Mnogi roditelji, na ovaj ili onaj način, zabrinuti su zbog problema s ishranom svoje djece: neka djeca je uvijek jako teško hraniti, druga, naprotiv, jedu previše. Razgovaraćemo o tome šta nikako ne treba da radite kada hranite bebu, čak ni u najboljoj nameri.
Grickalice
Kvalitet i kvantitet
Čim se dijete upozna s proizvodima za dopunu, mnogi roditelji, a da ne spominjemo bake i djedove, imaju želju razmaziti svoju bebu nečim ukusnim. Zaista, tako je lijepo gledati kako dijete sa zanimanjem isprobava novu poslasticu ili sa zadovoljstvom šmekće nešto slatko. Ponekad se odrasli zanesu i mogu nahraniti bebu količinom proizvoda koja premašuje starosnu normu. A ako u isto vrijeme beba proba prvi put, onda je moguć poremećaj u radu probavnih organa - dijete može doživjeti povraćanje, bolove u trbuhu, poremećaje stolice i alergijske reakcije.
Odrasli često zaboravljaju da postoje namirnice koje djeci treba davati s velikim oprezom. rane godine, a neke od njih uopće ne treba uvoditi rano u ishranu djeteta. Međutim, često možete vidjeti na ulici ili na zabavi kako malo dijete tretirajte ih takvom hranom. To mogu biti čips, dimljeno meso, mesne i riblje delicije, marinade, prilozi sa ljuti sos, salate sa majonezom i raznim ljutim začinima, egzotično voće, sve vrste "odraslih" slatkiša - kolači, peciva, čokolada, orasi, gazirana voda, Fanta, Pepsi-Cola... Svi ovi proizvodi sadrže supstance štetne po zdravlje bebe, mnogi od njih se ispravno nazivaju "zagađivačima" ishrane, preopterećuju probavni sustav, može izazvati i imati toksični učinak na nezrele organe.
Formiranje bebine jetre, pankreasa i drugih organa još nije završeno, moraju se poštedjeti, stoga u ranim i predškolskog uzrasta potrebno je dijete hraniti proizvodima namijenjenim za...
Posebno mjesto među štetnih proizvoda zauzimaju slatkiše kada se prekomerno konzumiraju. Naravno, određena količina šećera neophodna je za razvoj djeteta, a u potpunosti je obezbjeđena voćem, kompotima i umjerenom količinom dječjih slatkiša (bebi kolačići, voćna marmelada, džem, marshmallows). Međutim, često odrasli ne mogu odoljeti iskušenju i nahraniti bebu slatkišima, kolačićima, kolačima, lepinjima sa slatkim napitcima itd. Tako i sami formiraju pogrešne ukusne navike kod svog deteta i ovisnost na slatkiše, a višak šećera dovodi do potpuno bezazlenih posljedica, kao što su povećano opterećenje gušterače, alergije, pretilost, karijes, slabljenje. Višak rafinirane hrane ograničava unos drugih korisnih tvari, zbog čega dijete ne dobiva dovoljno vitamina, minerala i dijetalnih vlakana.
Stoga ne smijemo zaboraviti da postoje pravila za uvođenje komplementarne hrane, starosne standarde proizvoda, kao i liste namirnica koje se mogu, a koje ne smiju konzumirati u ranoj dobi.
Još jedna kašika
Svaka majka se veoma trudi da pripremi hranu za svoje dete, a šteta je kada beba ne želi da završi svoju porciju ili uopšte odbija da jede. U najboljoj namjeri, misleći da dijete treba sve ovo da pojede, majka počinje da ga nagovara, pa ga tjera, pa na silu hrani. Sve će to izazvati negativnu reakciju kod bebe, može doći do povraćanja, a naravno i raspoloženje oboje će biti uništeno. Na kraju, takva hrana će se loše svariti.
