Paano malalampasan ang takot sa kulog at kidlat. Kung takot ka sa kulog at kidlat. Mga pantulong na paraan ng pagharap sa mga takot

Ang ganitong kababalaghan bilang isang bagyo, para sa karamihan ng mga tao, ay hindi makapasa nang walang anumang mga impression. Ang elemento ng kalikasan ay nagbubunga ng pinaka magkakaibang hanay ng mga damdamin, ngunit maaari itong magkaroon ng makabuluhan indibidwal na pagkakaiba. Para sa ilan, ang isang bagyo ay nagdudulot ng taimtim na kasiyahan, ang isang tao ay nag-aalala lamang na uulan, at ang ilang mga bagay ay kailangang ipagpaliban, o ang piknik ay dapat na ipagpaliban sa isang mas angkop na araw. Ngunit maraming tao ang tunay na natatakot sa mga bagyo. Hindi, ito ay hindi lahat na makatwirang takot kapag ito ay talagang tama upang pigilin ang sarili mula sa paglangoy sa bukas na tubig, o hindi upang itago sa ilalim ng matataas na puno sa panahon ng natural na hindi pangkaraniwang bagay na ito. SA kasong ito, may brontophobia - ang takot sa mga bagyo.

Ang mga tao sa anumang edad ay madaling kapitan sa phobia na ito, ngunit ang mga bata ay madalas na matatagpuan sa mga brontophobes. Ang mga taong madaling kapitan din ng sakit ay ang mga taong madaling maapektuhan, na may mahinang pag-iisip. Ang kakaiba ay na kabilang sa mga nagdurusa mula sa takot na ito mayroong maraming mga tao na hindi natatakot sa mismong katotohanan ng isang natural na kababalaghan, sa pisikal na pagpapakita nito. Para sa kanila, ang kulog at kidlat ay maaaring iugnay sa kaparusahan sa anumang mga negatibong gawain na kanilang nagawa sa buhay. Bukod dito, nag-uusap kami hindi tungkol sa mabibigat na problema na talagang nasa lipunan ng tao itinuturing na karapat-dapat sa matinding parusa.

Ang isang tao ay maaaring makipag-away sa isang kapitbahay, maging bastos sa isang tao, o, halimbawa, lumabag sa mga patakaran trapiko, dumadaan sa intersection sa isang pulang ilaw, tumatawid sa kalye sa maling lugar. Kapag gumagawa ng mga menor de edad na "maling" na gawa, ang isang tao ay ganap na nakakaalam nito, at subconsciously patuloy na inaasahan na sa anumang sandali ay kailangan niyang magbayad para sa kanyang mga kasalanan ng "iba't ibang kalibre". Samakatuwid, ang kulog ay napagtanto niya bilang isang parusa mula sa langit, isang uri ng babala, at sa tuwing may bagyo, ang isang pasyente na may brontophobia ay nanginginig sa pag-iisip na sa pagkakataong ito ay ito na ang huli. Ang mga taong relihiyoso, na puno ng kamalayan ng kanilang pagiging makasalanan, gayundin ang pagiging makasalanan ng buong sangkatauhan, ay natatakot na sa panahon ng isang bagyong may pagkulog, ang panganib ay nagbabanta hindi lamang sa kanila nang personal, kundi sa buong mundo.

Ang phobia na ito ay ang paksa ng maraming kontrobersya. siyentipikong mundo. Ngunit ang bawat indibidwal na palagay tungkol sa paglitaw nito at ang mga dahilan para sa pag-unlad nito ay may kaugnayan at lubos na makatwiran. Nabatid na sa pagkabata, halos bawat bata ay may kanya-kanyang horror stories. Para sa ilan, ito ay isang madilim na silid, isang attic ng bahay ng nayon ng isang lola, isang pantry na walang bintana, at marami pang iba. Sa paglipas ng panahon, naaalala ng karamihan sa mga may sapat na gulang ang kanilang mga takot sa isang ngiti, ngunit sa maagang pagkabata ang lahat ng ito ay napakahalaga!

Ang pag-iisip ng tao ay napakaayos na pagkaraan ng ilang sandali ang lahat ng hindi kasiya-siyang mga kaganapan ay nawawala ang kanilang kaugnayan, at mas pinipili ng memorya na mapanatili positibong puntos. Iyon ang dahilan kung bakit, kung minsan ay napakahirap malaman kung bakit sa panahon ng bagyo, ang mga mata ng isang tao ay puno ng walang hanggan na takot. Ano ang nakikita ng isang pasyente na may brontophobia sa mga kulog, at anong mga imahe ang iginuhit ng may sakit na imahinasyon? Ang nagbabantang kadiliman ng mga ulap sa panahon ng isang bagyo ay talagang mukhang kahanga-hanga, at ang kakila-kilabot na kidlat ay kumikislap mula sa ilalim ng mga ito, at ang mga kulog ay yumanig sa lupa. Ni ang malakas na nagbukas ng musika, o ang mahigpit na iginuhit na mga kurtina sa mga bintana ay hindi nakaligtas mula dito. Tila sa pasyente na ang buong mundo ay gumuho. Siyempre, ito ay talagang nagdudulot ng takot, lalo na kung isasaalang-alang mo na ang mga elemento ay hindi makontrol, at anumang mga sorpresa ay maaaring asahan.

Ang Brontophobia ay may isang tiyak na archaic na sandali - ang takot sa isang bagyo ay minana ng isang tao mula sa kanyang malayong mga ninuno. Noong sinaunang panahon, ang gayong mga likas na phenomena ay itinuturing na galit ng mga diyos. Dagdag pa, may mga kaso na talagang tinatamaan ng kidlat ang mga tao. At bagama't bihira ang mga ganitong yugto, madalas itong pinag-uusapan sa mga programa sa telebisyon, at ang impormasyon ay paulit-ulit nang maraming beses sa pag-uusap ng mga matatanda. Ang mga bata, tulad ng alam mo, ay gustong makinig sa kung ano ang pinag-uusapan ng mga matatanda, at gumuhit ng kanilang sarili, hindi palaging tamang mga konklusyon.

