Ayon sa immunologist na si Michael Levy (Dr. Michael Levi) ang allergy ay katulad ng "phobia" ng immune system. Noong 1950s, ginawaran si Levy ng parangal sa International Health Association para sa kanyang pananaliksik na nagpapakita na ang mga virus ay nakakahawa. Pagkatapos ng mga taon ng pagsasaliksik sa immune system, si Levy ay dumating sa konklusyon na kapag ang isang tao ay nagkaroon ng allergy, ang kanilang immune system ay talagang bumubuo ng isang uri ng phobia na reaksyon sa ilang mga sangkap at pagkatapos ay sa bawat oras sa kanilang presensya ito ay napupunta sa isang gulat na estado.
Ang mga sintomas ng allergy ay resulta ng ganitong uri ng phobic reaction. Ipinapangatuwiran din ni Levy na ang iba pang mga anyo ng allergy ay tulad ng "nakakairita" sa immune system, i.e. ang immune system ay tila nagngangalit dahil hindi ito naalagaan ng maayos o kaya ito ay pagod na napunta sa isang agitated state kapag ang isang matanda o bata ay naiirita sa isang bagay.
Tulad ng ating sarili natututo at nakakakuha emosyonal na reaksyon, natututo at nakakakuha ng immune response ang ating katawan. Ang katotohanan na tulad nakamamatay na mga sakit, habang tuluyang nawala ang bulutong at polio sa balat ng lupa, muling nagpapatunay na natututo ang immune system.
Ang pangunahing hamon kapag nakikitungo sa mga allergy ay upang turuan ang immune system bagong reaksyon. Ang immune system ay may dalawang pangunahing mekanismo upang harapin ang mga dayuhang katawan na pumasok sa ating katawan - passive at active. Ang passive na reaksyon ng immune system ay pangunahing isinasagawa ng mga macrophage - mga puting selula ng dugo na sumisipsip at natutunaw ang mga dayuhang katawan. Ang salitang "macrophage" ay literal na nangangahulugang "mahusay na mangangain".
Ang aktibong reaksyon ng immune system ay isinasagawa ng mga T-killer - mga selula na umaatake at sumisira sa mga dayuhang katawan. Ang layunin ng passive reaction ng immune system ay alisin ang mga non-living materials mula sa katawan. Ang aktibong reaksyon ng immune system, sa kabilang banda, ay naglalayong salakayin at sirain ang mga buhay na selula, tulad ng mga bakterya, na nagdudulot ng banta sa katawan. Sa kaso ng mga virus na pumapasok sa katawan, ang isang aktibong reaksyon ay binubuo sa pag-atake sa mga selula ng katawan mismo.
Sa kaso ng isang allergy, nagkakamali ang immune system na tumugon sa isang hindi nakakapinsalang dayuhang sangkap sa parehong paraan na parang ito ay isang virus. Tulad ng isang phobia, ang immune system ay nagsisimulang mag-panic at napupunta sa tulad ng isang nasasabik na estado na nagsisimula itong atakehin ang sarili nitong katawan, bagaman ito ay wala sa anumang panganib. Sa isang paraan, ito ay tulad ng isang reaksyon tulad ng, "Ipapakita ko sa iyo! Sasabog na lang ako!"
Ang layunin ng paggamot sa allergy ay muling sanayin ang immune system na gumamit ng passive, sa halip na aktibo, na mga panlaban bilang tugon sa pagkakalantad. banyagang katawan Ito ay isang uri ng physiological reframing.
Tulad ng isang phobia, ang isang allergy ay isang nakakondisyon na reflex. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga allergy ay maaaring makondisyon sa mga guinea pig gamit ang isang pamamaraan na katulad ng ginamit ni Pavlov sa kanyang mga eksperimento sa mga aso (Russel, Dark, et al, 1984).
Ipinakalat ng mga mananaliksik ang amoy ng peppermint sa mga kulungan na may mga guinea pig at kasabay nito ay binigyan sila ng mga iniksyon na naging dahilan upang magkaroon sila ng aktibong tugon ng immune system. Pagkatapos ng limang pag-uulit sa mga maikling pagitan, muling inilagay ng mga mananaliksik ang pinagmumulan ng amoy ng peppermint sa hawla, ngunit sa pagkakataong ito ay hindi nila iniksyon ang nakakapinsalang sangkap. Ang pagsusuri ng dugo ng mga guinea pig ay nagpakita na ganap nilang ginawa ang immune response na mayroon sila pagkatapos ng iniksyon. Ang iba pang mga pag-aaral (Ader & Cohen, 1981) ay nagpakita na ang mga daga ay maaari ding ikondisyon upang sugpuin ang immune response.
Maraming natuklasan ang ginawa sa psychoneuroimmunology upang maunawaan kung paano kinokontrol ng ating utak ang immune system. Ang stress at emosyonal na mga reaksyon ay nagbabago komposisyong kemikal dugo, na nakakaapekto sa paggana ng immune system. Ngunit tulad ng ipinakita, immune cells reaksyon sa parehong mga kemikal na sangkap kung saan nakikipag-usap ang utak at nerve cells sa isa't isa.
Ang pangunahing premise ng psychoneuroimmunology (na ibinahagi ng NLP) ay ang mga immune response, tulad ng mga allergic na tugon, ay maaaring mabago ng sikolohikal na mga kadahilanan. Ang isang kilalang halimbawa ng gayong impluwensya ay nakita sa pagtatapos ng ikalabinsiyam na siglo at inilarawan ng isang psychiatrist na nagngangalang MacKenzie (MacKenzie, 1886), na gumamot sa isang babae na nagkaroon ng malakas na reaksyon para sa mga rosas. May isang bouquet ng pekeng rosas sa kanyang opisina, at sa kanyang sorpresa, ang pasyente, na hindi alam na ang mga rosas ay hindi totoo, ay nagpakita ng lahat ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi nang makita niya ang mga ito. Nangangahulugan ito na ang ating autonomic nervous system (at maging ang immune system) ay pare-parehong tumutugon sa mga representasyon ng kaisipan at mga inaasahan na lumitaw sa loob ng central nervous system, at sa mga stimuli na nagmumula sa mundo sa paligid natin.
Tiyak, mabilis na natututo ang immune system. Ito ay kilala na ang mga alerdyi ay maaaring lumitaw at mawala nang kusang at halos kaagad. Sa mga pasyente na may maraming personalidad, ang mga allergy ay maaaring nakakagambala sa isang personalidad at hindi sa iba. Kadalasan ang mga tao ay "lumalaki" lamang ng ilang mga reaksiyong alerdyi. Ang mga cell na kasangkot sa pagbuo ng isang aktibong immune response ay ginawa sa ating bone marrow sa bilis na humigit-kumulang 80 milyong mga cell kada minuto. Samakatuwid, kapag ang proseso ng muling pagsasanay sa immune system ay nakumpleto, ang mga resulta ay agad na magpapakita ng kanilang mga sarili.
Ito ay kilala na ang mga allergy, tulad ng phobias, ay minsan ay maaaring gamutin sa isang pamamaraan ng desensitization. Ngunit, tulad ng sa kaso ng isang phobia, ang proseso ng naturang paggamot ay karaniwang tumatagal ng mahabang panahon at kadalasan ay hindi humahantong sa nais na resulta.
Sa paggamit ng modelo at pamamaraan ng NLP, ang prosesong ito ng desensitization ay maaaring lubos na mapabilis. Mula sa pananaw ng NLP, ang mga pangunahing tanong dito ay: "Anong mga sikolohikal na salik ang nakakaimpluwensya sa mga alerdyi?" at "Maaari bang matutunan ng isang tao na pamahalaan ang mga salik na ito, at maaari bang turuan ang isang tao na pamahalaan ang mga reaksyon ng kanilang katawan, lalo na, ang tugon ng immune system na nauugnay sa mga allergy?" Sa paghahanap ng mga sagot sa mga tanong na ito, si Robert Dilts ay bumuo ng isang pamamaraan para sa paggamot sa mga allergy gamit ang NLP, na naging laganap.
