Čovek daje prvi prva pomoć može: Procijeniti ozbiljnost stanja žrtve i lokaciju oštećenja. Ako dođe do krvarenja, zaustavite ga. Utvrdite da li se žrtva može premjestiti prije dolaska kvalifikovanog osoblja medicinsko osoblje. Ne preporučuje se nošenje ili premeštanje pacijenta sa povredama kičme ili višestrukim prelomima. U slučaju izolirane ozljede, imobilizirati oštećeno područje i staviti udlagu. Udlaga može biti bilo koji predmet koji će spriječiti kretanje u oštećenom ekstremitetu (hvatanje zglobova iznad i ispod mjesta prijeloma). Ukoliko nema kontraindikacija za kretanje, žrtva se transportuje medicinska ustanova. Ako je pristup medicinskom osoblju otežan ili nemoguć i postoje kontraindikacije za premještanje žrtve, obezbijediti, koliko je to moguće, potpunu imobilizaciju oštećenih područja, nakon čega se koriste nosila sa čvrstom podlogom za koja se žrtva sigurno fiksira. .
Plan lekcije:
- Naučite razlikovati frakture od drugih mehaničko oštećenje prema tipičnim znakovima
- Razviti algoritam za pružanje prve pomoći za razne vrste frakture
- Ovladati osnovnim pravilima imobilizacije i karakteristikama transporta žrtava sa prijelomima
- Naučite načine za jačanje kostiju
- Vrste prijeloma
- Po težini oštećenja:
- pun
- nekompletan (pukotine, lomovi)
- 2. Prema obliku i smjeru prijeloma:
- poprečno (okomito na osu kosti)
- uzdužno (paralelno s osom kosti)
- koso (ispod oštar ugao do ose kosti)
- spiralni (sa rotacijom koštanih fragmenata)
- usitnjena (kost je izlomljena u zasebne fragmente)
- 3. Po integritetu kože :
- zatvoreno (nije praćeno povredama tkiva)
- otvoren (praćen ranama i komunicira sa spoljašnje okruženje)
- Relativni znaci prijeloma (takođe karakteristični za druge vrste ozljeda)
- Bol – pogoršava se na mjestu prijeloma
- Otok – javlja se u području ozljede
- Hematom – pojavljuje se u predelu preloma
- Disfunkcija ozlijeđen ud
- Promjena oblika ekstremiteta
- Apsolutni znaci prijeloma (karakteristični samo za ovu ozljedu)
- Patološka pokretljivost - ekstremitet je pokretan na mjestu gdje nema zgloba
- Krepitus (vrsta škripanja) na mjestu prijeloma
- Fragmenti kostiju – sa otvoreni prelom mogu biti vidljive u rani
|
|
|
|
|
|
- Gume– uređaji dizajnirani za imobilizaciju dijelova tijela u slučaju oštećenja kostiju
- Transportne gume: A - Diterichs; b - Kramer;
- c i d - šperploča; d - g - improvizovano.
- Belerove udlage za falange prstiju:
- 1 - žičane gume; 2 - 4 - udlage umotane u gipsani zavoj.
- Improvizirana fiksacija ruke: 1 - na klupku vate; 2 - na boci.
- fraktura rebra
- fraktura tibije
- fraktura podlaktice
- fraktura kuka
- Sunčati se (Vitamin D održava kosti zdravim)
- Jedite zeleno povrće (ovo je izvor kalcijuma i vitamina K, koji jačaju kosti)
- Pijte mleko svakodnevno (1 čaša mleka – 300 mg kalcijuma)
- Reci ne kofeinu (kafa uklanja kalcijum iz organizma i kosti postaju lomljive)
- Dodajte kalcij u svoju ishranu (dodatci ishrani mogu biti alternativa)
- Smanjite stres (naucite da oslobodite napetost)
- Jedite više voća (šljive, jabuke, banane su zdrave)
- Vježbaj (ovo stimuliše kosti i pomaže im da ostanu jake)
- Na skijanju, jedan od vaših drugova iz razreda se neuspješno spustio niz planinu i slomio kuk. Prilikom pregleda žrtve utvrđeno je da je prijelom bio otvoren, na mjestu prijeloma bila je rana iz koje je pulsirajućim mlazom tekla svijetlo grimizna krv. Nismo ponijeli pribor prve pomoći na planinarenje, bilo je daleko od grada. Razgovarajte o trenutnoj situaciji i ponudite svoju opciju za pružanje prve pomoći prijatelju.
