Brajan Trejsi je poznati trener za samorazvoj. Njegova tipična vježba ide ovako: zapišite cilj, napravite plan, poduzmite akciju. nikome ne bi palo na pamet da to uradi :)
Obično su njegove priče vezane za neki američki univerzitet sa neshvatljivom studijom, onda on iznosi svoje “stručne” misli i daje primitivne preporuke. Kratak primjer:
Brian Tracy o metodi 10 golova:
Morate zapisati 10 svojih ciljeva u životu za narednu godinu. Da možete postići samo jedan cilj, koji bi to bio? Napravite plan, liste budućih prepreka, potrebne vještine i znanja.
Kažu da je tehnika 10 golova "jednostavno nevjerovatna". Ponekad su ljudi postigli 5 ciljeva u sedmici.
Pogled na makaka sa bananom u blizini vulkana je jednostavno neverovatan!
Brian Tracy daje vježbe za primitivne ljude s primitivnim ciljevima. Malo lično iskustvo u postavljanju ciljeva pokazaće vam svu svoju „stručnost“.
Ova metoda je pogodna za svrhe kao što su: „Operite čarape“, „Pozovite mamu“, „Konačno izvadite pivske boce“. Dakle, naravno, možete postići čak 7 od 10 ciljeva u sedmici. A do kraja “sljedeće godine” skupljajte nove boce i sakrijte prljave čarape.
Ako nemate iskustva u planiranju privatnog života, morate ga hitno razviti kako ne biste ostali naivna žrtva "stručnjaka".
Iskustvo planiranja ličnog života
Glavni razlog zašto većina ljudi ne postavlja ciljeve je nedostatak iskustva u njihovom postizanju. Nisu me učili u školi, mama i tata mi nisu rekli. Poslovni treneri vas tjeraju da postavite ciljeve, ali su razvili upornu naviku da se opiru razvoju.
Tada se pojavljuju „stručnjaci“ za lični rast sa magičnim tehnikama koje daju neverovatne rezultate bez napuštanja računara. Oni mogu reći šta god žele, jer njihovi slušaoci neće provjeriti nijednu riječ ili završiti vježbe. Oni neće ništa učiniti. I „stručnjak“ će postati ekspert.
Čarobnjak ličnog rasta.
Nedostatak povjerenja u svoje snage i sposobnosti tjera ljude da pričaju samo o svojim ciljevima i nikada ih ne zapisuju. Sigurnije je zaboraviti svoje ciljeve nego vidjeti netaknute liste. Život sa ciljevima nije siguran za slabu psihu.
Iskustvo planiranja vašeg privatnog života pomoći će vam da ga organizirate, dati vam osjećaj svoje snage i ojačati samopouzdanje. Planiranje ličnog života - Najbolji način povećanje samopouzdanja i samopoštovanja.
Vaši ciljevi za narednu godinu
Ako vam je ovo prvo iskustvo i teško vam je procijeniti svoje snage, preporučujem da odaberete lakše ciljeve. Bolje je da ih završite za mjesec dana, a zatim sastavite nova lista za preostalu godinu. Svaki novi plan bit će promišljeniji i sa dobro odabranim ciljevima.
Da biste kreirali listu ciljeva, preporučujem da uradite vežbu 100 želja, birajući između njih 5-10 želja. Bolje je ne stavljati krajnjim ciljevima, već niz srednjih jednostavnih i ostvarivih ciljeva. Umjesto “Kreirajte vlastiti posao”, postavite ciljeve: “Odaberite nišu za posao”, “Kreirajte web stranicu”, “Napišite 10 članaka”, “Naučite SEO”.
Vrlo je važno da prvi pokušaji da se živi sa zadatim ciljevima budu uspješni. Još jednom, toplo preporučujem da napravite jednostavan plan za početak, čak i listu zadataka.
Prvo, jednostavan plan.
Da biste zagrijali svoju maštu i pamćenje, proučite primjere u nastavku - liste ciljeva za godinu po životnim područjima. Dodatno, istražite liste: 20 golova, 25 golova, 50 golova i 100 golova. Napravite sebi listu ciljeva koji će vas promijeniti tokom godine.
10 golova za posao i karijeru
- Uzmite kurs srodne specijalnosti.
- Istražite mogućnosti karijere.
- Pročitajte 12 knjiga o poslu.
- Prebacite se na upravljanje uz pomoć coachinga.
- Dobijte unapređenje na poslu.
- Dogovorite se sa menadžmentom o dodatnom području odgovornosti.
- Izvedite više složeni zadaci za rad.
- Promijeni posao.
- Odredite raspon zanimanja za novu karijeru.
- Organizirajte vlastito preduzeće ili odaberite pravac traženja slobodnih niša.
10 životnih ciljeva za zdravlje
- Odredite svoje trenutno zdravstveno stanje.
- Ukloni 10 štetnih proizvoda iz vaše ishrane tokom godine.
- Zatražite zdravstvene konsultacije.
- Uradite 12 masaža.
- Konsultacije sa osteopatom.
- Isprobajte 5 novih vrsta masaže.
