Τα πόδια είναι τα πάντα μας! Μας μεταφέρουν στη ζωή, αναλαμβάνοντας όλα όσα βάζουμε στους ώμους μας. Έχουν όμως και site που δέχεται πλέονφορτία. Ενώ αυτή η περιοχή είναι υγιής, οι άνθρωποι συνήθως δεν το σκέφτονται, αλλά μόλις εμφανιστεί ο πόνος, η ζωή γίνεται δραματικά πιο περίπλοκη. Σήμερα θα μιλήσουμε για το γιατί εμφανίζεται ο πόνος στη φτέρνα κατά το περπάτημα. Οι αιτίες αυτής της παθολογίας είναι διαφορετικές και οι συνέπειες, για να το θέσω ήπια, είναι δυσάρεστες. Ελπίζουμε ότι οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στην προσοχή σας θα βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών ποδιών.
Τακούνι από ανατομική άποψη
Το πόδι αντέχει το βάρος του σώματος και επιτρέπει το όρθιο περπάτημα. Η φτέρνα είναι ένα είδος αμορτισέρ. Βασίζεται στο μεγαλύτερο οστό του ποδιού - τη φτέρνα, η οποία περιβάλλεται από ένα μεγάλο στρώμα λιπώδους ιστού. Όλα αυτά το κάνουν να προσαρμόζεται στο μέγιστο δυνατό βαθμό σε βαριά φορτία. Κατά την κίνηση, απαλύνει τη δύναμη της πρόσκρουσης, προστατεύοντας έτσι τη σπονδυλική στήλη από τραυματισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ζημιά πτέρναςμπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παραβιάσειςσπονδυλική στήλη και, ως αποτέλεσμα, νωτιαίος μυελός. Δυστυχώς, τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν αρκετά συχνά, γιατί παρά τη φαινομενική στιβαρότητα, το οστό της φτέρνας είναι αρκετά εύθραυστο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει μια σπογγώδη δομή, με νεύρα και αιμοφόρα αγγεία να περνούν μέσα από αυτό. Όλα αυτά δημιουργούν ορισμένες προϋποθέσεις για τη ζημιά του. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται πόνο στη φτέρνα όταν περπατά. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα. Ετσι…
Αιτίες που δεν σχετίζονται με ασθένειες
Παραδόξως, μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στη φτέρνα είναι τα άβολα παπούτσια. Φυσικά, η ομορφιά, όπως ξέρουμε, απαιτεί θυσίες, αλλά τα στενά παπούτσια που σφίγγουν το πόδι, καθώς και τα ψηλοτάκουνα, είναι άμεση αιτία πόνου στη φτέρνα του αριστερού ποδιού, αλλά και του δεξιού. Μετατοπίζοντας το φορτίο κατά το περπάτημα στο πόδι και διαταράσσοντας έτσι την τάξη που καθιερώθηκε εδώ και εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης, τα άβολα παπούτσια μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία των ποδιών γενικά και των τακουνιών ειδικότερα. Ευτυχώς, αυτό το πρόβλημα λύνεται εύκολα. Τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε τον πόνο στη φτέρνα κατά το περπάτημα; Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα συνίσταται στην αναθεώρηση της γκαρνταρόμπας σας και στην εγκατάλειψη αυτών των ζευγαριών παπουτσιών που προκαλούν τις πιο αρνητικές αισθήσεις. Ορθοπεδικοί πάτοι που βοηθούν στη στήριξη του ποδιού σωστή θέση, μπορεί επίσης να βελτιώσει την κατάσταση.
Μια άλλη κοινή αιτία που δεν σχετίζεται με παθολογικές διεργασίεςστο σώμα, συμβαίνουν τραυματισμοί. Ο οξύς, καυστικός πόνος στη φτέρνα μπορεί να προκληθεί από βλάβη σε άλλα οστά που αποτελούν το πόδι ή την άρθρωση του αστραγάλου. Η λογική λύση σε αυτή την περίπτωση θα ήταν μια επίσκεψη σε τραυματολόγο.
Παθολογικές αλλαγές στις φτέρνες
Εκτός από τους φυσιολογικούς, υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη φτέρνα κατά το περπάτημα. Τα αίτια της δυσφορίας θα πρέπει συχνά να αναζητούνται στη διακοπή της δραστηριότητας του σώματος και διάφορες παθολογίες. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν τις ακόλουθες ασθένειες:
- πελματιαία απονευρωσίτιδα;
- άκανθα φτέρνας?
- φλεγμονή των τενόντων του ποδιού - τενοντίτιδα.
- αρθρίτιδα ποικίλης προέλευσης- ρευματοειδής, ψωριασική, αντιδραστική λοιμώδης αιτιολογία.
- οστεοπόρωση?
- αρθρίτιδα;
- ερυθρομεγαλία?
- Διαβήτης.
Φυσικά, δεν είναι όλες αυτές οι ασθένειες ευρέως διαδεδομένες, οπότε ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για τις πιο κοινές παθολογίες.
Πελματιαία απονευρωσίτιδα
Μεταξύ όλων των παθολογιών που σχετίζονται άμεσα με το πόδι, η πελματιαία απονευρωσίτιδα κατέχει ηγετική θέση. Η ανάπτυξή του συμβαίνει λόγω εκφυλιστικών-φλεγμονωδών διεργασιών στην περιτονία του πέλματος του ποδιού. Είναι ένα ανθεκτικό πιάτο συνδετικού ιστού, με τη βοήθεια του οποίου συνδυάζεται η πτέρνα με τα μετατάρσια. Η πελματιαία περιτονία εκτελεί μια υποστηρικτική λειτουργία, σχηματίζοντας το τόξο του ποδιού. Επιπλέον, το καθήκον του είναι η απορρόφηση κραδασμών κατά το τρέξιμο και το περπάτημα. Κάτω από σημαντικά φορτία, σχηματίζονται μικροδάκρυα και ρωγμές στην περιτονία, που προκαλούν φλεγμονή. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στο ότι φοράτε παπούτσια με πολύ χαμηλά τακούνια ή καθόλου τακούνια, είστε υπέρβαροι ή δουλεύετε στα πόδια σας. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται πόνος στη φτέρνα του αριστερού ποδιού εάν η διαδικασία επηρεάζει την αριστερή περιτονία και, κατά συνέπεια, στη δεξιά εάν έχει υποστεί βλάβη η δεξιά.
Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα συνίσταται στον περιορισμό του φορτίου, με χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών, καθώς και ειδικών ορθώσεων που στερεώνουν το πόδι σε ορθή γωνία τη νύχτα. Αν Λήφθηκαν μέτραδεν δίνουν αποτελέσματα και δεν ανακουφίζουν από τον πόνο στη φτέρνα κατά το περπάτημα, η θεραπεία συνίσταται στη χρήση αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων. Μπορείτε επίσης να επιτύχετε σημαντική ανακούφιση κάνοντας ένα μασάζ με πάγο.
Πόνος στη φτέρνα: σπιρούνια
Το άκανθα πτέρνας είναι μια άμεση συνέχεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Στους κατεστραμμένους ιστούς της πελματιαίας απονεύρωσης, που βρίσκονται στο οστό της πτέρνας, άλατα ασβεστίου εναποτίθενται με την πάροδο του χρόνου και σχηματίζεται οστική ανάπτυξη. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι ο πόνος στις φτέρνες το πρωί, όταν ανεβαίνετε τις σκάλες και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Spur - αρκετά σοβαρή ασθένεια, και απαιτεί η αντιμετώπισή του ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρέχεται στον ασθενή λειτουργική ανάπαυση για αρκετές εβδομάδες. Πραγματοποιείται ορμονοθεραπεία: εγχέονται κορτικοστεροειδή στην περιοχή της φτέρνας. Επιπλέον, η φυσιοθεραπεία έχει αποδειχθεί καλά - θεραπεία κρουστικών κυμάτων και λέιζερ, μασάζ. Σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας συντηρητική θεραπείακαταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση.
