Η υπνοβασία ή η υπνοβασία εκφράζεται στην ασυνείδητη, αλλά σκόπιμη κίνηση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι άνθρωποι που συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο ονομάζονται «υπνοβάτες». Έχουν την τάση να αντιδρούν σε εξωτερικά ερεθίσματα, κινηθείτε ενεργά, μιλήστε και εκτελέστε οποιεσδήποτε ενέργειες ενώ είστε σε κατάσταση ύπνου.
Αυτή η ασθένεια εντοπίζεται κυρίως σε παιδιά και. Η υπνοβασία σε ενήλικες είναι εξαιρετικά σπάνια (σε 1 περίπτωση στις 1000) και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και μελέτη. Γιατί συμβαίνει αυτό το φαινόμενο και τι το προκαλεί;
Λόγοι παραβίασης
Οι ειδικοί εξακολουθούν να προσπαθούν να καταλάβουν τους ακριβείς παράγοντες που προκαλούν την «ασυνείδητη υπνοβασία», αλλά μέχρι σήμερα η υπνοβασία συνδέεται μόνο με την επίδραση του σεληνιακού βαρυτικού πεδίου. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται περιοδικά σε άτομα σε διαφορετικά μέρηειρήνη. Μπορεί να είναι προσωρινό ή να εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην τελευταία περίπτωση, υποχρεωτική φροντίδα υγείαςκαι διαβούλευση.
Μιλώντας για τις αιτίες της υπνοβασίας, είναι λάθος να το υποθέσουμε αυτό αυτή η παράβασησχετίζεται με ψυχική ασθένεια. Αλλά είναι πολύ πιθανό οι παράγοντες που επηρεάζουν να κρύβονται σε δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος. Τα αίτια της διαταραχής σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά των ψυχικών και συναισθηματική κατάστασηπρόσωπο. Οι παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι η υπνοβασία είναι χαρακτηριστικό των υπερβολικά εντυπωσιακών και ευαίσθητων ατόμων.
Οι παράγοντες που προκαλούν ασυνείδητη κίνηση στον ύπνο περιλαμβάνουν επίσης:
- κληρονομική προδιάθεση;
- σοβαρή κόπωση?
- έκθεση στο στρες?
- σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του υπνωτισμού;
Εάν η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου εμφανίζεται αρκετά συχνά, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση για την εξάλειψη του κινδύνου ανάπτυξης σοβαρών παθολογιών. Έχει αποδειχθεί ότι η υπνοβασία σε ενήλικες σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί σε επιληψία. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να τραυματιστεί σοβαρά, προκαλώντας κακό στον εαυτό του και στους άλλους χωρίς να συνειδητοποιεί τις πράξεις του.
Οι γιατροί δεν κατατάσσουν την υπνοβασία ως επικίνδυνες ασθένειες, με την προϋπόθεση ότι τα σημάδια του τηρούνται στο σε σπάνιες περιπτώσεις. Αλλά, εάν ο υπνωτισμός εμφανίζεται με υψηλή τακτική, τότε η βοήθεια ενός γιατρού είναι εξαιρετικά απαραίτητη.
Συμπτώματα
Τα σημάδια της νόσου μπορούν να ανιχνευθούν σε ένα άτομο μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ακόλουθοι παράγοντες δείχνουν υπνοβασία:
- Ο ασθενής μιλάει, περπατά στο σπίτι ή στο δρόμο, εκτελεί οποιεσδήποτε ενέργειες, φτάνοντας σε αναίσθητη κατάσταση ύπνου.
- Είναι κακώς προσανατολισμένος ακόμη και σε οικείο περιβάλλον, μπορεί να σκοντάψει, να μπερδευτεί και ταυτόχρονα του φαίνεται ότι βρίσκεται σε εντελώς διαφορετικό μέρος.
- Δεν ανταποκρίνεται στις προσπάθειες να τον ξυπνήσουν.
- Το βλέμμα απουσιάζει, παγωμένο, οι κόρες των ματιών στενεύουν.
Η υπνοβασία μπορεί επίσης να εκφραστεί ως αδύναμη δραστηριότητα. Εμφανή σημάδια υπνωτισμού εμφανίζονται μέσα σε 30-40 λεπτά, όχι περισσότερο. Μετά από αυτό, ο υπνοβάτης σταματά τη δραστηριότητά του και αποκοιμιέται ξανά. Το πρωί δεν μπορεί να θυμηθεί τα γεγονότα της νύχτας και τι έκανε στον ύπνο του.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ένα άτομο που βρίσκεται υπό την επήρεια υπνωτισμού δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τινάζεται, να συγκινείται ή να του φωνάζει. Μια τέτοια εξωτερική επίδραση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη. Επιτρέπεται να τον οδηγήσετε στο κρεβάτι, να τον καθοδηγήσετε προσεκτικά, αποφεύγοντας ξαφνικές κινήσειςπου μπορεί να τρομάξει ή να ξυπνήσει.
Θεραπεία
Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της υπνοβασίας, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό πρόγραμμα που στοχεύει στην εξάλειψη των βασικών αιτιών. Στον ασθενή δίνεται καθημερινή ρουτίνα και συντάσσεται ένα υγιεινό και πλήρες μενού. Ιδιαίτερη προσοχήδίνεται η κατάλληλη ανάπαυση.
Χρησιμοποιείται επίσης φαρμακευτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών, ηρεμιστικών και ηρεμιστικών. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε ψυχοθεραπευτική βοήθεια.
- αερίστε το δωμάτιο το βράδυ.
- κάντε ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο.
- Ακούστε χαλαρωτική μουσική.
- χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία.
- μην πίνετε πολλά υγρά τη νύχτα.
- αποκοιμηθείτε σε πλήρη σιωπή.
- εξαιρέσει το χτύπημα σεληνόφωτοσε χώρο διαβίωσης·
- περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Εκτός από τις συμβουλές που αναφέρονται, υπάρχουν αρκετοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται:
- Κοιμηθείτε και ξυπνήστε ταυτόχρονα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε Το βιολογικό ρολόισώμα και να καθιερώσει όλες τις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο.
- Τη νύχτα σβήστε τα φώτα, την τηλεόραση και άλλα φώτα και συσκευές ήχου. Τέτοια μέτρα είναι απαραίτητα ώστε ένα άτομο να μπορεί να αποκοιμηθεί εντελώς και να μην αποσπάται από τίποτα.
- Αμέσως πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πάτε στην τουαλέτα και να ακυρώσετε Κύστη. Εάν ένας ασθενής έχει την επιθυμία να ουρήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτό μπορεί να γίνει λόγος για την εκδήλωση υπνηλία.
Η υπνοβασία στους ενήλικες είναι απολύτως ιάσιμη, υπό την προϋπόθεση της κατάλληλης προσέγγισης και της δημιουργίας ευνοϊκού συναισθηματικού περιβάλλοντος.
Υπνοβατικός - αυτή είναι μια αλλοιωμένη κατάσταση της ανθρώπινης συνείδησης, δηλαδή ένα όνειρο στο οποίο οι άνθρωποι περπατούν και κάνουν κινήσεις χωρίς να τις συνειδητοποιούν ή να τις ελέγχουν. Επομένως, στην ιατρική χρησιμοποιείται ο λατινικός όρος υπνοβασία, το οποίο αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την ουσία αυτού του φαινομένου, επειδή μεταφράζεται ως «υπνοβασία».
