Είναι δυνατόν να αναπτυχθεί η νοημοσύνη; Οι νευροεπιστήμονες έχουν εδώ και καιρό απαντήσει θετικά σε αυτό το ερώτημα. Ο εγκέφαλός σας είναι πλαστικός και μπορεί να αλλάξει φυσικά ανάλογα με το τι κάνετε. Και ακόμη και ο πιο έξυπνος άνθρωπος έχει κάτι να προσπαθήσει. Μην χάνετε λοιπόν τον χρόνο σας! Έχουμε συλλέξει συμβουλές και ασκήσεις από τα βιβλία μας για να σας βοηθήσουμε να γίνετε ακόμα πιο έξυπνοι.
1. Λύστε λογικούς γρίφους
Συναρπαστικές προπονητικές εργασίες λογική σκέψηθα βρείτε στο βιβλίο του δημοφιλούς μπλόγκερ Ντμίτρι Τσερνίσεφ "Τι να κάνετε το βράδυ με την οικογένειά σας στη ντάκα χωρίς Διαδίκτυο". Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Απάντηση:
Αυτός είναι ένας τύπος πιστωτικής κάρτας. Εγκοπές για τα δανεισμένα αγαθά έγιναν ταυτόχρονα και στα δύο ραβδιά. Το ένα το κρατούσε ο αγοραστής, το άλλο ο πωλητής. Αυτό αποκλείει την απάτη. Όταν εξοφλήθηκε το χρέος, τα ραβδιά καταστράφηκαν.
Απάντηση:
Αυτό είναι το καταφύγιο του Μόρισον για την προστασία των ανθρώπων κατά τη διάρκεια των βομβαρδισμών. Δεν είχαν όλοι υπόγεια στα οποία να κρυφτούν. Για τα φτωχά νοικοκυριά, η συσκευή ήταν δωρεάν. 500.000 από αυτά τα καταφύγια κατασκευάστηκαν μέχρι το τέλος του 1941 και άλλα 100.000 το 1943, όταν οι Γερμανοί άρχισαν να χρησιμοποιούν πυραύλους V-1. Το καταφύγιο δικαιώθηκε. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε 44 σπίτια εξοπλισμένα με τέτοια καταφύγια που βομβαρδίστηκαν έντονα, μόνο τρεις από τους 136 κατοίκους πέθαναν. Άλλα 13 άτομα τραυματίστηκαν σοβαρά και 16 τραυματίστηκαν ελαφρά.
Απάντηση:
Κοιτάξτε ξανά την κατάσταση της εργασίας: δεν υπήρχε εργασία για να "συνεχίσετε την ακολουθία". Αν 1 = 5, τότε 5 = 1.
2. Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας
Μέχρι τώρα προσπαθούσατε να μαντέψετε τον αριθμό επιλέγοντας τον μέσο όρο. Αυτή είναι μια ιδανική στρατηγική για ένα παιχνίδι στο οποίο ο αριθμός επιλέχθηκε τυχαία. Αλλά στην περίπτωσή μας, ο αριθμός δεν επιλέχθηκε με τυχαία σειρά. Επιλέξαμε επίτηδες έναν αριθμό που θα δυσκολευτείτε να βρείτε. Κύριο μάθημαΗ θεωρία παιχνιδιών είναι ότι πρέπει να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση ενός άλλου παίκτη. Μπήκαμε στη θέση σας και υποθέσαμε ότι θα ονομάζατε πρώτα τον αριθμό 50, μετά 25, μετά 37 και 42.
Ποια θα ήταν η τελική εικασία σας; Είναι αυτός ο αριθμός 49; Συγχαρητήρια! Τον εαυτό σου, όχι εσύ. Πάλι έπεσες στην παγίδα! Μαντέψαμε τον αριθμό 48. Στην πραγματικότητα, όλες αυτές οι συζητήσεις για τον μέσο αριθμό από το μεσοδιάστημα είχαν στόχο ακριβώς να σας παραπλανήσουν. Θέλαμε να επιλέξετε τον αριθμό 49.
Το θέμα του παιχνιδιού μας δεν είναι να σας δείξουμε πόσο πονηροί είμαστε, αλλά να δείξουμε ξεκάθαρα τι ακριβώς κάνει κάθε κατάσταση παιχνίδι: πρέπει να λάβετε υπόψη τους στόχους και τις στρατηγικές των άλλων παικτών.
5. Κάντε μαθηματικά
Ο Lomonosov πίστευε ότι τα μαθηματικά βάζουν το μυαλό σε τάξη. Και πράγματι είναι. Ένας από τους τρόπους ανάπτυξης της νοημοσύνης είναι να κάνετε φίλους με τον κόσμο των αριθμών, των γραφημάτων και των τύπων. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, θα σας βοηθήσει το βιβλίο Beauty Squared, όπου οι πιο περίπλοκες έννοιες περιγράφονται με απλό και συναρπαστικό τρόπο. Ένα μικρό απόσπασμα από εκεί:
«Το 1611, ο αστρονόμος Johannes Kepler αποφάσισε να βρει τον εαυτό του σύζυγο. Η διαδικασία δεν ξεκίνησε πολύ καλά: απέρριψε τους τρεις πρώτους υποψηφίους. Ο Κέπλερ θα είχε πάρει τέταρτη σύζυγο αν δεν έβλεπε την πέμπτη, η οποία φαινόταν «σεμνή, φειδωλός και ικανός να αγαπά τα υιοθετημένα παιδιά». Αλλά ο επιστήμονας συμπεριφέρθηκε τόσο αναποφάσιστα που συναντήθηκε με αρκετές ακόμη γυναίκες που δεν τον ενδιέφεραν. Μετά παντρεύτηκε τελικά τον πέμπτο υποψήφιο.
