Paano magpalit sa mas magandang panig?
Ang pagnanais na umunlad ay likas sa sangkatauhan sa pamamagitan ng kalikasan, at ang pagnanais para sa mga positibong pagbabago ay likas sa lahat ng literal na ebolusyonaryo. Ang pagkakaiba ay sa anong yugto ang isang tao ay nagsisimulang magtanong ng tanong na "paano ka magbabago para sa mas mahusay?". Ang ilang mga tao ay itinulak sa gayong mga pagbabago sa pamamagitan ng mga pagkabigo at pagpuna ng iba, at pagkatapos ay ang pagnanais para sa pagpapabuti ay nagtatanggol na reaksyon, isang paraan upang maiwasan ang parusa, panliligalig o kamangmangan ng publiko.
Ang isang tao ay nagbabago para sa isang partikular na tao (upang masiyahan, makakuha ng respeto, bumuo ng isang relasyon) o relasyon (pagtanggap ng kritisismo mahalagang tao at pagpili na gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong sarili upang mapanatili ang isang makabuluhang relasyon). May inspirasyon ng mga halimbawa ng ibang tao, at may naiinip sa nakakainip na kaguluhan. Mga bagong paglalakbay, kakilala, pelikula, sakit, sakuna, breakup - lahat ito ay malakas na insentibo upang simulan ang mga pagbabago. Ang nangunguna sa listahan ng mga dahilan na pumipilit sa mga tao na magbago ay ang takot, kadalasan ang takot na mawala o mawalan ng pagkakataon na makuha ang gusto nila.
Ang konsentrasyon at direksyon ng mga pagbabago ay nakasalalay sa globo na nangangailangan ng mga naturang pagbabago at ang pandaigdigang kalikasan ng solusyon. Kung ang isang tao ay kailangang baguhin ang kanilang lugar ng paninirahan at trabaho upang maisakatuparan ang kanilang pangarap (at ito ay isang mapag-isip na landas na nagdudulot ng nakikitang mga resulta ng pagpapabuti), kung gayon paano magbabago ang isang tao para sa mas mahusay (sa sariling karakter, ang daloy ng buhay at pakikipag-ugnayan sa mga tao), ang pag-update lamang ng hairstyle o wardrobe ay nananatiling isang misteryo.
Ang bawat gawain ay may sariling pamamaraan. Samakatuwid, bago walang isip na sundin ang payo mula sa sampung hakbang upang baguhin ang iyong sarili, subukang maunawaan kung anong mga katangian ang gusto mong baguhin, kung alin ang pagbutihin, hanggang saan at sa anong direksyon ang gusto mo at handang lumipat, kung ano ang kailangan mo para dito at kung anong mga mapagkukunan ang mayroon ka na. At sumuko sa uso sa fashion Ang pagpapabuti ng iyong sarili kapag nababagay sa iyo ang iyong buhay ay, sa pinakamababa, isang kamangmangan, dahil sa proseso ng pagbabago ay maaaring mawala sa iyo ang iyong dating buhay na ganap na kasiya-siya sa iyo.
Paano magbago para sa mas magandang karakter?
Binubuo ito ng maraming mga gawi, nabuong mga reaksyon at paraan ng pagtugon, kaya hindi ito maaaring ganap na baguhin. Ang pagsisikap na sabay-sabay na alisin ang lahat ng mga katangian na itinuturing mong negatibo at ang lahat ng mga gawi na kahit papaano ay nakakasagabal sa iyong buhay ay isang imposibleng gawain. Ang pagkakaroon ng ganitong pasanin, maaari kang maghintay ng isang linggo, at pagkatapos ay masira sa nakaraang estado, kung hindi sa isang pinalubha na anyo. Hatiin ang pandaigdigang gawain sa mga bahagi, at gumana nang sabay-sabay sa isa o higit pang mga katangian, unti-unting ikinokonekta ang iba kapag nakayanan mo ang una.
Paano magbabago ang isang tao para sa mas mahusay kung wala siyang panimulang punto ng pagkilos, i.e. pag-unawa kung sino siya at ang kanyang panloob espirituwal na mundo. Ang solusyon sa anumang problema ay nagsisimula sa pag-aaral, sa kaso ng pagbabago ng pagkatao, ang pangangailangan na isawsaw ang iyong sarili sa mundo ng sariling mga karanasan ay nagiging peremptory. Ang unang tanong sa pag-aaral na ito ay tungkol sa mga dahilan ng pagbabago. Suriin kung anong mga kaganapan ang nagtulak sa iyo dito. Ang mga pagbabagong ginawa mula sa isang pakiramdam ng pag-ibig at pag-aalaga sa sarili ay magdadala ng mga kapaki-pakinabang na kahihinatnan (ang pagbabawas ng pagkahilig sa inis ay magliligtas sa iyo mula sa mga problema sa puso, ang pagbuo ng kakayahang tumanggi ay magbibigay sa iyo ng mas maraming oras para sa iyong sarili at sa mga mahal sa buhay, ang pagsasanay sa pagtitiyaga ay makakatulong sa iyo na tapusin ang proyekto). Kasabay nito, kung sinimulan mong baguhin ang iyong pagkatao para sa kaginhawahan ng iba, kung gayon ang sitwasyong ito ay hindi magpapagaan sa iyong pakiramdam, at ang pakiramdam ng karahasan laban sa sariling psyche ay mananatili at maaaring bumalik sa iyo sa anyo ng psychosomatics (pagiging sumusunod sa kahilingan ng iba, ikaw ay mabaha sa kanilang mga kahilingan, tumaas na katigasan upang patunayan ang isang bagay sa isang tao ay maaaring italikod ang iyong mga kaibigan mula sa iyo, at ang panlabas na mabuting komunikasyon sa mga nagtaksil sa iyo ay puno ng pag-unlad ng hypertension at peptic ulcer disease).
