Ano ang postura? Bakit mahalaga ang magandang tindig sa kalusugan?
Anong mga tampok na istruktura ng gulugod ang nauugnay sa tuwid na postura?
Ang postura ay ang nakagawiang posisyon ng katawan ng tao sa pamamahinga at sa panahon ng paggalaw. Tamang postura tinitiyak ang normal na operasyon lamang loob(baga, puso, tiyan, atbp.)
Ang hugis-S na hugis ng gulugod ay nauugnay sa tuwid na paglalakad; sa mga hayop ito ay may arko.
Pagbisita sa ophthalmological: hyperthermic stromal corneal hyperactivity, kapal ng corneal sa pamantayan, kapal ng perivapilar layer hibla ng nerve ang retina ay hindi nagbabago. Orthopedic visit: sikat na pasyenteng gumagamot ng brace para sa malformative scoliosis. Clinically high scoliosis, nakumpirma radiographically. Inayos ang orthopedic corset. Kapaki-pakinabang para sa Scoliosis Center para sa kontrol. Gumuhit siya ng 3 elemental na walang suporta. Ang pagsusuri sa neurological ay nagpapakita ng banayad na fascio-humeral pleural false emigrant na may posibilidad na panatilihing nakabaluktot ang siko.
Pahina 69
1. Ano ang postura? Ano ang mga benepisyo ng magandang postura?
Ang postura ay ang nakagawiang posisyon ng katawan ng tao sa pamamahinga at sa panahon ng paggalaw. Sa tamang tindig, ang mga balikat ng isang tao ay nasa parehong antas at bahagyang naka-deploy, ang tiyan ay naka-tuck up, ang mga binti ay tuwid, ang lakad ay magaan. Tinitiyak ng tamang postura ang normal na paggana ng mga panloob na organo (baga, puso, tiyan, atbp.)
Magandang psychomotor evolution, patuloy na nangunguna sa mga lokal na istruktura ng pamumuhay habang kinokontrol ang mga aspeto ng pag-aaral. Bisita sa Ngipin: may halong ngipin na may karies. Inirerekomenda ang preservation therapy kung saan posible, gamit ang isang detektor ng plaka para sa mas tumpak na kalinisan sa bibig at pagbubuklod sa mga permanenteng molar.
Audiogram: bahagyang malabo eardrums, bahagyang bilateral transmission ng hypoacusis na may tympanograms C. Sa pangkalahatan, sa pangkalahatan ay lumitaw ang mga kasiya-siyang kondisyon. Sa kasalukuyan ay wala huli na mga komplikasyon direktang nauugnay sa paglipat. Para sa natitirang mga problema sa orthopedic, ophthalmological, pneumological at ancillary na nauugnay sa pangunahing ontology, kasalukuyang kinakailangan na ipagpatuloy ang klinikal at instrumental na pagsubaybay. Mga indikasyon ng paggamit orthopedic corset at ang mga tagapag-alaga ay inuulit upang limitahan ang ebolusyon ng mga kilalang skeletal anomalya.
