Myogymnastics sa orthodontics. Mag-ehersisyo para sa magandang buong labi

Nilalaman:

Ano at bakit kailangan mo ng mga pagsasanay sa artikulasyon?

Ang himnastiko para sa mga braso at binti ay pamilyar at pamilyar sa atin. Ito ay malinaw, pagkatapos ng lahat, kung bakit namin sinasanay ang mga kalamnan upang sila ay maging magaling, malakas, mobile. Ngunit bakit sanayin ang wika, dahil ito ay "walang buto" na? Lumalabas na ang dila ang pangunahing kalamnan ng mga organo ng pagsasalita. At para sa kanya, tulad ng para sa anumang kalamnan, ang himnastiko ay kinakailangan lamang. Para sa pagbuo ng "talkative" na organ na ito, mayroong articulatory gymnastics.

Ang mga kakulangan sa pagbigkas ay nagpapalubha sa emosyonal at mental na kalagayan ng bata, pinipigilan siya sa pag-unlad at pakikipag-usap sa mga kapantay. Upang maiwasan ang problemang ito na mangyari sa bata sa hinaharap, sulit na magsimulang makisali sa mga pagsasanay sa artikulasyon sa lalong madaling panahon. Para sa mga bata na dalawa, tatlo, apat na taong gulang, ang articulation gymnastics sa mga larawan ay makakatulong upang mabilis na "itakda" ang tamang pagbigkas ng tunog. Ang mga batang lima, anim na taong gulang at mas matanda ay higit na malalampasan ang umiiral nang mga paglabag sa tunog na pagbigkas sa tulong ng articulatory gymnastics.

Mga rekomendasyon para sa pagsasagawa ng articulation gymnastics para sa mga bata

1. Ang mga pagsasanay sa artikulasyon ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng 5 minuto upang ang mga kasanayang nabuo sa mga bata ay pinagsama.

2. Ang bawat ehersisyo ay dapat ulitin ng bata ng 5-7 beses.

3. Sa pagtatapos ng bawat ehersisyo, ang mga organo kasangkapan sa pagsasalita dapat bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.

4. Ang mga static na ehersisyo ay isinasagawa sa loob ng 10-15 segundo (hinahawakan ang articulation posture sa isang posisyon).

5. Habang nagtatrabaho sa harap ng salamin, kailangan mong tiyakin na ang mga kalamnan lamang na sinanay sa ehersisyo na ito ay gumagana sa bata. Ang leeg at balikat ay hindi dapat maging tense.

6. Sa panahon ng ehersisyo, ipinapayong gamitin ang iyong palad at palad ng bata upang gayahin ang mga galaw ng dila.

7. Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin ng bata nang dahan-dahan, ritmo at malinaw, na binibilang sa isip o sa gastos ng isang may sapat na gulang.

8. Kapag pumipili ng mga ehersisyo para sa articulation gymnastics, dapat mong sundin ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod, pumunta mula sa mga simpleng pagsasanay hanggang sa mas kumplikado.

9. Ang himnastiko ay hindi dapat mag-abala sa bata at maging sanhi ng labis na trabaho. Para dito, mas mahusay na gugulin ito sa emosyonal, sa isang mapaglarong paraan.

10. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa habang nakaupo, dahil sa posisyon na ito ang bata ay may tuwid na likod, ang katawan ay hindi tense, ang mga braso at binti ay nasa isang kalmadong posisyon.

11. Sa una, kapag ang mga bata ay nagsasagawa ng mga ehersisyo, mayroong isang pag-igting sa mga paggalaw ng mga organo ng articulatory apparatus. Unti-unti, nawawala ang pag-igting, ang mga paggalaw ay nagiging nakakarelaks at sa parehong oras ay nag-coordinate.

12. Ang sistema ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga articulatory motor na kasanayan ay dapat isama ang pareho static na pagsasanay, at mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng dinamikong koordinasyon ng mga galaw ng pagsasalita.

Paano ito ayusin?

1. Isang nasa hustong gulang ang nagsasalita tungkol sa paparating na ehersisyo gamit ang naglalaro ng tricks.

2. Isang matanda ang nagpapakita ng ehersisyo.

3. Ang bata ang gumagawa ng ehersisyo, at ang nasa hustong gulang ang kumokontrol sa pagpapatupad.

Ang isang may sapat na gulang na nagsasagawa ng articulatory gymnastics ay dapat na subaybayan ang kalidad ng mga paggalaw na ginawa ng bata: katumpakan ng paggalaw, kinis, bilis ng pagpapatupad, katatagan, paglipat mula sa isang kilusan patungo sa isa pa. Mahalaga rin na tiyakin na ang mga paggalaw ng bawat organ ng articulation ay ginaganap nang simetriko na may kaugnayan sa kanan at kaliwang bahagi ng mukha. Kung hindi man, ang articulatory gymnastics ay hindi nakakamit ang layunin nito.

4. Kung ang bata ay hindi nakakakuha ng ilang uri ng paggalaw, tulungan siya (na may isang spatula, isang kutsarita na hawakan o isang malinis na daliri lamang).

5. Para mahanap ng bata tamang posisyon dila, halimbawa, dinilaan ang itaas na labi, pinahiran ito ng jam, tsokolate, o iba pang bagay na gusto ng iyong anak. Maging malikhain sa mga pagsasanay.

Tara na sa trabaho!

Mga ehersisyo sa labi

Nakangiting may hawak na labi. Ang mga ngipin ay hindi nakikita (magagawa mo ito nang walang tulong ng mga kamay =))

2. Proboscis (Tube)

Hilahin ang nakasarang mga labi pasulong. Hawakan ang mga ito sa posisyong ito sa pamamagitan ng pagbilang mula 1 hanggang 5-10. Kung ang bata ay hindi maaaring kusang iunat ang kanyang mga labi sa kanyang sarili, maaari mong ialok sa kanya na abutin ang kanyang mga labi sa kendi. Maaari mong kantahin ang tunog na U kasama ng iyong anak. Sa hinaharap, maaari kang magpalit ng mga pagsasanay 1 at 2.

3. Ngiti (Bakod)

Ang mga labi ay nakangiti, ang mga ngipin ay sarado sa isang natural na kagat at nakikita. Ngumiti nang walang pag-igting upang ang harap na itaas at ibabang ngipin ay makikita. Maghintay ng 5-10 segundo. Siguraduhin na kapag ngumiti ka, ang iyong mga labi ay hindi nakadikit sa loob.

4. Bagel (Speaker)

Ang mga ngipin ay sarado. Ang mga labi ay bilugan at bahagyang pinahaba pasulong. Ang upper at lower incisors ay makikita.

5. Bakod - Bagel. Ngiti - Proboscis
Alternating posisyon ng mga labi.

6. Kuneho
Ang mga ngipin ay sarado. Ang itaas na labi ay nakataas at inilalantad ang itaas na incisors.

7. Kinakagat at kinakamot muna ang itaas at pagkatapos ay ang ibabang labi na may ngipin.

8. Biik.
Ilipat ang mga labi na nakaunat gamit ang isang tubo sa kanan at kaliwa, paikutin sa isang bilog.

9. Usapang isda.
Ipakpak ang iyong mga labi (isang mapurol na tunog ang binibigkas).

10. Pigain ang itaas na labi sa likod ng nasolabial fold gamit ang hinlalaki at hintuturo ng isang kamay at dalawang daliri ng kabilang kamay ibabang labi at iunat ang mga ito pataas at pababa.

11. Hilahin ang iyong mga pisngi papasok nang malakas, at pagkatapos ay buksan nang husto ang iyong bibig. Kinakailangan upang matiyak na kapag isinasagawa ang ehersisyo na ito, ang katangian ng tunog ng isang "halik" ay naririnig.

12. Itik.
Hilahin ang iyong mga labi, pisilin ang mga ito nang sa gayon hinlalaki ay nasa ilalim ng ibabang labi, at ang lahat ay nasa itaas na labi, at hilahin ang mga labi pasulong hangga't maaari, minamasahe ang mga ito at sinusubukang ilarawan ang tuka ng isang pato.

13. Hindi nasisiyahang kabayo.
Ang daloy ng exhaled air ay madali at aktibong ipinadala sa mga labi hanggang sa magsimula silang manginig. Gumagawa ito ng tunog na katulad ng pagsinghot ng kabayo.

14. Ang bibig ay bukas na bukas, ang mga labi ay iginuhit sa bibig, mahigpit na pinindot laban sa mga ngipin.

Kung ang mga labi ay napakahina:
- palakihin ang iyong mga pisngi nang malakas, hawak ang hangin sa iyong bibig nang buong lakas,
- may hawak na lapis (plastic tube) gamit ang iyong mga labi, gumuhit ng bilog (parisukat),
- hawakan gamit ang mga labi gauze napkin- isang matanda ang sumusubok na bunutin ito.

Para sa mga pisngi

1. Kinakagat, tinatapik at hinihimas ang pisngi.

2. Isang pinakakain na hamster.

Palakihin ang magkabilang pisngi, pagkatapos ay halili ang pisngi.

3. Gutom na hamster.

Hilahin ang iyong mga pisngi.

4. Nakasara ang bibig. Upang matalo gamit ang isang kamao sa napalaki na mga pisngi, bilang isang resulta kung saan ang hangin ay lumalabas nang may lakas at ingay.

Mga pagsasanay sa wika

Static:

1. Mga sisiw
Ang bibig ay bukas na bukas, ang dila ay namamalagi nang tahimik sa oral cavity.

2. Spatula

Ang bibig ay bukas, ang isang malawak na nakakarelaks na dila ay namamalagi sa ibabang labi.

3. tasa

Bumuka ang bibig. Ang mga anterior at lateral na gilid ng malawak na dila ay nakataas, ngunit huwag hawakan ang mga ngipin.

4. Karayom ​​(Arrow. Sting)

Bukas ang bibig. Ang makitid na tense na dila ay itinulak pasulong.

5. Gorka (nagalit si Pussy)

Bukas ang bibig. Ang dulo ng dila ay nakasalalay sa mas mababang incisors, ang likod ng dila ay nakataas.

6. Tubo

Bukas ang bibig. Ang mga gilid na gilid ng dila ay nakayuko.

7. Fungus

Bukas ang bibig. Dumidikit ang dila sa panlasa.

Dynamic:

1. Orasan (Pendulum)

Bukas ang bibig. Nakangiti ang mga labi. Gamit ang dulo ng isang makitid na dila, halili na iunat sa ilalim ng account ng guro sa mga sulok ng bibig.

Bumuka ang bibig. Ang makitid na dila ay malakas na itinutulak pasulong at inalis nang malalim sa bibig.

3. Indayog

Bukas ang bibig. Gamit ang tense na dila, abutin ang ilong at baba, o ang upper at lower incisors.

4. Football (Itago ang kendi)

Nakasara ang bibig. Sa isang tense na dila, magpahinga laban sa isa o sa kabilang pisngi.

