Η γυναίκα που γέννησε ένα παιδί πολύς καιρόςτα θυμάται όλα αυτά πόνοςπου βίωσε κατά τη διαδικασία του τοκετού. Ακριβώς δεδομένο γεγονός, μερικές φορές, σας κάνει να σκεφτείτε πριν προγραμματίσετε ένα δεύτερο παιδί, ειδικά για νεαρές γυναίκες. Ωστόσο, περισσότερο από όλες τις νεογέννητες μητέρες ενδιαφέρονται για το ερώτημα, το οποίο σχετίζεται άμεσα με το πόσο καιρό το σώμα ανακάμπτει μετά τον τοκετό. Ας προσπαθήσουμε να το απαντήσουμε εξετάζοντας τα κύρια στοιχεία της διαδικασίας ανάκτησης.
Πόσο διαρκεί η διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό;Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι η περίοδος για την οποία εμφανίζεται πλήρης ανάκαμψη είναι σαφής. γυναικείο σώμαμετά τη γέννηση του μωρού, είναι αδύνατο να ονομαστεί. Το θέμα είναι ότι αυτή η παράμετρος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ας τα εξετάσουμε με τη σειρά.
Πρώτον, είναι απαραίτητο να εξεταστεί πώς έγινε η παράδοση. Αν λοιπόν ήταν κλασικός τοκετός χωρίς επιπλοκές (ρήξεις περινέου, αιμορραγία της μήτραςκ.λπ.), τότε, κατά κανόνα, χρειάζονται περίπου 4-6 μήνες για την αναγέννηση των ιστών και την αποκατάσταση της λειτουργίας του ορμονικού συστήματος. Εάν ο τοκετός έγινε με καισαρική τομή ή έγινε επισιοτομή (ράψιμο των ιστών του περινέου), τότε οι αναγεννητικές διαδικασίες μπορεί να καθυστερήσουν για 6-8 μήνες.
Δεύτερον, το πόσο καιρό μια γυναίκα αναρρώνει μετά τον τοκετό εξαρτάται επίσης από το αν ήταν η γέννηση του πρώτου της παιδιού ή ήδη επαναλαμβανόμενες γεννήσεις.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αποκατασταθεί το ορμονικό υπόβαθρο μετά τον τοκετό, καθώς και τα αναπαραγωγικά όργανα;
Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολύ συχνά τις μητέρες, γιατί. ακριβώς από κανονική λειτουργίαΤο ορμονικό σύστημα εξαρτάται από πολλές φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα.
Έτσι, αν μιλάμε για πόσο καιρό αποκαθίσταται ο συνήθης εμμηνορροϊκός κύκλος μετά από έναν επιτυχημένο τοκετό, θα πρέπει να σημειωθεί ότι μέσα σε 4-6 μήνες οι γυναίκες εμφανίζουν αμηνόρροια προλακτίνης. Αυτός ο όρος είναι κοινώς κατανοητός ως η απουσία εμμηνορροϊκής ροής, η οποία προκαλείται από τη σύνθεση της ορμόνης προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία της γαλουχίας.
Επιπλέον, η συγκέντρωση αυτής της ορμόνης έχει άμεσο αντίκτυπο στο γεγονός πόσο χρόνο χρειάζεται για να ανακάμψει μετά τον τοκετό. Αξίζει να σημειωθεί ότι στο αυτή η υπόθεσηόλα εξαρτώνται από το αν η μητέρα ταΐζει το μωρό με αυτό ή όχι. Πολλά σύγχρονες γυναίκεςαρνηθείτε το θηλασμό για χάρη της διατήρησης του σχήματος και της ομορφιάς του μπούστου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αποκατάσταση των μαστικών αδένων γίνεται σε 2-3 μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, κατά κανόνα, μια γυναίκα παίρνει φάρμακα που καταστέλλουν τη γαλουχία.
Μιλώντας για το πόσο καιρό ανακάμπτει η μήτρα μετά τον τοκετό, οι γιατροί συνήθως καλούν ένα χρονικό διάστημα 6-7 εβδομάδων. Ακριβώς σε όλη την έκταση δεδομένη περίοδομια γυναίκα έχει λοχεία - αιματηρή έκκριση.
Αν μιλάμε για πόσο καιρό μετά τον τοκετό αποκαθίσταται ο κόλπος, τότε όλα εξαρτώνται από το πώς προχώρησε. διαδικασία γέννησης. Ελλείψει δακρύων και παραβίασης της ακεραιότητας των τοίχων του, κάτι που είναι αρκετά σπάνιο, επάνω αυτή η διαδικασίαδιαρκεί 4-6 εβδομάδες.
Δεν είναι λιγότερο σημαντικό, σε σύγκριση με τη γενική ευημερία, για τις γυναίκες εμφάνισημετά τη γέννηση ενός παιδιού. Επομένως, το ερώτημα σχετικά με το πόσο αποκαθίσταται μετά τον τοκετό - ακούγεται αρκετά συχνά. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτή την περίπτωση όλα είναι ατομικά. Ωστόσο, για να επανέλθει τουλάχιστον περίπου στην προηγούμενη μορφή του, θα χρειαστούν τουλάχιστον 4-6 μήνες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν κάνει χωρίς ειδικές σωματικές ασκήσεις.
Η ανάρρωση μετά τον τοκετό δεν είναι λιγότερο σοβαρό ζήτημα από την εγκυμοσύνη, την προετοιμασία για τον τοκετό και τον ίδιο τον τοκετό. Όλα εξαρτώνται από την επιτυχή αποκατάσταση του γυναικείου σώματος - την υγεία του μωρού, την υγεία της μητέρας, την ικανότητα να γεννήσει ξανά, ακόμη και την ειρήνη και την αρμονία στην οικογένεια.
Οι γεννήσεις, ακόμα κι αν είναι οι δεύτερες (και οι επόμενες), αναπόφευκτα επηρεάζουν έντονα τόσο τη φυσιολογική όσο και ψυχολογική κατάστασηγυναίκες. ΚΑΙ επιτυχής ανάρρωσημετά τον τοκετό είναι δυνατή μόνο όταν εκτελείτε μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη μεγάλο ποσόπαράγοντες.
Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, παρατηρούνται συχνότερα τα ακόλουθα συμπτώματα:
- αιματηρή απόρριψη από τα γεννητικά όργανα.
