Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad
mula sa I.p. - nakatayo
1.I.p .: paa sa lapad ng paa, mga kamay sa sinturon.
1-2- ikiling ang ulo sa kanang balikat;
3-4- ikiling ang ulo sa kaliwang balikat.
2..I.p.: mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay pababa.
1-2-kamay "sa kastilyo", hilahin ang mga ito pataas, iunat sa iyong mga daliri sa paa;
3-4-lean forward, hilahin ang iyong mga kamay "sa kastilyo" at tumungo pasulong;
5-6- yumuko at hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay "sa kastilyo";
7-8-bumalik sa I.p.
3.I.p.: mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon.
1- sandalan pasulong, hawakan ang daliri ng paa gamit ang dalawang kamay Kanang paa;
2- ikiling pasulong, na hinawakan ng dalawang kamay ang sahig sa pagitan ng dalawang binti;
3- ikiling pasulong, na hinawakan ng dalawang kamay ang daliri ng kaliwang binti;
4-bumalik sa I.p.
4.I.p.: paa sa lapad ng paa, mga kamay sa sinturon.
1-baluktot ang kanang binti at gumawa ng bulak sa ilalim nito;
2-bumalik sa I.p.;
3-baluktot kaliwang paa at gumawa ng bulak sa ilalim nito;
4-bumalik sa I.p.
5.I.p.: o.s., mga kamay sa sinturon.
Paglukso sa lugar;
Paglukso ng mga binti nang magkasama - magkahiwalay ang mga binti;
Isang paa sa harap, ang isa sa likod.
Mga pagsasanay sa paghinga
1) I.p.: paa ang lapad ng balikat.
SA.: ibuka ang iyong mga braso sa gilid, huminga nang malakas sa iyong ilong, pigilin ang iyong hininga, i-cross ang iyong mga braso sa harap mo, yakapin ang iyong mga balikat, gumawa ng malakas na pagbuga sa iyong bibig.
Larong panlabas
"Mga Mangangaso at Kuneho"
Ang isang "mangangaso" ay pinili, ang iba pang mga bata ay "hares". Sa isang gilid ng bulwagan mayroong isang "bahay ng mangangaso", sa kabilang banda - isang "bahay ng mga hares".
Ang "mangangaso" ay naglalakad sa paligid ng bulwagan, na nagpapanggap na naghahanap ng mga bakas, at pagkatapos ay bumalik sa kanyang sarili. Ang "Hares" ay tumalon mula sa mga palumpong at tumalon sa dalawang paa (o isa) sa magkaibang direksyon. Sa signal na "mangangaso", ang "hares" ay tumakas sa "bahay", at ang "mangangaso" ay naghagis ng bola sa kanila (mayroon siyang 2-3 bola sa kanyang mga kamay). Ang mga natamaan niya ay itinuturing na binaril, at dinadala niya ang mga ito sa kanyang "tahanan".
Alagaan ang item
Ang mga bata ay nagiging isang bilog. Ang guro ay naglalagay ng isang kubo sa paanan ng bawat bata.
Sinusubukan ng guro na kunin ang kubo mula sa isa o ibang bata. Ang manlalaro, na napansin ang paglapit ng guro, ay yumuko, tinakpan ang kanyang kubo gamit ang kanyang mga kamay at hindi pinapayagan siyang hawakan ito. Kung ang guro ay lumayo, ang bata ay bumangon, iniiwan ang kubo sa orihinal nitong lugar. Kung nakuha ng guro ang kubo, pansamantalang wala sa laro ang kalahok at nagiging manonood.
Mga bumbero sa pagsasanay
Ang mga bata ay itinayo sa 3-4 na mga haligi (mga koponan) na nakaharap sa gymnastic wall (ito ay "mga bumbero"), sa likod ng linya sa layo na 4-5 metro. Sa bawat pader ng gymnastic, ang mga kampana ay nakasabit sa parehong taas.
Sa hudyat na "Marso!" ang mga batang nakatayo muna sa hanay ay tumakbo sa pader ng himnastiko, umakyat dito, tumunog ang kampana, bumaba, pagkatapos ay bumalik sa kanilang haligi at tumayo sa dulo nito. Pagkatapos ang signal ay ibinigay muli, at tumatakbo susunod na pangkat mga bata.
Julia Kalashnikova
Buod ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa senior group
Munisipal na institusyong pang-edukasyon sa preschool
"Kindergarten ng isang pangkalahatang uri ng pag-unlad No. 27 ng Razumnoye settlement ng rehiyon ng Belgorod"
Abstract bukas na panonood ng GCD sa pisikal na pag-unlad sa senior group.
Inihanda:
tagapagturo para sa pisikal na kultura
Kalashnikova Yu.V.
Nilalaman ng software.
pang-edukasyon:
Ulitin ang paglalakad na may pagbabago sa bilis ng paggalaw; bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at isang mata kapag ibinabato sa isang target; balanse sa pagsasanay.