5. Pagsipilyo ng iyong ngipin

Nakasara ang bibig. Bilugan ang dila sa pagitan ng mga labi at ngipin sa isang pabilog na galaw.

6. Coil

Bukas ang bibig. Ang dulo ng dila ay nakasalalay sa mas mababang incisors, ang mga lateral na gilid ay pinindot laban sa itaas na mga molar. Ang isang malawak na dila ay gumulong pasulong at umuurong nang malalim sa bibig.

7. Kabayo
Sipsipin ang dila hanggang sa panlasa, i-click ang dila. Pindutin nang dahan-dahan at malakas, hilahin ang hyoid ligament.

8. Akordyon

Bukas ang bibig. Dumidikit ang dila sa panlasa. Nang hindi inaangat ang dila mula sa panlasa, malakas na hilahin pababa ibabang panga.

Bukas ang bibig. Sa isang malawak na dulo ng dila, tulad ng isang brush, humahantong kami mula sa itaas na incisors hanggang sa malambot na palad.

10. Masarap na jam

Bukas ang bibig. Dilaan ang itaas na labi na may malawak na dila at alisin ang dila nang malalim sa bibig.

11. Dilaan ang iyong mga labi
Bukas ang bibig. Dilaan muna ang itaas, pagkatapos ay ang ibabang labi sa isang bilog.

Upang bumuo ng kadaliang mapakilos ng mas mababang panga

1. Duwag na sisiw
Buksan at isara ang iyong bibig nang malawak upang ang mga sulok ng iyong mga labi ay lumalawak. Ang panga ay bumaba sa halos dalawang lapad ng daliri. Ang dila ng "chick" ay nakaupo sa pugad at hindi nakausli. Ang ehersisyo ay isinasagawa nang may ritmo.

2 Pating
Sa bilang ng "isa" ang panga ay bumaba, sa "dalawa" - ang panga ay gumagalaw sa kanan (nakabukas ang bibig), sa bilang ng "tatlo" - ang panga ay ibinaba sa lugar, sa "apat" - ang panga gumagalaw sa kaliwa, sa "lima" - ​​ang panga ay ibinaba, sa "anim" - ang panga ay sumulong, "pito" - ang baba ay nasa karaniwang komportableng posisyon, ang mga labi ay sarado. Kailangan mong gawin ang ehersisyo nang dahan-dahan at maingat, pag-iwas sa mga biglaang paggalaw.

3. Panggagaya sa pagnguya na nakasara at nakabuka ang bibig.

4. Unggoy

Bumababa ang panga na may pinakamataas na extension ng dila hanggang sa baba.

5. Galit na leon
Ang panga ay bumaba na may pinakamataas na extension ng dila sa baba at ang mental na pagbigkas ng mga tunog a o e sa isang solidong pag-atake, mas mahirap - na may bulong na pagbigkas ng mga tunog na ito.

6. Malakas
Bukas ang bibig. Isipin na ang isang bigat ay nakabitin sa baba, na dapat iangat, habang itinataas ang baba at pinaigting ang mga kalamnan sa ilalim nito. Unti-unting isara ang iyong bibig. Magpahinga ka.

7. Ilagay ang iyong mga kamay sa mesa, ilagay ang iyong mga palad sa ibabaw ng bawat isa, ipahinga ang iyong baba sa iyong mga palad. Pagbukas ng iyong bibig, pindutin ang iyong baba sa lumalaban na mga palad. Magpahinga ka.

8. Ibaba ang panga upang madaig ang paglaban (may matanda na humawak ng kamay sa ilalim ng panga ng bata).

9. Ibuka ang bibig nang nakatagilid ang ulo sa paglampas sa paglaban ng kamay ng matanda na nakahiga sa likod ng ulo ng bata.

10. Mga panunukso
Malawak, madalas ibuka ang iyong bibig at sabihin: pa-pa-pa.

11. Tahimik, nagtatagal (sa isang paghinga), sabihin ang mga tunog ng patinig:
aaaaaaaaaaaaa
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy (magkahiwalay ang dalawang daliri);
oooooooooooooooo
ёёёёёёёёёёё (ang distansya sa pagitan ng mga ngipin sa isang daliri);
iiiiiiiiiiiiiiii (medyo nakabuka ang bibig).

13. Bigkasin ang ilang patinig sa isang pagbuga sa tuloy-tuloy at guhit na paraan:
aaaaaeeeeee
aaaaaaaaa
aaaaaaaaa
iiiiiiaaaa
ooooh
aaaaaaaaaaaa
iiiiieeeeeeeeeeeeeeee
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Siguraduhin na kapag binibigkas ang mga tunog, ang pagbukas ng bibig ay sapat na kumpleto.

14. Sabihin ang mga salawikain, mga kasabihan na puspos ng mga tunog ng patinig na nangangailangan ng malawak na pagbuka ng bibig:
Mal, oo tinanggal.
Dalawang ng isang Uri.
Nakakita ng scythe sa isang bato.
Alamin ang gilid, huwag mahulog.
Ano ang mangingisda, ganyan ang isda.
Ang isang gumugulong na bato ay hindi nakakakuha ng lumot.
Kuripot ang ahas, may hedgehog ang hedgehog.
Sa proseso ng paggawa ng mga pagsasanay, siguraduhin na ang ibabang panga ay malayang bumababa, unang bigkasin ang mga tunog ng patinig na medyo may salungguhit.

Pagsasanay sa mga kalamnan ng pharynx at malambot na palad

1. Hikab na nakabuka at nakasara ang iyong bibig.
Paghihikab na may malawak na pagbuka ng bibig, maingay na paglanghap ng hangin.

2. Kusang umubo.
Masarap umubo nang nakabuka ang iyong bibig, nakakuyom ang iyong mga kamao nang may lakas.
Ubo na may dila na nakalabas.

3. Gayahin ang pagmumog na ang ulo ay itinapon pabalik.
Magmumog na may mabigat na likido (halaya, juice na may pulp, kefir).

4. Lunukin ang tubig sa maliliit na bahagi (20 - 30 sips).
Lunukin ang mga patak ng tubig, juice.

5. Palakihin ang iyong mga pisngi nang pinisil ang iyong ilong.

6. Dahan-dahang bigkasin ang mga tunog na k, g, t, d.

7. Gayahin:
- daing,
- pagbaba,
- sipol.

8. Ikiling ang iyong ulo pabalik upang mapagtagumpayan ang pagtutol. Hawak ng matanda ang kanyang kamay sa likod ng ulo ng bata.
Ibaba ang iyong ulo upang mapagtagumpayan ang pagtutol. Hawak ng matanda ang kanyang kamay sa noo ng bata.
Ibalik at ibaba ang ulo na may malakas na pagdiin sa mga kamao ng magkabilang kamay gamit ang baba.

9. Itulak ang dila sa baba, hilahin ito sa bibig upang madaig ang pagtutol.

Sinisikap ng matanda na itago ang dila ng bata sa bibig.

10. Bigkasin ang mga patinig na a, e, at, o, y sa matinding pag-atake.

11. Bigkasin, hawak ang dulo ng nakausli na dila gamit ang iyong mga daliri, at-a. Ang tunog na "at" ay nahihiwalay sa tunog na "a" sa pamamagitan ng paghinto.

12. I-inflate ang mga laruang goma, pumutok ng mga bula.

Isang hanay ng mga pagsasanay upang bumuo ng tamang pagbigkas ng tunog na "P"

1. Kaninong ngipin ang mas malinis?

Layunin: upang mapaunlad ang pagtaas ng dila at ang kakayahang magsalita ng wika.

Paglalarawan: buksan ang iyong bibig at gamitin ang dulo ng iyong dila para "maglinis" ngipin sa itaas mula sa loob, na gumagawa ng paggalaw ng dila mula sa gilid patungo sa gilid.

Pansin!
1. Mga labi sa isang ngiti, makikita ang itaas at ibabang ngipin.
2. Siguraduhin na ang dulo ng dila ay hindi nakausli, hindi nakayuko papasok, ngunit nasa mga ugat. ngipin sa itaas.
3. Ang ibabang panga ay hindi gumagalaw; ang wika lamang ang gumagana.

2. Pintor
Layunin: upang maisagawa ang paggalaw ng dila pataas at ang paggalaw nito.

Paglalarawan: ngumiti, buksan ang iyong bibig at "i-stroke" ang palad gamit ang dulo ng iyong dila, na gumagawa ng pabalik-balik na paggalaw gamit ang iyong dila.

Pansin!
1. Ang mga labi at ibabang panga ay dapat na hindi gumagalaw.
2. Siguraduhin na ang dulo ng dila ay umabot sa panloob na ibabaw ng itaas na ngipin habang ito ay umuusad at hindi nakausli sa bibig.

Paglalarawan: ngumiti, ilagay nang malapad gilid sa harap dila sa ibabang labi at, na parang binibigkas ang tunog na "f" sa mahabang panahon, hipan ang cotton wool sa kabaligtaran na gilid ng mesa.

Pansin!

2. Hindi mo mapupuff ang iyong mga pisngi.
3. Siguraduhin na binibigkas ng bata ang tunog na "f", at hindi ang tunog na "x", i.e. sa air jet ay makitid, hindi nakakalat.

4. Masarap na jam

Pansin!

5. Turkey
Layunin: upang bumuo ng pagtaas ng dila pataas, ang kadaliang mapakilos ng harap na bahagi nito.

Paglalarawan: buksan ang bibig, ilagay ang dila sa itaas na labi at ilipat ang malawak na harap na gilid ng dila kasama ang itaas na labi pabalik-balik, sinusubukan na huwag mapunit ang dila mula sa labi - na parang hinahaplos ito. Una, gumawa ng mabagal na paggalaw, pagkatapos ay pabilisin ang takbo at magdagdag ng boses hanggang sa marinig mo ang bl-bl (parang turkey na nagdadaldalan).

Pansin!

2. Siguraduhin na ang mga galaw ng dila ay pabalik-balik, at hindi mula sa gilid sa gilid.

6. Mga tambol
Layunin: upang palakasin ang mga kalamnan ng dulo ng dila, upang bumuo ng pag-angat ng dila pataas at ang kakayahang gawing tense ang dulo ng dila.

Paglalarawan: ngumiti, buksan ang iyong bibig at i-tap ang dulo ng iyong dila itaas na alveoli, paulit-ulit at malinaw na pagbigkas ng tunog na nakapagpapaalaala sa Ingles na tunog"d". Una, bigkasin ang tunog na "d" nang dahan-dahan, dahan-dahang taasan ang bilis.

Pansin!
1. Ang bibig ay dapat na bukas sa lahat ng oras, mga labi sa isang ngiti, ang ibabang panga ay hindi gumagalaw; ang wika lamang ang gumagana.
2. Siguraduhin na ang tunog na "d" ay may katangian ng isang malinaw na suntok, at hindi squelching.
3. Ang dulo ng dila ay hindi dapat magsipit.
4. Dapat bigkasin ang tunog na "d" upang maramdaman ang ibinubuga na daloy ng hangin. Upang gawin ito, magdala ng isang piraso ng cotton wool sa iyong bibig. Sa tamang execution ehersisyo ay lilihis siya.