- Problem liječenja prijeloma oduvijek je bio značajan, kako za pojedinca tako i za društvo. U svim ljudskim civilizacijama postoji analogija profesiji "kiropraktičar" - osoba koja se profesionalno bavi obnavljanjem slomljenih udova ljudi i životinja. Dakle, u analizi 36 neandertalskih skeleta s prijelomima, samo 11 je imalo rezultate liječenja prijeloma koji se smatraju nezadovoljavajućim. To pokazuje da je već na ovom nivou razvoja efikasnost medicinsku njegu jer su prijelomi prelazili 70%, primitivni ljudi su znali za prijelome i znali kako ih liječiti.
- Činjenica #1 : Gotovo polovina svih ljudskih kostiju nalazi se u zglobovima i stopalima.
- Činjenica #2 : Gar ribe imaju zelene kosti.
- Činjenica #3 : Ljudski skelet se potpuno obnavlja svaka tri mjeseca.
- Činjenica #4 : Dijete ima oko 270 kostiju, odrasla osoba ima 206. Ovo neverovatna činjenica objašnjava se činjenicom da tokom godina neke kosti srastu u jednu.
- Činjenica #5 : Najduži ljudska butna kost, ili femur. Po pravilu, to je 27,5% njenog rasta. Najmanja ljudska kost (2,6 do 3,4 mm dužine i težine 2,0 do 4,3 mg) nalazi se u ušnom traku srednjeg uha.
- Postoji li "ljepilo za kosti" koje može popraviti slomljene kosti?
- Činjenica br. 6 : Ovih dana ima medicinski postupak omogućavajući prijelomima da brzo zacijele. Ljepilo - mješavina kalcijuma i fosfata - ubrizgava se direktno u mjesto prijeloma. Ova mješavina se brzo stvrdne i za 12 sati poprima snagu prirodne kosti.
- Može li se osoba identificirati po DNK uzetoj iz kosti?
- Činjenica br. 7 : Ovih dana naučnici mogu da identifikuju nestalu osobu na osnovu sićušnog komada kosti, jednog zuba ili dela DNK iz drugih delova tela. Skeletni ostaci, kosti i zubi mogu nam reći o starosti i visini osobe u trenutku smrti, kog je pola bila, pa čak i o njenoj etničkoj pripadnosti.
- Je li istina da imamo “smiješnu kost”?
- Činjenica #8: Nemamo "smiješnu kost", ali imamo "smiješne živce". Ovo je ulnarni nerv, koji kontroliše osećaj u ramenu, podlaktici, šaci i prstima. Večina Ulnarni nerv je skriven duboko ispod kože, gde je dobro zaštićen. Međutim, u predjelu lakta živac dolazi vrlo blizu površini i prekriven je tankim slojem kože i vezivno tkivo. Stoga, ako slabo udarite lakat, osjetit ćete neobičan bol. Na ovaj način direktno ozljeđujete ulnarni nerv. Osjećaj bola traje nekoliko sekundi. Prilično je čudno da se ovaj nerv naziva „veselim“.
- Da li je istina da postoji crkva od ljudskih kostiju?
- Činjenica #11 : Neverovatan i zastrašujući arhitektonski spomenik, kreiran posebno da nas podseća na smrt, svetski je poznat pod imenom Kostnica, Češka. Ukrasi, natpisna slova, piramide, luster - sve je ovdje napravljeno od zaista neobičnog materijala, od ljudskih kostiju. Crkva kostiju sadrži posmrtne ostatke 40.000 ljudi.
