Ljubav i mir su nerazdvojni. Ljubav nije posjedovanje druge osobe. Ovo je stanje harmonije sa celim svetom i, pre svega, sa samim sobom. To je samopouzdanje da se krećete u pravom smjeru. Ako tražimo ljubav, nalazimo duševni mir, a ako težimo miru, nalazimo ljubav.
Iznad svega, mir je ravnoteža
Izazov broj jedan za ljude koji se bave borilačkim vještinama je održavanje ravnoteže. Kada počnete da se bavite karateom, naučićete da snaga dolazi iz ravnoteže i hladne glave. Kada dodate emocije, pjeva se vaša pjesma.
Ravnoteža i mir uma- izvori našeg samopouzdanja. Mirno ne znači pospano! Mir je upravljanje moći, a ne odupiranje njoj. Smirenost je sposobnost sagledavanja velike slike bez fokusiranja na detalje.
Ako želite da se zaštitite od svih nedaća, odabrali ste pogrešnu planetu
Mir i samopouzdanje možete pronaći samo u sebi. U svijetu oko nas nema stabilnosti, sve oko nas je u stanju vječne promjenljivosti. Kako se možemo nositi sa nepredvidljivošću života? Samo prihvatanjem!
Recite sebi: „Volim iznenađenja. Sjajno je kada znaš da se u svakom trenutku može dogoditi nešto neočekivano.”
Donesite odluku: „Šta god da se dogodi, ja to mogu podnijeti.“
Dogovorite se sa sobom: „Ako dobijem otkaz, naći ću posao sa fleksibilnijim rasporedom. Ako me udari autobus, neću više biti ovdje."
Ovo nije šala. Ovo je istina života. Zemlja je opasno mjesto. Ljudi se ovdje rađaju i umiru. Ali to ne znači da morate živjeti kao kukavički zec.
Kako postići duševni mir?
Da biste pronašli mir, prije svega morate promijeniti svoj pogled na svijet. U tome može pomoći i navika da se svakodnevno odmarate.
Ljudi koji su postigli duševni mir često izvode određene rituale. Neki se mole, drugi meditiraju, neki šetaju obalom mora u zoru. Svako pronađe svoj način opuštanja. Pomaže nam da bolje razumijemo sebe i upoznamo svijet.
Život će ostati borba ako na tome insistiramo
Moderna zapadna civilizacija nas je naučila da se stalno naprežemo. Ne sporim se s činjenicom da „ne možete bez poteškoća izvući ribu iz ribnjaka“. Ali prije nego što počnemo bilo šta da radimo, moramo prestati da se borimo protiv svega i svakoga. Odrasli smo verujući u otpor. Skloni smo gurati događaje i gurati ljude. Iscrpljujemo se, a to donosi više štete nego koristi.
Zašto je potrebno opuštanje?
Gotovo sve što radimo u životu je trka za rezultatima. Ali duboko opuštanje, meditacija ili molitva pomažu nam da iznova pogledamo na život. Očekujemo da će nam budućnost pružiti mnogo ugodnih trenutaka. Međutim, naša pažnja i dalje mora biti usmjerena na sadašnjost.
Prakticirajući duboku relaksaciju, počet ćemo primjećivati da neke kvalitete stečene tokom vježbi postepeno postaju navike i mijenjaju naše dnevni život. Postajemo smireniji, imamo intuiciju.
Svi imamo unutrašnji glas, ali je slaba i jedva vidljiva. Kada život postane previše užurban i bučan, prestajemo da ga čujemo. Ali čim prigušimo strane zvukove, sve se mijenja. Naša intuicija je uvijek uz nas, ali često na nju ne obraćamo pažnju.
Mnogi ljudi prolaze kroz ovaj ciklus. Iz ovoga možemo zaključiti: “Ako nemate vremena za opuštanje, ono vam je apsolutno neophodno.”
Meditacija će vam uštedjeti više vremena nego što potrošite na nju. Pretvorite to u naviku - štimujte se kao štimujete muzički instrument. Dvadeset minuta svaki dan - da strune vaše duše zvuče čisto i skladno. Probudite se svako jutro s namjerom da budete smireni i uravnoteženi. Nekih dana ćete moći izdržati do večeri, a ponekad samo do doručka. Ali ako održavanje duševnog mira postane cilj, postepeno ćete naučiti ovu umjetnost.
