Αυτοπεποίθηση.
Αρχίστε να πιστεύετε ότι θα μπορέσετε να πραγματοποιήσετε όλα τα πιο τρελά όνειρα και τους στόχους σας, ότι θα μπορέσετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Πρώτον, φανταστείτε πώς θα πρέπει να είναι η ζωή που θα σας φέρει χαρά και ικανοποίηση, τι πρέπει να αλλάξει για να νιώσετε πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος, τι σας λείπει και τι μπορείτε να αλλάξετε τώρα και να μην περιμένετε να συμβεί. αύριο.
Ξεκινήστε από μικρά, με αυτοπεποίθηση. Εντοπίστε όλες τις ελλείψεις και τα πλεονεκτήματά σας, αναλύστε τις πράξεις και τη συμπεριφορά σας, εντοπίστε όλους τους φόβους, τις αγωνίες και τα κόμπλεξ σας. Πρέπει επίσης να εργαστείτε για τις δεξιότητες και τις ικανότητές σας. Γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί όλα όσα μπορείτε να κάνετε, όλα όσα γνωρίζετε· ίσως μιλάτε άπταιστα μια ξένη γλώσσα, γράφετε ποίηση ή γράφετε καλά μυθιστορήματα.
Αφού δουλέψετε με τον εαυτό σας και κάνετε μια πολύ βαθιά αυτοανάλυση, δείτε τη λίστα με τις δεξιότητές σας και τη λίστα με τα δυνατά σας σημεία. Έχετε ακόμα αμφιβολίες ότι δεν είστε αρκετά αυτάρκεις για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Το πιθανότερο είναι ότι η αυτοπεποίθησή σας έχει αυξηθεί και η διάθεσή σας έχει ανέβει. Τώρα πρέπει να σηκωθείτε, να χαμογελάσετε και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε θετικές αλλαγές στο εγγύς μέλλον.
Περιβάλλον.
Το επόμενο βήμα για να βελτιώσετε τη ζωή σας είναι να καθαρίσετε το περιβάλλον σας. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα άτομα με τα οποία επικοινωνείτε συχνά, αν σας ταιριάζουν όλα και τι συναισθήματα σας προκαλεί αυτή η επικοινωνία. Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει ένα άτομο στο περιβάλλον σας με το οποίο επικοινωνείτε τακτικά, αλλά εκτός από αρνητικά συναισθήματα, παρεξήγηση και καταπίεση, δεν βιώνετε τίποτα. Εάν επικοινωνείτε με αυτό το άτομο μόνο από οίκτο, σεβασμό ή απλά δεν μπορείτε να αρνηθείτε το άτομο, τότε θα πρέπει να μαζευτείτε και να σταματήσετε την επικοινωνία ή τουλάχιστον να τη μειώσετε στο ελάχιστο.
Όσο περισσότεροι τέτοιοι άνθρωποι στο περιβάλλον σας, τότε, κατά συνέπεια, τόσο πιο τεταμένη και αρνητική ατμόσφαιρα γύρω σας, η οποία στη συνέχεια θα αναπτυχθεί ή θα έχει ήδη εξελιχθεί σε δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας και τη ζωή σας.
Θα πρέπει επίσης να μειώσετε την επικοινωνία σας με άτομα που σας δίνουν εσκεμμένα λάθος συμβουλές, συχνά σας επικρίνουν με ή χωρίς λόγο, σας ζηλεύουν ή προσπαθούν συνεχώς να σας διδάξουν κάτι, ζώντας, ωστόσο, όχι καλύτερα από εσάς. Αυτό είναι επίσης ένας επιπλέον αρνητισμός στη ζωή σας. Αν θέλετε να πετύχετε και να πραγματοποιήσετε όλα τα σχέδιά σας, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με εκείνους τους ανθρώπους που θα σας δώσουν τις σωστές συμβουλές, θα σας πουν τι να κάνετε σε μια δεδομένη κατάσταση, που θα σας τραβήξουν προς τα πάνω, όχι προς τα κάτω.
Πρόσκληση σε δράση!
Τώρα που έχετε εργαστεί προσεκτικά με τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το πιο σημαντικό βήμα, δηλαδή πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Για να γίνει αυτό πρέπει να κάνετε κάποιες πρακτικές ασκήσεις.
Κάντε μια λίστα με αυτά που θα θέλατε να αλλάξετε στη ζωή σας.
Δημιουργήστε λίστες με "Στόχους για το μήνα", "Στόχους για το έτος".
Αναπτύξτε τη συνήθεια να κάνετε λίστες για κάθε μέρα, ένα είδος καθημερινής ρουτίνας.
Χωρίστε τις λίστες σας σε πολλές μικρές εργασίες.
Αξιολογήστε τις δυνατότητές σας και αρχίστε να εφαρμόζετε το κύριο καθήκον της «αλλαγής της ζωής σας προς το καλύτερο».
Και να θυμάστε ότι από αυτή την ημέρα θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά, να χαμογελάτε πιο συχνά και να προχωράτε προς τα όνειρά σας. Περάστε περισσότερο χρόνο με εκείνους τους ανθρώπους με τους οποίους απολαμβάνετε την επικοινωνία, κάντε μόνο ό,τι σας φέρνει ευχαρίστηση και βελτιώνετε τακτικά τον εαυτό σας.
Δεν μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις σου που θα αλλάξουν τη ζωή σου για πάντα!
Πώς θέλετε να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας, να την κάνετε πλούσια, ενδιαφέρουσα και χαρούμενη. Ο καθένας από εμάς το έχει σκεφτεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Επιτυχία ή απογοήτευση; Χαρά ή λύπη; Πώς να επικεντρώσετε τις προσπάθειές σας στην επιτυχία και να ακολουθήσετε το δρόμο της ευημερίας και της ειρήνης;
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή; Ας το καταλάβουμε αυτό, ας κατευθύνουμε τις ενέργειες και τις σκέψεις μας προς ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, ας βρούμε λάθη στη σκέψη και ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε ο κόσμοςπερίπου. Ετοιμος? Τότε ας ξεκινήσουμε!
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας μια για πάντα;
Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι μόνο οι σκέψεις μέσα μας γεννούν την πραγματικότητα! Όλα όσα μας περιβάλλουν σήμερα είναι αποκύημα της φαντασίας! Η συνείδησή μας «σχέδια για το αύριο», προγράμματα για καλές και κακές πράξεις.
Νομίζεις ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, παραπονιέσαι κακοί άνθρωποιάτομα που σας περιβάλλουν, αναίσθητα αφεντικά, άτακτα παιδιά και ούτω καθεξής. Αλλά, με αυτόν τον τρόπο, καταδικάζετε τον εαυτό σας σε αποτυχία εκ των προτέρων, δεν θέλετε να ξεπεράσετε τους φόβους, να τους διώξετε από τις σκέψεις σας, να κοιτάξετε τον κόσμο με άλλα μάτια, πιο σίγουροι και θαρραλέοι.
Η τεμπελιά δημιουργεί αδυναμία, σε κάνει να κλείνεις τα μάτια σου υπάρχουσα εικόναη ζωή, ρυθμίζει αρνητικά τη συνείδησή σου, σου κάνει κακόγουστο αστείο. Τι ΛΕΙΠΕΙ? Λογικήή σοφή συμβουλή;
Ναι, λες, το να μιλάς είναι ένα πράγμα, αλλά τι είδους πρακτικές μεθόδουςμπορεί να εφαρμοστεί για να απαντήσετε με σιγουριά στην ερώτηση - πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας καλύτερη πλευράκαι να πετύχεις τους στόχους σου. Ετσι, σοφή συμβουλήαπό επιστημονικές πηγές!
Τα 5 κορυφαία life hacks που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας!
- Στις πρακτικές και θεωρητικές της οδηγίες, η Louise Hay, διάσημος ψυχολόγος, είπε: «Η δύναμη είναι μέσα μας, και επομένως πρέπει να αλλάξουμε τη σκέψη μας και το περιβάλλον θα προσαρμοστεί στην εσωτερική μας πραγματικότητα!» Αυτά τα σοφά λόγια μπορούν να αλλάξουν τα πάντα, η πρόθεσή σου αλλάζει τα πάντα.
- Ο δεύτερος κανόνας είναι ότι απαιτείται ισχυρό κίνητρο για να γίνει πραγματικότητα αυτό που θέλετε. Πολλές πηγές βίντεο σχετικά με την εργασία με το υποσυνείδητο παρέχουν πληροφορίες ότι η Universal Kitchen μπορεί να δεχτεί οποιαδήποτε παραγγελία, απλά πρέπει να τη διατυπώσετε σωστά και να δώσετε ένα ισχυρό μήνυμα που μπορεί να αλλάξει τα πάντα.
- Τρίτος κανόνας - θετική σκέψη, είναι σημαντικό να κοιτάξετε τον κόσμο διαφορετικά, να απαντήσετε στην ερώτηση - τι είναι λάθος, ποιο είναι το πρόβλημα, να βρείτε τη ρίζα του κακού και να προσπαθήσετε να καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να εξαλείψετε αρνητικές σκέψεις. Λέτε: χωρίς χρήματα, χωρίς αυτοκίνητο, χωρίς στέγαση, έχετε ήδη προγραμματίσει τον εαυτό σας για αποτυχία, το Σύμπαν ακούει μόνο τη λέξη "ΟΧΙ".
- Ο τέταρτος κανόνας είναι ότι πρέπει να μάθετε να προγραμματίζετε τη ζωή σας και να μην αφήνετε τα πάντα στην τύχη. Μόνο εσύ πρέπει να είσαι ο κύριος της θέσης σου και να μην αφήσεις ούτε στιγμή τα ηνία της εξουσίας.
- Νιώστε ευτυχισμένοι, οραματιστείτε μια εικόνα όταν όλα είναι καλά μαζί σας, έχετε επιτύχει αυτό που θέλατε, έχετε λάβει πολλές θετικές εντυπώσεις, αφήστε αυτές τις σκέψεις να εγκατασταθούν σταθερά στο κεφάλι σας για να ξεκινήσετε τη διαδικασία προσαρμογής της πραγματικότητας.
Προσοχή: είναι σημαντικό να κάνετε το πρώτο βήμα, να μην τα παρατάτε και να μην τα παρατάτε, να πάτε μέχρι το τέλος, να ξεπεράσετε πιθανά εμπόδια και να εμπνευστείτε από τη σκέψη ότι όλα αυτά θα οδηγήσουν σε μια νέα, πολυαναμενόμενη, ευτυχισμένη ζωή!