Εάν για ένα άτομο που πάσχει από υπνοβασία. οι άνθρωποι παρακολουθούν, βλέπουν πώς ο κοιμισμένος σηκώνεται από το κρεβάτι και αρχίζει να ντύνεται, να περπατά στο δωμάτιο, να μετακινεί πράγματα ή να ανάβει έπιπλα, μπορεί επίσης να φύγει από το σπίτι και να πάει για μια «βόλτα» στο δρόμο. Τέτοια «ταξίδια» μπορεί να τελειώσουν ευχάριστα και οι υπνοβάτες να επιστρέψουν στο κρεβάτι τους το πρωί ή να καταλήξουν σε αποτυχία – οι ασθενείς τραυματίζονται και τραυματίζονται (25%) ή πεθαίνουν (μπορούν να «βγούν» από το παράθυρο, να σκαρφαλώσουν σε ψηλά κτίρια, χτυπούν το κεφάλι τους, πέφτουν δυνατά, χτυπιούνται από αυτοκίνητο – 0,02%).
Αυτό το φαινόμενο δεν είναι ασυνήθιστο, όπως πιστεύεται συνήθως, κάθε 50ο άτομο στη Γη έχει βιώσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο υπνοβασίας στη ζωή του.
Βασικός αντικειμενικά σημάδιαασθένειες:
- ένα άτομο κοιμάται, αλλά τα μάτια του είναι ανοιχτά.
- ενώ κινούνται, οι ασθενείς αγγίζουν ντουλάπια, καρέκλες, τραπέζια και μπορεί να σκοντάψουν και να πέσουν.
- το πρόσωπο του υπνωτιστή είναι σαν μάσκα, απαθές.
- οι ασθενείς δεν ακούν κλήσεις προς αυτούς.
- κατά το ξύπνημα, οι ασθενείς δεν θυμούνται τίποτα ή αποπροσανατολίζονται υπό την εντύπωση θολών και αποσπασματικών αναμνήσεων.
Τα επεισόδια υπνοβασίας διαρκούν κατά μέσο όρο 10-25 λεπτά, για μερικούς ανθρώπους διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα και για άλλους μπορεί να διαρκέσουν μία ώρα ή και περισσότερο.
Βίντεο:
Κωδικός ICD-10
ΣΕ επίσημη ιατρικήυπνοβασία
αναφέρεται σε διαταραχές ύπνου που δεν έχουν οργανική παθολογία. Περιλαμβάνεται στην ομάδα των ασθενειών με κωδικό F51.
Όταν οι διαταραχές ύπνου και εγρήγορσης χαρακτηρίζονται ως επίμονες και επίμονες, αυτός ο κωδικός χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τον κωδικό για την υποκείμενη υποκείμενη νόσο (ψυχική ή σωματικές διαταραχές). Εάν η ασθένεια βασίζεται σε νευρωτικά και συναισθηματικοί παράγοντες, η υπνοβασία υποδηλώνεται με τα σύμβολα – F51.3.
Σε διεθνή ιατρική ταξινόμησηασθένειες, η υπνοβασία ορίζεται ως μια διαταραχή που συνδυάζει ύπνο και εγρήγορση ταυτόχρονα. Δηλαδή στη διαδικασία αναστολής των νευρώνων στον φλοιό εγκεφαλικά ημισφαίριασε φάση αργός ύπνος, η δραστηριότητα άλφα κυριαρχεί σε όλες τις ζώνες και η βήτα δραστηριότητα κυριαρχεί στις περιοχές που είναι υπεύθυνες για την κίνηση (παραμένουν υπό την επίδραση του κύματος διέγερσης). Λόγω αυτής της ανισορροπίας προκύπτει το φαινόμενο υπνοβατικός.
Αιτίες
Γιατί εμφανίζεται η ασθένεια; Αυτό το θέμα δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Οι υποθέσεις σχετικά με το τι προκαλεί μια αλλαγή στην ισορροπία μεταξύ των διαδικασιών διέγερσης και αναστολής στους υπνωτικούς είναι θεωρητικού χαρακτήρα, δεν επιβεβαιώνονται από επαρκή αριθμό πρακτικών μελετών.
Αμερικανοί επιστήμονες έχουν παρουσιάσει μια εκδοχή της παρουσίας στο ανθρώπινο σώμαένα ειδικό θραύσμα του 20ου χρωμοσώματος DNA που συμβάλλει στην ανάπτυξη της υπνοβασίας. Η έρευνά τους δείχνει ότι αυτό το χρωμοσωμικό τμήμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 50%.
Ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα δεν μπόρεσε να αναγνωρίσει το συγκεκριμένο γονίδιο που φέρει αυτή τη μετάλλαξη. Επιπλέον, δεν αποκλείει την πιθανότητα πολλές γενετικές δομές να μπορούν ταυτόχρονα να προκαλέσουν υπνηλία.Επομένως, τα αίτια και η θεραπεία της υπνοβασίας βασίζονται στην ανάλυση εμπειρικών δεδομένων ή, πιο απλά, στην εμπειρία των γιατρών και στις πρακτικές παρατηρήσεις τους.
Οι παράγοντες που προκαλούν τη νόσο είναι:
- ανωριμότητα (στα παιδιά) ή λειτουργικές διαταραχέςεργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος (σε ενήλικες).
- ψυχοσυναισθηματικά προβλήματα: αυξημένο άγχος ή καχυποψία, φοβίες, χρόνιο στρες, ψυχικό τραύμα, νευρασθένεια;
- ημικρανία, πονοκεφάλους τάσης.
- χαμηλές προσαρμοστικές ικανότητες όταν είναι απαραίτητος ο συνεχής εγκλιματισμός (μετακίνηση, επαγγελματικά ταξίδια κ.λπ.)
- κληρονομικότητα ( συχνές περιπτώσειςφορέας της νόσου στην οικογένεια).
- επιληπτικές καταστάσεις?
- μώλωπες, μώλωπες ή διάσειση?
- αυπνία;
- αυξημένη μετεοευαισθησία.
- αυξημένο ψυχικό στρες ή εκτέλεση εργασιών που απαιτούν προσοχή και υπευθυνότητα.
- οξείες λοιμώξεις ή χρόνιες ασθένειες.
Στα παιδιά
Ως επεισοδιακό φαινόμενο, που επαναλαμβάνεται 1-2 φορές το χρόνο, η υπνοβασία επηρεάζει περίπου το 30% των παιδιών από την πρώιμη έως την πρώιμη παιδική ηλικία. σχολική ηλικία. Διαρκές πρόβλημαΗ υπνοβασία εμφανίζεται μόνο στο 5% των παιδιών.
Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εκδηλώνεται σε ηλικία 6 ετών και άνω.Αν και υπάρχουν και περιπτώσεις πρώιμης υπνοβασίας (στα 2-4 χρόνια). Ο επιπολασμός του στα αγόρια είναι μεγαλύτερος από ότι στα κορίτσια.