- Kostnica, Češka Republika
- Zdravlje je odsustvo unutrašnjih prepreka za život
- Želimo Vam dobro zdravlje!
Slajd 2
Prijelom kosti je potpuno ili djelomično narušavanje integriteta kosti pod opterećenjem koje prelazi snagu ozlijeđenog područja skeleta. Prijelomi mogu nastati ili kao posljedica traume ili kao posljedica razne bolesti, praćen promjenama karakteristika čvrstoće koštanog tkiva.
Slajd 3
Klasifikacija prijeloma
- Zbog pojave
- Prema težini lezije
- Po komplikacijama
Slajd 4
Zbog pojave
- Traumatski - uzrokovan vanjskim utjecajem.
- Patološki - javlja se uz minimalan vanjski utjecaj zbog razaranja kosti na neki način patološki proces(na primjer, tuberkuloza, tumor ili drugi).
Slajd 5
Prema težini lezije
- Pun.
- Bez pomaka (na primjer, ispod periosta).
- Sa pomakom fragmenata.
- Nepotpune - pukotine i lomovi.
Slajd 6
Prema obliku i smjeru prijeloma
- Poprečno - linija loma je uslovno okomita na osu cjevasta kost.
- Uzdužno - linija prijeloma je uvjetno paralelna s osi cjevaste kosti.
- Kosi - linija prijeloma ide pod oštrim uglom prema osi cjevaste kosti.
- spiralno - dolazi do rotacije fragmenata kosti, fragmenti kostiju"rotirani" u odnosu na njihov normalan položaj.
- Usitnjeno - nema jedinstvene linije prijeloma, kost na mjestu ozljede je zdrobljena u zasebne fragmente.
- Klinasto - obično se javlja kod prijeloma kralježnice, kada se jedna kost pritisne u drugu, formirajući klinasti deformitet.
- Impaktirani - koštani fragmenti su pomaknuti proksimalno duž ose cjevaste kosti ili se nalaze izvan glavne ravnine spužvaste kosti.
- Kompresija - fragmenti kosti su mali, nema jasne, pojedinačne linije prijeloma.
Slajd 7
Prema integritetu kože
- Zatvoreno - bez komunikacije sa vanjskim okruženjem.
- Otvoreno - komuniciranje sa vanjskim okruženjem.
Slajd 8
Po komplikacijama
- komplikovano:
- traumatski šok.
- oštećenja unutrašnje organe.
- krvarenje.
- masna embolija.
- infekcija rane, osteomijelitis, sepsa.
- Nekomplikovano.
Slajd 9
Postoje tipična mjesta prijeloma
U pravilu se nalaze na onim mjestima gdje kost doživljava najveće opterećenje ili gdje je njena snaga manja. Najčešći prijelomi uključuju:
Slajd 10
1.Fracture radijus V tipično mjesto. U 70% slučajeva mehanizam ozljede je ekstenzijski prijelom.
2.Fraktura hirurškog vrata humerusa.
3. Smješani prijelom tibije srednja trećina- tzv. “fraktura branika” je rasprostranjena vrsta povrede, koja se obično javlja kao posledica saobraćajnih povreda.
4. Fraktura medijalnog i lateralnog malleola.
5. Prijelom vrata femura. Teško zacjeljiv, ali prilično čest prijelom, trenutno rasprostranjen kod većine starijih ljudi efikasan način tretman - ugradnja umjetnog zgloba kuka.
6. Razne frakture kostiju lobanje.
Slajd 11
Obično, kada dođe do loma koštanog tkiva, dolazi do krvarenja koje je teško zaustaviti zbog činjenice da su žile fiksirane u mineralnom dijelu kosti i ne mogu se srušiti. Količina krvarenja ovisi o vrsti prijeloma i njegovoj lokaciji, na primjer, kod prijeloma kostiju nogu žrtva gubi 500-700 ml krvi. Kao rezultat ovog krvarenja nastaje hematom, koji naknadno okružuje fragmente kosti.
