Instrukcije

Vjeruj u sebe. Da biste izgledali samopouzdano, morate se osjećati samopouzdano, stoga budite sigurni da ste sigurni. Ako to nije slučaj, pokušajte ispraviti nedostatke.

Održavajte dosljedan stil. Samouvjereni izgled se postiže, između ostalog, i garderobom. Ne radi se uopće o tome da morate nositi isključivo poslovna odijela. Svijetle boje, harmonično gledajući u okolinu oko sebe, pokazaće da ste hrabri i da se ne plašite eksperimentisanja.

Neka vam pokreti i izrazi lica budu mirni. Iskusni ljudi s haotičnim pokretima nikada neće izgledati samouvjereno. Naprotiv, odmjereni, glatki pokreti uvijek prate one kojima se ne žuri, jer su sigurni u radnje koje izvode.

Pazi na držanje. Ravna leđa, podignuta, ispravljena ramena - sve to ukazuje na samopouzdanu osobu. Težina neizvjesnosti bukvalno fizički pritiska tijelo, a oni oko vas će to odmah primijetiti.

Govorite mirno i odmereno, pravite pauze. Ovo drugo treba da naglasi ono što je važno u razgovoru, a ne da odaje vašu poruku. Zapamtite da su glasan glas i smeh najčešće maska ​​nesigurnih ljudi koji žele da izgledaju sigurni u svoje sposobnosti. Govorite normalnim tonom, nemojte ga povisivati ​​ako želite da privučete pažnju.

Video na temu

Bilješka

Držite svoje tijelo unutra dobro stanje. Kako biste izbjegli skrivanje iza široke odjeće, posjetite teretanu nekoliko puta sedmično. Ponos na svoje tijelo učinit će vas sigurnijim.

Koristan savjet

Dajte komplimente u pogledu izgleda, inteligencije, pobeda i drugih razloga svojim kolegama i poznanicima. Samo samopouzdana osoba može cijeniti postignuća drugih.

Nedostatak samopouzdanja može ometati izgradnju vašeg privatnog života i karijere. Ali radeći na sebi, možete se razvijati adekvatno samopoštovanje.

Prihvatite sebe

Neizvjesnost može biti posljedica nedovoljno dobar stav osoba za sebe. Ponekad je razlog osjećaj krivice za neke propuštene prilike ili greške iz prošlosti. U ovom slučaju morate razumjeti sebe. Razmislite o tome koji su vas upravo incidenti naveli da mislite o sebi kao o slaboj, lošoj, nedostojnoj osobi. Analizirajte svaku takvu situaciju koja se ikada dogodila. Budite objektivni i odredite jeste li zaista mogli učiniti više.

Možda ste previše kritični prema sebi. Zatim zamislite drugu osobu na svom mjestu - voljenu osobu ili prijatelja. Ako ga ne biste osudili, to znači da ste prestrogi prema sebi. Izvucite odgovarajuće zaključke. Razmislite o posljedicama vaših prošlih grešaka u sadašnjosti. Ako vam to nije donijelo značajnije pogoršanje, nema potrebe zamjeravati sebi. Oslobodite se prošlosti, nemojte kriviti sebe i samopouzdanje će vam porasti.

Potražite pozitivne strane

Prestanite da se poredite sa drugim ljudima. Zapamtite da ste osoba, pojedinac. Ne treba se fokusirati na tuđe snage, bolje je tražiti svoje. Možete čak napraviti i listu svojih pogodnosti. Što duže traje, to bolje za vas. Ne zaboravite na svoje glavne pobjede u životu. Sigurno ćete, gledajući ovu listu, shvatiti da možete biti ponosni na sebe. Manje razmišljajte o svojim nedostacima, a više o svojim prednostima. Ova pozicija će vam dati dodatno samopouzdanje.

Razvijajte svoje talente i sposobnosti. Ako se osoba bavi samorazvojom, radi na sebi, uči nešto novo, uči, stalno raste na sebi, jednostavno ne može doživjeti poteškoće sa samopoštovanjem. Naprotiv, takav pojedinac cijeni i poštuje sebe. Ako želite da postanete ista osoba, vodite računa o sebi.

Poradite na svom izgledu

IN modernog društva mnogo zavisi od toga kako su obučeni, počešljani i u kakvoj su fizičkoj formi. Odličan izgled, dobro održavan, zdravo telo pomaže pojedincima da postignu uspjeh. Način na koji izgledate ne može a da ne utiče na vaše samopouzdanje.

Provjerite sami: kada ste moderno, sa ukusom obučeni, savršeno počešljani i u dobroj fizičkoj formi, osjećate se ugodno i samopouzdano. I obrnuto, čim obučete iznošenu odjeću i ne obraćate pažnju na svoj izgled, zanemarite se ili se udebljate, vaše samopouzdanje naglo nestaje.

Video na temu

Samopouzdanje se sastoji od mnogo važnih stvari psihološki aspekti. Da bi se postiglo ovo stanje potrebno je mnogo rada na svojoj ličnosti, kao i sposobnost analiziranja sebe i svojih postupaka. IN savremeni svet nesigurni ljudi često gube svoje "ja" i postaju bezlični u gomili. Ovaj članak će vam pomoći da povećate svoje samopouzdanje i utjecaj na druge ljude.

1. Ne brinite o detaljima

Neki ljudi su navikli da se fokusiraju na sopstveno ponašanje, emocije i geste. Kao rezultat toga, oni počinju kontrolirati sve manifestacije svoje suštine, što dovodi do ukočenosti u pokretima. Prestani da budeš opsednut time! Dozvolite sebi da se ponašate slobodno.

2. Volite sebe

Vaša ličnost je nesumnjivo jedinstvena! Vaša osećanja, vaš karakter su ogromno blago. Prihvatite sve svoje mane i prednosti. Kada stignete pun ljubavi prema sebi, postaćete zaista samouverena osoba.

3. Budite slobodni

Ne brinite šta bi ljudi mogli misliti o vama. Glavna stvar je vaše vlastito stanje. Stoga, radite ono što želite, ostvarite željene ciljeve. Na putu nema prepreka!

4. Ne izolujte se

Otvorite svoje ideje svijetu. Pronađite nova poznanstva, pokušajte da stalno budete u kontaktu sa prijateljima i porodicom. Komunikacija je veoma važan dio našeg života. Ne plašite se upoznati nove ljude. Zamislite samo koliko divnih ljudi možete pustiti u svoj život!

5. Proširite svoj vokabular

Čitajte knjige, rječnike, memoare. Osoba sa ograničenim vokabularom nije u stanju da ubijedi i potpuno se otvori. Osim toga, da biste bili uspješni u životu, morate znati različite sisteme slenga i poslovnog jezika.

6. Obucite se udobno

Vaša odjeća ne bi trebala činiti da se osjećate nesigurno. Nošenje loše odjeće čini vas samosvjesnim i samosvjesnim. Pronađite svoj stil koji vam odgovara i držite ga se.

7. Vjerujte u sebe

Vjera je jedna od bitnih komponenti uspjeha. Potražite svoje snage, pokušajte poboljšati one slabe. Krenite naprijed, motivirajući se da postignete željeni cilj. Uspjet ćeš!

Video na temu

Samopouzdanje igra veliku ulogu u procesu socijalizacije pojedinca. Samouvjerena osoba uspjeh dolazi po nižoj cijeni od osobe koja sumnja u vlastite sposobnosti. Samopouzdanje se može i treba razvijati, jer je to šansa za postizanje uspjeha i postizanje vaših glavnih ciljeva.

1. Vjerujte u sebe

Samopouzdanje nam pomaže da preživimo i najteže situacije, ustanemo na noge nakon neuspjeha i prevladamo skrivene strahove i brige. Vjera čuva našu unutrašnju stabilnost i pomaže normalizaciji naših emocija i osjećaja. Stoga morate uvijek vjerovati i pod bilo kojim okolnostima.

2. Uvijek analizirajte negativne situacije

Ljudi završavaju u nezgodnim situacijama s razlogom. Uvijek pokušajte pronaći razlog za to. Analizirajući negativne situacije, moći ćete razumjeti koji aspekti drustveni zivot imaš posla.

