Αφαίρεση γύψου– μια πολυαναμενόμενη στιγμή, αλλά είναι και κάποιο άγχος. Η ενατένιση ενός επουλωμένου αλλά χλωμού άκρου που έχει υποστεί επεξεργασία με ταλκ, διάστικτο με δυσδιάκριτες μώλωπες και μοιάζει σαν τίποτα δεν μπορεί να φέρει ικανοποίηση. Επιπλέον, το χέρι ή το πόδι είναι ακόμα αδύναμο και είναι ακόμα αδύνατο να το φορτώσετε κανονικά όπως πριν. Μπροστά είναι η αποκατάσταση των κινητικών ικανοτήτων του αγαπημένου άκρου, η αποκατάσταση της αρχικής του ευλυγισίας, κινητικότητας και υγείας.
Καθαρισμός του δέρματος μετά τη χύτευση
Φυσικά, αν περνάτε τόσο πολύ χρόνο χωρίς αέρα, φως και πλύσιμο. Πρώτα από όλα, ας θυμηθεί το γούρι διαδικασίες νερού, πλύνε την ζεστό νερόμε αφρόλουτρο και πετσέτα. Ακολουθώντας τη βρωμιά, το παλιό δέρμα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει σε ορισμένα σημεία -και δικαίως. Άλλωστε κατά τη διάρκεια της φυλάκισης δεν μπορούσαν να ξεκολλήσουν κανονικά. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο και μετά το μπάνιο, σκουπίστε καλά το άκρο, λιπάνετε με μια θρεπτική κρέμα.
Αφαίρεση σοβά και σελανάπτυξη του σώματος
Εμφάνιση, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε την προηγούμενη κινητικότητα και, εάν δεν συνταγογραφηθεί το femme, να αναπτύξετε μόνοι σας το άκρο. Η μεγαλύτερη πρόσκρουση ασκείται στο άκρο που αποκαθίσταται, πρόκειται για περιστροφικές κινήσεις στις αρθρώσεις και κάμψη-έκταση. Συνιστάται οι ασκήσεις στο σπίτι να είναι απλώς μια προσθήκη φυσικοθεραπείαυπό την επίβλεψη γιατρού.
Είναι πολύ σημαντικό να αποκατασταθεί η σωστή κυκλοφορία του αίματος. Μετά την αφαίρεση του σοβάτο άκρο αρχίζει να υφίσταται ασυνήθιστο στρες και πρήζεται. Σε τέτοιες περιπτώσεις βοηθάει το μασάζ ή απλά το τρίψιμο. Περιοδικά λυγίστε και ισιώστε τα δάχτυλά σας για να διασκορπίσετε το αίμα στα αγγεία. Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα, σηκώστε τα ψηλότερα και χρησιμοποιήστε ελαστικούς επιδέσμους κάθε φορά πριν τα φορτώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αναμόρφωση
Το κύριο πράγμα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης δεν είναι να τσιγκουνευτείτε τις κινήσεις, γιατί τα πάντα προβλήματα αποκατάστασης, αυτό είναι αποτέλεσμα της στασιμότητας των υγρών και μικρή δουλειάμύες, οστά και αρθρώσεις. Για να αναπτύξετε αυτά τα όργανα, πρέπει να ξεπεράσετε τις δυσάρεστες αισθήσεις, να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια και να αφιερώσετε λίγο χρόνο.
Για παράδειγμα, όταν αναρρώνετε από σπασμένο αστράγαλο, ακολουθήστε ζεστά μπάνια τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για την κατεστραμμένη άρθρωση και η θερμοκρασία του νερού πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος. Η αποτελεσματικότητα των λουτρών θα αυξηθεί χρησιμοποιώντας ένα διάλυμα θαλασσινού αλατιού - μια κουταλιά της σούπας ανά λίτρο νερού.
Τι να κάνετε μετά την αφαίρεση του γύψου
Ξεκινήστε τη γυμναστική ακριβώς μέσα στο νερό. Χωρίς να κάνει ξαφνικές κινήσειςλυγίστε και ισιώστε την άρθρωση, εκτελώντας τις πιο χαρακτηριστικές κινήσεις της. Δεν πρέπει να φοβάστε κάποιον πόνο, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μην το παρακάνετε. Τις πρώτες μέρες δεν πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας.
Μετά από δέκα λεπτά γυμναστικής, χάιδεψε την άρθρωση με χαλαρωτικές κυκλικές κινήσεις, αλλά μην της κάνεις ακόμα μασάζ.
