Νοητικές τεχνικές. Πώς να αναπτύξετε το νοητικό σώμα και να αυξήσετε τη δύναμη του νου; Αποτελεσματική τεχνική! Τι είδους όνειρα υπάρχουν;

«Δεν είναι εξωτερικά πράγματα που φέρνουν ευχάριστα και ευτυχισμένη ζωή, αλλά μόνο μέσα του βρίσκει ο άνθρωπος χαρά, άνοιξη και ευχαρίστηση." - Πλούταρχος.

Ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει και αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που του έχει προικίσει η φύση. Έχοντας αναλύσει τις προηγούμενες και τις παρούσες ζωές μας, καταλαβαίνουμε ξεκάθαρα τι δεν μας αρέσει και μπορούμε να αρχίσουμε να απαλλαγούμε από όλα όσα μας εμποδίζουν να απολαύσουμε τη ζωή και να απολαύσουμε κάθε στιγμή της. Ταυτόχρονα πρέπει να αναπτυχθούμε και να εμβαθύνουμε δυνάμειςτην προσωπικότητά μας.

Για να απαλλαγείτε από το άγχος και την κακή υγεία, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε τον λόγο που τα γεννά. Αυτό θα απαιτήσει ένα τεράστιο εσωτερική εργασία, ενδοσκόπηση και αντικειμενικότητα. Μόνο μέσω της διαδικασίας του εσωτερικού διαλόγου, όπου ίσως χρειαστεί να αναλάβετε το ρόλο ενός εξωτερικού παρατηρητή και να δείτε την κατάσταση από έξω, θα μπορέσετε να κατανοήσετε την αιτία των προβλημάτων σας. Όταν αναλύουμε τις πράξεις μας, μαθαίνουμε πολύ περισσότερα για τον εαυτό μας. Η αυτοανάλυση μάς επιτρέπει να καταλάβουμε γιατί μας συμβαίνουν ορισμένα γεγονότα, γιατί ακολουθεί ένα ίχνος άλυτων προβλημάτων, γιατί τα ίδια δυσάρεστα γεγονότα επαναλαμβάνονται περιοδικά στη ζωή μας. Αλλά το πιο σημαντικό, ως αποτέλεσμα της αυτοανάλυσης, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε πώς να αποφύγουμε τις αποτυχίες, να λύσουμε τυχόν προβλήματα, να πετύχουμε τους στόχους μας και να επιτύχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Όλοι οι στόχοι και ο στρατηγικός σχεδιασμός πρέπει να βασίζονται στην αυτογνωσία. Η αυτογνωσία αποκαλύπτει το «εγώ» μας, πάνω στο οποίο ο χρόνος δεν έχει δύναμη, η αυτογνωσία βοηθά να ξεχωρίσουμε το σιτάρι από την ήρα και μας αναπνέει μια νέα ροή ζωής. Και όταν το «εγώ» μας αρχίζει να ακτινοβολεί, γινόμαστε και πάλι νέοι και όμορφοι, υγιείς και χαρούμενοι.

Δεν μου αρέσει:

• Υπέρβαρος
• Ζώντας σε ένα διαμέρισμα με γονείς
• Κυκλοφοριακή συμφόρηση
• Σωρός από χρέη
• Καπνίζω πολύ
• Κρίνω και κατακρίνω τους άλλους
• Συχνά ζηλεύω τον άντρα μου
• Ευέξαπτος
• Συνεχής πίεση άγχους
• Αδυναμία απορρήτου
• Η αφθονία των συγγενών του συζύγου
• Τρελοί λογαριασμοί τηλεφώνου
• Αβεβαιότητα για το μέλλον
• Έλλειψη γενναιοδωρίας

Θέλω:

• Χάνω βάρος
• Κερδίστε χρήματα για το δικό σας διαμέρισμα
• Εξόφληση δανείου
• Αποκτήστε οικονομική σταθερότητα
• Αγοράστε ένα αυτοκίνητο
• Βρείτε μια υψηλά αμειβόμενη δουλειά
• Ταξιδέψτε σε όλο τον κόσμο
• Ξεκουραστείτε περισσότερο
• Δίνω μια καλή εκπαίδευσηπαιδιά
• Να βοηθήσει τους γονείς
• Μεταβείτε σε χορτοφαγική διατροφή
• Κόψε το κάπνισμα
• Να εξελιχθεί πνευματικά
• Μάθε να ζεις σήμερα και σταμάτα να αναβάλλεις τη ζωή για αύριο

Είναι χρήσιμο να αναθεωρείτε συχνά τη λίστα με τους στόχους που βάζετε στον εαυτό σας.Διαχωρίστε τους τακτικούς στόχους από τους στρατηγικούς. Μερικοί στόχοι μπορεί να επιτευχθούν μέσα σε δύο ή τρεις εβδομάδες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν χρόνια ή ακόμα και μια ζωή για να επιτευχθούν. Αν θέτουμε μόνο τακτικούς στόχους, μπορεί να μπούμε σε χρονικά προβλήματα: κυριευμένοι από την επιθυμία να πετύχουμε τον στόχο με οποιοδήποτε κόστος, αυξάνουμε μόνο το άγχος και φέρνουμε την ήττα πιο κοντά.

Δεν ξέρουμε πώς να λύσουμε προβλήματα, προσωπικά, διαπροσωπικά ή κοινωνικά, γιατί έχουμε συνηθίσει να τα παίρνουμε όλα γρήγορα: να τρώμε ζεστά φαγητά, να πίνουμε στιγμιαίος καφές, επιτύχει γρήγορη επιτυχία και ελπίδα για ξαφνική φώτιση.

Για να πετύχετε αληθινή, και όχι φανταστική, επιτυχία, χρειάζεται να είστε υπομονετικοί.Πρέπει αργά και σταθερά να προχωρήσουμε προς την επίτευξη των στόχων μας. Αφού θέσετε στόχους, σκεφτείτε προσεκτικά ποιοι είναι ρεαλιστικά επιτεύξιμοι κατά τη διάρκεια του έτους. Αυτοί θα είναι οι πρωταρχικοί στόχοι. Τώρα εντοπίστε στόχους που μπορείτε να επιτύχετε ρεαλιστικά μέσα σε πέντε χρόνια, μετά δέκα και ούτω καθεξής. Περιγραφή πραγματικός χρόνοςτην επίτευξη των στόχων, ασχολείστε πραγματικά με τακτική και στρατηγικό σχεδιασμόΖΩΗ.

Μόλις διαχωρίσετε τους τακτικούς σας στόχους από τους στρατηγικούς σας, περικυκλώστε τον εαυτό σας με άτομα που έχουν ήδη πετύχει αυτούς τους στόχους. Θα γίνουν ενεργειακοί δάσκαλοι για εσάς, ενθαρρύνοντάς σας να αναλάβετε δράση. Κάνοντας καθημερινές τεχνικές γείωσης, απογραφής και καθορισμού στόχων, θα αλλάξετε, θα αναπτυχθείτε πνευματικά και θα εξελιχθείτε.

Αλλά υπάρχει ένα μεγάλο εμπόδιο στο δρόμο για την επίτευξη των στόχων σας - την τεμπελιά μας. Η τεμπελιά μπορεί να καταστρέψει όλες τις καλές μας επιχειρήσεις και καλές προθέσεις. Η τεμπελιά μας κάνει να απογοητεύουμε τους άλλους ανθρώπους και να βλάπτουμε τον εαυτό μας. Η τεμπελιά είναι ταπεινωτική και αναξιοπρεπής. Σταματούν να μας πιστεύουν. Χάνουμε την εξουσία. Σταματάμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας.

Για να αποφύγετε τέτοιες εξελίξεις, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς με τον εαυτό σας. Πρέπει να ρίξετε μια ειλικρινή ματιά στην τεμπελιά σας και να παραδεχτείτε ότι υπάρχει και στη συνέχεια να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για να πετύχετε τους στόχους σας. Με άλλα λόγια, πρέπει να δώσεις τον εαυτό σου νοητική στάσηγια να πετύχετε στόχους και να παρακινήσετε τον εαυτό σας για δράση. Αναλύετε τακτικά τις πράξεις και τις σκέψεις σας. Όταν ασχολείστε με την αυτοανάλυση, καθοδηγείστε από τον αληθινό σας οδηγό - τον εσωτερικό εαυτό.

Εάν εξασκείτε καθημερινά τις τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το κεφάλαιο, με την πάροδο του χρόνου θα διαπιστώσετε ότι η ατομική ανάπτυξη δεν είναι πλέον μια επίπονη διαδικασία, αλλά γίνεται ανταμοιβή για σκληρή δουλειά.