Ako dijete odbija jesti, morate pokušati razumjeti razloge njegovog odbijanja, koji mogu biti vrlo raznoliki. Možda mu se ne sviđa jelo koje se nudi, možda mu se ne sviđa neka vrsta proizvoda ili možda ne želi ovaj proizvod trenutno. U ovim slučajevima ne biste trebali prisiljavati dijete da jede hranu koju ne voli ili koju ne voli. ovog trenutka ne želi, morate poštovati njegove potrebe.
Često majke čija djeca ne jedu dobro nude nekoliko jela na izbor: ako ne želite ovo, evo nešto drugo. Ne? Zatim treća stvar... A to dovodi do toga da dijete postaje vrlo hirovita i često mu je još uvijek nemoguće ugoditi, pa je bolje ponuditi bebi jedno ili najviše dva jela. Ostala jela će biti ponuđena samo na sljedećem obroku.
Ako je beba nešto jako zainteresirana, onda ga ne biste trebali naglo otrgnuti od aktivnosti, možete malo pričekati; ako se lekcija odugovlači, pokušajte nježno prebaciti njegovu pažnju na potrebu za "dolivanjem goriva". Djeca možda ne jedu dobro tokom bolesti, kada su uvrijeđena, uznemirena, a ponekad jednostavno postoje periodi kada im se ne da jesti. Često djetetov organizam sam reguliše potrebnu opskrbu hranom, a prisilno hranjenje poremeti njegovo stanje. Osim toga, beba će ove situacije jako dobro zapamtiti, a do kraja života može imati negativan stav prema hrani koju je u djetinjstvu prisiljavala da jede.
Situacija je komplikovanija kada dete redovno odbija da jede. Ali čak i u takvim slučajevima, prisilno hranjenje neće dovesti do povoljnih rezultata.
Tada je potrebno kvalitetno preispitati djetetovu prehranu, odabrati potrebnu i omiljenu hranu, razviti određeni stereotip hranjenja kako bi dijete imalo svoje mjesto, omiljenu kašiku, šoljicu, tanjir i moglo samo da učestvuje u kuvanju. Tokom hranjenja bebi možete reći koju hranu jede, koliko je sve ukusno i zdravo, šta treba da hrani mamu, tatu, njegovu omiljenu igračku itd. Ali zabavljati dijete “TV-om” ili priređivati kućne maskenbale dok jede nije baš dobro, jer ga takva zabava ometa i razvija pogrešan stav prema hranjenju.
Kršenje pravila hranjenja uključuje nepoštivanje higijenskih mjera. Djeca koja nemaju svoj pribor za jelo, koja nisu naučena da peru ruke prije jela i pažljivo jedu, ne razvijaju pojam higijene. Nakon toga, to je ispunjeno razvojem zaraznih bolesti.
Kod odrasle osobe usnoj šupljini zivoti velika količina razni mikrobi, neki od njih su štetni za dijete, tako da ne morate dijete hraniti istom kašičicom kojom ste se upravo jeli. Beba ima svoj sastav mikroflore i nema potrebe za unosom nepovoljnih mikroorganizama u nju.
Kultura ishrane
Pogrešno je dozvoliti djeci da se igraju za stolom, da jedu traljavo, dozvoliti im da jedu rukama kada dijete već može koristiti pribor za jelo, bacati hranu ili je sipati po stolu. Potrebno je naviknuti dijete na pravila ponašanja za stolom: naučiti ga koristiti kašiku, viljušku, nož, salvetu itd. Dete treba da ima određeno mesto za jelo - svoj mali sto ili mesto za zajedničkim stolom i posebnu stolicu na kojoj beba može samostalno da sedi. Ne treba pokušavati da hranite bebu dok se igrate.
Vrlo je važno shvatiti da se dijete od najranije dobi razvija ispravno ponašanje u ishrani i navike. Izbjeći razne probleme sa zdravljem i ponašanjem djeteta, poželjno je da roditelji bebu pravilno hrane od rođenja, pri čemu će veliku ulogu u tome imati ne samo obrazovanje djeteta, već i tačan primjer od odraslih.