Σύμφωνα με τη μαθηματική θεωρία της «βέλτιστης διακοπής», για να κάνετε μια επιλογή, πρέπει να εξετάσετε και να απορρίψετε το 36,8 τοις εκατό πιθανές επιλογές. Και μετά σταματήστε στο πρώτο, που αποδεικνύεται καλύτερο από όλα τα απορριφθέντα.
Ο Κέπλερ είχε 11 ραντεβού. Μπορούσε όμως να συναντηθεί με τέσσερις γυναίκες και μετά να προτείνει στον πρώτο από τους υπόλοιπους υποψηφίους ποια του άρεσε περισσότερο από εκείνες που είχε ήδη δει. Θα διάλεγε δηλαδή αμέσως την πέμπτη γυναίκα και θα γλίτωνε από έξι ανεπιτυχείς συναντήσεις. Η θεωρία της «βέλτιστης διακοπής» είναι επίσης εφαρμόσιμη σε άλλους τομείς: ιατρική, ενέργεια, ζωολογία, οικονομία κ.λπ.».
6. Μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο
Η ψυχολόγος, συγγραφέας του βιβλίου «We Are the Music» Victoria Williamson λέει ότι το φαινόμενο Mozart είναι απλώς ένας μύθος. Το να ακούτε κλασική μουσική δεν θα βελτιώσει το IQ σας. Αλλά αν ασχοληθείτε μόνοι σας με τη μουσική, θα βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει καλύτερα. Αυτό επιβεβαιώνεται από το ακόλουθο πείραμα:
«Ο Glenn Schellenberg έχει πραγματοποιήσει μια σειρά από λεπτομερείς αναλύσεις της σχέσης μεταξύ μαθημάτων μουσικής και IQ στα παιδιά. Το 2004, διέταξε τυχαία 144 παιδιά έξι ετών από το Τορόντο σε τέσσερις ομάδες: η πρώτη ομάδα έλαβε μαθήματα πληκτρολογίου, η δεύτερη ομάδα έλαβε μαθήματα τραγουδιού, η τρίτη ομάδα έλαβε μαθήματα υποκριτικής και η τέταρτη ήταν μια ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε πρόσθετες δραστηριότητες. Για να είμαστε δίκαιοι, μετά τη μελέτη, στα παιδιά της ομάδας ελέγχου προσφέρθηκαν οι ίδιες δραστηριότητες με τα άλλα.
Η εκπαίδευση διήρκεσε 36 εβδομάδες σε καθορισμένο σχολείο. Όλα τα παιδιά πέρασαν τεστ IQ κατά τη διάρκεια καλοκαιρινές διακοπές, πριν ξεκινήσουν αυτές οι συνεδρίες, καθώς και στο τέλος της μελέτης. Χρησιμοποιήθηκαν συγκρίσιμα κριτήρια ηλικίας και κοινωνικοοικονομικής κατάστασης.
Μετά από ένα χρόνο, η μεγάλη πλειοψηφία των παιδιών είχαν καλύτερες επιδόσεις στο τεστ IQ, κάτι που είναι λογικό αφού ήταν ένα χρόνο μεγαλύτερα. Ωστόσο, στις δύο ομάδες που σπούδασαν μουσική, η αύξηση του συντελεστή νοητική ανάπτυξηαποδείχθηκε ότι ήταν περισσότερα από ό,τι στην ομάδα ηθοποιών και στην ομάδα ελέγχου».
7. Εξασκηθείτε στον διαλογισμό ενσυνειδητότητας
Ο διαλογισμός όχι μόνο βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες, αλλά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της μνήμης, Δημιουργικές δεξιότητες, αντίδραση, προσοχή και αυτοέλεγχος. Περισσότερα για αυτή τη μέθοδο στο βιβλίο «Mindfulness». Συμβουλή από αυτό:
«Έχεις παρατηρήσει ότι όσο μεγαλώνεις τόσο πιο γρήγορα περνάει ο καιρός; Ο λόγος είναι ότι με την ηλικία αποκτούμε συνήθειες, ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς και ζούμε στα «αυτόματα»: ο αυτόματος πιλότος μας καθοδηγεί όταν παίρνουμε πρωινό, βουρτσίζουμε τα δόντια μας, πηγαίνουμε στη δουλειά, καθόμαστε στην ίδια καρέκλα κάθε φορά. ως αποτέλεσμα, η ζωή περνάει από το παρελθόν και νιώθουμε δυστυχισμένοι.
Δοκιμάστε ένα απλό πείραμα. Αγοράστε λίγη σοκολάτα. Κόψτε ένα μικρό κομμάτι από αυτό. Δες το σαν να το βλέπεις για πρώτη φορά. Δώστε προσοχή σε όλα τα σπασίματα, την υφή, τη μυρωδιά, το χρώμα. Βάλτε αυτό το κομμάτι στο στόμα σας, αλλά μην το καταπιείτε αμέσως, αφήστε το να λιώσει σιγά σιγά στη γλώσσα σας. Δοκιμάστε ολόκληρο το μπουκέτο γεύσεων. Στη συνέχεια, καταπιείτε αργά τη σοκολάτα, προσπαθήστε να νιώσετε πώς ρέει στον οισοφάγο, παρατηρήστε τις κινήσεις του ουρανίσκου και της γλώσσας.
Συμφωνώ, οι αισθήσεις δεν είναι καθόλου ίδιες σαν να φάγατε απλά ένα candy bar χωρίς να το σκεφτείτε. Δοκιμάστε αυτή την άσκηση με διαφορετικά τρόφιμα και στη συνέχεια με τις συνήθεις δραστηριότητές σας: να είστε προσεκτικοί στη δουλειά, ενώ περπατάτε, ετοιμάζεστε για ύπνο κ.λπ.».
