Karaniwang hindi nila ito isinusulat sa mga magasing pambabae, hindi nagtatanong sa mga appointment ng doktor, at hindi nagsasalita tungkol dito sa mga pagtitipon ng mga babae. Ang isang babae na nahaharap sa problema ng hangin na umaalis sa matris ay madalas na naiwan sa kanya, nahihiya sa kanyang sariling pisyolohiya. Nangyayari na ang hangin ay lumalabas sa puki sa pinaka hindi angkop na sandali, halimbawa, sa panahon ng matalik na relasyon sa isang kapareha, na walang alinlangan na sumisira sa anumang romantikong kalooban. Pag-usapan natin ang mga pangunahing dahilan para sa pagpapalabas ng hangin mula sa matris, pati na rin ang mga paraan upang malutas ang maselang isyung ito.
Bakit umaalis ang hangin sa matris? Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit kaagad na ang hangin ay talagang lumalabas hindi mula sa matris mismo, ngunit mula sa puki. Ang pangunahing dahilan ng paglabas ng hangin mula sa matris ay, kakaiba, ang pagpasok nito sa puki. Ito ay maaaring mangyari habang tumatakbo, nagbibisikleta, naglalakad - anuman, kumbaga, ang mga aktibong "kilos ng katawan" ay maaaring humantong sa paglabas ng hangin mula sa matris na may mga katangiang tunog.
Ang lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian ay dapat pa ring malaman na ang pinaka parehong dahilan Ang dahilan kung bakit lumalabas ang hangin sa matris ay ang pakikipagtalik. Sa panahon ng tradisyunal na pakikipagtalik, tumataas ang posibilidad ng pagpasok ng hangin sa puki, dahil sa panahon ng pagpukaw ay umuunat ang mga dingding nito, at ang ari ng kapareha ay nagsisilbing "piston." At, gaano man ito kakaiba at katawa-tawa, ang hangin na lumalabas sa ari sa panahon ng pakikipagtalik ay isang natural na kababalaghan na hindi dapat ikahiya.
Madalas lumalabas ang hangin sa ari, ano ang dahilan?
Kung ang hangin ay umalis sa matris sa panahon ng pagpapalagayang-loob, kung gayon ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, ngunit karamihan sa kanila ay talagang nag-aalala tungkol sa ibang bagay. Isipin ang isang sitwasyon kung saan ang mga tunog na katangian ng paglabas ng hangin mula sa matris ay naririnig kapag bumangon mula sa sofa, kapag umuubo, bumahin, yumuko, atbp. Sa kasong ito, hindi mo maiinggit ang babae, dahil napapaligiran ng mga kaibigan o kasamahan, hindi posible na ipaliwanag ang dahilan ng "mga umutot," na nagsasangkot ng isang pakiramdam ng kahihiyan, kahihiyan at kahihiyan. Ang sitwasyong ito ay halos hindi matatawag na natural, dahil ang hangin ay umaalis sa matris kapag walang inaasahan, kasama na ang babae mismo. At ang dahilan, bilang isang patakaran, ay nakasalalay sa labis na pagpapalawak ng mga dingding ng muscular organ - ang puki at ang mga kalamnan ng perineum.
Pagkawala ng tono ng kalamnan pelvic floor kadalasang nag-aambag sa mga kamakailang kapanganakan o higit sa tatlo natural na kapanganakan sa anamnesis. Sa kasong ito ang problema ay namamalagi ligamentous apparatus matris at, bilang isang resulta, pagpapahina ng tono ng kalamnan ng perineum.
Ano ang gagawin kung ang hangin ay lumabas sa matris?
Ang paglabas ng hangin mula sa ari ay hindi isang problema, ngunit isang senyas lamang na oras na upang mapabuti ang kondisyon ng mga intimate na kalamnan. Sa regular at kumpletong pagganap ng ilang mga ehersisyo, ang kasaganaan ng mga kakaibang tunog mula sa ari ay mawawala magpakailanman.