Αχίλλειος τενοντίτιδα
Αυτή η ασθένεια είναι εκφυλισμός και φλεγμονή του συνδετικού τένοντα οι μύες της γάμπαςκαι το οστό της φτέρνας. Η αιτία της παθολογίας είναι τις περισσότερες φορές υπερβολικό φορτίο και στενά, άβολα παπούτσια. Αν φλεγμονώδης διαδικασίασυνεχίζεται πολύς καιρός, διαθέσιμος ρήξη τένοντα. Η τενοντίτιδα εκδηλώνεται ως πόνος κατά μήκος του τένοντα, ο οποίος εντείνεται όταν προσπαθείτε να σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας. Το σύνδρομο πόνου είναι πιο έντονο το πρωί. Κατά την εξέταση του άκρου, μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο και ερυθρότητα στην περιοχή του αστραγάλου και της φτέρνας. Η κινητικότητα του ποδιού είναι έντονα περιορισμένη.
Η θεραπεία της τενινίτιδας απαιτεί επείγουσα ανάγκη ιατρική παρέμβαση. Σε περίπτωση ρήξης τένοντα, το άκρο πρέπει να ακινητοποιηθεί, να εφαρμοστούν κρύες κομπρέσες και να μεταφερθεί επειγόντως το θύμα στο νοσοκομείο. ιατρικό ίδρυμα. Χειρουργική επέμβασησε αυτή την περίπτωση είναι αναπόφευκτο. Εάν δεν συμβεί ρήξη, η επίσκεψη στον γιατρό δεν πρέπει να αναβληθεί. Ένας χειρουργός τραύματος ή ορθοπεδικός θα συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη θεραπεία και θα καταρτίσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης.
Διαγνωστικά
Για να απαντήσετε στην ερώτηση "πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα", πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε σωστά την αιτία της δυσφορίας. Στο πρώτο ραντεβού, ο χειρουργός ή ο ορθοπεδικός θα πραγματοποιήσει μια γενική εξέταση και θα συνταγογραφήσει πρόσθετες εξετάσεις. Η διάγνωση της φτέρνας ή της απονευρωσίτιδας είναι συνήθως επαρκής ακτινογραφία. Μερικές φορές συνταγογραφείται επιπλέον υπερηχογράφημα. Η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό προβλημάτων στον Αχίλλειο τένοντα.
Είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει διάγνωση εάν ο πόνος στη φτέρνα σχετίζεται με συστηματικές ασθένειες. Στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητη η εμπλοκή γιατρών άλλων ειδικοτήτων. Έτσι, για παράδειγμα, εάν πιθανός λόγοςΗ ρευματοειδής αρθρίτιδα θα μπορούσε να προκαλέσει παρόμοιο πόνο, τότε χωρίς εκτεταμένο ΒΙΟΧΗΜΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣαίμα και διαβούλευση με ρευματολόγο, θα είναι πολύ δύσκολο να γίνει σωστή διάγνωση. Το ίδιο ισχύει και για σακχαρώδης διαβήτης. Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξηθούν, απλά πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.
Πόνος στη φτέρνα κατά το περπάτημα: πώς να θεραπεύσετε
Φυσικά, η θεραπεία για αυτό το πρόβλημα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, αλλά εάν ο πόνος εμφανιστεί για πρώτη φορά, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Τις πρώτες δύο ημέρες, συνιστάται η χρήση μασάζ με πάγο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε τη φτέρνα με ένα κομμάτι πάγου πολλές φορές την ημέρα για πέντε έως επτά λεπτά (μέχρι να μουδιάσει). ΣΕ επόμενες μέρεςτο κρύο εναλλάσσεται με τη θερμότητα, δηλαδή, δεκαπέντε λεπτά μετά το μασάζ με ένα κομμάτι πάγου, εφαρμόζεται ένα μαξιλάρι θέρμανσης στη φτέρνα. Μια φορά την ημέρα μια τέτοια έκθεση θα είναι αρκετή. Με προφέρεται σύνδρομο πόνουΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ιβουπροφαίνη ή δικλοφενάκη). Ωστόσο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για την επιλογή ενός φαρμάκου.
Πρόληψη
Φυσικά, οποιαδήποτε ενόχληση, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στη φτέρνα κατά το περπάτημα, οι αιτίες των οποίων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, δεν θα κάνει κανέναν ευτυχισμένο. Και αν δεν το έχετε συναντήσει ακόμα, τότε είναι καλύτερο να λάβετε ορισμένα μέτρα για να αποτρέψετε την εμφάνισή του. Τα παπούτσια παίζουν τεράστιο ρόλο σε αυτό. Αποφύγετε τα στενά παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια. Ωστόσο, δεν πρέπει επίσης να φοράτε φλατ παπούτσια ή σανδάλια. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να περιορίσετε τα φορτία - τα υπερβολικά φορτία δεν θα ωφελήσουν το σώμα σας. Από υπερβολικό βάροςείναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη της παθολογίας που εξετάζουμε. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι να θυμάστε ότι ένας τέτοιος πόνος δεν μπορεί να αγνοηθεί. Εάν δεν εξαφανιστούν μέσα σε λίγες μέρες, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό, γιατί όσο περισσότερο καθυστερεί η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών.
Η φτέρνα είναι ένα αμορτισέρ που εξομαλύνει τη διαδικασία του περπατήματος. Είναι το πόδι που φέρει το κύριο φορτίο που συμβαίνει όταν στέκεστε ανθρώπινο σώμασε κάθετη θέση. Η φτέρνα αποτελείται από συνδέσμους, τένοντες, το οστό της φτέρνας, ένα στρώμα λιπώδους ιστού, αιμοφόρα αγγεία, νευρικές ίνες.
Αιτίες πόνου στη φτέρνα
Όλοι οι λόγοι οδυνηρές αισθήσειςστην περιοχή της φτέρνας μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες, ανάλογα με το αν σχετίζονται με κάποια ασθένεια ή όχι.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες ως κύρια αίτια
- και θυλακίτιδασχετίζεται με την εμφάνιση φλεγμονής των αντίστοιχων ιστών. Η ιδιαιτερότητα αυτών των παθολογιών είναι ο αυξανόμενος πόνος, ο οποίος μπορεί να εξαφανιστεί μετά λίγο μασάζ. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα προκαλεί ξέσπασμα πόνου.
- Φασκίτιδα, που σχετίζεται με την ανάπτυξη φλεγμονής στην περιτονία του πέλματος. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της χρήσης στενών παπουτσιών και προκαλεί την ανάπτυξη άλλων επιπλοκών.
- Κίντρο φτέρναςαναφέρεται σε φλεγμονώδεις διεργασίες χρόνιος. Συνδέεται με την ανάπτυξη σχηματισμού στη φτέρνα και χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, ιδιαίτερα σε ήρεμη κατάσταση.
- Φλεγμονή του Αχίλλειου τένοντα. Η πηγή του πόνου εντοπίζεται πάνω ή κάτω από την περιοχή της φτέρνας.
- Μολυσματικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων του ουρογεννητικού (όπως χλαμύδια, γονόρροια, ουρεαπλάσμωση κ.λπ.) και του εντέρου (δυσεντερία, ερσινέωση, σαλμονέλωση), που εμφανίζονται λανθάνοντα, μπορεί να οδηγήσουν σε αντιδραστικές (συμπεριλαμβανομένων των οστών της φτέρνας). Ταυτόχρονα, ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται συχνά όχι μόνο κατά το περπάτημα. Σε ασθενείς με αντιδραστική αρθρίτιδαΤα τακούνια μπορεί να πονέσουν ακόμα και σε ηρεμία, τη νύχτα. Και μερικές φορές είναι το βράδυ που πονάνε περισσότερο.
- , δηλαδή χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις, που χαρακτηρίζονται από διαταραχές μεταβολικές διεργασίες.
- Νόσος Haglund-Schinz, προκαλούνται μηχανική κρούση. Χαρακτηρίζεται από νέκρωση επιφάνεια των οστώνστο σημείο της πρόσκρουσης ή του μώλωπα.
- Αχιλλοδυνία, δηλαδή την εμφάνιση φλεγμονής του τένοντα της περιοχής της πτέρνας.
- Νευραλγία Morton, που προκαλείται από συμπίεση των κοινών νεύρων του πέλματος, προκαλώντας τις κινήσεις των δακτύλων των ποδιών.