Η παιδική υπνηλία συνήθως αυτοκαταστρέφεται όταν το παιδί φτάσει τα 15-16 έτη. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις (1%) η νόσος συνεχίζει να εκδηλώνεται στη νεαρή και ενήλικη ζωή.
Σε ενήλικες
Τα συμπτώματα της υπνοβασίας σε ηλικία 20-50 ετών και άνω εμφανίζονται αρκετά σπάνια, συνήθως στο πλαίσιο χρόνιων παθολογιών:
- νεοπλάσματα ή εγκεφαλικές κακώσεις.
- φυτοαγγειακές διαταραχές και εκφυλιστικές διεργασίες στα νευρικά κύτταρα.
- βρογχικό άσθμα;
- Νόσος Πάρκινσον;
- σακχαρώδης διαβήτης;
- ψυχικές διαταραχές (σχιζοφρένεια, μανιοκαταθλιπτική ψύχωση).
- αγγειακές παθολογίες (αθηροσκλήρωση, ανευρύσματα).
- εθισμός στα ναρκωτικά και (ή) αλκοολισμός.
Μερικές φορές η ανάπτυξη κρίσεων υπνοβασίας προκαλείται από τη λήψη φαρμάκων: ψυχοτρόπα, νευροληπτικά, υπνωτικά χάπια, ηρεμιστικά ή τονωτικά, υπερβολικός φόρτος εργασίας, παρατεταμένη έλλειψη ύπνου, αεροπορικά ταξίδια, συναισθηματικό στρες.
Θεραπεία
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την υπνοβασία.
- Για αληθινή μορφήη ασθένεια (ανόργανη) απαιτεί διαβουλεύσεις και συνεδρίες με ψυχολόγο.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο υπνωτισμός δεν απαιτεί φαρμακευτική θεραπείαεκτός εάν προκαλείται από τραυματισμό, εγκεφαλική νόσο ή εσωτερικά όργανα. Για τον αποκλεισμό τους, διενεργείται ολοκληρωμένη εξέταση του παιδιού ή του ενήλικα με χρήση ΗΕΓ (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα), ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, βιοχημική και γενικές αναλύσειςαίμα, εξετάσεις για ορμονικό υπόβαθροκαι τα λοιπά.
- Για να προσδιορίσετε την υπνοβασία λόγω συναισθηματικές διαταραχές, χρόνια κόπωση, νευρώσεις ή κατάθλιψη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Αυτοί οι ειδικοί θα βοηθήσουν στον εντοπισμό των υποκείμενων προβλημάτων που προκαλούν την υπνοβασία και θα καθορίσουν τον τρόπο αντιμετώπισης της νόσου. Επιλέγοντας ειδικές διορθωτικές τεχνικές και θεραπευτικές ασκήσεις, θα δώσουν στους ασθενείς την ευκαιρία να κατανοήσουν τη βασική αιτία του υπνωτισμού και να αναπτύξουν τρόπους εξάλειψής της, καθώς και να αποκαταστήσουν μια φυσιολογική ψυχική κατάσταση.
Οι φαρμακολογικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται σπάνια στη θεραπεία αυτής της νόσου, παρουσία ταυτόχρονης χορήγησης ψυχικές διαταραχέςή επίμονη λειτουργικές διαταραχέςστη λειτουργία του νευρικού συστήματος ή σε οργανικές παθολογίες.
Προφυλάξεις ασφαλείας για υπνοβάτες
1. Κατάλληλα έπιπλα στην κρεβατοκάμαρα (κόψιμο, τρύπημα, σπασμένα αντικείμενα αφαιρούνται τη νύχτα).
2. Στα παράθυρα τοποθετούνται μπάρες.
3. Η εσωτερική πόρτα του δωματίου είναι εξοπλισμένη με κουδούνι, και η εξωτερική πόρτα με αξιόπιστες κλειδαριές.
Οι στενοί άνθρωποι και οι γύρω τους θα πρέπει να αντιμετωπίζουν όσους υποφέρουν από υπνηλία με κατανόηση: να βοηθήσουν στην προστασία τους, να στηρίξουν με λόγια και να παρηγορήσουν. Δεν μπορείτε να γελοιοποιήσετε την ασθένεια και να κάνετε αστεία για τις νυχτερινές «βόλτες» αυτό μπορεί να τραυματίσει τους ασθενείς και να επιδεινώσει την κατάστασή τους.
Πολλοί έχουν συναντήσει τον όρο «υπνοβασία» και γνωρίζουν ότι υπνοβάτης είναι ένα άτομο που περπατά στον ύπνο του με τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός.
Αλλά αυτή η γνώση δεν είναι απολύτως σωστή.
Στην πραγματικότητα, η υπνοβασία φαίνεται αρκετά τρομακτική, γιατί φυσιολογικό άτομοο υπνωτιστής διακρίνεται μόνο από ένα γυάλινο βλέμμα και αγνοώντας τη φωνή των συγγενών που του τηλεφωνούν και προσπαθούν να καταλάβουν τι συμβαίνει.
Υπνοβασία είναι ψυχική διαταραχήσε ενήλικες και παιδιά;
Η υπνοβασία είναι μια μορφή διαταραχής του φυσικού νυχτερινού ύπνου, η οποία συνοδεύεται από ασυνείδητη ομιλία και περπάτημα.
Αυτό είναι ένα πολύ ασαφές φαινόμενο, που εμφανίζεται στο 2,5% του πληθυσμού.
Μια τέτοια επεισοδιακή υπνοβασία θεωρείται φυσιολογική εάν συμβαίνει 1-2 φορές το μήνα. Ένα άτομο μπορεί να περπατήσει στον ύπνο του λόγω συναισθηματικού τραύματος, χρήσης ναρκωτικών φάρμακα, αλκοόλ: οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί.
Και κυρίως τα αρσενικά υποφέρουν από αυτό.Τα σημάδια αυτού του προβλήματος εμφανίζονται συχνότερα σε παιδιά ηλικίας 4 έως 16 ετών, οι ενήλικες είναι πολύ λιγότερο επιρρεπείς σε αυτήν την ασθένεια.
F51.3 - αυτός είναι ο αριθμός στον οποίο περιλαμβάνεται αυτή η διαταραχή στο ICD-10, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι πρόβλημα για το ποια θεραπεία είναι απαραίτητη.
Χαρακτηριστικά ασθενών που πάσχουν από τη νόσο
Ο υπνωτισμός είναι διαταραχή ύπνου, αλλά όχι ψυχική διαταραχή!Πολύ εντυπωσιακοί άνθρωποι υποβάλλονται σε αυτό, συναισθηματικοί άνθρωποιποιος εχει ορισμένα χαρακτηριστικάδομή του εγκεφάλου.
Εξωτερικά, τέτοιοι άνθρωποι φαίνονται αρκετά ήρεμοι και συγκρατημένοι. Αυτή η διαταραχή μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν βιώσει κάποιου είδους αποτυχία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αιτίες
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επεισοδιακή υπνοβασία δεν αποτελεί πλέον πρόβλημα μετά την ηλικία των 17 ετών.
Αλλά οι ενήλικες εκτίθενται σε αυτό με διαφορετικούς τρόπους:
- οξύ στρες?
- χρόνια έλλειψη ύπνου?
- λήψη ναρκωτικών και αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες.