Όταν αποτυγχάνουμε να πετύχουμε έναν στόχο γρήγορα ή όταν αισθανόμαστε ότι ο στόχος μας δεν μπορεί να χαρακτηριστεί «υψηλός», συχνά υποσυνείδητα επιπλήττουμε, κατηγορούμε και τιμωρούμε τον εαυτό μας. Μια καταστροφική κατάσταση του νου προκαλεί σωματικά ή ψυχικά προβλήματα. Προβλήματα που δημιουργούνται από μας ψυχολογική κατάσταση, αντανακλώνται συχνά στο δικό μας θέση ζωής, στις σχέσεις με τους ανθρώπους και τον έξω κόσμο. Εμποδίζουν τη διαδικασία της πνευματικής εξέλιξης. Τα ψυχικά προβλήματα που μας εμποδίζουν να θέσουμε τους εαυτούς μας για να πετύχουμε στόχους περιλαμβάνουν αδιαφορία, αναποφασιστικότητα, άγχος, επιθυμία να αναβάλλουμε πράγματα και να παίρνουμε αποφάσεις από μέρα σε μέρα, συνεχή ανάγκη για παράπονο, αδράνεια και έλλειψη πειθαρχίας. Κάθε φορά που ανακαλύπτετε μία από αυτές τις ιδιότητες στον εαυτό σας, αντιμετωπίστε την με τις ακόλουθες σκέψεις και ενέργειες:

• Αδιαφορία:Αυτή η θέση δείχνει ότι δεν βλέπουμε τη διαφορά μεταξύ καλού και κακού, δεν ξεχωρίζουμε τι πρέπει να γίνει και τι δεν πρέπει να γίνει. Για να απαλλαγείτε από την αδιαφορία, πρέπει να αναπτύξετε διορατικότητα και για αυτό, αναζητήστε παντού και σε όλα μόνο για τη θετική αρχή.
• Αναποφάσιστο:Χωρίς να μάθουμε να παίρνουμε αποφάσεις, δεν θα καταλάβουμε ποτέ τι είναι καλό για εμάς και τι είναι κακό. Μπορούμε να γνωρίζουμε τι είναι σωστό για εμάς και τι μας επηρεάζει θετικά μόνο μέσω της άμεσης εμπειρίας. Δηλαδή, πρέπει να μάθετε να παίρνετε αποφάσεις και να ενεργείτε.
• Ανησυχία:Αυτό είναι ένα συναίσθημα που σχετίζεται με τον φόβο. Ο φόβος και το άγχος προκύπτουν από άγνοια ή έλλειψη ενημέρωσης, και αυτό καθιστά αδύνατη την πλήρη εξοπλισμό. Μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος: 1) λαμβάνοντας επαρκείς πληροφορίες πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ενέργεια. 2) να εξασκηθείτε και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, ώστε να αισθάνεστε απόλυτα σίγουροι για την ολοκλήρωση της εργασίας. 3) από την αρχή, πιστεύοντας στις δικές σας δυνάμεις και στην επιχείρηση που κάνετε. Όταν το άγχος μεγαλώνει σε αδιανόητα επίπεδα και γίνεται ανεξέλεγκτη, εμπιστεύσου την πρόνοια και υψηλότερη ισχύ. Αποδεχτείτε την πραγματικότητα όπως είναι. Θυμηθείτε ότι είστε μέρος της φύσης και η φύση μπορεί να είναι σκληρή μερικές φορές. Σταμάτα να βασανίζεσαι και να ταλαιπωρείς τον εαυτό σου, αλλά αντίθετα, χαλάρωσε και πήγαινε με το ρεύμα. Αυτή η περίοδος σίγουρα θα τελειώσει, αλλά θα υποδεχτείς το πρωί μιας νέας μέρας φρέσκοι και ανανεωμένοι.
• Η επιθυμία να αναβάλλετε τα πράγματα και να λαμβάνετε αποφάσεις από μέρα σε μέρα:Είναι προϊόν αναποφασιστικότητας και άγχους. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν την επιθυμία, πείτε στον εαυτό σας: «Μην το αναβάλλετε για αύριο, ξεκινήστε αμέσως». Όσο πιο γρήγορα αναλάβετε δράση, τόσο πιο γρήγορα θα μάθετε τι είναι καλό για εσάς και τι είναι κακό.
• Συνεχής ανάγκη για παράπονο:Δηλητηριάζει τη ζωή μας και των ανθρώπων γύρω μας που αναγκάζονται να ακούσουν τα παράπονά μας. Όταν κάποιος παραπονιέται συνεχώς, είναι ψυχική ασθένεια, που με τον καιρό θα εξελιχθεί σίγουρα σε σωματικό. Θα σταματήσουμε να παραπονιόμαστε όταν αναλύσουμε τις αδυναμίες μας και αρχίσουμε να δουλεύουμε με τον εαυτό μας.
• Εν ΔΡΑΣΕΙ:Η αδράνεια είναι άχρηστη. Μόνο ενεργώντας μπορείς να πετύχεις συγκεκριμένα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου.
• Έλλειψη πειθαρχίας:Η αντιμετώπιση της αδυναμίας μας απαιτεί πειθαρχία. Χωρίς πειθαρχία θα παραμείνουμε αδύναμοι. Η πειθαρχία συνεπάγεται αποτελεσματικότητα, αξιοπιστία και υπευθυνότητα. Έχουμε μια επιλογή: πειθαρχία - ή φθόνο και λύπη για χαμένες ευκαιρίες και ανεκπλήρωτους στόχους.

Οι σκέψεις δεν είναι απλώς μια άυλη ουσία, αλλά ρεύματα ενέργειας που μπορούν να επηρεάσουν την πραγματικότητα και ακόμη και να υλοποιηθούν. Ένα φαινόμενο όπως η ψυχική μαγεία μπορεί να χρησιμεύσει ως η καλύτερη επιβεβαίωση αυτού.

Ορισμός εννοιών

Η διανοητική μαγεία είναι η ικανότητα ανασυγκρότησης και επεξεργασίας ορισμένων καταστάσεων μέσω μορφών σκέψης υψηλής οργάνωσης που δρουν σε αυτές. Δεν διεισδύουν απλώς στην αύρα ενός ατόμου, αλλά βοηθούν στην οικοδόμηση γεγονότων και φαινομένων προς τη σωστή κατεύθυνση, εκτοξεύοντας αλυσιδωτή αντίδραση.

Διανοητική μαγεία - η δράση της οποίας δεν απευθύνεται σε συγκεκριμένα άτομα, αλλά σε καταστάσεις και γεγονότα. Αναπτύσσοντας τις ικανότητές σας, μπορείτε να κατευθύνετε την κατάσταση προς τη σωστή κατεύθυνση με τέτοιο τρόπο που θα είναι σχεδόν αδύνατο να αναγνωρίσετε την εξωτερική επιρροή. Ταυτόχρονα, απαιτείται μέγιστη συγκέντρωση ενέργειας για επιτυχημένη δραστηριότητα.

Μερικοί άνθρωποι τείνουν να συγχέουν τον ψυχικό αντίκτυπο με τον συνηθισμένο αντίκτυπο. Για παράδειγμα, γνωστά τελετουργικά και συνωμοσίες, που έχουν σχεδιαστεί για να προσελκύουν τύχη, χρήματα, αγάπη και άλλους θετικούς παράγοντες, φορτίζουν μόνο ένα άτομο με ενέργεια, δίνοντάς του αυτοπεποίθηση. Όσον αφορά την ψυχική μαγεία, το άτομο επιτυγχάνει την επιτυχία χωρίς να γνωρίζει ότι ασκήθηκε συγκεκριμένη επιρροή πάνω του. Αρκεί να σχηματίσετε ένα νοητικό και ενεργητικό μήνυμα.

Λεκτική συνιστώσα

Διανοητική-λεκτική μαγεία είναι όλα όσα λέγονται δυνατά ή νοερά. Όλα όσα λέει ή σκέφτεται ένα άτομο είναι ένας ισχυρός μηχανισμός που ενεργοποιεί μια πολύπλοκη αλυσίδα διαδικασιών. Η παροιμία ότι «η λέξη δεν είναι σπουργίτι» δεν προέκυψε από το πουθενά. Έτσι, λέγοντας και σκεπτόμενος θετικά πράγματα, προγραμματίζεις το αντίστοιχο σενάριο. Εάν λέτε απερίσκεπτα κάτι κακό σε άλλο άτομο, χωρίς να το εννοείτε, μπορεί να προκαλέσετε ατύχημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εκμάθηση της μαγείας πρέπει να ξεκινά με την ικανότητα να ελέγχετε τα λόγια και τις σκέψεις σας.

Βασικά στοιχεία της νοοτροπίας

Οι νοητικές σκέψεις, όπως επίσης κοινώς αποκαλούνται, γίνονται ολοένα και πιο διαδεδομένες. Το ίδιο μήνυμα μπορεί να στείλει εντελώς διαφορετικές δονήσεις στο Σύμπαν. Σύμφωνα με τη μορφή, διακρίνονται οι ακόλουθες συνιστώσες του νοητισμού:

• Η τηλεπάθεια είναι η ικανότητα ανάγνωσης και μετάδοσης σκέψεων από απόσταση.
• τηλεκίνηση - επιρροή σε φυσικές διεργασίεςμε τη δύναμη της θέλησης?
• τηλεμετρία - λήψη ολοκληρωμένων πληροφοριών σχετικά με αντικείμενα που βρίσκονται σε σημαντική απόσταση.
• τηλεμεταφορά - στιγμιαία κίνηση αντικειμένων ή ζωντανών οργανισμών στο διάστημα.
• πυρογένεση - η ικανότητα παραγωγής φωτιάς με προσπάθεια σκέψης χωρίς τη χρήση οποιουδήποτε αυτοσχέδιου μέσου.
• αιώρηση - η ικανότητα να επιπλέει στον αέρα ανεξάρτητα ή να σηκώνει άλλα αντικείμενα μειώνοντας το βάρος.
• ύπνωση - η εισαγωγή εξωγήινων πληροφοριών μέσω πλήρους χαλάρωσης.
• διόραση - η ικανότητα πρόβλεψης του μέλλοντος.
• εξωαισθητηριακή αντίληψη - υπερευαίσθητη αντίληψη των γύρω φαινομένων.