Pang-edukasyon:
Upang linangin ang layunin, tiyaga at isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan kapag nagsasagawa ng mga kolektibong laro. Bumuo ng pagnanais na mamuno malusog na Pamumuhay buhay, ang pagnanais na magpatuloy sa paglalaro ng sports.
Pang-edukasyon:
Bumuo ng pangunahing pisikal kalidad: kagalingan ng kamay, bilis, kakayahang mag-navigate sa espasyo ng bulwagan.
Kagamitan: Maliit na bola (ayon sa bilang ng mga bata, 3 basket, 2 malalaking arko, pinalamanan na bola, mga hoop.
Pag-unlad ng kurso.
1 bahagi.
Gusali sa isang linya. Pagbati.
Pag-uusap "Ang aming Paboritong Kindergarten"
Ang muling pagtatayo sa isang column nang paisa-isa. Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.
Para sa mga bihirang suntok sa tamburin - paglalakad sa mabagal na bilis, na may malawak na libreng hakbang. - Para sa madalas na suntok sa tamburin - paglalakad na may mabilis na hakbang, maikli, mincing, paglipat sa normal na paglalakad. Isinasagawa sa paghalili.
Scatter run.
Muling pagtatayo sa tatlong haligi sa paggalaw.
2 - bahagi.
Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na may maliit na bola.
1. I. p .: tumayo ang paa sa lapad ng paa, ang bola sa magkabilang kamay sa ibaba. Itaas ang bola, tumaas sa iyong mga daliri sa paa, mag-unat, ibaba ang bola, bumalik sa at. P. (5-6 beses).
2. I. p .: tumayo ang paa sa lapad ng paa, ang bola sa dibdib. Umupo, dalhin ang bola pasulong, bumangon, bumalik sa at. P. (5-6 beses).
3. I. p .: tumayo ang paa sa lapad ng paa, ang bola sa kanang kamay. Pabilog na paggalaw ng kamay pasulong at paatras. Gayundin sa kabilang banda (5-6 beses).
4. I. p .: nakatayo ang paa sa lapad ng paa, ang bola sa magkabilang kamay sa dibdib. Sumandal pasulong at abutin ang sahig gamit ang bola, bumalik sa at. P. (4-5 beses).
5. I. p .: binti stance bahagyang magkahiwalay, bola sa kamay. Tumalon sa dalawang paa sa magkabilang direksyon (3-4 beses).
Ang mga pangunahing uri ng paggalaw.
1. Paghahagis ng bola sa pahalang na target gamit ang kanan at kaliwang kamay mula sa layong 2 m. (4-5 beses).
2. Pag-akyat - pag-crawl sa ilalim ng arko tuwid at patagilid papasok pagpapangkat nang hindi humahawak sa sahig (3-4 beses).
3. Balanse - paglalakad na may pagtapak sa mga pinalamanan na bola, panatilihing tuwid ang iyong mga kamay sa iyong sinturon, panatilihing tuwid ang iyong ulo at likod (2-3 beses).
Ang gawain ay ibinigay: bawat haligi ay bumubuo ng isang bilog sa layo na 2 m mula sa basket. Sa utos, ibinabato nila ang mga bola sa target gamit ang kanilang kanan at kaliwang kamay. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa harap na paraan. Ang mga bata ay itinayong muli sa dalawang hanay, sa tapat ng bawat arko at 5-6 na pinalamanan na bola (sa layo na dalawang hakbang ng bata mula sa isa't isa). Ang gawain ay isinasagawa sa dalawang hanay at sunud-sunod, una sa pag-crawl, pagkatapos ay sa ekwilibriyo sa isang streaming na paraan.
4. Laro "Walang tirahan na Kuneho". Ang isang mangangaso at isang walang tirahan na liyebre ay pinili mula sa mga manlalaro. Ang natitirang mga manlalaro - ang mga liyebre ay gumuhit ng mga bilog para sa kanilang sarili - "bahay mo". Tumatakbo ang walang tirahan na liyebre, at naabutan siya ng mangangaso. Ang isang liyebre ay maaaring makatakas mula sa isang mangangaso sa pamamagitan ng pagtakbo sa anumang bilog; pagkatapos ang liyebre na nakatayo sa bilog ay nagiging isang walang tirahan na liyebre. Kung mahuli ang mangangaso, pagkatapos ay lumipat sila ng mga tungkulin.
3 - bahagi.
Isang laro ng mababang kadaliang kumilos. "Mga tagapaglibang".
Ang driver ay isang entertainer na nakatayo sa gitna ng bilog na nabuo ng mga bata. Magkahawak-kamay, ang mga bata ay naglalakad sa isang bilog mula kanan hanggang kaliwa, pagbigkas:
Sa isang pantay na bilog ng isa-isa
Step by step kami.
Manatili kung nasaan ka! magkasama
Gawin natin ito...
Huminto ang mga bata, ibaba ang kanilang mga kamay; ang entertainer ay nagpapakita ng ilang paggalaw, at lahat ng mga manlalaro ay dapat ulitin ito. Ang laro ay nilalaro sa isa pang driver (3-4 beses).
Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.