Αφήστε τις ιδέες και τις ενέργειές σας να αλλάξουν ριζικά τη σκέψη σας, να σας χαρίσουν μια ευτυχισμένη προσωπική, οικογενειακή, επαγγελματική ζωή και σε λίγες μέρες, οι μήνες να οδηγήσουν σε αυτοπεποίθηση και αφοβία στο μέλλον!
Πώς να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο;
Γιατί πάντα αντέχουμε μέχρι την τελευταία στιγμή και δεν τολμάμε να κάνουμε ένα δραστικό βήμα στο άγνωστο, γιατί θεωρούμε τους εαυτούς μας χαμένους εκ των προτέρων, δεν αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης μας, αλλά όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά... με ή χωρίς εσένα.
Ίσως θα πρέπει να αναγκάσεις τον εαυτό σου να γίνει καλύτερος, να αλλάξεις στάση ζωής, να στραφείς στο υποσυνείδητό σου και να νικήσεις τους δικούς σου φόβους. Τι φοβόμαστε; Σε πόσες μέρες και νύχτες μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα πίσω, να απαρνηθείτε τις οδυνηρές αναμνήσεις και να σταματήσετε να ζείτε στο παρελθόν;
Πρέπει να κοιτάξετε γύρω σας, να αποφασίσετε τι σας τραβάει στην άβυσσο, τι δεν σας επιτρέπει να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Εάν αυτοί είναι οι άνθρωποι γύρω σας, τότε ήρθε η ώρα να τους αλλάξετε σε αυτούς που σας αγαπούν και σας εκτιμούν, σας υποστηρίζουν σε όλες σας τις προσπάθειές σας και μην παραπονιούνται για τις ελλείψεις σας.
Σπουδαίος! Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να αρχίσεις να εκτιμάς αυτό που έχεις. Ναι, δεν έχετε μια έπαυλη στο Μονακό, αλλά έχετε ένα σπίτι ή ένα διαμέρισμα που εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι ονειρεύονται ενώ τριγυρνούν σε ενοικιαζόμενα σπίτια.
Πρέπει να ζήσετε στο παρόν, να σταματήσετε για μια στιγμή και να συνειδητοποιήσετε τι μπορεί τώρα να σας κάνει επιτυχημένους και ευημερούντες (άνθρωποι, συνθήκες, γνώσεις, υλικές πτυχές, σοφές οδηγίες από τον πνευματικό σας πατέρα).
Εάν παρατηρείτε μικρές απολαύσεις κάθε μέρα (ένα φλιτζάνι αναζωογονητικός καφές, άγγιγμα του χεριού αγαπημένο πρόσωπο, το γουργουρητό ενός γατάκι), τότε σύντομα θα νιώσετε πόσο πιο όμορφο γίνεται συνηθισμένη ζωή, η συνείδηση αλλάζει, η τεμπελιά εξαφανίζεται, μια επιθυμία εμφανίζεται να κάνεις κάτι παραπάνω, τόσο για τον εαυτό σου όσο και για τους άλλους!
Δεν είναι τυχαίο που οι ψυχολόγοι λένε με σιγουριά ένα πράγμα - οι θετικές οδηγίες και ο διαλογισμός κάνουν τη σκέψη φωτεινή και εξαιρετική, και ως αποτέλεσμα, οι ενέργειες γίνονται τολμηρές και αποφασιστικές!
Υπάρχουν 365 ημέρες το χρόνο, πάρτε και προγραμματίστε αυτόν τον χρόνο με εβδομάδες, μήνες, δεκαετίες, μισά χρόνια, βάλτε μικρούς και παγκόσμιους στόχους, αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τη ζωή σας και προχωρήστε με το κεφάλι ψηλά!
Η ιστορία μιας ζωής!
«Ζούσε και δεν ήξερε τι θα συνέβαινε αύριο, ο σύζυγός της ανέλαβε πλήρως τον έλεγχο των πράξεών της και ακόμη και των σκέψεών της. Τον προστάτεψε από ό,τι αγαπούσε, τον ανάγκασε να εγκαταλείψει τη δουλειά του και δεν του έδωσε την ευκαιρία να κάνει παιδί, γιατί, όπως είπε: «Τα παιδιά δεν είναι μέρος των σχεδίων μου». Αλλά υπέμεινε τα πάντα, και δεν υπήρχαν άλλα δάκρυα για να κλάψει για τη δυστυχισμένη ζωή της.
Και τότε, μια ωραία μέρα, είδε ένα όνειρο για το αγέννητο μωρό τους, το οποίο είπε: «Μαμά, θέλω να είσαι ευτυχισμένη και να μου δώσεις έναν αδερφό και μια αδερφή!» Η γυναίκα έκλαψε μέχρι το πρωί και στη συνέχεια αποφάσισε να αφήσει σταθερά τον σύζυγό της.
Φυσικά, οι πιστοί δεν ενέκριναν αυτή την πράξη, θύμωσε, φώναξε, κουνούσε τις γροθιές του, αλλά η σκέψη είχε ήδη επαναπρογραμματιστεί και εκτοξευθεί για να εφαρμόσει νέα, ριζοσπαστικά σχέδια.
Η Nadezhda (η ηρωίδα μας) έφυγε. Στην αρχή ήταν δύσκολο, ο άντρας της την άφησε πάμπτωχη, όλοι οι φίλοι της απομάκρυναν, γιατί πρώην σύζυγοςτους απαγόρευσε να επικοινωνούν μαζί της. Η γυναίκα βρήκε τη δύναμη να σηκωθεί και έκανε παράσταση διάφορες δουλειές, που διαπραγματεύονταν στην αγορά, έπλυνε τα πατώματα στην είσοδο, όπου της έδωσαν ένα μικρό δωμάτιο, που μόλις τα έβγαζε πέρα.
Η δύναμη, η διεκδίκηση και η επιθυμία τη βοήθησαν να νικήσει όλο το κακό που την περιέβαλλε. Με τον καιρό, η Nadya βρήκε Καλή δουλειάστην ειδικότητά της, νοίκιασε ένα άνετο διαμέρισμα με αξιοπρεπείς συνθήκες διαβίωσης και μετά από λίγο γνώρισε τον μοναδικό με τον οποίο είναι ευτυχισμένη μέχρι σήμερα, μεγαλώνοντας τα πολυαναμενόμενα παιδιά - έναν γιο και μια κόρη.»
Η ζωή είναι όμορφη και δεν έχει σημασία πόσο κακό υπάρχει μέσα της, πρέπει να είσαι ευγνώμων Υψηλότερη ισχύςγια την ευκαιρία να είσαι σε αυτή τη γη, να απολαύσεις τα δώρα της και να μην τα παρατάς, ό,τι κι αν συμβεί! Συγχωρήστε όσους σας προσέβαλαν και αγαπάτε αληθινά τον εαυτό σας, ακούστε τις σοφές οδηγίες των έμπειρων και μάθετε από τα δικά σας λάθη και των άλλων! Βγάζοντας συμπεράσματα, τα λάθη θα γίνουν εφαλτήριο για αναπόφευκτη επιτυχία.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα;
Οποιαδήποτε επιχείρηση πρέπει να ξεκινήσει με προγραμματισμό, αυτό είναι ένα ιδιαίτερο βήμα προς βήμα οδηγίες, που θα σας βοηθήσει να μην ξεχάσετε κάτι σημαντικό και βασικό. Είναι καλύτερο να πάρετε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό και να σημειώσετε όλες τις σκέψεις σας σε χαρτί.
Για να διευκολύνετε τον προγραμματισμό, χρησιμοποιήστε τον παρακάτω πίνακα:
| Στόχος | Τι σε σταματάει? | Τι θα βοηθήσει; | Σε τι χρησιμεύει; |
| Θέλω να πάω για σπορ, να κάνω πρωινό τζόκινγκ. | Πρέπει να σηκωθείς νωρίς. | Ειδική λογοτεχνία. | Βελτιώστε την υγεία σας. |
| Αλλάξτε τη διατροφή σας, κάντε την σωστή και υγιεινή. | Προπονητικό βίντεο. | Απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία και τα συνοδά συμπτώματα. | |
| Πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. | Συμβουλές από εκπαιδευτή και διατροφολόγο. | Χάστε μερικά κιλά. | |
| Δεν θα μπορώ να δω την πρωινή σειρά και άλλα. | Υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους. | Γίνε πρότυπο! |
Ένα τέτοιο πρόγραμμα λειτουργεί γιατί ουσιαστικά βλέπεις ότι σε τραβούν προς τα κάτω και δεν σου δίνεται η ευκαιρία να πετύχεις αυτό που θέλεις. Όταν συμβαίνουν αλλαγές στη ζωή, δεν υπάρχει χώρος για κακή διάθεση και κατάθλιψη, το κύριο πράγμα είναι να μην σταματήσετε εκεί, χρησιμοποιήστε το διαλογισμό για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας!
Οι θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να ανατρέψουν τον κόσμο σας και για να κατακτήσετε την τέχνη του διαλογισμού, πρέπει να ακολουθήσετε συνειδητά το σωστό μονοπάτι, να πετάξετε κάθε κακό και να ελέγξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Για λόγους σαφήνειας, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα απόσπασμα του διαδικτυακού σεμιναρίου της Έλενα Γκορμπατσόβα για το πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας προς όλες τις κατευθύνσεις!
Σημαντικό: η ταινία ντοκιμαντέρ "The Secret" θα μπορέσει να απαντήσει σε πολλές από τις ερωτήσεις σας που προκύπτουν αφού αποφασίσετε να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας. Αφήστε αυτή την ταινία να γίνει το στήριγμα και το στήριγμα σας για πρώτη φορά!
Πώς να αλλάξετε τη συνείδηση;
Είναι δυνατόν να χειραγωγήσετε τη συνείδηση για να προσαρμόσετε τη σκέψη σε ένα θετικό κύμα και να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας; Από πού να αρχίσω? Πρώτα, πρέπει να αλλάξετε την εικόνα της σκέψης στην κοσμοθεωρία σας, να πραγματοποιήσετε μια ολόκληρη σειρά χρήσιμων διαλογισμών που μπορούν να επηρεάσουν τη γνωστική σφαίρα ενός ατόμου.
Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να επαναπρογραμματίσετε ένα αποτυχημένο σενάριο ζωής, αλλά εάν εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να βελτιώσετε τη ζωή σας, τότε προχωρήστε σε αυτό. Κορυφαίοι 5 νομικοί τρόποι για την εξάλειψη της κακής σκέψης:
- ζωντανή οπτικοποίηση – αναπαράσταση του επιθυμητού στην πραγματικότητα.
- Ο σωστός διαλογισμός είναι να μιλάς στον ενεστώτα, να μην χρησιμοποιείς το σωματίδιο "όχι" (για παράδειγμα, θέλω να είμαι υγιής, όχι - δεν θέλω να αρρωστήσω!).
