- Ito masamang pakiramdam o mabuti? Tila sa akin na ang anumang pakiramdam ay maaaring isaalang-alang namin kapwa mabuti at masama, i.e. maaari itong maging ambivalent. Kung palagi kang naaawa sa iyong sarili, at umaasa sa pakikiramay at empatiya mula sa iba, kung gayon mahihirapan kang makamit magandang resulta sa buhay. Oo, at sa pangkalahatan ang buong buhay ay makakakuha ng isang tiyak na kulay-abo na kulay. Ngunit kapag ikaw ay naaawa, tila sa iyo na ang buhay ay hindi masyadong masama.
Karamihan sa mga psychologist ay nagsasabi na ang awa (lalo na para sa sarili) ay nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa isang tao. Kaya, si Alexander Pint, na nangangatwiran na ang awa ay "isang pinagmumulan ng suplay ng enerhiya para sa isang huwad na personalidad", ay binanggit bilang isang halimbawa ang isang pagpapakamatay na una sa lahat ay nag-iisip: "Ako ay kahabag-habag higit sa lahat kapag ako ay namatay!" Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang isang pagpapakamatay na gustong maawa ay hindi nagpapakita ng tunay na pangangailangan na wakasan ang kanyang sariling buhay, na kadalasang nagmumula sa pagkawala ng kahulugan ng pag-iral. Ang ganitong tao ay gustong mapansin. Eksakto kailangan ng atensyon mula sa panig ng iba, itinutulak ang isang tao sa isang matinding pagkilos. Ngunit sa parehong oras, ang isang tao ay hindi ganap na napagtanto na ang kanyang buhay ay maaaring putulin ng gayong mga aksyon; hindi niya naiintindihan na maaari niyang mawala ang pinakamahalagang bagay na mayroon ang isang tao. kaya, ang awa sa sarili ay maaaring sanhi ng kawalan ng atensyon ng mga mahal sa buhay. Ang mga taong kulang sa suporta, pang-unawa at pagmamahal ay ginagawa ang kanilang makakaya upang punan ang mga damdaming ito kapag nakikipag-usap sa iba. Kasabay nito, hindi mo sila dapat sisihin sa kahinaan at pagdududa sa sarili, posible na kapag nahaharap sa kanilang mga problema, ikaw at ako ay matatagpuan sa parehong posisyon. Mas mahusay na magpakita ng suporta at tulungan ang isang tao na mapagtanto ang kanyang halaga sa mundo sa paligid niya.
Ang pangalawang punto kung saan nais kong bigyang pansin ay pagkahabag sa sarili bilang pagpapakita ng pagmamahal sa pagkatao ng isang tao. Sa paggawa isang malaking bilang trabaho sa kabuuan mahabang panahon oras, ang ating pisikal at mental na lakas ay naputol. Ngunit dahil ang isang tao ay nakikita ang kanyang sarili malakas na personalidad, at hindi pinipigilan ang kanyang sariling kalusugan, sinisikap niyang tuparin ang mga gawaing itinalaga sa kanya, sa ilang tiyak na sandali ay maaaring masira siya. Ngunit ang mga mapagkukunan ng tao ay hindi walang limitasyon at nangangailangan ng oras upang ma-renew, kung gayon sa ganoong sitwasyon ang isang tao ay maaaring walang lakas upang makumpleto ang mga gawain. Sa ganoong sandali, sa isang lugar mula sa hindi malay, nakatanggap kami ng isang senyas na oras na upang magpahinga at maawa sa iyong katawan. Minsan sinusubukan nating lunurin ito upang mapataas ang ating kahusayan, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon ay maaalala pa rin nito ang sarili nito, ngunit may mas malaking puwersa. Sa ganitong mga sandali, ang isang sikolohikal na pagkasira ay maaaring mangyari sa isang tao, kung saan ang paggamot ay aabutin ng maraming oras. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga propesyonal na psychologist na makinig sariling katawan at kagustuhan. Kaya, kung ang isang pakiramdam ng awa o pakikiramay para sa sarili ay lumitaw, ito ay nagkakahalaga ng pahinga upang i-renew ang lakas ng kaisipan at magpatuloy sa pagtatrabaho nang may higit na kahusayan. kaya, awa sa sarili sa katamtaman ay hindi isang negatibong pakiramdam, ngunit kabaliktaran nagsisilbing senyales na ang katawan at psyche ay nangangailangan ng recharging.
Sa artikulong ito, natutunan natin kung ano ang awa sa sarili. At sa konklusyon, nais kong tandaan iyon ito ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban sa awa lamang sa mga kasong iyon kapag ito ay lumampas sa pamantayan. Kung ang isang tao ay nagreklamo araw-araw tungkol sa kanyang buhay, mga problema at kasawian, at sa ilang sikolohikal na suporta at tulong, ang pakiramdam ng awa ay hindi humupa, kung gayon maaari nating pag-usapan ang negatibong pagpapakita nito. Sa ganitong mga sitwasyon, maaari lamang saktan ng isang tao ang kanyang sarili. Siya, kung masasabi ko, ay nagiging isang energy vampire na naghihintay lamang ng simpatiya mula sa iba, habang tumatangging aktibo. Upang mapagtagumpayan ang pakiramdam na ito, kailangan ang isang pangmatagalang psychotherapeutic effect. Ang isang tao ay dapat kumunsulta sa isang psychotherapist.
Kung ang pakiramdam ng awa para sa iyong sarili ay hindi kakaiba sa iyo, maaaring kailanganin mo ang suporta ng mga mahal sa buhay. Huwag kang mahiya, ngunit hilingin sa kanila na tulungan ka at mapapansin mo kaagad kung paano ito naging mas madali para sa iyo. At kung nakakaramdam ka ng pagod at kailangang magpahinga, pinakamahusay na gumamit ng isa sa mga pamamaraan upang madagdagan ang kahusayan, halimbawa, o. Pag-uusapan natin ang tungkol sa iba pang mga pamamaraan at paraan upang madagdagan ang iyong sariling aktibidad at mabawasan ang psychophysical stress sa iba pang mga artikulo, kaya mag-subscribe sa newsletter.
Pagtuturo
Tanggalin mo damdamin kawawa naman ito ay kinakailangan lamang dahil sa ganitong paraan sila ay tumutukoy sa mga nilalang na kahabag-habag o may depekto. Ang awa ay lubos na angkop kuting sa kalye na may putol na binti - hindi niya kasalanan ito at hindi lang mabubuhay kung hindi mo siya iiwan. Ngunit kapag nagsimula kang maawa sa isang may sapat na gulang na inayos ang lahat sa kanyang mga braso at binti, sadyang ginagawa mo siyang miserable. Binibigyan mo siya ng karapatang gamitin ang iyong mga mapagkukunan sa buhay, nang hindi mas mahina, o mas kapus-palad, o mas mayaman kaysa sa iyo.
Napagtanto na ang iyong awa ay hindi nakakatulong sa iyong kapwa. Pinipigilan siya nito mula sa pagnanais na gumawa ng ilang pagsisikap sa kanyang sarili, upang magtrabaho sa kanyang sarili at sa pag-aayos ng kanyang sariling buhay. Kung mas naaawa ka sa kanya, mas lalo siyang sasabak sa mga problema niya at sa huli, ikaw din ang sisisihin niya. Dahil naaawa ka sa kanya, malapit na siyang maniwala na siya ay karapat-dapat dito kawawa naman, at malugod na papayagan kang lutasin ito mga problema sa buhay at pagtugon sa kanyang mga pangangailangan.