3. Nemojte se osjećati loše zbog sebe

ti si jedinstvena ličnost koji može mnogo postići. Vrlo često ljudi to ne priznaju i počnu sumnjati u vlastite sposobnosti. Nikad ne dozvoli loše misli O meni. Čak i ako uđeš teška situacija, uvijek možete popraviti.

4. Fokusirajte se na svoju ličnost

Slušajte mišljenja, ali odlučite sami. Već imate neko životno iskustvo iza sebe, niz svojih jedinstvenih hobija. U skladu s tim, donosite odluke koje će vas dovesti do uspjeha. Vi sami vodite sebe da postignete svoje ciljeve, zapamtite ovo.

5. Ne zaboravite svoje glavne prioritete.

Zanemarite nevažne događaje i činjenice. Znajte šta želite i poduzmite akciju da to postignete. Nađi Glavni put u svom životu i slijedite taj put.

Samousavršavanje je put do unutrašnja harmonija i samopouzdanje. Hajde da shvatimo tačno koje akcije nam daju ovo samopouzdanje.

Prikupite informacije o sebi

Da biste radili na sebi, morate vrlo precizno razumjeti s čime imate posla. Pristup u stilu najšarmantnijeg i najatraktivnijeg, naravno, je dobar, ali ipak nas upravo to sprečava da u sebi vidimo nedostatke, ispravljajući ih, postajemo mnogo bolji. Naoružajte se olovkom i komadom papira i razvrstajte svoju ličnost u oblasti života koje su vam važne. Možda ne znate da slušate i zbog toga nemate dobre odnose sa ljudima. Možda ste veoma impulsivni kada kupujete i zbog toga ne možete da sredite svoje finansijske poslove. Ili možda jednostavno ne možete odlučiti da uzmete život u svoje ruke i prestanete živjeti s okom na mišljenja drugih, ko zna?

Postojala bi želja

Sve je moguće, samo treba htjeti, uključujući i totalnu borbu sa svojim nedostacima. Naravno, proces je težak i mukotrpan, zahtijeva određenu količinu volje, ali ako ste iskreno odlučili da je vrijeme da nešto promijenite, niko vas neće prisiliti da skrenete s odabranog puta poboljšanja sebe. Biće, naravno, trenutaka slabosti, ali oni neće uticati značajan uticaj on konačni rezultat. Ako iskreno želite da postanete bolji čovek, uspećete.

Dajte svetu dobrotu

Negativne emocije prema sebi, ljudima oko nas i svijetu mogu značajno narušiti naše samopouzdanje, dok dobri odnosi podiže je do neba. Budite ljubazniji prema ljudima dobra djela, čak i ako je mali. Na primjer, donirati 100 rubalja skloništu za životinje ili platiti kupovinu starice u supermarketu nije tako velika stvar, ali vrlo, vrlo važna.

Napravite "listu pravila"

Svaka osoba treba da ima svoj skup principa. Ovo će vam pomoći da prihvatite ispravno rješenje u teškoj situaciji, jer će vam takav moralistički list poslužiti kao svojevrsna mapa vodilja za cijeli život. Stavljanjem ličnih principa i ciljeva iznad ljudi i okolnosti, vrlo brzo ćete steći ne samo samopouzdanje, već i poštovanje drugih.

Govori polako

Desi se da što mirnije govorite, sagovornik bolje percipira informacije koje mu se prenose. Vrlo često političari i javne ličnosti koriste ovu osobinu našeg mozga kako bi prenijeli neku ideju ili vijest masama. Također možete naučiti da govorite sporije i mirnije, a vaša komunikacija s drugima bit će mnogo uspješnija.

Pazi na držanje

U stvari, držanje je sve. Jednom kada prevrnete ramena, ispravite leđa i ponosno podignete bradu, cijeli vaš izgled i stav su potpuno transformirani, a izgledate mnogo sigurnije i privlačnije nego prije. Samopouzdanje prvenstveno ne zavisi od lepote, već od unutrašnjih senzacija.

Stalno poboljšavajte svoju kompetenciju

Učite svaki dan, svaki minut, svaku sekundu. Možete odabrati jedno područje ili „ugrabiti najbolje“ iz svake interesantne oblasti, nije toliko važno. Najvažnije je da ne stanete u svom razvoju. Što pozitivnije stvari radite za sebe, što više naučite i što ste bolji, to ste sigurniji.

Recite zbogom lošim navikama

Ako vam je preteško odmah prestati jesti slatkiše ili pušiti, počnite s malim koracima. Na primjer, riješite se navike da odložite pranje suđa za kasnije. Prestanite ostati budni do kasno ispred TV-a. Ustanite svaki dan 5-10 minuta ranije nego prethodnog dana. Ovakvi mali koraci pomoći će vam da trenirate svoju snagu volje i shvatite da ste zapravo samo vi gospodar svog života. Ova svijest daje ogroman osjećaj samopouzdanja.

Bavljenje sportom

Sport ne razvija samo snagu, već i duh. Redovno vježbanje će vam pomoći da upoznate sebe i svoje tijelo i shvatite „od kakvog ste testa“. Također, pohađanje treninga zahtijeva snagu volje i određeni nivo discipline. Osim toga, poboljšavaju vaš cjelokupni izgled, što također podiže samopouzdanje.

Savjet 6: Kako barem izgledati sigurni u sebe

Šminka

Dobra šminka obavlja ne samo dekorativnu funkciju, već i psihološku - čini se da sakriva sve vaše nedostatke, ne dopuštajući drugima da ih vide. Važno je ne pretjerati sa šminkom. Nema potrebe nanositi sto slojeva temelj, bolje koristite proizvode za sjaj. Važno je istaknuti prednosti i sakriti nedostatke.

Odjeća koju volite

Naučite da se izražavate kroz odjeću. Birajte odjeću u kojoj se osjećate ugodno ne samo fizički, već i psihički. Ako imate poteškoća s odabirom pravog kompleta za neke poseban dan, birajte jednostavne predmete izrađene od kvalitetnih materijala i upotpunite ih zanimljivim dodacima i neobičnim cipelama.

Omiljena muzika

Omiljena pjesma može svakome podići raspoloženje. Kada ste depresivni, ne morate se dokrajčiti tužnom muzikom. Bolje je uključiti vatrenu stazu i početi plesati - raspoloženje će se izjednačiti samo od sebe.

Motivacioni citati

Dešava se da u teškim trenucima čovjek samo treba da čuje prave riječi. Sačuvajte neke inspirativne citate na svom telefonu ili ih zapamtite kako biste podigli moral kada vam je to najpotrebnije.

– Tri pravila za samopouzdanje žene
— Razlozi ženskog nedostatka samopouzdanja
— Kako postati samodovoljna dama: četiri važne tačke
— 4 jednostavna pravila koja će vam pomoći da budete zadovoljni sobom
- Zaključak

Mnogi ljudi osjećaju zavist kada gledaju samouvjerene žene. Uvijek se izdvajaju od drugih, imaju ujednačeno držanje, uzdignute glave, imaju samopouzdane geste, ali u isto vrijeme izgledaju elegantno i sa stilom.

Takve dame su tražene u društvu, svi žele komunicirati s njima. Mnogi pokušavaju da ih oponašaju i zanima ih kako postati samouvjerena žena. Tri su glavne tačke koje su dio imidža samouvjerene žene:

1. Idealan njegovan izgled.
Nesigurnoj ženi ništa neće pomoći više od savršenog izgleda. Postoji nekoliko savjeta kako možete brzo poboljšati svoj izgled i vidjeti koliko ćete samopouzdani, kako će to olakšati komunikaciju i omogućiti vam da se izdvojite od drugih žena. Pročitajte o tome i poslušajte savjete stručnjaka.

2. Ispravan prikaz vaših misli.
U komunikaciji s ljudima važno je pratiti svoje ponašanje, izražavanje i građenje rečenica.

Važno je naučiti kako ispravno započeti razgovor i izgledati pristojno.

Glavne tačke se često nazivaju sljedećim:

Direktan izgled
Izraz lica
Posture
Gestovi

3. Posebno ponašanje u komunikaciji.
Važno je pratiti izraz i izraze lica. Uz pomoć izraza lica vrlo lako možete izraziti ljubaznost, sve što treba da uradite je da se nasmiješite.

Pokušajte da uvežbate izražavanje emocija pored ogledala, a nepotrebne jednostavno sakrijte sa lica.

