Πόσο συχνά ακούτε μια τέτοια φράση από τα ΜΜΕ και τη λογοτεχνία. Όλοι μιλούν για τη σημασία του να έχουμε ένα υγιές σώμα. Τι είναι όμως ένα υγιές πνεύμα σε αυτό ακριβώς το σώμα;
Η υγεία είναι η βασική έννοια αυτού του ρητού, που «περπατάει» τόσο καιρό ανάμεσα στους ανθρώπους. Αυτή τη στιγμή, είναι εξαιρετικά καυτερή.
Ένα υγιές σώμα είναι ένα χαρακτηριστικό της κατάστασης του σώματος ενός ατόμου που φροντίζει την υγεία του, δηλαδή τρώει σωστά, ελέγχεται τακτικά από γιατρούς, παίζει αθλήματα, ενισχύοντας όλες τις μυϊκές ομάδες. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό είναι η ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας σε ένα άτομο, ο σχηματισμός μιας ιδιαίτερης κοσμοθεωρίας σε αυτόν, όταν πρέπει συνεχώς όχι μόνο να διατηρεί το σώμα του σε καλή κατάσταση, αλλά και να το βελτιώνει, να προσπαθεί για το ιδανικό.
Σύνοψη 2
Η υγεία είναι μια από τις πιο σημαντικές αξίες του ανθρώπου. Στην παιδική ηλικία, ακούμε συχνά ότι πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας από μικρή ηλικία. Σε όλη τη ζωή, μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρήματα, να αποκτήσετε φήμη και αναγνώριση, να αγοράσετε ένα σπίτι, ένα αυτοκίνητο, να μπορείτε να ταξιδέψετε σε διάφορες πόλεις και χώρες, με μεγάλη επιθυμία, μπορείτε να πετύχετε όλα όσα θέλετε, αλλά δεν μπορείτε αγοράστε υγεία.
"ΣΕ υγιες σωμα- ένα υγιές μυαλό "είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με αυτήν την έκφραση. Όλες οι διαδικασίες της ζωής, η διάθεση, οι σκέψεις εξαρτώνται από τη δουλειά ανθρώπινο σώμα. Όταν το σώμα υποφέρει, εμφανίζεται αμέσως αρνητικά συναισθήματα, τα οποία ξαναγεννιούνται σε εκνευρισμό, θυμό, θυμό και άλλα αρνητικά συναισθήματα
Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να μην καπνίζετε ούτε να παίρνετε αλκοόλ, και ακόμη περισσότερο ναρκωτικά. Νέα ενεργή εικόναζωή, τρώτε σωστά, ασκηθείτε, έχετε έναν υγιή ύπνο οκτώ ωρών.
Στις μέρες μας υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απότμήματα: κολύμβηση, πάλη, βόλεϊ, τένις, ποδόσφαιρο, γυμναστική, χορός, καλιτεχνικό πατινάζΚαι ούτω καθεξής. Τέτοια μαθήματα θα βοηθήσουν όχι μόνο να διατηρήσετε την υγεία σας, αλλά και να μετριάσουν τον χαρακτήρα σας, να σας συνηθίσουν στην πειθαρχία και την καθημερινή ρουτίνα.
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Το φρέσκο γάλα, το τυρί κότατζ, το τυρί, το κρέας και τα ψάρια, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι όλα τα θεμέλια για καλή πέψη, το αποτέλεσμα της οποίας θα είναι καλή διάθεση, διαύγεια νου και καθαρότητα σκέψης.
Το περπάτημα καθαρός αέραςευνοϊκός παράγοντας για την υγεία μας. Οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις δεν μπορούν να καυχηθούν για έναν καθαρό περιβάλλον. Εργοστάσια, καυσαέρια από αυτοκίνητα - όλα αυτά είναι επιβλαβή για την υγεία. Επομένως, θα πρέπει να βγαίνετε στη φύση με την οικογένειά σας όσο πιο συχνά γίνεται, να αναπνέετε καθαρό αέρα και απλά να απολαύσετε τα τοπία της χώρας μας.
Ο καθένας έχει το δικαίωμα να επιλέξει πώς θέλει να ζήσει. Ωστόσο, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι οτιδήποτε κάνουμε, τρώμε και αναπνέουμε επηρεάζει την υγεία μας. Σήμερα, έχει γίνει πολύ δημοφιλές να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής και θέλω πραγματικά αυτή η μόδα να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο!
Βαθμός 5 4η τάξη. 6η τάξη.
Μερικά ενδιαφέροντα δοκίμια
- Σύνθεση Ο μικρός άνθρωπος στην ιστορία του Γκόγκολ Το παλτό
« Μικρός άντρας"- ένα από τα αρχέτυπα της ρωσικής λογοτεχνίας. Η γκαλερί των "μικρών ανθρώπων" ανοίγει με ένα πορτρέτο του Samson Vyrin στην ιστορία του Alexander Sergeevich Pushkin " Σταθμάρχης"(κύκλος" Belkin's Tales")
- Συγκριτικό δοκίμιο Pechorin και Bazarov
Ο Pechorin και ο Bazarov μπορούν, χωρίς αμφιβολία, να ονομαστούν οι λαμπρότεροι ήρωες της ρωσικής λογοτεχνίας του δέκατου ένατου αιώνα.
- Δοκίμιο Τατιάνα και Όλγα Λαρίνα (συγκριτικά χαρακτηριστικά).