Marina Narogan,
Pedijatar GU naučni centar zdravlje
Djeca Ruske akademije medicinskih nauka, dr. med. nauke
Članak iz časopisa "Mama i beba" N 03 2007
Diskusija
Tako bi trebalo da bude. To sam nekako intuitivno shvatio od samog početka: nije bilo i nema problema sa apetitom, rutinom ili ponašanjem za stolom. Gledam druge majke, kako pate sa svojom djecom, pokušavaju da se “nahrane”, a ne da im “daju nešto za jelo” – žao mi je i njih i njihove djece. I tada je vrlo teško prekinuti loše navike kod djece. Po mom zapažanju, najviše problema nastaje kod baka, jer su nam djeca uvijek hladna i gladna.
drage dame ste sve tako nacitane i napredne u vaspitanju i brizi o detetu, ali ja nisam bas iskusan po ovom pitanju, moje dete se samo hrani, sta god zgrabi sa stola pojede i to ce' ne mora biti jestivo, perem ruke jednom sedmicno, mazemo kašu po stolu, sipamo caj na pod, zasto su se tako divni veseli mravi naselili kod nas, jer sva hrana nam je zapravo grickalica, danas pojeo samo 1,5 kašike. kašike kaše i 3 kašike. caja i pola kile kolacica,mislim da ce ovakva anarhija mnoge ovde dovesti u stanje soka,bake su daleko,muz jos dalje,uslovi zivota kao u eri brontosaura,nema vremena da se cetkas zube, a kamoli da ih procitam, ukratko, clanak je neophodan a za ljude poput mene je ukratko jasno i sutra cu poceti dan pranjem žuljevih ruku svoje ćerke a ona ima samo 1,3 godine
Pozdrav svima Sarina
odličan članak,
pa šta ako smo svi dobro načitani ovdje na stranici,
članak će biti pročitan u časopisu.
Znam dosta slučajeva "još jedne kašike" - i onda majka sa kašikom sama trči za djetetom dok se dijete igra i pokušava da gurne kašiku. :(
Sve navedeno je tačno. I nekome može izgledati banalno, a drugome zanimljivo. Moja prijateljica je uradila upravo to - dala joj je nekoliko jela na izbor. I kada sam joj rekao da joj se ne mogu dati više od 2 izbora, probao sam i pomoglo je.
Istina, sve to znam i ne bi mi smetao članak sa jednostavnim, zdravim i ukusnim primjerima jelovnika. Pitam se i da li postoje neke prosječne norme - koliko je previše, a koliko nije dovoljno.
Mislim da je ovaj članak vjerovatniji za konferencije 1-3.
Da, šteta je i što nisu pisali o hranjenju beba nakon 4 sata i pauze od 6 sati. Ocjena članka: banalan, nezanimljiv, sa iskrivljenjima i ekscesima.
5.1.2007 12:05:51, MiriPravilno hranjenje novorođenčeta u prvim danima života je isto važan element rast i razvoj, poput brige majke, brige o bebi. Savršena opcija - dojenje. Ako prema raznih razloga Nema mogućnosti za dojenje, visokokvalitetna formula za dojenčad će pomoći.
Za mladu majku je važno da zna kako da organizuje ishranu male osobe. Proučite materijal: naći ćete odgovore na mnoga pitanja vezana za organizaciju ishrane najmlađe djece. Najvažnije je osigurati maksimalnu udobnost za mamu i bebu.
Kako pravilno hraniti novorođenčad
U porodilištu će osoblje pričati o prednostima ranog dojenja i obezbijediti uslove za bliski kontakt majke i bebe odmah nakon rođenja. Sada su djeca u istoj prostoriji sa svojom majkom, što im omogućava da hrane bebu „na zahtjev“.
