal kaysa sa kulay-gatas, idagdag maligamgam na tubig. Ilapat ang komposisyon sa mga lugar ng problema, takpan ang mga ito ng isang pelikula at mag-iwan ng 60-90 minuto. Okay lang kung pahabain mo ng kaunti ang oras ng paggamot: ang rich moisturizing formula na ito ay hindi makakasama sa balat.
2. tsokolate. 5-6 tablespoons ng cocoa powder (mas mainam na kumuha ng walang additives) dilute na may maligamgam na tubig o gatas sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Panatilihin ang komposisyon sa katawan sa loob ng 50-70 minuto at tamasahin ang masaganang aroma ng tsokolate.
3. Algae. Ito ang pambalot na ito na madalas na pinapayuhan sa mga beauty salon, ngunit maaari rin itong gawin sa bahay. Bumili ng tuyong kelp o fucus sa parmasya. Ibuhos ang isang pares ng mga kutsara ng damong-dagat na may mainit na tubig at hayaang bumukol ng kalahating oras. Pagkatapos ay dahan-dahang ilapat ang masa sa mga lugar ng problema, takpan ng isang pelikula at magpahinga ng 30-60 minuto.

Paano gumawa ng isang pambalot sa bahay

Bago balutin, ang balat ay dapat linisin at painitin upang alisin ang mga patay na selula at buksan ang mga pores. Kumuha ng mainit na shower at kuskusin ang scrub sa mga lugar na may problema sa katawan. Maaari kang gumawa ng sarili mong scrub gamit ang giniling na kape, asin, o asukal. Magdagdag ng ilang regular na shower gel sa tuyong pinaghalong at i-massage ang iyong tiyan, binti at braso sa isang pabilog na galaw.

Ngayon ilapat ang pinaghalong pambalot sa balat at balutin ang katawan ng isang pelikula (ordinaryong pagkain ang gagawin).

Bago at pagkatapos ng pamamaraan, ipinapayong huwag kumain ng 1.5 oras. Hindi bababa sa mabigat na pagkain. Ngunit kailangan mong uminom ng marami upang hindi mangyari ang dehydration.

At ngayon maaari kang makapagpahinga: balutin ang iyong sarili ng isang tuwalya upang hindi mantsang ang anumang bagay, at gumapang sa ilalim ng isang mainit na kumot sa loob ng 30-90 minuto, depende sa komposisyon ng pinaghalong.

Kapag natapos na ang oras, maingat na i-unwind ang pelikula at kumuha ng mainit na shower. Upang mapahusay ang epekto, i-massage ang balat gamit ang isang matigas na brush o gumamit ng isang anti-cellulite cream.

Tandaan: sa panahon ng pambalot, hindi ka maaaring mag-ehersisyo ehersisyo. Maaari itong maging sanhi ng heat stroke! Ang kahinaan, pagkahilo o isang malakas na pagtaas sa rate ng puso ay isang dahilan upang agad na ihinto ang pamamaraan.

Kapag Hindi Balot

1. Kung ang balat ay may mga sugat o pangangati. Hintayin silang gumaling.
2. Kung ikaw ay allergic sa mga bahagi ng pinaghalong. Bago ang pamamaraan, suriin ang komposisyon sa liko ng siko o sa ilalim ng tuhod. Kung sa loob ng ilang oras ay walang namumula at hindi namumula, huwag mag-atubiling mag-wrap. Kung hindi, subukan ang ibang recipe.
3. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, pati na rin sa mga varicose veins, hypertension, sakit sa puso at bato.
4. Sa nagpapaalab na sakit, sipon at sa mga unang araw cycle ng regla: ang temperatura ng katawan ay nakataas na, ang karagdagang pag-init ay magpapabigat sa katawan.

Ang pagnanais na manatiling fit at maganda, slim at kaakit-akit ay pamilyar sa bawat babae. Dito sila sumagip. Kapag ang mga pangyayari ay hindi nagpapahintulot sa iyo na bisitahin ang lingguhang Spa-salon, ang mga lutong bahay na recipe ay darating upang iligtas. Ang kakayahang magamit ng mga pamamaraang ito ay nakasalalay sa katotohanan na kahit na sa bahay ay maisasagawa ang mga ito nang mahusay at epektibo. Ang mga recipe para sa mga lutong bahay na pambalot para sa pagbaba ng timbang ay, una sa lahat, mga tip sa kung paano pagbutihin ang panlabas na data ng katawan. Upang malutas ang mga lokal na problema, halimbawa, isang malaki labis na timbang– kinakailangang pagsamahin ang mga balot sa bahay na may wastong nutrisyon at ehersisyo. Magkasama, hahantong ito sa nais na mga resulta. Ang mga wrap ay nahahati sa at, batay sa uri, kailangan mong maging pamilyar sa mga kontraindiksyon.

Ang mga homemade wrap para sa pagbaba ng timbang ay napaka-epektibo

Mga yugto ng pamamaraan sa bahay

Ang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang at tamang paghahanda sa pamamaraan, pati na rin ang pagiging regular ay kalahati ng tagumpay. Ang lahat ng mga pambalot ay dapat isagawa sa isang kurso ng hindi bababa sa 8 mga pamamaraan. Ang pinakamainam na bilang ng mga sesyon ay 12-14 bawat kurso, na may pagitan ng 1-2 araw. Ang pagbabalot sa bahay ay may kasamang 6 na yugto:

Sa pakikilahok ng pangalawang tao, maaari kang gumawa ng isang mahusay na warming massage at isang kabuuang body wrap. Ngunit kung hindi posible na gumamit ng tulong ng ibang tao, pagkatapos ay ang self-massage ng kinakailangang zone ay isinasagawa (hindi bababa sa light rubbing at patting). At ang pagbabalot ay nagaganap nang lokal, sa mga zone.

