Pritužba Glavnom tužiocu Ruske Federacije zbog uzimanja predmeta pod svoju kontrolu. Kako preuzeti kontrolu nad svojim životom

Da li ste ikada u životu imali situaciju da ste čupali kosu zbog nedostatka vremena za ručak, telefonski razgovor ili čak da dišem? Ako je tako, onda ste najvjerovatnije osjetili da gubite kontrolu nad svojim vremenom i životom. Jeste li se našli u ovom opisu? To znači da je vrijeme da promijenite ne samo svoju uobičajenu rutinu, već i svoj pristup svom vremenu. Evo nekoliko savjeta za početak.

Koraci

Razvijanje zdravih navika

Prestanite da kupujete stvari koje vam nisu potrebne. Većina ljudi živi ovako: naporno rade da bi imali puno novca, a onda sebi kupuju gomilu stvari. Kupiš stvari, ponestane novca, a onda moraš na posao i ponoviti cijeli postupak. Ako vam je teško upravljati svojim životom i vremenom, velike su šanse da previše radite. Smanjenje otpada će pomoći u smanjenju pritiska napornog rada. I izvući ćete više iz tog slobodnog vremena za kojim ste žudjeli. Evo savjeta kako smanjiti svoje troškove dok živite zabavnim i zanimljivim životom:

• Da li vam je zaista potreban auto? Da li je vrijeme provedeno na benzinskim stanicama, traženje parkinga i vožnja ljudi zaista vrijedno toga? Neće li vam život postati lakši kada više zavisite od sebe i autobuskog reda? Ako se slažete, onda je možda vrijeme da se odmorite od svog omiljenog automobila.
• Da li su vam zaista potrebne nove stvari svakog mjeseca? Umjesto da kupujete gomilu odjeće neselektivno svaki put kada kupujete, fokusirajte se na kvalitetu umjesto količine. Uložite u kvalitetan džemper, par dobrih pantalona i odgovarajući šal, tako da možete napustiti radnju sa dobro napravljenim spajalicama. Naravno, možda koštaju više od gomile jeftinih stvari, ali nećete morati da kupujete onoliko odeće kao nekada.
• Izlazak u svijet jedan je od najskupljih trenutaka. Pokušajte da ne posjećujete kafiće ili restorane više od jednom ili dva puta sedmično, i ne trošite puno novca na skupu hranu koju možete skuhati kod kuće zabavnije i ukusnije.

1. Izbjegavajte multitasking. Ovo može izgledati kao odličan način da se posao obavi brže i uštedi više vremena, ali istina je da radi suprotno. Osim toga, multitasking će smanjiti kvalitetu vašeg rada jer nećete moći u potpunosti da se uživite u jednu vrstu posla. Razmislite o tome: vi zapravo dobijate više i bolje posla preko Skypinga sa svojim šefom o planovima za poboljšanje vaše kompanije, dok u isto vrijeme razgovarate s mamom telefonom o svom medenom mjesecu. rođak? Umjesto toga, fokusirajte se na jedan po jedan zadatak i vidjet ćete koliko brže prolazite kroz sve i koliko ste dobri u fokusiranju na jednu po jednu stvar.

   • Ovo je mjesto gdje lista obaveza može dobro doći. Odaberite jedan zadatak od stavki umjesto nekoliko i odmah ćete vidjeti rezultat.

2. Nemojte se vezivati ​​nepodnošljivim obavezama. Možda ćete se osjećati pod stresom dok pokušavate da steknete kontrolu nad svojim vremenom i životom jer se posvećujete mnogim zadacima: radite na novom projektu, imate djevojačko veče jednom sedmično, podučavate jogu svako jutro, pomažete komšiji da renovira kuću. Razmislite o stvarima koje su vam zaista važne, koje radite za sebe, a ne iz osjećaja dužnosti. Naravno, ne možete jednostavno napustiti aktivnosti koje vam se ne sviđaju, već pokušajte da uklonite nešto iz svog rasporeda i vidjet ćete kakvo će vam olakšanje biti.

   • Možete sve poricati i uvjeriti se da zaista želite završiti svaki zadatak na svojoj listi. Ali prije nego što bilo šta učinite, zapitajte se: “Kako bih se osjećao da je ovo iznenada otkazano?” Ako je vaš odgovor veliko olakšanje - zašto onda to činiti?

3. Dovedite stvari u red. Ako budete organizovani, to će vam pomoći da bolje kontrolišete svoje vreme. Uzmite kalendar, olovku i bilježnicu da zabilježite svoje zadatke i više se nećete osjećati preopterećeni zadacima. Čak i ako vjerujete da najbolje radite spontano i da uvijek imate sve što vam treba pri ruci, posjedovanje organizatora, torbe ili novčanika znači da nećete morati da brinete o potrazi za računima, brojem telefona ili bilješkom, jer Sigurno ćete znati gdje je sve.

   • Možda vam se čini da nemate vremena da raščistite svoj radni sto ili organizirate sav sadržaj svojih ladica, ormara i kofera, ali to će vam uštedjeti mnogo vremena u budućnosti.

4. Ne zloupotrebljavajte alkohol. Naravno, nekoliko pića jednom ili dva puta sedmično u društvu prijatelja pomoći će vam da se oslobodite stresa, opustite ili jednostavno opustite nakon napornog rada ili učenja. Ali ako vam pređe u naviku puno raditi, a onda puno piti, onda jednostavno nećete imati vremena razmišljati o rješavanju svih problema i zadataka, što će vam donijeti dodatni stres. Naravno, mogli biste izaći sa svojim djevojkama u petak uveče, puno piti i provesti pola subote u krevetu umjesto da ustanete rano, idete na jogu, idete u kupovinu ili radite na svojoj knjizi poezije. Evo kako alkohol može uzrokovati da izgubite kontrolu nad svojim vremenom i životom.

