υπερβολικός ιδρώταςΗ μασχάλη είναι ένα πρόβλημα που σχετίζεται με την υπερδραστηριότητα των αποκρινών αδένων. Η ασθένεια, η οποία ονομάζεται υπεριδρωσία, προκαλεί σοβαρή ενόχληση. Οι κρίσεις εφίδρωσης μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε κατάσταση δραστηριότητας και ζέστης, όσο και σε κατάσταση ηρεμίας, κρύων συνθηκών, στρεσογόνων καταστάσεων.
Η ταλαιπωρία από τις συνεχώς κλαίουσες περιοχές του δέρματος, οι εκδηλώσεις ιδρώτα στα ρούχα, παρεμβαίνει πολύ σε ένα άτομο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αφαιρέσετε αυξημένη εφίδρωση. Παρά όλα αυτά μη θεραπευμένη ασθένειαοδηγεί σε αύξηση των συμπτωμάτων. Στη συνέχεια, ο ιδρώτας μπορεί όχι μόνο μασχάλεςαλλά και πόδια, παλάμες, πλάτη, λαιμός. Επομένως, απαιτείται έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό. Θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από την εφίδρωση στη μασχάλη.
Αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης
Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη διαδικασία. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει η θερμορύθμιση του σώματος, εξαλείφοντας την πιθανότητα υπερθέρμανσης του. Περίπου μισό λίτρο ιδρώτας απελευθερώνεται την ημέρα. Στο υψηλές θερμοκρασίεςΑ, αυξημένα φορτία, ο αριθμός μπορεί να αυξηθεί αρκετές φορές.
Ο ιδρώτας είναι επίσης απαραίτητος για την απομάκρυνση των τοξινών, του υπερβολικού αλατιού και των μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Σαν άποτέλεσμα διάφορα συστήματακαθαρίζονται, γεγονός που αποφορτίζει τα απεκκριτικά όργανα.
Η εφίδρωση δεν δημιουργεί μόνο υγρά σημεία, αλλά και μια δυσάρεστη οσμή.
Εάν εμφανιστεί υπερβολικός ιδρώταςμασχάλες, μπορείτε να υποψιάζεστε παραβιάσεις στο σώμα. Η εμφάνισή του επηρεάζεται από άλλες αιτίες που δεν εξαρτώνται από ενεργά φορτία και υψηλές θερμοκρασίες. Η διαδικασία δεν θεωρείται φυσιολογική και απαιτεί επίσκεψη σε γιατρό. ΣΕ ιατρικό ίδρυμαΈνα άτομο διαγιγνώσκεται με υπεριδρωσία.
Υπάρχουν ορισμένες παραβιάσεις που μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία της εφίδρωσης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ορμονικές διαταραχές?
- καταστάσεις άγχους και συναισθηματικής υπερέντασης.
- υπερβολικό σωματικό βάρος?
- χρόνιες μολυσματικές ασθένειες?
- ενδοκρινικές διαταραχές?
- ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος?
- λήψη φαρμάκων?
- υπερβολική κατανάλωση επιβλαβή προϊόντα (πικάντικα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό), τσάι, καφές, οινοπνευματώδη ποτά.
- φορώντας ρούχα από συνθετικά υφάσματα.
Η υπερβολική εφίδρωση κάτω από τις μασχάλες δημιουργεί μια ποικιλία ενοχλήσεων από υγρά σημεία έως άσχημη μυρωδιά. Επιπλέον, στον τομέα αυτό δημιουργείται ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Εάν το δέρμα είναι ερεθισμένο, μπορεί να εμφανιστούν δερματικές παθήσεις.
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της εφίδρωσης στη μασχάλη, είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες των διαταραχών στο σώμα. Αυτό πρέπει να γίνει με επίσκεψη σε γιατρό που θα παραπέμψει τον ασθενή για εξέταση. Σαν άποτέλεσμα ολοκληρωμένη εξέτασηθα είναι δυνατό να εντοπιστεί ο παράγοντας που προκαλεί υπεριδρωσία.
Εφαρμογή αντιιδρωτικών
Ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την εφίδρωση στις μασχάλες είναι ένα αντιιδρωτικό. Χρησιμοποιείται σε περίπτωση που η αιτία της υπεριδρωσίας δεν είναι παραβίαση στο σώμα, αλλά εξωτερική επίδραση.
Μπορείτε να καταπολεμήσετε την εφίδρωση με τη βοήθεια αντιιδρωτικών σε καλλυντικές γραμμές. Μπορούν να αγοραστούν σε κάθε κατάστημα. Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα:
- για τους άνδρες;
- για γυναίκες;
- αποσμημένα προϊόντα?
- προϊόντα χωρίς οσμή.
Η φόρμα έκδοσης μπορεί επίσης να αλλάξει. Πωλούνται σπρέι, ρολό αντιιδρωτικά, μολύβια. Η διάρκεια καθενός από αυτά κυμαίνεται μεταξύ 12-48 ωρών.
Διάφορα αποσμητικά και αντιιδρωτικά καταπολεμούν την εφίδρωση
Τα καλλυντικά μπλοκάρουν ιδρωτοποιοί αδένεςμε μεταλλικά άλατα. Ως αποτέλεσμα, η δραστηριότητα των μικροοργανισμών που προκαλούν την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής εξουδετερώνεται.
Τα αντιιδρωτικά εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό, άτριχο δέρμα αρκετές φορές την ημέρα. Έτσι, είναι δυνατό να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά τους.
Απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση μασχάλες βοηθούν όχι μόνο καλλυντικά, αλλά και ιατρικές συσκευές. Πωλούνται στα φαρμακεία.
