Λαχτάρα στο κάτω μέρος της κοιλιάς, συχνοουρία. Συχνή ούρηση και κοιλιακό άλγος στους άνδρες, αιτίες και γκρίνια πόνου κατά την ούρηση στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Πόνος στο στομάχι και συχνοουρία στις γυναίκες

Η αλλαγή της θερμοκρασίας βοηθά στην αποτοξίνωση αυξάνοντας την κυκλοφορία και την κίνηση της λέμφου. Τα ντους με αντίθεση δεν συνιστώνται σε εγκύους, ασθματικούς και διαβητικούς και καρδιαγγειακές παθήσεις. Αύξηση της πρόσληψης νερού Η αύξηση της πρόσληψης νερού είναι η πιο υποτιμημένη μέθοδος αποτοξίνωσης. Πετάμε περίπου 5 λίτρα νερό την ημέρα. Όταν συμβαίνει αφυδάτωση, τα νεφρά δεν μπορούν να φιλτράρουν αποτελεσματικά το αίμα και να μεταφέρουν μέρος της εργασίας τους στο ήπαρ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στρες στο ήπαρ. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Εάν εργάζεστε - τουλάχιστον 3 λίτρα. Καθαρισμός μεμονωμένων οργάνων. Ηπατική αποτοξίνωση. Ένα πρόγραμμα καθαρισμού του ήπατος θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερους πικρούς πρασινωπούς χυμούς και χλωροφύλλη, όπως το σιταρόχορτο. Οι υπολοιποι κατάλληλα προϊόνταείναι τα καρότα, το σέλινο, το λάιμ, τα λεμόνια και τα παντζάρια. Τα μπαχαρικά που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος περιλαμβάνουν κουρκουμά, δεντρολίβανο, τσίλι, αγγούρι και κάρυ.

Αυτός ο καθαρισμός είναι γρήγορος και αποτελεσματικός τρόποςπέψη πεπτικό σύστημα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την αποτοξίνωση του παχέος εντέρου, του ήπατος και άλλων συστημάτων του σώματος. Αυτός ο τρόπος διατροφής μειώνει την ανάγκη του οργανισμού να βασίζει συνεχώς την οξύτητα του αίματος. Η εξισορρόπηση του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα οξέος-βάσης ενισχύει τις φυσικές ικανότητες αυτοθεραπείας του σώματος.

Και εδώ είναι η αρχαία Ayurvedic μέθοδος καθαρισμού του σώματος μέσω μιας «μονο-δίαιτας». Με αυτό το σχήμα, μπορείτε να φάτε μια σούπερ αλκαλική δίαιτα με φασόλια mung, μαγειρεμένα λαχανικά, ρύζι μπασμάτι και μπαχαρικά. Αυτή η δίαιτα προσφέρει προσωρινή ανακούφιση πεπτικό σύστημακαι προάγει τη συνολική αποτοξίνωση, ειδικά όταν συνδυάζεται με βότανα καθαρισμού.

Κατά την ίδια την αποτοξίνωση, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, τη μαγιά, τα γαλακτοκομικά, την καφεΐνη και τη σοκολάτα, τη σόγια, τα φιστίκια και το αλκοόλ. Συνταγές Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες συνταγές για εσωτερική και εξωτερική αποτοξίνωση που μπορείτε να ετοιμάσετε για τον εαυτό σας στο σπίτι με ελάχιστο κόστος και προσπάθεια.

