Το μπάνιο είναι ένα μέρος για διαδικασίες υγείας και χαλάρωσης.

Οι μοναδικές ιδιότητες του ατμόλουτρου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό - γρήγορη προθέρμανση του σώματος, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Πολλοί συνοδοί ενδιαφέρονται για μια πολύ επίκαιρη ερώτηση - πώς να φτιάξετε μια ευχάριστη μυρωδιά στο μπάνιο για να χαλαρώσετε με οφέλη για την ψυχή και το σώμα;

Ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος αρωματοθεραπείας για μπάνιο είναι η χρήση αιθέριων ελαίων, φυτικών σκευασμάτων και βάμματα. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε μια αυστηρή δοσολογία και να τα χρησιμοποιείτε σωστά χωρίς να βλάπτετε την ανθρώπινη υγεία.

φυσικά αιθέρια έλαια

Η αρωματοθεραπεία στο μπάνιο και τη σάουνα έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Ο μαλακός και καθαρός ατμός που περιέχει αρωματικά έλαια βοηθά στην πρόληψη και θεραπεία διαφόρων αναπνευστικών ασθενειών.

Τα φυσικά αρωματικά έλαια διαποτίζουν αποτελεσματικά τον αέρα του μπάνιου με χρήσιμες ενώσεις που διεισδύουν ενεργά στο ανθρώπινο σώμα μέσω του αναπνευστικού συστήματος και του δέρματος.

Τα αιθέρια έλαια στο μπάνιο και στη σάουνα έχουν τα ακόλουθα χρήσιμα χαρακτηριστικά:

Έχουν μεταβολικό, τροφικό, εκκριτικό, προπονητικό και εφιδρωτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για εισπνοή, μασάζ, τρίψιμο και μπάνιο.

Τα λάδια για σάουνες και λουτρά, ανάλογα με τη σύνθεση, μπορούν να έχουν μια ολοκληρωμένη θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό.

• Τα έλαια αρκεύθου, γλυκάνισου και άνηθου χρησιμοποιούνται για τον βήχα και τη συμφόρηση στην ανώτερη αναπνευστική οδό.
• Τα έλαια ευκαλύπτου και μέντας έχουν ισχυρή αντισηπτική δράση, γι' αυτό χρησιμοποιούνται για κρυολογήματα.
• Για τη θεραπεία των πονοκεφάλων και την ομαλοποίηση της πίεσης, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε λουίζα και λάδι γερανιού.
• Με μυϊκή και συναισθηματική υπερένταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι από γεράνι, αψιθιά και λεμονόχορτο.
• Με έλλειψη δύναμης και κούρασης, είναι καλύτερα να επιλέξετε δεντρολίβανο και ροδέλαιο.
• Για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, συνιστάται η χρήση ηρεμιστικών και επουλωτικών αιθέριων ελαίων για λουτρά και σάουνες - χαμομήλι, φασκόμηλο, βαλεριάνα, ιπποφαές και πεύκο. Επιπλέον, αυτά τα έλαια τονώνουν και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.
• Το έλαιο κωνοφόρων για σάουνες και λουτρά - έλατο, πεύκο, έλατο και κέδρος - έχει ισχυρή αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Τέτοια έλαια χρησιμοποιούνται καλύτερα ως γρήγορες σηπτικές δεξαμενές για την επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος.
• Ο αέρας κορεσμένος με αρωματικά έλαια προάγει την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του σώματος. Τα καλύτερα φυσικά αρώματα για μπάνιο είναι τα έλαια λεμονιού, σανταλόξυλου και αρκεύθου.

Αφεψήματα και παρασκευάσματα βοτάνων

Όχι λιγότερο δημοφιλές είναι το λουτρό με βότανα - η χρήση αρωματικών βοτάνων για την παρασκευή φαρμακευτικών αφεψημάτων και τον ατμό.

Τα αφεψήματα μπάνιου έχουν ένα ευχάριστο άρωμα, το οποίο είναι αρκετό για να κορεστεί γρήγορα ο αέρας στο ατμόλουτρο. Κατά τη διαδικασία της εισπνοής βοτάνων, ευεργετικές ενώσεις διεισδύουν μέσω της ανώτερης αναπνευστικής οδού και μεταφέρονται μαζί με το αίμα σε όλα τα συστήματα του σώματος.

Ποια φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή φαρμακευτικών αφεψημάτων και ατμών; Δεδομένου ότι τα βότανα μπάνιου έχουν την ίδια ισχυρή επίδραση στον οργανισμό με τα φάρμακα, χρησιμοποιούνται ευρέως για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου.

Προκειμένου τα αφεψήματα μπάνιου να είναι ευεργετικά και να παρέχουν υψηλό θεραπευτικό αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε είδος φυτού.

• Αντισηπτική και αντιφλεγμονώδης δράση - χαμομήλι, ευκάλυπτος, καλέντουλα, φλοιός βελανιδιάς, φασκόμηλο, φλαμουριά.
• Ηρεμιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα - μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, τίλιο, λεμονόχορτο.
• Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης - κράταιγος και μητρικό βαλσαμόχορτο.
• Τονωτική δράση - αψιθιά, άρκευθος και τριαντάφυλλο.
• Αφαίρεση νευρικής έντασης και κούρασης - πεύκο, έλατο, άρκευθος, ευκάλυπτος, θυμάρι.
• Αντικρύο και αποχρεμπτικό - ευκάλυπτος, λεβάντα, τίλιο, θυμάρι, γλυκό τριφύλλι.
• Επιτάχυνση του μεταβολισμού, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτοξίνωση του σώματος - λεβάντα, χαμομήλι, μέντα.

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τις διαδικασίες μπάνιου, συνιστάται η χρήση φρέσκων αφεψημάτων βοτάνων και αφεψημάτων μπάνιου. Η σάουνα για μπάνιο με βάση φαρμακευτικά φυτά πωλείται έτοιμη σε φαρμακείο - μικρές πάνινες σακούλες που περιέχουν το απαιτούμενο σύνολο βοτάνων. Εάν είναι επιθυμητό, ​​ένα τέτοιο αφέψημα μπορεί να γίνει ανεξάρτητα.

Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα για ένα μπάνιο με τα χέρια σας, πρέπει πρώτα να αγοράσετε φαρμακευτικά βότανα κατά την κρίση σας. Παρασκευάζουμε το ζωμό σύμφωνα με τη συνταγή αυστηρά σύμφωνα με τις αναλογίες που προτείνει ο κατασκευαστής.