Kung nagsimula ang isang bagyo, ang isang brontophobe, kahit na nasa kanyang sariling bahay, kung saan ito ay ganap na ligtas, ay nagsisikap na magtago nang mas ligtas, at higit sa lahat, magtago sa isang aparador, o matulog, na nagtatakip ng kanyang sarili ng isang kumot. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang bata, kung gayon ang isang natatakot na sanggol ay nakabitin sa leeg ng kanyang ina, at hindi maaaring huminahon hanggang sa humupa ang bagyo. Ang ilang mga magulang ay naniniwala na ang gayong pag-uugali ay pinakamahusay na pinabayaan nang walang pag-aalaga upang mapagtanto ng bata na walang mapanganib at nakakatakot. Ngunit dapat mong malaman na ang natitirang takot sa hinaharap ay maaaring lubos na kumplikado sa buhay ng isang tao.

Paano makakatulong sa isang maliit na brontophobe? Upang paganahin ang bata na mapupuksa ang takot, dapat talagang talakayin ng mga magulang ang problemang ito sa kanya, at subukang malaman kung ano ang eksaktong nakakatakot sa sanggol. Bilang isang patakaran, halos lahat ng mga bata ay nagpapaliwanag na ang kulog ay nakakatakot sa kanila sa hindi mahuhulaan, hindi maunawaan. At, tulad ng alam mo, kung ano ang hindi maintindihan ay madalas na tila nakakatakot. Dapat ipaliwanag ng mga nasa hustong gulang sa bata kung anong punto ang inaasahang kulog, kung saan ito nagmumula. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa kidlat, ang bata ay dapat gawin upang maunawaan na ito ay hindi higit sa isang malaking spark sa gitna ng mga ulap. Siyempre, kung ang bata edad ng paaralan, ang paliwanag ay dapat gawin sa halimbawa ng mga batas ng pisika.

Ang tunog lamang ng isang bagyong may pagkidlat ay maaaring magpadala ng panginginig sa iyong buong katawan, na nagbibigay sa iyo ng goosebumps. Ang takot sa mga bagyo ay isang pangkaraniwang pangyayari. Medyo hindi komportable ang isang tao, habang may takot na naghihintay sa susunod na kulog. Gaano man kalubha ang iyong phobia, mapapamahalaan mo ang iyong takot sa mga bagyo sa pamamagitan ng paghiling sa mga mahal sa buhay na suportahan ka, subukang tukuyin ang sanhi ng iyong takot, at maghanap ng mga paraan upang makagambala sa iyong sarili.

Mga hakbang

Tukuyin ang dahilan ng takot sa bagyo

Kaya, gumawa ng plano ng aksyon kung sakaling magkaroon ng bagyo. Tamang naka-install na pamalo ng kidlat - pinakamahusay na depensa laban sa mga bagyo sa anumang gusali. Ang pagkakaroon ng isang plano na inihanda nang maaga ay makakatulong na mabawasan ang takot sa isang bagyo. Isipin kung anong lugar sa iyong bahay (o apartment) ang magiging pinakaligtas sa panahon ng bagyo - dapat itong malayo sa mga bintana. Ang mga silid sa ground floor ng bahay o basement ay perpekto para dito. Kung nakatira ka sa isang apartment, maaari mong gawing silungan ang iyong sarili kung sakaling magkaroon ng bagyo sa banyo, pantry o dressing room.

Pag-isipan kung ano ang iyong gagawin kung maabutan ka ng bagyo habang nasa labas ka o nasa iyong sasakyan. Halimbawa, kung nagsimula ang bagyo, maaari kang magmaneho kaagad papunta sa parking lot o iparada ang iyong sasakyan sa gilid ng kalsada. Medyo ligtas na nasa kotse kapag may bagyo.

Maghanda para sa isang bagyo para makontrol ang buong sitwasyon. Kung sinasadya mong harapin ang iyong takot, hindi ka magiging sensitibo sa karanasan. Isaalang-alang ang pakikinig sa mga audio recording ng mga tunog ng thunderstorm upang magsimula sa, tiyak na magkakaroon sila ng maraming kulog. Gawin ang ganitong uri ng warm-weather workout upang matiyak na ligtas ka. Upang mapurol ang pakiramdam ng takot, subukang makinig sa mga naturang audio recording nang ilang beses sa isang linggo.
- Maaari ka ring manood ng mga video ng thunderstorms. Magsimulang manood lamang ng mga video kapag nasanay ka nang kaunti sa mga tunog ng bagyo at huminto sa takot habang nakikinig sa mga audio recording.
- Huwag mawalan ng pag-asa kung hindi ka agad nasasanay, o kung wala kang makikitang pagbabago sa susunod na makatagpo ka ng bagyo. Kakailanganin ng oras upang simulan nang mahinahon na harapin kung ano ang nakakatakot sa iyo.
Simulan upang unti-unting bawasan ang bilang ng mga device at kagamitang pangkaligtasan na iyong ginagamit. Ang mga taong natatakot sa mga bagyong may pagkulog at pagkidlat ay madalas na gumagamit ng iba't ibang bagay na nakakatulong sa kanilang pakiramdam na mas kalmado kapag dumarating ang isang bagyo. Upang subukang alisin ang pag-asa sa mga item na ito at mabawasan ang takot, gumamit lang ng mas kaunti sa mga item at device na ito. Makakatulong ito sa iyo na maging mas komportable sa paglipas ng panahon sa panahon ng bagyo, at hindi mo na kailangang patuloy na gumamit ng tulong sa mga panlabas na paraan at mga bagay. Subukang gumawa ng kaunting pagbabago sa tuwing may bagyo.
- Halimbawa, maaari kang magsimulang gumamit ng mas magaang mga kumot, manatili sa sala sa panahon ng bagyo sa halip na magtago sa iyong silid-tulugan, o hindi bababa sa iwanang bukas ang pinto habang nagtatago sa aparador.
- Ang lahat ng ito ay dapat gawin nang paunti-unti, dahil hindi mo maaalis ang lahat ng mga gawi na ito sa isang gabi. Kung kinakailangan, maaari mong hilingin sa isang tao na manatili sa iyo habang tinatalikuran mo ang ilang mga gawi at "mga ligtas na bagay".
Itakda ang iyong sarili ng mga limitasyon sa pagsuri sa lagay ng panahon. Hindi ka dapat palaging tumingin sa taya ng panahon dahil lang sa takot ka sa paparating na bagyo. Ang ugali na ito ay nagdaragdag lamang sa pagkabalisa, hindi nakakatulong sa iyo. Sa halip na mahuhumaling sa pagtataya ng lagay ng panahon, tumuon sa kakayahang kontrolin ang sitwasyon kung ang isang bagyo ay tumama nang hindi inaasahan.