Pagbuo ng tamang pagbigkas ng tunog na "L"

Layunin: upang mabuo ang kakayahang makapagpahinga ng mga kalamnan ng dila, panatilihin itong malapad, patag.

Pansin!

2. Ang dila ay dapat na malawak, ang mga gilid nito ay hawakan ang mga sulok ng bibig.
3. Tapikin ang iyong dila gamit ang iyong mga labi nang maraming beses sa isang paghinga. Siguraduhin na ang bata ay hindi nagpapanatili ng exhaled hangin.

2. Masarap na jam
Layunin: upang bumuo ng paggalaw ng malawak na harap ng dila pataas at ang posisyon ng dila, malapit sa hugis ng tasa.

Paglalarawan: bahagyang buksan ang iyong bibig at dilaan ang itaas na labi na may malawak na harap na gilid ng dila, inilipat ang dila mula sa itaas hanggang sa ibaba, ngunit hindi mula sa gilid sa gilid.

Pansin!
1. Siguraduhin na ang dila lamang ang gumagana, at ang ibabang panga ay hindi makakatulong, ay hindi "itinanim" ang dila - dapat itong hindi gumagalaw (maaari mong hawakan ito gamit ang iyong daliri).
2. Ang dila ay dapat na malapad, ang mga gilid nito ay hawakan ang mga sulok ng bibig.

3. Ang bapor ay umuugong

Layunin: upang bumuo ng pagtaas sa likod ng dila pataas.

Paglalarawan: buksan ang iyong bibig at bigkasin ang tunog na "y" nang mahabang panahon (parang umuugong ang isang bapor).

Pansin!
Siguraduhin na ang dulo ng dila ay nakababa at nasa kailaliman ng bibig, at ang likod ay nakataas sa langit.

Layunin: upang bumuo ng pagtaas ng dila pataas, ang kadaliang mapakilos ng harap na bahagi nito.

Paglalarawan: buksan ang bibig, ilagay ang dila sa itaas na labi at ilipat ang malawak na harap na gilid ng dila kasama ang itaas na labi pabalik-balik, sinusubukan na huwag mapunit ang dila mula sa labi - na parang hinahaplos ito. Una, gumawa ng mabagal na paggalaw, pagkatapos ay pabilisin ang takbo at magdagdag ng boses hanggang sa marinig mo ang bl-bl (parang turkey bobo).

Pansin!
1. Siguraduhing malapad ang dila at hindi makitid.
2. Upang ang mga galaw ng dila ay pabalik-balik, at hindi mula sa gilid sa gilid.
3. Dapat "dilaan" ng dila ang itaas na labi, at hindi itatapon pasulong.

Layunin: upang mabuo ang kakayahang mabilis na baguhin ang posisyon ng dila, na kinakailangan kapag pinagsama ang tunog na "l" sa mga patinig na "a", "s", "o", "u".

Paglalarawan: ngumiti, magpakita ng ngipin, buksan ang iyong bibig, maglagay ng malawak na dila sa likod ng ibabang ngipin (sa loob) at humawak sa posisyong ito para sa bilang ng isa hanggang lima. Kaya halili na baguhin ang posisyon ng dila 4-6 beses.

Pansin!
Siguraduhin na ang dila lamang ang gumagana, at ang ibabang panga at labi ay nananatiling hindi gumagalaw.

6. Kabayo.
Layunin: upang palakasin ang mga kalamnan ng dila at paunlarin ang pagtaas ng dila.

Paglalarawan: ngumiti, magpakita ng mga ngipin, buksan ang iyong bibig at i-click ang dulo ng iyong dila (tulad ng isang kabayo na pumapalakpak sa kanyang mga kuko).

Pansin!
1. Ang ehersisyo ay unang ginagawa sa mabagal na bilis, pagkatapos ay mas mabilis.
2. Ang ibabang panga ay hindi dapat gumalaw; ang wika lamang ang gumagana.
3. Siguraduhin na ang dulo ng dila ay hindi lumiko sa loob, i.e. upang ang bata ay nag-click sa kanyang dila, hindi smack.

7. Tahimik na sumakay ang kabayo

Layunin: upang bumuo ng pataas na paggalaw ng dila at tulungan ang bata na matukoy ang lugar ng dila kapag binibigkas ang tunog "".

Paglalarawan: dapat gawin ng bata ang parehong mga paggalaw gamit ang dila tulad ng sa nakaraang ehersisyo, tahimik lamang.

Pansin!
1. Siguraduhin na ang ibabang panga at labi ay hindi gumagalaw: ang dila lamang ang nagsasagawa ng ehersisyo.
2. Ang dulo ng dila ay hindi dapat kulot sa loob.
3. Ang dulo ng dila ay nakasalalay sa panlasa sa likod ng itaas na ngipin, at hindi nakausli mula sa bibig.

8. Umiihip ang simoy ng hangin
Layunin: upang makabuo ng isang air jet na lumalabas sa mga gilid ng dila.

Paglalarawan: ngumiti, buksan ang iyong bibig, kagatin ang dulo ng iyong dila gamit ang iyong mga ngipin sa harap at hipan. Suriin ang presensya at direksyon ng air jet gamit ang cotton swab.

Pansin!
Siguraduhin na ang hangin ay hindi lalabas sa gitna, ngunit mula sa mga sulok ng bibig.

Isang hanay ng mga pagsasanay upang bumuo ng tamang pagbigkas
sumisitsit na tunog ("W", "W", "Sch", "H")

1. Parusahan ang malikot na dila
Layunin: upang paunlarin ang kakayahan, sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga kalamnan ng dila, upang mapanatili itong malapad, patag.

Paglalarawan: bahagyang buksan ang iyong bibig, mahinahon na ilagay ang iyong dila sa iyong ibabang labi at, sampalin ito ng iyong mga labi, bigkasin ang mga tunog ng five-five-five ... Panatilihin ang isang malawak na dila sa isang kalmado na posisyon, habang bukas ang bibig pagbibilang mula isa hanggang lima hanggang sampu.

Pansin!
1. Ang ibabang labi ay hindi dapat nakasukbit at hinila sa ibabang mga ngipin.
2. Ang dila ay dapat na malapad, ang mga gilid nito ay hawakan ang mga sulok ng bibig.
3. Tapikin ang iyong dila gamit ang iyong mga labi nang maraming beses sa isang pagbuga. Siguraduhin na ang bata ay hindi nagpapanatili ng exhaled hangin.
Maaari mong kontrolin ang pagganap tulad ng sumusunod: dalhin ang cotton wool sa bibig ng bata, kung gagawin niya nang tama ang ehersisyo, ito ay lilihis. Kasabay nito, ang ehersisyo na ito ay nag-aambag sa pagbuo ng isang nakadirekta na air jet.

2. Gawing malawak ang wika
Layunin: upang bumuo ng kakayahang panatilihin ang dila sa isang kalmado, nakakarelaks na posisyon.

Paglalarawan: ngumiti, buksan ang iyong bibig, ilagay ang malawak na harap na gilid ng dila sa ibabang labi. Hawakan ito sa posisyong ito para sa bilang ng isa hanggang lima hanggang sampu.

Pansin!
1. Huwag iunat ang iyong mga labi sa isang malakas na ngiti upang walang tensyon.
2. Siguraduhing hindi nakasukbit ang ibabang labi.
3. Huwag ilabas ang dila ng malayo, dapat lang itong takpan ang ibabang labi.
4. Ang mga gilid na gilid ng dila ay dapat hawakan ang mga sulok ng bibig.

3. Idikit ang kendi
Layunin: upang palakasin ang mga kalamnan ng dila at gawin ang pagtaas ng dila.

Paglalarawan: ilagay ang malawak na dulo ng dila sa ibabang labi. Maglagay ng manipis na piraso ng toffee sa pinakadulo ng dila, idikit ang isang piraso ng kendi sa panlasa sa likod ng itaas na ngipin.

Pansin!
1. Siguraduhin na ang dila lamang ang gumagana, ang ibabang panga ay dapat na hindi gumagalaw.
2. Buksan ang iyong bibig nang hindi lalampas sa 1.5-2 cm.
3. Kung ang ibabang panga ay kasangkot sa paggalaw, maaari mong ilagay ang malinis na hintuturo ng bata sa gilid sa pagitan ng mga molars (pagkatapos ay hindi niya isasara ang kanyang bibig).
4. Isagawa ang ehersisyo sa mabagal na bilis.

4. Fungus
Layunin: upang mabuo ang pagtaas ng dila, pag-unat ng hyoid ligament (bridle).

Paglalarawan: ngumiti, magpakita ng mga ngipin, buksan ang iyong bibig at, pagpindot ng isang malawak na dila sa buong eroplano laban sa palad, buksan ang iyong bibig. (Ang dila ay magiging katulad ng isang manipis na takip ng kabute, at ang nakaunat na hyoid ligament ay magiging katulad ng tangkay nito.)

Pansin!
1. Siguraduhin na ang mga labi ay nasa posisyon ng isang ngiti.
2. Ang mga gilid ng gilid ng dila ay dapat na pinindot nang pantay-pantay - walang kalahati ang dapat mahulog.
3. Kapag inuulit ang ehersisyo, kailangan mong buksan ang iyong bibig nang mas malawak.

Paglalarawan: ngumiti, ilagay ang malawak na gilid sa harap ng dila sa ibabang labi at, na parang binibigkas ang tunog f sa mahabang panahon, hipan ang cotton wool sa kabaligtaran na gilid ng mesa.

Pansin!
1. Ang ibabang labi ay hindi dapat lumampas sa ibabang ngipin.
2. Hindi mo mapupuff ang iyong mga pisngi.
3. Siguraduhing binibigkas ng bata ang tunog na f, at hindi ang tunog na x, i.e. upang ang daloy ng hangin ay makitid, hindi nakakalat.

6. Masarap na jam
Layunin: upang mabuo ang paggalaw ng malawak na harap ng dila pataas at ang posisyon ng dila malapit sa hugis ng tasa, na kinakailangan kapag binibigkas ang mga tunog ng pagsisisi.

Paglalarawan: bahagyang buksan ang iyong bibig at dilaan ang itaas na labi na may malawak na harap na gilid ng dila, inilipat ang dila mula sa itaas hanggang sa ibaba, ngunit hindi mula sa gilid sa gilid.

Pansin!
1. Siguraduhin na ang dila lamang ang gumagana, at ang ibabang panga ay hindi makakatulong, ay hindi "itinanim" ang dila - dapat itong hindi gumagalaw (maaari mong hawakan ito gamit ang iyong daliri).
2. Ang dila ay dapat na malapad, ang mga gilid nito ay hawakan ang mga sulok ng bibig.
3. Kung ang ehersisyo ay hindi gumana, kailangan mong bumalik sa ehersisyo na "Parusahin ang isang malikot na dila." Sa sandaling maging pipi ang dila, kailangan mong itaas ito at ibalot sa itaas na labi.