Likas sa isang tao na pahalagahan ang kanyang trabaho at pagsisikap, ngunit hindi niya palaging sinusuri nang sapat ang ginagawa ng iba. Huwag umasa ng pasasalamat mula sa taong tinutulungan mo damdamin kawawa naman, hindi lang. Kung talagang sabik kang tumulong, iling lang, pagalitan pa, gisingin ang kanyang mga ambisyon at linawin na walang manggugulo sa kanya. Makakatulong ka lang sa taong gumagawa ng isang bagay, at hindi sa taong sumasabay lang sa agos.
Unawain na ang iyong awa ay may masamang epekto sa isang tao at sa kanyang kaluluwa. Palitan ang pakiramdam na ito at ipakita ang iyong pagmamahal, pangangalaga at atensyon. Eksakto ang mga ito damdamin ay magiging isang tunay na pagpapakita ng awa, tulungan siyang makayanan ang kasawian, ayusin ang kanyang buhay.
Kapag alam ng isang tao na hindi ka walang malasakit sa kanya at sa kanyang kapalaran, ngunit naniniwala ka sa kanyang katatagan at kalooban, matutuwa siya at ipagmalaki na patunayan sa iyo na ang iyong pananampalataya ay nabigyang-katwiran. Lamang sa kasong ito ay talagang makakatulong ka at kahit na iligtas ang isang tao, pagkatapos lamang siya ay taimtim na nagpapasalamat sa iyo.
Mga kaugnay na video
Ang tagumpay ng mga kaibigan at mahal sa buhay ay maaaring maging isang seryosong pagsubok ng katatagan ng relasyon. Ang pag-unawa sa mga tagumpay ng ibang tao nang may kagalakan ay hindi ibinibigay sa lahat. Sisihin mo lahat iba't ibang antas - damdamin, kinakaagnasan mula sa loob at pumipigil sa iyo na masiyahan sa buhay.
Pagtuturo
Magsimula sa pamamagitan ng pag-unawa na talagang nagseselos ka sa isang tao. Ang mapanlinlang na pakiramdam na ito ay maaaring "magkubli" sa sarili bilang isang hindi maipaliwanag na pag-ayaw o hindi pagpayag na makipag-intersect sa isang mas matagumpay na kakilala. Sa anumang kaso huwag patayin ito at huwag subukang magsinungaling sa iyong sarili na talagang tinatrato mo ang tao nang maayos at nagagalak sa kanyang tagumpay. Ilabas ang iyong damdamin m nang ilang sandali, at pagkatapos ay subukang pag-aralan ang mga ito. Isipin ang halaga na binabayaran ng isang tao para sa pagkakaroon ng mga benepisyong ito? Ano ang mga dahilan na hindi ka maaaring magkaroon ng mga katulad na halaga. Marahil kung naiintindihan mo na ang isang kapitbahay ay "nagbabayad" para sa isang bagong kotse na may mga gabing walang tulog at labis na karga sa trabaho, pagkatapos ay titingnan mo ang sitwasyon nang mas mahinahon at may layunin.
Kung ang pakiramdam inggit sobrang nakaka-overwhelm ka na wala sa tanong ang common sense, subukan mong lumipat. Hindi malamang na sa gayong mga emosyonal na sandali ay dapat mong gawin ang iyong sarili at alisin ang inggit. Maabala sa isang bagay na kawili-wili, magsimulang manood ng isang kapana-panabik na pelikula, pumunta sa isang eksibisyon, o magnilay-nilay lang. Ang iyong layunin ay gawing walang katuturan ang mga naunang iniisip. Subukang huminahon at panatilihin ang isang positibong saloobin.
Emily Bronte
Alam na alam nating lahat ang isang pakiramdam tulad ng awa, na, sa isang banda, ay tila isang napakahusay at sa ilang mga kaso kahit na isang kinakailangang kalidad para sa isang tao, at sa parehong oras ito ay madalas na nagtataksil sa atin, na nagpapadama sa atin. Pasensya na sa mga taong talagang hindi karapatdapat sa anumang awa. . O meron pa pinakamasamang sitwasyon kapag ang isang tao ay naaawa sa kanyang sarili at sa gayon ay nagpapakasawa sa kanyang kahinaan, naghahanap ng dahilan para sa kanyang mga pagkabigo at inilipat ang responsibilidad para sa mga ito sa ibang tao. Ang gayong awa, walang alinlangan, ay nakapipinsala sa isang tao. At narito ang tanong ay lumitaw - paano, sa katunayan, upang makilala ang kapaki-pakinabang na awa mula sa nakakapinsala, at kung paano sugpuin ang nakakapinsalang awa na ito sa iyong sarili? Narito, sagutin natin ito at ang ilang iba pa sa artikulong ito, napaka mahahalagang tanong nauugnay sa pakiramdam ng awa, at sa parehong oras alamin kung ano ang awa.
Una sa lahat ibibigay ko maikling kahulugan kaawa-awa, nang sa gayon ay lubos nating maunawaan kung ano ang ating kinakaharap. Ang awa ay isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng condescending pakikiramay, pakikiramay, awa, kalungkutan, panghihinayang. Maaari nating maranasan ang pakiramdam na ito kapwa may kaugnayan sa ating sarili at sa kaugnayan sa ibang tao. Masasabi ko rin na ang awa ay isa sa mga anyo ng pagdepende ng isang tao sa lipunan, ito ay kapag nag-uusap kami awa sa ibang tao. Dahil, naaawa sa ibang tao, ang isang tao ay bahagyang naaawa sa kanyang sarili, dahil sa sandaling ito ay tinatrato niya ang ibang tao sa paraang gusto niyang tratuhin siya ng mga ito kapag natagpuan niya ang kanyang sarili sa parehong sitwasyon tulad nila. At ang katotohanan na tayo o ang ibang tao ay nangangailangan ng awa sa ilang mga sitwasyon, at wala nang iba pa, hindi lamang natin at kahit hindi gaanong naiintindihan ang ating nararamdaman. Kung tutuusin, saan natin nakuha ang ideya na kailangang kaawaan ang mga tao? Nararamdaman natin ito, tama ba? Hindi lamang natin alam ang tungkol dito, ngunit nararamdaman natin na ang mga tao sa ganito o ganoong sitwasyon ay kailangang kaawaan, dahil tayo mismo ay nakadarama ng pangangailangan ng awa sa sarili paminsan-minsan. Ito ba ay mabuti o masama? Alamin natin ito.
Kawawa naman ang iba
Upang magsimula, tingnan natin ang awa sa ibang mga taong kasama mo upang maunawaan kung kailan at bakit tayo naaawa sa isang tao at kung saan tayo dinadala ng awa na ito. Kadalasan ay nagsisimula tayo sa ilang mga ideya tungkol sa mabuti at masama, tungkol sa mabuti at masama, tungkol sa tama o mali, kapag gumawa tayo ng isang bagay, sa kasong ito, sorry sa isang tao. Gayundin, ipinapataw natin ang sitwasyon kung saan natagpuan ng ibang tao ang kanyang sarili sa ating sarili, at sa gayon, naaawa sa kanya, tila naaawa tayo sa ating sarili. Iyon ay, nagpapatuloy tayo mula sa katotohanan na sa isang tiyak na sitwasyon ang isang tao ay kailangang maawa, ibig sabihin, naaawa, hindi pinasaya, hindi binabalewala, hindi ibang bagay na dapat gawin sa kanya, lalo na naaawa. Kaya naman, sa paghahanap ng ating sarili sa eksaktong parehong sitwasyon, inaasahan natin na tayo rin ay kahabag-habag. At ano ang mangyayari sa atin sa huli? At kung ano ang nangyayari ay na sa ilang mga sitwasyon, ang ating awa ay talagang nakikinabang kapwa sa ating sarili at sa mga taong ating kinaaawaan, habang sa iba ito ay nakakapinsala sa kanila, at sa atin, o tayo lamang. Buweno, halimbawa, naawa ka sa iyong anak, na nahulog, sabihin nating, mula sa isang indayog at tumama nang malakas. Nasasaktan siya, nasaktan, kailangan niya ng suporta mula sa iyo, na maaari mong ibigay sa kanya sa anyo ng awa. Nais niyang maawa, at gusto mo. At kapag naaawa ka sa kanya, sa gayon ay ipinapakita mo sa kanya ang iyong pagmamahal at pangangalaga, na nagpapatibay sa kanyang pagtitiwala sa iyo at naglalagay sa kanya ng binhi ng pagmamahal sa ibang tao, una sa lahat para sa iyo. Ibig sabihin, kapag naaawa tayo sa isang tao, ipinapakita natin sa taong ito na hindi tayo nagwawalang-bahala sa kanya, at sa ilang pagkakataon ay ipinapaalam natin sa kanya na mahal natin siya, na nakikiramay tayo sa kanya, na nakikihati tayo sa kanyang sakit, paghihirap. , sama ng loob at iba pa. Sa ganitong mga sitwasyon, ang awa ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang kabaitan mismo ay lubhang kapaki-pakinabang - ginagawa tayong tao.
