Διαφωνία για τα οφέλη και τις βλάβες του καφέ επιστημονικό κόσμοδεν έχουν σταματήσει εδώ και πολλές δεκαετίες. Πιες ένα ποτό μεγάλο ποσόθαυμαστές και πολλοί επικριτές. Πώς να κατανοήσετε τους κινδύνους για μια έγκυο γυναίκα και είναι πραγματικά τόσο επικίνδυνο ένα αναζωογονητικό προϊόν;
Τα οφέλη και οι βλάβες του καφέ
Οι φυσικοί κόκκοι καφέ θεωρούνταν πάντα λιγότερο επιβλαβείς. Στην αρχή της κατάκτησης του κόσμου, ήταν δυνατό να αγοραστούν πράσινα φασόλια Arabica σε παντοπωλεία, τα οποία ψήνονταν στο σπίτι, αλέθονταν και παρασκευάζονταν ένα μαύρο πικρό ποτό. Αργότερα εμφανίστηκε στην αγορά αλεσμένος, στιγμιαίος και λυοφιλοποιημένος καφές.
Πώς να συσχετιστείτε με τον καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο και γενικά σε όλη την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού; Αρχικά, για τα οφέλη του ποτού γενικά. Ο καφές τονώνει νευρικό σύστημακαι νοητική δραστηριότητα. Ο ύπνος περνάει από αυτό, εμφανίζεται η ευθυμία, όλο το σώμα έρχεται σε τόνο. Επιταχύνει τη ροή του αίματος, διεγείρει την έκκριση γαστρικό υγρό, έχει διουρητική δράση. Ο καφές θεωρείται επίσης καλό αντιοξειδωτικό και βοήθημα αδυνατίσματος.
Σε άλλους χρήσιμες ιδιότητεςτο προϊόν περιλαμβάνει:
- διουρητικός;
- αντισπασμωδικό?
- διεγερτικός;
- αποσυμφορητικό.
Από τις αρνητικές επιπτώσεις του καφέ, η ικανότητά του να αυξάνεται αρτηριακή πίεσηκαι προκαλούν πόνο στο στομάχι και τα έντερα αλλάζοντας το επίπεδο οξύτητας. διαλείμματα για καφέ ισορροπία νερού-αλατιού, αφαιρεί από τον οργανισμό ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο. Με τη συχνή χρήση ενός ισχυρού ποτού, εμφανίζεται υπερένταση του νευρικού συστήματος, αναπτύσσεται αϋπνία, χρόνια κόπωσηκαι δηλητηρίαση.
Το ποτό μπορεί να κάνει την πρωινή ναυτία ακόμα πιο αφόρητη
Ο κατάλογος των αρνητικών συνεπειών από την κατανάλωση ενός μαύρου ποτού γίνεται ακόμη ευρύτερος όταν πρόκειται για όχι μια ζωή, αλλά δύο ταυτόχρονα σε έναν οργανισμό. Ο καφές για έγκυες γυναίκες δεν έχει υπάρξει ποτέ κατηγορηματική απαγόρευση, αλλά οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα τον σοβαρό περιορισμό της χρήσης του ή την πλήρη εγκατάλειψή του εάν υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις. Εδώ σημαντικός ρόλοςπαίζει την κατάσταση της υγείας μιας εγκύου γυναίκας, τη φύση της πορείας της εγκυμοσύνης και άλλους συναφείς παράγοντες.
Καφές στην αρχή της εγκυμοσύνης
Άρα, μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ στην αρχή της εμβρυϊκής ανάπτυξης; Έως και 12 εβδομάδες θεωρείται η πιο επικίνδυνη. Είναι κατά τους πρώτους 3 μήνες που ο μεγαλύτερος αριθμόςαποβολές. Και αυτός είναι ο λόγος που μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να ελαχιστοποιεί τους κινδύνους που σχετίζονται με τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει για τη διατροφή, το στρες, τον τρόπο ζωής, τη φύση της επικοινωνίας με τους άλλους κ.λπ.
Όλοι όσοι πίνουν καφέ τακτικά γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να τα παρατήσεις. Οι γευστικές προτιμήσεις μιας εγκύου γυναίκας είναι πολύ μεταβλητές, αλλά πρέπει να ακουστούν. Το σώμα είναι ένα πολύπλοκο αλλά έξυπνο σύστημα. Ο ίδιος θα σας πει τι λείπει από τη μητέρα και το μωρό, ποιες ουσίες χρειάζονται για πλήρη ζωή και ανάπτυξη.
Συχνά στο 1ο τρίμηνο, μια γυναίκα αισθάνεται μια αποστροφή για τον καφέ γενικά. Και αυτό είναι το κύριο μήνυμα υπέρ της εγκατάλειψής του. Δείτε τι λένε οι γιατροί για την κατανάλωση του ποτού στην αρχή της εγκυμοσύνης.
- Ανεξάρτητα από την ποικιλία και τον τύπο, μπορεί να αυξήσει τα σημάδια της τοξίκωσης. Αυτό ισχύει για αυξημένη σιελόρροια, κρίσεις ναυτίας και οξύ στο στόμα.
- Το ποτό είναι γνωστό ότι θαμπώνει την όρεξη και αυτό είναι γεμάτο με υποσιτισμό για μια μικρή ζωή.
- Ο καφές τονώνει όλο το σώμα και ιδιαίτερα τη μήτρα. Αυξημένος τόνος - ο κίνδυνος αποβολής.