Pang-edukasyon sa preschool ng munisipyo organisasyong pinondohan ng estado
"Kindergarten "Yuktalinka" ng isang pangkalahatang uri ng pag-unlad sa nayon ng Yuktali, distrito ng Tyndinsky."
Synopsis ng OOD "Sea Voyage".
Lugar na pang-edukasyon " Pisikal na kaunlaran»
kasama ang mga nakatatandang bata edad preschool
Tagapagturo: 1 kategorya ng kwalipikasyon
Starikova O.M.
Nayon ng Yuktali, 2016
Conduct form : laro sa paglalakbayTarget:
Pagbuo ng mga kasanayan sa motor at kakayahan ng bata alinsunod sa kanya indibidwal na mga tampok at pangangailangan maingat na saloobin sa kanilang kalusugan sa iba't ibang anyo ng aktibidad ng motor.
Pagsasama mga lugar na pang-edukasyon: « Pag-unlad ng pagsasalita», « pag-unlad ng kognitibo”, “Masining at aesthetic na pag-unlad”.
Mga gawain:
1. Kaayusan:
tumulong na palakasin ang musculoskeletal system;
upang bumuo at pagsamahin ang ugali ng tamang postura;
bumuo ng kadaliang kumilos ng mga daliri at mata.
2. Pang-edukasyon:
pag-crawl sa isang gymnastic bench sa tiyan, paghila sa mga kamay;
ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo, pag-coordinate ng mga paggalaw ng mga braso at binti;
upang ayusin ang mga patakaran ng ligtas na paggalaw sa gym.
upang mabuo ang kakayahang mapanatili ang balanse sa gymnastic bench
3. Pagbuo:
bumuo ng mga pisikal na katangian: lakas, bilis, tibay, liksi, kakayahang umangkop;
bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw batay sa karanasang naipon na ng mga bata.
4. Pang-edukasyon:
upang linangin ang isang pakiramdam ng empatiya, tulong sa isa't isa, mabuting kalooban sa mga kapantay;
upang linangin ang isang may malay na saloobin sa kalusugan ng isang tao, upang itaguyod ang pagbuo ng mga positibong emosyon.
panimulang gawain mga pag-uusap sa paksa: "Dagat", "Mga naninirahan sa dagat", pagsusuri ng mga pagpaparami ng mga kuwadro na gawa ni I.K. Aivazovsky "Black Sea", pag-aaral ng self-massage sa mga bata.
Gawain sa bokabularyo: mga naninirahan
Mga pamamaraan at pamamaraan:
1. Visual:
visual-visual techniques (ipinapakita ang pamamaraan ng pagtatanghal ehersisyo, paggamit visual aid at pisikal na kagamitan sa kultura, visual na palatandaan).
2. Berbal:
mga paliwanag, paliwanag, tagubilin;
pagbibigay ng mga utos, senyales;
mga tanong sa mga bata at maghanap ng mga sagot;
berbal na pagtuturo.
3. Praktikal:
pagsasagawa at paulit-ulit na mga ehersisyo nang walang pagbabago at may mga pagbabago;
pagsasagawa ng mga ehersisyo sa isang mapaglarong paraan;
malayang ehersisyo sa libreng paglalaro.
Imbentaryo :2 gymnastic benches, massage balls, massage paths.
Hardware : kompyuter
Software : audio recording "Tunog ng Dagat".
Kapaligiran sa pagbuo ng paksa: Buhay sa dagat.
Pagpapatupad ng mga pamantayang pang-edukasyon ng estadong pederal:
ang paggamit ng mga sitwasyon ng laro na nag-aambag sa epektibong proseso ng pagkuha ng kaalaman, kasanayan at kakayahan ng mga bata sa panahon ng isang organisado mga aktibidad na pang-edukasyon;
pagpapakilala ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan.
Ang nilalaman ng organisadong mga aktibidad na pang-edukasyon
I. Panimula.
(Pumasok ang mga bata sa gym sa ilalim ng isang sports march at pumila).
Manatili kung nasaan ka. Kaliwa. Equal! Pansin!
Tagapagturo:
Hello guys! Nais kong anyayahan kayong lahat na gumawa ng isang kapana-panabik na paglalakbay kasama ako. at saan natin malalaman sa pamamagitan ng paghula ng bugtong.
Sa kanya maalat na tubig
Naglalayag ang mga barko sa tubig.
Mga alon. hangin sa kalawakan
Umiikot ang mga seagull (dagat)
Pupunta tayo sa cruise, lulubog kaming kasama mo sa ilalim ng dagat at makikipagkilala sa mga naninirahan sa dagat. Well, handa ka na ba? Pagkatapos pumunta!
II. Nakakaaliw na pag-eehersisyo.
Sa kaliwa sa paligid ng bulwagan, hakbang martsa!
Maglakad sa isang haligi nang paisa-isa sa buong gilid ng bulwagan;
Maglayag tayo mula sa masasayang batis upang bisitahin ang dagat -Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso.
Ang batis ay tumutunog, bumubulong -Naglalakad sa takong, mga kamay sa sinturon.
Ang mga patak ng Capitoshka ay tumatalon, itaas ang iyong mga binti sa itaasLeg Sweep Run
Mabilis at masayang tumatakbo ang batis.