8. Μάθετε να σκέφτεστε έξω από το κουτί
Μια δημιουργική προσέγγιση θα σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση ακόμα και σε μια κατάσταση που φαίνεται απελπιστική στους περισσότερους. συγγραφέας βιβλίου"Ρυζοθύελλα"Είμαι σίγουρος ότι ο καθένας μπορεί να εκπαιδεύσει τη δημιουργικότητα. Πρώτα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του Leonardo da Vinci:
«Ο τρόπος ανάπτυξης ιδεών του Λεονάρντο ντα Βίντσι ήταν να κλείνει τα μάτια του, να χαλαρώνει εντελώς και να γράφει τυχαίες γραμμές και μουντζούρες σε ένα κομμάτι χαρτί. Μετά άνοιξε τα μάτια του και αναζήτησε εικόνες και αποχρώσεις, αντικείμενα και φαινόμενα στο σχέδιο. Πολλές από τις εφευρέσεις του γεννήθηκαν από τέτοια σκίτσα.
Ακολουθεί ένα σχέδιο δράσης για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του Leonardo da Vinci στην εργασία σας:
Γράψτε το πρόβλημα σε ένα κομμάτι χαρτί και σκεφτείτε το για λίγα λεπτά.
Χαλαρώστε. Δώστε στη διαίσθησή σας την ευκαιρία να δημιουργήσει εικόνες που αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα κατάσταση. Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς θα μοιάζει το σχέδιο πριν το σχεδιάσετε.
Δώστε σχήμα στην εργασία σας ορίζοντας τα όριά της. Μπορούν να έχουν οποιοδήποτε μέγεθος και να πάρουν το σχήμα που θέλετε.
Εξασκηθείτε στο σχέδιο ασυναίσθητα. Αφήστε τις γραμμές και τα σκαριφήματα να υπαγορεύουν τον τρόπο σχεδίασης και τακτοποίησης τους.
Εάν το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποιεί, πάρτε ένα άλλο φύλλο χαρτιού και κάντε ένα άλλο σχέδιο, και στη συνέχεια ένα άλλο - όσο χρειάζεται.
Εξερευνήστε το σχέδιό σας. Γράψτε την πρώτη λέξη που σας έρχεται στο μυαλό σχετικά με κάθε εικόνα, κάθε κουβάρι, γραμμή ή δομή.
Συνδέστε όλες τις λέξεις γράφοντας μια σύντομη σημείωση. Δείτε τώρα πώς αυτά που γράψατε σχετίζονται με την εργασία σας. Έχουν προκύψει νέες ιδέες;
Να είστε προσεκτικοί στις ερωτήσεις που προκύπτουν στο μυαλό σας. Για παράδειγμα: «Τι είναι αυτό;», «Από πού προήλθε;» Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να βρείτε απαντήσεις σε συγκεκριμένες ερωτήσεις, τότε είστε έτοιμοι ο σωστός τρόποςοδηγεί σε λύση του προβλήματος».
9. Μάθετε ξένες γλώσσες
Σύμφωνα με τους ερευνητές, προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και βοηθά στη διατήρηση της διανοητικής διαύγειας ακόμη και σε ώριμη ηλικία. Στον οδηγό της πολύγλωσσης Susanna Zaraiskaya θα βρείτε 90 αποτελεσματικές συμβουλέςπώς να μάθετε νέες ξένες γλώσσες εύκολα και διασκεδαστικά. Ακολουθούν τρεις προτάσεις από το βιβλίο:
- Ακούστε τραγούδια στη γλώσσα που μαθαίνετε ενώ οδηγείτε, καθαρίζετε το σπίτι σας, μαγειρεύετε, φροντίζετε λουλούδια ή κάνετε άλλα πράγματα. Θα βυθιστείτε στους ρυθμούς της γλώσσας ακόμα και όταν ακούτε παθητικά. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά.
- Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Planet Read χρησιμοποιεί μουσικά βίντεο του Bollywood στο πρόγραμμα αλφαβητισμού του στην Ινδία, με υπότιτλους στην ίδια γλώσσα. Η μορφή υποτίτλων είναι η ίδια όπως στο καραόκε, δηλαδή η λέξη που ακούγεται αυτή τη στιγμή. Η εύκολη πρόσβαση σε τέτοια βίντεο διπλασιάζει τον αριθμό των μαθητών της πρώτης τάξης που κατέχουν την ανάγνωση. Και όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι οι θεατές συγχρονίζουν φυσικά ήχο και βίντεο. Ο τρόπος με τον οποίο η Ινδία καταπολεμά τον αναλφαβητισμό θα σας επιτρέψει να συγκρίνετε αυτό που ακούτε με αυτό που βλέπετε.
- Ποιος είπε ότι το δράμα είναι ασυμβίβαστο με τον πίνακα των ανώμαλων ρημάτων; Οι σαπουνόπερες μπορεί να είναι ένας πραγματικά διασκεδαστικός τρόπος για να μάθετε μια νέα γλώσσα. Απλός ιστορίες, και η υποκριτική είναι τόσο εκφραστική που ακόμα κι αν δεν ξέρεις όλες τις λέξεις, θα εξακολουθείς να γνωρίζεις τι συμβαίνει απλά ακολουθώντας τα συναισθήματα των χαρακτήρων.
10. Φτιάξε ιστορίες
Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να γίνετε πιο δημιουργικοί και να αναπτύξετε ευέλικτη σκέψη. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Στο σημειωματάριο «642 ιδέες για το τι να γράψετε» θα βρείτε πολλές συμβουλές. Η δουλειά σας είναι να συνεχίσετε τις ιστορίες και να τις μετατρέψετε σε ολοκληρωμένες ιστορίες. Ακολουθούν ορισμένες εργασίες από το βιβλίο:
- Συναντάς ένα κορίτσι που μπορεί να κλείσει τα μάτια της και να δει ολόκληρο το Σύμπαν. Πες για αυτήν.
- Προσπαθήστε να χωρέσετε ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου σε μια πρόταση.