2ο και 3ο τρίμηνο
Η ευημερία μιας γυναίκας στο δεύτερο τρίμηνο συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό. Οι κρίσεις τοξίκωσης περνούν, ισοπεδώνονται συναισθηματικό υπόβαθρο. Αλλά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο καφές παραμένει στη λίστα των αμφιλεγόμενων προϊόντων. Αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το μωρό αναπτύσσεται ενεργά, ο σκελετός του μεγαλώνει και βελτιώνεται, γεννιούνται δόντια. Όλα αυτά απαιτούν είσοδο μέσω του πλακούντα. ένας μεγάλος αριθμόςασβέστιο.
Φυσικά, οι γιατροί σήμερα συνιστούν σε όλες τις γυναίκες να πίνουν σκευάσματα ασβεστίου για την υγεία του αγέννητου μωρού και να διατηρούν τα δικά τους μυοσκελετικό σύστημα. Η ύπουλη φύση του καφέ έγκειται στο γεγονός ότι όχι μόνο απομακρύνει το ασβέστιο από τον οργανισμό, αλλά εμποδίζει την απορρόφησή του από τις τροφές. Δηλαδή εισέρχεται ασβέστιο πεπτικό σύστημα, απλώς περνάει και δεν απορροφάται στο έντερο. Οι στατιστικές δεν μπορούν ακόμη να παρέχουν ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ της διατροφής της μητέρας και των ανωμαλιών στην ανάπτυξη του σκελετού του παιδιού, αλλά οι γυναικολόγοι έχουν τη δική τους άποψη. Είναι κατά του καφέ, τουλάχιστον στην τακτική κατανάλωσή του.
Από ένα φλιτζάνι ένα αναζωογονητικό ποτό που πίνει η μαμά, το μωρό μπορεί επίσης να γίνει πιο δραστήριο και να χάσει τον ύπνο του.
Ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 3ο τρίμηνο είναι ο πιο επικίνδυνος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος του παιδιού αναπτύσσονται ενεργά. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ο καφές διεισδύει καλά αιμοφόρα αγγείαπλακούντα, που σημαίνει ότι και το μωρό λαμβάνει καφεΐνη. Για να μην προκληθεί παραβίαση του νευρικού και εγκεφαλική δραστηριότητα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τον καφέ.
Ένα άλλο «όχι» είναι ο κίνδυνος αυξημένου τόνου της μήτρας και εμβρυϊκής υποξίας, λόγω της επίδρασης της καφεΐνης στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων. Με τη στένωση τους, το μωρό μπορεί να μην λάβει τη μερίδα οξυγόνου και διατροφής που χρειάζεται.
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η υπέρταση εμφανίζεται συχνά σε όσες είχαν προδιάθεση σε αυτήν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ξεχάσετε τον καφέ και ακόμη και το τσάι.
Υπομένω υγιές μωρό, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή όχι όταν η γυναίκα έμεινε έγκυος, αλλά ακόμη και στο στάδιο του προγραμματισμού. Για αρκετούς μήνες, οι γιατροί συνιστούν να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες, να πίνετε βιταμίνες, να απολυμάνετε τις εστίες μόλυνσης. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, οι γυναίκες που πίνουν πολύ ένα αναζωογονητικό ποτό έχουν σοβαρά προβλήματα με τη σύλληψη. Σήμερα, η υπόθεση της αντισυλληπτικής ιδιότητας του καφέ μελετάται προσεκτικά.
Το Habitual Arabica μπορεί να αντικατασταθεί με ένα ανάλογο από κιχώριο ή ένα μείγμα δημητριακών
Τι γίνεται με εκείνους που δεν μπορούν να φανταστούν μια μέρα χωρίς ένα αρωματικό ποτό; Πρώτον, στο συρτάρι της κουζίνας θα πρέπει να υπάρχει μόνο ένα φυσικό σιτάρι ή αλεσμένο προϊόν. Ο στιγμιαίος ή ο λυοφιλοποιημένος καφές μπορεί να περιλαμβάνει χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τη μαμά και το μωρό. Όχι λιγότερο επικίνδυνο και. Το αλκαλοειδές αφαιρείται από τον κόκκο κατά τη διαδικασία πολύπλοκων επιδράσεων σε αυτό με χημικά παρασκευάσματα.
Δεύτερον, ο καφές μπορεί να πίνεται μία φορά την ημέρα το πρωί μετά τα γεύματα. Απαγορεύεται το ποτό με άδειο στομάχι. Παρασκευάζεται μόνο του σε Τούρκο ή φλιτζάνι και προστίθεται γάλα. Απαγορεύεται ο δυνατός εσπρέσο από την καφετιέρα.
Είναι καλύτερα να αφιερώνετε τον εαυτό σας με ένα ποτό 2-3 φορές την εβδομάδα. Έτσι το σώμα δεν θα μπορεί να συσσωρεύσει καφεΐνη και να επηρεάσει συστηματικά το έμβρυο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που ενδείκνυται ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι υπόταση σε μια γυναίκα. Με χαμηλή πίεση και εγκυμοσύνη, μια γυναίκα μπορεί να λιποθυμήσει, να κουραστεί γρήγορα, να υποφέρει από πονοκεφάλους και σοβαρή τοξίκωση. Για να μην παίρνετε φάρμακα, συνιστάται η κατανάλωση καφέ υψηλής ποιότητας.