Τα σκευάσματα περιέχουν:
- εξιένυδρο χλωριούχο αλουμίνιο (έως 15%).
- αλουμίνιο;
- ψευδάργυρος.
Δεν είναι πάντα χρήσιμες ενώσεις, επομένως πρέπει να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρό. Μεταξύ των μέσων μιας τέτοιας δράσης είναι οι Odaban, Maxim.
Τα αντιιδρωτικά συχνά προκαλούν ερεθισμό σε άτομα των οποίων το δέρμα είναι επιρρεπές σε αλλεργική αντίδραση. Αρνητικές επιπτώσειςμπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα που χρησιμοποιούν συχνά τέτοια εργαλεία.
Με παρατεταμένη χρήση εμφανίζονται:
- ερεθισμός;
- εξάνθημα;
Να αποφύγω ανεπιθύμητες ενέργειεςπρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης. Μια ασφαλής περίπτωση χρήσης είναι η εφαρμογή πολλές φορές το μήνα για καθαρό δέρμαπριν την ώρα του ύπνου.
Ταμεία φαρμακείων
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την εφίδρωση της μασχάλης με τη βοήθεια φαρμάκων που πωλούνται στα φαρμακεία. Ταμπλέτες, διαλύματα και πάστες μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα αναθέσετε μόνοι σας. Τα φάρμακα επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό που αξιολογεί πιθανούς κινδύνουςκατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Πάστες και αλοιφές
Για την εξάλειψη της υπεριδρωσίας, ενδείκνυται η χρήση πάστας σαλικυλικού ψευδαργύρου. Είναι κατασκευασμένο από οξείδιο του ψευδαργύρου και σαλικυλικό οξύ. Οι ουσίες συμβάλλουν στην ξήρανση του δέρματος, καθώς και στην εξάλειψη της επίδρασης επιβλαβών μικροοργανισμών.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την έντονη εφίδρωση με τη βοήθεια του αλοιφή ψευδαργύρου. Για πολύ καιρό οι ασθενείς φεύγουν θετικές κριτικέςσχετικά με το φάρμακο. Εξάλλου, βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της υπεριδρωσίας.
Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε πάστες και αλοιφές κατά της εφίδρωσης
Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να λιπαίνετε την περιοχή της μασχάλης με ένα λεπτό στρώμα του προϊόντος δύο φορές την ημέρα. Το οξείδιο του ψευδαργύρου έχει απολυμαντική δράση. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε το προϊόν, η πιθανότητα μόλυνσης του σώματος μειώνεται.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι η θεραπεία πραγματοποιείται για δύο εβδομάδες. Εάν μετά από αυτό το διάστημα δεν εμφανιστεί το αποτέλεσμα, τότε το φάρμακο πρέπει να αντικατασταθεί.
Μπορείτε να μειώσετε την εφίδρωση με τη βοήθεια των πάστες Lassar και Teymurov. Αποτελούνται επίσης από οξείδιο του ψευδαργύρου, το οποίο εμποδίζει τη δραστηριότητα ιδρωτοποιοί αδένες. Μετά την αίτηση, τα χρήματα ισχύουν για αρκετές ημέρες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα φάρμακα δεν συνταγογραφούνται για άτομα με υπερευαισθησίαδέρμα, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Με αυξημένη εφίδρωση, η περιοχή της μασχάλης μπορεί να αντιμετωπιστεί με ειδικά προϊόντα φαρμακείου.
Η σκόνη Galmanin βοηθά στην αντιμετώπιση της εφίδρωσης. Παρασκευάζεται με την προσθήκη ψευδαργύρου και σαλικυλικού οξέος. Εκτός από το στέγνωμα του δέρματος, το προϊόν λειτουργεί ως αντισηπτικό.
Λύσεις
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση στη μασχάλη με τη βοήθεια ειδικών φαρμακευτικών λύσεων. Θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό σε ακραίες περιπτώσεις, καθώς πολλά από αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία.
Μια φθηνή θεραπεία είναι το Formidron. Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φάρμακο για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας. Παρά την αποτελεσματικότητά του, το κύριο μειονέκτημα της λύσης είναι απομονωμένο. Η σύνθεση περιέχει φορμαλδεΰδη, η οποία επηρεάζει αρνητικά το νευρικό και το αναπαραγωγικό σύστημα.
Ένα άχρωμο Dry Dry διάλυμα μπορεί να εφαρμοστεί στην επιφάνεια του δέρματος για μια εβδομάδα. Επηρεάζει την κατάσταση των πόρων, στενεύει τα κανάλια τους. Εφαρμόστε το προϊόν πριν πάτε για ύπνο σε στεγνό και καθαρό δέρμα.
Το Formidron μπορεί να είναι επικίνδυνο όταν χρησιμοποιείται
Η ουροτροπίνη βοηθά στην εξάλειψη της εφίδρωσης για πάντα. Ωστόσο, το φάρμακο μερικές φορές είναι αδύνατο να βρεθεί στα φαρμακεία. Πιο συχνά παρουσίασε το ανάλογό του - Εξαμεθυλενοτετραμίνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν τόσο με τη μορφή ξηρού μείγματος όσο και έτοιμου διαλύματος. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη χρήση του εργαλείου.
- Το φάρμακο μπορεί να εφαρμοστεί σε στεγνή και καθαρή επιφάνεια του δέρματος των μασχαλών υγράνοντας ένα βαμβάκι στο διάλυμα. Φορέστε ένα βαμβακερό ή λινό μπλουζάκι πάνω από το σώμα σας. Η διαδικασία πραγματοποιείται πριν πάτε για ύπνο. Χρήσιμο την επόμενη μέρα κρύο και ζεστό ντους.