Δέστε το πόδι σας αμέσως μετά τον ύπνο ελαστικός επίδεσμος, το οποίο πρέπει να αφαιρείται μόνο το βράδυ, μισός μήνας είναι αρκετός για αυτή τη διαδικασία. Ο τραυματολόγος σας μπορεί να σας πει ακριβώς εάν πρέπει να επιδέσετε ολόκληρο το πόδι ή απλώς άρθρωση του αστραγάλου. Φοράτε σταθερά παπούτσια με χαμηλό τακούνι.
Σημαντικό και σωστή διατροφή: Η τροφή πλούσια σε ασβέστιο είναι απαραίτητη. Αυτό είναι γάλα γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί κότατζ, κεφίρ. Οι δυνατοί ζωμοί κρέατος βοηθούν στην ενεργοποίηση των διαδικασιών αναγέννησης στα οστά, τους χόνδρους και τους συνδέσμους.
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, ανακατέψτε είκοσι γραμμάρια ελαιορητίνης, θρυμματισμένο κρεμμύδι, πενήντα γραμμάρια ελαιόλαδο, δεκαπέντε γραμμάρια θειικού χαλκού. Ζεσταίνουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα, χωρίς να πάρει μια βράση. Το παρασκεύασμα που προκύπτει χρησιμοποιείται για τη λίπανση των σημείων κατάγματος. Οι τριμμένες ωμές πατάτες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο· χρησιμοποιήστε το για να εφαρμόσετε μια κομπρέσα στο σημείο που πονάει. Το μενού περιλαμβάνει επιπλέον προϊόντα που περιέχουν ζελατίνη - μαρμελάδα, ζελέ, ζελέ.
Συμβαίνει συχνά ότι μετά την αφαίρεση ενός γύψου από ένα πόδι πονάει το περπάτημα και έντονο οίδημα. Μην πανικοβάλλεστε. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες επιπλοκές εξαφανίζονται αρκετά γρήγορα, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι ένα σήμα σοβαρής ασθένειας. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει θεραπεία.
Αιτίες
Τυπικά, το πρήξιμο εμφανίζεται είτε τις πρώτες ημέρες μετά την εφαρμογή του γύψου, είτε μετά την αφαίρεσή του κατά την περίοδο αποκατάστασης. Εδώ είναι οι πιο κοινές αιτίες πρηξίματος στα πόδια:
- κυκλοφορικές διαταραχές που προέκυψαν ως αποτέλεσμα της εφαρμογής γύψου.
- παραβίαση της εκροής λέμφου.
- κακή ανάπτυξη των αρθρώσεων ενώ το πόδι ήταν ακόμα στο γύψο.
- σφάλματα κατά την εφαρμογή γύψου.
- βλάβη των συνδέσμων λόγω τραυματισμού.
Εκτός από το πρήξιμο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος μετά την αφαίρεση του γύψου. Οι λόγοι του μπορεί να είναι οι εξής:
- έλλειψη φορτίου στους μύες, ως αποτέλεσμα της οποίας αρχίζουν να ατροφούν.
- μειωμένος τόνος μυϊκός ιστόςκαι κυκλοφορικές διαταραχές.
- επιδείνωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
- απώλεια της ελαστικότητας των μυών?
- υπερβολικό φορτίο στο πόδι αμέσως μετά την αφαίρεση του γύψου.
Εάν υπάρχει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο. Θα κάνει πλήρη εξέταση και θα παραγγείλει ακτινογραφία. Χρησιμοποιώντας αυτήν την εικόνα, ο γιατρός θα είναι σε θέση να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία.
Θεραπεία
Η θεραπεία του οιδήματος χωρίζεται σε δύο μεθόδους: παραδοσιακή και λαϊκή. Στην πρώτη περίπτωση, χρησιμοποιούνται θερμαντικές αλοιφές. Τρίβονται στο δέρμα μία ή δύο φορές την ημέρα. Τέτοια φάρμακα προάγουν την εκροή λέμφου και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Ο γιατρός συνταγογραφεί επίσης μασάζ χωρίς αποτυχία. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην κλινική όσο και στο σπίτι μετά από οδηγίες από θεραπευτή μασάζ. Επιπλέον, το πρόγραμμα θεραπείας περιλαμβάνει θέρμανση με υπεριώδη λάμπα, φωνοφόρηση και ηλεκτροφόρηση.