Η οπτικοποίηση ως βασική αρχή

Η οπτικοποίηση είναι η πιο κοινή τεχνική που χρησιμοποιείται στον τομέα της ψυχικής μαγείας. Φυσικά, αυτή η πρακτική δεν μπορεί να λύσει παγκόσμια προβλήματα, αλλά στο δρόμο για την εκπλήρωση των επιθυμιών ενός συγκεκριμένου ατόμου, μπορεί να αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικό. Επομένως, η οπτικοποίηση θα πρέπει να πραγματοποιείται με βάση τους ακόλουθους κανόνες:

• πριν ξεκινήσετε την πρακτική, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την επιθυμία σας να δείτε εάν αξίζει να ξοδέψετε σημαντικούς ενεργειακούς πόρους σε αυτό.
• βεβαιωθείτε ότι η εκπλήρωση της επιθυμίας σας δεν θα βλάψει κανέναν γύρω σας.
• για μέγιστη συγκέντρωση των σκέψεων πρέπει να μπείτε σε μια εντελώς χαλαρή κατάσταση (αυτό μπορεί συχνά να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου).
• η εικόνα που εμφανίζεται στο μυαλό σας πρέπει να είναι ξεκάθαρα λεπτομερής (ένα σχέδιο ή ένας πίνακας που κόπηκε από ένα περιοδικό ή κατεβάστηκε από το Διαδίκτυο μπορεί να βοηθήσει σε αυτό).
• πρέπει να σκεφτείτε το επιθυμητό αντικείμενο μόνο σε καλή διάθεση, αποστολή θετικά συναισθήματα.

Διανοητική μαγεία: ασκήσεις

Η ικανότητα να επηρεάζεις τους άλλους, να προβλέπεις το μέλλον και να υλοποιείς τις σκέψεις σου απαιτεί όχι μόνο ένα έμφυτο χάρισμα, αλλά και επιμελή εκπαίδευση. Αν καταβάλεις κάθε προσπάθεια, τότε η ψυχική μαγεία θα σε κατακτήσει. Οι ασκήσεις για την ανάπτυξη ικανοτήτων είναι οι εξής:

• Πρέπει να σηκώσετε οποιοδήποτε αντικείμενο και να επικεντρώσετε την προσοχή σας σε αυτό. Μελετήστε το για λίγα λεπτά, κοιτάζοντάς το και παρατηρώντας τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Πρέπει να επαναλάβετε τέτοιες ασκήσεις για τουλάχιστον 10 ημέρες στη σειρά.
• Είναι απαραίτητο να μάθουμε να τρέφεστε με την ενέργεια της γης, ακόμη και χωρίς τη δυνατότητα άμεσης επαφής μαζί της. Πρέπει να χαλαρώσετε και να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα καταπράσινο και ηλιόλουστο λιβάδι, όπου στέκεστε ξυπόλητοι στο γρασίδι. Θα πρέπει να νιώσετε πώς η θερμότητα διαπερνά το σώμα σας μέσα από τα πόδια σας.
• Πρέπει να μάθετε να συγκεντρώνετε τα θετικά συναισθήματα στην περιοχή του στήθους και του ομφαλού. Θα πρέπει να φανταστείτε νοερά ένα οβάλ σε αυτή τη ζώνη και να το γεμίσετε με φως και ενέργεια.
• Μάθετε να προγραμματίζετε τον εαυτό σας για επιτυχία. Αξίζει να ξεκινήσετε με το γεγονός ότι, όταν ξυπνάτε το πρωί, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να περιηγηθείτε στο μυαλό σας στο σενάριο της επόμενης ημέρας σας. Όλα πρέπει να παρουσιάζονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κάθε μέρα αυτή η εγκατάσταση θα λειτουργεί όλο και πιο αποτελεσματικά.

Ασκήσεις με τη συμμετοχή του θέματος

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κυριαρχήσουν μια τέτοια ικανότητα όπως η ψυχική μαγεία. Η εκπαίδευση ξεκινά με ανεξάρτητες ασκήσεις, μετά τις οποίες αξίζει να συμπεριλάβετε θέματα στις τάξεις. Έτσι, τα ακόλουθα πειράματα θα είναι χρήσιμα:

• Έχοντας βάλει πολλά αντικείμενα στο τραπέζι, προσπαθήστε να μαντέψετε εκ των προτέρων τι θα επιλέξει ο αντίπαλός σας.
• Με εξωτερικά σημάδιαπρέπει να προσδιορίσετε εάν ένα άτομο λέει την αλήθεια ή ένα ψέμα.
• ζητήστε από το άτομο να αγγίξει ένα ή άλλο μέρος του σώματός του, προσπαθώντας να νιώσει αυτό το άγγιγμα στον εαυτό του.
• Εξασκηθείτε στο να διαβάζετε το μυαλό του υποκειμένου που κάθεται απέναντί ​​σας.

Επίπεδα μάγου

Η συνεχής εκπαίδευση και εκπαίδευση είναι το κλειδί για την επιτυχή διαχείριση των σκέψεων και των γεγονότων. Δυστυχώς, η σχολή της ψυχικής μαγείας δεν μπορεί να βρεθεί σε ένα ινστιτούτο ή πανεπιστήμιο. Ωστόσο, η συνεχής αυτο-μελέτη και η επικοινωνία με ταλαντούχα άτομα βοηθούν στην επίτευξη υψηλού επιπέδου. Έτσι, υπάρχουν 7 επίπεδα μάγων:

1. Ένας αρχάριος που η νοοτροπία του δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς. Παρόλα αυτά, υπάρχει σαφής προδιάθεση για εξωαισθητηριακή δραστηριότητα.
2. Ο μαθητής καθορίζει με επιτυχία τις προθέσεις των ζώων. Όταν κάνει οπτική επαφή με ένα άτομο, μπορεί να αναγνωρίσει κάποιες νοητικές εικόνες.
3. Ο μαθητευόμενος μπορεί ελεύθερα να επικοινωνήσει με έναν ανώτερο μάγο μέσω νοητικής ή οπτικής επαφής. Όσο για τα ζώα, μπορούν προσωρινά να γίνουν υποχείρια του ατόμου. Εμφανίζονται οι αρχικές δεξιότητες επηρεασμού των ανθρώπων.
4. Ο κύριος υποτάσσει εύκολα τα ζώα και επίσης επηρεάζει τους ανθρώπους που είναι εύκολα υπονοούμενοι. Ξεκινά η ικανότητα ανάγνωσης ονείρων. Έτσι ξεκινά και η εκμάθηση χειρισμού εξ αποστάσεως.
5. Ένας κύριος του υψηλότερου επιπέδου μπορεί να μοιραστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματα μιας ομάδας ανθρώπων στον ίδιο χώρο. Υπάρχει μια ευαισθησία στα συναισθήματα των άλλων. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τη διάθεση ενός ατόμου μέχρι και 500 μέτρα μακριά. Μπορείτε να διατάξετε ένα άτομο να διαπράξει μια πράξη που δεν αντιστοιχεί στις πεποιθήσεις και τις ηθικές αρχές του.
6. Ο Δάσκαλος μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά ενός ατόμου, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά είναι και αν είναι υποβλητικός. Μπορεί να ελέγξει μια ομάδα ατόμων έως 10 άτομα.
7. Archmage είναι υψηλότερο επίπεδο. Μπορεί να υποτάξει έως και αρκετές χιλιάδες ανθρώπους και να τους ελέγξει σε οποιαδήποτε απόσταση.

Αληθινοί μενταλιστές και τσαρλατάνοι

Η ψυχική μαγεία είναι ένα σχετικά νέο κίνημα που κέρδισε αμέσως μεγάλη δημοτικότητα. Με την έλευση της νέας γνώσης, πολλοί προικισμένοι άνθρωποι έχουν βελτιώσει σημαντικά τις δεξιότητές τους, προβλέποντας ακόμη και το μέλλον. Ωστόσο, ανάμεσα στους αληθινούς μενταλιστές που προπονούνται καθημερινά, βελτιώνοντας τις δεξιότητές τους, έχουν εμφανιστεί αρκετοί τσαρλατάνοι που προσπαθούν να αποκομίσουν υλικό όφελος. Έτσι, για να επηρεάσετε τους ανθρώπους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες τεχνικές:

• ρητορική με στόχο να επηρεάσει το κοινό·
• Υποκριτική και στοργή.
• γνώσεις ψυχολογίας και ενεργητική χρήσηστην πράξη?
• εκφράζεται και χάρισμα.