2. Ano ang mga sanhi ng hindi magandang postura? Paano sila maiiwasan?
Ang malnutrisyon, kakulangan ng protina, mineral salts, bitamina sa pagkain, at higit sa lahat, ang hindi pantay na distribusyon ng load sa katawan at kakulangan ng muscle fitness ay humahantong sa mga posture disorder. Maling pag-upo sa isang mesa, mesa - parehong dahilan mga karamdaman sa postura. Ang hindi tamang pag-upo ay maaaring humantong sa scoliosis - lateral curvature ng gulugod, ang pag-unlad ng stoop at sunken chest. Sa paglabag sa pustura, madalas na nangyayari ang pag-aalis ng vertebrae at intervertebral disc. Ito ay humahantong sa isang bilang ng mga malubhang sakit. Ang pagbuo ng postura ay naiimpluwensyahan din ng paraan ng pagtayo ng isang tao, ang kanyang lakad. Masamang postura hindi lamang ginagawang pangit ang figure, masamang nakakaapekto sa paggana ng mga panloob na organo, ngunit kontraindikado din para sa ilang mga propesyon. Mga sistematikong klase pisikal na edukasyon, isulong ang sports tamang pormasyon musculoskeletal system at postura. Ito ay lalong mahalaga na subaybayan ang pustura sa pagkabata, kung kailan musculoskeletal system umuunlad. Ang mga buto sa mga bata ay nababaluktot at madaling yumuko. Kapag nagdadala ng mabibigat na karga, ang pagkarga ay dapat na magagawa at ibinahagi nang pantay-pantay. Para sa mga mas batang estudyante mas mainam na magdala ng mga aklat-aralin sa isang knapsack, sa likod ng iyong likod. Kung ang isang estudyante ay gumagamit ng isang portpolyo, tandaan na hindi mo ito madadala sa lahat ng oras sa isang kamay. Nakaupo habang nagtatrabaho sa mesa, kailangan ding tama ang desk. Ito ay mapangalagaan ang kalusugan, kagandahan ng katawan, dagdagan ang kahusayan. Kailangan mong umupo nang tuwid, bahagyang ikiling ang iyong katawan at ulo. Ang distansya mula sa mga mata hanggang sa lugar ng trabaho ay 30-35 cm, sa pagitan ng dibdib at ng mesa - ang lapad ng palad. Ang mga paa ay dapat magpahinga sa sahig o sa suporta ng isang buong paa. Kapag nakaupo, dapat na sakupin ng isang tao ang buong upuan o bangko, panatilihin ang kanyang mga siko sa mesa. Kapag gumagalaw at nakatayo, ang katawan ay dapat panatilihing tuwid, nakasandal nang pantay sa magkabilang binti.
Lumilitaw mula sa mga ulat na ang bata sa una ay tila ayaw na hiwalayan ang mga numero ng magulang, mga saloobin sa pangangasiwa at hindi makayanan ang mga pagkabigo, ngunit siya ay naging isang kooperatiba at palakaibigan na bata. Siya ay inilagay sa kindergarten walang suporta at tila walang problema sa pakikipag-usap sa ibang mga bata. Ito ay na-highlight din sa pamamagitan ng labial incompetence nang walang seal closure at isang tendensya na tangayin ang dila.
Sa paunang obserbasyon ng makina, inilarawan ni A. ang therapist bilang isang palakaibigang bata, matalino at matulungin, ngunit may mga yugto ng pamumuno at oposisyon na mga pananaw, maliit na pagpapaubaya para sa pagkabigo. Ang scheme ng katawan ay inilarawan sa saloobin ng kaliwa itaas na paa sa tatlong bending at clenching ng mga armas, ang ibabang kaliwang kamay sa externation sa binti sa pag-iisa at forearm, valgus at griffon. Hindi sapat ang pagbaluktot ng hind leg, ang bata ay nagbaluktot sa kaliwa at ibabang kaliwang tuhod. Ang positibong ebolusyon ay binibigyang-diin din sa intensyonalidad ng paggamit sa itaas na kaliwang paa upang tulungan ang kanan sa mga bimanual na aktibidad.
3. Paano malalaman kung mayroon kang kurbada ng gulugod at flat feet?
Mas mainam na suriin ang tamang postura nang magkasama. Ang isa ay magiging doktor at ang isa ay ang pasyente. Paano dapat suriin ang pasyente? Hilingin sa pasyente na maghubad hanggang baywang at tumayo nang nakatalikod sa iyo. Nakababa ang mga kamay niya. Tingnan kung ang mga anggulo ng mga blades ng balikat ay nasa parehong antas. Kung ang isang anggulo ng scapula o isang balikat ay mas mataas at ang isa ay mas mababa, ang isa ay maaaring ipalagay ang isang lateral curvature - scoliosis. Nabubuo ang mga tatsulok sa pagitan ng mga nakababang braso at ng katawan. Tingnan kung pantay sila. Sa lateral curvature, walang pagkakapantay-pantay. Paano mo malalaman kung flat foot ka? Kumuha ng puting papel at ilatag sa sahig. Pagkatapos ay bumangon ka dito basang paa. Kumuha ng bakas. Ikonekta ang pinaka matinding mga punto mula sa gilid hinlalaki at takong - AK line. Hanapin ang midpoint M. Pagkatapos ay ibalik ang mga perpendicular AB at MD mula sa mga punto A at M. Hanapin ang intersection point ng MD na may bakas at markahan ito ng titik C. Pagkatapos ay hatiin ang CD sa AB. Kung nakakuha ka ng isang numero na higit sa 0.33, pagkatapos ay mayroong mga flat feet, kung mas kaunti, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. Maraming tao ang may CD cut sero, ay nasa loob ng normal na hanay.