Kaya kailangan nating maawa sa mga tao, kahit na hindi lahat at hindi palagi, ngunit sa pangkalahatan ay dapat nating magawa ito, dahil ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan. Kung tutuusin, maraming tao ang nangangailangan ng awa, lalo na ang mga bata, na una sa lahat ay umaasa sa kanilang mga magulang. Ngunit maraming matatanda rin ang gustong kaawaan. Inaasahan ng mga tao ang awa mula sa iba, madalas silang umaasa, hinahanap nila ito. At kung maibibigay mo sa kanila ang awa na ito kapag kinakailangan, papasok ka sa kanilang pagtitiwala, na kung minsan, sasang-ayon ka, ay napakahalaga para sa pagtatatag ng mga kapaki-pakinabang na koneksyon. Kung ikaw ay isang malupit, malamig na tao, walang malasakit sa ibang tao, walang ginagawang mabuti para sa kanila, malamang na hindi mo makukuha ang kanilang suporta kapag kailangan mo ito. Ilang tao ang sabik na tumulong sa mga taong hindi nila tinutulungan kahit kanino. Kaya ang awa, bilang isa sa mga pagpapakita ng kabaitan, sa mundong ito ay may halaga nito. Bagama't kadalasan ay sinasamantala ng mga tao ang ating awa, sa pinakamalupit at imoral na paraan. Maaari nilang manipulahin tayo nito o maging walang utang na loob na naawa tayo sa kanila. Ito ay kung ano ito. Sigurado akong nakatagpo ka ng mga taong dumura sa iyong kaluluwa bilang tugon sa iyong awa at kabaitan. Gayunpaman, dahil sa mga taong tulad nito, hindi natin dapat isipin na ang ating awa ay ang ating kaaway. Mali ito. Ang ating awa ay maaari ding maging kakampi natin, na tumutulong sa atin na magkaroon ng mainit at palakaibigang relasyon sa maraming tao, lalo na sa mga karaniwang tinatawag na normal na tao. Samakatuwid, hindi karapat-dapat na mag-alala nang labis tungkol sa mga problema na mayroon ka dahil sa pagpapakita ng pakiramdam na ito. Kinakailangan lamang na simulan itong kontrolin upang maunawaan kung sino at sa anong sitwasyon ang dapat mong maawa, at kung sino ang dapat tratuhin nang malamig at walang pakialam. Ngayon, ibaling natin ang ating pansin dito.
Ano ang mahalagang isaalang-alang dito? Mahalagang palaging isaalang-alang ang iyong sariling benepisyo, una sa lahat sa daluyan at pangmatagalan upang maunawaan kung ano ang iyong kilos, iyon ay, ang iyong pagpapakita ng awa sa ito o sa sitwasyong iyon, ang hahantong sa iyo sa huli. Sabihin nating naawa ka sa isang tao at gumawa ka ng mabuti para sa kanya. At mukhang wala itong magagawa para sa iyo. Ang tao ay nawala sa iyong buhay o patuloy na nabubuhay tulad ng kanyang nabubuhay, hindi isinasaalang-alang na kinakailangan upang kahit papaano ay magpasalamat sa iyong tulong, para sa iyong kabaitan. At ngayon iniisip mo na naawa ka sa tao, ngunit walang kahulugan dito. At maaari kang magsimulang magsisi sa iyong mga aksyon. Gayunpaman, ano ang masasabi ko, hindi palaging at hindi lahat sa atin ay handa na gawin ito nang walang interes. Ngunit huwag tumalon sa mga konklusyon. Hindi masyadong halata ang lahat dito. Una, tulad ng alam mo, hindi sila naghahanap ng mabuti mula sa mabuti, at kung naawa ka sa isang tao at tumulong sa isang tao, hindi mo dapat isipin na ang taong ito ay may utang sa iyo. Kaawa-awa at kabaitan, hindi ito mga bagay na kailangang ipagpalit, bagama't ang mga tao ay nagagawa rin ito. At pangalawa, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo, kung gayon paano mo malalaman kung kailan at sa anong anyo mo ito matatanggap? Ibig sabihin, paano mo malalaman kung anong anyo ang babalik sa iyo ng iyong kabutihan?
Unawain na ang epekto ng isa o isa pa sa ating mga aksyon ay palaging mas malaki kaysa sa nakikita at nauunawaan natin, at samakatuwid ito ay mas mahirap suriin ito. Bilang karagdagan, ang epekto na ito ay nababanat sa paglipas ng panahon at hindi mo alam kung ano ang hahantong sa iyo ng iyong pagkilos sa katagalan. Kapag naaawa ka sa ibang tao, kahit isang walang utang na loob, ipinapakita mo ang iyong sarili bilang isang tao, bilang isang tao, hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin sa ibang mga tao na bumubuo ng kanilang opinyon tungkol sa iyo batay sa iyong kilos at ayon sa kanilang paniniwala at mga halaga. Ibig sabihin, sa pamamagitan ng iyong kilos ay sasabihin mo sa ibang tao kung anong uri ka ng tao. At kapag ang isang tiyak na opinyon ay nabuo tungkol sa iyo, bilang isang patakaran, positibo, dahil ang mga mabait na tao ay minamahal, kahit na hindi sila palaging iginagalang at pinahahalagahan, ngunit sila ay minamahal, kung gayon ang lahat ng normal na tao ay alam na ikaw ang taong gumagawa nito. pakiramdam na tumulong, magmungkahi, kung kanino ka maawa kung kailangan mo ito. Samakatuwid, kahit na hindi ang taong naawa ka at tinulungan mo ang tutulong sa iyo bilang kapalit, ngunit marami pang ibang tao, na nakakaalam tungkol sa iyong mabuting gawa, ay maaaring gawin ito para sa kanya. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay hindi agad nagpapasalamat, ngunit pagkatapos ng ilang oras, kapag mayroon silang gayong pagkakataon. Ikaw, inuulit ko, naaawa sa isang tao, nagpakita sa kanya ng iyong sarili, ipinakita mo na maaari kang maging makatao, at ito, anuman ang iyong sasabihin, ay nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala. Kaya, sa pamamagitan ng pagtulong sa ibang tao, kabilang ang pagkaawa sa kanila, maaari mong makuha ang iyong sarili ng isang magandang reputasyon - isang reputasyon bilang isang normal, nakikiramay, mabuting tao. Iyon ay, gumawa ka ng isang pangalan para sa iyong sarili sa iyong mabubuting gawa, na, tulad ng alam mo, ay maaaring gumana para sa isang tao sa buong buhay niya.