Εκτός παραδοσιακή θεραπεία, οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πρηξίματος παραδοσιακό φάρμακο. Εδώ είναι μερικές συνταγές:
- Κομπρέσα ρίζας Comfrey. Το φυτό συνθλίβεται καλά, γεμίζεται με νερό και βράζεται για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, ο ζωμός φιλτράρεται μέσω γάζας, ένα πανί εμποτίζεται σε αυτό και εφαρμόζεται στο σημείο του πρηξίματος.
- Μπορείτε επίσης να τυλίξετε το πόδι σας με έναν ελαστικό επίδεσμο. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση των μυών.
- Μπάνιο από κλαδιά ελάτου. Ετοιμάστε ένα αφέψημα και κρατήστε το πόδι σας μέσα σε αυτό για 15 λεπτά. Τέτοια λουτρά βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού· μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά μέχρι να εξαλειφθεί τελείως το πρήξιμο. Επιπλέον, μπορείτε να λιπάνετε το πόδι σας με λάδι ελάτου.
- Μπλε πηλός. Είναι απαραίτητο να φτιάξετε ένα κέικ από αυτό με διάμετρο όχι μικρότερη από την περιοχή του οιδήματος, να το εφαρμόσετε και να το αφήσετε για μία ώρα. Οι διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
- Φαρμακευτικό φυτό. Πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας από το θρυμματισμένο φυτό, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να παρασκευαστεί για μία ώρα. Στη συνέχεια, το προκύπτον αφέψημα φιλτράρεται, ένα πανί εμποτίζεται σε αυτό και εφαρμόζεται στο σημείο του πρηξίματος 20 λεπτά πριν τον ύπνο.
- Τα διουρητικά βότανα και βότανα είναι τέλεια. Αφαιρούν υγρά από το σώμα. Πρέπει να παρασκευάζονται σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Χρήση φαρμακευτικού θυμιάματος. 50 γραμμάρια της ουσίας αναμειγνύονται με την ίδια ποσότητα αλεύρου σίκαλης και ψιλοκομμένη ρίζα λαρκαδιού. Τρίψτε τα πάντα καλά και προσθέστε δύο ασπράδια αυγών. Στη συνέχεια ανακατέψτε και εφαρμόστε την πάστα που προκύπτει στην περιοχή του πρηξίματος. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά.
Για την ανακούφιση του πόνου, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η διάρκεια χρήσης τους καθορίζεται επίσης από τον τραυματολόγο. Όπως και στην περίπτωση του οιδήματος, μασάζ και τακτική φυσική άσκηση.
Θα σας βοηθήσουν επίσης να αντιμετωπίσετε οδυνηρές αισθήσειςμπάνια με αφεψήματα βοτάνων ή θαλασσινό αλάτι. Και φορώντας ένα σιδεράκι, ειδικά μετά το σπάσιμο ενός αστραγάλου.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κομπρέσα από ωμές πατάτες. Ο κόνδυλος τρίβεται σε λεπτό τρίφτη και ο πολτός που προκύπτει τυλίγεται σε γάζα ή ύφασμα και εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει.
Πρόληψη
Για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση πρηξίματος και πόνου, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Για πρώτη φορά μετά την εφαρμογή του γύψου, θα πρέπει να κρατήσετε το πόδι σας ψηλά.
- Όταν περπατάτε, δεν πρέπει να στηρίζεστε στο πονεμένο άκρο σας μέχρι να σας δώσει την άδεια ο γιατρός σας.
- Φροντίστε να κάνετε μασάζ, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πρήξιμο. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη διασπορά του συσσωρευμένου υγρού.
- Κάντε ειδικές σωματικές ασκήσεις κάθε μέρα· βοηθούν στην αποκατάσταση του τόνου στους μύες που έχουν ατροφήσει κάτω από το γύψο.
- Κρατήστε υπό έλεγχο την ποσότητα του νερού που πίνετε.
- Αφού αφαιρεθεί ο γύψος, πρέπει αρχικά να φορέσετε έναν ελαστικό επίδεσμο.
- Κάθε μέρα, χωρίς να λείπει ούτε μια μέρα, βάζετε αλοιφές και φάρμακασυνταγογραφείται από τραυματολόγο.