Honey wrap para sa pagbaba ng timbang

Ang mga homemade body wrap recipe ay talagang makakagawa ng mga kababalaghan.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong pambalot sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay: Dahil ang pulot ay may epekto sa pag-init, ang pamamaraang ito ay tumutukoy sa. Nagpapataw ito ng mga naaangkop na paghihigpit, tulad ng: pagbabawal sa pagbabalot ng katawan kapag mataas na presyon at varicose veins, bukod sa allergy sa mga produkto ng pukyutan at iba pang bahagi ng pinaghalong, bilang isang mahigpit na kontraindikasyon.

Recipe #1

Ang maanghang na komposisyon ng pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa acceleration metabolic proseso, pati na rin ang pagbabagong-buhay ng tissue at ang pagpapalabas ng mga hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan. Ang recipe na ito ay hindi angkop para sa mga babaeng may sensitibong balat. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagpapalit ng paminta sa kanela, ito ay mapahina ang epekto. Upang ihanda ang timpla, kakailanganin mo (depende sa lugar ng lugar ng aplikasyon, ang dami ng mga sangkap ay nag-iiba, sa parehong mga proporsyon):

• natural na pulot (mas mabuti ang dayap o bakwit, sariwa) - 2 kutsara;
• pulang paminta - 1 tsp;
• langis ng oliba o linga - 2 tsp

Ang halo ay inilapat sa isang siksik na layer sa ilalim ng pelikula, ang mga maiinit na damit ay inilalagay sa itaas. Sa panahon ng naturang pambalot, maaari kang mag-relax na may kasamang libro o maglinis ng bahay. Ang halo ay nananatili sa katawan sa loob ng 25-40 minuto. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong pambalot sa bahay para sa pagbaba ng timbang.

Dapat mo munang suriin ang reaksyon sa pinaghalong sa isang maliit na lugar, kung nakikita ito ng katawan nang normal, pagkatapos ay maaari mong ligtas na ilapat ito sa mga lugar ng problema.

Recipe #2

Ang algae na may pulot ay aktibong nakakaimpluwensya sa pag-alis ng cellulite at paglilinis ng katawan. Para sa pamamaraan kakailanganin mo:

• kelp powder;
• tubig o herbal na pagbubuhos;
• mahahalagang langis ng sitrus;
• langis ng camphor.

Kumuha ng mainit na tubig o herbal decoction(St. John's wort, chamomile) ay diluted na may 3-4 tablespoons ng algae, at iniwan ng 15 minuto. Sa oras na ito, ang pulot ay natutunaw para sa isang mag-asawa, hanggang estado ng likido. Ang mga sangkap ay halo-halong. 10 patak ng mahahalagang langis at 20 patak ng langis ng camphor ay idinagdag sa masa. Ang lahat ay halo-halong hanggang sa isang homogenous na creamy mixture. Mag-apply sa kinakailangang lugar, balutin nang mahigpit sa isang pelikula sa ilalim ng pelikula. Susunod, kailangan mong magpainit ng iyong sarili sa mga damit at isang kumot. At pinakamainam na mag-relax para sa oras na ito at i-enjoy ang iyong bakasyon, makakuha ng panibagong energy boost sa tulong ng. Ang oras ng tulad ng isang mainit na pambalot sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay 40-60 minuto.

mga balot ng kape

Ang natural na kape o caffeine ampoules ay aktibong ginagamit sa mga recipe para sa mga homemade body wrap para sa pagbaba ng timbang. Gayundin, ang mga naturang pamamaraan ay nakakaapekto sa pag-alis ng labis na tubig at paggamot ng cellulite. Matagal nang kilala ang kape para sa mga katangian nito, na ngayon ay matagumpay na ginagamit sa cosmetology. Ang pamamaraang ito ay nabibilang sa uri kung saan may mga kontraindiksyon.

Recipe #1

Lahat ng mapanlikha ay simple. Para sa isang klasikong pambalot ng kape, kakailanganin mo giniling na kape at tubig (o gatas). Sa isang mainit na likido, sa isang makapal na slurry, ang kape ay pinalaki. At habang ang halo ay hindi lumalamig, ito ay inilapat sa ilalim ng pelikula sa kinakailangang lugar. Ang insulating na damit ay isinusuot at sa loob ng 40-50 minuto, habang ang pinaghalong may bisa, sila ay nakikibahagi sa pisikal na aktibidad.

Recipe #2

Ang nasusunog na body wrap para sa pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng:

• natural na giniling na kape (sariwa o mga tira mula sa isang brewed na inumin);
• paminta (kulayan);
• langis ng oliba.

3 malalaking kutsara ang kape ay halo-halong may 1 kutsara ng langis, 25 ML ng tincture ay idinagdag sa pinaghalong at halo-halong mabuti. Ito ay inilapat sa kinakailangang lugar, sa isang manipis na layer at kaagad sa ilalim ng pelikula. Ang maiinit na damit ay isinusuot sa itaas. Panatilihin ang pinaghalong hindi hihigit sa 20 minuto. Sa panahong ito, kapaki-pakinabang na gawin ang mga pagsasanay sa zone. Kung sa pambalot na ito sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay nararamdaman mo matinding kakulangan sa ginhawa, ang timpla ay dapat hugasan.

Ang kape ay isang napakaraming produkto at maaari mo itong ihalo sa lahat ng nasa kamay: gatas, kulay-gatas, yogurt, luad at iba pang mga produkto na maaaring maging kapaki-pakinabang. Ito ay kahanga-hanga.

balot ng tsokolate

Ang tsokolate ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pigura at kaluluwa