   • Neka bude pravilo da pijete samo kada dobro raspoloženje, ne koristite alkohol da biste se nosili sa stresom. Deluje depresivno na organizam, zbog čega se osećamo još gore, iako donosi privremeno olakšanje.

5. Pripremite se za cijelu sedmicu. Ovo je vrlo dobar način da uštedite vrijeme: umjesto da trošite više od sat vremena na pripremu hrane i čišćenje svaki dan, pripremite dovoljno hrane dva ili tri puta sedmično da vam izdrži još nekoliko dana. Na primjer, u ponedjeljak možete napraviti ukusnu lazanje koja će trajati do četvrtka, a zatim pripremiti salatu ili neko drugo jednostavno jelo umjesto da svaki dan kuhate nešto drugačije.

   Dođi ranije. Jedan od razloga zašto ne možete kontrolisati svoj život je taj što stalno jurite okolo, prelazeći s jedne stvari na drugu. Zbog toga se osjećate iscrpljeno i umorno, što može ostaviti loš utisak na ljude koji vas čekaju. Čak i ako dođete deset minuta ranije na sastanak i čekate ne radeći ništa, to će biti bolje nego da trčite kao ludi da dođete na vrijeme i čekate da vam se otkucaji srca smire od takve trke. Zamislite da je svaki sastanak zakazan 15 minuta ranije nego što zapravo jeste. Ovo vam možda neće pomoći da obavite više posla, ali će svakako poboljšati vaš odnos prema njemu, što je u ovom slučaju najvažniji cilj.

   • Jedan od razloga za kašnjenje može biti taj što ste toliko zauzeti poslom da nemate vremena da prelazite s jednog zadatka na drugi. Ako ovo zvuči kao vama, planirajte unaprijed između obaveza.

   Izvodljiva dnevna rutina

   1. Planirajte unaprijed svakog jutra. Svako jutro kada se probudite - ili svake noći ako želite - ustanite i napravite plan za dan. Zapišite sve stvari koje treba uraditi, bez obzira da li su vezane za posao ili školu. Uzmite u obzir i vrijeme za ručak, fizičke vežbe, izlasci sa prijateljima i šta god želite da radite. Možete čak i napraviti plan za sedmicu, ali dodijeliti svaki sat svim aktivnostima može biti teško.

      • Napravite listu stvari koje treba da uradite i označite svaku stavku. Osjetite kako je dobar osjećaj obaviti sav posao.
      • Dajte sebi nagradu na kraju dana ili kada završite neke zadatke i radovat ćete se tome.

   2. Ostavite vremena za sebe. Možda mislite da bi lično vrijeme jednostavno trebalo odbaciti kao dio vaše dnevne ili sedmične liste zadataka. Međutim, ono je jednako vrijedno kao i vrijeme provedeno s prijateljima, porodicom ili nekom drugom značajnom osobom. Ostajući sami sa sobom, možete se ponovo pokrenuti, razmišljati o budućnosti i napuniti se energijom koja vam je potrebna za sljedeće društvene interakcije i radne obaveze. Pobrinite se da provedete barem nekoliko sati sami svake sedmice. Ako je potrebno, probudite se ranije da odvojite ovo vrijeme za sebe; Ne dozvolite da neočekivani planovi vaših prijatelja unište vaš sastanak sa vama.

      • Pogledajte plan za cijelu sedmicu. Pogledajte kada možete izdvojiti vrijeme za sebe; možda ćeš nekako pješačiti na posao umjesto da se voziš, ili bi možda radije čitao umjesto da gledaš nešto ne baš dobro zanimljiv film sa prijateljem.
      • Nemojte da se osećate krivim ako ne želite da izlazite sa prijateljima i samo želite da budete sami. Pokušajte da shvatite šta tačno želite. Koja je svrha izlaziti s prijateljima ako odmah shvate da želiš biti sam?

   3. Rasporedite svoj dan u skladu sa svojim energetskim vrhovima. Pokušajte prepoznati kada ste produktivniji. Većina ljudi radi više ujutro, nakon odmora. Neki ljudi su produktivniji uveče, nakon napornog dana. Neki ljudi dobiju nalet energije nakon kafe za ručak. Nakon što ste uspostavili svoj energetski vrhunac, isplanirajte najteže zadatke tokom ovog perioda i dobit ćete maksimalni povrat kao rezultat njihovih napora. Također, zakažite svoje najjednostavnije aktivnosti kada se osjećate slabo i letargično, na primjer nakon ručka ili u zadnji sat na poslu kada nestrpljivo gledate na sat.

      • Ne samo da će vam to olakšati postizanje vaših ciljeva, već će i proces učiniti mnogo ugodnijim.

   4. Spavaj dovoljno. Zauzeti ljudi često žrtvuju svoj san. Međutim, ako zaista želite da imate kontrolu nad svojim životom i vremenom, onda ne bi trebalo da hodate okolo kao zombi po ceo dan pokušavajući da se nosite sa svojim dnevnim planom. Pobrinite se da spavate 7-8 sati noću i idite u krevet i ustajte svaki dan otprilike u isto vrijeme kako bi vaše tijelo bilo usklađeno s određenim obrascem spavanja.

      • Radite na dobrom oslobađanju prije spavanja tako što ćete isključiti sve vizualne stimulanse – telefon, kompjuter, barem pola sata prije spavanja. Tako ćete lakše zaspati.
      • Ne preskačite kofein u popodnevnim satima, inače ćete se osjećati nervozno i ​​vjerovatno ćete imati problema sa spavanjem noću. Zapamtite da je kvalitet sna jednako važan kao i kvantitet.