- Αισθητηριακή νευροπάθειαπου έχει κληρονομικό χαρακτήρα. Η ασθένεια προκαλεί απώλεια της αίσθησης στα άπω μέρη.
- Κακοήθεις όγκοι, που χαρακτηρίζεται από αυξανόμενο πόνο στο σημείο της βλάβης.
Δεύτερη ομάδα λόγων
- «Σύνδρομο πόνου στη φτέρνα»που προκαλείται από συνεχές φορτίο στο πόδι. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει συχνά όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια.
- Αραίωση του υποδόριου λίπους του πέλματοςστην περιοχή της φτέρνας. Αυτό είναι χαρακτηριστικό με μια απότομη αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. όρθιος.
- Ξαφνική αύξηση βάρους, διαδικασίες παχυσαρκίας.
Η τρίτη ομάδα παραγόντων αποτελείται από διάφορους τραυματισμούς του οστού της φτέρνας
- Ποικίλος βλάβη των συνδέσμων του τένοντα. Τις περισσότερες φορές ο τραυματισμός σχετίζεται με με δυνατό χτύπημακατά μήκος του τένοντα.
- Μώλωπες στη φτέρνα, που μπορεί να συμβεί μετά από ένα ανεπιτυχές άλμα. Αυτός ο τύπος τραυματισμού χαρακτηρίζεται από κάψιμο και πόνο στο οστό της φτέρνας.
- Κάταγμα πτέρνας, που εμφανίζεται μετά από πτώση στη φτέρνα.
- Επιφυσίτιδα της πτέρνας, που αναπτύσσεται με ταχεία ανάπτυξηοστά, ως αποτέλεσμα επαγγελματικής αθλητικής δραστηριότητας.
Εξέταση για πόνο στη φτέρνα και θεραπεία
Η εμφάνιση πόνου στη φτέρνα απαιτεί υποχρεωτική επίσκεψη στο γιατρό. Θα αξιολογήσει τα παράπονα του ασθενούς, θα πραγματοποιήσει εξέταση και θα συλλέξει ένα λεπτομερές ιστορικό. Μεγάλης σημασίαςέχουν αποκτήσει στο παρελθόν ασθένειες ή τραυματισμούς. Οι πληροφορίες που θα ληφθούν θα αποτελέσουν τη βάση για τη διάγνωση του γιατρού. Εάν είναι απαραίτητο να το επιβεβαιώσετε, ο ειδικός θα σας παραπέμψει για πρόσθετες εξετάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:
- γενική εξέταση αίματος;
- βιοχημική εξέταση αίματος?
- μικροβιολογική ανάλυση;
- Ακτινογραφία;
- μελέτη των δεικτών όγκου?
- ορολογικές εξετάσεις?
- βιοψία με βελόνα οστικό ιστό.
Μετά την εξέταση, ανάλογα με τα αποτελέσματα των δοκιμών που λαμβάνονται, συντάσσεται ένα θεραπευτικό σχήμα. Εξαρτάται από την πρωτογενή αιτία, τα υπάρχοντα συμπτώματα και τον βαθμό ανάπτυξης της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, βοήθεια για την απαλλαγή από τον πόνο στη φτέρνα μπορεί να παρέχεται από νευρολόγο, χειρουργό, ογκολόγο ή φθισίατρο.
Πονάει η φτέρνα, πονάει να πατάς, πώς να το αντιμετωπίσεις - ένα από τα κοινά προβλήματα, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Στο ακατάλληλη θεραπείαΜπορείς να βλάψεις τον εαυτό σου. Επομένως, όταν σχεδιάζετε να ξεκινήσετε τη θεραπεία μόνοι σας, χωρίς τη βοήθεια ειδικού, διαβάστε τις ιατρικές πληροφορίες και μόνο μετά από αυτό εφαρμόστε τις μεθόδους θεραπείας στην πράξη.
Οι αιτίες του πόνου στην περιοχή της φτέρνας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά:
- Η αρθρίτιδα είναι η διαδικασία φλεγμονής στον ιστό που εκτείνεται κατά μήκος του ποδιού, συνδέοντας το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Η κορύφωση του πόνου εμφανίζεται το πρωί όταν αρχίζει. Όταν στέκεστε για πολλή ώρα, ο πόνος εντείνεται ξανά. Όταν το πόδι γίνεται υποθερμικό, η φλεγμονώδης διαδικασία στο εσωτερικό του ιστού εντείνεται και ο πόνος γίνεται πιο δυνατός. Είναι σχεδόν αδύνατο να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας με αρθρίτιδα· αμέσως εμφανίζεται ένας οξύς, οξύς πόνος.
- Φλεγμονή του Αχίλλειου τένοντα. Εάν τα πόδια σας, ειδικά οι φτέρνες σας, πονάνε ενώ περπατάτε, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια φλεγμονώδη διαδικασία στον λεγόμενο αχίλλειο τένοντα. Με τον αχίλλειο τένοντα, η πηγή του πόνου εντοπίζεται κάτω από τη φτέρνα στο πλάι του πέλματος ή πάνω από αυτό.
- Αντιδραστική αρθρίτιδα - σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή του ποδιού. Η φλεγμονώδης διαδικασία των τενόντων της φτέρνας μπορεί να προκαλέσει την παρουσία μιας κρυφής μόλυνσης. Με αυτόν τον τύπο αρθρίτιδας, ο πόνος στη φτέρνα είναι σταθερός. Ο πόνος μπορεί να μην υποχωρήσει ούτε τη νύχτα.
- Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένας σκληρυμένος σχηματισμός στον συνδετικό ιστό. Φορώντας συνεχώς στενά και άβολα παπούτσια, μπορείτε να προκαλέσετε μια φλεγμονώδη διαδικασία στην περιοχή της σόλας. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό άκανθας φτέρνας λόγω εναποθέσεων αλατιού στην περιοχή της φλεγμονής.
- Το άκανθα πτέρνας είναι μια χρόνια διαδικασία φλεγμονής της περιτονίας του πέλματος. Συχνά μια ανάπτυξη στη φτέρνα προκαλεί έντονος πόνος. Ο έντονος πόνος εμφανίζεται το πρωί, ενώ σηκώνεστε, στη συνέχεια μειώνεται μέχρι το μεσημέρι. Ωστόσο, μετά μακροπρόθεσμη κατάστασηξεκουραστείτε, για παράδειγμα, αν καθίσετε για μια-δυο ώρες, εντείνεται ξανά, προκαλώντας ακόμα περισσότερα περισσότερο βάσανο. Τα πέλματα των ποδιών με κούνια πρέπει να μειώνουν την πίεση του σωματικού βάρους, γι' αυτό, φροντίστε να φοράτε μαλακές παντόφλες στο σπίτι.
- Αντιδραστική αρθρίτιδα - οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια. Η φλεγμονώδης διαδικασία των τενόντων της φτέρνας μπορεί να προκαλέσει την παρουσία μιας κρυφής μόλυνσης. Με αυτόν τον τύπο αρθρίτιδας, ο πόνος στη φτέρνα είναι σταθερός. Ακόμη και τη νύχτα ο πόνος μπορεί να μην υποχωρήσει.
- Το συνεχές άγχος στη δομή του ποδιού ως αποτέλεσμα της χρήσης ψηλοτάκουνων παπουτσιών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην περιοχή του ποδιού.
- Το οστό της φτέρνας βιώνει πρόσθετο στρες λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, επομένως το υπερβολικό βάρος είναι μια από τις αιτίες του πόνου στη φτέρνα.
- Η υπερβολική καταπόνηση των ποδιών που σχετίζεται με πολύ περπάτημα και άλλο άγχος προκαλεί επίσης πόνο στη φτέρνα.