Subukan mong alisin ang iyong isip sa bagyo. Humanap ng mga paraan para magsaya para hindi ka mag-alala tungkol sa bagyo. Makakatulong ito sa iyong makontrol ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagtutok sa isang bagay na positibo sa halip na takot, at makakatulong din sa iyong matutong kontrolin ang iyong sarili sa panahon ng bagyo.
- Maghanap ng isang lugar kung saan maganda at komportable ka, kung saan maaari kang magbasa ng libro, maglaro larong board o manood ng TV.
Makinig sa musika. Ang mahinahon o positibong musika ay makakatulong sa pag-alis ng kasabikan at pagkabalisa at makagambala sa isang bagyo. Kung ang bagyo ay masyadong malakas, maaari kang magsuot ng headphone upang harangan ang ingay. Maaari mong harangan ang ingay gamit ang mga headphone na nakakakansela ng ingay.

Maghanap ng higit pang impormasyon

Hanapin karagdagang informasiyon tungkol sa bagyo. Tutulungan ka ng kaalaman na maunawaan ang kakanyahan at mekanismo ng natural na hindi pangkaraniwang bagay na ito, at hindi ka na matatakot ng bagyo. Tingnan ang mga istatistika ng aksidente sa kidlat. Ang bilang ng mga taong naapektuhan ng tama ng kidlat ay medyo maliit, lalo na sa mga nasa loob ng bahay noong panahon ng strike. Mahalagang malaman na laging tumatama ang kidlat sa pinakamalapit na bagay na may koryente, at kung nasa loob ka ng bahay, malinaw na hindi ka magiging bagay na ito.

May-akda ng artikulo: Maria Barnikova (psychiatrist)

15.03.2019

Maria Barnikova

Bahagyang kakulangan sa ginhawa at takot na nangyayari sa oras ng bagyo - makatwiran at natural na estado tao. Ang ganitong mga reaksyon ay kumikilos bilang isang mekanismo ng proteksyon na binuo ng kalikasan, na idinisenyo upang ipaalam sa isang tao ang tungkol sa pangyayari tunay na banta para sa kanyang buhay. Ang reaksyon ng takot sa sandali ng panganib ay nagtuturo sa katawan na pakilusin ang lahat ng umiiral na mga reserba upang magsagawa ng sapat na mga aksyon upang maalis ang banta. Dahil may bagyo kung sakaling hindi sumunod sa […]

Ang bahagyang kakulangan sa ginhawa at takot na nangyayari sa oras ng bagyo ay isang makatwiran at natural na kalagayan ng isang tao. Ang ganitong mga reaksyon ay kumikilos bilang isang mekanismo ng proteksyon na binuo ng kalikasan, na idinisenyo upang ipaalam sa isang tao ang tungkol sa paglitaw ng isang tunay na banta sa kanyang buhay. Ang reaksyon ng takot sa sandali ng panganib ay nagtuturo sa katawan na pakilusin ang lahat ng umiiral na mga reserba upang magsagawa ng sapat na mga aksyon upang maalis ang banta.

Dahil ang isang bagyo, kung hindi sinusunod ang mga panuntunan sa personal na kaligtasan, ay maaaring magdulot ng tunay na pinsala, ang pag-aalala at pagnanais ng isang tao na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga epekto ng kidlat ay medyo normal. Gayunpaman, mayroong isang medyo malaking grupo ng mga tao na nahuli ng walang basehan, hindi makatwiran, hindi makontrol na takot sa isang bagyo. Ang kanilang takot ay hypertrophied at obsessive. Nagtagumpay siya sa paksa hindi lamang sa panahon ng isang natural na sakuna, kundi pati na rin sa pag-asam ng pagsisimula ng isang bagyo.

Ang isang abnormal na takot sa kulog at kidlat, anticipatory na pagkabalisa, pagkahumaling sa mga obsessive na pag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan ng isang bagyo ay mga palatandaan na nagbibigay ng dahilan upang ipalagay na ang isang tao ay nagkakaroon ng isang phobic anxiety disorder. Sa medikal na komunidad, ang pathological na takot sa kulog at kidlat ay inilarawan sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan: brontophobia, tonitrophobia, astraphobia, astrapophobia, keraunophobia.

Mga sanhi ng pathological na takot sa mga bagyo

Gayunpaman, ang pathological na takot sa kulog at kidlat ay maaaring mag-debut sa anumang edad higit pa may sakit brontophobia - mga kabataan at kabataan. Napag-alaman ng mga doktor na kapag mas matanda ang isang tao na unang inagaw ng hindi makatwirang takot, mas malala ang kanyang karamdaman.

Kadalasan, ang sakit ay naitala sa mga residente ng kalat-kalat na mga rural na lugar. Ang karamihan sa mga pasyente ay mayroon mababang antas edukasyon. Sila rin ay nakikilala mababang rates mga kakayahan sa pag-iisip. Ang ganitong mga tao ay nakakaranas ng malinaw na kakulangan ng nakabatay sa siyensya at makatotohanang impormasyon. Laban sa background ng mahinang kaliwanagan, ang mga naturang paksa ay sinusunod iba't ibang anyo abnormal na takot sa mystical phenomena. Maraming mga pasyente ang kumbinsido sa pagkakaroon ng mga diyos o mas mataas na isip. Hindi nila nagagawang makilala ang realidad sa mga larawang iginuhit sa mga alamat at alamat. Ang mga taong ito ay naniniwala na ang mga natural na phenomena ay mga pagpapakita ng supernatural, banal na puwersa.