- Η ουροτροπίνη σε μορφή σκόνης (1 κουταλάκι του γλυκού) αναμιγνύεται με στυπτηρία (1 κουταλάκι του γλυκού), νερό (50 g) και βότκα (125 ml). Το προϊόν εφαρμόζεται μία φορά κάθε δύο εβδομάδες σε καθαρή και στεγνή επιφάνεια δέρματος.
Εάν ένα άτομο αρχίζει να ιδρώνει πολύ, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε Βορικό οξύ. Εφαρμόζεται με διάφορους τρόπους.
- Με βάση το φάρμακο, μπορείτε να προετοιμάσετε μια λοσιόν που εφαρμόζεται στην περιοχή της μασχάλης.
- Επιτρέπεται η προσθήκη οξέος στη σκόνη μωρών, εφαρμόζοντας τη σύνθεση μετά την εφαρμογή της λοσιόν με έντονη υπεριδρωσία.
- Η επιφάνεια του δέρματος πρέπει να λιπαίνεται με έτοιμο διάλυμα που πωλείται σε φαρμακείο. Εφαρμόζεται σε βαμβάκι, το οποίο εφαρμόζεται στο δέρμα.
Λαϊκές θεραπείες
Όχι λιγότερο αποτελεσματικό από φάρμακα, είναι λαϊκές θεραπείεςαπό την εφίδρωση των μασχαλών. Πολλά από αυτά θεωρούνται σχετικά ασφαλή, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Τα φαρμακευτικά φυτά βοηθούν στη μείωση της ποσότητας του ιδρώτα που παράγεται
φαρμακευτικά φυτά
Οι κομπρέσες θεωρούνται χρήσιμες και αποτελεσματικές, οι οποίες παρασκευάζονται με βάση αφεψήματα από φαρμακευτικά φυτά. Ομαλοποιούν τη διαδικασία της εφίδρωσης, βοηθώντας στην αντιμετώπιση της αυξημένης παραγωγής ιδρώτα.
- Για την παρασκευή κομπρέσων και λουτρών, μπορείτε να πάρετε φασκόμηλο, φύλλα μέντας και άνθη υπερικό. Ένα μείγμα βοτάνων χύνεται με νερό και βράζεται για 15 λεπτά και στη συνέχεια εφαρμόζεται στην περιοχή της αυξημένης εφίδρωσης.
- Ο φλοιός βελανιδιάς χρησιμοποιείται συχνά για την εφίδρωση της μασχάλης. Με βάση αυτό, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αφέψημα βράζοντας το φάρμακο (2 κουταλιές της σούπας του φυτού σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό) για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, η σύνθεση δρυός εγχέεται για 12 ώρες, αραιώνεται βρασμένο νερό. Εκτός από κομπρέσες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα για να παρασκευάσετε λουτρά.
- Χρήσιμη είναι μια μάσκα από φλοιό βελανιδιάς (2 κουταλιές της σούπας) και μέλι (3 κουταλιές της σούπας). Εφαρμόστε τη σύνθεση στην περιοχή της μασχάλης το πρωί και βραδινή ώραγια 10 λεπτά. Η θεραπεία πραγματοποιείται για 14 ημέρες.
- Μπορείτε να μειώσετε την εφίδρωση με χυμό λεμονιού ή λάιμ. Για να γίνει αυτό, δύο φορές την ημέρα, η περιοχή της μασχάλης τρίβεται με μια φέτα του εμβρύου.
- Το χαμομήλι έχει απολυμαντικές ιδιότητες. Για να παρασκευαστεί ένα αφέψημα, 2 κουταλιές της σούπας του φυτού παρασκευάζονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα προστίθεται στο προϊόν. Το τελικό προϊόν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της περιοχής της μασχάλης.
- Μια έγχυση αλκοόλης αλογοουράς βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Το φυτό γεμίζει με βότκα σε αναλογία 1:10. Πριν από την επεξεργασία, πρέπει να αραιώσετε την έγχυση σε νερό σε αναλογία 1 προς 1.
- Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του ιδρώτα με τη βοήθεια του χυμού από μαύρο ραπανάκι. Δεν χρειάζεται να αραιωθεί, επομένως η σύνθεση εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Το προϊόν πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.
- Για να εξαλείψετε όχι μόνο την άφθονη εφίδρωση, αλλά και για να εξαλείψετε τη μυρωδιά και τα βακτήρια, μπορείτε να αραιώσετε το έλαιο δεντρολίβανου με νερό σε ίσες αναλογίες. Η προκύπτουσα σύνθεση εφαρμόζεται στην περιοχή της μασχάλης.
Εκτός από εξωτερική χρήση, ορισμένα αφεψήματα μπορούν να καταναλωθούν εσωτερικά. Έχουν ηρεμιστική δράση, η οποία μειώνει την παραγωγή ιδρώτα. Για την προετοιμασία των προϊόντων αναμειγνύονται:
- μέντα;
- Βαλσαμόχορτο?
- βαλεριάνα;
- melissa?
- μητρική βαλβίδα.
Η σύνθεση χύνεται με βραστό νερό και εγχέεται για μια ώρα. Μετά το στράγγισμα, ο ζωμός αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 1 και λαμβάνεται στο τρίτο μέρος του ποτηριού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Κομπρέσα αλατιού - αποτελεσματική θεραπείααπό υπεριδρωσία
Αλλα μέσα
Κατά τη θεραπεία της εφίδρωσης με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυτοσχέδια εξαρτήματα.