Slajd 12
Na mjestu krvarenja nastaje edem i ispadaju fibrinske niti, koje kasnije služe kao osnova za formiranje proteinskog matriksa koštanog tkiva. Zaustavljanje krvarenja iz koštanog tkiva nije lak zadatak i, u slučaju složenih usitnjenih otvorenih preloma, moguće je samo u opremljenoj operacionoj sali.
Slajd 13
- Relativni znaci prijeloma
- Bol se pojačava na mjestu prijeloma kada se simulira aksijalno opterećenje. Na primjer, lupkanje po peti će naglo pojačati bol slomljene tibije.
- Otok - javlja se u području oštećenja, obično ne odmah. Sadrži relativno malo dijagnostičkih informacija.
- Hematom - pojavljuje se u području prijeloma (obično ne odmah). Pulsirajući hematom ukazuje na kontinuirano intenzivno krvarenje.
- Poremećaj funkcije oštećenog ekstremiteta - podrazumijeva nemogućnost opterećenja oštećenog dijela tijela i značajno ograničenje pokretljivosti.
Slajd 14
Apsolutni znaci preloma
- Neprirodni položaj ekstremiteta.
- Patološka pokretljivost (bez potpuni prelomi nije uvijek određeno) - ud je pokretan na mjestu gdje nema zgloba.
- Krepitus (vrsta škripanja) - osjeća se ispod ruke na mjestu prijeloma, ponekad se čuje u uhu. Jasno se čuje kada se fonendoskopom pritisne mjesto oštećenja.
- Fragmenti kostiju - kod otvorenog prijeloma mogu biti vidljivi u rani.
Slajd 15
Prva pomoć
- Osoba koja pruža prvu pomoć može:
- Procijenite ozbiljnost stanja žrtve i lokaciju oštećenja.
- Ako dođe do krvarenja, zaustavite ga.
- Utvrdite da li se žrtva može premjestiti prije dolaska kvalifikovanog medicinskog osoblja. Ne preporučuje se nošenje ili premeštanje pacijenta sa povredama kičme ili višestrukim prelomima.
- U slučaju izolirane ozljede, imobilizirati oštećeno područje i staviti udlagu. Udlaga može biti bilo koji predmet koji će spriječiti kretanje u oštećenom ekstremitetu (hvatanje zglobova iznad i ispod mjesta prijeloma).
- Ako nema kontraindikacija za kretanje, žrtva se transportuje u medicinsku ustanovu.
- Ako je pristup medicinskom osoblju otežan ili nemoguć i postoje kontraindikacije za premještanje žrtve, obezbijediti, koliko je to moguće, potpunu imobilizaciju oštećenih područja, nakon čega se koriste nosila sa čvrstom podlogom za koja se žrtva sigurno fiksira. .
Slajd 16
Prva pomoć
Prva medicinska pomoć može se pružiti i na licu mjesta i u hitnoj pomoći ili bolnici. U ovom trenutku važno je procijeniti težinu stanja žrtve, spriječiti ili ublažiti komplikacije ozljede i odrediti obim daljeg liječenja.
Slajd 17
Pravila imobilizacije
- Prilikom obavljanja transportne (privremene) imobilizacije udova, osoba koja ga izvodi mora se pridržavati sljedećih pravila:
- Fiksirajte ud u položaju u kojem se nalazi nakon povrede, ali ne pokušavajte da postavite kost na mjesto.
- Popravite najmanje 2 zgloba (iznad i ispod prijeloma). U slučaju povrede kuka i ramena, popraviti 3 zgloba.
- Ako se stavi udlaga i postoje rane, najprije tretirajte rane i zaustavite krvarenje.
Slajd 18
U slučaju prijeloma vrlo je važna pravovremena medicinska pomoć. Pravovremena medicinska pomoć može spasiti život žrtve i spriječiti razvoj ozbiljnih komplikacija. Često nisu opasni sami prijelomi, već oni koji ih prate patološka stanja, kao što je traumatski šok i krvarenje.