Siyempre, anuman, kahit ang pinakamabait at magandang pangalan maaaring dungisan, siraan, siraan. Ngunit, alam mo, mga kaibigan, kapag ikaw mismo ay personal na nakakakilala ng isang tao na nakausap mo nang maraming beses at hindi ka binigo, hindi ka nilinlang, hindi ka ginamit, ngunit sa kabaligtaran, tinulungan ka, hindi ka kailanman maniwala sa anumang masasamang bagay na ipagkakalat ng kanyang masamang hangarin tungkol sa kanya. Samakatuwid, kung naawa ka sa isang tao, isang taong talagang nangangailangan nito at karapat-dapat dito, pagkatapos ay makatitiyak na malamang na magsisimula siyang mag-isip nang mabuti tungkol sa iyo at hindi kailanman maniniwala sa isang taong magsasalita ng masama tungkol sa iyo. Kaya mula sa puntong ito, ang pagpapakita ng awa sa mga sitwasyong iyon kapag kailangan mong tulungan ang isang tao, suportahan siya, ibalik ang kanyang pananampalataya sa pinakamahusay, pananampalataya sa kanyang sarili, at hindi isipin kung gaano ito kapaki-pakinabang para sa iyo ngayon, ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang. Sa hinaharap, ang iyong mga nakaraang aksyon ay makakatulong sa iyo nang husto. Ang mga tao, anuman sila, sa karamihan, ay sinusubukan pa ring abutin ang mabuti, mabait, mga normal na tao kung sino ang mapagkakatiwalaan at maaasahan mo.
Ngunit, hindi lahat ay kasing simple at maganda gaya ng gusto natin. Kung ang ating kabutihan ay laging bumalik sa atin na parang boomerang, lahat tayo ay magiging napakabait at patuloy na magtutulungan at maawa sa isa't isa. Gayunpaman, sa totoong buhay mabuting gawa, mabuting gawa, hindi lamang palaging ginagantimpalaan, at kung minsan ay pinaparusahan, ngunit hindi ito palaging isang mabuting gawa at isang mabuting gawa. Maaaring nagkakamali ka sa pag-iisip na sa pamamagitan ng pagkaawa sa kanya o sa taong iyon, sa isang paraan o iba pa, nakagawa ka ng isang mabuting gawa. Ang ating awa ay maaaring maging lubhang nakakapinsala, at samakatuwid, tulad ng sinabi ko sa pinakadulo simula, dapat nating makilala ito mula sa kapaki-pakinabang na awa. Kumuha tayo ng isa pang halimbawa ng awa. Ipagpalagay na naaawa ka sa isang tao, halimbawa, sa parehong bata, habang sinusubukang iligtas siya mula sa sakit, hindi pinapayagan siya sa parehong indayog kung saan siya maaaring mahulog, sinusubukan na protektahan siya mula sa mga paghihirap, pinapaginhawa siya sa pagsusumikap, halimbawa , habang nag-aaral, pinoprotektahan siya mula sa takot, pinoprotektahan siya mula sa hindi kasiya-siyang impormasyon, mula sa pagdurusa, at pinoprotektahan din siya mula sa pakikipagtagpo sa masasamang tao, mula sa iyong pananaw, at iba pa. Kaya, sa lahat ng mga pagbabawal na ito at labis na pag-aalala para sa iyong anak, pinipigilan mo siyang ganap na umunlad, magkaroon ng kapaki-pakinabang na karanasan sa buhay, pinipigilan siyang malampasan ang mga paghihirap, pinipigilan siyang matutong bumangon pagkatapos ng pagkahulog. Iyon ay, ang labis, hindi naaangkop, maling awa ay pumipigil sa isang tao na maging mas malakas. Ito ay tiyak na nakakapinsala sa kanya, at ito ay lalong nakakapinsala para sa isang bata na kailangang matutong manirahan tunay na mundo, at huwag magtago sa “greenhouse” na ginawa mo para sa kanya. Naiintindihan mo ba kung ano ang problema dito? Dapat tayong bumagsak at dapat tayong bumangon, at tayo mismo, nang walang tulong mula sa labas, upang maging angkop sa buhay hangga't maaari. At ito ay kailangang matutunan. At upang matutunan ito, hindi mo maiiwasan ang mga paghihirap, hindi mo maiiwasan ang sakit, hindi mo maprotektahan ang iyong sarili sa lahat ng bagay na hindi mo gusto at kung ano ang iyong kinakatakutan. At higit pa rito, hindi mo mapoprotektahan ang ibang tao mula rito, lalo na ang mga bata, lalo na ang mga bata kung saan mahalagang matutong maging malakas. Samakatuwid, ang bata at sa pangkalahatan ang sinumang tao ay dapat magdusa. Nakikita mo, dapat. At kung ang awa ng isang tao ay pumipigil sa kanya na gawin ito, kung gayon ito ay nakakapinsala lamang sa kanya. Pagkatapos ng lahat, kapag nasanay na tayo sa awa na ito, hahanapin lamang natin ito sa ibang pagkakataon, sa halip na makipaglaban sa mga paghihirap, pagtagumpayan ang mga ito at palaging umaasa sa ating sariling mga lakas.
Bukod pa rito, kadalasan ang ating awa ay nabigo sa atin, sigurado akong alam na alam mo ito. Nangyayari na naaawa ka sa isang tao, tulungan mo siya, at pagkatapos ay gagawa siya ng masama sa iyo bilang kapalit. Hayaan siyang huwag gawin ito nang kusa, ngunit sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, halimbawa, aakyat siya sa iyong leeg at hihilingin sa iyo na tulungan siya sa lahat ng oras. Bilang isang resulta, ito ay magiging, tulad ng sa talinghagang iyon tungkol sa asno at sa toro, kung saan ang simple-pusong asno, na gustong tumulong sa toro, ay nagsimulang gumawa ng masipag para sa kanya, iyon ay, pinasan niya ang kanyang pasanin, sa kanyang sariling kapinsalaan. Ang ganoong awa sa iyong bahagi ay magpapakatanga lamang sa iyo. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay kilala na nakikita ang awa ng ibang tao bilang isang kahinaan at ginagamit ito - pagpindot sa pakiramdam na ito upang makakuha ng ilang pakinabang. Ito ay isang napaka-pangit at kahit na pangit na pagmamanipula, na ginagamit, halimbawa, ng parehong mga pulubi na hindi gustong magtrabaho. At kami, tila, nang buong puso sa tao, naaawa sa kanya, gusto naming tulungan siya, ngunit sinisira niya ang aming kaluluwa. Pamilyar na sitwasyon, Ayan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang maunawaan kung sino at sa anong mga sitwasyon ang nararapat sa ating awa, at sino ang hindi. Balikan natin ang isyung ito mamaya, sa ibaba ay sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa kung paano mapupuksa ang isang pakiramdam ng awa, kung saan muli natin itong itataas. Samantala, pag-usapan natin nang kaunti ang tungkol sa isang kaparehong nakakapinsalang anyo ng awa—ang awa sa sarili.