Αρωματικά φυτά και κλαδιά μπάνιου

Τα αρωματικά φυτά και οι σκούπες μπάνιου μπορούν να δημιουργήσουν μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα και αρώματα για ένα μπάνιο.

Φυτά

Για τη δημιουργία ενός αρωματικού και ευχάριστου ατμού κατά την κατασκευή λουτρών, χρησιμοποιούνται ειδικά είδη δέντρων με υψηλή περιεκτικότητα σε αρωματικές ουσίες. Έτσι, βελόνες χρησιμοποιούνται για το σκελετό, φλαμουριά και ασπέν για εσωτερική διακόσμηση και κέδρος ή δρυς για διακοσμητικά στοιχεία.

Για να δημιουργήσετε ένα άνετο και υγιεινό μικροκλίμα στο τελειωμένο δωμάτιο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα και φυτά διάσπαρτα στο πάτωμα, τοποθετημένα σε δοκάρια δαπέδου ή κρεμασμένα στους τοίχους. Η καλύτερη επιλογή για μπάνιο είναι τα βότανα που συλλέγονται με το χέρι σε οικολογικά καθαρές περιοχές.

Για παράδειγμα, κλαδιά σημύδας και πεύκου, φύλλα φλαμουριά και αψιθιά για μπάνιο μπορούν να κορεστούν τον ατμό με ένα απαλό και μοναδικό άρωμα, να βελτιώσουν την ευημερία και να φτιάξουν τη διάθεση.

Οι τοίχοι και οι επιφάνειες οροφής μπορούν να πασπαλιστούν με βάμμα πεύκου για απολύμανση και χαλάρωση. Τα φυτά απλωμένα στο πάτωμα συμβάλλουν στην επούλωση των μικρορωγμών στις φτέρνες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζουν από την κούραση στα πόδια.

Σκούπες μπάνιου

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα ρωσικό ατμόλουτρο χωρίς ένα παραδοσιακό χαρακτηριστικό - μια σκούπα μπάνιου που παρασκευάζεται από αρωματικά βότανα. Μια φυσική σκούπα μπάνιου είναι ένα εντατικό μασάζ, που ζεσταίνει τον μυϊκό κορσέ, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ένα ευχάριστο άρωμα.

Οι σκούπες μπάνιου κατασκευάζονται από κλαδιά σημύδας και βελανιδιάς, σε σπάνιες περιπτώσεις - έλατο. Από την αρχαιότητα, οι σκούπες από κλαδιά σημύδας χρησιμοποιούνται σε ατμόλουτρα. Διακρίνονται από υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνες, βιταμίνες και επίμονες αρωματικές ουσίες που μπορούν να παραμείνουν στο ανθρώπινο δέρμα έως και 8 ώρες.

Όχι λιγότερο δημοφιλής είναι μια σκούπα από φύλλα βελανιδιάς που περιέχουν τανίνες, οι οποίες έχουν ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα. Η σκούπα δρυός έχει βρει την εφαρμογή της στην πρόληψη παθήσεων του δέρματος, των αρθρώσεων και της υπέρτασης.

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη διαδικασία μπάνιου, πρέπει να το κάνετε σωστά. Πριν από τη χρήση, οι σκούπες βυθίζονται σε κρύο νερό για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια βυθίζονται σε ζεστό νερό για 3 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσουν τα σκληρά φύλλα και να κορεστούν ο αέρας με τανίνες.

Η προετοιμασία μιας σκούπας κωνοφόρων είναι ελαφρώς διαφορετική από τις προηγούμενες επιλογές. Για να μαλακώσουν οι βελόνες, το προϊόν βυθίζεται σε ζεστό νερό για 12 λεπτά. Αυτό το χαρακτηριστικό δεν συνιστάται για άτομα με ευαίσθητο δέρμα επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις.

Ορισμένοι συνοδοί του μπάνιου καλωσορίζουν τη χρήση σκούπας ευκαλύπτου και τσουκνίδας για μπάνιο. Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τέτοιες σκούπες χωρίς να βλάψετε την υγεία; Όλο το μυστικό βρίσκεται στο pre-parking τους.

Πριν από την έναρξη των διαδικασιών, οι σκούπες βυθίζονται σε βραστό νερό για 2 λεπτά και στη συνέχεια σε κρύο νερό για 4 λεπτά. Για μια σκούπα ευκαλύπτου, αρκεί μια διαδικασία, για ένα προϊόν τσουκνίδας - έως 4 επεμβάσεις. Συνιστώνται σε άτομα που έχουν παθήσεις των αρθρώσεων, οσφυαλγία, εναποθέσεις αλατιού.

Τα εγχύματα μετά το άτμισμα των σκουπών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη λήψη αρωματικού ατμού, για παράδειγμα, ποτίζοντας πέτρες ή τους τοίχους ενός ατμόλουτρου. Επιπλέον, είναι χρήσιμα ως ξεβγάλματα - εξαλείφουν γρήγορα την πιτυρίδα και τον κνησμό, δυναμώνουν τους βολβούς και αποτρέπουν την τριχόπτωση.

Γεύσεις και πρόσθετα σε φυσική βάση

Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να πάρετε θεραπευτικό ατμό με οποιαδήποτε γεύση στο ατμόλουτρο προσθέτοντας φυσικές γεύσεις και πρόσθετα στο νερό.

Το κλασικό για το μπάνιο είναι το άρωμα του ψωμιού που αναπνέει το kvass ή η μπύρα. Τέτοια ποτά εμποτίζονται με ψίχα ψωμιού και βύνη. Μια άλλη φυσική γεύση για σάουνες και μπάνια είναι το μέλι, το οποίο θα γεμίσει το δωμάτιο με μια εκπληκτική μυρωδιά από μελισσοκομείο.

Οι λάτρεις των περιπάτων στο δάσος μπορούν να επιλέξουν γεύσεις ελάτης ή έλατου - ο ατμός αποκτά πλούσιο άρωμα από πευκοβελόνες. Τα αρώματα μέντας και μελίσσας σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε τη σωματική κόπωση και την υπερένταση. Τα συναρπαστικά αρώματα τριαντάφυλλου, σανταλόξυλου, υλάνγκ-υλάνγκ, πορτοκαλιού και λεμονιού μπορούν να δώσουν σθένος και αυτοπεποίθηση, να φτιάξουν τη διάθεση και να βελτιώσουν την ευεξία.