Ako nedostaje mlijeka, nemojte očajavati, pokušajte uspostaviti prirodno hranjenje. Pijte dovoljno tečnosti, pokušajte da se smirite, češće stavljajte bebu na grudi. Čak minimalni iznos mleko će biti od koristi. Dopunite svoje novorođenče adaptiranim mlijekom, pratite ponašanje, težinu i kvalitetu stolice. Ako nema mlijeka, prijeđite na vještačku formulu.
Dojenje
Prednosti ranog dojenja dokazali su neonatolozi i pedijatri, što potvrđuju zadovoljne majke i dobro uhranjene bebe koje mirno hrču. Bliski emocionalni kontakt jedna je od prednosti prirodnog hranjenja.
Majčino mleko prednosti:
- beba (dijete dobija potpuno svarljivu hranu, dobro se razvija i rjeđe se razbolijeva);
- majka (materica se aktivnije kontrahuje pod uticajem bebinih pokreta sisanja, tijelo se brže oporavlja nakon porođaja).
Prva faza
U prvim satima nakon porođaja, mliječne žlijezde proizvode vrijedan proizvod - kolostrum. Količina korisne supstance je mala, ali bogat sastav i visok sadržaj masti zadovoljavaju potrebe bebe za hranom. Važan detalj– kolostrum biološki zasićuje mali organizam aktivne supstance, jača imuni sistem.
Većina porodilišta praktikuje rano dojenje. Uzbudljiv trenutak za majku i bebu koji ulaze u nepoznat svijet. Toplina dojke i miris mlijeka smiruju novorođenče i omogućavaju mu da se osjeća zaštićeno. Što više kolostruma dijete može primiti, to je bolje za njegov imunitet.
Povratak kući
Mnoge mlade majke se izgube i uspaniče kada se nađu kod kuće sa novorođenčetom. U blizini je brižni tata, poznato okruženje, ali još uvijek postoji uzbuđenje. Ako je žena poslušala preporuke osoblja porodilišta, biće manje poteškoća s dojenjem.
Karakteristike hranjenja novorođenčadi majčinim mlijekom:
- Dijeta u prvoj sedmici više vodi računa o interesima novorođenčeta. Majka će se morati prilagoditi bebinim potrebama;
- Korisno je promatrati kada je beba zaista gladna, zabilježiti interval između hranjenja koje dijete može izdržati. Najbolja opcija– 3 sata, ali u prvoj sedmici bebe često traže mlijeko uz glasan plač nakon 1,5-2 sata;
- Pedijatri savjetuju: hranite bebu "na zahtjev" kada pohlepno traži dojku ustima. Dijete će postepeno jačati, moći će piti više vrijedne tečnosti odjednom i duže će ostati sito. Aktivno dojenje će povećati laktaciju, nutritivne potrebe bebe i mogućnosti majke postepeno će se poklopiti;
- Nakon nekoliko sedmica naviknite bebu na ishranu. Ako ste prvih dana bebu hranili svakih sat i po do dva sata tokom dana i svaka 3-4 sata noću, postepeno pređite na hranjenje sedam puta dnevno. Režim poboljšava rad tankih crijeva i daje majci odmor.
Prikladne poze
Pokupiti određeni položaj, koji Vama najviše odgovara. Zapamtite: Svako hranjenje u prvim nedeljama života novorođenčeta traje dugo.
Imajte na umu da je malo vjerovatno da ćete moći sjediti pola sata ili više ljepše, sagnuti se nad bebom (kako dojilje poziraju za fotografije u časopisima), posebno nakon težak porođaj. Ako je majci neprijatno ili teško da drži bebu, malo je verovatno da će imati prijatne misli ili nežna osećanja.
Isprobajte nekoliko poza, odaberite optimalnu, uzimajući u obzir stanje grudi, težinu i starost bebe. Kako beba raste, neudoban položaj može postati prikladan i obrnuto.