Εάν το δεξί ή το αριστερό σας πόδι πονάει ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο, πρέπει να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε έγκαιρα τη φλεγμονώδη διαδικασία. Πρέπει πρώτα να μάθετε τα αίτια της νόσου.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αν και μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν οποιονδήποτε πόνο χρησιμοποιώντας μόνο συμβουλές παραδοσιακό φάρμακο, οι διαβουλεύσεις και τα ραντεβού ενός ειδικού δεν πρέπει να αγνοούνται. Όποια και αν είναι η αιτία της φλεγμονώδους διαδικασίας στην περιοχή της φτέρνας, μην ακολουθείτε μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής χωρίς τη σύσταση γιατρού και μην χρησιμοποιείτε ατμόλουτρα για τα πόδια σας. Εάν χρησιμοποιείτε τέτοιες μεθόδους, όχι μόνο θα βλάψετε τον εαυτό σας, αλλά θα αυξήσετε και τον πόνο μέσα στο πόδι. Οι ζεστές κομπρέσες αυξάνουν επίσης τη φλεγμονώδη διαδικασία. Σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιείτε κομπρέσες με οινόπνευμα ή μουστάρδα.
Σε αυτή την περίπτωση, το πλέγμα ιωδίου είναι επίσης άχρηστο και καταστροφικό. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσημπορεί να κάψει μόνο ιστό.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ένα ατμόλουτρο ή μια ζεστή κομπρέσα για τον τόγκα σας και έχετε μια μεγάλη κόκκινη κηλίδα ή ένα ελαφρώς πρησμένο πόδι, δεν πρέπει να το θεραπεύσετε μόνοι σας στο σπίτι, αλλά να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.
Μερικοί απλές συνταγέςγια να ανακουφίσετε τον πόνο στο σπίτι πριν αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια.
- Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες δισκίο. Αυτό όχι μόνο θα ανακουφίσει τον πόνο συγκεκριμένη ώρα, αλλά θα έχει και εξουδετερωτική δράση στη φλεγμονώδη διαδικασία στην περιοχή του ποδιού.
- Φροντίστε να τρίψετε με κάποια φλεγμονώδη αλοιφή (Nise, Ketonal, Fastum-gel κ.λπ.) το βράδυ.
- Σε περίπτωση έντονου ενοχλητικού πόνου, τοποθετήστε το πόδι σας κάτω από ένα ρεύμα πάγου, ντους ή απλώς εφαρμόστε ένα κομμάτι πάγου στην περιοχή της φλεγμονής για μισή ώρα.
Για 1 ώρα, κάντε μια κομπρέσα με Demixide και Novocaine. Για να φτιάξετε μια κομπρέσα, θα χρειαστείτε αποστειρωμένο βαμβάκι, αλουμινόχαρτο ή κανονικό πλαστική σακούλα, επίδεσμος και διαλύματα Demixide και Novocaine. Αναμείξτε 30 mg διαλύματος Demexide με 50 mg Novocaine. Βρέξτε το βαμβάκι με το προκύπτον διάλυμα και εφαρμόστε στο σημείο της φλεγμονής. Στη συνέχεια τυλίξτε το πόδι σας με αλουμινόχαρτο ή πολυαιθυλένιο και στερεώστε τη κομπρέσα με έναν επίδεσμο.
Το σχετικά φθηνό τζελ Dicloran Plus θα προσφέρει επίσης αποτελεσματική βοήθεια. Αρκεί να το απλώσεις το βράδυ, στο πόδι και να βάλεις μια κάλτσα στο πόδι. Ή μπορείτε να κάνετε μια κομπρέσα με αυτό για μισή ώρα, τυλίγοντας το πόδι σας και μεμβράνη. Μην ανησυχείτε για την αίσθηση καψίματος, αλλά θυμηθείτε να μην αφήσετε τη κομπρέσα για περισσότερο από 30 λεπτά.
Εφαρμογέας Kuznetsov. Παρά τον μεγάλο σκεπτικισμό, ο εφαρμοστής του Kuznetsov είναι ικανός να έχει μεγάλη θεραπευτική επίδραση στα πόδια. Το να στέκεστε σε ένα χαλάκι (εφαρμογή Kuznetsov) σας επιτρέπει να απαλύνετε τον πόνο και να τονώσετε νευρικές ώσεις. Είναι ιδιαίτερα καλό να στέκεστε πάνω του το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, όταν σημειώνεται η κορύφωση του πόνου στα πόδια. Εάν ο πόνος ενταθεί κατά τη χρήση του απλικατέρ, τότε δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.
Η θεραπεία με κρουστικά κύματα είναι η πιο επιτυχημένη μέθοδος που θα βοηθήσει σταδιακά στην ανακούφιση του πόνου στη φτέρνα.Το SWT βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής, στην εξάλειψη των οστών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Για να εγγραφείτε στις διαδικασίες UVT, ο γιατρός θα σας ζητήσει να πάρετε γενική ανάλυσηαίμα, ορολογική ανάλυση(ρευματοειδής παράγοντας) και ακτινογραφία ποδιού. Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, θα σας συνταγογραφηθεί απαιτούμενη ποσότηταδιαδικασίες. Θυμηθείτε ότι δεν συνιστάται να υποβληθείτε στη διαδικασία κρουστικού κύματος περισσότερες από 14 φορές, καθώς το ασβέστιο στα οστά καταστρέφεται υπό την επίδραση του κρουστικού κύματος. Εάν η κλινική σας δεν έχει UVT, μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτή τη διαδικασία με υπέρηχο, υπεριώδες φως, θεραπεία UHF και μαγνητοθεραπεία.
Φροντίστε να κάνετε ένα μασάζ στον εαυτό σας το πρωί. Τεντώνοντας τους ιστούς του ποδιού βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος του. Ο ρυθμός πόνου μετά τον ύπνο μειώνεται λόγω της χειραγώγησης.
Εάν ασχολείστε με αθλήματα, ειδικά χορό ή τρέξιμο, πρέπει να αναβάλλετε την προπόνηση για αόριστο χρονικό διάστημα ή να επιλέξετε ήπιες. φυσική άσκηση(κολύμβηση, πιλάτες, γιόγκα). Εάν δεν εγκαταλείψετε το φορτίο, η φλεγμονώδης διαδικασία στο πόδι μόνο θα ενταθεί.
Εάν η αιτία του πόνου στη φτέρνα σας είναι το γρήγορα αποκτημένο βάρος, κάντε δίαιτα και κάντε Pilates, γιόγκα ή κανονικό περπάτημα. Τα πόδια σας, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, υποφέρουν από συσσωρευμένη μάζα λίπους. Οι αρθρώσεις και οι συνδετικοί ιστοί δεν είναι ακόμα τόσο συνηθισμένοι στη νέα σας κατασκευή, επομένως το βάρος τους ασκεί πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει οπωσδήποτε να εγκαταλείψετε τα ψηλοτάκουνα και να φορέσετε πιο άνετα παπούτσια για να μειώσετε την πίεση στο πόδι σας.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια εάν έχετε κάποια φλεγμονή στα πόδια σας. Δεν πρέπει να φοράτε τέτοια παπούτσια ακόμα κι αν είστε κανονικού βάρους. Ενώ έχετε μια φλεγμονώδη διαδικασία, συνιστάται να φοράτε παπούτσια με τακούνια που δεν ξεπερνούν τα 5 εκ. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις, θα ανακουφίσετε έτσι την πίεση στις φτέρνες σας.
Για την πρόληψη, οι ορθοπεδικοί συμβουλεύουν να αγοράσετε ορθοπεδικά παπούτσια ή πάτους. Αφήνω ορθοπεδικά παπούτσιαΔεν θα είναι όλοι ευχαριστημένοι, αλλά οι πάτοι δεν θα είναι εμφανείς σε κανέναν και θα αισθάνεστε ελαφρότητα στα πόδια σας ενώ περπατάτε. Μπορείτε να παραγγείλετε ορθοπεδικούς πάτους σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή εξειδικευμένο κατάστημα. Ενώ περιμένετε να κατασκευαστούν πάτοι για τα πόδια σας, μπορείτε να αγοράσετε πάτους gel σε οποιοδήποτε κατάστημα υποδημάτων και να περπατήσετε μαζί τους. Το αποτέλεσμα, φυσικά, δεν θα γίνει άμεσα αντιληπτό, ωστόσο, χάρη στην απαλότητα και την υφή, θα εκτονώσετε το άγχος και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση τις πρώτες ώρες.
