Αυτοπεποίθηση.
Αρχίστε να πιστεύετε ότι θα μπορέσετε να πραγματοποιήσετε όλα τα πιο τρελά όνειρα και τους στόχους σας, ότι μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Αρχικά, φανταστείτε πώς θα έπρεπε να είναι αυτή η ζωή που θα σας φέρει χαρά και ικανοποίηση, τι πρέπει να αλλάξει ώστε να αισθάνεστε πραγματικά ευτυχισμένοι, τι σας λείπει και τι μπορείτε να αλλάξετε τώρα και μην περιμένετε την έναρξη αύριο.
Ξεκινήστε από μικρά, με αυτοπεποίθηση. Προσδιορίστε όλες τις ελλείψεις και τα πλεονεκτήματά σας, αναλύστε τις πράξεις και τη συμπεριφορά σας, εντοπίστε όλους τους φόβους, τις αγωνίες και τα κόμπλεξ σας. Πρέπει επίσης να εργαστείτε με τις δεξιότητες και τις ικανότητές σας. Γράψε σε ένα κομμάτι χαρτί όλα όσα μπορείς να κάνεις, όλα όσα ξέρεις, ίσως μιλάς άπταιστα μια ξένη γλώσσα, να συνθέτεις ποίηση ή να γράφεις καλά μυθιστορήματα.
Αφού δουλέψετε με τον εαυτό σας και κάνετε μια πολύ βαθιά ενδοσκόπηση, δείτε τη λίστα με τις δεξιότητές σας και τη λίστα με τα δυνατά σας σημεία. Έχετε ακόμα αμφιβολίες ότι δεν είστε τόσο αυτάρκεις ώστε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Πιθανότατα, έχετε αυξημένη αυτοπεποίθηση και βελτιωμένη διάθεση. Τώρα πρέπει να ισιώσετε, να χαμογελάσετε και να ανοιχτείτε σε θετικές αλλαγές στο εγγύς μέλλον.
Περιβάλλον.
Το επόμενο βήμα για να βελτιώσετε τη ζωή σας θα πρέπει να είναι να «καθαρίσετε» το περιβάλλον σας. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα άτομα με τα οποία επικοινωνείτε συχνά, αν σας ταιριάζουν όλα και τι συναισθήματα σας προκαλεί αυτή η επικοινωνία. Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει ένα άτομο στο περιβάλλον σας με το οποίο επικοινωνείτε τακτικά, αλλά εκτός από αρνητικά συναισθήματα, παρεξήγηση και καταπίεση, δεν βιώνετε τίποτα. Εάν επικοινωνείτε με αυτό το άτομο μόνο λόγω οίκτου, σεβασμού ή απλά δεν μπορείτε να αρνηθείτε ένα άτομο, τότε θα πρέπει να μαζευτείτε και να σταματήσετε την επικοινωνία ή τουλάχιστον να τη μειώσετε στο ελάχιστο.
Όσο περισσότεροι τέτοιοι άνθρωποι στο περιβάλλον σας, τότε, κατά συνέπεια, τόσο πιο τεταμένη και αρνητική ατμόσφαιρα γύρω σας, η οποία στη συνέχεια εξελίσσεται ή έχει ήδη εξελιχθεί σε δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας και τη ζωή σας.
Θα πρέπει επίσης να μειώσετε την επικοινωνία με άτομα που σας δίνουν συγκεκριμένα λάθος συμβουλές, συχνά σας επικρίνουν με ή χωρίς λόγο, σας ζηλεύουν ή προσπαθούν να διδάσκουν συνεχώς κάτι, ωστόσο, να μην ζουν καλύτερα από εσάς. Είναι επίσης ένας επιπλέον αρνητισμός στη ζωή σας. Εάν θέλετε να πετύχετε και να πραγματοποιήσετε όλα τα σχέδιά σας, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με εκείνους τους ανθρώπους που θα σας δώσουν τις σωστές συμβουλές, θα σας πουν τι να κάνετε σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση, που θα σας τραβήξει προς τα πάνω, όχι προς τα κάτω.
Πρόσκληση σε δράση!
Τώρα που έχετε δουλέψει προσεκτικά τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το πιο σημαντικό βήμα, δηλαδή πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μερικές πρακτικές ασκήσεις.
Κάντε μια λίστα με αυτά που θα θέλατε να αλλάξετε στη ζωή σας.
Δημιουργήστε λίστες με "Στόχους για το μήνα", "Στόχους για το έτος".
Αναπτύξτε τη συνήθεια να κάνετε λίστες για κάθε μέρα, ένα είδος καθημερινής ρουτίνας.
Χωρίστε τις λίστες σας σε πολλές μικρές εργασίες.
Αξιολογήστε τις δυνατότητές σας και αρχίστε να εφαρμόζετε το κύριο καθήκον της «αλλαγής της ζωής προς το καλύτερο».
Και να θυμάστε ότι από αυτή την ημέρα θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά, να χαμογελάτε πιο συχνά και να πηγαίνετε προς το όνειρό σας. Περάστε περισσότερο χρόνο με εκείνους τους ανθρώπους με τους οποίους απολαμβάνετε την επικοινωνία, κάντε μόνο ό,τι σας φέρνει ευχαρίστηση και βελτιώνετε τακτικά τον εαυτό σας.
Δεν μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορείς να αλλάξεις σκέψεις που θα αλλάξουν τη ζωή σου για πάντα!
Πώς θέλετε να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας, να την κάνετε πλούσια, ενδιαφέρουσα και χαρούμενη. Ο καθένας από εμάς τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του το σκέφτηκε. Και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Επιτυχία ή απογοήτευση; Χαρά ή λύπη; Πώς να επικεντρώσετε τις προσπάθειές σας στην επιτυχία και να ακολουθήσετε το δρόμο της ευημερίας και της ειρήνης;
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή; Ας το δούμε αυτό, ας κατευθύνουμε τις ενέργειες και τις σκέψεις μας σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, ας βρούμε λάθη στη σκέψη και ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε ο κόσμοςπερίπου. Ετοιμος? Τότε ας ξεκινήσουμε!
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας μια για πάντα;
Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι μόνο οι σκέψεις μέσα μας γεννούν την πραγματικότητα! Όλα όσα μας περιβάλλουν σήμερα είναι αποκύημα της φαντασίας! Η συνείδησή μας «σχεδιάζει το αύριο», προγράμματα για καλές και κακές πράξεις.
Νομίζετε ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, παραπονεθείτε κακοί άνθρωποι, που σε περιτριγυρίζουν, αναίσθητα αφεντικά, άτακτα παιδιά κ.ο.κ. Αλλά, με αυτόν τον τρόπο, καταδικάζετε τον εαυτό σας σε αποτυχία εκ των προτέρων, δεν θέλετε να κατακτήσετε τους φόβους, τους διώχνετε από τις σκέψεις σας, κοιτάζετε τον κόσμο με άλλα μάτια, πιο σίγουροι και θαρραλέοι.
Η τεμπελιά γεννά ανικανότητα, σε κάνει να κλείνεις τα μάτια σου υπάρχουσα εικόναζωή, ρυθμίζει αρνητικά τη συνείδηση, παίζει ένα κακόγουστο αστείο μαζί σου. Τι ΛΕΙΠΕΙ? ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗή σοφή συμβουλή;
Ναι, λες, το να μιλάς είναι ένα πράγμα, αλλά τι πρακτικές μεθόδουςμπορεί να εφαρμοστεί για να απαντήσετε με σιγουριά στην ερώτηση - πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας καλύτερη πλευράκαι να πετύχουν τους στόχους που έχουν τεθεί. Ετσι, σοφή συμβουλήαπό επιστημονικές πηγές!
Τα 5 κορυφαία life hacks που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!
- Στις πρακτικές και θεωρητικές της οδηγίες, η Louise Hay, διάσημος ψυχολόγος, είπε: «Η δύναμη είναι μέσα μας, και επομένως πρέπει να αλλάξουμε τη σκέψη μας και το περιβάλλον θα προσαρμοστεί στην εσωτερική πραγματικότητα!». Αυτά τα σοφά λόγια μπορούν να αλλάξουν τα πάντα, η πρόθεσή σου αλλάζει τα πάντα.
- Ο δεύτερος κανόνας είναι ότι χρειάζονται ισχυρά κίνητρα για να γίνει πραγματικότητα το επιθυμητό. Πολλές πηγές βίντεο σχετικά με την εργασία με το υποσυνείδητο μεταφέρουν πληροφορίες ότι η Universal Kitchen μπορεί να δεχτεί οποιαδήποτε παραγγελία, απλά πρέπει να τη διατυπώσετε σωστά και να δώσετε ένα ισχυρό μήνυμα που μπορεί να αλλάξει τα πάντα.
- Ο τρίτος κανόνας είναι θετική σκέψη, είναι σημαντικό να κοιτάξετε τον κόσμο διαφορετικά, να απαντήσετε στην ερώτηση - τι είναι λάθος, ποιο είναι το πρόβλημα, να βρείτε τη ρίζα του κακού και να προσπαθήσετε να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να εξαλείψετε αρνητικές σκέψεις. Λέτε: χωρίς χρήματα, χωρίς αυτοκίνητο, χωρίς στέγαση, έχετε ήδη προγραμματίσει τον εαυτό σας να αποτύχει, το Σύμπαν ακούει μόνο τη λέξη «ΟΧΙ».
- Ο τέταρτος κανόνας είναι να μάθετε πώς να σχεδιάζετε τη ζωή σας, να μην αφήνετε τα πάντα στην τύχη. Μόνο εσύ πρέπει να είσαι ο κύριος της θέσης σου και να μη χάσεις ούτε στιγμή τα ηνία της εξουσίας.
- Νιώστε ευτυχισμένοι, οραματιστείτε την εικόνα, όταν όλα είναι καλά μαζί σας, έχετε επιτύχει αυτό που θέλατε, έχετε λάβει πολλές θετικές εντυπώσεις, αφήστε αυτές τις σκέψεις να καθίσουν σταθερά στο κεφάλι σας για να ξεκινήσετε τη διαδικασία διόρθωσης της πραγματικότητας.
Προσοχή: είναι σημαντικό να κάνετε το πρώτο βήμα, να μην τα παρατήσετε και να μην τα παρατήσετε, να πάτε μέχρι το τέλος, να ξεπεράσετε πιθανά εμπόδια και να εμπνευστείτε από τη σκέψη ότι όλα αυτά θα οδηγήσουν σε μια νέα, πολυαναμενόμενη, ευτυχισμένη ζωή!