- χρήση πρόχειρο φαγητό, συνήθεια να τρώμε ένα βαρύ δείπνο.
- πρόσφατη τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
- κρίσεις πανικού;
- κληρονομικότητα.
Υπάρχουν επίσης αρκετά σοβαρούς λόγουςυπνοβασία: διάφορα προβλήματαμε την καρδιά (ταχυκαρδία ή καρδιακή ανεπάρκεια), σχηματισμούς στον εγκέφαλο, ανευρύσματα, νόσο του Πάρκινσον.
Οι ορμονικές εξάρσεις επηρεάζουν επίσης τον εγκέφαλο, επομένως οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.
Οι διαβητικοί βιώνουν επίσης κρίσεις υπνοβασίας καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους πέφτουν τη νύχτα.
Συμπτώματα και σημεία σε ενήλικες
Απολύτως το ίδιο και στα παιδιά και στους ενήλικες.
Κατά τις νυχτερινές περιπέτειες, η συμπεριφορά ενός ατόμου αλλάζει δραματικά.Αρχίζει να κινείται ομαλά, συχνά διάφορες κινήσεις του σώματος συμβαίνουν "αυτόματα".
Το βλέμμα του υπνοβάτη είναι παγωμένο, οι κόρες των ματιών του σφίγγονται. Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, ο υπνωτιστής κινείται ενεργά στον ύπνο του, μπορεί να κάνει οποιεσδήποτε ενέργειες ενώ είναι ξαπλωμένος στο κρεβάτι: να ρυθμίζει τις πιτζάμες του, να τρίβει τα μάτια του και ούτω καθεξής.
Μερικές φορές ο υπνοβάτης απλώς σηκώνεται από το κρεβάτι, κάθεται και μιλάει.
Ένας υπνοβάτης μπορεί να έρθει, για παράδειγμα, σε ένα τραπέζι και απλώς να στέκεται ακίνητος. Τέτοιες επιθέσεις μπορεί να διαρκέσουν από 5 λεπτά έως 1,5 ώρα.
Αν και υπάρχουν περιπτώσεις που οι υπνοβάτες περπατούν ενεργά στο σπίτι: ενεργοποιούν συσκευές, ανοίγουν πόρτες και παράθυρα και παίρνουν μαχαίρια.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να φροντίσετε για την πλήρη ασφάλεια του ατόμου.
Είναι πολύ σπάνιο, αλλά υπάρχουν υπνοβάτες που φεύγουν από το σπίτι: μπορούν να πάνε στο κατάστημα, να κολυμπήσουν στο ποτάμι και ακόμη και να πιάσουν το τιμόνι (αλλά δεν θα πάνε μακριά: θα συμβεί αμέσως ατύχημα)!
Σε τέτοιες περιπτώσεις, βέβαια, συχνά συμβαίνουν ατυχήματα σε έναν άνθρωπο.
Τύποι και μορφές του συνδρόμου
Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπνωτισμού: από τον πιο ακίνδυνο έως τον επιθετικό και ακόμη και επικίνδυνο.
Αλκοολικός
Αυτή η μορφή υπνωτισμού εμφανίζεται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.Άντρας έχοντας πιει αρκετά ένας μεγάλος αριθμός απόαλκοόλ, πηγαίνει για ύπνο, αλλά αρχίζει να περπατάει στον ύπνο του.
Τις περισσότερες φορές, αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται μία φορά και δεν ενοχλεί πλέον το άτομο. Εάν τέτοια επεισόδια επαναλαμβάνονται επανειλημμένα, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Σεξουαλικός
Ένας υπνοβάτης μπορεί να εμφανίζει ασυνείδητη σεξουαλική δραστηριότητα σε ένα όνειρο.
Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται sexsomnia.
Τα άτομα που συμπεριφέρονται ακανόνιστα είναι επιρρεπή σε αυτή τη μορφή. σεξουαλική ζωήκατά την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή/και ναρκωτικών.
Η εκδήλωση αυτής της μορφής είναι η σεξουαλική επαφή σε ένα όνειρο ή άλλη σεξουαλική δραστηριότητα. Συνήθως, μετά από αυτό, ένα άτομο δεν θυμάται τι συνέβη, και αν θυμάται, είναι σαν ένα συνηθισμένο ερωτικό όνειρο.
Η σεξουαλική υπνία προκαλείται από τους ίδιους λόγους όπως και κατά την υπνοβασία, αλλά ο καθοριστικός παράγοντας είναι η σωματική επαφή με τον σύντροφο. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι εξίσου ευαίσθητοι σε αυτή τη μορφή υπνοβασίας.
Μιλώντας στον ύπνο σας
Αυτό είναι μάλλον «μίνι υπνοβασία», που εκφράζεται με την ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε φάση του ύπνου, σε αντίθεση με την πραγματική υπνοβασία. Και ανάλογα με τη φάση, οι συζητήσεις μπορεί να είναι είτε ασαφείς είτε αρκετά ξεκάθαρες.
Η ομιλία σε ένα όνειρο μπορεί να συμβεί σε απολύτως οποιονδήποτε. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τύπος εμφανίζεται και υποχωρεί στο μέλλον.
Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που οι ενήλικες μιλούν στον ύπνο τους. Αυτό μπορεί να είναι όταν γενετική προδιάθεση. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το φαινόμενο είναι ακίνδυνο.
Νυχτερινές κρίσεις φαγητού και ποτού
Σύνδρομο νυχτερινής κατανάλωσης και ποτού - επικίνδυνο φαινόμενο, παρόλο που φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό.
Εκτός όμως από την κατανάλωση κανονικού φαγητού, ο άνθρωπος μπορεί να φάει και μη βρώσιμα: σκόνη πλυσίματος, μπογιές, διάφορες κρέμες...
Και αν κάποιος θέλει να μαγειρέψει κάτι σε ένα όνειρο χρησιμοποιώντας μια σόμπα υγραερίου, τότε αυτό θα είναι επικίνδυνο όχι μόνο για τον ίδιο τον υπνωτιστή, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω του.
Διαταραχή συμπεριφοράς ταχείας κίνησης των ματιών
Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται στη φάση ύπνος REM. Ο μέσος άνθρωπος έχει αμυντική αντίδρασηστις κινήσεις από τα όνειρα.
Δηλαδή, όταν ένας άνθρωπος βλέπει ένα όνειρο στο οποίο κάνει οποιεσδήποτε κινήσεις, στην πραγματικότητα δεν κινείται. Αν όμως η άμυνα αποτύχει, τότε εμφανίζεται αυτό το σύνδρομο.
Με αυτή τη μορφή, οι ενέργειες από ένα όνειρο ενσωματώνονται στην πραγματικότητα. Αυτό είναι ήδη πιο σοβαρό από την απλή υπνοβασία με πρωτόγονες κινήσεις.
Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να εκτελέσει σύνθετες κινήσεις, όπως τσιμπήματα, κλωτσιές, άλματα και πολλές άλλες. Και είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσεις έναν άνθρωπο τέτοιες στιγμές.
Διάγνωση της κατάστασης
Εάν ένα επεισόδιο υπνοβασίας συνέβη για πρώτη φορά και υπήρχε κάποιο είδος στρεσογόνου κατάστασης την προηγούμενη ημέρα, τότε δεν είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό.