Υπάρχει ένα ολόκληρο σύνολο ασκήσεων που έχουν θετική επίδραση στην ενίσχυση των τενόντων, των αρθρώσεων και των ιστών του ποδιού:
- Το ποδήλατο είναι μια άσκηση που είναι γνωστή σε όλους μας από την παιδική ηλικία. Ξαπλώστε ανάσκελα, τα πόδια παράλληλα με το πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματός σας. Ξεκινήστε να μιμείτε το ποδήλατο και με τα δύο πόδια. Κάντε την άσκηση όσο πιο σωστά γίνεται: με κάθε περιστροφή του ποδιού σας, τεντώστε το δάχτυλο και τη φτέρνα σας.
- Ο δρόμος της υγείας. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικά χαλιά ή να συλλέξετε μικρά βότσαλα. Απλώστε βότσαλα ή απλώστε ένα χαλί και περπατήστε μπροστά και πίσω κατά μήκος αυτού του μονοπατιού υγείας για 10 λεπτά, 5 φορές την ημέρα.
- Πάρτε μια μικρή μπάλα, ίσως μια παιδική μπάλα ή μια μπάλα του τένις, και αρχίστε να την κυλάτε εναλλάξ και με τα δύο πόδια.
- Θυμηθείτε τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο: ξεκινήστε να περπατάτε κυκλικά, πρώτα να στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας, να σηκώνετε τα χέρια σας, μετά να τοποθετείτε τα χέρια σας στους γοφούς σας, να αρχίζετε να περπατάτε στις φτέρνες σας. Μετά αρχίστε να περπατάτε έξω και μέσανα σταματήσει. Όταν αγωνίζεστε για περπάτημα, φροντίστε να κάνετε την άσκηση με ειδικά παπούτσια.
- Τοποθετήστε μικρά αντικείμενα (κουμπιά, χάντρες κ.λπ.) μπροστά σας και, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα των ποδιών σας, αρχίστε να τα σηκώνετε από το πάτωμα. Αποδοτικότητα αυτή τη μέθοδοείναι ότι κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης ανώτερα τμήματαΟι σύνδεσμοι του ποδιού αρχίζουν να κινούνται ενεργά, αυξάνοντας έτσι την ευλυγισία τους και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Συνιστάται για εξάσκηση φυσικοθεραπείαακόμη και απουσία τέτοιων συμπτωμάτων. Μόνο αυτό γίνεται καλύτερα σε αθλητικά παπούτσια και άλλα αθλητικά παπούτσια με χοντρές σόλες. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τέτοια παπούτσια για να παρέχουν απορρόφηση κραδασμών. Συχνά ένας μεγάλος αριθμός απότραυματισμοί και φλεγμονές συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο εκτελεί ένα σύνολο ασκήσεων χωρίς παπούτσια ή με παπούτσια που δεν παρέχουν απορρόφηση κραδασμών. Τσέχοι - όχι το καλύτερο κατάλληλη εμφάνισηπαπούτσια για ενεργό αθλητισμό.
Δραστικοί τρόποι αντιμετώπισης των σπιρουνιών
Σε αντίθεση με άλλες αιτίες της νόσου των ποδιών, τα σπιρούνια μπορούν να εξαλειφθούν γρήγορα και εύκολα.
Η απομάκρυνση των ακραίων αναπτύξεων στο πόδι έχει γίνει από καιρό με χρήση λέιζερ.
Η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό και να γίνεται υπό την επίβλεψή του, γιατί παρά τη γενική αβλαβή του λέιζερ, έχει μεγάλη επίδραση στον οργανισμό. Μαζί με αυτό, η διαδικασία έχει μεγάλο αριθμό αντενδείξεων. Το ίδιο το σπιρούνι δεν αφαιρείται χρησιμοποιώντας λέιζερ, αλλά το λέιζερ δρα στον ιστό γύρω του, ανακουφίζοντας τον πόνο και μειώνοντας το πρήξιμο, με αποτέλεσμα το πόδι να απαλλαγεί από οξύς πόνοςόταν περπατάτε ή στέκεστε για πολλή ώρα.
Σε περιπτώσεις που ούτε το λέιζερ ούτε άλλες παραπάνω μέθοδοι βοηθούν, χειρουργική μέθοδοαφαίρεση του κεντρίσματος.
Η κίνηση είναι... πόνος. Ο ξυπόλητος στο γρασίδι είναι... μαρτύριο. Έτσι γίνεται αντιληπτό κάθε βήμα από άτομα που έχουν πόνο στη φτέρνα. «Τι υπάρχει να πονέσεις, σε αυτό το τακούνι;» - μερικές φορές κάνουν μια ρητορική ερώτηση.
"Πραγματικά γιατί?" - σκεφτήκαμε και προσπαθήσαμε να κατανοήσουμε αυτό το θέμα.
Η φτέρνα λειτουργεί ως στήριγμα για το ανθρώπινο σώμα σε όρθια θέση, επομένως, για καλύτερη απορρόφηση κραδασμών, η δομή της συμπληρώνεται με ένα λιπώδες στρώμα. Τα συστατικά που συνθέτουν τη φτέρνα περιλαμβάνουν:
- μύες,
- συσκευή συνδέσμων και τενόντων,
- νευρικές ίνες,
- αιμοφόρα αγγεία,
- αρθρικές επιφάνειες,
- πτέρνας, που βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα του μεταταρσίου. Αυτό το στοιχείο έχει ένα καλά καθορισμένο φυμάτιο φτέρνας, το οποίο γίνεται εύκολα αισθητό με το χέρι.
Δεν χρειάζεται να υπεισέλθετε στα βαθύτερα δομικά χαρακτηριστικά της φτέρνας για να καταλάβετε ότι υπάρχει πραγματικά κάτι να πονέσει εκεί.
Πόνος στη φτέρνα: κύριες αιτίες
Η ανάλυση των παραγόντων που επηρεάζουν την εμφάνιση του πόνου στη φτέρνα μας επιτρέπει να τους χωρίσουμε σε 4 ομάδες:
- Αρνητικές επιδράσεις στη φτέρνα που δεν σχετίζονται με ασθένειες των ποδιών.
- Τραυματισμοί.
- Παθήσεις των δομών της πτέρνας.
- Συστηματικές ασθένειες του σώματος που οδηγούν σε παθολογία της πτέρνας.
Πόνος απουσία παθολογίας
Τι συμβαίνει μετά από εξαντλητική προπόνηση ή ασυνήθιστη σωματική εργασία;
Σωστά, πόνοι στα χέρια, τα πόδια, το λαιμό - όλα εκείνα τα μέρη του σώματος με τα οποία δουλέψατε. Το ίδιο συμβαίνει και με τη φτέρνα όταν υπάρχει υπερβολικό φορτίο πάνω της.
Αυτά τα φορτία μπορεί να οφείλονται σε:
- ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια ( Ψηλοτάκουναή απουσία του, μέγεθος μικρότερο από το απαραίτητο κ.λπ.)
- στέκεστε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα (κομμωτήρια, τορναδόροι).
- υπέρβαρος.
Προς ενημέρωσή σας. Η άρνηση να φάτε για να χάσετε βάρος είναι τόσο επιζήμια για τη φτέρνα όσο και η παχυσαρκία, γιατί ξαφνική απώλεια βάρουςοδηγεί σε ατροφία του λίπους της φτέρνας.
Αυτή είναι η πιο προφανής αιτία πόνου στη φτέρνα. Εκτός από τον μώλωπα της φτέρνας, παρατηρούμε βλάβη στον τένοντα και το οστό της φτέρνας:
- καταπόνηση τένοντα,
- ρήξη τένοντα
- ρωγμή οστών,
- κάταγμα οστού.
Ασθένειες των δομών της φτέρνας που προκαλούν πόνο
Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο άγχος πρέπει να αντέξει το πόδι ενός ανθρώπου; Γιατί δεν ισοπεδώνεται από τη μάζα του ανθρώπινου σώματος κατά το περπάτημα;
Το μυστικό βρίσκεται μέσα πελματιαία περιτονία. Αυτός ο πυκνός συνδετικός ιστός είναι που ευθυγραμμίζει το πέλμα, το προστατεύει από ζημιές και υποστηρίζει ολόκληρη την καμάρα του ποδιού.
Λόγω μεγάλων φορτίων, η περιτονία δέχεται συχνά μικροτραύματα (μικροσάκρυα). Στη φυσιολογική κατάσταση του συνδετικού ιστού, μια περίοδος ύπνου είναι αρκετή για να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση.