- Pronađite sport kojim ćete se baviti redovno 2-3 puta sedmično.
- Postite jedan dan.
- Podvrgnuti se nekonvencionalnoj zdravstvenoj praksi.
- Idite na kurseve meditacije i opuštanja.
10 šoping ciljeva
- Posavjetujte se sa stilistom i kupujte s njim.
- Procijenite isplativost kupovine nekretnina u vašem gradu.
- Nemojte praviti emotivne kupovine mesec dana, kupujte za 3-10 dana.
- Kupite MacBook i/ili iPhone.
- Kupite igračku iz sećanja iz detinjstva.
- Poklonite prijatelju „duševan“ poklon.
- Kupite igračku za sebe.
- Kupite šolju, nacrtajte smajli na njoj i poklonite je kolegi.
- Krenite na vikend obilazak.
- Obucite nove stvari u prodavnici nakon kupovine.
10 ciljeva za godinu za lični rast
- Čitajte Razmišljajući, brzo i sporo.
- Proučavajte materijal sa tačke gledišta koju ne prihvatate.
- Naučite da date izveštaj.
- Postavite lični rekord za pročitane knjige.
- Poboljšajte vještine pisanja: napišite 5 članaka.
- Poboljšajte svoje razumijevanje statistike: Pročitajte Crnog labuda.
- Naučite crtati emotikone rukom.
- Podignite nivo znanja stranih jezika.
- Naučite voziti skuter.
- Neka vam lično upravljanje vremenom postane navika.
10 ciljeva za žene, muškarce, porodice
- Smanjite potrebu za kontrolom svega.
- Pročitajte knjigu Muškarci su sa Marsa, žene su sa Venere.
- Poštujte više svog partnera.
- Provedite zabavan i romantičan piknik.
- Pohađajte kurs “Prirodni porođaj”.
- Poklonite svom saputniku komad nakita self made.
- Pripremite doručak za zaljubljene.
- Budite svjesni kada ne slušate pažljivo.
- Imajte porodičnu večeru uz svijeće.
- Govorite češće riječi podrške i brige.
Svaka osoba ima svoje glavni cilj u životu kome teži. Ili čak nekoliko golova. Oni se mogu mijenjati tokom života: gubeći svoju važnost, neki se uklanjaju, a na njihovom mjestu se pojavljuju drugi, relevantniji. Koliko bi ovih ciljeva trebalo biti?
Uspješni ljudi tvrde da 50 ljudskih životnih ciljeva nije maksimum. Što je duža vaša lista ciljeva, bolje ćete moći razumjeti svoje istinske želje.
Na primjer, John Goddard, u dobi od petnaest godina, nije sebi postavio ni 50 vitalnih, glavnih ciljeva koje je nastojao postići, već 127! Za neupućene, napomena: riječ je o istraživaču, antropologu, putniku, nosiocu naučnih titula, članu Društva francuskih istraživača, Kraljevskog geografskog društva i Arheološkog društva, višestrukom rekorderu Ginisove knjige rekorda. Na svoju poluvjekovnu godišnjicu, John je proslavio 100 od 127 ciljeva koje je postavio. Njegovo bogat život može se samo zavideti.
Sretna osoba se zove ostvarena i uspješna. Gubitnika niko neće nazvati srećnim - uspeh je sastavni deo sreće. Da bi život smatrao uspješnim, osoba mora ostvariti 50 najvažnijih životnih ciljeva u starosti. Sumirajući svoj život, osoba upoređuje ono o čemu je sanjala sa onim što je postigla. Ali dešava se da je tokom godina teško zapamtiti mnoge svoje želje i ciljeve, pa je teško praviti poređenja. Zato je toliko važno napisati 50 najvažnijih ciljeva u životu na komad papira i povremeno ponovo čitati listu. Drugi važan aspekt– pokušajte da zapišete SMART ciljeve. To znači da vaši ciljevi moraju ispuniti pet važnih kriterija: specifični, mjerljivi, relevantni, ostvarivi i vremenski ograničeni.
Pre nego što napravite listu, trebalo bi da shvatite šta je za osobu prioritetno i od vitalnog značaja. Vazduh, piće, hrana, san - 4 najvažnije potrebe organski život. U drugom redu dolazi zdravlje, stanovanje, odjeća, seks, rekreacija - neophodni atributi života, ali sporedni. Nemoguće je da čovjek živi bez zadovoljavanja primarnih potreba, a bez zadovoljavanja sekundarnih potreba teško. Stoga, ako je barem jedna karika u ovom lancu uništena, osoba pati fizički - prvo, moralno - drugo. On je nesretan. Ali čak i ako je sve od vitalnog značaja važne potrebe pojedinac je zadovoljan, njegov život se ne može nazvati srećnim. Ovo je takav paradoks. Dakle, 50 životno važnih, prioritetnih ciljeva osobe nužno mora uključivati tačke, čijom implementacijom bi se zadovoljile primarne i sekundarne potrebe osobe.