- μάθετε να εισέρχεστε σε κατάσταση έκστασης, τα μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
- Ευχαριστώ το Σύμπαν για τα δώρα που έλαβε.
- μην τα παρατάτε, ακόμα κι αν στην αρχή τίποτα δεν λειτουργεί, πρέπει να απορρίψετε τις αρνητικές σκέψεις και να δημιουργήσετε μια θετική εικόνα της πραγματικότητας.
Όταν επαναπρογραμματίζετε τη σκέψη σας, δεν χρειάζεται να αποσπάτε την προσοχή σας από δευτερεύοντες παράγοντες, αλλά διάφορες περιστάσεις, άτομα με αρνητικές σκέψεις, λανθασμένους διαλογισμούς κ.λπ. μπορούν να τραυματίσουν τον πυρήνα της ουσίας σας.
Κάθε άτομο κάτω των 12 ετών λαμβάνει ένα σύνολο τυπικών ιδεών για τον κόσμο, δημιουργεί τον δικό του τρόπο ζωής και συνειδητοποιεί τι είναι κακό και τι καλό. Μερικές φορές αυτές είναι ψευδείς πεποιθήσεις και δεν έχουν τίποτα κοινό με την κοσμοθεωρία σας. Γι' αυτό πρέπει να σταματήσετε και να κοιτάξετε τον κόσμο με διαφορετικά (σας) μάτια!
Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να αλλάξουμε τη συνείδησή μας, μόνο η τεμπελιά και η αναποφασιστικότητα μας εμποδίζουν να κάνουμε ένα υπεύθυνο βήμα προς ένα καλύτερο μέλλον. Διαλογιστείτε κάθε μέρα, πείτε στον εαυτό σας: «Η ζωή μου είναι όμορφη και τέλεια, οι σκέψεις μου είναι καθαρές και ανοιχτές. Το Σύμπαν με φροντίζει και με προστατεύει από όλα τα δεινά!».
Προβλήματα στον επαγγελματικό τομέα - πώς να τα εξαλείψετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας;
Απαντήστε στις ερωτήσεις μόνοι σας - τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στον προηγούμενο χώρο εργασίας σας, μισθός, στάση του προϊσταμένου σας, συναδέλφων, υφισταμένων, εμφάνιση δραστηριότητας κ.λπ. Πες στον εαυτό σου, τώρα αλλάζω τους κανόνες και κάνω τη ζωή μου φωτεινή, οικονομικά σταθερή, ενδιαφέρουσα και χαρούμενη.
- Μιλήστε με το αφεντικό σας για τον μισθό σας, υπάρχει περίπτωση να πάρετε μπόνους ή προαγωγή; Εστιάστε τις προσπάθειές σας μέγιστη απόδοση, για να γίνεις απαραίτητος υπάλληλος, τότε το αφεντικό σίγουρα δεν θα έχει καμία αμφιβολία για την αύξηση των μισθών!
- Εάν οι συνάδελφοί σας είναι δυσάρεστοι για εσάς, τότε σταματήστε να σπαταλάτε το χρόνο και τα συναισθήματά σας σε αυτούς, αγνοήστε τους, αναζητήστε μια πιο έξυπνη και πιο κατάλληλη ομάδα όπου θα σας σέβονται και θα σας εκτιμούν για τις προσπάθειές σας.
- Το πεδίο δραστηριότητας δεν είναι κατάλληλο; Λοιπόν, τι κάνεις εδώ! Οι πλουσιότεροι άνθρωποι έκαναν την περιουσία τους όχι στη δουλειά, αλλά ακολουθώντας ένα επιθυμητό χόμπι που τους έφερε επιτυχία, φήμη και υλικό πλούτο.
Εάν δεν υπάρχουν ορατά προβλήματα, αλλά τα έχετε εφεύρει μόνοι σας, σημαίνει ότι εξακολουθείτε να στερείτε κάτι, προσπαθήστε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας χρήσιμα, διαβάστε περισσότερα, αναπτύξτε, ανακαλύψτε πνευματικός κόσμος, κάντε φιλανθρωπικό έργο, βρείτε ομοϊδεάτες και αλλάξτε εντελώς όχι μόνο τη ζωή σας, αλλά και τον κόσμο γύρω σας! 
Top 10 life hacks από αυτούς που έχουν ήδη καταφέρει να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο μια για πάντα!
- Πρέπει να βγαίνετε πιο συχνά από τη ζώνη άνεσής σας– να κάνετε καθημερινά ενέργειες που είναι τρομακτικές, αντιφατικές και ασυνήθιστες. Προσπαθήστε να κάνετε τα αντίθετα πράγματα - όπως να μαλώνετε - μείνετε σιωπηλοί, ξυπνήστε αργά - ξυπνήστε νωρίς αύριο, αλλάξτε τη διαδρομή εργασίας σας, φορέστε λαμπερό μακιγιάζ κ.λπ.
- Δώστε στον εγκέφαλό σας μια εργασίακαι μην καταναλώνετε ενέργεια σε μικροπράγματα, κάντε ένα σημαντικό πράγμα και μην αρπάζετε πολλά ταυτόχρονα.
- Αναρωτηθείτε τι θα συμβεί σε 5 χρόνια, τι γίνεται αν δεν αλλάξω τίποτα τώρα; Είστε ικανοποιημένος με αυτή την απάντηση;
- Γράψε όλα τα μικρά πράγματακαι διατηρήστε τις εργασίες προτεραιότητας στη μνήμη, μην παρεκκλίνετε από την καθορισμένη πορεία. Οραματιστείτε, φανταστείτε τελικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε σωστά τον διαλογισμό για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
- Παίρνω ένα ρίσκοΜην φοβάστε τίποτα, μάθετε από τα λάθη σας, προχωρήστε μπροστά χωρίς να σταματήσετε εκεί!
- Κάνε ό, τι σου αρέσει, και όχι άλλοι! Απολαύστε μικρές χαρές, ευχαριστήστε τον Παντοδύναμο για τη φροντίδα και τη βοήθειά σας!
- Απαλλαγείτε από περιττά πράγματα, έργα, σκέψειςπου επιβραδύνουν τη συνείδηση, σταματούν να παραπονιούνται για τη ζωή, με αποτέλεσμα να την κάνουν ακόμα χειρότερη.
- Ρωτήστε τους άλλους, αντί να μαντέψετε ποιος σκέφτεται τι, για να αποφύγετε τρομερές συνέπειες. Δεν παίρνουν χρήματα για να ζητήσουν!
- Προγραμματίστε τον χρόνο σαςκαι μην πάρεις κάποιου άλλου!
- Αγαπήστε τον εαυτό σας και τη ζωή σας, δημιουργήστε ζεστασιά και άνεση, προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας στην αγαπημένη σας επιχείρηση και τότε η επιτυχία θα είναι εγγυημένη!
Έχετε καταφέρει να συνειδητοποιήσετε τι να κάνετε όταν όλα γύρω σας είναι άσχημα και χωρίς χαρά; Ή μήπως αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση για πολλά χρόνια και δεν ξέρετε τι θέλετε; Ακόμα κι αν οι ιδέες σας δεν μπορούν να αλλάξουν δραματικά την οικογενειακή, επαγγελματική ή προσωπική σας ζωή, τότε δεν πρέπει να στεναχωριέστε, η διαδικασία της αυτογνωσίας έχει ήδη ξεκινήσει και δεν υπάρχει επιστροφή.
Οι σωστοί διαλογισμοί μπορούν να αλλάξουν τη σκέψη σας, να βελτιώσουν την ποιότητα των σκέψεών σας, να ξεπεράσουν τον εσωτερικό περιορισμό και τον φόβο, να αφαιρέσουν την τεμπελιά και την παθητικότητα, να δώσουν ανεξαρτησία, απεριόριστη και πίστη σε ένα υπέροχο μέλλον!
Συμπέρασμα!
Τώρα ξέρετε σίγουρα ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα αν το θέλετε πραγματικά! Η δύναμη μέσα σας μπορεί να μεταμορφώσει τη σκέψη σας, να απαλλαγείτε από την τεμπελιά και την αρνητική στάση. Να είστε ευγενικοί, ευγενικοί, σκόπιμοι, για να μην σας παρασύρει κανείς.
Χαρά σας και εκπλήρωση όλων των ενδόμυχων επιθυμιών σας!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε σκεφτεί πώς να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο τουλάχιστον μία φορά. Αυτό συνήθως προκαλείται από δυσαρέσκεια με την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων και με τον εαυτό του. Και η σκέψη ότι νέα ζωήθα ξεκινήσει τη Δευτέρα, αιωρείται συνεχώς. Έρχεται όμως άλλη μια Δευτέρα, και... όλα μένουν όπως πριν. Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε σταθερά ότι θέλετε να αλλάξετε κάτι, διαβάστε και λάβετε υπόψη τις συμβουλές που παρουσιάζονται παρακάτω.
Το να σκέφτεσαι άσχημα πράγματα απαγορεύεται
Σήμερα, όπως φαίνεται, όλοι γνωρίζουν τη δύναμη της σκέψης. Υπάρχει καλός λόγος να μιλήσουμε για την αποτελεσματικότητα μιας θετικής στάσης. Φέρνει πραγματικά αποτελέσματα. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας αν σκέφτεστε συνεχώς μόνο το κακό; Αυτό θα είναι πολύ δύσκολο να γίνει! Οι θετικές σκέψεις δίνουν ελπίδα και δύναμη για να προχωρήσουμε. Χωρίς πίστη, όχι μόνο στην επιτυχία, αλλά ακόμη και στη δυνατότητά της, θα είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξει κάτι.
Ξεχάστε τον φόβο και την τεμπελιά
Πώς να αλλάξετε εντελώς τη ζωή σας; Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να σταματήσετε να είστε τεμπέλης. Και ακόμα κι αν τα βήματα που γίνονται δεν είναι πάντα σωστά, θυμηθείτε: είστε ήδη στο δρόμο προς την επιτυχία και τα λάθη δεν μπορούν να αποφευχθούν. Μην φοβάστε να αλλάξετε κάτι. Αν σε ενδιαφέρει πώς να αλλάξεις τη ζωή σου, σημαίνει ότι κάτι σε αυτήν δεν σου ταιριάζει. Από πού προέρχεται τότε ο φόβος; Φοβαμαι καλύτερα από αυτόότι μπορεί να μην πετύχεις ποτέ το όνειρό σου, όχι ότι θα πρέπει να φύγεις από τη ζώνη άνεσής σου.