Kasunod ng mungkahi ni Dr. Levy na ang mga alerdyi ay isang uri ng "phobia" ng immune system, muling itinayo ni Dilts ang sikat na "sampung minutong" phobia na paggamot na binuo ng mga tagapagtatag ng NLP na Bandler at Grinder. Ito ay kilala na sa tulong ng pamamaraan na ito ay posible para sa napaka maikling panahon makabuluhang bawasan ang phobic reaksyon ng pasyente. Nagtaka si Dilts kung ang isang katulad na proseso ay maaaring mabuo upang gamutin ang "phobia" ng immune system na responsable para sa isang reaksiyong alerdyi.
Habang bumubuo ng mga bagong pamamaraan ng biofeedback sa loob ng balangkas ng proyektong NeuroLink, gumawa si Dilts ng isang pamamaraan para sa paggamot sa mga allergy. Ang pamamaraan na ito ay sa ilang mga paraan ay katulad ng pamamaraan ng paggamot sa phobia na binuo sa NLP. Ngunit sa ilang mga sandali ito ay makabuluhang naiiba.
Katulad ng paggamot sa isang phobia, halimbawa, ang paggamot ng isang allergy ay nagsasangkot ng pagbuo ng isang dissociated state. Ito ay lubos na nagpapabilis sa proseso ng desensitization. Lumalabas na ang isang phobia, tulad ng isang allergy, ay lumitaw bilang isang resulta ng tinatawag na "anticipation of a reaction" - isang proseso na nagpapahiwatig ng malapit na koneksyon sa pagitan ng katawan at utak. Ang parehong inaasahan ng isang tugon ay sumasailalim sa epekto ng placebo. Maaaring madalas na pukawin ng mga tao ang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi sa kanilang imahinasyon, tulad ng ipinakita ng isang pasyente ni Dr. MacKenzie na allergic sa mga rosas. Mula sa puntong ito, ang mga sintomas ng allergy ay maaaring resulta ng isang uri ng negatibong epekto ng placebo.
Mula sa isang pananaw ng NLP, ang inaasahan ng isang reaksyon ay nakasalalay sa kung gaano ganap na iniisip ng tao ang inaasahang reaksyon. Ang ganitong pagkakumpleto ng representasyon ay binubuo ng mga submodal na katangian ng mga panloob na representasyon na nilikha ng isang tao na may kaugnayan sa inaasahang reaksyon.
Hiniling ni Dilts sa mga taong may allergy na pag-usapan kung paano naaapektuhan ang kanilang mga sintomas. representasyon ng kaisipan allergen. Napansin ni Dilts na ang ilang mga katangian ng visual presentation ng stimuli na nagdulot ng allergic reaction ay maaaring magdulot ng pisikal na reaksyon na nauugnay sa allergy. Inimbestigahan niya kung paano nakakaapekto ang iba't ibang katangian ng pag-iisip tungkol sa allergic stimuli sa mga autonomic na tugon ng pasyente, na kanyang sinukat at naitala gamit ang NeuroLink biofeedback instrument.
Halimbawa, kung ang isang tao ay allergic sa usok ng sigarilyo, hiniling sa kanya na isipin ang usok at bigyang pansin ang mga reaksyon na dulot ng imahe ng usok sa kanyang katawan. Pagkatapos nito, hiniling sa kanya na isipin na ang usok ay unti-unting lumalapit at sa wakas ay pinalibutan siya mula sa lahat ng panig, at upang mapansin kung paano nito binago ang kanyang mga reaksyon. Pagkatapos ay hiniling sa paksa na simulan ang pag-alis ng haka-haka na allergen (ang sangkap na nagdudulot ng reaksiyong alerhiya) at tandaan kung paano naapektuhan ng pagtaas ng haka-haka na distansya sa sangkap na iyon ang mga tugon sa pisyolohikal. Ang mga parameter tulad ng laki, kulay, at hugis ng visual na imahe ay ginalugad din hanggang sa maramdaman ng mga tao na maaari nilang maimpluwensyahan ang kanilang mga pisyolohikal na tugon sa ilang lawak.
Ang kakanyahan ng paggamot sa allergy ay upang makahanap ng angkop na "countereexample" at upang subukan ang pangalawang benepisyo na nauugnay sa isang reaksiyong alerdyi. Ang isang counterexample ay tumutukoy sa isang sitwasyon o konteksto kung saan ang isang tao ay maaaring o dapat magkaroon ng allergic reaction ngunit hindi.
Sa pangkalahatan, ang isang counterexample ay isang substance na halos kapareho ng isa na nagdudulot ng allergic reaction, ngunit kung saan ang tao ay hindi allergic.
Batay sa kanyang pananaliksik sa immunology, nagpasya si Dilts na pumili ng counterexample bilang paraan ng "reprogramming" ng immune system. Ito ay lumabas na ang counterexample ay isa sa mga natural na mekanismo na sumasailalim sa gawain ng immune system. Halimbawa, gumamit si Edward Jenner (1749–1823) ng counterexample sa kanyang paghahanap para sa unang gumaganang bakuna sa bulutong. Ang pagkakaroon ng malawak medikal na kasanayan sa kanayunan ng England, napansin ni Jenner na ang mga milkmaids na may cowpox sa medyo banayad na anyo ay hindi nagkakaroon ng bulutong sa ibang pagkakataon. Napagpasyahan ni Jenner na ang isang carrier ng bulutong ay dapat magkaroon ng ilang pagkakatulad sa istruktura sa isang carrier ng vaccinia, at kaya kapag ang isang tao ay nagkaroon ng vaccinia, nakilala ng immune system ang parehong mga carrier. Noong 1796, nabakunahan niya ang isang walong taong gulang na batang lalaki ng likido na nakuha mula sa isang cowpox pustule, at ang batang lalaki ay nagkaroon ng cowpox. Pagkalipas ng ilang linggo, binanokan ni Jenner ang batang lalaki ng bulutong, ngunit hindi nagkakaroon ng sakit. Ipinagpatuloy ni Jenner ang paggamit ng bakuna sa cowpox, at ang pamamaraang ito ng paggamot sa bulutong ay kumalat sa buong mundo, na ganap na pinapalitan ang sakit noong 1970s.
Ang tagumpay ni Jenner ay nagpakita na ang immune system ay natututo at nakikilala ang mga mahahalagang katangian ng isang sangkap na nakapasok sa katawan, pati na rin upang maikalat ang reaksyong nabuo laban sa sangkap na ito sa lahat ng mga sangkap na katulad nito. Naisip ni Dilts na kung ang immune system ay maaaring bumuo ng tamang tugon upang labanan ang kahit na isang mamamatay na virus, maaari rin itong matutunang harapin ang hindi gaanong seryosong mga problema, tulad ng mga allergy.
Sa una, nag-eksperimento si Dilts sa mga taong matagumpay na nakalakad sa mainit na mga uling nang hindi nasusunog ang kanilang mga paa (noong 80s ng XX siglo, ang paglalakad ng karbon ay naging laganap salamat kay Anthony Robbins (Anthony Robbins)). Iminungkahi ni Dilts na ang mga taong ito ay hindi masunog dahil pumasok sila sa isang partikular na estado na naghihintay ng tugon kung saan maaari nilang piliing sugpuin ang ilan sa mga tugon ng immune system.
Kasunod ni Russel, Dark, Ader, at Cohen, gumamit si Dilts ng mga diskarte sa pag-angkla na binuo sa NLP upang bumuo ng isang malakas na koneksyon sa pagitan ng estado ng uling at panlabas na stimuli. Ang mga stimuli na ito ay maaaring maiugnay sa allergen upang mapabilis ang proseso ng desensitization. Natuklasan ni Dilts na ang kundisyong ito, na naka-angkla sa ilalim ng ilang partikular na kundisyon, ay maaaring gamitin upang matulungan ang mga tao na maalis mga reaksiyong alerdyi.
