Kada se osoba povredi, nije dovoljno samo ga operisati i onda staviti gips. Bitna je rehabilitacija, koja se mora provoditi odgovorno. Jedna od glavnih faza u rehabilitaciji osobe nakon prijeloma je masaža, koja potiče brzo ozdravljenje i povratak osobe u normalan ritam života i uobičajeni posao.
Masaža je efikasnija ako se koristi sa drugim fizioterapijskim tehnikama, fizikalnu terapiju. Masaža se koristi u bilo kojoj fazi liječenja, ali su joj ciljevi različiti. Dakle, u početku je zadatak opustiti mišiće kako se prijelom ne bi pomaknuo iz normalnog položaja. Ali dalje kasnijim fazama mišiće je, naprotiv, potrebno tonizirati, jer se moraju naviknuti na opterećenje koje su doživjeli prije.
Rano u lečenju
Masaža počinje drugog ili trećeg dana nakon ozljede i primjene skeletne trakcije. Nogu možete masirati i kroz gips, samo je potrebno da to uradite ispravno i efekat neće trebati dugo da se pojavi.
Skeletna vuča je istovremeno tehnika za liječenje prijeloma i priprema za njega hirurško lečenje. Tehnika potiče istezanje mišića i ligamenata; fragmenti se mogu sami postaviti. Nedostatak obje metode liječenja je što će zahtijevati dugotrajno liječenje odmor u krevetu, ponekad i po nekoliko mjeseci.
Ako se na ekstremitet nanese gipsana udlaga, izvodi se vibracija; ova tehnika potiče maksimalno opuštanje mišića. Pažnja se obraća na izlazne tačke nerava koji inerviraju donji ekstremiteti. Ove tačke se nalaze u lumbalni region kičmenog stuba približno u predelu trećeg pršljena.
Uz bolesnu se masira i zdrava noga. Sam postupak masaže ne bi trebao donijeti ništa nelagodnost i bol. Trajanje sesije masaže je od 3 do 5 minuta dnevno.
Ako se primjenjuje skeletna trakcija, masaža se izvodi izvan fokusa, obraćajući pažnju na sva područja butine i potkolenice. Bolje je smanjiti tonus mišića, može se povećati čak i na znatnoj udaljenosti od mjesta prijeloma.
Ispravno izvođenje tehnika
Važni su i ispravnost i smjer pokreta tokom masaže. Na slici su prikazane linije smjera kretanja. Milovanje kojim počinje masaža treba izvesti do prepona i poplitealnog područja limfni čvorovi. Trljanje i gnječenje se izvode u bilo kojem smjeru, nije bitno.
Ispravnost poteza koji započinju masažu
Milovanje se izvodi prstima, cijelom površinom dlana ili šakom. Trljanje se izvodi većim intenzitetom, smjer kretanja nije bitan. Ovu tehniku možete izvesti na isti način kao u prethodnom maženju.
Gnječenje je još većeg intenziteta, bolje ga je raditi dalje kasne faze tretman, jer upravo ova tehnika pomaže u povećanju mišićnog tonusa. potrebno je da mesite šakom, dlanovima, tehnikama koje liče na mešanje testa.
Sve završavaju tehnikama udarne vibracije, tapkanjem i tapkanjem. To rade prstima, šakom ili češljem dlana, ali pažljivo kako ne bi izazvali bol.
Između tehnika izvodi se maženje čija je svrha da se udahne i malo odmori kako masažera, tako i tkiva koje se masira.
U kasnijim fazama
Kada prijelom zacijeli, potrebno je dovesti mišiće u pojačan tonus. To će se postići gnječenjem i trljanjem, kao i udarne vibracije. Koristi se povremeno i neisprekidano milovanje, koje ima centripetalni smjer.
Nakon uklanjanja gipsa, ne treba započeti intenzivne i dugotrajne tretmane, to neće dovesti do ničega dobrog. Marljivost u ovoj stvari uzrokuje samo bol.
Lagana masaža će pomoći u smanjenju otoka, poboljšati mikrocirkulaciju i smjer kretanja tijekom nje - od periferije prema centru. Nakon toga se može koristiti uobičajeno mazanje u cik-cak smjeru.
Za vrijeme masaže bolje je izbjegavati mjesto prijeloma. Udar u ovo područje će uzrokovati bol i nelagodu.
Kada se skine gips
Nakon što je imobilizacija uklonjena, opterećenje se može povećati nakon otprilike 2 sedmice. Milovanje se vrši, karakterizira ga isprekidanost, pokreti ruku se izvode jedni prema drugima.