Μια καλή εναλλακτική στην ιατρική θεραπεία του κρυολογήματος είναι η χρήση σκόνης μουστάρδας για τη λήψη θεραπευτικού ατμού. Σε ορισμένους συνοδούς θα αρέσουν οι μυρωδιές από κολοκύθες - πεπόνι ή καρπούζι, και κάποιος δεν θα αρνηθεί το άρωμα ώριμων κερασιών ή ροδάκινων.

Απόλυτα ασυνήθιστο είναι το μπάνιο με σκόρδο για τους λάτρεις των πικάντικων αρωμάτων και της πικάντικης γεύσης. Ο ατμός σκόρδου έχει ισχυρή αντισηπτική δράση στα όργανα της ανώτερης αναπνευστικής οδού, επομένως είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τα κρυολογήματα.

Η δημιουργία μιας αρωματικής ατμόσφαιρας στο μπάνιο είναι μια σοβαρή και υπεύθυνη διαδικασία. Για να παρέχετε απαλό ατμό και να επωφεληθείτε από τις θεραπείες ευεξίας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε φυσικά έλαια, αφεψήματα βοτάνων και αρώματα που αγοράζετε από φαρμακείο ή τα παρασκευάζετε μόνοι σας.

Διάφορα αφεψήματα βοτάνων για το μπάνιο έχουν χρησιμοποιηθεί σε αυτό για περισσότερο από έναν αιώνα και πιτσιλίζονται στη θερμάστρα όχι μόνο έτσι ώστε οι λουόμενοι να τυλίγονται σε αρωματικό ατμό.

Πώς λειτουργούν τα αφεψήματα

Τα αφεψήματα επιτελούν θεραπευτική λειτουργία. Ο ατμός τους έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος. Έχει αντίκτυπο:

• τόνικ;
• πραϋντικός;
• υποτασική?
• αντιφλεγμονώδη?
• βακτηριοκτόνο;
• αποχρεμπτικό?
• τονωτικό.

Όταν επιλέγετε βότανα για την παρασκευή ενός θεραπευτικού αφεψήματος, πρέπει να γνωρίζετε ποιες ιδιότητες έχει αυτό ή εκείνο το φυτό.

Τα αφεψήματα κωνοφόρων έχουν έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ο ατμός, κορεσμένος με το άρωμα των βελόνων πεύκου ή ελάτης, θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την αίσθηση υπερβολικής εργασίας. Στο μπάνιο, μπορείτε να πάρετε αιθέριο έλαιο (κέδρος ή έλατο), εάν δεν μπορείτε να φτιάξετε αφέψημα από φρέσκες πρώτες ύλες. Αρκεί να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι σε έναν κουβά νερό και να το πιτσιλίσετε στις θερμαινόμενες πέτρες.

Το χαμομήλι φαρμακείου είναι γνωστό ως παγκόσμιο φαρμακευτικό φυτό. Ο ατμός από το ζωμό του έχει επίσης πολύπλοκη επίδραση στο σώμα:

• εφιδρωτικό?
• αντιφλεγμονώδη?
• αντισηπτικό.

Ένα άλλο φυτό με μοναδικές ιδιότητες είναι η φλαμουριά. Από τα άνθη του φτιάχνεται αφέψημα, που βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος. Ο ατμός από φλαμουριά δρα ως εφιδρωτικό.

Αποτελεσματικό κατά του κρυολογήματος και των φύλλων σταφίδας και χρένου.

Για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος στο μπάνιο, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ευκάλυπτο και μέντα.

Η ρίγανη, το θυμάρι και η λεβάντα είναι χρήσιμα σε παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος.

Χαρακτηριστικά της παρασκευής αφεψημάτων και αφεψημάτων

Για να δράσουν πιο αποτελεσματικά τα βότανα για το μπάνιο, πρέπει να παρασκευάζονται σωστά τα αφεψήματα και τα αφεψήματα.

Οι πρώτες ύλες από τις οποίες θα παρασκευαστούν τα αφεψήματα βοτάνων για το μπάνιο πρέπει να στεγνώσουν καλά σε δωμάτιο χωρίς ηλιακό φως, καλά αεριζόμενο και στεγνό.

Μετά την ξήρανση, οι πρώτες ύλες συνθλίβονται. Τα φρούτα και οι σπόροι πρέπει να συνθλίβονται μέχρι να μοιάζουν με σιμιγδάλι. Το μέγεθος των θρυμματισμένων φύλλων και λουλουδιών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 0,5 εκ. και ο φλοιός, οι μίσχοι και οι ρίζες - 0,3 εκ. Ορισμένες συνταγές προτείνουν την προετοιμασία ενός εγχύματος από ολόκληρα μέρη του φυτού.

Οι πρώτες ύλες, τοποθετημένες σε καλά κλεισμένο δοχείο, πρέπει να αποθηκεύονται σε σκοτεινές και δροσερές συνθήκες. Είναι καλύτερα να βάζετε διαφορετικά φυτά σε ξεχωριστά βάζα. Πριν από την προετοιμασία της έγχυσης, τα συστατικά μπορούν να αναμειχθούν στις σωστές αναλογίες. Είναι επιθυμητό τα πιάτα να έχουν σημάδι στον χρόνο συλλογής των πρώτων υλών, καθώς τα φύλλα, τα λουλούδια και τα βότανα αποθηκεύονται για όχι περισσότερο από 2 χρόνια. Τα μούρα και τα φρούτα διατηρούν χρήσιμες ιδιότητες για περίπου 4 χρόνια.

Πριν από την έγχυση, τα ψιλοκομμένα βότανα για μπάνιο τοποθετούνται καλύτερα σε μια σακούλα γάζας. Στη συνέχεια για 30 λεπτά κατεβάζεται σε δοχείο με ζεστό νερό. Ορισμένα σκευάσματα μπορούν να εγχυθούν για αρκετές ώρες.

Το αφέψημα παρασκευάζεται ως εξής:

1. Περίπου 100 g μείγματος φαρμακευτικών βοτάνων πρέπει να τοποθετηθούν σε εμαγιέ ή ανοξείδωτο πιάτο.
2. Ρίξτε 4 λίτρα βραστό νερό στο τηγάνι.
3. Τα πιάτα που καλύπτονται με καπάκι πρέπει να τοποθετούνται σε χαμηλή φωτιά. Το μείγμα πρέπει να βράσει για 5-10 λεπτά.
4. Αφού κρυώσει σε κλειστό τηγάνι, ο ζωμός φιλτράρεται μέσα από γάζα διπλωμένη στη μέση.