Στο έργο του Alexander Sergeevich Pushkin, ο Evgeny Onegin Tatyana και η Olga Larina είναι αδερφές. Δύο άνθρωποι που έζησαν και μεγάλωσαν στην ίδια οικογένεια, αλλά με εντελώς διαφορετικές οπτικές για τη ζωή
Η Margarita Stepanovna Osyanina είναι ένας από τους κύριους χαρακτήρες της διάσημης ιστορίας του διάσημου σοβιετικού συγγραφέα Boris Lvovich Vasilyev "Οι αυγές εδώ είναι ήσυχες". Χρησιμοποιώντας το παράδειγμά της, η συγγραφέας δείχνει τι θλίψη έφερε ο πόλεμος, πώς ακρωτηρίασε τη μοίρα των ανθρώπων.
Από την παιδική ηλικία, πάντα μας έλεγαν ότι ο εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για όλα. Αλλά δυστυχώς, οι μεγάλοι έκαναν λάθος. Η ηθική είναι το μυαλό της καρδιάς, όχι ο εγκέφαλος. Φυσικά, ο εγκέφαλος αποφασίζει αν θα κάνει αυτό ή εκείνο το πράγμα, αλλά στο τέλος, η καρδιά λέει τον σωστό τρόπο.
M.V. Zimin
Tyazhin 2016
τμήμα Εκπαίδευσης
Διοίκηση της περιφέρειας Tyazhinskiy της περιοχής Kemerovo
Δημοτικός εκπαιδευτικό ίδρυμα
«Τιαζίνσκαγια μέση ολοκληρωμένο σχολείο№2"
Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό
ΕΚΘΕΣΗ ΙΔΕΩΝ
καθηγητής φυσικής καλλιέργειας
MBOU "Tyazhinskaya δευτερεύον
Γυμνάσιο Νο 2 "
Tyazhin 2016
Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό
Το σώμα είναι η αποσκευή που κουβαλάς όλη σου τη ζωή,
Όσο πιο βαρύ είναι, τόσο πιο σύντομο είναι το ταξίδι.
Α.Γμούγκου
Ποιός είμαι? Είμαι δάσκαλος! Αυτή η λέξη μου ακούγεται σαν μουσική. Η φαντασία αρχίζει αμέσως να λειτουργεί και η σκέψη δεν μπορεί πλέον να σταματήσει, τα όνειρα δεν μπορούν να κατευναστούν. Αγαπάτε πραγματικά το έργο που έχετε επιλέξει, στο οποίο ανήκετε αδιαίρετα.
Η δουλειά του καθηγητή φυσικής αγωγής είναι πολύπλευρη, όμορφη και ακατανόητη, όπως η λογική της πτήσης. Έτσι ακριβώς θα έπρεπε να είναι. Με όποια διάθεση κι αν έρχεστε στο σχολείο, μπορείτε πάντα να κάνετε κάτι χρήσιμο. Ποτέ δεν ξέρεις τι πρέπει να κάνει ο δάσκαλος ... Το κύριο πράγμα είναι να δουλέψεις σκληρά, να προσπαθήσεις, να μην σταματήσεις εκεί - και όλα θα πάνε καλά.
Αναπόσπαστο μέρος στην ανατροφή ενός παιδιού είναι η ανάπτυξη της σωματικής και αγωγής ηθικών και βουλητικών ιδιοτήτων. Ποιος από τους νέους δεν θέλει να είναι δυνατός, επιδέξιος, ανθεκτικός, έχει μια αρμονική ανεπτυγμένο σώμακαι καλός συντονισμός; Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα, η λατρεία του σωματικά ανεπτυγμένο άτομο, γεμάτη δύναμηόχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά. Και μέχρι σήμερα, τέτοιοι άνθρωποι τυγχάνουν σεβασμού, θαυμασμού και βλέμματος.
Η καλή φυσική κατάσταση αποτελεί εγγύηση επιτυχημένη μελέτηκαι γόνιμη εργασία. Ως εκ τούτου, δίνεται μεγάλη προσοχή φυσική καλλιέργειαΣτο σχολείο. Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός παρέχουν μια ανεκτίμητη υπηρεσία στη διαμόρφωση υψηλών ηθικών ιδιοτήτων μεταξύ των νέων. Αναπτύσσουν τη θέληση, το θάρρος, την επιμονή στην επίτευξη των στόχων, το αίσθημα της ευθύνης και της συντροφικότητας, φορτίζουν το πνεύμα της συλλογικότητας, αναπτύσσουν την ικανότητα ζωής και ανάπτυξης στην κοινωνία. Μπορώ να πω ότι πολλοί σπουδαίοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν επιτύχει χάρη στη σκληρή θέλησή τους, το διαμορφωμένο πνεύμα ανταγωνισμού και την ικανότητα να πηγαίνουν στον στόχο μέχρι το τέλος, τον οποίο ανέπτυξαν σε όλη τους τη ζωή, ξεκινώντας, φυσικά, από την παιδική ηλικία .
Είμαι δάσκαλος. Όταν λέω αυτά τα λόγια, οι γονείς μου στέκονται μπροστά μου. Αυτό προσπάθησαν να δώσουν στην αδερφή μου και σε εμένα καλή ανατροφήκαι εκπαίδευση. Μπαμπάς, με τη σκλήρυνση της θάλασσας (υπηρέτησε τρία χρόνια μετά καταδρομικό μάχηςφρουρώντας τις ακτές της Ινδίας και της Αφρικής στον Ινδικό Ωκεανό),
μας μύησε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και η μητέρα μου, με το παράδειγμά της, μας εμφύσησε την αγάπη για το επάγγελμα του δασκάλου. Πήραμε ανώτερη εκπαίδευση, έχουμε οικογένειες δασκάλων, τα παιδιά μας, αλλά το πατρικό σπίτι, όπως η αρχή της αρχής, μας καλεί και ζεσταίνει την ψυχή.