Uključujući ciljeve kao što su “kupovina vlastitog doma” ili “opuštanje na moru”, “obavljanje potrebnih medicinska operacija“ili “izliječiti i ubaciti zube”, “kupiti bundu” i “kupiti auto” možda i nisu toliko važni za potpunu sreću (zašto će biti riječi u nastavku), ali njihovo postizanje čini život na zemlji ugodnijim za ljude. Da bi zadovoljio ove potrebe i postigao gore navedene ciljeve, pojedincu je potreban novac. A, prilikom odabira 50 najvažnijih ciljeva neke osobe, lista mora uključiti stavku koja se odnosi na finansijsko stanje pojedinac. Primjeri takvih ciljeva:
nađi visoko plaćen posao;
otvorite sopstveni biznis;
osigurati da posao generiše neto prihod veći od 10.000 dolara mjesečno i slično.
Uzorak liste od 50 golova
Duhovno samousavršavanje:
1. Pročitajte sabrana djela J. Londona.
2. Završite kurseve engleskog jezika.
3. Oprostite pritužbe na roditelje i prijatelje.
4. Prestanite biti ljubomorni.
5. Boost ličnu efikasnost 1,5 puta.
6. Oslobodite se lijenosti i odugovlačenja.
7. Napišite najmanje 1000 znakova dnevno za svoj nedovršeni roman (lični blog).
8. Pomirite se sa sestrom (mužem, majkom, ocem).
9. Počnite pisati Lični dnevnik svaki dan.
10. Idite u crkvu barem jednom mjesečno.
Fizičko samousavršavanje:
1. Idite u teretanu 3 puta sedmično.
2. Idite u saunu i bazen jednom sedmično.
3. Svako jutro radite set vježbi;
4. Svake večeri šetajte barem pola sata brzim tempom.
5. Potpuno napustite listu štetnih proizvoda.
6. Jednom kvartalno organizovati trodnevni štrajk glađu čišćenja.
7. Za tri mjeseca naučite da radite splitove.
8. Zimi idite na skijanje u šumu sa unukom (sinom, kćerkom, nećakom).
9. Izgubiti 4 kilograma.
10. Ujutru se polijte hladnom vodom.
Finansijski ciljevi:
1. Povećajte mjesečni prihod na 100.000 rubalja.
2. Podignite TIC vaše web stranice (bloga) na 30 do kraja ove godine.
3. Idite na nivo primanja pasivnog prihoda.
4. Naučite igrati na berzi.
5. Naučite kako sami napraviti prilagođene web stranice.
6. Otplatite kredit banke prije roka.
7. Povjerite sve kućne poslove automatskim mašinama kako biste uštedjeli vrijeme za zaradu.
8. Uštedite na besmislenim i štetnim stvarima: cigarete, alkohol, slatkiši, čips, krekeri.
9. Kupujte sve proizvode iz veleprodajnih objekata, osim kvarljivih.
10. Kupiti ljetnikovac za uzgoj svježih organskih proizvoda.
Udobnost i zadovoljstvo:
1. Kupiti četverosoban stan sa svim sadržajima.
2. Kupite automobil Mazda RX-8.
3. Posjetite Italiju i Španiju.
4. Pohađajte kurs masaže.
5. Idite na odmor najmanje 2 puta godišnje.
6. Kupite bundu od hermelina do samih prstiju.
7. Jašite živog indijskog slona.
8. Skočite s padobranom.
9. Idite na live koncert vašeg omiljenog izvođača.
10. Sastajati se s prijateljima barem jednom sedmično.
dobrotvorne svrhe:
1. Doprinosite mjesečno za Sirotište 10% profita za poklone za djecu.
2. Osigurati siročad Novogodišnji nastup sa poklonima lokalnog pozorišta - za finansiranje.
3. Ne prolazi pored onih koji traže milostinju - obavezno dajte milostinju.
4. Pomozite skloništu za beskućnike - donirajte novac za hranu za pse.
5. Za Novu godinu poklonite svoj mališan na ulazu.
6. Na Dan starijih svim penzionerima dajte komplet namirnica.
7. Velika porodica kupiti kompjuter.
8. Dajte nepotrebne stvari onima kojima je potrebna.
9. Izgradite igralište u dvorištu.
10. Pomozite finansijski talentovanoj devojci Tanji da ode na takmičenje „Upali svoju zvezdu“ u Moskvi.
Potražnja kao glavna komponenta sreće
Osim toga, za potpunu sreću pojedinca potrebno je još nešto. A to "nešto" se zove prepoznavanje. Samo kada je tražena osoba osjeća svoju važnost, zadovoljstvo i sreću. Svaka osoba ima svoje kriterije za prepoznavanje. Nekima je dovoljno jednostavno "hvala" za pripremu večere. Drugi osjećaju potpunu sreću od manifestacija nježnosti seksualnog partnera - to je prepoznavanje, identifikacija pojedinca među svim ostalima.
Nekima je dovoljno da u kuću unesu sterilnu čistoću i čuju reči divljenja od svojih komšija, dok je drugima potrebno da vide oduševljenje u očima onih koje susreću kada vide njihov izgled, figuru, outfit, frizuru. Za druge je važno prepoznati ih kao odlične roditelje. Za četvrto, neophodno je prepoznavanje na širem nivou. Ove četvrte osobe ne ograničavaju krug ljudi kod kojih žele da budu prepoznate: rođaci, voljeni, komšije, suputnici, prolaznici.
