Karamihan sa mga tao ay hindi gusto ang isang bagay sa kanilang buhay; may mali, may hindi maganda, at maraming tao ang may tanong: “ Paano"; ano ang kailangan para dito, saan magsisimula, at posible pa ba ito? baguhin ang iyong buhay???
Kung babasahin mo ang artikulo hanggang sa dulo at mag-isip ng kaunti, mauunawaan mo na lahat, kung ninanais, maaari baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, at mula sa "mga palaka ay nagiging mga prinsipe (prinsesa)."
Ang imahe, siyempre, ay kinuha mula sa mga fairy tale(halimbawa, tungkol sa Cinderella), ngunit sa katunayan, kahit sino ay maaaring pasayahin ang kanilang sarili. Walang himala at mahika, walang mahika.
Paano baguhin ang iyong buhay
Bago sagutin ang tanong: "Paano baguhin ang iyong buhay", isipin kung ano ang eksaktong hindi mo gusto sa totoong buhay; paano mo maiisip ang isang mas magandang buhay sa hinaharap sa iyong imahinasyon, at kung naiisip mo iyon magandang buhay- ito ay 100%, pagkatapos ay ilang porsyento ang iyong nabubuhay ngayon?kasi ang ating buhay ay hindi lamang ang buong panahon mula sa kapanganakan hanggang sa kamatayan, kundi pati na rin sa anumang iba pang sandali, sitwasyon, sandali ng buhay, at lahat ng buhay ay binubuo ng mga sitwasyong ito, kung gayon upang mabago ang iyong buhay para sa mas mahusay, kailangan mong baguhin ang maikling buhay mga sandali na, tulad ng mga ladrilyo, ay nagtatayo ng lahat ng bagay sa ating buhay...
Yung. Ang masaya o malungkot na buhay ng isang tao ay binubuo ng masaya o malungkot na mga sitwasyon sa buhay... sandali, saglit... mula sa kanila dapat nating simulan ang pagbabago ng ating buhay.
Paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay - mula sa mga palaka hanggang sa mga prinsesa (mga prinsipe)
Kung natukoy mo para sa iyong sarili na ikaw ay isang talunan ("palaka"), malas ka sa buhay at palagi kang malungkot... lalo na kung ang iyong mga hindi matagumpay na sitwasyon at mga malungkot na sandali sa buhay ay paulit-ulit, i.e. kung ang iyong mga iniisip, damdamin at emosyon, pag-uugali ay humigit-kumulang pareho sa mga katulad na sitwasyon, kung gayon mayroon kang senaryo sa buhay na naka-program sa pagkabata.
At upang matukoy at lumipat mula sa "mga palaka" patungo sa "mga prinsipe" ("mga prinsesa"), kailangan mong matukoy ang iyong senaryo at baguhin ito...
Paano baguhin ang iyong buhay - kung saan magsisimula
Kaya, kung napansin mo na nabubuhay ka ayon sa isang script (ayon sa isang programa) at nais mong maunawaan kung paano baguhin ang iyong buhay, natural sa mas magandang panig, pagkatapos ay kumuha ng tatlong katulad mga sitwasyon sa buhay, kung saan may hindi maganda para sa iyo at nag-aalala ka... halimbawa, nagdurusa ka sa kalungkutan: hindi ka makakakilala ng lalaki o babae; Hindi ka naiintindihan ng ibang tao at hindi ka tinatanggap, hindi ka maaaring makipagkaibigan; Natatakot kang makipag-usap (mahiyain ka at mahiyain), marahil nakakaramdam ka ng takot sa lipunan o sa harap ng publiko... anuman, ang pangunahing bagay ay hindi ito ganap na sapat at natural sa sitwasyong "dito at ngayon" ...At naiintindihan mo, upang mabago ang iyong buhay at mapupuksa ang kalungkutan, kailangan mong magsimula ng mga relasyon, malapit na relasyon (sa emosyonal at sikolohikal na kahulugan). Ngunit ang iyong panloob na senaryo, hindi malay na mga saloobin, ang iyong pinakamalalim na paniniwala, na nagdudulot ng iba't ibang negatibong emosyon, kabilang ang mga takot at pagkabalisa, ay hindi nagpapahintulot sa iyo na gawin ito.
Pagkatapos ay kunin mo ang isa sa tatlong katulad na sitwasyon, halimbawa - "Hindi ako makaharap sa iyo dahil natatakot ako o nahihiya"..., at gawin ang mga ito sa iyong imahinasyon, sa pantasya, visualization... ( maaari kang gumamit ng mga paraan ng pagpapahinga upang tumulong: psychotraining ayon sa Silva o self-hypnosis techniques).
Isipin sa iyong imahinasyon, napakaliwanag at makulay, kung paano ka, halimbawa, ay lalapit upang matugunan ang isang tao - sa una ay maayos ang lahat, magandang kalooban at ang pagnanais na kumilos, at pagkatapos... may isang bagay na nag-click... at ikaw ay natakot o nahihiya, at, nang naaayon, hindi lumapit sa tao...
Ngayon, muling panoorin ang video na ito sa iyong ulo, ngunit hindi lahat ng ito, ngunit hanggang sa sandali ng "pag-click" - tandaan ang pakiramdam na ito ng pag-click...
Then, take another similar situation, kapag hindi kayo magkakilala dahil sa takot at kahihiyan, halimbawa... this time nilapitan ka nila, pero sa sobrang takot mo, kinunan mo ang sarili mo at hindi mo masabi. anumang bagay na mauunawaan... at sa ganitong pag-uugali ay tinakot ka nila sa malayo... Gayundin, i-play ang pelikula sa iyong ulo hanggang sa ito ay "mag-click" - ito ay halos pareho sa unang sitwasyon - tandaan ito...
Kumuha ng isa pang sitwasyon mula sa buhay..."wind up" ang video hanggang sa ito ay "mag-click" - tandaan...
Bumalik sa unang sitwasyon at panoorin ang iyong "inner movie" hanggang sa "click" na sandali, ngunit pagkatapos nito, magkaroon ng isang bagong pagtatapos na may bagong emosyon, halimbawa, kung gaano kahusay ang lahat para sa iyo - ayusin sa iyong memorya ang isang bagong emosyon pagkatapos ng “click”... Gumawa ng dalawa pang bagong wakas sa sitwasyong ito.
Pagkatapos, gawin ang parehong sa iba pang dalawang sitwasyon mula sa iyong buhay - sa kabuuan makakakuha ka ng 9 na bagong "pelikula" (tatlo para sa bawat sitwasyon) ...
Kung nakakaramdam ka ng isang tunay na bagong emosyon, halimbawa kagalakan, nabubuhay ito sa pantasya (tulad ng mga aktor na gumagamit ng pamamaraang Stanislavsky), at ayusin ito sa memorya, pagkatapos ay kailangan mo lamang kumpletuhin ang gawaing ito ng pagbabago ng iyong buhay sa katotohanan...
Ngayon, ang iyong switch (anchor, o “click”) ay awtomatikong magti-trigger ng bagong magandang emosyon, na magbibigay sa iyo ng pagkakataong makipagkilala at ihinto ang pakiramdam ng kalungkutan...
Pagkatapos ng ilang pag-uulit - halos tulad ng isang reflex sa aso ni Pavlov - ang iyong senaryo sa buhay ng kalungkutan ay mapapalitan ng isang bago, matagumpay na senaryo, i.e. Kaya mo baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay…
Hindi mo mababago ang iyong buhay sa isang gabi, ngunit maaari mong baguhin ang iyong mga saloobin na magbabago sa iyong buhay magpakailanman!
Kung paano mo gustong baguhin ang iyong buhay, gawin itong mayaman, kawili-wili at masaya. Ang bawat isa sa atin ay nag-isip tungkol dito kahit isang beses sa ating buhay. At ano ang resulta? Tagumpay o pagkabigo? Kasiyahan o kalungkutan? Paano ituon ang iyong mga pagsisikap sa tagumpay at tahakin ang landas ng kasaganaan at kapayapaan?
Paano magsimula bagong buhay at baguhin ang iyong sarili ngayon? Alamin natin ito, idirekta ang ating mga aksyon at iniisip tungo sa isang matagumpay na resulta, hanapin ang mga pagkakamali sa pag-iisip at subukang magbago ang mundo sa paligid. handa na? Pagkatapos ay magsimula tayo!
Paano baguhin ang iyong pamumuhay minsan at para sa lahat?
Sinasabi ng maraming psychologist na ang mga kaisipan lamang sa loob natin ang nagsilang ng katotohanan! Lahat ng nakapaligid sa atin ngayon ay kathang-isip lamang! Ang ating kamalayan ay "mga plano para sa bukas", mga programa para sa mabuti at masamang gawain.
Akala mo walang mababago, nagrereklamo ka Masasamang tao mga taong nakapaligid sa iyo, mga insensitive na amo, mga makulit na bata at iba pa. Ngunit, sa ganitong paraan, itinatakda mo ang iyong sarili sa kabiguan nang maaga, hindi mo nais na pagtagumpayan ang mga takot, itaboy ang mga ito sa iyong mga iniisip, tingnan ang mundo na may iba't ibang mga mata, mas tiwala at matapang.
Ang katamaran ay lumilikha ng kawalan ng kapangyarihan, pinapapikit mo ang iyong mga mata umiiral na larawan buhay, negatibong inaayos ang iyong kamalayan, naglalaro ng masamang biro sa iyo. Anong nawawala? Katinuan o matalinong payo?
Oo, sabi mo, ang pakikipag-usap ay isang bagay, ngunit anong uri praktikal na pamamaraan ay maaaring gamitin upang kumpiyansa na sagutin ang tanong - kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay at makamit ang iyong mga layunin. Kaya, matalinong payo mula sa siyentipikong mapagkukunan!
Nangungunang 5 life hack na maaaring magbago ng iyong buhay!
- Sa kanyang praktikal at teoretikal na mga tagubilin, si Louise Hay, sikat na psychologist, ay nagsabi: "Ang kapangyarihan ay nasa loob natin, at samakatuwid kailangan nating baguhin ang ating pag-iisip, at ang kapaligiran ay iangkop sa ating panloob na katotohanan!" Ang mga matalinong salita ay maaaring magbago ng lahat, ang iyong hangarin ay nagbabago ng lahat.
- Ang pangalawang panuntunan ay ang malakas na pagganyak ay kinakailangan para sa kung ano ang gusto mong maging katotohanan. Maraming mga mapagkukunan ng video tungkol sa pagtatrabaho sa hindi malay ang nagbibigay ng impormasyon na ang Universal Kitchen ay maaaring tumanggap ng anumang order, kailangan mo lamang itong bumalangkas nang tama at magbigay ng isang malakas na mensahe na maaaring baguhin ang lahat sa paligid.