- Πάρτε ένα άρθρο από μια πρόσφατη εφημερίδα. Γράψτε δέκα λέξεις ή φράσεις που τράβηξαν την προσοχή σας. Χρησιμοποιώντας αυτές τις λέξεις, γράψτε ένα ποίημα που αρχίζει: "Και αν..."
- Η γάτα σας ονειρεύεται την παγκόσμια κυριαρχία. Κατάλαβε πώς να αλλάξει σώμα μαζί σου.
- Γράψτε μια ιστορία που ξεκινά ως εξής: «Το περίεργο ξεκίνησε όταν ο Φρεντ αγόρασε ένα σπίτι για τα μινιατούρα γουρούνια του...»
- Εξηγήστε σε έναν ανθρακωρύχο από το 1849 πώς λειτουργεί το email.
- Μια άγνωστη δύναμη σε πέταξε μέσα στον υπολογιστή. Πρέπει να βγεις έξω.
- Επιλέξτε οποιοδήποτε στοιχείο γραφείο(στυλό, μολύβι, γόμα κ.λπ.) και γράψε του ένα ευχαριστήριο σημείωμα.
11. Κοιμηθείτε αρκετά!
Η ικανότητά σας να μαθαίνετε εξαρτάται από την ποιότητα του ύπνου σας. Ένα ενδιαφέρον γεγονός από το βιβλίο "The Brain in Sleep":
«Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι έχουν σχεδιαστεί διαφορετικά στάδια ύπνου διάφοροι τύποιεκπαίδευση. Για παράδειγμα, αργός ύπνοςσημαντικό για τον έλεγχο εργασιών που περιλαμβάνουν πραγματική μνήμη, όπως η απομνημόνευση ημερομηνιών για μια εξέταση ιστορίας. Ωστόσο, ο ύπνος REM πλούσιος σε όνειρα είναι απαραίτητος για να κατακτήσετε αυτό που σχετίζεται με τη διαδικαστική μνήμη - πώς γίνεται κάτι, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης νέων στρατηγικών συμπεριφοράς.
Ο καθηγητής ψυχολογίας Carlisle Smith λέει: «Περάσαμε έναν ολόκληρο μήνα κόβοντας τετράγωνα από τα οποία φτιάξαμε έναν λαβύρινθο για ποντίκια και στη συνέχεια για δέκα ημέρες τα καταγράψαμε όλο το εικοσιτετράωρο. εγκεφαλική δραστηριότητα. Εκείνα τα ποντίκια που έδειξαν μεγαλύτερη ευφυΐα στο τρέξιμο μέσα από έναν λαβύρινθο έδειξαν επίσης μεγαλύτερη ευφυΐα εγκεφαλική δραστηριότητασε φάση ύπνος REM. Εγώ ο ίδιος δεν αμφισβήτησα ποτέ ότι ο ύπνος και η μάθηση συνδέονται, αλλά τώρα έχουν συσσωρευτεί αρκετά δεδομένα για να ενδιαφερθούν άλλοι για αυτό το θέμα».
12. Μην παραμελείτε τη φυσική αγωγή
Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στις πνευματικές μας ικανότητες. Δείτε τι λέει σχετικά ο εξελικτικός βιολόγος John Medina στο βιβλίο του Brain Rules:
«Όλα τα είδη των δοκιμών έδειξαν: φυσική άσκησηκαθ' όλη τη διάρκεια της ζωής συμβάλλουν σε δραματικές βελτιώσεις στις γνωστικές διαδικασίες, σε αντίθεση με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Οι οπαδοί της φυσικής αγωγής ξεπέρασαν τους τεμπέληδες και τους καναπέδες όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη μνήμη, τη λογική, την προσοχή, την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, ακόμη και τη λεγόμενη ρευστή νοημοσύνη».
Περισσότερα βιβλία για την ανάπτυξη της νοημοσύνης- .
P.S.: Εγγραφείτε στο newsletter μας. Μία φορά κάθε δύο εβδομάδες θα στέλνουμε 10 από τα πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα υλικά από το blog του ΜΥΘΟΣ.
Για να κατανοήσουμε πώς να αυξήσουμε το επίπεδο νοημοσύνης (IQ) ενός ενήλικα και ενός εφήβου, ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι. Όλοι έχουν ακούσει για το iq και γνωρίζουν ότι το όνομα κρύβει το πηλίκο νοημοσύνης ενός ατόμου, το οποίο σχετίζεται με την εκπαίδευση ή τον αλφαβητισμό.
Ο όρος προήλθε από την Αγγλία και υπονοεί το έργο της σκέψης, την πνευματική εγρήγορση και την πνευματική τέχνη. Έχουν αναπτυχθεί τεστ για τον προσδιορισμό του iq ενός ατόμου. Η ηλικία και το φύλο λαμβάνονται υπόψη. Διανοητικές ικανότητεςτο τεστ δεν δείχνει. Σκοπός του τεστ είναι να προσδιορίσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων που σχετίζονται με μια σειρά από τομείς. Εάν ένας δικαστής περάσει το τεστ στο νομικό πεδίο, τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Εάν εμβαθύνετε στη διαδικασία της έρευνας του θέματος, από τη δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν πρότυπα στην ανάπτυξη νοητικές ικανότητες, συσχετίζοντας το βάρος και τον όγκο του εγκεφάλου. Μελετήσαμε την αντίδραση που σχετίζεται με νευρικές διεργασίες, προσδιορίσαμε το επίπεδο νοημοσύνης, συνδέοντάς το με το επίπεδο κοινωνική θέση, ηλικία ή φύλο. Σήμερα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το επίπεδο του iq επηρεάζεται από την κληρονομικότητα και μπορεί να αυξηθεί με ασκήσεις και τεστ. Το επίπεδο νοημοσύνης δεν επηρεάζεται από την ικανότητα, αλλά από την επιμονή, την υπομονή, την επιμονή και το κίνητρο. Αυτές οι ιδιότητες χρειάζονται γιατροί, αρχαιολόγοι και DJ.
