Παρουσίαση με θέμα τα όνειρα για την παιδική μας ηλικία. Παρουσίαση με θέμα τον ύπνο. III. Ενίσχυση της ύλης που έμαθε

ένα άτομο βλέπει σε ένα όνειρο διάφορες περιπέτειες ή εκπληκτικά γεγονότα.

Στην αρχαιότητα, τέτοια πράγματα δεν μπορούσαν να περάσουν ανεξήγητα. Και δεν υπήρχε περιγραφή του μηχανισμού για το σχηματισμό των ονείρων άρχισαν να θεωρούνται εκδήλωση της θέλησης των θεών ή μήνυμα από ανώτερες δυνάμεις.

Η μελέτη του ύπνου ξεκίνησε το Αρχαία ΑίγυπτοςΚαι Αρχαία Ελλάδα. υπήρχε ένας θεός του ύπνου - ο Μορφέας, ο οποίος, παίρνοντας την εικόνα οποιουδήποτε προσώπου ή πλάσματος, εμφανίστηκε στους ανθρώπους στα όνειρα. Οι αρχαίοι πίστευαν ότι ένα άτομο χρειαζόταν ύπνο για να μπορεί να ακούσει τις προφητείες των θεών Τα όνειρα αναλύονταν προσεκτικά. .

Για την κανονική λειτουργία του σώματος, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η δύναμη μετά από κουραστική εργασία καλή ξεκούρασημια τέτοια ανάπαυση παρέχει ύπνο.

Ο ύπνος (λατ. somnus) είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία του να είσαι σε κατάσταση με ελάχιστο επίπεδο εγκεφαλική δραστηριότητακαι μειωμένη ανταπόκριση σε ο κόσμος.

Εάν ένα άτομο στερηθεί τον ύπνο, αναπτύσσει μυϊκή αδυναμία και αναπτύσσει ψυχικές διαταραχές με την πάροδο του χρόνου.

Σε πειράματα σε σκύλους, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ζωή χωρίς ύπνο είναι αδύνατη.

Τα σκυλιά έζησαν χωρίς φαγητό για 20-25 ημέρες, η απώλεια βάρους ήταν 50%

Όσοι στερούνταν ύπνο πέθαναν μετά από 10-12 ημέρες και το σωματικό βάρος μειώθηκε κατά 10%

Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου; στην αρχαιότητα πίστευαν ότι σε ένα όνειρο η ψυχή αφήνει το σώμα και ταξιδεύει στο διάστημα.

Ο I.P. Pavlov έδωσε μια ακριβή εξήγηση για τη φύση του ύπνου. Το έβλεπε ως προστατευτική αναστολή

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα εγκεφαλικά κύτταρα αποκαθιστούν τη λειτουργικότητά τους, έτσι ένα καλά ξεκουρασμένο άτομο νιώθει φρέσκο, σε εγρήγορση και αυξάνεται η ψυχική του δύναμη.

"Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ"

Γρήγορα

(αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, ο παλμός και η αναπνοή επιταχύνονται, ο μεταβολισμός αυξάνεται, παρατηρούνται κινήσεις των ματιών

Αργός

(βαθύ όνειρο)

Όλοι οι άνθρωποι ονειρεύονται, αλλά δεν τους θυμούνται όλοι

Μετά τον ύπνο REM, ένα άτομο μπορεί να ξαναδιηγηθεί τα όνειρά του

Η Τατιάνα πίστεψε τους θρύλους Κοινής λαϊκής αρχαιότητας, Και όνειρα, και μάντεις καρτών, Και οι προβλέψεις του φεγγαριού.

Και ονειρεύομαι υπέροχο όνειροΤατιάνα, Ονειρεύεται ότι αυτή Περπάτημα μέσα από ένα χιονισμένο λιβάδι Περιτριγυρισμένο από θλιβερό σκοτάδι.
Αλλά ξαφνικά η χιονοστιβάδα άρχισε να κινείται, Και ποιος βγήκε από κάτω; Μια μεγάλη, ατημέλητη αρκούδα. Τατιάνα αχ! και βρυχάται Και ένα πόδι με αιχμηρά νύχια Της το έδωσε... Την ταράζουν τα όνειρα, Χωρίς να προσέξω πώς να τον καταλάβω, Όνειρα τρομερού νοήματος Η Τατιάνα θέλει να βρει .

Προφητικά όνειρα

Αυτά είναι όνειρα που προβλέπουν τι θα συμβεί λίγο αργότερα στην πραγματικότητα: τα όνειρα ονομάζονται συνήθως προφητικά, τα γεγονότα από τα οποία στη συνέχεια συμβαίνουν στην πραγματικότητα. Φυσικά, δεν είναι κάθε όνειρο προφητικό: μερικές φορές ορισμένα γεγονότα, μέρη ή άτομα ονειρεύονται απλώς και μόνο επειδή ένα άτομο είναι πολύ «προσηλωμένο» σε κάποιο πρόβλημα:

Είδα μια φωτιά σε ένα όνειρο - σε ένα σκάνδαλο, κρέας - σε ασθένεια. ?

Λήθαργος

Η γυναίκα φαινόμενο Nazira Rustemova, που αποκοιμήθηκε σε ηλικία τεσσάρων ετών και παρακοιμήθηκε ληθαργικός ύπνος 16 χρόνια!!!

Λήθαργος

Ο Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ, ο οποίος υπέφερε από ληθαργικό ύπνο, φοβόταν μην τον ταφούν ζωντανό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς τον λήθαργο από τον θάνατο. Ο Γκόγκολ διέταξε τους γνωστούς του να τον θάψουν μόνο όταν εμφανίστηκαν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης του σώματος.

Υπάρχει μια εκδοχή ότι ο ληθαργικός ύπνος του Νικολάι Γκόγκολ θεωρήθηκε εσφαλμένα με τον θάνατό του. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε όταν, κατά την εκ νέου ταφή, βρέθηκαν γρατσουνιές στην εσωτερική επένδυση του φέρετρου, κομμάτια της επένδυσης ήταν κάτω από τα νύχια του Γκόγκολ και άλλαξε η θέση του σώματος («Κύλισε στο φέρετρο»).

Κώμα ( κώμα ) - βαθύς ύπνος) - ω. Με στενή έννοια, η έννοια του "κώμα" σημαίνει τον πιο σημαντικό βαθμό κατάθλιψης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ακολουθούμενος από εγκεφαλικό θάνατο)

Η ύπνωση είναι μια κοινωνικοϊατρική έννοια σχετικά με ένα σύνολο τεχνικών για στοχευμένη λεκτική και ηχητική επιρροή στην ανθρώπινη ψυχή μέσω της συνείδησης που αναστέλλεται με συγκεκριμένο τρόπο, οδηγώντας στην ασυνείδητη εκτέλεση διαφόρων εντολών και αντιδράσεων, ενώ βρίσκεται σε μια τεχνητά επαγόμενη κατάσταση αναστολής του σώματος - υπνηλία

παγκοσμίου φήμης υπνωτιστής, μάντης, διορατικός, τηλεπαθής,
ποπ καλλιτέχνης που έπαιξε στην ΕΣΣΔ με ψυχολογικά πειράματα «για την ανάγνωση του μυαλού» του κοινού.