- Pangatlong tuntunin - positibong Pag-iisip, mahalagang tingnan ang mundo sa ibang paraan, sagutin ang tanong - ano ang mali, ano ang problema, hanapin ang ugat ng kasamaan, at subukang gawin ang lahat ng pagsisikap na puksain mga negatibong kaisipan. Sasabihin mo: walang pera, walang kotse, walang pabahay, na-program mo na ang iyong sarili para sa kabiguan, naririnig lamang ng Uniberso ang salitang "HINDI".
- Ang pang-apat na panuntunan ay kailangan mong matutong magplano ng iyong buhay at huwag hayaan ang lahat sa pagkakataon. Ikaw lamang ang dapat na maging panginoon ng iyong posisyon at huwag bitawan ang renda ng kapangyarihan kahit isang sandali.
- Maging masaya, mag-visualize ng isang larawan kapag ang lahat ay maayos sa iyo, nakamit mo ang iyong nais, nakatanggap ng maraming positibong impression, hayaan ang mga kaisipang ito na matatag na tumira sa iyong ulo upang simulan ang proseso ng pagsasaayos ng katotohanan.
Pansin: mahalagang gawin ang unang hakbang, huwag sumuko at huwag sumuko, pumunta sa dulo, pagtagumpayan ang mga posibleng hadlang at maging inspirasyon ng pag-iisip na ang lahat ng ito ay hahantong sa isang bago, pinakahihintay, masayang buhay!
Hayaan ang iyong mga ideya at aksyon na radikal na baguhin ang iyong pag-iisip, bigyan ka ng isang masayang personal, pamilya, propesyonal na buhay, at sa ilang araw, ang mga buwan ay humantong sa kumpiyansa at kawalang-takot sa hinaharap!
Paano makahanap ng lakas sa iyong sarili upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay?
Bakit tayo laging nagtitiis hanggang sa huling sandali, at hindi maglakas-loob na gumawa ng isang marahas na hakbang sa hindi alam, bakit natin itinuturing ang ating sarili na mga talunan nang maaga, huwag baguhin ang ating paraan ng pag-iisip, ngunit ang lahat ay maaaring magkakaiba... sa o wala ka.
Siguro dapat mong pilitin ang iyong sarili na maging mas mahusay, baguhin ang iyong saloobin sa buhay, bumaling sa iyong hindi malay at talunin ang iyong sariling mga takot. Ano ang kinakatakutan natin? Ilang araw at gabi mo ba mababago ang lahat pabalik, talikuran ang mga masasakit na alaala at ihinto ang pamumuhay sa nakaraan?
Kailangan mong tumingin sa paligid, magpasya kung ano ang humihila sa iyo sa kailaliman, kung ano ang hindi nagpapahintulot sa iyo na pagtagumpayan ang iyong mga takot. Kung ito ang mga taong nakapaligid sa iyo, oras na para baguhin sila sa mga nagmamahal at nagpapahalaga sa iyo, suportahan ka sa lahat ng iyong mga pagsusumikap, at huwag magreklamo tungkol sa iyong mga pagkukulang.
Mahalaga! Upang maging masaya, kailangan mong simulan ang pagpapahalaga kung ano ang mayroon ka. Oo, wala kang mansyon sa Monaco, ngunit mayroon kang bahay o apartment na pinapangarap ng daan-daang libong tao habang gumagala sa mga inuupahang bahay.
Kailangan mong mamuhay sa kasalukuyan, huminto saglit at mapagtanto kung ano ngayon ang makapagbibigay sa iyo ng tagumpay at kaunlaran (mga tao, mga pangyayari, kaalaman, materyal na aspeto, matalinong mga tagubilin mula sa iyong espirituwal na ama).
Kung napapansin mo ang maliliit na kasiyahan araw-araw (isang tasa nakapagpapalakas na kape, hawakan ng kamay taong mapagmahal, ang huni ng isang kuting), pagkatapos ay mararamdaman mo kung gaano ito kaganda karaniwang buhay, nagbabago ang kamalayan, nawawala ang katamaran, lumilitaw ang isang pagnanais na gumawa ng higit pa, kapwa para sa iyong sarili at para sa iba!
Ito ay hindi para sa wala na ang mga psychologist ay may kumpiyansa na nagsasabi ng isang bagay - ang mga positibong tagubilin at pagmumuni-muni ay ginagawang maliwanag at hindi pangkaraniwan ang pag-iisip, at bilang isang resulta, ang mga aksyon ay nagiging matapang at mapagpasyahan!
Mayroong 365 araw sa isang taon, kunin at planuhin ang oras na ito sa pamamagitan ng mga linggo, buwan, dekada, kalahating taon, magtakda ng maliliit at pandaigdigang layunin, tanggapin ang buong responsibilidad para sa iyong buhay at sumulong nang nakataas ang iyong ulo!
Ang kwento ng isang buhay!
"Nabuhay siya at hindi alam kung ano ang mangyayari bukas, ganap na kontrolado ng kanyang asawa ang kanyang mga aksyon at kahit na iniisip. Pinrotektahan niya siya mula sa kanyang minamahal, pinilit siyang huminto sa kanyang trabaho, at hindi siya binigyan ng pagkakataon na magkaroon ng anak, dahil, tulad ng sinabi niya: "Ang mga bata ay hindi bahagi ng aking mga plano." Ngunit tiniis niya ang lahat, at wala nang luhang maiiyak sa kanyang malungkot na buhay.
At pagkatapos, isang magandang araw, napanaginipan niya ang kanilang hindi pa isinisilang na sanggol, na nagsabi: “Nay, gusto kong maging masaya ka at bigyan mo ako ng isang kapatid na lalaki at babae!” Ang babae ay umiyak hanggang sa umaga, at pagkatapos ay nagpasya na matatag na iwanan ang kanyang asawa.
Siyempre, hindi sinang-ayunan ng mananampalataya ang gawaing ito, siya ay nagalit, sumigaw, nagwagayway ng kanyang mga kamao, ngunit ang pag-iisip ay na-reprogram na at inilunsad upang ipatupad ang mga bago, radikal na mga plano.
Umalis si Nadezhda (aming pangunahing tauhang babae). Sa una ay mahirap, iniwan siya ng kanyang asawa na walang pera, lahat ng kanyang mga kaibigan ay tumalikod, dahil dating asawa pinagbawalan silang makipag-usap sa kanya. Nakahanap ng lakas ang babae para bumangon at gumanap iba't ibang trabaho, nakipagkalakalan sa palengke, hinugasan ang mga sahig sa pasukan, kung saan binigyan siya ng isang maliit na silid, na halos hindi nakakamit.
Ang lakas, paninindigan at pagnanais ay nakatulong sa kanya na talunin ang lahat ng kasamaan na nakapaligid sa kanya. Sa paglipas ng panahon, natagpuan ni Nadya Magaling sa kanyang espesyalidad, nagrenta siya ng isang maaliwalas na apartment na may disenteng kondisyon sa pamumuhay, at pagkaraan ng ilang sandali ay nakilala niya ang nag-iisang isa na masaya siya hanggang ngayon, na pinalaki ang pinakahihintay na mga anak - isang anak na lalaki at isang anak na babae.
Ang buhay ay maganda, at gaano man kalaki ang kasamaan dito, kailangan mong magpasalamat Mas mataas na kapangyarihan para sa pagkakataong mapunta sa mundong ito, tamasahin ang mga regalo nito at huwag sumuko, anuman ang mangyari! Patawarin ang mga nakasakit sa iyo at tunay na nagmamahal sa iyong sarili, makinig sa matalinong mga tagubilin ng nakaranas at matuto mula sa iyong sarili at mga pagkakamali ng iba! Ang paggawa ng mga konklusyon, ang mga pagkakamali ay magiging isang pambuwelo para sa hindi maiiwasang tagumpay.
Paano mababago ang iyong buhay sa isang maikling panahon?
Ang anumang negosyo ay kailangang magsimula sa pagpaplano, ito ay isang espesyal hakbang-hakbang na pagtuturo, na tutulong sa iyo na huwag kalimutan ang isang bagay na mahalaga at pangunahing. Pinakamabuting kumuha ng notepad at panulat at isulat ang lahat ng iyong iniisip sa papel.
Upang gawing mas madali ang pagpaplano, gamitin ang sumusunod na talahanayan:
| Target | Anong pumipigil sayo? | Ano ang makakatulong? | Para saan ito? |
| Gusto kong pumasok para sa sports, mag-jogging sa umaga. | Kailangan mong gumising ng maaga. | Espesyal na panitikan. | Pagbutihin ang iyong kalusugan. |
| Baguhin ang iyong diyeta, gawin itong tama at malusog. | Video ng pagsasanay. | Alisin ang osteochondrosis at mga kasamang sintomas. | |
| Kailangan mong alisin ang masasamang gawi. | Payo mula sa isang tagapagsanay at nutrisyunista. | Mawalan ng ilang kilo. | |
| Hindi ko mapapanood ang mga serye sa umaga at iba pa. | Suporta mula sa pamilya at mga kaibigan. | Maging isang huwaran! |
Gumagana ang naturang programa dahil nakikita mo talaga na ikaw ay hinihila pababa at hindi nabibigyan ng pagkakataon na makamit ang iyong nais. Kapag may mga pagbabago sa buhay, walang puwang masama ang timpla at depresyon, ang pangunahing bagay ay hindi huminto doon, gumamit ng pagmumuni-muni upang mapabuti ang kalidad ng iyong buhay!
Ang mga positibong paninindigan ay maaaring baligtarin ang iyong mundo, at upang makabisado ang sining ng pagmumuni-muni, kailangan mong sinasadyang tahakin ang matuwid na landas, itapon ang lahat ng masama, at kontrolin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Para sa kalinawan, maaari kang manood ng isang fragment ng webinar ni Elena Gorbacheva kung paano pagbutihin ang iyong buhay sa lahat ng direksyon!
Mahalaga: masasagot ng dokumentaryo na pelikulang "Ang Lihim" ang marami sa iyong mga tanong na lumitaw pagkatapos mong magpasya na radikal na baguhin ang iyong buhay. Hayaan ang pelikulang ito na maging iyong suporta at suporta sa unang pagkakataon!
Paano baguhin ang kamalayan?
Posible bang manipulahin ang kamalayan upang maiayos ang pag-iisip sa isang positibong alon at mapabuti ang iyong pamumuhay? Saan magsisimula? Una, kailangan mong baguhin ang larawan ng pag-iisip sa iyong pananaw sa mundo, magsagawa ng isang buong serye ng mga kapaki-pakinabang na pagmumuni-muni na maaaring maka-impluwensya sa cognitive sphere ng isang tao.
Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang psychologist upang i-reprogram ang isang hindi matagumpay na senaryo sa buhay, ngunit kung ikaw mismo ay magagawang mapabuti ang iyong buhay, pagkatapos ay gawin ito. Nangungunang 5 Legal na Paraan para Tanggalin ang Masamang Pag-iisip:
- matingkad na visualization - representasyon ng kung ano ang nais sa katotohanan;
- Ang tamang pagmumuni-muni ay magsalita sa kasalukuyang panahunan, hindi gumamit ng butil na "hindi" (halimbawa, gusto kong maging malusog, hindi - ayaw kong magkasakit!);
- matutong pumasok sa isang estado ng kawalan ng ulirat, ang mga aralin sa yoga ay makakatulong dito;
- pasalamatan ang Uniberso para sa mga regalong natanggap;
- huwag sumuko, kahit na sa una ay walang gumagana, kailangan mong itapon ang mga negatibong kaisipan at lumikha ng isang positibong imahe ng katotohanan.
Kapag reprogramming ang iyong pag-iisip, hindi ka kailangang magambala ng mga pangalawang kadahilanan, ngunit ang iba't ibang mga pangyayari, mga taong may negatibong pag-iisip, maling pagmumuni-muni, atbp. ay maaaring makapinsala sa core ng iyong kakanyahan.
Ang bawat tao sa ilalim ng 12 taong gulang ay tumatanggap ng isang set ng mga karaniwang ideya tungkol sa mundo, lumilikha ng kanyang sariling paraan ng pamumuhay, at napagtanto kung ano ang masama at kung ano ang mabuti. Minsan ang mga ito ay maling paniniwala, at wala silang pagkakatulad sa iyong pananaw sa mundo. Kaya iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong huminto at tumingin sa mundo na may iba't ibang (iyong) mata!
Walang mahirap sa pagbabago ng ating kamalayan, tanging katamaran at pag-aalinlangan ang pumipigil sa atin na gumawa ng isang responsableng hakbang tungo sa isang mas magandang kinabukasan. Magnilay araw-araw, sabihin sa iyong sarili: "Ang aking buhay ay maganda at perpekto, ang aking mga iniisip ay dalisay at bukas. Inaalagaan ako ng Uniberso at pinoprotektahan ako mula sa lahat ng problema!"
Mga problema sa propesyonal na globo - kung paano alisin ang mga ito at pagbutihin ang iyong buhay?
Sagutin ang mga tanong para sa iyong sarili - kung ano ang eksaktong hindi angkop sa iyo sa iyong dating lugar ng trabaho, suweldo, saloobin ng iyong boss, kasamahan, subordinates, hitsura ng aktibidad, atbp. Sabihin sa iyong sarili, ngayon ay binabago ko ang mga patakaran at ginagawang maliwanag ang aking buhay, matatag sa pananalapi, kawili-wili at masaya.
- Kausapin ang iyong boss tungkol sa iyong suweldo, may pagkakataon bang makakuha ng bonus o promosyon? Ituon ang iyong mga pagsisikap sa maximum na pagbabalik, upang maging isang kailangang-kailangan na empleyado, kung gayon ang boss ay tiyak na walang pagdududa tungkol sa pagtaas ng sahod!
- Kung ang iyong mga kasamahan ay hindi kasiya-siya sa iyo, pagkatapos ay itigil ang pag-aaksaya ng iyong oras at emosyon sa kanila, huwag pansinin ang mga ito, maghanap ng isang mas matalino at mas sapat na koponan kung saan ikaw ay igagalang at pahahalagahan para sa iyong mga pagsisikap.
- Ang larangan ng aktibidad ay hindi angkop? So anong ginagawa mo dito! Ang pinakamayamang tao ay gumawa ng kanilang kapalaran hindi sa trabaho, ngunit sa pamamagitan ng paghahangad ng isang nais na libangan na nagdala sa kanila ng tagumpay, katanyagan at materyal na kayamanan.
Kung walang nakikitang mga problema, ngunit naimbento mo ang mga ito para sa iyong sarili, nangangahulugan ito na pinagkaitan ka pa rin ng isang bagay, subukang gugulin ang iyong libreng oras nang kapaki-pakinabang, magbasa nang higit pa, bumuo, tumuklas espirituwal na mundo, gumawa ng kawanggawa, maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip at ganap na baguhin hindi lamang ang iyong buhay, kundi pati na rin ang mundo sa paligid mo! 
Nangungunang 10 life hacks mula sa mga nakapagbago na ng kanilang buhay para sa mas mahusay na minsan at para sa lahat!
- Kailangang lumabas sa iyong comfort zone nang mas madalas– magsagawa ng mga aksyon araw-araw na nakakatakot, kontradiksyon at hindi karaniwan. Subukang gawin ang kabaligtaran na mga bagay - mahilig makipagtalo - manatiling tahimik, gumising ng late - gumising ng maaga bukas, baguhin ang iyong ruta sa trabaho, magsuot ng maliwanag na pampaganda, atbp.
- Bigyan ang iyong utak ng isang gawain, at huwag mawalan ng lakas sa mga bagay na walang kabuluhan, gawin ang isang mahalagang bagay, at huwag kunin ang ilan nang sabay-sabay.
- Tanungin ang iyong sarili kung ano ang mangyayari sa 5 taon, paano kung wala akong babaguhin ngayon? Nasiyahan ka ba sa sagot na ito?
- Isulat ang lahat ng maliliit na bagay, at panatilihing nasa memorya ang mga gawaing priyoridad, huwag lumihis sa itinakdang kurso. I-visualize, isipin huling resulta, gamitin nang tama ang pagmumuni-muni upang makatulong na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.
- Sumugal Huwag matakot sa anumang bagay, matuto mula sa iyong mga pagkakamali, sumulong nang walang tigil doon!
- Gawin mo ang gusto mo, at hindi ang iba! Tangkilikin ang maliliit na kagalakan, salamat sa Makapangyarihan sa lahat para sa iyong pangangalaga at tulong!
- Alisin ang mga hindi kinakailangang bagay, proyekto, pag-iisip na nagpapabagal sa kamalayan, huminto sa pagrereklamo tungkol sa buhay, sa gayon ay nagpapalala pa.
- Magtanong sa iba, sa halip na hulaan kung sino ang nag-iisip kung ano, upang maiwasan ang malalang kahihinatnan. Hindi sila kumukuha ng pera para magtanong!
- Planuhin ang iyong oras at huwag kumuha ng sa iba!
- Mahalin ang iyong sarili at ang iyong buhay, lumikha ng init at ginhawa, subukang mapagtanto ang iyong sarili sa iyong paboritong negosyo at pagkatapos ay ang tagumpay ay magagarantiyahan!
Napagtanto mo ba kung ano ang gagawin kapag ang lahat sa paligid mo ay masama at walang saya? O marahil ay nakararanas ka ng ganitong kondisyon sa loob ng maraming taon at ikaw mismo ay hindi alam kung ano ang gusto mo? Kahit na ang iyong mga ideya ay hindi makapagpabago nang malaki sa iyong pamilya, propesyonal, o personal na buhay, kung gayon hindi ka dapat magalit, ang proseso ng kamalayan sa sarili ay nagsimula na at wala nang babalikan.
Maaaring baguhin ng mga tamang pagmumuni-muni ang iyong pag-iisip, pagbutihin ang kalidad ng iyong mga iniisip, pagtagumpayan ang panloob na pagpilit at takot, alisin ang katamaran at kawalang-sigla, magbigay ng kalayaan, kawalang-hanggan at pananampalataya sa isang magandang hinaharap!
Konklusyon!
Ngayon alam mo na sigurado na magagawa mo ang anumang bagay kung talagang gusto mo ito! Ang kapangyarihan sa loob mo ay maaaring baguhin ang iyong pag-iisip, alisin ang katamaran at negatibong saloobin. Maging mabait, magalang, may layunin, upang walang makaligaw sa iyo.
Kagalakan sa iyo at katuparan ng lahat ng iyong pinakaloob na hangarin!
Paano baguhin ang iyong buhay?
Saan magsisimula, at kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, mga unang rekomendasyon, karanasan at kasanayan.
Mahirap mabuhay, nakakaranas ng parehong mga pagkabalisa araw-araw, nakakaranas ng madilim na pag-iisip, bago at bumabalik na mga dati. Mas mahirap malaman na hindi mo alam kung paano ito babaguhin. Paano at saan magsisimula ng isang talagang magandang buhay, nang walang panloob na mga salungatan (kasuwato sa iyong sarili), libre at palakaibigan sa iyong mga iniisip at damdamin.
Nakakatakot makaramdam ng kawalan ng pag-asa araw-araw, makaranas ng hindi kasiya-siya masakit na sensasyon at mapagtanto na hindi ka sa iyong sarili, ngunit isang taong ganap na naiiba sa kung ano ang maaari mong maging. Alam mo kung ano ang nasa sitwasyon matinding stress, ang isang tao, kahit na kinokontrol ang ilan sa kanyang mga emosyon, ay hindi kung sino talaga siya. Paano kung may palaging stress?
Kaya't pag-usapan natin kung paano magsimulang makaramdam ng kalmado, kagalakan at positibo mula sa mga nangyayari sa ating paligid sa halip na makaramdam ng pagkabalisa, galit sa ating sarili at sa iba, kahit na ito ay ganap na hindi kasiya-siya para sa atin.
Maaari mong tingnan ang mga problema at kahirapan na madaling lumitaw, mahinahon, at kahit na may ilang detatsment. Lutasin ang mga ito at lutasin ang mga ito sa isang cool na ulo, at samakatuwid ay may pinakamataas na resulta.
At sa pangkalahatan, paano mo mababago ang mga lumang hindi kinakailangang layunin, prinsipyo, paniniwala (na humahadlang lamang sa iyo) sa bago at kinakailangan. At posible bang maunawaan para sa iyong sarili at, kung paano baguhin ang iyong sarili?
Magagawa mo ito, ngunit kung nasubukan mo na ito nang madalas, hindi ka naniniwala sa iyong sarili. Sinasadya mong naniniwala sa iyong mga iniisip, ngunit hindi mo namamalayan. At ito ang tiyak na kumpiyansa na kulang sa iyo sa unang lugar.
Walang tunay na pagtitiwala na magbibigay sa iyo ng lakas at inspirasyon. Mahalagang magsimula, at mahalaga ang sa iyo. pagdududa sa sarili unang hakbang. Wala kang babaguhin kaagad. Ang lahat ay nakatanim sa iyo. Maaari ka lamang maniwala sa isang bagay kapag naramdaman at nakita mo ang una, maliit na resulta. Ito ang magiging una, napakahalaga hakbang.
Naiintindihan natin ang lahat, napagtanto at kahit na isipin kung ano ang pumipigil sa atin, ngunit magagawa natin hindi pwede. At saka bakit, nagtataka ang isa, hindi pwede? Tila alam natin kung paano mabuhay, ngunit hindi natin mailalapat ang kaalaman.
Maraming tao ang nakaharap o kasalukuyang nasa ganitong sitwasyon.
Matagal mo nang naiintindihan, napagtanto para sa iyong sarili na ito isang bagay matagal ka lang nanggugulo. Ngunit gayon pa man, sa ilang kadahilanan, ang mga kaisipang ito ay patuloy na naglalagay ng presyon sa iyo. Bakit ito at ano ang gagawin? Mayroong napaka-epektibo at pinakamahalagang napatunayan na mga paraan upang maging iba, matutong tumingin sa maraming bagay nang naiiba, baguhin ang iyong mga layunin sa buhay at tingnan lamang ang iyong sarili nang naiiba.