To su naučnici, pioniri, veliki biznismeni, kreativni ljudi i niz drugih profesija. Najuspješniji su ljudi koji dobijaju priznanja kako od svojih najmilijih, prijatelja, djece, komšija, tako i od kolega, obožavatelja, gledalaca, čitalaca – šireg kruga ljudi. Važno je dodati odgovarajuće stavke na listu „50 ciljeva u mom životu“. Primjeri takvih ciljeva mogu biti:
pronađi svoju srodnu dušu da stvoriš porodicu, koja (ko) će biti takva i takva, prema kojoj ću osećati poštovanje, ljubav (strast), osećanja moraju biti uzvraćena;
pomoći mom sinu da uspješno završi školu;
dati djeci više obrazovanje;
braniti tezu;
izdajte vlastitu zbirku priča (disk pjesama) ili organizirajte izložbu slika.
Radnja “Životni ciljevi”:
Srednji ciljevi
Postizanje globalnih ciljeva zahtijeva akcije koje će pomoći da se krene naprijed. Stoga je potrebno napisati međuciljeve koji se odnose na usavršavanje, obrazovanje i sticanje vještina. A na listi "50 ljudskih životnih ciljeva", primjeri ovih bi mogli biti:
čitati sabrana dela Dostojevskog;
čitanje priručnika za poslovne ljude, autora Johna Rockefellera (na primjer, “12 zlatnih pravila” uspjeha);
proučavanje životnih priča i puteva do uspjeha velikih ličnosti nauke i kulture;
učenje stranog jezika;
sticanje drugog obrazovanja.
Ovu listu možete nastaviti prema vlastitom nahođenju, na osnovu glavnih ciljeva.
Ciljevi-motivatori
Za postizanje glavnih ciljeva potrebni su poticaji koji zauzimaju poziciju međuciljeva. Uvršteni su u listu označavanjem; "50 srednjih životnih ciljeva osobe." Lista ovih ciljeva uključuje sljedeće stavke:
otići na putovanje oko svijeta;
kupiti novi laptop;
izvršiti popravke u stanu;
ažurirajte svoju garderobu za novu sezonu.
Neki bi mogli napisati stavke „na plastičnu operaciju lica“ ili „izvršiti abdominoplastiku“. Uostalom, za mnoge je poboljšanje izgleda skrivena želja, koje se ponekad stide. Ali kada sastavljate listu motivirajućih ciljeva, svakako morate zapisati one koji će osobi pružiti zadovoljstvo u životu. Ovi ciljevi nemaju bitne životne potrebe, ali bez radosti i zadovoljstva čovjek čami, život mu je dosadan, a smisao postizanja njegovih glavnih ciljeva gubi se.
Dobročinstvo je najvažniji ljudski cilj
Proučavajući put do uspjeha Johna Rockefellera, svi vide: on je filantrop. Doniranje desetine zarade u dobrotvorne svrhe glavno je pravilo njegovog života. Prema mišljenju psihologa, pomaganje ljudima je korisno i izuzetno prijatno. Stoga, u „50 vitalnih ciljeva“, prilikom sastavljanja liste, treba da uključite tačke koje se odnose na ovaj aspekt života. Radeći dobrotvorne svrhe, osoba uživa u primanju priznanja.
Čak i radeći dobro inkognito, on je zadovoljan gledajući plodove svojih dobrih djela. Obavljanje dobrotvornih akcija trebalo bi da bude na listi vitalnih ciljeva. “50 dobrotvornih ciljeva u životu” na općoj listi mogu imati stavke “izgraditi sklonište za napuštene životinje”, “otvoriti vrtić za djecu sa smetnjama u razvoju”, „redovno pružati finansijsku pomoć sirotištu” i drugi.(c)
Ništa čovjeka ne opterećuje više od nedostatka želje za bilo čim u životu. Dom, posao, porodica i čini se da ovom svakodnevnom ciklusu nema kraja. Ali prije samo nekoliko godina ova tri boda su nekome bila cilj cijelog života. A sada kada je ova prekretnica pređena, vrijeme je izgleda stalo. Ciljevi ostvareni. Svi planovi i ideje su realizovani. Šta je sledeće? Samo živjeti i ići s tokom?
Pojam cilja i njegov značaj
Postoji zakon konstantne dinamike. Proširuje se na sve sfere ljudskog života. I na meti. Cilj je rezultat koji osoba nastoji postići na kraju na kraju svih svojih radnji. Ostvarenje jednog cilja dovodi do drugog. A ako imate prestižan posao, ogromnu kuću u kojoj vas čeka porodica puna ljubavi, onda ovo nije granica vaših snova. Nemoj stati. Nastavite sebi postavljati ciljeve i ostvarivati ih bez obzira na sve. A uspjeh koji ste već postigli pomoći će vam u realizaciji sljedećih planova.
