Η πρακτική της θεραπείας αλλεργιών (περιπτώσεις από προσωπική εμπειρία). Θέμα: Θεραπεία αλλεργιών με τεχνικές NLP Πρέπει να εξηγήσω το σφάλμα του ανοσοποιητικού συστήματος

Εκδόθηκε από τον Andrey Pligin, Alexander Gerasimov "Οδηγός για το μάθημα "NLP Practitioner".

1. Προσδιορίστε το αλλεργιογόνο. Βαθμονόμηση της φυσιολογίας του πελάτη στο σημείο «συμπτωμάτων».

2. Επιλέξτε ένα αντιαλλεργιογόνο, δηλαδή ένα ερεθιστικό (αντικείμενο, ουσία κ.λπ.) που έχει κάποια ομοιότητα με ένα αλλεργιογόνο που προκαλεί μια φυσιολογική αντίδραση ή αντίδραση πόρων σε ένα άτομο.

ΑΛΛΕΡΓΙΟ - ΑΝΤΙΑΛΛΕΡΓΙΟ

τρίχες γάτας - τρίχες σκύλου?

πορτοκάλια - λεμόνια ή μανταρίνια.

εσπεριδοειδή - ντομάτες, κίτρινα και κόκκινα μήλα.

σκόνη βιβλίου - σκόνη δρόμου ή σκόνη κιμωλίας.

ηλιακό φως - φως του φεγγαριού?

ασπιρίνη - "ασκορβικό".

3. Προσδιορίστε την κιναισθητική που σχετίζεται με την αλληλεπίδραση του πελάτη με το αντιαλλεργιογόνο. Είναι επιθυμητό για τον πελάτη να είναι πολυμήχανο, τουλάχιστον ουδέτερο. Αγκυρώστε αυτή την κατάσταση. Για να κάνετε την αντίδραση του πελάτη στο αντιαλλεργιογόνο πιο επινοητική, μπορείτε να προσθέσετε ρητά ή σιωπηρά επιπλέον πόρους στην καθιερωμένη άγκυρα. Βεβαιωθείτε ότι η άγκυρά σας λειτουργεί καλά.

Δημιουργήστε ένα πλαίσιο στο οποίο ο πελάτης θα προστατεύεται από κάθε είδους εξωτερικές επιρροές και θα μπορούσε κάλλιστα να απομακρυνθεί από την εμπειρία που σχετίζεται με τις αλλεργίες. Συνήθως, οι πελάτες προσφέρουν διαφανές γυαλί, θόλους, ενεργειακές ασπίδες, στολές πίεσης κ.λπ.

5. Προσκαλέστε τον πελάτη (διαχωρισμένος!) να επιλέξει από το προσωπικό του ιστορικό 3-4 καταστάσεις που σχετίζονται με αλλεργίες: την παλαιότερη (εμφάνιση αλλεργιών) και άλλες 2-3, όπου αλλεργική αντίδρασηεκδηλώθηκε πιο έντονα. Ζητήστε επίσης από τον πελάτη να φανταστεί τρεις πιθανές καταστάσεις στο μέλλον όπου πιστεύει ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει ξανά με μια ουσία που του προκάλεσε αλλεργία.

6. Προσκαλέστε τον πελάτη να διαχωρίσει μία προς μία όλες τις επιλεγμένες καταστάσεις, ξεκινώντας από τις πρώτες, έτσι ώστε σε καθεμία από αυτές να δει τον εαυτό του να αλληλεπιδρά ήρεμα με το προηγούμενο αλλεργιογόνο. Το καθήκον του πελάτη είναι να βλέπει τον εαυτό του όσο πιο φυσικό γίνεται, σαν να είχε πάντα μια φυσιολογική αντίδραση.

Χρησιμοποιείτε την άγκυρά σας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας και βαθμονομείτε τον πελάτη έτσι ώστε να παραμένει σε κατάσταση πόρων όλη την ώρα.

7. Όταν ο πελάτης έχει επιτυχώς αναθεωρήσει και επαναδιατυπώσει όλες τις καταστάσεις με διαχωρισμένο τρόπο, προσκαλέστε τον να συναναστραφεί και να ζήσει ο ίδιος όλα τα γεγονότα, απολαμβάνοντας την ευκαιρία να έχει μια φυσιολογική αντίδραση.

Συνεχίζετε να κρατάτε την άγκυρά σας σε όλη τη διαδικασία αναβίωσης και βαθμονομείτε προσεκτικά τον πελάτη.

8. Πραγματοποιήστε ένα τεστ συμπεριφοράς.

9. Διεξαγωγή περιβαλλοντικού ελέγχου. Αυτό το βήμα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχήαπό σύμβουλο! Λάβετε από τον πελάτη αισθητηριακά κριτήρια για την κανονική χρήση της ουσίας με την οποία εργάζεστε.

1. Εισαγωγή…………………………………………………………………………..3
2. Τι είναι η αλλεργία…………………………………………………………….4
3. Σχέση αλλεργίας και ψυχολογικής κατάστασης…………………5
4. Επιτεύγματα του R. Dilts στον τομέα της θεραπείας αλλεργιών……………………7
5. Αντιπαράδειγμα…………………………………………………………………………8
6. Δευτερεύουσες παροχές…………………………………………………………………11
7. Πότε εμφανίζεται μια αλλεργία……………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………
8. Ταχεία αντιμετώπιση της αλλεργίας………………………………………………………………………………………
9. Κλινικές δοκιμές…………………………………………………………19
10. Μέθοδος NLPθεραπεία αλλεργίας Yanchikova V.N……………………….20
11. Το βρογχικό άσθμα και η αντιμετώπισή του με NLP…………………..22
12. Πρακτική χρήσηΤεχνικός NLP………………………………..24
13. Συμπέρασμα…………………………………………………………………… 32
14 Βιβλιογραφία……………………………………………………………….34

Εισαγωγή

«Η αλλεργία είναι μια ασθένεια του πολιτισμού» είναι μια μακροχρόνια αποδεκτή φόρμουλα εξαιρετικά σημαντικών ιατρικών και κοινωνικό πρόβλημανεωτερισμός. Οι αλλεργίες επηρεάζουν έως και το 20 - 40% του πληθυσμού. Ταυτόχρονα, η συχνότητα των αλλεργιών δεν έχει φτάσει ακόμη στο μέγιστο: μόνο τις τελευταίες 3 δεκαετίες, η συχνότητα των αλλεργιών διπλασιάζεται κάθε δέκα χρόνια.
Ταυτόχρονα, οι αλλεργίες γίνονται ο κανόνας στη σύγχρονη κοινωνία. Αν ένα νεογέννητο έχει αλλεργία σε όλους γύρω του, δεν υπάρχει πρόβλημα, γιατί όλοι γύρω έχουν το ίδιο πράγμα. Και είναι τρομακτικό. Υπάρχουν πολλά φάρμακα, ιατρικές θεραπείες για αυτό το καταστροφικό φαινόμενο. Αλλά οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν σκέφτονται όταν το αντιμετωπίζουν με αυτόν τον τρόπο, από πού προήλθε. Το καθήκον τους είναι να το οδηγήσουν πιο βαθιά, έτσι ώστε απλά να μην γίνεται αισθητό και να μην παρεμβαίνει στη ζωή τους. Πώς όμως μπορεί κανείς να σκεφτεί μια φυσιολογική ζωή που εξαρτάται από φάρμακα και γιατρούς!
Η ψυχολογία, και συγκεκριμένα το NLP, έχουν κάνει μια σημαντική ανακάλυψη στη θεραπεία όχι μόνο των αλλεργιών, αλλά και μιας τόσο τρομερής ασθένειας όπως ο καρκίνος. Είναι δυνατό να θεραπεύσει κανείς τα πάντα, το μόνο καθήκον ενός ανθρώπου που θέλει να είναι υγιής είναι να πιστέψει σε αυτό και να απαλλαγεί από όλες τις περιοριστικές πεποιθήσεις, δευτερεύοντα οφέλη που υποστηρίζουν την ασθένειά του.
Αυτό το άρθρο συζητά τι είναι η αλλεργία, ποιες ανακαλύψεις έγιναν σε αυτόν τον τομέα τα τελευταία χρόνια, ποιες είναι οι τεχνικές εργασίας με τις αλλεργίες, καθώς και πρακτικό υλικό με βάση την εμπειρία του ίδιου του συγγραφέα και τα αποτελέσματα αυτής της πρακτικής εργασίας.

Τι είναι η αλλεργία.

Η αλλεργία πήρε το όνομά της το 1906. Ο Αυστριακός παθολόγος και παιδίατρος Clemens Pirke συνέθεσε αυτή τη λέξη από δύο ελληνικές ρίζες: "άλλος" - "άλλος" και "έργον" - "δράση" και τις αποκάλεσε την αυξημένη ευαισθησία του σώματος στις επιδράσεις ορισμένων ουσιών εξωτερικών και εξωτερικών. εσωτερικό περιβάλλον: χημικά, τρόφιμα, φαρμακευτικά και βιολογικά. Και οι ίδιες οι ουσίες, ικανές να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, άρχισαν να ονομάζονται αλλεργιογόνα (αντιγόνα).
Ο G. N. Drannik στο βιβλίο του «Clinical Immunology and Allergology» γράφει: «... ήδη από την αρχή της ανάπτυξης του δόγματος των αλλεργιών, παρατηρήθηκαν τα θεμελιώδη σημεία και προϋποθέσεις για την εμφάνιση αλλαγμένης αντιδραστικότητας, τα οποία αργότερα άρχισαν να γίνονται ερμηνεύεται ως στάδια μιας αληθινής αλλεργικής αντίδρασης.
Στάδια:
1. Ανοσοποιητικό στάδιο - διαρκεί από τη στιγμή της πρώτης επαφής του ανοσοποιητικού συστήματος με το αλλεργιογόνο μέχρι την ανάπτυξη ευαισθητοποίησης.
2. Το παθοχημικό στάδιο - ενεργοποιείται με επαναλαμβανόμενη επαφή του ανοσοποιητικού συστήματος με ένα συγκεκριμένο αλλεργιογόνο και χαρακτηρίζεται από την απελευθέρωση μεγάλης ποσότητας βιολογικά δραστικών ουσιών.
3. Παθοφυσιολογικό στάδιο - χαρακτηρίζεται από παραβίαση της λειτουργίας των κυττάρων και των ιστών του σώματος μέχρι τη βλάβη τους υπό την επίδραση βιολογικά δραστικών ουσιών που απελευθερώνονται από το ανοσοποιητικό σύστημα κατά το παθοχημικό στάδιο.
Αυτά τα στάδια φαίνονται σχηματικά στο Σχ. 1.(σελ. 33).
Ενδιαφέρον σε αυτό το κείμενο είναι η φράση «αληθινή αλλεργική αντίδραση». Στην αλλεργιολογία, διακρίνεται μια έννοια όπως "ψευδής αλλεργία" ή "ψευδοαλλεργία". Σύμφωνα με τα στοιχεία που δίνουν οι T. N. Myasnikova και T. V. Latysheva στο άρθρο " φαρμακευτική αλλεργίαΣτο Russian Allergological Journal, πραγματικές αλλεργικές αντιδράσεις σε φάρμακα εντοπίστηκαν στο 15,5% των ασθενών και ψευδείς ή ψευδοαλλεργικές αντιδράσεις στο 84,5%. Και η πρακτική της χρήσης μεθόδων NLP στη θεραπεία των αλλεργιών δείχνει ότι οι αληθινές αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται σχεδόν πάντα ταυτόχρονα με τις ψευδοαλλεργικές. Αυτό υποδηλώνει ότι το ποσοστό των ψευδοαλλεργικών αντιδράσεων ξεπερνά το 84,5% και πιθανότατα πλησιάζει το 100%.
Έτσι, αποδεικνύεται ότι το ανοσολογικό μοντέλο που παρουσιάζεται στο Σχ. 1 δεν είναι απολύτως ακριβές, καθώς δεν αντικατοπτρίζει όλους τους κύριους μηχανισμούς για την ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων. Ποιος είναι λοιπόν ο μηχανισμός για την ανάπτυξη μιας «ψευδής» αλλεργικής αντίδρασης;

Σχέση αλλεργίας και ψυχολογικής κατάστασης

Το 2003, οι Ρώσοι ψυχολόγοι Vladimir Yanchikov και Svetlana Yanchikova ανακάλυψαν ψυχολογική μορφήεκδηλώσεις αλλεργιών, η λεγόμενη emoallergy. Η πρώτη αναφορά για αυτή την ανακάλυψη έγινε στη Μόσχα στις 9 Απριλίου 2005 στο 17ο Διεθνές Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Νευρογλωσσικής Ψυχοθεραπείας. Εισήχθη επίσης η έννοια του "emoallergen". Πρόκειται για μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, η εμπειρία της οποίας οδηγεί σε αλλεργική αντίδραση - ημοαλλεργία - αυξημένη ευαισθησία της ανοσίας του οργανισμού στα ηλεκτροαλλεργιογόνα. Η emoallergy είναι αυτό που λανθασμένα ονομάζεται "ψευδής" αλλεργία. «Λάθος» γιατί προχωρά ως αληθινή αλλεργική αντίδραση, αλλά το ίδιο το αντιγόνο (αλλεργιογόνο) απουσιάζει.
Υπάρχει ένα διάσημο παράδειγμα που περιγράφει μια παρόμοια κατάσταση. Αυτό συνέβη στις αρχές του 20ου αιώνα και τεκμηριώθηκε από τον Δρ Μακένζι που εργαζόταν με μια γυναίκα που ήταν αλλεργική στα τριαντάφυλλα. Υπήρχε ένα τεχνητό τριαντάφυλλο στο ιατρείο και η γυναίκα, μη γνωρίζοντας αυτό, έδειξε την πληρότητα της αλλεργικής αντίδρασης όταν είδε αυτό το λουλούδι.
Ο γιατρός Albert Schweitzer παρατήρησε κάποτε: «Οι ασθενείς φέρουν το γιατρό τους μέσα τους. Έρχονται στην υποδοχή αγνοώντας αυτή την αλήθεια. Η μεγαλύτερη επιτυχία μπορεί να θεωρηθεί η περίπτωση όταν δίνεις την ευκαιρία να φτάσεις στη δουλειά σε αυτόν τον συγκεκριμένο γιατρό. "Λοιπόν, τι είδους γιατρός είναι αυτός; Αποδεικνύεται ότι αυτές είναι οι δικές μας σκέψεις, λόγια και πράξεις που σχετίζονται με αυτές. Η έρευνα δείχνει ότι η διαδικασία σκέψης σε πάρα πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από αλλεργίες, αναπτύσσεται κάπως έτσι: «Λοιπόν, άνθισε η λεύκα, πέταξε το χνούδι. Τώρα θα μπει στη μύτη, στα μάτια, θα προκαλέσει δυσφορία και σύντομα θα κυλήσουν δάκρυα ή ολόκληρο το σώμα θα αρχίσει να φαγούρα. «Οι σκέψεις μπορεί να μην εκφράζονται δυνατά, αλλά υπάρχει μια ξεκάθαρη ρύθμιση για το τι πρέπει να συμβεί. φάρμακα, αλλά με κάθε άνθιση της λεύκας, όλα θα επαναλαμβάνονται ακριβώς μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια.
Σε αυτόν τον φαύλο κύκλο δεν σύρονται μόνο οι ενήλικες που υποφέρουν από αλλεργίες, αλλά και τα παιδιά των οποίων οι γονείς, προσπαθώντας να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τη διάθεση σε φράουλες ή άλλα μούρα και φρούτα, περιγράφουν πολύχρωμα ένα σαφές μοτίβο σχηματισμού αλλεργικού συμπτώματος. Το παιδί μερικές φορές δεν καταλαβαίνει το νόημα αυτού που άκουσε, αλλά καταλαβαίνει ότι κάτι κακό πρέπει να συμβεί. Και αυτό είναι βέβαιο ότι θα συμβεί. Επιπλέον, οι επίμονες στατιστικές ενεργοποιούνται αμέσως: ένα άτομο που πάσχει από διάθεση στην παιδική ηλικία με πιθανότητα ίση με 50% είναι επιρρεπές σε αλεργική ρινίτιδαή άσθμα.
Το γεγονός ότι μια αλλεργική αντίδραση σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογική κατάσταση και τις σκέψεις ενός ατόμου επιβεβαιώνεται από τα γεγονότα που είναι γνωστά στην ιατρική, όταν άτομα με αλλεργίες, κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της αλλαγής προσοχής, εξαφανίστηκαν αλλεργικά συμπτώματα. Οι γιατροί έχουν ακόμη και μια έκφραση ότι οι άνθρωποι μπορούν να «αναπτυχθούν» από μια αλλεργία, όπως τα παιδιά ξεπερνούν τη διάθεση που είναι αλλεργικής φύσης.
Πρακτική εμπειρία στην εφαρμογή ψυχολογικών μεθόδων NLP για την αντιμετώπιση των αλλεργιών από ειδικούς σε διαφορετικές χώρεςυποδηλώνει αδιαμφισβήτητα ότι αυτές οι μέθοδοι επηρεάζουν και τους δύο μηχανισμούς της αλλεργικής αντίδρασης, τόσο τον ανοσολογικό όσο και τον εμοαλλεργικό. Οι μέθοδοι NLP μπορούν να θεραπεύσουν εξίσου αποτελεσματικά τόσο την αλλεργία στα αντιγόνα όσο και την ημοαλλεργία. Μιλάνε για αυτό κλινικές έρευνεςψυχολογικές μέθοδοι NLP που πραγματοποιήθηκαν σε διάφορες χώρες, καθώς και το γεγονός ότι οι πελάτες που έκαναν τεστ στα χέρια τους που επιβεβαίωσαν ότι είναι αλλεργικοί σε ένα συγκεκριμένο αντιγόνο, μετά επιτυχής ολοκλήρωσημέσω της διαδικασίας NLP για τη θεραπεία των αλλεργιών, το ανοσοποιητικό σύστημα έπαψε να δίνει αλλεργική αντίδραση στα αντιγόνα που υποδεικνύονταν στις αναλύσεις.
Έτσι, γίνεται φανερό ότι οποιαδήποτε αλλεργική αντίδραση βασίζεται σε ψυχολογικό υπόβαθρο. Και ο πρώτος που ασχολήθηκε με τη μελέτη αυτού του προβλήματος ήταν ο Robert Dilts, ένας από τους πρώτους μαθητές του John Grinder και του Richard Bandler.