Awa sa sarili
Ang awa sa sarili ay isang napaka nakakapinsalang ugali para sa isang tao, na nabuo bilang isang resulta ng kanyang kawalan ng kakayahan na makayanan ang mga paghihirap, ang kanyang kawalan ng kakayahan upang malutas ang mga problema at ang kanyang kawalan ng pananampalataya sa kanyang sarili. Maaaring ito ay dahil sa katotohanan na sa pagkabata ang isang tao ay labis na naawa at madalas, bilang isang resulta kung saan ang linya sa pagitan ng pagpapakita ng pagmamahal ng kanyang mga magulang sa kanya at ang labis na pag-aalala para sa kanya, na isinulat ko tungkol sa itaas , ay nabura lang. Iyon ay, labis na pag-aalala para sa isang tao - napunta sa kanyang kapinsalaan. Sa ganitong mga kaso, sinasabi nila: "Kung gusto mong sirain ang isang tao, simulan mong kaawaan siya." At lilinawin ko - kung gusto mong sirain ang isang tao, maawa o maawa ka sa kanya. Iyon ay magiging mas tama. At sa huli, ang nangyayari ay nasanay na ang isang tao na maawa, hindi niya nakikita ang kanyang kahinaan bilang isang bagay na mali, abnormal, hindi kailangan para sa kanya, na kailangan niyang alisin, ngunit sa halip ay maaari pa niyang tangkilikin ito. Kaya, mula sa isang tila marangal na gawa, ang awa ay maaaring maging isa sa mga anyo ng pag-asa ng isang tao sa panlabas na mga pangyayari at iba pang mga tao na makakasama ng isang tao habang-buhay. Pagkatapos ng lahat, palaging mas madaling bigyang-katwiran ang iyong kahinaan, katamaran, katangahan, ang iyong mga pagkakamali kaysa itama ang mga ito. At upang magawa ito, kailangan mong maawa sa iyong sarili, gawin ang iyong sarili na biktima ng mga pangyayari sa iyong sariling mga mata, at, kung maaari, sa mga mata ng ibang tao, upang tapikin nila ang ulo at punasan ang uhog. Ang lahat ng ito, siyempre, ay nakakaantig, ngunit hindi kapaki-pakinabang.
Ang ilang mga tao ay gustong magdusa, umiyak, magreklamo tungkol sa kanilang buhay, ibuhos ang kanilang mga kaluluwa sa isang tao upang kalmado ang kanilang sarili. At alam mo na, kung minsan, binibigyang-diin ko, minsan, kailangan talaga nila ito upang makapag-alis, linisin ang kanilang sarili sa masasamang pag-iisip, maalis ang sakit, mula sa hindi kinakailangang pasanin na naipon sa kanilang kaluluwa bilang resulta ng isang hindi kanais-nais na kumbinasyon ng mga pangyayari at kanilang sariling pagkakamali. Ngunit ang gayong paglilinis ay hindi dapat maging isang wakas sa sarili nito. Hindi ka maaaring maawa para sa iyong sarili sa lahat ng oras, para lang walang gawin at sisihin ang mga pangyayari at iba pang mga tao para sa lahat, at kahit ang iyong sarili, kung lamang, uulitin ko, wala. Ang awa - ito ay tulad ng isang tibo - sumakit mismo sa puso, at tayo mismo ang gumagawa nito sa ating sarili, tayo mismo ang sumasakit sa ating sarili, tayo mismo ay pinipigilan ang ating kalooban kapag tayo ay naaawa sa ating sarili. Kaya kailangan mong mapupuksa ang nakakapinsalang awa, at sa ibaba ay pag-uusapan natin kung paano ito gagawin.
Paano mapupuksa ang damdamin ng awa
Well, ngayon tingnan natin ang pinakamahalagang tanong para sa ilan sa inyo - ang tanong kung paano mapupuksa ang damdamin ng awa. Mula sa mismong awa na pumipinsala sa iyo at pumipigil sa iyo na makamit ang iyong mga layunin. Siyempre, lubos kong naiintindihan na kung minsan ay kinakailangan na gawin itong mahirap na pagpili para sa marami sa atin - sa pagitan ng mga interes ng ibang tao, kapakanan ng ibang tao at personal na pakinabang, at dapat itong gawin sa paraang hindi malinlang. , kumbaga, hindi magpapatalo. Kasabay nito, ang iyong konsensya ay maaaring sabihin sa iyo ang isang bagay, at ang isip ay isa pa. Sa isang banda, maaawa ka sa tao kung hindi ka naawa sa kanya, ngunit sa kabilang banda, kailangan mong alagaan ang iyong sarili, lutasin ang iyong mga problema at gawain. Kaya, kung minsan, oo, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa awa, kahit na talagang kailangan ito ng mga tao, at kumilos sa paraang kapaki-pakinabang para sa iyo. Samakatuwid, ang pagpipiliang ito ay maaaring tawaging isang pagpipilian sa pagitan ng budhi at kita. Paano ito gawin?
Mga kaibigan, buksan natin ang lohika sa iyo at isipin kung ang tulong natin at, lalo na, ang iyong tulong sa mga taong, mula sa iyong pananaw, ay nangangailangan nito, kailangan ba talaga nila ito? Dito, kunwari naawa ka sa isang tao, ano? Nagbago ba ang mundo para sa mas mahusay? Nagbago na ang lalaking ito mas magandang panig? O baka naman gumaling ka? Halos hindi. Sa halip, ang ating awa ay hindi palaging humahantong sa isang bagay na mabuti. At kadalasan ang ating awa ay hindi kailangan. Alam mo ba kung bakit? Dahil ang mga tao ay dapat maging malaya, responsable at malakas, at hindi umaasa sa awa ng iba. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na may utang ka sa iyong sarili nang hindi bababa sa iba. Ito ako tungkol sa mga kasong iyon kapag naaawa ka sa isang tao na nakakasira ng iyong mga interes. Syempre, tinuturuan tayong maging altruista, tinuturuan na tumulong sa ibang tao, tinuturuan na maging mabait at mabuti, para maging mas maganda ang buhay ng lahat ng tao sa pangkalahatan. At sa katunayan, imposible kung wala ito - ang mundo ay hindi maaaring at hindi dapat binubuo ng mga walang puso at walang awa na mga egoista, kung hindi, imposibleng mabuhay dito. Gayunpaman, walang sinuman ang tatanggi na ang parehong kasamaan, kahit na sino ang nakakaunawa nito, noon, ay, at magiging, na nangangahulugan na ang mga pagkilos na, sabihin nating, salungat sa ating konsensya, ay hindi lamang maiiwasan, ngunit dapat na nasa ating buhay. Sa madaling salita, gaano man ka naawa sa ibang tao, hindi magbabago nang husto ang mundo mula rito, dahil narito ang mabuti at masama, ganoon din sila, dahil dapat sila. At ikaw, bilang isang tao, ay palaging mananatiling isang makasalanan, kapwa sa mga tuntunin ng "orihinal na kasalanan" at sa mga tuntunin ng bait. Dahil hindi ka maaaring palaging gumawa ng mabuti at tama, palagi at saan man ay gumawa ng mabuti, kahit gaano mo gusto. Dahil ang buhay ay hindi maaaring binubuo lamang ng mabuti, dapat din itong naglalaman ng kasamaan, kung hindi, hindi natin mauunawaan kung ano ang mabuti. Kung ganoon, bakit hindi mo gawin kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong isip sa halip na subukang maging kung ano ang sa tingin mo ay dapat kang maging? Bakit ka naaawa sa mga tao sa mga sitwasyon kung saan wala itong saysay? Kung hindi ka naawa sa isang tao sa isang sitwasyon kung saan hindi ito kapaki-pakinabang para sa iyo, hindi ka lalala dahil dito, gagawa ka lang ng isang bagay para sa iyong sarili, at hindi para sa taong ito. At tulad ng sinabi ko, utang mo ang iyong sarili nang hindi bababa sa iba, at marahil higit pa.