Sa malalim na sensitivity ng bata, naramdaman na tila upang makipag-ugnay sa kanya, dapat sukatin ang mga salita at interbensyon, kung hindi man ang bata ay nag-freeze at tumangging makipagtulungan, tulad ng isang proteksiyon na saloobin, nagtatago sa edukasyon. May ugali din sa magulang at kuya.
Kung ang isang koneksyon sa pagitan ng himig at pagtitiwala ay itinatag, ito ay kaaya-aya at nakangiti. Ang bata ay matulungin at, kung motibasyon, masigasig sa pagkumpleto ng mga nakatalagang gawain. Minsan ito ay nagpapakita ng hindi pagpaparaan sa mga pagkabigo, ngunit kung ang mga ito ay maayos na motibasyon, siya ay gumagawa at sinusubukang pagtagumpayan ang mga hadlang na dulot ng kanyang patolohiya.
Mula noong sinaunang panahon, inilagay ng mga lola ang mga batang babae sa pintuan, kung saan walang plinth, isinandal ang kanilang mga likod sa dingding, at pinilit silang tumayo sa dingding nang maraming oras. Alam ng mga lola kung paano matukoy ang tamang postura. Ang panuntunan ng pagpapanatili ng isang payat na pigura ay napanatili sa Village Domostroy. Sa "Noble Domostroy" ang mga batang babae ay inutusan na maglakad na may isang stack ng mga libro sa kanilang mga ulo, nang hindi ibinabagsak ang mga ito. Ang mga batang babae mula sa India ay sikat sa kanilang mahusay na postura, dahil nagsusuot sila ng mga pitsel ng tubig at mga bundle na binili sa mga tindahan sa kanilang mga ulo.
Nagsusuot siya ng lower leg braces na nagpapadali sa pattern ng hakbang at naglalaman ng mga katangian ng bony deformities ng sakit. Kaliwang kamay kadalasan ay ang triple curves, ang kanyang kamay ay nakapatong sa ilalim ng kanyang baba. Kapag tumutok ka sa mga klase, kadalasan ay nanginginig ang iyong dila.
Sa panahon ng mga pagsusulit, siya ay matulungin at isang kalahok, sa kabila ng mga paghihirap, nagsusumikap siyang makahanap ng mga diskarte upang malutas ang mga problema. Kapag may pagdududa, hinihiling niya sa operator na kumpirmahin, dahil sa takot na magkamali. Sa panahon ng tag-araw, madalas niyang hindi sinasang-ayunan ang pagpunta sa therapy, at iniulat ng kanyang ina na madalas siyang magkaroon ng managerial at provocative na saloobin sa kanyang mga magulang, lalo na sa kanyang sarili.
Ang tamang postura ay nagbibigay sa batang babae ng medyo mapagmataas na hitsura, habang pinapanatili ang normal na pag-andar ng lahat ng mga panloob na organo na nabuo sa proseso ng ebolusyon ng tao. Gayunpaman, ang isang magandang kampo ay dapat na subaybayan, at pana-panahong suriin kung paano maayos na tumayo o umupo sa lugar ng trabaho. Sa panahon ng ikot ng buhay nagbabago ang postura pisyolohikal na dahilan, na may edad, dahil sa mahahalagang kadahilanan, ang balanse sa posisyon ng gulugod ay nawala, at ito ay maaaring dahil hindi lamang sa mga paglabag sa mga pag-andar ng gulugod, kundi pati na rin sa mga sakit sa somatic nabuo sa katawan ng tao.
Ang pagsusulit na ito ay nagbibigay ng indikasyon ng motor function sa fine at gross motor test para sa mga batang may edad na 4 hanggang 12 taon. Ang pagsusulit ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy at mabilang ang antas ng mga kasanayan sa motor at ipakita na walang mga pagbabago lamang kapag mga neurological syndromes, ngunit din sa pagkakaroon ng menor de edad mga sintomas ng neurological, dyspria, nakasasakit na trauma. Ang pagsusulit ay nahahati sa mga hanay ng edad, na tumutugma sa 8 mga pagsusulit, na hinati upang ang tatlong partikular na kasanayan sa motor ay maaaring masuri: manu-manong kakayahan, kakayahan ng bola, static at dynamic na balanse; may checklist na naglalaman ng qualitative data sa postural positions at hindi pagsunod sa mga kahilingan.