Τώρα μπορείτε να το πιτσιλίσετε στη σόμπα. Η διάρκεια ζωής του αφεψήματος δεν υπερβαίνει τις 2 ημέρες. Τα πιάτα με αυτό πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό δωμάτιο.

Συνταγές για αφεψήματα μπάνιου

Είναι πολύ εύκολο να παρασκευάσετε αφεψήματα για μπάνιο, το συστατικό του οποίου είναι το θυμάρι. Η πιο απλή συνταγή προτείνει να παρασκευάσετε μερικά κοτσάνια χόρτου σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 30 λεπτά, το έγχυμα διηθείται μέσω γάζας. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου σε αυτό.

Ένα θεραπευτικό έγχυμα βοτάνων για μπάνιο παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• θυμάρι;
• ρίγανη;
• χαμομήλι.

Οι φυτικές πρώτες ύλες για έγχυση λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. 15 g του μείγματος χύνονται σε 200 ml βραστό νερό. Χρόνος έγχυσης - 4 ώρες.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ένα έγχυμα από κλαδιά πεύκου, έλατου ή έλατου σε διαδικασίες μπάνιου. Παρασκευάζεται ως εξής:

• τα κλαδιά είναι λεπτά κομμένα.
• 5 ποτήρια πρώτων υλών χύνονται σε έναν κουβά με ζεστό νερό.
• η έγχυση παρασκευάζεται για 30 λεπτά.

Έγχυμα κωνοφόρων:

• χρήσιμο για το νευρικό σύστημα.
• ανακουφίζει από τα συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου στις γυναίκες.
• βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.

Τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα συνιστώνται να κάνουν ατμόλουτρο σε ατμόλουτρο γεμάτο με άρωμα φύλλων χρένου. Το έγχυμα παρασκευάζεται από φρέσκες ή αποξηραμένες πρώτες ύλες. Πολλά φύλλα του φυτού παρασκευάζονται σε έναν κουβά γεμάτο με βραστό νερό για 30 λεπτά. Το Steam θα βοηθήσει όσους έχουν κρυολόγημα να αντιμετωπίσουν την ασθένεια πιο γρήγορα.

Ένα άλλο φάρμακο για το κρυολόγημα είναι το έγχυμα λάιμ. 50 γραμμάρια θρυμματισμένων λουλουδιών πρέπει να χυθούν σε 1 λίτρο βραστό νερό. Χρόνος έγχυσης - 7 ώρες Το έγχυμα ανακουφίζει από την αϋπνία και βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Συνταγές για αφεψήματα για ατμόλουτρο

Ένα αφέψημα, ο ατμός του οποίου δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας, παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• φύλλα ευκαλύπτου?
• λουλούδια φλαμουριά?
• ΣΟΦΌΣ;
• coltsfoot?
• χτυπήματα μούρων.

Όλα τα φυτικά συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Άλλα βότανα μπορούν να προστεθούν στον ζωμό αν θέλετε.

Τα αφεψήματα βοηθούν όσους πάσχουν από υπέρταση:

• λευκάγκαθα;
• άγριο δεντρολίβανο?
• μητρική βαλβίδα.

Για την παρασκευή μιας θεραπευτικής σύνθεσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα συστατικών και καθένα από αυτά ξεχωριστά.

Το αφέψημα έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα:

• θυμάρι;
• ρίγανη;
• μέντα;
• μπουμπούκια σημύδας?
• χαμομήλι;
• βελόνες ελάτης.

Τα συστατικά προστίθενται στο νερό σε ίσες αναλογίες.

Τα τονωτικά αφεψήματα είναι χρήσιμα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Οι διαδικασίες μπάνιου με τη χρήση τους συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της πίεσης. Μπορείτε να πάρετε μια χρέωση ζωντάνιας επισκεπτόμενοι ένα ατμόλουτρο γεμάτο αρώματα:

• πίκρα;
• άρκευθος;
• κύμινο;
• τέφρα του βουνού.

Ένα άλλο τονωτικό αφέψημα παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• 1 μέρος μπουμπούκια λεύκας?
• 1 μέρος φύλλα βίσωνας?
• 2 μέρη από καλάθια λουλουδιών tansy.

Θα μπορέσετε να χαλαρώσετε αν ρίξετε ένα αφέψημα στη θερμάστρα:

• φλαμουριές?
• θυμάρι;
• Hypericum;
• λυκίσκος.

Ένα αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και ακόμη και στη θεραπεία δερματολογικών παθήσεων. Ρίξτε 1 κιλό θρυμματισμένες πρώτες ύλες σε 5 λίτρα νερό. Η σύνθεση πρέπει να βράσει μέχρι να σκουρύνει.

Για έναν αληθινό γνώστη ενός λουτρού, δεν είναι σημαντική η σκούπα, αλλά η ψυχή ενός μπάνιου - ατμού. Αρωματικό και πλούσιο, που εισπνέεται από το σώμα, χαλαρώνει, θεραπεύει και ζεσταίνει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ανθρώπινη ψυχή. Το αφέψημα βοτάνων σε υδατόλουτρο είναι το βασικό συστατικό που δίνει μια πλήρη αίσθηση ευχαρίστησης από την όλη τελετή.

Βότανα κατάλληλα για το μπάνιο

Σε ατμόλουτρα με θερμάστρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο φυσικά αφεψήματα ή αφεψήματα για μπάνιο. Αν επιλέξετε λάδια για αυτό το σκοπό, θα βλάψετε τα μάτια σας, και θα απογοητευτείτε από την όλη διαδικασία μια για πάντα.

Κάθε φυτική συλλογή και μεμονωμένα βότανα για την παρασκευή αφεψημάτων έχουν τη δική τους δύναμη, τις ενδείξεις χρήσης τους, τα αρώματά τους.