   5. Jedi zdravo. Odvojite vrijeme za obilan doručak, energizirajući ručak i hranjivu večeru ako želite imati energije da sve završite. Možda ste previše zauzeti ili smatrate da ste prezauzeti da biste potrošili toliko vremena na jelo, ali ipak morate da vam jedenje bude prioritet. Ali nemojte grickati samo jedan sendvič na putu do posla; umjesto toga, pojedite zdjelu ovsene kaše dok čitate novine, čak i ako to znači da ćete se probuditi 15 minuta ranije. Da biste bili efikasniji, izbjegavajte ručak za stolom. Odmorite se i uživajte u sendviču ili salati. Bolje je imati dovoljno večere kako se ujutro ne biste probudili gladni, ali hrana ne smije biti masna ili teška, kako ne biste bili letargični i ne biste dobili tegobe.

      • Planirajte svoje obroke na početku sedmice. Ovo će povećati vjerovatnoću da ćete zadržati zdrave navike u ishrani.

   6. Nađite vremena za zabavu. Neophodno je planirati zabavu u svom sedmičnom rasporedu. Nećete se osjećati kao da imate kontrolu ako ne napravite pauzu od cijelog posla koji radite. Možda mislite da je zabava dodatna stavka u vašem rasporedu i smatrate je luksuzom, ali na nju se treba gledati kao na važan dio način života. Planirajte da igrate mini golf najbolji prijatelji, idite u kino sa prijateljima ili ispecite pitu sa mamom u nedelju.

      • Radite šta god želite tokom odmora sve dok vam to pomaže da se opustite i oslobađa vas od preopterećenosti.

   7. Pravite pauzu svakih 90 minuta. Ljudski um nije dizajniran da se fokusira na jednu stvar 8-9 sati. Zapravo, skoro svima će biti potreban odmor nakon 90 sati rada, a ne morate misliti da će to pokazati svoju slabost. Možete užinati, ručati, pozvati prijatelja, prošetati 20 minuta ili samo odmoriti oči 15 minuta nakon takvog perioda rada. Odnosno, učinite sve da se pregrupirate, a zatim požurite na posao s novom snagom. Pauze će vam zapravo pomoći da posao obavite brže i s više entuzijazma.

      • Fizička aktivnost od 10-15 minuta takođe može biti dobar način da napravite pauzu i napunite energiju za dalji rad.
      • Pokušajte da odspavate 10-15 minuta ako želite. Ovako kratak odmor za obnavljanje snage i energije pomoći će vam bolje nego sat ili dva sata sna, koji će vam donijeti samo pospanost i letargiju.

   8. Napunite nečim svoje putovanje od kuće do posla. Ne smatrajte ovo vrijeme izgubljenim. Umjesto toga, slušajte audio-knjigu dok vozite na posao, pozovite prijatelja ili rođaka ili dogovorite sastanak nakon posla. Ili jednostavno uključite radio i razmislite o svom životu i o tome šta možete učiniti da poboljšate njegov kvalitet. Ako želite da skratite ovo vrijeme, budite se rano kako biste izbjegli promet u špicu i idite radno mjesto malo ranije ili kasnije iz istog razloga.

      Uvijek odvojite vrijeme za vježbanje. Naravno, bolje ih je žrtvovati i samo spavati usred naporne radne sedmice. Međutim, vježba je vrlo korisna za tijelo i um, daje energiju i daje samopouzdanje da se sve može lako nositi. Izbjegnite iskušenje da sebi kažete da ste prezauzeti da biste vježbali i vidite šta možete žrtvovati za to. Da li vam je zaista potrebno da gledate TV puna dva sata danas? Ili umjesto toga možete ići na trčanje od 30 minuta? Razmislite šta tačno možete učiniti da biste razvili svoje tijelo i um.

5 pozitivnih stavova koji vam omogućavaju da uspostavite 100% kontrolu nad vlastitim životom

IN pravi zivot ljudi su navikli da za svoje nevolje okrivljuju sve osim sebe. Po ovom pitanju postoji zanimljiva priča. Bilo je kasno uveče kada se čovjek po imenu N. vraćao kući. Ugledao je sliku svog starog druga V., pod lampom, energično tražeći izgubljeni ključevi iz stana. Ponudio se da mu pomogne. Nakon dva bezuspješna sata potrage, N. je pitao da li je V. ovdje zaista izgubio ključeve. Odgovor ga je pogodio: „Ne, ovde je lako gledati.“

Ova izmišljena priča naglašava stav većine ljudi prema njima životne poteškoće koje „sprečavaju“ postizanje pravi uspeh. Da postanem pobednik a ne žrtva vanjski faktori, prva stvar koju treba da shvatite je da rezultat svega što se dešava zavisi samo od jedne osobe. A ovaj čarobnjak si ti. Jednom kada je ovaj korak poduzet, potrebno je u potpunosti prihvatiti odgovornost za vlastitu sudbinu.

Potpuna odgovornost pretpostavlja spremnost osobe da sve što se dešava u životu bude njegovom krivnjom. Vi ste magnet svih pobeda i poraza, predodređujete posledice svega što se dešava.

Ovo životna pozicija podsjeća na betonski temelj koji vam omogućava da izgradite pobjednički neboder životne sreće. Bez takve filozofije ništa se ne može postići. Pogledajmo pet psiholoških stavova koji pomažu uspješnim ljudima da preuzmu odgovornost za svoje živote.

1. Oslobađajuća presuda = smrtna kazna

Zaboravite negativnu prošlost. Neka vam svi prošli neuspjesi postanu prazna fraza. Jak čovek uvijek djeluje, mijenja, izdržava i postiže željeni cilj. Ali on se nikada ne opravdava zagušenom prošlošću.

Dobar način osloboditi se straha mogući poraz- set prava pitanja:

• Kako se to dogodilo?
• Šta nije urađeno?
• Da li je plan bio dobar i da li sam ga pomno pratio?
• Šta treba promijeniti sljedeći put da bi se postigao željeni efekat? itd.