Το προϊόν μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την κατακράτηση υγρών στο σώμα, που δεν σχετίζεται με παθολογίες των νεφρών και του απεκκριτικού συστήματος στο σύνολό του. Σε αυτή την περίπτωση, ο καφές θα γίνει ένα ήπιο φυσικό διουρητικό. Σε κάθε περίπτωση, το ποτό θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, μην το καταχραστείτε και μερικές φορές απλώς περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το υπέροχο άρωμά του και μερικές αναζωογονητικές γουλιές.
Είναι δύσκολο να φανταστείς το πρωί ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣχωρίς μυρωδάτος καφές. Τι γίνεται όμως αν αυτό το άτομο είναι μελλοντική μητέρα. Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες που πίνουν καφέ; Αξίζει να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σας ποτό και πώς να το αντικαταστήσετε, αν είναι δυνατόν.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν τις δικές τους παραξενιές. Τα περισσότερα από αυτά σχετίζονται με τη διατροφή. Λοιπόν, ποιος άλλος θέλει να φάει παγωτό με κάτι αλμυρό; Μαζί με την εμφάνιση στο μενού μέλλουσα μητέραΜερικές φορές πραγματικά περίεργοι συνδυασμοί προϊόντων και γεύσεων που δεν έχουν τύχει μεγάλης εκτίμησης μέχρι τώρα, ορισμένοι πρέπει να εξαιρεθούν. Μαμάδες που φοβούνται να σκοράρουν υπερβολικό βάρος, με δυσκολία, αλλά και πάλι αρνούνται στον εαυτό τους αλεύρι και γλυκά για χάρη της υγείας τους και της υγείας του μωρού. Και τι γίνεται με μια μέλλουσα μητέρα που δεν μπορεί να ζήσει χωρίς καφέ και έχει συνηθίσει να τον πίνει πολλές φορές την ημέρα;
Το θέμα της κατανάλωσης καφέ ενώ κουβαλάς ένα παιδί προκαλεί πολλές διαμάχες και αμφιβολίες. Κάποιοι λένε ότι η κατανάλωση του με γάλα είναι υγιεινή και μάλιστα συνιστούν να πίνετε έως και τρία φλιτζάνια ενός αναζωογονητικού ποτού την ημέρα. Άλλοι είναι σίγουροι ότι τέτοια πειράματα στη διατροφή μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπτώσειςμέχρι τον πρόωρο τοκετό.
Σύμφωνα με ορισμένες απόψεις, οι υπερβολικές δόσεις καφεΐνης μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε αποβολή. Είναι γνωστό ότι η καφεΐνη στη σύνθεση του ροφήματος αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Τονώνει επίσης το νευρικό σύστημα. Τώρα φανταστείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό που αναπτύσσεται στη μήτρα.
Το σημείωμα! Υπάρχει η άποψη ότι ο καφές παρατείνει τη ζωή εάν τον πίνετε σε μικρές μερίδες.
Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι εάν πίνετε καφέ με γάλα, θα εξουδετερώσει τις επιπτώσεις της καφεΐνης κατά καιρούς. Ως αποτέλεσμα, η μαμά απολαμβάνει τη συνηθισμένη γεύση, η καφεΐνη δεν έχει πλέον τόσο ισχυρή επίδραση και το μωρό είναι ασφαλές. Άλλωστε, αν μια έγκυος θέλει κάτι, τότε θα υπάρξει συμβιβασμός ακόμα και στα πιο αμφίβολα θέματα της διατροφής.
Αποτελέσματα έρευνας
Ένα πείραμα που διεξήχθη από Δανούς ερευνητές ήταν επιτυχία για τους λάτρεις της καφεΐνης. Περισσότερες από χίλιες γυναίκες συμφώνησαν να συμμετάσχουν σε αυτό. Οι έγκυες γυναίκες έλαβαν καφέ και παρακολουθούνταν η κατάστασή τους, αλλά, το πιο σημαντικό, κρατήθηκαν αρχεία σχετικά με την ευημερία και τις αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού. Αυτό συνεχίστηκε μέχρι τον τοκετό. Αποδείχθηκε ότι μικρές δόσεις καφεΐνης δεν ήταν επιβλαβείς.
Οι επιστήμονες επίσης δεν βρήκαν σημαντικές διαφορές στο βάρος των νεογέννητων μωρών. Αποδεικνύεται ότι τίποτα δεν θα συμβεί από τρία φλιτζάνια καφέ, και ακόμη περισσότερο με το γάλα. Αν και δεν συνιστάται η υπέρβαση αυτής της ποσότητας. Μοιραία για ένα μωρό μπορεί να είναι μια δόση καφέ χωρίς πρόσθετα σε μέγεθος εννέα φλιτζανιών.
Οι επιστήμονες έχουν επίσης αποδείξει ότι πρέπει να αρχίσετε να αποχαιρετάτε τον καφέ ή να ψάχνετε για αντικαταστάτη ήδη στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Όπως αποδείχθηκε, είναι πολύ πιο δύσκολο για τους λάτρεις του καφέ να συλλάβουν παιδί.
Τα οφέλη του καφέ με γάλα
Αποδεικνύεται ότι ο καφές δεν είναι επιβλαβής για όλες τις έγκυες γυναίκες. Αλλά το γάλα παίρνει πραγματικά το κύριο βάρος. Επομένως, μπορείτε και πρέπει να το πίνετε με γάλα. Όπως γνωρίζετε, ο καφές συμβάλλει στην έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα. Για τη μέλλουσα μητέρα και για τα ψίχουλα της, αυτό είναι ένα δομικό υλικό για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του σκελετού του παιδιού.