Sile prirode
Jeste li ikada primijetili da možete lutati šumom cijeli dan i osjetiti priliv energije? Ili provedete jutro u tržnom centru i osjećate se kao da vas je pregazio kamion? Sve oko nas vibrira, bilo da je to trava, beton, plastika ili poliester. Uhvatili smo ga. Vrtovi i šume imaju iscjeljujuću vibraciju – vraćaju nam energiju.
Vibracije betonskih trgovačkih centara su drugačijeg tipa: usisavaju energiju. Vibracije katedrale usmereno prema gore. Izgubit ćete lavovski dio svoje vitalnosti u zadimljenim barovima i striptiz klubovima.
Nije potreban genije da se shvati: naše zdravlje i stav zavise od neuhvatljive energije okruženje. Kada smo puni energije, lako se odupiremo bolesti i loše raspoloženje one oko tebe. Ako je energija na nuli, privlačimo depresiju i bolest.
Pozdrav, pusti kutak...
Nije puka slučajnost da kulture širom svijeta imaju tradiciju i poštovanje prema samoći. Tokom perioda inicijacije, i američki Indijanci i afrički Bušmani napustili su svoja plemena, skrivajući se u planinama ili šumama kako bi shvatili svoju sudbinu.
Veliki Učitelji - Hrist, Buda, Magomed - crpili su inspiraciju iz samoće, kao i milioni monaha, mistika i tragača za istinom koji su išli njihovim stopama. Svako od nas treba tako dragocjeno mjesto gdje telefoni ne zvone, gdje nema TV-a ili interneta. Neka to bude kutak u spavaćoj sobi, kutak na balkonu ili klupa u parku - ovo je naš teritorij za kreativnost i razmišljanje.
Sve je jedno
Od 17. veka nauka ima metod Sir Isaaca Newtona: ako želite nešto da razumete, razbijte to na komade i proučavajte delove. Ako ovo ne daje jasnoću, podijelite na još manje dijelove...
Na kraju ćete doći do dna kako svemir funkcionira. Ali da li je to istina? Uzmite Šekspirov sonet i podijelite ga na imenice, prijedloge i zamjenice, a zatim riječi razdvojite na slova. Hoće li vam biti jasnija namjera autora? Rasporedite Mona Lizu u poteze kista. Šta će ti ovo dati? Nauka čini čuda, ali u isto vrijeme secira. Um razlaže stvari na dijelove. Srce ih skuplja u jednu celinu.
Zdravlje i blagostanje dolaze kada gledamo na svijet u cjelini. Ovo se u potpunosti odnosi na naše tijelo, naše živote i cijelo čovječanstvo.
Erofeevskaya NatalyaSmiren, samo smiren... Ali kako ostati miran ako unutra sve buji, neizgovorene riječi, nagomilana napetost i samo što se ne preliju na vašu bližu okolinu? Uobičajena situacija? Ali svi žele da ostanu samouvereni, smireni i da kontrolišu svoje ponašanje - ovo je snaga, ovo je samozadovoljstvo, ovo je zdravlje tela i jaki nervi.
Šta možete učiniti da ublažite napetost i da se ne osjećate kao bure baruta kojem treba previše iskre? Razmotrimo uobičajene preporuke i tehnike koje će pružiti osnovu za stvaranje mirne unutrašnje atmosfere.
Raspoloženje za redovnost i duševni mir
Prvo što mi pada na pamet je opuštanje, meditacija i molitva za one koji imaju vjeru u svojoj duši. Redovna praksa opuštanja pomaže u vraćanju duševnog mira i unutrašnje harmonije kratko vrijeme. I onda se to dogodi glavna greška: zadovoljan rezultatom tehnika meditacije, osoba prestaje da praktikuje i sve se vraća u normalu. Ista nervoza i ista tjeskoba za nekoliko dana uvuku dušu i tijelo u teške lance.