Pitanja otvaraju vrata. Što su jasniji i konkretniji, napredak će biti brži.

2. Promijenite komponente života

Situacija (S) + Akcija (D) = Rezultat (R)

Ova jednostavna jednadžba karakterizira sve što se događa u našim životima. Ako vam nešto ne odgovara, postavlja se dilema izbora:

Okrivite trenutnu situaciju (C) ili prisilne akcije (D) za vlastiti neuspjeh (P). Ovo je jednako prigovaranju na vremenske prilike, životnu sredinu, politiku, zdravlje, ekonomiju itd. Naravno, niko nije imun od nepredviđenih situacija, ali da su suštinske, niko ne bi postigao ništa grandiozno. Zapamtite! U svijetu postoje hiljade ljudi koji su u najnepovoljnijim okolnostima pronašli vrijednu rupu uspjeha.

Promijenite svoje radnje (D) na situaciju koja je nastala (C) i izvršite prilagođavanja do željeni rezultat(P) neće biti postignuto. Problem je u tome što je osoba kompleks očuvanih navika, kojoj je zgodnije izdržati i patiti dugi niz godina nego steći nove vještine i praksu. Da biste prevazišli ovaj ciklus, preporučljivo je svaki dan razmišljati, djelovati i govoriti jasno u skladu sa svojim osnovnim vrijednostima.

Kada vam se ne sviđa rezultat (P), morate hitno prilagoditi svoje postupke (D). Recimo da jedan sretni dobitnik osvoji 10.000.000 dolara. Automatski se javljaju dvije situacije sa suprotnim rezultatima:

1) Situacija – 10.000.000$ nasumičnih prihoda;

Akcija – 5 godina bezbrižnog života;

Rezultat je prazan račun i povratak u svakodnevni život.

2) Situacija – 10.000.000$ nasumičnih prihoda;

Akcija – studija finansijske pismenosti 3-5 godina;

Rezultat je udobno postojanje do kraja života.

Svima je poznata fraza da iste radnje dovode do istih rezultata. Pa zašto tako malo ljudi zapravo počinje da pravi promene?

3. Tabu na žalbe i pritužbe

Osoba se uvijek žali samo na ono što je u stanju promijeniti vlastitim naporima, ali iz nekog razloga to ne čini. Ovu izjavu je lako dokazati. Svima je poznata sila gravitacije još od škole. Zašto se niko ne žali na nju? Uostalom, da nije postojao, mnoge nevolje bi mogle biti zauvijek zaboravljene. Međutim, to se ne može promijeniti, pa je glupo žaliti se. IN ljudski problemi sve je mnogo jednostavnije. Uvijek možete naći drugi posao, izgraditi više sretna veza itd. Promjena je stvarna, ali rijetko izvodljiva. Uostalom, da biste postigli rezultate, morate riskirati i donositi neugodne odluke. Samo oni koji su potpuno fokusirani na rezultat mogu se usuditi na takav korak. Uspješni ljudi naučite da poduzmete akcije i uputite zahtjeve drugim ljudima da postignu željeni efekat. Ovo je jedini recept koji radi.

4. Slušajte znakove upozorenja

Svi događaji koji se dešavaju imaju svoje značenje. Problem je u tome što zbog svoje pasivnosti i gorljive nespremnosti da nešto uradi ili promeni, osoba nije u stanju da na vreme dešifruje signale upozorenja sudbine. Mogu se manifestirati u svemu (sumnjama, nagoveštajima, osjećajima, kritikama, itd.). Pravovremena dijagnoza signali su neophodni za promjenu termina životne jednačine. Bez njih, osoba jednostavno lebdi u toku događaja i gubi kontrolu nad onim što se dešava.

Signal: mala zarada -> prilagođavanje životne jednačine

Redovan rad (C) + stabilan raspored (D) = Mala zarada (P) ->

Redovan posao (C) + stabilan raspored + skraćeno radno vrijeme u slobodno vrijeme (D) = značajna kapitalna dobit (P)

5. Samo postižite rezultate

Lakše je postići uspjeh u bilo kojoj oblasti nego što se čini. Međutim, jednostavno ne znači lako. Između ovih koncepata leži ogroman ponor koji se naziva proces. Na primjer:

Cilj (smanjenje ukupne tjelesne težine za 30 kg) -> Proces (6 mjeseci strogog režima sporta i ishrane) -> Rezultat (tijelo će izgubiti 30 kg za 6 mjeseci).

Sve je jasno i jednostavno, ali to mogu samo ljudi sa ozbiljnim stavom i rezervom strpljenja.

Uspješni ljudi koriste jednostavnu formulu - uradi Nadalješta je efikasno i manje od toga, što uništava potencijal pojedinca. Oni procjenjuju kontrolu nad svojim životom na osnovu trenutnih uvjeta i ne zaboravljaju izvršiti prilagođavanja ako je potrebno. Shvatite da ste sami kreator svoje sreće. Prihvatite to i nikada nemojte dozvoliti da to neko drugi uradi umjesto vas. Sretno!

Kratka varalica:

1. Zamijenite izgovore pitanjima i nastavite da se usavršavate.
2. Promijenite komponente svog života.
3. Nikad se ne žali.
4. Slušajte signale upozorenja.
5. Samo postići rezultate.

Dođe trenutak na kraju svakog intervjua za posao kada anketar pita: „Imate li pitanja za mene?“ Nije toliko iznenađujuće ovog trenutka, ali se često kandidati za poziciju ne pripreme za to, ne mogu se sjetiti nijednog razumnog pitanja ili postaviti ona koja izazivaju negativna osjećanja kod sagovornika.