Osnovni položaji za hranjenje novorođenčadi:
- ležeći položaj. Beba je naslonjena na mamu rukama, nogama i glavom. Ramena i glava žene su podignuti jastukom. Poza je pogodna za obilan iscjedak mlijeko;
- ležeći na boku. Ovu zgodnu opciju biraju mnoge majke, posebno za večernje i noćno hranjenje. Pazite da naizmenično ležite na svakoj strani tako da se obe dojke isprazne;
- klasični sjedeći položaj za hranjenje. Mama drži dijete u naručju. Jastuci ispod leđa, na koljenima i ispod lakta pomoći će u smanjenju umora ruku i "smanjiti" težinu bebe;
- viseća poza. Preporučuje se za slab protok mlijeka. Novorođenče leži na leđima, majka ga hrani odozgo, nagnuta nad bebu. Nije baš udobno za leđa, ali efikasno za pražnjenje grudi;
- posture after carski rez, kada dojite blizance.Žena sedi, beba leži tako da su noge iza majčinih leđa, glava gleda ispod majčine ruke. Ova poza ublažava manifestacije laktostaze - stagnaciju majčinog mlijeka, praćenu bolom i izraženim zadebljanjem lobula mliječne žlijezde.
Mlijeko za dojenčad
Vještačko hranjenje je neophodna mjera, ali u nedostatku majčinog mlijeka morat ćete se prilagoditi. Pravilno organizirajte ishranu novorođenčeta i slušajte preporuke pedijatara.
Karakteristike hranjenja novorođenčadi formulom:
- Za razliku od dojenja, kada beba jede i zaspi, nutritivna formula ima određenu dozu. Važno je znati koliko zamjene za majčino mlijeko dati “vještačkoj” bebi dnevno;
- Od prvih dana hranite bebu 7 puta, svaka 3 sata. Kasnije možete preći na šest obroka dnevno sa intervalom od 3,5 sata;
- odaberite visokokvalitetnu mješavinu koja pruža sitost i maksimum nutrijenata. Nažalost, neće biti moguće hraniti bebu na zahtjev: adaptirano mlijeko se ne može dati "kad god želite", važno je održavati određeni interval;
- povremeno se dozvoljava pomeranje vremena sledećeg uzimanja blagotvorne mešavine, ali ne mnogo. Kršenje pravila uzrokuje želučane/crevne probleme kod bebe;
- birajte formulu za dojenčad poznatih proizvođača, bez palminog ulja, šećera ili maltodekstrina. U krajnjem slučaju, trebalo bi da postoji minimalna količina komponenti koje podržavaju osjećaj sitosti;
- Ako ima malo majčinog mlijeka, morate stalno hraniti bebu. Prvo ponudite grudi, a zatim hranu za bebe u kašičici. Izbjegavajte bočice: lakše je dobiti mlijeko iz bradavice; nakon nekog vremena beba će vjerovatno odbiti dojku;
- Obavezno dajte svom "vještačkom" novorođenčetu prokuhanu vodu. Količina tečnosti zavisi od starosti;
- umjetno hranjenje pomoći će stvaranju zdravih blizanaca ili trojki. Majka nema dovoljno mlijeka za dvoje/troje djece, mora dati hranljivu formulu. Kako bebe rastu, majčino mlijeko se zamjenjuje adaptiranim mlijekom.
Koliko dete treba da jede?
Koliko novorođenče treba da pojede pri jednom podoju? Prilikom dojenja i sama beba osjeća kada je komora puna. Beba prestaje da siše i mirno zaspi.
Da bi nahranila "vještačku bebu", majka mora sipati određenu količinu formule u bočicu kako novorođenče ne bi ostalo gladno. Pedijatri su razvili formulu za izračunavanje volumena hrana za bebe za svaki dan.
Računice su jednostavne:
- novorođenče ima manje od 3200 grama. Pomnožite broj proživljenih dana sa 70. Na primjer, trećeg dana beba treba da dobije 3 x 70 = 210 g formule;
- novorođenče ima više od 3200 grama. Računica je slična, samo pomnožite broj dana sa 80. Na primjer, trećeg dana veliko dijete treba da dobije veliku porciju - 3 x 80 = 240 g hrane za bebe.