Είναι στο γονικό σπίτι που ερχόμαστε αν είναι δύσκολο και στη ζωή και στη δουλειά. Και όταν το επισκεπτόμαστε, η ψυχή ηρεμεί και κύματα αόρατων μέχρι τώρα σκέψεων και στοχασμών θα πλημμυρίσουν… «Αλλά δεν είναι από εδώ οι ρίζες του επαγγέλματός μας;» Είμαστε εκπρόσωποι της τέταρτης γενιάς δασκάλων της δυναστείας μας, που έχουν παιδαγωγικό έργοείναι πάνω από 200 ετών.Ναι, όλα ξεκινούν με έναν δάσκαλο, και επομένως, πιθανώς, ο καθένας από εμάς έχει ένα αίσθημα μεγάλης ανθρώπινης αναγνώρισης στην ψυχή του για εκείνους τους ανθρώπους που ήταν πραγματικοί δάσκαλοι για εμάς, δάσκαλοι με κεφαλαίο γράμμα…
Η δουλειά μου είναι το σχολείο, οι μαθητές. Θέλω να είναι όμορφα, υγιή, σε φόρμα και ευγενικά, αξιοπρεπή. Είναι δύσκολο, αλλά ενδιαφέρον και πολύ σημαντικό. Νομίζω ότι ένα σχολείο πρέπει να είναι ένας κόσμος ανακαλύψεων και αποκαλύψεων, μια χαρά ζωής για μαθητές και καθηγητές, ένας κόσμος ηρεμίας, αρμονίας και συνεργασίας. Και εμείς, οι δάσκαλοι, μπορούμε να μετατρέψουμε τη μάθηση σε μια διαδικασία ανάπτυξης γνωστικών φιλοδοξιών.
Ναι, η φυσική αγωγή είναι ένα από τα πιο ενεργά μέσα για τη διαμόρφωση υψηλών ηθικών ιδιοτήτων σε ένα άτομο, αλλά αυτό το εργαλείο τίθεται σε εφαρμογή όταν χρησιμοποιείται όχι μόνο από έναν επαγγελματικά καταρτισμένο δάσκαλο ή εκπαιδευτή, αλλά από ένα άτομο που είναι παθιασμένο με τη δουλειά του , ριζώνοντας για τα παιδιά και το μέλλον τους, ένας άνθρωπος που έχει ψυχή ανοιχτή στα παιδιά, έχει την ανάγκη να επικοινωνήσει μαζί τους.
ο στόχος μου παιδαγωγική δραστηριότηταπροετοιμάζει τη νέα γενιά για μια ανεξάρτητη ζωή στην κοινωνία, εκπαιδεύοντάς την με αίσθημα ευθύνης για την υγεία και τη μοίρα της, τη μοίρα της οικογένειας και της πατρίδας τους, σωματικά και κοινωνικά προετοιμασμένοι νέος άνδρας. Μέσω της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού, καταπολεμώ το κάπνισμα, τη μέθη, την κατάχρηση ουσιών και τον εθισμό στα ναρκωτικά μεταξύ της νεότερης γενιάς, είναι αυτή η προσέγγιση που βοηθά στην αποτελεσματικότερη επίλυση όχι μόνο προβλημάτων Εκπαιδευτικά ιδρύματααλλά και επιτυχής επίλυση προβλημάτων όπως η διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των παιδιών, η πρόληψη ασθενειών, η ανάπτυξη του παιδικού αθλητισμού. Μόνο νήπια και έφηβοι απλές ομιλίεςΟ υγιεινό τρόποη ζωή και οι εκκλήσεις για ενασχόληση με τη φυσική αγωγή δεν μπορούν να πειστούν. Ως εκ τούτου, πραγματοποιούμε πολλούς αγώνες και διαγωνισμούς, αθλητικές σκυταλοδρομίες, «Καλές Εκκινήσεις», όπου βασιλεύει το πνεύμα της άμιλλας, της ενσυναίσθησης, της αλληλοβοήθειας, της φιλίας. χαρακτηριστικό κατώτεροι μαθητέςείναι το ενδιαφέρον τους για μάθηση, η γνωστική δραστηριότητα και η υψηλή συναισθηματικότητα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Ως εκ τούτου, στην τάξη και εξωσχολικές δραστηριότητεςΣυνδυάζω μια ξεκάθαρη οργάνωση, τη λογική πειθαρχία με την παροχή στους μαθητές μιας ορισμένης ελευθερίας και ανεξαρτησίας δράσης, τονώνοντας τη δημιουργικότητα και την πρωτοβουλία.
Προσέχω πάντα το γεγονός ότι οι μαθητές αναπτύσσουν σταδιακά αρκετά σταθερά και αντικειμενικά κριτήρια για την αξιολόγηση των γνώσεων και των δεξιοτήτων τους. Η μελλοντική στάση του μαθητή στη φυσική καλλιέργεια, στο περιεχόμενό του εξαρτάται από αυτό.