Αφήστε τις ιδέες και τις πράξεις σας να αλλάξουν ριζικά τη σκέψη σας, να σας χαρίσουν μια ευτυχισμένη προσωπική, οικογενειακή, επαγγελματική ζωή, σε λίγες μέρες, μήνες να οδηγήσουν σε αυτοπεποίθηση και αφοβία στο μέλλον!
Πώς να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο;
Γιατί πάντα αντέχουμε μέχρι το τέλος, και δεν τολμάμε να κάνουμε ένα δραματικό βήμα στο άγνωστο, γιατί θεωρούμε τους εαυτούς μας χαμένους εκ των προτέρων, δεν αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης μας, αλλά όλα μπορεί να είναι διαφορετικά ... με ή χωρίς εσένα .
Ίσως θα πρέπει να αναγκάσεις τον εαυτό σου να γίνει καλύτερος, να αλλάξεις στάση ζωής, να στραφείς στο υποσυνείδητό σου και να νικήσεις τους δικούς σου φόβους. Τι φοβόμαστε; Πόσες μέρες και νύχτες μπορείς να αλλάξεις τα πάντα, να απαρνηθείς τις οδυνηρές αναμνήσεις και να σταματήσεις να ζεις στο παρελθόν.
Πρέπει να κοιτάξετε γύρω σας, να αποφασίσετε τι σας τραβάει στην άβυσσο, τι δεν σας επιτρέπει να σηκωθείτε πάνω από τους φόβους σας. Αν αυτοί είναι οι άνθρωποι γύρω σας, τότε ήρθε η ώρα να τους αλλάξετε σε αυτούς που σας αγαπούν και σας εκτιμούν, σας υποστηρίζουν σε όλες σας τις προσπάθειές σας και μην παραπονιέστε για τις ελλείψεις σας.
Σπουδαίος! Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να αρχίσεις να εκτιμάς αυτό που έχεις. Ναι, δεν έχετε μια έπαυλη στο Μονακό, αλλά έχετε ένα σπίτι ή ένα διαμέρισμα που ονειρεύονται εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι, περιπλανώμενοι σε ενοικιαζόμενες κατοικίες.
Πρέπει να ζήσετε στο παρόν, να σταματήσετε για μια στιγμή και να συνειδητοποιήσετε τι μπορεί τώρα να σας κάνει επιτυχημένους και ευημερούντες (άνθρωποι, συνθήκες, γνώσεις, υλικές πτυχές, σοφές οδηγίες από τον πνευματικό σας πατέρα).
Αν παρατηρείτε μικρές απολαύσεις κάθε μέρα (ένα φλιτζάνι αναζωογονητικός καφές, το άγγιγμα ενός χεριού αγαπημένο πρόσωπο, γουργουρίζοντας γατάκι), τότε σύντομα θα νιώσετε πόσο πιο όμορφο γίνεται συνηθισμένη ζωή, η συνείδηση αλλάζει, η τεμπελιά εξαφανίζεται, υπάρχει η επιθυμία να κάνει κάτι παραπάνω, τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους άλλους!
Δεν είναι τυχαίο που οι ψυχολόγοι λένε με σιγουριά ένα πράγμα - οι θετικές οδηγίες και οι διαλογισμοί κάνουν τη σκέψη φωτεινή και εξαιρετική, και ως αποτέλεσμα, οι ενέργειες γίνονται τολμηρές και αποφασιστικές!
Υπάρχουν 365 ημέρες το χρόνο, πάρτε και προγραμματίστε αυτό το διάστημα για εβδομάδες, μήνες, δεκαετίες, μισά χρόνια, θέστε μικρούς και παγκόσμιους στόχους, αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τη ζωή σας και προχωρήστε με το κεφάλι ψηλά!
Η ιστορία μιας ζωής!
«Ζούσε και δεν ήξερε τι θα συνέβαινε αύριο, ο σύζυγός της ανέλαβε πλήρως τον έλεγχο των πράξεών της και ακόμη και των σκέψεών της. Προστατευμένος από αυτό που αγαπούσε, αναγκάστηκε να εγκαταλείψει τη δουλειά του, δεν έδωσε την ευκαιρία να γεννήσει παιδί, γιατί, όπως είπε: «Τα παιδιά δεν περιλαμβάνονται στα σχέδιά μου». Και τα άντεξε όλα, και δεν υπήρχαν πια δάκρυα για να κλάψει για τη μίζερη ζωή της.
Κι έτσι, μια μέρα είδε ένα όνειρο, το αγέννητο μωρό τους, που είπε: «Μαμά, θέλω να είσαι ευτυχισμένη και να γεννήσεις τον αδερφό και την αδερφή μου!». Η γυναίκα έκλαιγε μέχρι το πρωί και μετά αποφάσισε να αφήσει σταθερά τον σύζυγό της.
Φυσικά, οι πιστοί δεν ενέκριναν αυτή την πράξη, θύμωσε, φώναξε, κούνησε τις γροθιές του, αλλά η σκέψη του είχε ήδη επαναπρογραμματιστεί και εκτοξευθεί για να εφαρμόσει νέα, βασικά σχέδια.
Η ελπίδα (η ηρωίδα μας) έχει φύγει. Στην αρχή ήταν δύσκολο, ο άντρας της την άφησε πάμπτωχη, όλοι οι φίλοι της απομάκρυναν, γιατί πρώην σύζυγοςτους απαγόρευσε να επικοινωνούν μαζί της. Η γυναίκα βρήκε τη δύναμη να σηκωθεί, εκτέλεσε διάφορες εργασίες, εμπορεύτηκε στην αγορά, έπλυνε τα πατώματα στην είσοδο, όπου της έδωσαν ένα μικρό δωμάτιο, που μόλις τα έβγαζε πέρα.
Η δύναμη, η διεκδίκηση και η επιθυμία τη βοήθησαν να νικήσει όλο το κακό που την περιέβαλλε. Με τον καιρό, η Νάντια βρήκε Καλή δουλειάσύμφωνα με την ειδικότητά της, νοίκιασε ένα άνετο διαμέρισμα με αξιοπρεπείς συνθήκες διαβίωσης και μετά από λίγο συνάντησε αυτόν με τον οποίο είναι ευτυχισμένη μέχρι σήμερα, μεγαλώνοντας τα πολυαναμενόμενα παιδιά της - έναν γιο και μια κόρη.
Η ζωή είναι όμορφη, και ανεξάρτητα από το πόσο κακό υπάρχει, πρέπει να ευχαριστήσεις Υψηλότερη ισχύςγια την ευκαιρία να είσαι σε αυτή τη γη, να απολαύσεις τα δώρα της και να μην τα παρατάς, ό,τι κι αν συμβεί! Συγχωρήστε τους παραβάτες και αγαπήστε τον εαυτό σας αληθινά, ακούστε τις σοφές οδηγίες των έμπειρων και μάθετε από τα δικά σας λάθη και των άλλων! Η εξαγωγή συμπερασμάτων από λάθη θα γίνει εφαλτήριο για αναπόφευκτη επιτυχία.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα;
Οποιαδήποτε επιχείρηση πρέπει να ξεκινήσει με προγραμματισμό, αυτό είναι ένα ιδιαίτερο βήμα προς βήμα οδηγίες, που θα βοηθήσει να μην ξεχάσουμε κάτι σημαντικό και βασικό. Είναι καλύτερο να πάρετε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό και να διορθώσετε όλες τις σκέψεις σας σε χαρτί.
Για να διευκολύνετε τον προγραμματισμό, χρησιμοποιήστε τον παρακάτω πίνακα:
| Στόχος | Τι σε σταματάει? | Τι θα βοηθήσει; | Σε τι χρησιμεύει; |
| Θέλω να πάω για σπορ, να κάνω πρωινές διαδρομές. | Πρέπει να σηκωθείτε νωρίς. | Ειδική Λογοτεχνία. | Βελτιώστε την υγεία. |
| Αλλάξτε τη διατροφή, κάντε τη σωστή και υγιεινή. | Εκπαιδευτικό βίντεο. | Απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία και τα σχετικά συμπτώματα. | |
| Πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. | Συμβουλές από εκπαιδευτή και διατροφολόγο. | Χάστε μερικά κιλά. | |
| Δεν θα μπορώ να δω την πρωινή σειρά και άλλα. | Υποστήριξη συγγενών και φίλων. | Γίνε πρότυπο! |
Ένα τέτοιο πρόγραμμα λειτουργεί, γιατί στην πραγματικότητα βλέπεις ότι σε τραβούν προς τα κάτω και ότι δεν σου επιτρέπει να πετύχεις αυτό που θέλεις. Όταν υπάρχουν αλλαγές στη ζωή, δεν υπάρχει χώρος για κακή διάθεση και κατάθλιψη, το κύριο πράγμα είναι να μην σταματήσετε εκεί, χρησιμοποιήστε το διαλογισμό για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας!
Οι θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να ανατρέψουν τον κόσμο σας και για να κατακτήσετε την τέχνη του διαλογισμού, πρέπει να ακολουθήσετε συνειδητά τον σωστό δρόμο, να παραμερίσετε όλα τα κακά, να ελέγξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Για λόγους σαφήνειας, μπορείτε να δείτε ένα απόσπασμα του διαδικτυακού σεμιναρίου της Έλενα Γκορμπατσόβα σχετικά με το πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας προς όλες τις κατευθύνσεις!
Σημαντικό: η ταινία ντοκιμαντέρ «The Secret» θα μπορέσει να απαντήσει σε πολλές από τις ερωτήσεις σας που θα προκύψουν μετά την απόφαση να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας. Αφήστε αυτή την ταινία να γίνει το στήριγμα και το στήριγμα σας για πρώτη φορά!
Πώς να αλλάξετε τη συνείδηση;
Είναι δυνατόν να χειραγωγήσουμε τη συνείδηση για να βάλουμε τη σκέψη σε ένα θετικό κύμα και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής; Από πού να αρχίσω? Πρώτα πρέπει να αλλάξετε την εικόνα της σκέψης στην κοσμοθεωρία σας, να πραγματοποιήσετε μια σειρά από χρήσιμους διαλογισμούς που μπορούν να επηρεάσουν τη γνωστική σφαίρα ενός ατόμου.
Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να επαναπρογραμματίσετε ένα ανεπιτυχές σενάριο ζωής, αλλά εάν εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να βελτιώσετε τη ζωή σας, τότε προχωρήστε σε αυτό. Οι 5 κορυφαίοι νομικοί τρόποι για να εξαλείψετε την κακή σκέψη:
- ζωντανή οπτικοποίηση - μια αναπαράσταση της επιθυμητής πραγματικότητας.
- Ο σωστός διαλογισμός είναι να μιλάς στον ενεστώτα, να μην χρησιμοποιείς το σωματίδιο "όχι" (για παράδειγμα, θέλω να είμαι υγιής και όχι - δεν θέλω να αρρωστήσω!).