- πόνος κατά τις συσπάσεις της μήτρας, που υποδηλώνουν την επιστροφή του οργάνου στο προηγούμενο σχήμα και μέγεθος.
- πόνος στο περίνεο?
- δυσκολίες στη διαχείριση των φυσικών αναγκών.
Πρώτες μέρες μετά τον τοκετό
Η επιλόχεια ανάκτηση του γυναικείου σώματος κατά τις πρώτες εβδομάδες συνοδεύεται από κηλίδωσηαπό τα γεννητικά όργανα, που θυμίζουν έντονα την έμμηνο ρύση. Είναι απολύτως φυσιολογικά. Οι γιατροί τα αποκαλούν με τον όρο "". Η αποκατάσταση του τραχήλου της μήτρας και της ίδιας της μήτρας μετά τον τοκετό δεν μπορεί να είναι ανώδυνη.
Κύριος εξωτερική διαφοράκακό από τα συνηθισμένα εκκρίσεις αίματοςκατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ότι οι λόχιες παρατηρούνται για αρκετές εβδομάδες, και μερικές φορές περισσότερο. Αυτά τα εκκρίσεις της μήτραςξεκινά αμέσως μετά τον τοκετό. Τις πρώτες 2-3 ημέρες είναι πολύ άφθονα, κατά τη διάρκεια μιας ημέρας μια γυναίκα πρέπει να αλλάξει 5-6 ειδικά επιθέματα.
Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στους μαστικούς αδένες; Τις πρώτες μέρες, απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα πρωτογάλακτος από το στήθος - το πρώτο κιόλας είδος μητρικού γάλακτος, πολύ χρήσιμο στη σύνθεσή του. Ένα νεογέννητο μωρό χρειάζεται τουλάχιστον μερικές σταγόνες αυτής της ανεκτίμητης ουσίας.
Μετά από περίπου 3 ημέρες, οι μαστοί γεμίζουν με κανονικό γάλα. Με την έναρξη της γαλουχίας (συμβατικός θηλασμός (ΗΒ)) οι μαστικοί αδένες γίνονται πιο ευαίσθητοι.
ολόκληρο το πρώτο ιατρική φροντίδαμητέρα και το παιδί της παραλαμβάνουν στο μαιευτήριο. Εάν η ανάκτηση του σώματος μετά τον τοκετό είναι φυσιολογική και χωρίς αποκλίσεις, τότε μετά από 3-4 ημέρες σε περίπτωση φυσικός τοκετός(και περίπου 7-10 μέρες μετά την καισαρική τομή), η μητέρα και το μωρό παίρνουν εξιτήριο από το μαιευτήριο.
Επιλόχειος περίοδος από 4η έως 14η ημέρα
Αν στο γυναικολογική εξέταση 2 μήνες μετά τη γέννηση, ο γιατρός δεν βρήκε καμία ανωμαλία, μπορεί να επιτρέψει στη γυναίκα να έχει οικειότητα με έναν άντρα. Ταυτόχρονα, ο γιατρός θα πρέπει να δώσει τις συστάσεις του σχετικά με την επιλογή της αντισύλληψης, καθώς και να συστήσει φάρμακα για τη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής επαφής, εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, σε περίπτωση ξηρότητας, μπορεί να συνιστάται η χρήση λιπαντικών. Αυτά τα φάρμακα θεωρούνται απολύτως αβλαβή.
Συμβαίνει ότι κατά τις πρώτες στενές επαφές μετά τον τοκετό, μια γυναίκα βιώνει σοβαρή δυσφορία. Αυτή τη στιγμή, μια ευαίσθητη, ευγενική, στοργική και στοργική στάση από τον σύντροφο είναι πολύ σημαντική.Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να αποκαταστήσετε τη λίμπιντο και να επιστρέψετε τη σεξουαλική επιθυμία μετά τον τοκετό στη δική μας.
Πολλές μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχούν για το πώς να αποκαταστήσουν σωστά το σώμα, την υγεία, τη σιλουέτα τους μετά τον τοκετό, καθώς και να ανακάμψουν ψυχολογικά. Θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτό το άρθρο - πώς να ανακάμψετε μετά τον τοκετό;
Ως μητέρα τριών παιδιών, πιστεύω ότι το πιο σημαντικό, τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και στους πρώτους μήνες, ή και χρόνια, είναι το κλίμα στην οικογένεια. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να είναι σίγουρη ότι υποστηρίζεται από στενούς συγγενείς και τον πατέρα του μωρού. Αυτό είναι απαραίτητο για να δημιουργήσει τη σωστή επαφή με το παιδί, καθώς και για να καθιερώσει τη γαλουχία, και ήταν σε επαρκή ποσότητα. Εάν η μαμά είναι ήρεμη, τότε η ανάκτηση του σώματος μετά ο τοκετός θα πάεισημαντικά πιο γρήγορα.
Ένα από τα πρώτα σημεία στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό είναι. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, πλήρης, να περιλαμβάνει κρέας ή ψάρι στη διατροφή κάθε μέρα, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα, ήπια τυριά, μη αλλεργιογόνα λαχανικά και φρούτα. Όσον αφορά τα ψάρια, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν μπορούν να ταΐσουν κάθε ψάρι σε θηλάζουσα μητέρα, αλλά μόνο ψάρια με λευκό κρέας και μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά (μπακαλιάρος, πολτός, μερλούκιος, κυπρίνος, λαβράκι), καθώς και ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλλεργιογόνα περιεχόμενο (πέρκα, τσιπούρα, ποτάμια πέστροφα). , λούτσος). Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το αλκοόλ, τη σοκολάτα, τον καφέ, το δυνατό τσάι, τα κόκκινα λαχανικά και φρούτα, τα πορτοκαλί φρούτα, τα ανθρακούχα ποτά για να περιορίσετε τα προϊόντα αλευριού. Ο όγκος του υγρού για μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να είναι 2 λίτρα. κι αλλα.
Σχετικά με την αποκατάσταση της φιγούρας μετά τον τοκετό
Οι πρώτοι μήνες - τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό - η έντονη σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυται, επειδή το σώμα της μητέρας είναι πολύ εξαντλημένο και το μωρό πρέπει να αφιερώσει πολύ χρόνο. Επιπλέον, η γεύση του γάλακτος κατά τη διάρκεια δυνατών ασκήσεων άσκησημπορεί να αλλάξει.