Marami akong natutunan sa aking panahon at marami akong nakinabang. Ako mismo ay nasa isang kulay-abo, uri ng malapot, malagkit at kinakabahan, hindi maintindihan na estado at hindi ko maintindihan sa lahat, o sa halip, tumigil ako sa pag-unawa, kung paano makalabas dito.
Hindi ko sasabihin sa iyo kung paano ito nangyari, at hindi mahalaga. Tulad ng iba na nahulog sa loop na ito, mayroon silang sariling mga dahilan at, bilang panuntunan, nauugnay sila sa neurosis. Marami akong naramdaman sa sarili ko, naranasan ko ito ng lubos. Marami akong natutunan at sinubukan nang makaalis ako sa sitwasyong ito. At ito, o kung ano ang nakatulong sa akin, ay ang gusto kong ibahagi sa inyo. At hindi lang iyon.
Kaya, kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay
Una, kaunti tungkol sa sikolohiya upang maisip mo ang buong larawan.
Sasabihin ko kaagad: mga kaibigan, hindi makakatulong sa iyo ang mga salita! Ang mga salitang sinasabi natin sa ating sarili, mga nakakamalay na salita, naisip at naintindihan ng higit sa isang beses, siyempre, ay may kapangyarihan, ngunit sa paunang yugto. Alam na alam natin kung ano ang tama at mali. Sinasabi natin sa ating sarili na ganito ang pagkakaintindi ko at hindi na ako gagawa o mag-iisip ng ganito, dahil hindi ito tama at masama para sa akin.
Gayunpaman, lumilipas ang oras at para sa karamihan ng mga tao ang lahat ng mga salita at pang-unawang ito ay nananatiling mga salita at kaisipan lamang. Ang mga ito ay umiikot sa isang lugar sa aking ulo, hindi sila nawala nang walang bakas, ngunit sa ilang kadahilanan ay wala silang kabuluhan o walang silbi. hindi.
Ito ay dahil bukod sa ating kamalayan, mayroon ding ating panloob na mundo o subconscious, na hindi natin basta-basta makukuha at maimpluwensyahan ng mga salita. Kahit na gawin natin, patuloy na pinipilit at inuulit ito sa ating mga ulo, ulitin mo sa sarili mo: "ito ay hindi posible", "ito ay dapat gawin sa ibang paraan", " Pinapalala ko lang ang sarili ko" , "Ako ay isang daang porsyento na sigurado na ito ay kinakailangan", pahihirapan mo lang ang sarili mo sa loob lumaban. Hindi natin ito basta-basta kunin at baguhin ang isang bagay sa ating buhay nang walang dahilan. panloob na mundo(subconscious).
Ang mundo nating ito ay nilikha mula pa noong tayo ay ipinanganak. Nilikha sa ilalim ng impluwensya kapaligiran at ang maraming impluwensya ng iba't ibang emosyon, karanasan at sensasyon na naranasan natin noon. At ang lahat ng ito ay nabuo sa aming mga paniniwala, prinsipyo at pagtatasa.
Maaari nating mapagtanto na marami sa ating mga paniniwala hindi tama, mga layunin - iba, mga pagtatasa ng mga sitwasyon - hindi angkop para sa ating kaligayahan, tagumpay at pag-unlad. At gayon pa man ay hindi natin kayang tanggapin at baguhin ang lahat ng ito sa pamamagitan lamang ng mga salita at kaisipan.
Ano ang kailangan sa pangkalahatan at kung paano baguhin ang iyong saloobin sa buhay, sa iyong sarili at gawin ang kinakailangan muling pagsusuri ng mga halaga? Ngunit kailangan mong hindi lamang mapagtanto at maunawaan para sa iyong sarili kung ano ang iyong mali, kung ano ang iyong mga paniniwala ay hindi totoo, ay lipas na at pinipigilan ka lamang na makamit ang tagumpay at umunlad bilang isang tao. Kailangan mo ng mga taktika para sa paggamit hindi lamang sa mga salita at kaisipang ito, kundi pati na rin sa isang bagay kung wala ang lahat ng ito ay hindi magiging epektibo - imahinasyon at mga kinakailangang aksyon.
Hinahayaan ka ng imahinasyon na makarating sa isang unti-unti muling pagsusuri lahat yan kung ano ang nasa loob mo. Sa palagay ko narinig mo na ang pariralang: " Hindi sapat na unawain ang problema, dapat itong matanto at maramdaman, mabuhay muli, ngunit iba".
Sasabihin ko kaagad sa iyo na hindi magkakaroon ng mabilis na resulta, dahil imposible ito. Ngunit makakakuha ka ng katamtamang mabilis na mga resulta kung isasabuhay mo ito. Kung gusto mo ng mabilis na resulta, kunin mo malakas na tableta, makakatulong saglit.
Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay magdadala sa iyo ng oras, medyo maraming oras. Ito ay unti-unti, ngunit napaka epektibo.at higit sa lahat, isang tunay na paraan upang matulungan ang iyong sarili baguhin ang mga hindi kinakailangang panloob na layunin, prinsipyo at alisin ang mga obsession.
Kailangan mong i-replay ang lahat sa iyong ulo, ang buong nakaraan, ang iyong buong buhay. mga larawan, mga larawan - gaya ng inilarawan ko na sa artikulo, "", bahagya lamang na binabago ang mga taktika.
Dito kailangan mong alalahanin ang iyong nakaraan nang detalyado, palaging may mga larawang video na nakatatak sa iyong memorya. Sa mga damdamin at pag-iisip sa sandaling iyon. Maranasan ang parehong masama sa sitwasyong iyon at kung ano ang iniisip mong masama noon, gayundin ang mabuti.
Ikumpara lahat ng ito kasama ang iyong kasalukuyang pananaw sa mundo, kasama ang iyong kasalukuyang pag-unawa dito. Mag-scroll sa lahat ng ito nang maliwanag, sagana sa iyong ulo at, kung ano ang mahalaga, nagsasaya mula sa proseso.
Sa proseso ng pag-scroll sa nakaraan sa mga video na larawan na may mga saloobin at sensasyon, madali mong i-pause at sabihin sa iyong sarili nang malakas: " Damn, mali pala ang iniisip ko noon"; "naku, damn it, bakit ko napagdesisyunan na mas makakabuti ito para sa akin?"; "Aba, ano bang kalokohan ang pumasok sa isip ko noon?". At ang lahat ng ito ay dapat na may mga damdamin, kaaya-aya na mga sensasyon sa ulo. Kung naramdaman mo ang isang bagay na kaaya-aya, nangangahulugan ito na may nangyari na, malapit ka sa kasunduan (pagtanggap).
Gawin ito araw-araw o hindi bababa sa bawat dalawang araw. Ngunit inirerekumenda kong gawin ito isang beses sa isang araw, mas mabuti sa gabi pagkatapos ng trabaho, kung gayon ang utak ay gumagana nang iba at handa na upang malasahan ang mga bagong bagay. Sa umaga hindi ka dapat - gaya ng pinagtatalunan ng marami - sa umaga ay itinakda mo ang iyong sarili para sa buong araw. Ito ay totoo, ngunit sa umaga ang utak ay mas makatwiran.
Sa umaga kailangan mo talagang itakda ang iyong sarili para sa positibo, para sa ikabubuti, ngunit hindi para sa gawaing panloob, muling pagsusuri at muling pag-iisip sa iyong sarili at sa iyong mga paniniwala. Sa umaga, subukang huwag pilitin ang iyong utak. Pinakamainam na gawin ang pagsasanay na inilarawan sa isang ito.
Napaka-kapaki-pakinabang na sabihin ang kaaya-aya at nakakarelaks na mga parirala sa iyong sarili, tulad ng: " Magaling ako, anuman ang mangyari"; "mabuti, sa impiyerno sa lahat ng bagay: mga problema at lahat ng iba pa; Mas gugustuhin kong i-enjoy ang buhay at kung ano ang meron ako ngayon".
At higit sa lahat, marami ang sumuko sa lahat at nananatili sa kanilang kahabag-habag na munting mundo, dahil lamang hindi nakakuha ng mabilis na resulta.
Ang pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay ay hindi masyadong mabilis, mga kaibigan. May dapat magbago sa loob mo, ngunit hindi ito mangyayari sa loob ng ilang araw, kahit na sino ang mangako nito sa iyo at kahit gaano mo ito gusto.
Tandaan: ito ay isang proseso, nangangailangan ng oras. Unti-unti mong ireprogram ang iyong sarili, o kung ano man ang tawag mo rito, baguhin (itama) ang mga mahihinang katangian ng iyong pagkatao, ang iyong paraan ng pag-iisip at bumalik sa iyong tunay, dalisay na "Ako".
Siyempre, araw-araw ay babalik pa rin ang dati, lumang paniniwala, ito ay normal, huwag magalit sa iyong sarili para dito, huwag parusahan ang iyong sarili para sa nakaraan, ngunit sa kasong ito Ang nakaraan ang negatibong nakakaapekto sa iyo. Magagalit ka sa sarili mo, made-delay mo lang ang proseso kailangan para sa iyong buong buhay ng mga pagbabago - bibigyan kita ng sinturon para diyan.
Maaari kang magsimula sa pagsasabi na umuwi ka na pagod mula sa trabaho at ngayon ay kailangan mong subukang magretiro. Umupo sa isang upuan, huwag isipin kung ano ang iyong naranasan sa araw, maging komportable, isara ang iyong mga mata, pakiramdam ang mga sensasyon na ngayon sa iyong katawan at ulo: kung sila ay hindi kasiya-siya, kung gayon hindi mahalaga.
Ngayon dahan-dahan relax ang utak, tungkol sa wala wala kaming iniisip, may nararamdaman lang tayong kaaya-aya sa ating mga ulo, o kahit na hindi ito masyadong kaaya-aya.
Nakakarelaks, nadama ang lahat ng mga sensasyon, napakahalaga na bigyan ang iyong utak ng pahinga. Umupo nang ganito nang ilang sandali, nang walang pag-iisip, maaari mo lamang isipin ang ilang magagandang larawan tungkol sa araw, tubig, kalikasan, mga elepante sa Africa, anumang bagay na kaaya-aya at nakakarelaks, nang hindi pinipigilan. Hindi ka dapat gumawa ng anumang mga imahe, kahit na maganda, sa pamamagitan ng paghahangad - ngayon ay walang punto dito - magpahinga ka muna. Pakiramdam ay kalahating tulog.
Kung ang ilang mga negatibong kaisipan at problema ay paulit-ulit na pumapasok sa iyong isipan, huwag pigilan ang mga ito, hayaan silang umikot sa paligid, hindi mo lang ito malulutas o tumutok sa kanila. Minsan hindi mo kailangang magdesisyon ng kahit ano.