- μάθετε πώς να μπείτε σε κατάσταση έκστασης, τα μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
- Ευχαριστώ το Σύμπαν για τα δώρα που έλαβε.
- μην τα παρατάτε, ακόμα κι αν στην αρχή τίποτα δεν λειτουργεί, πρέπει να απορρίψετε τις αρνητικές σκέψεις και να δημιουργήσετε μια θετική εικόνα της πραγματικότητας.
Όταν επαναπρογραμματίζετε τη σκέψη σας, δεν πρέπει να αποσπάτε την προσοχή σας από δευτερεύοντες παράγοντες και διάφορες περιστάσεις, άτομα με αρνητικές σκέψεις, λάθος διαλογισμούς κ.λπ. μπορεί να τραυματίσουν τον πυρήνα της ουσίας σας.
Κάθε άτομο ηλικίας έως 12 ετών λαμβάνει ένα σύνολο τυπικών ιδεών για τον κόσμο, δημιουργεί τον δικό του τρόπο ζωής, συνειδητοποιεί τι είναι κακό και τι είναι καλό. Μερικές φορές αυτές είναι ψευδείς πεποιθήσεις και δεν έχουν καμία σχέση με την κοσμοθεωρία σας. Γι' αυτό λοιπόν πρέπει να σταματήσετε και να κοιτάξετε τον κόσμο με άλλα (σας) μάτια!
Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να αλλάξουμε τη συνείδησή μας, μόνο η τεμπελιά και η αναποφασιστικότητα μας εμποδίζουν να κάνουμε ένα υπεύθυνο βήμα προς ένα καλύτερο μέλλον. Διαλογιστείτε κάθε μέρα, πείτε στον εαυτό σας: «Η ζωή μου είναι όμορφη και τέλεια, οι σκέψεις μου είναι καθαρές και ανοιχτές. Το Σύμπαν με προστατεύει και με προστατεύει από όλα τα δεινά!».
Προβλήματα στον επαγγελματικό τομέα - πώς να τα εξαλείψετε και να βελτιώσετε τη ζωή;
Απαντήστε στις ερωτήσεις που έχετε μπροστά σας - τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στον προηγούμενο χώρο εργασίας σας, μισθός, στάση του αφεντικού, συναδέλφων, υφισταμένων, είδος ενεργού και ούτω καθεξής. Πες στον εαυτό σου, τώρα αλλάζω τους κανόνες και κάνω τη ζωή μου φωτεινή, οικονομικά σταθερή, ενδιαφέρουσα και χαρούμενη.
- Μιλήστε με το αφεντικό σας για το μισθό, υπάρχει περίπτωση να πάρετε ένα μπόνους ή προαγωγή; Κατευθύνετε τις προσπάθειές σας σε μέγιστη απόδοση, για να γίνεις απαραίτητος υπάλληλος, τότε το αφεντικό σίγουρα δεν θα έχει καμία αμφιβολία για την αύξηση των μισθών!
- Εάν οι συνάδελφοι είναι δυσάρεστοι για εσάς, τότε σταματήστε να σπαταλάτε το χρόνο και τα συναισθήματά σας σε αυτούς, αγνοήστε τους, αναζητήστε μια πιο έξυπνη και πιο κατάλληλη ομάδα όπου θα σας σέβονται και θα σας εκτιμούν για τις προσπάθειές σας.
- Το πεδίο δραστηριότητας δεν είναι κατάλληλο; Λοιπόν, τι κάνεις εδώ! Οι πλουσιότεροι άνθρωποι έκαναν την περιουσία τους όχι στη δουλειά, αλλά ακολουθώντας ένα επιθυμητό χόμπι που τους έφερε επιτυχία, φήμη και υλικό πλούτο.
Εάν δεν υπάρχουν ορατά προβλήματα, αλλά τα εφευρέσατε μόνοι σας, τότε εξακολουθείτε να στερείτε κάτι, προσπαθήστε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με όφελος, διαβάστε περισσότερα, αναπτύξτε, ανακαλύψτε πνευματικός κόσμος, κάντε φιλανθρωπικό έργο, βρείτε ομοϊδεάτες και αλλάξτε εντελώς όχι μόνο τη ζωή σας, αλλά και τον κόσμο γύρω σας! 
Top 10 life hacks από αυτούς που έχουν ήδη καταφέρει να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο μια για πάντα!
- Πρέπει να βγαίνετε πιο συχνά από τη ζώνη άνεσής σας– να εκτελείτε καθημερινά τέτοιες ενέργειες που τρομάζουν, είναι αντιφατικές και ασυνήθιστες. Προσπαθήστε να κάνετε αντίθετα πράγματα - όπως να μαλώνετε - μείνετε σιωπηλοί, ξυπνήστε αργά - ξυπνήστε νωρίς αύριο, αλλάξτε τη διαδρομή της δουλειάς, βάλτε λαμπερό μακιγιάζ και ούτω καθεξής.
- Δώστε στον εγκέφαλό σας μια εργασία, και μην σκορπάτε ενέργεια σε μικροπράγματα, κάντε ένα σημαντικό πράγμα και μην αρπάξετε πολλά ταυτόχρονα.
- Αναρωτηθείτε τι θα συμβεί σε 5 χρόνιααν δεν αλλάξω τίποτα τώρα; Είστε ικανοποιημένος με αυτή την απάντηση;
- Γράψε όλα τα μικρά πράγματα, και να έχετε κατά νου τις εργασίες προτεραιότητας, μην παρεκκλίνετε από την καθορισμένη πορεία. οραματιστείτε, φανταστείτε τελικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε σωστά διαλογισμούς που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
- Ριψοκινδυνεύωμη φοβάσαι τίποτα, μάθε από τα λάθη σου, προχώρα μπροστά, χωρίς να σταματάς εκεί!
- Κάνε αυτό που σε ευχαριστείκαι όχι άλλοι! Απολαύστε μικρές χαρές, ευχαριστήστε τον Παντοδύναμο για τη φροντίδα και τη βοήθεια!
- Απαλλαγείτε από περιττά πράγματα, έργα, σκέψειςπου αναστέλλουν τη συνείδηση, σταματούν να παραπονιέστε για τη ζωή, με αποτέλεσμα να την κάνουν ακόμα χειρότερη.
- Ρώτα τριγύρω, αντί να μαντέψετε ποιος σκέφτεται τι, για να αποφύγετε τρομερές συνέπειες. Δεν χρεώνουν για να ρωτήσουν!
- Προγραμματίστε τον χρόνο σαςκαι μην πάρεις κάποιου άλλου!
- Αγαπήστε τον εαυτό σας και τη ζωή σας, δημιουργήστε ζεστασιά και άνεση, προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας στην αγαπημένη σας επιχείρηση και τότε η επιτυχία θα είναι εγγυημένη!
Έχετε καταφέρει να συνειδητοποιήσετε τι να κάνετε όταν όλα γύρω είναι άσχημα και ζοφερά; Ή μήπως βιώνετε αυτήν την κατάσταση για πολλά χρόνια και δεν ξέρετε τι θέλετε; Ακόμα κι αν οι ιδέες σου δεν μπορούν να αλλάξουν δραστικά την οικογενειακή, επαγγελματική, προσωπική σου ζωή, τότε δεν πρέπει να στεναχωριέσαι, η διαδικασία της αυτογνωσίας έχει ήδη ξεκινήσει και δεν υπάρχει γυρισμός.
Οι σωστοί διαλογισμοί μπορούν να αλλάξουν τη σκέψη, να βελτιώσουν την ποιότητα της σκέψης, να νικήσουν την εσωτερική ακαμψία και τον φόβο, να αφαιρέσουν την τεμπελιά και την παθητικότητα, να δώσουν ανεξαρτησία, άπειρο και πίστη σε ένα όμορφο μέλλον!
Συμπέρασμα!
Τώρα ξέρετε σίγουρα ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα αν το θέλετε πραγματικά! Η δύναμη μέσα σας μπορεί να μεταμορφώσει τη σκέψη σας, να απαλλαγείτε από την τεμπελιά και την αρνητική στάση. Να είστε ευγενικοί, ευγενικοί, σκόπιμοι, για να μην σας παρασύρει κανείς.
Χαρά σε εσάς και εκπλήρωση όλων των ενδόμυχων επιθυμιών!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε σκεφτεί πώς να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο τουλάχιστον μία φορά. Αυτό συνήθως προκαλείται από δυσαρέσκεια με την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων και με τον εαυτό του. Και η σκέψη ότι νέα ζωήθα ξεκινήσει από τη Δευτέρα, αιωρείται συνεχώς. Έρχεται όμως άλλη μια Δευτέρα, και... όλα μένουν ίδια. Εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε σταθερά ότι θέλετε να αλλάξετε κάτι, διαβάστε και σημειώστε τις παρακάτω συμβουλές.
Το να σκέφτεσαι άσχημα πράγματα απαγορεύεται
Όλοι φαίνεται να γνωρίζουν τη δύναμη της σκέψης σήμερα. Η συζήτηση για την αποτελεσματικότητα μιας θετικής στάσης δεν είναι μάταιη. Φέρνει πραγματικά αποτελέσματα. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας αν σκέφτεστε συνεχώς μόνο το κακό; Αυτό θα είναι πολύ δύσκολο να γίνει! Οι θετικές σκέψεις δίνουν ελπίδα και δύναμη για να προχωρήσουμε. Χωρίς πίστη, όχι μόνο στην επιτυχία, αλλά ακόμη και στην ικανότητά της να αλλάξει οτιδήποτε θα είναι σχεδόν αδύνατο.
Ξεχάστε τον φόβο και την τεμπελιά
Πώς να αλλάξετε εντελώς τη ζωή σας; Για αυτό, είναι σημαντικό να σταματήσετε να είστε τεμπέλης. Και ακόμα κι αν τα βήματα που γίνονται δεν είναι πάντα τα σωστά, θυμηθείτε: είστε ήδη στο δρόμο προς την επιτυχία και τα λάθη δεν μπορούν να αποφευχθούν. Μην φοβάστε να αλλάξετε τα πράγματα. Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας, τότε κάτι σε αυτό δεν σας ταιριάζει. Από πού προέρχεται τότε ο φόβος; φοβαμαι καλύτερα από αυτόγια να μην πραγματοποιήσεις ποτέ το όνειρό σου και όχι ότι πρέπει να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου.
Μάθετε να είστε υπεύθυνοι
Πώς να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή; να καθοδηγείται από έναν απλός κανόνας: Εσείς και μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για το μέλλον σας. Απλώς δεν θα αλλάξει. Το σύνθημά σας θα πρέπει να είναι η ακόλουθη φράση: «Αν όχι εγώ, τότε ποιος;». Αποφασίστε προς ποια κατεύθυνση θα γυρίσετε το ποτάμι της ζωής και μην παρεκκλίνετε από το σχέδιο.