Όλα αυτά τα κόλπα δεν χρειάζονται από ένα άτομο που διαθέτει πραγματικά ένα τέτοιο μυστικιστικό χάρισμα όπως η ψυχική μαγεία. Βιβλία, ασκήσεις, διαλογισμός, καθημερινή προπόνηση - αυτό είναι που διακρίνει έναν αληθινό μενταλιστή. Ταυτόχρονα, μπορεί να φαίνεται απολύτως απεριποίητος και να συμπεριφέρεται αρκετά σεμνά.

Πώς οι φάσεις της σελήνης επηρεάζουν τη μαγεία

Η ψυχική μαγεία εξαρτάται από τη φάση της σελήνης; Εδώ και καιρό έχει σημειωθεί ότι ναι. Το νυχτερινό φωτιστικό είναι πιστός σύντροφοςμάντεις, μάγισσες και αποκρυφιστές, και ως εκ τούτου πολλοί δεν τον παίρνουν στα σοβαρά. Ωστόσο, το φεγγάρι μπορεί επίσης να φέρει την προσοχή στο σχηματισμό σκέψης και στις ροές ενέργειας.

Το νοητικό μαγικό ημερολόγιο χωρίζεται σε φάσεις της σελήνης. Έτσι, το πρώτο είναι η νέα σελήνη. Οι δύο πρώτες ημέρες αυτής της περιόδου ονομάζονται από την Εκάτη, η οποία Αρχαία Ελλάδαθεωρήθηκε η θεά του σκότους. Αυτή τη στιγμή, οι σκέψεις, τα συναισθήματα, καθώς και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα εκφράζονται ελάχιστα και ως εκ τούτου παρατηρείται μείωση της ανθρώπινης δραστηριότητας. Αλλά το έργο του υποσυνείδητου και η ευαλωτότητα αυτή τη στιγμή αυξάνονται σημαντικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι καλύτερο να μην καταφύγετε σε διανοητική πρακτική, γιατί πιθανότατα δεν θα είναι επιτυχής. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας, γιατί όλα όσα λέγονται μπορούν να έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην τύχη του συνομιλητή σας.

Το δεύτερο στάδιο πήρε το όνομά του από τη θεά Θέτιδα, η οποία θεωρούνταν προστάτιδα του υδάτινου στοιχείου. Η ενέργεια του σώματος και των σκέψεων αρχίζει σταδιακά να αυξάνεται. Αυτή είναι η καλύτερη περίοδος για τις επιχειρήσεις, γιατί θα αναπτυχθούν με επιτυχία και γρήγορα. Σχετικά με συναισθηματική πλευρά, τότε αυτό είναι το πιο ευνοϊκή ώραγια ενεργειακές επαφές. Λαμβάνοντας υπ 'όψιν ότι Κατάσταση μυαλούένα άτομο κατακλύζεται από χάρη, η δεύτερη φάση είναι η στιγμή να αναπτύξει θετικά προγράμματα για το μέλλον.

Η τρίτη φάση της σελήνης πήρε το όνομά της από τη θεά Διόνη, η οποία συνδέεται με το στοιχείο του αέρα. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το σώμα έχει συσσωρεύσει επαρκή ποσότητα ενέργειας και είναι έτοιμο να την κατευθύνει προς μια παραγωγική κατεύθυνση. Λαμβάνοντας υπόψη το κύμα δύναμης που μπορεί να νιώθετε αυτη την περιοδο, είστε σε θέση να αποφέρετε το μέγιστο όφελος τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους.

Η τέταρτη φάση του φεγγαριού συνδέεται με το όνομα της Γοργόνας, η οποία είναι η προστάτιδα της φωτιάς και προσωποποιεί την εκδίκηση. Αυτή τη στιγμή, η ενέργεια του σώματος έχει σχεδόν εξαντληθεί πλήρως, και ως εκ τούτου αισθάνεται κανείς απελπισία και αδυναμία. Αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο να αφήσετε στην άκρη τη νοητική εξάσκηση και να αρχίσετε να αναλύετε και να συνοψίζετε τη δουλειά που έγινε. Πρέπει να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να μην μπείτε μέσα καταθλιπτική κατάσταση. Το μόνο που επιτρέπεται είναι η θεραπεία καρμικών ασθενειών.

Τι τελετουργίες να εκτελέσετε σε διαφορετικές σεληνιακές φάσεις

Όχι μόνο από εσωτερικά, αλλά και από εξωτερικές συνθήκεςη ψυχική μαγεία εξαρτάται. Η μαγεία της σκέψης έχει να κάνει πολύ με τις φάσεις σεληνιακό ημερολόγιο. Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης του νυχτερινού φωτιστικού, συνιστάται η εκτέλεση των ακόλουθων τελετουργιών:

1. Η νέα σελήνη χαρακτηρίζεται από ελάχιστη επιρροή. Οποιεσδήποτε επιρροές γίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν θα φέρουν σημαντικά αποτελέσματα. Χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο για να χαλαρώσετε ή να αποκτήσετε νέες γνώσεις.
2. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ξεκινήστε κάποια νέα επιχείρηση ή αναπτύξτε μια νέα στάση ζωής. Οποιοδήποτε εγχείρημα εκτοξεύτηκε κατά τη διάρκεια της σελήνης που αυξάνει θα στεφθεί με επιτυχία. Οι ερωτικές σχέσεις θα είναι ιδιαίτερα επιτυχημένες.
3. Η πανσέληνος είναι η πιο ευνοϊκή περίοδος για αυτό. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να προσελκύσετε στη ζωή σας τους κατάλληλους ανθρώπους, αυξήστε την ευημερία σας ή αυξήστε τους εσωτερικούς σας πόρους (ελκυστικότητα, ευφυΐα, υγεία κ.λπ.). Τα φυλαχτά που κατασκευάζονται για την πανσέληνο έχουν τη μεγαλύτερη ενέργεια και μαγική αξία.
4. Η φθίνουσα σελήνη χαρακτηρίζεται από μείωση της μαγικής ενέργειας. Έτσι, αυτή είναι η ώρα να εκτελέσετε τελετουργίες που στοχεύουν στον καθαρισμό από την αρνητικότητα και την καρμική βρωμιά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι τελετουργίες είναι επίσης επιτυχημένες αρνητικός χαρακτήρας(για παράδειγμα, ένα πέτο).

Ψυχική μαγεία: βιβλία

Κάθε άτομο ονειρεύεται να διαχειρίζεται γεγονότα, ανθρώπους, καθώς και να διαβάζει και να κατευθύνει τις σκέψεις των άλλων προς τη σωστή κατεύθυνση. Από αυτή την άποψη, τίθεται το ερώτημα πώς να μάθετε τη νοητική μαγεία. Αν δεν έχετε άμεσες επαφές με επαγγελματίες, τα βιβλία θα σας βοηθήσουν σε αυτό το δύσκολο έργο. Αξίζει να δοθεί προσοχή στις ακόλουθες δημοσιεύσεις:

• «Η δύναμη της σκέψης είναι το μυστικό της νοητικής μαγείας» (V. A. Atkinson) είναι ένα από τα καλύτερα έργασυγγραφέας. Αυτό το βιβλίο περιέχει πληροφορίες για την ανάπτυξη του μαγνητισμού και των υπνωτικών ικανοτήτων. Αναπτύσσοντας τις ιδιότητες που είναι εγγενείς σε όλους, θα μπορέσετε να κυριαρχήσετε στους άλλους.
• Το "The Power of Magic: A Prophecy" είναι περισσότερο δημιουργικό έργο παρά πρακτικός οδηγός. Ωστόσο, από αυτό μπορείτε να αντλήσετε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της πρόβλεψης του μέλλοντος.
• "The Healing Power of Thought" (E. Padus) - ένα βιβλίο για ψυχική υγείακαι δημιουργώντας μια φόρμουλα επιτυχίας. Γνωρίζοντας πώς να σκέφτεστε σωστά, μπορείτε να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του σώματός σας και να κατευθύνετε τη ροή της ζωής προς τη σωστή κατεύθυνση.
• Το «Managing the Energy of Thought» (K. Menshikova, A. Reznik) εξηγεί γιατί ένα άτομο μερικές φορές αποτυγχάνει να πετύχει αυτό που θέλει. Αυτός ο οδηγός θα σας διδάξει πώς να επικοινωνείτε μαζί σας εσωτερικός κόσμος, και επίσης σκεφτείτε σωστά.
• «Η μυστηριώδης δύναμη του υποσυνείδητου στους λαβύρινθους του εγκεφάλου» (A. Belov) εξηγεί την ουσία εγκεφαλική δραστηριότητακαι διδάσκει τα βασικά της ύπνωσης. Αφού μελετήσετε αυτό το εγχειρίδιο, θα μάθετε να διαβάζετε τις σκέψεις των άλλων, καθώς και να θεραπεύετε ασθένειες σε νοητικό επίπεδο. Υπάρχει επίσης ένας πρακτικός οδηγός για την κατανόηση της γλώσσας των ζώων.
• «Τεχνικές για την ανάπτυξη του υποσυνείδητου» (O. Andreev) είναι μια έκδοση ενός από τα μεγαλύτερα κέντρα για την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης. Από εδώ μπορείτε να μάθετε για τα κύρια μυστικά και τα φαινόμενα στη δουλειά ανθρώπινος εγκέφαλος. Επιπλέον, υπάρχουν ασκήσεις που θα βοηθήσουν στον εντοπισμό της παρουσίας ορισμένων ικανοτήτων και στην ανάπτυξη τους προς τη σωστή κατεύθυνση.
• Το «The Mystery of Hypnosis» (D. Coates, E. Bertram) αφηγείται την ιστορία της ύπνωσης από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Υπάρχει επίσης πρακτική καθοδήγηση για την ανάπτυξη σχετικών ικανοτήτων.
• «Η μοναξιά των ζόμπι και η ψυχική μαγεία» (I. Zinchenko, N. Listvinskaya) είναι μια ιστορία δυνατός μάγοςκαταδικασμένος σε μια μοναχική ύπαρξη. Παρά την καλλιτεχνική προκατάληψη αυτού του έργου, υπάρχουν πολλά ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣγια ασκούμενους ψυχολόγους.