Gayunpaman, hindi gaanong maraming tao ang nakaranas ng mga ganitong karanasan sa kanilang buhay. At nalaman ni Dilts na sa halip na mga karanasang ito, maaaring kumuha ng iba pang mga counterexamples upang maisagawa ang mga kinakailangang pagbabago sa inaasahang tugon. Halimbawa, maaaring tukuyin ng mga tao ang ilang partikular na substance na posibleng mas "mapanganib" kaysa sa kung saan sila allergy, ngunit sa mga sangkap na ito ay nagpatibay ang kanilang katawan ng mas naaangkop na immune response. Ang ilang mga tao ay allergic sa mga pabango, ngunit hindi sa gasolina, halimbawa. Ang iba ay may allergy sa isa o ibang pagkain, at sa parehong oras ay patuloy nakasanayang responde para sa mga nakakapinsalang impeksyon sa viral.
Ang mga halimbawa ng ganitong uri ay nagpapahiwatig na ang immune system ay kayang protektahan ang katawan nang walang pagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi.
Isa pang bagay malapit na pansin in Dilts research ay nauugnay sa pagtukoy ng mga positibo o pangalawang benepisyo na may kaugnayan sa allergic na tugon at dapat panatilihin kapag nagbago ang allergic na tugon. Minsan ang pagpapanatili ng isang reaksiyong alerdyi ay isang magandang dahilan para sa hindi paggawa ng ilang bagay o pag-iwas sa ilang mga sitwasyon at pagtatagpo. Sa ibang mga kaso, ang mga tao ay natatakot na, nang walang isang reaksiyong alerdyi, sila ay malantad sa ilang mga sangkap o mga sitwasyon na maaaring talagang mas nakapipinsala sa kanila kaysa sa mga alerdyi. Mga taong may allergy sa usok ng tabako baka maniwala pa sila na kung wala silang allergy, baka sila mismo ang magsisimulang manigarilyo.
Minsan ang mga allergy ang tanging dahilan kung bakit nakakarelaks ang mga tao o nagbibigay-pansin sa kanilang kalusugan. Maaari itong magsilbing paalala na oras na para pangalagaan ang iyong sarili. Ang mga allergy ay kadalasang nagsisilbing senyales na ang isang tao ay nasa isang estado ng matinding emosyonal o pisikal na stress. Mayroong kahit na mga tao na natatakot lamang na gampanan ang responsibilidad na nauugnay sa pag-unawa na ang kanilang sariling kalusugan ay lubos na nakasalalay sa kanilang sarili.
Sa ilang mga kaso, kung ang ama, ina, o ibang tao na may espesyal na kahalagahan sa buhay ng carrier ng isang reaksiyong alerdyi ay nagkaroon ng allergy, ang taong ito ay maaaring hindi malay na naniniwala na ang pagpapanatili ng isang katulad na reaksiyong alerdyi ay maaaring magsilbing isang paraan upang panatilihin ang pakikipag-ugnayan sa taong ito na mahalaga sa kanya ( "koneksyon ng mga panahon", "pagpapatuloy").
Ang layunin ng pagtukoy ng mga positibong intensyon at pangalawang benepisyo ay upang matulungan ang indibidwal na palawakin ang iba't ibang mga pag-uugali na magagamit sa kanila sa ganitong mga sitwasyon. Isa sa pangunahing mga prinsipyo Ang NLP ay ang pagbabago sa kapaligiran ay ginagawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bagong pagpipilian, hindi sa pamamagitan ng pagbabawal sa mga umiiral na. Bago ang isang tao ay handa na baguhin ang isang reaksiyong alerdyi, maaaring kailanganin niyang matuto ng mga bagong paraan upang harapin ang ilang partikular na paraan mga sitwasyon sa buhay.
Ang paghahanap para sa mga bagong pag-uugali na ito ay kahalintulad sa pagbabago na kailangang gawin ng immune system. Tandaan na ang mga allergy ay kadalasang resulta ng pagkakamaling ginawa ng parehong utak at immune system. Naniniwala ang katawan na may sumalakay dito na talagang hindi nagdudulot ng anumang panganib. At ang immune system ay bubuo ng isang nakakondisyon na reflex, sinusubukang protektahan ang katawan mula sa isang sangkap na walang pinsala.
usok, buhok ng pusa, pollen at pagkain na ang mga tao ay allergic sa hindi sumalakay sa ating mga selula tulad ng mga virus. Ito ay lamang na ang immune system ay nagsimulang isipin na ang katawan ay inatake, at ito ay nagsisimula upang labanan ang mga selula ng sarili nitong katawan. At ang mga sintomas ng allergy ay nangyayari bilang isang resulta ng katotohanan na ang immune system ay sumisira malusog na mga selula organismo, sinusubukang protektahan ang sarili mula sa isang panlabas na pagsalakay, na wala talaga doon.
Napagmasdan ni Dilts na maraming allergy ang nangyayari minsan sa buhay ng isang tao o sa ilalim ng mga kondisyon na may sikolohikal na pagkakahawig sa mga sitwasyon kung saan ang immune system ay nalilito. Ang immune system ay ang physiological equivalent ng psychological self-concept. Para sa maraming tao, ang mga alerdyi ay nangyayari sa mga pagbabago sa kanilang buhay, kapag ang kanilang mga pananaw sa kanilang sarili ay nagbabago. Sa ganoong mga pagkakataon, maaaring madama ng isang tao na ang kanyang mga ideya sa kanyang sariling "Ako" ay pinagbantaan o hinamon ng panlabas na mga pangyayari. Sa mga kasong ito, maaaring magkaroon ng mga allergy bilang salamin ng sikolohikal na banta at nagreresultang stress. Halimbawa, ang mga allergy na nauugnay sa hika ay kadalasang nauugnay sa mga traumatikong karanasan.
Upang makayanan ang gayong mga sitwasyon, kinakailangan upang matulungan ang tao na masira ang koneksyon sa gayong mga traumatikong karanasan. Sa tulong ng mga ganyan NLP technician, tulad ng "Pagbabago ng Personal na Kasaysayan", "Reframing" at "Reimprinting", matutulungan mo ang isang tao na maunawaan na ang kanyang personalidad ay nagbago at naging iba, hindi katulad ng sa mga sitwasyong iyon. At ang isang tao ay makakahanap ng mga bagong ideya at paraan ng pag-uugali na tutulong sa kanya na matutong harapin ang mga sitwasyon sa buhay at ang kanyang mga reaksyon sa krisis o panganib sa ibang paraan, tulad ng pagkatuto ng katawan na bumuo ng mga bagong reaksyon sa lumang stimuli. Maiisip ng isang tao kung ano ang magiging reaksyon niya sa isang bagong paraan kung dadalhin niya ang lahat ng kanyang kasalukuyang kaalaman, mapagkukunan at kakayahan sa mga maagang sitwasyon kung saan naganap ang isang reaksiyong alerdyi.
Pinagsasama-sama sa isa simpleng teknik dissociated state, anticipation of a positive response, counterexamples, and new behaviors to maintain positive intentions and secondary benefits, nalaman ni Dilts na epektibo niyang matutulungan ang mga tao at mabago ang halos anumang reaksiyong alerdyi. Sa karamihan ng mga kaso, napansin ng mga tao ang kumpletong kaluwagan mula sa mga lumang sintomas. Sinimulan ni Dilts ang kanyang pananaliksik noong 1985, na bumubuo ng mga partikular na pamamaraan para sa mga taong may iba't ibang uri allergy. Noong 1987, isang pangkalahatang pamamaraan para sa pagpapagamot ng mga alerdyi ay binuo gamit ang isang kumbinasyon ng mga anchor. Simula noon, ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng diskarteng ito ay nagsimula na, kabilang ang isang pamamaraan batay sa pagkakaiba sa pagitan ng background at foreground. Ang iba pang makabuluhang pagbabago ay ginawa nina Tim Hallbom at Suzi Smith, kung kanino isinulat ni Dilts ang Mga Paniniwala: Mga Landas sa Kalusugan at Kagalingan (1990). Ang aplikasyon ng pamamaraang ito ay karaniwang nangangailangan ng mga 20-30 minuto, ngunit ang pagtanggap ay maaaring makumpleto sa loob ng 10 minuto.