Τις περισσότερες φορές, για ένα ατμόλουτρο, βότανα όπως:

1. Ρίγανη. Χρησιμοποιείται ο μίσχος, τα φύλλα και τα άνθη. Η καλύτερη στιγμή για συλλογή είναι η στιγμή της ανθοφορίας - αρχές Ιουλίου. Οι πρόγονοί μας το ονόμασαν "μητέρα" - αυτό είναι ένα θηλυκό βότανο που έχει ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα στο σύνολό του. Ένα έγχυμα που παρασκευάζεται από ρίγανη θα είναι χρήσιμο στο μπάνιο και για τους άνδρες - ανακουφίζει από την ένταση, μειώνει την αρτηριακή πίεση και χαλαρώνει τους μύες. Η μυρωδιά ενός καλοκαιρινού λιβαδιού και του φρεσκοκομμένου χόρτου θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας ταξιδέψει σε ένα αγροτικό καλοκαίρι.
2. Βαλσαμόχορτο. Τα φύλλα και τα άνθη χρησιμοποιούνται για αφεψήματα μπάνιου. Τα τέλη προετοιμάζονται από τις αρχές έως τα μέσα Ιουλίου, όταν τα λουλούδια δεν είναι πλήρως ανθισμένα. Αυτό το βότανο είναι η καλύτερη επιλογή κατά τους κρύους μήνες του χειμώνα καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να ενισχυθεί. Με αλλεργίες και δερματικές παθήσεις, περιποιείται το δέρμα, ανακουφίζει από το πρήξιμο, τον κνησμό.
3. Μέντα. Όλο το καλοκαίρι, η μέντα μπορεί να συλλεχθεί και να παρασκευαστεί από αυτήν καθώς οι πρώτες ύλες για αφεψήματα, τα φύλλα και τα άνθη παραμένουν ζουμερά. Η ευχάριστη μυρωδιά των αιθέριων ελαίων, που μετατρέπεται εύκολα σε αφέψημα και το θρέφει, δίνει πολλή ευχαρίστηση, χαλαρώνει, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και θεραπεύει την αναπνευστική οδό. Η εισπνοή με μια τέτοια συλλογή είναι χρήσιμη οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
4. Φιλύρα. Τα άνθη και τα φύλλα φλαμούρας, που συλλέγονται στις αρχές Ιουλίου, όταν τα μπουμπούκια των λουλουδιών δεν έχουν ακόμη ανοίξει πλήρως, θα φέρουν το άρωμα του μελιού στο ατμόλουτρο και για εσάς - υγεία και καλή διάθεση. Το τίλιο επιταχύνει τη διαδικασία της εφίδρωσης, ανοίγει τους πόρους, απαλλάσσει από τα περιττά υγρά, επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες, βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Τα αφεψήματα από αφεψήματα μπάνιου τίλιο κάνουν ένα σαλόνι σπα με αρωματοθεραπεία.
5. Λυκίσκος. Οι κώνοι λυκίσκου που ωριμάζουν τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο περιέχουν τέτοια ποσότητα τανίνης που ακόμη και ο ατμός από τη θερμάστρα έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Ο λυκίσκος μειώνει σημαντικά την περιεκτικότητα σε λίπος στα μαλλιά και το δέρμα, εξαλείφει την πιτυρίδα, αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις. Με υψηλή εφίδρωση των ποδιών, ο ατμός από αφέψημα λυκίσκου είναι η καλύτερη θεραπεία που χρησιμοποιείται από την αρχή της ιστορίας του μπάνιου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ και αιθέρια έλαια, που διεισδύει στους πνεύμονες, σας επιτρέπει να θεραπεύετε τον βήχα, επιταχύνετε την έκκριση των πτυέλων και ανακουφίζετε από τον «βήχα του καπνιστή».
6. Μυριόφυλλο. Τα φύλλα και τα άνθη αυτού του βοτάνου είναι θεϊκό δώρο για καλλυντικές επεμβάσεις. Μαλάκωμα του δέρματος, εύκολο άνοιγμα των πόρων, απαλλαγή από την ακμή και τις μαύρες κηλίδες στο πρόσωπο - αυτό είναι το λιγότερο που θα δώσει ένα αφέψημα βοτάνων σε ένα λουτρό νερού αχύρου. Η μυρωδιά του αφεψήματος, τάρτας και παχύρρευστη, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να βυθιστείτε στην ηρεμία και την ηρεμία. Η αρωματοθεραπεία με αχυρίδα είναι χρήσιμη για άτομα που πάσχουν από διαταραχές ύπνου, ήπια ευερεθιστότητα και κόπωση.
7. Φύλλα σημύδας. Τα νεαρά φύλλα, που συλλέγονται στις αρχές Ιουλίου, όταν το δέντρο έχει αποκτήσει πλήρως δύναμη και το δίνει στο φύλλωμα, είναι τα πιο αρωματικά και έχουν αυτή τη μυρωδιά της σκούπας σημύδας, που είναι γνωστή στον γνώστη του λουτρού. Ο στραγγισμένος ζωμός που παρασκευάζεται σε ένα λουτρό νερού, χύνεται γενναιόδωρα σε πέτρες σε ένα ζεστό μπάνιο, είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ακόμη και ένα παλιό κρύο, μυκητιακές ασθένειες, διαταραχές και ασθένειες του νευρικού συστήματος.
8. Φαρμακευτικό χαμομήλι. Τα άνθη και τα φύλλα αυτού του βοτάνου κάνουν θαύματα και αν τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος έχουν ήδη αγγίξει, αξίζει να κάνετε ένα έγχυμα στο χαμομήλι. Το μπάνιο με απόσταγμα χαμομηλιού θα σας βάλει στα πόδια, και το ελαφρύ του άρωμα θα χαλαρώσει και θα δώσει τη μυρωδιά του καλοκαιριού στο σώμα σας.

Γιατί ο ζωμός πρέπει να παρασκευάζεται σε υδατόλουτρο

Τα βότανα περιέχουν ουσίες που αρχίζουν να εγκαταλείπουν τις ιδιότητές τους τη στιγμή του ενεργού βρασμού. Αυτή η στιγμή πρέπει να είναι ακριβώς η θερμάστρα. Η εισπνοή από αιθέρια έλαια πρέπει να ξεκινά από το μπάνιο.

Εάν μαγειρέψετε ένα αφέψημα στη φωτιά, μπορείτε να χάσετε τα κύρια συστατικά των βοτάνων που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα και μόνο ένα ευχάριστο άρωμα θα παραμείνει για το μπάνιο.

Για αφέψημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φύλλα και λουλούδια, αλλά και μίσχους βοτάνων. Οι μίσχοι, ακόμη και όταν είναι αποξηραμένοι, περιέχουν αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή που μπορούν να ενισχύσουν τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων στο σώμα και να επιταχύνουν την ανάπλαση του δέρματος.

Τα αφεψήματα βοτάνων για μπάνιο είναι μια πολύ λεπτή ουσία και η παρασκευή της είναι ένα είδος τελετής.