Το μωρό δεν θα περιμένει μέχρι η μητέρα να αναπληρώσει τη διατροφή με γαλακτοκομικά και άλλα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο. Θα χρησιμοποιήσει τα ήδη διαθέσιμα αποθέματα. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες καταδικάζονται σε κατάγματα, πόνους στα οστά, οστεοπόρωση, χαμηλή ανοσία και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με ανεπάρκεια ασβεστίου στο μέλλον. Έτσι, αν είστε μέλλουσα μητέρα και αγαπάτε τον καφέ, τότε πίνετε τον μόνο με γάλα ή κρέμα.
Κανόνες χρήσης
Μερικοί κανόνες για την κατανάλωση καφέ θα βοηθήσουν όχι μόνο να ξυπνήσετε το πρωί, να μην αλλάξετε συνήθειες, αλλά και να μην βλάψετε την υγεία του παιδιού:
- Καλό είναι να πίνετε καφέ το πρωί. Απλά όχι με άδειο στομάχι. Δεν συνιστάται η κατάχρηση του καφέ πριν πάτε για ύπνο.
- επιλέξτε στιγμιαίο, κοκκοποιημένο ή πράσινο καφέ. Έχουν λιγότερη καφεΐνη. Και σε ένα ποτό από πράσινους κόκκους, αποθηκεύονται περισσότερες χρήσιμες ουσίες λόγω των ιδιαιτεροτήτων της επεξεργασίας.
- ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες είναι ο αδύναμος παρασκευασμένος καφές με κρέμα ή γάλα.
- μην κάνετε κατάχρηση του ποτού. Πίνετε μόνο εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- για τις έγκυες γυναίκες, τρία φλιτζάνια καφέ με γάλα είναι το ημερήσιο μέγιστο.
- το αναζωογονητικό ποτό είναι γνωστό για τη διουρητική του δράση. Θα βοηθήσει πολύ τις γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση που υποφέρουν από οίδημα.
- μειώστε την ποσότητα του προϊόντος που χρησιμοποιείται. Πάρτε ένα μικρότερο φλιτζάνι και απολαύστε τη γεύση πίνοντας σε μικρές γουλιές.
Συχνά δεν παρατηρούμε καν ότι πίνουμε καφέ όχι επειδή το θέλουμε, αλλά απλώς από συνήθεια. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτή τη συνήθεια με κάτι άλλο που είναι εξίσου καλό για εσάς. Για παράδειγμα, φάτε ένα μήλο αντί για μια μερίδα καφεΐνης.
Το σημείωμα! Προσέξτε την ποιότητα του καφέ που αγοράζετε. Μην περιμένετε τίποτα καλό από προϊόντα χαμηλής ποιότητας. Μην αγοράζετε σακουλάκια με έτοιμα ποτά τρία σε ένα, και ακόμη περισσότερο με γεύσεις.
Αντενδείξεις
Όταν χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα πάνω από τον κανόνα, υπάρχουν αντενδείξεις. Ο καφές δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεν συνιστάται η χρήση:
- με υψηλή αρτηριακή πίεση. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, αυξάνεται ήδη.
- με γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος.
- εάν υποφέρετε από αϋπνία?
- τοξίκωση και πονοκεφάλους - όχι ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ φιλεςκαφέ κι ας είναι με γάλα?
- Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η εμβρυϊκή καρδιά σχηματίζεται ενεργά. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει διαταραχές.
- κατά τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Ένα καλό υποκατάστατο για ένα ποτό
Για να μην γίνετε θύμα των δικών σας πειραμάτων, βρείτε έναν αντικαταστάτη για το ποτό. Αλλά μην βιαστείτε να επιλέξετε το τσάι. Τόσο τα μαύρα όσο και τα πράσινα ποτά περιέχουν επίσης καφεΐνη, και το τελευταίο έχει ακόμη περισσότερο από τον καφέ. Χυμοί, κομπόστες, ποτά φρούτων ή ζελέ θα συμπληρώσουν ιδανικά τη δίαιτα.
Όσον αφορά τις γεύσεις, άξια αντικατάστασηο καφές θα γίνει κακάο και ακόμα καλύτερα δοκιμάστε κιχώριο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ποτά. Επιπλέον, η γεύση του θυμίζει τόσο καφέ, ειδικά αν προσθέσετε γάλα στο κιχώριο.Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος θα είναι τεράστια συνεισφορά στην υγεία της μέλλουσας μητέρας. Τα οφέλη του κιχωρίου είναι τα εξής:
- αφαιρεί τις τοξίνες.
- ρυθμίζει την εργασία του εντέρου.
- τονώνει και τονώνει την όρεξη.
- διεγείρει το έργο του στομάχου.
- συνιστάται από γιατρούς για αναιμία.
- ηρεμεί και υποστηρίζει το νευρικό σύστημα.
- Σε αντίθεση με τον καφέ, το κιχώριο ανακουφίζει από την καούρα.
- μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.
- ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
Το σημείωμα! Αυστραλοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κιχώριο καθαρίζει και αναζωογονεί τη σύνθεση του αίματος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα και καλή υγείατο μωρό της.
Αν μια έγκυος φοβάται να κερδίσει υπέρβαροςενώ μεταφέρετε ένα παιδί, τότε το κιχώριο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φιγούρα σε καλή κατάσταση. Δεν χρειάζεται να εξαντλήσετε το σώμα με δίαιτες και να περιορίσετε το μωρό στη μήτρα με χρήσιμες ουσίες.