- Πριν πάτε για ύπνο για μια εβδομάδα, μπορείτε να κάνετε κομπρέσες φυσιολογικού ορού. Για 200 ml νερό πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι. Στο διάλυμα βρέχεται μια χαρτοπετσέτα, η οποία εφαρμόζεται στην περιοχή της μασχάλης για 10 λεπτά
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό ροζ διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου. Αξίζει να το ετοιμάσετε τυλίγοντας αρκετούς κρυστάλλους σε γάζα, η οποία κατεβάζεται στο νερό. Πρέπει να είστε προσεκτικοί: εάν η ουσία δεν διαλυθεί, αλλά πέσει στο δέρμα, μπορεί να πάθετε σοβαρό χημικό έγκαυμα.
- Η υπεριδρωσία μπορεί να θεραπευτεί με κομπρέσες με βάση μαγειρική σόδαή ξύδι. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας της ουσίας σε ένα ποτήρι νερό.
- Οι κομπρέσες με αντίθεση χρησιμοποιούνται κατά της εφίδρωσης για 10 ημέρες. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η χαρτοπετσέτα βρέχεται εναλλάξ σε ζεστό και κρύο νερό. Κρατήστε κάθε φορά που το ύφασμα χρειάζεται 10 λεπτά. Η εναλλαγή εκτελείται τουλάχιστον τέσσερις φορές.
Ιατρική βοήθεια
Με σοβαρή υπεριδρωσία, ούτε το φαρμακείο ούτε οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν. Τότε θα χρειαστούν περισσότερα ριζική θεραπεία. Συνταγογραφείται αποκλειστικά από γιατρό.
Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, ενδείκνυνται ενέσεις στις μασχάλες.
- Μια αποτελεσματική διαδικασία είναι η ιοντοφόρηση. Κατά τη διάρκεια αυτής, ο ασθενής εγχέεται στην περιοχή της μασχάλης φαρμακευτικό διάλυμαμέσω γαλβανικού ρεύματος. Θετικό αποτέλεσμαμπορεί να αξιολογηθεί μία εβδομάδα μετά την έναρξη της θεραπείας.
- Η βολουτοξίνη μπορεί να εγχυθεί στην περιοχή της μασχάλης. Το Botox επηρεάζει τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων, εξαλείφοντας την υπερβολική εφίδρωση. Η διαδικασία είναι πολύ δαπανηρή. Το αποτέλεσμα παραμένει για έξι μήνες.
- Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, θα χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός εκτομή των ιδρωτοποιών αδένων, αποτρέποντας την αυξημένη εφίδρωση.
Η υπεριδρωσία είναι σοβαρή ασθένεια, σηματοδοτώντας παραβιάσεις στο σώμα. Επομένως, είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσετε μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και εντοπίσετε τις αιτίες της υπερβολικής εφίδρωσης.
Η έντονη εφίδρωση, παραδόξως, δεν έχει πραγματικά μελετηθεί ακόμα. Ωστόσο, οι επιστήμονες έδωσαν ακόμα το όνομα σε αυτό το φαινόμενο - υπεριδρωσία. Οι αιτίες της υπερβολικής εφίδρωσης είναι εντελώς διαφορετικές.: αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους ή λήψης αντικαταθλιπτικών ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθενειών όπως ο διαβήτης και η φυματίωση. Ωστόσο, μην φοβάστε εκ των προτέρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι το πρότυπο αμυντική αντίδρασηοργανισμό σε υψηλή εξωτερική θερμοκρασία. Και αν ναι, τότε το σώμα είναι πολύ πιθανό να συνηθίσει να αντιδρά όχι τόσο βίαια.
Πώς να μειώσετε την εφίδρωση των ποδιών
1. Σύμφωνα με τους γιατρούς, πρώτα από όλα πρέπει να πλένετε τα πόδια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Και, αν είναι δυνατόν, αλλάξτε κάλτσες με την ίδια συχνότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή σε ακάθαρτο δέρμα με πυκνά καλυμμένο ιστό, ο ιδρώτας αποσυντίθεται πολύ πιο ενεργά και τρώγεται εξίσου ενεργά από τα βακτήρια - αυτό προκαλεί μια χαρακτηριστική, αποκρουστική μυρωδιά των ποδιών και. Με την επιφύλαξη του πρωινού-βραδινού τρόπου πλυσίματος των ποδιών, μετά από ένα μήνα ένα ζευγάρι κάλτσες θα πρέπει να είναι αρκετό για τουλάχιστον δύο ή τρεις ημέρες. Ωστόσο, ρίχνοντας διαδικασίες νερούφυσικά δεν συνιστάται.
2. Προσπαθήστε να μην περπατάτε στο γραφείο (ή όπου εργάζεστε εκεί) με παπούτσια δρόμου. Ειδικά το χειμώνα. Ανταλλακτικά παπούτσιαόχι μόνο σε κάνει να ξεχωρίζεις ανάμεσα στους συναδέλφους σου, αλλά και να κρατάς τα πόδια σου στεγνά.
3. Ακόμα κι αν κάνετε τακτικά ντους, αντί να πλένετε τα πόδια σας, μπορείτε να δοκιμάσετε ζεστά λουτρά για τα πόδια, χρησιμοποιώντας αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς. Επιπλέον, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τα δέντρα για αυτό: απλώς κοιτάξτε στο φαρμακείο. Εκεί μπορείτε επίσης να βρείτε κρέμες και υγρά για το στέγνωμα των ποδιών: φορμαγκέλ, φορμιδρόν και πάστα του Τεϊμούροφ, που έχει ενεργή ζήτηση μεταξύ των στρατιωτών. Και είναι εξοικειωμένοι με τα πόδια που ιδρώνουν, όπως γνωρίζετε, από πρώτο χέρι.
