Κοιλιακός πόνος μοναδικός στις γυναίκες. Έντονος πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: τι να κάνετε; Πόσες μέρες πονάει το στομάχι σου κατά τη διάρκεια της περιόδου;

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν δυσφορίακατά την έμμηνο ρύση: περιοδικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, αίσθημα βάρους και πόνος στους μαστικούς αδένες, αυξημένη ευερεθιστότητα. Μερικές φορές το στομάχι πονάει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που είναι αδύνατο να κάνετε κανονικές δραστηριότητες. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις;

Γιατί υπάρχει έντονος πόνος;

Για εμμηνορρυσιακός κύκλοςστη μήτρα αναπτύσσεται ο βλεννογόνος του ενδομητρίου, στον οποίο μπορεί να εμφυτευτεί ωάριο. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται στο τέλος του κύκλου, αποβάλλοντας τη βλεννογόνο μεμβράνη. Αυτή η φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία είναι η αιτία για ήπιες, επώδυνες αισθήσεις στο κάτω μέρος της κοιλιάς τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Η κατάσταση όπου ο πόνος κατά τις «κρίσιμες» ημέρες είναι αφόρητος ονομάζεται δυσμηνόρροια από τους γυναικολόγους.

Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια

Εμφανίζεται όταν το σώμα παράγει υπερβολικές ποσότητες προσταγλανδινών, γεγονός που οδηγεί σε έντονη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας. Συνήθως, η ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς ξεκινά 1-2 ημέρες πριν την έναρξη του έμμηνου κύκλου και διαρκεί 3-4 ημέρες. Αυτή η παθολογίαδιαγιγνώσκεται σε κορίτσια 16-25 ετών. Συχνά συνοδεύεται από πονοκέφαλο, διαταραχές κοπράνων και ναυτία. Κατά την υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων δεν εντοπίζονται αναπτυξιακές ανωμαλίες. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού ή με την ηλικία, ο πόνος γίνεται λιγότερο έντονος.

Δευτεροπαθής δυσμηνόρροια

Εμφανίζεται μόνο αρκετά χρόνια μετά την πρώτη έμμηνο ρύση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, διαγιγνώσκεται σε γυναίκες άνω των 30 ετών. Αιτία έντονου πόνου - παθολογικές αλλαγέςστα εσωτερικά γεννητικά όργανα. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη δευτερογενούς δυσμηνόρροιας: υπερβολική διέγερση των νευρικών απολήξεων κατά τη διάρκεια συσπάσεων της μήτρας, χρήση ενδομήτρια συσκευή, φλεγμονώδης διαδικασίαστα όργανα της πυέλου, ενδομητρίωση.

Εάν ο πόνος στο στομάχι κατά την έμμηνο ρύση δεν είναι έντονος, βραχυπρόθεσμος και αυτό δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τον τρόπο ζωής σας, τότε δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Διαφορετικά, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, καθώς ο έντονος πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα φλεγμονώδης νόσοςή κακοήθη νεόπλασμα.

Τι να κάνω?

Οι γιατροί λένε ομόφωνα ότι ο έντονος πόνος δεν είναι ανεκτός, καθώς επηρεάζει αρνητικά τη συνολική ευημερία, συναισθηματική αστάθεια, ψυχική υγεία. Οι ακόλουθοι τρόποι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