Tumatakbo na may pagbabago ng direksyon.
Normal na paglalakad na may mga ehersisyo para sa mga kamay (mga braso sa gilid, pataas, sa gilid, pababa - 2 beses).
Ngayon ang ilog ay umaagos, malawak at malalim
Papalapit na ang dagat, mas malawak ang pagbuhos
Ahas na naglalakad sa mga landas ng masahe.
Heto ang dagat sa harap namin, humahampas ang alon, nag-iingay sa bukas
Naglalakad na may pagbabago ng direksyon sa iba't ibang direksyon.
Muling pagtatayo para sa panlabas na switchgear (sa gitna sa isang hanay ng tatlong martsa)
11. Pangunahing bahagi
Gymnastics para sa mga mata. Sinusundan namin ang mga galaw ng isda. (Ang guro ay may makukulay na isda sa kanyang mga kamay)
Bakod "(Itaas, pababa ang mga mata).
"Pagbaril gamit ang mga mata" (Ginagalaw namin ang aming mga mata sa kanan, sa kaliwa).
"Owlet" (Iniikot namin ang aming mga mata sa clockwise, "pagguhit sa kalawakan" hangga't maaari malaking bilog. Iikot ang mga mata sa counterclockwise
"Moth" (Ipikit mo ang iyong mga mata, buksan mo sila)
Guro: Buksan mo ang iyong mga mata. Nandito kami sa ilalim ng dagat.
Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na walang mga bagay:
(bawat ehersisyo ay ginaganap 6-7 beses)
1. Algae
I. p. - ihiwalay ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan,
1 - ikiling ang katawan sa kanan; 2 - i. P.
3 - ikiling ang katawan sa kaliwa; 4 - at. P.
Siya ngayon ay nakahiga sa ilalim ng alupihan (octopus)
2. "Octopus"
I. p. - mga paa sa lapad ng balikat, mga braso sa gilid
1-3-tilt forward, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, sa gastos ng 2-4-ip.
Nagsisimula siya ng mga fountain, dinidilig ang kanyang likod
3. "Balyena isda""
I.p. - mga paa sa lapad ng paa, mga braso sa mga gilid
1-3 umupo, isinara ang kanilang mga kamay, 2-4 tumayo, binuksan ang kanilang mga kamay, kumaway, naglabas ng fountain
Malakas na shell, gusto niya ang bahay
Maginhawa ang pamumuhay sa isang bahay
4.
"Pawikan"
I.p. nakaupo sa sahig, magkadikit ang mga binti, nakataas ang mga daliri sa paa, ang mga kamay ay kinuha ang diin mula sa likod
1.-3 hilahin ang iyong mga tuhod hanggang sa iyong tiyan, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong ulo.
2- 4 na binti ang magkahiwalay, ang mga braso sa gilid. Ulitin ng 6 na beses.
Malalim sa ilalim, siya, na parang nakikita sa langit
Ngunit hindi ito kumikinang at hindi umiinit, dahil hindi nito alam kung paano
6. "Starfish" (paglukso)
I. p. - o.s. 1-3 na magkahiwalay ang mga paa, pumalakpak sa ulo
2-4 na tumalon ang mga binti nang magkasama, ibinaba ang mga braso sa kahabaan ng katawan
Naglalakad at tumatalon - salit-salit
6. "Waves hiss"
Nilanghap namin ang hangin ng dagat
Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, hindi sa iyong bibig.
I.p. - o.s., ibaba ang kamay. Dahan-dahang itaas pasulong, pataas (inhale), dahan-dahang ibaba ang iyong mga kamay (huminga sa pamamagitan ng iyong bibig na may tunog: sh-sh-sh).
Muling pagtatayo sa 2 column
Mga pangunahing uri ng paggalaw
Patuloy na tumatakas, tinatakot ang lahat gamit ang tinta
1. Pugita
Gumapang sa gymnastic bench sa tiyan, hinihila ang mga kamay pasulong.
Pagbutihin ang pag-andar ng koordinasyon. Sundin ang iyong postura
Mukha siyang kabayo, Pero sa dagat din siya nakatira. Yan ang isda! Skok yes skok - Ang dagat ay tumatalon ...
2. "Seahorse"
Naglalakad na may gilid na hakbang sa gymnastic bench, mga kamay sa sinturon, tumatalon mula sa bangko sa baluktot na dalawang binti, mga braso pasulong.
Pagbutihin ang function ng balanse. Panatilihing tuwid ang iyong likod.
Muling pagtatayo sa isang bilog.
Mobile na laro na "mangingisda at isda"
Target: bumuo ng kagalingan ng kamay, bilis ng reaksyon, koordinasyon ng mga paggalaw;
Ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog. Ang mangingisda ay pinili ayon sa pagbibilang ng tula. Mga himnastiko sa daliri.
Lumalangoy ang isda sa tubig.
Masayang laruin ang isda.
(Smooth brush strokes)
Isda, isda, makulit,
(iiling ang daliri)
Gusto ka naming mahuli.