Maraming mga taong may brontophobia ay mayroon ding paniniwala sa kanilang sariling pagkakasala at pagkamakasalanan. Gayunpaman, hindi nila maaalis ang mapanirang damdamin sa isang nakabubuo na paraan. Kung may pagkakamali talaga, hindi nila kayang aminin ang sarili nilang kasalanan at humingi ng tawad. Kasabay nito, kung hindi sila sisihin sa mga pagkakamaling naganap, ituturing pa rin ng gayong mga tao ang kanilang sarili na nagkasala at walang halaga. Ang pananaw na ito sarili lumitaw sa pagkakaroon ng isang inferiority complex, na kadalasang nabuo sa pagkabata na may maling taktika ng edukasyon ng magulang.

Ang Brontophobia ay naitala rin sa mga taong may mahusay na antas edukasyon. Maraming mga pasyente ang sumasakop sa matataas na posisyon, nagtatrabaho sa mga prestihiyosong lugar, may aktibong civic na posisyon. Nagsusumikap silang manatiling abreast sa lahat ng kaganapan, pag-aralan ang impormasyon, pag-aralan ang mahahalagang teknikal na inobasyon at mga natuklasang siyentipiko. Ang ganitong mga aktibo at maunlad na mga tao ay nauunawaan na ang kanilang takot sa mga natural na phenomena ay malinaw na pinalaki at hindi makatwiran. Ginagawa nila ang kanilang makakaya upang sugpuin ang hindi likas na takot, ngunit ang matinding takot sa isang bagyo ay mas malakas.

Pangunahing sanhi ng brontophobia may mga ganyang tao talamak na labis na impormasyon, na humahantong sa pagkaubos ng mental resources. Ang pagtanggap ng malaking halaga ng impormasyon, kadalasang nagkakasalungatan, walang silbi at may negatibong kulay, ay humahantong sa isang uri ng "gulo". Ang labis na data ay nag-aalis sa mga nagbibigay-malay na sentro ng utak ng posibilidad ng tamang pag-uuri at sistematisasyon ng impormasyon. Upang maiwasan ang pagkagambala sa aktibidad, inilipat ng utak ang "nakakapinsala", sa opinyon nito, ang impormasyon sa hindi malay, kung saan nabuo ang isang programa ng pag-uugali ng tao. Ang ganitong programa ay nagpapadama sa sarili sa mga pinaka-hindi angkop na sandali, na nagbibigay ng gantimpala sa paksa ng mga panic attack.

Ang pundasyon ng brontophobia ay maaaring hindi makatwiran na takot ng isang tao sa mga phenomena na hindi niya makontrol. Ang kawalan ng kakayahan na magsagawa ng anumang impluwensya sa kurso ng isang bagyo, ang kawalan ng kakayahang mahulaan ang laki ng isang natural na kababalaghan, ang pag-asa sa mga nakalulungkot na kahihinatnan ng isang cataclysm ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng pagtatanggol sa isang tao.

Kadalasan, ang takot sa mga bagyo ay lumitaw sa pagkabata. Maraming mga magulang ang hindi sinasadyang naglagay ng mga mapaminsalang stereotype at mapangwasak na mga saloobin sa isip ng isang bata. Kadalasan ang mga nasa hustong gulang ay nagsasalita at nagpapatunay sa kanilang pag-uugali sa maling posisyon, ang kakanyahan nito ay ang kulog at kidlat ay dapat katakutan dahil sa mataas na posibilidad ng kamatayan sa panahon ng isang bagyo. Ang bata ay nagpatibay ng mga reaksyon ng pagkabalisa ng pathological mula sa kanyang mga magulang at, nang hindi napagtatanto, ay nagsisimulang mag-panic sa takot sa isang bagyo.

Ang Brontophobia ay maaaring sanhi ng isang totoong drama na nangyari sa buhay ng isang tao. Yung mga taong Personal na karanasan nahaharap sa mga malungkot na resulta ng isang bagyo, nakita kung paano nagdusa ang mga tao mula sa kidlat, natural na natatakot sila sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang pag-aayos ng pansin sa mga negatibong karanasan ay naglalagay ng pundasyon para sa paglitaw ng hindi makatwiran na labis na takot.

Madalas Ang provocateur ng brontophobia ay ang takot na naranasan ng bata sa panahon ng bagyo. Kung ang sanggol ay nag-iisa kapag ang isang kakila-kilabot na pagganap ay nilalaro sa kalangitan, hindi niya alam kung paano mag-react sa kung ano ang nangyayari. Sa unang pakikipagtagpo sa mga elemento, hindi napagtanto ng sanggol na ang isang bagyo ay isang pansamantalang kababalaghan. Sa kanyang pagkaunawa, ang kulog at kidlat ay katumbas ng katapusan ng mundo. Nang hindi nakakatanggap ng paliwanag mula sa mga magulang, ang bata ay nagkakaroon ng takot na takot sa mga bagyo.

Ang pag-unlad ng brontophobia ay nag-aambag sa pagtaas ng emosyonalidad, sensitivity, kahina-hinala, impressionability, kahinaan ng isang tao. Ang masakit na pang-unawa sa mga kaganapan ay kadalasang sinasamahan ng isang ugali ng tao na tumuon sa mga nakakasakit na karanasan. Ang ganitong mga tao ay may napakalaki negatibong epekto mga kuwento sa telebisyon at mga apocalyptic na pelikula. Ang mga kahanga-hangang tao ay naiimpluwensyahan ng mga larawang nakikita nila at nagsimulang magmuni-muni sa kahinaan ng buhay. Ang madilim na pagmuni-muni ay nagbubunga ng hindi makatwirang pagkabalisa.

Mga sintomas ng brontophobia

May phobia mga karamdaman sa pagkabalisa autonomic, emosyonal at asal na sintomas ng gulat hindi lamang direktang nangyayari sa panahon ng bagyo. Atake hindi makatwirang takot maaaring mangyari sa isang pasyente kapag hindi sinasadyang nakatagpo siya ng impormasyon tungkol dito likas na kababalaghan. Ang mga kwento sa telebisyon tungkol sa mga kahihinatnan ng isang bagyo, mga artikulo sa pahayagan tungkol sa mga trahedya bilang resulta ng mga natural na sakuna, hindi sinasadyang narinig ang mga kuwento ng mga dumadaan tungkol sa masamang panahon ay nagdudulot ng isang kaskad ng mga pathological na reaksyon sa pasyente.