Ψυχικά κόλπα και η έκθεσή τους

Αξίζει να σημειωθεί ότι η μαγεία δεν χρησιμοποιείται πάντα για την προσαρμογή σεναρίων για την εξέλιξη των γεγονότων. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα φαινόμενο που ονομάζεται ψυχική μαγεία για να επιτύχουν δημοτικότητα. Τα κόλπα δεν περιλαμβάνουν μόνο την ταλαιπωρία, αλλά και την ικανότητα να τραβήξετε την προσοχή του κοινού.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα θαύματα μπορούν να αποδειχθούν τόσο με όσο και χωρίς τη χρήση σκηνικών. Η έκθεση των αγαπημένων σας πνευματικών μαγικών κόλπων παρουσιάζεται στον πίνακα.

Όνομα κόλπου	Περιγραφή	Εκθεση
Κόψτε Άσσους	Η ουσία του κόλπου είναι ότι, ανακατεύοντας γρήγορα την τράπουλα, ο μενταλιστής πετάει 4 άσσους και αφήνει στην άκρη τα υπόλοιπα φύλλα. Στη συνέχεια, κάθε ένα από τα επιλεγμένα φύλλα πρέπει να κοπεί. Δώστε ένα μέρος των μισών στον θεατή και ανακατέψτε το δεύτερο. Τώρα τοποθετείτε ένα από τα μισά στο τραπέζι και ζητάτε από τον αντίπαλό σας να κάνει το ίδιο χρησιμοποιώντας το σετ του. Τα μισά πρέπει να ταιριάζουν.	Ενώ ανακατεύει τα μισά των άσων, ο μενταλιστής πρέπει να τα μελετήσει προσεκτικά χωρίς να το αφήσει να φανεί. Σαν τυχαία, τοποθετεί ένα στο τραπέζι (με το πρόσωπο προς τα κάτω), και το θέμα - κάτω. Εάν τα μισά δεν ταιριάζουν αμέσως, συνεχίστε το πείραμα μέχρι ο αντίπαλός σας να βάλει το επιθυμητό φύλλο στο τραπέζι. Τώρα, χρησιμοποιώντας το ποντίκι, αναποδογυρίζετε τα φύλλα έτσι ώστε τα μισά να ταιριάζουν.
Τέσσερις επιλογές	Ο μάγος ανακατεύει προσεκτικά την τράπουλα και την απλώνει μπρούμυτα σε μια κορδέλα. Τώρα ο θεατής πρέπει να τοποθετήσει την άκρη του δακτύλου του σε οποιοδήποτε φύλλο και να το διαχωρίσει από το υπόλοιπο. Ο μενταλιστής αφαιρεί τα υπόλοιπα φύλλα στο πλάι, αφού πρώτα έβγαλε άλλα 2 και τα έδωσε στον θεατή. Πρέπει να τα στοιβάξει και να τα σκίσει δύο φορές. Όλο αυτό το διάστημα η πλάτη σου είναι στον θεατή. Στη συνέχεια, πρέπει να ρίξει τα κομματάκια των καρτών στη τσάντα που προσφέρετε. Έχοντας ανακατέψει καλά τα αποκόμματα, ο κύριος βγάζει 4 τυχαία, τα οποία αποτελούν την κάρτα που αρχικά είχε επιλέξει ο θεατής.	Το μυστικό είναι ότι τα δύο πρώτα φύλλα είχαν προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Μια κηλίδα γίνεται σε κάθε γωνία χρησιμοποιώντας μια καρφίτσα, η οποία βοηθά στην αναγνώριση των απαραίτητων υπολειμμάτων. Και ο χάρτης που θα επιλέξει ο θεατής θα είναι εντελώς ομαλός.
Ένα νομοσχέδιο που κυκλοφορεί	Έχοντας τοποθετήσει τον λογαριασμό, ο μάγος αρχίζει να κάνει περίεργες κινήσεις με τα χέρια του χωρίς να τον αγγίξει. Ως αποτέλεσμα, το τραπεζογραμμάτιο τυλίγεται μόνο του.	Στην πραγματικότητα, ο λογαριασμός θα πρέπει να είναι ραμμένος εκ των προτέρων με μια ελάχιστα αισθητή πετονιά, η άκρη της οποίας βρίσκεται στα χέρια του μάγου.

συμπεράσματα

Για πολλούς αιώνες, η ανθρωπότητα ενδιαφέρεται για τα ειδικά φυλασσόμενα μυστικά των προβλέψεων και της ψυχικής μαγείας. Η έκθεσή τους δεν είναι τόσο μυστηριώδης και ανεξήγητη όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Το μυστικό βρίσκεται στη συνεχή άσκηση ελέγχου των λέξεων και των σκέψεών σας, που περιέχουν ένα είδος κώδικα ζωής. Έτσι, ο διανοητικός έχει την ευκαιρία να επηρεάσει όχι μόνο τη δική του ζωή, αλλά και τη μοίρα και τη συμπεριφορά των άλλων.

Φυσικά, σημαντικό ρόλο παίζουν οι έμφυτες ικανότητες για χειρισμό, ύπνωση ή προνοητικότητα. Ωστόσο, η σκληρή δουλειά μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία ακόμη και για ένα άτομο που από τη φύση του δεν έχει τέτοιες κλίσεις. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να συνδυαστεί η μελέτη της θεωρητικής βιβλιογραφίας με την πρακτική εκπαίδευση. Μπορούν να πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα ή με τη συμμετοχή του υποκειμένου.

Έχοντας επιτύχει κάποια επιτυχία στην ψυχική μαγεία, μπορείτε να προγραμματίσετε όχι μόνο το πεπρωμένο σας, αλλά και τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Με το να μπορείτε να διαβάσετε τις σκέψεις τους και να επηρεάσετε την πορεία τους, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική επιτυχία σε έναν συγκεκριμένο τομέα δραστηριότητας. Ιδιαίτερα επιτυχημένοι μενταλιστές μπορούν να υποτάξουν αρκετές χιλιάδες ανθρώπους που βρίσκονται μέσα διαφορετικές γωνίεςειρήνη.

Η μνήμη είναι μια ικανότητα που αναπτύσσεται κατά την ανθρώπινη εξέλιξη. Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη ζωή χωρίς λειτουργική μνήμη. Όλα τα γεγονότα χωρίς αυτό είναι απλώς επεισόδια που βιώνει ένα άτομο αλλά δεν θυμάται. Μερικές φορές η μνήμη μας αστοχεί. Διάφορες τεχνικές ανάπτυξης μνήμης, οι οποίες θα συζητηθούν παρακάτω, θα σας βοηθήσουν να το αποφύγετε.

Λίγα λόγια για τη μνήμη

Η μνήμη μπορεί να θεωρηθεί ως μια τεράστια δεξαμενή πληροφοριών ( ψυχολογική δομή), από το οποίο παίρνετε περισσότερο ή λιγότερο όσο χρειάζεται. Υποτίθεται ότι υπάρχουν 3 κύριοι τύποι μνήμης, και συγκεκριμένα:

• αισθητηριακή (φευγαλέα)?
• βραχυπρόθεσμη?
• μακροπρόθεσμα.

Η αισθητηριακή και η βραχυπρόθεσμη μνήμη, που είναι πιο συνειδητή, θεωρούνται οι πιο ενεργές· η μακροπρόθεσμη μνήμη είναι παθητική. Οι ψυχολόγοι γενικά συμφωνούν ότι αυτός ο τύπος μνήμης δεν είναι συνειδητός. Η μνήμη έχει επίσης φάσεις μέσω των οποίων αποθηκεύονται οι πληροφορίες - πρόταση, αποθήκευση, αναπαράσταση.