Μην Αναβάλλετε Τίποτα
Η εργασία που έχει ανατεθεί πρέπει να ολοκληρωθεί. Αν αναβάλλετε ένα σημαντικό πράγμα, θα δημιουργήσετε ένα είδος προηγούμενου. Στο μέλλον, τα γεγονότα είναι πιθανό να εξελιχθούν σε παρόμοιο σενάριο. Έτσι, θα μείνεις για πάντα στην τρύπα από την οποία μάταια προσπάθησες να βγεις. Η μετάβαση προς τον επιδιωκόμενο στόχο είναι πάντα συγκεκριμένα βήματα, όχι όνειρα. Για παράδειγμα - απλά μαθηματικά: αν κάνετε τη ζωή σας καλύτερη κατά ένα τοις εκατό κάθε μέρα, τότε σε εκατό ημέρες όλα θα είναι εντελώς διαφορετικά!
Η αμφιβολία μακριά
Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε τις συνέπειες δικές τους ενέργειες, και συχνά αυτό είναι που σας εμποδίζει να προχωρήσετε. αντιπροσωπεύοντας πιθανές επιλογέςγια τις εξελίξεις, στις περισσότερες περιπτώσεις είμαστε σίγουροι για ένα αρνητικό σενάριο. Αλλά οι πιθανότητές σας είναι 50/50. Γιατί λοιπόν όλα πρέπει να είναι άσχημα; Με τον ίδιο βαθμό πιθανότητας, θα καταφέρεις να πετύχεις αυτό που θέλεις! Χρησιμοποιήστε τη διαίσθησή σας και ακούστε την καρδιά σας. Φυσικά, αν αναρωτιέστε πώς να αλλάξετε τη ζωή σας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε όλα όσα δεν σας ταιριάζουν. Έτσι, εάν αποφασίσετε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, μην εγκαταλείψετε τη δουλειά σας αμέσως και μην βιαστείτε να εγγράψετε έναν μεμονωμένο επιχειρηματία. Αρχικά, καταρτίστε ένα σχέδιο δράσης και αξιολογήστε ρεαλιστικά τα δυνατά σας σημεία. Ίσως, στο δρόμο προς την επιτυχία, πρέπει ακόμα να αλλάξετε πολλά στον εαυτό σας.
Ξεκινάμε με τη στέγαση
Πώς να αλλάξετε τη ζωή προς το καλύτερο; Για το σκοπό αυτό, σας συνιστούμε να καταρτίσετε ένα σχέδιο για να απελευθερώσετε το σπίτι από περιττά σκουπίδια. Ταυτόχρονα, πάρτε κάθε μέρα στο ορισμένη ομάδαπράγματα (για παράδειγμα, περιοδικά, CD, μαγειρικά σκεύη).
Ψάξτε γύρω σας για πράγματα που χρειάζονται επιδιόρθωση, είτε είναι ένα μπλουζάκι, ένα ντουλάπι κουζίνας ή μια ξεχαρβαλωμένη καρέκλα.
Γυρίστε για να αντιμετωπίσετε την ευτυχία
Πώς να αλλάξετε εντελώς τη ζωή σας; Με τη συμβουλή των ψυχολόγων, θα πρέπει να σκεφτείτε για τι είστε ευγνώμονες. Βάλτε τις σκέψεις σας σε χαρτί. Σε κακή διάθεση, ξαναδιάβασε τη λίστα. Αυτό θα γίνει πηγή θετικών συναισθημάτων.
Γράψε τα πράγματα που σου φέρνουν χαρά. Στόχος να περιποιηθείς τον εαυτό σου με αυτά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο και καταγράψτε τον εσωτερικό σας διάλογο για δέκα ημέρες. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ακριβείς και ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Αναλύοντας αυτά που έγραψες, απάντησε επόμενες ερωτήσεις:
Επικρίνετε τις σκέψεις και τις πράξεις των άλλων;
Συχνά κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι;
Τι αξιολόγηση μπορεί να δοθεί στις σκέψεις σας - θετικές ή αρνητικές;
Αφού δείτε τον εσωτερικό σας διάλογο από έξω, αρχίστε να τον αλλάζετε προς το καλύτερο. Ταυτόχρονα, μην κρατάτε πίσω αρνητικά συναισθήματααλλά προσπαθήστε να τα κατευθύνετε με εποικοδομητικό τρόπο. Η γνωστή συμβουλή για άσκηση για να εκτονώσετε το θυμό σας λειτουργεί πραγματικά.
Να γελάτε πιο συχνά. Εάν δεν έχετε διάθεση, αναζητήστε τρόπους για να φτιάξετε τη διάθεση - παρακολουθήστε μια καλή κωμωδία ή μια χιουμοριστική εκπομπή, βρείτε έναν ιστότοπο στο Διαδίκτυο με αστεία βίντεο, εικόνες, αστεία.
Η σημασία της μάθησης και της προσωπικής ανάπτυξης
Πώς μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου; Διευρύνετε τη σκέψη σας. Διαβάστε περισσότερα. Ταυτόχρονα, επιλέξτε όχι εκείνα τα βιβλία που είναι της μόδας στην ανάγνωση, αλλά εκείνα που είναι πραγματικά ενδιαφέροντα και χρήσιμα για εσάς.
Απομνημονεύστε και μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα, είτε πρόκειται για περιγραφή ενός ασυνήθιστου ζώου είτε για την πρωτεύουσα μιας μακρινής πολιτείας. Αν το βράδυ, όταν θα πάτε για ύπνο, θυμηθείτε ότι δεν ακολουθήσατε αυτή τη σύσταση, ανοίξτε το λεξικό της γλώσσας που μελετάτε και μάθετε μια νέα λέξη.
Σηκωθείτε νωρίτερα. Κάθε μέρα για ενενήντα ημέρες, ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 1 λεπτό νωρίτερα. Χρησιμοποιήστε το χρόνο που εμφανίστηκε για να ανοίξετε το παράθυρο, αφήστε το να μπει στο σπίτι Καθαρός αέραςΚαι ηλιακό φως, Κάνω ασκήσεις. Δεν συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συμβουλή σε γεννημένες κουκουβάγιες, γιατί πρέπει να σηκωθείτε νωρίς από το κρεβάτι με καλή διάθεση και όχι μόνο επειδή σας το ζήτησε κάποιος.
Απεικονίζω. Γεμίστε τις σκέψεις και τον προσωπικό σας χώρο με εικόνες, εικόνες και φράσεις για το τι θέλετε να πετύχετε.
Η οικονομική πλευρά του θέματος
Πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας; Συνιστούμε να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα χρήματα διαφορετικά. Πιθανότατα πιστεύατε ότι θα ακολουθούσαν συμβουλές για συνολική εξοικονόμηση; Όχι, ας εξετάσουμε μια άλλη επιλογή. Σκεφτείτε σαν πλούσιος άνθρωπος: «Τι πρέπει να κάνω για να κερδίσω περισσότερα;» Εκτιμήστε την εμπειρία και τον χρόνο σας. Θα υπάρχει σίγουρα ένας εργοδότης που είναι έτοιμος να πληρώσει ένα αξιοπρεπές ποσό για την εργασία σας. Το κύριο πράγμα, όπως σημειώθηκε παραπάνω, είναι να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και φοβισμένοι. Αφιερώστε μια ώρα κάθε μέρα αναζητώντας μια νέα (ή πρόσθετη) πηγή εισοδήματος.
Βασικά στοιχεία διαχείρισης χρόνου
Απελευθερώστε τον εγκέφαλό σας από τεράστιες ροές πληροφοριών. Κρατήστε ένα σημειωματάριο για να σημειώσετε τις σκέψεις σας, τις επερχόμενες συναντήσεις, τα άλυτα ζητήματα και τα φλέγοντα πράγματα. Καταγράψτε σε χαρτί πώς περνούν οι μέρες σας. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται σε πέντε έως επτά ημέρες θα είναι αρκετές για ανάλυση δική της εικόναζωή και να εντοπίσετε τις αδυναμίες.
Ασχοληθείτε με την προετοιμασία ενός είδους προϋπολογισμού, λαμβάνοντας συγκεκριμένη ώραγια κάποια τακτική δραστηριότητα. Σημειώστε τα πράγματα ως χαμηλής προτεραιότητας και αντικαταστήστε τα με πιο σημαντικά. Και τώρα προχωρήστε στο πιο σημαντικό πράγμα - να βρείτε τρόπους να διαρρέετε πολύτιμο χρόνο. Προσπαθήστε να "μπαλώσετε" τις προσδιοριζόμενες "τρύπες" ως εξής:
Διαθέστε ακόμη λιγότερα για βιντεοπαιχνίδια - είκοσι λεπτά.
Ανοίξτε την τηλεόραση για 30 λεπτά. ανώτατο όριο.
Αφιερώστε χρόνο κάθε απόγευμα για να προγραμματίσετε την επόμενη μέρα. Στο τέλος κάθε εβδομάδας, κάντε μια ανασκόπηση απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις: «Τι επιτεύχθηκε;», «Τι πήγε στραβά;», «Τι ήταν σωστό και τι λάθος;».
Πώς να αλλάξετε τη ζωή; Δώστε προσοχή στην επιφάνεια εργασίας σας. Αφιερώστε τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα πετάτε τα περιττά χαρτιά, καθαρίζοντας την ξύστρα, αντικαθιστώντας το ξαναγέμισμα στο στυλό κ.λπ.
Αν θέλετε να παρεκκλίνετε από το σχέδιό σας, αναρωτηθείτε αν θα ήταν περισσότερο αποτελεσματική εφαρμογήελεύθερος χρόνος.
Υγεία
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε ένα μήνα; Να προσέχεις τον εαυτό σου. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Μειώστε τις μερίδες κατά ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά. Μετά από ένα μήνα, θα παρατηρήσετε ότι αρχίσατε να τρώτε πολύ λιγότερο. Χαντακώστε τη σόδα υπέρ της κανονικής πόσιμο νερό. Κάντε το μεσημεριανό, όχι το βραδινό, το κύριο γεύμα σας. Μην τρώτε υπερβολικά. Ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες, στο οποίο θα αναφέρετε όλα όσα τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής; Να είσαι δραστήριος. Πάρτε ένα βηματόμετρο. Ο κανόνας είναι δέκα χιλιάδες βήματα την ημέρα. Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε εμφανές σημείο. Παρακολουθήστε καθημερινά εάν έχετε ανακτήσει ή χάσετε βάρος. Όταν παίρνετε βάρος, λάβετε τα κατάλληλα μέτρα - κάντε σπορ, αποκλείστε τηγανητά, καπνιστά, αλμυρά φαγητά από τη διατροφή κ.λπ. Πίνετε ένα ποτήρι νερό μία φορά την ώρα, εάν το ξεχάσετε, βάλτε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας. Για να ηρεμήσετε το μυαλό, να διαλογιστείτε και να οραματιστείτε.