Μάθετε να είστε υπεύθυνοι
Πώς να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή; Να καθοδηγείται από ένα απλός κανόνας: Εσείς και μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για το μέλλον σας. Τίποτα δεν θα αλλάξει απλά. Το σύνθημά σας θα πρέπει να είναι η ακόλουθη φράση: «Αν όχι εγώ, τότε ποιος;» Αποφασίστε ποια κατεύθυνση θα γυρίσετε το ποτάμι της ζωής και μην παρεκκλίνετε από το σχέδιο.
Μην αναβάλλετε τίποτα για αργότερα
Η εργασία πρέπει να ολοκληρωθεί. Αν αναβάλετε ένα σημαντικό θέμα, θα δημιουργήσετε ένα είδος προηγούμενου. Στο μέλλον, τα γεγονότα πιθανότατα θα εξελιχθούν σύμφωνα με ένα παρόμοιο σενάριο. Έτσι, θα μείνεις για πάντα στην τρύπα από την οποία μάταια προσπάθησες να βγεις. Η κίνηση προς τον επιδιωκόμενο στόχο είναι πάντα συγκεκριμένα βήματα, όχι όνειρα. Για παράδειγμα, απλά μαθηματικά: αν κάνετε τη ζωή σας ένα τοις εκατό καλύτερη κάθε μέρα, τότε σε εκατό ημέρες όλα θα είναι εντελώς διαφορετικά!
Οι αμφιβολίες μακριά
Από την παιδική ηλικία μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε τις συνέπειες δικές τους ενέργειες, και συχνά αυτό είναι που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε. Παρουσιάζοντας πιθανές επιλογέςεξελίξεις, στις περισσότερες περιπτώσεις είμαστε σίγουροι για ένα αρνητικό σενάριο. Αλλά οι πιθανότητές σας είναι 50/50. Γιατί λοιπόν όλα πρέπει να είναι άσχημα; Με τον ίδιο βαθμό πιθανότητας θα καταφέρεις να πετύχεις αυτό που θέλεις! Συνδέστε τη διαίσθησή σας και ακούστε την καρδιά σας. Φυσικά, αν αναρωτιέστε πώς να αλλάξετε τη ζωή σας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε όλα όσα δεν σας ταιριάζουν. Επομένως, εάν αποφασίσετε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, μην εγκαταλείψετε τη δουλειά σας αμέσως και μην βιαστείτε να εγγράψετε έναν μεμονωμένο επιχειρηματία. Πρώτα, κάντε ένα σχέδιο δράσης και αξιολογήστε ρεαλιστικά τα δυνατά σας σημεία. Ίσως στο δρόμο προς την επιτυχία να πρέπει ακόμα να αλλάξετε πολλά στον εαυτό σας.
Ας ξεκινήσουμε με το σπίτι
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστούμε να κάνετε ένα σχέδιο για να απαλλάξετε το σπίτι σας από περιττά σκουπίδια. Ταυτόχρονα, περάστε κάθε μέρα σε ορισμένη ομάδαπράγματα (για παράδειγμα, περιοδικά, CD, μαγειρικά σκεύη).
Κοιτάξτε γύρω σας και βρείτε πράγματα που χρειάζονται επισκευή, είτε είναι ένα μπλουζάκι, ένα ντουλάπι κουζίνας ή μια ταλαντευόμενη καρέκλα.
Γυρίστε το πρόσωπό σας στην ευτυχία
Πώς να αλλάξετε εντελώς τη ζωή σας; Σύμφωνα με τις συμβουλές των ψυχολόγων, θα πρέπει να σκεφτείτε για τι είστε ευγνώμονες. Βάλτε τις σκέψεις σας στο χαρτί. Όταν είστε σε κακή διάθεση, ξαναδιαβάστε τη λίστα σας. Αυτό θα γίνει πηγή θετικών συναισθημάτων.
Γράψε τι πράγματα σου φέρνουν χαρά. Επιδιώξτε να τους περιποιηθείτε τον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Κρατήστε ημερολόγιο και καταγράψτε τον εσωτερικό σας διάλογο για δέκα ημέρες. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ακριβείς και ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Αναλύοντας αυτά που έγραψες, απάντησε επόμενες ερωτήσεις:
Επικρίνετε τις σκέψεις και τις πράξεις των άλλων;
Συχνά κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι;
Πώς μπορείτε να αξιολογήσετε τις σκέψεις σας - θετικές ή αρνητικές;
Αφού δείτε τον εσωτερικό σας διάλογο από έξω, αρχίστε να τον αλλάζετε προς το καλύτερο. Ταυτόχρονα, μην κρατάτε πίσω αρνητικά συναισθήματα, αλλά προσπαθήστε να τους κατευθύνετε σε μια εποικοδομητική κατεύθυνση. Η γνωστή συμβουλή να κάνετε αθλήματα για να εκτονώσετε το θυμό σας λειτουργεί πραγματικά.
Να γελάτε πιο συχνά. Εάν δεν έχετε διάθεση, αναζητήστε τρόπους για να φτιάξετε τη διάθεση - παρακολουθήστε μια καλή κωμωδία ή χιουμοριστική εκπομπή, βρείτε έναν ιστότοπο στο Διαδίκτυο με αστεία βίντεο, εικόνες, αστεία.
Η σημασία της μάθησης και της προσωπικής ανάπτυξης
Πώς μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου; Διευρύνετε τα όρια της σκέψης σας. Διαβάστε περισσότερα. Ταυτόχρονα, επιλέξτε όχι εκείνα τα βιβλία που είναι της μόδας στην ανάγνωση, αλλά εκείνα που είναι πραγματικά ενδιαφέροντα και χρήσιμα για εσάς.
Θυμηθείτε και μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα, είτε πρόκειται για περιγραφή ενός ασυνήθιστου ζώου είτε για την πρωτεύουσα μιας μακρινής πολιτείας. Αν το βράδυ, όταν ετοιμάζεστε να πάτε για ύπνο, θυμηθείτε ότι δεν ακολουθήσατε αυτή τη σύσταση, ανοίξτε το λεξικό της γλώσσας που μελετάτε και μάθετε μια νέα λέξη.
Σηκωθείτε νωρίτερα. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 1 λεπτό νωρίτερα κάθε μέρα για ενενήντα ημέρες. Χρησιμοποιήστε τον διαθέσιμο χρόνο για να ανοίξετε το παράθυρο και να σας αφήσει να μπείτε στο σπίτι. Καθαρός αέραςΚαι ηλιακό φως, Κάνω ασκήσεις. Δεν συνιστούμε να χρησιμοποιούν αυτή τη συμβουλή οι φυσικοί ξενύχτηδες, γιατί πρέπει να σηκωθείτε νωρίς από το κρεβάτι με καλή διάθεση και όχι μόνο επειδή κάποιος σας το ζήτησε.
Απεικονίζω. Γεμίστε τις σκέψεις και τον προσωπικό σας χώρο με εικόνες, εικόνες και φράσεις για το τι θέλετε να πετύχετε.
Η οικονομική πλευρά του θέματος
Πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας; Συνιστούμε να μάθετε να σκέφτεστε διαφορετικά για τα χρήματα. Πιθανότατα σκεφτήκατε ότι αυτό που θα ακολουθούσε στη συνέχεια θα ήταν συμβουλές σχετικά με τη συνολική εξοικονόμηση; Όχι, ας εξετάσουμε μια άλλη επιλογή. Σκεφτείτε σαν πλούσιος άνθρωπος: «Τι πρέπει να κάνω για να κερδίσω περισσότερα;» Εκτιμήστε την εμπειρία και τον χρόνο σας. Σίγουρα θα υπάρχει ένας εργοδότης πρόθυμος να πληρώσει ένα αξιοπρεπές ποσό για την εργασία σας. Το κύριο πράγμα, όπως σημειώθηκε παραπάνω, είναι να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και φοβισμένοι. Αφιερώστε μια ώρα κάθε μέρα αναζητώντας μια νέα (ή πρόσθετη) πηγή εισοδήματος.
Βασικά στοιχεία διαχείρισης χρόνου
Απελευθερώστε τον εγκέφαλό σας από τεράστιες ροές πληροφοριών. Κρατήστε ένα σημειωματάριο για να σημειώσετε τις σκέψεις σας, τις επερχόμενες συναντήσεις, τα άλυτα ζητήματα και τα επείγοντα θέματα. Καταγράψτε σε χαρτί πώς περνούν οι μέρες σας. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται σε πέντε έως επτά ημέρες θα είναι αρκετές για ανάλυση δική της εικόναζωή και να εντοπίσετε τις αδυναμίες.
Ξεκινήστε να συντάσσετε ένα είδος προϋπολογισμού, κατανέμοντας συγκεκριμένη ώραγια ορισμένες τακτικές ενέργειες. Σημειώστε στοιχεία χαμηλής προτεραιότητας και αντικαταστήστε τα με πιο σημαντικά. Τώρα προχωρήστε στο πιο σημαντικό πράγμα - την εύρεση τρόπων για τη διαρροή πολύτιμου χρόνου. Προσπαθήστε να "μπαλώσετε" τις εντοπισμένες "τρύπες" κάπως έτσι:
Επιτρέψτε ακόμη λιγότερο για βιντεοπαιχνίδια - είκοσι λεπτά.
Ανοίξτε την τηλεόραση για 30 λεπτά. ανώτατο όριο.
Αφιερώστε χρόνο κάθε απόγευμα για να προγραμματίσετε την επόμενη μέρα. Στο τέλος κάθε εβδομάδας, κάντε μια ανασκόπηση, απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις: «Τι επιτεύχθηκε;», «Τι πήγε στραβά;», «Τι ήταν σωστό και τι λάθος;»
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Δώστε προσοχή στην επιφάνεια εργασίας σας. Αφιερώστε τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα πετάτε τα περιττά χαρτιά, καθαρίζοντας την ξύστρα σας, αντικαθιστώντας τα ανταλλακτικά στυλό κ.λπ.
Αν θέλετε να παρεκκλίνετε από το σχέδιό σας, αναρωτηθείτε αν θα είναι περισσότερο αποτελεσματική χρήσηελεύθερος χρόνος.
Υγεία
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε ένα μήνα; Να προσέχεις τον εαυτό σου. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Μειώστε τις μερίδες κατά ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά. Μετά από ένα μήνα, θα παρατηρήσετε ότι τρώτε πολύ λιγότερο. Εγκαταλείψτε τη σόδα για χάρη της κανονικής σόδας πόσιμο νερό. Κάντε το μεσημεριανό, όχι το βραδινό, το κύριο γεύμα σας. Μην τρώτε υπερβολικά. Ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες, στο οποίο θα αναφέρετε όλα όσα τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας; Να είστε πιο δραστήριοι. Πάρτε ένα βηματόμετρο. Ο κανόνας είναι δέκα χιλιάδες βήματα την ημέρα. Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε εμφανές σημείο. Παρακολουθήστε καθημερινά εάν έχετε πάρει βάρος ή χάσατε βάρος. Όταν παίρνετε βάρος, λάβετε τα κατάλληλα μέτρα - ασκηθείτε, αποκλείστε από τη διατροφή σας τα τηγανητά, καπνιστά, αλμυρά φαγητά κ.λπ. Πίνετε ένα ποτήρι νερό μία φορά την ώρα, αν το ξεχάσετε, βάλτε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας. Για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, διαλογιστείτε και οραματιστείτε.