Μπάνιο με σόδα ή θαλασσινό αλάτι. Προσθέστε ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο ζεστό νερό του μπάνιου σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Η μαγειρική σόδα βοηθά να γίνει το σώμα αλκαλικό επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι είναι όξινος λόγω της διατροφής τους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες από τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια για να χαλαρώσετε τις αισθήσεις σας και να αποτοξινώσετε τον εαυτό σας σε νοητικό επίπεδο. Κάντε αυτό το μπάνιο μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στόματος, του ήπατος, της τραχείας, του δεξιού εντέρου, του παχέος εντέρου και του μαστού. Η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ σε συνδυασμό με άλλους καρκινικούς παράγοντες όπως οι αφλατοξίνες και η ηπατίτιδα Β διεγείρει τα αποτελέσματά τους που προάγουν τον όγκο. Οι πιθανοί μηχανισμοί της επίδρασης μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ στη ρακεμοποίηση περιλαμβάνουν, αφενός, μια άμεση επίδραση στα νουκλεϊκά οξέα στα κύτταρα και, από την άλλη, μια έμμεση επίδραση μέσω της συσσώρευσης ελεύθερων ριζών και της αναστολής των ενζύμων που εμπλέκονται στην σύνθεση νουκλεϊκών οξέων.

Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού πλούσιου σε φλαβονοειδή έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο μεγάλος αριθμόςόγκους. Τα καροτενοειδή, τα οποία είναι φυτικές χρωστικές ουσίες, και πολλά από τα οποία χρησιμεύουν ως πρόδρομες ουσίες για το σχηματισμό της βιταμίνης Α στο σώμα, μειώνουν τον κίνδυνο ενός μεγάλου αριθμού όγκων - καρκίνου των πνευμόνων, των δοκιμαστικών σωλήνων, του στομάχου, του δεξιού και του παχέος εντέρου και του τραχήλου της μήτρας . Η προστατευτική τους δράση στην ανάπτυξη ογκολογικές διεργασίεςσυνδέεται, αφενός, με το γεγονός ότι σχηματίζουν βιταμίνη Α, απαραίτητη για φυσιολογική ανάπτυξη επιθηλιακά κύτταρακαι από την άλλη με τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.

Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στομάχου, της στοματικής κοιλότητας, του πεπτικού συστήματος και αναπνευστικής οδού, πνεύμονες, πάγκρεας, τράχηλος. Η προστατευτική δράση αυτής της βιταμίνης συνδέεται κυρίως με την αντιοξειδωτική της δράση και την ικανότητά της να αναστέλλει τον σχηματισμό καρκινογόνων νιτροζοενώσεων.

ICD - ουρολιθίαση

Η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και του τραχήλου της μήτρας. Το φολικό οξύ είναι μια άλλη σημαντική βιταμίνη στη διατροφή του ανθρώπου που έχει προστατευτική επίδραση στην εμφάνιση του καρκίνου. Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δεξιού και του παχέος εντέρου. Ο ρόλος αυτής της επίδρασης του φολικού οξέος έχει τις φυσιολογικές λειτουργίες της βιταμίνης που σχετίζονται με τη συμμετοχή της στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων που καθορίζουν την κυτταρική διαίρεση.

Χρειάζεται να παίρνουμε επιπλέον βιταμίνες ως πρόσθετα τροφίμωννα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου; Όταν το φαγητό σας περιέχει αρκετές βιταμίνες, δεν χρειάζεται να τις παίρνετε σε μορφή χαπιού για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου. Έρευνες έχουν δείξει ότι μια ποικίλη διατροφή που παρέχει επαρκείς ποσότητες από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και E, καροτίνες, βιταμίνη Α και φολικό οξύ, δεν παίζει μόνο απαραίτητο ρόλο στην ικανοποίηση της ζωής σημαντικές λειτουργίες, αλλά έχει και επαρκή προστατευτική δράση στην ανάπτυξη καρκίνου, αγγειακών και άλλων ασθενειών.

Πρόσθετοι διατροφικοί παράγοντες. Η υπερβολική χρήση μαγειρικού αλατιού δρα ως ισχυρός ερεθιστικός παράγοντας για την επένδυση του στομάχου και μπορεί να προκαλέσει καταστροφή της επιφανειακής στιβάδας του γαστρικού βλεννογόνου, γεγονός που αυξάνει την επαφή των επιθηλιακών κυττάρων με καρκινοειδείς ουσίες στο στομάχι και ως εκ τούτου αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης στομάχου Καρκίνος.