Hilingin sa iyong kapareha na isipin o alalahanin ang isang sitwasyon kung saan siya ay nakipag-ugnayan sa sangkap na nagdudulot ng isang reaksiyong alerdyi sa kanya. Anyayahan siyang simulang alalahanin ang sitwasyong ito nang eksakto hanggang sa makaramdam siya ng bahagyang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa allergy. Ang mas maraming pagbabago sa pisyolohikal na nauugnay sa pagpapakita ng sintomas na ito na maaari mong mapansin, mas mabuti - lalo na ang mga pagbabagong pisyolohikal na hindi sinasadyang sanhi (halimbawa, pagbabasa ng mga mata, pamumula ng balat, pag-ubo, igsi ng paghinga, pag-igting sa ang larynx, atbp.).
Tuklasin kung aling mga submodal na pagbabago ang nagpapataas o nagpapababa sa discomfort na ito.
Anchor (I 1) ang dissociated state. Upang gawin ito, maaari mong hilingin sa iyong kapareha na "sandal sa iyong upuan, itaas ang iyong ulo at mata, at isipin ang isang makapal na dingding ng transparent na salamin na nagpoprotekta sa iyo mula sa sangkap na naging sanhi ng iyong reaksiyong alerdyi. Isipin na ang iyong pag-iisip ay umalis sa iyong katawan, na bumangon at bahagyang nakatalikod, at ngayon ay makikita mo ang iyong sarili na medyo mas mababa sa harap mo, na parang nakikita mo ang iyong sarili na nakaupo sa auditorium, nakatingin sa auditorium na ito mula sa projection booth. Itakda ang anchor kapag nakita mo na ang paghinga ng iyong partner ay naging pantay at kalmado, ang kanyang mga mata ay naging hindi nakatutok, at ang kanyang mga kalamnan sa mukha ay nakakarelaks.
Itakda ang anchor ng ninanais na estado (Self 2) kung saan nais ng kapareha na nasa presensya ng substance na nagdulot sa kanya ng allergic reaction.
Tulungan ang iyong kapareha na bumuo ng isang positibong "pag-asa" sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya na mailarawan nang malinaw at ganap hangga't maaari kung ano ang gusto niyang maramdaman sa pagkakaroon ng sangkap na ito, at sa pamamagitan ng paghiling sa kanya na iugnay nang lubos hangga't maaari sa estadong ito. Ang mga submodalidad na iyong natuklasan sa unang hakbang ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbuo ng isang bagong tugon. Angkla ang estado na nangyayari sa isang kasosyo sa pagkakaroon ng mga counterexample na sangkap (I 3).
Hilingin sa kanya na iugnay ang sitwasyon nang siya ay direktang nakikipag-ugnayan sa isang sangkap na, sa iba't ibang paraan, ay katulad ng isa na nagdulot sa kanya ng isang reaksiyong alerdyi, ngunit hindi mismo nagdudulot ng gayong reaksyon. Halimbawa, ang iyong partner ay maaaring allergic sa usok ng tabako at walang reaksyon sa campfire o usok ng insenso, o ang tao ay maaaring allergic lamang sa ilang partikular na pusa ngunit hindi lahat ng pusa, o pusa ay maaaring allergic ngunit hindi mga aso.
Kapaki-pakinabang din na maghanap ng substance na may potensyal na maging mas "nakakalason" kaysa sa nagdudulot ng allergic reaction, ngunit kung saan ang katawan ng iyong partner ay nakabuo ng mas mahinang immune response. Halimbawa, ang ilang mga tao ay allergic sa mga pampaganda, habang sila ay mahinahon na tumutugon sa amoy ng gasolina. Ito ay nagpapakita ng katotohanan na ang immune system ay mapagkakatiwalaan na maprotektahan ang katawan nang walang anumang pagpapakita ng mga sintomas ng allergy. Kapag nag-angkla, tiyaking ipinapakita ng iyong kapareha ang tamang tugon (hal., tuyong mga mata, mahinahon, kahit na paghinga, normal na kulay katad, atbp.).
Suriin ang anumang posibleng pangalawang benepisyo o mga layunin sa kapaligiran na nauugnay sa isang reaksiyong alerdyi. Ang pinakakaraniwang halimbawa ay ang kaso kapag ang isang reaksiyong alerdyi sa usok ng tabako ay nagsilbing isang uri ng proteksyon laban sa mga naninigarilyo. Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nauugnay sa hika sa nakaraan, magandang ideya na tulungan ang tao na matandaan ang kanyang pinakaunang pag-atake ng hika/allergy at, sa pamamagitan ng muling pag-print, muling pag-frame, pagbabago ng personal na kasaysayan, o ang tatlong anchor na iyong itinakda, idagdag. ang mga kinakailangang mapagkukunan sa kanya.
Muling i-anchor sa dissociated state (Self 1) at anyayahan ang iyong partner na isipin na may substance sa tabi niya na nagdulot sa kanya ng allergy dati. Pagkatapos ay sabay-sabay na bumuo ng mga anchor para sa nais na estado (R 2) at para sa tugon sa counterexample (R 3). Hawakan ang mga anchor na ito nang sapat na mahaba at siguraduhin na ang bagong physiological reaksyon ay nauugnay sa sitwasyong ito, ganap na siksikan ang allergic reaction. Magsimula sa isang maliit na halaga ng allergen, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang dami ng sangkap na kung saan ang iyong kapareha ay dumating sa haka-haka na kontak, siguraduhin na ang contact na ito ay hindi magdulot sa kanya ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi.
Sa bawat hakbang, magsimula sa pamamagitan ng pag-angkla sa dissociated na estado (Self 1) at pagkatapos ay sabay-sabay na pag-angkla sa nais na estado at pag-angkla sa tugon sa mga counterexample na sangkap (Self 2 +Self 3). Maaari mo ring gamitin ang mga submodalidad na iyong na-explore sa unang hakbang upang palakasin ang bagong tugon. Dapat na malinaw ang iyong kapareha tungkol sa kung kailan at kung gaano karami ng sustansya ang susuriin.
Ang pangunahing paraan ng pag-alis ng mga allergy ay nakapasa na ngayon sa libu-libong pagsubok klinikal na setting at sa mga pagsasanay at napatunayang mabisa sa pagtatrabaho sa iba't ibang uri ng allergy. Kabilang dito ang mga allergy sa usok ng tabako, pollen, pabango, atbp., at allergy sa iba't ibang uri ng pagkain, at maging sa mga kaso ng hika. Sa isang pag-aaral sa Salt Lake City (Hallbom at Smith, 1987), halimbawa, ang pamamaraang ito ay inilapat sa 32 mga pasyente na naghihirap mula sa pinaka. iba't ibang uri allergy, kabilang ang allergy sa pollen, usok, at pagkain. Lahat maliban sa tatlo ay nakaranas ng agarang pagpapabuti sa mga sintomas. Sa katunayan, sa karamihan ng mga pasyente, ang reaksiyong alerdyi ay ganap na nawawala kaagad pagkatapos ilapat ang pamamaraan.
Noong labing-isang taong gulang si Mary, siya ay natusok sa binti ng isang bubuyog. Para sa karamihan sa atin, ito ay isang masakit ngunit maliit na pangyayari. Gayunpaman, ang mga sumunod na pangyayari ay naging hindi malilimutan ni Mary at ng kanyang pamilya. Sampung minuto pagkatapos ng kagat, naramdaman ni Maria ang kanyang lalamunan matinding sakit at pangangati; parang namamaga ang lalamunan niya. Hindi nagtagal ay naging napakahirap para sa kanya na huminga. Agad siyang dinala ng takot na pamilya sa pinakamalapit na ambulansya. Sa oras na ito, halos hindi na humihinga si Maria. Agad namang pumasok sa tatlo ang doktor na naka-duty iba't ibang gamot upang itigil ang kanyang mga sintomas. Sinabi niya na maaari siyang mamatay sa asphyxiation kung hindi siya binigyan ng apurahan Pangangalaga sa kalusugan. Si Maria ay binigyan ng babala na iwasan ang mga bubuyog upang maiwasan ang nakamamatay na pagbabalik, at ginawa niya ang lahat upang gawin ito.