Kaya, upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor, ang mga sumusunod na pamamaraan ay karaniwang ginagawa:
1. "Kegel" at ang himnastiko nito. Si Propesor Arnold Kegel ay nakatanggap ng unibersal na pagkilala salamat sa isang simpleng pamamaraan ng pagbawi tono ng kalamnan pelvic floor. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay nagpapahintulot sa iyo na sanayin ang mga kalamnan ng perineum kahit saan at anumang oras, nang hindi napapansin ng iba.
Ang kakanyahan ng mga pagsasanay ay upang "gumana" ang mga kalamnan ng perineal.
Paano ito gagawin?
Compression. Naka-on paunang yugto gawin ang sumusunod: pisilin ang mga kalamnan ng perineal at hawakan ng 3 segundo, pagkatapos ay ganap na magpahinga. Ulitin ang ehersisyo 5-10 beses.
- Upang maunawaan kung aling mga kalamnan ang kailangang tensed, subukang matakpan ang daloy ng ihi habang umiihi;
- Ang pinaka komportableng posisyon para sa ehersisyo na ito ay nakahiga sa iyong likod;
- Kung mas matagal mong pinapanatili ang tensyon ng iyong mga kalamnan, mas magiging produktibo ang pag-eehersisyo.
Mabilis na hiwa. Mabilis na contraction at relaxation ng pelvic floor muscles.
Nagtutulak palabas. Sa ehersisyo na ito, kinakailangan na palakasin ang mga kalamnan ng perineum hangga't maaari upang ang pagkilos na ito ay kahawig ng pagtulak. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ng tiyan ay dapat na nakakarelaks.
Tutulungan ka ng mga espesyal na makina ng ehersisyo na makayanan ang problema ng hangin na umaalis sa matris: isang vaginal ball, isang vaginal egg. Sa kawalan ng mga simulator, inirerekomenda ng may-akda ng pamamaraan ang paggamit ng iyong sariling daliri: ipasok ito sa puki, subukang pisilin hangga't maaari.
2. Simpleng squats. Hindi kapani-paniwala, sa tulong ng mga squats maaari mong pump up hindi lamang ang iyong gluteal na mga kalamnan, ngunit palakasin din ang iyong pelvic floor. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat upang ang mga daliri ng iyong mga paa ay nakabukas palabas. Ang mga squats ay ginagawa sa mabagal na bilis, pababa hanggang ang mga hita ay kapantay ng sahig. Ang isang maikling pag-pause ng ilang segundo sa maximum squat ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ang resulta.
3. Vumbilding, o mga ehersisyo para sa intimate muscles.
Ang pagsasanay sa kalamnan ng perineal ay napakapopular na mayroong isang espesyal na pangalan para dito - wumbling. Ang pagsasanay na ito ay sumasaklaw sa isang malaking hanay ng mga pamamaraan, mula sa paghawak sa daloy ng ihi hanggang sa mga espesyal na pagsasanay mula sa personal na arsenal ng mga geisha. Ang paggamit ng espesyal na vacuum, timbang at iba pang mga vaginal simulator para sa wumbling ay pinahihintulutan lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.
Sinasabi nila na sa pamamagitan ng sistematikong pagsasagawa ng mga ehersisyo na kapaki-pakinabang para sa mga kalamnan ng pelvic floor, hindi lamang nawawala ang problema ng hangin na umaalis sa matris, ngunit nagbabago rin ito. buhay sex, at para sa parehong mga kasosyo. Kung ang hangin ay lumabas sa puki, sa kabila ng pagsasagawa ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng perineum sa loob ng ilang buwan, dapat kang humingi ng tulong sa mga espesyalista.
Alexander Pylev
Ang matris ay ang pangunahing organ ng babae reproductive system- kumokonekta sa panlabas na kapaligiran sa pamamagitan ng puki, at ang hangin ay pumapasok dito. Ang mga aktibong paggalaw ng katawan ay nagdaragdag sa dami ng mass ng hangin na tumagos sa intimate zone na ito, at sa isang tiyak na sandali ay nangyayari ang reverse process - ang lukab ay walang laman.