Svrha i njene vrste
Postavljanje životnih ciljeva najvažniji je korak ka uspjehu. Nije potrebno stati na jednom zadatku i pokušati ga implementirati. U teoriji, postoji nekoliko vrsta ciljeva u životu. U zavisnosti od sfere društva, postoje tri kategorije:
- Viši ciljevi. Fokusirani su na osobu i njeno okruženje. Odgovoran za lični razvoj i pomaganje društvu.
- Osnovni ciljevi. Usmjeren na samoostvarenje pojedinca i njegovog odnosa sa drugim ljudima.
- Potporni ciljevi. To uključuje sve materijalne želje osobe, bilo da se radi o automobilu, kući ili putovanju na odmor.
Na osnovu ove tri kategorije, osoba se ostvaruje i usavršava. Ako nedostaje barem jedna ciljna kategorija, on više neće biti sretan i uspješan. Zato je toliko važno imati više ciljeva u isto vrijeme kako bi se razvijali u svim smjerovima.
Pravilno formulirajte svoje ciljeve. Jasno formulirani ciljevi u životu osobe osiguravaju 60% uspjeha u njihovom ostvarenju. Bolje je odmah navesti približan vremenski okvir. U suprotnom, cilj vašeg cijelog života može ostati nedostižan san.
Kako ispravno postaviti cilj
Osoba se suočava sa poteškoćama u postizanju svojih ciljeva na osnovu netačne formulacije. Koje ciljeve u životu osobe možemo navesti kao primjer?
- Imati stan, kuću, dachu.
- Smršati.
- Opustite se uz more.
- Zasnovati porodicu.
- Osigurajte roditeljima dobru starost.
Svi navedeni ciljevi su, u većoj mjeri, na ovaj ili onaj način, čovjekov san. On to želi, možda svim srcem. Ali postavlja se pitanje: kada se ostvaruju njegovi ciljevi i šta radi za to?
Da biste postigli željeni rezultat, morate sebi postaviti jasan i precizan zadatak. Trebalo bi da stane u jednu frazu. Jasan primjer ispravnog postavljanja ciljeva u životu osobe su sljedeće formulacije:
- Imati stan (kuću, dachu) sa 30 godina.
- Izgubite 10 kg do septembra.
- Idite na more u prvom mjesecu ljeta.
- Stvorite srećnu i snažnu porodicu.
- Uvedite roditelje u svoj dom i osigurajte im dobru starost.
Iz navedenih ciljeva možemo zaključiti da gotovo svi imaju određeni vremenski period. Na osnovu toga, osoba može planirati svoje vrijeme za realizaciju svojih planova; izraditi dnevni plan akcije. I tada će sagledati potpunu sliku onoga što treba učiniti i preduzeti da bi se cilj u životu postigao.
Top 100 glavnih ciljeva u životu osobe
Kao primjer možemo navesti sljedeće ciljeve u životu, sa liste kojih će svaka osoba pronaći ono što želi:
Lični ciljevi:
- Pronađite svoje mjesto i svrhu u svijetu.
- Postignite određeni uspjeh u svojim aktivnostima.
- Prestanite da pijete alkohol; pušiti cigarete.
- Proširite krug poznanika širom svijeta; sprijateljiti se.
- Savršeno savladajte nekoliko stranih jezika.
- Prestanite da jedete meso i mesnih proizvoda. Pročitajte o opasnostima mesa u našem članku
- Budi se u 6 ujutro svaki dan.
- Čitajte barem jednu knjigu mjesečno.
- Idite na put oko svijeta.
- Da napišem knjigu.
Porodični ciljevi:
- Stvorite porodicu.
- Učinite svoju srodnu dušu srećnom.
- Rađajte djecu i odgajajte ih kako treba.
- Osigurati djeci dobro obrazovanje.
- Proslavite svoje bakreno, srebrno i zlatno vjenčanje sa suprugom.
- Vidi unuke.
- Organizirajte odmor za cijelu porodicu.
Materijalni ciljevi:
- Ne uzimajte gotovina na kredit; na kredit.
- Obezbedite pasivan prihod.
- Otvorite bankovni depozit.
- Povećajte svoju uštedu svake godine.
- Stavite svoju ušteđevinu u kasicu prasicu.
- Osigurajte djeci značajno nasljedstvo.
- Bavite se dobrotvornim radom. Ovdje pročitajte odakle početi.
- Da kupim auto.
- Izgradite svoj dom iz snova.
Sportski ciljevi:
- Bavite se određenim sportom, sportskim ciljevima u životu
- Posjetite teretanu.
- Učestvujte u maratonu.
- Uradite split.
- Skoči s padobranom.
- Osvojite vrh planine.
- Naučite da jašete konja.
Duhovni ciljevi:
- Radite na jačanju svoje volje.
- Studijske knjige o svjetskoj književnosti.
- Studijske knjige o ličnom razvoju.
- Idite na kurs psihologije.
- Volontiraj.
- Uživajte u svakom danu koji živite.
- Izrazite iskrenu zahvalnost.
- Ostvarite sve svoje ciljeve.
- Ojačajte svoju vjeru.
- Pomozite drugima besplatno.