Εάν είστε εδώ και καιρό μανιώδεις πότες καφέ και τώρα σχεδιάζετε τη μητρότητα, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ στο ελάχιστο. Δώστε προτίμηση στον αδύναμο καφέ με γάλα, μην πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια την ημέρα. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, αρνηθείτε το ποτό για χάρη του μωρού σας. Το κιχώριο θα βοηθήσει προσωρινά να ικανοποιήσει τις ανάγκες του "καφέ" και θα φέρει επίσης πολύ περισσότερα οφέλη σε εσάς και στο αγέννητο μωρό.
Η αγάπη για τον καφέ συνοδεύει πολλούς από εμάς σε όλη μας τη ζωή. Αλλά υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες το ζήτημα της επίδρασης του αγαπημένου σας ποτού στο σώμα γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό. Είναι δυνατόν να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρώιμες ημερομηνίες, και ποιες είναι οι συνέπειες της κατανάλωσης ενός αναζωογονητικού ποτού για μια μέλλουσα μητέρα; Το θέμα είναι σημαντικό και σχετικό, γι' αυτό αφιερώνουμε ένα ξεχωριστό άρθρο σε αυτό.
Πώς ο καφές επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου
Η ανάπτυξη ενός παιδιού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την κατάσταση του σώματος της μητέρας. Συνοψίζοντας πολύπλοκο σύστημακύηση, μπορούμε να πούμε ότι ο μικρός καταναλώνει ό,τι κάνει η μητέρα. Ας στραφούμε στο επιστημονικά δεδομένασχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.
- Η καφεΐνη μπορεί να κάνει το έμβρυο να έχει γρήγορο καρδιακό παλμό. Όσο μικρότερη είναι η μάζα του εμβρύου, τόσο πιο γρήγορα θα συμβεί αυτό. Επομένως, είναι στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης που η καφεΐνη κάνει μια μικρή καρδιά να λειτουργεί με μέγιστο φορτίο.
Αυτό είναι επικίνδυνο για την ανάπτυξη ταχυκαρδίας και εξασθενημένη ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣτο μελλοντικό μωρό.
- Η διουρητική δράση του καφέ απομακρύνει γρήγορα χρήσιμες ουσίες από τον οργανισμό και -κυρίως- μέταλλα και ιχνοστοιχεία που συνοδεύουν το φαγητό.
Γιατί είναι επικίνδυνο; Το παιδί απλά δεν το καταλαβαίνει. σωστό ποσόχρήσιμες ουσίες, δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν, ξεπλένονται γρηγορότερα από ότι παρέχει η φύση. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η απώλεια ασβεστίου, από το επίπεδο του οποίου εξαρτάται ο σχηματισμός του σκελετικού συστήματος του παιδιού.
- Με την υπερβολική κατανάλωση καφέ, το υγρό αποβάλλεται πιο γρήγορα, γεγονός που διαταράσσει την ομοιόμορφη ροή του αίματος στον πλακούντα.
- Η καφεΐνη αποδυναμώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος ενός μικροσκοπικού εμβρύου.
Αυτή είναι μια επικίνδυνη παραβίαση του φυσιολογικού σχηματισμού και ανάπτυξης, καθώς και της επακόλουθης λειτουργίας του σώματος του μωρού.
- Το μικρό μέγεθος του καρπού αρχική φάσηΗ ανάπτυξή του εμποδίζεται από την αποτελεσματική και φυσική αποτοξίνωση.
Γιατί είναι επικίνδυνο; Το έμβρυο μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την καφεΐνη που εισήλθε στο μικροσκοπικό σώμα από τη μητέρα, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές - από αύξηση του καρδιακού παλμού έως παραβίαση του σχηματισμού των βασικών συστημάτων του αγέννητου παιδιού.
Πώς ο καφές επηρεάζει την ευεξία της μητέρας
Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο η μεγαλύτερη ευτυχία, αλλά και ένα σοβαρό βάρος γυναικείο σώμα. Βρίσκεται σε κατάσταση μόνιμης πίεσης και αντιδρά τελείως διαφορετικά ακόμα και σε γνώριμα ερεθίσματα. Πώς επηρεάζει ο καφές μια έγκυο γυναίκα;
- Οι δείκτες πίεσης μπορεί να αλλάξουν πολύ περισσότερο από ότι πριν από την εγκυμοσύνη. Η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την πίεση της μέλλουσας μητέρας.
- Η διουρητική δράση του καφέ απομακρύνει το νερό από το σώμα σας, και μαζί με αυτό, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι ήδη σε έλλειψη σε μια έγκυο γυναίκα.
- Η καφεΐνη ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει αϋπνία διαταράσσοντας το υποχρεωτικό πρόγραμμα ύπνου που πρέπει να τηρούν οι έγκυες γυναίκες.
Ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να πίνετε δυνατό μαύρο καφέ και οι αντιδράσεις σε αυτόν ήταν πάντα φυσιολογικές, μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας λειτουργεί στα όριά του. Οποιαδήποτε πρόσθετη επιρροή μπορεί να τον βγάλει εκτός ισορροπίας.
- Η υπερβολική καφεΐνη δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο καρδιαγγειακό σύστημαγυναίκες, μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και ακόμη και να προκαλέσει διαταραχή του καρδιακού ρυθμού.
- Ο καφές διεγείρει τον μυϊκό τόνο, η τακτική κατάχρηση του ποτού μπορεί να προκαλέσει πολύ νωρίς φυλετική δραστηριότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τρεις μερίδες καφέ την ημέρα, που λαμβάνονται τακτικά, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού κατά 60%.