Hindi ka makakakuha ng anumang pakinabang para sa iyong sarili, ngunit mabilis kang mahuhumaling dito. Mag-ingat dito, magtiwala sa iyong damdamin, bitawan ang sitwasyon nang ilang sandali. Mahirap paniwalaan, ngunit madalas, pagkatapos bitawan ang isang problema, madali itong malutas sa sarili nitong; ang mahalaga dito ay ang pagtitiwala sa iyong panloob na damdamin.
Kaya mag-relax hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagdagsa ng enerhiya. At pagkatapos ay tandaan, mag-scroll sa iba't ibang mga eksena at sitwasyon mula sa nakaraan sa iyong ulo: mabuti at masama, ihambing sa kasalukuyan, tulad ng naisulat ko na sa itaas. Isipin ang mga sandaling ito nang malinaw hangga't maaari. Pag-scroll sa lahat ng ito sa iyong ulo, gumawa ng mga konklusyon at pag-isipang muli ang iyong mga layunin. Unawain para sa iyong sarili kung bakit hindi mo kailangan ang mga ito, tanggapin ito nang walang pilit, magaan at mahangin.
Lahat unti-unti ay idedeposito sa iyong subconscious, sa maliliit na hakbang. Pag-scroll sa luma, isipin bago mga layunin at kung ano ang mangyayari kung naitakda mo na ang iyong sarili hindi ang mga hangal, maling layunin at mga problema na nagpapabagal sa iyo, ngunit tunay, kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa iyong tagumpay at kagalakan.
Gawin din ang ilan sa iyong mga obsessive at negatibong problema, paniniwala at iniisip. Ulitin ito, sinusubukan araw-araw. Suriin ang parehong mga sandali at sitwasyon sa iyong isip, magdagdag ng mga bago mula sa iyong nakaraan.
Kung sa isang araw ay naramdaman mo na ang ehersisyo ay hindi pumupukaw ng pagnanais, kahit na nagsasangkot ng pag-igting, huwag gawin ito, bigyan ang iyong sarili ng isang araw o dalawang pahinga.
Napaka importante: wag kang magagalit sa sarili mo para saan bumabalik ang dating bagay(Ito ay mabuti) ; Paulit-ulit na gawin kung ano ang naisulat ko na, at gamitin ang sa iyo. Well, at siyempre, mas positibo - subukan upang makita ang hindi bababa sa isang bagay na mabuti sa lahat ng bagay, kahit na sa masamang bagay, muli nang hindi pinipilit ang sarili; Hindi ito gumana - at pagpalain siya ng Diyos, sa susunod ay magiging mas mahusay ito.
Subukan din na gambalain ang iyong sarili mula sa madilim na pag-iisip anumang, mas mainam na mga ritmikong aksyon (gawa), at walang anuman mga salita ng ebidensya o dahilan sa ulo, na maaari mong hanapin para pakalmahin ang iyong sarili. Ang mga salitang ito lamang ay walang magagawa.
At ang huling bagay: pananampalataya kailangan mong paniwalaan iyon kaya mo, kahit alam kong mahirap, ngunit walang pananampalataya walang gagana.
Pagniniting, pag-ukit ng kahoy, pagguhit ng lahat ng uri ng katarantaduhan nang walang labis na pag-iisip - ito ang mga aksyon na napaka-angkop para sa pagpapatahimik at pagpapaalam sa lahat ng negatibiti sa iyong ulo.
Bilang resulta, unti-unting lalabas ang sumusunod na larawan o formula:
Mga lumang mahahalagang layunin at paniniwala para sa iyong hindi malay (para sa iyong panloob na sarili);
- matanda mahahalagang layunin at mga paniniwala nawalan ng kahalagahan para sa iyong hindi malay (para sa iyong panloob na sarili);
- nagsimulang mabuo mga bagong layunin at paniniwala para sa iyong hindi malay (para sa iyong panloob na sarili);
- pagsasama-sama ng iyong mga bagong layunin at paniniwala para sa iyong hindi malay.
Bago at mahalaga ngayon para sa iyo unti-unti ay papalitan ang luma at hindi kailangan mula sa iyong walang malay na pag-iisip. Magtatagumpay ka, mga kaibigan, kung itatakda mo lang ang iyong isip dito at gusto mo ito. Maging gusto hindi matalo, ngunit upang manalo kung ano ang pumipigil sa iyo na mabuhay ng maligaya.
Sabihin sa iyong sarili: " Gusto kong baguhin ang buhay ko! Nagtakda ako ng layunin: maging masaya"At gumawa ng maliliit na hakbang, hindi nakikinig sa mga pagdududa. Siyempre, posible at mas mahusay na gumamit ng tulong - ang isang mahusay na psychotherapist ay maaaring mapabilis ang proseso.
At hindi mo kailangang subukan sa isip lamang baguhin ang buhay para sa mas mahusay, kailangan ang aksyon araw-araw. Ang pagsasabi sa iyong sarili: "Susubukan ko," ay nangangahulugang wala, kaya palagi nating sinasabi: "Gagawin ko ito," ngunit sasabihin ng oras kung paano at ano.
Mayroong napakatalino na mga salita: kapag tinanong, paano maging masaya, masaya, - ang sagot ay: maging ito. Maging at iyon lang.
P.S. Ang pagpapatuloy ng paksa: "Paano mababago ang iyong buhay?", Lubos kong inirerekumenda na basahin ang artikulo sa pag-iisip; kung wala ito, ang mga seryosong pagbabago ay imposible, basahin kung ano at paano. Sigurado ako na tutulungan ka niya na simulan ang pagharap sa mga panloob na problema at hanapin ang Tunay na Ikaw.
Sa anumang kaso, kung anong uri ng buhay ang mayroon ka ay higit sa lahat ay nakasalalay sa iyo. Good luck!
Pinakamahusay na pagbati, Andrey Russkikh.
Mga artikulo sa paksa ng pag-unlad ng sarili:
At sa wakas, isang nakakatawang kanta upang mapabuti ang iyong kalooban
Minamahal na mga mambabasa, kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulo, ibahagi ito sa iyong mga kaibigan, ako ay magpapasalamat kung iiwan mo ang iyong komento, paghuhusga o payo na magiging kapaki-pakinabang sa mga mambabasa.
“Hindi ako magtatagumpay!” - malungkot na bulalas ng isang tao na nagpasyang pagbutihin o baguhin ang kanyang buhay, na inilibot ang kanyang mga mata sa piraso ng papel kung saan nakasulat ang lahat ng kanyang mga planong Napoleoniko. Sa loob ng ilang buwan kailangan mong magpalit ng trabaho at mawalan ng dalawampung kilo labis na timbang, gumawa ng cosmetic repair sa apartment, maghanap ng gusto mo, magbakasyon... Ang mga layunin na itinakda ay marangal at matayog, ngunit sa totoong buhay sila ay halos imposible. Bukod dito, sa parehong oras.
Bakit? Dahil ang patuloy na pagiging nasa masikip, walang awa na limitasyon ng oras at mga gawain ay hindi nagpapahintulot sa iyo na huminga at sumulong. Walang puwang para sa imahinasyon. Ang nakakatuwang bagay ay na tayo mismo ay nagpapaliit ng mga hangganan ng ating buhay sa isang makitid na balangkas, na walang muwang na paniniwalang ito ay makakatulong sa atin na makamit ang tagumpay nang mas mabilis.
Ngunit wala ni isang pagbabago, kahit na ang pinakamaliit, sa buhay ay madali. Ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap upang simulan ang pag-aaral Wikang banyaga at simulan ang pagsasaulo ng hindi bababa sa limang salita sa isang araw. At upang i-reset ang tatlo dagdag na libra nang walang pinsala sa kalusugan, kailangan mong isuko ang iyong mga paboritong pagkain, pumili ng balanseng diyeta, magsimulang maglaro ng sports, at hindi lamang magsimulang magutom o, sa kabilang banda, ipagpaliban ang pagbaba ng timbang hanggang mas magandang panahon. Malamang na hindi sila darating sa ganitong rate.
Upang magpalit ng mga trabaho, kailangan mong magtrabaho nang matagal at mahirap, umunlad, manatili sa loob patuloy na paghahanap. Bihirang madaling malutas ang isyung ito, sa pamamagitan ng wave ng magic wand. Bagaman... Ang wand ay nasa ating mga kamay. Kailangan mo lang itong i-activate.
Ngunit bago magsimula ng mahabang paglalakbay, nais kong suriin ang mga pagkakamali na madalas gawin ng mga taong nagpasiyang baguhin ang kanilang buhay.
Pagkakamali #1: Ang pagnanais na makamit ang LAHAT ng mga layunin na itinakda mo para sa iyong sarili sa loob ng malinaw na tinukoy na takdang panahon.
Isang tipikal at pinaka-trahedya na pagkakamali. Ito ay tipikal dahil halos lahat ay gumagawa nito, at trahedya dahil maaari nitong sirain ang lahat ng pag-asa at pangarap na lampas sa posibilidad na makabawi.
Ang pagnanais na baguhin ang kalidad ng buhay, upang maabot bagong antas lilitaw kapag lumitaw ang isang matinding pangangailangan, ang pagkaunawa na ito ay kagyat na gumawa ng ilang aksyon ay sumusulong. Ngayon na. Sa segundong ito. Agad na lumitaw sa imahinasyon perpektong mga imahe na gusto mong ilipat sa materyal na mundo at mapagtanto nang hindi gumagasta ng maraming nerbiyos, oras at pagsisikap.
Gumawa ka ng mahabang listahan ng mga item na may mga sub-item (quit, o, atbp.), magtakda ng mga deadline para sa iyong sarili at... Hindi mo alam kung ano ang susunod na gagawin. Pagkatapos ng lahat, maraming mga layunin, ang pagpapatupad ng bawat isa ay mangangailangan ng maraming oras, at ang plano ng hindi mga layunin, ngunit ang mga aksyon, bilang isang panuntunan, ay krudo, dahil ang pagtatrabaho dito ay mas mahirap.
Isang mabisyo na bilog. Ang lahat ng ito ay nangyayari dahil sa pagnanais na agad na baguhin ang iyong buhay at makakuha ng mabilis na mga resulta.
Pagkakamali #2: Takot sa pagkabigo.
Malaki ang mata ng takot. Oo, maikli ang mga braso ko. Gayunpaman, sa ilang kadahilanan, madalas nating binibigyang pansin ang titig. Matalas, mabutas, medyo mapanlinlang at napakalamig.
Ang takot, sa kasamaang-palad, ay ang ating palaging kasama sa landas tungo sa tagumpay. Maraming mga nakakagambalang tanong ang lumitaw sa lahat ng oras... Paano kung hindi ito gumana? Paano kung hindi ko kaya? Dapat ka bang maniwala sa iyong mga pangarap o hindi? Masyado bang mataas ang layunin ko? Paano kung hindi ka makaabot?