Επιτεύγματα του R. Dilts στον τομέα της θεραπείας αλλεργιών

Το 1985, σε ένα σεμινάριο υγείας με επικεφαλής τον Robert Dilts, έναν ανοσολόγο, ο Dr. Michael Levy πρότεινε ότι οι αλλεργίες μοιάζουν πολύ με μια φοβία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακολουθώντας την πρόταση του Δρ. Levy, ο Dilts μελέτησε το μοτίβο της «δεκάλεπτης φοβίας» που ανέπτυξαν οι Bandler και Grinder. Αυτή η τεχνική είχε σημαντικό αντίκτυπο σε φοβικές αντιδράσειςανθρώπους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ο Ντιλτς αναρωτήθηκε αν αυτή η διαδικασία θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε μια «φοβία» του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μαζί με τη δουλειά του στη Νευροκλινική, ο Dilts δημιούργησε μια τεχνική για τη θεραπεία αλλεργιών. Μοιάζει με την τεχνική αντιμετώπισης των φοβιών. Ο Ντιλτς σημείωσε ότι τόσο η φοβία όσο και η αλλεργία εκδηλώνονται ως απάντηση σε αυτό που ονομάζεται «αναμονή απάντησης». Η «αναμονή για απάντηση» είναι η ίδια διαδικασία που αποτελεί τη βάση του φαινομένου εικονικού φαρμάκου. Η αναμονή για μια απάντηση είναι το αποτέλεσμα της δουλειάς της φαντασίας, όταν ένα άτομο φαντάζεται διανοητικά μια δυσάρεστη απάντηση. Ο Dilts διαπίστωσε ότι ορισμένες οπτικές ιδιότητες των ερεθισμάτων που σχετίζονται με μια αλλεργική αντίδραση θα μπορούσαν να προκαλέσουν σωματική απαντήσειςσχετίζεται με αλλεργίες.
Ένα από τα σημεία στη διαδικασία θεραπείας των αλλεργιών ήταν η εύρεση ενός αντιπαραδείγματος.
Αντιπαράδειγμα

Ένα αντιπαράδειγμα αναφέρεται σε ένα πλαίσιο ή κατάσταση στην οποία ένα άτομο θα έπρεπε να έχει αλλεργικές αντιδράσεις αλλά δεν το έκανε. Ένα από τα πιο κοινά αντιπαραδείγματα είναι η εύρεση μιας ουσίας που μοιάζει πολύ με μια ουσία που προκαλεί αλλεργική αντίδραση, αλλά στην οποία το άτομο δεν είναι αλλεργικό.
Ο Dilts αποφάσισε να επικεντρωθεί στο αντίθετο παράδειγμα, ως μέσο «επαναπρογραμματισμού» του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτός ο επαναπρογραμματισμός βασίζεται στη γνώση ότι το ανοσοποιητικό σύστημα έχει δύο βασικούς τύπους εργασίας ξένα σώματατους οργανισμούς μας: ενεργητικός και παθητικός. Ο σκοπός μιας παθητικής ανοσολογικής απόκρισης είναι να αφαιρέσει τα μη ζωντανά μέρη από το σώμα, μια ενεργητική είναι να επιτεθεί και να καταστρέψει ζωντανά κύτταρα, όπως τα βακτήρια, που απειλούν το σώμα μας. Ένα παράδειγμα ενεργητικής απόκρισης είναι η απόκριση σε έναν ιό. Και στην περίπτωση των αλλεργιών, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει κάνει το λάθος να ανταποκρίνεται σε αβλαβή μη ζωντανά ξένα υλικά σαν να είναι ιός. Όπως και με μια φοβία, το ανοσοποιητικό σύστημα πανικοβάλλεται και είναι τόσο μπερδεμένο που επιτίθεται στο σώμα του ακόμα και όταν δεν υπάρχει κίνδυνος.
Ο Dilts πειραματίστηκε αρχικά με ανθρώπους που κατάφεραν με επιτυχία να περπατήσουν πάνω σε αναμμένα κάρβουνα χωρίς να καούν τα πόδια τους. Ο Dilts θεώρησε ότι δεν κάηκαν επειδή εισήλθαν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση αναμονής απόκρισης στην οποία μπορούσαν να καταστείλουν επιλεκτικά ορισμένες από τις αποκρίσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.
Οι Dilts χρησιμοποίησαν τεχνικές αγκύρωσης που αναπτύχθηκαν στο NLP για να σχηματίσουν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της κατάστασης του άνθρακα και των εξωτερικών ερεθισμάτων. Αυτά τα ερεθίσματα θα μπορούσαν στη συνέχεια να συνδεθούν με το αλλεργιογόνο για να επιταχυνθεί η διαδικασία απευαισθητοποίησης. Ο Dilts ανακάλυψε ότι αυτή η αγκυρωμένη κατάσταση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να απαλλαγούν εύκολα από τις αλλεργικές αντιδράσεις.
Ωστόσο, οι άνθρωποι που μπορούν να περπατήσουν στα κάρβουνα είναι λίγοι και ο Dilts διαπίστωσε ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν άλλα αντιπαραδείγματα αντί για μια τέτοια εμπειρία για να επιτευχθούν οι απαραίτητες αλλαγές στην αναμενόμενη απόκριση.
Στο NLP, η εργασία με ένα αντιπαράδειγμα ονομάζεται θεραπεία επίκτητης αλλεργίας. Στην πράξη, αυτή η τεχνική έχει ως εξής: πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε το αλλεργιογόνο. Στη συνέχεια, πάρτε ένα αντιαλλεργιογόνο. Εάν το αλλεργιογόνο είναι, για παράδειγμα, τα πορτοκάλια, τότε τα λεμόνια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντιαλλεργιογόνο ή εάν η αλλεργία εκδηλωθεί στη σκόνη πλυσίματος, τότε η οδοντόκνη μπορεί να ληφθεί ως αντιπαράδειγμα. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν τα κιναισθητικά που συνοδεύουν την αλληλεπίδραση του πελάτη με το αντιαλλεργιογόνο. Είναι επιθυμητό για τον πελάτη να είναι πολυμήχανο ή τουλάχιστον ουδέτερο. Το κράτος είναι να αγκυροβολήσει. Μπορείτε να προσθέσετε έναν επιπλέον πόρο στην εγκατεστημένη άγκυρα.
Στη συνέχεια, πρέπει να δημιουργήσετε ένα πλαίσιο στο οποίο ο πελάτης προστατεύεται από κάθε είδους εξωτερικές επιρροές και θα μπορούσε κάλλιστα να αποστασιοποιηθεί από την εμπειρία που σχετίζεται με την αλλεργία. Συνήθως, οι πελάτες επιλέγουν διαφανείς γυάλινους θόλους, ενεργειακές ασπίδες, στολές πίεσης και ούτω καθεξής. Προσκαλέστε τον πελάτη (διαχωρισμένος!) να επιλέξει 3-4 καταστάσεις που σχετίζονται με αλλεργίες στο προσωπικό του ιστορικό: την πρώτη (εμφάνιση αλλεργιών) και άλλες δύο ή τρεις, όπου η αλλεργική αντίδραση εκδηλώθηκε πιο έντονα. Προσκαλέστε επίσης τον πελάτη να φανταστεί 3 πιθανές καταστάσεις στο μέλλον, όπου, κατά τη γνώμη του, θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει ξανά με την ουσία που του προκάλεσε αλλεργία στο παρελθόν.
Στη συνέχεια, προσφέρετε στον πελάτη να δει διαχωρισμένες όλες τις επιλεγμένες καταστάσεις με τη σειρά, ξεκινώντας από τις πρώτες, έτσι ώστε σε κάθε περίπτωση να βλέπει τον εαυτό του να αλληλεπιδρά ήρεμα με το προηγούμενο αλλεργιογόνο. Το καθήκον του πελάτη είναι να βλέπει τον εαυτό του όσο πιο φυσικό γίνεται, σαν να είχε πάντα μια φυσιολογική αντίδραση. Το καθήκον του θεραπευτή καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας είναι να χρησιμοποιεί την άγκυρα και να βαθμονομεί τον πελάτη, έτσι ώστε να παραμένει σε κατάσταση ευρηματικότητας όλη την ώρα.
Όταν ο πελάτης έχει επιτυχώς αναθεωρήσει και επαναπροσδιορίσει όλες τις καταστάσεις με διαχωρισμένο τρόπο, προσκαλέστε τον να συναναστραφεί και να ζήσει ο ίδιος όλα τα γεγονότα, απολαμβάνοντας την πιθανότητα μιας φυσιολογικής αντίδρασης. Ο θεραπευτής ταυτόχρονα συνεχίζει να κρατά την άγκυρά του σε όλη τη διαδικασία της αναζωογόνησης και βαθμονομεί προσεκτικά τον πελάτη.
Το επόμενο βήμα είναι η διεξαγωγή ενός τεστ συμπεριφοράς. Ελλείψει αποτελέσματος, είναι απαραίτητο να γίνει ξανά η δουλειά, βρίσκοντας ένα άλλο αντιπαράδειγμα.
Το αντιπαράδειγμα χρησιμοποιείται επίσης σε μια άλλη τεχνική που αναπτύχθηκε επίσης από την Dilts που ονομάζεται Foreground-Background. Αποτελείται στα εξής:
1. Προσδιορίστε την περιοριστική απόκριση που εμφανίζεται σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο (σε αυτή η υπόθεσηαλλεργία).
ΕΝΑ. Βαθμονόμηση της φυσιολογίας που σχετίζεται με αυτό.
σι. Ποιο είναι το προσκήνιο; Τι γνωρίζει περισσότερο ο πελάτης;
2. Βρείτε τον κατάλληλο πόρο αντιπαραδείγματος.
ΕΝΑ. Ποιο είναι το προσκήνιο εδώ;
3. Προσδιορίστε τι πρέπει να συμβεί τόσο στο περιοριστικό πλαίσιο όσο και στο αντιπαράδειγμα που είναι πέρα ​​από τον συνειδητό έλεγχο του ατόμου. Ποιο είναι το παρασκήνιο και στις δύο περιπτώσεις; (δηλαδή πώς αισθάνονται τα πέλματά τους, πόσο ζεστά είναι τα ρούχα τους κ.λπ.). Συνδέστε μια άγκυρα σε αυτό.
4. Ενώ κρατάτε την άγκυρα, προσκαλέστε τον πελάτη να επικεντρωθεί σε αυτό που γνωρίζει περισσότερο ως την εμπειρία του αντιπαραδείγματος. Το καθήκον είναι να δημιουργήσει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ αυτού που γνωρίζει περισσότερο (πρώτο πλάνο) και αυτού στο οποίο δεν αποδίδει σημασία (παρασκήνιο).
5. Απελευθερώστε την άγκυρα και ζητήστε από τον πελάτη να θυμηθεί αμέσως και να συσχετιστεί με την προηγούμενη περιοριστική εμπειρία.
6. Βαθμονόμηση της φυσιολογικής απόκρισης. Εάν η περιοριστική αντίδραση εξακολουθεί να παραμένει, περάστε ξανά το βήμα 3 με ένα άλλο αντιπαράδειγμα και αυξήστε τη συσχέτιση μεταξύ του προσκηνίου και του φόντου.
7. «Πήδα» στο μέλλον κρατώντας την άγκυρα στο προσκήνιο ενώ ο πελάτης σκέφτεται το μελλοντικό πλαίσιο.
Ωστόσο, η ουσία της θεραπείας της αλλεργίας δεν είναι μόνο η εύρεση ενός αντιπαραδείγματος, αλλά και η εύρεση δευτερευόντων οφελών από την αντίδραση ενός τέτοιου οργανισμού.

Δευτερεύοντα Οφέλη

Ένας άλλος τομέας εστίασης στην έρευνα του Dilts είναι ο εντοπισμός θετικών ή δευτερευόντων οφελών που σχετίζονται με την αλλεργική απόκριση και θα πρέπει να διατηρούνται όταν αλλάζει η αλλεργική απόκριση. Μερικές φορές η διατήρηση μιας αλλεργικής αντίδρασης είναι μια καλή δικαιολογία για να μην κάνετε ορισμένα πράγματα ή να αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις και συναντήσεις. Σε άλλες περιπτώσεις, οι άνθρωποι φοβούνται ότι, χωρίς αλλεργική αντίδραση, θα εκτεθούν σε ορισμένες ουσίες ή καταστάσεις που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιζήμιες για αυτούς από τις αλλεργίες. Άτομα με αλλεργίες σε καπνός τσιγάρουμπορεί ακόμη και να πιστεύουν ότι αν δεν είχαν μια τέτοια αλλεργία, μπορεί να αρχίσουν να καπνίζουν οι ίδιοι τσιγάρα.
Μερικές φορές οι αλλεργίες είναι ο μόνος λόγος που κάνει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν ή να προσέχουν την υγεία τους. Μπορεί να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση ότι ήρθε η ώρα να φροντίσετε τον εαυτό σας. Οι αλλεργίες συχνά χρησιμεύουν ως σήμα ότι ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση ισχυρού συναισθηματικού ή σωματικού στρες. Υπάρχουν ακόμη και άνθρωποι που απλά φοβούνται να αναλάβουν την ευθύνη που σχετίζεται με την κατανόηση ότι η υγεία τους εξαρτάται τόσο πολύ από τον εαυτό τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν ο πατέρας, η μητέρα ή κάποιο άλλο άτομο που είχε ιδιαίτερη σημασία στη ζωή του φορέα μιας αλλεργικής αντίδρασης είχε αλλεργία, αυτό το άτομο μπορεί υποσυνείδητα να πιστέψει ότι η διατήρηση μιας παρόμοιας αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να χρησιμεύσει ως τρόπος διατηρεί επαφή με αυτό το σημαντικό για αυτόν άτομο («συνδέσεις εποχών», «συνέχεια»).
Ο σκοπός του εντοπισμού τέτοιων θετικών προθέσεων και δευτερευόντων οφελών είναι να βοηθήσει το άτομο να διευρύνει την ποικιλία των συμπεριφορών που έχει στη διάθεσή του σε τέτοιες καταστάσεις. Μία από τις θεμελιώδεις αρχές του NLP είναι ότι η περιβαλλοντική αλλαγή επιτυγχάνεται με την προσθήκη νέων επιλογών, όχι με την καταστολή των υπαρχουσών. Προτού ένα άτομο είναι έτοιμο να αλλάξει μια αλλεργική αντίδραση, μπορεί να χρειαστεί να μάθει νέους τρόπους αντιμετώπισης ορισμένων καταστάσεις ζωής.

Πότε εμφανίζεται μια αλλεργία;

Ο Dilts παρατήρησε ότι πολλές αλλεργίες εμφανίζονται κατά περιόδους στη ζωή ενός ατόμου ή υπό συνθήκες που μοιάζουν ψυχολογικά με καταστάσεις όπου το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μπερδεμένο. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το φυσιολογικό ισοδύναμο της ψυχολογικής αυτοαντίληψης. Για πολλούς ανθρώπους, οι αλλεργίες εμφανίζονται σε σημεία καμπής της ζωής τους, όταν αλλάζουν οι αντιλήψεις τους για τον εαυτό τους. Σε τέτοιες στιγμές, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι οι ιδέες του για το δικό του «εγώ» απειλούνται ή αμφισβητούνται. εξωτερικές συνθήκες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι αλλεργίες μπορεί να αναπτυχθούν ως αντανάκλαση της ψυχολογικής απειλής και του άγχους που προκύπτει. Για παράδειγμα, οι αλλεργίες που σχετίζονται με το άσθμα συνδέονται συχνά με τραυματικές εμπειρίες.
Για να αντιμετωπίσετε τέτοιες καταστάσεις, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το άτομο να σπάσει τη σύνδεση με τέτοιες τραυματικές εμπειρίες. Με τη βοήθεια τεχνικών NLP όπως "Αλλαγή Προσωπικού Ιστορικού", "Αναπλαισίωση" και "Επανατύπωση", μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο να καταλάβει ότι η προσωπικότητά του έχει αλλάξει και έχει γίνει διαφορετική, όχι ίδια όπως σε αυτές τις περιστάσεις. Και ένα άτομο θα μπορεί να βρει νέες ιδέες και τρόπους συμπεριφοράς που θα τον βοηθήσουν να μάθει να αντιμετωπίζει τις καταστάσεις της ζωής και τις αντιδράσεις του σε κρίση ή κίνδυνο με διαφορετικό τρόπο, όπως το σώμα μπορεί να μάθει να σχηματίζει νέες αντιδράσεις σε παλιά ερεθίσματα. Ένα άτομο μπορεί να φανταστεί πώς θα αντιδρούσε με έναν νέο τρόπο εάν έπαιρνε όλες τις τρέχουσες γνώσεις, τους πόρους και τις ικανότητές του σε εκείνες τις πρώιμες καταστάσεις στις οποίες εμφανίστηκε μια αλλεργική αντίδραση.
Συνδυάζοντας τη διάσπαση κατάσταση, την πρόβλεψη μιας θετικής απάντησης, τα αντιπαραδείγματα και τις νέες συμπεριφορές για τη διατήρηση θετικών προθέσεων και δευτερευόντων οφελών σε μια απλή τεχνική, ο Dilts διαπίστωσε ότι μπορούσε να βοηθήσει αποτελεσματικά τους ανθρώπους και να αλλάξει σχεδόν κάθε αλλεργική αντίδραση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι σημείωσαν πλήρη ανακούφιση από παλιά συμπτώματα. Ο Dilts ξεκίνησε την έρευνά του το 1985, αναπτύσσοντας συγκεκριμένες τεχνικές για άτομα με διαφορετικούς τύπους αλλεργιών. Άλλες σημαντικές αλλαγές έγιναν από τους Tim Hallbom και Suzi Smith, με τους οποίους ο Dilts έγραψε το Beliefs: Pathways to Health and Well-Being (1990). Η Susie Smith και ο Tim Hallbom τελειοποίησαν μια από τις τεχνικές τους Dilts και έγινε γνωστή ως «Διαδικασία γρήγορης θεραπείας αλλεργιών».