• ξηρή θερμότητα (θερμαντικό μαξιλάρι) και ένα ελαφρύ, χαλαρωτικό μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και στο κάτω μέρος της κοιλιάς συμβάλλουν στη μείωση της έντασης των συσπάσεων της μήτρας.
• λήψη παυσίπονων (Ibuprofen, Ketonov) και αντισπασμωδικών φαρμάκων (Spazmalgon, No-shpa).
• λήψη ηρεμιστικών (Persen, Fitosed) σε περιπτώσεις όπου η αιτία του πόνου είναι η υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος.
• λήψη από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια, σε περιπτώσεις όπου ο πόνος προκαλείται από ορμονική ανισορροπία (απαγορεύεται αυστηρά η έναρξη λήψης ορμονικά σκευάσματα, καθώς μπορεί να βλάψει την υγεία σας).
• τακτικό, όχι έντονο άγχος άσκησης(Pilates, γιόγκα, γυμναστική, ασκήσεις), βοηθά στη βελτίωση του τόνου και στην ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
• καθημερινά (εκτός από τις ημέρες εμμήνου ρύσεως) μπάνια με θαλασσινό αλάτι για 20 λεπτά και κρύο και ζεστό ντουςβοηθούν στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση από σπασμούς στο αναπαραγωγικό σύστημα.
• λήψη αφεψημάτων και αφεψημάτων φαρμακευτικά βότανα(μαϊντανός, μέντα, τάνσυ, αγγελική, χαμομήλι, οξαλίδα, φράουλα) ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
• λίγες μέρες πριν την έναρξη και τις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου, πρέπει να τρίβετε το μείγμα στο δέρμα της πλάτης και της κάτω κοιλιάς δύο φορές την ημέρα αιθέρια έλαια: φασκόμηλο (4 σταγόνες), yarrow (5 σταγόνες), μαντζουράνα (5 σταγόνες), υπερικό (50 ml); Πρέπει πρώτα να κάνετε μια δοκιμή για αλλεργική αντίδραση.
• Το τακτικό κολύμπι προάγει τη φυσική χαλάρωση των μυών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την παραγωγή της ορμόνης ενδορφίνης (φυσικό αναλγητικό).
• Μερικές φορές οι γιατροί συμβουλεύουν να εφαρμόσετε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια πετσέτα στο κάτω μέρος της κοιλιάς για 10-15 λεπτά.

• σταματήστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
• προσπαθήστε να αποφύγετε την υποθερμία και το έντονο στρες.
• αρνηθείτε ή ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση πικάντικων ή υπερβολικά πικάντικων τροφίμων, μην πίνετε καφέ σε μεγάλες ποσότητες.
• Τρώτε καθημερινά τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως γιαούρτι και κεφίρ.

Τακτικός σεξουαλική ζωήβοηθά στη βελτίωση της παροχής αίματος και στη χαλάρωση των μυών των γεννητικών οργάνων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση πόνοςκατά την έμμηνο ρύση.

Πότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό;

• ο πόνος είναι τόσο έντονος που πρέπει να πάρετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά και να ξαπλώνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα.
• ο πόνος δεν υποχωρεί 2-3 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
• Η αιμορραγία είναι άφθονη, διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες, σκούροι θρόμβοι βγαίνουν από τον κόλπο μαζί με αίμα.
• μακροχρόνια χρήση από του στόματος αντισυλληπτικάδεν οδηγεί σε μείωση του πόνου.
• έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίστηκε στη μέση ηλικία.
• λήψη αντισπασμωδικών και αναλγητικάδεν μειώνει την ένταση του πόνου.
• η αιμορραγία έχει γίνει πιο έντονη.
• ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα συνοδεύεται από διάρροια, πονοκέφαλο, ναυτία.
• ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράσσεται.
• το σωματικό βάρος μειώθηκε απότομα.

Εάν το στομάχι σας πονάει έντονα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τότε δεν μπορείτε να αγνοήσετε αυτό το γεγονός και επίσης δεν πρέπει να ακολουθήσετε λαϊκά συμβούλια. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Μόνο αφού μελετήσετε τα αποτελέσματα των δοκιμών και διαγνωστικές διαδικασίεςΟ γιατρός θα προσδιορίσει την αιτία του έντονου πόνου και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Πολλές γυναίκες και κορίτσια παραπονιούνται για έντονο πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Η ένταση ποικίλλει: από μικρή ενόχληση έως αφόρητο καυστικό πόνο που συνοδεύεται από λιποθυμία, έμετο, ζάλη κ.λπ.

Είναι σημαντικό να εντοπίζονται έγκαιρα οι παράγοντες που προκαλούν παρόμοια διαταραχή, βοηθούν στην ανακούφιση της κατάστασης. Αξίζει να γίνει κατανοητό ότι οι κανονισμοί είναι φυσική διαδικασία V γυναικείο σώμα. Αν όμως πρόκειται για δυσμηνόρροια, τότε η έκβαση του πόνου κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσμενής.