Glatko držanje i stopala u širini ramena dat će samopouzdanje svakoj osobi.

Obavezno kontrolirajte svoje geste.

Razlozi ženskog nedostatka samopouzdanja

Glavni razlozi za sumnju u sebe:

1. Nepoznavanje svog "ja".
Žena tokom svog života prolazi kroz brojne uloge: devojka, devojka, žena, žena, majka, službenica, baka. I u svakoj fazi života ona se poistovjećuje sa ulogom koju obavlja. Ona se toliko „spaja“ sa ulogom da će žena, ako joj se oduzme, biti zbunjena i neće moći da pronađe svoje „ja“.

Na primjer , kada se identifikuje sa decom nakon što su odrasla i više im nije potrebna danonoćna briga, žena gubi smisao života, što postaje veliki udarac za njene unutrašnje mehanizme. Ako je život imao svoje ciljeve, onda kako djeca odrastaju, život neće izgubiti smisao, samo će se naglasak na zauzetosti pomjeriti.

2. Nedostatak smisla u životu.
Nedostatak smisla u životu uzrokuje anksioznost i neizvjesnost. Žena ne zna „kuda ide“ i „zašto joj ovo treba“. Sve radnje prati nedostatak pozitivnosti i želje. Dok je žena koja zna najviši cilj svog života ispunjena pozitivnošću, povjerenjem u sebe i svoju budućnost.

3. Živite samo glavom.
Ako žena podlegne napretku, najnovije tehnologije i počela da živi samo svojom „glavom“, radost nestaje iz njenog života. Emocije ne izbijaju, intuicija se zamrzava, to može "rezultirati" ženinom nesigurnošću. Kada ne može da objasni neku akciju sa naučne tačke gledišta, njen izgrađen unutrašnji svet će biti poljuljan.

4. Nepoznavanje vaših vrijednosti.
Nedostatak ličnih vrijednosti dovodi do unutrašnjeg sukoba. Bez temelja, čovjek ne može izgraditi svoju budućnost. Možda se izgubi između izbora: posao ili porodica i ne razumije kako ih može spojiti i živjeti sretno.

5. Lične granice.
Čovjeku kojem nedostaje samopouzdanja teško je odbiti ljude oko sebe, ne može jednostavno reći „ne“, zbog čega vlastiti interesi padaju u drugi plan. Nemogućnost odbijanja dovodi do potrebe da se povinuje različite zadatke koje izazivaju nelagodu. Stalni osjećaj zbog kojeg se osjećate nesigurno u pogledu mogućnosti postizanja svojih ciljeva.

Kako postati samodovoljna dama: četiri važne točke

1) Radite na sebi.
Prvo, počnite radom na sebi, svom karakteru, svojim navikama. Recimo da ste po prirodi osoba, sklona stidljivosti i blagosti. Ne ljuti se! Uostalom, samopouzdanje dobro ide uz ove kvalitete, što rezultira veoma šarmantnom i prijatnom djevojkom.

Na kraju krajeva, samopouzdanje bez takvih karakternih osobina čini ženu kučkom, proračunatom i hladnom. Odnos drugih prema vama može biti prijateljski i susretljiv, a samopouzdanje je upravo nevidljiva snaga koja je potrebna svim ženama.

Međutim, morate biti u stanju objektivno postaviti vlastitu procjenu i nastojati da je stalno poboljšavate. Također zapamtite: samopoštovanje je korak od kojeg počinje poštovanje drugih. Uvek recite sebi: „Zaslužujem najbolje! I to ne zato što sam poseban, već zato što sam ja!”

2) Ne snižavajte sopstvene standarde.
Vaša sopstvena letvica uvek treba da bude visoko postavljena, a standardi koje postavljate sebi takođe treba da budu visoki. Nikada ih nemojte opuštati ili smanjivati. Naravno, morate se voljeti pod bilo kojim okolnostima, ali morate se složiti, koliko je to ugodnije i lakše raditi kada zapravo imate zbog čega volite.

Ako je moguće, potrudite se da budete najbolji u svemu – na poslu, unutra obrazovne ustanove, dok nastoji da uvijek izgleda "odlično" u isto vrijeme. Ako ste razmislili o svakom detalju svoje garderobe, o svakom vrhuncu koji čini vaš imidž, onda možete s potpunim povjerenjem reći: "Izgledam zapanjujuće!"

Postavljajući sebi dovoljno visoke standarde i ulažući sve napore da ih ispunite, možete biti sigurni da će se svi oko vas početi odnositi prema vama s ništa manje poštovanja, jer vi, novi, zaslužujete da se prema vama odnosimo na najplemenitiji način . Morate naučiti prepoznati laži, neiskrenost i ne dozvoliti nikome, čak ni većini najbolji prijatelji a bliski rođaci imaju koristi od činjenice da se prema njima dobro ponašate.

Samo zaustavljanjem bilo kakvih pokušaja da vas iskoriste možete učiniti da vas drugi poštuju. U isto vrijeme, možete biti sigurni da će takve odlučne akcije natjerati ljude da to dugo pamte i više neće pokušavati da vam to urade.

3) Budite aktivni.
Sve svoje brige i strahove treba sabrati i baciti. Postoji jedan veoma dobar psihološka tehnika: uzmite prazan list papira, zapišite sva svoja iskustva i strahove, možete redovna lista, onda uzmi ovaj list... i spali ga. Tokom ovog neobičnog rituala, zamislite da su svi vaši strahovi spaljeni zajedno sa papirom: strah da vas možda neće razumjeti, ne čuti, smatrati smiješnim, neugodnim i tako dalje.

Vježbajte govorenje pred grupom, pred publikom. Najbolje je to raditi sami ispred ogledala.

Nemojte se plašiti da napravite grešku, ne dozvolite da to potkopa samopouzdanje koje je počelo da se pojavljuje u vama. Da, iz grešaka se može učiti, ova istina nije laka prelijepe riječi. Shvatite svaku grešku kao novu lekciju, veoma korisnu, neka vam osmijeh ne siđe s usana i hrabro idite dalje, naprijed.

4) Ne sumnjajte u svoje sposobnosti.
Ali u početku svi imaju povjerenja, ali svi to povjerenje uzimaju zdravo za gotovo i ne koriste ga u potpunosti. Mnogima je zgodnije pretvarati se da su gubitnici, ma koliko to smiješno izgledalo spolja. Ovako pokušavaju da se oslobode nepotrebne odgovornosti: “Šta mogu uzeti od sebe?” Možda je nekome ova životna pozicija zgodna, ali ne i vama na putu ka razvijanju vlastitog samopouzdanja. Neprestano se podsjećajte: „Ja to mogu, ja to mogu!“ Vjerujem u sebe, vjerujem u svoj uspjeh!”

Čak i najsamodostatnije, samouvjerene i nezavisne žene imaju sumnje. U svačijem životu postoje trenuci kada potpuno izgubi vjeru u sebe i svoje sposobnosti. Vaš zadatak je spriječiti da se takvi trenuci događaju u vašem životu, makar i na kratko. Ono što jača vaše samopouzdanje je ono što možete učiniti najbolje.

I posljednja stvar - ne mijenjajte se jako dramatično, ne biste trebali radikalno, u jednom trenutku, promijeniti cijeli svoj život, njegov uobičajeni način života. Vrlo je teško promijeniti karakter koji se godinama razvijao, a to se mora raditi postepeno, korak po korak. Organski unesite standarde koje ste sebi postavili u svoj svijet kako bi se oni oko vas navikli na nove vas. Zatim ćete se s vremenom i sami naviknuti na novu sliku. Prve promjene će vam dati prvo samopouzdanje - a onda će se vaša transformacija dogoditi sama od sebe.

4 jednostavna pravila koja će vam pomoći da budete zadovoljni sobom

Materijal je pripremila Dilyara posebno za lokaciju

Čitaoci mog bloga često mi postavljaju pitanje: “ kako postati samouvjerena osoba" U ovom članku ću odgovoriti na ovo pitanje.

Samopouzdanje je određeno našom subjektivnom percepcijom sebe, našim sposobnostima i vještinama, našim psiho-emocionalnim stanjem, našim uvjerenjima i unutrašnjim stavovima. Osim toga ovaj kvalitet oslanja se na naše stvarne vještine i sposobnosti.