Το να απαλλαγείτε από τον πόνο και το πρήξιμο του ποδιού μετά την αφαίρεση του γύψου δεν είναι τόσο δύσκολο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οποιαδήποτε αποκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά. Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από όλα τα συμπτώματα σε μια μέρα· το υπερβολικό άγχος μόνο κακό μπορεί να προκαλέσει.
Οι διαδικασίες αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του γύψου είναι υποχρεωτικές. Μετά από παρατεταμένη ακινητοποίηση (νάρθηκας, γύψος), η λειτουργία των αρθρώσεων του χεριού ή του ποδιού διαταράσσεται. Το πρήξιμο και η κακή κινητικότητα είναι τα κύρια παράπονα των ασθενών μετά την αφαίρεση του γύψου.
Δημοσιεύτηκε από την P&G Άρθρα με θέμα "Τι να κάνετε μετά την αφαίρεση του γύψου" Πώς να αναπτύξετε έναν αστράγαλο μετά από κάταγμα Πώς να αναπτύξετε μια άρθρωση αγκώνα Πώς να αποκαταστήσετε ένα πόδι μετά από ένα κάταγμα Συχνά, μετά από ένα κάταγμα, υπάρχουν ακόμα περισσότερα στο πληγείσα περιοχή και όχι μόνο για πολύ καιρόπαρατηρείται δυσφορία και πόνος. Αυτό συμβαίνει επειδή το κατεστραμμένο νεύρο μπορεί να είναι αρκετά μακρύ και επομένως ο πόνος συχνά ακτινοβολεί στα δάχτυλα ή τις αρθρώσεις.
Μετά την αφαίρεση του σοβά είναι απαραίτητη η αποκατάσταση. Περιλαμβάνει ένα σύνολο δραστηριοτήτων που εκτελούνται από τον ίδιο τον ασθενή (για παράδειγμα, ορισμένες σωματικές ασκήσεις) ή με τη βοήθεια ειδικών (φυσιοθεραπεία, μασάζ).
Βοηθά στην πλήρη αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων Μια σύνθετη προσέγγισηστη θεραπεία, και όχι μόνο σε μία μέθοδο. Αυτό δεν συμβαίνει σε μια μέρα ή εβδομάδα. Εάν το κάταγμα είναι σοβαρό και έχει παρατηρηθεί μετατόπιση θραυσμάτων οστού, τα μέτρα αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσουν αρκετούς μήνες.
Ο κύριος ρόλος στην ανάπτυξη των αρθρώσεων δίνεται στη φυσικοθεραπεία και το περπάτημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί σας επιτρέπουν να αρχίσετε να κινείστε μόνο με πατερίτσες, στη συνέχεια σας συμβουλεύουν να μεταβείτε σε μπαστούνι και μόνο τότε συνιστούν να δώσετε πλήρες βάρος στο πόδι σας.
Εκτός θεραπευτικές ασκήσεις, η φυσικοθεραπεία βοηθά καλά στην ανάρρωση μετά από ένα κάταγμα. Ζητήστε από το γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για θεραπεία σύγχρονες συσκευές. Μετά από κατάγματα, διαδικασίες όπως η μαγνητική θεραπεία, η ηλεκτροφόρηση και η παραφίνη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.
Το κολύμπι βοηθά επίσης στην ταχύτερη ανάπτυξη της άρθρωσης, αλλά πριν ξεκινήσετε να το κάνετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, χρησιμοποιήστε αλοιφές και τζελ που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, μπορείτε να τον ανακουφίσετε παίρνοντας παυσίπονα, αλλά είναι ακόμα καλύτερα να προσπαθήσετε να μην παρασυρθείτε από τη χημεία.
Επίσης, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, βρείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ και κάντε ένα μάθημα μασάζ (10 έως 15 συνεδρίες). Αυτό θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή.
Το κλειδί για την επιτυχή αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του γύψου είναι η σωματική δραστηριότητα. Δυσάρεστες αισθήσειςπου σας επισκέπτονται είναι αποτέλεσμα στασιμότητας υγρών και έλλειψης λειτουργίας των αρθρώσεων, των μυών και των οστών. Το καθήκον σας είναι να ανακτήσετε την προηγούμενη κινητικότητά σας, κάτι που θα απαιτήσει λίγη προσπάθεια και λίγο χρόνο.