Έχει αποδειχθεί ότι σε κρίσιμες και σύνθετες καταστάσεις ζωήςΕίναι πιο εύκολο για ένα άτομο με υψηλό iq να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες, αλλά οι καθοριστικές παραμένουν ατομικές ιδιότητες:
- φιλοδοξία;
- προσδιορισμός;
- ιδιοσυγκρασία.
Σταδιακά οι εξετάσεις έγιναν πιο περίπλοκες. Αν αρχικά αποτελούνταν από λεξιλογικές ασκήσεις, σήμερα υπάρχουν τεστ για την επίλυση λογικών προβλημάτων χρησιμοποιώντας γεωμετρικά σχήματα, ασκήσεις απομνημόνευσης ή χειραγώγηση γραμμάτων στις προτεινόμενες λέξεις.
Τι είναι το IQ;
Το IQ προσδιορίζεται και ποσοτικοποιείται μέσω τεστ και είναι ένα μέτρο της ικανότητας του ατόμου να σκέφτεται.
Οι μισοί άνθρωποι δείχνουν μέσο iq από 90 έως 110, το ένα τέταρτο - πάνω από 110 και βαθμολογία κάτω από 70 πόντους δείχνει νοητική υστέρηση.
Αναφορά βίντεο Πώς να γίνετε εξυπνότεροι
Για επιτυχής ολοκλήρωσηείναι απαραίτητες οι δοκιμές στο σπίτι ψυχολογικά χαρακτηριστικά:
- ικανότητα συγκέντρωσης·
- επισημάνετε το κύριο πράγμα και κόψτε το ασήμαντο.
- καλή μνήμη;
- πλούσιο λεξιλόγιο?
- φαντασία;
- την ικανότητα διανοητικής χειραγώγησης στο χώρο με τα προτεινόμενα αντικείμενα.
- γνώση των πράξεων με αριθμούς.
- επιμονή.
Υπήρχε η άποψη ότι το iq παραμένει αμετάβλητο από την πρώιμη παιδική ηλικία. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος είναι νευροπλαστικός και δημιουργεί νευρώνες ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, απλά χρειάζεται εκπαίδευση. Δεν είναι δύσκολο να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου. 30 λεπτά με τα πόδια από καθαρός αέρας 5 φορές την εβδομάδα διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης, η οποία προάγει το σχηματισμό νευρώνων κατά τη διάρκεια της μάθησης.
Ένας κινητός και ελαστικός εγκέφαλος θυμάται και αφομοιώνεται περισσότερες πληροφορίες. Ιάπωνες επιστήμονες λένε: τόσο περισσότερο ξεκουράζετε τον εγκέφαλό σας, συμπεριλαμβανομένων των δυνατών και υγιεινό ύπνο, αυτά πιο γρήγορος άνθρωποςπαράγει καινοτόμες ιδέες.
Ο Anatoly Wasserman μιλάει για την ανάπτυξη της νοημοσύνης
Ασκήσεις εγκεφάλου για αύξηση IQ
Για προπόνηση είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε:
- εκμάθηση ξένων γλωσσών?
- σύνθεση λέξεων?
- φυσική άσκηση;
- την απόκτηση γνώσεων·
- παιχνίδια στον υπολογιστή.
Ασκήσεις βήμα προς βήμα
- Μια δοκιμασμένη στρατηγική και μια πρόκληση για την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας. Η γνώση δύο γλωσσών ενθαρρύνει τον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου να λειτουργεί πιο ενεργά, βελτιώνει τη μνήμη και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και καθυστερεί την εκδήλωση γεροντική άνοιακατά 5.
- Η επόμενη άσκηση εργασίας για τον εγκέφαλο είναι η σύνθεση λέξεων. Στη σοβιετική εποχή, το παιχνίδι "Scrabble" ήταν δημοφιλές. Υπάρχει μια σύγχρονη ερμηνεία του παιχνιδιού που ονομάζεται "σκραμπλ". Το παιχνίδι θα είναι για όσους θέλουν να αυξήσουν το iq τους, ο καλύτερος φίλος. Δημιουργία λέξεων από περιορισμένη ποσότητατα γράμματα προάγουν την ανάπτυξη ικανός λόγος, επέκταση λεξιλόγιο. Συνιστάται επίσης να λύσετε σταυρόλεξα, το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο.
- Η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο νοημοσύνης σας κατά 50%. Εάν η τεμπελιά έχει επικρατήσει και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, θα πρέπει να συγκεντρωθείτε και να πάτε σε ένα διάδρομο ή να περπατήσετε στο δρόμο με γρήγορο ρυθμό. Η προπόνηση καρδιο έχει θετική επίδραση στις γνωστικές ικανότητες και σας βοηθά να χάσετε βάρος.
- Η απόκτηση γνώσης εκπαιδεύει τον εγκέφαλο σαν μύες. Αντί να βλέπετε τηλεόραση με ατελείωτες σειρές και αρνητικές πληροφορίες, ενεργοποιήστε μια εκπαιδευτική ταινία για Υποθαλάσσιος κόσμοςή ένα πρόγραμμα από τον κύκλο του «προφανούς απίστευτου». Αν πας στο δρόμο, διάβασε όχι αστεία, αλλά επιστημονική φαντασία. Μην κολλάτε σε ένα πράγμα, οι πληροφορίες πρέπει να ποικίλλουν. Οι επιστήμονες λένε ότι όσο πιο συναισθηματική είναι η αντίληψη των πληροφοριών, τόσο καλύτερα αναπτύσσεται. μακροπρόθεσμη μνήμη.