Kada prođe mjesec dana nakon uklanjanja gipsa, može se dozvoliti planarno maženje koje zahvata dublja tkiva. Zatim prijeđite na hvatanje milovanja, povremeno ili ne. Možete koristiti lagano tapkanje, ne-povremeno gnječenje, uzdužnog i kružnog smjera.
Najbolje za postizanje maksimalne rezultate kombinirati masažu i terapijske vježbe. Dodatno možete koristiti fizioterapijske tehnike i ljekovito blato. Ako se sve učini ispravno, onda se može izbjeći takav fenomen kao što je posttraumatska artroza. skočni zglob i vratiti se u normalu i pun život. Za postizanje rezultata važno je uzeti u obzir sve preporuke Vašeg liječnika i instruktora masaže i vježbe terapije.
Problemi s nogama koje karakterizira oštar bol su neugodni i uzrokuju mnogo neugodnosti. Osteoartritis stopala je češći kod žena nego kod muškaraca i djece. Ova bolest dovodi do smanjene sposobnosti za rad, hodanja i invaliditeta. Da biste na vrijeme prepoznali bolest, morate znati njene simptome.
Artroza stopala, šta je to?
Artroza je bolest koja rezultira destrukcijom stopala. To se događa zbog metaboličkih poremećaja i promjena u intenzitetu mikrocirkulacije krvi.
Simptomi i uzroci
Glavni simptom bolesti je bol prilikom hodanja. On rana faza bolest je iznenadna i pojavljuje se neočekivano, bez obzira da li se odmarate ili ne. U drugoj fazi, sposobnost kretanja osobe se smanjuje, a opterećenje tijela prilikom hodanja prelazi na vanjski rub stopala. Dalje, još gore: škripanje u zglobovima, otok i otok na kraju dana, povišena temperatura u skočnom zglobu.
Bitan! Simptomi posljednja faza najavljuje lošu prognozu: ako osoba ne zatraži pomoć, može postati invalid zbog iščašenja i prijeloma.
Uzroci bolesti su banalno jednostavni - čovjekov način života, navike, bolest i ishrana. Glavni se mogu identifikovati:
Masaža skočnog zgloba
Za liječenje artroze stopala, liječnici često pribjegavaju masaži. Odmah želim napomenuti da je ova metoda efikasnija u ranoj fazi bolesti. Masažu treba obaviti specijalista u posebnoj prostoriji.
Pacijent leži na stolu za masažu, a ispod koljena i skočnog zgloba stavlja se jastuk. Masažni terapeut započinje proceduru gnječenjem i milovanjem mišića i kostiju. Sljedeća faza je trljanje. Prvo ravno, a zatim kružno, koje lagano prelazi u trljanje objema rukama uz lagani pritisak.
Specijalista masira taban, počevši od thumb blagi pritisak. Glađenje i trljanje se izvode na vanjskoj ivici stopala.
Kompleksna masaža uključuje:
- Masaža skočnog zgloba
- Masaža prstiju
- Masaža pete
Masažer mora koristiti posebno ulje koje će pojačati učinak postupka.
Masaža kod kuće
Masaža skočnog zgloba se može izvoditi kod kuće.
- Biramo udoban položaj: najboljim se smatra kada je vaša noga na stolici. Možete sjesti na drugu stolicu ili stajati kako biste obavili proceduru.
- Za masažu morate uzeti ulje ili masnu kremu. Radi sigurnosti, umotajte stolicu u peškir kako biste sprečili da vam stopalo klizi po njoj tokom postupka.
- Masažu treba započeti trljanjem svakog prsta, počevši od velikog i završiti malim prstom. Izvodite ravne pokrete.
- Zatim treba masirati međudigitalne prostore.
- Nakon toga morate glatko prijeći na masiranje potplata. Vježbu treba izvoditi kružnim ili valovitim pokretima savijenim prstima ili šakom. Pokreti se izvode od prstiju do pete.
- Sljedeća faza je trljanje pete.
- Onda morate da odete do Ahilova tetiva. Treba raditi trljanje, kružne i linearne pokrete i štipanje.
- Posljednja tačka je skočni zglob. Za masažu se izvode svi isti pokreti kao što je gore opisano. Trebate prstima uhvatiti zglob (ispod skočnog zgloba) i napraviti nekoliko kliznih pokreta do Ahilove tetive i nazad. Zatim trljanje, kružni pokreti uz lagani pritisak.
Nakon glavne masaže preporučljivo je izvesti malu gimnastiku. Da biste to učinili, napravite nekoliko kružnih pokreta nogom u jednom smjeru, zatim u drugom smjeru, dolje i gore.