Kada ste u nečemu dobri, a pritom vam je stvarnost u više navrata pokazala da ste zaista uspjeli u ovoj vještini, imate manje hrane da sumnjate u svoju vještinu.

Ako nikada niste imali problema u komunikaciji, ako ste uvijek mogli jasno formulirati svoje misli, budite zanimljiv sagovornik a uvek ste videli kakav dobar utisak ostavljate na druge ljude, onda ce vam biti tesko da sumnjate u sebe kao sagovornika.

Ali stvari nisu uvijek tako jednostavne. Često nemamo adekvatnu procjenu svojih vještina, i bez obzira na to što možemo, a šta ne možemo, i dalje sumnjamo u sebe.

Dat ću vam 25 savjeta kako da postanete samouvjereni. Samopouzdanje se tiče različitih aspekata. Prvo, to je povjerenje u svoje snage, u svoje sposobnosti, u svoje poduhvate. Drugo, to je samopouzdanje u procesu komunikacije, koje se izražava u čvrstini, upornosti i nedostatku stidljivosti. Treće, ovo je percepcija vaših stvarnih kvaliteta. Razvijanjem ovih kvaliteta, možete biti sigurni u njih.

U svom savjetu ću se dotaknuti svih ovih komponenti. Neću kategorizirati savjete na osnovu toga kako se odnose na ove višestruke nivoe samopouzdanja. Uostalom, samopouzdanje je povezano, na primjer, s povjerenjem u komunikaciji. Svi ovi savjeti su međusobno povezani i prikladni su za osobu koja se boji komuniciranja i osobu koja sumnja u svoje sposobnosti ili ne može braniti sopstvenu tačku viziju.

Ipak, pokušaću da sledim ovu liniju: prvo će biti saveti vezani za rad na otklanjanju nedoumica, zatim će biti saveti u vezi sa poverenjem u komunikaciji, pa ću tek onda govoriti o sticanju nekih ličnih veština i sposobnosti.

Savjet 1 - Ne pokušavajte da se riješite sumnji, živite s njima!

Kada sam počeo da pišem članke za ovu stranicu, mučilo me je mnogo nedoumica: „šta ako neću moći da pišem, šta ako moj savet nikome neće biti od koristi, šta ako niko neće čitati moje sajt, šta ako moje misli izgledaju glupo, itd. »

U isto vrijeme čitao sam knjigu G. Hessea - Igra staklenih perli. I jedna rečenica iz ove knjige mi je pomogla da probudim vjeru u sebe. “...njegove sumnje nisu prestajale, on je već iz vlastitog iskustva znao da su vjera i sumnja nerazdvojive, da uslovljavaju jedno drugo, kao udah i izdisaj...”

Neki od mojih čitalaca mogu pomisliti da će nakon toga slijediti moja rečenica: „Pročitao sam ovo i u ovom trenutku su sve moje sumnje čudesno razriješene!“

Ne, moje sumnje nisu nestale. Samo citat iz knjige pomogao mi je da se konačno uvjerim u ono o čemu sam samo nagađao. Sumnje i neizvjesnost su prirodne i prirodne. Oni prate svaki poduhvat. Nije uvek moguće negde pobeći od njih. . Štaviše, to je normalno, jer sam počeo da radim nešto novo, za sebe neobično i ambiciozno. Dakle, moj prvi zadatak nije da razrešim nedoumice, već da jednostavno radim svoj posao, a da ne slušam glas neizvesnosti kada mi smeta.

Činjenica je da su sumnje u velikom broju slučajeva samo emocije koje nemaju veze sa stvarnošću. Ako mislite da u nečemu nećete uspjeti, to ne znači da zaista nećete uspjeti ako se potrudite.

Ako vam se čini da vas neće razumeti, da će vam se smejati, to ne znači da će sve biti baš tako.

Sumnje i samopouzdanje stalno se mijenjaju. To su privremeni fenomeni. Ako želite da testirate ovu tezu, prisjetite se trenutaka kada ste sumnjali u nešto, a sutradan ste u to bili sigurniji nego ikada. A ako se ne sjećate, onda samo pazite na sebe nekoliko dana, obratite pažnju na to kako samopouzdanje stalno zamjenjuje neizvjesnost. Obično su ljudi sigurniji u sebe ujutro, kada su puni energije, nego uveče, kada ih snaga napusti.

Samopouzdanje zavisi od vašeg tonusa, od raspoloženja, pa čak i od vašeg zdravlja. To je samo jedno od emocionalnih stanja koje dolazi i prolazi. Naravno, to ne znači da treba jednostavno zanemariti ovo stanje u svakom slučaju. Ponekad vam može reći nešto, na primjer, da precjenjujete svoju snagu. Ponekad ga se jednostavno možete osloboditi kao smetnje, unutrašnjeg ograničenja koje vas sprečava da postignete svoje ciljeve.

Ali drugi put, jednostavno morate prestati slušati taj glas sumnje i poduzeti akciju. Normalno je sumnjati u sebe, a ponekad čak pomaže i da se oslobodite mnogo arogancije. Ali sumnje ne bi trebale stajati na putu svim vašim nastojanjima.

Želim da kažem da postati samouveren ne znači nikada ne sumnjati u sebe. Biti samopouzdan znači prevazići svoje sumnje i strahove!

Ako želite da znate, ja i dalje često sumnjam u sebe, ali da li izgledam kao nesigurna osoba? Kada bih stao svaki put kada bih naišao na sumnju, ne biste vidjeli gotovo nijedan članak na ovoj stranici.

Savjet 2 – Znajte vrijeme kada vas samopouzdanje napusti

Obratite pažnju kada i u kojim situacijama vas najčešće muče sumnje. Ako nađete neku vrstu uzorka u ovome, nemojte tome pridavati veliku važnost.

Na primjer, primijetio sam da počinjem jako da sumnjam u sebe, svoje poduhvate, svoje riječi, svoje misli neposredno prije spavanja, kada počnem da zaspim. Na ovo sam se već navikao, a kada me ponovo poseti sumnja u sebe, pozdravim ga kao starog znanca: „Evo ih, večernje sumnje, kao i obično“.

Ne mogu reći da potpuno ignorišem ovaj glas, ali ako ga slušam, uzimam u obzir činjenicu da je uobičajeno za ovo doba dana emocionalno stanje. I ako u ovom trenutku sumnjam u ono što sam rekao, to ne znači da sam zapravo u krivu.

Naprotiv, ujutro sam obično siguran u sebe, ponekad čak i previše siguran. A večernje sumnje balansiraju jutarnje samopouzdanje, tako da ne uskraćujem pažnju večernjem sumnjajućem glasu, samo ispravljam.

Naučite da obratite pažnju na privremenu, dolazeću prirodu sumnje, u zavisnosti od vašeg trenutnog stanja. Zapamtite u kojim trenucima vam dolazi neizvjesnost. A ako se to stalno dešava, i vidite obrazac u tome, smanjite ove sumnje “u cijenu”.

Iskoristite i trenutke "samopouzdanja" da uništite svoje sumnje. Razmislite o tome u šta sumnjate kada ste u porastu snage i snage. Ovo će vam pomoći da se odlučite za nešto.

Ponekad, ako sam umoran ili uznemiren zbog nečega, jedan neljubazan komentar na sajtu može da ubije samopouzdanje u ono što radim na neko vreme za nekoliko sekundi. (Da li je istina U poslednje vreme ovo se sve ređe dešava. Nisu komentari, već neizvjesnost.)

I u ovom trenutku mi nije bitno što par minuta prije nisam ni u šta sumnjala. Takođe mi nije bitno što mi je stvarnost u više navrata pokazala da je ono što radim ispravno.

Ljudi su skloni precijeniti značaj sadašnjeg trenutka u vremenu i svoje trenutno stanje ekstrapoliraju na globalnu perspektivu života. Ako im se sada čini da nisu ni za šta sposobni, onda počinju da misle da je tako oduvek bilo, uprkos svim dosadašnjim uspesima.

U takvim trenucima samo pokušajte sagledati stvarnost, svoje stvarne mogućnosti i uspjehe, a da ne popuštate trenutna drzava. To je kao "u stvari, mogu to i to, mogu to i to, već sam postigao to i to."