Bilang karagdagan, tulad ng sinabi ko - ang iyong awa, tulad ng iyong tulong, sa katotohanan, walang nangangailangan sa karamihan ng mga kaso. Sa ilang mga sitwasyon, maiisip mo na sa pamamagitan ng pagkaawa sa isang tao, ikaw ay gumagawa ng mabuti, ngunit sa katunayan maaari mo siyang saktan sa pamamagitan ng pagpapakasawa sa kanyang kahinaan, katamaran, katangahan, kawalan ng pananagutan, at iba pa. Naiintindihan mo ba ang ibig kong sabihin? Halimbawa, ang parehong mga pulubi ay hindi palaging kailangang bigyan, dahil sa paggawa nito ay tinutulungan mo lamang silang manatiling mahirap, dahil hindi nila kailangang magtrabaho, hindi nila kailangang gumawa ng anumang bagay na kapaki-pakinabang para sa lipunan at sa kanilang sarili, dahil mabubuting tao. magbibigay pa rin ng tinapay. At bakit kailangan ng mundo ang gayong mga tao na ayaw gumawa ng anuman? Isipin mo, isipin mo ang kahulugan ng iyong awa at labis na kabaitan. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng iyong mga desisyon at aksyon ay nakasalalay sa mga saloobin na nasa iyong ulo, at, maniwala ka sa akin, hindi sila palaging tama. Upang maunawaan na ang awa, kahit na para sa iyong sarili, kahit para sa iba, ay hindi palaging angkop - huwag ilagay ang iyong sarili sa harap ng isang pagpipilian sa pagitan ng mabuti at masama, ilagay ang iyong sarili sa harap ng isang pagpipilian sa pagitan ng dalawa o higit pang mga kasamaan. Pakiramdaman ang pagkakaiba? Hindi sa lahat ng pagkakataon ay talagang mabait at tama ang ating mabubuting gawa. Kaya't inuulit ko - pumili sa pagitan ng dalawa o higit pang kasamaan, at hindi sa pagitan ng mabuti at masama, pumili sa pagitan ng iba't ibang matuwid na kilos, at hindi sa pagitan ng tama at mali. Kaya't mas madaling huwag pansinin ang boses ng konsensiya, na nagdudulot sa iyo ng awa sa iba, kasama na ang pinsala sa iyong sarili, at kasama ang kapinsalaan ng iyong mga naaawa.
Ngayon ay lumipat tayo sa mas mabibigat na artilerya, sa ating paglaban sa hindi kailangan, hindi kailangan at nakakapinsalang awa. At para dito, maglagay tayo ng isang mas kardinal na tanong - nararapat bang maawa ang mga tao? Sa iyong buhay, anong uri ng mga tao ang higit pa, ang mga kung naaawa ka sa kanila, ay naging mas mabuti, mas mabait, mas tapat, mas disente, o ang mga taong nadama ang iyong awa bilang iyong kahinaan at umakyat sa iyo o ibang mga tao na naawa. sa kanila? Tulad ng nakikita mo, wala akong sinasabi, ngunit iminumungkahi ko na isipin mo ang iyong saloobin sa ibang tao, tungkol sa iyong opinyon tungkol sa kanila. Halatang halata na marami o marahil lamang ang ilang mga tao, mas alam mo, kung sino ang iyong naaawa, naaawa o maaaring pagsisisihan sa hinaharap, ay maaaring hindi karapat-dapat sa napaka awa na ito. Kapag nagpakita ka ng awa sa ibang tao, magpatuloy sa iyong mga desisyon mula sa pag-unawa na ang mga taong ito ay kadalasang mabuti, mabait, tapat at disente, kaya kailangan nilang maawa, kailangan nila ng tulong. Ngunit alam ko na may mga tao na sa kanilang mga desisyon ay nagpapatuloy sa katotohanan na lahat ng tao ay masama, masama, mabisyo at hindi sila nararapat na kaawaan. At ang mga taong ito na nag-iisip ng gayon ay walang mga problema sa isang pakiramdam ng awa at konsensya. Samakatuwid, para sa iyo, mga kaibigan, ipinapayong, kung ang pakiramdam ng awa para sa iyo ay talagang, patawarin mo ang pagpapahayag, sakit nito, upang magpatuloy, una sa lahat, mula sa pag-unawa na lahat, mabuti, o halos lahat ng tao ay masama at kasamaan, at samakatuwid ang pagkaawa sa kanila ay hindi lamang hindi kapaki-pakinabang ngunit nakakapinsala pa rin. Dahil hindi sila karapat dapat maawa. Naiintindihan ko na ito ay tunog, marahil, hindi lubos na layunin, hindi masyadong maganda at hindi masyadong tama. Ngunit kung palagi kang naaawa sa lahat at ginagawa mo ito sa iyong sariling kapinsalaan, kung gayon kailangan mo ng ganoong saloobin sa simple emosyonal na antas baguhin ang iyong saloobin sa ibang tao para sa mas masahol pa, at pagkatapos ay sa iyo mawawala ang pagnanasa maawa sila at tulungan sila. Ngunit binabalaan kita na hindi mo kailangang maging isang malupit na misanthrope, isang misanthrope. At ito ay hindi kahit na ito ay hindi lamang mabuti - ito ay hindi kumikita. masama, masama, malupit na tao na napopoot sa lahat ng magkakasunod at hindi kailanman tumulong sa sinuman - madalas ay ganoon din masamang ugali. Ang matinding pagkamuhi sa mga tao, gayundin ang labis na pagmamahal sa kanila, ay isa pang sukdulan, na dapat ding iwasan.
Ngayon ibaling natin ang iyong atensyon sa isa pang napaka mahalagang dahilan na nagpapadama ng awa sa iba. Upang gawin ito, tatanungin kita ng isang nakakapukaw na tanong - ang iyong awa sa ibang tao ay konektado sa awa para sa iyong sarili? Maghintay, huwag magmadali upang sagutin ito, pag-isipan ito ng kaunti. Kailangan mong maunawaan ang motibo sa likod ng iyong mga aksyon. Ang katotohanan ay ang maraming mga tao na naaawa sa iba, hindi sinasadya na umaasa sa parehong awa para sa kanilang sarili. At siya rin, tulad ng nalaman namin, ay lubhang nakakapinsala sa mga tao. At kung nais mong maawa, kaya ikaw mismo ay naawa sa iba, kung gayon kailangan mong lutasin ang problema sa iyong kahinaan, dahil ang awa sa sarili ay tiyak na konektado dito. Kailangan mong kamuhian ang kahinaan na ito, sa halos pagsasalita, upang nais na mapupuksa ito. malakas na lalake hindi kailangan ang awa ng ibang tao, bukod pa rito, ito ay lubhang kahina-hinala para sa kanya, dahil ito ay nagpapaisip sa kanya na may nagsisikap na makakuha ng tiwala sa kanya sa ganitong paraan. Ang mga mahihinang tao, sa kabaligtaran, ay humihingi ng awa para sa kanilang sarili at para dito sila mismo ay maaaring maawa sa iba. Iyon ay, ang problema ng awa sa kasong ito ay higit na nauugnay sa kahinaan ng isang tao, kung saan kailangan niyang mapupuksa. Bilang karagdagan, kung magpapatuloy tayo mula sa ideya na ipinahiwatig ko sa itaas na maraming mga tao ay masama, masama, mabisyo, kung gayon maaari kang makatitiyak na ang karamihan sa mga naaawa sa iyo ay hindi maaawa sa iyo. Pag-isipan mo. Kung tutuusin, kung gaano ka kaunti ang nakikita mong mabuti sa ibang tao, mas kaunti ang iyong aasahan sa kanila at hindi ka naaawa sa kanila. Kaya't huwag umasa sa awa ng mga tao, kahit na ang ilan sa kanila ay maaaring magbigay nito sa iyo, at walang anumang pansariling interes, hindi pa rin maghintay, dahil marami sa kanila ang hindi kaawaan.