Ang hangin ay hindi palaging lumalabas nang tahimik, na nagpapahirap sa mga kababaihan. Ito ay lalong hindi kanais-nais kung ito ay nangyayari sa panahon ng pagpapalagayang-loob. Wala na ba talagang paraan para pigilan ang paglabas ng hangin mula sa matris at gawing mapapamahalaan ang proseso?
Bakit lumalabas ang hangin sa matris?
Mas tamang sabihin na ang hangin ay umaalis sa ari - maaari itong maipon sa matris pagkatapos ng panganganak, sa panahon ng matinding pag-urong nito. Sa panahong ito, ang pagpapalabas ng hangin ay nangyayari nang dalawang beses - sa panahon ng pagpapaalis ng fetus at kapag ang inunan ay tinanggal.
Sa panahon ng contraction intimate muscles malakas na pag-urong, pagtaas ng presyon at pagbomba ng hangin. Pagkatapos ng pambihirang tagumpay amniotic sac at ang fetus ay inilabas, ang matris ay nagkontrata, isang tiyak na halaga ng pumped sa kanal ng kapanganakan pinapasok ang hangin.
Pagkatapos ay tiyak na kailangan niyang lumabas, at ang prosesong ito ay kasabay ng paghahanda para sa pagpiga sa inunan at mga labi ng fetal membrane.
Ang panahong ito ay sinamahan din ng mga contraction, kahit na mas maikli at mahina, ngunit ang hangin ay ibinubomba sa ari. Pagkatapos ay umalis ang inunan, ang babae ay nakakarelaks, ang matris ay bumagsak, at ang naipon na hangin ay lumalabas dito.
Ang mga dahilan para sa matinding paglabas ng hangin mula sa matris ay ang mga sumusunod na kadahilanan:
- aktibong pakikipagtalik;
- nabawasan ang tono ng kalamnan na dulot ng pagbubuntis o panganganak;
- pelvic floor prolapse;
- bago ang regla at sa pinakadulo simula;
- pagkatapos ng pagsasanay, laban sa background ng mas mataas na pisikal na aktibidad.
Ang posibilidad ng umut-ot - reverse outflow - ay maaaring makapukaw ng vaginal dryness na dulot ng hormonal disorder. Ang katawan, na "nag-aalaga" ng hydration ng organ na ito, na naipon ang isang sapat na dami ng pagtatago, ay nagiging sanhi ng pag-urong ng mga kalamnan ng matris - habang ang paglabas ay pinalabas mula sa cervical canal.
Maraming kababaihan ang nagsisimulang mapansin na ang hangin ay lumalabas sa matris sa panahon ng pagbubuntis. Bakit ito nangyayari?
Babae dito espesyal na kondisyon Nagsisimula silang makinig sa kanilang sarili, pag-aralan ang lahat ng nangyayari sa katawan, at isipin: "Makakasama ba sa hindi pa isinisilang na bata ang nangyayari?" Dati, hindi nila napapansin ang palitan ng hangin, natural at tahimik na nangyayari, ngunit ngayon ay tumaas ang sensitivity ng ari, tumaas ang suplay ng dugo dito, at namamaga. Ang bawat - kahit na ang pinaka hindi mahahalata - ang pag-urong ng matris ay nagpapa-tense sa iyo, paano kung ito ay naging toned? Samakatuwid, ang swerte sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maaaring hindi mapapansin.
Anuman ang mga dahilan, imposibleng makabawi sa suwerte. Kung ang paglabas ng hangin mula sa matris pagkatapos ng panganganak ay nagdudulot ng masakit na kakulangan sa ginhawa, ang ilang mga doktor ay nagpapayo sa mga pasyente na gumamit ng mga suppositories na nagpapagaan ng sakit - ngunit nakakarelaks lamang sila sa tono ng kalamnan at ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang mga spasms, ngunit hindi pinipigilan ang pag-urong sa paglabas ng mga masa ng hangin.