Na primjer, kada počnem sumnjati u svoje ideje, pomislim: moja stranica je pomogla mnogim ljudima, već su mi pisali o tome, redovno je čitaju i ostavljaju zahvalne komentare, neko je, zahvaljujući mom savjetu, naučio da se snađe sa... napadi panike itd.

U takvim trenucima ne pokušavam da se hvalim, već jednostavno gledam činjenice kako bih ponovo stekao adekvatno razumijevanje stvarnosti.

Preporučujem da se zaustavite na činjenicama i da se više ne raspravljate sami sa sobom. Ako su vaše sumnje uzrokovane trenutnim raspoloženjem (umor, iritacija), najvjerovatnije ih se nećete moći riješiti dok ovo stanje ne prođe.

A ako počnete mnogo da razmišljate o tome, tada će vaš um, sputan stanjem umora, nastaviti da sumnja i vodi vas u neizvesnost. Zato samo recite sebi da su ove sumnje laž. Oslonite se na stvarnost, a ne na emocije. Nije puno pomoglo? Ništa, dešava se. Onda jednostavno zaboravi na to i ne razmišljaj o sumnjama. Oni će proći zajedno sa vašim lošim raspoloženjem.

Savjet 4 - Ne slušajte ljude koji govore "ne možete to učiniti"

Dešava se da kada sumnjate u nešto, svoje planove podelite sa prijateljima i poznanicima. Očekujete da će vas podržati u vašem novom poduhvatu, ali često sve što dobijete je znak za zaustavljanje.

Neki ljudi jednostavno ne mogu odagnati vaše sumnje iz razloga što im je stalo do vlastitog psihičkog komfora, a ne do vaše sreće.

Ne mislite da ste jedina osoba kojoj nedostaje samopouzdanja, a da ste okruženi samo ljudima koji su sigurni u svoje sposobnosti? Nažalost, većina ljudi se nikada ne odluči na nešto hrabro i nezavisno. Žele vjerovati da ako im nešto nije pošlo za rukom, onda ni vi nećete uspjeti.

Potajno priželjkuju vaš neuspjeh i čak ga očekuju. Jer vaš uspjeh za njih može postati živi prijekor, podsjetnik na propuštene prilike.

Zamislite da ste odlučili da otvorite sopstveni biznis i da se konsultujete sa osobom koja je zaposlena veći deo svog života. Kakav savjet očekujete od njega? Najvjerovatnije će reći da ti ništa neće uspjeti (jer njemu nije pošlo za rukom), da riskiraš i da ne trebaš ići u ovo polje, već nastaviti živjeti običan život i ići na posao svaki dan.

Stoga se o svojim nastojanjima posavjetujte s onim ljudima koji su već postigli neki uspjeh u oblasti o kojoj želite da dobijete savjet. Uzmite svoj primjer od njih, a ne od onih koji nisu uspjeli.

Savjet 5 – Kada sumnjate u sebe, razmislite o svom “idealnom ja”

Dešava se da se naša sumnja u sebe pokušava lažno predstaviti kao argument. zdrav razum. Na primjer, plašite se da priđete djevojci ili mladi čovjek i pozove ga ili nju na sastanak.

Kažete sebi da vas ne sputava strah, već neke objektivne prepreke. Mislite da će vas ta osoba odbiti, da već ima nekoga, da niste njegov tip i zato nema smisla da ga pozivate na sastanak i gubite vrijeme na to.

Ali, u stvari, vi se samo plašite i ne želite sebi da priznate svoj strah, smišljajući izgovore. Kako shvatiti da vas koči strah?

Formirajte u svom umu sliku “idealnog ja” koji se ničega ne boji i koji je uvijek siguran. To je savršena kopija vas samih. Razmislite šta bi to uradilo da ste na tvom mestu? Zar ne bi ni pokušao da dođe do svog puta?

Ali čak i ako je ovo “idealno ja” odlučilo da pozove drugu osobu na sastanak, to ne znači da ste u obavezi da to učinite. Vi niste savršeni. Ali kada shvatite da biste u idealnom slučaju morali odbaciti sumnje i djelovati, shvatite da je sve što vas sputava samo vaš strah i nikakva druga ograničenja. Problem će odmah izgubiti složenost koju ste mu dodijelili. Uz ovo razumijevanje, bit će vam mnogo lakše da se odlučite za nešto.

Saznajte više o metodi “idealnog sebe” u mom članku.

Dok vas muče sumnje: „Neću uspeti“, „Nisam sposoban ni za šta“, „Neću moći, itd.“ , zapamtite da sve zavisi samo od vaše volje. Vi sami odlučujete hoće li vam nešto uspjeti ili ne. Ako želite i pokažete marljivost, onda će sve uspjeti. Čak i ako ne, pokušajte ponovo.

Vi ste slobodni ljudi i nikakve urođene osobine ili karakterne osobine vas ne sprečavaju da ostvarite svoj cilj i postanete osoba kakva želite da postanete, primivši od života ono što želite. Postoji mnogo više stvari koje su podložne vašoj volji nego što ste sami navikli da mislite.

Trebali biste prestati vidjeti ograničenja tamo gdje ih nema. Ne plašite se poteškoća, samo počnite da preduzimate mere.

Sljedećih nekoliko savjeta dotaknut će se problema sumnje u sebe u komunikaciji.

Već sam pisao o čemu želim da pričam u ovom trenutku u članku, a ovde ću to ponoviti. Nemojte misliti da vas svi ljudi oko vas stalno promatraju, uočavaju sve vaše nedostatke i pamte sve vaše riječi. Ljudi su opsjednuti svojim problemima. Većina vrijeme kada razmišljaju o sebi, čak i kada se pretvaraju da vas slušaju.

Zato se opustite i smirite. Nema razloga za strah od komunikacije ili javnom nastupu. Ljudi vam obraćaju mnogo manje pažnje nego što mislite.

Ovaj savjet dajem u mnogim svojim člancima. Evo ga dajem sledeći razlog. Ako naučite da obraćate pažnju na nekog drugog osim na sebe, vaš um će biti manje zaokupljen strahom od mogućnosti i mučen sumnjama. Prestaćete beskrajno razmišljati o sebi, o tome kako izgledate, pričate i šta ljudi misle o vama.

Gledat ćete druge ljude i upuštati se u dijalog s njima. Skrenut ćete misli sa svojih strahova i vidjeti u drugim ljudima mnogo toga što kod njih ranije niste primijetili. Shvatićete da vi i drugi ljudi imate više sličnosti nego razlika. I zato se ne treba nikoga plašiti.

Vi niste savršeni. I niko nije savršen. Prihvati. Stoga ne treba bolno reagirati na svoje greške i neuspjehe, koji narušavaju vaše samopouzdanje. Svi griješe i to je u redu.

Stoga, budite mirni sa svojim greškama. Ako smatrate da ste učinili nešto pogrešno ili rekli nešto pogrešno, onda samo izvucite zaključke iz ove situacije, naučite lekciju. Pokušajte da ne pravite ovu grešku u budućnosti, umesto da brinete o tome koliko ste bili glupi.

U ljudskoj prirodi je da griješi, u tome nema ništa loše.

Ljudi oko vas najvjerovatnije imaju mnogo mana i slabosti, čak i ako izgledaju vrlo samouvjereni. Ne morate misliti da kada se nađete u društvu, postajete u poziciji male ribice okružene morskim psima. U stvari, možda ste okruženi ljudima koji su krotki i samouvereni kao što mislite da jeste. Čak i ako to pokušavaju sakriti.

Ne treba da se plašite ljudi, pogotovo ako vam ne mogu nauditi. Ne stidite se pred svojim šefovima, ženama ili muškarcima, ili kolegama. Oni su ljudi kao i ti.

Ne biste se trebali truditi da ubijedite ljude da ste najpametniji, najsofisticiraniji, najerudiraniji, najispravniji. Takvi pokušaji, po pravilu, ukazuju na nesigurnost u neke od vaših kvaliteta. Kada niste previše sigurni u svoj um, pokušavate natjerati druge ljude da vjeruju u to.

Stoga u nekim slučajevima sujeta, hvalisanje i pretjerana asertivnost u komunikaciji mogu ukazivati ​​na unutrašnje sumnje.