Ang mga pag-aalinlangan ay nagpapahirap sa kaluluwa, nalilito ang isip at nakakagambala sa puso. Walang takas sa kanila. Maaari mo lamang silang lampasan. Matalas at matapang.
Pagkakamali #3: Inang katamaran.
Ang uhaw sa dugo na pumatay sa lahat ng magagandang pangarap at mataas na adhikain.
Madalas itong nangyayari: gumawa ka ng plano, matatag na nagpasya na tuparin ang iyong mga intensyon, ngunit... Hindi umuusad ang mga bagay. Dahil tinatamad akong magsimula. Ang unang hakbang ay ang pinaka-kawili-wili, ngunit din ang pinakamahirap. Upang aktwal na gawin ito, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap, buhayin ang mga panloob na mapagkukunan, at nangangailangan ito ng pagpipigil sa sarili at pagnanais para sa pagbabago. Pagkatapos ay magsisimula kang magtaka: marahil ito ay gagawin? I live my life, I don’t complain about anything... May mga, siyempre, pagkukulang, tulad ng iba. Saan tayo makakatakas sa kanila?
Mas mabuting itanong ang tanong na ito: Kuntento na ba ako sa aking buhay?
Kailangan mong sumagot ng tapat. Pagkatapos ay magiging malinaw kung ano ang susunod na gagawin.
Pagkakamali #4: Kawalan ng pananampalataya sa iyong sarili at sa iyong mga pangarap.
Ang puntong ito ay mas mahalaga at mas kumplikado sa kakanyahan nito kaysa sa simpleng pagpigil sa mga takot. Pagkatapos ng lahat, ang takot ay maaaring pagtagumpayan, ngunit kung walang tiwala sa sarili, ang lahat ng mga pagsisikap ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan. Walang pananampalataya - walang simbuyo ng damdamin at inspirasyon. Ibig sabihin walang tagumpay.
Pagkakamali #5: Pagtatakda ng mga maling layunin.
Madalas itong nangyayari. Ang isang tao ay nagpasya na mapabuti ang kanyang sarili, baguhin ang kanyang buhay, gumawa ng isang plano, ngunit hindi maaaring magpatuloy dahil ang mga layunin ay naitakda nang hindi tama (kung paano itakda ang mga ito nang tama ay nakasulat sa artikulo: ""). Ang mga posisyon na hindi priyoridad ay inilalagay sa mga unang linya.
Halimbawa, nagsimula kang mag-aral ng wikang banyaga... Ang iyong kaluluwa ay naaakit sa Pranses, ngunit ikaw, na binabalewala ang iyong sariling espirituwal na hangarin, ay kumuha ng Ingles. Dahil ito ay pang-internasyonal, na nangangahulugan na ito ay higit na hinihiling at sikat. Ang resulta ay walang inspirasyon o motibasyon. At kahit na may mga prutas, hindi sila magiging makatas at malasa.
Ang punto ay kailangan mong maingat na unahin, paghiwalayin ang mga tunay na perlas mula sa mga makintab na pebbles. Kung gayon ang mga layunin ay tiyak na makakamit.
... Ngayon sabay nating pag-isipan ang mga hakbang na kailangang gawin upang simulan ang proseso ng pagpapaunlad ng sarili, pagpapabuti, at pagbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay.
Hakbang #1: Ang pinakamahalaga.
Tinutukoy namin ang layunin. Kailangan mong maging maingat na huwag gawin ang mga pagkakamali na inilarawan sa itaas. Nagpasya kang baguhin ang iyong buhay. Nangangahulugan ito na ang isang bagay sa loob nito ay hindi angkop sa iyo, nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa. Ano ba talaga? Hindi na kailangang ilista ang lahat ng mga disadvantages at nuances; subukang tumuon sa pinakamahalagang bagay at unahin. Ano ang dapat mong pagsikapan ngayon, at ano pa ang maaaring maghintay? Anong layunin ang matagal nang hinihiling mula sa mundo ng mga pangarap hanggang sa materyal na mundo? Ano nga ba ang mag-uudyok sa iyo na lupigin ang mga bagong taas? Iminumungkahi kong gawin ang sumusunod: isulat ang lahat ng iyong mga layunin, at pagkatapos maliwanag na kulay i-highlight ang tatlo.
Ngunit huwag silang maging pantay sa halaga. Ang mga ito ay hindi pantay na malaki, kung hindi, ang proseso ay maaaring maantala. Sundin ang prinsipyo mula sa maliit hanggang sa malaki. Hayaang maging seryoso ang unang layunin (halimbawa, paghahanap bagong trabaho), ang pangalawa ay medyo mas madali (sabihin, mastering ang antas ng Baguhan sa pag-aaral ng isang banyagang wika sa loob ng dalawang buwan), at ang pangatlo ay medyo kaaya-aya, ngunit nangangailangan din ng pagsisikap. Matutong humanap ng oras para sa pagtulog at pahinga, mga kawili-wiling aktibidad at pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay. Kailangan din itong bigyan ng kaukulang pansin!
Kaya, ang ikatlong gawain ay tutulong sa iyo na manatili sa iyong mga daliri habang ipinapatupad ang gawain No. 1. At ang pangalawang gawain ay magbibigay sa iyo ng tiwala sa sarili dahil ito ay medyo madaling makamit. Kailangan mo lang maglagay ng kaunting pagsisikap :)
Ang natitirang mga punto ng iyong pandaigdigang plano ay hindi rin dapat kalimutan. Ngunit hindi mo kailangang tanggapin ang lahat nang sabay-sabay. Ayaw gumana.
Hakbang #2: Bumuo ng sunud-sunod na plano ng aksyon.
Kung hindi ginagawa ang hakbang na ito, hindi ka maaaring sumulong. Mayroon ka na ngayong tatlong gawain. Kailangan mong "i-cut" ang mga ito. Tulad ng sinasabi nila, hatiin ang mga salita sa mga palaka. Upang makamit ang bawat layunin kailangan mo ng hindi bababa sa limang puntos. Ang mas maraming hakbang, mas madali itong maglakad.
Hakbang #3: Gawin ito, ngunit gawin ito nang dahan-dahan.
Hindi na kailangang magmadali kahit saan. Siguradong magkakaroon ka ng oras para gawin ang lahat! Ang Moscow ay hindi rin naitayo kaagad, ngunit ngayon ito ay napakaganda :)
Dapat ay may tiyak na takdang panahon, ngunit huwag paliitin ito sa mahigpit na mga hangganan. Hayaang magkaroon ng puwang para sa imahinasyon, pagkamalikhain at mga regalo ng buhay.
Mas mainam na bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang matiyak na nasa oras ka. At kung wala kang oras, sisihin ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ka rin dapat magtakda ng masyadong mahaba ang mga agwat ng oras, dahil sa paraang ito maaari kang magpatuloy sa pagkamit ng iyong mataas na layunin magpakailanman!
Hakbang #4: Banal, taos-puso, taimtim na naniniwala sa iyong mga pangarap. Huwag kang susuko.
Siguradong may mga kabiguan. Walang paraan kung wala ito. Ngunit huwag pansinin ang iyong sariling mga pagdududa. Tandaan, ikaw ang pinakakahanga-hanga at kahanga-hangang tao. Siguradong magtatagumpay ka. Maniwala ka lang!!!
Hakbang #5: Magpahinga.
Maraming mga tao, na nagtakda ng isang layunin, ay nagsisimulang "mahuhumaling" dito. Ito, siyempre, ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Minsan kailangan mong umatras upang tingnan ang iyong trabaho, mag-isip, humanga, at gumawa ng tatlong malalaking hakbang pasulong.
Ang lahat ay napaka-simple at madali. Anumang kababalaghan ng buhay at pagpapakita ng pagkatao ay maaaring mabago at mapabuti. Tandaan: magic wand sa iyong mga kamay!
Terry Southern
Pagbati, mahal kong mga mambabasa! Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang napakahalaga at kawili-wiling paksa, tungkol sa kung paano baguhin ang iyong buhay. Sa totoo lang, ako ay hindi kapani-paniwalang natutuwa sa iyong pansin sa isyung ito, dahil ang isang taong gustong baguhin ang kanyang buhay ay isang tunay na buhay na tao na may makabagong pag-iisip, optimismo, tapang at paghahangad, kung saan napakasarap makipag-usap at magtrabaho. Ang gayong tao ay nagsusumikap para sa pinakamahusay, para sa kapakanan ng interes at pag-unlad, at hindi pinanghahawakan ang luma dahil sa takot sa bago. Ganyan ako sa sarili ko - ayoko nang kumapit sa luma hanggang sa huling sandali, ayoko ng conservatism at hindi ko kayang panindigan ang takot sa lahat ng bago, kaya sa lakas ng kalooban ay sugpuin ko ang takot na ito. sa aking sarili at buong tapang na umaasa sa isang hindi alam, ngunit nakakahamak na kawili-wiling hinaharap. Gusto ko ang lahat ng bago, gusto ko ang pagbabago at mas gusto ko ang pagiging pasimuno ng mga pagbabagong ito, na kung ano ang ituturo ko sa iyo sa artikulong ito, dahil kung magbabago pa rin ang buhay, hayaan itong gawin ito salamat sa, at hindi laban , ang ating pagnanasa. Kaya sa artikulong ito, mga kaibigan, ikaw at ako ay tiyak na makakahanap ng isang karaniwang wika.
Kaya, upang maunawaan kung paano baguhin ang iyong buhay, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung bakit dapat nating baguhin ito? Ibig sabihin, bakit nga ba kailangan nating simulan ang mga pagbabago sa ating buhay? Dito dapat nating maunawaan ang mga sumusunod: anuman ang ating pagnanais, ang ating buhay ay magbabago pa rin - para sa mas masahol o para sa mas mahusay, sa isang mas malaki o mas maliit na lawak, depende sa mga pangyayari. Ang tanging tanong ay kung kokontrolin ba natin ang mga pagbabagong ito hangga't maaari, o kung mapipilitan tayong umangkop sa mga ito, na nakakaranas ng stress dahil sa takot na nauugnay sa mga hindi kanais-nais at madalas na hindi inaasahang mga pagbabagong ito. Kaya, ang buhay ng iyong mga kaibigan, sa anumang kaso, ay patuloy na nagbabago, madalas na ang mga pagbabagong ito ay hindi mo napapansin, dahil unti-unti itong nangyayari. At kung minsan ay nabigla nila ang mga tao sa kanilang hindi inaasahan, pati na rin ang kanilang hindi pangkaraniwan at pagiging bago, at ang mga tao ay hindi palaging namamahala upang maayos na umangkop sa kanila, hindi bababa sa kaagad, dahil hindi sila handa para sa kanila. Samakatuwid, kailangan mong baguhin ang ating buhay, upang hindi ito baguhin ng ibang tao para sa atin. Tayo mismo ang dapat na pamahalaan ang ating buhay upang ito ay angkop sa atin, kaya kailangan nating isipin ang patuloy na pagbabago nito, kahit na hindi natin gustong baguhin ang anuman. Hindi na kailangang matakot sa kung ano ang natural at hindi maiiwasan para sa mundong ito. At ang mundo ay patuloy na nagbabago, para sa kanya ang pagbabago ay natural na proseso at hindi maiiwasan, kaya dapat itong tratuhin nang may kumpletong kalmado. At pagkatapos, tulad ng isinulat ko sa itaas, ang pagbabago ng iyong buhay at pagbabago ng iyong sarili kasama nito ay kawili-wili!