Sa pagdating mga pagbabagong nauugnay sa edad ang isang natural na pagpapahina ng ligamentous apparatus ay nangyayari, at ang swerte ay tumigil na madama.
Ang mga nuances ng vaginal flatulence
Ang pag-utot ng puki ay nakasalalay din sa indibidwal na istraktura ng puki. Ang mas maikli at mas malawak ang cervix, mas maraming hangin ang nakapasok sa loob at, nang naaayon, ay pinalabas.
Ang dami ng hangin na pumapasok ay higit sa lahat ay nakasalalay sa ratio ng mga sukat ng mga intimate organ ng mga kasosyo. Kung malapad ang ari o humina ang tono nito - na kadalasang nangyayari sa mga kababaihan na kamakailan lamang ay nanganak o sa mga ilang beses nang nanganak - at ang ari ng lalaki ay maikli o hindi sapat, mas maraming hangin ang ibinubuhos.
Madalas magreklamo ang mga birhen tungkol sa sound luck. Ang hymen ay hindi ganap na natatakpan ang pasukan sa cervical canal- ito ay dapat na may mga butas kung saan ito lumalabas dugo ng regla. Ang kapaligiran sa atmospera ay madaling tumagos sa loob ng katawan. Ang paglabas ay mahirap, kaya ang isang tiyak na dami ng hangin ay naipon sa harap ng hymen at kung kailan biglaang paggalaw itinutulak ito ng mga kalamnan palabas. Siyempre, ang prosesong ito ay hindi maaaring mangyari nang tahimik. Kadalasan ay ganito ang pag-alis ng hangin sa matris bago ang regla.
Ang pagkakaroon ng pagsusuri sa hitsura ng umut-ot sa panahon ng pakikipagtalik, naiintindihan ng mga kababaihan kung aling posisyon ang nangyayari nang mas madalas at sinisikap na maiwasan ito. Ang pinaka-problemadong mga posisyon ay ang mga kung saan mahirap ang pagtagos - ang "piston" ay pumapasok nang may puwersa, na pinipilit ang hangin - o, sa kabaligtaran, ang puki ay ganap na nakakarelaks. Kung inaayos mo ang proseso, baguhin ang mga postura, maiiwasan mo ang isang hindi komportable na sandali.
Kakayahang maiwasan ang kahihiyan
Upang maiwasan ang pag-alis ng hangin sa matris sa panahon ng pakikipagtalik, na nagiging sanhi ng pagkapahiya at pamumula ng babae, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan.
- Kung, pagkatapos pag-aralan ang sitwasyon, nagiging malinaw na ang swerte ay sanhi ng hindi sapat na hydration, pagkatapos ay maaari kang gumamit ng mga espesyal na pampadulas na naglalaman ng estrogen. Ang mga ito ay pinangangasiwaan ng ilang oras bago ang intimacy, at ang katawan ay may oras upang maghanda.
- Sa kasalukuyan, maaari kang bumili ng mga intravaginal application na makakatulong sa pag-alis ng vaginal flatulence.
- Pagpapalakas ng intimate muscles gamit ang mga espesyal na pagsasanay mag-ambag sa pagtaas ng pagkalastiko ng ari at pagbabalik ng tono na nawala sa panahon ng panganganak. Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa isang babae na pumasok sa menopause na ipagpaliban masamang pagbabago– prolaps ng ari at matris, palakasin ang ligamentous apparatus.
"Gymnastic" isang kumplikado para sa mga intimate na kalamnan ay binuo ng obstetrician-gynecologist na si Kegel, ngunit mayroon ding mga indibidwal na ehersisyo na nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan.
Gymnastics para sa mga intimate na kalamnan
Maraming kababaihan ang nahihiya na gawin ang mga ehersisyo ng Kegel; nasusumpungan nila ang mga ito na nakakahiya.