Πώς να ετοιμάσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα για μπάνιο

Κατά κανόνα, η αναλογία ξηρών πρώτων υλών και νερού για την παρασκευή αφεψήματος είναι η ίδια για διάφορα βότανα - για 250 ml νερό - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ξηρές πρώτες ύλες.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο λιγότερο ή λίγο περισσότερα βότανα για να πάρετε ένα περισσότερο ή λιγότερο κορεσμένο αφέψημα. Στην πορεία, θα επιλέξετε την ιδανική αναλογία για τον εαυτό σας.

Παρασκευή αφεψημάτων σε υδατόλουτρο:

1. Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό στη φωτιά, βάλτε μέσα ένα τηγάνι με μικρότερη διάμετρο.
2. Ρίχνουμε 500 ml νερό, βάζουμε 2 κ.σ. μεγάλο. πρώτες ύλες. Καλύψτε με ένα σφιχτό καπάκι.
3. Μόλις το νερό με τα βότανα αρχίσει να βράζει, μειώστε τη φωτιά στο ελάχιστο και αφήστε το σε υδατόλουτρο για 30 έως 40 λεπτά.
4. Ψύξτε τον έτοιμο ζωμό μαζί με τις πρώτες ύλες - θα δώσει τις ιδιότητές του στο νερό μέχρι να κρυώσει εντελώς. Το υδατόλουτρο αφέψημα πρέπει να κρυώσει με το τηγάνι αφέψημα.
5. Στραγγίζουμε το αφέψημα μέσα από βαμβάκι που τοποθετείται ανάμεσα σε δύο στρώσεις γάζας.
6. Ρίξτε σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο και κλείστε καλά το καπάκι.
7. Πριν ψεκάσετε το αφέψημα στη σόμπα, ραντίστε το με καθαρό ζεστό νερό και στη συνέχεια, προσπαθώντας να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες σταγόνες, ραντίστε το αφέψημα. Μια σκούπα είναι κατάλληλη για αυτό το σκοπό.
8. Εναλλάξ πότισμα της θερμάστρας με καθαρό νερό και αφέψημα.

Συνταγές χρέωσης αφέψημα

1. Ρίγανη και υπερικό.

Πάρτε ίσο όγκο ρίγανης και υπερικό και ακολουθώντας την προηγούμενη ενότητα ξεκινήστε την προετοιμασία του αφεψήματος σε λουτρό νερού. Αυτό το αφέψημα είναι αρωματοθεραπεία, αλλά και αύξηση του ανοσοποιητικού. Κάνει το δέρμα και τα μαλλιά απαλά.

1. Μέντα, λυκίσκος, ρίγανη.

Ανακατεύουμε 1 μέρος δυόσμο, 1 μέρος ρίγανη και 2 μέρη λυκίσκο και ετοιμάζουμε ένα αφέψημα από τις πρώτες ύλες που προκύπτουν. Ο αέρας στο ατμόλουτρο θα γεμίσει με σωματίδια θεραπευτικού και αρωματικού ατμού. Τα κρυολογήματα και η κατάθλιψη θα σας παρακάμψουν.

1. Φύλλα σημύδας και yarrow.

Αναμειγνύονται 2 μέρη φύλλων σημύδας και 1 μέρος αχύρου και παρασκευάζεται αφέψημα. Η χρήση του στο μπάνιο θα βοηθήσει στην ταχύτερη θεραπεία της βρογχίτιδας, θα διευκολύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από ένα μακρύ κρυολόγημα. Οι πληγές και τα σπυράκια θα στεγνώσουν και θα επουλωθούν πιο γρήγορα.

1. Τίλιο και λυκίσκο.

Ανακατεύουμε 2 μέρη λάιμ, 1 μέρος λυκίσκο. Ένα αφέψημα από αυτά τα συστατικά θα αποκαλύψει το άρωμα ενός γλυκού μεθυστικού ποτού στο μπάνιο. Το δέρμα και τα μαλλιά θα μυρίζουν σαν μέλι για πολύ καιρό. Μέσω των πνευμόνων, το αίμα είναι κορεσμένο με σωματίδια χρήσιμων ουσιών από τον ατμό.

1. Ρίγανη, υπερικό, Ιβάν - τσάι.
2. 2 μέρη ρίγανη και υπερικό, 1 μέρος Ιβάν - τσάι. Ανακατέψτε τις πρώτες ύλες, ετοιμάστε ένα αφέψημα. Εφαρμόστε στο ατμόλουτρο για κατάθλιψη, νευρικές διαταραχές, δερματικά εξανθήματα.

Προσπαθήστε να φτιάξετε μόνοι σας τις αμοιβές, ξεκινώντας από τον σκοπό των βοτάνων, τη γεύση σας, τις προτιμήσεις στα αρώματα. Και βρείτε την τέλεια ισορροπία και κορεσμό για εσάς.

Αντενδείξεις

Μια επίσκεψη στο μπάνιο και η χρήση αυτού ή εκείνου του αφεψήματος είναι ανεπιθύμητη χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε υποψία εγκυμοσύνης και ασθένειες όπως:

• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• κιρσοί;
• αδιάγνωστες δερματικές παθήσεις.
• χρόνιες πνευμονικές παθήσεις?
• ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος ·
• ορισμένοι τύποι αλλεργιών.

Θυμηθείτε: μπορείτε να κάνετε μπάνιο όχι μόνο με ευχαρίστηση, αλλά και με όφελος.

Τα βότανα μπάνιου είναι εξαιρετικά προϊόντα αρωματοθεραπείας, τα οφέλη των οποίων ήταν γνωστά από την αρχαιότητα. Οι πρόγονοί μας συνέλεγαν φυτά γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες από λιβάδια και χωράφια κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας. Έπειτα τα στέγνωναν για να φτιάξουν τσάι, τα έβρασαν στον ατμό για αφεψήματα και αφεψήματα, έπλεκαν τσαμπιά από αυτά και τα τοποθετούσαν στο ατμόλουτρο ενώ έκαναν διαδικασίες μπάνιου.