Makinig nang mabuti sa kung ano ang iyong binabago at tingnan ang mga resulta, kung sino ang magiging mas madali at mas masaya.
Upang magbago para sa mas mahusay na karakter, ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang pare-pareho sapat mataas na lebel kaligayahan at pansariling interes. Suriin muli ang iyong mga paniniwalang pumipigil at paalisin ang kalahati ng mga ito (nananatili dahil kailangan mong magluto ng pagkain, hindi kunin ang iyong huling kendi, laktawan ang mga pelikula upang linisin ang iyong bahay, lahat ito ay mga halimbawa ng mga bagay na maaaring magdulot sa iyo ng kaunting kaligayahan at kagalingan at mawawala lamang ang mga maling paniniwala na hindi dapat). Araw-araw maghanap kung ano ang magdudulot sa iyo ng kagalakan, siguraduhin na ang iyong buhay ay puno ng mga aktibidad, libangan, libangan na iyong tinatamasa, at hindi sikat o inaprubahan ng iyong mga kaibigan. Ang mabuting karakter ay hindi nagpapahiwatig ng kumpletong pagsasaayos sa ang mundo, ngunit tiyak na kabilang dito ang pag-unawa sa sariling pangangailangan, dahil sa ganitong paraan lamang mauunawaan at tanggapin ng isang tao ang pagkakaiba ng iba.
Paano pilitin ang iyong sarili na magbago para sa mas mahusay? Huwag ipagpaliban ang pagkamit kung ano ang mahalaga sa iyo, na bigyang-katwiran ito bilang isang priyoridad para sa iba ngayon, o, magtrabaho sa iyong pagtitiyaga. Magtrabaho hindi upang baguhin ang iyong sarili, ngunit upang baguhin ang buhay sa iyong direksyon. Hindi ka maaaring maging komportableng kopya na umaangkop sa mga pamantayan sa itaas. Laging may mga hindi nagmamahal sa iyo at malaya kang makipagkumpitensya sa kanila, makipag-away, hindi makipag-usap o maghanap ng pinagkakasunduan. Palaging may mga lugar kung saan wala ka sa paksa, at malaya kang mag-ungol at manatili doon, umalis upang maghanap ng iba o lumikha ng iyong sarili. Ang mundo ay plastik, at ang pagtanggap sa sarili ay nakakatulong upang makahanap ng mga organikong paraan upang matugunan ang mga pangangailangan, bilang karagdagan sa muling paghubog ng sariling personalidad.
Paano magbago para sa mas mahusay para sa isang batang babae?
Kapag ang isang krisis ay sumiklab sa isang relasyon o isang batang babae na naglalakad sa paligid na may tahimik at hindi nasisiyahang mukha sa loob ng isang linggo, at ang relasyon ay lumalamig, ang mga lalaki ay nagsimulang maghanap ng mga paraan upang magbago para sa mas mahusay. Ang unang bagay na dapat maunawaan ay mas gusto ang aksyon, at mas maaga ang mas mahusay, at hindi magsagawa ng seryoso Siyentipikong pananaliksik itong problema.
Ang isang karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga lalaki sa kanilang mga pagbabago ay ang ganap nilang pagtuon sa mga interes ng batang babae, sinusubukang pasayahin o kahit na inaasahan ang kanyang mga hangarin. Malaki ang maitutulong ng taktikang ito. Kung bago iyon ay talagang hindi mo ito binigyang pansin, ngunit kadalasan ay hindi ito nagdudulot ng mga resulta. Upang ang isang batang babae ay maging mas komportable at kawili-wili sa iyo, ito ay kinakailangan upang pump ang kanyang sariling buhay at kakayahan. Kaya sa halip na patuloy na inisin ang iyong kasama, maging abala - magbasa ng isang libro mula sa isang bagong larangan para sa iyo, mag-sign up para sa mga kurso, pumasok para sa sports, magbukas ng bagong libangan. Ang isang tao na hindi tumayo, umuunlad, alam kung ano ang gusto niya, nakakaakit ng pansin. Sa pamamagitan ng pagpapalawak ng bilog ng iyong sariling mga interes, magiging mas madali para sa iyo na maunawaan ang babae, higit pang mga tema para sa mga pag-uusap at okasyon para sa paggugol ng oras na magkasama. Ang pag-unlad ng sarili ay isang matagal at matagal na paraan upang mapabuti ang iyong sarili sa mga mata ng isang batang babae, ngunit mas maaasahan kaysa sa isang ipinakita na palumpon.