Ταχεία Αντιμετώπιση Αλλεργιών
Το πρώτο βήμα είναι η δημιουργία σχέσης. Τώρα πρέπει να δημιουργήσουμε μια άγκυρα για μια κατάσταση άνεσης και ασφάλειας. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε από τον πελάτη να θυμηθεί μια ευχάριστη κατάσταση στην οποία ένιωθε εντελώς χαλαρός. Μπορείτε να τον βοηθήσετε να βρει μια πάθηση που δεν σχετίζεται με αλλεργική αντίδραση. Όταν μπορείτε να δείτε από το πρόσωπό του και την αναπνοή του ότι είναι χαλαρό, μπορείτε εύκολα να αγγίξετε το χέρι του με το χέρι σας σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Αυτό θα είναι μια απτική άγκυρα σε αυτή την κατάσταση. Ο πελάτης μπορεί να πει ότι κάθε φορά που νιώθει αυτό το άγγιγμα, θα του θυμίζει μια χαλαρή κατάσταση και ότι μπορεί να βυθιστεί σε αυτό ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Ωστόσο, η άγκυρα δεν χρειάζεται να είναι κιναισθητική.Τότε θα πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή του και να σπάσετε αυτή την κατάσταση. Στη συνέχεια, ακουμπήστε ξανά στο ίδιο σημείο στο χέρι (ή, εάν τοποθετήθηκε άλλη άγκυρα, πιάστε το) και βεβαιωθείτε ότι ο πελάτης επέστρεψε ξανά στην ίδια ευχάριστη χαλαρή κατάσταση. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία έως ότου η άγκυρα αρχίσει να τη φέρνει με ασφάλεια σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση. Τώρα μπορείτε να είστε σίγουροι ότι εάν ο πελάτης αισθανθεί δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορείτε να τον επαναφέρετε σε μια ευχάριστη ουδέτερη κατάσταση. Αυτό είναι «σωσίβιο» σε περίπτωση απρόβλεπτων περιστάσεων. Το επόμενο βήμα είναι να ζητήσετε από τον πελάτη να θυμηθεί μόνο για λίγο την αλλεργική αντίδραση, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς μοιάζει. Θα πρέπει να τον ρωτήσετε πώς είναι όταν έρχεται σε επαφή με ένα αλλεργιογόνο. Είναι σημαντικό να προσέχετε τις αλλαγές στην αναπνοή του, το χρώμα του δέρματος και, κυρίως, την υγρασία στα μάτια του. Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης. Στο NLP, αυτή η λειτουργία ονομάζεται «βαθμονόμηση» της αντίδρασης: έτσι το αλλεργική κατάσταση, παρατηρώντας προσεκτικά πώς φαίνεται, ώστε να μπορείτε να το αναγνωρίσετε εύκολα αργότερα. Εάν η αντίδραση είναι ήδη ορατή, είναι απαραίτητο να διακοπεί αυτή η κατάσταση. Μπορείς να πεις ένα αστείο, να του αποσπάσεις την προσοχή και να τον κάνεις να κινηθεί.Το επόμενο βήμα είναι να εξηγήσεις το λάθος του ανοσοποιητικού συστήματος. Πείτε στον πελάτη σας ότι το ίδιο το αλλεργιογόνο δεν ενέχει κανένα κίνδυνο, ότι το ανοσοποιητικό του σύστημα ο καλύτερος τρόποςτον προστατεύει, αλλά ταυτόχρονα ανταποκρίνεται σε ένα ακατάλληλο ερέθισμα. Μπορεί να συνεχίσει να τον προστατεύει με τον ίδιο τρόπο, αλλά να μην αντιδρά τόσο βίαια στη συγκεκριμένη ουσία. Έχει μάθει μια τέτοια αντίδραση, και τώρα μπορεί να μάθει μια άλλη, πιο κατάλληλη. Ένα αλλεργιογόνο πρέπει να αναφέρεται ως «αυτή η ουσία» και όχι ως «αλλεργιογόνο». Ονομάζοντάς το με έναν νέο τρόπο, θα αρχίσει να τον σκέφτεται με διαφορετικό τρόπο. Μπορείτε να ενημερώσετε τον πελάτη σχετικά ιατρική έρευνατο ανοσοποιητικό σύστημα, πόσο υπέροχα λειτουργεί και πώς μπορεί να μάθει νέες αντιδράσεις. Είναι πολύ αποτελεσματικό να δώσουμε ένα παράδειγμα ενός ατόμου που έχει αποχωριστεί τις αλλεργίες του.Το επόμενο βήμα μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Ποιο είναι το δευτερεύον όφελος αυτής της αλλεργίας; Οι αλλεργίες έχουν και τα οφέλη τους. Μπορεί να καθορίσει τι έχει ένα άτομο, με ποιον να είναι φίλος και πού να πάει τα Σαββατοκύριακα. Μπορεί να τον βοηθήσει να αποφύγει ορισμένες καταστάσεις. Ίσως το χρησιμοποιούν για να ελέγχουν άλλους ανθρώπους ή για να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους. Συμβαίνει ότι μια αλλεργία στον καπνό του τσιγάρου αποδεικνύεται ένας αξιόπιστος τρόπος για να κάνετε κάποιον να κόψει το κάπνισμα χωρίς να καταφύγει σε υπερβολική επιμονή. Ένα άτομο που πάσχει από αλλεργία οργανώνει τη ζωή του, καθοδηγούμενο από το πρόγραμμα της ιατρικής θεραπείας που έλαβε. Όταν η αλλεργία θεραπευτεί, θα πρέπει να βάλει μια νέα τάξη στη ζωή του, να πάρει αποφάσεις, να αλλάξει τη διατροφή του και να προσέξει πράγματα που προηγουμένως περνούσαν απαρατήρητα. Μέχρι να επιλυθούν αυτά τα ζητήματα, η αλλεργία πιθανότατα θα συνεχίσει να λειτουργεί. Μπορείτε να τελειώσετε, για παράδειγμα, με την εξής ερώτηση: "Αν όλα αυτά τα ζητήματα (διατροφή, καταστάσεις κ.λπ.) επιλυθούν ικανοποιητικά και η ζωή σας γινόταν πιο γεμάτη, θα σου αρέσει να αποχωρίζεσαι τις αλλεργίες; Πρέπει να ακούσουμε προσεκτικά κάθε αμφιβολία που ακουγόταν στον τονισμό του και να συνεχίσουμε μόνο εάν ο πελάτης απαντήσει ξεκάθαρα: "Ναι." Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε κάποια ουσία με την οποία θα επανεκπαιδευτεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να το κάνετε αυτό, ζητήστε από τον πελάτη να σκεφτεί μια ουσία που μοιάζει πολύ με το αλλεργιογόνο, αλλά δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση (δηλαδή βρείτε ένα αντιπαράδειγμα). Προσκαλέστε τον πελάτη να συσχετιστεί πλήρως με τη μνήμη της επαφής με μια αβλαβή ουσία. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε στενά την αναπνοή, τα μάτια και το χρώμα του δέρματός του για να παρατηρήσετε αμέσως οποιοδήποτε σημάδι αλλεργικής αντίδρασης. Εάν εμφανιστούν τέτοια σημάδια, πρέπει να επιλέξετε άλλη ουσία.Όταν βρεθεί Καλό παράδειγμακαι ο πελάτης συνδέεται πλήρως με τη μνήμη της επαφής με αυτήν την ουσία, αγκυρώνοντας αυτή την κατάσταση αγγίζοντας ένα συγκεκριμένο σημείο στο χέρι του εκτός από το «σωσίβιο» (ή τοποθετώντας μια άλλη άγκυρα). Αυτή θα είναι η "άγκυρα των πόρων". Τώρα είστε έτοιμοι να αρχίσετε να διδάσκετε το ανοσοποιητικό του σύστημα να ανταποκρίνεται στο προηγούμενο αλλεργιογόνο με τον ίδιο τρόπο που θα έκανε σε μια αβλαβή ουσία. Το αλλεργιογόνο είναι η άγκυρα για την αλλεργική αντίδραση και ο θεραπευτής το αντικαθιστά με μια νέα άγκυρα για την ουδέτερη αντίδραση. Κατά τη διάρκεια αυτής της επέμβασης, πρέπει να προστατεύσετε τον πελάτη από μια αλλεργική αντίδραση και για αυτό, ζητήστε του να αποστασιοποιηθεί, παρακολουθώντας τον εαυτό του μέσα από μια γυάλινη ή πλαστική διαφανή οθόνη. Ζητήστε του να κάνει αυτή την οθόνη αεροστεγή και αρκετά παχιά για να κρατήσει έξω το αλλεργιογόνο. Χρησιμοποιήστε μια άγκυρα πόρων και ζητήστε του να δει τον εαυτό του στην άλλη πλευρά της οθόνης σε μια κατάσταση όπου μπορεί να συναντήσει ένα αλλεργιογόνο. Αφήστε τον πολύ σταδιακά να εισάγει το αλλεργιογόνο στον χώρο στην άλλη πλευρά της οθόνης. Είναι απαραίτητο να κοιτάξει τον εαυτό του, που βρίσκεται στην άλλη πλευρά της οθόνης και νιώθει εντελώς άνετα σε επαφή με το πρώην αλλεργιογόνο. Ταυτόχρονα, κάποιος πρέπει να συνεχίσει να κρατά την άγκυρα των πόρων και να παρατηρεί τον πελάτη πολύ προσεκτικά και να σταματήσει αμέσως στα πρώτα σημάδια μιας αλλεργικής αντίδρασης. είναι κοντά στην ολοκλήρωση. Μπορείτε ήδη να ζητήσετε από τον πελάτη να αφήσει την οθόνη να διαλυθεί και να εξαφανιστεί. Μετά από αυτό, αφήστε τον να μεταφέρει την εικόνα του εαυτού του, ήρεμα που σχετίζεται με την παρουσία του αλλεργιογόνου, πίσω από την οθόνη πίσω στο δικό του το ίδιο το σώμακαι ενωθείτε μαζί του Και το τελευταίο - έλεγχος. Πρέπει να αφαιρέσετε την άγκυρα των πόρων και να ζητήσετε από τον πελάτη να φανταστεί την παρουσία του αλλεργιογόνου αυτή τη στιγμή. είναι σημαντικό να προσέχετε εάν εμφανίζονται σημάδια παλιάς αλλεργικής αντίδρασης. Συνήθως εξαφανίζεται τελείως ή μειώνεται σε μεγάλο βαθμό.Μετά ας φανταστεί την επαφή του με το αλλεργιογόνο στο μέλλον. Αυτή είναι η τελική δοκιμή και στο NLP ονομάζεται «συμμετοχή στο μέλλον». Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο χάνει ψυχικά νέα αντίδρασησε μια φανταστική μελλοντική κατάσταση. Οποιεσδήποτε εκδηλώσεις παλαιάς αλλεργικής αντίδρασης θα πρέπει να παρακολουθούνται στενά.Είναι καλύτερο να ελέγχετε την αλλεργική αντίδραση επιτόπου, εάν είναι δυνατόν, ενδείκνυται και ο πελάτης έχει συναινέσει. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν η προηγούμενη αλλεργική αντίδραση ήταν έντονη. Συνοπτικά, αυτή η τεχνική είναι η εξής: 1. Ρυθμίστε την άγκυρα "σωσίβιο". Αυτή είναι μια τόσο ευχάριστη ανάμνηση που ένα άτομο μπορεί να επιστρέψει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εάν προκύψει οποιοδήποτε άγχος. Ακύρωση αυτής της κατάστασης.2. Βαθμονόμηση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Ζητήστε από το άτομο να φανταστεί την παρουσία του αλλεργιογόνου για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Ελέγξτε για σημάδια αλλεργίας (υγρά μάτια, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, αλλαγές στην αναπνοή) ώστε να τα αναγνωρίσετε ξανά. Ακύρωση αυτής της κατάστασης.3. Εξηγήστε το σφάλμα του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξηγήστε το νόημα αυτής της διαδικασίας και την ιατρική της λογική.4. Ελέγξτε μια ποικιλία αποτελεσμάτων. Πώς θα αλλάξει η ζωή του χωρίς αλλεργίες; Ποιες είναι οι ευεργετικές παρενέργειες των αλλεργιών; Βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε αυτά τα οφέλη ακόμα και μετά τη θεραπεία της αλλεργίας. Ίσως χρειαστεί να βρείτε νέους τρόπους για να αντιμετωπίσετε στρεσογόνες καταστάσεις.5. Βρείτε έναν πόρο. Θα πρέπει να μοιάζει όσο το δυνατόν περισσότερο με το αλλεργιογόνο, αλλά να μην προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Ζητήστε από τον πελάτη να συναναστραφεί για να φανταστεί την επαφή με αυτή την αβλαβή ουσία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να εμφανιστούν εκδηλώσεις αλλεργικής αντίδρασης. Βάλτε μια άγκυρα πόρων σε αυτήν την κατάσταση και κρατήστε αυτήν την άγκυρα μέχρι να ολοκληρωθεί η όλη διαδικασία.6. Βοηθήστε τον ασθενή να αποσυνδεθεί. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να τον προσκαλέσετε να δει τον εαυτό του στην άλλη πλευρά μιας διαφανούς οθόνης.7. Βάλτε τον να φανταστεί ότι εισάγει το αλλεργιογόνο πίσω από μια οθόνη. Εισάγει σταδιακά το αλλεργιογόνο στον χώρο πίσω από την οθόνη και παρατηρεί τον εαυτό του να αντιδρά φυσιολογικά στο αλλεργιογόνο.8. Φέρτε την εικόνα πίσω στο σώμα. Ζητήστε από τον πελάτη να διαχέει την οθόνη και να συγχωνευθεί με την εικόνα του.9. Έλεγχος και συμμετοχή στο μέλλον. Ζητήστε από τον πελάτη να φανταστεί μελλοντικές καταστάσεις στις οποίες θα έρθει σε επαφή με το αλλεργιογόνο και δώστε προσοχή σε τυχόν εκδηλώσεις αλλεργικής αντίδρασης. Εάν είναι δυνατόν και σκόπιμο, κάντε ένα πραγματικό τεστ αλλεργίας με την ουσία που προκάλεσε προηγουμένως την αντίδραση.

Κλινικές δοκιμές

Η βασική μέθοδος NLP για την απαλλαγή από τις αλλεργίες έχει δοκιμαστεί τώρα χιλιάδες φορές κλινικό περιβάλλονκαι σε προπονήσεις και αποδείχθηκε αποτελεσματική στην αντιμετώπιση μιας μεγάλης ποικιλίας αλλεργιών. Αυτές περιλαμβάνουν αλλεργίες στον καπνό του τσιγάρου, τη γύρη, τα αρώματα κ.λπ., καθώς και αλλεργίες σε διάφορα είδη τροφίμων, ακόμη και περιπτώσεις άσθματος. Σε μια μελέτη Salt Lake City (Hallbom and Smith, 1987), για παράδειγμα, αυτή η μέθοδος εφαρμόστηκε σε 32 ασθενείς που έπασχαν από μια μεγάλη ποικιλία αλλεργιών, συμπεριλαμβανομένης της γύρης, του καπνού και των τροφικών αλλεργιών. Και οι δύο, εκτός από τρεις, παρουσίασαν άμεση βελτίωση των συμπτωμάτων. Μάλιστα, στους περισσότερους ασθενείς, η αλλεργική αντίδραση εξαφανίζεται εντελώς αμέσως μετά την εφαρμογή της μεθόδου.
Μια εξέταση που έγινε έξι μήνες αργότερα έδειξε ότι μόνο τρεις από αυτούς τους ασθενείς που εμφάνισαν θετικές αλλαγές μετά την εφαρμογή της μεθόδου, οι αλλεργικές αντιδράσεις επανήλθαν.
Το καλοκαίρι του 1994, κλινικές δοκιμέςμέθοδος με τη συμμετοχή 120 ασθενών που πάσχουν από αλλεργίες. Αυτές οι εξετάσεις πραγματοποιήθηκαν υπό την επίβλεψη του Δρ. David Paul (Dr. David Paul) στο νοσοκομείο στο Vail (Vail) στο Κολοράντο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μέθοδος οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων των αλλεργικών αντιδράσεων περισσότερο διάφοροι τύποικαι ιδιαίτερα τροφικές αλλεργίες.
Αργότερα, μελέτες για τις ψυχολογικές πτυχές του άσθματος πραγματοποιήθηκαν στη Δανία. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, ο Jorgen και ο Heni Lund παρακολούθησαν δύο ομάδες ασθενών. Στην πρώτη ομάδα, μαζί με τις παραδοσιακές μεθόδους, χρησιμοποιήθηκαν και ψυχολογικές τεχνικές. Στη θεραπεία της δεύτερης ομάδας χρησιμοποιήθηκαν μόνο φάρμακα. Ένα χρόνο αργότερα, και οι δύο ομάδες έδειξαν πιο σταθερή πνευμονική λειτουργία. Αλλά στους ασθενείς της δεύτερης ομάδας, η χωρητικότητα των πνευμόνων μειώθηκε κατά 50 ml ετησίως και στα άτομα από την πρώτη ομάδα, η χωρητικότητα των πνευμόνων αυξήθηκε κατά 200 ml, ενώ η συχνότητα των επισκέψεων στο νοσοκομείο και ο αριθμός των κρίσεων μειώθηκαν σημαντικά.
Στη Ρωσία, η μέθοδος της Ann Entus (Καναδάς) έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη. Οι Ρώσοι ειδικοί Andrey Pligin και Alexander Gerasimov δοκίμασαν με επιτυχία αυτή τη μέθοδο, τη βελτίωσαν και τη δημοσίευσαν το 2000 με τον τίτλο «Acquired Allergy Treatment Method».
Από το 1998 έως το 2003, οι ψυχολόγοι Svetlana και Vladimir Yanchikov διεξήγαγαν μια μελέτη παραγόντων που επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα ψυχολογικές μεθόδουςπρόληψη και θεραπεία αλλεργιών. Προσδιορίστηκαν συγκεκριμένες συναισθηματικές εμπειρίες που υπάρχουν κατά την έναρξη των αλλεργιών και ονομάζονται emoallergens, κατέστησαν δυνατή την ανάπτυξη μιας μοναδικής μεθόδου για την πρόληψη και τη θεραπεία των αλλεργιών - τη «μέθοδο Coach για εργασία με emoallergy». Η μέθοδος βασίζεται σε ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην ανάπτυξη της ικανότητας διαχείρισης συναισθηματικές καταστάσεις. Ως αποτέλεσμα της άσκησης, μια αλλεργική αντίδραση είτε δεν εμφανίζεται καθόλου, είτε μπορεί να σταματήσει πολύ γρήγορα από το ίδιο το άτομο.

Μέθοδος NLP για τη θεραπεία της αλλεργίας Yanchikova V.N.

Για πρώτη φορά η μέθοδος παρουσιάστηκε από τον Yanchikov Vladimir Nikolaech, στις 22 Σεπτεμβρίου 2007 στη Μόσχα, στο 2ο Πανρωσικό Συνέδριο NLP. Έλαβε την έγκριση όλων των κορυφαίων ειδικών του NLP, των συμμετεχόντων στο συνέδριο. Κατά τη γνώμη τους, αυτή η μέθοδος είναι η πιο ολιστική από τις υπάρχουσες σήμερα και, σε αντίθεση με άλλες μεθόδους, επηρεάζει όλους τους κύριους παράγοντες που είναι απαραίτητοι για επιτυχής θεραπείααλλεργίες.
Η ουσία της μεθόδου είναι η εξάλειψη της ψυχολογικής αιτίας των αλλεργιών, η εξάλειψη των παραγόντων που υποστηρίζουν την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης και η απευαισθητοποίηση διαφόρων τύπων αλλεργιογόνων, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικών. Εκμάθηση αποτελεσματικών στρατηγικών για την απόκριση σε στρεσογόνες καταστάσεις.
1. Διαγνωστικά:
α) ταυτοποίηση ψυχολογικούς λόγουςκαι συναισθηματικά αλλεργιογόνα που έχουν σχηματίσει διακοπή στην ψυχολογική προσαρμογή και προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.
β) τον έλεγχο των παραγόντων ψυχολογικής ευελιξίας που χρησιμοποιούνται στις μεθόδους NLP.
V) ποιοτική αξιολόγησηη αποτελεσματικότητα της μεθόδου για έναν συγκεκριμένο ασθενή:
2. Θεραπεία αλλεργίας:
- Προσδιορισμός και εξουδετέρωση παραγόντων που υποστηρίζουν την αλλεργική αντίδραση, συμπεριλαμβανομένων των δευτερογενών οφελών από τη νόσο.
- Εξάλειψη της ψυχοσυναισθηματικής βασικής αιτίας των αλλεργιών.
- Εξάλειψη της ψυχοσυναισθηματικής δυσπροσαρμογής σε στρεσογόνες καταστάσεις, που οδηγεί στην έναρξη αλλεργικών αντιδράσεων.
- Απευαισθητοποίηση συναισθηματικών αλλεργιογόνων.
- Απευαισθητοποίηση διαφόρων τύπων αλλεργιογόνων.
- Ενοποίηση αποτελεσμάτων.
3. Έλεγχος των αποτελεσμάτων της εργασίας:
- Δοκιμή για έλλειψη αντίδρασης σε ηλεκτροαλλεργιογόνα.
- Ελέγξτε για απουσία αλλεργιών σε επαφή με αλλεργιογόνα.
- Ανατροφοδότηση για τα αποτελέσματα της θεραπείας εντός 2 ετών.
Η μέθοδος συνιστάται για εργασία με αλλεργικές αντιδράσεις μεταξύ 18 και 45 ετών.
Επί του παρόντος, τα αποτελέσματα της επιτυχούς θεραπείας των αλλεργιών με τη βοήθεια της προσέγγισης NLP λαμβάνονται από την ηλικία των 2 μηνών έως τα 64 έτη.
Η εργασία με παιδιά από 0 έως 14 ετών απαιτεί εξειδικευμένες προσεγγίσεις για εργασία προσαρμοσμένες στην εργασία με παιδιά και τους γονείς τους.
Για να χρησιμοποιηθεί αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης των αλλεργιών, είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί η εκπαίδευση, η οποία αποτελείται από 60 ώρες θεωρίας, 60 ώρες εκπαίδευσης γενικών δεξιοτήτων και 60 ώρες εκπαίδευσης ειδικών δεξιοτήτων.

Το βρογχικό άσθμα και η αντιμετώπισή του με NLP

Το βρογχικό άσθμα είναι μια ασθένεια κατά την οποία οι αεραγωγοί στενεύουν επειδή υπερευαισθησίασε ορισμένους παράγοντες προκαλεί τη φλεγμονή τους. Η ασθένεια γίνεται πιο συχνή. Από το 1982 έως το 1992, ο αριθμός των ασθενών με άσθμα αυξήθηκε κατά 42%, και η θνησιμότητα κατά 35%. Η ασθένεια γίνεται πιο σοβαρή και απαιτεί ολοένα και περισσότερο νοσηλεία. Περίπου 10 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από βρογχικό άσθμα. Στη Ρωσία, η συχνότητα του βρογχικού άσθματος αυξάνεται επίσης και είναι τουλάχιστον 5-6% του ενήλικου πληθυσμού.
Στο άσθμα, οι αεραγωγοί στενεύουν ως απάντηση σε παράγοντες που επηρεάζουν τους αεραγωγούς. υγιείς ανθρώπουςδεν επηρεάζουν. Η στένωση μπορεί να προκληθεί από γύρη φυτών, ακάρεα οικιακής σκόνης, τρίχες ζώων, καπνό, κρύο αέρα και άσκηση.
Στη Δανία, μια μελέτη διάρκειας ενός έτους (Μάιος 1993 έως Μάιος 1994) διεξήχθη σε ασθματικούς ασθενείς που χρησιμοποιούν NLP. Τα αποτελέσματά της έχουν ήδη παρουσιαστεί σε μια σειρά από ευρωπαϊκά συνέδρια, συμπεριλαμβανομένου του συνεδρίου της Δανικής Εταιρείας Αλλεργιολόγων (Αύγουστος 1994) και του συνεδρίου Ευρωπαϊκή Κοινωνίαθεραπεία αναπνευστικών ασθενειών (Νίκαια, Γαλλία, Οκτώβριος 1994).
Η μελέτη διεξήχθη από τον γενικό ιατρό Jørgen Lund και τον master NLP Hane Lund από το Herning (Δανία). Οι ασθενείς επιλέχθηκαν από 8 ιατρικά ιδρύματα. 30 άτομα συμπεριλήφθηκαν στην ομάδα NLP και 16 άτομα στην ομάδα ελέγχου. Όλοι οι πελάτες έλαβαν βασικά φροντίδα υγείας, συμπεριλαμβανομένου φαρμακευτική θεραπεία. Οι περισσότεροι από αυτούς δεν είχαν ακούσει ποτέ για το NLP και πολλοί είτε δεν το πίστευαν είτε το φοβόντουσαν. Το κίνητρο αυτών των ανθρώπων να χρησιμοποιήσουν το NLP ήταν γενικά χαμηλό. Στην ομάδα NLP, η πρώτη ημέρα ήταν μια συνεδρία εξοικείωσης με το NLP και θεραπεία στο Timeline, και στη συνέχεια 3 - 36 ώρες θεραπείας NLP (μέσος όρος - 13). Η εστίαση του NLP δεν ήταν πρωτίστως στη θεραπεία του ίδιου του άσθματος, αλλά στο πώς ζουν οι άνθρωποι την καθημερινή τους ζωή. Εφαρμοσμένες τεχνικές:
- Θεραπεία στο Timeline όταν αντιμετωπίζετε ευερεθιστότητα, αποθάρρυνση, συναισθήματα φόβου, αγανάκτησης, ενοχής και οποιεσδήποτε περιοριστικές αποφάσεις.
- Θεραπεία του ψυχοτραύματος κατά την επεξεργασία των αιτιών του άσθματος.
- Αντιμετώπιση αλλεργιών.
Ως αποτέλεσμα, επηρεάστηκαν τόσο οι ζωές των ανθρώπων γενικά όσο και το άσθμα. Οι ασθενείς προσπάθησαν να περιγράψουν υποκειμενικά τις αλλοιωμένες αισθήσεις, χαρακτηρίζοντάς τες ότι είχαν αποκτήσει «μεγαλύτερο άνοιγμα», «τεράστια δύναμη και αυτοπεποίθηση», νέα ζωή" και τα λοιπά.
Ο όγκος των πνευμόνων σε ενήλικες με άσθμα μειώνεται κατά μέσο όρο κατά 50 ml ετησίως. Αυτό συνέβη στην ομάδα ελέγχου. Ταυτόχρονα, στην ομάδα NLPt, ο όγκος των πνευμόνων των συμμετεχόντων αυξήθηκε κατά μέσο όρο 200 ml (σαν σε 1 χρόνο, εξαλείφοντας πλήρως τη βλάβη που προκλήθηκε σε 4 χρόνια). Οι ημερήσιες διακυμάνσεις στη μέγιστη ροή (δείκτης ασταθούς πνευμονικής λειτουργίας) ξεκινούσαν από 30-40%. Στην ομάδα ελέγχου, έπεσαν στο 25%, και στην ομάδα NLP έπεσαν κάτω από το όριο του 10%. Οι διαταραχές ύπνου στην ομάδα ελέγχου ξεκίνησαν από 70% και έπεσαν στο 30%. Στην ομάδα NLP ξεκίνησαν από το 50% και έπεσαν στο μηδέν. Χρήση εισπνευστήρων και έκτακτη ανάγκη ιατρικά παρασκευάσματαστην ομάδα NLPt έχει πρακτικά παύσει.