- Παιζω βιντεοπαιχνιδια. Προβλέπω πολλές αντιρρήσεις. Τα βιντεοπαιχνίδια συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νοημοσύνης. Το πιο απλό παράδειγμα είναι οι στρατιωτικοί σκοπευτές. Βελτιώνουν τον συντονισμό των κινήσεων και αυξάνουν την αντίληψη των οπτικών σημάτων. Τα παιχνίδια αποτελούν πηγή πληροφοριακού υλικού για ένα συγκεκριμένο θέμα.
Για να αυξήσετε αποτελεσματικά το IQ σας, μάθετε να εστιάζετε σε πολλές πηγές πληροφοριών: ακούστε ραδιόφωνο και διαβάστε ένα βιβλίο. Αυτή η δεξιότητα δεν θα έρθει αμέσως· μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους από έντονη υπερένταση και κόπωση. Με τον καιρό, θα μάθετε εύκολα να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
Λύστε λογικά προβλήματα και τεστ, σταυρόλεξα και sudoku. Θα σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας. Εάν κατά την επίλυση ενός σταυρόλεξου ή άλλου λογικό πρόβλημαπροκύπτουν δυσκολίες, κοιτάξτε την απάντηση, θυμηθείτε τη, βγάλτε συμπεράσματα και λύστε εύκολα ένα παρόμοιο πρόβλημα την επόμενη φορά.
Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, διαβάστε βιβλία, περιοδικά, παρακολουθήστε και ακούστε εκπαιδευτικά προγράμματα και ειδήσεις. Μάθετε να αναλύετε καταστάσεις, να φαντάζεστε πιθανές και αδύνατες λύσεις. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αναπτύξετε τη φανταστική σκέψη και να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται αναλυτικά.
Οι γιατροί συνιστούν να τρώτε σωστά. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε μικρές μερίδες φαγητού, 4 - 5 φορές την ημέρα. Αυτό θα διατηρήσει μια σταθερή ροή αίματος στον εγκέφαλο. Εάν τρώτε 2 γεύματα την ημέρα και το φαγητό καταναλώνεται σε μεγάλες μερίδες, η ενέργεια που προκύπτει ξοδεύεται στην πέψη και μένει ελάχιστη για να θρέψει τον εγκέφαλο.
Παραιτούμαι κακές συνήθειες. Εάν σχεδιάζετε να αυξήσετε το IQ σας, σκεφτείτε πώς να κόψετε το κάπνισμα εάν υπάρχει το πρόβλημα. Καπνός τσιγάρουπαρεμποδίζει τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλο και βλάπτει τη λειτουργία του. Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη, θα απαιτήσει τεράστια θέληση, αλλά το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει τις προσδοκίες και θα καταλήξετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Από την ιστορία της μελέτης της νοημοσύνης
Το 1816, ο Bessel δήλωσε ότι η ευφυΐα μπορούσε να μετρηθεί από την αντίδραση σε μια λάμψη φωτός. Μόλις το 1884 εμφανίστηκε μια σειρά δοκιμών για τους επισκέπτες της Έκθεσης του Λονδίνου. Τα τεστ αναπτύχθηκαν από έναν επιστήμονα από την Αγγλία, τον Galston. Διαβεβαίωσε ότι οι εκπρόσωποι ορισμένων οικογενειών είναι βιολογικά και πνευματικά ανώτεροι από άλλες και οι γυναίκες είναι κατώτερες από τους άνδρες σε ευφυΐα.
Φανταστείτε την έκπληξη όταν αποδείχθηκε ότι οι μεγάλοι επιστήμονες δεν διέφεραν από απλοί άνθρωποι, και οι γυναίκες έδωσαν καλύτερα αποτελέσματα από τους άνδρες. Ένα χρόνο αργότερα ο Cattell αναπτύχθηκε ψυχολογικά τεσττα οποία ονομάζονταν «διανοητικά», τα οποία λάμβαναν υπόψη την ταχύτητα του αντανακλαστικού, τον χρόνο αντίληψης των ερεθισμάτων, κατώφλι πόνου.
Αυτές οι μελέτες κατέστησαν δυνατή την ανάπτυξη δοκιμών όπου ο δείκτης αποτελεσματικότητας ήταν ο χρόνος που αφιερώνει το άτομο για την επίλυση προβλημάτων. Όσο πιο γρήγορα το θέμα ολοκλήρωσε την εργασία, τόσο περισσότερους βαθμούς ή βαθμολογίες κέρδιζε. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο με υψηλή νοημοσύνησυμφυής:
- ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ;
- αντανάκλαση;
- πρωτοβουλία;
- την ικανότητα προσαρμογής σε ορισμένες συνθήκες ζωής.
Αυτή η άποψη εκφράστηκε το 1939 από τον Wechsler, ο οποίος ανέπτυξε μια κλίμακα νοημοσύνης για ενήλικες. Σήμερα, οι ψυχολόγοι μοιράζονται την ίδια άποψη σχετικά με την ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμοστεί και να προσαρμοστεί στον κόσμο γύρω του.
Είναι αδύνατο να γίνεις εξυπνότερος από τη μια μέρα στην άλλη. Το να είσαι έξυπνος είναι τρόπος ζωής συνεχής αναζήτησηκαι να ξεπεράσει κανείς τον εαυτό του. Αυτό είναι ένα αρκετά δύσκολο, αλλά ταυτόχρονα ευχάριστο μονοπάτι. Και μπορείτε να επιλέξετε πώς να το ξεκινήσετε.
1. Ασκηθείτε τακτικά
Αυτό βελτιώνει τη ροή του αίματος και κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο, και καλό φυσική κατάστασηπροάγει την καλή ψυχική υγεία. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα που είναι άνετο για την ηλικία και τις σωματικές σας ικανότητες. Το κύριο πράγμα εδώ είναι η κανονικότητα.
2. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει τη συγκέντρωση, τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη, την ταχύτητα επίλυσης προβλημάτων, την οπτική και ακουστική οξύτητα και επιβραδύνει τις αντιδράσεις. Ειδικά για να διατηρηθεί το καλό ψυχική υγείαΟ σωστός συνδυασμός βαθύ ύπνου και ύπνου REM είναι σημαντικός. Εδώ θα βοηθηθείτε ξανά φυσική άσκησηκαι από το Lifehacker.
3. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται μια συγκεκριμένη ποσότητα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςγια βέλτιστη απόδοση. Διαφοροποιήστε το συνηθισμένο μενού σας για να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες, αμινοξέα και υδατάνθρακες. Δεν χρειάζεται να το αγοράσετε για αυτό. συμπληρώματα διατροφής! Γράψαμε νωρίτερα.
4. Αν καπνίζετε, σταματήστε!
5. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ σε μικρές ποσότητες, ειδικά όταν συνδυάζεται με κοινωνικές συναναστροφές, μπορεί να είναι ευεργετική για ορισμένες εγκεφαλικές λειτουργίες. Όμως η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε οξεία και χρόνιες διαταραχέςτη δραστηριότητά του και προκαλούν μη αναστρέψιμη γνωστική εξασθένηση.
6. Μάθετε νέα πράγματα τακτικά
Μάθετε κάτι νέο, π.χ. ξένες γλώσσες, το παιχνίδι συνεχίζεται μουσικά όργανα. Μάθετε κάτι που θέλατε να δοκιμάσετε εδώ και καιρό! Αυτό προάγει την πλαστικότητα και την ευελιξία του εγκεφάλου. Η μελέτη των μαθηματικών είναι μια εξαιρετική άσκηση στη λογική και την αφηρημένη σκέψη, και επίσης βελτιώνει τη συγκέντρωση, την ψυχική αντοχή και είναι εγγυημένο ότι θα αυξήσει το IQ σας κατά πολλούς βαθμούς. Χρησιμοποιήστε το για να μάθετε κάτι νέο.
7. Διατηρήστε φιλίες με έξυπνους και μορφωμένους ανθρώπους
Κάντε τακτικές συναντήσεις μαζί τους και συζητήστε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων - σύνθετες διανοητικές συζητήσεις θα σας δώσουν νέες ιδέες και προοπτικές. Θα καταλάβετε πώς σκέφτονται και πώς εκφράζονται έξυπνοι άνθρωποικαι τι μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε στον εαυτό σας.
Αν είστε οι περισσότεροι έξυπνος άνθρωποςστο δωμάτιο, τότε δεν είσαι στο δωμάτιο που θα έπρεπε να είσαι.
Alexander Zhurba, επιχειρηματίας και venture επενδυτής
8. Διαβάστε τουλάχιστον ένα σοβαρό βιβλίο την εβδομάδα και διαφοροποιήστε την ανάγνωση
Αυτό θα βελτιώσει το λεξιλόγιό σας και τη λεκτική νοημοσύνη σας, καθώς και θα βελτιώσει τις γνώσεις σας και το ρεπερτόριο της ομιλίας σας. Πρέπει να υπάρχει διάβασμα!
9. Παίξτε προκλητικά παιχνίδια στον υπολογιστή
Σκοπευτές και αγώνες μέσα το καλύτερο σενάριοαναπτύξτε ταχύτητα αντίδρασης, αλλά δεν σας παρέχει πνευματική διέγερση. Επιλέξτε ένα παιχνίδι που περιλαμβάνει πολύπλοκους κανόνες, στρατηγική και απαιτεί ορισμένες νοητικές δεξιότητες. Τέτοια είναι, για παράδειγμα, τα παιχνίδια παζλ Braid και Portal.
Στα διαδικτυακά παιχνίδια για πολλούς παίκτες, ίσως το Eve-online έχει το μεγαλύτερο εμπόδιο εισόδου.
10. Αφήστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις για τη δική σας νοημοσύνη.
Πολλοί μάλιστα καταρτισμένα άτοματείνουν να υποτιμούν τις ικανότητές τους και υποφέρουν από έλλειψη αυτοπεποίθησης. Συχνά οι απόψεις των γονέων, των υπερβολικά επικριτικών (ή ακόμα και ανίκανων) δασκάλων έχουν μεγαλύτερη σημασία από τα πεισματικά γεγονότα της επιτυχίας σας. Πίστεψε στον εαυτό σου και άρχισε να ζεις μια γεμάτη ζωή!
Το επίπεδο νοημοσύνης ενός ατόμου εξαρτάται, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, όχι μόνο από τον αριθμό των βιβλίων που διαβάζονται και των διαλέξεων που απομνημονεύονται. Εδώ είναι η παρουσία υγιεινή διατροφή, και τον αριθμό των αθλητικών φορτίων, ακόμη και τον ρυθμό πυρκαγιάς παιχνίδια στον υπολογιστή. Στο σημερινό άρθρο, διαβάστε για το πώς να αυξήσετε το επίπεδο IQ σας κατά 16 βαθμούς σε μόλις μία εβδομάδα.
Περισσότερες βιταμίνες
Ημέρα: Δευτέρα. Χρόνος που χρειάζεται: 30 δευτερόλεπτα. Αποτέλεσμα: +2 βαθμοί IQ
Οι αθλητές παίρνουν κρεατίνη για να τους αυξήσουν μυική μάζα, αλλά αυτό καρβοξυλικό οξύδιεγείρει επίσης τέλεια τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνα Αυστραλών επιστημόνων από τα Πανεπιστήμια του Σίδνεϊ και του Μακκουάρι δείχνει ότι η λήψη μόλις 5 γραμμαρίων καθαρής κρεατίνης την ημέρα για ένα μήνα θα αυξήσει το επίπεδο νοημοσύνης σας έως και 14 βαθμούς και ιδιαίτερα την ικανότητά σας να υπολογίζετε γρήγορα και να εκτελείτε λογικές πράξεις.