Upang hindi makakuha ng isang nakayuko likod, isang binagong lakad, baluktot na mga tuhod sa pamamagitan ng katandaan, ito ay kinakailangan upang alagaan ang posisyon ng likod, ang kalusugan ng vertebrae at intervertebral discs sa lahat ng bahagi ng gulugod sa buong buhay mo. At ito ay mahalaga dito - at ganap na alam ng lahat ngayon - na magkaroon ng malakas at malalakas na kalamnan. Pagkatapos ng lahat, sila ang humahawak sa gulugod kinakailangang posisyon, at isinasaalang-alang lamang ng mga doktor ang musculoskeletal system sa complex ng mga sistema ng buto at kalamnan.
Ang mga indibidwal na pagsusulit ay nagbibigay ng tinatayang marka mula 0 hanggang 5, kung saan nakuha ang kabuuang porsyentong mapapalitan na marka sa hanay ng edad. Mga Kasanayan sa Pamumuno: Isaalang-alang klinikal na kondisyon baby, sa "move nail files" test, naitala lang ang performance kanang kamay. Sa pagsubok na "Insert bolts", ini-lock ni A. ang pin patayo gamit ang kanyang kaliwang kamay at pinipihit ang unang bolt gamit ang kanyang kanang kamay. Para sa susunod na dalawang bolts, kunin ang bar gamit ang iyong kanang kamay at paikutin ang mga bolts hinlalaki, pinapabilis ang gawain.
Paminsan-minsan, ang bar ay nakapatong sa katawan para sa higit na kontrol. Kahusayan sa bola: "grab the ball with both hands", ang bola ay hawak lamang ng kanang kamay, ang mga braso ay hindi nakataas ng simetriko, at ang kanang bukung-bukong ay may posibilidad na manatiling matigas sa kabila ng sinadya ng bata kapag ginagamit ito. Ang "toss the bag into the box" test ay isinagawa gamit ang kanang kamay at napagmasdan na ang trocho at ang mga braso ay hindi umiikot nang ibalik ang braso at iba-iba ang pamamahala ng puwersa.
"Mga kalamnan" o "mga pusa"
Sa pamilya, ang panganay na anak na lalaki, na nakikibahagi sa martial arts, ay tinutukso ang kanyang nakababatang kapatid na lalaki: "Wala kang mga kalamnan, ngunit mga pusa." Ang nakababata, sa wakas, ay nagpasiya na sumama rin sa pagsasanay sa sports club, at pagkaraan lamang ng ilang buwan, ang nakatatandang kapatid na lalaki ay magalang na nagsabi: "Buweno, ngayon ay mukhang mga kalamnan." Siyempre, sa buhay ay hindi palaging kinakailangan upang i-ehersisyo ang mga kalamnan sa antas ng inflexibility, tulad ng sa mga wrestler o weightlifter. Gayunpaman, ang mga kalamnan ay dapat na malakas, dahil ang buong grupo ng mga kalamnan ay sumusuporta sa gulugod at gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagbuo ng isang kinakailangang pustura na physiologically.
Visual-perceptual at visual-spatial na kasanayan
Isa itong pagsusulit sa papel at lapis kung saan kailangang kopyahin ng bata ang evolutionary sequence mga geometric na hugis. Mayroong maikling anyo na binubuo ng 18 aytem at buong bersyon, na binubuo ng 27 aytem. Ang pagsusulit ay binubuo ng 3 protocol: visual-motor integration, karagdagang visual perception at motor coordination test. Dalawa karagdagang mga pagsubok nagbibigay-daan sa iyo na palalimin ang bigat ng bawat indibidwal na kakayahan at tasahin ang kakayahang pagsamahin ang dalawang aspetong ito.
Natapos ang pagsusulit nang may pangako at atensyon. Ang pagganap ay angkop para sa hanay ng edad at nasa gitna. Knot: Ang bata ay tumatawid sa mga wire gamit ang kanang kamay. Habang hinihigpitan mo ang buhol, ilagay ang isang dulo sa mesa gamit ang iyong kaliwang kamay at hilahin ang isa pa gamit ang iyong kanang kamay. Matagumpay na nakumpleto ang gawain.