Πώς να μειώσετε την εφίδρωση στις μασχάλες
1. Αρχικά, αξίζει να θυμηθούμε τη διαφορά μεταξύ αποσμητικού και αντιιδρωτικού. Το πρώτο - καλύπτει μόνο τη μυρωδιά του ιδρώτα, το δεύτερο - αλληλεπιδρά απευθείας με τους αγωγούς σμηγματογόνους αδένες, δηλαδή στενεύει τους πόρους. Ως αποτέλεσμα, η απόρριψη γίνεται ελάχιστη. Υπάρχουν όμως ουσίες και πιο ισχυρές, τις οποίες δεν γνωρίζουν όλοι. Αυτά είναι τα λεγόμενα δερματολογικά αντιιδρωτικά. Προορίζονται για όσους υποφέρουν. υπερβολικός ιδρώταςστις μασχάλες. Ωστόσο, μπορούν να βρεθούν στην πώληση μόνο στα φαρμακεία και μόνο με ιατρική συνταγή. Μερικές φορές δεν είναι πολύ βολικό να τα εφαρμόσετε, αφού συχνά παράγονται με τη μορφή σωλήνων με κρέμα. Αλλά αυτά τα κεφάλαια προστατεύουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Επίσης δεν βλάπτει να ακούτε τις συμβουλές των δερματολόγων - ισχύουν παρόμοια προϊόντα υγιεινήςανάλωση κατά προτίμηση πρινκαι σίγουρα για ξηρές επιδερμίδες. Το όλο θέμα είναι ότι σμηγματογόνους αδένεςστις μασχάλες είναι ειδικές - τη νύχτα πρακτικά δεν λειτουργούν. Ως εκ τούτου, το αντιιδρωτικό απορροφάται καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που θα εξασφαλίσει τη μεγαλύτερη δράση του την επόμενη μέρα.
1. Όταν επιλέγετε ρούχα προσέξτε το ύφασμα από το οποίο είναι ραμμένο. Αποφύγετε τα συνθετικά - δεν περνούν καλά τον αέρα, δημιουργώντας έτσι ευνοϊκές συνθήκεςγια υπερβολική εφίδρωση. Επιλέξτε λινό και βαμβάκι- τα ρούχα από αυτά τα υλικά είναι πιο «αναπνέουν» και διευκολύνουν την εξάτμιση του ιδρώτα.
2. Ελέγξτε το φαγητό σας. Αλατότητα, πικάντικη, πικάντικη και περιεκτικότητα σε λιπαρά του φαγητού σας έχει άμεση επίδραση στην αυξημένη εφίδρωση. (Διαβάστε για τον καθαρισμό του σώματος)
3. Αν θέλετε να ιδρώνετε λιγότερο - μέτρια κατανάλωση αλκοολούχα ποτά . Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ απορροφάται αμέσως, ενώ αμέσως διευρύνονται οι πόροι του δέρματος, μέσω των οποίων απελευθερώνεται ο ιδρώτας.
Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες του ιστολογίου "Είμαι χωριανός". Μας φέρνει δυσφορία, ακόμα και την παραμικρή αστοχία στα συστήματα του σώματός μας. Σήμερα θέλω να μιλήσω για την υπερβολική εφίδρωση και πώς να μειώσω την εφίδρωση. Εξάλλου, ο ιδρώτας μας κάνει να περιοριζόμαστε, τα ίχνη του είναι ορατά στα ρούχα και η μυρωδιά μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστη.
Όλοι χαίρονται να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα. Στο άρθρο, θα μάθουμε από πού προέρχεται αυτό το πρόβλημα και πώς να το αντιμετωπίσουμε.
Ποια μέσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης και ίσως βρούμε σπιτικές συνταγές. Αλλά τις περισσότερες φορές η αιτία είναι εσωτερική και οι απλές αλοιφές και κρέμες δεν θα βοηθήσουν. Πρέπει να δούμε βαθιά το πρόβλημα.
Όλοι ιδρώνουν και αυτό είναι ο κανόνας. Ο ιδρώτας απελευθερώνεται για να δροσίσει το σώμα και αυτή είναι μια απαραίτητη διαδικασία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την εφίδρωση.
Αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε οποιαδήποτε αύξηση της θερμοκρασίας. Αλλά ποιος είναι ο κανόνας και πότε πρέπει να ηχήσετε το ξυπνητήρι;
Ένα άτομο εκκρίνει από 1 λίτρο ιδρώτα έως αρκετά λίτρα την ημέρα. Και φυσικά, ο κανόνας είναι ατομικός.
Εάν ένα άτομο εργάζεται σωματικά, η ποσότητα ιδρώτα που διατίθεται ανά ημέρα θα είναι μεγαλύτερη από υπάλληλος γραφείου. Εξαρτάται επίσης από τις κλιματικές συνθήκες, την εποχή του χρόνου, τη φυσική και συναισθηματική κατάστασηπρόσωπο.
Η υπερβολική εφίδρωση είναι μια ιατρική κατάσταση που ονομάζεται υπεριδρωσία. Στη χώρα μας, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 4.000.000 άνθρωποι πάσχουν από αυτό. Η υπεριδρωσία μπορεί να είναι γενική, όταν όλο το σώμα ιδρώνει και τοπικές, μικρές περιοχές ιδρώνουν για χρόνια. Βασικά, αυτά είναι οι παλάμες, τα πόδια, οι μασχάλες.