Διαφάνεια 1

Όνειρα και όνειρα. Συμπλήρωσαν: Μαθητές της τάξης 8 «Β» του Λυκείου Νο 1. G.S. Titova Bartkiv Sofia και Sysoeva Elizaveta

Διαφάνεια 2

Ονειρο. Τι είναι αυτό; Ο ύπνος είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία της ύπαρξης σε μια κατάσταση με ελάχιστο επίπεδο εγκεφαλικής δραστηριότητας και μειωμένη αντίδραση στον έξω κόσμο, εγγενή στα θηλαστικά, τα πουλιά, τα ψάρια και ορισμένα άλλα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των εντόμων.

Διαφάνεια 3

«Όποιος ξέρει το μυστικό του ύπνου, ξέρει το μυστικό του εγκεφάλου» Πολύς καιρόςπίστευε ότι ο ύπνος είναι μια ανάπαυση απαραίτητη για την αποκατάσταση της ενέργειας των εγκεφαλικών κυττάρων μετά την ενεργή εγρήγορση. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι συχνά υψηλότερη από ό,τι κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Διαπιστώθηκε ότι η δραστηριότητα των νευρώνων σε μια σειρά εγκεφαλικών δομών αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, δηλ. Ο ύπνος είναι μια ενεργή φυσιολογική διαδικασία.

Διαφάνεια 4

Φυσιολογία του ύπνου Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι αναπνευστικές κινήσεις και οι συσπάσεις της καρδιάς επιβραδύνονται. Οι αισθήσεις επίσης ξεκουράζονται και οι αισθήσεις γίνονται θαμπές. Πρώτα, απενεργοποιείται η όραση, μετά η ακοή και, τέλος, η αφή. Ωστόσο νευρικό σύστημαακόμα δουλεύω. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι ξυπνούν αμέσως αν ειπωθεί το όνομά τους, αν και κοιμούνται βαθιά δυνατός θόρυβος. Οι φυσιολόγοι μελετούν τον ύπνο μετρώντας τις ηλεκτρικές εκκενώσεις στον εγκέφαλο. Βρήκαν ότι ο ύπνος μπορεί να έχει πολλές φάσεις που εναλλάσσονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Διαφάνεια 5

Περίοδοι ύπνου Οι περίοδοι ορθόδοξου (βαθύ) ύπνου εναλλάσσονται με παράδοξες φάσεις ελαφρύς ύπνος, κατά την οποία τα μάτια ενός ατόμου κάνουν γρήγορες κινήσεις. Σε αυτή τη φάση είναι που ένα άτομο ονειρεύεται.

Διαφάνεια 6

Λειτουργίες ύπνου Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την επεξεργασία των πληροφοριών που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος υπάρχει για να επιτρέψει στον εγκέφαλο, με βάση πληροφορίες που προέρχονται από υποδοχείς κατανεμημένους σε όλο το σώμα, να αξιολογήσει πλήρως φυσική κατάστασηκαι να αναπτύξει προγράμματα δράσης για να διατηρήσει τις παραμέτρους του εντός καθορισμένων προτύπων.

Διαφάνεια 7

Ύπνος και Ανάπτυξη Παρόλο που περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο, ο σκοπός του δεν είναι πλήρως κατανοητός. Το σώμα ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά το σώμα ξοδεύει σχεδόν τόση ενέργεια κατά τη διάρκεια του ύπνου όση και κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Ο ύπνος είναι σημαντικός για την ανάπτυξη, γι' αυτό και τα παιδιά χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες. Επιπλέον, ο ύπνος συμβάλλει στην αφομοίωση και στην απομνημόνευση όσων έχουν μάθει. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, χρειάζονται ύπνο όλο και λιγότερο. Ένα μωρό κοιμάται σχεδόν όλη την ώρα, ένα τετράχρονο παιδί κοιμάται 10-14 ώρες την ημέρα, νέος άνδρας 8 ώρες είναι αρκετές, οι ηλικιωμένοι κοιμούνται 5-6 ώρες και συχνά ξυπνούν το βράδυ.

Διαφάνεια 8

Διαταραχές ύπνου Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τον άνθρωπο. Όταν κάποιος υποφέρει από αϋπνία έστω και για ένα βράδυ, γίνεται ευερέθιστος. Εάν η αϋπνία συνεχίζεται, το άτομο αποσπάται η προσοχή και έχει παραισθήσεις. Οι διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν εφιάλτες και υπνοβασία, κατά τις οποίες ο κοιμώμενος σηκώνεται, περπατά στο δωμάτιο ή εκτελεί κάποιες συνήθεις ενέργειες χωρίς να το συνειδητοποιεί. Όταν πετάτε σε πολλές ζώνες ώρας σε ένα αεροπλάνο, μπορεί επίσης να παρουσιαστεί προσωρινή διαταραχή του ύπνου.

Διαφάνεια 9

Όνειρα Τα όνειρα είναι εικονιστικές εικόνες που δημιουργούνται στο μυαλό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στα όνειρα μπορεί να συμβούν περίεργα, ζωντανά γεγονότα που πάντα γοήτευαν τους ανθρώπους. Οι επιστήμονες έχουν εξετάσει αρκετές υποθέσεις σχετικά με τις αιτίες των ονείρων, αλλά μια γενικά αποδεκτή θεωρία δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί. Ένα είδος ονείρου είναι ο εφιάλτης. Τα παιδιά τα βλέπουν συχνά σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ανάπτυξής τους, οι ενήλικες δεν τα ονειρεύονται συχνά.

Διαφάνεια 10

Γενικές πληροφορίεςΗ επιστήμη που μελετά τα όνειρα ονομάζεται ονειρολογία. Το όνειρο θεωρείται ότι σχετίζεται με την γρήγορη κίνηση των ματιών (REM). Αυτό το στάδιο συμβαίνει περίπου κάθε 1,5-2 ώρες ύπνου και η διάρκειά του σταδιακά επιμηκύνεται. Χαρακτηρίζεται από γρήγορη κίνηση των ματιών, διέγερση της γέφυρας, αυξημένη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό και προσωρινή χαλάρωση των σκελετικών μυών του σώματος. Πρόσφατα, έχει αποδειχθεί ότι τα όνειρα συμβαίνουν και κατά τη διάρκεια του ύπνου βραδέων κυμάτων. Αλλά αυτά τα όνειρα είναι πιο σύντομα και όχι τόσο συναισθηματικά. Πιστεύεται ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί να ονειρεύονται, αλλά δεν μπορούν όλοι να τα θυμούνται αφού ξυπνήσουν. Μερικοί άνθρωποι θυμούνται τα όνειρά τους ως βαρετά και αποχρωματισμένα, ενώ άλλοι, αντίθετα, τα θυμούνται ως φωτεινά και πλούσια. Δήλωση για το τι βλέπει ο κόσμος ασπρόμαυρα όνειρα, συνδέεται, μάλλον, με το γεγονός ότι σε ένα όνειρο δεν αντιλαμβάνονται καθόλου χρώματα, συμπεριλαμβανομένου του μαύρου και του λευκού, αλλά μόνο εικόνες αντικειμένων. Τα πολύχρωμα όνειρα είναι συνήθως χαρακτηριστικά παιδιών ή ατόμων με ανεπτυγμένη φαντασία. Ένα ιδιαίτερο είδος ονείρων είναι διαυγές όνειρο, στο οποίο ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι ονειρεύεται και μερικές φορές προσπαθεί να ελέγξει το όνειρο.