(papalakpak ng "bilog" na mga palad)
Pag-unlad ng laro : Sa utos na "Mga Mangingisda", nagkalat ang mga bata sa paligid ng bulwagan, naabutan sila ng batang mangingisda. Kung sino man ang nasaktan, uupo siya sa bench.
Isang bukol ang naninirahan sa ilalim, siya ay madilim at makulit. Kumakapit sa maliit na bato, kumakain ng sea grass (sea urchin)
Nagkalat ang mga bata. Mga ehersisyo na may mga bola ng masahe (para kalmado ang musika)
Laro - pagpapahinga "Sa dalampasigan"
Layunin: paunlarin ang atensyon ng mga bata. Matuto kang makinig sa iyong nararamdaman.
Pag-unlad ng laro: ang mga bata ay humiga sa kanilang mga likod, magkahiwalay ang mga braso at binti, at ipinikit ang kanilang mga mata. Binuksan ng driver (pang-adulto) ang musikang "Tunog ng Dagat" at nagsimulang ilarawan ang dalampasigan, ang tunog ng mga alon, kung paano umiinit ang araw, na inaanyayahan ang mga bata na isipin ang larawang ito sa kanilang sarili, "pakiramdam" ito.Ang mga lalaki ay gumawa ng isang mahusay na trabaho
Bumagsak ang mga pilikmata
Nakapikit ang mga mata.
Nagpahinga kami sa kapayapaan
Natutulog kami sa isang mahiwagang panaginip.
Nakahinga kami ng maluwag, pantay na malalim.
Mayroon kang magandang panaginip. Sa panaginip na ito, nakakita ka ng isang dagat na may malinaw na asul na tubig. Makikita mo sa lalim mundo sa ilalim ng dagat: hindi pangkaraniwang algae, dikya at masasayang dolphin.
Nagpahinga kami ng mabuti, nakakuha ng lakas. ginagawa namin malalim na paghinga at buksan ang aming mga mata
.
Mayroon kaming isang mabait at masayang ngiti sa aming mga mukha.
Pag-align. Manatili kung nasaan ka. Kaliwa. Equal! Pansin! Sa kagaanan.
ako V huling bahagi.
Oh, tingnan mo, ilang uri ng bote, at may nakalagay dito. Kaya ito ay isang tala!
Pagbasa ng tala:
“Ang nakahanap ng mensaheng ito. Isang pagpupulong kasama ang perlas mismo ang naghihintay.
Perlas : “Natutuwa akong marinig ang iyong mga tinig .. Ikaw ang unang hindi natakot sa malalim na dagat, at nakarating sa akin! At para sa iyong tapang, kagalingan ng kamay, binibigyan kita ng mga kayamanan sa dagat. Buksan mo ang dibdib ko. Mga regalo sila. Nagpaalam ako sa iyo, magandang bumalik sa kindergarten"
tagapag-alaga :
Guys, kayo ay mahusay, nalampasan ang lahat ng mga paghihirap sa iyong landas. At ang pagkakaibigan ay nakatulong sa iyo dito.
paalam na!(umalis ang mga bata sa bulwagan sa ilalim ng isang martsa sa palakasan).
Panitikan:
1. Penzulaeva L.I. "Edukasyong pisikal sa kindergarten» 2009
2. Utrobina K.K. "Nakakaaliw sa pisikal na edukasyon sa kindergarten" 2008
3.Internet resources.
Mga gawain: upang turuan ang mga bata na mag-imbento ng mga paggalaw, upang makahanap ng mga paraan at paraan ng pagpapahayag ng mga ito, upang aktibong gamitin ang nakuha na mga kasanayan sa pagsasagawa ng iba't ibang mga gawain sa motor, upang hikayatin ang aktibong malikhaing pagpapahayag ng sarili; pagbutihin ang kakayahang manipulahin ang mga bola sa iba't ibang mga gawain sa motor; pagyamanin emosyonal na karanasan mga bata.
Ang kurso ng mga klase sa pisikal na edukasyon sa senior group
Pag-align. Paglalakad ng isa-isa, pares, triple (ang mga bata ay kumukuha ng mga bola sa daan). Naglalakad, sa isang senyales, tumalon upang lumiko at pumunta sa reverse side. Tumatakbo sa lahat ng direksyon, sa isang senyas, hanapin ang iyong lugar sa column. Tumatakbo sa paligid ng bulwagan (inilalagay namin ang mga bola sa sahig ng isang bola na mas kaunti), sa senyas na kailangan mong kunin ang bola na nakahiga sa sahig. Naglalakad nang sunud-sunod, nagkataon na muling nagtatayo sa paligid ng bulwagan upang magsagawa ng panlabas na switchgear.
Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad (ang mga bata mismo ay gumagawa ng mga pagsasanay na may mga bola mula sa mga panimulang posisyon na iminungkahi ng pinuno):
I.p. - nakatayo, magkadikit ang mga binti, mga kamay na may bola sa ibaba.
I.p. - nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay na may bola sa harap.
I.p. - nakaupo sa sahig, tuwid ang mga binti, mga kamay na may bola sa itaas.