Bilješka! Proračuni su prikladni za najmlađe. Od 10. dana života norme su drugačije. Detaljan izračun količine formule za hranjenje "umjetnih" beba naći ćete u članku, koji opisuje pravila odabira i značajke korištenja popularnih formula za dojenčad od 0 do 6 mjeseci.
Tabela ishrane po satu
Mladim majkama je lakše snalaziti se ako imaju jasnu predstavu o bebinoj prehrani. Novorođenče prvog mjeseca većina vrijeme (do 18 sati dnevno) spavaće, ostatak dana će biti budan.
Zapamtite: Kada beba ne spava, pola vremena siše majčinu dojku ili prima mliječnu formulu umjesto majčinog mlijeka. Obratite pažnju na tablicu hranjenja novorođenčeta. Planira sate hranjenja za bebe normalne težine.
- Ako novorođenče pljune nakon hranjenja, pomoći će vam jednostavan trik: nosite nahranjenu bebu u koloni 10-15 minuta;
- Vrat novorođenčeta je još uvijek vrlo slab, kako postupiti da ne oštetite kosti ili istegnete mišiće? Postavite glavu na rame, držite bebu uspravno, lagano ga pritisnite prema sebi, podupirući ga za leđa i zadnjicu. Ovaj položaj će osigurati oslobađanje viška zraka, smanjiti učestalost i volumen regurgitacije;
- Nakon jela, ne treba uznemiravati bebu, nije preporučljivo da je stavljate u krevetić. Zabranjene su aktivne igre, golicanje i tresenje. Odjeću novorođenčeta presvući i nakon 10-15 minuta, kada zrak izađe iz komore;
- Ako vaše novorođenče štuca nakon hranjenja, možda se previše hranilo ili mu je hladno. Gladite stomak, zagrejte bebu, pustite da višak vazduha pobegne (držite ga u koloni). Ako je zapremina i pritisak majčinog mleka preveliki, hranite bebu povremeno kako bi prethodna porcija imala vremena da uđe u mali stomak.
Kako održati emocionalno i fizičko zdravlje majke koja doji
Korisni savjeti:
- po povratku kući nakon porodilišta i žena treba da se barem malo naspava, posveti vrijeme ostalim članovima porodice i sebi, inače psihološki problemi, kriza u odnosima sa suprugom se ne može izbeći;
- nagomilava se stalni umor, mama se iritira iz bilo kog razloga i postaje nervozna. Rezultat je smanjena proizvodnja mlijeka, uvijek gladni, beba koja plače, opet živci i nove brige. Krug se zatvara. Zato je važno voditi računa ne samo o bebi, već i održavati zdravstvenu i psihičku ravnotežu žene koja je patila prirodni porođaj ili carski rez;
- Spoznaja da se rođenjem bebe uspješna poslovna žena pretvorila u “mašinu za proizvodnju mlijeka” deprimira mnoge mlade majke. Ovdje bi trebali pomoći najbliži ljudi. Pohvala i ponos za osobu koja je poklonila sina (ćerku)/unuka (unuka) mora biti izražena toplim riječima. Žena se osjeća mnogo sigurnije ako osjeća podršku;
- Važna stvar je pomoć u brizi o bebi. Dobro je ako muž, baka i mlada majka dijele poslove po kući. Žena treba da se odmori, često hrani novorođenče i vrati joj snagu. U prve dvije do tri sedmice, izostanak prava pomoć negativno utiče na fizičke i psihološko stanje majka koja doji;
- nažalost, često se dešava da muž ostaje do kasno na poslu (da ne govorimo o tome koliko je teško “dobiti” godišnji odmor nakon rođenja bebe), a bake, zbog raznih okolnosti, ne mogu da pomognu u kućnim poslovima. Važno je sačuvati majčino mlijeko i ne padati s nogu od umora;
- šta da radim? Morat ćete tražiti pomoć dobri prijatelji, rodbina, komšije. Sigurno će neko pristati da vam pomogne: idite u kupovinu, kupite pelene ili obrišite prašinu kod kuće. Uključite ljude u koje imate povjerenja, ne odbijajte pomoć. Čak i pola sata odmora će biti korisno za mladu majku;
- kuvati jednostavna jela, kupite multivarku koja minimizira troškove rada za kuhanje. Uređaj ne zahteva stalno praćenje, što je važno kada ste umorni, često hranite ili kada majka misli samo na bebu i san.