Έχοντας καθαρίσει το σώμα, θα παρατηρήσετε πόσες αρνητικές σκέψεις θα εξαφανιστούν, θα εμφανιστεί περισσότερη δύναμη.
Υποθέσεις της Καρδιάς
Πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας; Ρίξτε μια νέα ματιά στον αγαπημένο σας. ΣΕ ΠρόσφαταΜαλώνετε όλο και περισσότερο; Ήρθε η ώρα να χτίσετε σχέσεις. Αποκτήστε ένα άλμπουμ και σημειώστε σε αυτό όλα τα καλά πράγματα που σας συμβαίνουν. Μετά από μερικούς μήνες, όταν έχουν συσσωρευτεί αρκετές ευχάριστες στιγμές, διακοσμήστε όμορφα τις νότες και δείξτε τις στην αδελφή ψυχή σας.
Αποφασίστε μόνοι σας τρία πράγματα που θα κάνετε καθημερινά για να δυναμώσετε τη σχέση σας. Αυτά μπορεί να είναι στοργικά λόγια, εξομολογήσεις, αγκαλιές κ.λπ.
Κοινωνική ζωή
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Συμβουλές από όσους έχουν ήδη καταφέρει να πατήσουν το πόδι τους νέος τρόπος, συμφωνούν σε ένα πράγμα: η επαφή με την κοινωνία βοηθά στην εύρεση εφεδρικών πηγών δύναμης στη διαδικασία κίνησης προς τον στόχο. Ειδικά από αυτή την άποψη, η επικοινωνία με αυτούς που θαυμάζετε και σέβεστε είναι χρήσιμη. Ταυτόχρονα, μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με πιο επιτυχημένους συντρόφους. Γεμίστε τη ζωή σας με χαρά, επιτυχία, χρήματα.
Ευχαριστώ σε όλους"
Δυστυχώς, αν συμβεί κάτι καλό στη ζωή των ανθρώπων, αρχίζουν γρήγορα να το θεωρούν δεδομένο. Για να μην αμαρτάνετε με τον ίδιο τρόπο, χρησιμοποιήστε μια συμβουλή: ξεκινώντας από σήμερα για μια εβδομάδα, να ευχαριστείτε τα πάντα και όλους. Για τι? Για καλοσύνη, αμοιβαία κατανόηση, συμμετοχή, συμπάθεια, υποστήριξη... Διαλογιστείτε πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να συμπεριλάβετε μια έκφραση ευγνωμοσύνης σε αυτή τη διαδικασία. Πείτε «ευχαριστώ» στον κόσμο για την προηγούμενη μέρα, για νέες γνωριμίες, για τις ευκαιρίες που παρέχονται. Και ακόμη και για τις δυσκολίες αξίζει να ευχαριστήσουμε, γιατί όλα τα προβλήματα που προκύπτουν είναι μια ευκαιρία να γίνουμε ακόμα πιο δυνατοί, πιο οργανωμένοι, πιο διορατικοί. Τέτοιοι διαλογισμοί παίζουν το ρόλο των ισχυρότερων ενεργειακών πρακτικών.
Μαγική δύναμη της επιθυμίας
Πώς να αλλάξετε το όνειρο μιας ζωής; Δεν είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις όσο νομίζεις! Το κύριο πράγμα είναι να αρχίσετε να ενεργείτε αμέσως. Νιώθετε ότι κινείστε προς τη λάθος κατεύθυνση και βάζετε λάθος στόχους για τον εαυτό σας; Ξεκινήστε τη ζωή από το μηδέν, κυριολεκτικά. Σε χαρτί, γράψτε ποιο ακριβώς είναι το όριο των ονείρων σας. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε μια αναγάπητη δουλειά εδώ και πολύ καιρό, παίρνετε έναν περισσότερο ή λιγότερο αξιοπρεπή μισθό και μισείτε τις Δευτέρες. Οι γύρω λένε ότι όλοι το κάνουν. Επιπλέον, θα υπάρξουν αμέσως μια ντουζίνα αιτούντες για την κενή θέση σας, οπότε καθίστε αναπαυτικά και μην πειράζετε τη μοίρα. Και προς το παρόν, ακούτε τις συμβουλές φροντιστών φίλων, συνεχίζοντας να πηγαίνετε τακτικά στο απεχθές γραφείο.
Και τώρα, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές μας, βρίσκεστε μπροστά σε ένα λευκό φύλλο χαρτιού. Και ξέρετε ακόμη και τι να γράψετε πάνω του, γιατί σας αρέσουν πολύ τα λουλούδια! Έτσι, το όριο των ονείρων σας είναι να αναπαράγετε φυτά που είναι εκπληκτικά στην ομορφιά τους. Ξεκινήστε να εργάζεστε για την πραγματοποίηση του ονείρου σας με μισή ώρα την ημέρα. Για να ξεκινήσετε, περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο και συνεχίστε απαραίτητες πληροφορίες, εγγραφείτε στο φόρουμ καλλιεργητών λουλουδιών και απορροφήστε την εμπειρία των ομοϊδεατών ανθρώπων. Το ερώτημα πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας δεν θα είναι πλέον άλυτο για εσάς. Το μυστικό είναι απλό: βάζεις έναν συγκεκριμένο στόχο και προχωράς προς αυτόν. Με την πάροδο του χρόνου, ένα χόμπι θα παίρνει όλο και περισσότερο χρόνο και, με σωστή οργάνωση, θα είναι σε θέση να παράγει εισόδημα. Μπορείτε τουλάχιστον να πουλήσετε σπορόφυτα φυτών και επίσης να ξεκινήσετε το δικό σας blog για να μοιραστείτε τις παρατηρήσεις και τις εμπειρίες σας με τους αναγνώστες.
Αποφασίστε για έναν παγκόσμιο στόχο
Εκτός από μικρές επιθυμίες και στόχους, είναι πολύ σημαντικό να αποφασίζετε για κοινές φιλοδοξίες. Αυτό μπορεί να γίνει απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις: «Σε τι είμαι ταλαντούχος;», «Τι όφελος μπορώ να φέρω στην κοινωνία;», «Αν είχα ένα δισεκατομμύριο δολάρια, τι θα έκανα;».
Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας
Πολύ συχνά οι άνθρωποι, όντας υπό την επιρροή στερεοτύπων, δεν δίνουν καν στον εαυτό τους την ευκαιρία να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν τις ικανότητες, τις γνώσεις και τις δυνάμεις τους με διαφορετικό τρόπο. Έτσι, ένας πενήνταχρονος άνδρας δεν σκέφτεται καν μια καριέρα ως chansonnier, και ένας εικοσιπεντάχρονος δικηγόρος μόνο στα πιο τρελά του όνειρα επιτρέπει στον εαυτό του να είναι προγραμματιστής. Ταυτόχρονα, και οι δύο μπορούν να έχουν όλες τις προϋποθέσεις για επιτυχημένη ανάπτυξη σε νέους τομείς.
Αλλά πώς μπορεί μια γυναίκα να αλλάξει τη ζωή της, αν φαίνεται ότι η τύχη έχει απομακρυνθεί, ο σύζυγός της έχει ερωτευτεί, η ζυγαριά προδοτικά δεν θέλει να δείξει χαμηλότερα νούμερα και τα παιδιά φέρνουν μόνο τριπλάσια από το σχολείο; Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να χαλαρώσετε καλά. Πάρτε μια μέρα άδεια από όλο τον κόσμο και δώστε προσοχή μόνο στον εαυτό σας. Η μοναξιά θα σας βοηθήσει να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις σας και να κατανοήσετε ποια προβλήματα είναι σοβαρά και ποια όχι.
Τώρα σκεφτείτε τα παιδιά σας. Τι παράδειγμα τους δίνετε; Άλλωστε η νεότερη γενιά (και κυρίως τα κορίτσια) αντιγράφει τη συμπεριφορά της μητέρας. Θέλετε οι κόρες σας να συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο; Οχι? Τότε φρόντισε αμέσως τον εαυτό σου! Εκτιμήστε κάθε στιγμή και μάθετε να βρίσκετε χαρά στα μικρά πράγματα.
Σκεφτείτε πώς η συμπεριφορά σας επηρεάζει τη σχέση σας με τον σύζυγό σας. Συμφωνώ, η δήλωση ότι μόνο αυτός φταίει για όλα τα προβλήματα ακούγεται πολύ αμφίβολη.
Εάν η διάθεσή σας χαλάει από το θέαμα του δικού σας αντικατοπτρισμού στον καθρέφτη, ξεκινήστε από τα μικρά: πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα, ξεκινήστε τη μέρα με ένα ποτήρι νερό και παραλείψτε τα μάφιν. Η ζωή σας δεν θα αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά πρέπει να εργάζεστε συνεχώς για βελτιώσεις.
Μην εστιάζετε στην οικογένεια. Πιστέψτε με, τα παιδιά δεν θα σας ευχαριστήσουν για το γεγονός ότι αφιερώνετε ολόκληρη τη ζωή σας μόνο σε αυτά. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να επιτευχθεί μια ισορροπία εδώ, ώστε τα παιδιά να μην υποφέρουν ακόμα από έλλειψη ανεκτίμητης μητρικής προσοχής.
Με την ησυχία σου
Κάθε μέρα της νέας σας ζωής φέρνει μαζί της ορισμένες αλλαγές. Και ακόμα κι αν φαίνεται ότι δεν συνέβη τίποτα το εξαιρετικό, σήμερα γίνεσαι λίγο διαφορετικός. Οι παγκόσμιες αλλαγές δεν μπορούν να σας καλύψουν με ένα τεράστιο κύμα ένα λεπτό αφού αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι. Έτσι, αν κοιτάξετε ένα λουλούδι όλη μέρα, δεν θα παρατηρήσετε πώς μεγαλώνει. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι η διαδικασία ανάπτυξης των φυτών έχει σταματήσει.
συμπέρασμα
Τι εμποδίζει τους ανθρώπους να κινηθούν ελεύθερα προς τα όνειρά τους; Συχνά αυτός είναι ένας κοινός φόβος. Αυτή είναι η ψυχολογία μας. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Σταματήστε να φοβάστε, απορρίπτοντας όλα τα στερεότυπα για την αξία ενός οικείου μέρους.