Bitan! Masažu treba izvoditi lagano i nježno kako se ne bi oštetili zglobovi i mišićno tkivo.
Recept za kupanje od naroda
Nakon masaže za bolji efekat možete umočiti stopala u kupku od odvarka od lišća orah i morsku so.
Orahe preliti sa 1 litrom vode (tople) i ostaviti nekoliko dana. Za kupku uzmite 100g infuzije i 2l vode (40 stepeni).
Napravite kupku od morske soli u omjeru 1:3. Na 100g vode 300g morske soli.
Ako se odmah obratite specijalistu kod prvih znakova bolesti, tada se artroza stopala može izliječiti za nekoliko sedmica.
Prijelom skočnog zgloba je ozbiljna ozljeda koja zahtijeva gips i naknadno pravilnu rehabilitaciju, koji će stopalu vratiti prvobitnu pokretljivost i ublažiti otok. Masaža nogu nakon prijeloma smatra se jednom od najefikasnijih restorativnih tehnika.
Zašto vam je potrebna masaža za frakturu?
Masaža stopala nakon prijeloma skočnog zgloba posebno je efikasna ako se kombinira s drugom terapijske metode(fizioterapija i terapija vježbanjem). , rekli smo. Možete masirati noge u različitim fazama tretmana, uključujući i prisutnost gipsa. Nakon uklanjanja, masaža stopala kod prijeloma talusa stvara niz korisnih efekata:
- eliminira zaostalu atrofiju mišića, vaskularne promjene i zagušenja;
- tonira i poboljšava elastičnost mišićnog tkiva;
- normalizuje pokretljivost zglobova.
Da biste ubrzali zacjeljivanje kostiju, možete uzeti prah od.
Masaža gipsom
Pacijenti često pitaju traumatologe kako liječiti stopalo nakon prijeloma skočnog zgloba ako otekne. Čak i ako imate gips, možete početi raditi masažu, koja je potrebna za normalizaciju protoka krvi u zahvaćenom području. Pod gipsom, nepokretni mišići slabe, pa je važno ubrzati njihovu regeneraciju.
Ako imate gips, sami masirajte skočni zglob na sljedeće načine:
- pritiskanje na mjestima gdje nema gipsa ili između gipsa i noge;
- lagano tapkanje po gipsu (ne bi trebalo biti prečesto da bi se izbjegle vibracije);
- gnječenje noge u blizini gipsa radi ublažavanja otoka, poboljšanja cirkulacije krvi i isporuke kisika;
- lagano pritiskanje i maženje u poprečnom i uzdužnom smjeru u odnosu na žbuku.
Svi ovi zahvati prilikom masaže stopala nakon prijeloma moraju se obaviti kako ne bi bilo neugodnosti.
Masaža nakon uklanjanja gipsa
Kako masirati stopalo nakon skidanja gipsa zbog prijeloma skočnog zgloba? Bolje je povjeriti ovu proceduru iskusnim stručnjacima, ali možete naučiti samomasažu. Preporučljivo je završiti kurs od najmanje pet sesija. Masaža stopala će razviti ligamente i mišićno tkivo koji su izgubili elastičnost i pokretljivost dok su nosili gips.
Kada masirate stopala nakon slomljenog skočnog zgloba, morate izvoditi pokrete milovanja u jednom i drugom smjeru, kao i uzduž i poprijeko ekstremiteta. Ove manipulacije možete izvršiti sami, vjerovati stručnjaku ili pitati člana porodice.
Počnite maziti pokrete od nogu, krećući se prema dolje do stopala i prstiju. Nakon pažljivog milovanja povrijeđenog područja i okolnih područja, potrebno je vrhovima prstiju ili zglobovima hodati duž skočnog zgloba, ali ne dozvolite nelagodu. Zatim prelazimo na pokrete štipanja i dovršavamo masažu stopala laganim maženjem.
Akupresura
Postoji neobična tehnika akupresura nakon što je slomio gležnjeve. U tu svrhu postoje posebni uređaji koji povećavaju efikasnost regeneracije. Akupresura poboljšava mikrocirkulaciju krvi i normalizira lokalni metabolizam.
Za akupresuru, proizvodi od prirodnih materijala sa glatka površina, pa je isključena mogućnost oštećenja povrijeđenog područja. Ova masaža se može izvesti čak i uz prisustvo gipsa - za to se koristi čekić od žada ili posebna lopta s drškom. Ponekad stručnjaci koriste kvarcni kristal.