7. Akordyon.
Layunin: upang palakasin ang mga kalamnan ng dila, iunat ang hyoid ligament (bridle).

Paglalarawan: ngumiti, buksan ang iyong bibig, idikit ang iyong dila sa langit at, nang hindi ibinababa ang iyong dila, isara at buksan ang iyong bibig (habang ang mga balahibo ng accordion ay umaabot, kaya ang hyoid frenulum ay umaabot). Nakangiti ang mga labi. Kapag inuulit ang ehersisyo, dapat mong subukang buksan ang iyong bibig nang mas malawak at mas mahaba at panatilihin ang iyong dila sa itaas na posisyon.

Pansin!
1. Siguraduhin na kapag binubuksan ang bibig, ang mga labi ay hindi gumagalaw.
2. Buksan at isara ang bibig, hawakan ito sa bawat posisyon para sa bilang ng tatlo hanggang sampu.
3. Siguraduhin na ang isa sa mga gilid ng dila ay hindi lumubog kapag binubuksan ang bibig.

8. Pokus
Layunin: upang bumuo ng pagtaas ng dila pataas, ang kakayahang bigyan ang dila ng hugis ng isang balde at idirekta ang daloy ng hangin sa gitna ng dila.

Paglalarawan: ngumiti, buksan ang iyong bibig, ilagay ang malawak na harap na gilid ng dila sa itaas na labi upang ang mga lateral na gilid nito ay pinindot, at mayroong isang uka sa gitna ng dila, at hipan ang cotton wool na nakalagay sa dulo. ng ilong. Kasabay nito, ang hangin ay dapat pumunta sa gitna ng dila, pagkatapos ay lilipad ang balahibo.

Pansin!
1. Siguraduhin na ang ibabang panga ay hindi gumagalaw.
2. Ang mga gilid na gilid ng dila ay dapat na pinindot laban sa itaas na labi; ang isang puwang ay nabuo sa gitna kung saan napupunta ang daloy ng hangin. Kung hindi ito gumana, maaari mong bahagyang hawakan ang iyong dila.
3. Ang ibabang labi ay hindi dapat magsukbit at mag-unat sa ibabang ngipin.

Mga di-tradisyonal na pagsasanay upang mapabuti ang articulatory motor skills

Bilang karagdagan sa karaniwang tinatanggap mga pagsasanay sa artikulasyon nag-aalok kami ng mga hindi tradisyonal na pagsasanay na mapaglaro sa kalikasan at sanhi positibong emosyon sa mga bata.

Mga pagsasanay sa bola

Ang diameter ng bola ay 2-3 cm, ang haba ng lubid ay 60 cm, ang lubid ay sinulid sa pamamagitan ng isang butas sa bola at nakatali sa isang buhol.

1. Ilipat ang bola sa kahabaan ng lubid na nakaunat nang pahalang sa mga daliri ng magkabilang kamay gamit ang iyong dila sa kanan at kaliwa.

2. Ilipat ang bola pataas sa kahabaan ng patayong nakaunat na lubid (ang bola ay arbitraryong bumababa).

3. Itulak ang bola pataas at pababa gamit ang iyong dila, ang lubid ay nakaunat nang pahalang.

4. Dila - "cup", layunin: upang mahuli ang bola sa "cup".

5. Saluhin ang bola gamit ang iyong mga labi, itulak ito nang may lakas, "iluwa" ito.

6. Saluhin ang bola gamit ang iyong mga labi. Isara ang iyong mga labi hangga't maaari at igulong ang bola mula sa pisngi hanggang sa pisngi.

7. Sabihin ang mga twister ng dila na may bola sa iyong bibig, na may hawak na tali gamit ang iyong mga kamay.

Tandaan. Sa panahon ng trabaho, hawak ng isang may sapat na gulang ang lubid sa kanyang kamay. Banlawan nang lubusan ang bola gamit ang isang lubid pagkatapos ng bawat aralin maligamgam na tubig gamit ang sabon ng sanggol at patuyuin gamit ang napkin. Ang bola ay dapat na mahigpit na indibidwal.

Mga ehersisyo sa kutsara

1. I-clamp ang kutsarita sa isang kamao at ilagay ito sa sulok ng bibig, itulak ang dila sa malukong bahagi ng kutsara sa kaliwa at kanan, ayon sa pagkakabanggit ay pinihit ang kamay gamit ang kutsara.

2. Itulak ang kutsara sa malukong pataas at pababa.

3. Ang parehong, ngunit itulak ang kutsara sa matambok na bahagi.

4. Dila - "spatula". Pat ang matambok na bahagi ng isang kutsarita sa dila.

5. Itulak gamit ang gilid ng kutsara sa nakakarelaks na dila.

6. Pindutin nang mahigpit ang kutsara laban sa mga labi na may matambok na gilid sa harap ng mga labi, nakatiklop sa isang tubo, at gumawa ng mga pabilog na paggalaw pakanan at pakaliwa.

7. Nakangiti ang mga labi. Gamit ang matambok na bahagi ng isang kutsarita, gumawa ng pabilog na paggalaw sa paligid ng mga labi pakanan at pakaliwa.

8. Kumuha ng isang kutsarita sa kanan at kaliwang kamay at gumawa ng magaan na paggalaw ng tapik sa mga pisngi mula sa ibaba pataas at mula sa itaas pababa.

9. Pabilog na paggalaw na may mga kutsarita sa pisngi (mula sa ilong hanggang sa tainga at likod).

10. Tinatapik gamit ang mga kutsarita sa pisngi gamit ang dalawang kamay nang sabay-sabay mula sa mga sulok ng bibig na nakaunat sa isang ngiti sa mga templo at likod.

Mga ehersisyo para sa dila na may tubig "Huwag ibuhos ang tubig"

1. Ang dila sa anyo ng isang malalim na "sandok" na may isang maliit na halaga ng tubig (ang tubig ay maaaring mapalitan ng juice, tsaa, compote) ay malakas na nakausli pasulong mula sa isang malawak na bukas na bibig. Maghintay ng 10 - 15 segundo. Ulitin ng 10-15 beses.

2. Ang "tongue-ladle" na may likido ay maayos na gumagalaw nang salit-salit sa mga sulok ng bibig, hawak ang likido nang hindi isinasara ang bibig at hindi hinihila pabalik sa bibig. Naisagawa ng 10 beses.

3. Ang "tongue-ladle", na puno ng likido, ay gumagalaw nang maayos pabalik-balik. Bumuka ang bibig. Ginagawa ito ng 10 - 15 beses.

Mga ehersisyo para sa labi at dila at panga na may bendahe

Single-use bandage, mahigpit na indibidwal, mga sukat: haba 25-30 cm, lapad 4-5 cm.

1. Nakapikit ang mga labi at nakaunat sa isang ngiti na mahigpit na pinipiga ang benda. Sinusubukan ng may sapat na gulang na bunutin ang bendahe, na nagtagumpay sa paglaban ng mga kalamnan ng mga labi. Tumatakbo sa loob ng 10 - 15 segundo.

2. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagkakatulad sa ehersisyo 1, ngunit ang bendahe ay naka-clamp sa mga labi alinman sa kaliwa o sa kanang sulok ng bibig nang salit-salit. Naisagawa ng 10 beses.

3. Naka-clamp na may mga labi sa kanang sulok ng bibig, ang bendahe ay gumagalaw nang walang tulong ng mga kamay sa kaliwang sulok, pagkatapos, sa kabaligtaran, mula sa kaliwa hanggang kanan, atbp. Naisagawa ng 10 beses.

4. Hindi tulad ng ehersisyo 1, ang bendahe ay nakagat, mahigpit na naka-clamp hindi sa mga labi, ngunit sa mga ngipin sa harap at hinawakan ng 10-15 segundo, ang salansan ay lumuwag sa loob ng ilang segundo. Clamp - pagpapahinga na kahalili ng 10 - 15 beses.

5. Ang bendahe ay kinakagat at ikinakapit hindi gamit ang incisors, ngunit may molars, halili sa kaliwa o kanan. Naisagawa ng 10 beses.

6. Ang bendahe sa buong ibabaw ng itaas na labi ay mahigpit na pinindot ang dila na nakataas sa anyo ng isang malawak na balde o "pala" (pancake). Kasabay nito ang pagbuka ng bibig. Ang may sapat na gulang, tulad ng sa ehersisyo 1, ay sumusubok na bunutin ang bendahe, na nagtagumpay sa paglaban. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10-15 segundo. Umuulit hanggang 10 beses.

7. Hindi tulad ng ehersisyo 6, ang bendahe ay pinindot ng isang "dila ng balde" ("scapula", "pancake") hindi sa buong ibabaw ng itaas na labi, ngunit sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanang sulok ng bibig na halili. Ginagawa ito sa parehong paraan tulad ng pagsasanay 1, 6.

8. Ang bendahe ay mahigpit na pinindot sa buong ibabaw ng ibabang labi na may malawak malambot na dila sa anyo ng isang "pala" ("pancake").

Ang mga labi ay nagbibigay sa atin ng maraming problema. Ang pabilog na kalamnan, na nakapaloob sa oral fissure sa isang singsing, ay hindi nakakabit sa isang buto, ngunit higit sa isang dosenang iba pang mga kalamnan ay pinagtagpi dito. Itong lumulutang na posisyon pabilog na kalamnan bibig ay nagbibigay-daan sa amin upang magsalita at ipahayag ang mga damdamin, ngunit ito rin ay isang kagalit-galit kadahilanan para sa wrinkles. Lalo na kung may masamang gawi sa mukha (pursing lips) o pang-araw-araw na gawi (paninigarilyo, pag-inom ng cocktail sa pamamagitan ng straw).

Pabilog na kalamnan ng bibig:

Sa paglipas ng panahon, ang pabilog na kalamnan ng bibig ay lumiliit, bumababa sa laki - at bilang isang resulta, ang pulang hangganan ng mga labi ay bumababa, ang mga labi mismo ay nagiging makitid, at sa kanilang paligid (sa kabila lamang mga hibla ng kalamnan) nabubuo ang mga wrinkles ng purse-string.
Ang aming gawain ay palakasin ang pabilog na kalamnan ng bibig, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at nutrisyon nito, kung gayon ang resulta ay pagpapakinis ng balat. Ang gawaing ito ay mahusay na ginawa ng ehersisyo, na tinatawag kong "Proboscis" - dahil ang mga labi sa loob nito ay hinila pasulong ng isang malawak na proboscis.

Ngunit una, isang warm-up!