Έχοντας καθαρίσει το σώμα σας, θα παρατηρήσετε πόσες αρνητικές σκέψεις θα εξαφανιστούν και θα εμφανιστεί περισσότερη δύναμη.
Θέματα καρδιάς
Πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας; Ρίξτε μια νέα ματιά στον αγαπημένο σας. ΣΕ ΠρόσφαταΜαλώνετε όλο και πιο συχνά; Είναι καιρός να βελτιώσουμε τις σχέσεις. Κρατήστε ένα λεύκωμα και σημειώστε σε αυτό όλα τα καλά πράγματα που σας συμβαίνουν. Μετά από μερικούς μήνες, όταν έχουν συσσωρευτεί αρκετές ευχάριστες στιγμές, τακτοποιήστε τις σημειώσεις όμορφα και δείξτε τις στον σημαντικό σας άλλον.
Μόνοι σας, προσδιορίστε τρεις ενέργειες που θα κάνετε καθημερινά για να ενισχύσετε τη σχέση σας. Αυτά μπορεί να είναι καλά λόγια, εξομολογήσεις, αγκαλιές κ.λπ.
Κοινωνική ζωή
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Συμβουλές από όσους έχουν ήδη καταφέρει να πατήσουν το πόδι τους νέος τρόπος, συμφωνούν σε ένα πράγμα: η επαφή με την κοινωνία βοηθά στην εύρεση εφεδρικών πηγών δύναμης στη διαδικασία κίνησης προς τον στόχο. Η επικοινωνία με αυτούς που θαυμάζετε και σέβεστε είναι ιδιαίτερα χρήσιμη από αυτή την άποψη. Ταυτόχρονα, μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με πιο επιτυχημένους συντρόφους. Γεμίστε τη ζωή σας με χαρά, επιτυχία, χρήματα.
Ευχαριστώ σε όλους"
Δυστυχώς, όταν συμβαίνει κάτι καλό στη ζωή των ανθρώπων, αρχίζουν γρήγορα να το θεωρούν δεδομένο. Για να μην αμαρτάνετε με τον ίδιο τρόπο, χρησιμοποιήστε μια συμβουλή: από σήμερα, για μια εβδομάδα, να ευχαριστείτε τα πάντα και όλους. Για τι? Για καλοσύνη, αμοιβαία κατανόηση, συμμετοχή, συμπάθεια, υποστήριξη... Διαλογιστείτε πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να συμπεριλάβετε μια έκφραση ευγνωμοσύνης σε αυτή τη διαδικασία. Πείτε «ευχαριστώ» στον κόσμο για την προηγούμενη μέρα, για νέες γνωριμίες, για τις ευκαιρίες που παρέχονται. Και ακόμη και για τις δυσκολίες αξίζει να ευχαριστήσουμε, γιατί όλα τα προβλήματα που προκύπτουν είναι μια ευκαιρία να γίνουμε ακόμα πιο δυνατοί, πιο οργανωμένοι και διορατικοί. Τέτοιοι διαλογισμοί παίζουν το ρόλο των πιο ισχυρών ενεργειακών πρακτικών.
Η μαγική δύναμη της επιθυμίας
Πώς να αλλάξετε το όνειρο ζωής σας; Δεν είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις όσο νομίζεις! Το κύριο πράγμα είναι να αρχίσετε να ενεργείτε αμέσως. Έχετε την αίσθηση ότι κινείστε σε λάθος κατεύθυνση και βάζετε λάθος στόχους για τον εαυτό σας; Ξεκινήστε τη ζωή σας από το μηδέν, κυριολεκτικά. Γράψε σε χαρτί ποια ακριβώς είναι τα όνειρά σου. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει εδώ και πολύ καιρό, παίρνετε έναν περισσότερο ή λιγότερο αξιοπρεπή μισθό και δεν αντέχετε τις Δευτέρες. Οι άνθρωποι γύρω μου λένε ότι όλοι το κάνουν αυτό. Επιπλέον, θα υπάρξουν αμέσως μια ντουζίνα άτομα που θα είναι πρόθυμα να καλύψουν την κενή θέση σας, οπότε καθίστε αναπαυτικά και μην πειράζετε τη μοίρα. Και προς το παρόν, θα λάβετε υπόψη τις συμβουλές φροντιστών φίλων, συνεχίζοντας να πηγαίνετε τακτικά στο κουρασμένο γραφείο σας.
Και τώρα, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές μας, βρίσκεστε μπροστά σε ένα λευκό φύλλο χαρτιού. Και ξέρετε ακόμη και τι να γράψετε πάνω του, γιατί σας αρέσουν πολύ τα λουλούδια! Έτσι, το απόλυτο όνειρό σας είναι να καλλιεργήσετε φυτά που είναι εκπληκτικά στην ομορφιά τους. Ξεκινήστε να εργάζεστε για να πραγματοποιείτε τα όνειρά σας με μισή ώρα την ημέρα. Για να ξεκινήσετε, περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο και βρείτε απαραίτητες πληροφορίες, εγγραφείτε στο φόρουμ καλλιεργητών λουλουδιών και απορροφήστε την εμπειρία των ομοϊδεατών ανθρώπων. Το ερώτημα πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας δεν θα είναι πλέον άλυτο για εσάς. Το μυστικό είναι απλό: βάζεις έναν συγκεκριμένο στόχο και προχωράς προς αυτόν. Με την πάροδο του χρόνου, το χόμπι θα καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χρόνο και, με σωστή οργάνωση, μπορεί να αποφέρει έσοδα. Τουλάχιστον, μπορείτε να πουλάτε σπορόφυτα και μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε το δικό σας blog για να μοιραστείτε τις παρατηρήσεις και τις εμπειρίες σας με τους αναγνώστες.
Αποφασίστε για έναν παγκόσμιο στόχο
Εκτός από τις μικρές επιθυμίες και στόχους, είναι πολύ σημαντικό να αποφασίζετε για γενικές φιλοδοξίες. Αυτό μπορεί να γίνει απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις: «Σε τι είμαι ταλαντούχος;», «Πώς μπορώ να ωφελήσω την κοινωνία;», «Αν είχα ένα δισεκατομμύριο δολάρια, τι θα έκανα;»
Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι, όντας υπό την επιρροή στερεοτύπων, δεν δίνουν καν στον εαυτό τους την ευκαιρία να προσπαθήσουν να χρησιμοποιήσουν τις ικανότητες, τις γνώσεις και τις δυνάμεις τους με διαφορετικό τρόπο. Έτσι, ένας πενήνταχρονος δεν σκέφτεται καν να γίνει τραγουδιστής και ένας εικοσιπεντάχρονος δικηγόρος επιτρέπει στον εαυτό του να είναι προγραμματιστής μόνο στα πιο τρελά του όνειρα. Επιπλέον, και οι δύο μπορεί να έχουν όλες τις προϋποθέσεις για επιτυχημένη ανάπτυξη σε νέους τομείς.
Πώς μπορεί μια γυναίκα να αλλάξει τη ζωή της αν φαίνεται ότι η τύχη της έχει ξεμείνει, ο άντρας της έχει ξεφύγει από την αγάπη, η ζυγαριά προδοτικά δεν θέλει να δείχνει χαμηλότερα νούμερα και τα παιδιά φέρνουν μόνο C από το σχολείο; Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να χαλαρώσετε καλά. Πάρτε μια μέρα άδεια από τον υπόλοιπο κόσμο και επικεντρωθείτε μόνο στον εαυτό σας. Η μοναξιά θα σε βοηθήσει να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη και να καταλάβεις ποια προβλήματα είναι σοβαρά και ποια όχι.
Τώρα σκεφτείτε τα παιδιά σας. Τι παράδειγμα τους δίνετε; Εξάλλου, η νεότερη γενιά (και ειδικά τα κορίτσια) αντιγράφει τη συμπεριφορά της μητέρας τους. Θέλετε οι κόρες σας να συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο; Οχι? Τότε μαζευτείτε επειγόντως! Εκτιμήστε κάθε στιγμή και μάθετε να βρίσκετε χαρά στα μικρά πράγματα.
Σκεφτείτε πώς η συμπεριφορά σας επηρεάζει τη σχέση σας με τον σύζυγό σας. Συμφωνώ, η δήλωση ότι μόνο αυτός φταίει για όλα τα προβλήματα ακούγεται πολύ αμφίβολη.
Εάν η διάθεσή σας χαλάει από τη θέα του δικού σας καθρεφτίσματος στον καθρέφτη, ξεκινήστε από τα μικρά: πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα, ξεκινήστε τη μέρα με ένα ποτήρι νερό και εγκαταλείψτε τα αρτοσκευάσματα. Η ζωή σας δεν θα αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά πρέπει να εργάζεστε συνεχώς για βελτιώσεις.
Μην εστιάζετε στην οικογένειά σας. Πιστέψτε με, τα παιδιά σας δεν θα σας ευχαριστήσουν που αφιερώσατε όλη σας τη ζωή μόνο σε αυτά. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί μια ισορροπία εδώ, ώστε τα παιδιά να μην υποφέρουν από έλλειψη ανεκτίμητης μητρικής προσοχής.
Με την ησυχία σου
Κάθε μέρα της νέας σας ζωής φέρνει μαζί της ορισμένες αλλαγές. Και ακόμα κι αν φαίνεται ότι δεν συνέβη τίποτα το εξαιρετικό, σήμερα έγινες λίγο διαφορετικός. Οι παγκόσμιες αλλαγές δεν μπορούν να σας χτυπήσουν με ένα τεράστιο κύμα ένα λεπτό αφότου αποφασίσετε ότι είναι ώρα να αλλάξετε κάτι. Έτσι, αν κοιτάτε ένα λουλούδι όλη μέρα, δεν θα παρατηρήσετε πώς μεγαλώνει. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι η διαδικασία ανάπτυξης του εργοστασίου έχει σταματήσει.
συμπέρασμα
Τι εμποδίζει τους ανθρώπους να κινηθούν ελεύθερα προς τα όνειρά τους; Συχνά αυτός είναι ένας κοινός φόβος. Αυτή είναι η ψυχολογία μας. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Σταματήστε να φοβάστε, απορρίπτοντας όλα τα στερεότυπα για την αξία του σπιτιού σας.