U ovom članku ćemo vam predstaviti priču starijeg potpredsjednika kompanije (najveće agencije za zapošljavanje). Ona će vam reći koja pitanja da postavite na intervjuu i zašto, a koja da izbjegavate.

Pripremite se za trenutak kada se od vas traži da postavljate pitanja. Najbolje je pripremiti 5-7 pitanja. Iako ćete moći pitati najviše tri. Tokom intervjua, ispitanik može već dati odgovore na neka od pitanja koja ste pripremili, tako da biste trebali imati rezervne opcije.

Previše onih koji traže posao pokušavaju da postavljaju „sigurna“ pitanja: „Hoćeš li me nazvati ili da te pozovem?“ „Zašto je ova pozicija otvorena?“ i tako dalje. Dobićete iste dosadne, „sigurne“ odgovore i nećete imati nikakvu korist za sebe. Da biste dobili posao u okruženju visoke konkurencije, jednostavno ne možete sebi priuštiti da postavljate takva pitanja.

Ako zaista želite poziciju za koju idete na intervju, evo pitanja koja biste trebali postaviti.

Već znate o mom dosadašnjem radnom iskustvu, i ako postoji neki hitan problem na poslu koji vas ne drži bukvalno budnim noću, kako mislite da vam mogu pomoći?

Ovo pitanje postavlja problem sa kojim se menadžer svakodnevno suočava. Odgovarajući na ovo pitanje, anketar će vas morati predstaviti kao zaposlenika i dati neka početna razmišljanja o tome kako biste mogli pomoći u rješavanju trenutnih problema.

Koji je aspekt vašeg posla najviše nagrađivan? Šta biste savjetovali nekome ko počne raditi u vašoj kompaniji?

Kada pitate anketara o najugodnijem aspektu njihovog posla, počinjete da shvatate šta ga motiviše. Možda su ponosni na ono što rade najbolji proizvod na tržištu, ili pomažući ljudima, ili zarađuju mnogo novca, ili se možda bore protiv bolesti ili stvaraju Najnovije tehnologije. Nakon što anketar odgovori na ovo pitanje, moći ćete shvatiti da li je ova pozicija zaista prikladna za vas, da li vas vode isti motivatori kao i vaš poslodavac.

Odgovor na pitanje o savjetima za pridošlicu omogućit će vam da shvatite kako se ponašati ako ste zaposleni i u kom smjeru se kretati.

Možete li opisati šta zamišljate kao idealnog kandidata za ovu poziciju? Zašto su vam ovi posebni kvaliteti važni?

Naravno, svi uslovi za kandidata za poziciju su navedeni u opisu posla, ali je malo verovatno da je ovaj opis napisao menadžer koji vas intervjuiše. Tako da još jednom možete postaviti pitanje koji su najvažniji kvaliteti kandidata i zašto su oni toliko važni.

Vjerovatno imate niz ciljeva koje biste željeli ostvariti u narednoj godini. Koji je najvažniji od njih?

Ovo pitanje usmjerava anketara ka njegovim ili njenim vlastitim ciljevima i prioritetima. A ako se neki od njih poklapaju s vašim mislima i iskustvima, onda možete razgovarati o tome kako možete doprinijeti postizanju ovih ciljeva.

Druga dobra pitanja mogu se vrtjeti oko ključnih motivatora u kompaniji, kvaliteta koje zaposleni moraju posjedovati, ili možete pitati da li bi osoba željela saznati više o vašem prethodnom radnom iskustvu.

Izbjegavajte negativna pitanja

Prije nego što postavite pitanje, razmislite o njegovom emocionalnom tonu i da li će ono izazvati negativna osjećanja kod sagovornika. Evo primjera takvih pitanja.

Recite mi o svom rasporedu rada, vikendima i praznicima.

Pa, pitanje je sasvim legitimno. Ali vaš sagovornik može misliti da vas više brine koliko morate da radite, nego sam posao.

Mogu li raditi na daljinu?

Nema ništa loše u radu na daljinu, veoma je zgodno. Važno je odabrati pravo vrijeme za postavljanje ovog pitanja. Ako to pitate prerano, anketar bi to mogao vidjeti kao nedostatak entuzijazma za upoznavanje tima i radnog okruženja. Prvo pokažite veliko interesovanje za rad i spremnost da doprinesete zajedničkom cilju, a zatim se možete raspitati o mogućnosti rada na daljinu.

Koliko brzo je moguć rast u karijeri?

Wish rast karijere vrijedan divljenja. Međutim, anketar može imati ideju da vas pozicija za koju se prijavljujete uopšte ne zanima, a vi ćete je pokušati iskoristiti samo kao podsticaj za višu poziciju. Vaš zadatak je da pokažete da zaista želite da imate koristi za kompaniju, da ste posvećeni dugoročnom radu i da vam je najvažnije profesionalni razvoj, koristite upravo ovu formulaciju.

Konačno

Pripremljena pitanja se mogu naučiti, ali ih možete i zapisati. Bolje je samo da su zapisani u vašem laptopu ili u dobrom notebook-u. Zgužvani komad papira s neravnim rubom neće pomoći da se stvori vaša slika. pozitivno mišljenje. Ponekad otvoreni laptop može da ometa. A posebno je loše ako pitanja čitate doslovno sa svog laptopa, a da ne gledate sagovornika u oči. Lista vam je potrebna kao podsjetnik: pogledali ste, zapamtili početak pitanja, a onda možete sami učiniti ostalo.

Vrijedi zapamtiti da je mnogo važnije završiti intervju na dobroj noti nego postaviti sva svoja pitanja. Da li osjećate da vrijeme ističe? Nemojte žuriti sa preostalim pitanjima na vašoj listi. Bolje je da ostavite sebi vremena da još jednom pokažete koliko vam je ova pozicija važna, još jednom spomenete svoj glavni kvalitet, koji vas čini jednim od najboljih kandidata za ovaj posao. Ovo „bliže“ jedna je od najvažnijih fraza u intervjuu.