Sa pagsisimula ng tag-ulan, ang isang tao ay may iba't-ibang at maraming sintomas vegetative failure. Nararamdaman ng pasyente ang kakulangan ng oxygen, dahil kung saan nagsisimula siyang gumanap nang labis. madalas na paghinga. Nagbabago ang tibok ng puso ng paksa. Maaaring sabihin niya na ang puso ay ganap na huminto, o, sa kabaligtaran, ito ay tumibok nang napakadalas at malakas na ito ay “lumabas sa dibdib.” Maaaring nahihilo ang paksa at sakit ng ulo. Ang kanyang balat ay kumukuha ng isang mala-bughaw na tint at natatakpan ng sipon malagkit na pawis. Maaaring maramdaman ng tao na siya ay nawalan ng malay. Sa oras ng pag-atake, maaaring mayroong ganap na takot sa kamatayan.

Nakarinig ng kulog, napansin ang kidlat, nararamdaman ng isang tao na nanginginig ang kanyang mga kamay at bumigay ang kanyang mga binti. Nag-freeze siya sa puwesto nang ilang sandali, pagkatapos ay nagsimula siyang galit na galit na naghahanap ng isang maaasahang lugar kung saan magtatago mula sa isang bagyo. Upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa kidlat, ang pasyente ay maaaring gumapang sa ilalim ng kama, manatili sa banyo, umakyat sa isang madilim na aparador. Upang hindi marinig ang malamig na kulog, isinasara ng isang tao ang mga pinto at bintana, binuksan ang TV sa maximum na volume. Upang protektahan ang kanyang sarili, ang indibidwal ay gumagawa ng maraming maling aksyon. Halimbawa, sa panahon ng bagyo, sinusubukan niyang tanggalin sa saksakan ang lahat ng mga de-koryenteng teknikal na aparato mula sa socket sa isang emergency mode.

Sa isang napabayaang anyo ng brontophobia sa panahon ng isang natural na sakuna ang mga aksyon ng pasyente ay nasa anyo ng pag-uugali na katangian ng pagkabata . Ang isang tao ay gumagawa lalo na walang kabuluhan, walang katotohanan na mga kilos kung siya ay nag-iisa sa oras ng isang bagyo. Ang paksa ay tumakbo palabas ng gusali at papunta sa kalye, tiwala na ang gusali ay papasukin. bolang kidlat. Ang isang may sapat na gulang sa paningin ng kidlat ay nagsimulang sumigaw ng malakas at umiyak ng nakakadurog ng puso. Sa dagundong ng kulog, ang isang may-gulang na tao ay maaaring bumagsak sa lupa, ikinulong ang kanyang ulo sa kanyang mga kamay. Ang paksa ay maaaring lumapit sa mga estranghero na may kahilingang dalhin sa isang ligtas na bunker.

Sa brontophobia, madalas itong naayos Pasulong na pagkabalisa - mga karanasang nakadirekta sa hinaharap. Ang isang pasyente na may matigas ang ulo ay pinag-aaralan ang lahat ng mga ulat ng mga forecasters ng panahon. Pinapanood niya ang bawat programa sa telebisyon ng panahon nang walang pagbubukod. Nagbabasa ng impormasyon mula sa mga meteorologist sa iba't ibang mga site sa Internet. Sinusuri nang may pag-iingat katutubong palatandaan at obserbahan ang mga pagbabago sa pag-uugali ng hayop.

Karamihan mapanganib na satellite brontophobia - takot na takot na umalis ng sariling tahanan. Sa isang matinding anyo ng kaguluhan, ang indibidwal ay sigurado na siya ay tiyak na magiging biktima ng pag-atake ng kidlat kung siya ay umalis sa kanyang tahanan. Gumagawa siya ng hindi naaangkop na pag-iingat, sinusubukang gumawa ng hindi magugupo na kuta sa labas ng apartment. Sa takot sa pagtagos ng kidlat sa silid, ang isang tao ay mahigpit na sumasakay sa mga bintana at isinasara ang mga butas ng bentilasyon sa mga dingding. Huminto siya sa paggamit ng mga de-koryenteng aparato, mga socket ng tape, pinapatay ang mga module sa mga de-koryenteng switchboard.

Matapos matiyak na ang apartment ay nakuha ang anyo ng isang ganap na hindi malalampasan bunker, ang paksa na may brontophobia ay tumigil na umalis sa mga hangganan ng kanyang kanlungan. Hindi siya lumalabas ng bahay, kahit na kailangan pang bumili ng pagkain, gamot, personal hygiene products. Ang sinadyang pag-iisa ay humahantong sa kumpletong panlipunang paghihiwalay ng isang tao, na kadalasang nagreresulta sa nakakapanghina na depresyon at kumpletong pagkahapo ng katawan. Ang walang humpay na hangal na pakikibaka sa mga likas na phenomena sa huli ay nag-aalis sa isang tao ng kahulugan ng buhay, na kadalasang humahantong sa mga pagkilos ng pagpapakamatay.

Mga pamamaraan para sa paggamot ng labis na takot sa mga bagyo

Sa ngayon, mga clinician ang etiology at pathogenesis ng brontophobia ay mahusay na pinag-aralan, umunlad mabisang pamamaraan upang ganap na maalis ang hindi makatwiran na labis na takot sa mga bagyo. Nagtatalo ang mga doktor na sa pamamagitan ng pagpili at pagpapatupad ng isang sapat na komprehensibong programa sa paggamot, posible na i-save ang pasyente mula sa masakit na mga pagpapakita ng disorder minsan at para sa lahat. Gayunpaman, upang makamit ang napapanatiling positibong resulta kinakailangang kumunsulta sa doktor sa lalong madaling panahon at sundin ang buong rekomendasyong medikal.