Kreativni ciljevi:
- Naučite svirati gitaru.
- Objavite knjigu.
- Nacrtati sliku.
- Vodite blog ili lični dnevnik.
- Napravite nešto vlastitim rukama.
- Otvorite stranicu.
- Savladati strah od pozornice i publike. Kako plakati u javnosti - detaljnije ovdje.
- Naučite plesati.
- Idite na kurseve kuvanja.
Ostali ciljevi:
- Organizujte izlet za roditelje u inostranstvo.
- Upoznajte svog idola lično.
- Iskoristite dan.
- Organizujte flash mob.
- Steknite dodatno obrazovanje.
- Oprostite svima za bilo kakvu uvredu koju ste ikada učinili.
- Posjetite svetu zemlju.
- Proširite krug prijatelja.
- Odustanite od interneta na mjesec dana.
- Vidite sjeverno svjetlo.
- Pobijedite svoj strah.
- Usadite sebi nove zdrave navike.
Uopšte nije bitno hoćete li izabrati ciljeve od onih koji su već predloženi ili ćete smisliti svoje. Glavna stvar je djelovati i ni od čega se ne povlačiti. Kako je rekao poznati njemački pjesnik I.V. Gete:
“Daj osobi svrhu zbog koje će živjeti, i on će preživjeti u svakoj situaciji”.
Ima li smisla život bez ciljeva? Da li naši ciljevi uvijek trebaju biti ozbiljni ili možemo igrati s njima? Odlučio sam da usporim na par minuta i bacim prvu stvar koja mi je udarila u glavu. Imate li listu ciljeva, stvari koje apsolutno želite postići u svom životu? Share!
Nije važno koliko brzo idete ka svom cilju, glavna stvar je da se ne zaustavite.
Konfucije
1. Živite u harmoniji sa sobom
2. Pronađite nešto što volite
3. Ostvarite svoj kreativni potencijal
4. Održavajte dobro zdravlje
5. Budite okruženi porodicom
6. Volite i cijenite svoje tijelo
Osoba raste kako njeni ciljevi rastu.
Schiller F.
7. Stalno stiču nova znanja
8. Živite uz more/okean
9. Svaki dan poklonite osmijeh barem jednom prolazniku
10. Putujte svijetom
11. Uspješno vodite svoj posao
12. Čitajte jednu knjigu mjesečno (Trenutno čitam “Abeceda sistemskog razmišljanja”, Meadows. I počinjem da gledam na svijet iz novog ugla. U isto vrijeme čitam “Dovođenje stvari u red”, D. Allen. Da vidimo da li će pomoći)
13. Postanite profesionalac u svojoj oblasti
14. Ne brinite se za male stvari
15. Naučite uživati u svakom trenutku
Ideal je zvijezda vodilja. Bez toga nema čvrstog smjera, a bez smjera nema života.
Tolstoj L. N.
16. Snimite video i vodite svoj Youtube kanal
17. Predstavljajte poznati sportski brend
18. Izgradite kuću
19. Kreirajte poslove za druge
20. Upoznajte sebe i svoju svrhu
21. Odlično poznavanje engleskog i italijanski jezici, pohađati kurs „Kompetentno, kao Shakespeare. Otklanjanje tipičnih grešaka govornika ruskog”
*Uzgred, sećate li se kojih?
22. Imajte stalnu praksu sa izvornim govornicima ciljnih jezika
23. Okružite se ljudima koji su strastveni u svom poslu 
24. Komunicirajte samo sa pozitivno nastrojenim pojedincima
25. Odgajajte djecu i budite ponosni na njih
26. Uvedite rano buđenje u svakodnevnu praksu
27. Probajte novo jelo svake sedmice
28. Vidite erupciju vulkana
29. Možeš letjeti bilo gdje u svijetu
Da bismo se opravdali u vlastitim očima, često se uvjeravamo da nismo u stanju postići svoj cilj; u stvari, mi nismo nemoćni, već slabe volje.
La Rochefoucauld
30. Napišite knjigu
31. Pronađite svoju voljenu osobu
32. Živite godinu dana u stranoj zemlji
33. Okružite se ljudima istomišljenika
34. Vjerujte u sebe
35. Pomozite ljudima da povrate svoje zdravlje i pomire ih sa svojim tijelima 
36. Vozi kao Schumacher
37. Posjetite izložbe, njegujte se umjetnošću
38. Iskoristite svaku priliku
39. Budite ponosni na svaki dan koji živite
40. Održavajte svoj blog ažuriranim
41. Budite iskreni
Poteškoće se povećavaju kako se približavate svom cilju. Ali neka svako krene svojim putem, poput zvijezda, mirno, bez žurbe, ali neprestano težeći zacrtanom cilju.
Goethe I.