Sundin hindi lamang ang pag-unlad ng panloob na mundo, kundi pati na rin ang iyong hitsura. Alagaan ang kalinisan at malinis na anyo ng pananamit, kaayusan mga pamamaraan sa kalinisan, bigyang-pansin ang iyong kalusugan (ayusin ang regimen, nutrisyon, palipasan ng oras), ehersisyo iba't ibang uri(Ang magagandang kalamnan, siyempre, ay nalulugod, ngunit ang kagalingan ng kamay, ang kakayahang pangasiwaan ang iba't ibang uri ng transportasyon, ang katumpakan ay gagawing hitsura ng batang babae na may hinahangaang mga mata).
Paano magbago para sa mas mahusay para sa isang batang babae? Hanapin ang positibo sa lahat ng bagay at tumutok sa wave na ito. Magandang kalooban, ang kakayahang magsaya, makawala sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na may katatawanan - mga katangiang talagang pinahahalagahan ng mga babae sa mga lalaki. At siyempre, huwag kalimutang isaalang-alang ang mga kagustuhan ng iyong kasama, dahil kung ipinahayag niya ang isang kahilingan na mahuli nang mas madalas, kung gayon ang unang bagay na dapat mong gawin ay ang iyong sarili. Karaniwang nilinaw ng mga batang babae kung ano ang gusto nila mula sa mga lalaki, huwag pabayaan ang kanyang mga salita, dahil bago ipahayag nang malakas ang pagpuna, nananahimik na siya ng ilang sandali, nabigyang-katwiran, tiniis at ginawa ang lahat ng posible sa kanya upang hindi gumawa ng mga pag-angkin laban sa iyo.
Paano magbago para sa ikabubuti ng isang lalaki?
Ang mga batang babae, na nagsusumikap para sa isang permanente, ay ginagabayan sa kanilang mga aktibidad sa pamamagitan ng dalawang mga kadahilanan: sariling kagustuhan at ang mga kagustuhan ng mga lalaki. Karaniwan, upang maging mas mahusay para sa isang lalaki, sa unang lugar ay panlabas na pagbabago. Upang maging mas pambabae, upang baguhin ang pagod na maong para sa isang mahangin na damit, upang malaman kung paano maglakad sa stiletto pump - lahat ito ay isang arsenal na aktibong ginagamit ng mga kababaihan upang madagdagan ang kanilang sariling kaakit-akit sa mga mata ng mga lalaki. Sa katunayan, ang hitsura ay gumaganap mahalagang papel sa pagbuo at paglitaw ng interes, ngunit sa paglaon ay nasanay sila sa hitsura, at ang isang lalaki ay magpapalit ng anumang magandang manika para sa isang babae na kung saan siya ay komportable at komportable.
Ang panloob na pagbabago ay isang mas seryoso at matagal na proseso kaysa sa panlabas na pagbabago. Ang pagsuot ng damit at pagmumukhang pambabae ay ang gawain ng ilang oras, ngunit ang manatiling pambabae sa iyong mga aksyon, anuman ang wardrobe, ay isang buong sining, kung saan maraming mga pagsasanay ang nakatuon ngayon. Ngunit kadalasan ang mga lalaki ay hindi gaanong kailangan. Interesado sila sa live at totoong mga batang babae na nakakakilala sa kanilang sarili, sa kanilang mga kakayahan, malakas at mahinang panig alam nila kung ano ang gusto nila. Panloob na kapunuan, pagiging maaasahan, kakayahang suportahan mahirap na sitwasyon at ang kakayahang maunawaan ang pag-akit ng mga lalaki at gawin silang manatili sa paligid.
Kilalanin ang iyong sarili, makisali sa iyong sariling pag-unlad, tanggapin ang iyong sarili, ang mundong ito at ang taong malapit sa kanila, at magiging mas mahusay ka hindi lamang para sa kanya, madarama mo kung paano ito naging mas komportable at masaya para sa iyo na mamuhay sa iyong sarili, kung paano nagsimulang alagaan ka ng mundo sa paligid mo. Kuha pa bukas sa mundo, bumuo ng spontaneity at subukang palitan ang pagpuna at pagkiling sa isang exploratory interest sa mga opinyon at buhay ng ibang tao - ang mga pagbabagong ito ay hindi mag-iiwan sa iba na walang malasakit at magbibigay ng puwang para sa pagsasakatuparan ng iyong panloob na espasyo.
Kamusta mahal na mga mambabasa ng aking blog. Ngayon nais kong itaas ang paksa ng pagpapaunlad ng sarili at kung paano baguhin ang iyong sarili at ang iyong pagkatao. Sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng hakbang, maaari kang maging isang matagumpay na tao na nakakamit ang iyong mga layunin. Kung napansin mo ang isang pagnanais para sa pagbabago sa likod mo, ang artikulong ito ay para sa iyo.
Halika sa desisyong ito
Madalas kong marinig ang mga ganitong katanungan: posible bang baguhin ang iyong sarili, kung paano maging ibang tao, gusto ko ng mga pagbabago sa aking buhay. Ngunit lahat sila ay nagtatapos sa mga pag-uusap tungkol sa katotohanan na hindi ko alam kung paano ito gagawin, wala akong sapat na lakas, hindi ako sapat na malakas para dito.