Πρακτική εφαρμογή τεχνικών NLP

Για να ελέγξει την αποτελεσματικότητα των παραπάνω τεχνικών, ο συγγραφέας επέλεξε 4 άτομα ως πελάτες με διάφορους τύπους αλλεργιών σε ορισμένα αντιγόνα.

ΑΝΤΙΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ

Πελάτης: γυναίκα, 26 ετών, το όνομα είναι Σβετλάνα, παντρεμένη, ένα παιδί.
Ιστορικό περιστατικού: Αλλεργική αντίδραση στα κόκκινα μήλα. Εκδηλώνεται στο γεγονός ότι τα μάτια και ο λαιμός αρχίζουν να φαγούρα. Η αλλεργία ξεκίνησε πριν από 3 χρόνια μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
Θεραπεία: Χρησιμοποιήθηκε μια αντιπαραδειγματική τεχνική, αυτό που ονομάζεται θεραπεία επίκτητης αλλεργίας.
1. Ζήτησα από τη Σβετλάνα να σκεφτεί σε τι είχε αλλεργική αντίδραση. Το μόνο αλλεργιογόνο ήταν τα κόκκινα μήλα. Όταν ρώτησα αν υπήρχε η ίδια αντίδραση στα πράσινα μήλα, η Σβετλάνα απάντησε ότι μπορούσε να τα φάει σε οποιαδήποτε ποσότητα χωρίς καμία συνέπεια. Αυτό θεωρήθηκε από εμένα ως αντιπαράδειγμα.
2. Ζήτησα από τη Σ. να σκεφτεί πώς νιώθει όταν τρώει πράσινα μήλα. Η Σ. φαντάστηκε τον εαυτό της να δαγκώνει ένα ζουμερό πράσινο μήλο και την επισκέφτηκε ένα αίσθημα χαράς, παρόμοιο με αυτό που βίωσε ως παιδί όταν περνούσε το καλοκαίρι στην εξοχή. Της ζήτησα να μείνει λίγο ακόμα σε αυτή την κατάσταση και το αγκυροβόλησα με ένα ελαφρύ άγγιγμα στο χέρι μου.
3. Κατόπιν αιτήματός μου, η S. φαντάστηκε ένα πλαίσιο στο οποίο θα ήταν προστατευμένη από εξωτερικές επιρροές και θα μπορούσε να αποστασιοποιηθεί από την εμπειρία που σχετίζεται με τις αλλεργίες. Για εκείνη ήταν ένα γυάλινο βάζο. Της πρότεινα να βάλει το «διπλό» της εκεί και μετά να ανακαλέσει χωριστά 3-4 καταστάσεις που σχετίζονται με αλλεργίες: μία πρώτη και δύο ή τρεις ακόμη, όταν η αλλεργία εκδηλώθηκε πιο ξεκάθαρα. Η S. παρουσίασε επίσης τρεις πιθανές καταστάσεις στο μέλλον όπου θα αλληλεπιδρούσε με το αλλεργιογόνο.
4. Στη συνέχεια ο Σ. παρουσίαζε εναλλάξ το «διπλό» σε όλες αυτές τις καταστάσεις, ώστε να μην παρουσιάσει αλλεργική αντίδραση στο αντιγόνο. Καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, κρατούσα την άγκυρα και φρόντιζα ότι ο Σ. παρέμενε σε κατάσταση πόρων. Η εργασία ολοκληρώθηκε με επιτυχία.
5. Τώρα η Σ. έπρεπε να συσχετιστεί και να ζήσει η ίδια αυτά τα γεγονότα. Παρατήρησα ότι στα μάτια της εμφανίστηκε φόβος και αβεβαιότητα και ενεργοποίησα αμέσως την άγκυρα. Η Σ. κατάφερε να επιβιώσει από όλες αυτές τις καταστάσεις και παραδέχτηκε ότι ένιωθε πολύ καλά.
6. Επαλήθευση. Ο Σ. ήθελε να ελέγξει αμέσως το αποτέλεσμα. Πριν από αυτό, προειδοποίησα ότι εάν υπήρχε έστω και ένα κλάσμα αμφιβολίας ότι η εργασία ήταν επιτυχής, τότε δεν θα υπήρχε κανένα αποτέλεσμα από τη θεραπεία. Το καθήκον της είναι να είναι απολύτως σίγουρη ότι το ανοσοποιητικό της σύστημα, αφού έκανε ένα λάθος, το διόρθωσε και δεν θα δώσει πλέον αλλεργική αντίδραση στα κόκκινα μήλα. Η δοκιμή έδωσε ένα καλό αποτέλεσμα.
Αποτέλεσμα: έχουν περάσει περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες από την εργασία και σε αυτό το διάστημα δεν εμφανίστηκαν αλλεργικές αντιδράσεις.
Με τον επόμενο πελάτη, αποφάσισα να δουλέψω με την ίδια τεχνική. Ο λόγος ήταν να δούμε αν θα ήταν αποτελεσματικό και στην αντιμετώπιση των αλλεργιών, που έχουν πολύ μεγαλύτερο ιστορικό.
Πελάτης: άνδρας, 30 ετών, το όνομα είναι Boris.
«Ιστορικό περιπτώσεων»: αλλεργία σε θαλασσινά, συγκεκριμένα γαρίδες, καλαμάρια, μύδια. Εκδηλώσεις: εξάνθημα σε όλο το σώμα που φαγούρα αφόρητη. Αλλεργία από την παιδική ηλικία, δεν θυμάται ακριβώς σε ποια ηλικία.
Θεραπεία: όλα ήταν ακριβώς όπως με τον προηγούμενο πελάτη. Αντιπαράδειγμα ήταν το ψάρι, στο οποίο ο Β. δεν είναι αλλεργικός. Η κανονική κατάσταση ήταν αγκυρωμένη. Διαχωρίστηκε με επιτυχία. Αλλά προέκυψαν δυσκολίες στο στάδιο της ένωσης. Υπήρχαν σημάδια αλλεργικής αντίδρασης. Ήταν δυνατό να τα αφαιρέσετε με τη βοήθεια μιας άγκυρας, αλλά όταν προσπαθήσετε να συσχετίσετε ξανά, όλα επαναλαμβάνονται ξανά. Αποφασίστηκε να επιλεγεί ένα άλλο αντιπαράδειγμα. Υπήρχαν όμως και προβλήματα με την επιλογή. Στη συνέχεια ο Β. ανέφερε ότι νόμιζε ότι ήταν αλλεργικός σε πρωτεϊνούχες τροφές. Μετά ρώτησα αν ήταν αλλεργικός στα αυγά, αφού υπάρχει και αρκετή πρωτεΐνη εκεί. Αποδείχθηκε ότι όχι. Πήραμε ως αντιπαράδειγμα τα αυγά. Όλα πήγαν καλά μέχρι τη στιγμή του συνεταιρισμού. Και με ένα άλλο αντιπαράδειγμα άρχισε να εμφανίζεται μια αλλεργική αντίδραση. Συνειδητοποιώντας ότι θα ήταν άχρηστο να συνεχίσω με την ίδια μέθοδο, πρότεινα στον Β. να συνεχίσει να εργάζεται με τη βοήθεια μιας άλλης τεχνικής της «Ταχείας Αλλεργικής Θεραπείας», αλλά, δυστυχώς, ο Β. αρνήθηκε κατηγορηματικά λέγοντας ότι δεν είδε το σημείο σε αυτό.
Αποτέλεσμα: αρνητικό. Λόγω της έλλειψης επαρκούς πρακτικής, είναι δύσκολο να πούμε εάν αυτό οφειλόταν στην ατελή της ίδιας της τεχνικής ή αν υπαγορεύτηκε από την απειρία του θεραπευτή. Η κατηγορηματική φύση του πελάτη κατέστησε αδύνατη την επαλήθευση αυτού.

ΤΑΧΕΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ

Με τους παρακάτω πελάτες, αποφασίστηκε να δουλέψουμε με την τεχνική που βελτιώθηκε από τους Hallbom και Smith, καθώς φαίνεται να είναι η πιο ανεπτυγμένη και λεπτομερής, αφού εργασία σε εξέλιξηεπίσης με δευτερεύοντα οφέλη.
Η πρώτη πελάτισσα ήταν μια γυναίκα που λεγόταν Μαρία. Εδώ και αρκετά χρόνια είναι αλλεργική στα μαλλιά του σκύλου. Επιπλέον, δίνει την ταλαιπωρία της και επειδή η ίδια ονειρευόταν από καιρό να αγοράσει έναν σκύλο και οι αλλεργίες δεν της επιτρέπουν να το κάνει. Τα παιδιά της ανησυχούν επίσης ότι δεν θα έχουν σκύλο.
Η δουλειά μας ξεκίνησε με εμένα να της προτείνω να φανταστεί μια ευχάριστη κατάσταση για εκείνη, ώστε να μπορεί να χαλαρώσει. Δεν ήταν καθήκον μου να μάθω τι ακριβώς παρουσίασε η Μαρία. Λίγα λεπτά αργότερα, κοιτάζοντας την έκφραση του προσώπου της, έγινε σαφές ότι είχε επιτευχθεί η επιθυμητή κατάσταση. Αποφάσισα να χρησιμοποιήσω την ήδη γνώριμη απτική άγκυρα για μένα και άγγιξα ελαφρά το χέρι της. Στη συνέχεια ξεφεύγουμε σε άλλα θέματα. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, της άγγιξα το χέρι αρκετές φορές μέχρι να πειστώ ότι η άγκυρα δούλευε.
Στη συνέχεια, πρότεινα να επιστρέψω στο άμεσο θέμα συζήτησης και ζήτησα από τη Μαρία να θυμηθεί ποια είναι η αλλεργική της αντίδραση, πώς μοιάζει. Αποδείχθηκε ότι τα μάτια της αρχίζουν να φαγούρα σαν να είχε δουλέψει στον υπολογιστή για πολύ καιρό, τότε, μη μπορώντας να αντέξει αυτή τη φαγούρα, μπορεί να τα χτενίσει σε σημείο που αρχίζουν να πονάνε και να δακρύζουν. Παρατήρησα ότι τα μάτια της εκείνη τη στιγμή έγιναν πιο υγρά και άρχισε να καταπίνει πιο συχνά. Δεν επιτρέπει περαιτέρω ανάπτυξη, διέκοψα την ιστορία της κάνοντάς της μια ερώτηση που απέστρεψε την προσοχή της Μαρίας.
Στη συνέχεια της εξήγησα ότι αυτή η αντίδραση στην ουσιαστικά αβλαβή τρίχα του σκύλου ήταν απλώς ένα λάθος στο ανοσοποιητικό της σύστημα. Ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είχε μόνο τη θετική πρόθεση να προστατεύσει τη Μαίρη από κάτι, απλώς επέλεξε τον λάθος δρόμο. Ότι όλα αυτά είναι δυνατά χωρίς καμία ιατρική παρέμβαση. Εκείνη τη στιγμή, η Μαρία θυμήθηκε ότι οι αλλεργίες της άρχισαν όταν εκείνη και ο σύζυγός της αναγκάστηκαν να ζήσουν με τους γονείς του. Οι σχέσεις με τη μητέρα του, όπως συμβαίνει συχνά, ήταν τρομερές και ήταν υπό συνεχή πίεση. Σε αυτή τη βάση, μάλωναν συχνά με τον άντρα της. Και οι γονείς μου είχαν ένα σκύλο. Αλλά οι αλλεργίες της ξεκίνησαν μετά τη μετακόμισή τους. Για μένα, αυτή ήταν μια σημαντική στιγμή, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχω αρχίσει να επικεντρώνω την προσοχή της σε αυτό. Της είπα πόσοι άνθρωποι απαλλάχτηκαν από τις αλλεργίες που τους βασάνιζαν για πολλά χρόνια, ότι εγώ ο ίδιος μπόρεσα να συνέλθω από αυτές.
Τώρα είναι η ώρα να εντοπίσουμε δευτερεύοντα οφέλη. Είπα στη Μαρία τι είναι δευτερεύον όφελος, τι σκοπό εξυπηρετεί. Τουλάχιστον ένα δευτερεύον όφελος ήταν ήδη εμφανές — η αλλεργία ήταν ο «επίσημος» λόγος της για να μην επισκεφτεί την πεθερά της, την οποία δεν ήθελε απολύτως να δει. Έχοντας εκφράσει αυτή την υπόθεση, βύθισα τη Μαρία σε κάποια σύγχυση, αλλά μετά παραδέχτηκε ότι αυτό ήταν πραγματικά έτσι. Ήταν απαραίτητο να μάθουμε αν υπάρχει άλλος τρόπος για να λυθεί αυτή η κατάσταση. Η Μαρία για πολύ καιρό δεν τολμούσε να παραδεχτεί στον σύζυγό της ότι δεν ήθελε να επικοινωνήσει με τη μητέρα του. Τότε της έκανα μια ερώτηση, τι θα γινόταν αν του εξομολογηθεί. Μετά από λίγα λεπτά, η Μαρία είπε ότι έκανε λάθος που δεν του είπε τίποτα, γιατί στην πραγματικότητα τίποτα δεν θα γινόταν. Τώρα θα το αντιμετωπίσει με κατανόηση. Έτσι, απαλλαγήκαμε από ένα δευτερεύον όφελος, Και τότε η Μαρία παραδέχτηκε ότι συνειδητοποίησε ότι υπήρχε και ένα δεύτερο. Συνίστατο στο γεγονός ότι, αν και ήθελε να αποκτήσει η ίδια ένα σκυλί, φοβόταν ένα πράγμα: ότι θα έπρεπε να το περπατήσει, κάτι που τρομερά δεν ήθελε. Στα νιάτα της, όταν ζούσε ακόμα με τους γονείς της, είχε ένα σκύλο, και μόνο αυτή έκανε βόλτα μαζί της, κάτι που την αγχώθηκε πολύ. Και αυτές οι αναμνήσεις την τρόμαξαν. Ωστόσο, η ίδια βρήκε διέξοδο από αυτή την κατάσταση. Αποφάσισε να μιλήσει στα παιδιά, που είναι ήδη αρκετά μεγάλα, ότι είναι έτοιμη να αγοράσει σκύλο μόνο με έναν όρο να περπατήσουν τα ίδια, ειδικά επειδή είναι δύο και μπορούν να δημιουργήσουν ένα ρολόι. Έτσι, όλα τα δευτερεύοντα οφέλη εξαλείφθηκαν και η αποφασιστικότητα της Μαίρης να απαλλαγεί από τις αλλεργίες της ήταν εμφανής.
Το επόμενο βήμα μας ήταν να βρούμε ένα αντιπαράδειγμα. Όλα αποδείχθηκαν απλά εδώ - η Μαρία δεν ήταν αλλεργική στις γάτες. Της ζήτησα να φανταστεί μια κατάσταση όταν ήταν στο ίδιο δωμάτιο με μια γάτα. Αγκύρωσα αυτή την κατάσταση αγγίζοντας το άλλο της χέρι.
Τότε της ζήτησα να διαχωρίσει. Για να το κάνει αυτό, φαντάστηκε ένα προστατευτική οθόνη, πίσω από το οποίο βρίσκεται η ίδια, δηλαδή το «διπλό» της. Και παρακολουθεί από τη θέση της. Μετά από αίτημά μου, άρχισε να εισάγει σταδιακά το αλλεργιογόνο στο χώρο στο "διπλό". Ταυτόχρονα, κράτησα την άγκυρα των πόρων. Η Μαρία κατάφερε να δει τον εαυτό της παρουσία του αλλεργιογόνου χωρίς καμία αντίδραση σε αυτό. Μετά από αυτό, της πρότεινα να συναναστραφεί και να μεταφερθεί πίσω από την οθόνη πίσω στο σώμα της. Δεν έχω αφαιρέσει ακόμα την άγκυρα.
Στο επόμενο στάδιο, η Μαρία φαντάστηκε τον εαυτό της παρουσία του αλλεργιογόνου, αλλά χωρίς την άγκυρα. Αυτός ο έλεγχος ήταν επιτυχής. Η ένταξη στο μέλλον δεν προκάλεσε επίσης σημάδια αλλεργικής αντίδρασης.
Δυστυχώς, δεν ήταν δυνατός ο επιτόπου έλεγχος του αποτελέσματος. Ζήτησα από τη Μαρία να με ενημερώσει όταν συναντήσει αλλεργιογόνο, αν υπάρχουν αλλαγές. Λίγες μέρες αργότερα, με πήρε τηλέφωνο και, ευχαριστώντας με, μου είπε ότι παρόλο που τα συμπτώματα δεν είχαν εξαφανιστεί εντελώς, δεν της προκαλούσαν πλέον ενόχληση και σε μια τέτοια κατάσταση είχαν ήδη την οικονομική δυνατότητα να πάρουν σκύλο.
Η εργασία με αυτήν την τεχνική, σε σύγκριση με την προηγούμενη, είναι μεγαλύτερη, πιο περίπλοκη, από εδώ πιο πιθανόνα αντιμετωπίσει την αντίσταση του πελάτη, ωστόσο, έστω και από μία εργασία φάνηκε ότι είναι πιο αποτελεσματική και δίνει στον πελάτη την ευκαιρία να κατανοήσει την ουσία του προβλήματος. Επίσης, καθώς είναι πολύ λεπτομερές, ο πελάτης μπορεί να πάρει εργαλεία από αυτό για να λύσει τυχόν πιθανά του προβλήματα στο μέλλον.
Η ίδια μέθοδος χρησιμοποιήθηκε για να συνεργαστεί με έναν άλλο πελάτη, μια 42χρονη γυναίκα. Η Τζούλια αναγνώρισε το πρόβλημά της ως αλλεργία στο κρύο. Επί τέσσερα χρόνια, με την έναρξη του πρώτου κρύου, έχει αμυγδαλίτιδα, καταρροή και η θερμοκρασία ανεβαίνει πολύ συχνά. Οι γιατροί της συνταγογραφούν ατελείωτα μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, τα οποία αποδεικνύονται εντελώς άχρηστα. Έχοντας ακούσει μια φορά ότι υπάρχει τέτοιου είδους αλλεργία, η Τζούλια αποφάσισε ότι αυτή ήταν η περίπτωσή της.
Δεν είναι απαραίτητο να περιγράψουμε αυτή τη θεραπεία με τόση λεπτομέρεια, καθώς διεξήχθη παρόμοια με την προηγούμενη. Θα επισημάνω μόνο τα βασικά σημεία. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, αποδείχθηκε ότι η αλλεργία προέκυψε αφού ο μεγαλύτερος αδερφός της Γιούλια έπεσε σε τροχαίο ατύχημα πριν από 4 χρόνια το χειμώνα, στο οποίο επέζησε από θαύμα. Επειδή όμως τα τραύματα ήταν πολύ σοβαρά, πέρασε σχεδόν ένα μήνα στην εντατική σε σοβαρή κατάσταση και οι γιατροί δεν ήταν σίγουροι για πολύ καιρό αν θα επιζούσε καθόλου. Εκείνη η περίοδος ήταν δύσκολη για όλη την οικογένεια και ειδικά για τη Γιούλια, καθώς είναι πολύ δεμένοι με τον αδερφό τους. Παρά την επιτυχή έκβαση, αυτό το περιστατικό δεν πέρασε χωρίς ίχνος για τη Γιούλια και μόνο η έναρξη του κρύου καιρού θυμίζει εκείνες τις τρομερές μέρες. Της φαινόταν ότι όλα είχαν ήδη ξεχαστεί, αλλά κατά τη διάρκεια της δουλειάς συνειδητοποίησε ότι η ίδια δεν άφηνε να φύγουν αυτές οι αναμνήσεις, πολύ συχνά, άθελά της, επιστρέφοντας σε αυτές.
Έχει επίσης εντοπιστεί ένα δευτερεύον όφελος. Η Τζούλια δεν της αρέσει η τωρινή της δουλειά και οι συχνές ασθένειες τη γλιτώνουν από το να χρειάζεται να κάνει αυτό που την κουράζει. Όταν κατάλαβε για ποιο λόγο οι ασθένειές της, η Τζούλια αποφάσισε να βρει άλλη δουλειά.
Ως κράτος πόρων, η Τζούλια φαντάστηκε τον εαυτό της να λιάζεται σε μια παραλία κάπου κοντά στη θάλασσα.
Η υπόλοιπη δουλειά κύλησε αρκετά ομαλά. Ο πελάτης ήθελε αλλαγή και ήταν έτοιμος γι' αυτό, οπότε υπήρχε ελάχιστη αντίσταση.
Τα αποτελέσματα είναι επίσης αρκετά καλά. Αν και δεν εξαφανίστηκαν όλα τα συμπτώματα, η θερμοκρασία δεν ανέβηκε πλέον και άλλαξε σημαντικά. γενική κατάσταση. Εάν νωρίτερα η κρύα εποχή συνοδεύτηκε από κατάθλιψη και κατάρρευση, τώρα υπάρχει ένας πόρος και μια επιθυμία να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας προς το καλύτερο.
Αυτά είναι τα αποτελέσματα της δικής μου πρακτικής εργασίας. Χαίρομαι που βλέπω ότι υπάρχουν θετικές αλλαγές. Υπάρχει κατανόηση ότι είναι απαραίτητο να αποκτηθεί περαιτέρω εμπειρία. Ήμουν επίσης πεπεισμένος για την αναμφισβήτητη αποτελεσματικότητα του NLP όχι μόνο στη δουλειά με άλλους ανθρώπους, αλλά και από τη δική μου εμπειρία.