Τι βότανα για μπάνιο να επιλέξετε για συγκομιδή;

Ποια φυτά χρησιμοποιούνται ως αρωματοθεραπεία στο ατμόλουτρο και πώς μπορούν να είναι χρήσιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό;

1. , εκτός από τις συνήθεις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες, εκτιμάται ιδιαίτερα για την εφιδρωτική και καταπραϋντική του δράση.
2. καταλαμβάνει δικαίως μία από τις πρώτες θέσεις σε δημοτικότητα μεταξύ των ατμοποιητών. Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, ανακουφίζει από το στρες και τους μυϊκούς μπλοκ από τη νευρική ένταση, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
3. Το θυμάρι φημίζεται για τις καθαριστικές, διουρητικές, αντισπασμωδικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες.
4. Το Melissa με το άρωμά του θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση του σωματικού και ψυχικού στρες, στην αύξηση της δραστηριότητας και της αποτελεσματικότητας.
5. Ο ευκάλυπτος εκτιμάται για την τονωτική, βακτηριοκτόνο και αναλγητική του δράση.
6. Το δεντρολίβανο βοηθά στην αύξηση της αποτελεσματικότητας, στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην απώλεια βάρους και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
7. Η λεβάντα με το λεπτό άρωμα της μπορεί να μειώσει το επίπεδο των ορμονών του στρες. Το αρωματικό φυτό βοηθά στην ανακούφιση από την αϋπνία και στην ανακούφιση από την ένταση στους μύες και τις αρθρώσεις.
8. Η αψιθιά στον ατμό της μειώνει τους πονοκεφάλους, αυξάνει την αντοχή στο στρες και την απόδοση και βοηθά στην ενεργοποίηση των διαδικασιών καθαρισμού των χοληφόρων οδών.

Όλα αυτά και άλλα βότανα λειτουργούν προς όφελος της ανθρώπινης υγείας σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών στο ατμόλουτρο του λουτρού. Τα αιωρούμενα σωματίδια τους που περιέχονται στους υδρατμούς εισέρχονται στο σώμα μέσω της αναπνευστικής οδού και ανοίγουν τους πόρους του δέρματος. Η λήψη διαδικασιών μπάνιου σε τακτά χρονικά διαστήματα με τη χρήση εισπνοών βοτάνων μπορεί να ενεργοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες και να απαλλαγεί από πολλές ασθένειες.

Βότανα στο ατμόλουτρο: πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά

Ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλουν να επιτύχουν οι ατμολουόμενοι, χρησιμοποιούνται και φυτικές συνθέσεις για θεραπεία στο ατμόλουτρο. Συλλογές βοτάνων για μπάνιο βοηθούν και λειτουργούν προς διάφορες κατευθύνσεις.

1. Για χαλάρωση, ανακούφιση από το στρες και τους σπασμούς του αναπνευστικού συστήματος. Το χαμομήλι, οι βελόνες ελάτης, η μέντα και το θυμάρι έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, διευκολύνοντας τους λάτρεις του καπνού να αντέξουν τη διακοπή του καπνίσματος.
2. Να αυξήσει τη ζωτικότητα. Τα αφεψήματα από τάνσυ, λεβάντα, μπουμπούκια λεύκας και βίσωνα μπορούν να έχουν σαφές τονωτικό αποτέλεσμα.
3. Για απολύμανση. Τα εγχύματα φασκόμηλου, θυμαριού, μέντας, ευκαλύπτου και καλέντουλας έχουν βακτηριοκτόνες ιδιότητες.

Διαβάστε για το πότε είναι καλύτερο και πώς να συλλέγετε βότανα για ιατρικούς σκοπούς.

Προετοιμασία ατμών και σκουπών μπάνιου

Οι ακραίοι λουόμενοι παίρνουν βότανα μαζί τους στο μπάνιο, τα περιχύνουν με βραστό νερό και εισπνέουν το θεραπευτικό τους άρωμα. Μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ένα συμπυκνωμένο έγχυμα. Αυτό το φυτικό παρασκεύασμα γίνεται μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα συνθετικά αιθέρια έλαια. Κατά την παρασκευή του, τα ψιλοκομμένα βότανα περιχυμένα με βραστό νερό βράζουν σε φωτιά και σιγοβράζουν για περίπου μία ώρα. Μετά το φιλτράρισμα, το πάρκο αποθηκεύεται σε σκοτεινό μέρος για όχι περισσότερο από 1,5-2 μήνες. Το παρασκευασμένο αφέψημα από τα φύλλα και τους μίσχους των φυτών χύνεται στη θερμάστρα της σάουνας, όπου εξατμίζεται αμέσως, αφήνοντας υδρατμούς στον αέρα με μεγάλη ποσότητα αιωρούμενης ύλης.

Μια σκούπα μπάνιου είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό ενός γνώστη και γνώστης του ρωσικού λουτρού. Στην περίπτωση των ευεργετικών βοτάνων, χρησιμοποιείται όχι τόσο για ένα ενεργό μασάζ σώματος, αλλά για τη δημιουργία μιας συγκεκριμένης ατμόσφαιρας με τη βοήθεια του αρώματος των φύλλων. Οι σκούπες πλέκονται από φυτά του ίδιου είδους ή δημιουργούνται ειδικές συνθέσεις. Συγκεντρωμένα σε μεγάλα τσαμπιά χόρτου, τα κρεμούν κάθετα ή τα τοποθετούν σε αναμμένα κάρβουνα. Τα στεφάνια από χρησιμοποιούνται για μασάζ, μετά από λούσιμο ή μούλιασμα του γρασιδιού σε βραστό νερό για να μειωθούν οι καυστικές του ιδιότητες. Τα τσαμπιά μέντας εφαρμόζονται στο πρόσωπο για να επιτύχουν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, οι σκούπες tansy χρησιμοποιούνται για την επούλωση πληγών και μώλωπες.

Το ρωσικό λουτρό δημιουργεί μια φιλική ατμόσφαιρα. Δίνει στους γνώστες και στους γνώστες του καλού ατμού όχι μόνο θετικά συναισθήματα, αλλά και υγεία - ένα φρούριο πνεύματος και σώματος. Δεν είναι ο τελευταίος ρόλος σε αυτή τη διαδικασία με τα θεραπευτικά τέλη από βότανα.

Η κύρια διαφορά μεταξύ του ρωσικού λουτρού και της φινλανδικής σάουνας είναι η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων και φύλλων δέντρων που χρησιμοποιούνται σε διάφορα αφεψήματα και βάμματα, τα οποία μπορούν να σερβιριστούν στις καυτές πέτρες της θερμάστρας, απολαμβάνοντας τον θεραπευτικό, θεραπευτικό ατμό τους.

Η πιο απλή συνταγή είναι ένα έγχυμα σκούπας με το οποίο θα λουστείτε.Κατά κανόνα, μια σκούπα μουλιάζεται σε λεκάνη ή κουβά πριν τη χρήση. Το έγχυμα που προκύπτει μπορεί να χυθεί πάνω στις πέτρες.