Kaya, kung gusto mong magbago, kung gayon ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay hindi ito kasingdali at kasimple ng sinasabi ng lahat sa iyo na gawin ito. Oo, may mga halimbawa kapag ang isang tao ay nagbabago sa harap ng ating mga mata at ito ay lumabas nang napakadali at maayos. Ngunit kadalasan upang maging ibang tao kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap.
Huwag kang matakot. Tiyak na kakayanin mo ang lahat kung hindi ka tamad, gagawa ka sa sarili mo, magsisikap na mapabuti ang iyong sarili at ang iyong buhay. Ang isang bagay ay nakukuha lamang ng mga gumagawa, at hindi nagsasalita.
Unawain kung ano ang hindi ka nasisiyahan sa iyong buhay, kung anong mga pagbabago ang gusto mo, kung ano ang eksaktong gusto mong baguhin. Magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy sa iyong sarili - paano mo gustong makita ang iyong sarili? Ang mga salitang matagumpay at mayaman lang ay hindi uubra dito. Kailangan namin ng mga detalye. Halimbawa, gusto kong harapin mapaghamong mga gawain, Gusto kong huwag mag-panic sa kritikal na sitwasyon, gusto kong mamuno, gusto kong maging mas palakaibigan at marami pang iba. Maghanap ng mas tiyak na mga paglalarawan ng iyong sarili.
baguhin ang ugali
Ang unang bagay na maaari mong subukang gawin ay baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawi. Kung naninigarilyo ka, huminto ka. Kasabay nito, susuriin namin ang paghahangad. Magsimulang tumakbo sa umaga. Pumili ng isang ugali na gusto mo munang palitan at simulan nang paunti-unti. Ang labanan ang maramihang mga gawi sa parehong oras ay hindi kapani-paniwalang mahirap.
Kung magpasya kang agad na maging ibang tao mula ngayong Lunes, natatakot ako na hindi ka mapasaya ng resulta. Ang Moscow ay hindi itinayo sa isang araw. Kaya't buuin ang iyong sarili ng bato sa bato. Isang ugali. Lilokin ang iyong pag-uugali tulad ng isang iskultor na gumagawa sa kanyang obra maestra.
Kung minsan ay pumupunta ka sa fast food, pagkatapos ay itigil ang paggawa nito nang buo. Iwasan ang ganitong pagkain. Magluto sa bahay nang mas madalas. Maghanap ng mga kawili-wiling recipe. Magluto kasama ang iyong pamilya.
Kung sanay kang mag-relax sa beach sa tabi ng dagat, ipinapayo ko sa iyo na subukan ang isa pang pagpipilian. Mas aktibo, sabihin natin. Magrenta ng kotse at bisitahin ang Europa. Gugugulin mo ang parehong dalawang linggo sa ibang paraan.
Siguro nakasanayan mo na ang pag-inom ng kape mula sa isang tasang hindi nalabhan ng isang buwan. Kaya kunin mo at hugasan. Baguhin ang ugali. Huwag magbuhos ng kape dito hanggang sa malinis ang tasa.
Ugaliing magplano ng iyong araw. Tuwing umaga, o sa gabi, mag-iskedyul ng hindi bababa sa magaspang na plano para bukas. At subukang manatili sa planong iyon. Oo, maaaring may ilang pagbabago, ngunit sa pangkalahatan ay dapat manatiling pareho ang plano.
Mayroon lamang isang paraan upang baguhin ang isang ugali - upang kunin at ihinto ang paggawa ng kung ano ang humahadlang sa iyo at simulan ang pagkilos sa paraang ito ay humantong sa iyo sa tagumpay. Huwag mawalan ng pag-asa kung ang isang bagay ay hindi gumagana sa unang pagkakataon. Subukan muli at muli. Huwag itigil at huwag isuko ang iyong sarili. Sigurado ako na mababago mo ang iyong mga gawi para sa mas mahusay.
Circle ng mga kaibigan
Hindi ka maniniwala kung gaano tayo naiimpluwensyahan ng ating social circle. Kung gusto mong magbago, kailangan mong magtrabaho sa bahaging ito ng iyong buhay. Nagkataon na sa ating kapaligiran ay may mga taong humihila sa atin pabalik. At gaano man ito kalupit, ngunit ang gayong mga tao ay hindi kasama natin.
Kami ay konektado sa pamamagitan ng isang hindi nakikitang koneksyon sa bawat isa sa aming mga kakilala. At nangyayari na hinihila nila tayo, o hinihila natin sila pataas. Kailangan mong kumapit sa mga sumusulong. Dapat mong palibutan ang iyong sarili ng mga taong hinahangaan mo ang mga katangian.
Makakilala ng mga bagong lalaki at babae na may mga katangian ng mga matagumpay na tao. Kung mas matagumpay, independiyenteng mga tao sa iyong kapaligiran, mas maaga kang magsisimulang kumilos sa ganitong paraan at mapupunta sa tagumpay.
Siyempre, kung hindi ka handa na tumanggi sa pakikipag-usap sa isang partikular na tao, ngunit unawain na hinihila ka niya pababa, pagkatapos ay maging handa na patuloy na itulak siya at hilahin siya kasama mo. Tandaan na ito ay nangangailangan ng iyong oras at lakas. Pero kung handa ka na, sana. Walang pumipilit sa iyo na baguhin ang iyong circle of friends.