Διαφάνεια 11

Ζωή και ύπνος Έχει παρατηρηθεί ότι αν κάποιος ζει συναισθηματικά πλούσια ζωήκαι το ορμονικό του σύστημα λειτουργεί εντατικά και ποικίλα, τότε μετά από μια θυελλώδη μέρα, μπορεί να μην υπάρχουν όνειρα. Σε αυτή την περίπτωση λένε - "Κοιμάμαι σαν κούτσουρο." Ωστόσο, εάν η ζωή ενός ατόμου είναι μονότονη (για παράδειγμα, βρίσκεται σε παρατεταμένη κατάθλιψη), στην οποία καθ' όλη τη διάρκεια μεγάλη περίοδοςχρόνο, παράγονται τα ίδια ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ, τότε αρχίζει να έχει «ζωντανά όνειρα». Έτσι, τα όνειρα μπορούν να αποτελέσουν προστατευτικό ψυχοφυσιολογικό μέτρο έναντι του χρόνου διακοπής λειτουργίας ενδοκρινικό σύστημα, αντισταθμίζοντας την παραγωγή παρόμοιων ουσιών κατά την καθημερινή ζωή. Είναι επίσης δυνατή η ανατροφοδότηση.

Διαφάνεια 12

Λήθαργος Λήθαργος - από τα ελληνικά "λήθη" (λήθη) και "άργυ" (αδράνεια). Μεγάλο ιατρική εγκυκλοπαίδειαορίζει τον λήθαργο ως «μια κατάσταση παθολογικού ύπνου με περισσότερο ή λιγότερο έντονη μείωση του μεταβολισμού και εξασθένηση ή απουσία αντίδρασης σε ηχητικά, απτικά και επώδυνα ερεθίσματα δεν έχουν τεκμηριωθεί».

Διαφάνεια 13

Ληθαργικός ύπνος Είναι αξιοσημείωτο ότι το σώμα, αφυπνισμένο μετά από πολλά χρόνια χειμερίας νάρκης, αρχίζει να «πιάνει» γρήγορα την ημερολογιακή του ηλικία. Τέτοιοι άνθρωποι γερνούν, όπως λένε, αλματωδώς. Για παράδειγμα, η Nazira Rustemova από το Τουρκεστάν, η οποία αποκοιμήθηκε σε ηλικία 4 ετών (1969) και κοιμήθηκε σε λήθαργο για 16 χρόνια, σχημάτισε γρήγορα μια ένα ενήλικο κορίτσικαι μεγάλωσε άλλα 28 εκατοστά Ο λόγος για ένα τέτοιο όνειρο είναι ακόμα ένα μυστήριο για τους επιστήμονες. Ωστόσο, κάνουν την υπόθεση ότι είναι απλώς «η φλεγμονή του εγκεφάλου που σε κουράζει, υπάρχει ακόμα μια εξήγηση ότι ο λήθαργος ύπνος προκαλείται από την υπερβολική αδυναμία και την ακραία εξάντληση». νευρικά κύτταραεγκεφάλου, που πέφτουν σε κατάσταση προστατευτικής «προστατευτικής» αναστολής. Το σώμα λέει «Είμαι κουρασμένος! Μη μ'αγγίζεις!" και σταματά να ανταποκρίνεται σε οποιονδήποτε ερεθισμό.Υπόθεση Deja vu Υπάρχει ότι το φαινόμενο του deja vu μπορεί να συμβεί σε περιπτώσεις όπου μια ονειρεμένη κατάσταση και περιβάλλον, που διεγείρεται σε ένα όνειρο από την υποσυνείδητη δραστηριότητα του εγκεφάλου, επαναλαμβάνεται στο πραγματική ζωή. Αυτή είναι μια επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας της υποσυνείδητης επεξεργασίας και μοντελοποίησης πραγματικών φαινομένων, της πρόβλεψής τους κατά την εμπειρία ενός ονείρου.

Διαφάνεια 16

Διαφάνεια 1

Διαφάνεια 2

Παρουσίαση για την ασφάλεια της ζωής (ενότητα « Υγιή εικόνα life") πραγματοποιήθηκε από τη Victoria Deryabina, μαθήτρια της τάξης 11 A του MBOU Secondary School No. 44 στο Tomsk. Δάσκαλος-διοργανωτής ασφάλειας ζωής Meister T.N.

Διαφάνεια 3

Αυτή είναι η αναστολή των κύριων τμημάτων του φλοιού εγκεφαλικά ημισφαίρια, λόγω του οποίου οι νευρώνες ξεκουράζονται και αποκαθίσταται η λειτουργικότητά τους

Διαφάνεια 4

Η φύση του ύπνου

Φάσεις ύπνου αργός ύπνος(μύες χαλαροί, αναπνοή ομοιόμορφη, καρδιακός ρυθμός αργός) ύπνος REM(αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός, βολβοί των ματιώνκάτω από κλειστά βλέφαρα σε κίνηση)

Διαφάνεια 5

Δομή ύπνου

Ονειρο - ειδική κατάστασησυνείδηση ανθρώπων και ζώων, η οποία περιλαμβάνει μια σειρά από στάδια που φυσικά επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η εμφάνιση αυτών των σταδίων οφείλεται στη δραστηριότητα διαφόρων δομών του εγκεφάλου. U υγιές άτομοο ύπνος ξεκινά με το πρώτο στάδιο του ύπνου βραδέων κυμάτων, το οποίο διαρκεί 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια ακολουθεί το 2ο στάδιο, το οποίο διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Άλλα 30-45 λεπτά συμβαίνουν κατά τα στάδια 3-4. Μετά από αυτό, ο κοιμώμενος επιστρέφει στο 2ο στάδιο του ύπνου βραδέων κυμάτων, μετά το οποίο εμφανίζεται το πρώτο επεισόδιο του ύπνου REM, το οποίο έχει μικρή διάρκεια περίπου 5 λεπτών. Ολόκληρη αυτή η ακολουθία ονομάζεται κύκλος. Ο πρώτος κύκλος διαρκεί 90-100 λεπτά. Στη συνέχεια οι κύκλοι επαναλαμβάνονται, με το ποσοστό του ύπνου βραδέων κυμάτων να μειώνεται και το ποσοστό του ύπνου REM να αυξάνεται σταδιακά, το τελευταίο επεισόδιο του οποίου σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να φτάσει τη 1 ώρα. Κατά μέσο όρο, με πλήρη υγιεινό ύπνογιορτάζει πέντε πλήρεις κύκλους. Η αλληλουχία των αλλαγών στα στάδια και η διάρκειά τους μπορεί να αναπαρασταθεί εύκολα με τη μορφή ενός υπνογραφήματος, το οποίο εμφανίζει οπτικά τη δομή του ύπνου του ασθενούς.