συμπέρασμα

Η ζωή μας σήμερα είναι ένας ατελείωτος μαραθώνιος στην αναζήτηση χρημάτων, φήμης, αναγνώρισης. Και όλα αυτά συνοδεύονται από ατελείωτες πτώσεις, απώλειες, απογοητεύσεις. Και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι αυτή είναι η ζωή. Σε μια τέτοια κατάσταση, η μελέτη και η κατανόηση της ψυχολογίας καθίσταται απολύτως απαραίτητη. Έχοντας ακολουθήσει αυτό το μονοπάτι, αρχίζετε ήδη να βλέπετε όχι αυτή τη «ζωγραφισμένη κουρτίνα» που βλέπουν όλοι, αλλά τι κρύβεται πίσω από αυτήν. Πρέπει να ομολογήσουμε ότι το θέαμα πολλές φορές δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστο. Αλλά στην κατανόηση που δίνει η ψυχολογία, υπάρχει ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα - η δυνατότητα επιλογής.
Το NLP είναι ο κλάδος που είναι πιο κατανοητός για όσους μόλις αρχίζουν να μαθαίνουν για τη γύρω πραγματικότητα, καθώς είναι πολύ λογικό και δομημένο. Είναι η καλύτερη πλατφόρμα εκκίνησης. Το NLP είναι εντελώς καθολικό και εφαρμόζεται σε κάθε τομέα της ανθρώπινης δραστηριότητας.
Με αυτό το έργο ο συγγραφέας αγίασε μόνο ένα μικρό μέροςολόκληρο το χώρο του NLP. Αλλά ακόμη και αυτό από μόνο του καθιστά σαφές πόσο εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε προβλήματα στους εαυτούς μας και πόσο εύκολο είναι να τα λύσουμε αν εγκαταλείψουμε παλιές πεποιθήσεις. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, αυτή είναι η πιο σημαντική ανακάλυψη του NLP. Τίποτα δεν περιορίζει έναν άνθρωπο όσο οι δικές του απόψεις και κρίσεις. Το NLP καθιστά δυνατή την επέκταση των ορίων της ανθρώπινης συνείδησης και, ως αποτέλεσμα, τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής του και την επιτυχία σε απολύτως τα πάντα.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

1. O'Connor D. Ian McDermott. NLP και υγεία 1998 (δικτυακός τόπος βιβλιοθήκης www.psy-master.ru).
2. O'Connor D. Ian McDermott. NLP σε Καθημερινή ζωή. Μ.: Έκθεση Εκδοτικού Οίκου. 2007.
3. Dilts R., Hullbom T., Smith S. Αλλαγή πεποιθήσεων. Ψυχοτεχνολογίες επιπέδου NLP-master. Μ.: Ανεξάρτητος Σύλλογος Ιατρών Ψυχολόγων. 1997.
4. Dilts R. Changing Beliefs with NLP. Μ.: Ανεξάρτητη εταιρεία «Class». 1997
5. Pligin A.A., Gerasimov A.V. "Οδηγός για το μάθημα NLP Practitioner" - M .: KSP +, 2000
6. Myasnikova T. N., Latysheva T. V. Αλλεργία στα φάρμακα. "Russian Allergological Journal" No. 1 2004.
7. Drannik G. N. Κλινική αλλεργιολογία και ανοσολογία. Μόσχα: LLC Ιατρικός Οργανισμός Πληροφοριών. 2003.
8. Gordeev M.N., Gordeeva E.G. "NLP στην ψυχοθεραπεία" - M .: Εκδοτικός Οίκος του Ινστιτούτου Ψυχοθεραπείας, 2002.
9. Εγκυκλοπαίδεια για παιδιά. Τόμος 18. Αρχισυντάκτης V. Volodin. Μόσχα: Avanta+. 2001.
10. www.emoallergy.ru
11. www.nlpnews.ru
12. www.asthme.ru
13. www.aboutnlp.ru
14. www.allergology.ru

— «Δεν το πιστεύω καθόλου», αλλά 7— «Πιστεύω απόλυτα». Μην εκπλαγείτε που η βαθμολογία σας κυμαίνεται μεταξύ 1-2 πόντων— έτσι, δυστυχώς, και θα έπρεπε να είναι προς το παρόν.

5. Τώρα, σε μια κλίμακα δέκα βαθμών, αξιολογήστε το επίπεδο του δικού σας άγχους για το αρχικό πρόβλημα. Εδώ 10 βαθμοί θα αντιστοιχούν στο μέγιστο άγχος και 1—ελάχιστο. Και πάλι μην παραξενευτείτε από την αξιολόγηση των 8-9-10 πόντων

— Δεν θα έπρεπε να είναι διαφορετικά, γιατί αυτό το πρόβλημα είναι σταθερά κολλημένο μέσα σου και δεν θέλει να πάει πουθενά χωρίς εξωτερική βοήθεια. Αλλά το επίπεδο των βαθμών σε 3-4 σημεία δείχνει ότι κάνετε ανοησίες— είναι πολύ πιθανό να το αντιμετωπίσετε χωρίς κανένα NLP iDPG.

6. Τώρα κάντε το τελευταίο πράγμα όσον αφορά την προετοιμασία για απευαισθητοποίηση με DWIE/μάτια σέπια. Προσδιορίστε τη βέλτιστη ταχύτητα και πλάτος των κινήσεων των ματιών σας χρησιμοποιώντας τις δικές σας (αλλά καλύτερα— κάποιου) χέρι, στο οποίο δύο κλειστά δάχτυλα θα λειτουργήσουν ως «σημείο στερέωσης του βλέμματος»— δείκτης και μέση. Κάντε αυτήν την αξιολόγηση για

οριζόντιες κινήσεις (O),

κάθετες κινήσεις (5$),

"διαγώνιες" κινήσεις (&&),

κυκλικές κινήσεις (O),

"μεγάλες οκτώ"

-κάθετα (8) και -οριζόντια (°°), και τήξη / se

«σταυροφορικές» κινήσεις (Q uΧ ) Επιλέξτε μία από αυτές τις κινήσεις που έχετε ανακτήσει περισσότερο. Ξεκινήστε μαζί του.

7. ΘυμηθείτεVAKD τον κόπο σας και, ενώ το σκέφτεστε, κάντε μια σειρά από 24 κινήσεις των ματιών— για παράδειγμα, ξεκινήστε με οριζόντια. Στο τέλος της σειράς, βγάλτε τα πάντα από το κεφάλι σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην εικόνα και εξερευνήστε:

τι βιώνετε αυτήν τη στιγμή σχετικά με αυτήν την εικόνα,

τι σκέφτεσαι τώρα για τον κόπο σου.

Και μετά βαθμολογήστε το επίπεδο του άγχους σας σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10. Και επαναλάβετε όλα τα παραπάνω έως ότου το επίπεδο του άγχους σας για το πρόβλημα πέσει σε ένα αποδεκτό για εσάς επίπεδο (δεν υπάρχουν ακριβή πρότυπα εδώ, αν και το να φτάσετε τους 2-3 βαθμούς είναι αρκετά κοντά).

8. Τώρα εστιάστε στο να φανταστείτε την επιλεγμένη θετική εικόνα του εαυτού σας (απλώς σκεφτείτε το) μαζί με (ταυτόχρονα) τη μνήμη του προβλήματός σας (την εικόνα του) και συνεχίστε τη σειρά των κινήσεων των ματιών μέχρι την πίστη σε αυτόν τον πολύ θετικό εαυτό -η εικόνα φτάνει σε ένα αποδεκτό επίπεδο για εσάς (συνήθως 5 και πάνω).

9. Και τέλος, αφού εδραιωθεί επαρκώς ο θετικός αυτοπροσδιορισμός, κρατώντας τον και την εικόνα του μπελά, εξετάστε αν σας έχει απομείνει t0 στο σώμα δυσφορίαή ένταση. Εάν εντοπιστούν, εστιάστε σε αυτά και εκτελέστε τον απαιτούμενο αριθμό οφθαλμικών κινήσεων/αισθήσεων.— μέχρι να φύγουν όλα: και οι δύο αυτές αισθήσεις, και τι θα «αναδυθεί» ενώ τις εργάζεστε...

Άσκηση 58.

Χρησιμοποιώντας την κυριολεκτική αναπλαισίωση, «καθαρίστε» τις αναμνήσεις σας από προηγούμενες ασθένειες και προηγούμενες περιπτώσεις αυτής της συγκεκριμένης ασθένειας (αυτή για την οποία αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή), στερώντας έτσι όλες αυτές τις αναμνήσεις από μια καταστροφική συναισθηματική και σημασιολογική φόρτιση.

Ασκηση 59.

-♦Όλες οι αποτυχημένες περιπτώσεις θεραπείας από ασθένειες του παρελθόντος (είδος εμπειρίας ήττας στον αγώνα για τη δική του υγεία) «ξαναγράφουν», μετατρέποντάς το σε εμπειρία νικών.

Άσκηση 60.

♦Κάντε μια λίστα με τους φόβους, τις ανησυχίες, τις αμφιβολίες σας και οτιδήποτε άλλο σχετίζεται με την ασθένεια και τη θεραπεία σας (και μετά μόνο με τη ζωή) και κάντε την τεχνική dpdg για κάθε περίπτωση αυτής της δυσάρεστης ή επώδυνης εμπειρίας (παρελθόν και μέλλον).

7.3. Τεχνικές αντιμετώπισης φοβιών

Οπτική-Κιναισθητική Διάσταση (VKD).

Όλες οι τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω διευκολύνουν την αντιμετώπιση τυχόν περιπτώσεων μικροεμμονών και αποτυχιών. Ωστόσο, εάν η τραυματική κατάσταση έχει ξεπεράσει ένα ορισμένο εσωτερικό κατώφλι και έχει μετατραπεί σε φοβία (για παράδειγμα, όταν μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα τρέμετε και μόνο στη σκέψη να ξαναπατήσετε πίσω από το τιμόνι), σας συνιστώ να στραφείτε σε πιο σύνθετα και «ενδεικνυόμενες» τεχνικές για τέτοιες περιπτώσεις.

Η πρώτη από αυτές τις τεχνικές είναι τεχνική οπτικοκινητικής διάστασης.Είναι πολύ αποτελεσματικό σε περιπτώσεις που χρειάζεται να ξεπεράσετε μια φοβία ή να εξαλείψετε τις επιπτώσεις ενός ψυχοτραύματος.

Θα περιγράψω την «κλασική» εκδοχή της τεχνικής EVA, που αποτυπώθηκε στα υλικά των πρώτων σεμιναρίων NLP IGISP (ο συγγραφέας της περιγραφής είναι άγνωστος σε μένα).

/. Βάλτε δυνατές άγκυρες άνεσης και «εδώ και τώρα».

2. Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν να βγαίνει από μέσα σας και δείτε, σαν σε τσουλήθρα, πάλι τον εαυτό σας, αλλά την πρώτη στιγμή του τραυματικού σας περιστατικού. Ως αποτέλεσμα, θα διαπιστώσετε ότι κάθεστε και ταυτόχρονα φαντάζεστε τον εαυτό σας νεότερο μπροστά σας.

3. Αφού τα οραματιστείτε όλα αυτά καθαρά, αφήστε το σώμα σας με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να κάθεται στο ίδιο μέρος και να παρακολουθείτε τον εαυτό σας νεότεροι. Ως αποτέλεσμα, φαίνεται να υπάρχεις σε τρία πρόσωπα. Όλη η οπτική γωνία παρατηρείται από την τρίτη θέση, το σώμα σας βρίσκεται στο δεύτερο μισό/σενία, και βλέπετε τον εαυτό σας, νεότερο και παθαίνει τραύμα, στην πρώτη θέση. Αφού δημιουργήσετε αυτή τη λεγόμενη διάσταση τριών θέσεων, αγκυρώστε την.

4. Τώρα— όσο επώδυνο κι αν είναι— παίξτε ξανά το AAC του ψυχοτραύματος (αυτό που δεν θέλετε να θυμάστε τόσο πολύ), αλλά ταυτόχρονα παραμένετε κιναισθητικά αποστασιοποιημένοι από αυτό το τραυματικό περιστατικό και παρακολουθώντας τον εαυτό σας μόνο νέο, να βιώνει τραύμα. Για να παραμείνετε έτσι, χρησιμοποιήστε άγκυρες (άνεση και «εδώ και τώρα»), καθώς και γλωσσικές εκφράσεις που θα βοηθήσουν στη διάκριση μεταξύ τριών περιπτώσεων. «Είμαι εδώ σε ένα «υποσχόμενο» μέρος». «Είμαι τώρα» και «Είμαι στα νιάτα μου, βιώνω αυτό που συνέβη τότε». Είναι πολύ σημαντικό να διαχωρίσεις το τραυματισμένο σου «εγώ» σε νεαρή ηλικία από εσένα, παρακολουθώντας τον εαυτό σου σήμερα από μια «προοπτική».

5. Αφού «δείτε» και «ακούσετε» την κατάσταση του ψυχοτραύματος, μετακινηθείτε από την τρίτη θέση πίσω στη δεύτερη— έτσι ώστε εσείς, που κοιτάτε από μια προοπτική, να ενσωματωθείτε με την πραγματική θέση του σώματός σας.

6. Και τώρα προσεγγίστε νοερά τον νεαρό εαυτό σας— ένα άτομο που έχει βιώσει τραύμα. Πείστε τον ότι είστε από το μέλλον. Δώστε στο νέο σας ό,τι υποστήριξη χρειάζεστε, συμμετέχοντας όσο το δυνατόν περισσότερο.

7. Μόλις δείτε στην τρέχουσα κατάστασή σας ότι ως οπτικά νέος έχετε λάβει αρκετή υποστήριξη, άνεση και κατανόηση, ενσωματωθείτε φέρνοντας το νεότερο μέρος σας στο σώμα σας. Και απελευθερώστε την άγκυρα της διαχωρισμένης οπτικής προοπτικής.

Σας προειδοποιώ ότι σε περίπτωση σοβαρού και φρέσκου τραύματος, θα πρέπει να κάνετε αυτή τη διαδικασία (ή μερικά από τα μέρη της) 2-3 φορές - μέχρι να παραμείνετε αρκετά αποστασιοποιημένοι ώστε να μπορέσετε να ολοκληρώσετε το έργο της απελευθέρωσης του παρελθόντος .

Ένα παράδειγμα εφαρμογής του V1OD. Ήρθα μόνος μου στον Αλέξανδρο — πιο συγκεκριμένα, του με έφεραν οι συγγενείς του. Ξαπλώθηκε σε ξεχωριστό θάλαμο ενός αριστοκρατικού νοσοκομείου και νοσηλεύτηκε για τις συνέπειες μιας τρομερής επίθεσης από τρεις άγνωστους τραμπούκους, οι οποίοι παραλίγο να τον καταστήσουν ανάπηρο. Ωστόσο, θεραπεία παρά τα καλύτερα φάρμακακαι φροντίδα με υψηλά προσόντα, κάτι καθυστέρησε. Και τη νύχτα, ο Αλέξανδρος δεν μπορούσε να κοιμηθεί ήσυχος από εφιάλτες στους οποίους διάφορες επιλογέςπαίζοντας τη σκηνή του ξυλοδαρμού...

Μεταξύ άλλων, τι έκανα αίτηση για ενεργοποίηση ζωτικότηταπελάτη και την εντατικοποίηση της θεραπευτικής διαδικασίας, υπήρχε και οπτικο-κιναισθητική διάσταση. Αφού ήταν ξεκάθαρο ότι χωρίς να επεξεργαστεί την τραυματική κατάσταση, που ήταν ένα αγκάθι κολλημένο στον ψυχισμό του Αλέξανδρου, δύσκολα θα μπορούσε να συνέλθει γρήγορα - γιατί αυτός ο τραυματισμός απλά δεν θα του το επέτρεπε...

Πρώτα απ 'όλα, δημιούργησα και εξασφάλισα μια ισχυρή άγκυρα άνεσης, προστασίας και ασφάλειας προσκαλώντας τον Αλέξανδρο να σκεφτεί μια στιγμή που ένιωθε άνετα και να θυμηθεί τι είδε, άκουσε και ένιωσε τότε.

Έδεσα άλλες δύο φορές (στο ίδιο σημείο): όταν ο πελάτης θυμήθηκε μια στιγμή που ένιωθε προστατευμένος (η πρώτη άγκυρα) και όταν συνδέθηκε με μια στιγμή που ένιωθε ασφαλής.

Στη συνέχεια, ζήτησα από τον Αλέξανδρο, με την άγκυρα της άνεσης, να οραματιστεί τον εαυτό του «εκτός του κουτιού» - στα νιάτα του και πριν συμβεί η τραυματική εμπειρία. Έχοντας αγκυρώσει αυτή τη διάσταση, πρότεινα στον Αλέξανδρο να τοποθετήσει στον τοίχο, σαν σε οθόνη, μια ασπρόμαυρη ακίνητη διαφάνεια που απεικονίζει μια εικόνα με μια ανάμνηση αμέσως πριν από το τραύμα.