Zato prestanite da se hvalite i pokušavate da impresionirate svaku osobu. Prije svega, morate se uvjeriti da nešto vrijedite. Budite ono što jeste kada komunicirate sa drugim ljudima.

Bez sumnje, umjerena skromnost je vrlina. Ne morate izgledati bolje nego što jeste, ali ne biste trebali ni izgledati gori nego što jeste. Sve mora imati granicu. Nemojte se stidjeti direktno govoriti o svojim prednostima ako vas pitaju o njima (na primjer, na intervjuu).

Ako se ne bojite govoriti o svojim prednostima, to pokazuje vaše povjerenje u te kvalitete. A kada drugi ljudi vide da ste sigurni, postaju sigurni u vas. Oni misle: "Vidim da ova osoba ne sumnja u sebe, a pošto ne sumnja, onda najvjerovatnije nema u šta sumnjati, a ja mogu biti siguran u njega."

A ako drugi ljudi hvale vaše kvalitete, onda bez stida prihvatite njihove komplimente kao da ste ih zaslužili. Hvala ljudima za dobre riječi na vašu adresu.

Unatoč činjenici da sam malo više u članku savjetovao da budete svoj i da se ne pretvarate, ipak preporučujem da prikažete samopouzdanje u situacijama u kojima osjećate nedostatak ove kvalitete.

Prvo, izgledati samouvjereno je jednostavno korisno, iz razloga što ljudi sami postaju sigurniji u vas. Činjenica je da se ljudi koji su nesigurni manje vole i poštuju.

Drugo, kada se jednostavno pretvarate da ste sigurni, zapravo postajete samouvjereni. Na kraju krajeva, vrlo često osjećaji nesigurnosti i sumnje nemaju nikakve veze s vašim stvarnim kvalitetima. To su samo emocije koje se mogu savladati. A kada pokušate da uradite nešto drugačije umesto da sledite njihovo vođstvo, vi preuzimate kontrolu nad njima.

Smiješite se više, zanimajte se za probleme drugih ljudi, ohrabrujte ih. Ovo će vam se dopasti vašim sagovornicima. A kada su ljudi prijateljski nastrojeni prema vama, lakše ćete zadržati samopouzdanje.

Nemojte se povlačiti u sebe, otvoreno govorite o svojim stavovima i razmišljanjima ako situacija dozvoljava i to neće narušiti udobnost drugih ljudi.

Ranije, kada sam bila nesigurna osoba, uvijek sam imala nešto na umu, nisam to ispuštala. Ali to mi nije pomoglo da steknem vjeru u sebe, naprotiv, samo je doprinijelo tome da sam je izgubio. Kao rezultat samorazvoja, postao sam veoma otvoren. Čini mi se da sam za svoje bliske ljude uvijek na vidiku.

S jedne strane, ja sam siguran u svoje misli, pa govorim direktno o njima. S druge strane, ne bojim se da neću biti shvaćen ili kritikovan. Ne plašim se priznati da nisam u pravu, odreći se svojih stavova ako me neko ubijedi u suprotno.

Zanima me da razgovaram sa ljudima o temama koje me zanimaju, da saznam tuđa mišljenja, da proširim svoje vidike.

Kada pričam o sebi naglas, kada svima iznesem svoje misli, onda moram da otklonim sve sumnje, pošto to radim. A takav postupak pomaže da budem sigurniji u sebe, jer se izlažem iskušenju prilike da se suočim s tuđim mišljenjem. Pod uticajem ovih faktora, samopouzdanje cveta!

Nemojte čekati da vam neko prvo izlije svoju dušu da biste otvorili svoju dušu toj osobi. Učinite prvi korak (iako okolnosti moraju biti prikladne, nema potrebe da nepotrebno izlivate dušu. Iskreni dijalog treba započeti što je delikatnije, uklanjajući sve barijere). Budite iskreni sa svojim sagovornikom, i tada će sagovornik biti iskren prema vama. A kada vam se neko otvori, onda će vam porasti i samopouzdanje!

Naravno, izgled ima neko značenje, ali harizma, inteligencija i šarm znače neuporedivo više! 😉

Govori jasno. Gledajte u oči sagovornika, nemojte praviti nepotrebne geste rukama. Ne gužvajte prste, ne čačkajte usne, nemojte "uh-huh". Samo pazite na sebe, položaj svog tijela, usavršite svoje komunikacijske vještine i tada će vam, prije ili kasnije, to krenuti.

Imati čvrstu poziciju i nepokolebljive stavove u vezi sa određenim stvarima. Nemojte žuriti da se slažete sa svima. Čvrsta pozicija ne znači slijepu tvrdoglavost u mišljenju. To također ne znači da uvijek morate agresivno braniti svoje mišljenje, ili se upuštati u duge, besmislene rasprave (iako se u nekim situacijama morate braniti).

To znači imati jaku, utemeljenu, promišljenu poziciju, skup vlastitih principa koji se ne mogu poljuljati svakim nasumično mišljenjem.

Uvjeren sam da radim pravu stvar održavajući ovu stranicu i puneći je člancima. Vjerujem da je meditacija korisna, a ljudi propuštaju mnoge prednosti ako odustanu od prakse. Siguran sam da su ljudi sami odgovorni za svoje nedostatke. Siguran sam da svaka osoba...

Imam snažne principe i stavove na kojima se zasnivaju moje riječi i djela i stoga sam siguran u te riječi i djela. Ovo samopouzdanje mi pomaže da nastavim da radim ono što radim. Ponekad ga oblaci sumnje počnu zaklanjati, ali iza ovih oblaka uvijek se vidi Sunce, jer ono nikada ne nestaje.

Formirajte svoje životna pozicija. Shvatite šta želite od života. Razmislite o svojim principima, držite ih se, ali izbjegavajte tvrdoglavost, slijepi entuzijazam i odbacivanje tuđih mišljenja! Održavajte ravnotežu između umjerene zdrave tvrdoglavosti i mekoće, budite fleksibilni ali čvrsti, oslonite se na mišljenja drugih ljudi, ali ne ovisite o njima!

Formulirajte svoje principe. Dozvolite mi da vam navedem primjer ovog principa: "ako pokažete marljivost, sve će uspjeti." Shvatite koliko ste sigurni u ovaj princip. Razlog poput ovoga: „Iskustvo mnogih ljudi potvrđuje ovaj princip. Onaj ko nečemu zaista teži ne odustaje, samo on nešto postiže. Stoga mogu biti siguran u ovaj princip. I nije bitno šta drugi kažu! Oni mogu reći bilo šta!” Držite se ovog principa. Ponekad će to biti zamagljeno sumnjom, a zatim se ponovo vratiti svom unutrašnjem samopouzdanju, iznova i iznova naći potvrdu istinitosti ove ideje u životu i iskustvu.

Ne morate nužno pohađati nikakve posebne kurseve kako biste poboljšali svoje samopouzdanje. Zašto to raditi, zašto plaćati novac, kada realnost daje mnogo razloga za razvoj ovog kvaliteta?

Zašto biste trenirali u nekim vještačkim situacijama kada vam život daje priliku da usavršite svoje vještine u stvarnim situacijama?

Samopouzdanje vam je potrebno za život, zato učite od života!

Upoznajte druge ljude, idite na sastanke, grupne događaje (bolje je suzdržati se od alkohola; napisao sam zašto u članku o tome). Provedite preporuke koje sam dao u praksi, pazite na sebe, budite svjesni svog straha i neizvjesnosti. Pokušajte razumjeti u koje stvari niste sigurni i zašto. Šta ćeš uraditi povodom toga?

- ovi su odlični besplatne lekcije poslovnu komunikaciju i samopouzdanje. Samo zapamtite da u svom životopisu stavite platu iznad vašeg trenutnog nivoa. Što je veća plata koju tražite, teže je opravdati da ste dostojni novca. Ali u procesu takve komunikacije ojačaće vaše samopouzdanje.

Nuspojava ove vrste treninga može biti da se više nađete odgovarajući posao za više novca. Nije li primamljivo ne platiti časove i dobiti ih sami?

Naravno, vrlo je teško biti siguran u svoje kvalitete ako su ti kvaliteti slabo razvijeni. Samopouzdanje mora biti zasnovano na nečem stvarnom, na vašim stvarnim zaslugama.