Διαφάνεια 6

Η τακτική εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης είναι απαραίτητος καθημερινός κύκλος κάθε ζωντανού οργανισμού. Ένα άτομο ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στον ύπνο. Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς ύπνο. Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του. Η αϋπνία είναι επώδυνη. Δεν είναι τυχαίο ότι στο Αρχαία Κίνακαταδικάστηκε σε θανατική ποινήστέρηση ύπνου.

Διαφάνεια 7

Λειτουργίες ύπνου

Σπίτι - Ο ύπνος προσφέρει ξεκούραση στο σώμα. Ο ύπνος προωθεί την επεξεργασία και αποθήκευση πληροφοριών. Ο ύπνος (ειδικά ο αργός ύπνος) διευκολύνει την εδραίωση του μελετημένου υλικού, ενώ ο ύπνος REM υλοποιεί υποσυνείδητα μοντέλα αναμενόμενων γεγονότων. Ο ύπνος είναι η προσαρμογή του σώματος στις αλλαγές του φωτισμού (μέρα-νύχτα). Ο ύπνος αποκαθιστά την ανοσία ενεργοποιώντας τα Τ-λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν το κρυολόγημα και τις ιογενείς ασθένειες.

Διαφάνεια 8

Απαιτούμενη διάρκεια ύπνου

Απαιτούμενη διάρκεια ύπνου Η διάρκεια ύπνου είναι συνήθως 6-8 ώρες την ημέρα, αλλά είναι δυνατές αλλαγές σε ένα αρκετά μεγάλο εύρος (4-10 ώρες). Σε περίπτωση διαταραχών ύπνου, η διάρκειά του μπορεί να κυμαίνεται από αρκετά λεπτά έως αρκετές ημέρες. Η διάρκεια ύπνου σε νεογνά, ενήλικες και ηλικιωμένους είναι 12-16, 6-8 και 4-6 ώρες την ημέρα, αντίστοιχα. Η διάρκεια ύπνου μικρότερη από 5 ώρες ή η διαταραχή της φυσιολογικής δομής θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για αϋπνία.

Διαφάνεια 9

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο μπορεί να μείνει χωρίς ύπνο για όχι περισσότερο από 3 ημέρες.

Διαφάνεια 10

Διαχείριση ύπνου Μερικές φορές ένα άτομο που κοιμάται μπορεί να γνωρίζει ότι βρίσκεται σε ένα όνειρο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται διαυγές όνειρο.

Διαφάνεια 11

Λήθαργος

Στην παγκόσμια πρακτική, υπάρχουν πολλές φορές που οι γιατροί έχουν διαπιστώσει τον ψευδή θάνατο ενός ατόμου. Είναι καλό αν ένας τέτοιος ασθενής αναρρώσει από την κατάστασή του φανταστικός θάνατοςπριν δική κηδεία, αλλά, προφανώς, μερικές φορές υπάρχουν ζωντανοί άνθρωποι στους τάφους... Έτσι, για παράδειγμα, κατά την εκ νέου ταφή ενός παλιού αγγλικού νεκροταφείου, όταν άνοιξαν πολλά φέρετρα, βρέθηκαν σκελετοί σε τέσσερα από αυτά, που βρίσκονται σε αφύσικές θέσεις στις οποίες συγγενείς ήταν στο τελευταίο τους ταξίδι δεν υπήρχε τρόπος να το πραγματοποιήσουν.

Διαφάνεια 12

Υπάρχει μια εκδοχή ότι ο ληθαργικός ύπνος του Νικολάι Γκόγκολ θεωρήθηκε εσφαλμένα με τον θάνατό του. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε όταν, κατά την εκ νέου ταφή, βρέθηκαν γρατσουνιές στην εσωτερική επένδυση του φέρετρου, κομμάτια της επένδυσης ήταν κάτω από τα νύχια του Γκόγκολ και άλλαξε η θέση του σώματος («Κύλισε στο φέρετρο»). Ωστόσο, οι ερευνητές δεν εξετάζουν σοβαρά αυτήν την εκδοχή

Διαφάνεια 13

Η Nadezhda Lebedin κοιμόταν ήσυχα για 20 χρόνια. Ξάπλωσαν λοιπόν δίπλα-δίπλα - η κόρη κοιμόταν βαθιά και η ετοιμοθάνατη μητέρα. Οι συγγενείς έχουν ήδη χάσει την ελπίδα ότι τουλάχιστον ένας από αυτούς θα σηκωθεί από το κρεβάτι. Όμως έγινε ένα θαύμα. Η Nadezhda Lebedin, η κόρη της, ξαφνικά ξέσπασε σε κλάματα και άνοιξε τα μάτια της 20 χρόνια αφότου αποκοιμήθηκε. Ακούστηκε μια μουρμούρα σε όλο το χωριό. Η Nadezhda ξύπνησε την ημέρα του θανάτου της μητέρας της. Ο κόσμος μαζεύτηκε για την κηδεία, φαινομενικά και αόρατος. Όλοι ήθελαν να τη δουν να ζωντανεύει. Και φαινόταν 34 ετών, αν και ήταν ήδη 54 ετών. Δεν μπορούσε να πιστέψει ότι αυτές οι χωρίς δόντια ηλικιωμένες κυρίες ήταν φίλες της. Χωρίς αυτό, εμφανίστηκε ένα ψυγείο και μια τηλεόραση. Όλα τα 20 χρόνια ενώ κοιμόταν, ο σφυγμός της ήταν ψηλαφητός, η αναπνοή της ήταν αργή. Τα πρώτα δύο χρόνια, της χορηγούνταν φαγητό μέσω ενός σωλήνα, αλλά στη συνέχεια η Nadezhda άρχισε να παίρνει φαγητό από το κουτάλι η ίδια.