Upang maiwasan at iwasto ang pustura, ginagamit ng aming regular na mambabasa ang lalong popular na paggamot na hindi kirurhiko na inirerekomenda ng mga nangungunang German at Israeli orthopedist. Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon.
Ang mga ehersisyo na naglalayong pagbuo ng mga pag-andar ng mga kalamnan at lahat ng bahagi ng gulugod ay kasama mga espesyal na trick pagpapalakas ng leeg, likod, tiyan. Ang mga espesyalista ay bumuo ng mga kumplikadong pagsasanay sa mga simulator. Pinipili ng mga coach ang mga indibidwal na hanay ng mga pagsasanay, na isinasaalang-alang ang mga umiiral na karamdaman sa hugis ng gulugod. Ngunit ito ay dapat na isang espesyalista ng naaangkop na profile.
Sa pangalawang pagtatangka, inayos niya ang dulo ng zipper sa mesa at hinawakan ito ng mahigpit sa kaliwang kamay, habang sa kanan naman ay isinasara at binubuksan niya ang zip. Bote: Kunin ang bote gamit ang iyong kanang kamay at ilagay ito sa pagitan ng iyong mga binti, alisin ang takip at i-screw ang takip. Sa panahon ng pagpapatupad, ang kanang kamay ay nasa triple bend na ang kamay ay nasa ibaba ng pinakamaliit na saradong kamao. Nakumpleto nang tama ang gawain.
Matagumpay na nakumpleto ang bimanual practice test na may mga compensatory strategies. Nangangailangan ito ng graphical na pagpapatupad ng mga pattern ng pagiging kumplikado na tumutugma sa kronolohikal na edad at lahat ng mga variable na nauugnay sa simbolikong representasyon, spatial at graphical na organisasyon ng mga elemento at ang kanilang kaugnayan sa espasyo ng papel, pagpapatupad ng form at graphic na disenyo. Ang kusang disenyo ay iminungkahi gamit ang angkop na mga representasyon ayon sa edad. Kinakailangan din ang pagkopya ng pattern upang suriin ang larangan ng pag-aaral at pagbabago ng kasanayan na naobserbahan sa tulong ng panlabas at, kung kinakailangan, pagpapatupad batay sa pagpapakita.
Baka hindi ka pumunta GYM's, ngunit tandaan lamang ang ehersisyo ng lola gamit ang isang libro, at subukang gawin ang araling-bahay nang madalas hangga't maaari, na hawak ang libro sa parietal na bahagi ng ulo. Ito ay isang napatunayang determinant para sa mga taon, na nagpapahiwatig kung mayroong isang .
Paano suriin ang iyong postura sa bahay
Ang isang simpleng posture test ay batay sa lumang Domostroy, sa batayan nito ang isang pagsubok na isinagawa ng mga doktor ay binuo, sa batayan kung saan maaari mong gawin para sa iyong sarili ang pinakasimpleng panuntunan para sa pang-araw-araw na pagwawasto ng isang makinis at magandang likod. Upang gawin ito, kailangan mong makahanap ng isang lugar sa apartment o sa opisina na walang baseboard, malamang, ito ay mga cabinet. Malamang, ngayon alam ng lahat kung paano suriin ang pustura sa bahay: ang mga saradong takong ay hawakan ang ilalim na gilid ng cabinet (ito ang dahilan kung bakit ang pagsubok ay isinasagawa laban sa isang pader na walang baseboard - bawat sentimetro ay mahalaga dito). Dumadampi ang ulo at pigi sa makinis na pinto ng mga cabinet. Kasabay nito, ang mga kamay ay dapat panatilihing nakababa. Ito ay kung paano mo matukoy kung ang iyong likod ay tuwid. Kung sa posisyon na ito ang isang palad ay dumadaan sa pagitan ng ibabang likod at sa ibabaw ng gabinete, kung gayon ang pustura ay mabuti. Ang lahat ng iba pang mga paglihis ay nagpapahiwatig na oras na upang pumunta sa isang appointment sa isang orthopedist.