Bagong hitsura
Ang ating pagkatao at pag-uugali ay lubos na naiimpluwensyahan ng panlabas na imahe. Kung gusto mong magbago para sa mas mahusay, kailangan mong seryosong magtrabaho sa iyong wardrobe.
Una, kailangan mong magpasya kung ano ang tama para sa iyo at kung ano ang hindi. Dahil ang mga bagay ay maaaring magmukhang napaka-istilo, mataas ang kalidad at mahal, ngunit hindi talaga angkop para sa iyo.
Pangalawa, tandaan mo Golden Rule- kailangan mong magmukhang malinis at maayos. Hayaan kang hindi magsuot ng mga branded at branded na mga item, ngunit ang iyong imahe ay dapat magmukhang magkatugma, maayos at mainam.
Maghanap, tumugma, hanapin ang iyong mga kulay. Huwag gumamit ng masyadong maraming accessories. Tumutok sa magandang sapatos. Huwag sirain ang iyong mga paa dahil ayaw mong gumastos ng pera sa mga de-kalidad na sapatos.
Sa Internet mahahanap mo malaking halaga mga larawan ng kumbinasyon ng iba't ibang elemento ng pananamit. Huwag maging tamad at mag-aral. Pumunta lang sa tindahan at subukan ang mga bagay, kung paano sila magkasya, kung ano ang hitsura nila sa isa't isa at, higit sa lahat, kung paano sila umupo sa iyo.
Tandaan na ang isang papuri ay hindi dapat isang expression: kung ano ang isang magandang blusa, ngunit - mukhang mahusay ka ngayon. Kapag pinuri ng mga tao ang iyong mga bagay, nangangahulugan ito na ang imahe ay hindi pa nagagawa hanggang sa huli. Isang bagay na nakaligtaan mo.
Tulong mula sa labas
Ang isa pang paraan ng pagbabago ay ang panitikan sa pagpapaunlad ng sarili at maraming pagsasanay. Huwag lamang tumalon sa lahat nang sabay-sabay. Maghanap para makapagsimula Isang libro at basahin ito mula simula hanggang matapos. At pagkatapos lamang nito ay magpatuloy sa isa pa.
Napakadaling makahanap ng mga ganitong libro. Magmaneho sa search engine: mga aklat sa pagpapaunlad ng sarili. Lahat sila ay tungkol sa parehong bagay. Kaya huwag mag-atubiling pumili ng anuman.
Bilang karagdagan, maaari kang dumalo sa mga pagsasanay sa pagpapaunlad ng sarili. Maaaring maging kawili-wili ang pangkatang gawain, doon kayo magkikita malaking bilang ng mga halimbawa upang matulungan kang maunawaan ang iyong sarili.
Maaaring maging mas madali ang pangkatang gawain. Dahil hindi ka nag-iisa. Makakakita ka ng ibang tao na nagpasya ding magbago. Ibabahagi mo ang iyong karanasan, sabihin kung ano ang pinakamahirap na bagay, kung ano ang higit na nakakatulong.
Doon mo mapapaunlad ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon, na lubhang kailangan. matagumpay na tao. Magiging kapaki-pakinabang na dumalo sa mga kurso sa pagsasalita sa publiko. Ang pagsasalita ng maganda at tama ay hindi kailanman nakakaabala sa sinuman.
Tandaan na ang lahat ay nasa iyong mga kamay. Gumawa ka ng sarili mong buhay. Ikaw ang susi sa tagumpay sa hinaharap. Huwag maging tamad, magtrabaho nang husto at masigasig. Baguhin at gantimpalaan ang iyong sarili kahit sa maliliit na tagumpay. Sigurado akong magtatagumpay ka!
Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang aking artikulo, siguraduhing ibahagi ang link sa mga social network.
"Sabihin mo sakin please? 20 years old na ako at hindi ko mapigilan ang sarili ko. Maaari akong maging galit at agresibo, o uri ng normal at kalmado. And then again I start to snap at everyone, I can get nasty, slam the door. Madalas na nasaktan ng mga bagay na walang kabuluhan. Minsan sinusubukan kong magpigil, ngunit hindi ako sapat sa mahabang panahon. Galit ako sa sarili ko ng ganito. Halos wala akong kaibigan. Ano ang dapat kong gawin sa aking sarili?
Victoria Vinnikova, sagot ng guro:
Hello Anna. Lahat tayo ay nangangarap na maging mas mahusay. Ang isang tao ay pagod na inis at nangungulit sa iba, ang isa ay nais na maging mapagpasyahan at tiwala sa sarili, ang pangatlo ay pagod na maging bastos at masaktan. Mas madalas nag-uusap kami tungkol sa pagtitiis ng mga gawi, ngunit kasabay nito ay nais nating lahat na baguhin ang pagkatao.
Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo ang 5 madaling hakbang upang maunawaan kung anong karakter ang mayroon ka at kung paano mo ito maaayos.
1. Bawat isa ay may kanya-kanyang disposisyon at espesyal na ugali
Malinaw, lahat ng tao ay iba-iba. Ang isang tao ay maliksi at maliksi mula sa kapanganakan, at higit pa kalmadong tao maaaring tila ang maliksi ay may hindi mapakali na katangian. Ang isa ay mabagal at masinsinan, madaling kapitan ng sistematisasyon at pagsusuri. At pagkatapos ay masasabi ng isang matalinong tao na ang una ay may isang mayamot na karakter.