Τύποι πόνου

Ο έντονος πόνος κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι:

1. Πρωτογενές, που δεν σχετίζεται με παθολογίες και ασθένειες. Εμφανίζονται στα κορίτσια κατά την εφηβεία και συνεχίζονται μέχρι να ομαλοποιηθεί πλήρως ο εμμηνορροϊκός κύκλος.
2. Δευτερογενής, που αποκτάται ως αποτέλεσμα παθολογικών αλλαγών στα γεννητικά όργανα και ορισμένων ασθενειών. Η παθολογία παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες μετά την ηλικία των 30 ετών, συνοδευόμενη από υπερβολική εφίδρωση, πονοκέφαλο, βλαστική-αγγειακή δυσλειτουργία, αρρυθμία και ταχυκαρδία. Με την ηλικία μπορεί να γίνουν ένα διαρκές φαινόμενουπάρχουν διάφορα.

Άλλοι τύποι εμμηνορροϊκού πόνου με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως περιλαμβάνουν:

• κολικός σε κοιλιακή κοιλότηταλόγω της αυξημένης παραγωγής γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, αύξηση του όγκου του αδενικού ιστού.
• πόνος, κάψιμο στο στήθος.
• Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα κοινό φαινόμενο, αν και μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή στο ουρογεννητικό σύστημα.
• αίσθημα υπερέντασης στην περιοχή της πυέλου λόγω παραβίασης της ισορροπίας νερού-αλατιού.
• αυξημένες συσπάσεις της μήτρας ως αποτέλεσμα ορμονικής ανισορροπίας.
• συμπύκνωση, διόγκωση, διεύρυνση των μαστικών αδένων.
• η εμφάνιση πρηξίματος λόγω διαταραγμένης ροής αίματος.

Σε μια σημείωση! Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και τη μέση, απλώς πάρτε ένα αντισπασμωδικό, μια άνετη θέση και εφαρμόστε θερμότητα (ένα θερμαντικό μαξιλάρι). Μπορείτε να απαλλαγείτε από την έμμηνο ρύση όταν φτάσει η περίοδός σας κάνοντας ένα ντους αντίθεσης και κάνοντας ένα χαλαρωτικό μασάζ με κυκλικές κινήσεις των παλάμων σας.

Αιτίες πόνου κατά την έμμηνο ρύση

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος κατά την έμμηνο ρύση προκαλείται από την αυξημένη παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης. Αυτό είναι ένα αβλαβές φαινόμενο όταν αυξάνεται περαιτέρω αδενικός ιστόςσε όγκο. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε έγκαιρα μέτρα για να νιώσετε καλύτερα.

Η κύρια αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου στα έφηβα κορίτσια είναι η πρωτοπαθής αλγομηνόρροια ή μια κατάσταση που μπορεί να διαρκέσει έως και 3 χρόνια έως ότου ο εμμηνορροϊκός κύκλος επανέλθει στο φυσιολογικό. Τα κορίτσια σημειώνουν επιπλέον:

• συναισθηματική αστάθεια?
• ασθενεια?
• αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης, ντοπαμίνης, νορεπινεφρίνης στο αίμα.
• αποτυχία στο σύστημα που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ορμονών.
• δυσκοιλιότητα;
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός?
• σπασμοί μικρά σκάφηάνω και κάτω άκρα?
• κυάνωση στο δέρμα?
• ωχρότητα του προσώπου και του σώματος.
• αυπνία;
• ημικρανία.

Άλλες αιτίες πόνου κατά την έμμηνο ρύση στα κορίτσια:

• υπανάπτυξη της μήτρας?
• κάμψη κοιλότητας εμπρός και πίσω.
• μη φυσιολογική ανάπτυξη της κοιλότητας της μήτρας, που οδηγεί σε δυσκολία στην εκροή αίματος με την άφιξη της ρύθμισης.

Στο συγγενείς παθολογίεςστη δομή της μήτρας και σάλπιγγες V εγκεφαλονωτιαίο υγρόπαρατηρήθηκε αυξημένο επίπεδοσεροτονίνη. Τα κορίτσια υποφέρουν από χαμηλή θερμοκρασία σώματος, γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια, πρήξιμο στο πρόσωπο και αλλεργίες.