Μην φοβάστε να ρισκάρετε, να αλλάξετε, να μάθετε τη ζωή. Αξίζει να προσπαθήσετε, να τολμήσετε, να δημιουργήσετε, να μην σταματήσετε εκεί. Μου αρέσουν πολύ τα λόγια του διάσημου ποιητή και φιλόσοφου Ραλφ Έμερσον:«... Αν σταματήσουμε να προσπαθούμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που ήδη γνωρίζουμε, σταματάμε να προχωράμε»
. Είμαι χαρούμενος που δουλεύω μαζί με τα παιδιά, δεν μένω στάσιμος, αλλά προχωρώ. Όσο έχω δύναμη και τρέμουσα ψυχή, είμαι έτοιμος να λάβω και να δώσω ό,τι καλύτερο. Ίσως αυτή να είναι η βάση του επαγγέλματός μου.
__________________ / M.V. Zimin
Η σχέση μεταξύ σωματικών και ψυχικών καταστάσεων είναι γνωστή όχι μόνο στο επίπεδο της διαισθητικής γνώσης. Επιβεβαιώνεται και η επίδραση του πνεύματος στο σώμα διάφορες μελέτεςστον τομέα της ψυχολογίας, ειδικότερα, της ψυχοσωματικής. Πώς εκδηλώνεται και πώς προέκυψε αυτή η πεποίθηση;
Τι έλεγαν αλήθεια οι αρχαίοι Έλληνες;
«Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα» είναι ένα δοκίμιο που οι μαθητές γυμνασίου ή ακόμα και γυμνασίου μπορούν να λάβουν ως εργασία για το σπίτι. Πώς να κάνετε αυτό το έργο ενδιαφέρον για τον εαυτό σας; Πρώτον, όταν γράφετε ένα κείμενο, πρέπει να θυμάστε: οι αρχαίοι Έλληνες, χάρη στους οποίους αυτή η έκφραση έγινε γνωστή σε εμάς, την κατανοούσαν λίγο διαφορετικά. Αυτό, όμως, δεν αλλάζει τελείως το νόημά του. "Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα, οπότε ας προσευχηθούμε για αυτό" - αυτό είναι πλήρη έκδοση συνθηματική φράσηπου μας ήρθε από την ακμή της κοιτίδας του ευρωπαϊκού πολιτισμού. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να αποκαλυφθεί αυτό το θέμααντιμετωπίζοντας την πραγματικότητα μοντέρνα ζωήκαι ιστορικά παραδείγματα.
«Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό». Σύνθεση και παραδείγματα από την ιστορία
Είναι γνωστό ότι Ολυμπιακοί αγώνεςπροέρχονται από την εποχή Αρχαία Ελλάδα. Για πολλούς ανθρώπους, τα δείγματα συνδέονται κυρίως με την αρχαία εποχή. πολιτιστικής κληρονομιάς. Για παράδειγμα, ένα κομψό γλυπτό, ή ίσως ένα άγαλμα του Laocoön και των γιων του. Αλλά και οι αρχαίοι Έλληνες έδιναν την ίδια προσοχή φυσική κατάστασηπόσο και η ανάπτυξη του πνεύματος. Η γυμναστική ήταν μια πειθαρχία όχι λιγότερο σημαντική από την άσκηση στη ρητορική. Η κατανόηση της ακεραιότητας, της συνέπειας, της συνέργειας διαφόρων πτυχών της ανθρώπινης φύσης είχε ως αποτέλεσμα την έκφραση «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Το δοκίμιο που θα γράψει ο μαθητής πρέπει να αντικατοπτρίζει αυτή την άποψη.
Σταθερότητα αξιών και προόδου
Πώς μπορεί αυτή η κατανόηση να συσχετιστεί με τον τρόπο ζωής που ήδη οδηγεί; ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ? Άλλωστε η ύπαρξη στις συνθήκες της έναρξης της ανάπτυξης του πολιτισμού μας και της ζωής στον παρόντα κόσμο είναι τελείως διαφορετικά πράγματα. Είναι γνωστό ότι ένα άτομο απελευθερώθηκε λίγο εκείνες τις μέρες και συχνά δεν εκτιμούμε τα πλεονεκτήματα που έχουμε. Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να πεθάνουν τώρα από πολλές ασθένειες, γιατί μπορούν να θεραπευτούν με τη βοήθεια εφευρεθέντων φαρμάκων. Επίσης, ο πολιτισμός και η πρόοδος έχουν βοηθήσει την ανθρωπότητα να συνειδητοποιήσει ότι το δουλοπρεπές και φεουδαρχικό σύστημα δεν είναι ιδανική επιλογή για μια επιτυχημένη οικονομική, πολιτική και πολιτιστική ανάπτυξηχώρα ή έθνος.
Αλλά για ένα άτομο που γεννήθηκε τον εικοστό ή τον εικοστό πρώτο αιώνα, η φράση "Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό" εξακολουθεί να είναι σχετική. Σύνθεση, Σύντομη περιγραφή αυτή η αρχή, δίνοντας παραδείγματα και σχετικά επιχειρήματα θα πρέπει να βασίζονται στη θεμελιώδη ιδέα - ένα άτομο δεν μπορεί να είναι επιτυχημένο σε κανέναν τομέα της ζωής χωρίς να είναι σωματικά ανθεκτικό και δυνατό.
Συνεργιστική προσέγγιση
Επιπλέον, η αλληλεπίδραση πνεύματος και σώματος δεν είναι ποτέ μονόπλευρη. ΣΕ νευρικό σύστημαΟ άνθρωπος περιέχει ειδικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Έχουν πολλές φυσιολογικές και ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, υπεύθυνος είναι ο νευροδιαβιβαστής σεροτονίνη καλή διάθεσηκαι προσοχή. Όταν μειώνεται, για παράδειγμα, την εποχή του φθινοπώρου, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει γιατί, λόγω της έλλειψης ηλιακό φωςτο σώμα του παράγει λιγότερη σεροτονίνη.