Svaka osoba bira metod opuštanja koji mu odgovara, izvodeći neku vrstu rituala:
vjernici čitaju molitve, prstima svoju brojanicu;
sportisti zimi trče na skijama, a ljeti u parkovima, pješčanim ili planinskim stazama;
šetnja prije spavanja ili gledanje zore, komunikacija sa životinjama, uzgoj biljaka, ribolov ili lov;
rukotvorine, sviranje muzičkih instrumenata, kreativnost;
Daju vam priliku da osjetite sebe, čujete sebe, pronađete stanje harmonije u sebi i svom mjestu u svijetu oko sebe.
Glavno pravilo: način opuštanja je individualan, a navika da se odmarate treba da bude svakodnevno kao pranje zuba ili šetanje psa - usput, šetanje psa je također opcija.
Šta je princip smirenosti?
Ravnoteža čovjekove duše, zdravlja i misli je osnova njegovog mira. Emocije koje nisu uključene u ovu listu mogu odmahnuti glavom. Međutim, to uopće ne znači da trebate biti kreker ili zarđali nokat, u kojem nema ni sjene života - emocije bilo kojeg predznaka, pozitivne i negativne, ukrašavaju život, čineći ga svjetlijim, zanimljivijim , uzbudljivije. Pitanje je koliko su emocije skupe za konkretnu osobu: da li ste osjetili situaciju i pustili je, ili je i dalje grozničavo dan, dva, sedmica? Misli u glavi se vrte i vrte, ne dozvoljavaju vam da razmišljate ni o čemu drugom, nesanica i umor, sve veća psihoza - to su znakovi.
Održavanje ravnoteže nije lako, ali je moguće. Nudimo nekoliko pravila kako ne podleći provokacijama svijeta oko sebe i ostati vjeran sebi, održavajući interni izvor samopouzdanje:
Smirenost nije sinonim za pospanost! Pospanost je apatija i nevoljkost za djelovanje, koja s vremenom prijeti da se razvije u odvojenost od životni problemi, nema nikakve veze sa unutrašnja harmonija osoba.
U stanju nervoze koncentrišite se na sposobnost da sagledate situaciju ili životnu sliku u cjelini, bez detalja - to će vam omogućiti da se ne raspršite i ne zadržavate se na neugodnim sitnicama koje povlače ravnotežu prema sebi.
3. Ne očekujte mir izvana: svijet oko nas je dinamičan i ne miruje ni jedne sekunde - smiješno je od njega očekivati bilo kakvu stabilnost. Život donosi različita iznenađenja: dobro je ako ispadnu uzbudljiva, ali prijatna, ali šta ako iznenađenje nije tako dobro? Udahnuli smo, izdahnuli i rekli sebi: „Mogu ja ovo!“ -Naravno da možeš to da uradiš! barem jednostavno zato što okolnosti ponekad ne pružaju druge opcije.
4. Pravilo za koje ljudi znaju, ali ga ne koriste: tražite pozitivno u svemu. Dobili ste otkaz? – više pažnje prema porodici i prilika da se nađete u drugom pravcu. ? – nema hrkanja, nema skandala, kuća je uredna, tiha i izuzetan užitak mira. Jesu li vaša djeca loše? - primljeno nobelova nagrada Ajnštajn je u potpunosti izbačen iz škole. Vremenom će ova navika postati jača i automatski će raditi: prije nego što budete imali vremena za razmišljanje, pozitivne strane dešava se ovde!
5. Ljudi su zabrinuti za: svoje, voljene, prijatelje, kolege... Moramo naučiti da ovo uzimamo zdravo za gotovo: život je takav da niko neće ostati u njemu zauvijek - svi su smrtni, i svi će doći na red pravo vrijeme. Naravno, voleo bih to da uradim kasnije, ali to je ono sa čime se svi rađaju – ne škodi biti malo fatalista sa verom u sudbinu.
6. Ne treba forsirati događaje i ljude oko nas: iscrpljenost poslom i brzina života glavni su problem našeg doba. Izuzetna vera u tako neophodan otpor svima i svemu može i je impresivna – „Tako si jak (jaki), nikakve okolnosti te neće slomiti!”, ali to donosi mnogo više štete nego koristi.