Pagkalipas ng sampung taon, sinuri si Maria upang makita kung mayroon pa rin siyang hypersensitivity. Ang doktor na nagsagawa ng pagsusuri sa balat ay nagsabi sa kanya na ang kanyang sensitivity ay napakalakas pa rin at pinayuhan siya na magkaroon ng pang-araw-araw na mga iniksyon ng bee antigen upang unti-unting magkaroon ng tolerance para sa mga kagat ng pukyutan. Para sa kumpletong kaligtasan, kailangan niyang gawin ang mga iniksyon sa buong buhay niya. Sa sumunod na labindalawang taon, si Maria mismo ang nagsagawa ng paggamot na ito. Mga apat na taon bago ako nagtrabaho sa kanya, ang mga pagbabago sa pamamaraan ay naging imposible na ibigay sa sarili ang antigen, kaya nagpasya si Maria na ihinto ang mga iniksyon.
Nang malaman ni Maria na ang NLP ay may paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang isang reaksiyong alerdyi, ito ay naging interesado sa kanya. “Maria, gusto ko munang bigyan ka ng ideya kung ano ang gagawin natin dito. Matagal nang alam na ang mga allergy ay mahalagang "pagkakamali" ng immune system. Kapag ang immune system ay gumagana nang maayos, nakikita nito ang mga talagang mapanganib na sangkap at nagre-react sa mga ito upang maprotektahan ang iyong kagalingan. Ito ay kung paano ka pinoprotektahan ng iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang bakterya at mga virus.
Ngunit kung minsan ay nagkakamali ang immune system at tinutukoy ang isang hindi nakakapinsalang sangkap - pagkain, pollen, alikabok o isang tibo ng pukyutan - bilang isang bagay na mapanganib, na hindi naman talaga. Kung itinuturing ng iyong immune system na mapanganib ang bagay na ito, magkakaroon ka ng allergy sa halip na proteksyon. Sa iyong kaso, ang immune system ay nakagawa ng isang napakaseryosong pagkakamali na halos magbuwis ng iyong buhay. At kapag may naganap na error, magiging natural na itama ito.
Ang proseso na aming ilalapat ay "muling sanayin" ang iyong immune system upang tumugon nang maayos sa mga tibo ng pukyutan. Ipapaliwanag namin sa iyong immune system na bagama't nakakainis at masakit ang kagat ng pukyutan, hindi ito dapat ikabahala. Ang layunin ng iyong immune system ay protektahan ka. Kapag nalaman niya na ang mga bubuyog ay hindi nakakapinsala, ikaw ay talagang magiging mas ligtas, dahil ang banta ng isang reaksiyong alerdyi ay mawawala. Ang iyong immune system ay makakatugon din ng normal sa lahat ng iba pang hindi nakakapinsalang bagay.
Sa una, gusto kong maranasan mo ang iyong reaksiyong alerhiya sa maliit na lawak lamang - upang maobserbahan ko kung ano ang iyong reaksyon ngayon at sa kalaunan ay makilala ang isang bagong reaksyon mula sa luma. Dahil nakamamatay ang mga pag-atake ni Maria, kinailangan kong maging maingat upang magkaroon lamang ng bahagyang reaksiyong alerdyi. Binigyang-diin ko na kailangan ko lamang makita ang kanyang reaksyon sa isang maliit na lawak, at bantayang mabuti, handang matakpan ang pag-unlad ng reaksyon bago pa man maging matindi ang mga sintomas. “Nais kong ipikit mo ang iyong mga mata at bumalik sa pagiging labing-isang taong gulang, sa sandaling kaagad pagkatapos mong masaktan ng bubuyog, na nagsisimula ka pa lang mapansin ang mga sintomas na ito sa iyong lalamunan ... okay, tama na! Maaari mong imulat ang iyong mga mata at ngayon ay tumingin sa akin, pakiramdam kung paano bumalik sa normal ang iyong katawan.
Habang inaalala ni Maria ang pangyayaring ito, siya hitsura ay dumaan sa maraming pagbabago. Nanigas ang buong katawan niya, lalo na ang mukha niya na sobrang putla. Nagpakita rin siya ng maraming iba pang mga palatandaan ng stress. I asked her to remember allergic na kondisyon upang makita kung ano ang hitsura niya sa estado na iyon. Kakailanganin namin ang impormasyong ito sa ibang pagkakataon kapag gusto kong subukan at makita kung nagbago ang problemang estado ni Maria.
"Maria, ang susunod na hakbang sa prosesong ito ay ang pag-iisip mo ng isang bagay tulad ng isang kagat ng pukyutan - ngunit kung saan alam na ng iyong immune system kung paano tumugon nang maayos, nang walang reaksiyong alerdyi. Ano sa tingin mo ang katulad? Paano mo, halimbawa, kinukunsinti mo ang mga kagat ng langgam?
"How about wasp stings?" tanong ni Maria. "Nakagat ako ng mga putakti, bago at pagkatapos ng kagat ng pukyutan na iyon - at wala akong anumang naranasan kundi ang sakit sa kagat, pamumula at pamamaga."
"Ang galing. Dahil alam na ng iyong katawan kung paano tumugon nang maayos sa isang tusok ng putakti, ginagamit namin ang tugon na iyon bilang mapagkukunan upang muling sanayin ang iyong immune system. Ngayon ay ipikit mong muli ang iyong mga mata at alalahanin ang panahong ikaw ay natusok ng isang putakti. Sa pamamagitan ng pakiramdam ng tibo at karanasan kung paano ito nangyayari, maaari mong mapagtanto na ang iyong immune system ay alam nang eksakto kung paano tumugon nang maayos sa sitwasyong ito. Pansinin kung paano ito nangyayari."
Nang mag-react si Maria sa kanyang ideya ng isang tibo ng putakti, ang kanyang postura at ekspresyon ng mukha ay nagbago nang malaki. Umayos ang kanyang likod, naging regular ang kanyang paghinga, at iba pa. Nang makita ang mga pagbabagong ito na hindi pasalita, inabot ko ang aking kamay at malumanay at may kumpiyansa na ipinatong ang aking kamay sa balikat ni Maria, upang ang aking paghipo ay maiugnay sa kanyang nakabubuo na tugon sa mga tusok ng putakti.
“Mary, ilalagay ko ang aking kamay sa iyong balikat upang patatagin ang malusog na tugon na nararanasan mo ngayon. Alam na ng iyong katawan kung paano tumugon nang maayos sa isang tibo ng putakti. Ngayon gusto kong buksan mo ang iyong mga mata at isipin na may medyo makapal na screen ng Plexiglas na tumatakbo sa buong silid, sa harap mo mismo mula sa sahig hanggang kisame. Nandito ka, ganap na ligtas, protektado mula sa lahat ng mangyayari sa kabilang panig ng screen.
Ngayon tingnan ang iyong sarili sa kabilang panig ng salamin. Tingnan kung paano kumuha si Maria ng tusok ng putakti; normal at mahinahon ang reaksyon ng kanyang immune system...
Ngayon ay maaari mong panoorin at mapansin kung paano ito nangyayari kapag si Mary sa kabilang panig ay tumugon sa parehong paraan sa isang bubuyog. Gaya ng putakti, alam na alam ng immune system nito kung ano ang gagawin."
Pinagmasdan kong mabuti si Maria upang matiyak na ang kanyang di-berbal na reaksyon ay nananatiling isang normal na tugon sa isang tibo ng putakti, na hindi ito ang reaksyon na nakita ko sa simula nang maalala niyang natusok siya ng isang bubuyog. Kung napunta siya sa isang lumang reaksiyong alerdyi, kailangan ko siyang abalahin, ibalik siya at magsimulang muli.
"Ngayon tanggalin ang plexiglass screen, abutin at ilagay ang Maria na nakikita mo sa harap mo pabalik sa loob mo upang makuha mo ang kanyang kaalaman kung paano tumugon nang mabuti sa mga tibo ng pukyutan... Ngayong alam na ng iyong immune system kung ano ang gagawin, isipin na ikaw ay nakagat ng isang bubuyog - dito mismo - at pansinin kung paano ito nangyayari kapag mayroon kang mga mapagkukunan upang tumugon nang normal. Maaari kang makaramdam ng pasasalamat na natutunan ng iyong immune system ang isang bagay na mahalaga nang napakabilis, at masisiyahan ka sa iyong bagong reaksyon."