Ωστόσο, με φλεγμονή ή υπερβολικό στρες, η περιτονία δεν ανακάμπτει και παύει να εκτελεί τις λειτουργίες της.
Καθώς τεντώνεται, υφίσταται δομική παραμόρφωση: από πλαστικό συμπιέζεται. Αυτή η παθολογίαπου υποδηλώνεται με τον όρο πελματιαία (ή πελματιαία) απονευρωσίτιδα.
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη μη στεροειδή φάρμακα. Εάν η ασθένεια δεν είναι προχωρημένη, τότε με την έγκαιρη θεραπεία, η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι ευνοϊκή.
Η άρνηση θεραπείας είναι γεμάτη με εξέλιξη της απονευρωσίτιδας. Ως αποτέλεσμα, το θέμα δεν περιορίζεται στην παραμόρφωση του ιστού, το άτομο γίνεται ιδιοκτήτης ενός κεντρίσματος. Σπιρούνια φτέρνας.
Αυτό το φαινόμενο είναι μια παθολογία του οστικού ιστού.
Η φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία αρχικά επηρέαζε μόνο την περιτονία, μετακινείται προς νέο επίπεδο, εξαιτίας του οποίου το οστό στη φτέρνα, όπως τα νύχια και τα μαλλιά, αρχίζει να μεγαλώνει.
Αλλά σε αντίθεση με το προς τα έξω κίνητρο στις μπότες, το κεντρί της φτέρνας πιέζεται προς τη φτέρνα όπως ουρά σκύλουκαι, λυγίζοντας γύρω του από κάτω, κατευθύνει την άκρη του αγκάθου προς τα δάχτυλα.
| Αναφορά. Αναπτύξεις οστώνπου υποδηλώνεται με τον όρο οστεόφυτα. | |
Οπτικά η ασθένεια δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο. Η ψηλάφηση (ψηλάφηση) της φτέρνας επίσης δεν θα δώσει αποτελέσματα. Το σπιρούνι αποκαλύπτεται μόνο στις ακτινογραφίες.
Για τη μείωση της έντασης του πόνου σε αυτή την ασθένεια, υπάρχουν ειδικά στηρίγματα για πάτους-πέλμα. Έχουν μια τρύπα στην οποία βυθίζεται το σπιρούνι, οπότε δεν υπάρχει πίεση πάνω του.
Η θεραπεία της νόσου περιλαμβάνει:
- λήψη μη στεροειδών φαρμάκων (από το στόμα, με ένεση, τοπικούς παράγοντες (αλοιφές, γέλες)).
- λήψη παυσίπονων?
- ορμονοθεραπεία(φάρμακο για μείωση παρενέργειεςεγχέεται στο πόδι).
- θεραπευτικές ασκήσεις(ένα σύνολο επιλεγμένων ασκήσεων στοχεύει στην ενίσχυση της πελματιαίας περιτονίας).
- φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (λασποθεραπεία, μεταλλικά λουτρά).
- θεραπεία κρουστικών κυμάτων(μια ειδική συσκευή καταστρέφει το σπιρούνι επηρεάζοντάς το με ήχο).
- χειρουργική επέμβαση(το κόψιμο είναι η τελευταία λύση όταν τίποτα άλλο δεν βοηθάει).
Η νόσος σχετίζεται με φλεγμονή του αρθρικού υγρού στους θυλάκους της πτέρνας.
Ο σκοπός των θυλάκων που είναι γεμάτοι με υγρό:
- αποτρέψτε το τρίψιμο των οστών σε κοντινούς ιστούς.
- πραγματοποιήσει μεταφορά ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςσε κύτταρα αρθρώσεων?
- συμμετέχουν στις μεταβολικές διεργασίες.
Υπάρχουν 2 θύλακες που βρίσκονται στη φτέρνα. Και τα δύο βρίσκονται δίπλα στον αχίλλειο τένοντα:
- το πρώτο είναι μεταξύ αυτού και του δέρματος,
- το δεύτερο είναι μεταξύ του και πτέρνας(εάν εμφανιστεί φλεγμονή σε αυτόν τον θύλακα, η ασθένεια ονομάζεται αχιλλοθυλακίτιδα).
Η αιτία της θυλακίτιδας είναι ο τραυματισμός, τα άβολα παπούτσια, η λοίμωξη (συμπεριλαμβανομένων των κάλλων που τρίβονται στην περιοχή της φτέρνας).
Η θεραπεία της νόσου συνοδεύεται από τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις αρθρικό υγρόαντλείται.
Νόσος Schinz
Αυτό παθολογία του φυματίωσης της πτέρνας, που χαρακτηρίζεται από τη νέκρωση του. Η καταστροφή του ιστού δεν σχετίζεται με μόλυνση. Τα θύματα της νόσου είναι συνήθως παιδιά κάτω των 10 ετών ή αθλητές (η ηλικία δεν παίζει ρόλο σε αυτή την περίπτωση).
Η σωστή διάγνωση της νόσου με βάση την εξέταση ή την ψηλάφηση του ασθενούς είναι δύσκολη, καθώς τα συμπτώματα είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια με εκείνα άλλων παθολογιών, προκαλώντας πόνοστη φτέρνα:
- εμφάνιση οιδήματος,
- ερυθρότητα του δέρματος,
- πόνος στη φτέρνα κατά το περπάτημα.
Η ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί σωστά χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες.
Η θεραπεία βασίζεται στη λήψη αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων, στη χρήση φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών και υποχρεωτική εφαρμογή νάρθηκα.
Αυτή η ασθένεια είναι σπάνια· είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στους ιστούς που γειτνιάζουν με το κνημιαίο νεύρο.
Συμπίεση νεύρου στην περιοχή του αστραγάλου, που προκαλείται από οίδημα κατεστραμμένων ιστών, προκαλεί πόνο στο πόδι.
Ο πόνος στο πόδι, συμπεριλαμβανομένης της φτέρνας, βασανίζει ένα άτομο τόσο μετά από πολύ περπάτημα όσο και μετά από πολύωρη ορθοστασία.
Για τη διάγνωση της νόσου, χρησιμοποιείται μια ειδική τεχνική:
- Το σύμπτωμα του Phalen (η περιοχή συμπίεσης του νεύρου ανταποκρίνεται με αυξημένο πόνο όταν πιέζεται πάνω του).
- Το σύμπτωμα του Tinel (μια αντίδραση στο χτύπημα του ποδιού στην περιοχή συμπίεσης του νεύρου γίνεται οσφυϊκή μοίρα).
Η θεραπεία της νόσου βασίζεται στη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Ελλείψει θετικής δυναμικής, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση.
Νευραλγία Morton
Παθολογία του ποδιού που προκαλείται από συμπίεση των νεύρων. Χαρακτηριστικό στοιχείοΗ ασθένεια είναι ένας καυστικός, διάχυτος πόνος.
Νόσος Sever
Εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά λόγω:
- ταχεία ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος.
- υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
Συχνά συνοδεύεται από τεντωμένους μύες και τένοντες.
Ασθένειες των συστημάτων του σώματος που μπορεί να προκαλέσουν παθολογίες στη φτέρνα
Αρθρίτιδα
Μια ασθένεια που προκαλείται από παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Υπέρβαση ουρικό οξύέχει καταστροφική επίδραση στα νεφρά, στους ιστούς των οστών και των αρθρώσεων.
σύνδρομο Reiter
Τα χλαμύδια επηρεάζουν τα μάτια, τις αρθρώσεις και το ουρογεννητικό σύστημα.
Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και ρευματοειδής αρθρίτιδα
Χρόνιος συστηματική νόσοπου επηρεάζει τις αρθρώσεις.
Ογκολογικά νοσήματα
Υψος καρκινικά κύτταραοστά των ποδιών οδηγεί σε συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και νευρικές ίνεςτακούνια.
Δερματικές ρωγμές
Μπορεί να προκληθεί από μύκητες, δερματίτιδα, διαβήτη.
Φυματίωση των οστών.
Πιθανές συνέπειες: νέκρωση ή λιώσιμο των οστών.