Πολλοί από εμάς, αντιμέτωποι με δυσκολίες της ζωήςκαι προβλήματα, σκέφτονται το ερώτημα πώς να αλλάξουν τη ζωή τους ξεκινώντας από την αρχή. Ωστόσο, άλλο πράγμα είναι να θέλεις να το κάνεις και άλλο να πραγματοποιήσεις το σχέδιό σου. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τα περισσότερα απλούς τρόπουςτέτοιες αλλαγές.
Γιατί θέλετε να ξεκινήσετε από την αρχή;
Το πεπρωμένο ενός ανθρώπου είναι γεμάτο χαρές, φωτεινά γεγονότα και αντιξοότητες, δυσκολίες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο συνηθίζει να αντιμετωπίζει δυσκολίες και το κάνει με επιτυχία. Ωστόσο, συχνά προκύπτουν καταστάσεις όταν οι άνθρωποι απλώς αδυνατούν να αντιμετωπίσουν την τραυματική κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Και τότε αρχίζουν να σκέφτονται πώς να αλλάξουν τη ζωή τους. Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση, αλλά μόνο αυτός που την έκανε μπορεί να την απαντήσει. Τι να κάνετε σε μια κατάσταση σε σταυροδρόμι στη ζωή;
Αν βρεθείτε σε αδιέξοδο στη ζωή, είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιος ήταν ο κύριος λόγος για την κατάσταση στην οποία βρεθήκατε. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: από εξωτερικούς έως εσωτερικούς. Μπορεί να είναι προβλήματα στη δουλειά που σχετίζονται με αυτό που λαχταράτε. ανάπτυξη της σταδιοδρομίας, αλλά εδώ και χρόνια σημειώνετε χρόνο σε μια θέση, χαμηλά αμειβόμενοι και όχι κύρους. Θέλετε ποικιλία στη δουλειά σας, αλλά αναγκάζεστε να περνάτε 8 ώρες την ημέρα σε ένα βουλωμένο γραφείο με βαρετούς και μικροπρεπείς ανθρώπους, κάνοντας κάτι που δεν σας αρέσει.
Αυτά μπορεί να είναι οικογενειακά προβλήματα που σχετίζονται με το γεγονός ότι έχετε χάσει τόσο τη στοργή όσο και τον σεβασμό για τον γαμήλιο σύντροφό σας. Προσπαθείτε να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας και να σώσετε την οικογένειά σας για χάρη των παιδιών, για χάρη του κοινού σας παρελθόντος, αλλά καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Από εδώ προέρχεται ένα αίσθημα μελαγχολίας και δυσαρέσκειας για τη μοίρα του.
Έτσι, δεν μπορείτε απλά να βρείτε μια λύση για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας χωρίς να τα κατανοήσετε βαθιά ψυχικά προβλήματα. Χωρίς προσεκτική προσοχή στον κόσμο του δικού σας συνειδητού και ασυνείδητου, τίποτα δεν θα λειτουργήσει εδώ.
Το παρόν σας μπορεί να μην είναι χαρούμενο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι πάντα έτσι. Η ζωή είναι γενικά ένα εξαιρετικά μεταβαλλόμενο πράγμα, οπότε η χαρά σας σήμερα μπορεί να γίνει η θλίψη σας αύριο, και το αντίστροφο. Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Αυτή είναι μια ερώτηση της οποίας η απάντηση πρέπει να αναζητηθεί στα βάθη της καρδιάς σας.
Για να μην αφεθείτε σε συναισθήματα μελαγχολίας, πρέπει να αναζητήσετε κάτι καλό στο σήμερα. Δεν θέλετε να αλλάξετε τα πάντα, πρέπει να αφήσετε κάτι πίσω σας. Τρυφερός ήλιος, φίλοι, αγαπημένοι συγγενείς. Αναζητήστε τι έχει νόημα για εσάς στο παρόν και εκτιμήστε αυτό το δώρο.
Συμβουλή τρίτη. Αν αποφασίσετε να αλλάξετε κάτι, σκεφτείτε προσεκτικά και σοβαρά τα βήματά σας
Εάν παρόλα αυτά αποφασίσετε ότι η ζωή σας είναι πλέον αδύνατη χωρίς αλλαγές, σκεφτείτε λογικά όλες τις πράξεις σας. Εξάλλου, το ερώτημα πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο είναι πολύ σημαντικό.
Αποφασίστε τι πρέπει να κάνετε για να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας: να αλλάξετε δουλειά ή ίσως να αποκτήσετε επαγγελματική επανεκπαίδευση, ρήξη οικογενειακών δεσμών ή δημιουργία νέας οικογένειας κτλ. Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν διέξοδο από την κρίση παίρνοντας ένα μωρό από ορφανοτροφείο για να μεγαλώσουν και υπάρχουν και εκείνοι που πάνε ένα μεγάλο επαγγελματικό ταξίδι στο εξωτερικό.
Ωστόσο, να θυμάστε ότι μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε μια λύση για να αλλάξετε τη ζωή σας με την πρώτη προσπάθεια. Αυτό απαιτεί μακρά και δύσκολη δουλειά για τον εαυτό του και για τις συνθήκες της ζωής του. μονοπάτι ζωής.
Είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις κάτι στην καθιερωμένη σειρά της ύπαρξής σου, επομένως πρέπει, με τη δέουσα επιμέλεια, να υπολογίσεις τις συνέπειες που θα οδηγήσει η ζωή αφού πάρεις μια συγκεκριμένη απόφαση. Σε τελική ανάλυση, δεν αρκεί να λέτε μόνο στον εαυτό σας: «Ας αλλάξουμε τη ζωή προς το καλύτερο». Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι πρέπει να αλλάξει, πώς και τι θα συμβεί όταν ολοκληρώσετε αυτό που έχετε στο μυαλό σας.
Για παράδειγμα, μια 33χρονη γυναίκα που είναι παντρεμένη με ένα άτομο που δεν αγαπά καταλαβαίνει ότι έχει κουραστεί οικογενειακή ζωή. Κι ας έχει παιδί ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ, αποφασίζει να τερματίσει τον γάμο της γιατί η συνεχής διατήρησή του της φαίνεται παράλογη. Ωστόσο, μετά από ένα οδυνηρό διαζύγιο και διαίρεση της περιουσίας, καθώς και τον καθορισμό του τόπου διαμονής του παιδιού μαζί της, αυτή η γυναίκα πέφτει σε ακόμη βαθύτερη κατάθλιψη. Καταλαβαίνει ότι η επιθυμία της να γίνει ξανά μητέρα δεν είναι πλέον εφικτή, ο πρώην σύζυγός της φαίνεται πλέον λιγότερο βαρετός και η ζωή μόνη της χωρίς σύντροφο φαίνεται απλά αφόρητη.
Επομένως, πριν κάνετε μοιραίες ενέργειες στη ζωή, θα πρέπει να καταλάβετε ότι η φράση "αλλάζοντας τη ζωή προς το καλύτερο" πρέπει πραγματικά να γίνει πραγματικότητα, δηλαδή, πρέπει πραγματικά να βελτιώσετε και όχι να επιδεινώσετε την κατάσταση της ζωής σας.
Συμβουλή πέντε. Ή μήπως όλα αυτά είναι απλώς μια κρίση ηλικίας;
Συμβαίνει ότι ένα άτομο πέφτει στη βαθύτερη κατάθλιψη, αισθάνεται περιττό, κουρασμένο και έχει χάσει το νόημα της ύπαρξής του. Η εικόνα στο σύνολό της είναι εντελώς ζοφερή. Ένα άτομο αποφασίζει ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή του, σκέφτεται το ερώτημα πώς να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, αλλάζει κάτι ριζικά, ωστόσο, έχοντας περάσει από ορισμένες δοκιμασίες, συνειδητοποιεί ότι δεν έχει πετύχει τίποτα: μελαγχολία στην ψυχή παρέμεινε όπως ήταν. Και δεν μπορείς ούτε να το καταστρέψεις ούτε να το σβήσεις, μπορείς να ζήσεις μόνο με αυτό, και το να ζεις είναι πολύ οδυνηρό. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση;
Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να σκεφτείτε, μήπως η ανθρώπινη κατάσταση είναι εκδήλωση μιας κρίσης ηλικίας; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα τι είναι τέτοιες κρίσεις.
Λίγα λόγια για την κρίση της μέσης ηλικίας
ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηΜας ενδιαφέρει μια κρίση που ονομάζεται κρίση μέσης ηλικίας. Παρεμπιπτόντως, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η κρίση εκδηλώνεται σε οποιαδήποτε ηλικία ενός ατόμου, για κάποιους ξεκινά στα 28 και για άλλους εκδηλώνεται μόνο μετά τα 40.
Πώς εκδηλώνεται αυτή η κρίση; Το γεγονός είναι ότι ένας άνθρωπος κατά μέσο όρο 33-38 ετών αρχίζει ξαφνικά να καταλαβαίνει ότι η ζωή του είναι μάταιη. Παρά το γεγονός ότι έκανε οικογένεια και έφτασε σε ορισμένα ύψη καριέρας, αυτό δεν σημαίνει τίποτα για αυτόν. Ποτέ δεν μπόρεσε να βρει την απάντησή του στο ερώτημα πώς να αλλάξει τη ζωή του με τη σειρά που ήλπιζε στα νιάτα του.
Και ο άντρας αρχίζει να βιάζεται. Αναζητά κάτι νέο, κάτι που θα έπνιγε την εσωτερική του μελαγχολία και θα έδινε νόημα στην ύπαρξή του. Συχνά οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία γεννούν ένα άλλο παιδί, το οποίο αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τα προηγούμενα παιδιά τους. Οι άντρες σε αυτή την ηλικία, λόγω κρίσης, μπορούν να αφήσουν την προηγούμενη οικογένειά τους και να αποφασίσουν να ξαναπαντρευτούν. Μερικοί άνθρωποι εγκαταλείπουν για πάντα το προηγούμενο επάγγελμά τους, κάποιοι μπορεί να εθιστούν στο αλκοόλ ή σε άλλα μέσα ηρεμίας της ψυχής.