Pogledajte sve slajdove
Sadržaj 1. Ljudski skelet
2. Koncept frakture
3.Vrste preloma
4. Znakovi prijeloma
5. Algoritam za pružanje prve pomoći kod prijeloma
6.Imobilizacija
7.Prevencija prijeloma
8.Lista referenci
2
Ljudski skelet
Ljudski skelet se sastoji odkosti, hrskavice i ligamenti. Njegovo
formiraju se pojedinačni delovi
zatvorene koštane šupljine
koji se nalaze
organi. Da, kosti lobanje
zaštititi mozak
kosti kičme -
kičmena moždina, torakalne kosti
ćelije - srce i pluća, i
karlične kosti - bešika
i matericu.
3Prijelom –
kršenje integriteta
kosti
Traumatično
Zatvoreno
(bez oštećenja kože)
Patološki
Otvori
(oštećenje kože
u zoni preloma)
4
Koncept frakture
Fraktura – narušavanje integriteta kostijusa prevelikim opterećenjem na njemu
5
Vrste prijeloma
1.Po težinioštećenja
- pun
- nekompletan (pukotine,
prijelomi)
6
Vrste prijeloma
2. U obliku ismjer loma:
poprečno
(okomito na osu
kosti)
uzdužni
(paralelno sa osom kosti)
koso (pod oštrim uglom
do ose kosti)
spiralni (sa
rotacija kostiju
krhotine)
izlomljena (kost
podeliti na zasebne
fragmenti)
7
Vrste prijeloma
3. Po integritetukoža:
zatvoreno (ne
u pratnji
povrede tkiva)
otvoren
(u pratnji
rane i
komunicirati sa
vanjsko okruženje)
8
Naučite razlikovati prijelome od drugih mehaničkih ozljeda po karakterističnim znakovima
9Znakovi frakture
Relativnoznaci preloma
(takođe zajedničko drugima)
vrste povreda)
Bol - pojačava se u
mjesto prijeloma
Edem – javlja se u tom području
oštećenja
Hematom - pojavljuje se u
područje preloma
Disfunkcija
ozlijeđen ud
Promjena oblika
udovi
Apsolutni znakovi
fraktura (karakterističan
samo za ovo
oštećenje)
Patološki
pokretljivost - ud
mobilni na mestu gde
no joint
Krepitacija (neka vrsta
krckanje) na mjestu prijeloma
Fragmenti kostiju – sa
otvoreni prelom oni
može biti vidljivo u rani
10
Algoritam prve pomoći kod prijeloma
Opšti zadaciProcijenite ozbiljnost
stanje žrtve
Smanjite bol sa
uz pomoć
lek protiv bolova
objekata
Moguće je odrediti
da li se kreće
žrtva do
dolazak lekara
osoblje (u slučaju povreda
pomerite kičmu
pacijent nije dozvoljen)
Redosled događaja
prvo obezbediti
pomoć sa zatvorenim
frakture
Obezbedite ranjenike
mir
2. Dajte lekove protiv bolova
znači
3. Imobilizirajte
oštećeno
plot using
gume (bez specijal
neophodna odeća
sa oštećenog dela
ne uklanjajte tijelo)
1.
Redosled događaja
prvo obezbediti
pomoć sa otvorenim
frakture
U prisustvu
krvarenje
zaustavi ga
na poznat način
2. Obradite ranu
3. Stavite zavoj
zavoj na rani
4. Ponašanje
imobilizacija
oštećeno
plot
1.
11
Pomoć kod otvorenog prijeloma
1.2.
3.
4.
5.
6.
Tretirajte kožu oko rane (jod, briljantno zelena,
alkohol, 3% peroksid);
Stavite sterilni zavoj od gaze ili čist
pamučna tkanina (bez pamučne vune!);
Ako dođe do krvarenja, stavite pritisni zavoj;
Za pulsirajuće krvarenje nanesite podvezu
iznad mjesta rane ne više od 1 sat ljeti i 30
minuta zimi;
Nanesite hladno;
Imobilizacija ekstremiteta.