Κύριοι λόγοι
Πώς να απαλλαγείτε από την εφίδρωση
Εκτός από τα ορατά σημάδια στα ρούχα. Ο ιδρώτας εξακολουθεί να έχει μια δυσάρεστη οσμή, παρόλο που είναι κατά 90% νερό. Περιέχει άλατα και ιχνοστοιχεία, τα οποία αποτελούν εξαιρετικό έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων και. Είναι αυτοί που δίνουν τη γνωστή δυσάρεστη οσμή.
Οι αποκρινείς αδένες συμμετέχουν στη διαδικασία έκκρισης ιδρώτα, βρίσκονται σε εκείνα τα μέρη όπου υπάρχει περισσότερη θύλακες των τριχών- Αυτό οικεία περιοχήκαι την περιοχή της μασχάλης. Κατά την εφηβεία, αυτοί οι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν με μεγαλύτερη δύναμη, εξ ου και η δυσάρεστη οσμή. Η μυρωδιά δεν εξαρτάται μόνο από τα βακτήρια, αλλά και από τη διατροφή μας, επομένως πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην επιλογή των τροφίμων.
Ιατρική περίθαλψη
- Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά, γιατί τα αποσμητικά εμποδίζουν μόνο τη μυρωδιά. Προτείνετε Odaban, Drydry, Maxim.
- Εφαρμόστε σκευάσματα με βάση αλκαλοειδή. Δεν προκαλούν εθισμό και βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
- Λάβετε φάρμακα που καταπραΰνουν (βαλεριάνα, μητρική βλάστηση) ή κάντε γιόγκα, διαλογισμό.
- Η φυσικοθεραπεία θα βοηθήσει. Ηλεκτροφόρηση, ιοντοφόρηση, ηλεκτρούπνος, χαλαρωτικά μπάνια με έλαια και βότανα.
- Μπορείτε να επισκεφτείτε την κλινική και να κλείσετε ραντεβού διαδικασία λέιζεραφαίρεση σμηγματογόνων αδένων.
- Η υπεριδρωσία μπορεί να αντιμετωπιστεί προσωρινά με ενέσεις Botox. Το Botox μπλοκάρει τις νευρικές απολήξεις των ιδρωτοποιών αδένων.
Οι συνταγές της γιαγιάς ή πώς να απαλλαγείτε από την υπεριδρωσία στο σπίτι
Πάρτε ηρεμιστικά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να φτιάξετε ένα έγχυμα από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, υπερικό, βαλσαμόχορτο. Μπορείτε να παρασκευάσετε όλα τα βότανα μαζί ή μπορείτε να τα εναλλάξετε. Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, αραιώστε το έγχυμα ένα προς ένα με νερό και πιείτε το ένα τρίτο του ποτηριού.
Μπορείτε να κάνετε ένα έγχυμα σε φλοιό δρυός και φασκόμηλο. Βράζετε 2 κ.σ. λίτρο νερό και αφήστε για μια ώρα. Σκουπίστε με το έγχυμα που προκύπτει προβληματικές περιοχές. Το αφέψημα είναι τέλειο για το πρόσωπο.
- Ένα γρήγορο αποτέλεσμα θα δώσει ένα λεμόνι. Αρκεί να σκουπίσετε την προβληματική περιοχή με μια φέτα λεμόνι. Το σημείο της διαδικασίας πρέπει να πλυθεί εκ των προτέρων.
- Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, μπορείτε να προσθέσετε ένα αφέψημα βρώμης στο νερό. Βοηθάει καλά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα αφέψημα από πευκοβελόνες στο μπάνιο. Αρκεί να παρασκευάσετε 250 γραμμάρια βελόνων σε ένα θερμός και στη συνέχεια να το ρίξετε στο μπάνιο. Μόνο εδώ η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι υψηλότερη και όχι χαμηλότερη από το σώμα σας και μπορείτε να ξαπλώσετε σε τέτοιο νερό για όχι περισσότερο από 20 λεπτά.
- Φτιάξτε ένα αλκοολούχο βάμμα αλογοουράς σε αναλογία 1:10. Και σκουπίστε το σώμα σας καθημερινά. Ένα ντους αντίθεσης 2 φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει επίσης.
- Αλλο ένα αλκοολούχο βάμμααπό φύλλα καρυδιά, παρασκευάζεται στην ίδια αναλογία με την αλογοουρά. Πρέπει να σκουπίζει το σώμα 2 φορές την ημέρα, αφού το αραιώσει με νερό 1: 1.
Μια υπέροχη συνταγή για ιδρωμένα πόδια είναι το χαμομήλι με σόδα. Πάρτε 6 κ.σ. χαμομήλι και 2 λίτρα βραστό νερό. Αφού εγχυθεί ο ζωμός (τουλάχιστον 2 ώρες), προσθέστε 2 κ.σ. σόδα. Σκουπίστε τις προβληματικές περιοχές στα πόδια με αυτό το έγχυμα.
ΣΕ σύγχρονος κόσμοςΥπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την εφίδρωση. Αλλά πρώτα, δοκιμάστε λαϊκές αποδεδειγμένες μεθόδους.
Και μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε λέιζερ ή μπότοξ, γιατί έχουν μια σειρά από αντενδείξεις. Η εφίδρωση είναι σημαντική που χρειάζεται ο οργανισμόςδιαδικασία, επομένως συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με σύνεση ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο.