Διαφάνεια 14

Κανόνες για καλό ύπνο

1. Μείνετε σε μια κανονική ώρα για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. 2. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο μόνο όταν νιώθετε υπνηλία. 3. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα σε 20 λεπτά, φύγετε από την κρεβατοκάμαρα και κάντε μια ήσυχη δραστηριότητα αλλού. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποκοιμηθεί έξω από την κρεβατοκάμαρα. Επιστρέψτε στο κρεβάτι μόνο όταν αισθάνεστε υπνηλία. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα όσες φορές χρειάζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Διαφάνεια 15

4. Αποφύγετε υπνάκο. Εάν πηγαίνετε για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να το κάνετε την ίδια ώρα και κοιμηθείτε όχι περισσότερο από μία ώρα. Για τους περισσότερους, η πιο αποδεκτή ώρα είναι γύρω στις 15:00. 5. Καθιερώστε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό πριν τον ύπνο, όπως ένα ζεστό μπάνιο, ένα ελαφρύ σνακ ή δέκα λεπτά διάβασμα. 6. Διατηρήστε τακτικά σωματική δραστηριότητα. Κάντε έντονο φυσική άσκησητις πρώτες ώρες, τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο, και ελαφριά άσκηση τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. 7. Διατηρήστε μια τακτική καθημερινή ρουτίνα. Τακτικές ώρες γευμάτων φάρμακα, η εκτέλεση καθημερινών εργασιών και άλλων δραστηριοτήτων βοηθά το εσωτερικό ρολόι του σώματος να λειτουργεί πιο ομαλά. 8. Αν και η κατανάλωση ενός ελαφρού γεύματος πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει κοιμήσου ήσυχος, αποφύγετε τα κόλπα μεγάλες ποσότητεςτροφή. 9. Αποφύγετε την καφεΐνη έξι ώρες πριν τον ύπνο.

Διαφάνεια 16

Υγιής ύπνος

Κρεβάτι Το κρεβάτι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για ύπνο: η εργασία, το διάβασμα και η ομιλία εμποδίζουν το σώμα να χαλαρώσει. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια σφιχτό - αυτό είναι καλό για τη σπονδυλική στήλη, το σώμα είναι μέσα όρθια στάσηκαι δεν μουδιάζει, δεν κουράζεται. Είναι καλύτερο να υπάρχει απόσταση ενάμισι κρεβατιού για κάθε άτομο που κοιμάται.

Διαφάνεια 17

Μαξιλάρι Προσπαθήστε να συνηθίσετε να κοιμάστε στο χαμηλότερο δυνατό μαξιλάρι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα μεγάλο μαξιλάρι σφιχτά γεμισμένο με φτερά. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι βρίσκεται συνεχώς σε αφύσικα λυγισμένη θέση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μαξιλάρια περιγράμματος. ΣεντόνιαΣυνιστάται να χρησιμοποιείτε μαλακά βαμβακερά εσώρουχα. Τα σατέν σεντόνια είναι σίγουρα όμορφα, αλλά είναι πολύ ολισθηρά και δεν αφήνουν τον αέρα να περάσει. Μην χρησιμοποιείτε συνθετικά. ΠρόσφαταΥπάρχουν ενδείξεις ότι τα σκούρα χρώματα των εσωρούχων συμβάλλουν καλύτερη ποιότηταύπνος.

Είναι καλύτερα να επιλέξετε ήρεμους, απαλούς τόνους για την κρεβατοκάμαρα. Είναι καλύτερο αν πρόκειται για αποχρώσεις του πράσινου, του μπλε, του λουλακίου και του βιολετί - επιβραδύνουν όλες τις ενεργές διαδικασίες του σώματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μειώνουν τον καρδιακό ρυθμό και αυτό ακριβώς χρειάζεται πριν πάτε για ύπνο.

Η βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου πρέπει να είναι περίπου 19°C.

Διαφάνεια 18

Σε τι να κοιμηθώ; Σύμφωνα με γιατρούς και ψυχολόγους, το ερώτημα σε τι να κοιμηθεί δεν έχει μεγάλης σημασίας. Είναι σημαντικό μόνο το σώμα να αναπνέει κανονικά και τα νυχτερινά σας ρούχα να μην παρεμβαίνουν στην κανονική ροή του αέρα και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Αν σας αρέσει να κοιμάστε με ζεστές πιτζάμες, προχωρήστε, είναι πιο άνετο να κοιμάστε γυμνοί, παρακαλώ. Αρώματα για να αποκοιμηθείτε Καλό ύπνοΤα αιθέρια έλαια χαμομηλιού βοηθούν δέντρο τσαγιού, φύλλα μανταρινιού και καλέντουλα. Χρειάζεται λίγη σταγόνα αιθέριο έλαιοστο μαξιλάρι ή στις δύο πλευρές του κρεβατιού, ή 2 ώρες πριν τον ύπνο, μπορείτε να ανάψετε μια αρωματική λάμπα στο δωμάτιο. Μπορείτε επίσης να τρίψετε απαλά μερικές σταγόνες στα πόδια, στις παλάμες, στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας ή στους κροτάφους σας.

Μουσική για ύπνο Η ήσυχη, ήρεμη μουσική με αργό ρυθμό και καθαρό ρυθμό, που μπορεί να παιχτεί ήσυχα πριν τον ύπνο, θα σας σώσει από την αϋπνία. Για παράδειγμα, αυτό θα μπορούσε να είναι το «Θλιμμένο βαλς» του Σιμπέλιους, το «Ρεβέρι» του Σούμαν, το «Μελωδία» του Γκλουκ, καθώς και τα έργα του Τσαϊκόφσκι.

Διαφάνεια 19

Μπάνιο Αν θέλετε πραγματικά να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, ετοιμάστε ένα ζεστό μπάνιο, κατά προτίμηση με ιδιαίτερα αρώματα. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37°C και πρέπει να το παίρνετε για τουλάχιστον 20 λεπτά: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το νερό θα κρυώσει σταδιακά, η θερμοκρασία του σώματος θα πέσει και αυτό ακριβώς χρειάζεστε για ύπνο. Εάν δεν σας αρέσει να ξαπλώνετε στο μπάνιο και δεν έχετε χρόνο να το ετοιμάσετε, κάντε ένα ντους - ο ήχος του νερού από μόνος του ανακουφίζει από την ένταση και σας αποκοιμίζει.

Διαφάνεια 20

Ερωτήσεις για ενοποίηση

Μπορεί ένα άτομο να κάνει χωρίς ύπνο; Είναι δυνατόν να πιείτε καφέ ή κόλα πριν τον ύπνο; Ποια θερμοκρασία είναι καλή για ύπνο; Πώς λέγεται το κράτος όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι ονειρεύεται; Πόσο ύπνο χρειάζεστε; Ποια είναι η κύρια λειτουργία του ύπνου; Ποια χρώματα κρεβατοκάμαρας είναι καλύτερα για ύπνο; Ποια μαξιλάρια είναι τα κατάλληλα για χρήση; Ποια αρώματα είναι καλύτερα για ύπνο; Ποιος συγγραφέας θάφτηκε κατά λάθος;

Διαφάνεια 1

Ύπνος και όνειρα

Διαφάνεια 2

Πρόκειται για αναστολή των κύριων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού, λόγω των οποίων οι νευρώνες ξεκουράζονται και αποκαθίσταται η λειτουργικότητά τους.