Ωστόσο, μια κρίση μέσης ηλικίας είναι κακή για όλους;
Δεν μπορούμε να πούμε ότι αυτή η κρίση έχει καθαρά αρνητικές συνέπειες. Για μερικούς ανθρώπους, γίνεται ένα είδος λυδίου λίθου που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν τις σκέψεις τους, να αλλάξουν τη ζωή τους, και την κρίση αυτού ηλικιακή περίοδοςτους βοηθά να το κάνουν αυτό. Υποδεικνύει πού βρίσκεται η αιτία των προβλημάτων, βοηθά να διαπιστωθεί ότι υπάρχουν κάποια ελαττώματα στη μοίρα ενός ατόμου και να τα διορθώσει πριν να είναι πολύ αργά. Όπως έγραψε ο διάσημος σοβιετικός ψυχολόγος L. S. Vygodsky, κρίση ηλικίας– αυτός είναι ένας λόγος για να δείτε τον εαυτό σας με έναν νέο τρόπο. Είναι κατά την περίοδο της ωριμότητας, χάρη στην έναρξη αυτής της κατάστασης, που ένα άτομο αναπτύσσει ορισμένους νέους σχηματισμούς στην ψυχή, που του επιτρέπουν να αλλάξει στη συνέχεια κάτι στο πεπρωμένο του.
Αλλάξτε τη ζωή σας: από πού να ξεκινήσετε;
Αυτή η ερώτηση είναι απλή και σύνθετη ταυτόχρονα. Κατά κανόνα, ερωτώνται από άτομα που βρίσκονται ακόμα σε ένα σταυροδρόμι: κάτι πρέπει να αλλάξει, αυτό είναι ξεκάθαρο. Αλλά πώς να αλλάξει, πόσο δραστικές πρέπει να είναι αυτές οι αλλαγές; Αυτά τα ερωτήματα παραμένουν ανοιχτά. Ας προσπαθήσουμε να τους απαντήσουμε.
Οι άνθρωποι που έχουν αλλάξει τη ζωή τους παραδέχονται ότι το πιο δύσκολο πράγμα ήταν το πρώτο βήμα προς μια νέα πραγματικότητα. Για παράδειγμα, κάποιος ονειρευόταν όλη του τη ζωή να λάβει ανώτερη εκπαίδευση, Αλλά συνθήκες ζωήςδεν τους επιτρεπόταν να το κάνουν αυτό στα νιάτα και τα νιάτα τους. Και τώρα ο άντρας έχει φτάσει τα 40 χρόνια, έχει επάγγελμα και αξιοπρεπές εισόδημα, αλλά στην ψυχή του παραμένει αβέβαιος για τον εαυτό του, πιστεύοντας ότι κάτι του λείπει. Έχοντας αποφασίσει να πάει στην τριτοβάθμια εκπαίδευση εκπαιδευτικό ίδρυμα, ένας τέτοιος μελλοντικός φοιτητής φοβάται πολλά πράγματα: πώς θα τον βλέπουν οι συγγενείς και οι φίλοι του, πώς θα είναι γι 'αυτόν σε ένα φοιτητικό περιβάλλον κ.λπ. Ωστόσο, έχοντας ανατρέψει την κατάσταση και σπουδάσει τουλάχιστον ένα εξάμηνο πανεπιστήμιο, ένας τέτοιος άνθρωπος αισθάνεται νικητής: μπόρεσε να αλλάξει τις σκέψεις του, να αλλάξει τη ζωή μου, πέτυχε αυτό που ονειρευόμουν όλη μου τη νεολαία και τη νεολαία μου.
Ή άλλο παράδειγμα. Μια τριανταπεντάχρονη γυναίκα ονειρευόταν ένα παιδί όλη της τη ζωή, νοσηλευόταν για υπογονιμότητα για πολλά χρόνια, αλλά δεν πέτυχε τον στόχο της. Ως αποτέλεσμα, άρχισε να βιώνει παρατεταμένη και σοβαρή κατάθλιψη με αυτοκτονικές σκέψεις. Γνώρισε έναν άντρα που ήθελε να ενώσει τη μοίρα του στη ζωή μαζί της. Η γυναίκα σκέφτηκε αρκετή ώρα πριν παντρευτεί γιατί είχε χάσει τις ελπίδες της να γίνει μητέρα. Όμως, έχοντας αποφασίσει να κάνει αυτό το βήμα, έξι μήνες αργότερα ανακάλυψε ότι περίμενε παιδί. Η χαρά της γέννησης ενός μωρού επισκίασε όλες τις λύπες της, βρήκε το νόημα της ζωής και συνειδητοποίησε ότι η επιθυμία της, που εκφραζόταν με τη φράση «θέλω να αλλάξω τη ζωή μου», είχε γίνει πραγματικότητα, μπόρεσε να μεταφέρει τη μοίρα της θετική κατεύθυνση.
Πώς όμως μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να κάνετε θετικές αλλαγές;
Κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολο να βρεις τη δύναμη να κάνεις τέτοιες θετικές αλλαγές. Παρά όλα αυτά ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣ– δεν είναι πλέον η εποχή της νιότης, όταν πολλά από τα προβλήματα φαίνονται ασήμαντα. Αφού κλείσετε τα τριάντα, είναι δύσκολο να αλλάξετε· πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι η χαρά θα σας περιμένει σίγουρα κάπου στη γωνία της ζωής σας.
Θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Ας απαντήσουμε ευθέως. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια ολιστική ανάλυση ολόκληρης της πορείας της ζωής σας. Έχοντας πραγματοποιήσει μια τέτοια ανάλυση μόνοι μας ή μαζί με ψυχολόγους ή με σημαντικά αγαπημένα πρόσωπα, πρέπει να πάρουμε μια μοιραία απόφαση: τι ακριβώς πρέπει να αλλάξει;
Και μετά από όλη τη σκέψη, ξεκινήστε το νέο σας μονοπάτι. Το πιθανότερο είναι ότι στην αρχή του ταξιδιού θα είναι πολύ δύσκολο, οι νέες αποφάσεις θα είναι δύσκολες, αλλά δεν πρέπει να τα παρατήσετε. Αν το αίσθημα της μελαγχολίας και η ανούσια ζωή σε βασανίζουν εντελώς, τότε είναι σημαντικό να προσπαθείς απλώς να ζεις κάθε μέρα με χαμόγελο, να απολαμβάνεις τα μικρά πράγματα στη ζωή και, όταν πηγαίνεις για ύπνο, να ευχαριστείς τον Θεό που σου έδωσε άλλη μια μέρα. της ζωής. Σταδιακά, οι συνθήκες θα σας βοηθήσουν να αποδεχτείτε τη νέα πραγματικότητα.
Και τέλος, ας δώσουμε μια τελευταία συμβουλή για το θέμα: «Άλλαξε τη ζωή σου προς το καλύτερο: από πού να ξεκινήσεις;» Ό,τι και να γίνει, καλλιεργήστε την αισιοδοξία στη ζωή. Πιστέψτε στο μέλλον σας, πιστέψτε ειλικρινά ότι οι άνθρωποι γύρω σας σας χρειάζονται, αναζητήστε συνεχώς πράγματα να κάνετε και φροντίστε τον εαυτό σας για να μην επιδοθείτε σε θλιβερές σκέψεις. Μάχομαι με εξωτερικές συνθήκες, μην τα παρατάς, μην χάνεις την πίστη σου στον εαυτό σου και στο γεγονός ότι ένα τυχερό αστέρι σε οδηγεί στη ζωή και όλες οι δοκιμασίες μόνο σε δυναμώνουν και σου δίνουν πολύτιμη εμπειρία ζωής.
Και επομένως, αν αποφασίσετε μόνοι σας: «Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου», αλλάξτε το, προχωρήστε μπροστά και όλα θα πάνε καλά μαζί σας. Απλά πρέπει να το πιστέψεις. Καν 'το!
«Δεν θα τα καταφέρω!» - ένα άτομο που έχει αποφασίσει να βελτιώσει ή να αλλάξει τη ζωή του αναφωνεί λυπημένα, περνώντας τα μάτια του πάνω από το κομμάτι χαρτί όπου είναι γραμμένα όλα τα ναπολεόντεια σχέδιά του. Σε μερικούς μήνες πρέπει να αλλάξετε δουλειά και να χάσετε είκοσι κιλά υπερβολικό βάρος, κάντε καλλυντικές επισκευές στο διαμέρισμα, βρείτε κάτι που σας αρέσει, πηγαίνετε διακοπές... Οι στόχοι που τίθενται είναι ευγενείς και υψηλοί, αλλά σε πραγματική ζωήείναι σχεδόν αδύνατον. Επιπλέον, ταυτόχρονα.
Γιατί; Γιατί το να είσαι συνεχώς στα στενά, ανελέητα όρια χρόνου και υποθέσεων δεν σου επιτρέπει να αναπνεύσεις και να προχωρήσεις μπροστά. Δεν υπάρχει χώρος για φαντασία. Το αστείο είναι ότι εμείς οι ίδιοι περιορίζουμε τα όρια της ζωής μας σε ένα στενό πλαίσιο, πιστεύοντας αφελώς ότι αυτό θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε πιο γρήγορα.
Αλλά ούτε μια αλλαγή, έστω και η πιο μικρή, στη ζωή δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να ξεκινήσεις τη μελέτη ξένη γλώσσακαι αρχίστε να απομνημονεύετε τουλάχιστον πέντε λέξεις την ημέρα. Και για να επαναφέρετε τρία περιττά κιλάχωρίς να βλάψετε την υγεία, πρέπει να εγκαταλείψετε τις αγαπημένες σας λιχουδιές, να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή, να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα και όχι απλώς να αρχίσετε να λιμοκτονείτε ή, αντίθετα, να αναβάλλετε την απώλεια βάρους μέχρι καλύτερες εποχές. Είναι απίθανο να έρθουν με αυτόν τον ρυθμό.
Για να αλλάξετε δουλειά, πρέπει να εργαστείτε πολύ και σκληρά, να αναπτυχθείτε, να παραμείνετε μέσα συνεχής αναζήτηση. Σπάνια αυτό το ζήτημα επιλύεται εύκολα, με το κύμα ενός μαγικού ραβδιού. Αν και... Το ραβδί είναι στα χέρια μας. Απλά πρέπει να το ενεργοποιήσετε.
Αλλά πριν ξεκινήσω ένα μακρύ ταξίδι, θα ήθελα να αναλύσω τα λάθη που κάνουν τόσο συχνά άνθρωποι που αποφασίζουν να αλλάξουν τη ζωή τους.
Λάθος #1: Η επιθυμία να επιτύχετε ΟΛΟΥΣ τους στόχους που έχετε θέσει στον εαυτό σας μέσα σε ένα σαφώς καθορισμένο χρονικό πλαίσιο.
Ένα τυπικό και πιο τραγικό λάθος. Είναι χαρακτηριστικό γιατί το κάνουν σχεδόν όλοι και τραγικό γιατί μπορεί να καταστρέψει όλες τις ελπίδες και τα όνειρα πέρα από την πιθανότητα ανάκαμψης.