Ang isang tao ay sobrang emosyonal, ang isang tao ay mas sarado sa kanyang sarili. Lahat tayo ay may kanya-kanyang katangian, at kapag naglalarawan ng isang tao, nagdaragdag tayo ng iba't ibang epithets: hysterical, emosyonal, artistic, withdraw, atbp. At ano - kailangan ng lahat ng mga taong ito na baguhin ang kanilang kalikasan at mabilis na tanungin ang kanilang sarili: kung paano baguhin ang karakter para sa mas mahusay?
Ang pang-agham na sagot ay nasa lugar ng walang malay, na pinag-aralan at ipinahayag ng Systemic Vector Psychology ni Yuri Burlan.
Kapag nais nating baguhin ang ating pagkatao, kailangan muna nating maunawaan kung ano ang eksaktong nais nating baguhin dito, iyon ay, upang maunawaan kung ano ang eksaktong pumipigil sa atin na makamit ang ninanais na resulta o nagpapahirap sa atin.
Ang system-vector psychology ay nagbibigay ng isang malinaw na sagot kung bakit ito o iyon ay hindi gumagana sa buhay at kung paano ito ayusin: habang ginagamit ang iyong karakter nang tama.
Gaya sa kilalang salawikain: kung magtanim ka ng gawa, mag-aani ka ng ugali, kung maghasik ka ng ugali, mag-aani ka ng karakter, at kung maghasik ka ng karakter, mag-aani ka ng tadhana.
2. Character - congenital o nakuha?
Lahat tayo ay naiiba sa isa't isa, ngunit sa parehong oras, ang ating mga hangarin, pag-aari at adhikain ay maaaring pagsamahin sa mga grupo na tinatawag ng system-vector psychology ni Yuri Burlan na vectors.
Kaya't ang katangian ng bawat tao ay tinutukoy ng kanyang likas na mga vectors.
Maaari kang mag-pout sa iyong karakter, ngunit hindi ito magbabago ng anuman. Mas mainam na maunawaan kung paano gumagana ang lahat at ayusin kung ano ang maaaring baguhin.
3. Ang mga gawi ay nabuo mula pagkabata
Malinaw, ang karakter ay nabuo mula pagkabata. Doon natin ginagawa ang ating mga unang aksyon, na pagkatapos ay nagiging mga gawi. Mabuti o hindi ay isa pang tanong.
Ang lahat ng ating mga aksyon ay dinidiktahan ng walang malay na pagnanasa para sa kasiyahan, sabi ng system-vector psychology ni Yuri Burlan. Samakatuwid, ang pagbuo ng mga gawi sa pagkabata ay batay sa pagnanais ng bata na makatanggap ng kasiyahan o maiwasan ang pagdurusa.
Kapag, halimbawa, ang likas na pagnanais ng isang tao na may isang vector ng balat - sa likas na katangian na mabilis, mahusay, patuloy na gumagalaw - ay pinigilan sa pagkabata at siya ay napipilitang "umupo nang pantay-pantay at hindi kumikibot", bilang isang resulta, siya ay nagkakaroon ng ugali ng pagkabahala at pagkutitap.
At kung ang isang bata na may anal vector, na likas na masinsinan at hindi nagmamadali, ay patuloy na hinihimok at minamadali, pagkatapos ay mula pagkabata ay bubuo siya ng gayong katangian ng karakter bilang katigasan ng ulo na sa panlabas ay mukhang nahuhulog siya sa anumang kadahilanan.
“...Sa training, ako ang nanalo propesyonal na kompetisyon"Guro ng Taon" Pinayagan ko ang aking sarili na mag-improvise mula sa entablado (bago ako natakot). Nagkaroon ng kumpiyansa, lakas ng loob, pagnanais na mag-eksperimento. Walang inis o kaba. Atleast natuto akong kontrolin ang sarili ko. Ngayon mas maraming enerhiya, pagnanais na kumilos.
Salamat sa SVP, sa lahat ng aking hilig, nang walang pag-iipon, nabubuhay ako at binibigyang buhay ang aking sarili. Hinahayaan ko ang aking sarili na mapuno (sa egoism!), dahil gusto kong magbigay ng higit pa sa iba. Dati, itinuturing niyang isang "karangalan" ang maging isang "martir" at ang magpasan ng "krus" sa kanyang sarili. Ngayon pinahintulutan niya akong alisin ang layer ng kultura at madama ang aking kalikasan. Napakasayang maramdaman ang iyong sarili! .."
Ang sikat na ngiti sa loob ay lumilitaw na sa isang libreng online na pagsasanay sa system-vector psychology ni Yuri Burlan.
Ang artikulo ay isinulat gamit ang mga materyales mula sa mga online na pagsasanay sa System-Vector Psychology Yuri Burlan
Kabanata:
Ang karakter ay maaari at dapat baguhin. Huwag maniwala sa mga nagsasabing imposible! Nasa iyong mga kamay ang lahat. Huwag magsikap na maging perpekto para sa lahat, maging pangkalahatan para sa iyong sarili! Maging versatile. Paminsan-minsan ay mabuti na maging palakaibigan at bukas, at kung minsan ay mas mahusay na itago ang iyong bibig, maging isang "tahimik na tao". Mga Simpleng Tip tulungan kang makarating sa landas tungo sa pagpapabuti ng sarili.