Ekologija života: Benjamin Hardy, doktor industrijske i organizacione psihologije na Univerzitetu Clemson, govorio je o tome šta sprečava ljude da sami upravljaju svojim životima.

Kako naučiti upravljati svojim životom

Benjamin Hardy, doktor industrijske i organizacijske psihologije na Univerzitetu Clemson, rekao je: šta sprečava ljude da sami upravljaju svojim životom.

Iako postoje turbulencije i drugi problemi u letu koji uzrokuju da avion promaši cilj u 90% vremena, velika većina letova stiže na odredište na vrijeme.

Činjenica je da let sluša određena pravila Osim toga, navigacijski sistem ima određenu inerciju, pa se kao rezultat toga kurs aviona mora stalno prilagođavati. Međutim, kada se to dogodi na vrijeme, neće se dogoditi ništa loše. Ako se korekcije ne izvrše na vrijeme, može doći do katastrofe.

I tako je u svemu - male stvari, ako ih ne uzmete u obzir, slijepe se u grudvu snijega.Postavite sebi nekoliko pitanja:

Kako upravljate svojim životom?

Kakve povratne informacije dobijate?

Koliko često proveravate svoj navigacioni sistem?Da li uopšte imate takav sistem?

Šta je tvoj cilj?Kako to planirate postići?

Pratite li kurs u ovom trenutku?Ako ne, koliko dugo ste ga izgubili?

• Kako odrediti da li ste na kursu ili ne? Kako možete minimizirati turbulencije i druge probleme koji uzrokuju devijacije rute?

1. Organizacija života

Prilično sam neuredan i neorganizovan u mnogim oblastima, i mislim da nisam sam u tome, svi smo mi zauzeti ljudi.

Održavati sve u redu je veoma teško. Osim toga, možda vam neće biti potreban red u svemu. S druge strane, ako uklonite grube ivice, bit će lakše krenuti naprijed. Na kraju krajeva, stalno trošimo energiju, a ako preuzmemo previše – fizički ili emocionalno – postaje teže hodati.

Stephen Covey u svojoj knjizi The 7 People Habits of Highly Effective People to kaže Neki od naših zadataka su hitni, a neki važni.. Istovremeno, većina ljudi daje prednost hitnim, ali malim stvarima (na primjer, to mogu biti odgovori emails ili neke svakodnevne brige).

Malo ljudi organizira svoje živote da daju prioritet onome što je zaista važno - obrazovanju, zdravlju, odnosima, putovanjima i svojim dugoročnim ciljevima.

Nikog osim vas neće biti stalo do vašeg uspjeha – ako životu ne pristupate pažljivo, onda jednostavno niste dovoljno odgovorni i ne zaslužujete ono što želite postići.

Životna sredina i energija:

Kako je vaš dom uređen?Je li tamo sve u redu ili leži, prljavo ili čisto?

Imate li puno nepotrebnih stvari, poput odjeće koju više ne nosite?

Ako imate auto, da li je čist ili je to samo još jedno mjesto za odlaganje smeća?

Da li vam okruženje u kojem živite pruža prijatne emocije?

Da li vam to nadoknađuje energiju ili je, naprotiv, crpi?

finansije:

Da li imate višak duga?

Znate li koliko trošite mjesečno?

Da li zarađujete koliko želite?

Šta vas sprečava da povećate ovaj iznos?

Većina ljudi ne prati svoje troškove, a neke kategorije potrošnje, poput hrane, mogu vas iznenaditi.

Ako vam finansije nisu u redu, bez obzira na prihode, novca možda neće biti dovoljno, a dok ne preuzmete punu odgovornost za ovaj dio svog života, ostat ćete rob novca.

Veza:

Kako ocjenjujete svoje odnose s ljudima? Je li ovo dio vašeg života ugodan - ili ne?

Provodite li dovoljno vremena na njih?

Da li ste u nezdravoj vezi koja vas već duže vreme opterećuje?

Da li ste iskreni i pošteni u odnosima sa ljudima?

Kao i kod finansija, kada su u pitanju veze, ljudi često idu u vodu. Ali ovo je vrlo važan dio života, što znači da ga je bolje svjesno graditi.

zdravlje:

Razmišljate li o tome koju hranu jedete?

Kako hrana utiče na druga područja vašeg života?

Da li imate idealno telo sa vaše tačke gledišta? Da li je dovoljno zdrava i vitka?

Jeste li sada zdraviji nego prije tri mjeseca?

Zdravlje je bogatstvo, a ako svo vreme provodite u krevetu, koga briga koliko vam je život u ostalim stvarima divno organizovan. U isto vrijeme, lako je zanemariti svoje zdravlje - počnite nedovoljno spavati, koristiti stimulanse i jesti nekvalitetnu hranu.

A male stvari, kao što je već spomenuto, sliježu se u grudvu snijega i prije ili kasnije će vas sustići.

duša:

Imaš li smisao života?

Jeste li se pomirili sa životom i smrću?

Koliko imate kontrole nad svojom budućnošću?

Smrt nije toliko strašna da, kada se nađete na njenom pragu, shvatite da nikada niste zaista živeli.

Uređen duhovni život omogućava vam da shvatite na šta vrijedi, a šta ne vrijedi trošiti vrijeme, da shvatite šta je zaista važno, a šta se može gurnuti u drugi plan.

Svaka osoba ima moralni vektor koji usmjerava njegovo ponašanje, čak i ako nije uvijek jasno definiran. Na primjer, većina ljudi nastoji biti poštena i dobra. Međutim, sve dok ne razvijete sistem za sebe, nastavit ćete se suočavati sa unutrašnjim sukobima i ponekad se ponašati suprotno svojim vrijednostima.

vrijeme:

Koliko svog vremena zaista kontrolišete?