Αιχμηρό, φλεγόμενο, αφόρητο... μαχαίρι, κόψιμο... πονάει. Ένα και το ίδιο φαινόμενο - πόνος στη φτέρνα ανάλογα με συγκεκριμένη ασθένειαΕπιλέγονται εντελώς διαφορετικά επίθετα.
Η ικανότητα του ασθενούς να περιγράφει σωστά τη δική του οδυνηρές αισθήσειςβοηθήστε τον γιατρό να κάνει σωστή διάγνωση.
Για παράδειγμα, ο καυστικός πόνος μπορεί να υποδηλώνει νευροπάθεια, ο οξύς αφόρητος πόνος μπορεί να υποδεικνύει κάταγμα της πτέρνας.
Οι οδυνηρές αισθήσεις παρουσία κνήμης έχουν επίσης τις δικές τους ιδιαιτερότητες:
- Οι ασθενείς συγκρίνουν τον πόνο με το χτύπημα ενός καρφιού στη φτέρνα (για να μειωθεί η ένταση αυτού του πόνου, μερικοί από αυτούς μεταφέρουν το κέντρο βάρους όταν κινούνται στα δάχτυλα των ποδιών τους - περπατούν στις μύτες των ποδιών ή αγοράζουν ένα μπαστούνι για να κατανέμουν το σωματικό βάρος όχι μόνο σε στα πόδια τους, αλλά και στα χέρια τους).
- Με άκανθα φτέρνας, παρατηρείται πόνος που ξεκινάει από το πρωί. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι ίνες της περιτονίας κατά την ηρεμία τη νύχτα συντομεύονται κάπως και τα μικροτραύματα αρχίζουν να επουλώνονται. Έχοντας αποδεχτεί κατακόρυφη θέση, βιώνει ένα άτομο οξύς πόνος- αποτέλεσμα νέας βλάβης στην περιτονία και τεντώματος των ινών της.
Διάγνωση πόνου
Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν από τους τρεις γιατρούς:
- ορθοπεδικός,
- τραυματολόγος,
- ρευματολόγος.
Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός αποφασίζει για τη σκοπιμότητα περαιτέρω έρευνας.
Συστηματοποιήσαμε τα πιο συνηθισμένα διαγνωστικά μέτραστο τραπέζι.
Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία ανεξάρτητα ή γράφει μια παραπομπή σε "στενούς" ειδικούς:
- λοιμωξιολόγος
- νευρολόγος,
- χειρουργός,
- ογκολόγος.
Πρόληψη
Συνοψίζοντας τη μελέτη, σημειώνουμε ότι η πρόληψη του πόνου στη φτέρνα είναι πολύ πιο εύκολη από την αντιμετώπισή του.
Με βάση αυτή τη διατριβή:
- αγοράστε μόνο τα σωστά παπούτσια (με φαρδιά, σταθερά τακούνια όχι υψηλότερα από 5 cm).
- μην κερδίζετε υπερβολικό βάρος.
- φροντίστε το δέρμα των ποδιών σας.
Υγεία να έχεις! Και αφήστε το σύνθημα "Η κίνηση είναι ζωή!" Σου δίνει μόνο θετικά συναισθήματα!
Ως αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην περιοχή της φτέρνας. Αυτό μπορεί να είναι είτε ασθένεια των αρθρώσεων και των οστών, είτε η ανάπτυξη προβλημάτων με δέρμα. Συχνά, οι ειδικοί πρέπει να αντιμετωπίσουν τα παράπονα των ασθενών ότι η φτέρνα πονάει πολύ και πονάει στο βήμα. Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια σε αυτή την περίπτωση με λαϊκές θεραπείες και ποιοι είναι οι τρόποι εξάλειψης του προβλήματος; Για να ξεπεράσετε την ασθένεια, πρέπει πρώτα να μάθετε την αιτία του πόνου και στη συνέχεια να εξαλείψετε τις συνέπειές του.
Οι κύριες αιτίες του πόνου στη φτέρνα
Οι κύριοι παράγοντες των συμπτωμάτων πόνου κατά το περπάτημα είναι ασθένειες των αρθρώσεων και. ΣΕ σε σπάνιες περιπτώσειςπαρατηρούνται συνέπειες. Οι κάλλοι που προκύπτουν συχνά οδηγούν σε αυτού του συνδρόμουκαι δυσφορία κατά την κίνηση, αλλά τέτοια σημάδια μπορούν να εξαλειφθούν γρήγορα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αλλάξετε τα παπούτσια σας και να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας.
Πόνος στη φτέρνα
Παρουσία ακινήτου πτέρνας, ο οστικός ιστός αναπτύσσεται στην περιοχή της επιφάνειας του πέλματος των οστών της φτέρνας. Τα σπιρούνια είναι ικανά να συμπιέζονται μαλακό πανίπόδια, προκαλώντας πόνο στην περιοχή της φτέρνας κατά την κίνηση.
Οι παράγοντες που προκαλούν ερεθίσματα σχετίζονται με:
Επιπλέον, η φτέρνα μπορεί να πονέσει λόγω της ανάπτυξης μιας πάθησης του οστού της φτέρνας, των γύρω συνδέσμων και της περιτονίας. Λοιπόν, γιατί και πώς εμφανίζεται η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Ο πόνος στη νόσο εμφανίζεται το πρωί, αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ολόκληρο το πόδι αρχίζει να πονάει. Για να εξαλείψετε την ενόχληση πρέπει να περπατήσετε στις μύτες των ποδιών. Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με τέντωμα και φλεγμονή της περιτονίας.
Η απονευρωσίτιδα μπορεί να εμφανιστεί μετά από:
- Φορώντας ψηλοτάκουνα
- Να είναι κάποιος υπέρβαρος
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Πλατυποδία
Οι αθλητές αντιμετωπίζουν επίσης αυτή την ασθένεια κατά τη διάρκεια μεγάλων φορτίων προπόνησης και μετά από μεγάλα τρεξίματα. Λόγω της παρουσίας χρόνιων αρθρώσεων, ο ασθενής συχνά παραπονιέται ότι είναι πολύ δύσκολο να σταθεί στη φτέρνα του.
Συχνά η αιτία του πόνου στη φτέρνα, εκτός από την καταστροφή των αρθρώσεων, μπορεί να είναι το ουρικό οξύ, το οποίο είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Παρουσία ρευματοειδής αρθρίτιδαείναι η αιτία διαταραχής μιας ομάδας αρθρώσεων, επομένως ο πόνος στη φτέρνα συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα.
Εκτός από τις συστηματικές παθολογίες της ρωγμής, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να εμφανιστεί λόγω:
- Κάταγμα φτέρνας
- Μώλωπες οστών
- Διαστρέμματα
- Τραυματισμοί τενόντων
- Τενοντίτιδα
Εάν η φτέρνα σας πονάει πολύ και είναι επώδυνο να πατήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και την έγκρισή του για μια τέτοια θεραπεία.
Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου στη φτέρνα
Στο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, για να απαλλαγούν από οδυνηρές αισθήσεις στη φτέρνα, αρχικά καταφεύγουν σε παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας.
Χάρη στη θεραπεία της φτέρνας με λαϊκές θεραπείες, μπορούν να επιτευχθούν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Σταματήστε την ανάπτυξη των οστών
- Εξαλείψτε τη φλεγμονή
- Ανακουφίστε τον πόνο στη φτέρνα
Αντιμετώπιση του πόνου της φτέρνας όταν περπατάτε στο σπίτι
Χρήση λουτρών. Μπάνια με αντίθεση, εναλλαγή κρύου και ζέστης, θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε τις φτέρνες σας. Γεμίστε 2 λεκάνες με νερό και βυθίστε τα πόδια σας ένα-ένα. Μπορεί να χυθεί σε λεκάνη με ζεστό νερόαφέψημα χαμομηλιού. Κάντε τη διαδικασία μέχρι 30 επαναλήψεις, μισό λεπτό η καθεμία. Μετά τη διαδικασία, τα πέλματα των ποδιών σας θα πρέπει να λιπαίνονται με κρέμα και
Λουτρά
Για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στα άκρα και για πόνο στις φτέρνες, χρησιμοποιήστε αυτό λαϊκή συνταγήλουτρά. Πρέπει να πάρετε ένα λίτρο ζεστό νερόκαι προσθέστε 300 γραμμάρια αλάτι σε αυτό. Ρίξτε το παρασκευασμένο διάλυμα στη λεκάνη. Ο χρόνος θεραπείας για τα τακούνια είναι 2 εβδομάδες. Την 5η ημέρα ο ασθενής θα νιώσει ανακούφιση. Απαγορεύεται η διακοπή της πορείας της θεραπείας.