Αν όμως αυτό συμβαίνει συστηματικά, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με νευρολόγο, νευροψυχίατρο ή ψυχίατρο.
Ένας ειδικός μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση, δηλαδή:
Είναι καλύτερο όταν επισκέπτεστε έναν ειδικό, ο υπνωτιστής να συνοδεύεται από μάρτυρα όλων των δραστηριοτήτων της νύχτας.
Ο γιατρός θα κάνει ερωτήσεις, θα μιλήσει με τον ασθενή και θα συνταγογραφήσει πρόσθετες μέθοδοιπου θα βοηθήσει στην διάψευση ή στην επιβεβαίωση της διάγνωσης.
Θα μπορούσε να είναι:
- ηλεκτροεγκεφαλογραφία(μια μέθοδος έρευνας που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε επιληπτικές εστίες).
- υπερηχογραφική εξέταση εγκεφαλικών αγγείων(σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη φύση της ροής του αίματος στα αγγεία).
- υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία(εντοπίζει τυχόν αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων των νεοπλασμάτων).
- πολυυπνογραφία(μέθοδος που πραγματοποιείται σε ειδικό εργαστήριο ύπνου, όπου θα συνδέονται αισθητήρες με τον ασθενή και θα παρακολουθούν την κατάσταση του ασθενούς κατά τη διάρκεια του ύπνου).
Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει διαβουλεύσεις με άλλους ειδικούς: καρδιολόγο, πνευμονολόγο, ενδοκρινολόγο. Αυτό θα βοηθήσει στη διάγνωση ασθενειών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υπνηλία.
Θεραπεία υπνωτισμού
φαρμακευτική αγωγή
Τα φάρμακα είναι απαραίτητα όταν ένα άτομο, κατά τη διάρκεια κρίσεων υπνοβασίας, θέτει οποιονδήποτε κίνδυνο για τον εαυτό του ή τα αγαπημένα του πρόσωπα.
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά και ηρεμιστικά, ή ηρεμιστικά.
Υπάρχουν αρκετά, όπως το Trazodone (Desyrel), το ProSom ή το Klonopin.
Αυτή η μέθοδος θεραπείας χρησιμοποιείται μόνο με συνταγή γιατρού!Συμβαίνει επίσης οι κρίσεις υπνοβασίας να γίνονται πιο συχνές μετά από μια φαρμακευτική αγωγή, αλλά αυτό δεν διαρκεί πολύ.
Μέθοδος προειδοποίησης αφύπνισης
Με αυτή τη μέθοδο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε συμβαίνουν οι επιθέσεις και πόσο διαρκούν.
Συνίσταται στο να ξυπνάς ένα άτομο 15-20 λεπτά πριν από την έναρξη του επεισοδίου και να μην του αφήνεις να κοιμηθεί όλη την ώρα που θα πρέπει να διαρκέσει.
Αυτό χρησιμοποιείται για μακροχρόνια θεραπεία.
Χαλάρωση
Αυτή η μέθοδος είναι πιο σχετική με γιατροσόφια της γιαγιάς. Περιλαμβάνει ένα μπάνιο (sitz λουτρό ή ποδόλουτρο) πριν τον ύπνο με διάφορα έλαια όπως:
- Βαλσαμόχορτο?
- ΣΟΦΌΣ;
- μέντα;
- Melissa;
- γλυκό τριφύλλι
Το νερό πρέπει να είναι ζεστό και η διαδικασία να διαρκεί περίπου 10 λεπτά.
Τα μαθήματα γιόγκα μπορούν επίσης να θεωρηθούν χαλάρωση.
Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος, μια πιθανή αιτία υπνοβασίας.
Μερικές φορές η μέθοδος της νοητικής απεικόνισης χρησιμοποιείται στη θεραπεία.Αυτή η μέθοδος θα είναι αποτελεσματική εάν πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου ειδικού στον τομέα. συμπεριφορική θεραπεία(αυτός θα μπορούσε επίσης να είναι υπνωτιστής).
Ανθρώπινος τρόπος ζωής
Καθημερινό καθεστώς
Το ημερήσιο σχήμα ενός ατόμου που πάσχει από υπνηλία θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή (τρώγοντας φαγητό 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, τηρώντας τις αναλογίες BJU), καλή ξεκούραση(κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα).
Επίσης, μην ανησυχείτε για μικροπράγματα και ελαχιστοποιήστε το άγχος.
Σε πάνε στρατό;
Το παίρνουν εάν ο υπνωτισμός προκαλείται από μια ασθένεια όπως, για παράδειγμα. Αλλά δεν υπάρχει απλή υπνοβασία στο Πρόγραμμα των Ασθενειών.
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα υπνοβασίας κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας, το άτομο νοσηλεύεται και υποβάλλεται σε ενδελεχή εξέταση. Όταν βρέθηκε ψυχικές διαταραχές, που είναι η αιτία της υπνοβασίας, νέος άνδραςανατέθηκε.
Πώς να αποφύγετε τον τραυματισμό
Για να αποφύγετε διάφορους κινδύνους, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες:
- Μην αφήνετε τον υπνοβάτη μόνο του τη νύχτα.
- αφαιρέστε όλες τις πηγές φωτός.
- κλειδώστε πόρτες και παράθυρα (ή βάλτε ράβδους στα παράθυρα).
- βεβαιωθείτε ότι ο υπνοβάτης δεν σκοντάφτει πάνω σε τίποτα ή δεν προσκρούει σε αιχμηρές γωνίες.
- Μην αφήνετε καλώδια κάτω από τα πόδια σας.
- Μην αφήνετε κλειδιά (οικίας, αυτοκινήτου) σε εμφανή σημεία.
Συνέπειες και επιπλοκές
Ένας υπνωτιστής μπορεί να υποστεί διάφορους τύπους τραυματισμών κατά τη διάρκεια των περιπετειών του.Μειωμένη απόδοση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επίσης πιθανές. Επιπλέον, οι υπνοβάτες συχνά διαταράσσουν τον ύπνο των άλλων.
Μέτρα πρόληψης
Η υπνοβασία δεν είναι έτσι σοβαρή ασθένεια, στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί από μόνο του. Και όταν εξαλειφθεί η αιτία, αυτό το πρόβλημα θα εξαφανιστεί.
Για πρόληψη, θα πρέπει να αερίζετε το υπνοδωμάτιο και να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης πριν τον ύπνο. Δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο σε «σπασμένη κατάσταση». Μια χαλαρή βόλτα ή ένα δροσερό ντους θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την κούραση.
Επομένως, η υπνοβασία δεν είναι θανατική καταδίκη.Μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και δεν θεωρείται σοβαρό πρόβλημα.
Αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα οποιασδήποτε ασθένειας, οπότε αν δεν έχει συμβεί για πρώτη φορά επίθεση υπνοβασίας, τότε δεν χρειάζεται να χάσετε χρόνο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
βίντεο
Ενδιαφέροντα γεγονότα για την υπνοβασία σε αυτό το βίντεο:
Η υπνηλία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο περπατά στον ύπνο του και μπορεί επίσης να βρίσκεται σε φάση ατελούς ύπνου. Υπνοβασία ονομάζεται υπνοβασία, υπνοβασία είναι διάφορα ονόματατην ίδια ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, η συμπεριφορά του ασθενούς φαίνεται σκόπιμη, αν και είναι εντελώς ασυνείδητη. Όταν ένα άτομο ξυπνά το πρωί, έχει μόνο ασαφείς αναμνήσεις από τις νυχτερινές του δραστηριότητες και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αναμνήσεις απουσιάζουν εντελώς. Η εμφάνιση υπνωτισμού συμβαίνει εάν, κατά τη διάρκεια της αναστολής του νευρικού συστήματος, δεν εξαπλωθεί στην περιοχή του εγκεφάλου που καθορίζει τις κινητικές λειτουργίες.
Το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η δράση όταν ένα άτομο που κοιμάται μιλάει χωρίς να ξυπνήσει, μπορεί να καθίσει στο κρεβάτι και να σηκωθεί. Τυπικά, τα επεισόδια υπνωτισμού αρχίζουν να εμφανίζονται αφού περάσει μιάμιση ώρα ή μιάμιση ώρα από τον ύπνο, όταν τίθεται σε ισχύ η φάση ύπνου βραδέων κυμάτων. Η κλασική εικόνα του υπνωτισμού μοιάζει με αυτό: το άτομο σηκώνεται από το κρεβάτι και αρχίζει να κάνει ορισμένες συντονισμένες και στερεότυπες κινήσεις, ενώ τα μάτια του είναι ανοιχτά. Είναι πιθανό οι ενέργειες να είναι αντικοινωνικές.
Σε κατάσταση υπνωτισμού, ένα άτομο έχει ένα βλέμμα που συνήθως ονομάζεται παγωμένο, οι κόρες των ματιών είναι σφιγμένες. Δεν υπάρχει αυθόρμητη μετάβαση από την υπνωτιστική κατάσταση στην εγρήγορση συνήθως το επεισόδιο τελειώνει με το άτομο να επιστρέφει σε φυσιολογική κατάσταση ύπνου μετά από δέκα ή δεκαπέντε λεπτά, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που η υπνηλία διαρκεί έως και πενήντα λεπτά. Ξυπνώντας το πρωί, ένας ασθενής με υπνηλία δεν πιστεύει τις ιστορίες αγαπημένων προσώπων που συμπεριφέρθηκε με αυτόν τον τρόπο.
Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα του υπνωτισμού είναι χαρακτηριστικό των εφήβων και παιδική ηλικία, γιατί αυτή την περίοδο της ζωής νευρικό σύστημαΤο άτομο είναι αρκετά εύθραυστο. Τα παιδιά βιώνουν μεγάλη υπερφόρτωση, η οποία προκαλείται από ένα έντονο πρόγραμμα προπόνησης και το άγχος που προκαλεί αυτή τη διαταραχή. Η παιδική υπνοβασία είναι συνηθισμένη, αλλά εξαφανίζεται καθώς το άτομο μεγαλώνει. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι το νυχτερινό περπάτημα συνήθως εμφανίζεται ιδιαίτερα δύσκολες περιόδουςόταν ένα άτομο αντιμετωπίζει ορισμένες δυσκολίες. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ψυχική υγείαγια τέτοια παιδιά είναι φυσιολογικό.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση υπνωτισμού. Για παράδειγμα, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή είναι μια εκδήλωση συνείδησης στην οποία ένα άτομο δεν θυμάται τις περιπλανήσεις του σε ένα όνειρο, αν και εκτελεί διατεταγμένες ενέργειες. Στη συνέχεια, όλες οι νυχτερινές του βόλτες είναι αμνησιακές. Επίσης, όταν συζητείται ένα θέμα - αιτίες υπνωτισμού, τότε δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα, ως μη σπασμωδικό ισοδύναμο των κρίσεων. Αλλο πιθανή παραλλαγή- εκδήλωση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της υστερίας. Υπάρχουν περισσότερα απροσδόκητους λόγους, όπως η δηλητηρίαση του σώματος με δηλητήρια που εκκρίνονται από σκουλήκια.
Η υπνηλία δεν ανήκει στην κατηγορία σπάνιες ασθένειες. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το δύο τοις εκατό του πληθυσμού υπνοβατεί από καιρό σε καιρό. Εάν ένας ενήλικας υποφέρει από υπνοβασία, τότε το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό και απαιτεί αυξημένη προσοχή. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωση, ανάμεσα στους λόγους που εντοπίστηκαν παράγοντες όπως το άγχος, το στρες και καταθλιπτικές καταστάσεις, σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπνοβασία σε ενήλικες ασθενείς σχετίζεται με. Επομένως, για τους ενήλικες που υποφέρουν από υπνοβασία, είναι απαραίτητη η ιατρική φροντίδα.
Πρέπει να ξέρετε ότι η υπνοβασία δεν είναι σημάδι τρέλας. Είναι αρκετά δύσκολο να ξυπνήσετε ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση, θα ήταν πιο σωστό να οδηγήσετε προσεκτικά τον ασθενή πίσω στο κρεβάτι και να τον βάλετε στο κρεβάτι. Ο κίνδυνος είναι ότι σχεδόν το είκοσι πέντε τοις εκατό των υπνοβάτες τραυματίζονται ενώ περπατούν τη νύχτα. ποικίλης φύσης. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι υπνοβάτες πέφτουν από τα παράθυρα πιστεύοντας λανθασμένα ότι είναι πόρτα. Κάποιοι λένε ότι κάποιος σε παρόμοια κατάσταση οδήγησε αυτοκίνητο ή ακόμη και αεροπλάνο. Όλα αυτά βέβαια είναι υπερβολικά και εμπίπτουν στην κατηγορία των μύθων. Ο ασθενής δεν μπορεί να οδηγήσει αυτοκίνητο ή να εκτελέσει άλλες πολύπλοκες ενέργειες, καθώς του λείπουν γρήγορα αντανακλαστικά και ένα ατύχημα είναι αναπόφευκτο.
Εάν ένα άτομο έχει σημεία που υποδεικνύουν υπνηλία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτεί έναν νευρολόγο, περαιτέρω εξέταση και επαρκής θεραπεία. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί υπνοθεραπεία. Σε περιπτώσεις όπου η υπνοβασία σχετίζεται με επιληψία, αντισπασμωδικά. Ωστόσο, αυτή η διαταραχή είναι θεραπεύσιμη και για να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, ο γιατρός μπορεί να συστήσει υπερηχογράφημα Doppler, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα και μια σειρά από άλλες εξετάσεις. Ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί και οφθαλμίατρο, καθώς θα χρειαστεί εξέταση βυθού.
ΣΕ ιατρική πρακτικήΥπάρχουν περιπτώσεις υπνωτισμού που δεν χρειάζονται θεραπεία, αλλά είναι μεμονωμένες. Εάν υπάρχουν νευρωτικές διαταραχές, είναι απαραίτητο να τα αποσυντονίσουμε ή να τα εξαλείψουμε, δηλαδή να τα μετατρέψουμε σε λιγότερα ουσιαστική μορφή, όχι τραυματική για την ψυχή σε σημαντικό βαθμό. Είναι δυνατό να συνταγογραφηθούν γενικά ενισχυτικά και ηρεμιστικά φάρμακα. Οι πιο συχνές κρίσεις μπορεί να υποδηλώνουν ότι υπάρχουν οργανικές διαταραχές και το άτομο χρειάζεται επείγουσα διαβούλευση με έναν ειδικό.