Η υπερβολική εφίδρωση είναι άβολη και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αμηχανία. Μπορείτε να αγοράσετε εξαιρετικά δροσερά αντιιδρωτικά, αλλά μπορεί να είναι ερεθιστικά. Ορίστε λοιπόν δέκα φυσικούς τρόπους, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε την εφίδρωση.
1. Μειώστε το αλκοόλ
Προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Το αλκοόλ κάνει το σώμα να παράγει περισσότερη αδρεναλίνη, η οποία με τη σειρά της θα σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο.
2. Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό χρησιμοποιείται στο σώμα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, οπότε όταν πίνετε νερό, θα δροσιστείτε και θα ιδρώνετε λιγότερο. Επιδιώξτε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ειδικά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
3. Μηλόξυδο
Μία από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για την υπερβολική εφίδρωση είναι Μηλόξυδο. Βάλτε μηλόξυδο κάτω από τις μασχάλες σας πριν πάτε για ύπνο και θα εξισορροπήσει το PH στο δέρμα σας, θα σταματήσει την ανάπτυξη βακτηρίων και θα μειώσει την εφίδρωση την επόμενη μέρα.
4. Τσάι με φασκόμηλο
Φτιάξτε λίγο βότανο φασκόμηλου ζεστό νερόκαι το αφήνουμε να κρυώσει. Πίνετε αυτό το τσάι από βότανα καθημερινά και οι βιταμίνες και το μαγνήσιο που περιέχει θα μειώσουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων.
5. Λάδι δέντρο τσαγιού
Μια άλλη εξαιρετική συμβουλή για το πώς να μειώσετε την εφίδρωση είναι να χρησιμοποιήσετε λάδι δέντρου τσαγιού. Το έλαιο δέντρου τσαγιού έχει φυσικές στυπτικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν στη μείωση της εφίδρωσης και στην καταπολέμηση των βακτηρίων.
6. Μειώστε την καφεΐνη
Η επόμενη συμβουλή μας για το πώς να μειώσετε την εφίδρωση είναι να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης. Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό διεγερτικό που προκαλεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης και αυτό σας κάνει να ιδρώνετε. Προσπαθήστε να μειώσετε τον αριθμό των φλιτζανιών καφέ που πίνετε την ημέρα, κάτι που θα βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης.
7. Πιείτε χυμό ντομάτας
Μερικές φορές το σώμα σας ιδρώνει για να διώξει τις τοξίνες από το σώμα σας, επομένως η μείωση των τοξινών θα μειώσει την εφίδρωση. Ενας από καλύτερους τρόπουςκάντε αυτό - πιείτε χυμό ντομάτας, ο οποίος είναι πλούσιος σε φυσικά αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση ενός ποτηριού καθαρού χυμού ντομάτας καθημερινά θα βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σας.
8. Χυμός λάιμ
Το τρίψιμο του χυμού λάιμ κάτω από τα χέρια σας μετράει επίσης. μια καλή θεραπείαγια υπερβολική εφίδρωση. Κόψτε ένα λάιμ στη μέση και τρίψτε απαλά κάτω από τις μασχάλες σας και αυτό θα μειώσει την εφίδρωση και οι μασχάλες σας θα είναι φρέσκες και χωρίς μυρωδιές.
9. Αλάτι
Επόμενη συμβουλήπώς να μειώσετε την εφίδρωση είναι να χρησιμοποιήσετε αλάτι. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δραστηριότητας των ιδρωτοποιών αδένων. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι στο νερό του μπάνιου σας.
10. Φορέστε φυσικά υφάσματα
Επιλέξτε φυσικά υφάσματα όπως βαμβάκι ή λινό, καθώς αυτά είναι υφάσματα που αναπνέουν περισσότερο και θα επιτρέψουν στον ψυχρό αέρα να κυκλοφορεί πιο ελεύθερα γύρω από το σώμα σας και να μειώσει την εφίδρωση.
Μείνετε ευτυχισμένοι!
Φωτογραφία: Piotr Marcinski/Rusmediabank.ru
Ένα φωτεινό καλοκαίρι δεν είναι μόνο μια εποχή καθαρού καιρού και μια εποχή πολυαναμενόμενων διακοπών, αλλά και μια πραγματική δοκιμασία για τις γυναίκες.Το ωραίο φύλο έχει να λύσει πολλά εποχιακά προβλήματα και ένα από αυτά είναι. Ποιες μέθοδοι θα βοηθήσουν στην απαλή και ασφαλή μείωση της φυσικής εφίδρωσης;
Βρεγμένες μασχάλες, χέρια και πόδια δεν μπορούν παρά να χαλάσουν τη διάθεση. Θέτουν σε κίνδυνο την τέλεια εικόνα μιας γυναίκας, προκαλούν ένα αίσθημα αμφιβολίας για τον εαυτό τους και δημιουργούν ακόμη και συμπλέγματα. Αλλά είναι δυνατό και απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας!
1. Πίνετε περισσότερο νερό
Το πολύ νερό κάνει καλό όχι μόνο στη θάλασσα, αλλά και στον ανθρώπινο οργανισμό. Θυμάστε πώς μας έλεγαν στο σχολείο: «Το νερό είναι η βάση της ζωής»; Το νερό στην καθαρή του μορφή είναι απαραίτητο για τη διαδικασία ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, όσο περισσότερο βρίσκεται στο σώμα, τόσο πιο εύκολο είναι να διατηρήσει ένα ιδανικό καθεστώς θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει ότι θα ιδρώνετε λιγότερο! Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα εμφάνισηκαι η υγεία σας θα βελτιωθεί μόνο.