Το δοκίμιο συλλογισμού «Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό» μπορεί να περιέχει τα δικά του παραδείγματα. Ωστόσο αυτή η κατάστασηείναι πολύ αποκαλυπτικό. Άλλωστε, μείωση του επιπέδου της σεροτονίνης και, ως εκ τούτου, η εμφάνιση κατάθλιψης μπορεί να συμβεί ακόμη και σε ηλιακός χρόνοςτης χρονιάς. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει κάποιο άγχος που σχετίζεται με την εργασία ή τη μελέτη. Τότε το πνεύμα ενός ατόμου ήδη επηρεάζει το σώμα του. Τα επίπεδα σεροτονίνης πέφτουν. Το άτομο γίνεται ληθαργικό, καταθλιπτικό, απρόσεκτο.
Άλλο ένα κακό παράδειγμα
Δεν μπορεί να έχει καλο σωμα, για παράδειγμα, και ένας αλκοολικός. Πίνοντας μεγάλη ποσότητα αλκοόλ, καταστρέφει ταυτόχρονα την ψυχή και τη σωματική του υγεία. Τέτοιος κακή συνήθειαεπηρεάζει την υγεία τόσο άμεσα όσο και έμμεσα. Πρώτον, η χρήση υψηλές δόσειςτο αλκοόλ καταστρέφει εσωτερικά όργανα- το μεγαλύτερο μέρος του ήπατος και του παγκρέατος. Δεύτερον, αυτή η αδυναμία είναι επίσης μοιραία για την κατάσταση του νου - έτσι, η ανταπόδοση έρχεται με έμμεσο τρόπο.
Το άτομο δεν ενδιαφέρεται πλέον για την επαγγελματική και προσωπική του εξέλιξη. Μια τέτοια υποβάθμιση οδηγεί σε μείωση του οικονομικού εισοδήματος και, ως εκ τούτου, στην αδυναμία να φροντίσει πλήρως τον εαυτό του και τους αγαπημένους του. "Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα" - δοκίμιο (4η τάξη ή μεγαλύτεροι μαθητές μπορούν επίσης να λάβουν ένα παρόμοιο εργασία για το σπίτι), το οποίο μπορεί να περιέχει τόσο αρνητικά όσο και θετικά δείγματα.
Θετικά Παραδείγματα
Ως το τελευταίο, ο τρόπος ζωής ενός ανθρώπου που αντιμετωπίζει τη φυσική του κατάσταση πιο συνετά θα λειτουργήσει καλά. Παραδείγματος χάριν, προσέχει τη διατροφή του, του αρέσει να παίζει αθλήματα, ίσως ακόμη και με διαδικασίες σκλήρυνσης. Έχει επίσης καλή κατανόηση της ανάγκης για έγκαιρη ανάπαυση. σωματικά, θα μπορεί να πάρει πιο επαρκείς αποφάσεις στη ζωή του, με μεγάλη επιτυχία να αποκαλύψει τις δυνατότητές του. Έτσι, θα γίνει ζωντανή ενσάρκωση της φράσης «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Το δοκίμιο μπορεί να περιλαμβάνει παρόμοια παραδείγματα από τη ζωή. ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποι. Για παράδειγμα, αθλητές, πολιτικοί, ιστορικά πρόσωπαπου δεν αμέλησαν τόσο την ανάπτυξη των επαγγελματικών τους οριζόντων όσο και τη σωματική τους υγεία.
Άλλωστε, πιθανότατα, δεν θα μπορούσαν να επιτύχουν μια τέτοια εξαιρετική επιτυχία εάν η κατάστασή τους είχε υπονομευθεί από εξωτερικούς ή εσωτερικούς λόγους. Ένα δοκίμιο με θέμα «Ένα υγιές σώμα είναι ένα υγιές μυαλό» πρέπει επίσης να αντικατοπτρίζει μια προσωπική στάση Αυτό το θέμαμαθητής. Ως εκ τούτου, θα είναι χρήσιμο να εκφράσετε τις σκέψεις και τις σκέψεις σας σχετικά με αυτό το θέμα, χωρίς να ξεχνάτε να τις υποστηρίζετε και να τις υποστηρίζετε με παραδείγματα από τη ζωή.
Δημοτικό κρατικό εκπαιδευτικό ίδρυμα δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με σε βάθος μελέτη
μεμονωμένα είδη Nolinsk, περιοχή Kirov
Παραμύθι
«Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό»
Μαθητής Δ' τάξης, 10 ετών.
Αρχηγός: Filimonova Ludmila
Αλεξάντροβνα
Nolinsk - 2015
Εκεί ζούσε - ήταν σε ένα χωριό η γιαγιά Αφανασία. Ήταν μεγάλη, αλλά έδειχνε πάντα ευδιάθετη και ευδιάθετη. Κάθε μέρα, νωρίς το πρωί, η ηλικιωμένη γυναίκα έκανε ασκήσεις και στη συνέχεια πήγαινε στο δάσος με τον παλιό της φίλο - έναν σκύλο που ονομαζόταν Druzhok. Στο δάσος μάζευε διάφορα βότανα, ρίζες, μούρα. Η Αφανασία ήταν πολύ αγαπητή και σεβαστή από τους κατοίκους του χωριού, ειδικά τα παιδιά της περιοχής, και έλεγαν ότι ήξερε κάποιο μυστικό ενός μακρόψυχου. Από τη δασική συλλογή της, η γιαγιά έφτιαχνε «μαγικό» τσάι. Δεν γεύτηκε μόνο σε αυτό το χωριό, αλλά και σε γειτονικά χωριά, φημισμένο ήταν και το τσάι. Όποιος αρρωσταίνει ή απλά έχει μια ασθένεια, πήγαινε στην Αφανασία για το φίλτρο της.