Paano baguhin ang iyong karakter - magsimula sa mga libro at sa kanilang mga karakter
Magbasa ng mga libro sa sikolohiya na magbibigay inspirasyon sa iyo na magbago. Isipin mo ito bilang iyong gasolina. Kailangan mong "lubricate" ang mga mekanismo upang gumana ang mga ito. Bigyang-pansin kung paano nagbago ang buhay ng mga karakter sa mga libro pagkatapos nilang baguhin ang kanilang karakter. Gusto mo rin ba? Anong meron?
Paano baguhin ang iyong pagkatao. Huwag mong gawing idolo ang iyong sarili
Oo, ang "hindi" ay naka-cross out. Kailangan mo ng idolo kung wala kang ideya kung ano ang gusto mong maging. Nakikita mo na ang iyong kasintahan ay maraming kaibigan, ang mga tao ay naaakit sa kanya, siya ay iniimbitahan sa mga partido, siya ay may maraming mga tagahanga. Sa tingin mo ba ito ay himala o kulam? Hindi, simpleng sikolohiya. Marunong kunin ng lalaking ito ang susi sa alinmang pinto. Sundin siya at alamin ang bawat maliit na bagay.
Paano baguhin ang iyong pagkatao - may natatalo tayo, ngunit nakakakuha ng isang bagay
Magsimula sa mga pangunahing bagay. Iwanan ang alkohol sa loob ng isang buong taon at palitan ito ng sports. Alisin sa iyong buhay ang nakakasira sa iyo. Sinasanay nito ang lakas ng loob at tutulong sa iyo na maging mas mahigpit sa iyong sarili sa hinaharap.
Paano baguhin ang iyong karakter - mag-systematize
Kailangan mong magkaroon ng notepad. Una, isulat kung ano ang gusto mong baguhin sa iyong pagkatao. Sa kabaligtaran, sumulat ng isang bagay na makakatulong sa iyong baguhin ito. Kung hindi mo alam, maglagay ng tandang pananong sa tabi nito at i-save ito para sa ibang pagkakataon. Upang makapagsimula, kumpletuhin ang mga item na maaari mong gawin. Itala ang bawat tagumpay sa isang kuwaderno.
Paano baguhin ang iyong pagkatao - baguhin ang iyong pagkatao sa pamamagitan ng kabaitan
Maraming masasamang bagay sa mundong ito. Hindi mo sila babaguhin lahat. Ayusin ang isang fundraiser upang bumili ng mga bagay para sa mga bata mula sa orphanage, bisitahin ang mga matatanda sa nursing home kasama ang iyong mga kaibigan, makipag-chat sa mga matatanda. Tingnan ang buhay na may iba't ibang mga mata. Isang bagay na dapat malaman tungkol sa mga problema sa lipunan, at isa pang bagay ay tingnan ang mga ito sa mata. Ito ay nagpapainit at nagbabago ng karakter.
It takes a lifetime to change your character. Upang baguhin ang iyong pagkatao, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili araw-araw. Upang baguhin ang iyong pagkatao, kailangan mong maunawaan kung bakit kailangan mo ito?
Matagal na bang nagpahiwatig sa iyo ang mga malalapit na tao na kung minsan ay hindi ka makayanan? Pagod ka na bang ulit-ulitin na ikaw ay kung sino ka at hindi ka lalaban sa kalikasan? Matagal mo na bang iniisip kung paano baguhin ang iyong pagkatao para sa mas mahusay? Kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo.
Magbago para sa mas mahusay sa pitong hakbang
Ang plastic surgery ay umabot sa ganoong taas na maaari nitong dagdagan, bawasan o ganap na putulin ang anumang detalye na hindi angkop sa iyong hitsura. ilong panloob na mundo(ito, siyempre, ay hindi tungkol sa atay) ang mga bagay ay mas kumplikado. Kadalasan gusto nating baguhin ang ating pagkatao para sa mas mahusay, ngunit hindi natin alam kung saan magsisimula, o iniisip natin na huli na tayo.
Hakbang 1: Pagsusuri
Magkaroon tayo ng psychological practice. Umupo sa mesa, kumuha ng panulat at papel at subukan suriin ang iyong sarili Masama ka ba gaya ng iniisip ng iba? Isulat ang iyong mga lakas sa kanang hanay at ang iyong mga kahinaan sa kaliwang hanay. Huwag asahan na naroroon sa kalahating oras. Marami ang nangangailangan ng isang linggo upang lubos na makilala ang kanilang sarili na minamahal. Magpahinga at bumalik sa itinatangi na listahan.
Nakarating ka na sa panloob na tanong: “At ito Magandang kalidad o masama? Oo, ito ay, mula sa iba't ibang mga anggulo, ang anumang katangian ng karakter ay maaaring makakuha ng parehong plus sign at minus sign. Halimbawa, itinuturing mo ang iyong sarili na isang responsableng manggagawa at isang masipag, at ito ay mabuti. Ngunit sasabihin ng iyong asawa tungkol sa iyo: "Siya ay isang workaholic, hindi siya marunong mag-relax, at hindi siya nakikita ng kanyang mga anak." Kaya subjective ang listahan.