Πολλοί από εμάς, αντιμέτωποι με δυσκολίες της ζωήςκαι προβλήματα, σκεφτείτε το ερώτημα πώς να αλλάξετε τη ζωή, ξεκινώντας από την αρχή. Ωστόσο, άλλο πράγμα είναι να θέλεις να το κάνεις και άλλο να το εφαρμόσεις. Ας ρίξουμε μια ματιά στα περισσότερα απλούς τρόπουςτέτοιες αλλαγές.
Γιατί υπάρχει η επιθυμία να ξεκινήσετε από την αρχή;
Η μοίρα ενός ανθρώπου είναι γεμάτη χαρές, φωτεινά γεγονότα και κακουχίες, δυσκολίες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο συνηθίζει να αντιμετωπίζει δυσκολίες και το κάνει με επιτυχία. Ωστόσο, συχνά δημιουργούνται καταστάσεις όταν οι άνθρωποι απλά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την τραυματική κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Και τότε αρχίζουν να σκέφτονται το ερώτημα πώς να αλλάξουν τη ζωή τους. Αυτή η ερώτηση δεν είναι εύκολη, αλλά μόνο αυτός που την έκανε μπορεί να την απαντήσει. Πώς να βρεθείτε σε μια κατάσταση σταυροδρόμι της ζωής;
Έχοντας βρεθεί σε αδιέξοδο στη ζωή, είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιος ήταν ο κύριος λόγος για την κατάσταση στην οποία βρεθήκατε. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: από εξωτερικούς έως εσωτερικούς. Μπορεί να είναι επαγγελματικά προβλήματα που σχετίζονται με αυτό που λαχταράτε. εξέλιξη καριέρας, αλλά εδώ και χρόνια ποδοπατάς την ίδια θέση, χαμηλόμισθος και όχι κύρος. Θέλετε ποικιλία στη δουλειά σας, αλλά αναγκάζεστε να περνάτε 8 ώρες την ημέρα σε ένα βουλωμένο γραφείο με βαρετούς και μικροπρεπείς ανθρώπους, κάνοντας αυτό που δεν σας αρέσει.
Μπορεί να είναι οικογενειακά προβλήματα που σχετίζονται με το γεγονός ότι έχετε χάσει τόσο τη στοργή όσο και τον σεβασμό για τον γαμήλιο σύντροφό σας. Προσπαθείτε να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας και να σώσετε την οικογένεια για χάρη των παιδιών, για χάρη του κοινού σας παρελθόντος, αλλά καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Από εδώ πηγάζει ένα αίσθημα λαχτάρας και δυσαρέσκειας για τη μοίρα του.
Έτσι, δεν μπορεί κανείς απλώς να βρει μια λύση για το πώς να αλλάξει μια ζωή χωρίς να τα κατανοήσει βαθιά ψυχικά προβλήματα. Χωρίς μια προσεκτική έκκληση στον κόσμο του συνειδητού και του ασυνείδητου κάποιου, τίποτα δεν θα βγει από αυτό.
Ίσως το παρόν σας σήμερα να απέχει πολύ από το να είναι χαρούμενο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι πάντα έτσι. Η ζωή γενικά είναι ένα εξαιρετικά μεταβλητό πράγμα, οπότε η χαρά σας σήμερα μπορεί να γίνει η θλίψη σας αύριο, και το αντίστροφο. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Αυτή είναι η ερώτηση, την απάντηση της οποίας πρέπει να την αναζητήσετε στα βάθη της καρδιάς σας.
Για να μην επιδοθείτε σε ένα αίσθημα λαχτάρας, πρέπει να αναζητήσετε κάτι καλό στο σήμερα. Όχι όλα όσα θέλεις να αλλάξεις, κάτι πρέπει να μείνει. Ήπιος ήλιος, φίλοι, αγαπημένοι συγγενείς. Αναζητήστε τι έχει νόημα για εσάς στο παρόν και εκτιμήστε αυτό το δώρο.
Συμβουλή τρίτη. Αν αποφασίσετε να αλλάξετε κάτι, σκεφτείτε προσεκτικά και σοβαρά τα βήματά σας.
Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε ότι χωρίς αλλαγές η ζωή σας είναι πλέον αδύνατη, σκεφτείτε λογικά όλες τις ενέργειές σας. Εξάλλου, το ερώτημα πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο είναι πολύ σημαντικό.
Αποφασίστε τι πρέπει να κάνετε για να εκπληρώσετε το όνειρό σας: να αλλάξετε δουλειά ή ίσως να αποκτήσετε επαγγελματική επανεκπαίδευση, ρήξη οικογενειακών δεσμών ή δημιουργία νέας οικογένειας κλπ. Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν διέξοδο από την κρίση παίρνοντας ένα μωρό από το Baby House για να μεγαλώσουν, και υπάρχουν και εκείνοι που πάνε ένα μεγάλο επαγγελματικό ταξίδι στο εξωτερικό.
Ωστόσο, να θυμάστε ότι η εύρεση μιας λύσης για να αλλάξετε τη ζωή σας μπορεί να μην λειτουργήσει με την πρώτη προσπάθεια. Αυτό απαιτεί μια μακρά και δύσκολη δουλειά για τον εαυτό σας και για τις περιστάσεις σας μονοπάτι ζωής.
Είναι πολύ δύσκολο να αλλάξετε κάτι στην καθιερωμένη τάξη της ύπαρξής σας, επομένως, με τη δέουσα επιμέλεια, πρέπει να υπολογίσετε τις συνέπειες που θα οδηγήσει η ζωή αφού πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση. Εξάλλου, δεν αρκεί μόνο να λες στον εαυτό σου: «Άλλαξε τη ζωή προς το καλύτερο». Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι πρέπει να αλλάξει, πώς και τι θα συμβεί όταν κάνετε αυτό που έχετε στο μυαλό σας.
Για παράδειγμα, μια 33χρονη γυναίκα που είναι παντρεμένη με έναν άντρα που δεν αγαπά συνειδητοποιεί ότι έχει βαρεθεί οικογενειακή ζωή. Κι ας έχει παιδί ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ, αποφασίζει να διακόψει τον γάμο της γιατί η περαιτέρω διατήρησή του της φαίνεται παράλογη. Ωστόσο, μετά από ένα οδυνηρό διαζύγιο και διαίρεση της περιουσίας, καθώς και τον καθορισμό του τόπου διαμονής του παιδιού μαζί της, η γυναίκα αυτή πέφτει σε ακόμη βαθύτερη κατάθλιψη. Καταλαβαίνει ότι η επιθυμία της να γίνει ξανά μητέρα δεν είναι πλέον εφικτή, ο πρώην σύζυγος φαίνεται τώρα λιγότερο βαρετός και η ζωή μόνη χωρίς σύντροφο φαίνεται απλά αφόρητη.
Επομένως, προτού διαπράξετε μοιραίες ενέργειες στη ζωή, θα πρέπει να καταλάβετε ότι η φράση "αλλάζοντας τη ζωή προς το καλύτερο" πρέπει πραγματικά να γίνει πραγματικότητα, δηλαδή, πρέπει πραγματικά να βελτιωθείτε και να μην επιδεινώσετε την κατάσταση της ζωής σας.
Συμβουλή πέντε. Ή μήπως όλα αυτά είναι απλώς μια κρίση ηλικίας;
Συμβαίνει ότι ένα άτομο πέφτει στη βαθύτερη κατάθλιψη, αισθάνεται περιττό, κουρασμένο, έχοντας χάσει το νόημα της ύπαρξής του. Η εικόνα στο σύνολό της είναι εντελώς ζοφερή. Ένα άτομο αποφασίζει ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή του, σκέφτεται πώς να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, κάτι αλλάζει ριζικά, ωστόσο, αφού περάσει από ορισμένες δοκιμασίες, συνειδητοποιεί ότι δεν έχει πετύχει τίποτα: λαχτάρα για ψυχή όπως ήταν , και παραμένει. Και δεν μπορείς ούτε να το καταστρέψεις ούτε να το σβήσεις, μπορείς να ζήσεις μόνο με αυτό, και το να ζεις είναι πολύ οδυνηρό. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση;
Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να σκεφτείτε, και ίσως η ανθρώπινη κατάσταση είναι μια εκδήλωση μιας κρίσης ηλικίας; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα ποιες είναι αυτές οι κρίσεις.
Λίγα λόγια για την κρίση της μέσης ηλικίας
ΣΕ αυτή η υπόθεσημας ενδιαφέρει η κρίση, που ονομάζεται κρίση μέσης ηλικίας. Παρεμπιπτόντως, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η κρίση εκδηλώνεται σε οποιαδήποτε ηλικία ενός ατόμου, για κάποιον ξεκινά στα 28 και για κάποιον εκδηλώνεται μόνο μετά τα 40.
Πώς εκδηλώνεται αυτή η κρίση; Γεγονός είναι ότι ένας άνθρωπος, κατά μέσο όρο 33-38 ετών, αρχίζει ξαφνικά να καταλαβαίνει ότι η ζωή του χάνεται μάταια. Παρά το γεγονός ότι έκανε οικογένεια και έφτασε σε ορισμένα ύψη καριέρας, αυτό δεν σημαίνει τίποτα για αυτόν. Ποτέ δεν μπόρεσε να βρει την απάντησή του στο ερώτημα πώς να αλλάξει τη ζωή με τη σειρά που περίμενε στα νιάτα του.
Και το άτομο αρχίζει να βιάζεται. Αναζητά κάτι νέο, κάτι που θα έπνιγε την εσωτερική του λαχτάρα και θα έδινε νόημα στο είναι του. Συχνά, οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία γεννούν ένα άλλο παιδί που αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τα προηγούμενα παιδιά τους. Οι άντρες σε αυτή την ηλικία, λόγω της κρίσης, μπορούν να αφήσουν την παλιά τους οικογένεια και να αποφασίσουν για έναν νέο γάμο. Μερικοί άνθρωποι εγκαταλείπουν το προηγούμενο επάγγελμά τους για πάντα, κάποιοι μπορούν να παρασυρθούν με το αλκοόλ ή άλλα μέσα ηρεμίας της ψυχής.