Ponekad je potrebno pustiti okolnosti: možda će se pojaviti neki drugi faktor ili neočekivani zaokret koji će radikalno promijeniti percepciju situacije.
Mjesto mira
Ne radi se o groblju – iako da, budimo iskreni: najmirnije mjesto na planeti. Ali dok vam srce vruće kuca u grudima, vrijedi se pobrinuti za kutak lične privatnosti. Dragocjeno mjesto gdje nema telefonskih poziva, nema TV-a sa zastrašujućim vijestima, nema usisavanja interneta u njegovu utrobu bez dna - pola sata na balkonu ili na klupi u parku pomoći će vam da dovedete u red misli i osjećaje i obuzdate svoje preplavljujuće emocije.
Ne biste trebali zanemariti omiljeni hobi: šta god da se dešava u ovom turbulentnom svijetu, možete odvojiti pola sata dnevno za hobi za hobi. Pletenje, vez, modeliranje, modeliranje, crtanje - sve što će učiniti da se osjećate ugodno, smirite i isključite mozak od postojećih problema u ovim trenucima. Mjesto nastave je također važno u ovom slučaju: ako je djeci hitno potrebna pomoć zadaća, mačka - konzervirana hrana iz frižidera, prijateljica se sjetila da danas još nisi provela predviđena dva sata na telefonu, a tvoj muž lupa poklopcima prazne tiganje - ideja da provedeš pola sata za zabavu je nesrećno propao. Rješenje? Nahranite sve koji su gladni, dajte stroga uputstva rodbini i isključite telefone - svaka osoba ima pravo na nekoliko ličnih minuta da radi ono što voli.
Ogroman trgovačkih centara– nije mesto za opuštanje. Jakom svjetlu, opresivni beton, staklo i gomila ljudi - ni o kakvoj udobnosti ili privatnosti ne može biti govora. Jeste li često primijetili umor nakon kupovine u hipermarketima i kupovine u buticima? - evo ga, signal tijela o ozbiljnom gubitku vitalnosti. Šuma, rijeka, kupanje u bazenu, u obližnjem parku - ljekovito djelovanje prirode pružit će vam osjećaj priliva snage i energije, omogućavajući vam da se potpuno opustite i dušom i tijelom.
Naučite se postepeno opuštati i kontrolirati mir uma, prisjećajući se pritom: ne treba se boriti protiv života - treba živjeti i uživati u životu!
22 Januar 2014, 18:15Da bismo odgovorili na pitanje kako pronaći duševni mir, prvo moramo razumjeti zašto ga gubimo. Najjednostavnije što nam pada na pamet su naša osećanja: ljubav, mržnja, zavist, strah, očaj zbog neispunjenih nada, odbijanje nečega, krivica, stid. Toliko je stvari koje nas mogu izbaciti iz ravnoteže... Ali osim unutrašnjih vibracija, na nas utiču i spoljni iritanti: nismo se dovoljno naspavali, obukli smo se neprikladno vremenu, pojeli nešto pogrešno, okliznuli se put do posla, dobio ukor od šefova - i sada svijet počinje da se mrači, a u duši se diže prava oluja koja nas sprečava da razmišljamo, osjećamo i živimo racionalno.
Da li želite da budete u harmoniji sa sobom? Živite u miru sa svojim tijelom: pokušajte se naspavati, počastite se s vremena na vrijeme omiljenom hranom, ne nosite stvari koje štipaju ili trljaju, nemojte se mučiti i učinit ćete veliki korak ka pronalaženju mira um.
Sjećate li se koliko smo bili sretni kao djeca? Zlatno doba, kada je trava bila viša od nas, a oblaci izgledali kao šećerna vuna, kada roditelji nisu kritikovali naš način života, već su nas nosili u naručju. Bili smo voljeni, sažaljeni, bili smo centar svemira. Pokušajte da se vratite u ovo blaženo vrijeme, i vidjet ćete kako će vaša duša postati lagana i mirna. Možete se osjećati kao dijete i u igri sa drugom djecom i u igri sa sobom. Na primer, šta vas sprečava tokom bolesti da ne žurite na posao kako biste se umilostivili nadređenima, već da uzmete omiljenu knjigu, stavite jastuk pod glavu i zahtevate doručak, ručak i večeru od porodice, i to je to – u krevet?