Το σελήνιο, το οποίο βρίσκεται σε υψηλές ποσότητες στα θαλασσινά, έχει επίσης προστατευτική δράση κατά του καρκίνου. Αυτή η επίδραση του σεληνίου οφείλεται στο γεγονός ότι είναι βασικό συστατικό ενός ενζύμου που είναι σημαντικό συστατικό της αντιοξειδωτικής άμυνας των κυττάρων.

Άλλες βιολογικά ενεργές ενώσεις στα τρόφιμα. Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά, τα τρόφιμα περιέχουν πολλές ενώσεις που δεν έχουν θρεπτικές λειτουργίες, δεν είναι απαραίτητες για τις λειτουργίες του σώματος, αλλά εμφανίζουν βιολογικές επιδράσεις που είναι ευεργετικές για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της προστατευτικής δράσης κατά του καρκίνου.

Διαπιστώθηκε ότι η αλισίνη διεγείρει τη δραστηριότητα των ενζύμων που εμπλέκονται στην αποβολή ουσιών, καταστέλλοντας την ανάπτυξη καρκινογόνων ιών. Οι διθειοθειόλες είναι ενώσεις που περιέχουν θείο που βρίσκονται στα λαχανικά του λάχανου και σε μια σειρά από μπαχαρικά. Μεταβάλλουν τον μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών και αναστέλλουν την ανάπτυξη ορμονοεξαρτώμενων καρκίνων όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας κ.λπ. Τα φλαβονοειδή και άλλες φαινολικές ενώσεις είναι μια ομάδα πολύ διαφορετικών φαινολικών ενώσεων που βρίσκονται σε μια σειρά από φυτικά τρόφιμα, όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί, μεταξύ άλλων. Τις περισσότερες φορές, τα φλαβονοειδή παρέχουν τη γεύση και το χρώμα αυτών των τροφίμων. Πλούσιο σε φλαβονοειδή - μαύρα σταφύλια, κόκκινο κρασί, βατόμουρα, βατόμουρα, μαύρες σταφίδες, τσάι, κακάο, κρεμμύδια και κρεμμύδια, μήλα, σμέουρα, φράουλες, εσπεριδοειδή, κολοκύθα, ραπανάκια, μελιτζάνες, καρύδιακαι άλλοι. Τα φλαβονοειδή είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και αυτή είναι η βάση της προστατευτικής τους δράσης κατά του καρκίνου σε πολλά όργανα. Επιπλέον, τα φλαβονοειδή μπορούν να δεσμεύσουν μεταλλικά ιόντα όπως ο σίδηρος και ο χαλκός, τα οποία διεγείρουν τις διαδικασίες οξείδωσης και ως εκ τούτου αυξάνουν τον κίνδυνο αλλαγών καρκινικά κύτταρα. Ορισμένες φαινολικές ενώσεις διεγείρουν τα αποτοξινωτικά ενζυμικά συστήματα, αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να αποτοξινώνει ουσίες με δυνατότητα καρκίνου. Έχουν επίσης άμεση κατασταλτική δράση στο σχηματισμό καρκινογόνων νιτροζοενώσεων τόσο στα τρόφιμα όσο και στο γαστρεντερικό σωλήνα. Άλλοι βιολογικά δραστικές ουσίες, βρίσκεται στα φυτά. Εδώ μπορείτε να βρείτε ένας μεγάλος αριθμός απόουσίες που βρίσκονται σε μια ποικιλία φυτικών τροφών, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών και των οσπρίων, των λαχανικών και των φρούτων, των βοτάνων και των σπόρων, που παρέχουν προστατευτικά, προστατευτικά από τον καρκίνο αποτελέσματα.