Διαφάνεια 3

Ο βιολογικός ρυθμός του ύπνου συνδέεται με την αλλαγή ημέρας και νύχτας

Διαφάνεια 4

Έννοια του ύπνου

Έχω ένα όνειρο ότι κοιμάμαι ήσυχος, ότι βυθίζομαι με ασφάλεια στα όνειρα. Και αυτό το όνειρο έριξε πάνω μου μια χαϊδευτική και υπέροχη σκιά Ελπίδας.

Διαφάνεια 5

Η τακτική εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης είναι απαραίτητος καθημερινός κύκλος κάθε ζωντανού οργανισμού. Ένα άτομο ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στον ύπνο. Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς ύπνο. Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του. Η αϋπνία είναι επώδυνη. Δεν είναι τυχαίο ότι στην αρχαία Κίνα καταδικάζονταν σε θάνατο λόγω στέρησης ύπνου.

Διαφάνεια 6

Η φύση του ύπνου

Φάσεις ύπνου ύπνος αργών κυμάτων (οι μύες είναι χαλαροί, η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, ο καρδιακός παλμός αργός) ύπνος REM (ο ρυθμός της καρδιακής δραστηριότητας αυξάνεται, οι βολβοί των ματιών κινούνται κάτω από κλειστά βλέφαρα)

Διαφάνεια 7

Όνειρα

Η Τατιάνα πίστευε στους θρύλους του κοινού λαού, και στα όνειρα, και στις μάντεις, και στις προβλέψεις του φεγγαριού.

Διαφάνεια 8

Και η Τατιάνα έχει ένα υπέροχο όνειρο, Ονειρεύεται ότι περπατά μέσα από ένα χιονισμένο λιβάδι, Περιτριγυρισμένη από θλιβερό σκοτάδι. Αλλά ξαφνικά η χιονοστιβάδα άρχισε να κινείται και ποιος εμφανίστηκε από κάτω; Μια μεγάλη, ατημέλητη αρκούδα. Τατιάνα αχ! και βρυχήθηκε και άπλωσε το πόδι του με αιχμηρά νύχια προς αυτήν..

Διαφάνεια 9

Είναι ενοχλημένη από τα όνειρα, χωρίς να παρατηρεί πώς να τα καταλάβει, ονειρεύεται τρομερή σημασία που θέλει να βρει η Τατιάνα. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν στα όνειρα. Πίστευαν ότι τα όνειρα θα μπορούσαν να είναι «προφητικά» και μπορούσαν να προβλέψουν κάτι για ένα άτομο. Είδα μια φωτιά σε ένα όνειρο - σε ένα σκάνδαλο, κρέας - σε ασθένεια. Ποιος είναι ο λόγος αυτής της σύμπτωσης;

Διαφάνεια 10

Ο λόγος είναι ότι τα όνειρα αντικατοπτρίζουν τα συναισθήματά μας. Συχνά ονειρευόμαστε τι πραγματικά θέλουμε ή τι φοβόμαστε. Αυτό μας δίνει λόγο να κρίνουμε ότι τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα, ότι είναι «προφητικά».

Διαφάνεια 11

Ο ύπνος είναι δείκτης σωματικής και ψυχολογική κατάστασηανθρώπινη υγεία. Η έλλειψη ύπνου, όπως και ο παρατεταμένος ύπνος, είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Ένας ενήλικας πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 7-8 ώρες. Η έλλειψη ύπνου και ο παρατεταμένος ύπνος κάνουν έναν άνθρωπο λήθαργο και τεμπέλη. Η υπνηλία είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης, η κούραση και η αϋπνία είναι σημάδι διαφόρων ασθενειών.

Διαφάνεια 12

Λήθαργος

Στην παγκόσμια πρακτική, υπάρχουν πολλές φορές που οι γιατροί έχουν διαπιστώσει τον ψευδή θάνατο ενός ατόμου. Είναι καλό αν ένας τέτοιος ασθενής αναρρώσει από την κατάσταση του φανταστικού θανάτου πριν από τη δική του κηδεία, αλλά, προφανώς, μερικές φορές ζωντανοί άνθρωποι καταλήγουν στους τάφους... Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εκ νέου ταφή ενός παλιού αγγλικού νεκροταφείου, όταν υπήρχαν πολλά φέρετρα άνοιξαν, ανακαλύφθηκαν σκελετοί σε τέσσερις από αυτούς που βρίσκονται σε αφύσικές θέσεις στις οποίες οι συγγενείς τους δεν μπορούσαν να τους αποβιβάσουν στο τελευταίο τους ταξίδι. Είναι γνωστό ότι ο Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ, ο οποίος υπέφερε από κρίσεις ληθαργικού ύπνου, φοβόταν μην τον ταφούν ζωντανό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς τον λήθαργο από τον θάνατο. Ο Γκόγκολ διέταξε τους γνωστούς του να τον θάψουν μόνο όταν εμφανίστηκαν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης του σώματος. Ωστόσο, τον Μάιο του 1931, όταν το νεκροταφείο της Μονής Danilov στη Μόσχα, όπου θάφτηκε ο μεγάλος συγγραφέας, καταστράφηκε στη Μόσχα, κατά τη διάρκεια της εκταφής οι παρευρισκόμενοι ανακάλυψαν τρομοκρατημένοι ότι το κρανίο του Γκόγκολ ήταν γυρισμένο στη μία πλευρά.

Διαφάνεια 13

Διαφάνεια 14

Φαινόμενο γυναίκα Nazira Rustemovya, που αποκοιμήθηκε σε ηλικία τεσσάρων ετών και κοιμήθηκε σε ληθαργικό ύπνο για 16 χρόνια!!!

Διαφάνεια 15

Λήθαργος - από την ελληνική "μύγα" (λήθη) και "argy" (αδράνεια).