Ένα βράδυ, η γιαγιά έπινε το τσάι της, όταν ξαφνικά ακούστηκε ένα χτύπημα στην πόρτα. Ανοίγοντας την πόρτα, η Αφανασία είδε την αγαπημένη της εγγονή στο κατώφλι.
Olechka, γεια, το περίμενα! Η γιαγιά χάρηκε.
Γιαγιά, βάλε φαγητό στο φούρνο μικροκυμάτων να ζεσταθεί, θέλω πολύ να φάω, - ρώτησε μελαγχολικά το κορίτσι.
Εσύ, εγγονή, πλύνε τα χέρια σου, και θα σου φέρω ένα χυλό από τη σόμπα, - χαμογέλασε με προσοχή η Αφανασία.
Χυλός? Όχι, το έχω, δεν θα το έχω! Η Όλια φούσκωσε τα μάγουλά της.
Τίποτα, φάε, ο χυλός κάνει καλό σε όλους, - απάντησε η γριά.
Εντάξει, μόνο αύριο πρέπει να αγοράσω νουντλς Rolton, πατατάκια και κράκερ, - είπε η Olya.
Olyushka, είναι καλύτερα να τρως μήλα από τη μηλιά μου και γλυκά καρότα.
Ω, γιαγιά, δεν μου αρέσουν τα καρότα και διστάζω να πιάσω τα μήλα, - μουρμούρισε η Olya.
Η Olya συνήλθε καλοκαιρινές διακοπέςαπό μεγάλη πόλη. Δεν της άρεσε να τρέχει, να πηδάει και να παίζει στο δρόμο. Το αγαπημένο της χόμπι ήταν παιχνίδια στον υπολογιστή, μπορούσε να κάθεται για ώρες στον εικονικό κόσμο. Λόγω της καθιστικής ζωής, ήταν παχουλή, με παχουλά μάγουλα και λευκό δέρμα. Η Olya αγαπούσε να κοιμάται για πολλή ώρα το πρωί και να ξαπλώνει στον καναπέ.
Την επόμενη μέρα, η γιαγιά σηκώθηκε νωρίς και άρχισε να ξυπνάει την εγγονή της.
Olya, έλα μαζί μας στο δάσος, θα κάνουμε ασκήσεις στον καθαρό αέρα και μετά θα κολυμπήσουμε στο ποτάμι ", πρότεινε η γιαγιά.
Γιαγιά, δεν σηκώνομαι ποτέ τόσο νωρίς, αλλά ασκούμαι θα- πίσωΔεν θέλω να σπάσω! φώναξε νυσταγμένη η κοπέλα.
Η Αφανασία αναστέναξε, φόρεσε μαγιό, αθλητική φόρμα και γυαλιά ηλίου και πήγε στο αγαπημένο της μέρος - ένα ξέφωτο δάσους. Ο πιστός σκύλος Druzhok έτρεξε χαρούμενος δίπλα στην ερωμένη.
Οι δροσοσταλίδες έλαμπαν και λαμπύριζαν στο γρασίδι.
Φίλε μου, κοίτα τι ομορφιά! αναφώνησε η γιαγιά. Θα ζεσταθούμε!
Έβγαλε τα παπούτσια της και άρχισε να περπατάει ξυπόλητη την πρωινή δροσιά. Ο φίλος ψέλλισε εύθυμα.
Ανέβα στο φορτιστή! διέταξε η γιαγιά.
Ο Druzhok υπάκουα σηκώθηκε στα πίσω πόδια του.
Η φόρτιση ολοκληρώθηκε, αποδεχτείτε διαδικασίες νερού.
Η γιαγιά Αφανασία έτρεξε στο ποτάμι με ένα ελαφρύ τζόκινγκ.
Εκεί, η Αφανασία είδε παιδιά της περιοχής να γλεντάνε και να πιτσιλίζουν στο ποτάμι.
Λοιπόν, παιδιά, κολύμπησαν έναν αγώνα, - πρότεινε η γιαγιά.
Η διασκέδαση δεν είχε όρια.
Γιαγιά, φαίνεται να είσαι γέρος, αλλά δεν υστερείς πίσω μας, - είπε η Πέτια.
Και εγώ, η Petenka, κάνω ασκήσεις κάθε μέρα, κολυμπάω το καλοκαίρι και το χειμώνα ρίχνω κρύο νερό από το πηγάδι, πίνω τσάι από βότανα και μούρα του δάσους,
Τρώω λαχανικά από τον κήπο μου, είπε η γιαγιά.
Μέχρι το δείπνο η Afanasia και ο Druzhok επέστρεψαν σπίτι. Δεν αναγνώρισαν το σπίτι τους. Τυλιχτά καραμέλας, τσιπς, μισοφαγωμένα σάντουιτς απλώνονταν παντού. Το ψυγείο ήταν άδειο βρώμικα πιάταξάπλωσε στο τραπέζι. Η Olya, χωρίς να σηκώνει τα μάτια από το tablet, φώναξε:
Θέλω να φάω!
Όλη μέρα ήσουν σπίτι, παντού σκουπίδια, δείπνο δεν έχεις μαγειρέψει! - γάβγιζε ο σκύλος. - Τι τεμπέληδες που είστε!