Habang ginagawa ito ni Maria, ang kanyang di-berbal na pag-uugali ay nanatiling maparaan; Nanatili siya sa parehong normal na reaksyon habang iniisip niya ang tungkol sa pagkagat ng isang bubuyog. Sa prosesong ito, pinatatag ko siya sa pamamagitan ng paghawak ng aking kamay sa kanyang balikat. Next, I need to see if she will react in the same way without my help, kaya tinanggal ko ang kamay ko sa balikat niya. Nang hilingin ko sa kanya na ipikit ang kanyang mga mata at malinaw na isipin na muling nakagat ng isang pukyutan, ang kanyang di-berbal na pag-uugali ay nagpapahiwatig ng isang normal na immune response. Gumawa ako ng isa pang hakbang sa aking pag-verify. "Mary, isipin mo ngayon na kinukuha mo ang mapagkukunang ito ng iyong immune system, na alam kung paano kumilos nang maayos, at muling binubuhay ang tusok ng pukyutan na kailangan mong tiisin sa edad na labing-isa. Paano ito mangyayari ngayon? Nang maisip ito ni Maria, nawala ang dating nakaka-stress na tugon. Bilang kapalit ng reaksyong iyon, naobserbahan ko kay Maria ang lahat ng di-berbal na mga palatandaan ng isang normal na estado ng mapagkukunan. Ang buong proseso ay tumagal ng humigit-kumulang sampung minuto.
Nang matapos kami, hindi sigurado si Maria, tulad ng karamihan sa mga tao sa sitwasyong ito, na nagbago na siya sa anumang paraan. Gayunpaman, sa pagtatapos ng sesyon, nakita ko makabuluhang pagbabago sa kanyang non-verbal reaction sa bee sting, kaya sigurado akong gumana ito. Isinasaalang-alang ang kalubhaan ng kanyang nakaraang reaksiyong alerdyi, pinayuhan ko siyang huwag suriin ang resulta at huwag dumiretso sa mga lugar ng akumulasyon ng mga bubuyog at huwag malantad sa kanilang mga kagat, at marahil para lamang makakuha ng isang pagsusuri sa balat para sa isang panimula. Gayunpaman, ang buhay sa lalong madaling panahon ay hindi inaasahang nagbigay sa kanya ng pagkakataon na makapasa sa isang mas malubhang pagsubok.
Mga dalawang buwan pagkatapos kong magtrabaho kasama si Maria, natusok siya ng bubuyog nang mag-isa siya sa bahay. Natakot siya at agad na tumawag sa ER clinic para magtanong tungkol sa paggamit ng epinephrine kit na binili niya kamakailan. Ayaw niyang gamitin ang kit hangga't hindi niya kailangan, kaya tinawagan niya ang isang kaibigan na kapitbahay, ipinaliwanag sa kanya ang sitwasyon, at ipinagpatuloy ang pakikipag-usap sa kanya nang walang tigil sa loob ng dalawampung minuto. Maliban sa kaunting pamumula at pamamaga - na normal para sa kagat ng pukyutan - wala siyang reaksyon. At bagama't tuwang-tuwa si Maria sa nangyari, nananatili pa rin siyang may pag-aalinlangan, at may matalinong pag-iintindi sa hinaharap dinadala niya ang kanyang epinephrine kit sa mga biyahe - bilang pag-iingat.
Pamamaraan
Ang pamamaraang ito ay binuo ng dalawa sa aming mga kasamahan, sina Tim Hallbom at Susie Smith, batay sa isang pamamaraan na binuo ni Robert Dilts, isa sa pinakamatagal at pinaka-mahuhusay na kasamahan nina Richard Bandler at John Grinder.
Malawak klinikal na karanasan ay nagpapakita na ang anti-allergic na taktika na ito ay epektibo sa 80% ng mga kaso kung saan ang allergen na nagdudulot ng allergic reaction ay alam nang maaga. Mahusay din itong gumagana sa maraming "hypersensitivities" sa mga metal, kemikal, at iba pang mga sangkap na hindi itinuturing na tunay na mga alerdyi.
Nagulat kami nang makitang may ilang tao na naalis ang kanilang reaksiyong alerdyi sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa audio, bagaman karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng tulong ng espesyalista kapag ginagamit ang pamamaraang ito. Isang lalaki ang tumawag at nagsabi:
“Pinatugtog ko ang iyong allergy tape sa aking asawa at sa dalawa pang tao na may allergy. Matapos ang simpleng pakikinig sa tape, nakita ng tatlo na wala na ang kanilang allergy! Ang aking asawa ay allergic sa marigolds at maraming iba pang mga bulaklak - at nagulat siya sa akin ng isang palumpon ng marigolds sa mesa.
Mga hindi tiyak na allergy
Sa mga kaso ng di-tiyak na "hay fevers", kapag mahirap ihiwalay ang isang partikular na allergen, ang pamamaraan ay gumagana nang mas madalas - marahil dahil mas mahirap matukoy ang isang sapat na katulad na sitwasyon sa normal na reaksyon. Gayunpaman, kung minsan ay nakakamit namin ang isang epekto sa mga ganitong sitwasyon.
Napansin ni Anna, na dumanas ng hika mula pagkabata, na ang kanyang mga sintomas ng asthmatic ay tumaas nang malaki sa tagsibol at sa panahon ng pamumulaklak ng mga halamang gamot. Naisip niya na ang kanyang hika ay maaaring dahil sa isang reaksiyong alerdyi. Noong pinatakbo ko ang anti-allergic process sa kanya, wala siyang maisip na hindi mapagkakatiwalaang magdulot ng allergic reaction sa kanya. Kaya sa halip ay hiniling ko sa kanya na alalahanin ang isang nakaraang panahon sa kanyang buhay nang wala siyang anumang mga sintomas.
“Panoorin ang Anna - Anna na marunong mag-react ng normal sa maraming bagay - pollen, amag, alikabok at iba pa. Na ang katawan ni Anna ay awtomatikong nagre-react sa isang nakabubuo na paraan." Nagdulot ito ng positibong reaksyon mula sa kanya; napakalakas ng tingin niya sa "Anna na iyon."
Ilang araw pagkatapos ng sesyon, iniulat ni Anna na may malaking kasiyahan na ang kanyang mga sintomas ng asthmatic ay humupa sa kalahati o isang katlo ng kanilang dating intensity. Dahil graduate na siya nars at napakaraming alam tungkol sa kanyang hika at kung paano ito gagamutin, nadama niya na siya mismo ay may kumpiyansa na paikliin ang kanyang kurso ng paggamot.
Paano kung hindi gumana ang pamamaraang ito?
Tulad ng nabanggit namin kanina, para sa mga dahilan na hindi pa rin malinaw, ang pamamaraang ito ay hindi gumagana sa 20% ng mga kaso kapag ito ay inilapat sa mga partikular na allergy. Ang tagumpay ng pamamaraan ay nakasalalay sa kakayahan ng therapist na mahusay na gumamit ng mga salita upang pukawin ang ilang mga estado sa kliyente. Sa panimula isang mahalagang salik- gaya ng lahat Mga pamamaraan ng NLP- ay din ang non-verbal congruence ng therapist. Marahil ang ilan sa mga pagkabigo sa paglalapat ng pamamaraan ay dahil lamang sa limitadong kasanayan sa pandiwa at di-berbal ng taong nagsasagawa ng pamamaraan.
Sa ibang mga kaso, ang isa pang salik, madalas na tinutukoy bilang "pangalawang benepisyo", ay maaaring ang dahilan para sa kawalan ng kahusayan ng pamamaraang ito. Sa pamamagitan ng "pangalawang pakinabang" tinutukoy lang namin ang ideya na ang lahat ng aming pag-uugali ay may ilang positibong layunin. Halimbawa, kung ang isang tao ay allergic sa asukal, ang isang kapaki-pakinabang na layunin (pangalawang benepisyo) ng naturang allergy ay maaaring proteksyon mula sa labis na timbang. Kung matagumpay nating naalis ang allergy na ito, ang tao ay haharap sa isang bagong problema: ang aktibong pagkonsumo ng asukal ay hahantong sa pagtaas ng timbang. Kung ang anumang bahagi ng tao ay nakakaalam nito, ito ay matalino at masiglang lalabanan ang pag-alis ng allergy.