Nije slučajno da se kuća zove tvrđava. Omogućava vam da se sakrijete od vanjskih nevolja, možete se odmoriti od dosadnih situacija, stranaca, radnih problema. Učinite svoj dom ugodnim i ispunjavat će vas pozitivnom energijom svake večeri.
Problemi u porodici i na poslu jedan su od najčešćih uzroka gubitka psihičke ravnoteže. Nevolje na dva fronta odjednom mogu osobu u potpunosti dovesti do depresije. Da biste to izbjegli, pokušajte rješavati probleme čim se pojave. Nemojte akumulirati iritaciju do te mjere da vas udari punom težinom. Mislite li da vas nadređeni ne cijene kao stručnjaka? Pokušajte dokazati svoju profesionalnu vrijednost – ne samo riječima, već i djelima. I dalje vas ne žele primijetiti? Dajte otkaz, sačekajte povoljan trenutak koji će vam omogućiti da dokažete svoju profesionalnu podobnost ili potražite novi posao.
Nažalost, u životu se često dešavaju situacije koje se ne mogu odmah ispraviti. Stoga, morate naučiti: s jedne strane, strpljenje, as druge, sposobnost da radikalno promijenite svoj život. Nadati se najboljem, slučaju, sudbini, Bog je takođe dobar način da se pomiriš sa onim što ne možeš ili ne možeš promijeniti sada.
Vremenska konstanta problema je važna za razumijevanje načina rada s njim. Ako ne znaš da kuvaš, to je jedna stvar, uvek možeš da naučiš, ali ako nemaš kome da kuvaš, onda... moraš da shvatiš sebe ozbiljno. Neuzvraćena ljubav, kao smrt voljen, sposoban je da izvuče prostirku ispod bilo čije noge.
Osećanja drugih ljudi, kao i njihovi životi, nisu podložna nama. Morate to shvatiti, pomiriti se s ovom strukturom svijeta i ne mučiti se uzalud. Da, strašno je teško kada odlaze voljeni, i nepodnošljivo je gorko znati da nisi voljen, ali... Svaka osoba ima nešto vrednije od onih oko sebe: ovo je on sam.
Ljubav prema sebi može učiniti čuda. Zdrav egoizam, zanimanje za sebe i sposobnost da cijenite ono što imate su temelji na kojima možete formirati osjećaj mentalne ravnoteže i mira. Pogledajte kako lako radi:
- Napuštena od voljene osobe? Nije strašno - sada možemo živjeti za svoje zadovoljstvo.
- Da li nas kolega izigrava? Nevjerovatno! Imat će se šta raditi na poslu, osim dosadnih projekata!
- Da li je vaš rođak kupio novi strani automobil? Ima razloga da proslavimo ovu stvar i razmislimo kako zaraditi novac za... dva strana automobila!
- Nije moguće resetirati višak kilograma? Nema problema! Dobar čovjek mora da ima mnogo!
Zapamtite jednostavnu stvar: čim vas nešto izbaci iz ravnoteže, počnite djelovati. Ako je moguće odmah ukloniti iritant, eliminirajte ga; ne, odložite rješavanje problema na neko vrijeme i, možda, će se riješiti sam od sebe. Jeste li naišli na nešto neobično? Dajte slobodu svojim emocijama. Ne suzdržavajte suze, ljutnju, očaj. Osjećate li se kao da ne možete sami? Idi kod svojih prijatelja i porodice. Samo izađi napolje, sedi na klupu u parku i pričaj potpuno stranac. Osjećaj novosti, čin koji činite prvi put u životu, pomoći će vam da otkrijete jednu neočekivanu stranu sebe, u kojoj se problemi koji su se pojavili mogu ispasti potpuno beznačajni.