I.p. - nakahiga sa iyong likod, magkadikit ang mga binti, tuwid, mga kamay na may bola sa likod ng iyong ulo.
I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, mga kamay gamit ang bola pasulong.
I.p. - lumuluhod, ang bola ay namamalagi malapit sa mga tuhod, mga braso sa mga gilid.
I.p. - nakatayo, bola sa kamay. Mga talon na iniimbento ng mga bata ang kanilang sarili.
Mga pangunahing paggalaw ng TRIZ
« Mga tapat na kaibigan»
(Ang mga bata ay itinayo nang magkapares sa tapat ng bawat isa). Kinakailangang ulitin sa kung anong mga paraan ang natutunan nilang ihagis ang bola sa isa't isa (mula sa likod ng ulo, mula sa ibaba, mula sa dibdib, sa pamamagitan ng bar). Pagkatapos ay kailangan mong malaman kung paano mo pa maipapasa ang bola sa isang kaibigan (mga pagpipilian ng mga bata - nakatayo nang nakatalikod sa isa't isa, nakahiga, nakaupo, sa ilalim ng kanilang mga paa, atbp.).
Relay race« Crayfish bullies».
Bago ang palatandaan, ang mga bata ay gumagapang, "tulad ng crayfish" (batay sa buong paa at palad), sa isang malalim na squat. Bumalik: kunin ang bola at igulong ito nang hindi hinahawakan ang iyong mga paa sa sahig (tulak gamit ang iyong ulo, gumapang at itulak gamit ang iyong mga kamay, nakaupo, itulak gamit ang iyong mga paa, atbp.).
Relay race« nakakatawang mga jumper».
Ang mga bata ay dapat maabot ang palatandaan sa pamamagitan ng pag-imbento ng kanilang sariling uri ng mga pagtalon (sa dalawang paa, pag-galloping, pagtalbog, sa isang binti, patagilid, atbp.), Sa dulo - ihagis ang bola sa basket. Bumalik sila sa pagtakbo.
Pag-eehersisyo sa paghinga« Palakihin ang bola».
1-2 - malalim na paghinga;
3-4 - isang matalim na pagbuga, na parang nagpapalaki ng bola.
larong pang-mobile« Bola sa driver».
1 opsyon. Pumila ang mga manlalaro sa dalawa o tatlong hanay. Sa layo na 1 m mula sa kanila, ang mga driver ay nakatayo na may malaking bola sa kanilang mga kamay. May isang linya sa pagitan nila na hindi maaaring i-cross. Inihagis ng driver ang bola sa manlalaro, nakatayo muna sa isang column, ibinabalik niya ito at tumakbo sa dulo ng column. Pagkatapos ay inihagis ng driver ang bola sa pangalawang manlalaro, at iba pa. Kapag nasa pwesto niya ang unang manlalaro sa column, itinaas niya ang kanyang mga kamay.
Pagpipilian 2. Gumamit ng mga bola na may iba't ibang laki.
3 opsyon. Ang driver, na ibinabato ang bola sa manlalaro, ay tumawag ng ilang pangkalahatang salita, halimbawa: "parang", "kagubatan", "mga pinggan", "transportasyon", atbp. Ang natitirang mga bata, na kumukuha ng bola, ay dapat sabihin ang mga salita na pinagsama sa pangkalahatang salitang ito, halimbawa, ang "halaman" ay isang bulaklak, damo, mansanilya, atbp. (Maaari mong anyayahan ang mga bata na magkaroon ng iba pang mga opsyon para sa larong ito.)
Tahimik na laro« magtiwala sa isang kaibigan».
Ang mga bata ay nahahati sa dalawa o tatlong pangkat at hawakan ang isa't isa sa mga balikat. Sa bawat koponan, napili ang isang driver, na dapat, na lumampas sa lahat ng mga hadlang, ay humantong sa kanyang koponan sa labas ng bulwagan nang walang pagkawala. Lahat ng mga manlalaro, maliban sa driver, ay nakapiring.
MBDOU D / s "Zvezdochka" p. Pervomaisky
Synopsis ng GCD sa pisikal na kultura sa senior group
"Lihim ng Kalusugan".
Inihanda ng guro:
Ispulatova A.A.
Pervomaisky 2015
Synopsis ng GCD sa pisikal na kultura sa senior group na "Health Secret".
Mga gawain sa programa:
Ulitin ang paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa na may pagkumpleto ng mga gawain sa hudyat ng guro, tumatakbo;
Pagbutihin ang paglalakad ng ahas;
Mag-ehersisyo sa pag-crawl sa isang gymnastic bench, paghawak ng mga armas mula sa mga gilid;
Ulitin ang mga pagsasanay sa paglukso;
Ulitin ang pag-akyat sa pamamagitan ng arko patagilid;
Bumuo ng balanse habang naglalakad sa isang mahigpit na lubid;
Bumuo ng mga pisikal na katangian: liksi, bilis, balanse, kakayahang umangkop, lakas, pangkalahatang pagtitiis;
Itaas ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na pisikal na ehersisyo;
Upang linangin ang mga positibong katangian ng pagkatao (ang kakayahang magtrabaho sa isang koponan, lakas ng loob, layunin).