Δεν μπορείτε να κάνετε λήψη του τύπου τις πρώτες 6 εβδομάδες, γιατί υπάρχουν διαδικασίες ανάκτησηςστη μήτρα, και το κοιλιακό τοίχωμα δεν πρέπει να επιβαρύνεται με επιπλέον φορτίο. Είναι καλύτερο να κάνετε γυμναστική μετά από 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εάν είχατε καισαρική τομή, θεραπευτική γυμναστικήπρέπει να γίνεται τις πρώτες ημέρες αμέσως μετά τον τοκετό, για την αποφυγή συμφύσεων κοιλιακή κοιλότητακαθώς και το περπάτημα καθαρός αέραςτουλάχιστον μια ώρα 2 φορές την ημέρα με το μωρό.
Πρέπει να φορεθεί μετά από καισαρική τομή μετεγχειρητικός επίδεσμος. Είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών μετά τον τοκετό. Φοριέται για αρκετές εβδομάδες μετά τον τοκετό, μετά αφαιρείται, γιατί οι μύες πρέπει να δουλέψουν.
Εάν έγινε επισιοτομή, τότε δεν πρέπει να καθίσετε για 2 μήνες για να μην ανοίξουν οι ραφές και ασκήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να γίνονται μόνο για το πάνω μισό του σώματος. Η οικεία υγιεινή στην περιοχή της ραφής είναι σημαντική για την πρόληψη λοιμώξεων. Πρέπει να πλένεστε από μπροστά προς τα πίσω, καθώς και μετά από κάθε τουαλέτα. Τοποθετήστε το επίθεμα μόνο αφού στεγνώσει το περίνεο. Μέτριος άγχος άσκησηςσυμβάλλει στην επιτάχυνση της αποκατάστασης των ραφών. Και επίσης πρέπει να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, πάρτε Dufalac εάν είναι απαραίτητο για να μαλακώσετε τα κόπρανα.
Σε γενικές γραμμές, περίπου οικεία υγιεινήστη διάρκεια επιλόχειο εξιτήριοΑξίζει να πούμε ότι τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, τα λάθη σε αυτό μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις αναπαραγωγικά όργαναγυναίκες, λοιπόν περίοδο ανάρρωσηςμετά τον τοκετό θα καθυστερήσει σημαντικά.
Πολύ σημαντικό στην ανάρρωση μετά τον τοκετό ύπνο και ξεκούρασηνεαρή μητέρα. Αξίζει να μιλήσουμε για αυτό με τους συγγενείς της γυναίκας, ζητώντας τους, αν είναι δυνατόν, να βοηθήσουν με το μωρό τους πρώτους μήνες, ειδικά. Υγιής ύπνοςαπαιτείται για την αποκατάσταση νευρικό σύστημα, και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση της ανοσίας, στην καθιέρωση της γαλουχίας σε επαρκείς ποσότητες. Αν η μαμά είναι ψυχολογικά εξαντλημένη, το μωρό το νιώθει και αρχίζει να ανησυχεί.
Αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης και διάφορων μυών μετά τον τοκετό
Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά τον τοκετό παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη, καθώς και σε αυχενική περιοχήσπονδυλική στήλη και ζώνη ώμου. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης σχετίζεται με αύξηση του φορτίου στο κοιλιακό τοίχωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω αυτού, οι μύες της κάτω πλάτης γίνονται πιο λεπτοί, επίσης μια νεαρή μητέρα συχνά σηκώνει το μωρό στην αγκαλιά της, αυτό είναι επίσης ένα επιπλέον φορτίο, τόσο στο κάτω μέρος της πλάτης όσο και επάνω ωμική ζώνη. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται δυσφορία σχεδόν σε όλα τα σημεία της σπονδυλικής στήλης.
Για να αποκαταστήσετε τη σπονδυλική στήλη, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις:
- Καθίστε όρθια με τα χέρια σταυρωμένα πάνω από το στήθος σας. Εκτελέστε 10 στροφές του κορμού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
- Σε καθιστή θέση, ενώστε τα χέρια σας σε μια κλειδαριά πίσω από το λαιμό σας. Εκτελέστε 10 στροφές του κορμού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
- Σε καθιστή θέση, τα χέρια απλώνονται μπροστά σας και συνδέονται. Χωρίς να απεμπλακείτε τα χέρια σας, σηκώστε τα πάνω από το κεφάλι σας στο μέγιστο επιτρεπόμενο ύψος. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα.
Πρέπει επίσης να βελτιώσετε τη στάση σας. στα δεξιά και όμορφη στάσηπαίζει ρόλο η κατάσταση του ρομβοειδούς μυός, ο οποίος συνδέεται από τη σπονδυλική στήλη προς τα δεξιά και αριστερά στις εσωτερικές γωνίες της ωμοπλάτης. Και επίσης η κατάσταση της οσφυοϊερής περιοχής είναι πολύ σημαντική, για την ενίσχυση της οποίας είναι απαραίτητη ειδικές ασκήσεις"Στριμμένο νεύρο":
- Πάρτε μια αρχική θέση - ξαπλωμένη στο στομάχι σας. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Τραβήξτε τον εαυτό σας σε ένα κορδόνι. σκίζεται αργά ανώτερο τμήμακορμός από το πάτωμα. Χωρίς ξαφνικές κινήσειςόσο μπορείς. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι σηκωμένα πάνω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με κάτω μέροςσώμα. Και τέλος: σηκώστε και τα δύο χέρια και τα πόδια ταυτόχρονα. Επαναλάβετε κάθε άσκηση 10 φορές.
Επιπλέον, το μασάζ είναι χρήσιμο για την αποκατάσταση των μυών της πλάτης και του λαιμού μετά τον τοκετό· μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ για αυτό. Το μασάζ μπορεί να γίνει μόνο 2-3 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Το μασάζ βελτιώνει την απόδοση των μυών, γεγονός που σας επιτρέπει να επαναφέρετε τον τόνο τους μετά τον τοκετό.