Pag-init ng labi

1. Hawakan ang mga sulok ng labi gamit ang iyong mga daliri (upang hindi mabuo ang mga kulubot), balutin ang iyong mga labi sa iyong mga ngipin at tapikin ang iyong mga labi. 10 hanggang 20 beses.
2. Nang hindi inaalis ang iyong mga daliri, gumuhit ng bukas na "O" gamit ang iyong mga labi, pagkatapos ay isang bukas na "E". Malakas na nagsasalita, tahimik na binibigkas ang O-E. 10 hanggang 20 beses.
***************
Pinapalakas namin ang pabilog na kalamnan ng bibig: ehersisyo "Proboscis"

Inisyal na posisyon: nakaupo o nakatayo, ang gulugod ay naituwid tulad ng sa "String" na ehersisyo. Ang mga kalamnan ng cranial vault ay nakaunat pabalik at pataas. Higpitan ang iyong mga labi at iunat ang isang malawak na "proboscis". Ilagay ang mga daliri ng magkabilang kamay sa labi: hintuturo sa itaas, hinlalaki sa ibaba (larawan sa kaliwa).

Pagganap:"Pinindot" namin ang aming mga daliri sa lugar sa paligid ng bibig, itinuturo ang paggalaw na mahigpit na patayo sa mga ngipin, na pinipilit ang mga labi na bahagyang lumiko at hiwalay sa mga ngipin (larawan sa kanan).
Magsimula sa 10 compression, i-pause ng 10 segundo. at muling pindutin ng sampung beses. Unti-unting taasan ang bilang ng mga pagpindot at dalhin ang mga ito hanggang 20 sa bawat diskarte.

Mahalaga! Huwag pahinain ang pag-igting ng mga labi - kapag pinindot, ang mga labi ay dapat panatilihin ang hugis ng isang ringlet. Kung nawala ang kanilang hugis at halos sarado, nangangahulugan ito na pinahina mo ang pag-igting ng kalamnan. Higpitan muli ang iyong mga labi at hubugin muli.

Mga pag-iingat sa kaligtasan: pag-unat ng mga labi, huwag gawin itong "buntot ng manok", bumuo ng isang malawak na ringlet, siguraduhin na ang mga wrinkles ay hindi bumubuo sa itaas na labi. Ang mga daliri ay gumagawa ng maikling malakas na paggalaw na mahigpit na patayo sa eroplano ng mga ngipin, nang hindi nagbabago ang balat.

Kung ang isang bagay ay hindi gumagana para sa iyo, magsimula sa isang pinasimple na bersyon ng ehersisyo.

Isang pinasimple na bersyon ng ehersisyo na "Proboscis"

Pagganap: higpitan ang iyong mga labi at iunat ang mga ito gamit ang isang malawak na "proboscis", na parang gusto mong "dumikit" sa salamin na may panloob na ibabaw ng iyong mga labi. Hawakan ang iyong mga labi na tense sa loob ng 5 hanggang 10 segundo, pagkatapos ay magpahinga. Ulitin. Magsimula sa 5 pag-uulit, unti-unting tumaas hanggang 10.

Relaxation: pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, hipan ang mga nakakarelaks na labi na may tunog na "Pffff", na parang hinihipan ang isang hindi nakikitang himulmol. Magsagawa ng finger shower para sa lugar na malapit sa labi.
***************

At napakahalagang payo! Madalas na hindi natin namamalayan na itinatakwil ang ating mga labi, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga wrinkles at lumalim sa paligid ng bibig. Gawin itong panuntunan na "panatilihin ang iyong bibig": kapag hindi nagsasalita, itaas ang dulo ng iyong dila sa ang itaas na langit at ilagay ito sa likod ng itaas na ngipin sa gilagid. Madarama mo na halos imposible na higpitan ang iyong mga labi sa posisyong ito. At ang mukha ay agad na lilitaw na mas malambot at mas bata.

Good luck!

Julia Zartaiskaya, ang iyong tagapagturo ng kultura ng mukha

Magandang araw, Mahal na mga kaibigan Blog!
Ang articulatory gymnastics para sa dila at pisngi at panlasa ay kailangan lamang para sa mga batang may kapansanan sa pagsasalita. Ito ay hindi isang kapritso ng isang speech therapist, ngunit isang matinding pangangailangan. Mahusay ba magsalita ang iyong anak? Maraming mga magulang ang naantig kapag ang kanilang sanggol ay pinipilipit ang mga salita sa isang nakakatawang paraan. Ngunit gaano kaligtas ang lahat ng ito, makakaapekto ba ito sa kanya karagdagang pag-unlad, marahil ay oras na upang matalo ang lahat ng mga kampana o maghintay hanggang sa ito ay mangyari nang mag-isa, marahil kahit papaano ay nabuo?

Iminumungkahi kong sagutin ang ilang mga katanungan upang makita kung ang iyong anak ay nangangailangan ng tulong ng isang speech therapist. Ang mga tanong ay dapat sagutin ng "oo" o "hindi".

• Ang bata ay muling nag-aayos ng mga pantig, lumulunok ng mga bahagi ng isang salita, hindi maiugnay nang tama ang mga salita.
• Ang nakausli na dila ay kumikibot, lumilihis sa gilid.
• Kapag nagsasalita, parang may bumabagabag sa bibig ng bata.
• Pang-ilong siya, kahit hindi barado ang ilong.
• Ang pagkain ay kailangang gilingin sa isang blender dahil ang sanggol ay hindi mahilig ngumunguya
• Ang bata ay naiintindihan mo lamang at malapit na kamag-anak, kahit na siya ay higit sa 3 taong gulang.
• Mahirap sagutin ang mga tanong tungkol sa kanyang ginawa, kung ano ang kanyang nakita, hindi niya maisasalaysay muli ang cartoon.
• Mahirap para sa kanya na ilabas ang kanyang dila at ipasok iyon magkaibang panig, buhatin.
• Hindi mapupungay ang pisngi at gumawa ng "whoa" gamit ang mga labi.
• Hindi maka-click na parang kabayo.

Mga posibleng problema

Ngayon bilangin ang mga sagot, kung 50% ng mga sagot ay "oo", pagkatapos ay dapat mong bigyang pansin ang artikulasyon ng bata. Mag-sign up para sa isang konsultasyon sa isang speech therapist kung ang resulta ay 70%. At siyempre, kailangan mo lang ng tulong ng isang espesyalista kung nakakuha ka ng 90%. Siyempre, maaari mong huwag pansinin ang aming payo at hintayin na matutunan ng bata ang lahat sa kanyang sarili. Sa kasong ito, dapat mong malaman ang mga kahihinatnan ng mahinang artikulasyon sa mga bata:

- mga problema sa pagganap
- nilabag kamalayan ng phonemic;
- paglabag pagsusulat;
- mababang pagpapahalaga sa sarili;
- kahirapan sa komunikasyon;
- mahirap na pagbagay sa koponan;
- pagbaba sa aktibidad ng nagbibigay-malay.

Hindi lamang mga bata ang gumagamit ng gymnastics na ito, kundi pati na rin ang mga kilalang tao, lalo na, mga aktor, mang-aawit, tagapagbalita. Katulad mga pagsasanay tumulong upang gawing naiintindihan at malinaw ang pagsasalita, magtrabaho upang mapabuti ang diction. Kahit na ang iyong anak ay hindi nangangarap ng isang karera bilang isang Hollywood star, ang mga paglihis sa pagsasalita ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan.

Ngayon ay malalaman natin kung ano ang mga layunin ng mga magulang at speech therapist sa pagtuturo sa mga bata ng articulation gymnastics, kung paano naiiba ang mga ehersisyo para sa mga preschooler at mga mag-aaral. Pag-uusapan ko ang mga uri ng articulatory gymnastics at ang mga kahihinatnan ng hindi pagkilos. Pag-aaralan namin ang ilan sa mga pinakakaraniwang pagsasanay, at makakatulong sa amin ang isang nakakaaliw na video dito.

Mga uri ng himnastiko

Sa articulation gymnastics, mayroong ilang mga uri: dynamic at static, active at passive. Ang lahat ng mga uri na ito ay kinabibilangan ng mga ehersisyo para sa mga pisngi, labi at dila. Medyo iba lang ang ginagawa nila. Habang ang mga dynamic na ehersisyo ay binubuo ng mga alternating posture, ang mga static na ehersisyo ay batay sa paghawak ng isang posisyon sa loob ng ilang segundo.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng parehong mga ehersisyo sa panahon ng mga klase. Ang mga passive at aktibong ehersisyo ay ginagawa sa parehong paraan. Ang pagkakaiba ay iyon mga aktibong aksyon ang bata mismo ang gumagawa, at mga pasibong aksyon tumulong sa isang magulang o speech therapist.

Ang mga passive na paggalaw ay ginagawa kasama ang parehong tilapon at may parehong pag-igting tulad ng mga aktibong paggalaw, at ang mga ito ay naglalayong muling pasiglahin ang mga hindi aktibo o mahinang paggana ng mga kalamnan. Sa paglipas ng panahon, ang mga passive na paggalaw ay nagiging pasibo-aktibo, at sa hinaharap ang sanggol ay magsisimulang gawin ang mga ito mismo. Ang passive na paraan ay angkop para sa mga bata ng maaga sa edad ng paaralan.

Ang layunin ng mga klase

Pang-edukasyon. Sa isang aralin kasama ang isang speech therapist, ang bata ay nakakakuha ng mga bagong kasanayan at kaalaman, nakikinig siya at sinusubukang maunawaan kung ano ang gusto ng mga matatanda mula sa kanya, natutong sundin ang mga tagubilin.

Pang-edukasyon. Kahit sa pagtanda mahirap malampasan ang mga paghihirap. Ang pagiging nakatuon at sinusubukang makayanan ang kanyang karamdaman, ang sanggol ay nagkakaroon ng kanyang kalooban. Tumatanggap siya ng papuri mula sa amin kapag nakamit niya ang ilang tagumpay, kahit na napakahirap para sa kanya.

Pagwawasto. Ito ang pinaka mahalagang layunin, dahil ang depekto ng articulatory apparatus ang nag-udyok sa amin na mag-aral. Pagkatapos ng isang kurso ng mga klase, dapat palakasin ng isang bata ang mga kasanayan sa motor, lalo na ang mga kalamnan na responsable para sa tama at magkakaugnay na pananalita.

Mga materyales at kagamitan

Kung ang mga bata sa edad ng elementarya ay maaari pa ring pilitin na gumawa ng mga pagsasanay, na nagpapaliwanag ng kanilang kahalagahan, kung gayon para sa mga mas bata ay kinakailangan na gumamit ng mga diskarte sa laro ng articulation gymnastics, ang mga klase ay gaganapin sa anyo ng mga fairy tale, gamit ang mga makukulay na poster.

Ang mga maliliwanag na kulay na litrato at nakakaaliw na mga video ay ginagamit upang makuha ang atensyon ng mga batang pasyente. Para sa mas mahusay na pagsasaulo, ang mga pagsasanay mula sa articulation gymnastics ay ipinakita sa mga larawan na may mga paglalarawan at tumutula sa taludtod. Bilang karagdagan sa mga bagay na nakakaakit ng pansin, ang bawat bata ay kailangang magkaroon ng isang indibidwal na panyo.