Huwag sirain ang iyong sarili - may mga simpleng paggalaw na makakatulong na palakasin ang iyong mga intimate na kalamnan:
- regular na squats na isinagawa sa hips spread - ipinapayong iikot ang iyong mga tuhod sa mga gilid sa panahon ng paggalaw;
- pagkagambala ng pagkilos ng pag-ihi sa loob ng ilang segundo;
- pag-igting sa mga kalamnan ng puki kapag nakaupo ka sa isang upuan, ganap na nakakarelaks.
Ang mga espesyal na ehersisyo ng Kegel ay binubuo rin ng isang kumplikadong kung saan ang mga kalamnan ng vaginal ay naninigas at nakakarelaks sa iba't ibang posisyon - nakatayo, nakaupo o nakahiga.
Ang mga dahilan kung bakit lumalabas ang hangin sa puwerta ay medyo natural - kadalasan ay napupunta ito doon sa panahon ng pakikipagtalik at, pagkatapos nito, lumalabas ang hangin sa vaginal. Ang hangin sa puki ay hindi isang patolohiya at samakatuwid ay hindi nangangailangan ng paggamot. Gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa kahinaan ng mga babaeng reproductive na kalamnan, na, kung ito ay patuloy na umuunlad, ay maaga o huli ay hahantong sa prolaps at prolaps. lamang loob sa pelvis, atony Pantog at iba pang sakit.
Bakit lumalabas ang hangin sa ari?
Sa panahon ng pakikipagtalik, ang hangin sa puwerta ay ibinobomba ng ari - ito ay gumagana tulad ng isang piston, at pagkatapos ng pakikipagtalik, ang nakaunat at puno ng hangin na ari ay lumiliit dahil sa pag-urong ng kalamnan. Kadalasan, ang hangin ay pumapasok sa puwerta kung ang isang babae ay kumukuha ng posisyong tuhod-siko habang nakikipagtalik; pumapasok din ito sa puki sa sa malaking bilang na may madalas na pag-alis ng ari ng lalaki at pagbaba sa tagal ng panahon na ang ari ay nasa ari.
Ngunit ang babae ay nag-aalala kung bakit, pagkatapos ng pakikipagtalik, ang hangin na nasa ari ng babae ay maingay na lumalabas, at kung paano ito napunta doon, at ang tunog ng hangin na lumalabas ay nakakaaliw sa kanyang pakiramdam. Kung ang hangin ay umalis sa puki pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, kung gayon ang isang babae ay maaaring maghinala na siya ay may sakit, ngunit ang dahilan dito ay sa tono ng kalamnan, na nagbago pagkatapos ng panganganak - ang hangin ay mas madalas na umaalis sa puki pagkatapos makipagtalik kung ang vaginal ng isang babae mahina ang mga kalamnan.
Paano haharapin ang hangin ng "singing puki"?Dahil ang hangin na lumalabas sa ari ay hindi isang sakit, kung ito ay lumabas sa puki pagkatapos ng pakikipagtalik at ang mga tunog na nalilikha ay hindi nakakaabala sa kapwa sekswal na kasosyo, kung gayon ay hindi na kailangang gumawa ng anuman. Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, maaari mong subukang baguhin ang posisyon at anggulo ng ari sa panahon ng pakikipagtalik, hilahin ang ari sa labas ng ari ng mas madalas at gawing mas permanente ang presensya nito doon. Bilang karagdagan sa mga hakbang na ginawa ng parehong mga kasosyo, ang isang babae ay inirerekomenda na magkaroon ng isang hanay ng mga pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor.
ganyan mga simpleng pagsasanay ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga awkward na sandali na nauugnay sa paglabas ng hangin mula sa ari pagkatapos ng pakikipagtalik. Ngunit ang pinakamahalaga, ito ay nagsisilbi ang pinakamahusay na pag-iwas mga sakit na nauugnay sa prolaps ng mga reproductive organ pagkatapos ng panganganak o sa edad.
panonood
Na-update:
Kapag, sa pinaka-matalik na sandali, ang isang babae ay umalis sa kanyang puki na may isang katangian ng tunog, isang napaka-awkward na sitwasyon ay lumitaw na sumisira sa romantikong kalooban. Kung ang relasyon sa iyong kapareha ay hindi masyadong malapit, maaari itong maging sanhi ng kanyang pagtawa o kahit na pagkasuklam, at ang kapareha ay magkakaroon ng isang sikolohikal na kumplikado.