Sada znate kako započeti dojenje, kako davati posebne formule. Obratite maksimalnu pažnju na bebu, ne zaboravite na svoje zdravlje i egzistenciju ostalih članova porodice. Ispravan način rada ishrana će pružiti maksimalnu udobnost za bebu i odrasle.
Više korisni savjeti o dojenju u sljedećem videu:
Djeca ne znaju da treba da čiste za sobom. Kada se uprljaju, prvenstveno su zainteresovani i zabavljaju se. Nisu na kraljevskom prijemu, nego kod kuće za stolom.
Rijetko koja knjiga kaže da bebu ne morate hraniti kašikom, već je pustite da jede kako želi.
Da, ponekad se čini da je brže i urednije da ga sami nahranite, a bebi uskratite priliku da istražuje
novu hranu za njega. Zamislite da imate povez na očima i da vam je dat nepoznat proizvod. Većina ljudi se osjeća nelagodno i tjeskobno zbog jela zatvorenih očiju, jer hranu „kušamo“ ne samo okusnim pupoljcima jezika, već i očima, rukama i nosom. Nije ni čudo iskusne majke Kažu – a to potvrđuju i istraživanja – da beba mora petnaest puta “probati” hranu prije nego što se na nju navikne. „Pokušaj“ znači da će beba pogledati nova hrana, dodirne je, zgnječi u rukama, liže i ispljune, pomiriše, zgnječi desnima ili žvače zubima i na kraju proguta. Ako beba samo vidi jabuku ili komad mesa, to mu ništa ne znači, jer nije upoznata sa ovim proizvodima. „Uklonite povez sa očiju“, odnosno pustite ga da sam „kuša“ hranu, uključujući i ruke. Kao što se vi osjećate bolje kada vidite šta jedete, tako je i za njega bolje da dodirne hranu rukama prije nego što je stavi u usta.
Postoji mišljenje da moderna epidemija gojaznost i poremećaji u ishrani dijelom su posljedica rigidnog pristupa hranjenju djece, kada roditelji diktiraju kada, kako i koliko dijete jede, oni nesvjesno stvaraju nepotreban sukob iz vedra neba. U inat svojim roditeljima, djeca odbijaju da jedu, ponekad i na štetu svog zdravlja. Istraživanja pokazuju da svaka kontrola od strane roditelja koji ih tjeraju da završe s jelom, ili, obrnuto, ograničavaju hranu ili sprječavaju bebu da jede sama, dovodi do slabog debljanja kod dvogodišnje djece. Nije iznenađujuće da hranitelji na flašicu više kontrolišu ishranu svoje starije dece od dojilja.
Sama hrana je ugodna. Kada smo gladni, osećamo mučninu u stomaku i postajemo iritirani. Jedemo i osećamo se
pa, ispunjeni smo osjećajem mira i opuštenosti. Kada beba jede ne zato što je gladna, već zato što je prisiljena, sav užitak u jelu nestaje. One ga sprečavaju da shvati šta je prijatno za jelo. Nemoguće je uživati u nečemu na silu, po nečijem nalogu.
Sprovedena je zanimljiva studija. Djeci je ponuđeno nešto više hrane nego što im je potrebno. Većina trogodišnjaka je imala tendenciju da ostavi nešto hrane na tanjiru, a većina petogodišnjaka jela je previše. Naučnici su zaključili da su djeca zaboravila kako da prate svoja unutrašnja osjećanja u korist vanjskog pritiska - zahtjeva da završe sve što je na tanjiru.