Εάν ο έντονος πόνος κατά το βήμα προκαλείται από κνήμη φτέρνας, στη συνέχεια ως παραδοσιακή θεραπείαΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε marsh cinquefoil. Αυτό το φυτό είναι αρκετά δημοφιλές και διαδεδομένο και έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτή η διαδικασία ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθά στην ομαλοποίηση ανοσοποιητικό σύστημακαι επιταχύνετε τη διαδικασία απομάκρυνσης των αλάτων από το σώμα. Να κάνω γιατροσόφια της γιαγιάςχρειάζεστε 1 κ.σ. Διαλύστε το έγχυμα από το απροκάλυπτο σε 1/3 ποτήρι νερό. Χρησιμοποιήστε το από το στόμα 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η θεραπεία διαρκεί 20 ημέρες. Μετά γίνεται διάλειμμα.
Όταν είναι δύσκολο για έναν ασθενή να περπατήσει ή είναι επώδυνο να πιέσει μια άρθρωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη του ως λαϊκή θεραπεία. Μηλόξυδο, σκόρδο εμποτισμένο με βότκα, αφέψημα από φύλλα σημύδας.
Ένα έγχυμα αποξηραμένων λουλουδιών πασχαλιάς θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στη φτέρνα. Είναι απαραίτητο να εγχυθεί το φυτό με βότκα σε αναλογία 1:10 για 10 ημέρες. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 50 ml νερού έως και 3 φορές την ημέρα. Επίσης, ταυτόχρονα, πρέπει να γίνεται τρίψιμο της φτέρνας τη νύχτα.
Προς την εξάλειψη παραδοσιακές μεθόδουςΟ πόνος στη φτέρνα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας φρέσκο βότανο. Τοποθετείται σε παπούτσια. Πρέπει να περπατάς μαζί της όλη μέρα. Το πρωί το φυτό αντικαθίσταται με νέο.
Μηλόξυδο και σκόρδο
Αν θέλετε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, λαϊκή βοήθεια Αφέψημααπό φύλλα μούρων. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένες πρώτες ύλες και βράστε στον ατμό με βραστό νερό για 20 λεπτά.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι όταν εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα, οι συμβουλές εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να είναι διαφορετικές. Θα πρέπει να επιλέξετε μια πιο κατάλληλη μέθοδο και να προσπαθήσετε να εξαλείψετε το πρόβλημα της ενόχλησης στη φτέρνα.
Εάν τα τακούνια σας εξακολουθούν να πονάνε και οι λαϊκές θεραπείες δεν έχουν βοηθήσει στη θεραπεία, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού για να πραγματοποιήσετε φαρμακευτική θεραπεία.
Χρήση αλοιφών για πόνο στη φτέρνα
Ως λαϊκή θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγές για την προετοιμασία αλοιφών στο σπίτι.
Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου στη φτέρνα είναι ένα μείγμα υγρού μελιού και μούμιας. Θα πρέπει να διαλύσετε 5 γραμμάρια ρητίνης σε 2 κ.σ. μέλι Η αλοιφή εφαρμόζεται στις φτέρνες κάθε βράδυ μέχρι να εξαφανιστεί τελείως ο πόνος.
Μπορείτε να ετοιμάσετε μια αλοιφή, η βάση θα είναι άγριο δεντρολίβανο με λανολίνη. Αυτή η λαϊκή θεραπεία θα ανακουφίσει τον πόνο στη φτέρνα και θα τα κάνει υγιή. Πρέπει να πλύνετε το συλλεγμένο γρασίδι και να το αλέσετε σε ένα μύλο κρέατος. Στύψτε το χυμό. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 20 ml χυμού με 40 g μέχρι να ομογενοποιηθούν. λίπος από μαλλί. Εμπλουτίστε το φάρμακο 40 γρ. Βαζελίνη, ανακατεύοντας καλά όλα τα υλικά. Η θεραπεία με αλοιφή πρέπει να πραγματοποιείται μετά τον ατμό των ποδιών, τρίβοντας ελαφρά μέχρι να απορροφηθούν πλήρως.
Εφαρμογή και παραγωγή αλοιφών
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε φάρμακα από το φαρμακείο. Τα φάρμακα παράγονται με βάση, τα οποία μπορούν να εξαλείψουν τη φλεγμονή και να διαλύσουν τα άλατα.
Η αντιφλεγμονώδης μη στεροειδής αλοιφή εφαρμόζεται εύκολα στην περιοχή που πονάει, εξαλείφει γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο. Το φάρμακο έχει έναν ελάχιστο κατάλογο παρενεργειών επειδή δεν απορροφάται στο αίμα. Που χρησιμοποιείται για μυϊκός πόνοςκαι παθολογίες των αρθρώσεων. Η πληγείσα περιοχή πρέπει να λερώνεται 3 φορές την ημέρα.
Οι αλοιφές με βάση τη φαινυλβουταζόνη χρησιμοποιούνται για αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, θυλακίτιδα και πιροξικάμη μετά από χειρουργική επέμβαση, με κλειστό κάταγματακούνια, θεραπευτικά σπιρούνια.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό. Ανεξάρτητη χρήσημπορεί να προκαλέσει δυσμενείς συνέπειες.
Κομπρέσες για πόνο στη φτέρνα
Υπάρχει επαρκής αριθμός συνταγών για κομπρέσες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τη διαδικασία της φλεγμονής, να ανακουφίσετε τον πόνο στη φτέρνα και να ανακουφίσετε την κατάσταση.
Εφαρμογή κομπρέσων
Στο λαϊκό λαϊκές κομπρέσεςπεριλαμβάνω:
- Χρησιμοποιώντας σκόρδο - το προϊόν συνθλίβεται σε πολτό. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε το μείγμα στην κατεστραμμένη φτέρνα και να το μονώσετε. Για να μην καεί πολύ, η περιοχή θεραπεύεται με λάδι.
- Μια αποδεδειγμένη λαϊκή θεραπεία είναι η πίσσα, η οποία απλώνεται πάνω από το ψωμί και εφαρμόζεται στη φτέρνα. Στερεώστε με ύφασμα διπλωμένο στη μέση. Για να αντιμετωπίσετε ένα πονεμένο σημείο, αφήστε το προϊόν για 7 ώρες.
Η χρήση κομπρέσων, όπως και άλλες λαϊκές θεραπείες, συνιστάται μετά από έγκριση γιατρού.
Τα λουτρά για κατάγματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση. Ενας από λαϊκές θεραπείεςείναι αλάτι. Για να κάνετε μπάνιο πρέπει να το βάλετε σε μια λεκάνη ζεστό νερόΒάλε αλάτι. Οι πόροι στο δέρμα διαστέλλονται και το αλάτι εισχωρεί μέσα. Στη συνέχεια, η ουσία ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή.
Πρόληψη
Σε περίπτωση τραυματισμού, η πρόληψη της φτέρνας περιλαμβάνει την αποφυγή αθλητικών δραστηριοτήτων - περπάτημα και τρέξιμο.
Ποδήλατο και πισίνα ως εναλλακτική λύση
Είναι καλύτερα να κάνετε ποδήλατο και να πάτε στην πισίνα. Είναι σημαντικό να ρυθμίζετε το βάρος σας μειώνοντας υπερβολικό βάροςσώματα.
- Εάν έχετε πλατυποδία, προμηθευτείτε ορθοπεδικούς πάτους. Θα βοηθήσουν στη συγκράτηση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού, προστατεύοντας τη φτέρνα.
- Συνιστάται να φοράτε παπούτσια με χαμηλό τακούνι. Αυτό θα ανακουφίσει τη φτέρνα και δεν θα καταπονήσει υπερβολικά το πόδι.
- Για να μην συναντήσετε παθολογίες στα πόδια, θα πρέπει να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.