Dapat itong isaalang-alang masakit na sintomas ay lamang ang dulo ng problema, ang mga sanhi ng kung saan ay madalas na imposible na hindi makilala, hindi maalis sa tulong ng malakas na kalooban pagsisikap. Ito ay tiyak dahil ang mekanismo na nag-udyok sa sakit ay pinilit na umalis sa kamalayan sa subconscious sphere na ang karamihan sa mga pasyente ay hindi maaaring nakapag-iisa na maalis ang mga pagpapakita ng isang komprehensibo, nakakainis na takot sa kulog at kidlat.

Ang pamantayan sa paggamot ng brontophobia ay isang phased pagsasagawa ng mga therapeutic measure:

ang paggamit ng mga gamot;
gawaing psychotherapeutic;
impluwensya sa pamamagitan ng mga diskarte sa hipnosis.

SA klinikal na kasanayan prayoridad na aksyon ay pagpapapanatag ng psycho-emosyonal na estado ng pasyente. Upang maalis ang vegetative at sintomas ng pag-uugali gulat, pag-aalis nerbiyos na pag-igting, release mula sa pagkabalisa "pasulong" magsagawa ng isang maikling kurso ng paggamot na may benzodiazepine tranquilizers. Ang pagpili ng benzodiazepines ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng kanilang kakayahang mabilis na mapawi ang mga pagpapakita ng hindi makatwirang takot. SA mahirap na sitwasyon Kapag ang pag-uugali ng pasyente ay isang regular na pag-uugali ng mga proteksiyon na aksyon - mga pagpilit na dulot ng nakakainis na nakakatakot na mga pag-iisip - mga obsession, ipinapayong gumamit ng mga hindi tipikal na antipsychotics.

Sa pag-abot ng pagbaba sa intensity ng mga sintomas, indibidwal na psychotherapy. Ang mga gawain ng psychotherapeutic na paggamot ay marami. Ang psychotherapist ay gumaganap ng isang pang-edukasyon na misyon na idinisenyo upang palayain ang pag-iisip ng kliyente mula sa isang baluktot na interpretasyon ng mga natural na phenomena, upang ipaalam sa kanya ang makatotohanang siyentipikong batay sa data sa kakanyahan at panganib ng isang bagyo. Ang pangunahing gawain ng psychotherapy ay upang matukoy ang mga sanhi at nakakapukaw na mga kadahilanan na naging pundasyon para sa paglitaw ng brontophobia. Inutusan ng doktor ang pasyente na tukuyin ang hindi nakabubuo, hindi gumagana, nakakasagabal, iminungkahi mula sa labas ng mga pag-install. Matapos matukoy ang mga hindi makatwiran na kaisipan at walang silbi na mga pattern ng pag-uugali, tinutulungan ng therapist ang kliyente na bumuo ng isang bagong programa sa buhay na walang pagkiling. Ang isa pang layunin ng psychotherapy ay turuan ang pasyente kung paano pamahalaan ang kanilang psycho-emotional na estado at ipahiwatig kung anong mga nakabubuo na paraan ang umiiral upang madaig ang mahihirap na sitwasyon.

Gayunpaman, may mga taong dumaranas ng brontophobia na, sa kabila ng kanilang taimtim na pagnanais na mapagtagumpayan ang takot, ay hindi maaaring magsagawa ng malay-tao na gawain sa kanilang sarili. Ang sitwasyong ito ay kadalasang sanhi ng katotohanan na hindi nila mabawi ang mga traumatikong kaganapan mula sa memorya, dahil ang mga alaala sa kanila ay pinipilit na mawala sa kamalayan sa hindi malay. Upang maunawaan ang tunay na mga mekanismo ng pag-unlad ng sakit, ang isang pansamantalang pagbabago sa pag-andar ng kamalayan ay kinakailangan, na nakamit sa pamamagitan ng pagpapakilala sa isang tao sa isang hypnotic trance. Ang pagiging nasa isang semi-antok na estado ay nagbibigay-daan sa iyo upang muling buhayin ang mga pangyayari sa nakaraan na naglatag ng pundasyon para sa isang hindi mapigil na takot sa mga bagyo. Sa panahon ng mga sesyon, ang hypnologist ay nagtuturo sa kliyente na baguhin ang pang-unawa ng mga dating nakakatakot na elemento. Ang isang iba't ibang interpretasyon ng mga kaganapan sa nakaraan ay nakakatulong na baguhin ang modelo ng pang-unawa sa katotohanan, sa gayon ay nagpapalaya sa isang tao mula sa isang hindi makatwirang takot sa kulog at kidlat.

Rating ng artikulo:

basahin din

Ang takot sa mga bagyo ay karaniwang nangyayari hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Hindi iyon ang pakiramdam ng takot, na pinalakas ng likas na pag-iingat sa sarili at pinipilit kang manatili sa bahay, hindi buksan ang bintana at huwag magtago sa ilalim ng isang mataas na puno. Ang matinding takot sa mga bagyo ay tinatawag na brontophobia at tumutukoy sa mga sakit sa pag-iisip.

Ang takot sa mga bagyo ay pamilyar sa parehong mga bata at matatanda.

Mga sanhi ng brontophobia

Para sa hitsura ng tulad mental disorder Tulad ng takot sa isang bagyo, maraming salik ang nakakaimpluwensya.

Impressionability.
Ang Phonophobia ay ang takot sa malalakas na ingay.
Ang takot sa kidlat ng bola ay isang bihirang kababalaghan, ngunit ang isang marahas na pantasya ng tao ay nagsisimulang magpinta ng mga larawan ng mga pagkamatay.
Mga alamat tungkol sa parusa ng Diyos: maaaring parusahan ng bagyo ang mga makasalanan.
Mga istatistika sa pagkamatay sa panahon ng mga bagyo. Ang mga kahanga-hangang kalikasan ay gustong pag-aralan ang mga ulat ng balita na nagsasabi tungkol sa mga pagkamatay mula sa tama ng kidlat.
Nanonood ng mga pelikula tungkol sa mga likas na sakuna. Maraming mga pelikulang Raging Storm batay sa totoong pangyayari, ay maaaring takutin ang isang maimpluwensyang tao.
Mga pagbabago sa pag-uugali ng mga alagang hayop. Ang mga hayop bago ang bagyo, sa panahon ng kulog, ay nagsisimulang mag-panic at humanap ng kanlungan.