Mga kaibigan, bigyang pansin kung gaano karaming mga tao, sa isang banda, ang nagnanais ng katatagan, katahimikan, katiyakan, kaginhawahan at tiwala sa bukas, at sa kabilang banda, gusto nila ng pagbabago, pagiging bago, isang bagay na hindi karaniwan at kawili-wili, gusto nila ng ilang mga sorpresa, mas mabuti na kaaya-aya, at sa ilang mga kaso kahit na hindi masyadong kaaya-aya, ngunit kapana-panabik. Paano ito posible, paano mo gusto ang mga bagay na kapwa eksklusibo? At ito ay napaka-simple, ito ay mula lamang sa punto ng view ng linear logic na ang katatagan at pagbabago ay kapwa eksklusibo, ngunit kung titingnan mo ang mga bagay na ito nang mas malawak, kung sa tingin mo ay hindi lohikal, ngunit kahanay, na nagbibigay-daan para sa sabay-sabay na pagkakaroon ng pareho. ng mga prosesong ito, pagkatapos ay makikita natin na ang lahat ay tungkol sa kontrol at pamamahala ng isang tao sa mga pagbabago sa kanyang buhay at kung ano ang hahantong sa mga ito, at hindi sa pagnanais o hindi pagnanais ng isang tao na magkaroon ng mga ito sa kanyang buhay. Sa pangkalahatan, siyempre, kailangan natin ng kaaya-aya, positibong mga pagbabago, at, kung maaari, makontrol natin, kung gayon tayo ay matutuwa na ang ating buhay ay nagbabago - para sa mas mahusay. Walang sinuman ang magbibigay ng pinakamahusay, kahit na sa kapinsalaan ng mabuti, kung alam niyang tiyak na ang pinakamahusay ay talagang mas mahusay. Dagdag pa, ang isang pamumuhay batay sa patuloy na pagbabago ay medyo kawili-wili sa sarili nito, pinapayagan nito ang isang tao na makaranas ng maraming hindi pangkaraniwang mga sensasyon na sinisikap nating lahat, kaya kahit na sa mga kaso kung saan ang lahat ay mabuti at kalmado, ang mga tao ay naaakit na baguhin ang isang bagay. Ipinanganak tayo upang baguhin ang mundong ito, ang pangangailangang ito ay naka-embed sa ating mga gene, at iyon ang nag-aakit sa atin dito. At kung sanayin mo rin ang isang tao sa mga patuloy na pagbabago, pagkatapos ay magsusumikap siya para sa kanila at magiging masaya tungkol sa kanila, anuman ang mangyari, kahit na ang pinaka Mga negatibong kahihinatnan mula sa mga pagbabagong ito. Ngunit sa parehong oras, sa ilang kadahilanan ay naaakit pa rin tayo sa ilang uri ng katatagan at katiyakan. Bakit kaya?
At ang buong punto ay ikaw at ako ay tinuruan na matakot sa pagbabago, itinuro sa amin na kailangan nating mamuhay ng isang pamilyar, nasusukat na buhay, kung saan ang lahat ay malinaw at naiintindihan, at sa loob ng maraming taon ay halos walang makabuluhang pagbabago, na magpipilit sa atin na umangkop sa mga bagong kondisyon, matuto ng bago, baguhin ang ating sarili alinsunod sa mga bagong hinihingi ng buhay. Samakatuwid, karamihan sa mga tao ay naninirahan sa isang sikolohikal na latian, na nagtutulak sa kanila sa isang estado ng hibernation, na ginagawa ang kanilang buhay kaya monotonous na halos lahat ng kanilang pang-araw-araw na gawain ay awtomatikong ginagawa. Sumang-ayon, hindi kailangang manatiling mapagbantay kapag sa iyong buhay, araw-araw, ang lahat ay naaayon sa iyong karaniwang senaryo, kapag hindi mo na kailangang isipin kung ano at bakit kailangan mong gawin ngayon, bukas, araw-araw makalawa. Gawaing-bahay, gawaing-bahay - ang kadena ng paulit-ulit na mga kaganapan sa buhay ng isang tao ay pamilyar sa marami, at ito ay iba't ibang uri ito ay diluted sa panlipunang mga ritwal [holiday, iba't ibang tradisyonal na mga kaganapan, kasal, libing, at iba pa], ngunit sa pangkalahatan, ito ay eksakto tulad nito - sa loob ng maraming taon. May kilala pa akong mga tao na ang buhay ay sumusunod sa sumusunod na chain: home-work-work-work-home. At ang punto ay hindi kahit na sila ay nagtatrabaho ng maraming, napakahirap, ngunit hindi nila gusto ang kanilang trabaho, hindi ito kawili-wili sa kanila, at hindi ito nagpapaunlad sa kanila. Ang tanong, paano mabubuhay ang isang tao? Habang nasa hibernation lang, wala ng iba. malusog na pag-iisip malusog na tao Hindi niya kayang panindigan ang ganoong buhay, mababaliw siya. Bakit mamuhay ng ganito, mga kaibigan, bakit naging zombie ang iyong sarili at namuhay ng hindi natural? normal na tao buhay? Pagkatapos ng lahat, ang gayong buhay ay, sabihin nating, walang kabuluhan. Ang mga tao ay maaaring mamuhay ng ganito sa loob ng isang daan, dalawang daan, o isang libong taon, at hindi man lang mapapansin kung paano lumilipas ang oras, dahil ang mga kulay-abo at walang pagbabago na mga araw sa kanilang buhay ay magkakapatong-patong sa bawat isa at magdadagdag ng mga taon at dekada ng monotonous, monotonous, madalas na kulay abo at isang ganap na walang kahulugan na buhay, ang layunin nito ay upang mapanatili ang sarili nitong hindi nagbabago. Pero bakit? Bakit kailangan ang ganitong buhay? Yan ang tanong. Mabuhay lang ba talaga? Sa palagay mo ba ay walang alternatibo sa ganoong buhay, sa tingin mo ba ay hindi ka mabubuhay kung iba ang iyong pamumuhay? Paano ka makakaligtas!
Kaya, mga kaibigan, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin upang mabago ang iyong buhay ay isuko ang katatagan, katahimikan, katiyakan, predictability at, sa pangkalahatan, ang automatismo ng iyong buhay, dahil ang lahat ng ito ay hindi natural at hindi kinakailangang mga bagay para sa iyo na gumagawa hindi natural ang estado ng iyong buhay.isip. Kailangan mong talikuran ang lahat ng mga hangal na gawi na ito na iyong nilinang at pinahahalagahan bilang bahagi ng iyong sarili. Keyword dito "tumanggi". Kailangan mo ng pagtalikod - isang pagtalikod sa lahat ng bagay na matagal nang mahigpit na isinama sa iyong buhay, ngunit oras na at maaari mong baguhin! Kung walang pagtanggi, walang pagbabago - kailangan mong bitawan ang luma mula sa iyong mga kamay upang tanggapin ang bago, dahil hindi mo magagawang hawakan ang dalawa sa iyong mga kamay nang sabay. Huwag matakot sa pagkalugi, huwag matakot sa hindi mahuhulaan, huwag matakot sa hindi alam - maniwala sa iyong kakayahang kunin at saka, kung ano ang mayroon ka sa kasalukuyan at kung ano ang maaari mong isuko. At huwag mag-atubiling isuko ang luma para sa bago - ito ang tanging paraan na mababago mo ang iyong buhay.
Paano mo tatalikuran ang katatagan, kalmado, katiyakan, awtomatiko ng mga aksyon, mga gawi kung mayroon silang stranglehold sa iyo? Pagkatapos ng lahat, hindi ito napakadaling gawin - mahirap para sa isang tao na tumanggi sa isang bagay at makibahagi sa isang bagay, para sa kanya ito ay napaka masakit na pamamaraan. Upang gawin ito, mga kaibigan, kailangan mong ihinto ang pamumuhay sa takot, at tulad ng nabanggit sa itaas, magsimulang maniwala sa iyong mga kakayahan! At upang maniwala sa kanila, kailangan nilang paunlarin. Kung hindi ka nakabuo ng propesyonal at personal sa loob ng maraming taon, siyempre hindi ka magkakaroon ng anumang pananampalataya sa iyong sarili, dahil ang pananampalatayang ito ay walang dapat umasa. Matatakot ka sa pagbabago hanggang sa gawin mo ang iyong sarili na isang malakas, malaya, may tiwala sa sarili na tao sa pamamagitan ng paggawa sa iyong sarili. At walang pumipigil sa iyo na gawin ang gawaing ito.
Kaya't itigil ang pagkatakot, itigil ang pag-alog sa harap ng hindi alam, sa harap ng mga pagbabago, sa harap ng lahat ng bago, gisingin sa iyong sarili ang taong explorer, ang katalinuhan ng tao, ang taong nakatuklas, ang taong mananakop, ang taong mangangaso, ang taong manlalaban at ang taong lumikha. Walang sinuman, marinig, walang pumipigil sa iyo na gawin ang iyong sarili tulad nito - magtrabaho sa iyong sarili, paunlarin ang iyong sarili, pagbutihin ang iyong propesyonalismo, pag-aralan ang mga bagong uri ng aktibidad na hinihiling sa lipunan, dagdagan ang iyong pagiging mapagkumpitensya, at pagkatapos ay walang mga pagbabago na magiging nakakatakot para sa iyo. Huwag maging, mga kaibigan, isang nanginginig na nilalang, ang papel na ito ay hindi para sa iyo, dahil binabasa mo ang artikulong ito. Maging isang tao, sa buong kahulugan ng salita, na matapang na umaasa at hindi natatakot sa anumang bagay. Tandaan - wala kang dapat ikatakot! Ang lahat ng iyong mga takot ay ilusyon. Maniwala ka lang sa kanila, kaya tinatakot ka nila. Hindi mo kailangan ng anumang katatagan! Kailangan mo ng pagbabago. Ang katatagan ay kailangan ng mga nangangalakal nito, na ginagawang mga alipin ang mga tao sa pamamagitan ng takot. Ngunit hindi mo kailangan ng katatagan at katatagan! Tanggihan sila. At upang tuluyang maalis ang takot sa pagbabago at kawalang-tatag, wika nga, upang tapusin ito - kailangan mong maging pasimuno ng mga pagbabago sa iyong buhay, kailangan mo, gaya ng tawag ko rito, na mag-strike muna, dahil ang Ang pinakamahusay na pagtatanggol ay isang pag-atake, at sa aming kaso kahit na hindi namin ipinagtatanggol ang aming sarili - kapag kami mismo ay sinasadya na nagbabago ng aming mga buhay - inuutusan namin ito. Buong tapang na harapin ang iyong takot at malalampasan mo ito! Itapon ang lahat ng luma at kunin ang lahat ng bago - ang iyong lakas at kalooban ay iyong karapatan! Kapag binigay mo ang lahat, lahat ng luma at hindi kailangan, wala kang mawawala. At ang taong walang kawala ay walang dapat ikatakot! Ang pangunahing bagay ay mayroon kang iyong sarili - iyon lang ang kailangan mo sa buhay na ito.