Στιγμιαίος καφές νωρίς
Ολα αρνητικές επιπτώσειςΗ καφεΐνη στο έμβρυο και στον μητρικό οργανισμό βρέθηκε μόνο στο παράδειγμα της χρήσης του στιγμιαίου καφέ. Επομένως, αυτό το είδος ποτού δεν συνιστάται ιδιαίτερα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν ακόμη ορισμένα ερωτήματα σχετικά με την επίδραση του στιγμιαίου καφέ που απλά περιμένουν να διερευνηθούν.
- Πόσο ασφαλές είναι στην αρχή της εγκυμοσύνης ένα σοβαρό χημικό συστατικό του στιγμιαίου καφέ, το οποίο χρησιμοποιείται στην τεχνολογική διαδικασία;
Για να ενισχυθεί η γεύση, επεξεργάζονται διαλυτοί κόκκοι διάφορες ουσίεςαρώματα, ενισχυτικά γεύσης, σταθεροποιητές. Οι ακριβείς συνθέσεις τους κρατούνται μυστικές, επικαλούμενοι εμπορικά μυστικά.
- Ο στιγμιαίος καφές έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σοβαρές παραβιάσειςστη δουλειά πεπτικό σύστημαακόμη και υγιές άτομο. Δεν μπορέσαμε να βρούμε δεδομένα σχετικά με τον αντίκτυπο στο γαστρεντερικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας, αλλά είναι απίθανο να διαφέρουν προς το καλύτερο.
Ο στιγμιαίος καφές για γυναίκες στην αρχή της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται.
Καφές με γάλα στην αρχή της εγκυμοσύνης
Τα πρόσθετα του καφέ μειώνουν την ποσότητα καφεΐνης στο φλιτζάνι σας και επίσης εξουδετερώνουν τα αποτελέσματά της.
- Το γάλα ή η κρέμα γάλακτος μειώνει την περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή στο ποτό κατά 20%.
Όλα τα πρόσθετα καφέ, εκτός από τα μπαχαρικά, μαλακώνουν την επίδραση της καφεΐνης.
- Μερικοί γιατροί σας επιτρέπουν να πίνετε ένα φλιτζάνι αδύναμο φυσικό καφέ αραιωμένο με γάλα το πρωί. Το ρόφημα πρέπει να καταναλώνεται μόνο μετά το γεύμα, αλλά όχι με άδειο στομάχι.
Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, η υπό όρους ασφαλής ποσότητα καφεΐνης είναι έως και 200 mg, δηλαδή περίπου δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Καφές χωρίς καφείνη
Η συνήθεια να πίνουν καφέ μπορεί να είναι αρκετά έντονη, έτσι πολλοί λάτρεις του καφέ προσπαθούν να στραφούν στην ντεκαφεϊνέ εκδοχή του. Πόσο λογικό είναι αυτό;
- Το έγχυμα κόκκων καφέ χωρίς καφεΐνη περιέχει μειωμένο ποσοστό του αλκαλοειδούς. Ανάλογα με την ποικιλία - από 0,5 έως 1,5%. Επομένως, μια μικρή δόση καφεΐνης θα εξακολουθεί να εισέρχεται στο σώμα.
- Εάν αποφασίσετε για ένα φλιτζάνι από ένα τέτοιο ρόφημα, επιλέξτε φυσικό καφέ, αλεσμένο, όχι στιγμιαίο. Έτσι θα αποφύγετε την πρόσθετη έκθεση σε χημικές ουσίες.
- Πριν πιείτε ακόμη και καφέ χωρίς καφεΐνη, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Η επίδραση του καφέ στο σώμα μιας γυναίκας είναι πολύ ατομική, και ακόμα κι αν όλοι οι φίλοι σας έπιναν το ποτό ελεύθερα και «δεν υπήρχε τίποτα» για αυτούς, δεν είναι καθόλου γεγονός ότι θα έχετε παρόμοια αντίδραση.
συμπέρασμα
Με βάση τις πληροφορίες που συλλέχθηκαν, μπορούν να εξαχθούν ορισμένα συμπεράσματα.
- Ο στιγμιαίος καφές στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να πίνεται.
- Πριν πιείτε φυσικό καφέ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Έχοντας λάβει ένα ιατρικό «καλό», επιλέξτε φυσικό καφέ, μαγειρέψτε τον αδύναμο, πιείτε τον με γάλα ή κρέμα και πάντα μετά το γεύμα.
- Οι γιατροί καλούν έως και 200 mg καφεΐνης την ημέρα ως μια υπό όρους ασφαλή δόση καφεΐνης για έγκυες γυναίκες. Αυτό αντιστοιχεί σε 2 φλιτζάνια φυσικού καφέ.
Κατά τη γνώμη μας, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς τον καφέ από τη διατροφή σας, καθώς και άλλα υπερβολικά διεγερτικά ποτά - μαύρο δυνατό τσάι, γλυκιά σόδα με καφεΐνη. Απαιτείται ευθύνη για την υγεία του αγέννητου μωρού από τη μητέρα προσεκτική στάσηστη διατροφή και τη διατροφική συμπεριφορά.
Στο πρώτο τρίμηνο, ο σχηματισμός όλων κρίσιμα συστήματατη ζωή του παιδιού λοιπόν σωστή εικόναη ζωή της μέλλουσας μητέρας αυτή την περίοδο είναι καθοριστική.