• Αλισίνη - βρίσκεται στο σκόρδο, τα κρεμμύδια, τα πράσα.
• Τα τερπενοειδή είναι το κύριο συστατικό των ελαίων εσπεριδοειδών.
• Φυτοοιστρογόνα - βρίσκονται στη σόγια, τα φασόλια και τις φακές.

Ανάμεσα σε όλα τα τρόφιμα, τα λαχανικά και τα φρούτα, είναι οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες ως προστατευτικά προϊόντα που μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθεις διεργασίεςσε σημαντικό αριθμό οργάνων. Το προστατευτικό αποτέλεσμα καθιερώνεται από την άποψη της συνολικής κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων γενικά. ισχυρή σύνδεση με την κατανάλωση πρώτων υλών, σκόρδου και κρεμμυδιών, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καρότα, ντομάτες, πιπεριές, λάχανο, εσπεριδοειδή κ.λπ. συστάσεις Παγκόσμιος ΟργανισμόςΟι υπεύθυνοι υγείας καταναλώνουν τουλάχιστον 400 γραμμάρια συνολικών φρούτων και λαχανικών και η Παγκόσμια Ένωση Καρκίνου συνιστά 800 γραμμάρια την ημέρα από αυτά τα αναμφισβήτητα υγιεινά τρόφιμα.

Άλλοι, χωρίς αμφιβολία υγιεινά προϊόνταείναι δημητριακά ολικής αλέσεως που έχουν ιδιαίτερη προστατευτική δράση έναντι του καρκίνου του στομάχου και του καρκίνου του παχέος εντέρου και του παχέος εντέρου. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι περιέχουν ευρύ φάσμαουσίες με αντικαρκινική δράση, και παρόλο που η έρευνα δεν είναι ακόμη επαρκής για να δώσει μια οριστική απάντηση, αυτά είναι προϊόντα με δυνητικά προστατευτικά αποτελέσματα κατά του καρκίνου. Αυτή είναι και μια άποψη για τα ψάρια.

Υπάρχουν αντικρουόμενα αποτελέσματα με τα όσπρια, αλλά η επικρατούσα συναίνεση είναι ότι τα προϊόντα σόγιας μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες. Τα αγαπημένα ποτά πολλών ανθρώπων, ο καφές και το τσάι, έχει αποδειχθεί ότι έχουν σημαντικές δυνατότητες για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του στομάχου, του δεξιού εντέρου και του παχέος εντέρου. Οι φαινολικές ουσίες, η καφεΐνη και άλλες παρόμοιες ενώσεις είναι οι περισσότερες πιθανή αιτίααυτή η ευεργετική επίδραση του καφέ και του τσαγιού. Ωστόσο, με τον καφέ δεν πρέπει να καταστέλλεται γιατί αν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχει ακόμη και το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερων από 5 φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Όσο για το υγρό τρόφιμαΕίναι καλό να γνωρίζετε ότι πολλά ζεστά ροφήματα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του οισοφάγου. Μια σειρά από μπαχαρικά και βότανα μπορούν επίσης να αυξήσουν την προστασία μας από τον καρκίνο. Αυτή η προστατευτική δράση βρέθηκε με το μαύρο πιπέρι για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Το τζίντζερ, ο κουρκουμάς, ο καρθάκος και άλλα μπαχαρικά έχουν επίσης δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε μελέτες σε ζώα.

Σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται ενοχλητικός πόνος ή ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς;

Μην φοβάστε λοιπόν να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μπαχαρικά στη μαγειρική σας. Φυσικά, τίποτα δεν πρέπει να κατασταλεί. Έτσι, τρώγοντας, μπορείτε πραγματικά να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου. Τρώτε ποικίλα τρόφιμα, κυρίως φυτικής προέλευσης, με πολλά λαχανικά και φρούτα, και θα παρέχετε στον οργανισμό σας φυσική προστασία από μερικά από τα περισσότερα επικίνδυνες ασθένειεςη ώρα μας.