ΑΝΑΦΟΡΑ! Ο πρωταρχικός έντονος πόνος κατά την έμμηνο ρύση δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά μάλλον ένα σύμπτωμα μιας εσωτερικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από δυσπλασία συνδετικού ιστού. Η πρωτοπαθής αλγομηνόρροια μπορεί κάλλιστα να είναι συγγενής με μη φυσιολογική ανάπτυξησυνδετικός ιστός, σκολίωση, μυωπία, πλατυποδία, κιρσοί, γαστρεντερική δυσλειτουργία. Εάν ο πόνος κατά τη ρύθμιση έχει γίνει ένα ιδεοληπτικό φαινόμενο, τότε στα κορίτσια συνιστάται να υποβληθούν σε πλήρη εξέταση.

Η αιτία του πόνου κατά τη ρύθμιση στις γυναίκες μετά από 30 χρόνια είναι η δευτεροπαθής αλγομηνόρροια. Εμφανίζεται με μέτρια (σοβαρή) βαρύτητα, που συχνά οδηγεί σε επιβαρυντικά συμπτώματα:

• άφθονη έμμηνος ρύση?
• μειωμένη απόδοση?
• φούσκωμα?
• λόξιγκας
• ζάλη;
• μούδιασμα των χεριών?
• λιποθυμία?
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός?
• πόνος στις αρθρώσεις;
• φαγούρα στο δέρμα?
• ναυτία, έμετος?
• διαστρέβλωση της γεύσης?
• χωρίς κίνητρα αδυναμία?
• ανορεξία.

Σε γυναίκες που υποφέρουν Διαβήτης, παρατηρούνται διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος και με την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης, καταθλιπτική κατάσταση, ασταθές ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο, πόνος στη μήτρα κατά τη σεξουαλική επαφή.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Τέτοια σημάδια δεν μπορούν να αγνοηθούν, ανεξάρτητα από τη βασική αιτία που οδήγησε σε επώδυνες περιόδους. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε άμεσα έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε στην προτεινόμενη εξέταση.

Οι αιτίες της δευτερογενούς αλγομηνόρροιας μπορεί να είναι σοβαρές παθολογικό χαρακτήρα. Μπορεί να καλέσει:

• μολυσματική και φλεγμονώδης πορεία στα γεννητικά όργανα, εξαρτήματα.
• συμφύσεις στη λεκάνη?
• πολύπωτο νεόπλασμα?
• κακοήθης, καλοηθής όγκοςστην κοιλότητα της μήτρας?
• κιρσοί στην περιτοναϊκή κοιλότητα.
• Ίνωμα;
• αδενοειδή?
• έλλειψη προγεστερόνης, ασβεστίου στο αίμα.
• πυελική ενδομητρίωση;
• κύστη ωοθηκών?
• κάμψη της μήτρας?
• πολυποδίαση?
• πυελική νευρίτιδα.

Η επώδυνη έμμηνος ρύση μπορεί να προκληθεί από:

• ιατρική άμβλωση?
• μακροχρόνια χρήση ενδομήτριας αντισύλληψης.
• μη συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής·
• εισαγωγή μόλυνσης?
• περίπλοκος τοκετός?
• καισαρική τομή;
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς?
• ορμονική ανισορροπία που οδηγεί σε διαταραχή του κύκλου.
• μειωμένη λίμπιντο?
• κληρονομική προδιάθεση;
• διενέργεια λαπαροσκόπησης, χειρουργική επέμβαση στην κοιλιάστα εξαρτήματα της μήτρας?
• ουλές του τραχήλου της μήτρας, σχηματισμός συμφύσεων.
• φτωχή διατροφή;
• συχνό στρες?
• ψυχική κόπωση.

Σε μια σημείωση! Ο μικρός πόνος με την άφιξη της εμμήνου ρύσεως θεωρείται φυσιολογικός. Έτσι, η μήτρα ενεργοποιείται και αρχίζει να συστέλλεται έντονα, ωθώντας προς τα έξω τα απολεπισμένα σωματίδια της βλεννογόνου μεμβράνης. Μια ορμονοειδής προσταγλανδίνη δρα επίσης, οδηγώντας σε πόνο, ο βαθμός εκδήλωσης του οποίου εξαρτάται άμεσα από τη συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα.