Možete pokušati ukloniti mentalnu težinu... duhovnim radostima. Zapamtite šta vam se najviše sviđa i učinite to što je prije moguće. Vrtoglavi šoping, odlazak u bioskop na dugo očekivanu premijeru, pecanje sa prijateljima, igranje omiljenog kompjuterska igra– svaka sitnica može postati polazna tačka za pronalaženje duševnog mira.
U životu svake osobe postoje trenuci kada se treba opustiti, pronaći mir u duši i dovesti u red misli. I onda se čovjek zapita kako pronaći duševni mir? Odgovor je vrlo jednostavan i pogledat ćemo ga u našem članku. Važne odluke ne treba donositi ishitreno. Duševni mir također ima blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje osobe.
Calm Benefits
Ovo je stanje duha u kojem nema unutrašnjih kontradikcija i sukoba, a percepcija vanjskih objekata oko vas je jednako uravnotežena.
Zahvaljujući smirenosti, osoba je u mogućnosti da:
Kako se smirenost manifestuje u svakodnevnom životu?
Diskusije. Mirna osoba je u stanju da brani svoje misli i stav bez žurbe, bez gubljenja i bez uzbuđenja.
Domaće situacije. Mirna osoba je u stanju da uguši početnu svađu između voljenih, rođaka ili prijatelja.
Ekstremne situacije. U najtežim situacijama takve osobine mirne osobe kao što su racionalnost postupaka i bistrina uma povećavaju šanse za spas.
Naučni eksperimenti. Samo nakon niza neuspjeha mirna osoba(naučnik) će stići do cilja, uveren da je u pravu.
Porodično obrazovanje. Educate mirno dete To može samo porodica u kojoj nema svađa i vriska.
Diplomacija. Smirenost pomaže diplomatskoj osobi da preduzme racionalne akcije i obuzda svoje emocije.
Dakle, da zaključimo šta je mir:
- Ovo je sposobnost održavanja trezvenosti i jasnoće uma pod bilo kojim životne situacije;
- Ovo je sposobnost da se postupa racionalno uprkos svojim emocijama;
- Ovo je snaga karaktera i samokontrole osobe, koja će pomoći u bilo kojoj situaciji da postigne željeni rezultat i uspjeh;
- To je potpuno povjerenje u okolni svijet i život;
- To je prijateljstvo prema ljudima i dobra volja prema svijetu oko nas.
Kako praktično postići duševni mir
U praksi, mnogi se pridržavaju sljedećeg skupa vježbi neophodnih za postizanje mira:
- Morate sjesti na stolicu i potpuno opustiti sve dijelove tijela;
- Odvojite nekoliko minuta da stvorite prijatne uspomene u svom životu;
- Polako i smireno ponavljajte riječi s kojima povezujete mir i harmoniju duše;
- Dozvolite svom disanju da vas dovede u stanje potpune smirenosti.
Šta je duševni mir i kako ga postići
Duševni mir, prema mnogim ljudima, je utopija. Ali za većinu se smatra sasvim normalnim primati i pozitivne i negativne emocije. Naravno da moramo dominirati pozitivne emocije. A da biste manje doživljavali negativnosti, morate biti svjesni i razumjeti svoje ciljeve i želje, a da pritom ne obraćate pažnju na mišljenje ljudi oko sebe. Oni ljudi koji su to naučili žive u skladu sa svojom dušom i umom, a njihovi postupci i postupci nisu u suprotnosti sa onim što su rekli.
Da biste prevladali negativne emocije, trebali biste se pridržavati slijedeći pravila u životu:
Razlozi zbog kojih možete izgubiti duševni mir
Zapravo, na svijetu postoji mnogo razloga zbog kojih možete izgubiti duševni mir i ravnotežu. Ali hajde da istaknemo najvažnije:
- Strah. Strah od nekog događaja koji će se dogoditi u budućnosti često nas remeti i naš duševni mir. Svi ovi događaji koji nisu vezani za sadašnji trenutak nas unaprijed uznemiruju, patimo i brinemo o njima. I to se dešava sve dok ovaj događaj neće se desiti i nećemo vidjeti rezultat.