Stavljanjem bebe na grudi kao odgovor na njegove zahtjeve šest mjeseci, već ste postavili čvrste temelje vještina zdrava ishrana. Nastavite da njegujete samostalnost vašeg djeteta stvarajući uslove za istraživanje ukusa, kvaliteta i radosti hrane. U redu je što je to pomalo ljepljiv, mokar i neuredan proces.
Instrukcije
Od rođenja do šest mjeseci preporučuje se samo dojenje. Majčino mleko se sastoji od 90% vode, što zadovoljava potrebe bebe za tečnošću. Hranite se 10 do 12 puta dnevno. Do 3, većina 6 do 8 hranjenja je dovoljno. Šestomesečna beba se doji 4-5 puta tokom dana i 1-2 puta noću. Ponekad dijete nema dovoljno majčinog mlijeka, tada se uvodi dohrana u obliku mlijeka. Ako situacija nije kritična (kada mlijeko iznenada nestane), tada se smjesa daje počevši od 10 ml, a dodaje se 10-20 ml svaki dan, pažljivo prateći reakciju tijela. Bolje je odgoditi dohranu do 6 mjeseci.
Sljedećih šest mjeseci. Bez sumnje, majčino mlijeko je idealna ishrana za bebu. Ali rastuće tijelo djeteta treba hranljive materije, kojih više nema u majčinom mleku. U svoju ishranu uvedite komplementarne namirnice: pasirano kuvano ili pečeno povrće i voće, žitarice, meso. Najbolja dopuna za prvi put je pire od povrća, zatim možete probati kašu, a do devetog mjeseca dodati meso. Sada u prodavnicama veliki izbor hrana za bebe. Nove namirnice uvodite u ishranu vaše bebe postepeno, najbolje tokom jutarnjeg hranjenja. Količina uzorkovanja nije veća od 10 g. Pažljivo pratite reakciju djeteta, stanje njegove kože i stolice. Ako se komplementarna hrana loše podnosi, bolje je zamijeniti je ili pričekati mjesec-dva i pokušati ponovo. Bolje je ne dodavati so i šećer do godinu dana.
Razmotrimo koja je hrana prihvatljiva u periodu od 1 godine do 3 godine. Vodeće pozicije su u mlijeku i mliječnim proizvodima: adaptirana mliječna mješavina, kefir, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir, pavlaka, svježi sir, mala količina sira. Zapamti, cela kravljeg mleka Bolje je ne dati. Dijeta uključuje meso različite sorte, osim svinjskog, oko 100 g dnevno. Niskomasne vrste ribe, samo 20-30 g. Ne davati djetetu kobasice. Pola kuvanog jajeta ili 1 jaje kao omlet. U jelovnik možete uključiti malu količinu prvo biljnog ulja, a zatim putera. Heljda, biserni ječam, žitarice od ječma, kao i testenine su veoma korisne (ali 1-2 puta nedeljno). Djeci se mogu dati raženi i pšenični kruh, krekeri i krekeri. I, naravno, izvor vitamina je voće i povrće. No, konzumaciju slatkiša i čokolade bolje je odgoditi do najmanje tri godine.
Od 3 do 6 godina. Ovo je izuzetno aktivan period u životu djeteta. Troši mnogo energije i obnavlja je hranom. Ugljikohidrati bi trebali dominirati u ishrani. Dnevni meni treba da sadrži: mleko, meso, povrće, voće, puter, šećer. Jednom sedmično jaja, riba, sir, svježi sir. Bolje je hraniti dijete određeno vrijeme i 3-4 puta dnevno. Ovo je neophodno za potpunu apsorpciju hrane. Osobitosti kuhanja i kulinarske obrade jela svode se na činjenicu da je potrebno izbjegavati začinjene začine i prženu hranu. Nemojte uključivati prerađenu hranu iz prodavnice, čips ili gaziranu hranu u ishranu vašeg djeteta.