Αφού βεβαιώθηκα ότι ο πελάτης μπορούσε να απεικονίσει καθαρά τον εαυτό του σε μια πρώιμη ανάμνηση, του ζήτησα να «επιπλέει» έξω από το σώμα του και να πάρει μια αντιληπτική θέση πίσω του. Εδώ, χρησιμοποίησα τη μεταφορά του «κινηματογράφου» και το πώς κοιτάζει ο άνθρωπος την οθόνη για να πετύχει διάσπαση. Για να γίνει αυτό, ζήτησα από τον πελάτη μου να μετακινηθεί από το σώμα στο περίπτερο του προβολέα, από όπου θα κοιτάξει άλλους δύο εαυτούς που είναι συντονισμένοι συναισθηματικά, θα ανάψει και θα παρακολουθήσει την ταινία. Και κάλεσε τον Αλέξανδρο να κοιτάξει τον εαυτό του που παρακολουθεί μια ταινία για το πώς ο «νεαρός εαυτός» του βιώνει τραύμα, αναφέροντας ότι αυτή η ταινία πρέπει να προβάλλεται μόνο ασπρόμαυρα.

Ενώ ο πελάτης παρακολουθούσε την ταινία, παρακολουθούσα στενά τις αντιδράσεις του. Και, χρησιμοποιώντας τις άγκυρες της άνεσης, της προστασίας, της ασφάλειας και της αποσύνδεσης, τον βοήθησε να παραμείνει σε μια αποσυνδεμένη κατάσταση.

«Σας ζητώ να επιστρέψετε και να παρηγορήσετε τον «νεαρό εαυτό». Έπρεπε να υπομείνει ένα τρομερό τραύμα και είσαι ο μόνος στον κόσμο που ξέρεις ακριβώς πώς να τον παρηγορήσεις και να τον ηρεμήσεις. Αυτό που έγινε τώρα δεν θα ξαναγίνει ποτέ. Εκείνη την εποχή, κάνατε ό,τι καλύτερο μπορούσατε με τους πόρους που είχατε στη διάθεσή σας. Πάρτε το χρόνο σας και παρηγορήστε μέχρι να βεβαιωθείτε ότι το «εγώ» σας έχει γίνει πιο εύκολο και ήρεμο.

Και μετά, αμέσως αφού κατάλαβα από το πρόσωπο του Αλέξανδρου ότι ο «νεαρός εαυτός» του παρηγορήθηκε, πρότεινα στον πελάτη γρήγορα (σε δύο ή τρία δευτερόλεπτα) να κυλήσει την ταινία έγχρωμα προς τα πίσω, υπενθυμίζοντάς του ότι θα συμμετείχε στην εκδήλωση. έγχρωμη γρήγορη επαναφορά της ταινίας. Κάνοντας αυτό, επέτρεψα στον εαυτό μου να χρησιμοποιήσει audd. πραγματική απομίμηση της επαναφοράς μιας ταινίας - δηλ. μισό βουητό, μισό βουητό σαν προβολέας ταινιών που γυρίζει.

Το κάναμε αρκετές φορές - και προβολή, και παρηγοριά, και rewind. Και μόνο όταν ο Αλέξανδρος ανέφερε με σιγουριά ότι ο «νεαρός εαυτός» του παρηγορήθηκε και ηρέμησε, του ζήτησα να επιστρέψει στο σώμα του, σαν να ενσωματώνει το «νέο» και το «τρέχον» ΕΓΩ.Και πρότεινε στον πελάτη απλώς να απλώσει τα χέρια του και να αγκαλιάσει τον νεαρό εαυτό του, προσέχοντας τι θα συμβεί όταν τραβήξει τον «νεαρό εαυτό του» στο σώμα του.

Πρέπει να πω ότι η διαδικασία λειτούργησε και βοήθησε. Το επόμενο βράδυ ήταν το πρώτο που ο Αλέξανδρος μπόρεσε να κοιμηθεί χωρίς εφιάλτες. Και μετά συνέχισε γρήγορα την αποκατάσταση...

Τεχνική γρήγορη θεραπείαφοβία.Αυτό που περιέγραψα παραπάνω δεν είναι «καθαρό» EVA. Γιατί συμπεριέλαβα κάποια στοιχεία σε αυτό τεχνικές γρήγορης θεραπείας για φοβίες- ένα ακόμα όμορφος τρόποςαντιμετωπίζοντας μετατραυματικές εμπειρίες και απλώς φόβους. Εκτελείται ως εξής (και πάλι, αναφέρω την κλασική εκδοχή αυτής της τεχνικής από παλιά υλικά για σεμινάρια NLP IGISP,Δυστυχώς, δεν γνωρίζω τον συγγραφέα της περιγραφής).

1. Πρώτα από όλακατανοήστε και εξηγήστε στον εαυτό σας δύο σημεία:

α) οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν φοβία ως αποτέλεσμα μιας μεμονωμένης κατάστασης που ήταν πολύ επικίνδυνη ή έμοιαζε. Το γεγονός ότι χρειάστηκε μόνο μία ευκαιρία, μόνο ένα τεστ, για να εκδηλώσετε φόβο (φόβο) αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλός σας είναι πραγματικά ικανός να μαθαίνει γρήγορα και αυτό σας διευκολύνει να κατακτήσετε μια νέα αντίδραση.

β) εκείνο το κομμάτι σου που σε προστατεύει όλα αυτά τα χρόνια, κρατώντας αυτή τη φοβία,— αυτό είναι ένα σημαντικό και πολύτιμο μέρος,

2. Πρόσβαση στην κατάσταση φοβίας (μερικώς), ενθυμούμενος, για παράδειγμα, όταν μπαίνεις τελευταία φοράφοβηθήκατε ή για το τι συνέβη όταν έπαθες τη φοβία.

3. Αποστασιοποιηθείτε, σαν να «απλώνεστε» σε τρία μέρη:

α) κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι κάθεστε στη μέση μιας κινηματογραφικής αίθουσας (πρώτος διαχωρισμός) και δείτε μια ασπρόμαυρη διαφάνεια με την εικόνα σας στην οθόνη (δεύτερη αποσύνθεση).

β) και τώρα ανεβείτε νοερά στο περίπτερο του εικονολήπτη, από όπου μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας να κάθεται σε μια καρέκλα στο χολ και να παρακολουθεί την ασπρόμαυρη εικόνα στην οθόνη (τρίτη διάσταση). Και ξεκάθαρα διαχωρίστε αυτά τα τρία μέρη για τον εαυτό σας.

4. Κανονίστε μόνοι σας να παρακολουθήσετε μια ασπρόμαυρη ταινία.

Τώρα βρίσκεστε σε ένα θάλαμο κάμερας και παρακολουθείτε και ακούτε μια ασπρόμαυρη ταινία για τον εαυτό σας, που περιγράφει την πρώτη ή την πιο δυσάρεστη στιγμή που βιώσατε αυτή τη φοβία. Δείτε και ακούστε ολόκληρη αυτή την ταινία, από τη στιγμή που προηγήθηκε αυτού του δυσάρεστου γεγονότος, μέχρι το τέλος, που όλα έγιναν ξανά καλά. Παρακολουθήστε και ακούστε, ως παρατηρητής απ' έξω, καθώς περνάτε τραύματα ως νεότερος.— σαν να συνέβη σε κάποιον άλλον. Όταν φτάσετε στο σημείο να πάνε όλα καλά, σταματήστε την ταινία αλλά κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά.

5. Δημιουργήστε μια κριτική ταινίας με αντίστροφη σειρά.

Τώρα μεταβείτε στο τελευταίο καρέ της ταινίας που μόλις σταματήσατε και τρέξτε το πολύ γρήγορα προς τα πίσω με χρώμα για 2 δευτερόλεπτα και μέχρι τη στιγμή που θα συμβούν τα άσχημα πράγματα. Κάντε αυτό που περιγράφεται στις παραγράφους 4 και 5 πολλές φορές.

6. Έλεγχος και προσαρμογή για το μέλλον.

Προσπαθήστε να πυροδοτήσετε ξανά τη φοβία ρωτώντας, για παράδειγμα, τι θα συνέβαινε αν βρισκόσασταν σε αυτήν την κατάσταση τώρα; Εάν η προβληματική αντίδραση εξακολουθεί να υφίσταται, επαναλάβετε τη διαδικασία, κάνοντάς την πιο γρήγορη κάθε φορά, μέχρι να μην μείνει τίποτα από τη φοβική αντίδραση.

7. Συμπέρασμα.

Σκεφτείτε το γεγονός ότι αν και είχατε και φοβία και ψυχοτραύμα, έχετε ήδη ξεφύγει πολύ από αυτά συγκεκριμένες καταστάσειςόταν ήταν όλα. Έτσι απλά δεν είχατε την ευκαιρία να μάθετε από αυτές τις καταστάσεις. Έτσι, όταν συναντήσετε καταστάσεις όπως αυτή στο μέλλον, να είστε προσεκτικοί μέχρι να τις μελετήσετε αρκετά ώστε να είστε ασφαλείς.

Αντιμετώπιση του φόβου για μελλοντικά γεγονότα.Για να είμαι ειλικρινής, όταν δουλεύω με φοβικές αντιδράσεις, συνήθως δεν χρησιμοποιώ το EVA, αλλά την τεχνική της γρήγορης αντιμετώπισης των φοβιών. Πρώτον, γιατί απλώς μου αρέσει περισσότερο από την οπτικο-κιναισθητική διάσταση. Δεύτερον, αυτή η τεχνική -ίσως λόγω κάποιας «θεατρικότητάς» της- είναι πιο γρήγορη και πιο εύκολα κατανοητή και αποδεκτή από τους ασθενείς.

Ωστόσο κύριος λόγοςΗ προτίμησή μου για την τεχνική ταχείας θεραπείας φοβίας είναι αρκετά διαφορετική. Στο εκπληκτικό γεγονός ότι αυτή η τεχνική είναι που σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε όχι μόνο παλαιότερες, αλλά και μελλοντικές φοβίες. Πιο συγκεκριμένα, ο φόβος κάποιων πολύ συγκεκριμένων καταστάσεων και περιστατικών που πρόκειται να έρθουν ή σχεδιάζονται.

Ο Μιχαήλ ήρθε σε μένα για την επερχόμενη εγχείρησή του, η οποία τον ανησύχησε πολύ - απλώς προκάλεσε πανικό και φόβο. Ο χειρουργός που έπρεπε να χειρουργήσει τον πελάτη μου, προφανώς, κατάλαβε καλά ότι μια τέτοια κατάσταση πανικού του ασθενούς είναι δύσκολο να αναγνωριστεί ως παράγοντας που συμβάλλει στην επιτυχή εφαρμογή μιας πραγματικά πολύπλοκης χειρουργικής επέμβασης. Και πρότεινε στον Μιχαήλ να απευθυνθεί σε ψυχοθεραπευτή, κάτι που έκανε.

Πρότεινα στον πελάτη να χωρίσει την επερχόμενη θεραπεία σε τρία τμήματα: πριν την επέμβαση, όταν όλα είναι ακόμα καλά, την ίδια την επέμβαση και μια σύντομη μετεγχειρητική περίοδο, που στην πραγματικότητα προκαλούν πανικό, μετά την επέμβαση, όταν όλα θα πάνε καλά.

Αμέσως, μόλις ο Μιχαήλ όρισε ξεκάθαρα πότε ακριβώς θα τελείωνε το «πριν» και πότε θα αρχίσει το «μετά», του εξήγησα ότι θα δουλέψουμε με τη μέση χρονική περίοδο, που προκαλεί φόβο. Ένα κομμάτι που για εμάς θα ξεκινήσει από την τελευταία στιγμή, όταν όλα ήταν ακόμα καλά. Και τέλος με την πρώτη στιγμή που όλα θα πάνε πάλι καλά.

Και μετά ζήτησα από τον πελάτη να συστήσει έναν κινηματογράφο με το όνομά μου. Μπείτε σε αυτό και, αφού συνομιλήσετε με τον ταμία και τον κλητήρα, πηγαίνετε στο αμφιθέατρο. Για να δείτε στην οθόνη, σαν να λέμε, μια παγωμένη διαφάνεια με την εικόνα σας. Καθίστε στην πρώτη σειρά και, στη συνέχεια, αφήνοντας τον εαυτό σας να κάθεται εκεί, μεταφερθείτε στη μεσαία σειρά. Και πάλι, αφήστε τον εαυτό σας ήδη στη μεσαία σειρά και μεταφερθείτε στην τελευταία σειρά. Και μετά, αφήνοντας ξανά τον εαυτό του -στην τελευταία σειρά- να ανέβει στο «κινηματογραφικό περίπτερο» για να ετοιμαστεί να ξεκινήσει μια ταινία για τον εαυτό του και την επέμβαση. Όπως καταλαβαίνετε, το έπαιξα λίγο ασφαλές, κάνοντας πολλαπλό διαχωρισμό του Μιχαήλ από ένα μελλοντικό γεγονός που τον τρομάζει - μια επέμβαση.

Μετά από αυτό, πρότεινα στον πελάτη να «κάνει μια ασπρόμαυρη ταινία για τον εαυτό μου και την επέμβαση» - από τη στιγμή που όλα ήταν ακόμα καλά, μέχρι τη στιγμή που όλα θα ξαναγίνουν καλά. Και αφήνοντας, έτσι, τυχαία, να το κοιτάξω μέσα από ένα πολύ, πολύ μικρό παράθυρο ενός θαλάμου ταινιών με χοντρό, χοντρό γυαλί. Και μόλις τελειώσει η ταινία -όλα θα πάνε πάλι καλά- σταματήστε τον νοερά να πεταχτεί γρήγορα από το περίπτερο του κινηματογράφου και να "πηδήξει" στο τελευταίο καρέ της ταινίας - "μπείτε στην κατάσταση". Και μετά, έχοντας κάνει την ταινία έγχρωμη, σε δύο ακριβώς δευτερόλεπτα, όντας μέσα στην ταινία, γυρίστε την πίσω - ένα, δύο.

Επανέλαβα όλη αυτή την ενέργεια άλλες τρεις φορές, μεταφυτεύοντας τον Μιχαήλ πρώτα στο τέλος της αίθουσας, μετά στη μέση της και μετά στην πρώτη σειρά. Πως Καιχρησιμοποιώντας πάντα αυτή την τεχνική, η «επιχειρησιακή» φοβία του πελάτη εξαφανίστηκε εντελώς. Και μάλιστα μου είπε ότι τώρα περιμένει την επέμβαση με ενδιαφέρον και περιέργεια...

Η αλλεργία ως φοβία του ανοσοποιητικού συστήματος.Και τέλος, για την εκπληκτική ανακάλυψη του νευρογλωσσικού προγραμματισμού, η οποία, στο πρόσωπο του ήδη γνωστού σε εσάς R. Dilts, ανακάλυψε ότι ένα τέτοιο φαινόμενο, το οποίο δεν έχει ακόμη πλήρως κατανοηθεί από την ιατρική, όπως μια αλλεργία, μπορεί να θεωρηθεί ως φοβία του ανοσοποιητικού συστήματος(δηλαδή, το ανοσοποιητικό σύστημα φοβήθηκε κάτι γενικά ακίνδυνο και τώρα αντιδρά κατά λάθος σε αυτό ως ουσία εχθρική για το σώμα σας). Έτσι, αν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε γρήγορα τη δική σας αλλεργία με τη βοήθεια των παρακάτω: τεχνικές θεραπείας της αλλεργίαςπου αναπτύχθηκε από αυτόν τον συγγραφέα και περιγράφεται στο βιβλίο των R. Dilts, T. Hallobom και S. Smith «Beliefs. Δρόμοι για υγεία και ευεξία.

/. Βαθμονόμηση αλλεργιών. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σημαίνει για εσάς να βρίσκεστε στην παρουσία ενός αλλεργιογόνου; Σκεφτείτε το αλλεργιογόνο σας. Φανταστείτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεται. Και μην εκπλαγείτε αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ξαφνικά— απουσία αλλεργιογόνου— δώσει αλλεργική αντίδραση.

2. Εξηγήστε στον εαυτό σας το λάθος του ανοσοποιητικού συστήματος. Σκεφτείτε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα έκανε το λάθος να πιστέψει ότι κάτι ήταν επικίνδυνο, ενώ στην πραγματικότητα δεν ήταν. Και αν ναι, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί και θα επανεκπαιδευτεί— και αρκετά γρήγορα.

3. Ελέγξτε την οικολογία/δευτερεύον όφελος. Πώς θα ήταν η ζωή σας χωρίς αυτή την αλλεργία; Υπάρχουν πολλές θετικές και αρνητικές συνέπειες σε αυτό; Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε τεχνική NLP χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε περιβαλλοντικά ζητήματα σε αυτό το στάδιο πριν προχωρήσετε.

4. Εντοπίστε τον κατάλληλο πόρο αντιπαραδείγματος. Ορίστε κάποιο αντιπαράδειγμα πόρων— κάτι (κάτι) όσο το δυνατόν πιο κοντά σε ένα αλλεργιογόνο, αλλά στο οποίο το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά φυσιολογικά. Αγκυρώστε την αντίδρασή σας σε αυτό το αντιπαράδειγμα και, στη συνέχεια, κρατήστε αυτήν την άγκυρα καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

5. Απομακρυνθείτε από τις αλλεργίες, χρησιμοποιώντας μια φανταστική ασπίδα από πλεξιγκλάς από βήμα σε βήμα. Καθώς συνεχίζετε να κρατάτε την άγκυρα, δείτε τον εαυτό σας εκεί, στην άλλη πλευρά του πλεξιγκλάς, το οποίο έχει κάποια πηγή που του επιτρέπει να ανταποκρίνεται ήρεμα στο αλλεργιογόνο. Χρησιμοποιήστε κάθε επιχείρημα για να βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά εκεί πίσω από την ασπίδα, ότι είστε αυτός που θέλετε να είστε και ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται σωστά.

6. Εισάγετε σταδιακά το αλλεργιογόνο. ΣΕ ενώ βλέπετε τον εαυτό σας πίσω από το πλεξιγκλάς, εγχύστε αργά το αλλεργιογόνο— κάτι που στο παρελθόν προκαλούσε αλλεργική αντίδραση. Κάντε το σταδιακά, δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να το συνηθίσει. Σε αυτό το στάδιο, περιμένετε μέχρι να ανακαλύψετε τον εαυτό σας φυσιολογική μετατόπιση. Είναι σαν το ανοσοποιητικό σου σύστημα να σου λέει: «Δεν πειράζει, νομίζω ότι το καταλαβαίνω».

7. Συνεργαστείτε ξανά. Γυρίστε τον εαυτό σας πίσω στο δικό σας Τ τρώτε και φανταστείτε την παρουσία αυτού που σας προκαλούσε αλλεργικές αντιδράσεις.

8. Επέκταση στο μέλλον. Τώρα φανταστείτε πώς θα αισθάνεστε στο μέλλον με την παρουσία αυτού που σας προκαλούσε αλλεργικές αντιδράσεις. Αν δεν υπάρξει αντίδραση, τότε τα κατάφερες.

Δύο ακόμη τεχνικές για τη θεραπεία των αλλεργιών. Εάν δεν επιτευχθεί το τελικό αποτέλεσμα, μπορείτε όχι μόνο να επαναλάβετε τη διαδικασία, αλλά και να δοκιμάσετε δύο άλλες τεχνικές για την αντιμετώπιση αλλεργιών, η πρώτη από τις οποίες βασίζεται στη χρήση αγκύρων και η δεύτερη στην υποτροπική επεξεργασία (και οι δύο αυτές τεχνικές λαμβάνονται από εμένα από το προαναφερθέν βιβλίο ).

Τεχνική θεραπείας της αλλεργίας με τρεις άγκυρεςήταν η πρώτη τεχνική που άρχισε να χρησιμοποιεί ο R. Dilts όταν εργαζόταν με αλλεργίες. Μοιάζει πολύ με το παραπάνω. Η μόνη διαφορά είναι ότι αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί τρεις αγκυρώσεις κάθε φορά (μία για διάσπαση, μία για αντιπαράδειγμα και άγκυρα πόρων) αντί για ένα μόνο αντιπαράδειγμα. Μια σύντομη περίληψη αυτής της τεχνικής μοιάζει με αυτό.

1. Βαθμονόμηση της αλλεργίας.

3. Ελέγξτε την οικολογία και το δευτερεύον όφελος.

4. Αποσύνδεση και αγκύρωση της κατάστασης διάσπασης. Αυτό θα σας δώσει τη σιγουριά ότι μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας αποστασιοποιημένο. Βρείτε τον κατάλληλο πόρο αντί-παραδείγματος και αγκύρωσε. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς θα θέλατε να είστε και να νιώθετε παρουσία ενός αλλεργιογόνου. Αφού αποφασίσετε, συνδέστε την άγκυρα και σε αυτόν τον πόρο.