Δεν αξίζει να διακινδυνεύσετε μια εκκολαπτόμενη ζωή για την ευχαρίστηση να πιείτε ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας ποτό. Ο καφές θα επιστρέψει στη ζωή σας μετά από μερικούς μήνες διάλειμμα και μπορείτε να τον φυτέψετε με ήσυχη τη συνείδησή σας.
Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες!
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε πόσο καφέ μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποια οφέλη μπορεί να φέρει.
Όταν μια γυναίκα μαθαίνει για την έναρξη της εγκυμοσύνης, επιδιώκει να βελτιώσει όσο το δυνατόν περισσότερο τη διατροφή και τον τρόπο ζωής της συνολικά. Και τότε τα οφέλη από την κατανάλωση καφέ τίθενται υπό αμφισβήτηση. Ρίχνει λάδι στη φωτιά και αντικρουόμενες πληροφορίες από το Διαδίκτυο και τα μέσα ενημέρωσης. Επιπλέον, αυτό είναι το ποτό που πολλές γυναίκες δυσκολεύονται πολύ να αρνηθούν.
Ας μάθουμε λοιπόν τι επιπτώσεις μπορεί να έχει η καφεΐνη στο έμβρυο.
Καφές - νόστιμο, τονωτικό, ζεστό, ποτό με γεύση! Πολλές διαμάχες στους επιστημονικούς κύκλους προκαλούνται από την επίδραση των κόκκων του καφέ δέντρου στον άνθρωπο.
Βοηθά πολλούς να ξυπνήσουν, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση (μόνο για εκείνους τους ανθρώπους που το παίρνουν σπάνια), να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Και πρωινή υπνηλία και ενδεχομένως πονοκέφαλο- συχνοί σύντροφοι της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η μέτρια κατανάλωση ενός αρωματικού ποτού έχει αντικαταθλιπτική δράση. Η απόλαυση του να πιεις ένα φλιτζάνι αξίζει κάτι! Λίγος καφές μπορεί επίσης να βοηθήσει ΔιαβήτηςΤύπος 2 - αυξάνει την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη.
Ένα αρωματικό φλιτζάνι θα φέρει και κάποια οφέλη για τη δυσκοιλιότητα - συχνοί σύντροφοι του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.
2. Συνέπειες για το έμβρυο
Έχοντας υπολογίσει το όφελος, τώρα ας προχωρήσουμε στους κινδύνους για την εγκυμοσύνη.
Ο καφές είναι προϊόν φυτικής προέλευσης. Πολλά φυτά έχουν έντονη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Συχνά, ο μηχανισμός δράσης των φυτών δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ορισμένα φυτά και βότανα είναι ανεπιθύμητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή θα πρέπει να περιοριστούν σοβαρά.
Το καφεόδεντρο είναι ένα τέτοιο φυτό. Επιπλέον, κατά την επεξεργασία, οι κόκκοι περνούν από το στάδιο του καβουρδίσματος, και όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίεςπροϊόντα μπορούν να παράγουν τοξίνες.
Λόγω της μεγάλης δημοτικότητας του ποτού, οι επιστήμονες έχουν διεξαγάγει μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις του καφέ και των προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη στις έγκυες γυναίκες. Και εδώ είναι τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξαν:
Επιπλέον, η δόση του καφέ που μπορεί να προκαλέσει Αρνητικές επιπτώσεις- καθαρά ατομικό. Εξαρτάται από γενική κατάστασητην υγεία και την κατάσταση του ενζυματικού συστήματος του ήπατος, ιδίως.
3. Πώς να κάνετε ένα ποτό ασφαλές
Ο κίνδυνος κατανάλωσης καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα του και την περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε μια μερίδα του ροφήματος.
Λαμβάνονται υπόψη όλες οι πηγές: τσάι, σοκολάτα, κακάο, καφές, κόλα και άλλες... Συνιστάται να περιορίσετε τον μαύρο καφέ σε 1 φλιτζάνι ή λιγότερο, καθώς είναι η πιο σημαντική πηγή.
Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη εξαρτάται από τον τύπο των κόκκων και την ποσότητα σκόνης ανά μερίδα του ροφήματος, καθώς και από τον τρόπο παρασκευής.
Για παράδειγμα:
- Βρασμένο σε cezve (210 ml) περιέχει 80 έως 135 mg καφεΐνης.
- Από μια καφετιέρα σταγόνας (210 ml) περιέχει 115 έως 175 mg καφεΐνης.
- Ο εσπρέσο (210 ml) περιέχει περίπου 100 mg καφεΐνης.
Η πλήρης απόρριψη των ροφημάτων που περιέχουν καφεΐνη, όπως η κόλα, η περιορισμένη κατανάλωση καφέ, τσαγιού, κακάο και σοκολάτας θα σας βοηθήσει να αποκομίσετε όλα τα οφέλη αυτών των προϊόντων, να διατηρήσετε και να βελτιώσετε την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.
Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι ο φιλτραρισμένος (μέσω χάρτινου φίλτρου) καφές είναι προτιμότερος από τον αφιλτράριστο. Το χάρτινο φίλτρο προσλαμβάνει ελαιώδεις ουσίες, αποτρέποντας έτσι την αύξηση των λιποπρωτεϊνών χαμηλού μοριακού βάρους («κακή» χοληστερόλη) στο αίμα.
συμπέρασμα
Παρ' όλα τα οφέλη του καφέ, δεν είναι το μόνο και το πιο αποτελεσματικός τρόποςλύσει τα προβλήματα των εγκύων με υπνηλία, κόπωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και δυσκοιλιότητα. Εάν παρουσιαστεί κάποιο από τα παραπάνω προβλήματα, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη.