Mga sintomas ng takot sa mga thunderstorm sa mga tao

Ang takot sa kulog, kumikislap na kidlat, at mga bagyo ay nagiging sanhi ng kakaibang pagkilos ng mga tao bago at sa panahon ng mga bagyo. phobia»> Ang mga Brontophobes ay kadalasang nagbibigay sa kanilang mga tahanan ng mga bunker na nagpoprotekta laban sa mga natural na sakuna.

Sa paglipas ng panahon, ang isang brontophobe ay maaaring magsimulang matakot sa mga socket. Naniniwala ang tao na ang item na ito ay hindi hihigit sa isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa isang kidlat na maaaring pumatay sa kanya. Isa itong maling akala. Ang kidlat ay maaari lamang makapinsala sa mga linya ng kuryente o ma-disable ang kagamitan.

Ang panic attack ay normal para sa mga taong may iba't ibang phobias. Kapag kumulog, ang mga brontophobes ay maaaring maghangad na maghanap ng isang lugar na mapagtataguan habang nasa bahay, subukang magtakpan ng kumot o magtago sa ilalim ng kama. Kasabay nito, ang mabilis na paghinga ay sinusunod, matinding pagpapawis o pagbaba ng temperatura ng katawan, pananakit ng tiyan, panginginig sa mga paa. Nakikita ang nakaraang bagyo sa balita ng lagay ng panahon, ang phobia»> brontophobes ay aktibong nagsimulang gumawa ng mga plano kung saan sila maaaring magtago, sinusubukan nilang ipagpaliban ang lahat ng kanilang mga gawain.

Mga sintomas ng panic attack

Paano malalampasan ang takot sa bagyo

Ang takot na ito ay dapat labanan upang hindi maging hostage ng sitwasyon sa bawat oras. Ang matinding takot sa mga natural na sakuna ay nagpapalubha sa buhay, nakakasagabal sa mga relasyon at karera, at para sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng boses, pagkautal o mas malubhang problema sa pag-iisip.

Mga aksyon para maalis ang brontophobia

Hindi bababa sa epekto sa sikolohikal na kalagayan ang isang tao ay nai-render ng mga kadahilanan kung saan siya ay inihanda nang maaga. Ang mga hakbang na ito ay makakatulong na mapawalang-bisa ang mga pagpapakita ng > brontophobia at maghanda sa pag-iisip para sa paparating na bagyo. Ang pag-iwas sa mga potensyal na mapanganib na lugar sa panahon ng bagyo ay makakatulong sa iyong magkaroon ng kumpiyansa:

matataas na puno;
ganap na bukas na lugar;
mga imbakan ng tubig;
lugar na malapit sa mga linya ng kuryente.

Hindi dapat gamitin sa panahon ng bagyo cellphone. Habang nasa bahay, patayin ang lahat ng electrical appliances.

Tulong ng mga psychotherapist na may brontophobia

Sa malalang kaso, may thunderstorm phobia, inireseta ang mga tranquilizer o antidepressant. Maaaring kabilang sa paggamot ang pakikipagtulungan sa isang psychologist. Napakahalaga na maunawaan ang mga pinagbabatayan ng mga problema at matutong mag-abstract, upang kalmado ang iyong pag-iisip sa pamamagitan ng pagmumuni-muni.

Napagtatanto na ang isang panic attack ay papalapit na, kailangan mong mag-relax sa pamamagitan ng pagpili ng komportableng posisyon. Ang susunod na hakbang ay upang ihanay ang hininga at tumuon dito. Subukang itaboy ang lahat ng mga saloobin mula sa iyong sarili at ganap na mamahinga ang mga kalamnan ng katawan.

Ang isa pang paraan upang linlangin ang kamalayan ay upang gumuhit ng isang pagkakatulad sa pagitan ng isang bagyo at magaan na musika, mga garland. Buksan ang isang espesyal na lampara sa bahay, makinig sa musika at magpahinga.

Summing up

Ang takot sa panonood ng bagyo ay tinatawag na brontophobia ayon sa siyensiya. Ito ay isang medyo malubhang sakit sa pag-iisip na maaaring magpakita mismo sa anumang edad, anuman ang kasarian. Ang paggamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga sikolohikal na pamamaraan.

Malakas na ulan, kulog, kumikislap na kidlat - lahat ng ito ay nagdudulot ng malaking takot sa maraming tao. Ang takot sa mga bagyo ay tinatawag na brontophobia.

Brontophobia - takot sa mga bagyo

Narinig ng lahat ang tungkol sa mga kalunos-lunos na kaso nang ang mga tao ay namatay sa panahon ng bagyo: may nagtago sa ilalim ng puno, may nasa pond o malapit dito, may nagkidlat ng bola sa bukas na bintana ... Nagdaragdag lamang ito ng takot. Ang takot na ito ay dapat labanan.

Sino ang madaling kapitan ng brontophobia

Takot sa mga thunderstorm sa mga tao iba't ibang edad- seryoso ito sakit sa pag-iisip, na ang paggamot ay nasa inisyal o gitnang yugto dapat gawin ng mga psychotherapist. Ang advanced na anyo ng sakit ay inalis na sa mga klinika sa paggamit ng mga sedative, tranquilizer at hipnosis session.

Ang mga bata at matatanda ay maaaring matakot sa kulog. Sa mga bata, ang hindi malay na takot ay maaaring nauugnay sa isang kakulangan ng pag-unawa sa mga sanhi ng natural na hindi pangkaraniwang bagay na ito. Paalala ni Thunder sa mga matatanda kakila-kilabot na mga kaso nauugnay sa mga bagyo.

Ang mga banal na tao ay maaaring natatakot sa kulog, na naniniwala dito parusa ng Diyos para magkaiba mga kasalanan sa lupa. Ang mga taong mapamahiin ay maaaring mag-ugnay ng mga palatandaan sa isang bagyong may pagkidlat.