2. Μειώστε την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, αλκοόλ
Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ, καθώς και τα ενεργειακά ποτά, αναγκάζουν το σώμα να παράγει περισσότερα, γεγονός που με τη σειρά του συμβάλλει στην αυξημένη εφίδρωση. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ γίνεται αισθητή με τη μορφή αυξημένης εφίδρωσης όχι την ημέρα λήψης ισχυρών ποτών, αλλά την επόμενη μέρα, όταν το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Έτσι, εάν έχετε προγραμματίσει ένα πάρτι για την Κυριακή, να είστε προετοιμασμένοι για αυξημένη «υγρασία» τη Δευτέρα. Έτσι είναι η φύση!
3. Αγοράστε μηλόξυδο
Αυτό χρήσιμο προϊόνχρήσιμο όχι μόνο κατά την προετοιμασία νόστιμων και θρεπτικών πιάτων, αλλά και ως προφυλακτικόγια την υπεριδρωσία της μασχάλης. Εάν σκουπίσετε τις μασχάλες σας με μια μπατονέτα πριν πάτε για ύπνο, την επόμενη μέρα θα ιδρώσετε λιγότερο. Το ξύδι, δρώντας τοπικά, ελαχιστοποιεί την ανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα, διατηρεί ένα ισορροπημένο pH του δέρματος και μειώνει την εφίδρωση. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, ώστε να μην υπάρχει αλλεργία.
4. Κάντε ένα πάρτι για τσάι
Ενα από τα πολλά χρήσιμα φυτά, που μεγαλώνει στη Ρωσία, είναι δικαίως σοφός. Έχει ασυνήθιστα ευχάριστο άρωμα και ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Θα το χρειαστούμε τώρα για να φτιάξουμε μυρωδάτο τσάι. Ρίχνουμε τα άνθη του φασκόμηλου με ένα ποτήρι βραστό νερό και τα αφήνουμε να εμποτιστούν. Όταν το τσάι γίνει ζεστό, πιείτε το σε μικρές γουλιές. Οι βιταμίνες και το μαγνήσιο που περιέχει το τσάι θα μειώσουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων και ως αποτέλεσμα θα ιδρώνετε λιγότερο.
Εάν η ασυνήθιστη γεύση του τσαγιού δεν είναι της αρεσκείας σας, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τοπικά. Πάρτε ένα καλλυντικό σφουγγάρι, βουτήξτε το στο έγχυμα και σκουπίστε με αυτό τις «προβληματικές» περιοχές του σώματος. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης και στην πρόληψη της κακοσμίας του στόματος.
5. Αγαπήστε το λάδι δέντρου τσαγιού
Μια άλλη εξαιρετική συμβουλή για το πώς να ξεχάσετε το πρόβλημα των βρεγμένων μασχαλών και όχι μόνο είναι η χρήση καλλυντικών. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι στο σφουγγάρι και σκουπίστε με αυτό την περιοχή της μασχάλης. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, το αποτέλεσμα θα εκδηλωθεί την επόμενη μέρα. Θα εκπλαγείτε αν διαπιστώσετε ότι ιδρώνετε λιγότερο.
6. Μειώστε τον καφέ
Αυτό το μέτρο μπορεί να σας φαίνεται πολύ βαρύ, αλλά θέλετε να σκέφτεστε το όμορφο στην πιο εξαντλητική ζέστη και να μην ανησυχείτε για βρεγμένες μασχάλες; Η καφεΐνη είναι το ισχυρότερο διεγερτικό που προκαλεί την παραγωγή αδρεναλίνης. Σε τι οδηγεί αυτό, έχουμε ήδη πει παραπάνω. Μειώστε την κατανάλωση καφέ σε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα και ξεχάστε το τυπικό καλοκαιρινό πρόβλημα!
7. Πιείτε χυμό ντομάτας
Μερικές φορές ιδρώνουμε επειδή το σώμα χρειάζεται να αφαιρέσει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί αθόρυβα τελευταίους μήνες. Ο γρήγορος αποχωρισμός με αυτές τις βλαβερές ουσίες βοηθά το σώμα να επανέλθει νωρίτερα στο φυσιολογικό. Αντιοξειδωτικά, άφθονα σε Τοματοχυμος, συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών, πράγμα που σημαίνει ότι μακροπρόθεσμα μειώνουν την εφίδρωση. Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε τουλάχιστον 1 ποτήρι νόστιμο χυμό κάθε πρωί. Να προσπαθήσουμε;
8. Κάντε λουτρά με αλάτι
δεν είναι μόνο μια ευχάριστη χαλαρωτική διαδικασία, αλλά επίσης αποτελεσματική μέθοδοςμειώνουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ετοιμάσετε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι και να το απολαύσετε στη σιωπή. Το αλάτι θα λειτουργήσει ως φυσικό αντιιδρωτικό στο σώμα σας. Επαληθεύτηκε από πολλές καλλονές.
9. Φορέστε φυσικά υφάσματα
Τα συνθετικά υφάσματα, τα οποία περιλαμβάνουν πολυεστέρα, νάιλον και ρεγιόν, είναι παγίδες θερμότητας και υγρασίας. Κάνουν το σώμα μας να ιδρώνει πολύ, κάτι που φυσικά δεν το χρειαζόμαστε. Ενώ το βαμβάκι και το λινό είναι υφάσματα που αναπνέουν, επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί μεταξύ των ρούχων και του σώματός μας, διατηρώντας μας έτσι δροσερούς. Ως αποτέλεσμα, η εφίδρωση μειώνεται.
Να είστε όμορφοι και υγιείς!