Možda gubite vrijeme na stvari koje vam se ne sviđaju?

Da li vas sve na šta trošite vrijeme približava idealna slika budućnost?

trošiš većina vrijeme da krenete ka svojim ciljevima ili ciljevima drugih?

Postoji li nešto nepotrebno u vašem životu?

Koliko svog dana gubite?

Kako izgleda vaš idealan dan?

Koje zadatke možete delegirati ili automatizirati?

Dok ne organizujete svoje vreme, to nestaje.

U organizovana osoba vrijeme teče sporije, intenzivnije, a on sam određuje čime želi ispuniti ovaj ili onaj interval. Kontrolišite vrijeme i nemojte biti vođeni njime.

Odbacite sve i počnite organizirati svoj život

Biti organiziran i svjestan svojih okolnosti (domaće okruženje, finansije, odnosi, ciljevi i vrijeme) omogućava vam da počnete graditi svoju budućnost.

Da biste brzo krenuli naprijed, ne morate raditi više – prvo prestanite raditi nepotrebne stvari.

Recimo, ako želite da smršate odustajanjem loše navike, postići ćete mnogo najbolji rezultati nego da počnemo da gajimo korisne.

Pre nego što počnete da vežbate, odustanite od junk fooda, jer dok ne prestanete da štetite svom telu, svaki korak napred pratiće dva koraka unazad.

Prije nego što se fokusirate na povećanje zarade, smanjite troškove – odustanite od ekscesa i naučite biti zadovoljni onim što imate. Dok se to ne dogodi, nastavit ćete trošiti sve što zaradite (ili više).

To je pitanje odgovornosti i organizacije. Umjesto da težite da dobijete što je više moguće, bolje je naučiti kako da mudro upravljate onim što imate. Zamislite da je vaš život bašta. Koja je svrha sadnje drveća bez pripreme tla i uklanjanja korova?

Zašto većina ljudi ne uspijeva? Ne mogu organizirati svoje živote: pokušavaju zaraditi više, povećati produktivnost ili pronaći novi pristup, ali bez organizacije je sve uzaludno.

2. Planirajte i investirajte u svoju budućnost

“Najbolje vrijeme za sadnju drveta bilo je prije 20 godina. Drugi najbolji trenutak je sada” – kineska poslovica

Da bi se postigla slika idealne budućnosti, imperativ je uzeti različite temeljne oblasti života i dovesti ih u red.

Vrlo malo ljudi svjesno planira svoje živote. Zapanjujuće je koliko mali udio Amerikanaca ulaže novac – na primjer, većina milenijalaca se boji dugoročnog ulaganja i berze. Većina bejbi bumera nikada nije sistematski investirala, ali je podržavala zavisnost američke ekonomije od potrošnje.

Ali zapamtite da imate potpunu moć nad svojim životom – samo trebate odlučiti da preuzmete uzde u svoje ruke. Šta to znači? To znači popraviti ili okončati problematične odnose i naučiti otpustiti stvari koje se čine kao gubljenje vremena. Odlučite se odmah.

„Ako ne planiraš, planiraš da propadneš!” - Benjamin Franklin

Prije svega, zaboravite na pitanje "šta učiniti" - trebalo bi da vas zanima "zašto".

“Zašto” je izvor vaše motivacije, a “šta” je samo njegov izraz u obliku konkretnih akcija. Na primjer, moje „zašto“: želim pomoći ljudima da shvate svoje živote i pomoći im da brže ostvare svoje ciljeve. Sredstva mogu biti bilo koja - to može biti bloganje, podizanje djece, učenje, odlazak na ručak itd.

Mnogi ljudi misle da formulisanje vizije budućnosti znači donošenje preciznog 20-godišnjeg plana, ali to nije tačno. Problem s ovim dugoročnim pristupom je što će prije ili kasnije početi da vas usporava.

Na primjer, Tim Feriss, umjesto da izradi detaljan plan, provodi 3-6 mjeseci eksperimente na temu koja ga trenutno zanima. Istovremeno, kaže da nema pojma kakav će biti rezultat njegovih eksperimenata, a to ilustruje besmislenost dugoročnog planiranja. Iako nikad ne znamo koja će nam se vrata otvoriti, on želi da bude otvoren za sve mogućnosti.

Međutim, njegovo “zašto” se ne mijenja.

Kada aktivno stvarate u suradnji s drugim ljudima, cjelina postaje veća od zbira njenih dijelova, pa je nemoguće sve isplanirati. U nekom trenutku ćete dostići nivo na kojem vaše lične potrebe neće biti važne jer ćete shvatiti da uz pomoć drugih možete raditi stvari hiljadu puta značajnije nego što biste mogli sami.

Ne očekujući nikakav konkretan rezultat, bit ćete sigurni da će sve ispasti najbolji način- ovo je rezultat kreativnosti i saradnje, i prevazilazi razumijevanje i sposobnost pojedinca. Saradnja između ljudi i sinergija dovode do inovacija i na kraju pokreću čovječanstvo naprijed. Istovremeno se mijenjaju stara pravila i svijet postaje drugačiji.

Investirajte u budućnost

Kad god se odlučite odreći trenutnog zadovoljstva za dugoročni uspjeh, ulažete u budućnost. Većina ljudi u tome ne uspijeva.

Nisu u stanju da namjerno ulažu sredstva u svoje finansije, odnose, zdravlje i vrijeme. Ali kada ulažete u sebe (i svoju budućnost), poboljšavate svoju budućnost i svoju sadašnjost.

Na taj način će vam život postati bolji i bliži idealnoj slici koju imate u glavi.

3. Pratite rezultate

Ostati organiziran i ulagati u budućnost beskorisno je ako ne pratite učinak svojih napora.- Ovo najvažniji aspektiživot i treba ih kontrolisati.