Ang mga pangunahing palatandaan ng brontophobia

Ang takot ng bawat tao sa mga bagyo ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan.

Sa isang bata o sa isang may sapat na gulang, sa paningin ng mga itim na ulap na sumasakop sa kalangitan, ang estado ng kalusugan ay maaaring lumala:

pawis sa mukha o sa katawan;
tumataas ang tibok ng puso;
tumataas ang presyon ng dugo;
mayroong isang pakiramdam ng pagkabalisa, na sinamahan ng panginginig sa katawan, na nagiging isang panic state.

Kung ang isang brontophobia ay nakatagpo ng masamang panahon sa kalye, kung gayon siya ay kinakabahan, at kung minsan kahit na naghi-hysterical, hihilingin sa mga nakapaligid sa kanya na ipasok siya sa isang saradong silid, kung saan maaari siyang sumilong mula sa ulan na may bagyo.

Sa ganitong mga kaso, ang iba ay dapat tumugon nang tama sa hindi naaangkop na pag-uugali ng mga estranghero, na napagtatanto na ang kanilang hindi maintindihan na nerbiyos ay sanhi ng sakit.

Sa ganitong mga tao sa oras ng isang bagyo, kailangan mong magpakita ng maximum na atensyon, at kung kinakailangan, kahit na tumawag ng isang ambulansya.

Kung ang mga miyembro ng sambahayan ay nagmamasid na umiiyak sa kanilang mga anak o nasa hustong gulang na mga miyembro ng pamilya sa loob ng ilang taon, isang pagnanais na magtago sa ilalim ng kumot, sa banyo o banyo upang alisin ang kanilang mga sarili mula sa mga tunog ng kulog at kidlat, kung gayon ito ay dapat na isang senyas na malapit na kamag-anak kailangan ang agarang paggamot.

Kung ang isang bata o nasa hustong gulang ay nagtatago mula sa isang bagyo sa ilalim ng isang kumot, maaari siyang magdusa ng brontophobia

Mga paraan upang harapin ang takot

Mayroong maraming mga tip sa kung paano harapin ang panloob na takot sa isang bagyong may pagkulog at pagkidlat.

Dapat ipaliwanag sa kanila ng mga magulang na ang mga anak ay nataranta bago magkaroon ng pagkulog at pagkidlat na walang mali sa natural na pangyayaring ito. Kailangang ipaliwanag ng mga matatanda kung ano ang sanhi ng pagkulog at pagkidlat sa kalangitan.

Ang isang bata, at kung minsan ay isang nasa hustong gulang, ay kailangang masabihan kung paano kumilos nang tama sa panahon ng bagyong may pagkulog at pagkidlat: kung saan maaari at kung saan hindi ka maaaring mapunta sa panahong ito.

Sa mga lumang araw, ang mga bata at matatanda ay ginagamot para sa hindi maipaliwanag na panloob na mga kakila-kilabot sa tulong ng mga pagsasabwatan. Ang ilang mga tao ay gumagamit pa rin ng mga pagsasabwatan ngayon upang maalis ang mga takot.

gumawa ng mga gawaing bahay;
magsuot ng mga headphone at makinig sa musika na lumulunod sa kulog;
basahin nang malakas ang mga tula o panalangin-anting-anting;
makipag-usap sa pamilya tungkol sa mga kakaibang paksa.

Posibleng talunin ang takot sa tulong ng lakas ng loob o sa tulong ng mga miyembro ng sambahayan. Kapag hindi ito nakakatulong, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.

Ang pagbabasa ay maaaring makatulong na makaabala sa iyo mula sa malalakas na ingay.

Kwalipikadong pangangalagang medikal

Nagtatrabaho ang mga psychotherapist sa bawat polyclinic. Kapag hindi mo makayanan ang iyong sarili sa pagtagumpayan ng isang phobia, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Malalaman ng psychotherapist ang mga sanhi ng takot at magrereseta ng isang kurso ng paggamot. Maaaring ito ay:

Uminom ng mga gamot na pampakalma na neutralisahin ang pagkabalisa at mga kondisyong psychopathic.
Mga klase sa grupo kasama ang mga taong dumaranas ng brontophobia. Sa ganitong mga pagpupulong, ang mga pasyente ay nakikipag-usap sa isa't isa, nagbabahagi ng kanilang mga karanasan, sa tulong ng kung saan sinusubukan nilang pagtagumpayan ang kanilang sariling takot. Ang paraan ng paggamot na ito ay tumutulong sa marami na maunawaan ang kanilang sarili at maunawaan kung ano ang nagiging sanhi ng paglitaw ng takot.
Mga sesyon ng hipnosis, kung saan ang mga pasyente ay sinabihan na hindi sila dapat matakot sa isang bagyo kapag hindi ito nagbabanta sa buhay at kalusugan.
Kapag ang mga pamamaraan ng outpatient ay nabigo upang makayanan ang brontophobia, ang mga tao ay ipinadala para sa paggamot sa mga klinika sa saykayatriko kung saan sumasailalim sila sa pangkalahatang pagpapalakas ng kurso ng paggamot. Ang mga pasyente ay binibigyan ng intravenous vitamins at tranquilizers. Ang mga psychoanalyst at hypnotist ay nakikipagtulungan sa mga tao.

Magsagawa ng pisikal na edukasyon;
bisitahin ang mas madalas sariwang hangin napapaligiran ng mga kaibigan at mahal sa buhay;
Matutong mag-relax, hindi mabitin sa stress;
Subukan na huwag sumuko sa gulat at pagkabalisa, na nagdudulot ng hindi makatwirang mga takot;
Patuloy na makisali sa auto-training, pinipilit ang iyong sarili na huwag tumugon sa panlabas na stimuli;
Baguhin ang iyong nakagawiang paraan ng pamumuhay, palibutan ang iyong sarili ng positibo.

Sa paglaban sa brontophobia ay may pinakamahalaga personal na pagnanais ng isang tao na talunin ang kanyang takot. Anumang takot na nakuha sa lipunan ay tiyak na urong kapag ang doktor at ang kanyang pasyente ay nagsisikap na gawin ito.