30684 0
Υπνοβασία, που παλαιότερα ονομαζόταν υπνοβασία, είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής εκτελεί περιοδικά σύνθετες σκόπιμες ενέργειες στον ύπνο του.
Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά από 4 έως 8 ετών υποφέρουν από υπνηλία.
Αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται μερικές φορές μεταξύ των ενηλίκων. Τυπικά, ο υπνωτισμός είναι ένα τυχαίο γεγονός που δεν σηματοδοτεί κάποια σοβαρή ασθένεια.
Η υπνοβασία από μόνη της δεν αποτελεί απειλή εκτός εάν το άτομο κάνει κακό στον εαυτό του (για παράδειγμα, βγαίνοντας από το παράθυρο). Η υπνηλία μπορεί να εκδηλωθεί με ασυνήθιστες και περίπλοκες ενέργειες, έτσι οι συγγενείς του ασθενούς μπορεί να πιστεύουν ότι δεν κοιμάται.
Εάν έχετε κάποιον στην οικογένειά σας που κάνει υπνοβασία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να λάβετε μέτρα για να προστατέψετε το άτομο από τυχαίο τραυματισμό κατά τη διάρκεια της νυχτερινής πεζοπορίας.
Αιτίες υπνωτισμού
Πολλά εξωτερικά και εσωτερικούς παράγοντεςμπορεί να οδηγήσει σε περπάτημα στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένων:Η έλλειψη ύπνου.
. Κούραση.
. Στρες.
. Ανησυχία.
. Πυρετός.
. Ασυνήθιστο περιβάλλον.
. Ορισμένα φάρμακα: ζολπιδέμη, αντιισταμινικά, ηρεμιστικά.
Η υπνοβασία συνδέεται μερικές φορές με σωματικές και ψυχικές ασθένειες που επηρεάζουν τον ύπνο, όπως:
Ημικρανία.
. Τραύματα στο κεφάλι.
. Σπαστικές διαταραχές.
. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
. Κωλυσιεργικός άπνοια ύπνου.
. Άλλες ασθένειες που επηρεάζουν τα πρότυπα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών και άλλων παράνομων ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου και επεισόδια υπνωτισμού.
Παράγοντες κινδύνου για υπνηλία
Η υπνηλία θεωρείται μια κατάσταση που μπορεί να κληρονομηθεί. Σε μια οικογένεια, μπορείτε συχνά να βρείτε πολλά άτομα ταυτόχρονα που περπατούν περιοδικά στον ύπνο τους. Εάν έχετε έναν ή και τους δύο γονείς που υποφέρουν από υπνοβασία, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας.Συμπτώματα υπνωτισμού
Ο υπνωτισμός ταξινομείται ως παραϋπνία - μια διαταραχή συμπεριφοράς ή δυσφορίακατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι Αμερικανοί γιατροί αποκαλούν την υπνοβασία «παραϋπνία διέγερσης». Αυτό σημαίνει ότι εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς γρήγορη κίνηση των ματιών (NREM).Με την υπνηλία, οι άνθρωποι μπορεί:
Καθίστε στο κρεβάτι με τα μάτια ανοιχτά.
. Κοιτάξτε με ένα αόρατο, «γυάλινο» βλέμμα.
. Η κίνηση και η συζήτηση είναι αδέξια και αφύσικη.
. Περπατήστε στο σπίτι, ανοίξτε τις πόρτες, ανάψτε και σβήστε τα φώτα.
. Κάντε καθημερινά πράγματα: ντυθείτε, μαγειρέψτε πρωινό, ακόμα και οδηγήστε αυτοκίνητο.
. Ούρλιαξε, ειδικά αν έχεις εφιάλτες. Αυτή είναι μια άλλη παραϋπνία στην οποία οι ασθενείς συμπεριφέρονται επιθετικά, ουρλιάζοντας, μιλώντας και τσακώνονται.
Κατά τη διάρκεια επεισοδίων υπνωτισμού, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αφυπνιστεί ο ασθενής. Το περπάτημα ξεκινά συνήθως κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, μερικές ώρες μετά τον ύπνο. Εάν ένα άτομο πάει για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για λίγο, τότε τα επεισόδια υπνωτισμού είναι απίθανα. Ένα άτομο δεν θυμάται ποτέ ένα περιστατικό το βράδυ το πρωί.
Τα επεισόδια υπνωτισμού μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Μπορεί να εμφανιστούν συχνά ή σπάνια, μερικές φορές επαναλαμβανόμενες πολλές φορές τη νύχτα για αρκετές νύχτες στη σειρά. Η υπνοβασία εμφανίζεται πιο συχνά στα παιδιά όταν αλλάζουν τα πρότυπα ύπνου και η συμπεριφορά τους.
Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;
Τα σπάνια επεισόδια υπνωτισμού δεν αποτελούν λόγο ανησυχίας. Μπορείτε απλώς να το αναφέρετε κατά τη διάρκεια του περιοδικού ιατρικού σας ελέγχου.Φροντίστε να αναζητήσετε βοήθεια εάν:
Τα επεισόδια γίνονται όλο και πιο συχνά.
. Ο υπνωτισμός συνοδεύεται από επικίνδυνη συμπεριφορά.
. Παρατηρούνται και άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα.
. Η υπνηλία σε ένα παιδί δεν σταματάει εφηβική ηλικία.
Επιπλοκές υπνωτισμού
Η υπνοβασία μερικές φορές οδηγεί σε τραυματισμό, ειδικά όταν ένα άτομο βγαίνει έξω, οδηγεί ή μπερδεύει ένα παράθυρο με μια πόρτα. Η παρατεταμένη υπνοβασία μπορεί να προκαλέσει ασυνήθιστη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μειωμένη ικανότητα για εργασία και ακαδημαϊκή απόδοση. Επιπλέον, άτομα με τέτοια προβλήματα διαταράσσουν τον ύπνο των γύρω τους.Προετοιμασία για επίσκεψη στο γιατρό
Στα παιδιά, τα επεισόδια υπνοβασίας θα πρέπει να σταματήσουν κατά την εφηβεία. Αλλά αν κάτι σας προκαλεί ανησυχία, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Η κλινική μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ύπνου.Τι μπορείτε να κάνετε πριν επισκεφτείτε το γιατρό σας:
Κρατήστε ένα ημερολόγιο ύπνου. Για τουλάχιστον 2 εβδομάδες, καταγράψτε την καθημερινή σας ρουτίνα πριν τον ύπνο, την ώρα του ύπνου, την ώρα των επεισοδίων υπνοβασίας, τις δραστηριότητες των ασθενών, την ώρα της αφύπνισης. Αναφέρετε τι έτρωγε και ήπιε το άτομο πριν κοιμηθεί, ποια φάρμακα πήρε και τι έκανε. Όλα αυτά θα βοηθήσουν τον γιατρό σας.
. Καταγράψτε όλα τα συμπτώματα που βιώνει ο ασθενής, ακόμα κι αν αυτά τα συμπτώματα δεν φαίνεται να σχετίζονται με τον λόγο επίσκεψης στον γιατρό.