5. Χρησιμοποιήστε συνδυασμούς και των τριών αγκυρώσεων στο βήμα 4 για να βρείτε τον εαυτό σας με αυτούς τους διαθέσιμους πόρους.

6. Σταδιακά (διανοητικά) εισάγετε το αλλεργιογόνο στη διάσπαση κατάσταση.

7. Αφαιρέστε την άγκυρα διάσπασης και συσχετίστε με το αλλεργιογόνο με τους άλλους δύο διαθέσιμους πόρους.

8. Προχωρήστε γρήγορα στο μέλλον χρησιμοποιώντας δύο αγκυρώσεις πόρων.

9. Ελέγξτε το τελικό αποτέλεσμα.

Λοιπόν, η δεύτερη τεχνική είναι απλώς μια παραλλαγή της επεξεργασίας υποτροπικότητας που γνωρίζετε, την οποία ο R. Dilts ονόμασε η τεχνική της μετακίνησης της αλλεργίας μέσω της διαδικασίας των υποτροπικοτήτων.Αντί να χρησιμοποιείτε άγκυρες, απλώς καταλαβαίνετε ποιες υποτροπικότητες υπάρχουν όταν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σωστά και τις μετακινείτε εκεί όπου έχετε ακατάλληλη απόκριση. Συχνά διαπιστώνεται ότι μία, δύο ή τρεις διαφορές στις βασικές υποτροπές είναι αρκετές για να υποχωρήσει μια αλλεργία.

Μια σύντομη περιγραφή αυτής της τεχνικής είναι η εξής.

1. Βαθμονόμηση της αλλεργίας.

2. Εξηγήστε το λάθος του ανοσοποιητικού συστήματος.

3. Ελέγξτε τα δευτερεύοντα οφέλη και τα περιβαλλοντικά ζητήματα.

4. Βρείτε ένα αντιπαράδειγμα που αντιστοιχεί στον πόρο και εντοπίστε υποτροπικότητες για αυτό το αντιπαράδειγμα. Αυτές είναι υποτροπικότητες που εφαρμόζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα όταν ανταποκρίνεται σωστά.

5. Προσδιορίστε υποτροπικότητες που σχετίζονται με την κατάσταση των αλλεργιογόνων. Αυτές είναι οι υποτροπικότητες που χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα όταν αντιδρά ακατάλληλα.

6. Σκεπτόμενος το αλλεργιογόνο, μετακινηθείτε μέσα από τις υποτροπικότητες έτσι ώστε οι υποτροπικότητες της αλλεργίας να ταιριάζουν με τις υποτροπικότητες του αντιπαραδείγματος.

7. Γρήγορα προς τα εμπρός στο μέλλον.

8. Ελέγξτε το αποτέλεσμα.

Άσκηση 61

Σκεφτείτε οποιοδήποτε περιστατικό που σας τρόμαξε πραγματικά. Και το «απορρίψτε» με τη βοήθεια της οπτικο-κιναισθητικής διάστασης.

Άσκηση 62.

Σκεφτείτε τι φοβάστε στο μέλλον. Χωρίστε τον φόβο σας σε «πριν» και «μετά» (να το βρείτε οπωσδήποτε αυτό ακριβώς το «μετά» - όταν δηλαδή όλα ξαναγίνουν καλά) και κάντε την τεχνική της γρήγορης αντιμετώπισης των φοβιών.

Άσκηση 63.

Προσδιορίστε κάτι στο οποίο αισθάνεστε κοντά σε μια αλλεργική αντίδραση (κάτι που προκαλεί αηδία και απόρριψη σε εσάς, αλλά μέχρι στιγμής χωρίς οδυνηρές αντιδράσεις - για παράδειγμα, κάποτε δεν άντεχα τη μυρωδιά του ξινολάχανου) και εξασκηθείτε στη "θεραπεία αλλεργίας" και με τα τρία τεχνικές R. Dilts.

Έχοντας αποκτήσει την απαραίτητη δεξιότητα και ικανότητα, φροντίστε για την «πραγματική» αλλεργία (αν έχετε, φυσικά).

— Τι γίνεται αν το βαγόνι σταματήσει και ο ταύρος συνεχίσει;— ρώτησε ο μοναχός τον Τοζάν.

— Γιατί να μην ρωτήσω τον αναβάτη;

ΜΕΡΟΣ II. ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΣΩ NLP

Στο δεύτερο μέρος του βιβλίου, που αντιστοιχεί ουσιαστικά στο «μέγιστο πρόγραμμα» του συστήματος PSI, θα μάθετε για μοναδικές ευκαιρίεςβαθιά «μελέτη» και «επεξεργασία» ανθρώπινων ασθενειών.

Σχετικά με την απαλλαγή από το βαθύ ψυχοτραύμα και τις συνέπειες του στρες,που μπορεί κάλλιστα να είναι η αιτία της εμφάνισης και της διατήρησης ανθρώπινων παθήσεων: οι αρχές και οι κανόνες της «φιλικής προς το περιβάλλον» συμπεριφοράς σε στρεσογόνες καταστάσεις. μετατροπή αποτυχιών σε ανατροφοδότηση. και το πιο σημαντικό, για να απαλλαγούμε από το βάρος του παρελθόντος.

Σχετικά με τον επαναπροσδιορισμό της έννοιας και των πλεονεκτημάτων της ασθένειας,που δεν μας επιτρέπουν να απαλλαγούμε πραγματικά από αυτό: προσδιορισμός των αιτιών, των πλεονεκτημάτων και της σημασίας της νόσου. εκκαθάριση, εκφόρτωση και «ξεμπλοκάρισμα» κατάσταση ασθένειας; καθώς και τον εντοπισμό «πράσινων» τρόπων για να κερδίσουμε τα οφέλη και τις έννοιες της νόσου.

Σχετικά με την υπέρβαση των περιοριστικών πεποιθήσεωνο οποίος, παίζοντας πολύ, πολύ σημαντικός ρόλοςστη ζωή ενός ατόμου, την ίδια στιγμή, όπως ήταν, μας έκοψαν πολλές ευκαιρίες για ζωή, υγεία και ευτυχία: για τους τρεις εχθρούς της ανάκαμψης (πιστεύω στην απελπισία, την αδυναμία και την αναξιοκρατία). NLP-τεχνικές για την αλλαγή των πεποιθήσεων και η διαδικασία για "ξεδιόρθωση" και Ημέρα. και επίσημες μεθόδους για τον εντοπισμό και την υπέρβαση των περιοριστικών πεποιθήσεων.

Απαλλαγή από αρνητικά συναισθήματαδηλαδή τα πρότυπα μιας σταθερής συναισθηματικής απόκρισης, που κάποτε «δέθηκαν» σε ένα άτομο, συνεχίζουν να βασανίζουν την ψυχή του και να παραμορφώνουν το σώμα του: για τη συγχώρεση του εαυτού του και των άλλων. gih; διευκρίνιση και επεξεργασία των επαναλαμβανόμενων αρνητικά συναισθήματα; καθώς και ειδικές τεχνικές για την εργασία με αρνητικά συναισθήματα.

Σχετικά με τον επαναπρογραμματισμό της νόσουως ανεξάρτητος ψυχολογικός σχηματισμός που πρέπει να πειστεί να αλλάξει, όπως λέγαμε: σχετικά με την οργάνωση μιας συμφωνίας με ένα σύμπτωμα. η δημιουργία ενός τμήματος υπεύθυνου για τη θεραπεία, καθώς και η ενοποίηση των συγκρουόμενων μερών.

Σχετικά με τη δημιουργία ενός θεραπευτικού προγράμματος,δηλαδή κάποιος εσωτερικός μηχανισμός που εξασφαλίζει την ανάρρωση ενός ατόμου: σχετικά με τη διαμόρφωση μιας εικόνας του αποτελέσματος της θεραπείας και τη διασφάλιση της διαδικασίας θεραπείας του αρρώστου.

ΚΑΙ σχετικά με τη θεραπευτική υποστήριξηΠώς να διατηρήσετε την κανονική "ταχύτητα" της προόδου από την ασθένεια στην υγεία (χωρίς στάσεις, "άλματα στο πλάι" και ακόμη και αντιστροφή): σχετικά με την επιβεβαίωση της διαδικασίας επούλωσης. δημιουργία μηχανισμού για την εφαρμογή του σε λογικά επίπεδα, καθώς και βελτιστοποίηση της ανθρώπινης ζωής και του νοήματός της.

ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ!

1. Η παρουσία ενός συστήματος στόχων και ενός συνόλου κατάλληλων τρόπων (διαδικασιών) για την επίτευξή τους.

2. Άρνηση της θέσης της Συνέπειας και η μετάβαση στη θέση της Αιτίας.

3. Έχοντας ένα ευέλικτο και βιώσιμο σύστημα πεποιθήσεων.

4. Δουλεύοντας μέσα από σταθερές ιδέες και περιοριστικές πεποιθήσεις.

5. Αποσαφήνιση των αναγκών σας και εφαρμογή τους με τρόπο φιλικό προς το περιβάλλον.

6. Άρνηση καταστολής βαθιών νοημάτων και αναγκών.

7. Κατανόηση της ουσίας της ζωής σας, της σημασίας και του σκοπού της.

8. Άρνηση από έναν αντιοικολογικό και ανούσιο τρόπο ζωής.

9. Ελευθερία συναισθημάτων ευέλικτη και φιλική προς το περιβάλλον συναισθηματική απόκριση.

10. Απελευθέρωση και καταστροφή προτύπων αρνητικών συναισθημάτων.

11. Οικολογική απάντηση σε προβληματικές και στρεσογόνες συνθήκες και περιστάσεις.

12. Καθαρισμός από αποτυπώματα και ψυχοτραυματικά περιστατικά.

13. Συνέπεια των ενωμένων μονάδων της Συνείδησης.

14. Υπερνίκηση του κατακερματισμού και της πολικότητας.

Δομή ψυχοσωματικής υγείας

("Happy Atom" νευροσωματικής τελειότητας)

Κεφάλαιο 1

Δεν μπορείτε να σταματήσετε τα πουλιά της θλίψης να πετούν πάνω από το κεφάλι σας, αλλά μπορείτε να τα εμποδίσετε να φωλιάσουν στα μαλλιά σας.

Κινέζικη παροιμία

Εάν έχετε διαβάσει το βιβλίο μου μέχρι αυτό το σημείο, έχετε κάνει όλες τις συνιστώμενες ασκήσεις και εξακολουθείτε να μην έχετε αναρρώσει, τότε αυτό σημαίνει ότι... Όχι, δεν είναι καθόλου ότι είστε βαριά άρρωστος ή ακόμη και άρρωστος στο τελικό στάδιο. Απλά μια αρρώστια ψυχολογική εκπαίδευση, εισχώρησε αρκετά βαθιά στον ψυχισμό σου, εγκαταστάθηκε καλά και σταθερά σε αυτόν. Και δεν θέλει να σε αφήσει με το πρώτο σου αίτημα, αλλά, αντίθετα, «θέτει όρους» με τους οποίους πρέπει να συμμορφωθείς για να θεραπευτείς.

Αυτές οι συνθήκες μπορεί να είναι πολλές. Και σχεδόν όλα εξετάζονται στο δεύτερο μέρος του βιβλίου μου, αφιερωμένο στην παρουσίαση του μέγιστου προγράμματος του συστήματος ψυχοσωματικής θεραπείας.

Σε αυτό το κεφάλαιο, θα εξετάσουμε τις τρεις πρώτες προϋποθέσεις για βαθιά θεραπεία:

αλλάζοντας τον φαινομενικά όχι πολύ φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής - κυρίως όσον αφορά τις αντιδράσεις στις δυσκολίες της ζωής,

μετατρέποντας τις αποτυχίες σε ανατροφοδότηση και

απελευθέρωση από το βάρος του παρελθόντος και πιθανές αιτίεςασθένεια.

1.1. Διδάσκοντας τη σωστή απάντηση

Το άγχος είναι μέσα μας.Πείτε μου, έχετε παρατηρήσει ένα περίεργο γεγονός που αναφέρεται σε αυτό το βιβλίο. Το γεγονός ότι στην περίφημη (και περιγράφεται στο Κεφάλαιο 2 του Μέρους Ι) μελέτη του T. Holmes, αφιερωμένη στη μελέτη της επίδρασης του στρες στην ανθρώπινη υγεία, το 51% (πάνω από τους μισούς!) των ερωτηθέντων, που σημείωσαν περισσότερα από 300 πόντους «ολικού στρες» (κρίσιμο, εάν το επίπεδο μετά το οποίο η απειλή μιας σοβαρής ασθένειας γίνει εξαιρετικά πραγματικό) δεν αρρώστησε!

Γιατί συνέβη? Ναι, γιατί δεν αντέδρασαν, όπως η πλειονότητα, σε όλες εκείνες τις δοκιμασίες ζωής που έπεσαν στην τύχη τους. Ήρεμα -χωρίς φασαρία, ένταση, άγχος, φόβο, απελπισία και απελπισία- αντέδρασαν σε αυτά. Και σαν να τους άφησαν να περάσουν όλα αυτά που σχεδόν σίγουρα θα έπρεπε να τους είχαν βυθίσει σε μια εξουθενωτική ή και θανατηφόρα ασθένεια.

Όλα αυτά μπορούν να αναχθούν στην πρώτη μας προϋπόθεση για υγεία και θεραπεία: την ανάγκη για φιλικά προς το περιβάλλον σολ ° απάντηση στα δεινά και τις κακοτυχίες της ζωής μας.Άλλωστε, δεν έχουμε πού να τους ξεφύγουμε - σε κάθε περίπτωση, στο άμεσο μέλλον, θα το κάνουμε. Οικονομική κρίση, που ξεκίνησε στις 17 Αυγούστου 1998, έδειξε ξεκάθαρα ότι η ερώτηση "Πότε θα βελτιωθεί;", Μπορείτε να απαντήσετε με ασφάλεια - ... "όχι σύντομα." Και για πολύ καιρό δεν θα χρειαστεί να ζήσουμε, αλλά να επιβιώσουμε (αν και είναι καλύτερο, φυσικά, να ζούμε απλά και χαρούμενα). Γιατί, τουλάχιστον, πρέπει να διατηρήσετε ή να αποκαταστήσετε την υγεία - δραστηριότητα, ζωντάνια και αποτελεσματικότητα (θυμηθείτε, όπως λένε οι Γεωργιανοί: "Αν υπήρχε υγεία, θα αγοράσουμε τα υπόλοιπα ..."). Ναι, εσείς και εγώ ήμασταν άτυχοι - ευλογημένοι (αυτός είμαι εγώ σύμφωνα με τον Πούσκιν, ο οποίος, όπως γνωρίζετε, ισχυρίστηκε ότι, λένε, "μακάριος είναι αυτός που επισκέφτηκε αυτόν τον κόσμο, στις μοιραίες στιγμές του"). Μια από τις πιο τρομερές κινεζικές κατάρες είναι «Τι θα ζούσες σε μια εποχή αλλαγής!» - στη ζωή μας μαζί σας συνειδητοποίησα άνευ όρων. Δεν μας δίνεται όμως άλλη ζωή. Και μια άλλη εποχή επίσης. Τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό: «Οι καιροί δεν επιλέγονται. Ζουν και πεθαίνουν μέσα τους. Ας επιλέξουμε τη ζωή. Και μείνε ζωντανός και χαρούμενος ό,τι κι αν γίνει...

Η αλλεργία περιλαμβάνει προσαρμοστικές απαντήσειςανοσοποιητικό σύστημα (φτέρνισμα, βήχας, δερματικές αντιδράσεις, κ.λπ.) σε μη τοξικά ερεθιστικά όπως τα γάτα ή γούνα σκύλου, γύρη την άνοιξη κ.λπ. Μπορεί ακόμη και να αναπτύξουμε αλλεργική αντίδραση σε συναισθηματικά γεγονότα - στην κριτική μας, σε κάποιους ανθρώπους, σε σκέψεις με τις οποίες δεν συμφωνούμε. Εννοιολογικά, μια αλλεργία υποδηλώνει σφάλμα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα, ιδρύοντας συνειρμούς ή μαθαίνοντας, άρχισε να θεωρεί μια μη επικίνδυνη ουσία ως επικίνδυνη. Ως αποτέλεσμα, επιτίθεται σε κάποια αβλαβή αντιγόνα, λες και αυτή η ουσία ήταν πραγματικά επικίνδυνη για εμάς. Προετοιμάζοντας με αυτόν τον τρόπο (ή συσχετίζοντας ένα καλοήθη αντικείμενο με μια υπερβολική αντίδραση), το ανοσοποιητικό σύστημα απλώς έκανε ένα λάθος στην κωδικοποίηση και την ενεργοποίηση της αντίδρασης. Αν και αυτά τα λάθη συμβαίνουν συνήθως στην καθημερινή ζωή, μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ψυχολογικού τραύματος. Όταν συμβαίνει αυτό, χρησιμοποιήστε το μοτίβο επανατύλιξης ταινίας για να αντιμετωπίσετε το τραύμα και μετά επιστρέψτε σε αυτό το μοτίβο.

Ουσιαστικά, η τεχνολογία σε αυτό το μοτίβο περιλαμβάνει την επανεκπαίδευση του ανοσοποιητικού συστήματος ώστε να σταματήσει να επιτίθεται σε μη τοξικές και μη επικίνδυνες ουσίες.

Μοτίβο θεραπείας αλλεργιών

1. Βαθμονόμηση αλλεργικών αντιδράσεων.

Τι αισθάνεστε (ή ακούτε, βλέπετε, κ.λπ.) όταν αντιμετωπίζετε την παρουσία ενός αλλεργιογόνου, όπως τρίχες γάτας ή άλλο έναυσμα;

Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε αλλεργία;

Όταν κάνετε αυτήν την ερώτηση, παρατηρήστε προσεκτικά τη φυσιολογία του ατόμου, τα σημάδια πρόσβασης στα μάτια, την αναπνοή κ.λπ. για να βαθμονομήσετε τις καταστάσεις και τις απαντήσεις του. Υπολογίστε σε ποιο βαθμό βιώνει ή μπορεί να βιώσει μια αντίδραση μόνο με το να το σκεφτεί.

Νιώθετε κάποια από αυτές τις αντιδράσεις αυτή τη στιγμή; Πόσα? Οπου? Πώς συμβαίνει στο σώμα σας;

Αγκυρώστε την αντίδραση αλλεργίας. Ελέγξτε την. Στη συνέχεια, θα μπορείτε να την καλέσετε κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

2. Τοποθετήστε την αλλεργία στο πλαίσιο σφάλματος.

Πώς νιώθετε όταν συνειδητοποιείτε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να κάνει λάθη και να ενεργοποιείται όταν δεν υπάρχει τίποτα περιβάλλονδεν απαιτεί την αντίδρασή της;

Σε αυτή την περίπτωση, ξέρετε ότι το τρίχωμα της γάτας (ή άλλο έναυσμα) δεν είναι επικίνδυνο. Απλώς το ανοσοποιητικό σου σύστημα έκανε λάθος και για κάποιο λόγο το θεωρεί επικίνδυνο, αν και στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Έκανε ένα λάθος για το τι πρέπει να επιτεθεί και τι όχι.

Είστε έτοιμοι να επανεκπαιδεύσουμε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ώστε να μάθει γρήγορα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά;

3. Ελέγξτε την οικολογία του συστήματός σας συνείδηση ​​- σώμα - συναισθήματα και την παρουσία δευτερευόντων οφελών.

Πώς θα σας φαινόταν στην καθημερινότητα αν δεν είχατε αυτή την αντίδραση;

Πώς μπορεί να έχετε αυτή την αλλεργία κάποιο δευτερεύον όφελος;

Τι όφελος ή κάτι θετικό αποκομίζετε από αυτήν την αλλεργία;

4. Προσδιορίστε και αγκυρώστε το κατάλληλο αντιπαράδειγμα ως πόρο.

Ποιο θα ήταν ένα καλό αντί-παράδειγμα για αυτό το έναυσμα αλλεργίας που μοιάζει όσο το δυνατόν περισσότερο με ένα αλλεργιογόνο, αλλά το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται επαρκώς; Για παράδειγμα, εάν είστε αλλεργικοί σε τρίχες γάταςαλλά όχι σε σκύλο.

Τώρα φανταστείτε ότι έχετε εκτεθεί σε αυτόν τον παρόμοιο παράγοντα με τον οποίο νιώθετε απολύτως ασφαλής.

Αγκυρώστε αυτό το ασφαλές συναίσθημα.

5. Απομακρυνθείτε από αυτή τη σκανδάλη σε ασφαλές μέρος.

Τώρα, θα ήθελα να φανταστείτε ότι ακριβώς εδώ μπροστά σας είναι μια αδιαπέραστη ασπίδα από πλεξιγκλάς. Εκτείνεται από τοίχο σε τοίχο και από το δάπεδο μέχρι την οροφή για να αισθάνεστε απόλυτα ασφαλείς. Τώρα, έχοντας νιώσει αυτό (παίζοντας την άγκυρα), απλά φανταστείτε ότι βρίσκεστε στην άλλη πλευρά της οθόνης από πλεξιγκλάς και το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί επαρκώς. Βλέποντας αυτό, μπορεί να θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια αναπαράσταση σας με ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα που σας επιτρέπει να μην αντιδράτε στα αλλεργιογόνα... Πώς σας κάνει αυτό να νιώθετε;

6. Τώρα εισάγετε σταδιακά το αλλεργιογόνο.

Όταν δείτε τον εαυτό σας πίσω από την ασπίδα, φέρτε αργά στην εικόνα το αλλεργιογόνο που δημιούργησε το πρόβλημά σας. Αφήστε το αλλεργιογόνο να κινηθεί σταδιακά πίσω από το γυαλί, επιτρέποντας στο ανοσοποιητικό σύστημα να το συνηθίσει.

Σε αυτό το στάδιο, είναι πιθανό να δείτε μια φυσιολογική αλλαγή που υποδεικνύει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου έχει αρχίσει να προσαρμόζεται. Τώρα ζητήστε από το ανοσοποιητικό σύστημα να σηματοδοτήσει τι έχει μάθει ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ. Αυτά μπορεί να είναι εσωτερικές οπτικές εικόνες, ήχοι ή λέξεις, κιναισθητικές αισθήσεις κ.λπ. Μια τέτοια απάντηση θα σας σηματοδοτήσει: «Ναι, εντάξει, καταλαβαίνω. Θα αλλάξω τις ετικέτες στη σημαία μου, ώστε να μην ταιριάζει με κανένα από τα Τ-κύτταρά μου."

7. Συνδυάστε ξανά με ένα παλιό αλλεργικό έναυσμα.

Τώρα, καθώς συνεχίζω να κρατάω αυτήν την ασφαλή και πολυμήχανη άγκυρα, θέλω απλώς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να «μπει» πίσω από την οθόνη perspex και να βιώσει πλήρως το αλλεργιογόνο που κανονικά θα πυροδοτούσε την αλλεργική σας αντίδραση. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τίποτα, απλά δείτε τι θα συμβεί.

8. Βαθμονόμηση της κατάστασης και προσαρμογή στο μέλλον.

Νιώθετε φυσιολογικές αλλαγές, αλλαγή

πλήκτρα πρόσβασης στα μάτια, αναπνοή κ.λπ.;

Όταν φαντάζεστε το μέλλον σας χωρίς αλλεργίες, τι βλέπετε, ακούτε και αισθάνεστε; Πόσο σας κάνει πιο ευρηματικούς;

Τώρα που φαντάζεστε μελλοντική έκθεση στο αλλεργιογόνο που προκάλεσε το πρόβλημα, διαπιστώνετε ότι το αλλεργιογόνο δεν έχει καμία επίδραση πάνω σας. Φανταστείτε μερικές από αυτές τις καταστάσεις και σημειώστε πόσο άνετα νιώθετε.

9. Έλεγχος.

Εάν μπορείτε να ελέγξετε προσεκτικά, κάντε το. Αλλιώς φανταστείτε το αλλεργιογόνο και βαθμονομήστε εκ νέου την κατάστασή σας για να βεβαιωθείτε ότι οι αλλαγές επιμένουν.

NLP ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ

Στο NLP υπάρχει μια διαδικασία για την αντιμετώπιση των αλλεργιών. Λειτουργεί καλύτερα εάν η αντίδραση είναι σε μια συγκεκριμένη, εύκολα αναγνωρίσιμη ουσία. Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τους Robert Dilts, Tim Hallbom και Susie Smith.

Πρώτα απ 'όλα, μια προειδοποίηση. Οι αλλεργίες μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Αυτές οι μέθοδοι δεν πρέπει να αντικαθιστούν την ιατρική θεραπεία, αλλά να συνεργάζονται μαζί της. Εάν έχετε αμφιβολίες, καλύτερα να μην τις εφαρμόσετε.

Η θεραπεία NLP για τις αλλεργίες σπάει τις άγκυρες στο ανοσοποιητικό σύστημα σπάζοντας τη σύνδεση μεταξύ του ερεθίσματος (αλλεργιογόνου) και της απόκρισης (αλλεργική αντίδραση). Θα περιγράψουμε αυτή τη διαδικασία σαν να βοηθούσατε άλλο άτομο.

Το πρώτο βήμα είναι η δημιουργία σχέσης. Μπορείτε να αναγνωρίσετε την εμπειρία του άλλου ατόμου. Μετά από όλα, μαζί θα πρέπει να αλλάξετε την αλλεργική αντίδραση.

Τώρα αρχίστε να αγκυροβολείτε σε μια κατάσταση άνεσης και ασφάλειας. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να θυμηθεί μια ευχάριστη κατάσταση στην οποία ένιωθε εντελώς χαλαρός. Βοηθήστε το να βρει μια πάθηση που δεν σχετίζεται με αλλεργική αντίδραση. Όταν μπορείτε να δείτε από το πρόσωπο και την ανάσα του ότι είναι χαλαρός, αγγίξτε ελαφρά το χέρι σας στο μπράτσο του σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Αυτό θα είναι μια απτική άγκυρα σε αυτή την κατάσταση. Πείτε του ότι κάθε φορά που νιώθει αυτό το άγγιγμα, θα του θυμίζει μια χαλαρή κατάσταση και ότι μπορεί να βουτήξει σε αυτό ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Αποσπάστε την προσοχή του και διακόψτε αυτή την κατάσταση. Στη συνέχεια, αγγίξτε ξανά στο ίδιο σημείο στο χέρι και ελέγξτε. ότι είχε επιστρέψει στην ίδια ευχάριστα χαλαρή κατάσταση. Ελέγξτε το κάνοντας μια ερώτηση. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι το άγγιγμά σας να τον φέρει αξιόπιστα σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση. Τώρα που έχετε αγκυρώσει τη χαλαρή κατάσταση με ένα άγγιγμα στο χέρι σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται άβολα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα μπορείτε να τον επαναφέρετε σε μια ευχάριστη ουδέτερη κατάσταση. Αυτό είναι «σωσίβιο» σε περίπτωση απρόβλεπτων περιστάσεων.

Στο επόμενο βήμα, ζητήστε από τον σύντροφό σας να θυμηθεί για λίγο την αλλεργική αντίδραση για να δείτε πώς μοιάζει. Ρωτήστε τον πώς είναι όταν έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο. Παρατηρήστε τις αλλαγές στην αναπνοή του, το χρώμα του δέρματος και κυρίως την υγρασία στα μάτια του. Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης. Στο NLP, αυτή η λειτουργία ονομάζεται «βαθμονόμηση» της αντίδρασης: ελέγχετε την αλλεργική κατάσταση, παρατηρώντας προσεκτικά πώς φαίνεται, ώστε να μπορείτε να την αναγνωρίσετε εύκολα αργότερα.

Εάν έχετε ήδη δει μια αντίδραση, διακόψτε αυτήν την κατάσταση. Πείτε ένα αστείο, αποσπάστε την προσοχή του και κάντε τον να κινηθεί.

Το επόμενο βήμα είναι να εξηγήσουμε το λάθος του ανοσοποιητικού συστήματος. Πείτε στον σύντροφό σας ότι το ίδιο το αλλεργιογόνο δεν ενέχει κανένα κίνδυνο, ότι το ανοσοποιητικό του σύστημα είναι το καλύτερο στο να το προστατεύει, αλλά ότι ανταποκρίνεται σε λάθος ερέθισμα. Μπορεί να συνεχίσει να τον προστατεύει με τον ίδιο τρόπο, αλλά να μην αντιδρά τόσο βίαια στη συγκεκριμένη ουσία. Έχει μάθει μια τέτοια αντίδραση, και τώρα μπορεί να μάθει μια άλλη, πιο κατάλληλη. Αναφερθείτε στο αλλεργιογόνο ως "αυτή την ουσία" αντί "το αλλεργιογόνο". Έχοντας το ονομάσει με έναν νέο τρόπο, θα αρχίσει να τον σκέφτεται με διαφορετικό τρόπο. Πείτε του για την ιατρική έρευνα σχετικά με το ανοσοποιητικό σύστημα, πόσο θαυμάσια λειτουργεί και πώς μπορεί να μάθει νέες απαντήσεις. Εάν μπορείτε, δώστε ένα παράδειγμα ενός ατόμου που έχει αποχωριστεί τις αλλεργίες του.

Το επόμενο βήμα μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Ποιο είναι το δευτερεύον όφελος αυτής της αλλεργίας; Οι αλλεργίες έχουν και τα οφέλη τους. Μπορεί να καθορίσει τι έχει ένα άτομο, με ποιον να είναι φίλος και πού να πάει τα Σαββατοκύριακα. Μπορεί να τον βοηθήσει να αποφύγει ορισμένες καταστάσεις. Ίσως το χρησιμοποιούν για να ελέγχουν άλλους ανθρώπους ή για να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους. Συμβαίνει ότι μια αλλεργία στον καπνό του τσιγάρου αποδεικνύεται ένας αξιόπιστος τρόπος για να κάνετε κάποιον να κόψει το κάπνισμα χωρίς να καταφύγει σε υπερβολική επιμονή. Ένα άτομο που πάσχει από αλλεργία οργανώνει τη ζωή του, καθοδηγούμενο από το πρόγραμμα της ιατρικής θεραπείας που έλαβε. Όταν η αλλεργία θεραπευτεί, θα πρέπει να βάλει μια νέα τάξη στη ζωή του, να πάρει αποφάσεις, να αλλάξει τη διατροφή του και να προσέξει πράγματα που προηγουμένως περνούσαν απαρατήρητα. Μέχρι να επιλυθούν αυτά τα ζητήματα, οι αλλεργίες είναι πιθανό να συνεχίσουν να λειτουργούν.

Μπορείτε να τελειώσετε, για παράδειγμα, με την εξής ερώτηση: «Αν όλα αυτά τα ζητήματα (διατροφή, καταστάσεις κ.λπ.) επιλύονταν ικανοποιητικά και η ζωή σας γινόταν πιο ικανοποιητική, θα θέλατε να αποχωριστείτε τις αλλεργίες;». Ακούστε προσεκτικά για τυχόν δισταγμό στον τόνο του και συνεχίστε μόνο εάν ο σύντροφός σας λέει ξεκάθαρα «Ναι».

Στη συνέχεια, βρείτε κάποια ουσία με την οποία θα επανεκπαιδεύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σκεφτεί μια ουσία που μοιάζει πολύ με το αλλεργιογόνο, αλλά δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να είναι αλλεργικό σε τσιμπήματα μέλισσας αλλά όχι σε μυρμήγκια, ή σε γύρη χόρτου αλλά όχι σε δέντρα. Συνδυάστε πλήρως τον σύντροφό σας με τη μνήμη ότι βρίσκεται σε επαφή με μια αβλαβή ουσία. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην αναπνοή, τα μάτια και το χρώμα του δέρματός του για οποιοδήποτε σημάδι αλλεργικής αντίδρασης. Εάν εμφανιστούν τέτοια σημάδια, επιλέξτε άλλη ουσία.

Όταν βρείτε ένα καλό παράδειγμα και ο σύντροφος συσχετιστεί πλήρως με τη μνήμη της επαφής με αυτήν την ουσία, αγκυρώστε αυτή την κατάσταση αγγίζοντας ένα συγκεκριμένο σημείο στο μπράτσο του, εκτός από τη «σημαδούρα». Αυτό θα είναι η «άγκυρα των πόρων».

Τώρα είστε έτοιμοι να αρχίσετε να διδάσκετε το ανοσοποιητικό του σύστημα να ανταποκρίνεται στο προηγούμενο αλλεργιογόνο με τον ίδιο τρόπο που ανταποκρίνεται σε μια αβλαβή ουσία. Το αλλεργιογόνο είναι η άγκυρα για την αλλεργική αντίδραση και το αντικαθιστάτε με μια νέα άγκυρα για την ουδέτερη αντίδραση. Κατά τη διάρκεια αυτής της επέμβασης, πρέπει να προστατεύσετε τον σύντροφό σας από μια αλλεργική αντίδραση, γι' αυτό ζητήστε του να αποστασιοποιηθεί παρακολουθώντας τον εαυτό του μέσα από μια γυάλινη ή πλαστική διαφανή οθόνη. Ζητήστε του να κάνει αυτή την οθόνη αεροστεγή και αρκετά παχιά για να κρατήσει έξω το αλλεργιογόνο. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε μια άγκυρα πόρων αγγίζοντας το χέρι του συντρόφου σας και ζητήστε του να δει τον εαυτό του στην άλλη πλευρά της οθόνης σε μια κατάσταση όπου μπορεί να συναντήσει αλλεργιογόνο. Αφήστε τον πολύ σταδιακά να εισάγει το αλλεργιογόνο στον χώρο στην άλλη πλευρά της οθόνης. Είναι απαραίτητο να κοιτάξει τον εαυτό του, που βρίσκεται στην άλλη πλευρά της οθόνης και νιώθει εντελώς άνετα σε επαφή με το πρώην αλλεργιογόνο.

Συνεχίστε να κρατάτε την άγκυρα των πόρων. Παρακολουθήστε τον σύντροφό σας πολύ προσεκτικά και σταματήστε αμέσως με το πρώτο σημάδι αλλεργικής αντίδρασης.

Όταν μπορεί να δει τον εαυτό του να μην εμφανίζει αλλεργικές αντιδράσεις παρουσία του αλλεργιογόνου, είστε κοντά στην ολοκλήρωση. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να αφήσει την οθόνη να διαλυθεί και να εξαφανιστεί. Μετά από αυτό, αφήστε τον να μεταφέρει την εικόνα του εαυτού του, ήρεμα που σχετίζεται με την παρουσία του αλλεργιογόνου, πίσω από την οθόνη πίσω στο σώμα του και να ενωθεί μαζί του.

Και το τελευταίο είναι η επαλήθευση. Αφαιρέστε την άγκυρα των πόρων και ζητήστε από τον σύντροφό σας να φανταστεί την παρουσία του αλλεργιογόνου αυτή τη στιγμή. παρατηρήστε εάν εμφανιστούν σημάδια παλιάς αλλεργικής αντίδρασης. Συνήθως εξαφανίζεται εντελώς ή μειώνεται σε μεγάλο βαθμό.

Μετά από αυτό, αφήστε τον να φανταστεί την επαφή του με το αλλεργιογόνο στο μέλλον. Αυτή είναι η τελική δοκιμή και στο NLP ονομάζεται «συμμετοχή στο μέλλον». Ταυτόχρονα, ένα άτομο παίζει διανοητικά μια νέα αντίδραση σε μια φανταστική μελλοντική κατάσταση. Παρακολουθήστε προσεκτικά για τυχόν σημάδια μιας παλιάς αλλεργικής αντίδρασης.

Είναι καλύτερο να κάνετε τεστ για αλλεργική αντίδραση επιτόπου, αν είναι δυνατόν, και ο σύντροφός σας έχει δώσει τη συγκατάθεσή σας. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν η προηγούμενη αλλεργική αντίδραση ήταν σοβαρή. Αφήστε την ασφάλεια να είναι το κύριο κριτήριό σας.

Και οι δύο χρησιμοποιήσαμε αυτήν την τεχνολογία με μεγάλη επιτυχία. Ένας από τους συναδέλφους μας το χρησιμοποίησε στον εαυτό του και θεράπευσε τον εαυτό του από ένα σωρό αλλεργίες που τον έθεταν εκτός δράσης για αρκετές ημέρες.

Παρακάτω παρουσιάζουμε Σύντομη περιγραφήαυτή η τεχνολογία.

1. Τοποθετήστε την άγκυρα της γραμμής σωτηρίας. Είναι μια τόσο ευχάριστη ανάμνηση στην οποία ένα άτομο μπορεί να επιστρέψει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εάν προκύψει κάποιο άγχος. Ασφαλίστε το με ένα άγγιγμα στο χέρι σας. Σπάστε αυτή την κατάσταση.

2. Βαθμονόμηση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Ζητήστε από το άτομο να φανταστεί την παρουσία του αλλεργιογόνου για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Ελέγξτε για σημάδια αλλεργίας (βρεγμένα μάτια, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, αλλαγές στην αναπνοή) ώστε και οι δύο να τα αναγνωρίσετε ξανά. Σπάστε αυτή την κατάσταση.

3. Εξηγήστε το λάθος του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξηγήστε το νόημα αυτής της διαδικασίας και την ιατρική της λογική.

4. Ελέγξτε μια μεγάλη ποικιλία συνεπειών. Πώς θα αλλάξει η ζωή του χωρίς αλλεργίες; Ποιες είναι οι ευεργετικές παρενέργειες των αλλεργιών; Βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε αυτά τα οφέλη ακόμα και μετά την αντιμετώπιση της αλλεργίας σας. Μπορεί να χρειαστείτε νέους τρόπους αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων.

5. Βρείτε έναν πόρο. Θα πρέπει να μοιάζει όσο το δυνατόν περισσότερο με το αλλεργιογόνο, αλλά να μην προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Ζητήστε από το άτομο να συναναστραφεί για να φανταστεί την επαφή με αυτή την αβλαβή ουσία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να εμφανιστούν εκδηλώσεις αλλεργικής αντίδρασης. Τοποθετήστε μια άγκυρα πόρων σε αυτήν την κατάσταση αγγίζοντας το χέρι σας και κρατήστε αυτήν την άγκυρα μέχρι να ολοκληρωθεί η όλη διαδικασία.

6. Βοηθήστε τον ασθενή να αποσυνδεθεί. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να τον προσκαλέσετε να δει τον εαυτό του στην άλλη πλευρά μιας διαφανούς οθόνης.

7. Βάλτε τον να φανταστεί ότι εισάγει το αλλεργιογόνο πίσω από μια οθόνη. Σταδιακά εισάγει το αλλεργιογόνο στον χώρο πίσω από την οθόνη και παρατηρεί τον εαυτό του να αντιδρά φυσιολογικά στο αλλεργιογόνο.

5. Φέρτε την εικόνα πίσω στο σώμα. Ζητήστε από τον ασθενή να διαχέει την οθόνη και να συγχωνευτεί με την εικόνα του.

9. Έλεγχος και ένταξη στο μέλλον. Ζητήστε από τον ασθενή να φανταστεί μελλοντικές καταστάσεις στις οποίες θα έρθει σε επαφή με το αλλεργιογόνο και σημειώστε τυχόν εκδηλώσεις αλλεργικής αντίδρασης. Εάν είναι δυνατόν και σκόπιμο, κάντε ένα πραγματικό τεστ αλλεργίας με την ουσία που προκάλεσε προηγουμένως την αντίδραση. Πρόσεχε!

Αυτό είναι ένα καλό παράδειγμα της προσέγγισης NLP στην εργασία υγείας. Το NLP είναι πολύ πρακτικό. Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε σχέσεις με το άτομο που θεραπεύετε.

Πρώτα προσδιορίζετε την παρούσα κατάστασή του και μετά σχηματίζετε την επιθυμητή. Μετά από αυτό, ελέγξτε προσεκτικά τις συνέπειες της προγραμματισμένης αλλαγής.

Το επόμενο βήμα είναι να βρείτε έναν πόρο που θα σας βοηθήσει να κάνετε τη μετάβαση από την παρούσα κατάσταση στην επιθυμητή.

Στο τέλος, ελέγχετε και συμμετέχετε στο μέλλον. Η διαδικασία είναι επιτυχής εάν ο ασθενής έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Στην πραγματικότητα, παρέχετε μια ευκαιρία σε ένα άτομο να επηρεάσει το ανοσοποιητικό του σύστημα μέσω των σκέψεών σας και επηρεάζετε τις σκέψεις του με τα λόγια σας. Υπάρχει μεγάλη δύναμη στα λόγια, δίνουν μορφή στη σκέψη μας για την υγεία μας.

Το πώς συμβαίνει αυτό είναι το θέμα του επόμενου κεφαλαίου.

Ian McDermott και Joseph O "Connor. NLP και υγεία. Χρήση του NLP για βελτίωση της υγείας και της ευεξίας.