Αποκοιμήθηκα σε ηλικία τεσσάρων ετών. Δεν θυμάμαι πώς ήταν, γιατί ήμουν πολύ μικρός. Σύντομα θα γίνω 36 ετών, αλλά κοιμήθηκα μέχρι τα 16. Γεννήθηκα σε ένα μικρό ορεινό χωριό κοντά στην πόλη Τουρκεστάν, στην περιοχή του Νοτίου Καζακστάν. Από τις ιστορίες της μητέρας μου, ξέρω ότι από την παιδική μου ηλικία υπέφερα από έντονους πονοκεφάλους, μετά μια μέρα έπεσα σε κατάσταση παραλήρημα και με πήγαν στο περιφερειακό νοσοκομείο, όπου έμεινα για περίπου μια εβδομάδα. Οι γιατροί αποφάσισαν ότι πέθανα, αφού δεν έδωσα σημεία ζωής και οι γονείς μου με έθαψαν. Αλλά το επόμενο βράδυ, ο παππούς και ο μπαμπάς μου άκουσαν στο όνειρο μια Φωνή, που τους είπε ότι είχαν κάνει βαρύ αμάρτημα, αφού με έθαψαν ζωντανό. - Πώς και δεν πνίγηκες; - Σύμφωνα με τα έθιμά μας, οι άνθρωποι δεν θάβονται σε φέρετρα ούτε θάβονται στο έδαφος. Το ανθρώπινο σώμα τυλίγεται σε σάβανο και αφήνεται σε ειδικό υπόγειο ταφικό σπίτι ειδικής διαμόρφωσης. Εκεί προφανώς υπήρχε αεροπορική πρόσβαση, παρά το γεγονός ότι η είσοδος στον ταφικό χώρο είναι κλειστή με τούβλα. Οι γονείς μου περίμεναν μέχρι το δεύτερο βράδυ και πήγαν να «με σώσουν». Σύμφωνα με τον μπαμπά, το σάβανο ήταν ακόμη και σκισμένο σε ορισμένα σημεία, και αυτό τους έπεισε ότι ήμουν πραγματικά ζωντανός. Με πήγαν για πρώτη φορά στο περιφερειακό κέντρο, αλλά μετά με μετέφεραν σε ένα ερευνητικό ινστιτούτο στην Τασκένδη, όπου ξάπλωσα κάτω από ένα ειδικό καπάκι μέχρι να ξυπνήσω

Διαφάνεια 16

Διαφάνεια 17

Κώμα (κώμα) (από το ελληνικό κῶμα - βαθύς ύπνος) - οξεία εξελισσόμενη σοβαρή παθολογική κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από προοδευτική καταστολή των λειτουργιών του κεντρικού νευρικού συστήματος με απώλεια συνείδησης, μειωμένη απόκριση σε εξωτερικά ερεθίσματα, αυξανόμενες διαταραχές της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και άλλων λειτουργιών υποστήριξης της ζωής του σώματος. Με στενή έννοια, η έννοια «κώμα» σημαίνει τον πιο σημαντικό βαθμό κατάθλιψης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ακολουθούμενος από εγκεφαλικό θάνατο), που χαρακτηρίζεται όχι μόνο πλήρης απουσίασυνείδηση, διαταραχές της ζωτικής ρύθμισης σημαντικές λειτουργίεςσώμα.

Διαφάνεια 18

Η ύπνωση (ελληνικά υπνος - ύπνος) είναι μια προσωρινή κατάσταση συνείδησης, που χαρακτηρίζεται από στένωση του όγκου της και εστίαση στο περιεχόμενο της υπόδειξης. Η κατάσταση της ύπνωσης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ειδικών επιρροών του υπνωτιστή ή στοχευμένης αυτο-πρότασης. Με μια γενικότερη έννοια, η ύπνωση είναι μια κοινωνικοϊατρική έννοια σχετικά με ένα σύνολο τεχνικών για στοχευμένη λεκτική και ηχητική επιρροή στην ανθρώπινη ψυχή μέσω της συνείδησης που αναστέλλεται με συγκεκριμένο τρόπο, οδηγώντας στην ασυνείδητη εκτέλεση διαφόρων εντολών και αντιδράσεων, ενώ βρίσκεται σε μια τεχνητά επαγόμενη κατάσταση αναστολής του σώματος - υπνηλία.

Διαφάνεια 19

Η θεραπεία ύπνωσης χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία παθήσεων όπως το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, οι νευρώσεις κάθε μορφής, ο τραυλισμός, η κατάθλιψη, οι φόβοι, η έλλειψη όρεξης, οι εναλλαγές της διάθεσης, τα αισθήματα μοναξιάς, ο πανικός και το άγχος. Το Electrosleep χρησιμοποιείται πλέον ευρέως. Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται στα κλειστά βλέφαρα του ασθενούς και περνάει ένα ασθενές ρεύμα. Έχοντας υπνωτίσει τον ασθενή, στη συνέχεια θεραπεύεται με υπόδειξη. Μέσω του word μπορείτε να επηρεάσετε τις δραστηριότητές μας εσωτερικά όργανα. Μια συνωμοσία ασθένειας δεν είναι τίποτα άλλο από μια πρόταση. Όταν ένα άτομο είναι σίγουρο ότι μια συνωμοσία θα βοηθήσει, τότε μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

Διαφάνεια 20

Ένας εξαιρετικός μάντης του εικοστού αιώνα, ο Wolf Messing.

Wolf Grigorievich (Gershikovich) Messing (10 Σεπτεμβρίου 1899, Πολωνία - 8 Νοεμβρίου 1974, Μόσχα, ΕΣΣΔ ΕΣΣΔ) - ποπ καλλιτέχνης που έπαιξε στην ΕΣΣΔ με ψυχολογικά πειράματα «για την ανάγνωση του μυαλού» του κοινού.

Διαφάνεια 21

Ερωτήσεις για ενοποίηση

Τι σχέση έχει η αλλαγή στον ύπνο και την εγρήγορση με τους φυσικούς βιορυθμούς; Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου; Σε τι διαφέρει ο ύπνος REM από τον αργό ύπνο; Ποιο είναι το νόημα του ονείρου; Όνειρα;

Ύπνος και όνειρα

Ο βιολογικός ρυθμός του ύπνου συνδέεται με την αλλαγή ημέρας και νύχτας

Έννοια του ύπνου

Έχω ένα όνειρο ότι κοιμάμαι ήσυχος,
Ότι βυθίζομαι με ασφάλεια στα όνειρα.
Και μου φαίνεται ευγενικό και υπέροχο
Αυτό το όνειρο ενέπνευσε μια σκιά ελπίδας.

Η τακτική εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης είναι απαραίτητος καθημερινός κύκλος κάθε ζωντανού οργανισμού. Ένα άτομο ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στον ύπνο. Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς ύπνο. Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του. Η αϋπνία είναι επώδυνη. Δεν είναι τυχαίο ότι στην αρχαία Κίνα καταδικάζονταν σε θάνατο λόγω στέρησης ύπνου.

Η φύση του ύπνου

Φάσεις ύπνου
αργός ύπνος
(μύες χαλαροί, αναπνοή ομοιόμορφη, καρδιακός ρυθμός αργός)
ύπνος REM
(ο ρυθμός της καρδιακής δραστηριότητας αυξάνεται, οι βολβοί των ματιών κινούνται κάτω από κλειστά βλέφαρα)

Όνειρα

Η Τατιάνα πίστεψε τους θρύλους
Κοινής λαϊκής αρχαιότητας,
Και όνειρα, και μάντεις καρτών,
Και οι προβλέψεις του φεγγαριού.