Και σε απασχολεί η δουλειά σου! - φώναξε η κοπέλα στον Ντρούζκα. Ο σκύλος πλάκωσε την ουρά του και βγήκε τρέχοντας στο δρόμο. Η γιαγιά κούνησε το κεφάλι της και άρχισε να καθαρίζει το σπίτι.
Για μεσημεριανό, η γιαγιά μου μαγείρεψε τηγανίτες με μαρμελάδα φράουλα.
Εγγονή, ας πιούμε τσάι του δάσους, - χαμογέλασε πονηρά η γριά. - Η γιαγιά μου μου είπε τη συνταγή για αυτό το τσάι.
Η Olya, αφού δοκίμασε το τσάι και έσπρωξε την κούπα, είπε:
Η Coca-Cola είναι εκατό φορές πιο δροσερή!
Δεν το κάνω για δροσιά, αλλά για υγεία, ζωντάνια και ομορφιά! απάντησε η γιαγιά.
Και η μητέρα μου, για να παραμείνει όμορφη, πηγαίνει σε ένα σαλόνι ομορφιάς, - χαμογέλασε το κορίτσι.
Ξαφνικά ακούστηκε ένα χτύπημα στην πόρτα. Ακούστηκε ένας κρότος στο διάδρομο. Παιδιά του χωριού στέκονταν στο κατώφλι και αποφάσισαν να πάνε για τσάι με τη γιαγιά Αφανασία.
ΣΕ χαρούμενη παρέατο τσάι της γιαγιάς για την Olya φαινόταν νόστιμο και αρωματικό. Το κορίτσι ενδιαφέρθηκε να επικοινωνήσει με νέους φίλους. Δεν πρόσεξε πώς πέρασε το βράδυ. Φεύγοντας από το σπίτι, τα παιδιά κάλεσαν την Olya στο δάσος για μούρα.
Η Olya ξύπνησε νωρίς το πρωί και πήγε με τα παιδιά στο δάσος. Της ήταν δύσκολο να περπατήσει στο μονοπάτι του δάσους, αλλά το κορίτσι δεν έδειξε το μυαλό της. Τα παιδιά έδειξαν στην Olya πολλά ενδιαφέροντα μυστικά του δάσους, της έμαθαν να ξεχωρίζει τους ήχους των πουλιών και να βλέπει την ομορφιά της φύσης. Το κεφάλι του κοριτσιού στριφογύριζε από τον καθαρό αέρα του δάσους.
Το βράδυ η Olya επέστρεψε σπίτι με ένα γεμάτο καλάθι γλυκά σμέουρα και αμέσως αποκοιμήθηκε βαθιά.
Από τότε, το κορίτσι έχει αλλάξει πολύ. Άρχισε να κάνει πρωινές ασκήσεις με τη γιαγιά της, περπατούσε ξυπόλητη στη δροσιά. Δεν ήθελε πια να τρώει χυλοπίτες και πατατάκια, οι σαλάτες λαχανικών της φαίνονταν πιο νόστιμες. Αντί για γλυκά, έτρωγε μήλα και μούρα και το βράδυ έπιναν μαζί με τη γιαγιά της μυρωδάτο τσάι του δάσους.
Κάθε μέρα το κορίτσι έτρεχε με τα παιδιά στο ποτάμι και βοηθούσε τη γιαγιά της στις δουλειές του σπιτιού. Το κορίτσι έγινε ενεργητικό και χαρούμενο.
Εγγονή, πόσο άλλαξες! Τα μάγουλά σου είναι ρόδινα και έχεις χάσει βάρος! - είπε κάποτε μια χαρούμενη γριά.
Γιαγιά, το "μαγικό" σου τσάι βοήθησε σε αυτό, η Olya χαμογέλασε.
Όχι, δεν είναι το τσάι. Μέχρι ο ίδιος ο άνθρωπος να θέλει να είναι υγιής, καμία μαγεία δεν θα τον βοηθήσει, - απάντησε η Αφανασία.
Ο σκύλος, συμφωνώντας μαζί της, γάβγισε:
Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό!
Το καλοκαίρι πέρασε απαρατήρητο. Αποχαιρετώντας την εγγονή της, η Αφανασία είπε:
Ελάτε για τις χειμερινές διακοπές, θα κάνουμε σκι μαζί σας, θα παίξουμε χιονόμπαλες, θα κάνουμε ατμό στο λουτρό και θα σκουπιστούμε με μια χιονόμπαλα!
Θα έρθω γιαγιά, θα έρθω οπωσδήποτε! υποσχέθηκε η Όλγα.