Upang malutas ang salungatan na ito, maaari mong turuan ang isang tao ng mas epektibong mga alternatibong paraan upang makontrol ang kanilang sariling timbang. Sa kasong ito, ang allergy ay hindi na lamang posibleng paraan pagkamit ng isang positibong layunin, samakatuwid, hindi na kailangang desperadong labanan ang pag-aalis nito. Katulad nito, ang isang tao ay maaaring allergic sa usok ng sigarilyo dahil lamang sa wala siyang ibang paraan upang mahinahong igiit na ang iba ay hindi naninigarilyo; o dahil ang allergy na ito ay para sa kanya - ang tanging paraan makuha ang atensyon ng mga naroroon. Marahil ay nahihiya siyang sabihin: "Mas gusto kong huwag kang manigarilyo sa aking harapan" o "Gusto kong bigyang-pansin mo ako" - at ang allergy ay "nagsasalita" para sa tao. Kung ang isang taong ayaw ng pusa sa kanyang bahay ay maalis ang kanyang allergy sa pusa, maaaring hindi na siya makapagpumilit sa pag-alis ng mga pusa sa bahay.
Kapag ang mga positibong pag-andar (pangalawang benepisyo) ay kilala, kung gayon, bilang panuntunan, ang isa ay makakahanap ng mga epektibo. mga alternatibong paraan kanilang pagpapatupad. Gayunpaman, ang mga positibong pag-andar na ito ay madalas na hindi nakikilala, at kung hindi nakikilala ang mga ito, kadalasan ay nagiging isang seryosong balakid ang mga ito sa positibong pagbabago, anuman ang paraan na ginamit. Ang Kabanata 8 ay naglalarawan ng isang paraan na makakatulong sa amin na tukuyin ang mga positibong function na ito nang tama at tumpak, at ito ay magbibigay-daan sa amin upang mahanap ang pinaka mahusay na alternatibong solusyon.
Makatwirang pang-agham
SA mga nakaraang taon napakaraming experimental siyentipikong ebidensya malapit na anatomical at biochemical na relasyon sa pagitan ng nervous system at immune response na kahit isang bagong sangay ng agham ay lumitaw - "psychoneuroimmunology". Ang mga nakaraang obserbasyon ay nagpahiwatig din na ang mga emosyon, mood at stress ay nakakaapekto sa immune response. Gayunpaman, dati ay pinaniniwalaan na ang relasyon na ito ay eksklusibo sa hormonal at hindi tiyak.
Ang Love, Medicines and Miracles ni Bernie Siegel at The Healer Within ni Stephen Locke ay mahusay na pinagmumulan ng ebidensya - parehong anecdotal at siyentipikong ebidensya - ng kakayahan ng utak na maimpluwensyahan ang immune system.
Para sa mga gustong makatanggap ng impormasyon tungkol sa impluwensya ng mga sikolohikal na kadahilanan sa aktibidad ng immune system mula sa mga mapagkukunang pang-agham, sumangguni kami sa ilang kamakailang mga artikulo sa siyentipikong journal na AAAS. Ang ulat noong 1985 ay nagbubuod sa "Unang Internasyonal na Seminar sa Neuroimmune Modulation" na ginanap sa National Institute kalusugan. Sa partikular, ang artikulong ito ay nagsasabi:
"Ipinakita ng mga mananaliksik na ang stress - parehong malubha at mas karaniwan - ay maaaring magbago ng mga tugon sa immune, at ang klasikal na Pavlovian conditioning bilang isang paraan ng pag-aaral ay nakakaapekto rin sa kanila. Bukod dito, may mga anatomikal at mga bono ng kemikal sa pagitan ng immune at sistema ng nerbiyos na maaaring mag-ambag sa pagsasama-sama ng kanilang mga aktibidad. Hindi lamang ang sistema ng nerbiyos ay makakaimpluwensya sa mga tugon sa immune, ngunit tulad ng ipinakita ng kamakailang trabaho, ang mga tugon sa immune ay maaari ring baguhin ang aktibidad ng mga selula ng nerbiyos. Sa katunayan, ang mga selula ng immune system ay maaaring gumana sa isang sensory capacity, na nagpapadala ng mga signal sa utak tungkol sa stimuli, tulad ng pagsalakay ng mga dayuhang pathogen, na hindi matukoy ng isang klasikal na sensory system.
Noong 1984, sa isang double control experiment, ang mga guinea pig ay na-injected ng dayuhang protina upang makakuha ng immune response sa kanila, at sa parehong oras ay isang mapagkukunan ng tiyak na amoy. Pagkatapos ng limang pag-uulit ng naturang mga iniksyon na may kumbinasyon ng parehong amoy, ang reaksiyong alerdyi ng mga hayop, na sinamahan ng pagbaba ng mga antas ng histamine, ay maaaring sanhi ng amoy lamang. Ang antas ng histamine na naitala sa panahon ng pagpapakilala ng pinagmulan sa cell malakas na amoy, sa karaniwan, tatlumpung beses na mas mataas kaysa sa mga halagang iyon na natukoy sa kawalan ng pinagmulang ito. Sa isa pang pag-aaral, ang mga daga ay sinanay na tumugon sa liwanag at tunog. Ang konsentrasyon ng mga tiyak na enzyme, ang pagtaas nito ay nauugnay sa pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi, ay humigit-kumulang apat na beses na mas mataas kaysa sa mga hayop na hindi sumailalim sa naturang pagsasanay.
Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga tao ay nakakakuha ng mga allergy sa parehong paraan. Ang isang partikular na kaganapan o emosyon ay maaaring mag-trigger ng isang aktibong tugon ng immune system sa isang tao, at ito ay maaaring mangyari sa mismong oras na ang isang pusa, isang taong naninigarilyo, mga bulaklak, o isa pang "allergen" ay nasa malapit. Kagaya ng Guinea pig nagkaroon ng allergic reaction sa isang amoy, ang isang tao ay nakakakuha ng allergic reaction sa substance na nangyari na malapit sa kanya sa sandaling ang kanyang immune system ay nasa agitated state.
Ang pamamaraang inilarawan sa kabanatang ito ay gumagamit din ng pamamaraan ng simpleng conditioning upang baguhin ang immune response. Kapag ang kliyente ay nag-imagine ng isang sitwasyon na may normal na immune response, ito ay humahantong sa isang normal na physiological response, na pagkatapos ay papalitan ang non-constructive allergic reaction. Ang intermediate na hakbang, kung saan nakikita ng tao ang kanyang sarili na may bagong nais na tugon, ay hindi ganap na kinakailangan sa lahat ng kaso. Ang hakbang na ito ay pinapasimple ang proseso ng pag-aaral ng isang bagong reaksyon, at sa parehong oras ay binabawasan ang posibilidad ng isang tao na bumalik sa isang lumang reaksiyong alerdyi.
Dahil ang pamamaraang ito ay nagpapakita na ang immune response ng tao ay maaaring i-recondition sa loob ng ilang minuto, may napakalaking pagkakataon para sa paggamit nito sa paggamot ng isang malawak na hanay ng mga sakit kung saan ang isang hindi gustong immune response ay nangyayari. Gamit ang isang katulad na proseso, posible na bawasan o alisin ang mga di-nakabubuo na autoimmune na reaksyon sa mga sakit tulad ng multiple sclerosis, rheumatoid arthritis at tuberculosis ng balat. Ang aming karanasan sa pamamaraang ito ay pare-pareho sa maraming kumpirmasyon ng katotohanang iyon sikolohikal na pamamaraan ang immune response ay maaaring mapahusay, kabilang ang sa mga sakit tulad ng cancer.
Kung interesado kang subukan ang paraang ito, gusto naming gumawa ng dalawang mahalagang caveat. Una, kung ang allergy na iyong kinakaharap ay nagmumungkahi ng posibilidad ng anumang mga reaksyong nagbabanta sa buhay tulad ng kay Maria, gamitin lamang ang pamamaraang ito sa ilalim ng direktang pangangasiwa ng isang manggagamot. Pagkatapos, kung hindi mo sinasadyang maging sanhi ng isang talamak na reaksiyong alerdyi, kung gayon ang doktor sa tulong ng mga gamot ay makakayanan ang hindi inaasahang mga problema.