Ασκήσεις κοιλιακώντοίχους, τη λεγόμενη «Ανάσα της γάτας»:
- Όντας σε θέση στα τέσσερα, λυγίστε την πλάτη σας προς τα πάνω και εκτελέστε διαφραγματική αναπνοή σε αυτή τη θέση (2 κύκλοι). Περαιτέρω, το κάτω μέρος της πλάτης κάμπτεται προς τα κάτω, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει προεξοχή της κοιλιάς. Διατηρήστε τη θέση 2 του κύκλου αναπνοής. Κάντε τουλάχιστον 10 φορές.
Για ενδυνάμωση των μυών του περίνεουείναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις Kegel: συμπιέστε και χαλαρώστε τους μύες του περίνεου, κάτι που θα τους επιτρέψει να ανακάμψουν και να αποφύγουν επιπλοκές όπως ακράτεια ούρων και πρόπτωση των πυελικών οργάνων.
Ανάκτηση εσωτερικών οργάνων μετά τον τοκετό
Περίπου 1,5 μήνα μετά τη γέννηση, εμφανίζεται η έλικα της μήτρας, η οποία συνοδεύεται από αιματηρή έκκριση, λοχεία. Αυτό συνοδεύεται από συσπάσεις της μήτρας και οδυνηρές αισθήσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται στον επιλόχειο ακόμη και αντιβιοτική θεραπεία και αναγωγικοί παράγοντες, προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση, καθώς και να επιταχυνθεί η διαδικασία της περιέλιξης της μήτρας.
Η γαλουχία εγκαθιδρύεται και μια γυναίκα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό της για να μην αρρωστήσει με μαστίτιδα, φλεγμονή των μαστικών αδένων. Για πρώτη φορά μετά τον τοκετό το ανοσοποιητικό σύστημαεξασθενεί και ο κίνδυνος μόλυνσης, τόσο των μαστικών αδένων όσο και της μήτρας, αυξάνεται.
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός επηρεάζουν τη θέση των εντέρων, γεγονός που συχνά οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα φυτικών ινών και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο Dufalac που ήδη αναφέρω, περιέχει λακτουλόζη, την απαραίτητη διατροφή για τα εντερικά βακτήρια
Αλλαγές στο καρδιαγγειακό Αγγειακό σύστημαμετά τον τοκετό
Πριν από τον τοκετό, το σύστημα πήξης αρχίζει να λειτουργεί ενεργά σε μια γυναίκα προκειμένου να προστατεύσει τη γυναίκα κατά τον τοκετό από την υπερβολική απώλεια αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο θρόμβων αίματος μετά τον τοκετό, καθώς και πόνο στα πόδια, πρήξιμο και δυσφορία κατά το περπάτημα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάλτσες συμπίεσης, καθώς και κρέμες με βάση τα βότανα, αν η μαμά ταΐζει. Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
Μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί προβλήματα στο συκώτι, ειδικά μετά από ένα λάθος στη διατροφή. Στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητη η υποβολή βιοχημική ανάλυσηαίμα: ALT, AST, αλκαλική φωσφατάση, χολερυθρίνη. Και κάντε υπερηχογράφημα του ήπατος και χοληφόρους πόρους. Εάν δεν υπάρχουν πέτρες και θηλάζετε, μπορείτε να πιείτε χολερετικά βότανα: μετάξι καλαμποκιού, αχυρίδα (ξεκινήστε με μικρή δόση και παρακολουθήστε τις εκδηλώσεις αλλεργιών στο μωρό). Και καλό φάρμακο Hofitol, και φυσικά, ακολουθήστε μια δίαιτα για θηλάζουσες μητέρες.
αιμορροΐδες
Η αναπτυσσόμενη μήτρα, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιέζει εσωτερικά όργανακαι δυσκολεύει την εκροή αίματος από τις φλέβες του ορθού, μετά τον τοκετό το πρόβλημα επιδεινώνεται και μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες κατά την πράξη της αφόδευσης. Απαιτείται μια φειδωλή δίαιτα για την προστασία των φλεβών του ορθού, ενώ μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα πολύ δημοφιλή κεριά Relief.
Η αποκατάσταση του σώματος εξαρτάται εξ ολοκλήρου από πολλούς παράγοντες: από την ηλικία της γυναίκας, από την κατάσταση της υγείας της πριν την εγκυμοσύνη, από το πώς προχώρησε η εγκυμοσύνη και πώς πήγε ο τοκετός. Εάν μια γυναίκα είναι νέα και υγιής, τότε ο τοκετός θα ενισχύσει μόνο την υγεία της, παρέχουν μια ορμονική έκρηξη απαραίτητη για σωστή λειτουργίαγυναικείο σώμα, το αναπαραγωγικό της σύστημα. Αν η γυναίκα ήταν άρρωστη πριν γεννήσει χρόνιες ασθένειες, τότε τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο τοκετός μπορεί να επιδεινώσουν κάπως την κατάστασή της και θα αναρρώσει για αρκετά χρόνια.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω για άλλη μια φορά ότι μια νεαρή μητέρα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, να περπατά στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα, να κάνει γυμναστική, να πίνει ένας μεγάλος αριθμός απόυγρά (τουλάχιστον 2 λίτρα), τρώτε κρέας, ψάρια ορισμένων ποικιλιών, λαχανικά, φρούτα για φαγητό. και επικοινωνούν μόνο με θετικοί άνθρωποι, αποφύγετε κάθε αρνητικότητα, συμπ. προβολή ειδήσεων. Δεν βλάπτει τον γιατρό να διεξάγει επεξηγηματική εργασία με συγγενείς, να πει πόσο σημαντικό είναι να υποστηρίζει μια νεαρή μητέρα για το πρώτο ή δύο χρόνια, μέχρι να μεγαλώσει το μωρό.
Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα. Ο μικρός απαιτεί τη συνεχή προσοχή της μητέρας και δεν έχει καθόλου χρόνο να αφιερώσει τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα στον εαυτό της. Ακριβώς όπως ένα παιδί, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε έξω κόσμος, μια γυναίκα πρέπει να ξαναγνωριστεί με το αλλαγμένο σώμα της, να κατανοήσει σωστά τις ανάγκες ενός οργανισμού που έχει βιώσει έντονο στρες.