Υγεία και ευτυχία είναι αυτό που χρειάζεται κάθε άνθρωπος. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν άνθρωπο ευτυχισμένο αν είναι άρρωστος. Θα έχετε τα πάντα υγιή, λέει λαϊκή σοφίαμε το οποίο κανείς δεν μπορεί παρά να συμφωνήσει. Η φροντίδα της υγείας σας είναι καθήκον και υποχρέωση κάθε ανθρώπου. Φροντίζοντας την υγεία, σκεφτόμαστε τη σωματική μας και Κατάσταση μυαλού, για το πώς όπως λέει και το τραγούδι, το σώμα και η ψυχή είναι νέα.Σε σώμα υγιές, υγιές μυαλό. Όλοι το γνωρίζουν αυτό, καθώς ξέρουν επίσης ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό δυναμώνει το σώμα, βοηθά να απαλλαγούμε από αυτό κακές συνήθειες, συμβάλλει στην ανάπτυξη όχι μόνο σωματικών, αλλά και ηθικών ιδιοτήτων. Αλλά συχνά το ξεχνάμε αυτό. Ίσως για να έχεις καλή διάθεση πρέπει να ξεκινάς κάθε μέρα με χαμόγελο και άσκηση. Φυσικά, είναι δύσκολο να αναγκάσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί νωρίς κάθε μέρα, οι μύες πονάνε από συνήθεια. Όμως η καθημερινή άσκηση είναι η αρχή της σωματικής και πνευματική ανάπτυξη, αυτό είναι η απαλλαγή από τις κακές συνήθειες και την αδράνεια, αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την τήρηση της καθημερινότητας. Οι αθλητές το ισχυρίζονται φυσική άσκησηεπηρεάζουν την κατάσταση του νου, τη σκέψη. Ο αθλητισμός είναι ευχαρίστηση, αρμονία, αρμονία μυαλού και δύναμης. Ο αθλητισμός είναι δουλειά. Όταν ένα άτομο ασχολείται σωματικά, κουράζεται και χρειάζεται ξεκούραση. Αλλά η ξεκούραση μπορεί επίσης να είναι διαφορετική. Μπορείτε να χαλαρώσετε μπροστά σε μια τηλεόραση ή υπολογιστή ή μπορείτε να χαλαρώσετε στη φύση. Αλλά για κάποιο λόγο, πολλοί νέοι συνδέουν την υπαίθρια αναψυχή με διάφορες ψυχαγωγίες, αλκοόλ, τσιγάρα και ναρκωτικά. Το απαγορευμένο φρούτο είναι γλυκό, λέει μια αρχαία παροιμία. Πρώτα, η περιέργεια, η μίμηση, η επιθυμία για αυτοεπιβεβαίωση, μετά ο εθισμός και τώρα ανθρώπινος εγκέφαλοςαιχμαλωτίζεται από ένα τέρας. Γιατί το αλκοόλ, ο καπνός και τα ναρκωτικά είναι τρία κεφάλια ενός τέρατος, που αποκτά τρομερή δύναμη πάνω στους ανθρώπους, ιδιαίτερα στα παιδιά και τους νέους. Πολλοί νέοι πιστεύουν ότι το κάπνισμα είναι μια αβλαβής δραστηριότητα. Το κάπνισμα είναι της μόδας, δροσερό. Και κανείς δεν σκέφτεται τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος σε ένα νεαρό σώμα μέχρι να γίνει αισθητή η ασθένεια.
Η φύση έχει δημιουργήσει έναν αρμονικό άνθρωπο, βάζοντας γερά θεμέλια για φυσική υγείακαι ψυχολογική ευεξία. Ωστόσο, κατά κανόνα, σήμερα συναντάμε ανθρώπους με δύο άκρα σε σχέση με το σώμα και την ψυχή τους. Κάποιοι, φροντίζοντας την ενέργεια, την ομορφιά, το σθένος του σώματος, απορρίπτουν την επιρροή νοητικές διεργασίες, εμπειρίες, συναισθήματα, σκέψεις για την ευεξία και την υγεία. Έχοντας αρρωστήσει με κάποιο είδος ασθένειας, ακολουθούν τυφλά τους κανόνες της ορθόδοξης ιατρικής, χωρίς να προσπαθούν να κατανοήσουν τα αίτια της ασθένειάς τους. Άλλοι, κυνηγώντας την πνευματική άνεση, περιβάλλουν τους εαυτούς τους με υλική αφθονία, ξεχνώντας ότι ο άνθρωπος προέρχεται από τη φύση. Και στη φύση, όλα τα ζωντανά πράγματα χρειάζονται κίνηση, άγχος άσκησης, έστω και με τη μορφή μίμησης του αγώνα για επιβίωση. Αλλά μετά από όλα, η υπάρχουσα φόρμουλα υγείας: η ισορροπία της σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας. Όσοι πιστεύουν ότι το να ακολουθεί κανείς τη Φύση σημαίνει να υπακούει στις επιθυμίες του χωρίς να αρνείται τίποτα στον εαυτό του, κάνουν χονδρό λάθος. Κάθε άτομο χρειάζεται να κινείται καθημερινά, περνώντας τουλάχιστον 2-3 ώρες στον καθαρό αέρα. Η κολύμβηση, η αερόμπικ, ο χορός και η ποδηλασία έχουν μεγάλο όφελος. Ναι, και η γυμναστική γιόγκα είναι πλέον της μόδας - υπέροχο τρόποβουτιά στον ωκεανό της υγείας, αφύπνιση φιλαλληλίασώμα και πνεύμα. Ιδιαίτερη προσοχήπρέπει να δοθεί στον τρόπο και την ποιότητα της διατροφής. Μην πιέζετε τον οργανισμό τρώγοντας φαγητό χωρίς όρεξη, μην τρώτε υπερβολικά. Είναι καλύτερα να τρώτε λίγο και συχνά, για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας. Θυμηθείτε τη μυστηριώδη θεραπευτική δύναμη του νερού - όλες οι διαδικασίες νερού είναι καλές. Πρέπει να μάθουμε να χαλαρώνουμε, ρίχνοντας μυϊκούς «σφιγκτήρες». Όλες οι σωματικές ασκήσεις, όλα τα είδη διαδικασιών υγείας θα βοηθήσουν ένα άτομο εάν αναζητά την εσωτερική ομορφιά, επιτυγχάνει αρμονία σώματος και πνεύματος και φροντίστε να κατανοήσει και να αποδεχτεί τη σοφία της Φύσης.