Lumalabas na hindi pa huli ang lahat para magbago kahit 50 na. "Matanda na ako para magbago", "hindi na mababago", "Mahirap ang pagkatao ko, hindi na tayo magkakasama", "oo tamad ako, walang magawa." Ang lahat ng ito ay mga dahilan!
SA tunay na mundo maaari mong baguhin ang karakter ng isang tao nang mabilis at madali, ang pangunahing bagay ay ang magkaroon pagganyak.
Hakbang 2: Pagtanggap
Pagkatapos ng pagtatasa ay dumating ang pangalawang yugto - pagtanggap at pakikibaka sa mga kumplikado. Dapat mong tanggapin at mahalin ang iyong sarili nang may layunin, kasama ang lahat ng mga giblets.
Hakbang 3: Pagtatakda ng Mga Layunin
Ang ikatlong destinasyon ay muli ang isang mesa na may isang piraso ng papel. Ito ay isang bagong sheet, at dito mo isusulat ang mga tampok na gusto mong makuha. Pakitandaan na hindi mo kailangang isulat: "Ako ay tamad, bastos, naiinggit, at kailangan kong alisin ito." Sa kabaligtaran, kumuha ng panulat at malinaw na isulat kung ano ang gusto mo: "Ako ay aktibo, may layunin, maaari kong makamit ang ninanais na mga layunin, ipagtanggol ang aking posisyon, ako ay mabuti, ako ay taong madaldal, Marami akong kaibigan".
Hakbang 4: Pagpapalit
Ang isang kawili-wiling yugto na makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong karakter para sa mas mahusay ay ang pagpapalit at pag-unlad. Hindi mo maaaring kunin at burahin ang kinasusuklaman na hangganan gamit ang basang basahan. Ngunit maaari mo itong palitan ng isa pa, malapit sa nilalaman, ngunit positibo. O paunlarin ang kalidad na magugustuhan mo ito.
Mga karagdagang materyales:
Sa pagkilos, ito ay gumagana tulad nito: upang mapagtagumpayan ang katamaran, ang isang tao ay dapat bumuo ng aktibidad at layunin sa sarili. Upang makayanan ang nagngangalit na workaholism, kailangan mong pabagalin at i-on ang kaunting katamaran at isang simpleng saloobin sa buhay.
Walang saysay na radikal na mapupuksa ang mga hindi magandang tingnan na mga katangian, sapat na upang mabawasan ang mga ito sa isang normal na antas.
Kung tutuusin, lahat ng tao ay tamad at nagseselos paminsan-minsan! Mahalaga na hindi ito makagambala sa buhay mo at ng iyong mga mahal sa buhay. Ang pagsusumikap ay mabuti, ang pagsusumikap ay masama. Ang mahalin ang masasarap na pagkain ay mabuti, ngunit ang magpakasawa sa katakawan hanggang sa mawala ang iyong pulso ay nakakapinsala. Ang pagiging isang madamdamin na emosyonal na kalikasan ay mabuti, ngunit ang labis na paninibugho at pisikal na pananakit ay masama. Maghanap ng balanse sa pagitan ng kung ano ang mayroon ka at kung ano ang gusto mo at pagkatapos ay magagawa mong baguhin ang iyong pagkatao.
Hakbang 5: Role Model
Minsan magandang lumikha ng isang maliit na idolo para sa iyong sarili. Maghanap ng isang tao - isang tunay na tao o isang karakter sa isang pelikula - na may mga katangiang gusto mong paunlarin. Pagmasdan siya para sa mga pagpapatupad ng mga kagiliw-giliw na tampok. Ulitin, kopyahin. Subukang gampanan ang kanyang papel. Ikaw ay garantisadong makikisali sa larong ito, at pagkaraan ng ilang sandali ay makikita mo ang simula ng magagandang katangian sa iyong sarili.
Hakbang 6: Positibong saloobin
I-visualize ang iyong sarili nang mas kaunti. negatibong panig huwag mo silang pag-usapan. Bawal ka na ngayon sa mga salitang "I'm jealous, I'm tamad, how do you live with this?". Pag-usapan ang iyong sarili sa paraang naging gusto mo na: "May tiwala ako sa sarili ko at makakakuha ako ng pagtaas ng suweldo."
Hakbang 7: Pumunta sa layunin
Isipin kung bakit kailangan mong paunlarin ang iyong mga katangian. Bakit dapat mong gawing aktibidad ang katamaran, at ang kasakiman sa pagiging bukas-palad? Ano ang kaaya-aya at kapaki-pakinabang sa katotohanan na hindi mo sinisigawan ang iyong asawa kapag siya ay bumalik nang huli mula sa trabaho?
Tandaan na palaging bumabalik ang isang magandang mensahe, kung gagawa ka ng mabuti, mas madalas itong mangyari sa iyo. Marahil ay gusto mong maging aktibo upang makumpleto ang isang matagal nang pagsasaayos at magluto sa isang magandang bagong kusina. Maging bukas-palad upang tulungan ang mga bata at matatandang kamag-anak at ipadama ang kanilang pasasalamat.
Nakakakita ng isang tiyak na layunin, mas madaling dumaan sa lahat ng mahabang paglalakbay na ito, na sinimulan upang baguhin ang karakter para sa mas mahusay.