At siyempre, kailangan mong matuto nang higit na umasa sa iyong sarili, upang hindi humingi ng aliw sa awa, ngunit sa lakas, sa iyong sariling lakas, sa iyong sariling mga kakayahan. Kailangan mo ng tiwala sa sarili, hindi awa. Kapag may sapat kang kumpiyansa sa iyong sarili, magsisimula kang umasa nang kaunti sa ibang mga tao at samakatuwid ang pangangailangan na tulungan sila, hindi sinasadya o sinasadya na umaasa sa katumbasan, iyon ay, na tutulungan ka rin nila kapag kailangan mo ang kanilang tulong, hindi mo mas matagal pa. At kung sinimulan mo ring malinaw na maunawaan na ang iyong tulong at ang iyong awa sa ibang tao ay lalabas para sa iyo hindi lamang ang pagkawala ng ilang benepisyo, kundi pati na rin ang ilang mga problema, kung gayon wala ka nang pagnanais o anumang pakiramdam na ikinalulungkot ang isang tao at may tutulong. Kaya't upang hindi umasa sa ibang mga tao - sa kanilang awa at tulong, ipasok lamang sa iyong ulo ang ideya na ang lahat ng mga tao, na may mga bihirang eksepsiyon, ay masama at masama, at na hindi lamang nila kailangan ang iyong tulong, ngunit nakakapinsala din. , ito ay kapwa para sa iyo at para sa kanila. Hindi ko sasabihin na talaga tamang pag-install na tama na maawa sa ibang tao at umasa sa kanilang awa sa iyong sarili, at isaalang-alang din na lahat ng tao ay masama at masama, ngunit inuulit ko, sa mga kaso kung saan ang isang pakiramdam ng awa ay pumipigil sa iyo na mabuhay at hindi mo sinasadyang makontrol ito. , kaya mong lumaban sa ganitong paraan.
Sa pangkalahatan, kailangan natin ng awa. Kung wala ito, mas magiging mahirap ang buhay sa ating lipunan. Naniniwala ako na ang mga tao ay kailangang maawa sa isa't isa, ngunit sa loob lamang mga espesyal na okasyon kapag kailangan talaga. Ang awa ay nakakatulong upang mapupuksa sakit sa puso, sa tulong nito, maaari kang magbigay ng kinakailangang suporta sa isang taong may problema. Sa sarili nito, ang pakiramdam na ito ay nagpapakatao sa mga tao, nakakatulong ito sa kanila na higit na magtiwala sa isa't isa, nakakatulong na maranasan mahirap na panahon nagbibigay-daan sa iyo upang ipakita ang pagmamahal sa isa't isa. Ngunit hindi natin dapat kalimutan na dapat nating laging tingnan ang buhay iba't ibang partido, kabilang ang mula sa gilid na nagpapakita sa atin ng madilim na bahagi nito, kung saan anuman, kahit na ang pinakasagradong damdamin, ay ginagamit ng ilang tao sa napakapangit, imoral at walang awa na paraan. Samakatuwid, ang awa ay maaaring maging parehong banal at kasabay nito ay isang malupit na damdamin na pumipinsala sa isa na naaawa sa isang tao, ang isa na nahabag at ang isa na naaawa sa kanyang sarili. Huwag pahiran ang pakiramdam na ito ng isang kulay, huwag isipin na maaari itong palaging nakakapinsala o kapaki-pakinabang lamang, o maging eksklusibong pagpapakita ng kahinaan. Ang iyong gawain ay upang alisin ang iyong sarili sa mga sukdulan na maaari mong mahulog sa dahil sa pakiramdam na ito, upang hindi maging masyadong mabait o masyadong masama. Pagkatapos ay maaari mong gamitin ang awa para sa iyong sariling kabutihan, at hindi pangunahan nito.
6Pagbubuklod ng Kaluluwa 29.07.2017
Dear readers, naawa na ba kayo sa sarili niyo? Sa palagay ko ay maaalala ng lahat ang gayong mga sandali sa kanilang buhay, nangyayari ito sa lahat kapag may dumating na ganito, at pagkatapos ay gusto mong magreklamo, at malungkot, at maawa sa iyong sarili ... At walang mali doon, ang Ang pangunahing bagay ay ang estado na ito ay hindi naging pamantayan. Kung nangyari pa rin ito, kailangan mong umalis sa estadong ito. Ito ang pag-uusapan natin ngayon sa rubric. Ito ay pinamumunuan ni Elena Khutornaya, manunulat, blogger, may-akda ng mga intuitive na mapa, at binibigyan ko si Lena ng sahig.
Kadalasan hindi natin nakikilala ang pakiramdam na ito - awa sa sarili. Tila sa amin ang anumang bagay - ang kawalan ng katarungan at lamig ng mundo, ang kawalan ng kakayahan ng iba na maunawaan at mahalin ang ibang tao, tila sa amin ang lahat ng mga tao ay napakawalang-galang, na may matitigas na kaluluwa, maaari lamang silang magalak sa mga bagay na mababaw at mag-isip lamang. tungkol sa mga materyal na bagay. Gusto kong umiyak mula sa kawalan ng lakas, mula sa pagsasakatuparan ng aking kalungkutan, mula sa katotohanang walang nakakaintindi sa amin at halos walang magagawa tungkol dito ... Gaano kalupit at lamig ang mundo! ..
Paano makilala ang awa sa sarili
Sa katunayan, siyempre, ang mundo at mga tao ay walang kinalaman dito. Sa paglipas ng mga siglo, hindi sila naging walang kabuluhan o bastos, at ang lahat ay nasa sarili nating pang-unawa sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Ang pinakamahirap na bagay ay aminin sa ating sarili na talagang naaawa tayo sa ating sarili, at hindi napupuno ng ganap na matuwid at makatarungang galit sa hindi karapat-dapat na pag-uugali ng mga tao.
Ang pagkahabag sa sarili ay tiyak na nagpapakita ng sarili sa katotohanan na sabay-sabay nating nakikita ang ating sarili na puno ng kamalayan ng ating sariling kawalang-kasalanan, damdamin ng kalungkutan at kumbinsido na ang iba ay tiyak na gumagawa ng mali - kumilos sila sa maling paraan, tinatrato nila sila nang mali, sila hindi nila naiintindihan, hindi nila pinahahalagahan, hindi gusto, hindi alam kung paano tumugon at nagpapasalamat.
At narito tayo ay napaka-inosente, at sila ay napaka hindi maarok, pinapahirapan tayo ng hindi masusukat, at ang higit na kakila-kilabot sa kanilang pagkakasala, dahil hindi nila ito napagtanto. Mula sa lahat ng ito, talagang gusto mong umiyak, magdadalamhati sa iyong buhay, ayusin ang lahat ng iyong kalungkutan, sabihin sa iba kung gaano kahirap ang mga tao, na nakalimutan na nila kung paano magmahal at maging mabait, at lahat ng iba pa sa parehong espiritu.
Gayunpaman, sineseryoso namin ito. Ipagbawal ng Diyos ang isang tao na magsabi sa atin na tayo ay puno ng awa sa sarili at dapat nating gawin ang pang-unawa at baguhin ang ating saloobin sa buhay. Magsisimula tayong tumutol nang buong puso na hindi ito ganoon, na wala tayong kinalaman dito, dahil alam lang natin ang presyo ng pagmamahal at kabaitan at bukas-palad na ibigay ang lahat sa iba, ngunit narito sila, mga labanos na napaka-insensitive . ..
Ano ang nagbibigay ng awa sa sarili
Ang awa sa sarili ay sa unang tingin lamang ay isang hindi kasiya-siyang pakiramdam, ngunit nakakakuha din tayo ng tiyak na mga dibidendo mula dito, kaya naman mahigpit tayong kumapit dito. Una, inaalis nito sa atin ang responsibilidad sa lahat ng nangyayari. Ang iba ay malamig, hindi patas, ayaw tayong intindihin, at tayo ay mga inosenteng biktima lamang, malambot na mga mahihinang kaluluwa na nasasangkot sa malupit na ipo-ipo ng buhay.