Και η Τατιάνα έχει ένα υπέροχο όνειρο,
Ονειρεύεται ότι αυτή
Περπάτημα μέσα από ένα χιονισμένο λιβάδι
Περιτριγυρισμένο από θλιβερό σκοτάδι.
Αλλά ξαφνικά η χιονοστιβάδα άρχισε να κινείται,
Και ποιος βγήκε από κάτω;
Μια μεγάλη, ατημέλητη αρκούδα.
Τατιάνα αχ! και βρυχάται
Και ένα πόδι με αιχμηρά νύχια
Της το έδωσε...

Την ταράζουν τα όνειρα,
Χωρίς να προσέξω πώς να τον καταλάβω,
Όνειρα τρομερού νοήματος
Η Τατιάνα θέλει να το βρει.
Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν στα όνειρα. Πίστευαν ότι τα όνειρα θα μπορούσαν να είναι «προφητικά» και μπορούσαν να προβλέψουν κάτι για ένα άτομο. Είδα μια φωτιά σε ένα όνειρο - σε ένα σκάνδαλο, κρέας - σε ασθένεια. Ποιος είναι ο λόγος αυτής της σύμπτωσης;

Διαφάνεια Νο. 10

Διαφάνεια Νο. 11

Ο ύπνος είναι ένας δείκτης της σωματικής και ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Η έλλειψη ύπνου, όπως και ο παρατεταμένος ύπνος, είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Ένας ενήλικας πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 7-8 ώρες. Η έλλειψη ύπνου και ο παρατεταμένος ύπνος κάνουν έναν άνθρωπο λήθαργο και τεμπέλη.
Η υπνηλία είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης, η κούραση και η αϋπνία είναι σημάδι διαφόρων ασθενειών.

Διαφάνεια Νο. 12

Λήθαργος

Στην παγκόσμια πρακτική, υπάρχουν πολλές φορές που οι γιατροί έχουν διαπιστώσει τον ψευδή θάνατο ενός ατόμου. Είναι καλό αν ένας τέτοιος ασθενής αναρρώσει από την κατάσταση του φανταστικού θανάτου πριν από τη δική του κηδεία, αλλά, προφανώς, μερικές φορές ζωντανοί άνθρωποι καταλήγουν στους τάφους... Έτσι, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εκ νέου ταφή ενός παλιού αγγλικού νεκροταφείου, όταν ανοίγει Σε τέσσερα από αυτά βρέθηκαν πολλά φέρετρα, σκελετοί, ξαπλωμένοι σε αφύσικες θέσεις στις οποίες οι συγγενείς τους δεν μπορούσαν να τους αποβιβάσουν στο τελευταίο τους ταξίδι.
Είναι γνωστό ότι ο Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ, ο οποίος υπέφερε από κρίσεις ληθαργικού ύπνου, φοβόταν μην τον ταφούν ζωντανό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς τον λήθαργο από τον θάνατο. Ο Γκόγκολ διέταξε τους γνωστούς του να τον θάψουν μόνο όταν εμφανίστηκαν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης του σώματος. Ωστόσο, τον Μάιο του 1931, όταν το νεκροταφείο της Μονής Danilov στη Μόσχα, όπου θάφτηκε ο μεγάλος συγγραφέας, καταστράφηκε στη Μόσχα, κατά τη διάρκεια της εκταφής οι παρευρισκόμενοι ανακάλυψαν τρομοκρατημένοι ότι το κρανίο του Γκόγκολ ήταν γυρισμένο στη μία πλευρά.

Διαφάνεια Νο. 13

Διαφάνεια Νο. 14

Διαφάνεια Νο. 15

ΛΗΘΑΡΓΙΑ - από τα ελληνικά "λήθη" (λήθη) και "argy" (αδράνεια).

Αποκοιμήθηκα σε ηλικία τεσσάρων ετών. Δεν θυμάμαι πώς ήταν, γιατί ήμουν πολύ μικρός.
Σύντομα θα γίνω 36 ετών, αλλά κοιμήθηκα μέχρι τα 16. Γεννήθηκα σε ένα μικρό ορεινό χωριό κοντά στην πόλη Τουρκεστάν, στην περιοχή του Νοτίου Καζακστάν. Από τις ιστορίες της μητέρας μου, ξέρω ότι από την παιδική μου ηλικία υπέφερα από έντονους πονοκεφάλους, μετά μια μέρα έπεσα σε κατάσταση παραλήρημα και με μετέφεραν στο περιφερειακό νοσοκομείο, όπου έμεινα για περίπου μια εβδομάδα. Οι γιατροί αποφάσισαν ότι πέθανα, αφού δεν έδωσα σημεία ζωής και οι γονείς μου με έθαψαν. Αλλά το επόμενο βράδυ, ο παππούς και ο μπαμπάς μου άκουσαν στο όνειρο μια Φωνή, που τους είπε ότι είχαν κάνει βαρύ αμάρτημα, αφού με έθαψαν ζωντανό.
- Πώς και δεν πνίγηκες;
- Σύμφωνα με τα έθιμά μας, οι άνθρωποι δεν θάβονται σε φέρετρα ούτε θάβονται στο έδαφος. Το ανθρώπινο σώμα τυλίγεται σε σάβανο και αφήνεται σε ειδικό υπόγειο ταφικό σπίτι ειδικής διαμόρφωσης. Εκεί προφανώς υπήρχε αεροπορική πρόσβαση, παρά το γεγονός ότι η είσοδος στον ταφικό χώρο είναι κλειστή με τούβλα. Οι γονείς μου περίμεναν μέχρι το δεύτερο βράδυ και πήγαν να «με σώσουν». Σύμφωνα με τον μπαμπά, το σάβανο ήταν ακόμη και σκισμένο σε ορισμένα σημεία, και αυτό τους έπεισε ότι ήμουν πραγματικά ζωντανός. Αρχικά με πήγαν στο περιφερειακό κέντρο, αλλά στη συνέχεια με μετέφεραν σε ένα ερευνητικό ινστιτούτο στην Τασκένδη, όπου ξάπλωσα κάτω από ένα ειδικό καπάκι μέχρι να ξυπνήσω

Διαφάνεια Νο. 16

Διαφάνεια Νο. 17

Το κώμα (από το ελληνικό κῶμα - βαθύς ύπνος) είναι μια οξεία αναπτυσσόμενη σοβαρή παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από προοδευτική καταστολή των λειτουργιών του κεντρικού νευρικού συστήματος με απώλεια συνείδησης, μειωμένη ανταπόκριση σε εξωτερικά ερεθίσματα, αυξανόμενες αναπνευστικές διαταραχές, αίμα. κυκλοφορία και άλλες λειτουργίες υποστήριξης της ζωής του σώματος. Με στενή έννοια, η έννοια "κώμα" σημαίνει τον πιο σημαντικό βαθμό κατάθλιψης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ακολουθούμενος από εγκεφαλικό θάνατο), που χαρακτηρίζεται όχι μόνο από πλήρη απουσία συνείδησης, αλλά και από διαταραχές στη ρύθμιση του ζωτικού σώματος λειτουργίες.