Isipin lamang, mahal na mga mambabasa, kung ano ang ibig sabihin ng isang tao na isuko ang lahat ng kanyang nakasanayan, dahil nangangahulugan din ito na gumising, buksan ang kanyang mga mata sa katotohanan at magsimulang kumilos alinsunod dito. kasalukuyang estado, alinsunod sa mga katangian nito at isinasaalang-alang ang nito tunay na pagkakataon at pangangailangan. Ito ay isang nakakamalay na diskarte sa buhay, ito totoong buhay, at hindi buhay sa panaginip, tulad ng mga nakasanayan na. Ang buhay ay dapat magbago upang maging buhay, kung hindi ay mananatili ka sa iyong panahon at hindi mo man lang mauunawaan kung bakit ka nabuhay. Kaya huwag matakot - isuko ang lahat ng nakasanayan mo, pagkatapos ay makakakuha ka ng bago, higit pa kawili-wiling buhay! At ang iyong mga kakayahan, na tumutukoy sa iyong mga kakayahan, sigurado ako, ay magiging sapat para sa iyo upang maging higit pa at mas mahusay. Ngunit gayunpaman, huwag kalimutang paunlarin ang mga ito. Nabubuhay tayo sa panahon kung saan mas mabilis ang pagbabago ng mundo kaysa sa mga tao.
Ang susunod na bagay na kailangan mong gawin upang baguhin ang iyong buhay ay ang disenyo ng iyong hinaharap. Kailangan mong maunawaan kung ano at bakit ka magbabago sa iyong buhay, dapat kang magdesisyon kung saan mo gustong pumunta para hindi magbulag-bulagan. Maraming beses ko nang napansin, pati ang sarili ko, na ano maraming tao mga pangarap at plano, mas kanais-nais para sa kanya ang iba't ibang mga pagbabago sa kanyang buhay, na karamihan sa mga ito ay siya mismo ang nagpapasimula. Ngayon ay mahirap para sa atin na manatiling nangunguna sa mga panahon, dahil ang mundo, tulad ng nasabi ko na, ay mabilis na nagbabago, ngunit gayunpaman posible. Upang gawin ito, kailangan mong mangarap, magplano, magpantasya, at huwag subukang makipagsabayan sa ibang mga tao, pagkopya ng kanilang buhay at kanilang sarili. Ang iyong mga pangarap at pantasya ay ang enerhiya na magbibigay-daan sa iyong bumaba sa lupa at magsimulang kumilos kung ang mga pangarap at pantasyang ito ay napakaliwanag at maganda. Nakikita mo, mas matingkad ang mga larawan sa iyong ulo, na magiging posibleng mga opsyon ang iyong magandang kinabukasan, mas magiging malakas ang iyong pagnanais na simulan ang paggawa ng isang bagay ngayon upang gawing katotohanan ang mga larawang ito. Mga taong may masama nabuo ang imahinasyon Mahirap isipin ang isang bagay na wala pa, kaya kapag may lumitaw, hindi lamang sila nagulat dito, ngunit natatakot din dito. At iyon ang dahilan kung bakit nila nakikita ang anumang mga pagbabago sa kanilang buhay na napakasakit. Ngunit ang imahinasyon ay maaaring mabuo, hindi ito isang problema, kailangan mo lamang na magtakda ng gayong layunin para sa iyong sarili, at pagkatapos, sa iyong sarili o sa tulong ng ibang tao, magsimulang mapagtanto ito. At kapag naisip mo ang isang bagay na bago, isang bagay na wala pa sa iyong buhay, ngunit nais mong makita, makakahanap ka ng isang paraan/paraan upang makarating doon. Pagkatapos ng lahat, upang mabago ang iyong buhay, kailangan mong hindi bababa sa tinatayang isipin kung ano ang dapat na maging pagkatapos ng mga pagbabagong ito. At siya ay dapat na maging mas mahusay, mas mahusay. Kaya't huwag limitahan ang iyong sarili sa iyong mga pantasya at pagnanasa.
Mag-isip ngayon at isipin - anong bago ang gusto mong makita sa iyong buhay, at higit sa lahat - ano sa dati ang handa mong isuko para dito? At pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili ng isa pang tanong - ano ang kailangan mong simulan ang paggawa ngayon upang makita ito, upang malikha ito, upang makuha ito, upang makuha ito? Halimbawa, gusto mo bang palitan ang iyong tirahan, o baka gusto mong palitan ang iyong trabaho? Bakit hindi? Ang lugar ba kung saan ka nakatira ngayon ang pinakamaganda sa mundo? Ang iyong trabaho ba ay eksaktong trabaho na pinangarap mo sa buong buhay mo? Huwag mo lang sabihin na sanay ka sa lahat ng ito - dahil wala nang mas masahol pa para sa isang "nabubuhay", may malay na tao kaysa sa isang ugali. Ito ang susunod at huling hakbang, na kailangan mong gawin upang tuluyang maalis ang takot sa pagbabago at baguhin ang iyong buhay. Tingnan natin kung ano ito.
Meron, mga kaibigan, isa talaga mahalagang tuntunin buhay, na parang ganito - huwag masanay sa anumang bagay! Lalo na hindi ka dapat masanay sa kaginhawahan, dahil ang kaginhawaan ay lubhang nakakapinsala para sa mga tao, ito ay nag-aalis sa kanila ng katalinuhan ng pang-unawa at kakayahang mag-isip. Kung gusto mong mabuhay - para sa totoo, at hindi tulad ng isang halaman, hindi tulad ng isang makina, hindi tulad ng isang biorobot - kailangan mong iwaksi ang pagiging masanay dito. Mahirap, naiintindihan ko, hindi para sa wala na sinasabi nila na ang ugali ay pangalawang kalikasan. Gayunpaman, para sa isang tao, ang pagbabago ng isang bagay sa mundong ito ay natural na gaya ng pagiging masanay sa isang bagay. Kaya bakit hindi masanay sa pangangailangan na patuloy na baguhin ang isang bagay? Mga kaibigan, kailangan mong baguhin ang iyong buhay hindi upang pagbutihin ito, ngunit para sa mga pagbabago mismo. Maaari mong baguhin ang iyong buhay para sa mas masahol pa, o wala kang mapapala sa iyong mga pagbabago; walang sinuman ang hindi makakaligtas dito. Nangangahulugan ba ito na ang mga pagbabagong ito ay hindi kailangan at nakakapinsala pa nga para sa iyo? Hindi maaari. Ang mga pagbabago ay kailangan sa anumang kaso. At dahil jan. Ang katotohanan ay ang isang tao ay may isang oportunistang likas na hilig na tumutulong sa kanya, kung kinakailangan, umangkop at umangkop sa anumang mga kondisyon. Tinutulungan tayo ng instinct na ito na mabuhay. At kung mas malakas na nabubuo ng isang tao ang instinct na ito, mas magiging mabubuhay siya. At para umunlad ang instinct, dapat itong gumana, iyon ay, gamitin. At para gumana ito, dapat mayroong pangangailangan para dito. At para ito ay kinakailangan, kailangan mong baguhin ang iyong buhay nang madalas hangga't maaari, kahit na ang pagiging angkop ng mga pagbabagong ito ay kaduda-dudang. Samakatuwid, kahit na ang mga hindi matagumpay na pagbabago sa buhay ay makikinabang sa iyo, dahil sila ay magiging isang uri ng pagsasanay para sa iyong mga kakayahan. Samakatuwid, upang matiyak na mababago ang iyong buhay, kailangan mong maging handa para sa anumang mga pagbabago, para sa anumang mga pagbabago, para sa anumang mga resulta, parehong positibo at negatibo. Sa pangkalahatan, kumbinsido ako na ang anumang mga pagbabago ay palaging para sa mas mahusay, ang mga tao ay hindi palaging napagtanto ito, lalo na sa konteksto ng oras.
Gayundin, mga kaibigan, dapat mong laging tandaan na kung wala kang mga kalakip, pagkatapos ay walang paghihirap. Samakatuwid, kung hindi mo gustong magdusa, huwag kang ma-attach sa anumang bagay. Baguhin ang iyong buhay nang mas madalas, magsikap para sa bago at mas mahusay na mga bagay, at sa iyong buhay ay magkakaroon mas masaya at kaligayahan. Iyon lang talaga ang kailangan mong gawin para mabago ang iyong buhay. Parang simple lang ang lahat, papayag ka. Ngunit ang ilang pagsisikap ay kailangang gawin. At sigurado akong ilalapat mo ang mga ito.
Sa pangkalahatan, ang pagbabago ng iyong buhay ay kapaki-pakinabang at kawili-wili, dahil kapag ginawa natin ito, tayo, tulad ng isinulat ko sa itaas, ay talagang nabubuhay, nararamdaman natin ang katotohanan, nararamdaman natin ang proseso ng buhay mismo, nananatili tayong mapagbantay kapag nahaharap sa isang bagong bagay, iniisip natin. , nakikibagay sa bagong buhay, at, samakatuwid, tayo ay bumubuti. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagbabago ng ating buhay, binabago natin ang ating sarili, at sa pagbabago ng ating sarili, binabago natin ang ating buhay - pinapalitan ng epekto ang sanhi, at pinapalitan ng sanhi ang epekto. Ang lahat ay magkakaugnay. At huwag kalimutan, mga kaibigan, kung tayo mismo ay hindi nagsusumikap na baguhin ang ating buhay, pagkatapos ay magsisimula itong baguhin ang sarili, na ginagawa na nito, habang pinipilit tayong magbago. At sobrang hindi kasiya-siya kapag nagsimulang magbago ang iyong buhay nang walang pahintulot mo. At ito ay hindi gaanong hindi kasiya-siya dahil ito ay kakila-kilabot, dahil, sa huli, sino ang panginoon ng iyong buhay - ikaw, o ibang tao? Kung ibang tao ang nagpapatakbo ng iyong buhay, kung gayon ay wala ka nito. Hindi ka nabubuhay, ngunit umiiral, kung hindi mo pinamamahalaan ang iyong buhay, kung pinapayagan mo ang ibang tao na pamahalaan ito. Sana ay huwag mong hayaang mangyari ito at mamuhay sa paraang gusto mo, dahil buhay mo ang buhay mo!