Η αισθητηριακή μνήμη αποθηκεύει πληροφορίες από τις αισθήσεις για μικρό χρονικό διάστημα. Είναι σε θέση να διατηρήσει μια φανταστική εικόνα της αισθητηριακής εμπειρίας, διατηρώντας την έως ότου η ψυχή λάβει όλα απαραίτητες πληροφορίες. Μέρη που δεν είναι σημαντικά αργότερα ξεχνιούνται, άλλα ερεθίσματα μετακινούνται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Μερικές φορές είναι δυνατό να τα αποθηκεύσετε μακροπρόθεσμα(ειδικά όταν τα αισθητηριακά δεδομένα είναι έντονα ή έχουν συναισθηματική σημασία).

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη (μερικές φορές ονομάζεται μνήμη εργασίας) χρησιμοποιείται σε καταστάσεις όπου είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν οι τρέχουσες πληροφορίες για συγκεκριμένες νοητικές ενέργειες. Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε έναν σημαντικό αριθμό τηλεφώνου και να επαναλάβετε τους αριθμούς πολλές φορές πριν τον καλέσετε στη συσκευή σας. Αυτό είναι δυνατό χάρη στο βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Η φθορά της βραχυπρόθεσμης μνήμης συμβαίνει συνήθως μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, κατά μέσο όρο 10-15 δευτερόλεπτα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να αποθηκεύσει περίπου 7 (+- 2) στοιχεία.

Οι πρωταθλητές μνήμης των ΗΠΑ συμφωνούν ότι οφείλουν την επιτυχία τους αποκλειστικά στην επιμέλειά τους. Ο δημοσιογράφος Joshua Foer δοκίμασε τις μεθόδους ανάπτυξης μνήμης. Έκανε προπόνηση για λιγότερο από ένα χρόνο (κάθε πρωί για 15-20 λεπτά). Στη συνέχεια πήρε μέρος στον διαγωνισμό και τον κέρδισε. Η απίστευτη ιστορία του, καθώς και οι νοητικές τεχνικές για την ανάπτυξη της μνήμης, περιγράφονται στο βιβλίο «Einstein Walks on the Moon. Η Επιστήμη και η Τέχνη της Απομνημόνευσης».

Κοιτάξτε το σωρό επαγγελματικές κάρτες, και δεν μπορείτε να τα συσχετίσετε με κανένα άτομο; ΣΕ τελευταίους μήνεςΈχεις γνωρίσει τόσους πολλούς ανθρώπους που τώρα δεν ξέρεις ποιος είναι ποιος; Κοινή κατάσταση; Ο Nelson Dellis είναι επαγγελματίας σύμβουλος εκπαίδευσης μνήμης με έδρα το Μαϊάμι. Πριν από μερικά χρόνια έγινε ο πρωταθλητής μνήμης των ΗΠΑ. Αυτό το γεγονός προσελκύει ανθρώπους που εκπαιδεύουν τις ικανότητές τους σκέψης καθημερινά. Οι συμμετέχοντες στο διαγωνισμό πρέπει να θυμούνται 99 ονόματα που άκουσαν για πρώτη φορά στη ζωή τους ή ένα ποίημα που δεν είχαν διαβάσει ποτέ πριν ή ακριβώς το σύνολο των επαγγελματικών καρτών που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Ο Nelson Dellis αποκάλυψε στο περιοδικό Forbes αρκετές από τις τεχνικές που χρησιμοποιεί. Βασίζονται σε επιστημονική έρευνα. Συνεργάζεται με τον νευροεπιστήμονα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins Majid Fotuhi για τρόπους βελτίωσης της μνήμης.

Πώς να θυμάστε ονόματα και πρόσωπα

Σύμφωνα με τον Δρ Φωτούχι, το πιο κοινό πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι είναι να θυμούνται ονόματα. Το πρώτο βήμα για την εξάλειψή του είναι να εστιάσετε στην πρώτη φορά που κάποιος λέει το όνομά του. Εάν είναι απαραίτητο, ρωτήστε ξανά και διευκρινίστε πώς να προφέρετε σωστά το όνομα. Έτσι το επαναλαμβάνεις για πρώτη φορά. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τι σημαίνει το όνομα και από πού προέρχεται (αν ακούγεται εξωτικό). Θα θυμάστε καλύτερα το όνομά σας αν παρουσιάσετε τη νέα σας γνωριμία σε κάποιον άλλο. Ή, αν τον φωνάζεις με το όνομά του. Είναι μια μορφή ευγένειας, ένας τρόπος για να σπάσουμε τα προσωπικά εμπόδια και μια μέθοδος μνήμης.

Είναι επίσης καλό να φανταστείς διάσημο πρόσωπομε το ίδιο όνομα. Για παράδειγμα, Alexander - Alexander Pushkin, Alla - Alla Pugacheva κ.λπ.

Πώς να θυμάστε τα πράγματα καλύτερα μακροπρόθεσμα

Αν νιώθεις ότι δεν θυμάσαι τόσα πράγματα όπως παλιά, ίσως μιλάμε γιαΟ φυσιολογικό χαρακτηριστικό. Η χωρητικότητα του εγκεφάλου μειώνεται κατά περίπου 0,5% ετησίως. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην ηλικία, αλλά και στην ένταση, την παχυσαρκία, την έλλειψη βιταμινών και πολλούς άλλους παράγοντες. Αλλά αυτή η διαδικασία δεν είναι ίδια για όλους τους ανθρώπους. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να το αποτρέψεις.

"Πλέον αποτελεσματική μέθοδοςυποστήριξη και ανάπτυξη της νοητικής μνήμης – σωματική δραστηριότητα" λέει ο Majid Fotuhi. Ο ίδιος πηγαίνει στο βουνό, αθλείται τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, κοιμάται 8 ώρες την ημέρα. Επιπλέον, ο Δρ Φωτούχι ακολουθεί μια δίαιτα «εγκεφάλου», τρώγοντας άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά (όπως οι φράουλες). Η διατροφή του περιλαμβάνει επίσης ένας μεγάλος αριθμός απόακόρεστα λιπαρά οξέα(ειδικά τα ψάρια).

Πώς να θυμάστε πού έχουν μείνει τα κλειδιά σας

Οι άνθρωποι ξεχνούν τα κλειδιά ή τα γυαλιά επειδή τα βάζουν κάπου ασυναίσθητα, λέει ο πρωταθλητής μνήμης Nelson Dellis. Ο ίδιος, τοποθετώντας τα κλειδιά σε ένα συγκεκριμένο σημείο, προσπαθεί να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλό του. «Προσπαθώ να κάνω κάτι που είναι εντελώς έξω από το πεδίο των καθημερινών δραστηριοτήτων. Λέω κάτι ηλίθιο, χτυπάω το μέτωπό μου, κάνω έναν περίεργο θόρυβο», λέει ο κ. Δελλής.

Η κίνηση, όπως το σφίξιμο των ποδιών σας, βοηθά. Αν κάνετε ταυτόχρονα έναν περίεργο ήχο, πείτε ασυνήθιστη λέξη, ο εγκέφαλος θα δημιουργήσει έναν συσχετισμό που δεν θα ξεχάσετε. Φυσικά, θα φαίνεσαι λίγο ανόητος, αλλά σε ένα οικιακό περιβάλλον αυτό δεν έχει σημασία. "Πως περισσότερα συναισθήματαόσο περισσότερο ασχολείσαι, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα διατήρησης», λέει ο Δρ Φωτούχι.

Ας δούμε μερικές ακόμη συμβουλές από το Forbes και τους νευρολόγους που στοχεύουν στη διαχείριση της σκέψης και στην ανάπτυξη της μνήμης. Είναι πολύ απλά και κατάλληλα για καθημερινή χρήση.

Μετατροπή πληροφοριών σε οπτική μορφή

Οι περισσότερες πληροφορίες όπως π.χ διαφορετικά ονόματαή αριθμοί, είναι αφηρημένοι. Αλλά αν τα συσχετίσετε με μια αντίστοιχη εικόνα, ο εγκέφαλος θα τα θυμάται καλύτερα. Για παράδειγμα, αν παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στον τομέα Ν13, μπορείτε να φανταστείτε μια τούρτα γενεθλίων με 13 κεριά.

Αποθηκεύστε πληροφορίες σε ένα "παλάτι μνήμης"

Οι πληροφορίες που περιέχονται ήδη στον εγκέφαλο πρέπει επίσης να βρεθούν γρήγορα και εύκολα. Μια μέθοδος είναι να δημιουργήσετε ένα «παλάτι μνήμης», που φαντάζεται ως χώρο, όπως το σπίτι σας. Συμπληρώστε το με εικόνες που σχετίζονται με συγκεκριμένες πληροφορίες. Καθώς περπατάτε μέσα από το «παλάτι» μπορείτε εύκολα να βρείτε τις πληροφορίες όπου τοποθετήθηκε.