Η επιθυμία να αλλάξει η ποιότητα ζωής, να φτάσει νέο επίπεδοεμφανίζεται όταν προκύψει μια έντονη ανάγκη, η συνειδητοποίηση ότι είναι επείγον να αναλάβουμε κάποια δράση βιάζεται προς τα εμπρός. Τώρα αμέσως. Σε αυτό το δευτερόλεπτο. Εμφανιστείτε αμέσως στη φαντασία ιδανικές εικόνεςπου θέλετε να μεταφέρετε στον υλικό κόσμο και να συνειδητοποιήσετε χωρίς να ξοδέψετε πολλά νεύρα, χρόνο και κόπο.
Φτιάχνεις μια μακρά λίστα αντικειμένων με δευτερεύοντα στοιχεία (τερματισμός, ή κ.λπ.), ορίζεις προθεσμίες για τον εαυτό σου και... Δεν ξέρεις τι να κάνεις μετά. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν πολλοί στόχοι, η υλοποίηση του καθενός θα απαιτήσει πολύ χρόνο και το σχέδιο όχι στόχων, αλλά ενεργειών, κατά κανόνα, είναι χονδροειδές, γιατί η εργασία σε αυτό είναι πολύ πιο δύσκολη.
Ένας φαύλος κύκλος. Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω της επιθυμίας να αλλάξετε αμέσως τη ζωή σας και να έχετε γρήγορα αποτελέσματα.
Λάθος #2: Φόβος αποτυχίας.
Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια. Ναι, τα χέρια μου είναι κοντά. Ωστόσο, για κάποιο λόγο, τις περισσότερες φορές προσέχουμε το βλέμμα. Κοφτερό, διαπεραστικό, λίγο πονηρός και πολύ ψυχρός.
Ο φόβος, δυστυχώς, είναι ο μόνιμος σύντροφός μας στο δρόμο προς την επιτυχία. Πολλές ανησυχητικές ερωτήσεις προκύπτουν συνεχώς... Κι αν δεν πετύχει; Κι αν δεν μπορώ; Πρέπει να πιστεύεις στα όνειρά σου ή όχι; Είναι ο στόχος μου πολύ υψηλός; Κι αν δεν τα καταφέρεις;
Οι αμφιβολίες βασανίζουν την ψυχή, μπερδεύουν το μυαλό και ταράζουν την καρδιά. Δεν υπάρχει διαφυγή από αυτούς. Μπορείτε μόνο να τους ξεπεράσετε. Αιχμηρό και τολμηρό.
Λάθος #3: Τεμπελιά της μητέρας.
Ο αιμοδιψής δολοφόνος όλων των υπέροχων ονείρων και των υψηλών φιλοδοξιών.
Αυτό συμβαίνει συχνά: κάνετε ένα σχέδιο, αποφασίζετε σταθερά να εκπληρώσετε τις προθέσεις σας, αλλά... Τα πράγματα δεν προχωρούν. Γιατί είμαι πολύ τεμπέλης για να ξεκινήσω. Το πρώτο βήμα είναι το πιο ενδιαφέρον, αλλά και το πιο δύσκολο. Για να το κάνετε πραγματικά, πρέπει να κάνετε μεγάλη προσπάθεια, να ενεργοποιήσετε εσωτερικούς πόρους, και αυτό απαιτεί αυτοσυγκράτηση και επιθυμία για αλλαγή. Τότε αρχίζεις να αναρωτιέσαι: ίσως αυτό να συμβεί; Ζω τη ζωή μου, δεν παραπονιέμαι για τίποτα... Υπάρχουν φυσικά και ελλείψεις, όπως όλοι. Πού μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτούς;
Είναι καλύτερα να ρωτήσετε: Είμαι ικανοποιημένος με τη ζωή μου;
Πρέπει να απαντήσετε με ειλικρίνεια. Τότε θα γίνει σαφές τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια.
Λάθος #4: Έλλειψη πίστης στον εαυτό σας και στα όνειρά σας.
Αυτό το σημείο είναι πολύ πιο σημαντικό και πιο περίπλοκο στην ουσία του από τον απλό περιορισμό των φόβων. Άλλωστε, ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί, αλλά χωρίς αυτοπεποίθηση, όλες οι προσπάθειες είναι καταδικασμένες σε αποτυχία. Χωρίς πίστη - χωρίς πάθος και έμπνευση. Που σημαίνει ότι δεν υπάρχει επιτυχία.
Λάθος #5: Θέτοντας λάθος στόχους.
Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Ένα άτομο αποφασίζει να βελτιώσει τον εαυτό του, να αλλάξει τη ζωή του, να κάνει ένα σχέδιο, αλλά δεν μπορεί να προχωρήσει επειδή οι στόχοι έχουν τεθεί λανθασμένα (πώς να τους θέσετε σωστά γράφεται στο άρθρο: ""). Θέσεις που δεν είναι προτεραιότητα προβάλλονται στις πρώτες γραμμές.
Για παράδειγμα, ξεκινάς να μαθαίνεις μια ξένη γλώσσα... Η ψυχή σου τραβάει τα γαλλικά, εσύ όμως, αγνοώντας τη δική σου πνευματική φιλοδοξία, καταλαβαίνεις τα αγγλικά. Επειδή είναι διεθνές, που σημαίνει ότι είναι πιο περιζήτητο και δημοφιλές. Το αποτέλεσμα δεν είναι έμπνευση ή κίνητρο. Και ακόμη κι αν υπάρχουν φρούτα, δεν θα είναι καθόλου ζουμερά και νόστιμα.
Το θέμα είναι ότι πρέπει να δώσετε προσεκτικά προτεραιότητες, να διαχωρίσετε τα αληθινά μαργαριτάρια από τα απλά γυαλιστερά βότσαλα. Τότε σίγουρα οι στόχοι θα επιτευχθούν.
... Τώρα ας σκεφτούμε μαζί τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσετε τη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης, της βελτίωσης και της αλλαγής της ζωής σας προς το καλύτερο.
Βήμα #1: Το πιο σημαντικό.
Καθορίζουμε τον στόχο. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να μην κάνετε τα λάθη που περιγράφονται παραπάνω. Αποφασίσατε να αλλάξετε τη ζωή σας. Αυτό σημαίνει ότι κάτι σε αυτό δεν σας ταιριάζει, προκαλεί δυσφορία. Τι ακριβώς? Δεν χρειάζεται να αναφέρετε όλα τα μειονεκτήματα και τις αποχρώσεις· προσπαθήστε να εστιάσετε στο πιο σημαντικό πράγμα και να δώσετε προτεραιότητα. Τι πρέπει να επιδιώξετε αυτή τη στιγμή και τι άλλο να περιμένετε; Ποιος στόχος ζητούσε εδώ και καιρό από τον κόσμο των ονείρων στον υλικό κόσμο; Τι ακριβώς θα σας παρακινήσει να κατακτήσετε νέα ύψη; Προτείνω να κάνετε τα εξής: γράψτε όλους τους στόχους σας και μετά λαμπερό χρώμαεπισημάνετε τρία.
Ας μην είναι όμως ίσες σε αξία. Δεν θα είναι εξίσου μεγάλα, διαφορετικά η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει. Ακολουθήστε την αρχή από μικρό σε μεγάλο. Αφήστε τον πρώτο στόχο να είναι αρκετά σοβαρός (για παράδειγμα, αναζήτηση νέα δουλειά), το δεύτερο είναι λίγο πιο εύκολο (ας πούμε, η κατάκτηση του επιπέδου Αρχαρίων στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας μέσα σε δύο μήνες) και το τρίτο είναι αρκετά ευχάριστο, αλλά απαιτεί και προσπάθεια. Μάθετε να βρίσκετε χρόνο για ύπνο και ξεκούραση, ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα. Πρέπει επίσης να δοθεί η δέουσα προσοχή!
Έτσι, η τρίτη εργασία θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε εγρήγορση κατά την υλοποίηση της εργασίας Νο. 1. Και το δεύτερο έργο θα σας δώσει αυτοπεποίθηση γιατί είναι αρκετά εύκολο να το πετύχετε. Απλά πρέπει να καταβάλεις λίγη προσπάθεια :)
Τα υπόλοιπα σημεία του παγκόσμιου σχεδίου σας δεν πρέπει επίσης να ξεχαστούν. Αλλά δεν χρειάζεται να αναλάβετε τα πάντα ταυτόχρονα. Δεν θα δουλέψει.
Βήμα #2: Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης βήμα προς βήμα.
Χωρίς να κάνετε αυτό το βήμα, δεν μπορείτε να προχωρήσετε. Τώρα έχετε τρεις εργασίες. Πρέπει να τα «κόψετε». Όπως λένε, χωρίστε τις λέξεις σε βατράχια. Για να πετύχετε κάθε στόχο χρειάζεστε τουλάχιστον πέντε βαθμούς. Όσο περισσότερα βήματα, τόσο πιο εύκολο είναι να περπατήσετε.
Βήμα #3: Κάντε το, αλλά κάντε το αργά.
Δεν χρειάζεται να βιαστείς πουθενά. Σίγουρα θα έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα! Ούτε η Μόσχα χτίστηκε αμέσως, αλλά τώρα είναι τόσο όμορφη :)
Θα πρέπει σίγουρα να υπάρχει ένα χρονικό πλαίσιο, αλλά μην το περιορίζετε σε άκαμπτα όρια. Ας υπάρχει χώρος για τη φαντασία, τη δημιουργικότητα και τα δώρα της ζωής.
Είναι καλύτερα να αφιερώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι είστε στην ώρα σας. Και αν δεν έχετε χρόνο, τότε κατηγορήστε τον εαυτό σας. Παρεμπιπτόντως, δεν πρέπει να ορίσετε πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα, γιατί έτσι μπορείτε να συνεχίσετε να πετυχαίνετε για πάντα τον υψηλό στόχο σας!
Βήμα #4: Ιερά, ειλικρινή, ένθερμα πιστέψτε στα όνειρά σας. Μην τα παρατάς.
Σίγουρα θα υπάρξουν αποτυχίες. Δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό. Αγνοήστε όμως τις δικές σας αμφιβολίες. Θυμηθείτε, είστε ο πιο υπέροχος και υπέροχος άνθρωπος. Σίγουρα θα τα καταφέρεις. Απλά πίστευε!!!
Βήμα #5: Ξεκουραστείτε.
Πολλοί άνθρωποι, έχοντας θέσει έναν στόχο, αρχίζουν να «εμμονώνονται» με αυτόν. Αυτό, φυσικά, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε ένα βήμα πίσω για να δείτε τη δουλειά σας, να σκεφτείτε, να θαυμάσετε και να κάνετε τρία τεράστια βήματα μπροστά.
Όλα είναι πολύ απλά και εύκολα. Οποιοδήποτε φαινόμενο ζωής και εκδήλωση προσωπικότητας μπορεί να αλλάξει και να βελτιωθεί. Θυμάμαι: μαγικό ραβδίστα χέρια σου!