Teško je, a ako ste ikada probali, vjerovatno ste odustali nakon nekoliko dana.

U međuvremenu, istraživanja su više puta pokazala da kada se ponašanje prati i procjenjuje, ono se dramatično poboljšava. Ako ne pratite rezultate u oblastima koje su vam najvažnije, vjerovatno ste skrenuli s puta, a da ste iskreni prema sebi, iznenadili biste se koliko vam je život izmakao kontroli. Kako je napisao James Barrie, autor priče o Petru Panu:

„Život svake osobe je dnevnik u koji namerava da napiše jednu priču, a piše drugu; a njegov najjadniji sat je kada uporedi razmjere onoga što je zapravo postigao sa onim što je trebao postići.”

Ali želim da te zadovoljim:kada se okupite, napravite plan i počnete pratiti rezultate, promjene koje želite doći brzo.

Prvo odredite prioritete. Kao što je Jim Collins rekao u knjizi Od dobrog do velikog:

"Ako imate više od tri prioriteta, nemate nijedan."

Prioriteti su ono oko čega je izgrađen vaš život i treba da odražavaju vaše „zašto“, a ne obrnuto. To može biti:

1. Veze koje su vam važne;

2. Poslovanje i finansije;

3. Samousavršavanje (na primjer, zdravlje ili efikasno korišćenje vrijeme).

Vi birate svoje prioritete, ali ja obećavam da ćete jednom kada budu izabrani i kada ih budete svjesni, moći upravljati njima, postat ćete sigurniji u sebe i život će postati lakši.

Jednostavnost i organizacija poboljšat će vaš kvalitet života; biće više odgovornosti, ali odgovornost je isto što i sloboda.

4. Molitva

Danas ljudi provode dane u gužvi i gužvi. Taština, taština, taština. Ali koliko god da se mučite, ako krenete pogrešnim putem, to vam neće pomoći. Pogriješit ćete, ustati i opet griješiti, i tako u nedogled.

Pesnik Tomas Merton je jednom rekao:

“Osoba može provesti cijeli život penjući se uz ljestve uspjeha samo da bi stigla do vrha i otkrila da su ljestve naslonjene na pogrešan zid.”

Dešava se - utopimo se u močvari sitnica i prekasno shvatimo da su ciljevi kojima smo težili bili strani.

Stoga je potrebno da odvojite značajan dio svog vremena za molitvu.- ovo će vam pomoći da jasnije vidite šta vam se dešava i otvorite svoj um za prilike koje vam izmiču dok ste uronjeni u vrevu.

Na primjer, prije nekoliko dana sam se molio cijelu noć, puno razmišljao, slušao inspirativnu muziku i pisao u dnevnik. I nakon nekoliko sati, pala mi je na pamet sjajna ideja.

Osim toga, za to vrijeme sam shvatila nešto o vezama koje su mi bile važne i odmah sam pisala pisma ljudima o kojima razmišljam. Rezultat je bilo neverovatno iskustvo saradnje.

Naše misli imaju veliku moć; one kontrolišu ne samo vas, već i ljude oko vas.. Ako o nekome mislite dobro, njegov život postaje bolji. Zbog toga ljudi “šalju pozitivnu energiju” ili se mole za druge – to zaista funkcionira.

Vaše misli stvaraju beskrajne talase posljedica koje se talasaju oko vas.

Ako redovno odvajate vrijeme za molitvu, snaga vaših misli će se povećati i počet će se događati zanimljive stvari - ako vas ideja čuda plaši, smatrajte to srećom.

Kako god to nazvali, ako svaki dan provedete malo vremena na razmišljanje, sreća vas neće natjerati da čekate.

Na primjer, tokom mog nedavnog dubokog poniranja u sebe, jedan od mojih omiljenih autora naišao je na moj blog. Retvitovao je jedan od mojih članaka i poslao mi privatnu poruku, a sada smo prijatelji i satima razgovaramo telefonom.

Ako ste skeptični prema ovim idejama, samo pokušajte. Zašto mislite da skoro svi uspješni ljudi praktikuju ove stvari u ovom ili onom obliku?

Osim našeg svijeta, postoji još jedan, viši, i kada jednom prodrete u njega, dobićete neograničene mogućnosti.

A jedina stvar koja vas sputava je vaš um.

5. Krećite se ka svom cilju svaki dan

Prije koliko dana si zadnji put Da li ste učinili nešto da krenete ka svom cilju?

Ako se svjesno ne trudimo, život sa svojim sitnicama nas obuzima, ne ostavljajući vremena za samousavršavanje i kretanje u odabranom pravcu, a uskoro ćemo se, kad ostarimo, okrenuti i zapitati se gdje je vrijeme otišlo.

Pisac Harold Hill je rekao:

“Ako nastavite sve odlagati za sutra, jednog dana ćete otkriti da vam je ostalo samo puno praznih jučerašnjih dana.”

Ako se uspijete organizirati, napraviti plan, naučiti pratiti rezultate i osposobiti se za molitvu, ostalo će uslijediti automatski - bit ćete fokusirani na prave stvari i bit ćete u pravom stanju da ostvarite svoje planove.

Najbolje je ove vrste važnih stvari raditi ujutro, kada imate maksimalne resurse volje.

I zapamtite: ništa se ne radi samo od sebe, a do kraja dana ćete biti iscrpljeni i zaglibljeni u sitne stvari. Uvek postoji milion razloga da se nešto odloži za sutra, ali sutra nikada ne dolazi.

Dakle, evo vaše mantre: neprijatno na prvom mestu. Započnite dan sa najvažnijim stvarima i ponovite sutra.

A, ako svaki dan činite korak ka svom cilju, vrlo brzo ćete otkriti da nije tako daleko kako ste mislili.objavljeno