Υπερβολικά κιλά, προβλήματα δέρματος και μαλλιών, εναλλαγές διάθεσης και ορμονικές διαταραχές, μια νεαρή μητέρα θα πρέπει να τα περάσει όλα αυτά σε μια δύσκολη μετά τον τοκετό. Πόσο χρόνο διαρκεί η αποκατάσταση των κύριων οργάνων μετά τον τοκετό; Μάθετε από το παρακάτω άρθρο.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψει το σώμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό;
Η ανάρρωση μετά τον τοκετό μπορεί να πάρει διάφορες χρονικές περιόδους. Μερικές γυναίκες θα χρειαστούν αρκετούς μήνες για να αναρρώσουν πλήρως, άλλες αρκετά χρόνια.
Πόσο καιρό θα διαρκέσει η αποκατάσταση; Εξαρτάται από:
- πώς ήταν η εγκυμοσύνη και αν ήταν πολύδυμη?
- ποιες ήταν οι γεννήσεις στον λογαριασμό?
- πώς πήγε η γέννα;
- εάν η μητέρα τραυματίστηκε κατά τον τοκετό.
- εάν υπάρχει θηλασμός?
- εάν υπάρχει ιστορικό χρόνιων ασθενειών.
- αν υπήρχαν προβλήματα υγείας κατά την περίοδο της κύησης·
- εάν οι συγγενείς βοηθούν τη μητέρα να φροντίσει το παιδί.
- αν η νεαρή μητέρα βυθίστηκε σε επιλόχεια κατάθλιψη.
Καθένας από αυτούς τους παράγοντες ή ο συνδυασμός τους σχετίζεται άμεσα με την περίοδο της περιόδου ανάρρωσης μετά τον τοκετό. Αν αναλογιστούμε αυτη η ερωτησηαπό την πλευρά των μεμονωμένων οργάνων και λειτουργιών που έχουν υποστεί αλλαγές σε διάστημα 9 μηνών, είναι πιο βολικό να αντιλαμβάνονται πληροφορίες από τον πίνακα.
| Όργανο/λειτουργία σώματος | Πλήρης χρόνος αποθεραπείας |
| Μήτρα | Η μήτρα, που είχε βάρος 100 g πριν την εγκυμοσύνη, θα την επιστρέψει μετά από 2-3 μήνες. Φυσιολογικά φυσιολογική κηλίδωση θα σταματήσει μετά από 8-9 εβδομάδες. |
| Τράχηλος της μήτρας | Εάν δεν υπήρχαν σπασίματα και ρωγμές, δεν σχηματίστηκε εκτοπία και άλλες παθολογίες, το σχήμα του τραχήλου της μήτρας αποκαθίσταται στην αρχική του μορφή μετά από 3 μήνες. |
| Κόλπος | Τα ράμματα επισιοτομίας συνήθως διαλύονται μετά από 10-14 ημέρες (δείτε επίσης: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθούν τα εσωτερικά ράμματα μετά τη γέννηση;). Το προγεννητικό σχήμα του κόλπου μπορεί να μην ανακάμψει και ορισμένες γυναίκες να επανέλθουν στο φυσιολογικό σεξουαλική ζωήκάντε καλλυντικές προσαρμογές. |
| Στομάχι | Η αεροβική και η φυσική κατάσταση θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών μιας χαλαρής κοιλιάς. Με τη διάσταση, επιτρέπεται η άσκηση φυσικής αγωγής όχι νωρίτερα από 3 μήνες μετά τον τοκετό. |
| Στήθος | Δεν είναι εύκολο να επιστρέψει στην προηγούμενη ελαστικότητα, σχήμα και μέγεθος μετά την εγκυμοσύνη και τον πλήρη θηλασμό. Σε περιπτώσεις που η φύση δεν αντεπεξέρχεται σε αυτό το έργο, η πλαστική χειρουργική έρχεται στη διάσωση. |
| Εμμηνόρροια | Στον θηλασμό, η έμμηνος ρύση έρχεται μαζί με την πρώτη κουταλιά συμπληρωματικών τροφών για το μωρό και επιστρέφει στο πλήρες φυσιολογικό μετά την ολοκλήρωση της γαλουχίας. Μητέρες τεχνητών - μετά από 3 μήνες. |
Η κατάσταση της γυναίκας μετά τον τοκετό
Μόνο μια γυναίκα που έχει ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία μπορεί να καταλάβει πώς αισθάνεται μια γυναίκα σε λοχεία. Εκτός από τη μεγάλη ευτυχία της συνάντησης με ένα παιδί, μια νεαρή μητέρα μπορεί επίσης να βιώσει όχι πολύ ευχάριστα συναισθήματα που σχετίζονται με τον πόνο που βιώνει κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ένας οργανισμός αποδυναμωμένος από ηθικό και σωματικό στρες μπορεί να αντιμετωπίσει το σχηματισμό πολλών άγνωστων προηγουμένως ασθενειών, όπως:
- κυστίτιδα και πυελονεφρίτιδα?
- αρθρίτιδα και αρθρίτιδα?
- αιμορροΐδες?
- ορμονικές διαταραχές?
- Διαβήτης.
3 πρώτες μέρες
Οι πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού είναι κρίσιμες τόσο για εκείνον όσο και για τη μητέρα του. Η κατάσταση και των δύο την περίοδο αυτή παρακολουθείται στο μαιευτήριο από μαιευτήρες-γυναικολόγους και παιδονεογνολόγους.
Για τις γυναίκες, οι τρεις πρώτες ημέρες χαρακτηρίζονται από:
- Έντονη αιμορραγία (λόχια). Τα κορίτσια που προετοιμάζονται για τον τοκετό πρέπει να θυμούνται ότι τις πρώτες τρεις ημέρες, οι λόχιες θα είναι πολύ άφθονες. Δεν πρέπει να φοβάστε έναν μεγάλο όγκο απελευθερωμένου αιματηρού υγρού, αυτό είναι αρκετά φυσική διαδικασία. Το κύριο πράγμα - μην ξεχάσετε να εφοδιαστείτε με επαρκή αριθμό σερβιέτες μετά τον τοκετό.
- Επώδυνες συσπάσεις της μήτρας, που είναι εκδήλωση του ότι επιστρέφει κοντά της κανονικά μεγέθη. Αισθήσεις παρόμοιες με τις συσπάσεις μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε μερικές εβδομάδες, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- Πόνος στην περιοχή του περινέου, ιδιαίτερα στις ραφές μετά από ρήξεις ή επισιοτομές. Τα κορίτσια με ρήξεις του περινέου απαγορεύεται αυστηρά να λαμβάνουν καθιστή θέσητις πρώτες τρεις ημέρες μετά τη συρραφή.