Pangalawa, ang awa sa sarili ay nagbibigay pa rin ng isang matamis na pakiramdam ng lubos na kaligayahan. Nakatutukso na isubsob ang iyong ulo sa kailaliman ng kawalan ng pag-asa, lumuha, pilipitin ang iyong kapus-palad na kapalaran, at isaalang-alang ang lahat ng nasa paligid mo na walang kabuluhan at hindi malalampasan. Ito ay nagpapahintulot sa amin na madama ang isang tiyak na espirituwal na higit na kahusayan sa kanila - pagkatapos ng lahat, kami ay ganap na naiiba.
Pangatlo, mas madaling maawa sa iyong sarili, sisihin ang iba sa lahat ng problema, kaysa simulan ang pagbabago sa iyong sarili. Ang matamis na latian na ito ay lubhang nakakahumaling, talagang kailangan na regular na lumubog dito, ayusin ang ating mga kalungkutan, madama ang isang pakiramdam ng unibersal na kalungkutan, na para bang ito ay talagang nagtataas sa atin sa itaas ng natitirang bahagi ng buhay.
Gayunpaman, sa pagpapasasa sa gayong mga emosyon, patuloy pa rin tayong nakahiga sa parehong latian, at ito ay walang kinalaman sa anumang espesyal na espirituwalidad.
Ano ang nagdudulot ng awa sa sarili?
Kapag nagsimula tayong maawa sa ating sarili, ang mga kaguluhan, na parang sinasadya, ay nagsisimulang bumagsak sa atin. At kung mas pinagsisisihan natin, mas malala ang gulo. Kung tutuusin, ang buhay natin ang pinaniniwalaan natin, kaya lalo nating nakumbinsi ang ating sarili na ang mundo ay malupit, at ang mga tao ay hindi patas, na wala nang pagmamahal at kabaitan sa lupa, mas nakakakuha tayo ng kumpirmasyon tungkol dito.
Alinsunod dito, nagsisimula tayong lumubog nang mas malalim sa kailaliman ng kalungkutan at kalungkutan, upang higit na maawa sa ating sarili, tulad ng mga kapus-palad kung saan nahuhulog ang lahat at nahuhulog ang mga kaguluhan - at ito, siyempre, ay isa pang kumpirmasyon ng kawalan ng katarungan ng mundo ... At pagkatapos ay magsisimula ang mga sakit at lalong lumalala. At ito ay maaaring magpatuloy nang walang katiyakan, dahil walang ilalim sa sisidlan ng kalungkutan at pagdurusa.
Paano mapupuksa ang awa sa sarili
Ang latian ay nakakahumaling, kaya naman napakadaling dumausdos sa kailaliman ng kawalan ng pag-asa, ngunit huwag kalimutan na mas mahirap itong bumangon muli sa ibabaw, sa liwanag. At para dito walang ibang paraan kundi ang bunutin ang iyong sarili mula dito. Walang tutulong. Tayo lang ang makakagawa nito. At tiyak na dahil ang awa sa sarili ay nagsasangkot ng pagtanggi sa anumang personal na responsibilidad, upang mapupuksa ang awa sa sarili, ito mismo ang kailangan mo sa unang lugar - upang tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sarili.
Ang awa ay isang masamang pakiramdam, ito ay palaging tila matayog, iyon ay, naaawa sa isang tao, minamaliit natin siya, at sa kasong ito ay minamaliit natin ang ating sarili. Ginagawa namin silang hindi masaya, cute, malambot, ngunit walang kakayahan sa anumang bagay. Kaya naman hindi natin nararamdaman ang lakas para makawala dito, kahit na naiintindihan na natin na imposibleng magpatuloy sa ganito.
Ngunit may mga puwersa, lilitaw sila dahil lamang sa pag-iipon natin ng determinasyon na baguhin ang lahat. Ang mismong pagkaunawa na tayo mismo ang may kontrol sa ating sarili at ang ating buhay ang magbibigay sa atin ng lakas kung saan magsisimula ang ating pag-angat sa ibabaw. Ang pangunahing bagay ay ang patuloy na manatili dito, dahil higit sa isang beses magkakaroon ng tukso na mag-slide pabalik, dahil ito ay mas madali, mas pamilyar at napakadaling makakuha ng kasiyahan ... Gayunpaman, tandaan na ang awa sa sarili ay isang daan patungo sa wala. Ang kalsadang ito ay para lamang sa higit pa matinding paghihirap na maaaring humigpit at hindi na bibitawan. Ito ba ang aming layunin? Nasasaktan at nagdurusa?
Huwag kang susuko. Tandaan, ang daan pabalik ay maaaring mahaba, at ang buhay sa bawat hakbang ay susubok sa kaseryosohan ng ating mga intensyon na makaalis sa estadong pinili natin, tila partikular na sinusubukan nitong hilahin tayo pabalik. Ngunit kahit na ito ay lilipas kung ito ay itinuturing na hindi bilang isa pang dahilan upang maawa sa iyong sarili, ngunit bilang isang pagkakataon upang palakasin ang iyong mga intensyon at ipakita ang iyong pagbabago ng saloobin sa buhay.
Anong mga damdamin ang palitan ng awa sa sarili
Kung hindi self-pity, ano? Ito ay ang pag-unawa na ang lahat ay nasa ating mga kamay. Ito ang realisasyon na ang mga tao sa paligid ay ganoon lamang dahil tayo mismo ay ganoon. At ang mundo ay ganoon lamang dahil tayo mismo ang nag-iisip tungkol dito at nag-iisip ito sa ating sarili sa ganoong paraan.
Kaya, kinakailangan na baguhin ang mga ideya tungkol sa mundo, saloobin sa mga tao. Ang magmahal at magpatawad, ang tanggapin ang lahat ng nangyayari, ang magpasalamat sa lahat. Hindi para hintayin na may dumating at iligtas tayo, kundi para tulungan ang isang tao mismo. At muli, hindi ito tungkol sa isang bagay na pandaigdigan, tungkol sa pagliligtas ng mga buhay o isang bagay na katulad niyan. Inuulit ko sa ikalabing pagkakataon, minsan sapat na ang mga maliliit na bagay araw-araw - upang bigyan ang isang tao maliit na pabor para gumawa ng maganda malapit na tao, purihin ang isang tao, maging mabait ka lang sa isang tao, ngumiti ka lang sa isang tao!
Ngunit ang lahat ng ito ay ang ating buhay, at dito makikita ang ating pang-araw-araw, bawat minutong pagpili - upang maawa sa ating sarili at magdusa, o magsikap para sa kabutihan, para sa kabutihan, para sa pag-ibig.
Kaya mahalin ang iyong sarili at ang buhay, magalak, magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka, gumawa ng mabuti. Tandaan na ang ating buhay ay nakasalalay lamang sa atin, at kung ang isang bagay ay hindi angkop sa iyo dito, huwag hanapin ang nagkasala, ngunit baguhin ang iyong sarili. At pagkatapos ay hindi na magkakaroon ng mga pag-iisip tungkol sa kawalang-katarungan ng mundo o ang kawalang-galang ng mga tao, dahil ang buhay at mga tao ay mamahalin ka gaya ng pagmamahal mo sa kanila.
Sa init
Khutornaya Elena
Nagpapasalamat ako kay Lena para sa paksang ito. At ang totoo, gaano kahalaga na huwag mahulog, huwag isawsaw ang iyong sarili sa gayong mga damdamin. Kapag patuloy na umuulan sa kaluluwa, ang buhay sa paligid ay nagiging kulay abo at mapurol. At sa kabaligtaran, sa sandaling lumiwanag, ang lahat ay nagiging ganap na naiiba nang sabay-sabay, at nagbabago ang mundo, at ang mga relasyon sa mga tao, at agad na nagsisimula ang mga masasayang kaganapan sa buhay. Kaya't mapupuno tayo ng lahat ng bagay na maliwanag at taos-puso, at kung umulan, sa labas lamang ng bintana, ngunit sila ay magiging wala sa atin.