- Krivica pred bilo kojom osobom. Krivica je u suštini unutrašnji glas koji nas iznutra zamjera jer nešto nismo uradili ili jednostavno nekoga uvrijedili. Osjećaj koji doživljavamo opterećuje naše misli. Najneugodnije u takvim situacijama je to što ne znamo kako da se iskupimo za svoj grijeh i čini se da smo u stanju iščekivanja nekakvog čuda.
- Težina okolnosti. Ovaj koncept je činjenica da smo nešto preduzeli, ali to naknadno zbog nekih okolnosti ne možemo dovršiti. Pošto smo dali obećanje, jednostavno ga ne možemo održati.
- . Vrlo često čovjek izgubi smirenost jer ga je neko uvrijedio. Povrijeđeni ponos nas stalno podsjeća na ovaj faktor i dugo nam ne dozvoljava da se sami smirimo.
- Agresija i ljutnja. Ovi faktori takođe deluju depresivno na ravnotežu duše.
Kako pronaći mir u gore navedenim okolnostima.
- Vrlo često nas faktori kao što su ozlojeđenost, krivica ili strah odvode od stvarnosti. Stalno brinemo o situacijama koje bi se trebale desiti ili su se već desile, ali samo treba da naučite da živite u sadašnjem trenutku i da budete zadovoljni onim što imate u sadašnjosti.
- Svi griješe, ali ne percipiraju svi to na odgovarajući način. Ako ste napravili grešku, morate naučiti priznajte svoju krivicu i postupajte s njom na odgovarajući način, i ne mučite se zbog toga dugo vremena.
- Naučite reći ne» odmah ako shvatite da ne možete učiniti ono što se od vas traži. Ako odmah odbijete, nećete dati osobi nadu i nećete se brinuti zbog činjenice da ne možete ispuniti svoje obećanje.
- Naučite da oprostite uvredu odmah, umjesto da čekate trenutak kada vas počinitelj zamoli za oproštaj. To se možda uopće neće dogoditi, a vaš duševni mir će biti izgubljen na duže vrijeme.
- Negativne emocije svi doživljavaju. Ali trebali biste biti u mogućnosti da ih oslobodite na vrijeme. Samo nemojte pokazivati svoj bijes i iritaciju u javnosti. Ovo takođe može dovesti do negativne posljedice i uništit ćete ne samo svoj vlastiti, već i mir ljudi oko sebe.
Savremeni svijet je ispunjen brigama i stresom, zbog čega je čovjek uvijek izložen raznim zabrinjavajućim moralnim problemima. Malo ljudi razmišlja o tome kako pronaći duševni mir. Nakon svega unutrašnji svet Svaki pojedinac mora biti u stanju harmonije sa sopstvenim "ja" osobe. Mora biti toliko jak da može da prevaziđe razne razlike, životne poteškoće. Duševni mir je osećaj unutrašnjeg mira, osećaj oslobođenosti od stresa, misli, briga, straha, to je stanje spokoja.
Mnogi ljudi bi rado shvatili kako da steknu duševni mir, da budu slobodni uprkos stresu koji im se svakodnevno javlja u životu. Postoje kulture u kojima se duševni mir, unutrašnji svijet osobe, razumije kao stanje prosvjetljenja, svijesti, koje se može izraziti u meditaciji ili molitvi. Često se duševni mir povezuje s učenjem religija kao što su hinduizam i budizam.
Nakon što je osoba uspjela pronaći i steći duševni mir, ne fokusira se na svoje brige i probleme. Ona koristi pozitivne poene duševni mir, kao i sloboda, pomaže da se riješite opsjednutosti bilo kakvim mislima.
Vrijedi napomenuti da je svaka osoba, ponekad i ne svjesna, u stanju mira. Takvi se trenuci događaju tokom njegovog učešća u bilo kojoj aktivnosti koja ga upija svojom fascinacijom. Na primjer, čitanje knjige, boravak na plaži, gledanje filma.
Kako postići duševni mir?
Kako biste naučili svjesno biti u stanju mira, preporučujemo da se pridržavate sljedećih pravila:
Dakle, svako može postići trajni duševni mir. Za to je potrebna iskrena želja i odlučnost.