- Δυσκολία στην ούρηση και στην κένωση των εντέρων. Εάν η διαδικασία δεν βελτιωθεί μετά από τρεις ημέρες, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τους γιατρούς σχετικά.
- Πιθανά προβλήματα με το στήθος - σχηματισμός ρωγμών στις θηλές, στασιμότητα του γάλακτος. Πώς να ταΐσετε σωστά ένα παιδί ώστε να μην υπάρχουν ρωγμές και το γάλα να μην μένει στάσιμο στο στήθος διαβουλεύσεις γυναικώνκαι μαιευτήρια.
Ημέρα 4 έως Ημέρα 14
Εάν όλα είναι καλά με το παιδί και τη μητέρα, παίρνουν εξιτήριο από το σπίτι του νοσοκομείου. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η γαλουχία βελτιώνεται ήδη, το στήθος συνηθίζει σε συνεχή διέγερση. Το Lochia αλλάζει χρώμα από έντονο κόκκινο σε καφέ ή ανοιχτό κίτρινο. Τα ράμματα μετά την επισιοτομή (εάν έγιναν με χειρουργικό catgut) έχουν ήδη απορροφηθεί πλήρως. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε τους κανόνες προσωπικής υγιεινής, οι τραυματισμένοι ιστοί μπορεί να φλεγμονούν χωρίς συνεχή φροντίδα.
Δύο έως τέσσερις εβδομάδες
Μεταξύ δύο και τεσσάρων εβδομάδων μετά τον τοκετό, οι λόχιες μπορεί να σταματήσουν γρήγορα σε ορισμένες γυναίκες. Μετά από αυτό, πρέπει να κλείσουν ραντεβού με έναν γυναικολόγο για εξέταση ρουτίνας και υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων. Αυτό πρέπει να το κάνουν όλοι, ειδικά οι γυναίκες που νιώθουν πόνο και ενόχληση στον κόλπο και την κοιλιά.
Ένα μήνα μετά τον τοκετό, μια νεαρή μητέρα μπορεί σταδιακά να αρχίσει να βάζει σε τάξη τη σιλουέτα της. Της επιτρέπεται ήδη να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή - το σώμα είναι εντελώς έτοιμο για σωματική δραστηριότητα.
Ανάρρωση μιας γυναίκας μετά τον τοκετό στο σπίτι
Μια γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στο προηγούμενο σχήμα της μετά την πρώτη ή τη δεύτερη γέννα στο σπίτι μόνο εάν έχει χρόνο για τον εαυτό της. Οι νεαρές μητέρες δεν πρέπει να αναλαμβάνουν στους ώμους τους όλη τη φροντίδα του παιδιού και του νοικοκυριού. Είναι καλύτερο να αναθέσετε τις μισές εξουσίες σας σε έναν από τους πιο στενούς συγγενείς σας και να μοιραστείτε τη φροντίδα ενός νεογέννητου γιου ή κόρης κατά το ήμισυ με τον πατέρα του.
Γενικός τόνος
Ανάκτηση γενικός τόνοςτο σώμα μιας νεαρής μητέρας χρειάζεται:
- Κοιμήσου αρκετά;
- χαλαρώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας με το μωρό.
- να είναι σε εξωτερικούς χώρους?
- τρώτε καλά και σωστά.
- πίνετε αρκετά υγρά.
- πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για θηλάζουσες μητέρες.
Πρέπει να δοθεί το τελευταίο σημείο Ιδιαίτερη προσοχή, γιατί συχνά, οι γυναίκες που τηρούν ειδική δίαιταοι μητέρες που θηλάζουν έχουν σοβαρή έλλειψη ευεργετικές βιταμίνεςκαι μικροθρεπτικά συστατικά. Κατά τη διάρκεια του συνεχούς θηλασμού, μπορείτε και πρέπει να πάρετε σύμπλοκα βιταμινώνγια μητέρες που θηλάζουν ή συνεχίζουν να λαμβάνουν κατάλληλες προγεννητικές βιταμίνες. Αυτό ισχύει και για εκείνους των οποίων ο θηλασμός για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν λειτούργησε και των οποίων το παιδί τρέφεται με μείγμα. Έλλειψη θρεπτικών συστατικών υπάρχει στο σώμα κάθε γυναίκας που γέννησε πρόσφατα.
Αποκατάσταση της εμμήνου ρύσεως
Η παρατεταμένη απουσία εμμήνου ρύσεως μετά τον τοκετό ονομάζεται γαλουχική αμηνόρροια (βλ. επίσης: η φύση και η εμφάνιση του εκκρίματος ένα μήνα μετά τον τοκετό). Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο αποκατάστασης του κύκλου.
- υπήρξαν επιπλοκές κατά τον τοκετό;
- αν έγινε καισαρική τομή (επείγουσα ή προγραμματισμένη).
- αν υπήρχαν φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα πριν και μετά τον τοκετό.
- εάν υπάρχει ιστορικό χρόνιων ασθενειών.
- συναισθηματική κατάσταση.
Ανάκτηση εμμηνορρυσιακός κύκλοςΜετά την εγκυμοσύνη παρεμβαίνει η ορμόνη προλακτίνη. Είναι υπεύθυνος για την παραγωγή μητρικό γάλακαι αναστέλλει την ωρίμανση των ωαρίων στις ωοθήκες. Η πρώτη ρύθμιση μπορεί να έρθει σχεδόν αμέσως μετά το τέλος της λοχείας, ή μετά το πλήρες τέλος της γαλουχίας.
Μιλώντας για τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, αξίζει να σημειωθεί ότι θα διαφέρει σημαντικά από τον προγεννητικό. Η αιμορραγία θα είναι πιο έντονη και μεγαλύτερη μέρα με τη μέρα. Μια γυναίκα μπορεί να βιώσει πιο σοβαρή ενόχληση. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ότι η Θηλασμόςτο παιδί μπορεί να είναι άτακτο κοντά στο στήθος τις πρώτες ημέρες της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι λόγω των ορμονικών αλλαγών, το γάλα μπορεί να αλλάξει ελαφρώς τη γεύση και τη μυρωδιά του. Μετά από μερικές μέρες, όλα επιστρέφουν συνήθως στο φυσιολογικό.
Αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος
Ο γαστρεντερικός σωλήνας, όπως και άλλα συστήματα του σώματος, μπορεί επίσης να δυσλειτουργήσει. Συχνά, οι νεαρές μητέρες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με ανεπαρκή συσταλτικότητα των πυελικών μυών. Για να βελτιώσετε τη λειτουργία των εντέρων, χρειάζεστε:
- Κάντε ένα ζεστό ντους.
- κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στην κοιλιά.
- χρησιμοποιήστε καθαρτικά υπόθετα (με μέτρο).
- τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
- τρώτε πολλές φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
Καρδιαγγειακό σύστημα μετά τον τοκετό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος αυξάνεται σημαντικά. Η ποσότητα του επανέρχεται στο φυσιολογικό μετά από 7-10 ημέρες. Ο αυξημένος αριθμός αιμοπεταλίων, που συμβάλλουν στην πήξη που είναι απαραίτητη για την αιμορραγία, επιστρέφει στον αρχικό αριθμό 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος των γυναικών που υποβλήθηκαν σε καισαρική τομή. Η κύρια επιπλοκή για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία τους είναι η θρομβοεμβολή, κατά την οποία σχηματίζονται θρόμβοι αίματος που καλύπτουν τον αυλό των αγγείων.
Ορμονικό υπόβαθρο
Κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει ορμονικά προβλήματα μία φορά το μήνα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μια έγκυος και μια γυναίκα που έχει γεννήσει βιώνουν καθημερινά την επίδραση των ορμονών που μαίνονται.
Η ορμονική ανισορροπία μετά τον τοκετό είναι ένα συχνό φαινόμενο που συχνά δεν απαιτεί εξωτερικές παρεμβάσεις (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο: ορμονική ανισορροπία μετά τον τοκετό στις γυναίκες). Ωστόσο, εάν υπάρχουν κάποια συμπτώματα, μια γυναίκα πρέπει να επισκεφτεί έναν γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο και να πιει μια σειρά φαρμάκων.
Στον αριθμό επικίνδυνα συμπτώματαπεριλαμβάνω:
- γρήγορες αλλαγές στο βάρος?
- βαριά εφίδρωση?
- προβλήματα μαλλιών - απώλεια μαλλιών στο κεφάλι ή υπερβολική ανάπτυξη τριχών σε άλλα μέρη του σώματος.
- κούραση;
- μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
- ψυχοσυναισθηματική αστάθεια.
Μύες του κόλπου
Επαναφέρετε τεντωμένο από το πέρασμα του μωρού επάνω κανάλι γέννησηςοι κολπικοί μύες θα βοηθήσουν τις ασκήσεις Kegel και ειδικές συσκευές (κολπικές μπάλες). Κύρια αρχήΗ άσκηση συνίσταται στην εναλλάξ χαλάρωση και τάνυση των μυών του κόλπου και του περίνεου. Στην ιδανική περίπτωση, αυτές οι ασκήσεις θα πρέπει να κατακτηθούν ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, όσοι δεν είχαν χρόνο επιτρέπεται να αρχίσουν να τις μελετούν ένα μήνα μετά την έξοδο από το νοσοκομείο (αφού τα ράμματα έχουν επουλωθεί πλήρως).
Αποκατάσταση φιγούρας
Αν μια γυναίκα δεν πήρε περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το πρόβλημα υπερβολικό βάροςμετά τον τοκετό μπορεί να το παρακάμψει. Όσοι δεν αρνήθηκαν τίποτα στον εαυτό τους και έφαγαν για δύο θα πρέπει να περάσουν πολλούς μήνες για να επιστρέψουν στις πρώην φόρμες τους.
Το σχήμα αποκαθίσταται πολύ πιο γρήγορα εάν:
- τρώτε σωστά και ισορροπημένα.
- κάνετε ασκήσεις και γυμναστική.
- περπατήστε με ένα καρότσι στον καθαρό αέρα.
- πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα καθαρού πόσιμου νερού.
- φορέστε έναν ειδικό επίδεσμο που επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του τόνου των κοιλιακών μυών.
Δέρμα, μαλλιά και νύχια
Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η εμφάνιση πολλών γυναικών βελτιωθεί - το δέρμα ανθίζει, τα μαλλιά γίνονται λεία και λαμπερά και τα νύχια είναι δυνατά, μετά τον τοκετό, όλα μπορούν να αλλάξουν προς το χειρότερο. Περίοδος έντονη πτώσηΤα μαλλιά και τα εύθραυστα νύχια εμφανίζονται συνήθως μεταξύ του 4ου και του 9ου μήνα της ζωής του μωρού, ειδικά εάν υπάρχει θηλασμός.
Από τότε που γεννήθηκε ένα παιδί, οι περισσότερες γυναίκες θέλουν πλέον να γίνουν αυτό που ήταν πριν. Ωστόσο, το σώμα και η ψυχή χρειάζονται χρόνο για να. Για 40 εβδομάδες, ολόκληρο το σώμα ήταν προγραμματισμένο για εγκυμοσύνη. Εδώ και εννέα μήνες, το μωρό μεγαλώνει μέσα σου, προσαρμόζεται και διαμορφώνει το σώμα σου ανάλογα με τις ανάγκες του και μετά τη γέννα η ανάγκη για αυτό έχει εξαφανιστεί.
Στην πραγματικότητα, είναι πολύ λογικό το σώμα σας να χρειάζεται πλέον λίγο χρόνο για να αναδομηθεί. Ωστόσο, πολλές νεαρές μητέρες δεν πιστεύουν σε μια επιτυχημένη ανάρρωση μετά τον τοκετό, θεωρώντας τον εαυτό τους για πρώτη φορά στον καθρέφτη. Η κοιλιά πέφτει, οι μύες είναι πλαδαροί, το στήθος τεράστιο. Αντί να είναι περήφανες για αυτό που έχει κάνει το σώμα, οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να επιστρέψουν στη συνηθισμένη τους σιλουέτα το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, όλα χρειάζονται χρόνο και δεν είναι τυχαίο που ο κόσμος μιλάει για τους δεύτερους εννέα μήνες.