42. Budite voljeni i poštovani
43. Ne razmišljajte o tome šta drugi misle o vama
44. Idite ka svom cilju, uprkos udarcima i modricama
45. Ronjenje
46. Provedite vrijeme u ašramu
47. Gledajte na život raširenih očiju
48. Gledajte jedan film sedmično (koristim VKontakte ili Ororo.tv za pretragu)
49. Budite podržavajući i ohrabrujući druge
50. Imajte sjaj u očima
Pravljenje liste ciljeva za ovu godinu za mnoge je možda dugogodišnja tradicija koju slijede uoči najvećeg praznika u zemlji. Oni kite jelku, kupuju mandarine i šampanjac i planiraju životne promjene. Uzbudljivo je i nimalo beskorisno.
Značenje liste
Prvo, ne govorimo samo o nekoj listi zadataka za naredna godina, već o izradi ličnog godišnjeg plana. Formiranje takve liste je prvi korak pri prelasku na novi nivo samorazvoj. I zato:
- Čovek stvari shvata ozbiljno. Postavlja sebi pitanja - šta mu treba u narednoj godini? Čemu bi želio da teži? Šta biste željeli dobiti? Gdje biti i šta postići? Tada sam sebi daje odgovore, propuštajući pitanja kroz prizmu ličnih vrijednosti, i formira cilj.
- Zapisujući to na papir, on još jednom shvaća svoj zadatak i vizualizira ga. Osigurava unutra pismeno, moglo bi se reći, podsjeća na sebe, što služi kao dodatni poticaj u budućnosti.
- Čovek razmišlja kako da postane bolji. Na kraju krajeva, cilj je konačni rezultat težnje. A to je nemoguće bez želje da poboljšate sebe ili svoj život. Praveći listu ciljeva za cijelu godinu, osoba još jednom procjenjuje svoje mogućnosti, resurse, sposobnosti i razmišlja kako i na čemu će morati raditi za rezultat.
Takav plan je sredstvo koje navodi njegovog sastavljača da postigne ono što želi, što mu također omogućava da raste i širi granice stvarnosti. U najmanju ruku, takva lista ciljeva, koja je na vidiku, „gurnuće” vas u leđa i podsjetiti na želju da težite nečemu kada je nadvlada žudnja za odugovlačenjem i lijenošću.
Pravila kompilacije
Prva stvar koju treba da naučite je da lista ciljeva za cijelu godinu treba da bude strukturirana, uredna, jasna i uredna. I bolje je pisati zadatke ne kao jedno "platno", odvojeno samo tačkama, već ih podijeliti u blokove. Poželjno je da svaki od njih ima i raspodjelu zadataka po mjesecima. Na primjer, blok će se zvati “Finansije”. A unutra: „Januar - otvorite štedni ulog u banci sa kamatama. Počnite pratiti troškove i prihode. Februar - istražite sve savremenim metodama zarade i poslovne mogućnosti.” I tako dalje.
I, naravno, morate biti vođeni SMART sistemom postavljanja ciljeva. Prema njemu, svaki zadatak bi trebao biti:
- Specifično - specifično.
- Mjerljivo - mjerljivo.
- Ostvarljivo - ostvarivo.
- Relevantno - relevantno.
- Vremenski ograničeno – vremenski ograničeno.
Slijeđenje ovih principa omogućava vam da postavite najjasniji mogući cilj, a također vas tjera da duboko razmislite o svojim sposobnostima. SMART je posebna tema i o tome možemo dugo pričati. Ali činjenica je sljedeća: kada pravite listu na njoj, čovjek će se zapitati velika količina pitanja i jasnije zamisli šta želi. Neće samo uključiti "Kupi auto" na listu, već će znati koji, kada, za koliko i kako će zaraditi za to.
Lični ciljevi
Gore je rečeno da je bolje podijeliti listu na blokove. To je udobno. Jedan od glavnih bi trebao biti blok "Lični ciljevi". Svako će u to uložiti nešto svoje. Ali evo onih koje se većina ljudi na svijetu najčešće pita:
- Smršati.
- Počni pisati knjigu.
- Prestanite da odugovlačite – odlažete stvari i snove za kasnije.
- Zaljubiti se.
- Pronađite pravu sreću.
- Tetoviraj se.
- Spontano poletite na put, odlučite se bukvalno u jednoj sekundi.
- Počnite pisati blog ili dnevnik.
- Naučite da štedite.
- Čitajte puno knjiga.
- Živite zanimljiv i aktivan život.
Općenito, lista ličnih ciljeva za godinu uključuje zadatke koji ne samo da imaju posebnu vrijednost za osobu, već u većini slučajeva zahtijevaju određeni napor i rad na sebi. Takođe uključuje snove i nade.
Duhovnost
Kao što mnogi znaju, ovaj izraz se odnosi na najviši nivo samoregulaciju i razvoj zrele, integralne ličnosti. Mnogi ljudi žele da postanu visoko duhovniji, ali to zahtijeva veliki rad na sebi, svom karakteru i stavovima, kako bi se to moglo formirati u listu ciljeva za godinu. Evo primjera:
- Naučite da budete mirni i smireni u svakoj situaciji.
- Pokušajte meditirati.
- Naučite da razmišljate hladno, brzo i trezveno u posebno napetim i emotivnim situacijama.
- Vježbajte zahvalnost.
- Pomozite nekome besplatno.
- Odustanite od stereotipa i klišea, naučite razumjeti i prihvatiti druge vrijednosti, poštujte ih.