Ang isang bata ay nangangailangan ng salamin upang obserbahan ang kanyang mga aksyon at matandaan ang mga pagsasanay, dahil dahil sa edad o isang depekto ay hindi niya nararamdaman ang posisyon ng kanyang dila.

Paglalarawan ng mga pagsasanay sa video

1. Bahay - buksan mo ang iyong bibig.
2. Bakod (palaka, ngiti) - ang mga terminong ito ay may katulad na kahulugan - ito ay isang tahimik na ngiti, ang mga nakakuyom na ngipin ay nakikita.
3. Pipe - iunat ang mga labi gamit ang isang tubo.
4. Suklay - gumawa kami ng mga paggalaw gamit ang ibabang panga pabalik-balik, "pagsusuklay" sa itaas na labi.
5. Mga pie (masahin ang kuwarta) - sinasampal namin ang dila gamit ang mga labi na "pya-pya-pya" at ang mga ngipin ay "ta-ta-ta".
6. Pancake - maglagay ng nakakarelaks na dila sa ibabaw ng ibabang labi, upang mahawakan nito ang mga gilid ng mga labi. Kung igulong mo ito, makakakuha ka ng tubo gamit ang iyong dila. Kung hindi ito gumana kaagad, maaari kang tumulong sa malinis na mga kamay o maglagay ng manipis na stick (tugma, toothpick) sa guwang.
7. Candy - nakabuka ang bibig, nakataas ang dila at dumidikit sa itaas na labi.
8. - ang dila ay yumuko, na bumubuo ng isang tasa.
9. Masarap na jam - bukas ang bibig, dilaan ng dila ang itaas na labi mula sa itaas hanggang sa ibaba, at pagkatapos ay sa kanan at kaliwa.
10. Layag - ang bibig ay bukas na bukas, ang dila ay humipo sa mga tubercle sa likod ng itaas na ngipin.
11. - i-click ang iyong dila tulad ng isang kabayo, pagkatapos ay gawin ang tunog na "whoa" gamit ang iyong mga labi - huminto ang kabayo.
12. - ang bibig ay nakabuka, at ang dila ay sinipsip sa ngalangala.
13. - nakabuka ang bibig, idikit ang dila sa palad, at, nang hindi pinupunit, ilipat ang ibabang bahagi nito pababa.
14. Turkey (talker) - ang bibig ay nakabukas, ang dulo ng dila (malawak na dila) ay humahampas sa itaas na labi, unti-unting pinabilis ang bilis. Ang isang boses ay idinagdag, at ang tunog na "bl-bl" ay nakuha.
15. Pintor - ang bibig ay nakabuka, at ang dulo ng dila ay pabalik-balik (pintura) sa matigas na palad.
16. Bees (woodpecker) - unang sabihin ang tunog na "ddd" (katok sa puno), pagkatapos ay "zzzz" (lumipad palabas ang mga bubuyog).
17. Indayog - ilabas ang dila at salit-salit na hilahin sa ilong at baba.
18. Ang pusa ay galit - ang bibig ay bukas, ang dila ay nakasalalay sa mas mababang mga ngipin.
19. Steamboat - kagatin ang dulo ng dila sa pagitan ng mga ngipin, buzz "lll".
20. Ahas (karayom) - bukas ang bibig, subukang iunat ang makitid na tense na dila hangga't maaari.
21. Panoorin - ang bibig ay nakabukas, na may makitid na dila sa kaliwa at kanang sulok ng bibig.
22. Nuts (football) - ang bibig ay sarado, na may puwersa ay ipinapahinga namin ang dila nang halili sa magkabilang pisngi.
23. Nagsipilyo kami ng aming mga ngipin - gamit ang aming dila ay dumadaan kami sa itaas at ibabang ngipin mula sa labas at loob.
24. Ball - magpalaki ng pisngi, paano lobo at huminga nang paunti-unti.

Video na may himnastiko

At sa wakas, nakilala mo ang pangkalahatang hanay ng mga pagsasanay na "Fun Articulation Gymnastics", na matatagpuan sa dulo ng artikulo sa video. Tingnang mabuti ang mga larawan at ulitin ang mga pagsasanay na nasimulan mo pa lamang sa pag-master.

Kung ang artikulo ay tila kawili-wili sa iyo, maaari mong sabihin sa iyong mga kaibigan ang tungkol dito sa mga social network. Mag-iwan ng mga komento at mag-subscribe sa balita, dahil marami kaming mga kagiliw-giliw na bagay! Lahat ng pinakamahusay!

Video - Nikolaeva Marina

Minsan sapat na upang makita sa oras ang mga problema na nagsimula sa pagbuo ng panga sa isang bata at bumaling sa isang espesyalista para sa tulong. Kung gayon maraming mga anomalya ang mapipigilan sa pamamagitan ng simple, abot-kaya at libreng mga pamamaraan, paggugol lamang ng oras sa mga klase kasama ang iyong minamahal na anak.

Ano ang myogymnastics?

Ito ay isang tiyak na hanay ng mga pagsasanay para sa facial at nginunguyang mga kalamnan, na matatagpuan sa paligid ng ngipin at sa isang paraan o iba pa ay nakakaapekto sa pagbuo nito. Sa kanilang tulong, maaari mong baguhin ang mga depekto sa kagat na nagsimula, mapabuti ang diction, at bahagyang nakakaapekto tamang pormasyon mga contour ng panga at mukha. Hindi nakakagulat na ang myogymnastics sa orthodontics ay sumasakop sa isang mahalagang lugar.

Ang paggamit nito ay lalong epektibo para sa mga bata 4-7 taong gulang. Ito ay pinaniniwalaan na pagkatapos na ang bata ay umabot sa edad na 9, ang mga pagsasanay na ito ay hindi magagawang kumilos bilang paraan ng paggamot. Gayunpaman, ang mga ito ay madalas na inireseta bilang karagdagan sa iba pang mga orthodontic na interbensyon sa dentoalveolar system.

Binuo ang unang mga parameter ng diagnostic at mga gymnastic complex gayong plano A. Rogers noong nakaraang siglo. Batay sa kanyang trabaho, ang mga bagong pagsasanay ay binuo sa dentistry ngayon, sinusubukang pigilan o itama ang karamihan sa mga problema sa paggana ng mga kalamnan ng panga.

Ang myogymnastics ng mukha ay madalas na inireseta sa mga naturang pagkakaiba-iba:

• Paano malayang pamamaraan paggamot;
• bilang paghahanda para sa anumang mga interbensyon sa orthodontic;
• o paano karagdagang impluwensya sa kurso ng naturang pagwawasto;
• upang pagsamahin ang resulta pagkatapos ng espesyal na paggamot;
• at bilang isang paraan ng pagpigil sa hinaharap na paggana ng panga.

Sinasabi ng mga doktor na mahalagang magsagawa ng naaangkop na pagsusuri sa simula at pagkatapos lamang magpasya sa mga pagsasanay na magiging sapat sa bawat kaso. Samakatuwid, ang self-medication ay ganap na hindi kasama. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy kung ano ang eksaktong nababagay sa bata at piliin ang pinakamahusay na pagpipilian.

Prinsipyo ng pagpapatakbo

Upang makamit ang inaasahang resulta, kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na pangunahing prinsipyo ng paggamot:

• sequence - unang pinag-aralan at aktibong ginamit mga simpleng pagsasanay, at pagkatapos lamang ma-master ang mga ito, maaari kang magpatuloy sa mas kumplikadong mga complex;
• sistematiko - kailangan mong magsanay araw-araw, regular, sa patuloy na batayan, nang hindi kumukuha ng mahabang pahinga;
• Ang kamalayan - pinakamaganda sa lahat, nakakatulong ang myogymnastics kapag naiintindihan ng bata kung ano ang kinakailangan sa kanya at may malaking pagnanais na nagsasagawa ng mga tamang paggalaw;
• aktibidad - ang mga kalamnan ay dapat gumawa ng pinakamataas na amplitude;
• indibidwal na diskarte - isinasaalang-alang lamang ang istraktura ng panga ng isang partikular na bata na maaari nating pag-usapan ang tungkol sa anumang mga pagsasanay, dahil hindi sila pangkalahatan at sa bawat isa. klinikal na kaso ilapat ang kanilang sariling mga kumbinasyon;
• mga limitasyon sa edad - ang pinakamahusay na panahon para sa epektibong mga resulta ay ang edad mula 4 hanggang 7 taon;
• isang pinagsamang diskarte - ang mga pasyente na gumamit ng myogymnastics kasabay ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring magyabang ng mga pinakadakilang tagumpay mga anomalya sa ngipin, halimbawa, ang Rokabado complex ay madalas na pupunan ng autogenic na pagsasanay at acupressure.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang pagiging epektibo ng myogymnastics ay tinutukoy ng mga sumusunod na pakinabang:

• ibinabalik ang buong pag-andar ng mga kalamnan ng masticatory;
• normalizes ang pangkalahatang tono ng mukha;
• nagpapabuti sa gawain ng mas mababang panga, na ginagawa itong mas mobile;
• nakakaapekto sa pag-unlad ng mga kinakailangang joints.

Ang bentahe ng pamamaraan ay na ito ay naaangkop hindi lamang sa orthodontics, kundi pati na rin sa speech therapy, na may positibong epekto sa diction.

Totoo, may ilang mga kawalan:

• sa panahon ng pagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay, medyo mahirap kontrolin ang tamang epekto sa mga kinakailangang kalamnan at tumpak na itakda ang kinakailangang tagal ng aralin;
• Sa kasamaang palad, hindi lahat ng anyo ng occlusion at iba pang anomalya ng panga ay pumapayag sa ganoong epekto, at para sa mga nasa hustong gulang sila ay nagiging hindi epektibo.

Kaya, magiging labis na magsagawa ng mga aktibidad sa himnastiko na may hypertrophy mga kalamnan sa mukha, paresthesia ng mga pisngi at iba pang mga anomalya na pinukaw istraktura ng pathological ang buto mismo.

Myogymnastics na may malocclusion

Depende sa anyo ng occlusion at ang intensity ng depekto, ang mga sumusunod na pagsasanay ay inireseta.

1. Tumayo nang tuwid, iunat ang iyong mga braso at ibalik. Itaas ang iyong baba at subukang itulak ito pasulong hangga't maaari. Pana-panahong bumalik sa panimulang posisyon. Sa isang session, gawin ang hanggang 10-15 repetitions. Kailangan mo ng hindi bababa sa tatlong diskarte bawat araw.
2. Unti-unting taasan ang load at pagkatapos ng 30 araw ay kumplikado. Hilahin ang ibabang panga pasulong, subukang iposisyon ang mga incisors sa harap ng mga nasa itaas.
3. Bilang karagdagan, ito ay iminungkahi sa espesyal na ehersisyo ayon kay Rubinov. Upang gawin ito, kailangan mong isara at buksan ang iyong bibig nang walang anumang displacement nang hindi bababa sa 3-5 minuto. Ulitin nang hindi bababa sa limang beses sa isang araw.