Πότε πρέπει να παίρνετε τα χάπια;

Διεξαγωγή φαρμακευτική θεραπείαμε την έναρξη επώδυνων περιόδων - έσχατη λύση. Δεν πρέπει να παίρνετε χάπια αλόγιστα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εθισμό και πρόσθετες παρενέργειες.

Εάν ο πόνος κατά την έμμηνο ρύση δεν σας ενοχλεί πολύ, τότε αρκεί να πάρετε ένα αντισπασμωδικό, 1 δισκίο No-shpa, Spazmalgon, Analgin για την ανακούφιση από τους σπασμούς. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα ισχυρά φάρμακα (Ketanov, Ασπιρίνη). Οι δόσεις δεν πρέπει να παραμελούνται όταν παίρνετε παυσίπονα. Συνιστάται να πάρετε πρώτα 1 χάπι και να περιμένετε λίγο. Εάν δεν ακολουθήσει ανακούφιση, μπορείτε να πάρετε 1 ακόμη δισκίο.

Σε μια σημείωση! Δεν αρκεί η λήψη φαρμάκων για τον πόνο της περιόδου με 1-2 γουλιές νερό. Για να νιώσετε καλύτερα και να διαλύσετε γρήγορα τη μορφή δισκίου του φαρμάκου, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 1 ποτήρι υγρό.

Εάν τα φάρμακα δεν καταφέρουν να ανακουφίσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τότε μπορείτε να πάρετε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες αναλγητικό (Dicycloverine, Drotaverine, Spazmalgon). Σε σοβαρές περιπτώσεις, επιτρέπεται η λήψη Nimesulide ή Ibuprofen. Οι ορμονικές ορμόνες βοηθούν στα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας αντισύλληψη. Ωστόσο, η θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικών, αφού ακόμη και μικρή παρέμβαση σε ορμονικό υπόβαθρομπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Εάν ο πόνος κατά την έμμηνο ρύση μόνο εντείνεται, τι πρέπει να κάνετε όταν δεν σταματάει για 3-4 συνεχόμενες ημέρες; Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η αναχώρηση μεγάλων θρόμβων αίματος από άσχημη μυρωδιά, αυξημένες εκκρίσεις τη 2η ημέρα της εμμήνου ρύσεως με εμφάνιση έντονου πόνου στο κάτω μέρος της κοιλιάς, αυξημένη θερμοκρασία, κάψιμο, φαγούρα κατά την ούρηση.

Διαβάστε επίσης 🗓 Γιατί πονάει η μήτρα κατά την έμμηνο ρύση;

Οπως και εναλλακτική επιλογηΕάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από τη λήψη παυσίπονων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• χαμηλή δόση ορμονικά φάρμακα, που μπορεί να μειώσει την παραγωγή προσταγλανδίνης.
• φυτικά φυτοοιστρογόνα για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων.
• μη ορμονικό ομοιοπαθητικά φάρμακα(Analgin), που οδηγεί στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, ελαχιστοποιώντας επώδυνα συμπτώματα, βελτίωση της γενικής ευεξίας και της κατάστασης του νευρικού συστήματος.
• παράγωγα τεστοστερόνης (προγεστερόνης) για τη μείωση της συσταλτικότητας της μήτρας και την καταστολή της παραγωγής προσταγλανδινών.
• γεσταγόνα για να επηρεάσουν την εκκριτική λειτουργία του ενδομητρίου, εξαλείφουν τη διεγερσιμότητα νευρικές ίνεςμε εντοπισμό σε μυϊκά στρώματαμήτρα;
• μη στεροειδή που χρησιμοποιούνται όταν οι γυναίκες δεν είναι πρόθυμες να χρησιμοποιήσουν από του στόματος αντισυλληπτικά.
• ΜΣΑΦ (Mig, Nimesil, Diclofenaec, Ketoprofen) ως παυσίπονα για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• από του στόματος αντισυλληπτικά για τη μείωση της απώλειας αίματος με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, την καταστολή της διαδικασίας της ωορρηξίας, τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας και τη νευρική υπερδιέγερση.