Ανάρρωση της μήτρας μετά τον τοκετό, επιλόχειες συσπάσεις και επιλόχειος καθαρισμός
Οι μεγαλύτερες αλλαγές στο σώμα συμβαίνουν τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό. Όμως για μερικούς μήνες ακόμη, το σώμα ξαναχτίζεται, επιστρέφοντας σχεδόν στην αρχική του κατάσταση.
Η μήτρα περνά ίσως τη μεγαλύτερη αλλαγή. Αμέσως μετά τη γέννα, είναι ακόμα τεράστια, όπως μπαλόνι, και το βάρος του είναι 1-1,5 κιλό. Για έξι εβδομάδες, μειώνεται στο μέγεθος ενός αχλαδιού και το βάρος του μειώνεται στα 50-70 g.
Για να αντέξει τέτοιες κολοσσιαίες αλλαγές, η μήτρα χρειάζεται βοήθεια. Οι λεγόμενες συσπάσεις μετά τον τοκετό χρησιμεύουν για να μειώσουν την παροχή αίματος και να απομακρύνουν τα περιττά μυϊκές ίνες. Αμέσως μετά τον τοκετό, εμφανίζεται μια παρατεταμένη (περίπου 5 λεπτά) συστολή της μήτρας, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις οι γυναίκες δεν το παρατηρούν αυτό. Οι επιλόχειες συσπάσεις, που συμβαίνουν περίπου την τρίτη ημέρα μετά τον τοκετό, γίνονται αισθητές μόνο σε όσες γυναίκες έχουν ήδη γεννήσει στο παρελθόν, αλλά υπάρχει και άλλος τύπος πόνου στον τοκετό που εμφανίζεται μόνο κατά τον θηλασμό. Ο λόγος για αυτά είναι μια ορμόνη που σχηματίζεται στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η οποία οδηγεί σε μια αισθητή σύσπαση της μήτρας.
Όπως περαιτέρω θετικό αποτέλεσμασυσπάσεις μετά τον τοκετό, μπορεί να σημειωθεί σταδιακή μείωση της ενδομήτριας αιμορραγίας. Η επιφάνεια του τραύματος μέσα στη μήτρα εκκρίνει ένα ειδικό μυστικό πληγής. Ο επιλόχεις καθαρισμός, ή λόχια, διαρκεί τέσσερις έως έξι εβδομάδες και είναι γεμάτος βακτήρια. Επομένως, η υγιεινή είναι εξαιρετικά σημαντική. Ούτε το μωρό ούτε το στήθος σας θα πρέπει ποτέ να έρθουν σε επαφή με τις λοχίες.
Ο καθαρισμός μετά τον τοκετό δεν είναι έμμηνος ρύση - οι τελευταίες αποκαθίστανται σε γυναίκες που δεν θηλάζουν μόνο έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό και σε θηλάζουσες γυναίκες ακόμη αργότερα.
Το κανάλι γέννησης της μητέρας μετά τον τοκετό έχει τραυματισμούς: η μήτρα είναι πρησμένη ή ακόμη και έχει δακρύρροια, έπρεπε να ραφτεί, τα χείλη και ο κόλπος είναι μια συνεχής πληγή. Δεδομένα εσωτερικό τραύμαστις περισσότερες περιπτώσεις θεραπεύεται πολύ γρήγορα.
Πολύ μεγάλο πρόβλημαγια τις περισσότερες γυναίκες, είναι μια τομή ή ρήξη του περινέου, η οποία συρράπτεται μετά τον τοκετό. Ορισμένες γυναίκες δεν έχουν προβλήματα με αυτό ήδη μια εβδομάδα μετά τον τοκετό, ενώ άλλες, αντίθετα, υποφέρουν για αρκετές ακόμη εβδομάδες.
Ό,τι έχει άμεση σχέση με τον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες το αντέχουν εύκολα. Υποφέρουν όμως πολύ αν ο τοκετός επηρεάσει την εμφάνισή τους. Ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι αμέσως μετά τον τοκετό χάνουν βάρος κατά πολλά κιλά, καθώς όχι μόνο το παιδί έφυγε από το σώμα, αλλά και η μήτρα μειώθηκε, εξαφανίστηκε επιπλέον αίμαΚαι αμνιακό υγρό, τρόπος τέλεια φιγούραακόμα πολύ μακριά. Έντεκα έως δώδεκα κιλά θα εξαφανιστούν χωρίς προβλήματα, αλλά θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά για άλλα κιλά.
Το σώμα σου έχει αλλάξει. Το σχήμα της κοιλιάς έχει αλλάξει, το στήθος έχει αυξηθεί και οι άσχημες ραγάδες εγκύων γυναικών είναι ορατές στους γοφούς, την κοιλιά, τους γλουτούς και το στήθος. Τέτοια «ελαττώματα ομορφιάς» δεν είναι τόσο εύκολο να εξαλειφθούν. Οι ραγάδες εγκυμοσύνης, που στην αρχή έχουν έντονο μωβ, ξεθωριάζουν με τα χρόνια σε μαργαριταρένιο χρώμα - αλλά σε κάθε περίπτωση, παραμένουν για πολύ καιρό ως ανάμνηση εγκυμοσύνης. Ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές.
Ο τοκετός δεν πηγαίνει πάντα σύμφωνα με το σχέδιο που προορίζεται από τη φύση. Μια νεαρή μητέρα έχει επίσης μια ουλή από καισαρική τομή. Βρίσκεται στη λεγόμενη περιοχή του μπικίνι, δηλαδή στο όριο της ηβικής τρίχας. Απαιτείται συγκεκριμένη ώραμέχρι να επουλωθεί πλήρως αυτή η ουλή και να εξασθενίσει το κόκκινο χρώμα της. Στην αρχή, αυτή η ουλή εξακολουθεί να είναι πολύ ευαίσθητη αν την πιέσετε, επομένως θα πρέπει να το λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε εσώρουχα και μαγιό. Να σας υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά: εάν το πρώτο παιδί γεννηθεί με καισαρική τομή, τότε δεν θα τελειώσει απαραίτητα και η δεύτερη εγκυμοσύνη. καισαρική τομή. Μετά από δύο ή τρία χρόνια ανάπαυσης, η ουλή θα αντέξει το φορτίο της δεύτερης εγκυμοσύνης χωρίς κανένα πρόβλημα.