Hindi isinasaalang-alang ng mga gynecological specialist ang vaginal flatulence (meron pa nga terminong Ingles"queefing") problema. Kung ang isang mag-asawa ay hindi maaaring balewalain ang vaginal farts, kung gayon mayroong maraming epektibong pamamaraan upang maiwasan ang mga hindi komportable na sitwasyon na nauugnay sa kanila.
Bakit ito nangyayari?
Bagama't ang mga tunog mula sa ari ay halos kapareho ng mga tunog ng anus kapag naglalabas ng gas, mekanismo ng pisyolohikal iba ang mga penomena na ito. Ang mga gas na lumalabas "mula sa likuran" ay nabuo sa loob ng katawan - sa mga bituka bilang isang resulta mga proseso ng kemikal panunaw ng pagkain at agnas ng undigested residues, na ang dahilan kung bakit mayroon silang tulad ng isang hindi kasiya-siya amoy.
Ang hangin ay pumapasok sa ari lamang mula sa panlabas na kapaligiran, samakatuwid, na naipon sa loob ng guwang na matris at lumabas, hindi ito amoy, tanging mga tunog ng vaginal ang nagagawa.
Paano pumapasok ang hangin sa babaeng genital organ?
May tatlong pangunahing paraan:
- sa proseso ng matalik na relasyon;
- sa panahon ng simpleng pisikal na aktibidad;
- para sa ilang mga sakit at pagkatapos ng panganganak sa vaginal.
Sa panahon ng pakikipagtalik, ang hangin ay ibinubomba sa ari ng lalaki sa halos parehong paraan tulad ng sa isang guwang na silindro gamit ang isang piston. Kapag puno na ang panloob na volume, lumalabas ang mga gas mula sa matris, na gumagawa ng isang uri ng vaginal fat.
Ang ilang mga sekswal na posisyon ay partikular na kaaya-aya sa daloy ng hangin sa puki - ang mga kung saan ang piston, i.e. Ang ari ng lalaki ay ganap na pumapasok at lumalabas sa ari. Kung mayroong isang malakas na pagkakaiba sa laki ng mga genital organ ng magkapareha (ang puki ay mas malawak kaysa sa ari), ang daloy ng hangin sa puki sa panahon ng pakikipagtalik ay mas tumataas.
Sa edad, at pagkatapos ng panganganak, ang hangin ay nagsisimulang umalis sa puki nang mas madalas, na nauugnay sa pagpapahina ng mga intimate na kalamnan (natural, nag-uusap kami tungkol sa vaginal birth, kapag ang mga kalamnan ng grupong ito ay gumagana lalo na masinsinan). Ito ay isang normal na proseso ng physiological na katangian ng tissue ng kalamnan.
Sa mga matatandang kababaihan, hindi lamang sa panahon ng pakikipagtalik, ngunit kahit na sa mga normal na aktibidad na may kaunting pagkarga (halimbawa, kapag naglalakad), ang hangin ay nakolekta, naipon, at pagkatapos ay inilabas mula sa puki, na sinamahan ng isang katangian ng "utot" na tunog, ngunit nang walang anumang amoy. Kahit anong gusto niya, hindi siya mahawakan ng babae, kasi anatomikal na istraktura Ang puki, hindi katulad ng anus, ay walang spinkter.
Bilang karagdagan sa sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, ang isang "utot" na puki ay maaaring magsilbi bilang isang harbinger ng mga malubhang problema sa matris (kahit na prolaps) dahil sa pagtaas ng pagkasayang ng mga kalamnan ng pelvic organ, na, gayunpaman, ay matagumpay na maiiwasan.