Naravno, samopoimanje i emocionalno stanje su veoma važne komponente samopouzdanja. Ljudi treba da prestanu da omalovažavaju svoje zasluge i da nauče da se nose sa sumnjama, kao što sam gore pisao.

Ali, nažalost, samo ovo nije dovoljno. Mislim da nije sasvim ispravno ubeđivati ​​ih da su bolji nego što zaista jesu. Povećanje samopouzdanja nužno mora biti praćeno radom na sebi, samorazvojom, kako bi nešto u čovjeku bilo samopouzdano.

Stoga, razvijajte svoje lični kvaliteti. Ovaj blog je posvećen tome kako to učiniti. Pročitajte moje članke, pokušajte primijeniti preporuke. , poboljšati samokontrolu.

Pročitajte više knjiga bilo koje vrste: fikcija, naučne knjige, obrazovne knjige itd.

Povećajte svoje profesionalni kvalitet. Razmisli o tome šta želiš. Pratite ovaj cilj.

Uvijek nastojte naučiti nešto novo o ovom svijetu, naučiti neke vještine. Kako savladavate određene vještine, vaše povjerenje u te vještine raste. Uostalom, teško je sumnjati čemu ste posvetili toliko vremena i šta radite bolje od drugih.

Razmislite u čemu ste dobri.

Ako stalno nešto učite, provodite svoje vještine u praksi i vidite učinak svojih postupaka, tada će biti mnogo manje mjesta za sumnju u sebe!

Ažuriranje 22.01.2014.: Kako sam pročitao u knjizi, pokazalo se da su ljudi koji misle da su sve njihove kvalitete date prirodom i da se ne mogu promijeniti manje sigurni u sebe od onih koji vjeruju u mogućnost samorazvoja i rast! Zašto se ovo dešava? Zato što ljudi sa takozvanim fiksnim načinom razmišljanja (kvalitete se ne mogu razviti) vjeruju da će to uvijek biti tako, ako su stidljivi, nemaju šarma i nisu dovoljno pametni. Stoga se boje komunikacije, jer će ih ona još jednom podsjetiti na njihove „neiskorijenjive“ nedostatke.

Ali ljudi sa mentalnim sklopom rasta (osobine koje se mogu razviti), naprotiv, ne propuštaju priliku da razviju svoje komunikacijske vještine i samopouzdanje. Za njih sama činjenica da nisu pametni i samouvjereni ne znači da će tako uvijek biti. Možda im je još teško komunicirati i vjerovati u sebe, ali sve se može razviti. Zato neuspjesi ne narušavaju samopouzdanje ovih ljudi. Ne plaše se izazova i samo traže razlog da se razviju i postanu bolji!

Tuđa kritika za njih nije smrtna kazna. To postaje vrijedna informacija koju mogu koristiti za samorazvoj. Neuspjesi više nisu neuspjesi, oni postaju vrijedne lekcije. Spremnost na iskušenja i neuspjehe, zdrava tvrdoglavost i nepopustljivost grade samopouzdanje ljudi! A ako se ne trudite da razvijete svoje kvalitete i smatrate se bezvrijednom osobom koja nikada ni za šta neće biti sposobna, nikada ništa nećete postići i nećete moći razviti samopouzdanje.

Stoga sam vas još jednom podsjetio da se bilo koji kvalitet može razviti! Svaka osoba se može promijeniti! Ne patite od sumnje u sebe ne zato što ste „takva osoba“, već zato što se niste potrudili da se promenite!

Već sam rekao da treba da znate svoje prednosti. Ali pored toga, morate znati svoje nedostatke. Za što? Da budete smireni prema njima i da razumete na čemu treba da radite.

Umjesto da mislite: „Tako sam loš, ne mogu ništa“, treba razmišljati ovako: „Mogu to, to i to, ali sam slab u ovome, tome i tome. Neke kvalitete mogu poboljšati, neke mi uopće nisu potrebne, a sa nekima ne mogu ništa. To je normalno, jer ne možete biti savršeni.”

Napravite listu u čemu ste dobri, a u čemu loši. I razmislite šta možete poboljšati u sebi. Shvatite ove nedostatke ne kao datost, ne kao nešto nepromjenjivo, već kao granicu za budući rad.

Da, sada ne znate kako nešto da uradite, ali u budućnosti se situacija može promeniti zahvaljujući vašem trudu. Sve u tvojim rukama. Ovo razumijevanje će vam dati dodatno samopouzdanje u svoje sposobnosti, što vas nimalo neće povrijediti.

Ako vjerujete da se praktički bilo koja kvaliteta može razviti (a to je nesumnjivo moguće) i težite tome, tada ćete prestati izbjegavati one životne situacije kojih ste se bojali zbog sumnje u sebe. Jer, kao što sam ranije rekao, mnoge od ovih životnih situacija treniraju vaše osobine ličnosti.

Jeste li loši u komunikaciji? Umjesto da izbjegavate komunikaciju, naprotiv, komunicirajte! To je jedini način na koji možete razviti svoje komunikacijske vještine.

Plašite li se da govorite u javnosti jer mislite da ste loši u tome? Postoji samo jedan način da ovo naučite i mislim da možete pogoditi koji.

Ne izbjegavajte ono čega se plašite, radite na otklanjanju svojih nedostataka, onih kvaliteta vaše ličnosti u koje niste sigurni. Naučite nove vještine i primijenite te vještine u praksi u raznim životne situacije. Umjesto da se predate poteškoćama, savladajte ih naoružani željom za razvojem. I tada ćete otvoriti mnogo više životnih mogućnosti nego da samo sjedite prekriženih ruku.

Ako nešto ne znate da uradite, ili sumnjate u neke svoje kvalitete, razvijajte to! Zašto tugovati? Probajte, eksperimentirajte, budite marljivi. A ako je nešto nemoguće postići, onda nema smisla biti tužan zbog toga! Zašto se brinuti o nečemu što ne možete promijeniti? Prihvati!

Savjet 25 – Nemojte čekati da se pojavi samopouzdanje – poduzmite akciju

Ovo je posljednji i najvažniji savjet. Ne morate čekati dok ne budete imali sumnje ili strahove prije nego što odlučite nešto učiniti. Možete uzalud čekati da se ovo stanje pojavi cijeli život, a da ne počnete ništa raditi.

Sumnje i strahovi neće nestati. Zapamtite, rekao sam da sumnje prate svaki hrabar poduhvat. I nećete moći postati sigurni u sebe sve dok ne počnete prelaziti preko svojih strahova, ponašati se suprotno njima, ne obraćajući pažnju na svoju anksioznost i nesigurnost.

Vaš cilj nije da se oslobodite straha, već da naučite da ga ignorišete! I što više kontrole nad njim steknete, to postaje manje. Zato, nemojte čekati da vam postane lako, djelujte sada, kroz snagu, kroz neizvjesnost. Tada će život sa svim svojim nevoljama ojačati vaš karakter i postat će tvrd kao dijamant i neuništiv kao tajfun!

Zaista samopouzdani ljudi vjeruju u svoje sposobnosti. Ako nemate poverenja u sebe, zašto bi to onda neko radio? Da biste razvili ovu kvalitetu, pročitajte ovih 15 stvari koje samopouzdani ljudi nikada ne rade.

1. Ne tražite izgovore

Samopouzdani ljudi preuzimaju punu odgovornost za ono što misle i rade. Oni ne krive loš saobraćaj što kasne na posao; Oni su bili ti koji su kasnili. Ne pravdajte njihove kratke posjete riječima “Nemam vremena” ili “Nisam dovoljno dobar za nešto”. Ovi ljudi cijene svoje vrijeme i pokušavaju biti bolji dok to ne postignu.

2. Ne plašite se bilo čega

Takvi ljudi ne mogu dozvoliti da strah upravlja njihovim životima. Oni razumiju da je u većini slučajeva ono čega se plaše upravo ono što trebaju učiniti da bi postali osoba koju žele.

3. Ne živite samo u svojoj zoni udobnosti

Samopouzdani ljudi pokušavaju izbjeći svoju zonu udobnosti jer znaju da tu umiru snovi. Oni aktivno nastoje iskusiti nelagodu, jer je to jedini način za postizanje prosperiteta.