- Savladajte tri svoja straha.
- Pronađite odgovore na važna pitanja: „Ko sam ja na ovom svetu? Koja je moja uloga? Šta je smisao mog života?
Također u ovaj blok liste ciljeva za cijelu godinu možete uključiti čitanje tematskih knjiga, prakticiranje raznih meditacija i stanja, gledanje edukativnih predavanja i programa.
Novac i posao
I ovaj blok bi trebalo da bude uvršten na listu ciljeva za narednu godinu. Ovdje je, inače, posebno važna specifičnost. Srećom, to se može izraziti brojkama, a u budućnosti im možemo težiti. Evo kako bi to moglo izgledati:
- Odvojite 15.000 rubalja od svoje plate svakog mjeseca za godišnji odmor.
- Kupite novi moćni laptop za ~70.000 rubalja.
- Idite u Grčku na 10 dana ljeti, cijena putovanja i obračun troškova je ~70.000 rubalja.
- Povećajte svoje prihode za najmanje 20%.
- Pronađite novu sferu obećavajuće aktivnosti i okušaj se u tome.
- Počnite gledati blogove uspješni ljudi, čitajte knjige o njima.
- Vježbajte upravljanje vremenom.
- Poboljšajte produktivnost.
Kada pravite listu finansijskih ciljeva za godinu, ne treba zanemariti brojke. U istom bloku možete istaknuti nekoliko dodatnih „prozora“ kako biste u njima vizualno izračunali iznose potrebne za zaradu i štednju, koji će se potom potrošiti na kupovinu.
Lični rast
Svaki dan treba da budeš bolji. Ovo je jedno od najispravnijih. Prateći korake u bloku “ Lični rast“, osoba na kraju naredne godine treba sa zadovoljstvom da konstatuje da je uradila sve što je želela. On je postao bolji. Evo ciljeva na listi Nova godina možete omogućiti:
- Počni učiti strani jezik, do kraja idućeg decembra, savladajte ga na svakodnevnom nivou razgovora.
- Pročitajte 12 naučnih knjiga.
- Pronađite zanimljiv, ali ne i zabavan hobi. Na primjer, počnite učiti hemiju.
- Prijavite se za neke kurseve.
- Odučite se od "emotivnih" kupovina. Radi se o o kupovini stvari koje želite ovog trenutka, ali nakon dvije sedmice osoba ima pitanje zašto ih je uzeo?
- Razvijte svoje leksikon. Naučite jedan novi izraz dnevno i zapamtite njegovo značenje.
- Majstor mnemotehnike.
Ovaj blok može uključivati i obrazovne ciljeve i one koji se odnose na čisto lično samousavršavanje.
Zdravlje
Ovo je takođe veoma važan blok. Evo primjera liste zdravstvenih ciljeva za ovu godinu:
- U potpunosti izbjegavajte bijeli šećer.
- Počnite da se hranite pravilno, uravnotežite svoju ishranu.
- Odbij bezobzirnu upotrebu alkohol, a la "Da, uveče ću samo popiti flašu piva."
- Pridružite se fitnes klubu i unajmite ličnog trenera.
- Idi na bazen.
- Usadite sebi naviku da svaki dan pijete 1,5-2,5 litara čiste vode.
- Počnite trčati na stazi. U toku godine povećajte brzinu od minimalne do maksimuma.
Brojevi također mogu doći u igru ovdje. To se posebno odnosi na djevojčice - mnoge od njih uvrštaju mršavljenje na svoju listu ciljeva za godinu i pažljivo opisuju koliko kilograma žele da se riješe za mjesec dana.
Veza
Svi znaju da na njima treba raditi. A ako se postavi pitanje kako napraviti listu ciljeva za godinu i šta uključiti u nju, onda ne morate zaboraviti na temu odnosa. Ovdje lista može izgledati ovako:
- Naučite da slušate i čujete svog partnera.
- Prihvatite ljude onakvima kakvi jesu. Shvatite da su pokušaji da ih se „preoblikuje“ nepoštovanje, jer osoba kao da govori da mu nije stalo do njihove prave, iskrene suštine.
- Naučite pronaći prave riječi podrške koje su vašem sagovorniku potrebne u određenom trenutku, a koje bi ga zaista mogle utješiti.
- Dajte lijepe poklone prijateljima i porodici samo tako.
- Pronađite novi zajednički hobi sa vašom partnerkom. Uradite nešto neobično, unesite novinu u vezu.
- Eksperimentirajte više u intimnosti.
- Naučite davati konstruktivne savjete.
- Usadite naviku da se stavite u kožu drugih ljudi kako biste ih bolje razumjeli.
Pa, postoji mnogo više ciljeva koji se mogu formirati. Ali unutra u ovom slučaju Nije važna samo količina, već i kvalitet. U listu treba uvrstiti samo ono što je zaista važno i vrijedno. A onda, nakon što ste ga sastavili i lijepo dizajnirali, možete ga zakačiti na vidljivo mjesto. Ili ga čak stavite u okvir - izgledat će bolje i pružiti dodatnu inspiraciju.