Απλά θυμηθείτε αυτό
Ημέρα: Τρίτη. Χρόνος: 30 λεπτά. Αποτέλεσμα: +5 βαθμοί IQ
Ένας ελαστικός και ευκίνητος εγκέφαλος, ικανός να απορροφά και να θυμάται μεγάλο όγκο πληροφοριών, είναι το κλειδί της επιτυχίας τόσο στη ζωή όσο και στην επιτυχία των τεστ iq. Για την ανάπτυξη της βραχυπρόθεσμης μνήμης, η Dr Suzanne Jaeggi (Πανεπιστήμιο του Michigan) προτείνει να παίζετε το λεγόμενο τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες. διπλά παιχνίδια n-back στα οποία πρέπει να θυμάστε μια σειρά από εικόνες και ήχους.
Φτιάξε λέξεις
Ημέρα: Τετάρτη. Χρόνος: 1 ώρα. Αποτέλεσμα: +1 βαθμός IQ
ΣΕ Σοβιετική ώρατο παιχνίδι "Scrabble" ήταν σε άξια ζήτηση, αλλά με την πάροδο του χρόνου κάπως ξεχάστηκε. Και εντελώς μάταια! Από εδώ και πέρα, το Scrabble (η σύγχρονη ερμηνεία) πρέπει να είναι ο μεγάλος σας φίλος. Γιατί η σύνθεση λέξεων από περιορισμένο αριθμό γραμμάτων είναι τόσο η ανάπτυξη εγγράμματου λόγου όσο και η ενεργοποίηση του λεξιλογίου, που αναμφίβολα είναι με τον καλύτερο δυνατό τρόποθα επηρεάσει το IQ σας. Επιπλέον, μπορείτε να παίξετε οπουδήποτε και όπως θέλετε - υπάρχουν διάφορες παραλλαγές του παιχνιδιού για όλα τα μεγάλα λειτουργικά συστήματα επιτραπέζιων υπολογιστών και κινητών.
Όταν είσαι πολύ τεμπέλης και θέλεις να κοιμηθείς... πάτα τον διάδρομο
Ημέρα: Πέμπτη. Χρόνος: 1 ώρα. Αποτέλεσμα: +2 βαθμοί IQ
Ερευνητές του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Ψυχολογίας, που βρίσκεται στη Σουηδία, διαβεβαιώνουν ότι ένα υγιές και εύρυθμο το καρδιαγγειακό σύστημαμπορεί να αυξήσει το επίπεδο νοημοσύνης έως και 50% (αν και μου φαίνεται ότι η διαδικασία είναι πιο πιθανό το αντίθετο - όσο λιγότερη υγεία, τόσο χαμηλότερη είναι η νοημοσύνη). «Η έντονη προπόνηση καρδιο έχει σαφώς θετική επίδραση στις ανθρώπινες γνωστικές ικανότητες», λέει η Maria Aberg, η οποία ηγήθηκε της μελέτης. Και παρεμπιπτόντως, για όσους ακόμα αμφιβάλλουν, σας υπενθυμίζω ότι έξω είναι ήδη άνοιξη και πολύ σύντομα θα μπορείτε να τρέξετε σε όποιο πάρκο θέλετε.
Αποκτήστε περισσότερες διαφορετικές γνώσεις
Ημέρα: Παρασκευή. Χρόνος: 40 λεπτά. Αποτέλεσμα: +2 βαθμοί IQ
Ένα άλλο βασικό σημείο για την αύξηση του Iq είναι η ποικιλία της γνώσης που αποκτάται. Και το θέμα εδώ δεν είναι μόνο στη γενική επέκταση των οριζόντων, αλλά και στην εκπαίδευση του εγκεφάλου, όπως οι συνηθισμένοι μύες. Αντί για το αγαπημένο σας NTV, ενεργοποιήστε το Discovery Channel ή το National Geographic με τις δολοφονίες και τις σειρές για αστυνομικούς. Διαβάστε στο δρόμο όχι αστεία από το bashorg, αλλά επιστημονική φαντασία (για παράδειγμα). Μην κολλάτε μόνο σε ένα πράγμα!
Εγκαταλείψτε το κρέας
Ημέρα: Σάββατο. Χρόνος: 15 λεπτά. Αποτέλεσμα: +2 βαθμοί IQ
Φαίνεται απίστευτο, αλλά τα αποτελέσματα πολλών μελετών που πραγματοποιήθηκαν από διαφορετικούς επιστήμονες στο διαφορετικές χώρεςκαι εντελώς διαφορετικά χρόνιαλέει ένα πράγμα - η χορτοφαγία μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη νοημοσύνη σας. Δεν έχω βρει καμία δικαιολογία για μια τέτοια σχέση αιτίου-αποτελέσματος, και για να είμαι ειλικρινής, δεν είμαι ακόμη έτοιμος να εγκαταλείψω το κρέας, αλλά αν σκέφτεστε ήδη μια χορτοφαγική διατροφή, τότε υπάρχει ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της απόφασης αυτής.
Παιζω βιντεοπαιχνιδια
Ημέρα: Κυριακή. Χρόνος: 1 ώρα. Αποτέλεσμα +2 βαθμοί IQ
Όλα είναι καλά με μέτρο, και τα παιχνίδια υπολογιστών δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι στρατιωτικοί σκοπευτές πρώτου προσώπου είναι καλοί για τη βελτίωση της αντίληψης των οπτικών σημάτων και τον συντονισμό των κινήσεων σε πραγματικό κόσμο. Για παράδειγμα, ένα άτομο που παίζει CS μία φορά την εβδομάδα μαζί του πιο πιθανόθα έχει χρόνο να αντιδράσει σε ένα αυτοκίνητο που πετάει ξαφνικά στο πεζοδρόμιο και να σώσει τη ζωή του. Επίσης ένα είδος αύξησης του επιπέδου νοημοσύνης.