. Παρέχετε όλες τις σημαντικές προσωπικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων αυτών που μεταφέρονται σε Πρόσφαταέντονο συναισθηματικό στρες, αλλαγές στον τρόπο ζωής, μετακίνηση.
. Συνθέτω πλήρης λίσταόλα τα φάρμακα, βιταμίνες και πρόσθετα τροφίμωνπου παίρνει ο ασθενής.
. Ακόμη και ένας ενήλικας ασθενής δεν πρέπει να πηγαίνει μόνος του σε μια διαβούλευση. Συνιστάται να το πάρετε μαζί σας κοντινός συγγενής, ο οποίος κατά τη διάρκεια του ραντεβού θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τι ειπώθηκε, καθώς και να περιγράψετε τα συμπτώματα από έξω.
Πριν επισκεφτείτε έναν γιατρό, πρέπει να σημειώσετε σε ένα σημειωματάριο ολόκληρη τη λίστα των ερωτήσεων που ενδιαφέρουν τον ασθενή και τα μέλη της οικογένειάς του.
Ακολουθεί μια τυπική λίστα ερωτήσεων που τίθενται στους Αμερικανούς γιατρούς σχετικά με την υπνηλία:
1. Τι μπορεί να προκαλέσει την υπνοβασία;
2. Ποιες εξετάσεις θα πρέπει να υποβληθώ;
3. Είναι η κατάστασή μου προσωρινή ή μόνιμη;
4. Τι πρέπει να κάνω πρώτα;
5. Ποιες θεραπευτικές επιλογές υπάρχουν;
6. Ποιους περιορισμούς πρέπει να τηρήσω;
7. Πρέπει να δω άλλους ειδικούς;
8. Έχετε κάποιο χρήσιμο φυλλάδιο για την ερώτησή μου;
9. Ποιους ιστότοπους προτείνετε να επισκεφτείτε;
Μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις στο γιατρό σας.
Επίσης, πιθανότατα θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις που πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να απαντήσετε:
1. Πότε εμφανίστηκαν για πρώτη φορά τα συμπτώματα;
2. Είχατε προβλήματα με τον ύπνο στο παρελθόν;
3. Ποιος άλλος στην οικογένεια πάσχει από υπνηλία;
Αναλύσεις και διαγνωστικές εξετάσεις για υπνηλία
Ακόμα κι αν ζείτε μόνοι σας και αγνοείτε την υπνηλία σας, υπάρχει μια μικρή πιθανότητα μια μέρα να σκοντάψετε σε στοιχεία. Εάν ένα μέλος της οικογένειάς σας πάσχει από υπνηλία, τότε όλα είναι προφανή.Ο γιατρός σας θα θέλει να κάνει μια φυσική εξέταση και ψυχική εξέτασηνα αποκαλύψει πιθανούς λόγουςυπνοβατικός. Μεταξύ των αιτιών μπορεί να είναι σπασμωδικές διαταραχές, κρίσεις πανικού κ.λπ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται η πολυυπνογραφία - μελέτη σε εργαστήριο ύπνου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο ασθενής θα πρέπει να διανυκτερεύσει σε ειδικό εργαστήριο. Πριν πάει για ύπνο, ο ασθενής συνδέεται με πολλούς αισθητήρες που καταγράφουν την αρτηριακή πίεση, τους παλμούς, τον ρυθμό αναπνοής, εγκεφαλικά κύματα, κινήσεις των ματιών, μυϊκές συσπάσεις και οξυγόνωση του αίματος. Με βάση αυτά τα δεδομένα, ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει πολλές νευρολογικές παθήσεις.
Θεραπεία για υπνηλία
Η θεραπεία για υπνηλία δεν είναι πάντα απαραίτητη. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειάς σας υπνοβάζει, μην προσπαθήσετε να το ξυπνήσετε. Η καλύτερη επιλογή- πάρτε απαλά το άτομο από το χέρι και οδήγησέ το πίσω στο κρεβάτι. Μπορείς να ξυπνήσεις κάποιον που περπατάει στον ύπνο του, αλλά θα του είναι δύσκολο. Το άτομο μπορεί να αποπροσανατολιστεί και να φοβηθεί μετά από μια τέτοια αφύπνιση. Ένας ενήλικας, για παράδειγμα, μπορεί να χτυπήσει κάποιον που τον ξύπνησε.Η θεραπεία για υπνωτισμό μπορεί να περιλαμβάνει ύπνωση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπνοβασία προκαλείται από φαρμακευτική αγωγή, επομένως αρκεί μια απλή αλλαγή στη θεραπεία.
Εάν η υπνοβασία προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σχετίζεται με κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού, ο γιατρός σας θα συστήσει ειδικά φάρμακα. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται βενζοδιαζεπίνες ή ορισμένα αντικαταθλιπτικά. Μπορεί να σταματήσουν τα επεισόδια υπνοβασίας.
Εάν η υπνοβασία σχετίζεται με σωματική ή ψυχική ασθένεια, τότε η θεραπεία θα πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη αυτής της βασικής αιτίας. Για παράδειγμα, εάν ο υπνωτισμός προκαλείται από αποφρακτική άπνοια ύπνου, τότε χρησιμοποιείται ένα σύστημα συνεχούς θετικής πίεσης αναπνευστικής οδού(CPAP ή CPAP). Ο ασθενής φοράει ειδική μάσκα και το μηχάνημα τον στηρίζει στον ύπνο του. θετική πίεσηστους αεραγωγούς, γεγονός που τους εμποδίζει να κλείσουν.
Εάν η υπνοβασία έχει γίνει σοβαρό πρόβλημα για εσάς ή το παιδί σας, δοκιμάστε αυτές τις απλές τεχνικές:Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον για υπνοβασία. Κλειδώστε όλα τα παράθυρα και τις εξωτερικές πόρτες και κρύψτε τα κλειδιά. Στις πόρτες του σπιτιού σας μπορείτε να βάλετε ηχητικός συναγερμόςνα γνωρίζουν πότε ο ασθενής προσπαθεί να τα ανοίξει. Κρατήστε μακριά δυνητικά επικίνδυνα και εύθραυστα αντικείμενα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν κοπή.
. Εισαγάγετε ένα τακτικό τελετουργικό χαλάρωσης πριν τον ύπνο. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε ησυχία, σταματήστε έντονη δραστηριότητα. Αποδέχομαι ζεστό μπάνιο. Οι τεχνικές διαλογισμού και χαλάρωσης θα σας βοηθήσουν επίσης.
. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά. Η κούραση μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον ύπνο σας. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο νωρίτερα, εισαγάγετε ένα λογικό πρόγραμμα εργασίας και ξεκούρασης.
. Ελέγξτε το άγχος σας. Προσδιορίστε τα πράγματα που σας εκνευρίζουν και σας προκαλούν άγχος και περιορίστε την επιρροή τους. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο περιβάλλον του παιδιού σας.
Ό,τι και να γίνει, κράτα το θετική στάση. Ο υπνωτισμός συνήθως δεν είναι μια σοβαρή κατάσταση. Τις περισσότερες φορές αυτό το πρόβλημα υποχωρεί από μόνο του.