12
Pomoć kod frakture lobanje
Znaci – sa uočenim prelomom lobanjevrtoglavica, mučnina, usporen puls, gubitak
svijest.
Prva pomoć – žrtvi se mora pružiti
horizontalni položaj, nanesite hladno na glavu,
popravite nepokretnost glave pomoću prstenova od pamučne gaze.
Ako je žrtva bez svijesti, treba je položiti
sa strane, dok niza noga blago savijen, a gornji
ruka se stavlja pod žrtvin obraz (kako bi se izbjeglo
ulazak povraćanja u Airways). Glava
se također nalazi na prstenu od pamučne gaze.
13
Pomoć kod prijeloma kičme
Prijelom kičme nastaje prilikom padavisine, ubod u leđa. Najveća opasnost je
fraktura kičmene moždine - kompresija kičmene moždine
i, kao posledica, paraliza.
Prva pomoć - stvaranje mira, polaganje
žrtvu na tvrdoj, ravnoj površini
(drvene daske, daske). U slučaju prijeloma grlića materice
imobilizacija odjela, kao kod prijeloma lobanje.
14
Pomoć kod prijeloma karlice
Jedan od najtežih povrede kostiju, čestopraćeno oštećenjem unutrašnjih organa i
teški šok. Javlja se pri padu sa visine,
kompresija, direktni i jaki udari.
Znaci: oštar bol u predelu karlice sa
kretanje udova i promjene položaja tijela.
Prva pomoć - ležati na ravnoj, tvrdoj podlozi
površine, savijte noge u koljenima i raširite ih
strane, dajući mu položaj "žabe". Pod nogama
stavite jastuk jastuka, ćebe, kaput, sijeno i
itd.
15
Pomoć kod slomljenih rebara
Prijelom rebara nastaje jakim direktnim udarcima umože doći do grudi, stiskanja, pada sa visine
fraktura i jak kašalj, kijanje.
Znakovi – oštrim bolovima u predelu preloma,
pogoršava se kod kašljanja ili promjene položaja tijela.
Slomljena rebra su opasna zbog oštećenja pluća od oštrih
rubovi fragmenata s kasnijim razvojem
pneumotoraks i krvarenje.
Prva pomoć - nanošenje čvrstog zavoja na grudi
kavez (zavoj, peškir, plahta, komad tkanine).
Žrtva se mora dati
polusjedeći položaj za olakšanje
disanje.
16
Fraktura ključne kosti
Karakterizira ga bol u području ozljede, oštećenjepokreti ruku. Lako se opipava kroz kožu
oštrih rubova fragmenata.
Prva pomoć - korištenjem prstenova od pamučne gaze
raširite ramena i učvrstite ovaj položaj zavojem.
Okačite ruku na šal.
17
Pomoć kod prijeloma gornjeg ekstremiteta
Ako su rame ili podlaktica slomljeni, primijeniti dvaudlage - na dlanu i stražnjoj strani podlaktice.
Kišobran se može koristiti kao gume,
mali komadi drveta, štapići, debeli karton.
Ovjesite ruku zavojima ili šalom, koji
vezan za vrat.
18
Pomoć kod prijeloma donjeg ekstremiteta
Kod preloma donji ekstremiteti neophodnofiksirajte ozlijeđenu nogu s obje strane bilo kojom
improvizovani materijali (daske, skije, štapovi, karton).
Noga mora biti prekrivena vatom ili tkaninom i
zavoj na udlagu.
Ako je tibija slomljena, skočni zglob je fiksiran
joint.
19
Imobilizacija – imobilizacija povređenog ekstremiteta prilikom preloma
Udlage su uređaji dizajnirani za imobilizacijudijelovi tijela sa oštećenjem kostiju
Transportne gume: a - Diterichs; b - Kramer;
c i d - šperploča; d - g - improvizovano.