Πόσο απλόΆλλα νέα για το θέμα:
Αυτή η πολυαναμενόμενη μέρα έφτασε - το καστ σας έχει αφαιρεθεί. Απολαμβάνετε την ελευθερία και την απίστευτη ευκολία, αλλά ταυτόχρονα, φοβάστε μήπως κάνετε κάτι λάθος. Εξάλλου, το χέρι ή το πόδι είναι ακόμα πολύ αδύναμο και δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στο κανονικό φορτίο. Πώς να επαναφέρετε κινητικές λειτουργίεςαγαπητός
Ένα σπασμένο πόδι είναι ένας σοβαρός τραυματισμός. Εκτός από την προσωρινή ταλαιπωρία που σχετίζεται με τους περιορισμούς στην κίνηση, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα - η διαδικασία αποκατάστασης και αποκατάστασης, από την οποία θα εξαρτηθεί η περαιτέρω λειτουργία του άκρου. Ωστε να όσο το δυνατόν συντομότερακαι με ελάχιστο
Σε περίπτωση καταγμάτων των άκρων καθίσταται απαραίτητη η εφαρμογή γύψο. Όταν αφαιρείται, συχνά αποδεικνύεται ότι η άρθρωση κάτω από τον επίδεσμο δεν λειτουργεί σωστά! Μια προσπάθεια κάμψης ενός συντηγμένου άκρου σε αυτήν την άρθρωση είτε αποτυγχάνει καθόλου είτε συνοδεύεται από πόνο, μερικές φορές
Μετά από κάταγμα της άρθρωσης του αγκώνα και στερέωση με γύψο, ο αγκώνας παραμένει ακίνητος για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι όποιες κινήσεις είναι δύσκολες. Για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία της άρθρωσης του αγκώνα, θα πρέπει να υποβληθείτε μεγάλη σκηνήαποκατάσταση που συνταγογραφείται από το γιατρό και επιπλέον κάντε ασκήσεις στο σπίτι
Οι στενοί επίδεσμοι και ο γύψος είναι απαραίτητα μέτρα για την επιτυχή επούλωση των οστών μετά από κάταγμα. Ωστόσο, η θεραπεία συνεχίζεται ακόμη και μετά την απελευθέρωση του βραχίονα, επειδή η παρατεταμένη απουσία φορτίων και η στερέωση σε μία θέση οδηγούν σε μυϊκή ατροφία. Ένα μάθημα αποκατάστασης θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κινητικότητας
Άρθρωση αγκώναείναι αρκετά περίπλοκο. Πολλές νευροαγγειακές δέσμες περνούν μέσα από αυτό στα άπω μέρη άνω άκρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία ενός κατάγματος αυτής της άρθρωσης πρέπει να πραγματοποιείται ολοκληρωμένα, υπό την επίβλεψη γιατρού. Χορηγός της P&G Articles με θέμα «Πώς να θεραπεύσετε ένα κάταγμα
Τα κατάγματα και οι τραυματισμοί των αρθρώσεων που σχετίζονται με την προσωρινή ακινησία και τη στερέωσή τους σε γύψο ή νάρθηκες είναι γεμάτα από το γεγονός ότι μετά την αφαίρεση των επιδέσμων στερέωσης, η κινητικότητά τους περιορίζεται έντονα. Σταθεροποιημένοι σε μία θέση, οι μύες των αρθρώσεων χάνουν την ελαστικότητά τους και πρέπει να αναπτυχθούν για να
Αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που, μετά την αφαίρεση του γύψου από το πόδι, είναι δύσκολο να ακουμπήσετε πάνω του και εμφανίζεται πόνος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, είναι καλύτερα να κατανοήσετε ήρεμα τους λόγους για μια τέτοια δυσφορία και να βρείτε τον λόγο για τη λύση της.
Αιτίες πόνου
Παίζει ο μυϊκός ιστός Σημαντικός ρόλοςστη φυσιολογική λειτουργία του ποδιού, άρα θα πρέπει να είναι πάντα σε καλή φόρμα, στην καθημερινή προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση, η ροή του αίματος αυξάνεται και μαζί της και το οξυγόνο, ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Εάν αυτό δεν συμβεί για τον ένα ή τον άλλο λόγο, συμπεριλαμβανομένης της ζημιάς που ακολουθείται από την εφαρμογή γύψου, αρχίζουν τα προβλήματα.
Λόγω έλλειψης κατάλληλου φορτίου μυϊκά κύτταρααπλά αρχίζουν να ατροφούν. Εξ ου και η εμφάνιση πόνου.