Ωστόσο, μια κρίση μέσης ηλικίας είναι κακή για όλους;
Δεν μπορούμε να πούμε ότι αυτή η κρίση έχει καθαρά αρνητικές συνέπειες. Για μερικούς ανθρώπους, γίνεται ένα είδος λυδίου λίθου που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή. Πολλοί θέλουν να αλλάξουν σκέψεις, να αλλάξουν ζωές, και την κρίση αυτού ηλικιακή περίοδοςτους βοηθά να το κάνουν. Υποδεικνύει πού εντοπίζεται η αιτία των προβλημάτων, βοηθά να διαπιστωθεί ότι υπάρχουν ορισμένα ελαττώματα στη μοίρα ενός ατόμου και δεν είναι πολύ αργά για να τα διορθώσετε. Όπως έγραψε ο διάσημος σοβιετικός ψυχολόγος L. S. Vygodsky, κρίση ηλικίαςΑυτή είναι μια ευκαιρία να δείτε τον εαυτό σας με έναν νέο τρόπο. Κατά την περίοδο της ωριμότητας, λόγω της έναρξης αυτής της κατάστασης, ένα άτομο αναπτύσσει ορισμένα νεοπλάσματα στην ψυχή, τα οποία του επιτρέπουν να αλλάξει κάτι στο πεπρωμένο του στο μέλλον.
Αλλάξτε τη ζωή σας: από πού να ξεκινήσετε;
Αυτή η ερώτηση είναι απλή και σύνθετη ταυτόχρονα. Κατά κανόνα, ρωτούνται από ανθρώπους που βρίσκονται ακόμα σε σταυροδρόμι: κάτι πρέπει να αλλάξει, αυτό είναι ξεκάθαρο. Αλλά πώς να αλλάξει πόσο ριζικές πρέπει να γίνουν αυτές οι αλλαγές; Αυτά τα ερωτήματα παραμένουν ανοιχτά. Ας προσπαθήσουμε να τους απαντήσουμε.
Οι άνθρωποι που έχουν αλλάξει τη ζωή τους παραδέχονται ότι το πιο δύσκολο ήταν το πρώτο βήμα προς μια νέα πραγματικότητα. Για παράδειγμα, κάποιος ονειρευόταν όλη του τη ζωή να πάρει ανώτερη εκπαίδευση, Αλλά συνθήκες ζωήςδεν τους επιτρεπόταν να το κάνουν αυτό στη νεολαία και τη νεολαία τους. Και τώρα ένα άτομο έχει πλησιάσει το ορόσημο των 40 ετών, έχει ένα επάγγελμα και ένα αξιοπρεπές εισόδημα, αλλά στην καρδιά του παραμένει αβέβαιος για τον εαυτό του, πιστεύοντας ότι κάτι του λείπει. Αποφασίζει να πάει στην τριτοβάθμια εκπαίδευση εκπαιδευτικό ίδρυμα, ένας τέτοιος μελλοντικός φοιτητής φοβάται πολλά: πώς θα τον βλέπουν οι συγγενείς και οι φίλοι του, πώς θα είναι σε φοιτητικό περιβάλλον κ.λπ. Ωστόσο, έχοντας αλλάξει την τάση και σπουδάσει τουλάχιστον ένα εξάμηνο σε ένα πανεπιστήμιο, π. ένα άτομο αισθάνεται σαν νικητής: μπόρεσε να αλλάξει τις σκέψεις του, να αλλάξει τη ζωή του, πέτυχε αυτό που ονειρευόταν όλη τη νεολαία και τη νεολαία του.
Ή άλλο παράδειγμα. Μια τριανταπεντάχρονη γυναίκα ονειρευόταν ένα παιδί όλη της τη ζωή, νοσηλευόταν για υπογονιμότητα για πολλά χρόνια, αλλά δεν πέτυχε τον στόχο της. Ως αποτέλεσμα, ανέπτυξε μια παρατεταμένη και σοβαρή κατάθλιψη με σκέψεις αυτοκτονίας. Γνώρισε έναν άντρα που ήθελε να συνδέσει τη μοίρα της ζωής του μαζί της. Μια γυναίκα σκεφτόταν πολύ πριν τον γάμο, γιατί είχε χάσει την ελπίδα να γίνει μητέρα. Όμως, έχοντας αποφασίσει να κάνει αυτό το βήμα, έξι μήνες αργότερα ανακάλυψε ότι περίμενε μωρό. Η χαρά της γέννησης ενός μωρού επισκίασε όλες τις λύπες της, βρήκε το νόημα της ζωής και συνειδητοποίησε ότι η επιθυμία της, που εκφράστηκε με τη φράση «θέλω να αλλάξω τη ζωή μου», έγινε πραγματικότητα, μπόρεσε να μετατοπίσει τη μοίρα της σε μια θετική κατεύθυνση.
Πώς όμως βρίσκεις τη δύναμη να κάνεις θετικές αλλαγές;
Κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολο να βρεις τη δύναμη για τέτοιες θετικές αλλαγές. Παρά όλα αυτά ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣ– δεν είναι πλέον η εποχή της νιότης, όταν πολλά από τα προβλήματα φαίνονται ασήμαντα. Μετά από ένα ορόσημο τριάντα ετών, είναι δύσκολο να αλλάξεις, πρέπει να αναγκάσεις τον εαυτό σου να πιστέψει ότι η χαρά είναι σίγουρο ότι θα σε περιμένει κάπου στη γωνία της ύπαρξής σου.
Θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Από πού να ξεκινήσω, δεν ξέρω; Θα απαντήσουμε ευθέως. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια ολιστική ανάλυση ολόκληρης της πορείας της ζωής σας. Έχοντας πραγματοποιήσει μια τέτοια ανάλυση μόνοι μας ή μαζί με ψυχολόγους ή με σημαντικούς συγγενείς, πρέπει να πάρουμε μια μοιραία απόφαση: τι ακριβώς πρέπει να αλλάξει;
Και μετά από όλη τη σκέψη, ξεκινήστε το νέο σας μονοπάτι. Το πιθανότερο είναι ότι στην αρχή του μονοπατιού θα είναι πολύ δύσκολο, οι νέες αποφάσεις θα είναι δύσκολες, αλλά δεν πρέπει να τα παρατάς. Εάν το αίσθημα της μελαγχολίας και του ανούσιου του να είσαι εντελώς σε βασανίζει, τότε είναι σημαντικό να προσπαθήσεις απλώς να ζεις κάθε μέρα με χαμόγελο, να απολαμβάνεις τα μικρά πράγματα στη ζωή και, πηγαίνοντας για ύπνο, να ευχαριστείς τον Θεό που σου έδωσε άλλη μια μέρα ζωής. Σταδιακά, οι συνθήκες θα σας βοηθήσουν να αποδεχτείτε τη νέα πραγματικότητα.
Και τέλος, ας δώσουμε την τελευταία συμβουλή για το θέμα: "Αλλάζοντας τη ζωή προς το καλύτερο: από πού να ξεκινήσω;" Ό,τι και να γίνει, καλλιεργήστε την αισιοδοξία στον εαυτό σας. Πιστέψτε στο μέλλον σας, πιστέψτε ειλικρινά ότι οι άνθρωποι γύρω σας σας χρειάζονται, αναζητήστε συνεχώς πράγματα και ανησυχίες για τον εαυτό σας για να μην επιδοθείτε σε θλιβερές σκέψεις. Μάχομαι με εξωτερικές συνθήκες, μην τα παρατάς, μην χάνεις την πίστη σου στον εαυτό σου και ότι ένα τυχερό αστέρι σε καθοδηγεί στη ζωή και όλες οι δοκιμασίες μόνο σε δυναμώνουν και σου δίνουν πολύτιμη εμπειρία ζωής.
Και επομένως, αν αποφασίσετε μόνοι σας: «Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου», αλλάξτε το, προχωρήστε και όλα θα πάνε καλά μαζί σας. Απλά πρέπει να το πιστέψεις. Τολμώ!
"Δεν μπορώ να κάνω τίποτα!" - ένα άτομο που αποφασίζει να βελτιώσει ή να αλλάξει τη ζωή του αναφωνεί με θλίψη, περνώντας τα μάτια του πάνω από το κομμάτι χαρτί όπου είναι γραμμένα όλα τα ναπολεόντεια σχέδιά του. Σε μερικούς μήνες πρέπει να έχετε χρόνο να αλλάξετε δουλειά, να χάσετε είκοσι κιλά υπερβολικό βάρος, κάντε καλλυντικές επισκευές στο διαμέρισμα, βρείτε κάτι της αρεσκείας σας, πηγαίνετε να ξεκουραστείτε ... Οι στόχοι είναι ευγενείς και υψηλοί, αλλά σε πραγματική ζωήείναι σχεδόν αδύνατες. Ειδικά την ίδια στιγμή.
Γιατί; Γιατί η συνεχής παραμονή στο σφιχτό, αδίστακτο πλαίσιο χρόνου και πράξεων δεν επιτρέπει την ανάσα, προχωρώντας μπροστά. Δεν υπάρχει χώρος για φαντασία. Το αστείο είναι ότι εμείς οι ίδιοι περιορίζουμε τα όρια της ζωής μας σε στενά όρια, πιστεύοντας αφελώς ότι αυτό θα μας βοηθήσει να πετύχουμε πιο γρήγορα.
Αλλά ούτε μια, ακόμη και η πιο μικρή αλλαγή στη ζωή δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να μελετήσεις ξένη γλώσσακαι αρχίστε να απομνημονεύετε τουλάχιστον πέντε λέξεις την ημέρα. Και για να πέσει τρεις περιττά κιλάχωρίς να βλάψετε την υγεία, πρέπει να εγκαταλείψετε τις αγαπημένες σας λιχουδιές, να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή για τον εαυτό σας, να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα και όχι απλώς να αρχίσετε να λιμοκτονείτε ή, αντίθετα, να αναβάλλετε την απώλεια βάρους για καλύτερες εποχές. Με αυτόν τον ρυθμό, είναι απίθανο να έρθουν.
Για να αλλάξετε δουλειά, πρέπει να εργαστείτε πολύ και σκληρά, να αναπτυχθείτε, να παραμείνετε μέσα συνεχής αναζήτηση. Σπάνια αυτό το θέμα λύνεται εύκολα, δια μαγείας. Αν και ... Το ραβδί είναι στα χέρια μας. Απλά πρέπει να το ενεργοποιήσετε.
Αλλά πριν ξεκινήσω ένα μακρύ ταξίδι, θα ήθελα να αναλύσω τα λάθη που κάνουν τόσο συχνά οι άνθρωποι όταν αποφασίζουν να αλλάξουν τη ζωή τους.
Λάθος Νο. 1: Επιθυμία να πετύχεις ΟΛΟΥΣ τους στόχους σου σε ένα σαφώς καθορισμένο χρονικό πλαίσιο.
Ένα τυπικό και πιο τραγικό λάθος. Είναι χαρακτηριστικό γιατί το κάνουν σχεδόν όλοι και τραγικό γιατί μπορεί να σπάσει όλες τις ελπίδες και τα όνειρα χωρίς δυνατότητα ανάκαμψης.