Oras ng pag-aayos.
Ipinapakita ang video na "Legend of Health" (sa projector)
Ang mga bata ay pumasok sa bulwagan, nagtatayo sa isang linya.
SA: Guys, dumating ang mga bisita sa aming aralin ngayon. Sabay-sabay tayong kamustahin.
Tagapagturo: Sport, guys, ay kailangan!
Friends tayo sa sports!
Sports assistant!
Ang isport ay kalusugan!
Larong pampalakasan!
Pisikal na pagsasanay!
Tagapagturo:
At gusto naming sabihin sa aming mga bisita:
"Hahanapin natin ang sikreto ng kalusugan,
Sineseryoso namin ang kalusugan
Alam namin na ang lahat ay posible sa aming kapangyarihan! »
Upang palakasin ang kalusugan ng mga binti, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki na maglakad.
Naglalakad :
- Taas tuhod na paglalakad
- sa medyas
- tumalon tumakbo
- sa takong
- serpentine na naglalakad
- tumatakbo (1 minuto)
- naglalakad
- muling pagtatayo sa gitna sa dalawang hanay.
Pagkatapos ang mga bata ay pumunta sa isang bilog, pumasok kanang kamay gymnastic stick at itinayo sa gitna nang dalawahan.
Q: Para malaman kung saan kayo napunta, kailangan nating tumingin sa paligid.
Gymnastics para sa mga mata
Q: - At ano ang pangalan ng istasyon, malalaman mo kapag nahulaan mo ang bugtong:
Malamig, ngunit hindi espasyo
Mainit ngunit hindi apoy
Hindi isang orasan, ngunit ticking?
(puso).
Tama, pakisabi sa akin guys, ang laki ng puso natin. (sagot gamit ang cam)
Tama. At sino ang magsasabi sa akin kung nasaan ang puso.(Ang sagot ay nasa itaas na bahagi ng katawan, sa kaliwa ng gitna).
Ngayon, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong leeg at pakinggan ang tibok ng iyong puso.
Ano ang naririnig mo? (knock-knock-knock-knock). Kung paano ito tumibok nang mabilis o mabagal. (sagot: dahan-dahan). At iminumungkahi kong mag-warm-up ka at muli mong sukatin ang ating pulso.
Outdoor switchgear complex na may gymnastic sticks
Para sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat:
- "Stick Up" I. p. - binti tumayo sa lapad ng paa, dumikit sa ibaba na may mahigpit na pagkakahawak na mas malawak kaysa sa mga balikat. 1 - dumikit; 2 - baluktot ang iyong mga braso, dumikit pabalik sa iyong ulo; 3 - dumikit; 4 - dumikit, bumalik sa panimulang posisyon (5-6 beses).
- "Propeller" I.p. – nakadikit ang pangunahing stand. 1-stick pasulong 2- iikot ang stick nang patayo, ibaba ang kanang kamay pababa, itaas kaliwang kamay pataas; 3- dumikit nang pahalang; 4- dumikit patayo, ibinababa ang kaliwang kamay pababa, kanang kamay pataas; 5 - dumikit nang pahalang; 6- panimulang posisyon. (5 beses)
Para sa mga kalamnan ng katawan:
- "Umikot" I.p. - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, dumikit. 1-2 pagliko ng katawan sa kanan, tuwid ang mga braso, huwag yumuko ang iyong mga tuhod; 3-4 bumalik sa panimulang posisyon. Ganun din sa kaliwa. (6 na beses)
- "Incline". I.p. – nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, dumikit sa tuhod. 1-stick up; 2- ikiling pasulong sa kanang binti, hawakan ang daliri ng paa; 3- ituwid, dumikit; 4- bumalik sa panimulang posisyon. Pareho sa kaliwang binti (5 beses)
5 . "Itik" I. p. - nakahiga sa kanyang tiyan, mga kamay sa harap, dumikit sa magkabilang kamay, magkadikit ang mga binti. 1 - itaas ang mga braso at binti sa parehong oras, hawakan ng 1-2 segundo; 2 - paunang posisyon; 3 - itaas ang mga braso at binti sa parehong oras, hawakan ng 1-2 segundo; 4 - panimulang posisyon (5-6 beses).
Para sa mga kalamnan ng mga binti at paa:
6. "Squatting" I. p. - tumayo ang mga paa sa lapad ng paa, dumikit sa ibaba, mahigpit na pagkakahawak sa lapad ng mga balikat. 1 - umupo, dumikit pasulong; 2 - panimulang posisyon (6 na beses)
7. "Paglukso". I.p. – pangunahing tindig, arbitraryo ang mga kamay, dumikit sa sahig sa kanan. Paglukso sa ibabaw ng stick sa kanan at kaliwa para sa isang bilang na 1-4, pagkatapos ay i-pause at tumalon muli. Ulitin ng 2-3 beses.