1. Ito ay kinakailangan upang malakas na i-compress at alisin ang ngipin. Upang suriin kung gaano kahusay ang ginagawa ng bata, maaari mong pindutin ang iyong mga daliri sa mukha sa lugar ng paglaki ng molar.
2. Upang magbigay ng amplification, gawin ang parehong, ngunit may mas mataas na pagtutol. Mayroon silang index at hinlalato sa harap ng hilera at kapag binubuksan ang bibig, sinusubukan nilang pigilan aktibong paggalaw mga panga. Kaya, ang isang tao ay naglalagay ng higit na pagsisikap, na nag-eehersisyo nang maayos sa tamang mga kalamnan.
3. Ang isa pang ehersisyo ay ginagawa gamit ang isang naaangkop na laki ng lapis o stick. Isang goma na tubo ang inilalagay sa bagay na ito at kinagat ng incisors.

Kasama sa paggamot ang mga sumusunod na epekto:

1. Sinusubukan nilang abutin ang kanilang dila at idiin nang husto pabalik langit. Gawin ito sa loob ng 3-5 minuto o hanggang sa unang pakiramdam ng pagkapagod ng kalamnan.
2. Ikiling ang ulo pabalik at buksan at isara ang bibig. Kapag ang mga panga ay nagsasara, kailangan mong iunat ang iyong dila sa malayong gilid ng langit.
3. Sa loob ng ilang oras, ang ibabang panga ay hinila pasulong hanggang sa ang itaas na mga incisor ay ganap na natatakpan.

Kung nakita: buksan ang mga panga nang malapad, sinusubukang ilipat ang ibaba sa direksyon kung saan ito naobserbahan lugar ng problema. At pagkatapos ay isinara nila ang mga ito sa parehong posisyon at humawak ng hanggang limang segundo.

1. Sinusubukan nilang hilahin ang ibabang hilera ng mga ngipin pasulong upang ito ay mauna sa itaas. Hawakan ang posisyon nang hindi bababa sa 10 segundo.
2. Ginagawa nilang kumplikado ang nakaraang bersyon sa pamamagitan ng sabay-sabay na pag-ikot ng ulo sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan. Ang mga pag-uulit ay isinasagawa ng 10 beses.
3. Kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, itapon ang iyong ulo pabalik, at ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod. Subukang itulak ang ibabang panga upang makamit ang pagsasara ng mga gilid ng ngipin.

Mga pagsasanay sa wika

Gayundin, sa ilang mga kaso, kailangan ang myogymnastics upang itama ang posisyon at paggana ng dila. Kadalasan ito ay inireseta sa mga kaso ng mga problema sa paglunok. Nalalapat ang mga sumusunod na pagsasanay:

1. "Panoorin" - na may maingat na saradong mga labi, gumawa ng mga paggalaw ng dila sa isang bilog, pag-swipe kasama sa loob labi.
2. "Naughty dila" - ilagay ito sa isang pinahabang posisyon, bahagyang itulak pasulong. Isara ang iyong bibig, gawin ito sa isang paraan na ito ay lumiliko na "sampal" ito sa tuktok na hilera.
3. "Nagpinta kami ng kisame" - hayaan ang bata na isipin na ang dila ay isang brush, at ang langit ay ang kisame. Kailangan mong subukang patakbuhin ang mga ito sa itaas na bahagi ng mucosa nang may lubos na pangangalaga, nang walang nawawalang anuman.
4. "Jackhammer" - ang bibig ay nakabukas nang malawak, at ang dila ay umabot sa langit. Sa ganitong posisyon, sinubukan nilang mabilis na isara ang kanilang mga labi, na tinutulad ang isang suntok ng martilyo.

Sa mga kaso ng pagputol ng frenulum ng dila, ang mga sumusunod na pagsasanay ay inaalok:

1. Salit-salit na dilaan ang mga labi sa itaas at ibaba. Ang mga paggalaw ay dapat isagawa mula sa isang gilid patungo sa isa pa, at sinusubukan din nilang maabot ang baba at gilid ng ilong.
2. Katulad nito, ang mga ito ay isinasagawa upang mabilang ang lahat ng mga ngipin sa isang hilera.
3. Nagpapahinga sila gamit ang dulo ng salit-salit sa bawat pisngi.
4. Gumagawa sila ng mga tunog ng pag-click, tulad ng isang rider, na nakabuka ang kanilang mga bibig.

Ulitin ang complex hanggang sampung beses.

Sa kahirapan sa paglunok upang mabuo ang pag-andar ng nauunang bahagi ng organ na ito:

• Ang dila ay hawak sa posisyong "haligi".
• Gupitin ang mga singsing ng goma mula sa isang pipette, ilagay ang mga ito sa dulo ng dila at pindutin laban sa alveoli. Sa ganitong posisyon, lunukin at isara ang bibig nang hindi isinasara ang ngipin. Mahalagang patuloy na subaybayan na ang mga singsing ng goma ay hindi madulas. Lunok ng hanggang 10-12 beses sa isang pagkakataon. Maaari kang magsimula sa lima o kahit dalawa.
• Hawakan ang parehong singsing gamit ang iyong dila na may clenched na ngipin. Unti-unting taasan ang oras ng pagpapatupad mula 5 hanggang 15 minuto.

Perpekto para sa pagwawasto ng gawain ng gitnang bahagi ng katawan:

• kumatok ng 50-60 beses;
• idiin ang mga singsing gamit ang iyong dila sa langit na may saradong ngipin at nakabukang labi.

Ang likod ay idinisenyo tulad ng sumusunod:

• magmumog ng simpleng maligamgam na tubig saglit;
• magsagawa ng mga paggalaw ng hikab.

Para sa mga labi

Sa mga problema sa pagsasara ng mga ito, gumagawa sila ng mga katulad na pagsasanay, ngunit sa ibang kumbinasyon:

• mahigpit na pinipiga ang bibig, iguhit ang dila sa isang bilog;
• hilahin ito pasulong, ilagay ito sa ibabang labi, at subukang pindutin ito sa itaas;
• pagbukas ng bibig, ilagay ang dulo ng dila sa langit, at kapag isinara, sinusubukan nilang gayahin ang tunog ng martilyo;
• itulak ang ilalim na hilera hanggang sa mag-overlap ang upper incisors at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo;
• gawing kumplikado ang mga aksyon sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga ito nang may mga pagliko sa mga gilid;
• iunat ang ibabang panga, habang ibinabato ang ulo pabalik.

Iyon ay, ang bahagi ng mga pagsasanay ay paulit-ulit na katulad sa ilang iba pang mga problema.

Para sa mga pabilog na kalamnan ng bibig

Ang mga sumusunod na opsyon para sa myogymnastics ay lalong epektibo sa pagkakaroon ng interlabial space at ang ugali ng hindi paghinga sa pamamagitan ng ilong:

1. Salit-salit nilang iniuunat ang kanilang mga labi pasulong, na para bang humihip ng kandila, at pagkatapos ay iniunat ang mga ito sa isang malawak na ngiti. Kasabay nito, maaari mong subukang bigkasin ang mga tunog.
2. Mahigpit na pisilin ang iyong mga labi, at sa oras na ito kumuha ng mas maraming hangin hangga't maaari gamit ang iyong ilong upang mabuga ang iyong mga pisngi. Ngayon ay maaari mong mahigpit na pindutin ang mga ito gamit ang iyong mga kamao at huminga nang palabas. Hindi nakadikit ang mga labi.
3. Kung mayroong isang problema tulad ng protrusion ng incisors, pagkatapos ay muli mahigpit na pisilin ang mga panga at subukang kumuha ng mas maraming hangin. Ngunit ginagawa nila ito sa ilalim ng bawat isa sa mga labi, sa itaas at sa ibaba na halili.
4. Ang isang karton na strip ay naka-clamp sa pagitan ng mga hilera at hinahawakan nang hanggang isang oras. Ngunit sa mga unang pagsasanay, nagsisimula sila sa isang minuto lamang.
5. Para sa karagdagang pagsasanay, bigyan ang bata na humihip sa ilang magaan na bagay na gumagalaw - isang balahibo o isang piraso ng bulak.
6. Ang mga maliliit na daliri ay nag-uunat sa mga sulok ng bibig, at sa mga kalamnan ay sinisikap nilang pagsamahin ang mga ito.
7. Gumawa ng mga cotton roll at humiga sa ilalim ng mga labi malapit sa bridle sa magkabilang panig. Sinusubukan nilang bigkasin ang mga tunog na bingi (p, m, b).

Paano madagdagan ang pagiging epektibo ng mga ehersisyo?

Upang makamit pinakamahusay na mga resulta, kailangan mong sumunod sa ilang mga diskarte at mga sumusunod na patakaran:

1. Aktibong gumana sa mga kalamnan na may pinakamataas na amplitude.
2. Ngunit sa parehong oras, ang mga limitasyon ng physiological ng mga pinahihintulutang paggalaw ay pinananatili.
3. Unti-unting taasan ang bilis, intensity at kahirapan ng bawat ehersisyo.
4. Upang mapanatili ang kaligtasan, kailangan mong bigyan ang mga kalamnan na magpahinga nang eksakto ng mas maraming oras tulad ng kanilang trabaho dati.
5. Ulitin ang bawat paggalaw hanggang sa makaramdam ka ng pagod.
6. Maglaan para sa mga klase tiyak na oras at sundin ito nang eksakto sa isang regular na batayan.

Video: tungkol sa myogymnastics.

Mga espesyal na kabit

Gayundin sa orthodontics, ang mga sumusunod na tulong ay karagdagang ginagamit:

• Vestibular plates - inilalagay ang mga ito sa panahon ng pagtulog upang gawing normal ang paghinga at itama ang posisyon ng dila at ibabang panga. Kailangan mong ilagay ito gamit ang iyong hinlalaki, habang inilalabas ang isang espesyal na singsing.
• Metal disc - nakatuon sa pag-awat ng bata mula sa masamang ugali sa pamamagitan ng uri ng pagsuso ng hinlalaki, pati na rin ang pagwawasto ng paghinga sa bibig at distal na kagat. Kinakailangan na isara ang disc gamit ang iyong mga labi, at sa parehong oras itulak ang ibabang panga nang bahagya pasulong. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang posisyon nito ay mahigpit na pahalang.

Sa lahat ng pagsasanay, ang panimulang posisyon ay nakaupo sa Turkish bed, balikat pababa, pabalik nang tuwid.

Pagsasanay 1. Iguhit ang iyong mga labi gamit ang isang tubo, ibuga ang iyong mga pisngi at ilipat ang hangin mula sa isang pisngi patungo sa isa pa. Sa parehong oras, bigkasin ang mga patinig na "o", "a", "y". Ulitin ang ehersisyo 3-4 beses.