Επιθυμία να αλλάξει η ποιότητα ζωής νέο επίπεδοεμφανίζεται όταν υπάρχει έντονη ανάγκη για αυτό, η συνειδητοποίηση ότι κάποια δράση πρέπει να αναληφθεί επειγόντως θα βιαστεί προς τα εμπρός. Τώρα αμέσως. Αυτή τη στιγμή. Εμφανιστείτε αμέσως στη φαντασία ιδανικές εικόνεςπου θέλεις να μεταφέρεις στον υλικό κόσμο, να συνειδητοποιήσεις, χωρίς να ξοδέψεις πολλά νεύρα, χρόνο και κόπο.
Φτιάχνετε μια μεγάλη λίστα αντικειμένων με δευτερεύοντα στοιχεία (παραίτηση, ή κ.λπ.) ορίζετε στον εαυτό σας προθεσμίες και ... Δεν ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν πολλοί στόχοι, η εφαρμογή του καθενός θα πάρει πολύ χρόνο και το σχέδιο δεν είναι στόχοι, αλλά οι ενέργειες, κατά κανόνα, είναι υγρές, επειδή είναι ήδη πολύ πιο δύσκολο να εργαστείτε σε αυτό.
Μαγεμένος κύκλος. Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω της επιθυμίας να αλλάξουμε τη ζωή αμέσως, να έχουμε πρώιμα αποτελέσματα.
Λάθος #2: Φόβος αποτυχίας.
Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια. Ναι, τα χέρια είναι κοντά. Ωστόσο, για κάποιο λόγο, τις περισσότερες φορές προσέχουμε την εμφάνιση. Αιχμηρό, διαπεραστικό, λίγο πονηρό και πολύ κρύο.
Ο φόβος, δυστυχώς, είναι ο μόνιμος σύντροφός μας στο δρόμο προς την επιτυχία. Όλη την ώρα υπάρχουν πολλές ανησυχητικές ερωτήσεις ... Κι αν δεν πετύχει; Κι αν δεν μπορώ; Πιστεύεις στα όνειρά σου ή όχι; Είναι ο στόχος μου πολύ υψηλός; Ξαφνικά να μην πηδήξει;
Οι αμφιβολίες βασανίζουν την ψυχή, μπερδεύουν το μυαλό και ταράζουν την καρδιά. Δεν μπορείς να τους ξεφύγεις. Μπορούν μόνο να διασταυρωθούν. Αιχμηρό και τολμηρό.
Λάθος 3: Τεμπελιά της μητέρας.
Αιμοδιψής δολοφόνος όλων των υπέροχων ονείρων και υψηλών φιλοδοξιών.
Συχνά συμβαίνει έτσι: καταρτίζεις ένα σχέδιο, αποφασίζεις σταθερά να εκπληρώσεις τις προθέσεις σου, αλλά... Τα πράγματα δεν κινούνται από νεκρό σημείο. Γιατί είμαι πολύ τεμπέλης για να ξεκινήσω. Το πρώτο βήμα είναι το πιο ενδιαφέρον, αλλά και το πιο δύσκολο. Για να το κάνετε τελικά, πρέπει να κάνετε πολλές προσπάθειες, να ενεργοποιήσετε εσωτερικούς πόρους και αυτό απαιτεί αυτοσυγκράτηση και επιθυμία για αλλαγή. Τότε αρχίζεις να αναρωτιέσαι: ίσως να γίνει; Μετά από όλα, ζω, δεν παραπονιέμαι για τίποτα ... Φυσικά, υπάρχουν ελλείψεις, όπως όλοι οι άλλοι. Και πού να πάτε από αυτούς;
Μια καλύτερη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι: Είμαι ικανοποιημένος με τη ζωή μου;
Πρέπει να απαντήσετε με ειλικρίνεια. Τότε γίνεται σαφές τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια.
Λάθος #4: Έλλειψη πίστης στον εαυτό σας και στα όνειρά σας.
Αυτό το αντικείμενο είναι πολύ πιο σημαντικό και πιο περίπλοκο στην ουσία του από το να δεσμεύεις απλώς τους φόβους. Μετά από όλα, ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί και χωρίς πίστη στον εαυτό σας, όλες οι επιχειρήσεις είναι καταδικασμένες σε αποτυχία. Χωρίς πίστη, χωρίς πάθος και έμπνευση. Που σημαίνει καμία επιτυχία.
Λάθος #5: Θέτοντας λάθος στόχους.
Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Ένα άτομο αποφασίζει να βελτιώσει τον εαυτό του, να αλλάξει τη ζωή του, να καταρτίσει ένα σχέδιο, αλλά δεν μπορεί να προχωρήσει επειδή οι στόχοι έχουν τεθεί λανθασμένα (πώς να τους θέσετε σωστά γράφεται στο άρθρο: ""). Θέσεις που δεν έχουν προτεραιότητα προβάλλονται στις πρώτες γραμμές.
Για παράδειγμα, ξεκινάς να μαθαίνεις μια ξένη γλώσσα... Η ψυχή σου βρίσκεται στα γαλλικά, αλλά εσύ, αγνοώντας τη δική σου πνευματική φιλοδοξία, καταλαβαίνεις τα αγγλικά. Επειδή είναι διεθνές, που σημαίνει ότι είναι πιο περιζήτητο και δημοφιλές. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει ούτε έμπνευση ούτε κίνητρο. Και τα φρούτα, αν υπάρχουν, δεν είναι καθόλου ζουμερά και νόστιμα.
Το γεγονός είναι ότι πρέπει να δώσετε προσεκτικά προτεραιότητες, να διαχωρίσετε τα αληθινά μαργαριτάρια από τα απλά γυαλιστερά βότσαλα. Τότε σίγουρα οι στόχοι θα επιτευχθούν.
… Και τώρα ας σκεφτούμε μαζί τα βήματα που πρέπει να γίνουν για να ξεκινήσετε τη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης, της βελτίωσης και της αλλαγής της ζωής σας προς το καλύτερο.
Βήμα #1: Το πιο σημαντικό.
Καθορίζουμε τον στόχο. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να μην κάνετε τα παραπάνω λάθη. Αποφασίσατε να αλλάξετε τη ζωή σας. Σημαίνει ότι κάτι σε αυτό δεν σου ταιριάζει, προκαλεί δυσφορία. Τι ακριβώς? Δεν πρέπει να αναφέρετε όλα τα μειονεκτήματα και τις αποχρώσεις, προσπαθήστε να εστιάσετε στο πιο σημαντικό πράγμα, να δώσετε προτεραιότητα. Τι πρέπει να επιδιωχθεί αυτή τη στιγμή και τι άλλο μπορεί να περιμένει; Ποιος στόχος ζητούσε εδώ και καιρό από τον κόσμο των ονείρων στον υλικό κόσμο; Τι ακριβώς θα σας παρακινήσει να κατακτήσετε νέα ύψη; Προτείνω να το κάνετε αυτό: γράψτε όλους τους στόχους και μετά λαμπερό χρώμαδιάλεξε τρία.
Ας μην είναι όμως ίσες σε αξία. Δεν θα είναι εξίσου μεγάλα, διαφορετικά η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει. Καθοδηγηθείτε από την αρχή από το μικρό στο μεγάλο. Αφήστε τον πρώτο στόχο να είναι αρκετά σοβαρός (για παράδειγμα, αναζήτηση νέα εργασία), το δεύτερο είναι λίγο πιο εύκολο (ας πούμε, η υπέρβαση του επιπέδου Αρχαρίων στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας για δύο μήνες), και το τρίτο είναι αρκετά ευχάριστο, αλλά απαιτεί και προσπάθεια. Μάθετε να βρίσκετε χρόνο για ύπνο και ξεκούραση, ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα. Και σε αυτό πρέπει να δοθεί η δέουσα προσοχή!
Έτσι, η τρίτη εργασία θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλή κατάσταση κατά την εκτέλεση της εργασίας με αριθμό 1. Και το δεύτερο καθήκον θα δώσει αυτοπεποίθηση, γιατί είναι αρκετά εύκολο να το πετύχεις. Χρειάζεται μόνο λίγη προσπάθεια :)
Ούτε τα υπόλοιπα σημεία του παγκόσμιου σχεδίου σας δεν πρέπει να ξεχαστούν. Αλλά δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα. Δεν θα δουλέψει.
Βήμα #2: Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης βήμα προς βήμα.
Χωρίς να κάνετε αυτό το βήμα, δεν μπορείτε να προχωρήσετε. Υπάρχουν τρεις εργασίες μπροστά σας. Πρέπει να τα «κόψετε». Όπως λένε, χωρίστε τις λέξεις σε βατράχια. Κάθε γκολ απαιτεί τουλάχιστον πέντε βαθμούς. Όσο περισσότερα βήματα, τόσο πιο εύκολο είναι να περπατήσετε.
Βήμα 3: Κάντε το, αλλά αργά.
Δεν χρειάζεται να βιαστείς πουθενά. Σίγουρα θα έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα! Μετά από όλα, η Μόσχα επίσης δεν χτίστηκε αμέσως, αλλά τώρα είναι τόσο όμορφη :)
Πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει ένα χρονικό πλαίσιο, μην το περιορίζετε σε άκαμπτα όρια. Ας υπάρχει χώρος για φαντασία, δημιουργικότητα και δώρα ζωής.
Είναι καλύτερα να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου με ένα αξιοπρεπές περιθώριο για να είσαι στην ώρα σου. Και αν δεν το κάνετε, τότε κατηγορήστε τον εαυτό σας. Παρεμπιπτόντως, δεν πρέπει να ορίσετε και πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα, γιατί με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να πάτε για να πετύχετε τον υψηλό στόχο σας για πάντα!
Βήμα #4: Ιερά, ειλικρινά, με πάθος πιστέψτε στα όνειρά σας. Μην τα παρατάς.
Οι αποτυχίες είναι βέβαιο ότι θα συμβούν. Τίποτα χωρίς αυτό. Αγνοήστε όμως τις δικές σας αμφιβολίες. Θυμηθείτε, είστε ο πιο υπέροχος και υπέροχος άνθρωπος. Σίγουρα θα τα καταφέρεις. Απλά πίστευε!!!
Βήμα #5: Χαλαρώστε.
Πολλοί άνθρωποι, έχοντας θέσει έναν στόχο για τον εαυτό τους, αρχίζουν να "κάνουν κύκλους" σε αυτόν. Δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, φυσικά. Ξεκουραστείτε. Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε ένα βήμα πίσω για να δείτε τη δουλειά σας, να σκεφτείτε, να θαυμάσετε και να κάνετε τρία τεράστια βήματα μπροστά.
Όλα είναι πολύ απλά και εύκολα. Οποιοδήποτε φαινόμενο ζωής και εκδήλωση προσωπικότητας μπορεί να αλλάξει και να βελτιωθεί. Θυμάμαι: μαγικό ραβδίστα χέρια σου!