Η απώλεια της ελαστικότητας των μυών, η επιδείνωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και η επακόλουθη στασιμότητα δεν μπορούν να περάσουν χωρίς ίχνος για το σώμα.
Πολύ συχνά, η ενόχληση αρχίζει στο τέλος της ημέρας και είναι τέτοια που είναι αδύνατο να σταθείς πλήρως στο πόδι σου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κίνηση όσο το δυνατόν περισσότερο και να περπατάτε μόνο όταν είναι απαραίτητο. Επειδή αρθρώσεις γονάτωνείναι επίσης ανεπαρκώς αναπτυγμένα, συχνά εμφανίζεται πόνος σε αυτά. Και χωρίς την κατάλληλη ανάπτυξη των αρθρώσεων και των μυών, δεν θα πάνε πουθενά.
Μέθοδοι θεραπείας
Παρά τις πολύ ρόδινες αισθήσεις, δεν υπάρχει λόγος πανικού - υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο:
1. Βοηθάει πολύ «Κατάδολον». Αυτό το σύγχρονο αναλγητικό καταπολεμά τον συγχρονισμό του πόνου. Αν ο πόνος πάρει τη μορφή μυικοί σπασμοί, όπως συμβαίνει μετά την αφαίρεση του γύψου, μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.
Ο μετατραυματικός πόνος ταιριάζει καλά στην περιοχή επιρροής του. Η διάρκεια χρήσης και η δόση πρέπει να καθορίζονται από τον θεράποντα ιατρό. Κατά κανόνα, για ενήλικες αυτό είναι ένα δισκίο τέσσερις ή τρεις φορές την ημέρα, με ειδικά οξύς πόνοςΕπιτρέπεται ο διπλασιασμός της δόσης. Για τους συνταξιούχους και για όσους υποφέρουν από νεφρικά και ηπατικά προβλήματα, το ποσοστό μπορεί να μειωθεί. Η ώρα του φαγητού δεν παίζει ρόλο σε αυτή την περίπτωση, ο κύριος κανόνας είναι η λήψη του φαρμάκου μεγάλο ποσόνερό.
2. Ποδόλουτρα μπορεί να έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στην ευημερία σας. Ένα αφέψημα είναι κατάλληλο ως πληρωτικό φαρμακευτικά βόταναή θαλασσινό αλάτι. Το τελευταίο διαλύεται σε αναλογία 100 γραμμαρίων ανά λίτρο. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό σε κάθε περίπτωση. Στη συνέχεια είναι χρήσιμο να τεντώσετε ελαφρά τα πόδια σας.
3. Μασάζ - αυτό θα χρειαστείτε αμέσως μετά το μπάνιο. Μόνο μασάζ μέσα σε αυτήν την περίπτωση– δεν πρόκειται για δυνατές κινήσεις χτυπήματος. Θα πρέπει να χαϊδεύουν, να ζυμώνουν ελαφρά, με τη μορφή ελαφρών πινελιών. Έτσι, ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται εντυπωσιακά.
4. Αφού κάνετε μπάνιο και κάνετε μασάζ, μπορείτε να προχωρήσετε σε. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση θα είναι ήπια και ειδικά προσαρμοσμένα για αυτό το πρόβλημα. Η μυϊκή ατροφία θα αρχίσει σταδιακά να εξαφανίζεται μετά από τέτοιες ασκήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να εκτελείτε τα στοιχεία σταδιακά και να μην υπερφορτώνετε το πόδι. Και η κύρια άσκηση είναι το πιο συνηθισμένο περπάτημα με στήριξη στο πονεμένο πόδι. Αφήστε την υποστήριξη να είναι τακτοποιημένη, αλλά δεν μπορείτε να την αποφύγετε εντελώς.
Όταν είστε όρθιοι, μπορείτε να μην χάνετε χρόνο και να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με το πόδι σας, αλλά όχι νωρίτερα από μία εβδομάδα μετά την αφαίρεση του γύψου. Εάν υπάρχει μια καρέκλα κοντά, μπορείτε να στηριχτείτε πάνω της και να κάνετε ελαφριές αιωρήσεις του ποδιού σας - σηκώστε το ελαφρώς πάνω από την επιφάνεια, κρατήστε το για λίγο και χαμηλώστε το. Θα είναι εξίσου χρήσιμο να κάνετε τέτοιες κινήσεις τόσο προς τα εμπρός όσο και προς τα πλάγια.