Μάθετε σταδιακά

Συμβουλές από ψυχολόγους: εάν πλησιάζει ένα μεγάλο γεγονός όπου θα χρειαστεί να θυμηθείτε πολλά πράγματα (μια ομιλία ή μια παρουσίαση), μην προσπαθήσετε να απορροφήσετε όλες τις πληροφορίες ταυτόχρονα. Με σταδιακή επανάληψη, με παύσεις, θα αποθηκευτεί στον φλοιό - το μέρος του εγκεφάλου όπου βρίσκεται η μακροπρόθεσμη μνήμη.

Τεχνικές για τη βελτίωση της ποιότητας της μνήμης

Οι τεχνικές ανάπτυξης μνήμης δεν είναι κάτι αδύνατο. Αυτό είναι ένα σεμινάριο που περιλαμβάνει την εκμάθηση των βασικών αρχών αποθήκευσης πληροφοριών, ορισμένες απλές μεθόδουςκαι, όπως και στη μελέτη ξένη γλώσσα, τακτική χρήση αναμνήσεων.

Η εκπαίδευση της μνήμης δεν είναι περίπλοκη· συχνά παρουσιάζεται με τη μορφή ενός απλού διασκεδαστικού παιχνιδιού. Συχνά προπονείται χωρίς την επίγνωσή σας - για παράδειγμα, όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε όλα όσα χρειάζεστε για να αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ.

Για να θυμάστε κάτι, πρέπει να συνδέσετε αυτό το πράγμα με ένα συγκεκριμένο σταθερό, αμετάβλητο αντικείμενο χρησιμοποιώντας τη δική σας φαντασία.

Συναισθήματα

Χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας για να θυμάστε εύκολα πληροφορίες. Οι εσωτερικές εικόνες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ζωντανές. προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όσφρηση, ακοή, αφή, γεύση. Χρησιμοποιήστε την κίνηση και το ρυθμό για να δημιουργήσετε πιο διαρκείς αναμνήσεις. Φανταστείτε κινούμενες εικόνες στο διάστημα. Όσο καλύτερα καταφέρετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την αρχή, όσο πιο συχνά αλλάζετε τον ρυθμό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κρατήσετε τα πράγματα στη μνήμη και, ταυτόχρονα, να τα «βγάλετε» από εκεί.

Χιούμορ

Όσο πιο κωμικές, αστείες, παράλογες, σουρεαλιστικές είναι οι εσωτερικές σας εικόνες, τόσο καλύτερα προετοιμασμένες για βαθιά διατήρηση. Ο Σαλβαδόρ Νταλί, ο μεγάλος σουρεαλιστής καλλιτέχνης, είπε κάποτε: «Οι πίνακές μου είναι φωτογραφίες του συγκεκριμένου παραλογισμού ζωγραφισμένες στο χέρι». Και σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι προφανές.

Φαντασία

Ο Αϊνστάιν είπε: «Η φαντασία είναι πιο σημαντική από τη γνώση. Η γνώση είναι περιορισμένη, αλλά η φαντασία αγκαλιάζει ολόκληρο τον κόσμο, δίνει στην πρόοδο μια νέα ώθηση». Πως περισσότεροι άνθρωποιενεργοποιεί τη φαντασία, τόσο περισσότερο βελτιώνει τη μνήμη.

Σύμβολα, χρώματα και αριθμοί

Η αντικατάσταση μιας συνηθισμένης ή θολής εικόνας με μια πιο ουσιαστική, ενδιαφέρουσα εικόνα αυξάνει την πιθανότητα μακροπρόθεσμης διατήρησής της. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακά σύμβολα (για παράδειγμα, μια λάμπα ή έναν κόκκινο μαρκαδόρο - προσοχή, σταματήστε).

Η χρήση αριθμών κατά την απομνημόνευση δίνει στον βασικό κανόνα της «τοποθεσίας και σειράς» έναν συγκεκριμένο χαρακτήρα.

Για την απομνημόνευση, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το φάσμα των χρωμάτων του ουράνιου τόξου· αυτό θα κάνει τις ιδέες πιο φωτεινές και πιο ζωντανές, κάνοντάς τις να διατηρούνται καλύτερα στη μνήμη.

Υπερβολή

Ένα από τα βασικά βοηθήματα αποθήκευσης ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ– υπερβολή και υπερβολή. Προσπαθήστε να κάνετε τις εικόνες υπερβολικά μεγάλες ή, αντίθετα, σαν μινιατούρες, αστείες, εξαιρετικά πολύχρωμες.

Λέξεις-κλειδιά

Όλα τα συστήματα μνήμης λειτουργούν με λέξεις-κλειδιά. Χρησιμοποιούν δεκάδες εκατοντάδες λέξεις-κλειδιά που είναι εύκολο να θυμάστε. Σε αυτές τις προ-κωδικοποιημένες λέξεις, όπως σε μια κρεμάστρα ρούχων, κρεμάστε τα πράγματα που θέλετε να θυμάστε. Οι λέξεις-κλειδιά πρέπει να είναι πάντα οπτικές, επειδή η δουλειά τους είναι να προκαλούν μια συγκεκριμένη εικόνα ή ιδέα. Η σύνδεση μεταξύ λέξεων-κλειδιών και απομνημονευμένων όρων θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο θεμελιώδης και απλή.

Η νοητική μέθοδος ανάπτυξης της μνήμης θα βελτιώσει όχι μόνο την ικανότητα απομνημόνευσης, αλλά και τη δημιουργικότητα και τη φαντασία. Μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη άλλων νοητικών λειτουργιών.

Εξειδικευμένοι Τεχνικοί

Οι βασικές αρχές και κανόνες για την αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη που περιγράφονται παραπάνω αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των παρακάτω μεθόδων απομνημόνευσης. Αυτές οι αρχές βασίζονται στη μνημονική (ένα σύστημα τεχνικών που διευκολύνουν την απομνημόνευση και αυξάνουν το εύρος της μνήμης) που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Έλληνες. Για τη διευκόλυνση της αποθήκευσης πληροφοριών, χρησιμοποιούνται βασικές αρχές - κίνηση, χιούμορ, χρώμα κ.λπ.

Σύστημα σύνδεσης

Η βασική τεχνολογία της μνήμης που χρησιμοποιεί τη φαντασία είναι ένα σύστημα σύνδεσης στο οποίο ένα πράγμα συνδέεται με ένα άλλο. Είναι απαραίτητο να εμπλέκετε τη φαντασία, χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας: συνδυάστε συναισθήματα, χιούμορ, κίνηση, χρώματα, ερωτισμό. Το κύριο πράγμα είναι να οπτικοποιήσετε τα πάντα - να φανταστείτε ολόκληρη την εικόνα σαν να την βλέπετε πραγματικά.

Αυτή η μέθοδος είναι ιδανική για να απομνημονεύσετε μια λίστα όρων, ένα σύνολο εικόνων, καθώς και μια σύντομη παρουσίαση, μερικά επιχειρήματα ή μια λίστα αγορών. Για παράδειγμα, σκοπεύετε να αγοράσετε παρακάτω προϊόντα: ψωμί, μήλα, αυγά, γάλα, αλεύρι. Μπορείτε να αποθηκεύσετε αυτήν τη λίστα στη μνήμη συνδέοντας κάθε στοιχείο με μια πολύχρωμη ιστορία - όσο περισσότερες φαντασιώσεις, παραλογές, συναισθήματα, τόσο το καλύτερο.

Η χρήση της τεχνικής είναι η απομνημόνευση σύντομων, απλών πληροφοριών.

Ρωμαϊκό σύστημα LOCI

Το αρχικό στάδιο αυτού του συστήματος είναι η δημιουργία της δικής του δομής στο μυαλό, η οποία στη συνέχεια θα γεμίσει με πληροφορίες. Εάν πρέπει να δώσετε μια ομιλία ή διάλεξη, φανταστείτε το σπίτι σας, τοποθετήστε σε αυτό ιδέες που σχετίζονται με τα κύρια θέματα. Όσο πιο περίεργα και αστεία είναι, τόσο καλύτερα θα τα θυμάστε. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε από ρήτορες στην αρχαία Ρώμη.

Η μέθοδος είναι καλή για την απομνημόνευση διαδοχικών (άσχετων) στοιχείων, γραφικής παράστασης ή χρονικής ακολουθίας. Το πρώτο βήμα είναι να προσδιορίσετε ένα μέρος που σας είναι οικείο (υπνοδωμάτιο, δρόμος για το σχολείο, για τη δουλειά, το δικό σας σώμα).

Η ενδελεχής γνώση του τόπου είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Στη συνέχεια, μπορείτε να θυμάστε τόσα σημεία όσα στοιχεία υπάρχουν στο μυαλό σας. Κάθε ένδειξη συνδέεται με μια έννοια που πρέπει να θυμόμαστε. Στη συνέχεια, περπατάτε σταδιακά μέσα από τη δημιουργημένη δομή και θυμάστε τα πράγματα που είχαν σχεδιαστεί.