Kapag kailangan mo ng doktor
Sa mga bihirang kaso, nakatago ang sanhi ng vaginal flatulence malubhang sakit genital area. Kapag ang mga gas na ibinubuga ng puki ay nagsimulang amoy na hindi kanais-nais, nangangahulugan ito na sila ay nabomba dito mula sa tumbong. Naglalaman sila ng marami bacteria sa bituka. Ang ganitong mga gas ay pumapasok sa babaeng genital organ sa pamamagitan ng maliliit na butas sa pagitan ng ari at anus.
Ang nasabing fistula ay maaaring umiral sa isang babae mula sa kapanganakan, o maaari ring lumitaw bilang resulta ng mga interbensyon sa kirurhiko(halimbawa, pag-alis ng almoranas) o mga sakit sa bituka na hindi ginagamot. Ang sitwasyong ito ay medyo seryoso, kaya kung ang isang babae ay may kasaysayan ng mga sakit sa bituka, at ang mga hindi kanais-nais na amoy na mga gas ay panaka-nakang lumalabas sa ari, dapat na talagang bumisita sa isang doktor upang maiwasan ang malungkot na kahihinatnan para sa kalusugan.
Paano maiwasan ang vaginal farts
Kung nararanasan ng isang babae sikolohikal na kakulangan sa ginhawa mula sa vaginal flatulence, o ang kanyang lalaki ay nakakaramdam ng awkward sa mga ganitong sitwasyon, kinakailangan na i-pump up ang intimate muscles. Mayroong ilang napaka-epektibong pagsasanay upang mabigyan sila ng tamang tono:
- Sa normal na pag-ihi, maaari mong subukang ihinto ang pag-ihi ng dalawa o tatlong beses sa pamamagitan ng pagpigil sa daloy ng ihi gamit ang iyong mga kalamnan sa ari. Ang trick na ito ay dapat gawin nang regular, mas mabuti sa tuwing pupunta ka sa banyo.
- Hawakan ang isang bagay na mabigat sa pagitan ng iyong mga hita at maglakad ng ganito sa loob ng 5-10 minuto. Kapag nagsasagawa ng simpleng ehersisyo na ito ng ilang beses sa isang araw, ang mga kalamnan ng pelvic organ ay kapansin-pansing hihigpit, na magpapahirap sa hangin na makapasok sa puki at kasunod na nakakahiyang "mga umutot" mula dito.
Maaari mong lutasin ang tanong kung bakit lumalabas ang hangin sa puki gamit ang mga pamamaraan ng organisasyon. Upang alisin ang mga tunog mula sa matris habang mga larong sekswal kailangan mong pumili ng komportableng posisyon at anggulo ng pagpasok ng ari sa ari upang ang hangin ay umalis sa ari ng walang ingay. Halimbawa, ang mga posisyon kung saan ang isang babae ay nakahiga nang nakabaligtad o nakayuko ay hindi inirerekomenda (kabilang ang mga paboritong estilo ng "doggy style" at "inverted wheelbarrow"), ipinapayong bigyan ng kagustuhan ang magandang lumang posisyon ng misyonero, "cowgirl" o "kutsara", dahil Sa posisyong ito, halos walang hangin na pumapasok sa ari.
Isang makaranasang kasosyo na hindi gustong mapahiya ang isang lalaki na may "mga umutot" sa kanya matalik na lugar, bago ang pagkilos ng pag-ibig, siya ay hihiga sa kanyang likod, ikakalat ang kanyang mga binti sa mga gilid, at lubusan na masahihin ang kanyang tiyan upang palabasin ang naipon na hangin.
Huwag bawasan ang sikat na ehersisyo ng Kegel - panaka-nakang pag-igting ng kalamnan. intimate area. Gayunpaman, kinakailangan upang matiyak na ang mga kalamnan ng puki ang naninigas, at hindi ang tiyan o mga hita, kung hindi, sa halip na isang kaaya-ayang tono, tayo ay makakakuha ng pagkapagod at pananakit ng mga kalamnan.