Συχνά, η μπύρα ή το kvass χρησιμοποιείται για την παραγωγή ατμού. Το άρωμα από αυτά είναι πολύ ευχάριστο - μυρίζει σαν φρεσκοψημένο ψωμί. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χύνεται αδιάλυτο kvass ή μπύρα σε πέτρες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα πάρετε ατμό, αλλά καπνό - ασφυκτικό, καυστικό, που είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Για να δημιουργήσετε έναν αρωματικό ατμό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πολλές αρωματικές ουσίες που είναι πάντα στη διάθεσή σας, για παράδειγμα, αποξηραμένη σκόνη μουστάρδας και καμένη ζάχαρη (χρησιμοποιούνται όχι. 1 κουταλιά της σούπας ανά 5 λίτρα νερό) ή στιγμιαίο καφέ (1 κουταλάκι του γλυκού ανά 5 λίτρα νερό) ή 0,5 κουταλάκι του γλυκού μέλι ανά 30 λίτρα λίτρα νερού ή 0,5 κουταλάκια του γλυκού έγχυμα ευκαλύπτου (ή 5 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου) ανά 3 λίτρα νερού. Σημαντικά μεγαλύτερη θεραπευτική δράση δίνει η χρήση διαφόρων φαρμακευτικών φυτών.

Με καταρροή, πονόλαιμο, το άρωμα των φύλλων του ευκαλύπτου θα βοηθήσει. Περιέχουν 40 συστατικά από τα πιο χρήσιμα αιθέρια έλαια και έχουν επίσης βακτηριοκτόνες ιδιότητες.

Για δερματικά προβλήματα, ένα έγχυμα από φύλλα χαμομηλιού ή καρυδιάς είναι αποτελεσματικό. Το τελευταίο έχει αντιφλεγμονώδεις, επουλωτικές πληγές, στυπτικές ιδιότητες, βελτιώνει το μεταβολισμό σε δερματικές παθήσεις.

Καταπλάσματα και λοσιόν από χαμομήλι χρησιμοποιούνται στη θεραπεία φλεγμονών του δέρματος, ακόμη και εκζέματος. Είναι πλούσιο σε αιθέριο έλαιο, βιταμίνη C, καροτίνη, έχει αντιφλεγμονώδεις, εφιδρωτικές, αντισηπτικές ιδιότητες. Το έγχυμά της βοηθά και στη στηθάγχη. Το χαμομήλι είναι ευρέως γνωστό και στα καλλυντικά. Λούστε τα μαλλιά σας με έγχυμα χαμομηλιού για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα και να δώσετε στα μαλλιά σας χρυσαφένιο χρώμα, λάμψη, απαλότητα.

Το άρωμα μέντας θα βοηθήσει με νευρωτικές καταστάσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, ασθένειες του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Το τσάι μέντας εξαλείφει τη ναυτία, την καούρα, το ρέψιμο. Το Kvass που έχει εμποτιστεί με μέντα είναι πολύ χρήσιμο στο μπάνιο.

Τα αφεψήματα θυμαριού (θυμάρι) θα φέρουν ένα ιδιαίτερο, θεραπευτικό άρωμα στο ατμόλουτρο. Πλένουν τα μαλλιά τους για να απαλλαγούν από την πιτυρίδα. Το φυτό έχει απολυμαντικές ιδιότητες, βοηθά στη νευρική κόπωση, στα κρυολογήματα, και στις παθήσεις του εντέρου. Για πόνους στις αρθρώσεις γίνονται λουτρά με έγχυμα θυμαριού. Ζεστές εφαρμογές (με τη μορφή χυλού) από αυτό το βότανο εφαρμόζονται για την ισχιαλγία.

Το έγχυμα θυμαριού είναι χρήσιμο για το ξέπλυμα του στόματος με πονόλαιμο και χρησιμοποιείται επίσης ως ντους για διάφορες γυναικείες ασθένειες. Όταν παίρνετε αφεψήματα ή τσάι από θυμάρι, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αντενδείκνυνται σε εγκυμοσύνη, καρδιακή ανεπάρκεια, παθήσεις των νεφρών και του ήπατος.

Η ρίγανη (μητέρα) είναι απαραίτητο φυτό στο μπάνιο. Ο ελαφρύς ατμός με το άρωμά του έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες: έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αυξάνει την εφίδρωση, βοηθά σε παθήσεις των πνευμόνων, του γαστρεντερικού σωλήνα και σε διάφορες γυναικείες παθήσεις. Είναι αποτελεσματικό για κρυολογήματα και πονοκεφάλους. Η ρίγανη είναι μέρος των τσαγιών κατά του βήχα (στήθος), των εφιδρωτικών και ανθρακούχων τσαγιών, μείγματα για γαργάρες. Ένα αφέψημα από κολτσούδα με την προσθήκη τσουκνίδας είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πιτυρίδα και την τριχόπτωση.

Χρήσιμο στο μπάνιο και το φασκόμηλο, τα φύλλα του είναι πλούσια σε πολλές χρήσιμες ουσίες, μεταξύ των οποίων και αιθέριο έλαιο. Το άρωμα του φασκόμηλου θα βοηθήσει σε κρυολογήματα, στομαχικές παθήσεις, ήπιες μορφές διαβήτη. Τα λουτρά με έγχυμα φασκόμηλου συνιστώνται για δερματικές παθήσεις. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε το φασκόμηλο στο μπάνιο σε μικρές ποσότητες, το καλύτερο από όλα σε συνδυασμό με άλλα βότανα, γιατί μειώνει την εφίδρωση. Και με φλεγμονή των νεφρών και ισχυρό βήχα, η λήψη φαρμάκων με φασκόμηλο μέσα αντενδείκνυται.

Ένα ιδιαίτερο άρωμα θα δημιουργηθεί στο μπάνιο από τα φύλλα φραγκοστάφυλου - δεν είναι μόνο αρωματικά, αλλά και πλούσια σε ασκορβικό οξύ και αιθέρια έλαια. Ένας τέτοιος ατμός είναι χρήσιμος για ρευματισμούς, αρθρίτιδα, πονοκεφάλους, κρυολογήματα. Ένα έγχυμα από φύλλα μαύρης σταφίδας έχει εφιδρωτικές και τονωτικές ιδιότητες.

Χρησιμοποιώντας τις ιδιότητες διαφόρων βοτάνων, μπορείτε να φτιάξετε «μπουκέτα» από αρωματικά βότανα όπως εσείς θέλετε, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας.