Monalisa 2015-04-14
Pitanje od Tanje
Kako ukloniti iz sebe veoma dubok osjećaj beskorisnosti, izdaje i ne projektirati ga na buduće odnose s ljudima. Toliko želim intimnost, da volim svoju majku, ali se zatvaram iznova i iznova jer mi njeno ponavljano ponašanje otvara ranu. Ona me ne shvata ozbiljno i gleda na mene kao na sebe. Ali ne radi se samo o njoj. Ljudi koji su mi bili najbliži su se udaljili od mene i ostavili me
.
Tetka, koju sam jako voljela, promijenila se nakon smrti muža i našla utjehu u brizi o porodici mog rođaka, koji je bio duplo stariji od mene. Tetka i brat takođe nisu hteli da komuniciraju sa mnom, jer kako se ispostavilo, mog brata nije voleo njegov otac, koji je želeo devojčicu, a ja sam dobila ime po snu njegovog oca. I tako unutra adolescencija Ostao sam beskorisan nikome.
Svuda sam tražila ljubav, ali nažalost. Ali takav stav vidim i kod drugih. Sada je ovo program. Ako mi prijatelj (a skoro da ga i nemam) ne čestita praznik, osjećam se nepotrebnim i beznačajnim. I sam se okrećem od takvog prijatelja. Jer dajem poklone, donosim suvenire, podržavam i pokušavam da ugodim drugima, ali oni zaborave na mene. I ne mogu da podnesem kada me ljudi odbijaju.
Najbliži i draga osoba za mene je ovo moj sin. Ali moje ponavljajuće depresije, ispadi i situacije koje me zadiru u ranu, unose takvu neravnotežu u moj život i unutrašnji svet da je ovaj ciklus već stigao do mene. Ne znam kako da se riješim ovog bola.
Kako se riješiti osjećaja beskorisnosti?
Odgovor od Marine Danilove
Tatjana, počnimo s činjenicom da se ljubav nigdje ne može naći. U nama je. Ako to ne osjećamo u sebi, naš vanjski svijet nam to odražava na sve moguće načine.
To se može dogoditi na različite načine:
- Izdaja
- Ignoriranje
- Žalbe
- I tako dalje
Zahvaljujući tome, osoba počinje da se pita zašto me ne voli i nikome nisam potrebna. Ali u stvari, razlog je taj što ne volite i ne cijenite sebe.
Unutra nema svijesti o vašoj vrijednosti, ona može biti za vas samo uz potvrdu od strane vanjski svijet, ali to se ne dešava. Princip „ogledala duše“ funkcioniše uvek i svuda.
Dakle, tražite i zaslužujete ovaj osjećaj, ali ga je nemoguće pronaći.
Takođe, ignorisanje vas i vaših prijatelja se dešava sa strane Univerzuma, kako bi vam se pokazala ova problematična područja.
I rođaci, oni samo rade svoj posao. najviši zadatak, da vam pomogne da položite ove lekcije i postanete mnogo bolji, konačno postanite sami.
I također znajte da kada učinimo nešto lijepo za ljude, to radimo iz naše želje da podijelimo svoje. unutrašnja toplota i ljubav, ali ni u kom slučaju, ne iz potrebe da zasluže zahvalnost sa svoje strane. Sa ove pozicije to nikada nećete dobiti.
A kada iskreno delite ili dajete, 100 puta više dolazi do vas.
Imate najmanje 2 opcije:
- Uzmite lekcije, shvatite svoju vrijednost i preuzmite odgovornost za svoj život.
- Okrivite druge i zaronite dublje u problem
Izbor je uvek na vama.
Ja lično predlažem ovu opciju.
Morate shvatiti da su sve što se dešava samo lekcije za rješavanje unutrašnjih problema. Ne morate se ničega riješiti, morate prepoznati ovaj problem i stalno ga ispunjavati ljubavlju.
Možete jednostavno početi tako što ćete zamisliti ljubav kao svjetlo koje ispunjava vašu dušu.
Stiglo je još jedno očajanje, zahvalite ovom osjećaju beskorisnosti i ispunite ga ljubavlju.
Takođe morate da shvatite da ste od velike vrednosti za ovaj svet, inače ne biste postojali. Ne zahtijevajte priznanje od drugih. Prepoznajte ovo u sebi.
Vi ste vrijedni. Zaslužuješ najbolje.
A ako se nešto dogodi drugačije nego što želite, pogledajte to iznutra.
- Šta je u vama što je iritirano ili ogorčeno?
- Šta te tačno privlači?
- šta boli?
- Koja osećanja se javljaju?
Odgovarajući na ova pitanja, otkrit ćete šta je u vama što treba vašu ljubav.
Ne poričite ništa, prihvatite i ispunite ljubavlju.
Nadam se da sam odgovorio na vaše pitanje, ali ako još uvijek postoje nejasne točke, napišite pitanja u komentarima na ovaj članak, pa ćemo to zajedno shvatiti.
Poštovani čitaoci, ako imate svoje mišljenje o ovom pitanju, napišite ga u komentarima.
Svoje pitanje možete postaviti i Help Desku ovdje
Ostali odgovori na razna pitanja Možete pročitati u odjeljku
Kada je Elena raskinula sa svojim voljenim mužem, učinilo joj se da se svijet srušio. Ništa drugo u ovom životu je nije privuklo niti usrećilo, nije bilo potrebe da se ujutro budi i ustaje iz kreveta. Zavese su uvek bile čvrsto navučene, sunčeva svetlost iritirao i izazivao suze, a prašina i prljavština se nakupljale i nakupljale okolo...
Nije imalo smisla da perem šolje i tanjire za sobom, a nisam ni htela da iznosim smeće. Posvuda su bile razbacane jezgre jabuka, omoti slatkiša, neoprane šoljice za kafu, opušci cigareta i još mnogo toga što se ranije nije moglo ni zamisliti u Eleninom blistavom čistom stanu.
Pa, barem je stan ostao. Dobila ga je od svoje bake, a Kostya ga nije ponio sa sobom. Kako je oduzeo sve ostalo, uključujući i Elenino slomljeno srce. Elena već mjesec dana nije izlazila iz kuće, nije dizala slušalicu i nije se javljala na vrata. Prošlo je mjesec dana otkako je živa zakopana u svom stanu i iz nekog razloga nije umrla.
Samo jedna misao stalno pulsira u njenom mozgu: „Niko me ne treba.
Kako se riješiti osjećaja usamljenosti i beskorisnosti fotografija
NIŠTA!! Kako je strašno...
I odjednom zvono na vratima nije bilo stidljivo i izvinjavajuće kao prije, izvini što sam te uznemiravao u tvojoj tuzi, već bahato i zahtjevno, što je dokazalo da onaj koji zvoni neće otići dok mu se ne otvori.
Elena je odšuljala do vrata sa strašnim bolom u glavi i željom da brzo isprati neželjenog gosta. Otvorila je vrata i svoja usta, a onda su je u stan uneli par snažnih i besceremoničnih ruku njene prijateljice Ane.
“Anka! Ostavi me na miru!" - vrisnula je Elena ogorčeno, ali kao da je nije čula i nije slušala.
“Oggo, djevojko! Kakav prizor!” - rekla je Ana, usput skupljajući smeće i neoprane šoljice.
"Hajde brzo da se dovedemo u red - odlazimo!"
"Gdje?" - Elena je ošamućeno trepnula očima: „Ne idem nigde! Ne želim ništa!!!"
Ići ćeš! Evo vaučera! - i Anna je položila plavu debelu kovertu na sto
Idemo sa vama u Emirate!!
I brzo je počela tražiti u ormaru Elenine odjeće za koje je mislila da su prikladne, bacajući ih u mali kofer, ne obraćajući pažnju na Lenin uvrijeđeni i zapanjeni izgled.
Pola sata kasnije stvari su bile spakovane, Lena je oprana i počešljana, a na urednom stolu pario se sveže skuvan čaj.
- Emirates! - reče Anja zadivljeno, - Možeš li da zamisliš?
Ne, Lena je slabašno uzvratila: "Ne želim ništa", ali već joj je u očima polako palilo svjetlo njihovog davnog, pa čak i poluzaboravljenog sna - EMIRATI!!
Možete li zamisliti da ćemo vidjeti Dubai!! I džamije! I okean! (okean je uvijek govorio velika slova- kao veliki san) Videćemo nestvarni luksuz i zlato 999!! Videćemo automobile ukrašene dijamantima, a kupićemo i bunde!
Avion je leteo kasno u noć, a u njemu su sedele dve devojke velikih očiju, stisnute jedna uz drugu i smejale se. I niko ne bi pomislio da je jedna od njih zamalo umrla i nije mogao ni zamisliti da će živjeti i sanjati i uživati u svakom minutu života! Letjeli su prema Bajci! U susret snu! I san nije dugo molio. Tamo, u Emiratima, Lena je slučajno srela tipa koji (kako se ispostavilo) živi u susjednoj kući u istom dvorištu kao i ona u Kijevu. I on je već dugo bio beznadežno zaljubljen u nju. Ali ona je bila udata i on je otišao da radi u Emiratima da je ne vidi i da ne pati od toga koliko je nesretna sa nekim drugim. Sudbina nam daje zanimljive poklone.
Osim izvanrednog putovanja, Lena je pronašla svog voljenog, novu vezu i bundu.
Analizirajte zašto imate osjećaj bezvrijednosti? Možda ste doživjeli neku vrstu traumatične situacije ili niz raznih neuspjeha, uslijed kojih ste razvili uporno odbacivanje sebe? Pokušajte shvatiti da vaši neuspjesi najvjerovatnije nisu bili vaša krivica, već su se okolnosti jednostavno tako desile. Zapamtite da niko nije imun od grešaka i grešaka, svi ih čine, čak i najuspješniji i samouvjereni ljudi.
Odustanite od samokritike, nemojte se grditi iz svakog razloga i bez razloga. Ne pokušavajte da krivite sebe ni u kojoj situaciji. Ne dozvolite ovo u razgovorima sa rođacima, prijateljima, kolegama itd. vrednosne sudove o sebi. Na primjer, mnogi nesigurni ljudi vole da ponavljaju fraze kao što su: „Da, ja sam kriv“, „Opet sam bio glup“, „Pa, ja sam budala...“ itd. Takve fraze više ne bi trebale biti u vašem rječniku.
Izgradite samopouzdanje. Pronađite zanimljiv hobi, upišite se na neke kurseve, npr. na engleskom i postavite sebi cilj da ga savladate barem na nivou tečnog čitanja književnosti na engleskom jeziku - to će dramatično povećati vaše samopoštovanje. Kupite pretplatu na bazen, teretanu itd. Kako budete fizički jači, počećete i više da poštujete sebe.
Hvalite se i ohrabrujte čak i za najmanja dostignuća. Na primjer, čitate dobra knjiga ili ste skuvali nešto ukusno i lepo, nekoga ohrabrili, nekome ulili nadu u najbolje - sve ovo, kao i mnogo toga što radite, zaslužuje svaku pohvalu!
Oslobodite se stereotipa razmišljanja. Na primjer, dok ste bili u školi, stalno su vam govorili da ste nesposobni učenik, da ne možete učiniti ništa korisno. Naviknuvši se na ovu etiketu, koja vam je bila prikačena kao dijete, nastavljate da idete kroz život kao gubitnik: ne težite novim saznanjima, ne preuzimate odgovornost itd. Ali ovdje je važno shvatiti da učitelj jednostavno nije mogao uzeti u obzir potencijal vaše ličnosti, nije ga otkrio individualni pristup Vama u procesu studiranja, nije mogao otkriti sve Vaše sposobnosti.
Pravi ciljevi i samopouzdanje su glavne komponente uspjeha!
Postavite sebi realne ciljeve i ostvarite ih po principu malih koraka. Na primjer, odlučite dobiti više obrazovanje. Proslavite svaki mali uspjeh na tom putu glavni cilj: uspješno položen test, slušanje predavanja o određenoj temi, završen drugi kurs - sve su to razlozi za radost.
Ne gubite vjeru u sebe, težite osvajanju novih visina, uprkos bilo kakvim vrijednosnim prosudbama drugih, i tako ćete steći samopouzdanje i osloboditi se osjećaja beskorisnosti i bezvrijednosti.
Pomozite drugima - osmehom, lepom rečju, saosećanjem i konkretnim delima. Na svijetu postoji mnogo zaista nesretnih i usamljenih ljudi kojima je vaša pomoć zaista potrebna. Obratite pažnju na djecu odgajanu u domovima za nezbrinutu djecu, usamljene starije osobe, pacijente u hospicijama i drugim sličnim ustanovama - svima im je potrebno jednostavno ljudsko učešće. Važno je da vaša pomoć dolazi iz srca i da bude iskrena.
Ne težite da se afirmirate na račun drugih, zapamtite to zaista mudri ljudi težiti samoizražavanju. Vaši ciljevi ne moraju da se poklapaju sa ciljevima ljudi oko vas – da treba da živite na isti način kako oni žive? Postavite svoje ciljeve, živite onako kako želite. Zapamtite svoj san, jer definitivno imate mrežu. Samo idite kod nje i naći ćete sreću i samopouzdanje.
Kako se riješiti osjećaja usamljenosti i beskorisnosti? Rađamo se u sterilnoj samoći i u njoj tiho umiremo.
Međutim, cijeli život nas ovaj osjećaj muči i ne daje nam mira. Nas, kao i svako društveno biće, privlači društvo – da ogovaramo, smijamo se, razgovaramo od srca do srca. Kako se osloboditi osjećaja usamljenosti i melanholije?
Depresija ni iz čega
Nije uzalud navedeno u naslovu našeg članka mi pričamo o tome posebno o osjećaju usamljenosti. Sve ove emocije, senzacije, misli i razlozi za depresiju rađaju se u našim glavama.
U stvari, prilično je teško biti istinski sam u tako prepunom svijetu. Živimo u visokim zgradama, svakodnevno se srećemo sa komšijama, idemo u posetu rodbini, sedimo u prepunim kafićima i prepunim kancelarijama.
Komuniciramo, smiješimo se, pišemo. A društvenim medijima? U svakom trenutku možemo kontaktirati tipa udaljenog stotinu milja, "lajkati" fotografiju stranca ili komentirati nečiju objavu. 
I dalje me s vremena na vrijeme obuzima taj osjećaj. Nazovite to kako hoćete: melanholija, melanholija, slezina, beskorisnost, besmislenost, usamljenost, depresija...
Najvjerovatnije smo podsvjesno zabrinuti zbog ravnodušnosti voljenih, nedostatka razumijevanja sa njihov strane, naizgled ravnodušni prema našim problemima.
I razlog za to – naš , i nisko samopoštovanje.
Hajde da razmislimo gde sve počinje. Osoba nije sigurna da može biti voljena i cijenjena.
Čak i uz odličan posao i simpatičan krug prijatelja, prije ili kasnije počne razmišljati: „Da li sam im zaista potreban? Zar se ne pretvaraju? Da li me vole?
I ljubazni mozak odmah počinje pedantno analizirati činjenice: Vasja je zaboravio da mu čestita rođendan, Alena ti je iz zaborava dala svoj poklon, Ira i Nastja su se srele u kafiću, ali ti nisu rekli, tvoj roditelji su išli u Tursku, a tebe su predali baki...
Saosećajan um će izvući milion slučajeva iz memorije, kada ste bili zaboravljeni, ignorisani i neprimećeni. A sada ste već sigurni da je za ceo svet vaša ličnost prazno mesto.
Čestitamo, smislili ste odličan izgovor za depresiju i prejedanje sladoleda!
Kako se oprostiti od usamljenosti
Nećemo predložiti da vam odsiječete glavu, iako su svi problemi, zaista, u njoj. Oslobodimo se osjećaja usamljenosti koristeći tradicionalnije metode:
1. Pišite svojim prijateljima. Preuzmite inicijativu i pozovite veliku kompaniju. Vidjet ćete da će se mnogi odazvati i sa zadovoljstvom dotrčati na sastanak.
Ako sumnjate u nečiji stav, samo pričajte o tome uz čašu vina. Najvjerovatnije će se ispostaviti da Ira i Nastya jednostavno nisu došle do vas, a Alena odsutno daje svima svoje poklone („ništa lično“).
2. Protegnite mozak. Težak rad će svakoga izvući iz depresije. Što se više posvetite svom poslu, to ćete biti zadovoljniji rezultatom.
A onda – u opštoj lepoti: šef će vas pohvaliti, kolege će vas primetiti, a osećaj beskorisnosti će biti zamenjen znakom nezamenljivosti.
3.Trči. Moj fitnes trener se uvijek šali: „Sport će za jedno veče izliječiti ono što će psiholozi liječiti godinama. Slomio ti srce? Hajdemo u teretanu.
Da li vas je šef uvrijedio? Požurite po bučice i vreću za udaranje. Je li vam se pokvarila potpetica vaše omiljene cipele? Odlično, idi na plivanje i napravi kardio.” 
4. Uzmi psa. Mačka, riba, hrčak, zec - bilo ko do koga vam je stalo. Dolazak kući u prazan stan u kojem niko nije sretan što te vidi je bolan. Ako vam profesija ne dozvoljava da brinete o nekome, barem vikendom posjetite konjički centar.
5.Zaljubiti se. Umjesto da se udubljujete u svoj unutrašnji svijet, širom otvorite oči i obratite pažnju na zgodnog susjeda, zgodnu koleginicu ili zgodnog brata prijatelja.
Čak i ako ne dođe do recipročnih osjećaja, hormonska eksplozija izazvana naglim emocijama garantovano će vas izvući iz nesvjestice.
6. Prestanite da čekate i zahtevate. Mnoge djevojke paze na prinčeve i ignorišu prosječne udvarače koji nemaju bijele konje. I pate, zamislite, od usamljenosti i dosade.
Možda su vaši zahtjevi prema svijetu malo previsoki? Mislite li da prvo treba da se jave prijatelji, da na prvi poziv dotrče rođaci, a da vaš muž ujutro posluži kafu?
A ako nisu ispunili vaša očekivanja, dobro oslobođenje? Ali šta ako očekuju isto od vas?
7. Upoznajte sebe bolje. Ako ne možete da se zaljubite u bližnjeg, potražite drugog kandidata - u ogledalu.
Budite ponosni na svoje uspjehe i talente, hrabro proglasite svijetu svoju privlačnost i inteligenciju.
Što više cijenite i obožavate sebe, to vam se čini čudnijim da vas neko na ovom svijetu možda ne obožava. Smiješno! Ti, najbolji? Nemoguće!
Govoreći o problemu usamljenosti, treba napomenuti da postoje dvije njegove vrste. Prva vrsta je prisilna ili fizička usamljenost. To doživljavamo kada ostanemo sami kod kuće (ovo je, naravno, privremena usamljenost) ili kada nemamo prijatelja i voljenih. Ljudi skloni negativizmu prisilnu usamljenost najčešće doživljavaju kao nesreću. Ali oni koji na život gledaju sa pozitivne tačke gledišta, samoću obično shvataju kao samoću, kada ima vremena da razmislite o nečemu važnom i brinete o sebi. No, budući da je naše društvo sklonije pesimističkoj procjeni stvarnosti, mnogi svoju usamljenost doživljavaju kao najgoru stvar koja im se može dogoditi.
Drugi tip je osjećaj usamljenosti. Sa njim je sve mnogo komplikovanije. Ovo je stanje duše i uma kada se čovek, čak i među drugim ljudima, sa porodicom i prijateljima, i dalje oseća usamljeno i veruje da ga niko ne razume, niko ga „ne čuje“. Takav osjećaj usamljenosti je teško psihičko stanje, koje je po pravilu praćeno lošim ili depresivnim raspoloženjem i ozbiljnim brigama. emocionalni plan. Takvi ljudi su često veoma nesretni, nemaju istinski bliskih prijatelja i svi njihovi kontakti su veoma ograničeni. Sličan problem može se pojaviti i kod tinejdžera i kod ljudi. Tinejdžeri se vrlo često osjećaju usamljeno i neshvaćeno u vlastitoj porodici. A ljudi srednjih godina često počinju da doživljavaju osećaj usamljenosti kada im život postane odmeren, čini se da su već sve postigli i nemaju čemu više da teže. Ako porodica takve osobe zaista ne razumije i nije zainteresirana za njegova iskustva, tada se osjećaj usamljenosti može pogoršati do krajnjih granica, pa čak i razviti.
Ne postoje pozitivni aspekti osjećaja usamljenosti, ali fizička usamljenost ima i nedostatke i prednosti. Sada ćemo ih detaljnije pogledati.
Pozitivni aspekti usamljenosti
Čitaoci se vjerovatno zbunjeno pitaju: „Kakva pozitivne strane može li usamljenost? Ljudi su navikli da misle: usamljenost je loša, ovaj koncept nosi negativnu konotaciju i ništa dobro se u tom stanju ne može dogoditi. Ali pogledajmo samoću s druge strane i vidjet ćete da ona u stvari nosi i pozitivne emocije.Usamljenost se može posmatrati kao vitalni resurs koji nam je potreban da nastavimo dalje. Može pomoći osobi da sazrije kao individua i počne dalje da se razvija. Ostavljeni sami, možemo raditi na životnim greškama, izvući potrebne zaključke iz njih i krenuti dalje, bez više sličnih grešaka.
Čak iu stara vremena, usamljenost se tretirala kao dobar način slušajte sebe, upoznajte svoje „ja“, razvijajte intuiciju. Uostalom, u vrevi i buci nemoguće je prepoznati i razumjeti sebe. Moramo shvatiti da usamljenost nije kazna ili izolacija, već samoća, koja unosi mir i smisao u život i tada će se usamljena osoba osjećati srećno.
Takođe treba da shvatite da kada ste sami, da vam neko uopšte ne treba nedostajati. Naprotiv, usamljenost možete doživljavati kao priliku da pronađete sebe. Nije li ovo razlog za radost?
U našem svijetu, gdje se svi žure, stalno nešto rade, vjeruje se da se vrijeme provedeno nasamo i u tišini gubi. U stvari, vrijeme koje provodimo sami psiholozi smatraju najplodnijim: ono nam pomaže da održimo svoj unutrašnji život, što je vrlo važno. Uostalom, da je osoba uvijek zauzeta komunikacijom s drugima, mnoge divne ideje i opcije za rješavanje gorućih problema mu nikada ne bi pale na pamet.
Osim toga, kada ste slobodni, imate puno slobodnog vremena koje možete dobro iskoristiti. Na primjer, naučite šivati, otići na putovanje itd. Prisjetite se o čemu ste prije sanjali i ostvarite svoj san.
Međutim, ne treba zaboraviti negativni aspekti usamljenost. Pogledajmo ih.
Negativne strane usamljenosti
Nedavno su naučnici sproveli nova istraživanja koja su pokazala da žene i muškarci, bez stalnog partnera, često previše piju i zaboravljaju na pravilnu ishranu, dosta vremena posvećuju poslu, nemaju emocionalnu stabilnost koja je svojstvena oženjenim osobama. Previše usamljenosti loše utiče na očekivani životni vek i za žene i za muškarce. Po stepenu negativan uticaj Za očekivani životni vijek, usamljenost je jednaka pušenju. Do danas naučnici još nisu pronašli tačno objašnjenje za ovo, ali se pretpostavlja da, kada su sami, ljudi počinju da se ponašaju nezdrava slikaživot. Piju više jer žele da zaborave; preskaču doručak i ručak jer nisu zainteresovani da se brinu o sebi, a rade duplo više jer nemaju na koga da obrate pažnju i razgovaraju od srca do srca.
Usamljeni ljudi nemaju osjećaj odgovornosti za drugu osobu, odgovorni su samo za sebe i stoga mogu poduzimati nepromišljene, rizične radnje. Često se upuštaju u razne avanture i postaju previše agresivni prema drugima.
Kao što vidite, ima manje nedostataka u tome što ste sami nego prednosti, ali su oni i dalje veoma značajni i mogu vam značajno pokvariti zdravlje i život. Stoga, ako osjećate da se vaša usamljenost produžila, onda ima smisla pokušati je prevladati.
Načini prevazilaženja usamljenosti
Ako iskusite usamljenost u vlastitoj porodici, postoji nekoliko načina da pomognete u prevazilaženju ovog osjećaja. - Prihvatite i razumite. Naučite da prihvatite one oko sebe onakvima kakvi jesu. Naravno, možda vam se nešto ne sviđa kod vaših najmilijih, ali veoma je važno da to jednostavno prihvatite i odlučite da li možete da živite sa tim ili ne.
Uostalom, osjećaj usamljenosti vrlo često nastaje zbog činjenice da osoba zamišlja porodicu ne onakvom kakva zaista jeste. A kada vidi da njegova porodica ili partner ne ispunjavaju njegova očekivanja, prvo će doživjeti razočaranje, a potom će razočaranje zamijeniti osjećaj usamljenosti. - Ne poredi svoj život sa životima drugih. Ako stalno uspoređujete svog partnera i cijeli svoj život s njim s drugim parovima, tada ćete prije ili kasnije početi prilagođavati sebe i partnera „idealu“, a to može dovesti do otuđenja i, kao rezultat, do osjećaja usamljenosti.
Kada prilagodimo svoje živote životima drugih ljudi, često zaboravljamo da u našem svijetu gotovo svi nose maske koje su u skladu sa društvenim standardima. Mnogi pokušavaju sakriti svoje nedostatke i razmetati se samo svojim prednostima (ponekad fiktivnim) ili jednostavno pokušavaju sakriti svoja prava osjećanja pod maskom. Isto se može dogoditi i u porodici čiji život smatrate lišenim nedostataka. U stvari, ovi ljudi mogu imati svoje ozbiljne probleme za koje vi ne znate i mislite sa zavišću kao što vaši prijatelji znaju. - Pogledajte svog partnera izvana. Kao što znate, čovjek se vrlo brzo navikne na dobro i prestane cijeniti ono što ima, pa počinje obraćati pažnju samo na ono što mu se čini negativnim. Da biste sagledali svog partnera izvana i vidjeli njegove prednosti, psiholozi preporučuju korištenje tehnike poređenja. Na primer, recite sebi: „Da, moj muž mi retko daje cveće, ali je veoma nježan i pažljiv.” Glavna stvar koju treba da uradite da biste se oslobodili osećaja usamljenosti jeste da uvek budete pažljivi i brižni prema svom partneru. Ako ti je stalo, onda bliska osobaće svakako odgovoriti ljubazno, a na taj način ne samo da ćete se osloboditi osjećaja usamljenosti, već i poboljšati odnose u vašoj porodici.
- Ako ti dugo vremena Ako ste u potrazi za ljubavlju, ali duboko u sebi ste sigurni da ste nedostojni baš te ljubavi, onda, najvjerovatnije, nikada nećete dočekati da upoznate svoju srodnu dušu. Uostalom, ako stalno mislite da vas je nemoguće voljeti, da ste obilježeni samoćom i općenito imate zla sudbina, tada će se prije ili kasnije takvo samoopažanje manifestirati u svakom pokretu, riječi i djelu. I ljudi će početi da te izbegavaju. Stoga, ako želite pronaći svoju ljubav, preispitajte svoje poglede na usamljenost i život općenito. Prije svega, morate naučiti voljeti sebe, tada će vas voljeti i oni oko vas. Prestanite da vidite samo tamne strane u sebi i svom životu. Zapamtite, život je šaren i u njemu preovlađuju svijetle boje. Pokušajte ih vidjeti.
- Obično ljudi koji pretražuju na sve pripadnike suprotnog pola gledaju kao potencijalni partneri, čime ih često plaši. Ovo pravilo se uglavnom odnosi na žene: muškarci ne vole kada „otvorimo lov“ na njih. Pokušajte da preispitate svoje ponašanje. Morate pokazati muškarcima da se sami osjećate dobro, a prije nego što trepnete, imat ćete stalnog partnera.
Uzroci usamljenosti i njihova rješenja
Govoreći o uzrocima usamljenosti, želeo bih da napomenem jednu važnu činjenicu. Zašto je osoba usamljena? Ako malo razmislimo, shvatit ćemo da je vrlo malo situacija u kojima smo sami zbog okolnosti koje su van naše kontrole. Na primjer, svjetioničar i osoba u samici su nehotice sami. A najčešće je naša usamljenost naše djelo vlastitim rukama. Ne možete vjerovati? Pokušaću da ti to dokažem. - Neki ljudi misle da su oni oko njih jednostavno nedostojni njihove pažnje, pošto ti isti ljudi oko njih nemaju dovoljan nivo obrazovanja, statusom ne odgovaraju „usamljenim i neshvaćenim“ ili mentalne sposobnosti... i općenito oni oko njih ne razumiju njihovu suptilnu prirodu. Možda je to istina. Ali, najvjerovatnije, jednostavno ne želite u drugim ljudima uočiti njihove sposobnosti, njihov unutrašnji svijet. Zamislite samo kako je bilo Serafima Sarovskom ili Nikolaju Čudotvorcu? Ali oni se nisu odvraćali od ljudi, pomagali su im i nisu pali u grijeh gordosti. Jednom riječju, budite malo jednostavniji i tada ćete prestati da patite od usamljenosti, sami ljudi će biti privučeni vama.
- Ponekad ljudi ostaju sami jer vjeruju da ih svi žele iskoristiti i dobiti nešto od njih. Ovakav stav je zbog činjenice da osoba stalno upoređuje koliko je dao, a koliko mu je dao. Da, svima nam treba nešto od drugih ljudi i od svijeta općenito. I to je u redu, nema ništa loše u tome. Jedna stvar koju treba zapamtiti jednostavna istina: što više dajete, više dobijate zauzvrat.
- To se dešava i na ovaj način: osoba misli da na svijetu postoji mnogo opasnosti i penje se u svoju "ljusku", gdje mu ništa ne prijeti i ne može uzrokovati bol. Ali i dalje ponekad morate napustiti svoje skrovište, barem do prodavnice. A ako hodate ulicom pogrbljeni, sa glavom uvučenom u ramena, onda, najvjerovatnije, nećete izazvati topla osjećanja među onima oko vas. Ljudi vole otvorene, prijateljske i nenaporne ličnosti. Gledajte na svijet drugim očima, pogledajte oko sebe - i vidjet ćete da ste okruženi dobri ljudi, koji nemaju razloga da vas povrijede i nanesu štetu. Ako ne možete sami da se nosite sa strahom od sveta oko sebe, potražite pomoć psihologa i nakon nekog vremena na svet ćete gledati drugim očima, a onda će se usamljenost povući.
- Neki ljudi su usamljeni jer se boje da stupe u kontakt s ljudima, sumnjajući da će im se sigurno smijati. Ali čak i ako se ispostavi da je to slučaj, pokušajte da nađete hrabrost da se nasmejete sebi zajedno sa svima ostalima. Ako to učinite, naći ćete se u istom čamcu sa onima oko vas. A osoba koja zna i ne plaši se smejati se više privlači ljude od zatvorene osobe koju uvek svi vređaju.