4. Ne odlažite stvari za sutra

Samopouzdanje znači to znati dobar plan ostvariti danas mnogo je bolje od sjajnog plana odloženog za sljedeći dan. Samopouzdani ljudi ne čekaju “pravo vrijeme” ili “prave okolnosti” jer znaju da je ta želja zasnovana na strahu od promjene. Oni poduzimaju akciju ovdje i danas, jer samo tada se može postići napredak.

5. Nemojte biti opsjednuti onim što drugi misle.

Samopouzdani ljudi se ne zadržavaju na negativnosti. Brinu se o dobrobiti drugih i trude se da svijet učine boljim mjestom, umjesto da se zadržavaju na negativnim mišljenjima drugih ljudi, koje ionako ne mogu promijeniti. Ovi ljudi znaju da će ih njihovi pravi prijatelji prihvatiti onakvima kakvi jesu. Nije ih briga za sve ostale.

6. Ne osuđujte druge

Ne vole nepotrebnu dramu i ne osjećaju potrebu da vrijeđaju prijatelje iza leđa, upuštaju se u ogovaranje kolega ili se obrušavaju na ljude koji imaju drugačije mišljenje. Osjećaju se toliko ugodno sa onim što jesu da ne osjećaju potrebu da gledaju druge ljude.

7. Ne dozvolite da ih nedostatak resursa zaustavi.

Posebnost ovih ljudi je da mogu iskoristiti sve raspoložive resurse, bez obzira na njihovu količinu. Glavna stvar je da znate da je sve moguće ako ste kreativna osoba i ne stanete na pola puta. Ne pate od neuspjeha, već pokušavaju pronaći izlaz iz situacije.

8. Ne upoređujte

Ljudi koji su sigurni u svoje sposobnosti ne takmiče se sa svima oko sebe. Oni se ne takmiče ni sa jednom osobom osim sa osobom koja je bila jučer. Oni razumiju da je priča svake osobe jedinstvena, a poređenje je u najmanju ruku apsurdno.

9. Ne trude se da budu fini prema svima.

Samopouzdani ljudi ne pokušavaju da udovolje svakoj osobi koju sretnu u životu. Shvataju da svi ljudi ne mogu biti zadovoljni, ali život tako funkcionira. Morate se fokusirati na kvalitet vaših odnosa, jer veliki broj partneri vas neće učiniti sretnijima.

10. Ne treba ohrabrenje

Takve osobe ne moraju održavati samopouzdanje vještački, jer shvataju da je život nepravedan i da se ne dešava uvek sve kako oni žele. Ne mogu kontrolisati svaki događaj koji im se dogodi u životu, već se fokusiraju na vlastite snage kako bi na njih odgovorili na pozitivan način.

11. Ne izbjegavajte gorke istine života

Ljudi sa samopouzdanjem pokušavaju riješiti korijenski uzrok problema prije nego što naraste do ogromnih razmjera. Oni znaju da ako se problemi ne riješe, oni će se svakim danom samo povećavati. Stoga danas radije razgovaraju sa partnerom o nevoljama nego da pokušavaju sakriti istinu i riskirati.

12. Ne odustajte zbog poteškoća

Samopouzdani ljudi ustaju i idu dalje svaki put kada padnu. Oni razumiju da je neuspjeh sastavni dio napretka i rasta, pa pokušavaju pronaći razloge zašto ovaj pristup ne funkcionira. I nakon promjene plana pokušavaju ponovo.

13. Ne treba vam dozvola za djelovanje

Oni preduzimaju akcije bez razmišljanja. “Ako ne ja, ko onda?” - to je upravo ono što takvi ljudi sebi govore svaki dan.

14. Nemojte stati jer nemate dovoljno "alata"

Samopouzdanje je sposobnost da se ne ograničite samo na plan A. Oni koriste sve mogući tipovi oružje koje im je na raspolaganju, neumorno testirajući jesu li njihove akcije efikasne dok ne odrede strategiju koja će donijeti maksimalan rezultat uz minimalno ulaganje vremena i truda.

15. Ne prihvataju sve što pročitaju na internetu kao istinu u koju treba slijepo vjerovati.

Samopouzdani ljudi ne doživljavaju sve članke na internetu kao istinu koja ne zahtijeva dokaze, samo zato što je neki autor tako rekao. Oni procjenjuju sve informacije sa vlastite tačke gledišta i održavaju zdrav skepticizam kada koriste bilo koji materijal koji je relevantan za život, a zaboravljaju na druge. Ovi ljudi razumiju da je ovakav članak zabavan i zanimljiv način treniraj svoj um. Ali jedina osoba koja ima moć odlučivanja da li ste sigurni ili ne jeste vi.

Ovi ljudi savršeno razumiju šta signalizira ovaj ili onaj položaj kandidata za posao.

Često se osjećamo neugodno i sputano u situacijama koje su nam važne. Da li je moguće promijeniti ovo stanje i pokazati samopouzdanje svom sagovorniku? Postoje određeni gestovi i ponašanje koji većinu ljudi mogu uvjeriti u vaše samopouzdanje i osvojiti ih. Dakle, šta treba da uradite da biste ostavili dobar utisak na sve bez izuzetka?

Smile

Ako se osoba smiješi, to znači da nije samo sretna i zadovoljna, već i samouvjerena. Njegov osmijeh signalizira da se ne boji svijeta oko sebe i da se osjeća potpuno ugodno. Takvi ljudi uvijek izazivaju simpatije drugih.

Poravnajte ramena

Samouvjerena osoba se obično ne pogrbi i ne vuče. Držite leđa ispravljena, a ramena povučena kako biste zračili snagom i ostavili pozitivan utisak na druge. Bolje je hodati široko, a ne mljeveno, bojažljivo gledajući oko sebe.

Pogledaj u svoje oči

Samouvjerena osoba nema šta da krije. Ne gleda u pod, ne skriva oči i mirno drži pogled sagovornika. Veoma je važno uspostaviti kontakt očima tokom razgovora, jer... ovo uvjerava vašeg protivnika da ste iskreni i sigurni u svoje riječi.

Izvadite ruke iz džepova

Ne skrivajte ruke u džepovima ili iza leđa. Ovo može uvjeriti vašeg sagovornika da ipak nešto krijete. Najbolje je dozvoliti da vaše ruke budu u mirnom i opuštenom položaju. Ako sjedite, možete ih, na primjer, staviti u krilo ili na sto.

Pazite na svoj izgled

Neuredna osoba raščupane kose i mirisa neopranih pazuha može izazvati simpatije drugih, ali je malo vjerovatno da će izazvati njihovu simpatiju. I malo je vjerovatno da će vam to dodati samopouzdanje. Vrijedi potrošiti vrijeme na svoj izgled ne samo prije važnih događaja, već i bilo kojeg drugog dana.

Zračite smirenošću

Mnogi ljudi koji moraju da vode težak razgovor počinju da zamahuju nogama, trzaju kolena ili previše gestikuliraju. To svakako odvraća vaš um od osjećaja straha i anksioznosti koji vas iznutra spaljuju. Međutim, takvi pokreti tijela ostavljaju neugodan utisak na sagovornika. Prvo, jasno pokazuju da ste nervozni. I drugo, zaraze i druge istom nervozom. Bolje je da se smirite i zračite smirenošću.

Ne prekriži ruke

Ovaj gest većina ljudi jasno tumači kao gest zaštite. Pokazujete drugima da ne želite da komunicirate ili da vam je tema razgovora neprijatna. Malo je vjerovatno da će to povećati vaše simpatije kolega ili poznanika. Ova pozicija je jedna od najžalosnijih tokom intervjua.

Ne pričaj previše

Mnogi od nas tokom razgovora stalno nešto vrte u rukama, ukrštaju prste, stisnu ruke u šaku ili stalno dodiruju lice i prolaze rukama kroz kosu. Ovo jasno ukazuje na naš nedostatak samopouzdanja. Najbolje je pokušati mirno sjediti i ne praviti previše nepotrebnih pokreta.

Nemoguće je ugoditi svima, ali u određenim situacijama moramo ostaviti dobar utisak na druge. Nije bitno gde smo - na intervjuu ili na sastanku, samopouzdanje i pozitivan stav uvijek će pomoći da se vaga preokrene u našu korist.