Kami ay nakatuon sa pagtiyak na ang bawat taong may anumang uri ng allergy ay makakatanggap ng kinakailangang pangangalagang medikal bilang karagdagan sa paggamit ng paraang ito.
Pangalawa, nais naming ipaalala sa iyo na ang pamamaraang ito ay batay sa kakayahan ng katawan na iugnay ang isang reaksiyong alerdyi sa isang partikular na pampasigla. Kung ang isang tao ay gumagamit ng pamamaraan nang walang ingat, pagkatapos ay sa halip na alisin ang allergy, maaaring hindi niya sinasadyang iugnay ito sa isa pang pampasigla. Parang may katulad na nangyayari sa mga taong allergy sa isang malawak na hanay ng stimuli. Bagama't ang hindi sinasadyang pagpapalit ng stimuli na ito ay hindi kailanman naganap sa aming pagsasagawa ng pamamaraang ito, ang panganib na ito ay hindi dapat ganap na maalis, lalo na sa mga kaso kung saan ang psychotherapist ay walang karanasan.
Kung, pagkatapos basahin ang kabanatang ito, ang iyong allergy ay hindi inaasahang tahimik na umalis sa iyo, tulad ng ginawa ng ilang mga tao, batiin at pasalamatan ang iyong subconscious mind. Kung kailangan mo ng "gabay" upang maalis ang isang reaksiyong alerdyi, inirerekomenda namin ang paghahanap ng isang taong bihasa sa pamamaraang ito. Bago tulungan ang isang tao sa inilarawan na pamamaraan, inirerekomenda namin na dumaan ka muna sa masinsinang pagsasanay upang matutunan kung paano makamit ang ninanais na mga resulta nang hindi nalalagay sa panganib ang iyong mga kliyente.
Panitikan
"Pag-ibig, Gamot at Himala", ni Bernie Siegel, 1986.
"The Healer Within", ni Stephen Locke, 1986.
"Ang Immune system"Nauukol sa Katawan". Agham, Marso 1985, pp. 1190-1192. Ang malalim na anatomical at biochemical na koneksyon sa pagitan ng immune at nervous system ay nakakatulong na ipaliwanag kung paano naaapektuhan ng mood ang pagkamaramdamin sa sakit.
"Pavlovian Conditioning ng Rat Mucosal Mast Cells to Secrete Rat Mast Cell Protease II". Agham, 6 Enero 1989, pp. 83-85.
Allergy
Ang isang allergy ay katulad ng isang immune system phobia. Tulad ng isang phobia, ang isang allergy ay madalas na bubuo mula sa pagkabata na may isang hindi matagumpay na pakikipagtagpo sa isang allergen, pagkatapos kung saan ang gayong reaksyon ay nagmumulto sa isang tao sa buong buhay niya. Nabuo ang NLP buong sistema allergy trabaho. Ito ay kumikilos nang mas epektibo kapag ang reaksyon ay lumilitaw sa isang tiyak, madaling matukoy na sangkap.
Ang paraan ng NLP na ito ay binuo ni Robert Dilts, Tim Hallbom at Susie Smith. Nilalayon nitong sirain ang mga anchor na kumikilos sa immune system sa pamamagitan ng pagsira sa link sa pagitan ng stimulus (allergen) at tugon (allergic reaction). Ang pag-angkla sa NLP ay ang proseso ng pag-uugnay ng panloob na reaksyon sa ilang panlabas na trigger (katulad ng nakakondisyon na mga reflexes) upang ang reaksyon ay maaaring mabilis at kung minsan ay tinatawag na muli.
Mga ginamit na konsepto
Ginagamit din ng pagsasanay na ito ang mga sumusunod na termino ng NLP, ang kaalaman kung saan kinakailangan para sa pagiging epektibo ng pamamaraan.
- Pagsali sa Kinabukasan- ang proseso ng mental rehearsal sa sarili sitwasyon sa hinaharap upang ang nais na pag-uugali ay natural at kusang-loob.
- Pagkakalibrate- ang kakayahang basahin ang walang malay na mga di-berbal na reaksyon ng ibang tao sa proseso ng kasalukuyang pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng pagtatatag ng isa-sa-isang pagsusulatan sa pagitan ng naobserbahang mga palatandaan ng pag-uugali at isang katangian ng panloob na estado.
Ang ehersisyong ito ay isang magandang halimbawa ng NLP approach sa gawaing pangkalusugan. Gayunpaman, mag-ingat: ang pamamaraan ay hindi dapat palitan ang medikal na paggamot, ngunit kumilos kasama nito.
Mag-ehersisyo "Alisin ang mga alerdyi sa tulong ng NLP"
Ang ehersisyo ay dapat isagawa kasama ang isang kapareha.
Hakbang 1. Ikabit ang lifeline anchor. Ito ay isang uri ng kaaya-ayang pakiramdam na maaaring balikan ng isang tao kung lumitaw ang pagkabalisa sa panahon ng ehersisyo. Ang anchor ay dapat na maayos na may isang tiyak na pagpindot sa kamay ng kasosyo. Ngayon, sirain ang estadong ito.
Hakbang 2 Itakda ang pagkakalibrate para sa mga sintomas ng allergy. Dapat isipin ng tao ang pagkakaroon ng allergen sa maikling panahon. Ngayon suriin kung may mga palatandaan ng allergy (matubig na mga mata, pamumula ng balat, nasasakal) upang sila ay makilala muli. Putulin ang mga damdaming ito.
Hakbang 3 Ipaliwanag sa iyong kapareha ang pagkakamali ng immune system. Ipaliwanag ang kahulugan ng prosesong ito at ang medikal na katwiran nito.
Hakbang 4 Pag-isipan iba't ibang kahihinatnan at mga pagbabago: kung paano magbabago ang buhay ng pasyente nang walang mga allergy, kung anong kapaki-pakinabang na magkakatulad na phenomena ang nagdadala ng isang allergy, atbp. Gumawa ng isang paraan upang mapanatili ang mga benepisyo na natagpuan kahit na matapos ang allergy ay gumaling.
Hakbang 5 Maghanap ng mapagkukunan na mukhang allergen ngunit hindi nagiging sanhi ng reaksiyong alerdyi. Hayaang iugnay ng tao na isipin ang pakikipag-ugnay sa sangkap na ito. Hindi siya dapat magpakita ng anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Maglagay ng resource anchor sa estadong ito sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong kamay at hawakan ang anchor na ito hanggang sa matapos ang buong proseso.
Hakbang 6 Tulungan ang iyong kapareha na humiwalay. Hayaan siyang makita ang kanyang sarili sa kabilang panig ng transparent na screen.
Hakbang 7 Ngayon ipaisip sa kapareha na ipakilala ang allergen sa likod ng screen. Unti-unti niyang ipinapasok ang allergen sa espasyo sa likod ng screen at nakikita ang kanyang sarili na medyo normal na tumutugon sa allergen.
Hakbang 8 Hayaang ibalik ng kapareha ang imahe sa katawan. Dapat iwaksi ng pasyente ang screen at makiisa sa kanyang katawan.
Hakbang 9 Pagpapatunay sa pamamagitan ng pagsali sa hinaharap. Hayaang isipin ng kapareha ang mga sitwasyon sa hinaharap kung saan siya ay makikipag-ugnayan sa allergen. Tandaan ang anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Kung maaari, gumawa ng isang tunay na allergy test sa mismong allergen, ngunit mag-ingat.
Batay sa mga aklat nina Ian McDermott at Joseph O "Connor. "NLP at kalusugan. Paggamit ng NLP upang Pahusayin ang Kalusugan at Kagalingan" at Robert Dilts. "Pagbabago ng mga Paniniwala sa NLP".
Ang eksklusibong materyal mula sa site na "www.. Ang teksto at/o mga nauugnay na materyales ay maaari lamang hiramin kung mayroong direktang at malinaw na nakikitang link sa orihinal. All rights reserved.