Η τεχνική λειτουργεί με βάση τη δημιουργία των πιο ενδιαφέρουσες συνδέσεις με μέρη και έννοιες που προορίζονται να θυμούνται. Όσο πιο παράλογη και ασυνήθιστη γίνεται η σύνδεση, τόσο πιο πιθανό είναι να θυμόμαστε. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε διαφορετικές αισθήσεις και να οραματίζεστε τα πάντα καθαρά στο μυαλό σας. Όσο πιο φωτεινή είναι η εικόνα, τόσο το καλύτερο.

Εφαρμογή της τεχνικής: η δημιουργία διαδρομής σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε απεριόριστο αριθμό πραγμάτων στη μνήμη. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε πολλά μονοπάτια, ενώσεις τρένων. Με αυξανόμενη εμπειρία, αυτές οι διαδρομές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πιο σύνθετες πληροφορίες (παρουσιάσεις, επιχειρήματα, λίστες, εξετάσεις).

Αριθμητικό σύστημα αναφοράς

Αυτή η τεχνική βασίζεται στην αριθμητική και είναι χρήσιμη για την απομνημόνευση αριθμών. Θυμόμαστε τα αληθινά πράγματα καλύτερα από τους αριθμούς. Επομένως, κάθε αριθμός αντικαθίσταται από ένα αντικείμενο που του μοιάζει. Για παράδειγμα, 1 = σημαία με ραβδί, 2 = κύκνος, κ.λπ.

Εφαρμογή της τεχνικής: για απομνημόνευση αριθμών και απλών πληροφοριών.

Κύριο σύστημα

Κύριο σύστημαείναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται από ειδικούς. Εφευρέθηκε πριν από περίπου 300 χρόνια και εξακολουθεί να βελτιώνεται. Αυτό το σύστημα σας επιτρέπει να απομνημονεύσετε έναν απεριόριστο αριθμό εννοιών, αριθμών, ημερομηνιών, ονομάτων κ.λπ. Χρησιμοποιείται από τους παίκτες για να απομνημονεύσουν κάρτες. Η βάση είναι η αντιστοίχιση γραμμάτων σε αριθμούς. Αυτά τα γράμματα μπορούν αργότερα να χρησιμοποιηθούν για να σχηματίσουν λέξεις που σας βοηθούν να θυμάστε αριθμούς μέσα από διαφορετικές ιστορίες.

Εφαρμογή τεχνολογίας: Το Master system έχει καθολική εφαρμογή, χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση αριθμών, απεριόριστο αριθμό πληροφοριών με ακριβή σειρά.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο και τη μνήμη σας με απλές εργασίεςκαι δράσεις. Αρκεί να αρχίσεις να κάνεις πράγματα με το άλλο σου (μη κυρίαρχο) χέρι. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να γράφετε SMS, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να ποτίζετε λουλούδια κ.λπ. Αρχικά, αυτό θα είναι δύσκολο, αλλά σταδιακά, καθώς εκπαιδεύετε ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου, η εκτέλεση τέτοιων ενεργειών θα γίνει ευκολότερη. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να απενεργοποιήσετε προσωρινά την όρασή σας. Κάντε κάποια πράγματα με κλειστα ματια, διεγείροντας άλλες αισθήσεις. Δοκιμάστε να βουτυρώσετε το ψωμί σας και μετά να το φάτε στα τυφλά.

Προσπαθήστε να κάνετε τα πράγματα με διαφορετική σειρά από αυτή που έχετε συνηθίσει. Κυρίως, εκτελούμε καθημερινές ενέργειες αυτόματα, χωρίς να σκεφτόμαστε. Δοκιμάστε να αλλάξετε τη σειρά τους. Ο εγκέφαλος θα βγει από το στερεότυπο και θα ενεργοποιηθεί. Αυτή η ικανότητα μπορεί αργότερα να χρησιμοποιηθεί για επίλυση διάφορα προβλήματα V Καθημερινή ζωή. Εσείς οι ίδιοι θα μπορέσετε να ξεφύγετε από τα στερεότυπα και να βρείτε νέες λύσεις.

Πώς να κάνετε το μυαλό σας δυνατό, ικανό να βρίσκει γρήγορα αποτελεσματικές λύσεις! Μάθετε τα απλά και αποτελεσματική άσκησηγια την ανάπτυξη του νοητικού σώματος!

Σύμφωνα με την αρχαία εσωτερική γνώση, ένα άτομο έχει πολλά σώματα και φυσικό σώμα- μόνο ένα από τα πολλά. Άλλα σώματαονομάζονται λεπτός καιδεν είναι ορατά με φυσιολογική όραση γιατίβρίσκονται σε διαφορετικές συχνότητες δόνησης.

Καθε λεπτό σώμαέχει τις δικές του λειτουργίες και σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την ανάπτυξη του νοητικού σώματος.

Το νοητικό σώμα είναι υπεύθυνο για όλα τα πνευματικά και νοητική δραστηριότηταπρόσωπο. Όλες οι σκέψεις, οι δηλώσεις και οι πεποιθήσεις σας γεννιούνται στο νοητικό σώμα. Περιέχει τα μοντέλα κοσμοθεωρίας με τα οποία ζείτε.

Βρίσκεται στη συχνότητα δόνησης του νοητικού επιπέδου και περιβάλλει ένα άτομο με ένα κέλυφος σε απόσταση περίπου μισού μέτρου από το φυσικό σώμα.

Για να κάνετε το μυαλό σας δυνατό και γρήγορο, το νοητικό σας σώμα πρέπει να εκπαιδεύεται με τον ίδιο τρόπο όπως το φυσικό σας σώμα. Μία από τις επιλογές για την εκγύμναση του νοητικού σώματος είναι η παρακάτω άσκηση.

Βήμα 1: Διαλογισμός για την ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων

1. Ο ασκούμενος παίρνει μια άνετη θέση σώματος, κλείνει τα μάτια του και χαλαρώνει όλους τους μύες.

2. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα πέσει σε μια διαλογιστική κατάσταση συνείδησης¹, η οποία είναι απαραίτητη για την εργασία.

3. Ο ασκούμενος αρχίζει να φαντάζεται τον εαυτό του απ' έξω, να φαντάζεται ένα σφαιρικό κέλυφος του νοητικού σώματος γύρω του.

4. Το γεμίζει διαφορετικά χρώματαουράνιο τόξο: αντιπροσωπεύει πώς τα χρώματα λαμπυρίζουν στη σφαίρα που περιβάλλει το φυσικό σώμα.

5. Στη συνέχεια, το άτομο αρχίζει να φαντάζεται πώς ανταλλάσσονται πληροφορίες στο νοητικό σώμα, συμβαίνει η συνεχής κίνηση της ενέργειας. Αντιπροσωπεύει εκατοντάδες, χιλιάδες, εκατομμύρια gigabyte πληροφοριών από το ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙπεράσουν από το νοητικό σώμα, και αυτή η διαδικασία εντείνεται.

6. Μετά από δέκα λεπτά συγκέντρωσης, ο ασκούμενος τελειώνει: ηρεμεί το μυαλό, προσπαθεί να «πετάξει» όλες τις σκέψεις από το κεφάλι, εστιάζοντας στην αίσθηση του φυσικού σώματος.

7. Επιστρέφει στην κανονική του κατάσταση και ανοίγει τα μάτια του.

Βήμα 2: άσκηση για την ανάπτυξη του νοητικού σώματος

Άσκηση για την ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων:

1. Ο ασκούμενος επιλέγει ενδιαφέρον βιβλίοσε ένα θέμα που ενθαρρύνει τον προβληματισμό και την ανάλυση του κειμένου που περιέχεται σε αυτό.

2. Ένα άτομο διαβάζει μερικές προτάσεις με αργό ρυθμό και μετά σκέφτεται προσεκτικά τις πληροφορίες που έχει διαβάσει. Ο ασκούμενος αναλύει το κείμενο που διαβάζει από όλες τις απόψεις που μπορεί να σκεφτεί.

Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε περιορισμούς, πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις πιθανές σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό! Στόχος σας είναι να ενισχύσετε τις νοητικές σας ικανότητες και να αναπτύξετε το νοητικό σας σώμα.

3. Ενεργό αρχικό στάδιοπρακτική, αυτή η άσκηση δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Καθώς αναπτύσσεται η ικανότητα, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε μισή ώρα.

Επίσης, όταν κάποιος προσπαθεί για πρώτη φορά να σκεφτεί εντατικά, μπορεί γρήγορα να κουραστεί. Η προσοχή και το μυαλό πρέπει να γίνουν πιο δυνατά και να συνηθίσουν το άγχος.

Σταδιακά, με την καθημερινή εξάσκηση, θα αρχίσετε να παρατηρείτε πώς αυξάνεται η ικανότητα σκέψης σας. οι νοητικές ικανότητες θα αυξηθούν αρκετές φορές.

Σύντομα το νοητικό σώμα θα γίνει ισχυρότερο - θα εμφανιστεί η ικανότητα επίλυσης σύνθετων προβλημάτων ζωής σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Πρέπει να θυμάστε καλά: η προπόνηση υπερδύναμης πρέπει να εκτελείται τακτικά - αυτό είναι το κύριο κλειδί της επιτυχίας!