Σε μια σημείωση! Εάν ο πόνος είναι έντονος και τα χάπια και οι θεραπείες στο σπίτι δεν οδηγούν σε ανακούφιση, τότε συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση φαρμάκων ή να καταπίνετε χάπια σε μεγάλες δόσεις. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αύξηση των δόσεων αντισπασμωδικών μπορεί να οδηγήσει σε αντίστροφες παρενέργειες.

Ασκήσεις για επώδυνες περιόδους

Συνιστώνται σωματικές ασκήσεις σε γυναίκες με επώδυνες περιόδους για να διατηρούν τους μύες της μήτρας σε καλή κατάσταση. Φυσικά, δεν χρειάζεται να κάνετε έντονη άσκηση. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει εύκολη εμφάνισηαθλητισμό και προσοχή σε αυτό για 15-20 λεπτά καθημερινά.

Είναι σκόπιμο να περπατάτε απλά πιο γρήγορα για να ομαλοποιήσετε τη γενική ευημερία με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, η γιόγκα μπορεί να είναι χρήσιμη, παίρνοντας άνετες στατιστικές θέσεις με το σώμα σε ηρεμία, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Αυτό δεν περιλαμβάνει τους απαραίτητους μύες, αλλά αυξάνει την αντοχή και το επίπεδο φυσικής κατάστασης, βάζει σε τάξη τους μύες της πρέσας, του περιτόναιου και του πυελικού εδάφους.

Είναι χρήσιμο να κυριαρχήσετε την τεχνική των ασκήσεων αναπνοής, η οποία βοηθά στη χαλάρωση των μυών της λεκάνης, στην ανακούφιση από σπασμούς στη μήτρα και στην ανακούφιση των επώδυνων συσπάσεων. Συνιστάται ο συνδυασμός ασκήσεις αναπνοήςμε συνηθισμένο φυσική άσκησηγια άμεση δράση για τη χαλάρωση των μυών της μήτρας, ελαχιστοποιώντας τον πόνο της περιόδου.

Φυτικό φάρμακο για επώδυνες περιόδους

Θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά την έμμηνο ρύση αφεψήματα από βότανα, έγχυμα από βαλεριάνα, μητρικό βαλσαμόχορτο, χαμομήλι, γαρύφαλλο, κανέλα, σμέουρα, ρίγανη, χοιρινό χοιρινό, βάλσαμο λεμονιού που περιέχει φυτοοιστρογόνα. Εδώ είναι μερικές καλές συνταγές:

• φύλλα βατόμουρου (2 κουταλιές της σούπας) ρίξτε βραστό νερό (1 ποτήρι), αφήστε για 0,5 ώρες, πάρτε μικρές γουλιές όλη την ημέρα.
• συνηθισμένη ρίγανη, ετοιμάστε ένα έγχυμα: 1 κ.γ. μεγάλο. ρίξτε βραστό νερό, αφήστε για 0,5 ώρα, στέλεχος, πάρτε γουλιές όλη την ημέρα.
• άνθη χαμομηλιού + βάλσαμο λεμονιού (φύλλα), ετοιμάστε το μείγμα: 1 κ.γ. μεγάλο. ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το για 40 λεπτά, στραγγίστε, πάρτε το ζεστό όλη την ημέρα.

Τα αφεψήματα βοτάνων είναι αρκετά αποτελεσματικά και δεν έχουν παρενέργειεςκαι ευχάριστο στη γεύση. Είναι χρήσιμο να παρασκευάζετε ξηρά φύλλα βατόμουρου, μέντα, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού και να τα πίνετε ως τσάι.

ΑΝΑΦΟΡΑ! Οι επώδυνες περίοδοι δεν πρέπει να συγχέονται με το PMS, το οποίο μπορεί να συμπίπτει με την έναρξη της μηνορραγίας. Επίσης παθολογικό αιμορραγία της μήτραςμπορεί να προκληθεί από ινομυώματα στη μήτρα.

Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου

Δεν είναι αλήθεια όταν λένε ότι η θερμότητα που εφαρμόζεται στην κοιλιά κατά τη διάρκεια επώδυνων περιόδων αυξάνει την αιμορραγία. Φυσικά, δεν συνιστάται η χρήση πολύ ζεστού μαξιλαριού θέρμανσης. Αλλά η θερμότητα για 10-15 λεπτά είναι αρκετά κατάλληλη για την εξάλειψη του πόνου.