20
Vrste imobilizacijskih udlaga
Improvizirana fiksacija ruke:1 - na klupku vate; 2 - na boci.
Belerove udlage za falange prstiju
četke:
1 - žičane gume; 2 - 4 - gume,
umotana u gipsani zavoj.
21
Pravila imobilizacije: Fiksirajte ud u položaju u kojem se nalazi nakon ozljede, bez pokušaja da ispravite kost
na mjestuPopravite najmanje 2 zgloba (iznad i ispod prijeloma).
Za ozljede kuka i ramena popraviti 3 zgloba
Kada stavljate udlagu i postoje rane, prvo se zaustavite
krvarenje i tretiranje rane
fraktura tibije
fraktura podlaktice
fraktura rebra
fraktura kuka
22
Kako ojačati kosti?
Frekvencije…4…
1…
1…
1…
6…
3…
2…
23
Uzmi sunčano
kupke (vitamin D
održava zdravlje
kosti)
Jedite zeleno povrće
(ovo je izvor kalcijuma i
vitamin K, jačanje
kosti)
24
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da vaše kosti budu jače, vaše držanje ljepše, a vi jači:
Pijte mlijekodnevno (1 čaša
mleko – 300 mg kalcijuma)
Reci ne
kofein (kafa uklanja
tjelesni kalcij i kosti
postati krhak)
25
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da vaše kosti budu jače, vaše držanje ljepše, a vi jači:
Dodajte svojoj ishranikalcijum (alternativa
može postati hrana
aditivi)
Smanjite stres
(nauci da pucas
voltaža)
26
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da vaše kosti budu jače, vaše držanje ljepše, a vi jači:
Jedite viševoće (korisno
suve šljive, jabuke,
banane)
Vježbaj
(ovo stimuliše kosti i
pomaže im da ostanu
jaka)
27
Prevencija prijeloma
1.2.
3.
4.
5.
6.
Koristi fermentisani mlečni proizvodi, budući da u njima
sadržano veliki broj kalcijum;
Uzimanje vitamina prema preporuci ljekara;
Nosite cipele sa srednjom potpeticom kako biste izbjegli uvrtanje
slučajno noga;
Nositi cipele koje ne klize zimsko vrijeme godine;
Sport za dobro raspoloženje i vježbanje
tijelo;
Odbijanje loših navika.
28
Spisak referenci
1.E.A. Arustamov.Security
životna aktivnost - Udžbenik. Izdavač Daškov i
Co. – 2006.- 476 str.
2.
http://www.bestreferat.ru/referat-201499.html
http://images.yandex.ru/yandsearch
1) Pažljivo uklonite povređeni deo tela sa odeće. 2) Ne pokušavajte da ispravite ili postavite slomljenu kost ili iščašeni zglob. 3) Prije udisanja pokrijte otvorene ranečisti zavoji. 4) Uvijek pokušajte pronaći pomoćnika. Jedna osoba treba da podrži povrijeđeni dio tijela, dok druga osoba stavlja udlagu. Zajednički rad pomaže u izbjegavanju dodatnih ozljeda. 5) Stavite udlagu na kost tako da pokrije zglobove iznad i ispod povrede. 6) Kada stavljate udlagu na zglob, uhvatite zglob iznad i ispod povrede. Na primjer, kada stavljate udlagu na koljeno, morate je nanijeti na zglobove kuka i skočnog zgloba. 7) Ako je moguće, udlagnite obje strane ozlijeđenog ekstremiteta kako biste spriječili njegovo kretanje. 8) Stavite uložak (nešto mekano, kao što je peškir ili čaršav) između udlage i kože povređenog dela tela. To će spriječiti nepotrebni pritisak na nju. 9) Stavite jastučiće ispod koljena, zgloba, drugih prirodnih udubljenja i oko bilo kakvih povreda. 10) Ne vežite udlagu previše čvrsto – to može prekinuti cirkulaciju i uzrokovati bol.