Προσωπικά, λατρεύω τον παρασκευασμένο καφέ. Ωστόσο, υπό το πρίσμα αυτών των πληροφοριών, το περιορίζω στη διατροφή μου και το λατρεύω!
Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε το άρθρο στα κοινωνικά δίκτυα. Τα καλύτερα!
Με εκτίμηση, Elena Dyachenko
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ σε μεγάλες ή μέτριες ποσότητες; Πολλά σύγχρονες γυναίκεςείναι πραγματικοί εθισμένοι στον καφέ που δεν μπορούν να εργαστούν κανονικά και γενικά αισθάνονται καλά χωρίς αυτό το ρόφημα. Γιατί είναι επικίνδυνος ο καφές; Επειδή περιέχει καφεΐνη. Σε μικρές ποσότητες, δεν είναι σχεδόν επικίνδυνο, αλλά οι μέλλουσες μητέρες που πίνουν πολλά φλιτζάνια καφέ την ημέρα πρέπει να είναι προσεκτικές. Αν και τα αποτελέσματα των μελετών που πραγματοποιήθηκαν από επιστήμονες διαφορετικές χώρεςμάλλον αντιφατικά, αλλά υπάρχουν στοιχεία που υποδεικνύουν τις επιβλαβείς επιπτώσεις της καφεΐνης στο νευρικό σύστημα του εμβρύου και στις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Λόγω των μεγάλων δόσεων καφεΐνης που λαμβάνονται, μπορεί ακόμη και να προκληθεί αποβολή ή πρόωρος τοκετός. Ωστόσο, όπως έχουμε ήδη πει, αυτές οι δηλώσεις δύσκολα μπορούν να θεωρηθούν γεγονότα. Μπορεί, τα περισσότερα απόγυναίκες που πίνουν καφέ επίσης καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ (σε ποιον δεν αρέσει ο καφές με κονιάκ;).
Εκείνες οι μελλοντικές μητέρες που αναρωτιούνται «είναι δυνατόν μια έγκυος γυναίκα να πιει καφέ» θα πρέπει να καταλάβουν ποιες είναι οι πραγματικές, και όχι τραβηγμένες, συνέπειες από αυτό, θα μπορούσε να πει κανείς, κακή συνήθεια. Η καφεΐνη έχει διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, οδηγεί σε αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Και ακόμα κι αν αυτό είναι καλό για μια έγκυο υποτασική ασθενή, τότε για μια υπερτασική ασθενή μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο. Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε καφέ για όσες έγκυες γυναίκες έχουν διαγνωστεί με προεκλαμψία. Όλοι οι άλλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το ρόφημα μερικές φορές, από ένα φλιτζάνι αδύναμου καφέ (αναγκαστικά αδύναμο!) Δεν θα υπάρχει κανένα κακό. Αλλά είναι καλύτερο, φυσικά, να στραφείτε σε ποτά καφέ. Η γεύση τους μοιάζει πολύ με τον καφέ, αλλά δεν περιέχουν καφεΐνη. Μια άλλη όχι και πολύ ευχάριστη ιδιότητα του καφέ για τις εγκύους είναι ότι είναι διουρητικό. Και σε μεγάλα στάδια της εγκυμοσύνης, όταν η επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα είναι ήδη φυσιολογική, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας, αυτό το χαρακτηριστικόπολύ δυσάρεστο. Ο στιγμιαίος καφές προκαλεί επίσης καούρες λόγω της υψηλής οξύτητάς του.
Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ με γάλα ή ισοδυναμεί με ένα αδιάλυτο ρόφημα; Διαισθητικά, μπορεί κανείς να το καταλάβει αυτό αυτή η υπόθεσηΤο ποτό πιθανότατα δεν θα είναι τόσο δυνατό. Δεν είναι κακό αν αραιώσετε το ποτό με φυσικό γάλα ή κρέμα, σε ακραίες περιπτώσεις - γάλα σε σκόνη. Αλλά το να αγοράζεις και να πίνεις σακούλες σαν το «3 σε ένα», και μάλιστα γεμιστές με διαφορετικές γεύσεις (με γεύση...), δεν αξίζει τον κόπο.
Παρεμπιπτόντως, η καφεΐνη βρίσκεται επίσης στο τσάι και σε ορισμένα άλλα ποτά, όπως το κακάο, επομένως δεν πρέπει να πίνονται πολύ και να παρασκευάζονται πολύ δυνατά. Θεωρούμενο πιο υγιεινό από το μαύρο τσάι λόγω των μικροθρεπτικών συστατικών του, το πράσινο τσάι είναι υψηλότερο σε καφεΐνη. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προτιμούν τα τσάγια φρούτων, τις κομπόστες. Πολύ χρήσιμα είναι και τα αφεψήματα αποξηραμένων φρούτων. Και μην αγοράζετε καφέ και τσάι τα φθηνότερα και σε σακουλάκια. Δοκιμάστε ένα φτηνό φακελάκι τσαγιού. Οι κούπες θα μείνουν στους τοίχους καφέ κηλίδεςκαι λεκέδες, αυτό δείχνει ξεκάθαρα την υψηλή περιεκτικότητα της βαφής σε αυτό. Υπάρχουν όμως και γεύσεις, να είστε σίγουροι, ακόμα κι αν αυτές οι πληροφορίες δεν αντικατοπτρίζονται στη συσκευασία. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τον στιγμιαίο καφέ, ο οποίος πλέον πωλείται πολύ Χαμηλή ποιότητα. Ακόμη και ογκολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.