Sa artikulong ito:
Ang mga batang ina ay madalas na nahaharap sa isang maselan na problema: pagkatapos ng panganganak, ang hangin ay lumalabas sa matris. Maraming kababaihan ang nagkakaroon ng mga complex dahil sa hindi kasiya-siyang mga tunog sa pagkakaroon ng mga estranghero, dahil ang proseso ng mga gas na tumatakas sa labas ay hindi makokontrol.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kalamnan ng matris ay umuunat, napupuno ng hangin, at pagkatapos ng mga natural na sintomas ng panganganak tulad ng hindi sinasadyang pag-ihi at pagpapalabas ng mga gas mula sa matris. Ang biglaang pagsusumikap, pag-ubo at pagbahing ay nagpapatindi ng sensasyon. Ang sanggol ay naglalagay ng bigat nito sa matris mula sa loob at tinutulungan ang hangin na makapasok sa loob. Ang mga kalamnan ng puki ay parang mga pintuan para sa isang bata, na dapat parehong bukas at magsara sa oras.
Pinapayuhan ng mga gynecologist ang pagsasanay sa perineal at mga kalamnan ng coccygeal, pagkatapos ay ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang bahagi ng gulugod ay na-normalize, sa gayon ay pinipigilan ang pag-unlad ng mga almuranas at mga problema sa rehiyon ng matris.
Paano ito maiiwasan?
Karamihan sa mga kababaihan ay nahihiya na tanungin ang tanong na interesado sa kanila: bakit lumalabas ang hangin sa matris, at paano ito maiiwasan? Mula sa medikal na bahagi, walang mga paglabag; ang proseso ay hindi kasiya-siya, ngunit nabigyang-katwiran ng mga siyentipiko. Sinadya ito ng kalikasan sa ganitong paraan, ang hangin ay lumalabas na may ingay pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ngunit ito ay pansamantala. Dati, walang pumapansin dahil tahimik na lumabas ang hangin. Paminsan-minsan, nagbabago ang tono ng kalamnan at hindi naririnig ang hangin, at kung minsan ay nangyayari ito nang may tunog at malakas. Sa panahon ng contraction mahalagang gawin malalim na paghinga, at pagkatapos ay kapag huminga ka, ang hangin ay lalabas sa sarili nitong at hindi magtatagal doon.
Upang maiwasan ang hangin na umalis sa matris, mas mahusay na huwag ilagay ito doon. Maaari mong subukang gawing biro ang mga ganitong sitwasyon, at huwag ituon ang pansin, ngunit maaari kang gumawa ng ilang mga pagsasanay.
Mga ehersisyo para sa tono ng kalamnan
Ang mga eksperto sa larangang ito ay nakabuo ng mga ehersisyo upang mapanatili ang tono ng vaginal. Ang regular at wastong pagsasanay ang magiging susi sa tagumpay sa pagkalastiko ng kalamnan. Mababawasan nito ang posibilidad na may lumabas na gas sa puwerta na may tunog. Subukan ang ilang simpleng ehersisyo at hindi mo ito pagsisisihan:
- Nag-squats kami. Isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo na makakatulong sa pag-alis ng hangin sa matris. Dahan-dahang lumuhod, ibuka ang iyong mga tuhod sa mga gilid, at manatili sa posisyon na ito nang ilang sandali. Dagdagan ang oras nang paunti-unti hanggang dalawang minuto.
- Ginagawa namin ang mga kalamnan, nagsisimula at huminto sa pag-ihi. Sa panahon ng ehersisyo, huminga, huwag huminto. Maaari mong ulitin ito sa buong araw nang walang mga paghihigpit.
- Salit-salit na bawiin at i-relax ang mga kalamnan ng matris at anus. Gawin ang mga ehersisyo nang regular, nang hindi bababa sa 2-3 linggo.
Ang mga aktibidad na ito ay hindi lamang makakatulong sa problema ng pagpasok ng hangin sa matris, ngunit mapapahusay din ang mga kaaya-ayang sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik sa iyong kapareha.