Exercise 2. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, huminga sa iyong bibig. Sa kasong ito, ang mga labi ay dapat na nakakarelaks. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo, ngunit lamang sa iyong mga labi na nakaunat gamit ang isang tubo, tulad ng sa isang halik. Ulitin ang ehersisyo 3-4 beses.

Exercise 3. Lumanghap sa pamamagitan ng iyong bibig sa pamamagitan ng clenched ngipin at pigilin ang iyong hininga. Huminga sa kaliwang sulok ng iyong bibig at pagkatapos ay sa kanan. Ulitin ang ehersisyo 3-4 beses.

Exercise 4. Pisilin ang iyong mga labi, ngunit huwag i-purse ang mga ito. Higpitan ang mga sulok ng iyong bibig na parang hinihigop mo ang dalawang hiwa ng lemon sa iyong bibig. ngipin sa likod. Huwag magdikit ang iyong mga ngipin. Subukang itaas ang mga sulok ng iyong bibig sa isang banayad na ngiti. Ngayon, sa kabaligtaran, bahagyang mas mababa. Ilipat ang iyong mga daliri sa mga sulok ng iyong bibig sa maliliit, pumipintig na mga galaw pataas at pababa sa bilang na 30. Mag-relax.

Exercise 5. Pigain ang iyong mga labi (ngunit huwag i-purse), huwag ipikit ang iyong mga ngipin. I-tap ang iyong hintuturo sa gitna ng iyong mga labi. Dahan-dahang alisin ang iyong daliri mula sa iyong mga labi (ngunit hindi lahat ng paraan) hanggang sa makaramdam ka ng nasusunog na pandamdam. Pagkatapos nito, gumawa ng mabilis na pataas-pababa na paggalaw gamit ang iyong daliri sa bilang na 30. Mag-relax.

Epekto: nawawala ang "malungkot na maskara" na nauugnay sa edad - ang paglaylay ng mga labi; ang mga labi ay pinalaki at ang mga kulubot sa kanilang paligid ay naalis.

Mga ehersisyo para sa bibig - isang hanay ng mga pagsasanay "sa pagitan ng mga oras"

Ang hanay ng mga pagsasanay na ito upang palakasin ang mga pabilog na kalamnan ng bibig ay lalo na inirerekomenda para sa mga manggagawa sa opisina.

Sa lahat ng mga pagsasanay, ang panimulang posisyon ay nakaupo, na nagpapahinga sa iyong likod sa likod ng isang upuan, ang iyong mga kamay ay nakakarelaks sa iyong mga tuhod.

Pagsasanay 1. Pagpapalawak ng mga butas ng ilong, paglanghap ng malalim sa ilong, pagbuga ng pisngi at pilit na pagbuga ng hangin sa pamamagitan ng saradong mga labi. Ulitin ang ehersisyo na ito 3-4 beses.

Pagsasanay 2. Sabihin ang mga tunog na "a", "i", "u", "o", "s", ulitin ang mga ito ng 5-6 na beses.

Exercise 3. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, sinusubukang iunat ang iyong mga labi pasulong gamit ang isang tubo. Hawakan ang mga sulok ng iyong bibig gamit ang tatlong daliri. Dahan-dahang huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig. Gawin ang ehersisyo ng 4 na beses. Ang paggalaw ay dapat na masigla.

Exercise 4. Dahan-dahang buksan at isara ang iyong bibig, nagtatagal sa posisyong nakabuka ang bibig.

Pagsasanay 5. Buksan ang iyong bibig sa kalahati, hilahin ang iyong mga labi papasok. Higpitan at hawakan ang posisyon sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay magpahinga at ulitin ang lahat ng ito ng 5 beses.

Pagsasanay 6. Itaas ang bawat sulok ng bibig nang hiwalay, pagkatapos ay magkasama.

Pagsasanay 7. Pisil-pisil ang iyong mga labi, balutin ang mga ito sa loob hanggang sa mawala.

Pagsasanay 8. Salit-salit na ibaba ang mga sulok ng mga labi, hawak ang posisyon na ito nang ilang segundo.

Pagsasanay 9. Ilagay ang iyong mga hintuturo sa mga sulok ng iyong bibig at subukang ngumiti. Lumikha ng tensyon gamit ang iyong mga daliri. Pagkatapos ay magpahinga. Ulitin ng 20 beses.

Pagsasanay 10. Ibaba ang magkabilang sulok ng mga labi nang magkasama, hawak ang posisyon na ito nang ilang segundo.

Pagsasanay 11 kanang bahagi mga labi pataas, pagkatapos ay pababa; pareho sa kaliwang bahagi.

Pagsasanay 12. Igalaw ang magkabilang gilid ng labi pataas at pababa.

Exercise 13. Ilagay ang iyong mga daliri sa ibabaw ng iyong mga labi at simulang unti-unting pagsamahin ang mga ito. Ang espasyo sa pagitan ng mga ito ay dapat magpainit at maging mas malambot. Dahan-dahang i-relax ang iyong mga kalamnan sa bibig.

Epekto: pagpapalakas ng lahat ng kalamnan sa paligid ng bibig, pagtuwid ng mga patayong fold malapit sa bibig, pagpapakinis ng mga wrinkles sa itaas na labi.

Mga ehersisyo para sa mga pisngi - isang hanay ng mga pagsasanay na "umaga"

Ang hanay ng mga pagsasanay na ito para sa mga pisngi ay isinasagawa kaagad pagkatapos magising.

Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay na ito, ang panimulang posisyon ay nakaupo sa Turkish bed, nakababa ang balikat, tuwid sa likod.

Pagsasanay 1. Huminga nang mahinahon at malalim sa pamamagitan ng ilong - ang mga pakpak ng ilong ay naninigas. Huminga nang dahan-dahan, pantay-pantay hanggang sa dulo sa pamamagitan ng bibig 2-3 beses na may pagitan ng 3-4 na segundo.

Pagsasanay 2. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Pigilan ang iyong hininga - ang mga panloob na kalamnan ng mukha ay naninigas, ang dugo ay dumadaloy sa mukha. Nang hindi humihinga, na may saradong mga labi, ibuga ang iyong mga pisngi. Pagkatapos ng 2-3 segundo, nang may lakas at tensyon, itulak ang hangin palabas sa bibig. Ulitin ng 2-3 beses.

Exercise 3. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong habang hinihila ang iyong mga pisngi. Pagkaraan ng ilang sandali, sa isang segundo, pinipigilan ang iyong hininga, huminga sa pamamagitan ng iyong bibig (mabagal, kahit na) na may bahagyang nakasara na mga labi, namumunga ang mga pisngi. Ulitin ng 2 beses.

Pagsasanay 4. Kumuha ng hangin sa iyong bibig at “igulong ang bola” pataas, pababa, kanan, kaliwa.

Pagsasanay 5. Pindutin ang iyong mga hintuturo sa tuktok ng iyong mga pisngi. Buksan ang iyong bibig at dahan-dahang hatiin ang iyong mga labi upang bumuo sila ng isang hugis-itlog. Ngumiti at pakiramdam ang mga kalamnan sa ilalim ng iyong mga daliri tension. Ulitin ng 10 beses.

Exercise 6. I-squeeze ang iyong mga labi at puff out your cheeks. Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong mga pisngi at pindutin, panatilihing nakasara ang iyong mga labi at hindi naglalabas ng hangin. Magbilang hanggang 10, pagkatapos ay magpahinga at ulitin ang ehersisyo ng 10 beses. Unti-unting gawin ang iyong paraan hanggang 30.

Pagsasanay 7. Gamit ang iyong kaliwang kamay, hawakan kanang pisngi Sa paraang iyon hinlalaki nahulog sa panloob na bahagi ng pisngi mula sa gilid ng bibig, at ang natitira ay magkasya nang mahigpit laban sa balat na tumatakbo mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa mga sulok ng mga labi. Paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, subukang ngumiti. Ang mga kalamnan ng pisngi ay magkontrata, at ang mga daliri ay sasalungat sa kanila. Sa panahon ng pahinga, ang mga daliri ay hindi naka-unnch. Gawin 2 beses para sa kanan at kaliwang gilid.

Exercise 8. Palakihin ang iyong kaliwang pisngi at huminga sa kaliwang sulok ng iyong bibig. Pagkatapos ay palakihin ang iyong kanang pisngi at huminga nang palabas sa kanang sulok ng iyong bibig. Ulitin 3-4 beses.

Pagsasanay 9 Kanang kamay ayusin kaliwa kalahati leeg. Tatlong daliri ng kaliwang kamay - sa kaliwang sulok ng bibig. Huminga sa pamamagitan ng bibig, ang mga contracted na kalamnan ay hilahin pababa sa kaliwang sulok ng bibig, hawak ito ng kamay sa lugar. Sa panahon ng pagbuga, ang mga kalamnan ay nakakarelaks.

Pagsasanay 10. Isipin ang dalawang punto: ang isa sa gitna ng itaas, ang isa sa gitna ng ibabang labi. Buksan ang iyong bibig at iunat ang parehong mga punto upang ang isang regular na hugis-itlog ay nabuo (ang itaas na labi ay pinindot sa mga ngipin). Ilagay ang iyong mga daliri, nang hindi pinindot, sa itaas na bahagi mga pisngi Habang hawak ang oval, ngumiti sa mga sulok ng iyong bibig. Ngayon ibaba ang mga sulok. Ulitin nang mabilis.

Pagsasanay 11. Buksan ang iyong bibig at igulong ang iyong ibabang labi papasok, ayusin ito mas mababang mga ngipin. Hilahin ang mga sulok ng iyong bibig patungo sa iyong mga ngipin sa likod at igulong ang mga ito nang mahigpit sa iyong bibig. Ang itaas na labi ay nakadikit sa mga ngipin. hintuturo - sa baba upang magbigay ng magaan na pagtutol. Buksan at isara ang panga gamit ang isang mabagal na scooping motion. Palawakin ang iyong baba ng 1 cm pagkatapos ng bawat paggalaw. Kapag nakaturo ang iyong baba sa kisame, huminto at magbilang hanggang 30. Mag-relax.

Pagsasanay 12. Itulak ang ibabang labi pasulong hangga't maaari. Pagkatapos ay hilahin siya papasok at takpan siya ng tensyon itaas na labi. Kapag ginawa nang tama, mararamdaman mo ang pag-igting ng kalamnan sa bahagi ng pisngi.

Pagsasanay 13. Subukang ipikit ang isang mata nang hindi ito ipinipikit. Dapat mong maramdaman ang pag-angat ng mga kalamnan sa iyong mga pisngi. Ulitin ng 10 beses at pagkatapos ay gawin ang parehong sa kabilang pisngi.

Epekto: ang mga kalamnan ng pisngi at leeg ay lumalakas, ang lumulubog na balat ng mga pisngi ay tumataas, ang epekto ng "lubog" na mga mata ay nawawala, ang hugis-itlog ng mukha ay nagpapabuti.