"Massage" I. p. - nakaupo, ang mga daliri ng kanang paa sa isang stick. Pagulungin ang patpat gamit ang iyong mga paa (mula sa daliri ng paa hanggang sakong). Ulitin ang parehong sa kaliwang binti (6 na beses).
Muli naming sinusukat ang pulso sa leeg (mabilis ang tibok ng puso)
T: Ngayon, magpahinga tayo ng kaunti at gumawa ng ilang mga ehersisyo sa paghinga.
Walang buhay kung walang hininga
Ang liwanag ay kumukupas nang hindi humihinga
Mga ibon at bulaklak na humihinga
Huminga siya, at ako, at ikaw.
Huminga kami ng tahimik, mahinahon, maayos
Lahat kami ay dahan-dahang huminga
Naririnig namin ang katahimikan sa paligid.
(mabagal na hininga sa pamamagitan ng ilong. Kapag rib cage nagsisimulang lumawak, huminto sa paglanghap at huminto). Habang humihinga ka, ulitin ang "U-x-x-x" (4-5 beses)
Mga pagsasanay sa istruktura:muling pagtatayo mula sa mga haligi patungo sa isang bilog (ang mga bata ay naglalakad nang pabilog, ibalik ang mga patpat sa lugar). Tumatakbo, naglalakad (1 lap bawat isa). Muling pag-aayos sa isang hilera.
Q: At kaya natapos kami sa susunod na istasyon na "Sportivnaya". ATS.
Q: May obstacle course sa harap mo at tanging ang mga nag-eehersisyo araw-araw at pumapasok para sa sports ang makakalampas nito. (ang ehersisyo ay isinasagawa sa pamamagitan ng in-line na paraan ng 3 beses).
- "Sa ibabaw ng mga bumps sa pamamagitan ng swamp" - tumatalon mula sa hoop hanggang hoop sa dalawang paa.
- "Gumapang sa tulay" gumagapang sa bangko sa tiyan.
- "Gumapang sa ilalim ng isang nahulog na puno" - gumagapang sa ilalim ng isang arko.
- Ang "Don't Slide Down the Cliff" ay isang ehersisyo sa koordinasyon ng paggalaw. Ang mga bata ay dapat maglakad kasama ang lubid (daliri hanggang sakong) mga kamay sa sinturon.
V: Magaling, mga tunay na atleta!
P/LARO. "Nakakatawa kami guys."
M/P LARO: "SAGOT, HULI, IHAPON". (Ano ang kailangan mong gawin upang hindi magkasakit) ang mga bata ay nakatayo sa isang bilog at hinuhuli ang bola.
Pagpapahinga
Mag-ehersisyo "Tamad"
(Nakahiga ang mga bata sa carpet, pinapaginhawa ang kanilang sarili. Ang mga braso ay nakaunat sa katawan, nakakarelaks. Ang mga binti ay tuwid, hindi nakakrus. Tahimik na kalmadong musika ang tumutugtog)
Ngayon ang aking mga anak ay gumawa ng maraming trabaho, naglaro at marahil ay napagod. Iminumungkahi kong medyo tamad ka. Isipin na ikaw ay tamad at magpainit sa isang malambot, malambot na karpet. Tahimik at kalmado ang paligid, nakahinga ka ng maluwag at malaya. Ang isang pakiramdam ng kaaya-ayang kapayapaan at pagpapahinga ay sumasakop sa iyong buong katawan. Magpahinga ka na, tamad ka. Ipahinga ang iyong mga kamay, ipahinga ang iyong mga binti ... (pause - stroking ang mga bata). Ang iyong paghinga ay ganap na kalmado. Ang iyong mga braso, binti, ang iyong buong katawan ay nakakarelaks. Isang pakiramdam ng kaaya-ayang kapayapaan ang pumupuno sa iyo mula sa loob. Magpahinga ka, tamad ka. Ang kaaya-ayang katamaran ay kumakalat sa buong katawan. Nasisiyahan ka sa kumpletong kapayapaan at pagpapahinga, na nagdudulot sa iyo ng lakas at magandang kalooban. Mag-unat, itapon ang katamaran at sa kapinsalaan ng "tatlo" buksan ang iyong mga mata. Nakakaramdam ka ng pahinga, mayroon kang isang masayang kalooban.
Q: Kaya ikaw at ako ay natagpuan ang ating sarili sa paborito nating kindergarten.
Pagbubuod ng aralin.
Tagapagturo:
Guys, kumusta na kayo? Magaling yan. Sa palagay mo ba nagawa naming ibunyag ang sikreto ng kalusugan? At sa pamamagitan ng anong mga pagsasanay, pangalanan ang mga ito? Bakit kailangang gawin ito ng mga tao? Kaya ano ang sikreto sa kalusugan?
Tagapagturo:
Kung sino man ang pumasok sa sports, nakangiti siya sa buhay.
Walang mas mahusay na recipe sa mundo, maging hindi mapaghihiwalay sa sports.
Mabubuhay ka ng 120 taon - iyon ang sikreto!
Pag-align.
Surprise moment: Lumabas diyosang Griyego may mga treat.
Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.
B: - Tapos na ang aralin, paalam!