Bata kapag hiniling: tamang pagkakahawak ng lapis gamit ang kanang kamay. Ang kaliwang kamay ay nakahawak sa sheet, sa paraang mahawakan ito sa lugar laban sa z bearing surface paminsan-minsan. Ang disenyo ay nasa gitna, inilipat paitaas. Ang pigura ng tao ay sapat na kinakatawan. Bisikleta on Demand: Ang mga mode ng pagganap ay kapareho ng sa nakaraang produksyon, ang pagkakaiba lamang ay ang paghila ng lapis mula sa sheet upang mas magkasya sa pagitan ng mga daliri, na tinutulungan ng kaliwang kamay.
Ang disenyo ay sumasalamin sa intensyonalidad at kumpleto sa lahat ng kinakailangang bahagi upang maunawaan ang bagay ng mga graphic na galaw. Graphic na disenyo ng bike: mga pagbabago sa disenyo at mga detalye at mga detalye. Pag-reproduce ng tamang modelo. Tunay na bisikleta: gumagalaw ang bata mula sa sheet patungo sa modelo habang tumatakbo. Siya ay matulungin sa pinakamaliit na detalye. Ang ilang mga anomalya ay lumilitaw sa likod ng bike, sa katunayan ang gulong ay napakaliit at ang saddle ay hindi konektado sa ibaba.
Medyo magaan takdang aralin, na nagpapakita kung paano suriin ang tamang pustura - tumayo sa posisyon na ito laban sa dingding upang ang mga kalamnan ay "matandaan" ang tamang posisyon.
Sa paggawa nito, kinakailangan na:
- ang dibdib ay bahagyang bilugan pasulong;
- ang mga balikat ay nasa parehong antas;
- ang tiyan ay inilabas sa;
- hindi lumalabas ang mga blades.
Ang pang-araw-araw na pagganap ng ehersisyo na ito, isang "gawain" sa umaga para sa mga kalamnan o isang maikling araw-araw na pagtayo sa dingding ay tiyak na makakatulong upang mag-ehersisyo ang isang payat na kampo.
Antas ng komunikasyon-linggwistiko
Minsan ang mga dialectical na expression ay halos nakakapukaw para sa operator. Sa pagsusulit na ito, hinihiling ang bata na magsagawa ng mga paggalaw gamit ang oral apparatus on demand at, kung kinakailangan, imitasyon. Naputol ang mga pagdududa nang matagumpay na nakumpleto ng bata ang lahat ng pagsusulit nang hindi nangangailangan ng karagdagang mga tagubilin o halimbawa. Ang isang partikular na kahirapan ay lumitaw lamang sa kahilingan na "dalhin ang dila sa gilid sa kanan."
Sa konklusyon, ang pagganap ay higit sa mabuti. Ang pagsusulit na ito ay upang suriin ang mga phonetic na imbentaryo ng bata, kung ano ang indibidwal na pinamamahalaan ng naturang mga ponema, at kung anong mga pagpapalit o pagpapasimple ang nagreresulta sa anumang fixed o variable. Sa pag-uulit sa pagkakasunud-sunod, pagtatasa sa phonological gauge ng bata, o kung gaano karaming mga ponema ang nananatili sa pagkakasunud-sunod kung ito ay nagsasagawa ng mga pagtanggal o pagpapalit o mga paalala na panatilihin pa rin ang haba.
Mga pagtaas at pagbaba ng sambahayan
Ang isang mote ay nahulog, kailangan mong i-load ang washing machine - sa bahay, dapat mong subukang i-unload ang iyong likod, ilipat ang timbang sa mga kalamnan ng binti. Upang gawin ito, huwag ikiling ang katawan pasulong, ngunit bahagyang maglupasay, sinusubukang panatilihing tuwid ang iyong likod. Kapag nagtatrabaho sa isang vacuum cleaner o isang mop, dapat mong muling ibukod ang mga slope, samantalahin ang mahabang hawakan ng mga tool. Sa pagkakasunud-sunod, dapat mong alagaan ang taas ng mga desktop, mga ironing board, kapag ang isang babae ay hindi kailangang patuloy at sa loob ng mahabang panahon na pilay, itaas ang kanyang mga balikat. Kung ang paggawa ng araling-bahay ay nangangailangan pa rin ng pagkahilig pasulong, inirerekumenda na ibuka mo nang bahagya ang iyong mga binti at bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod, na inililipat ang kargada sa mga kalamnan ng mga binti.
Ang pagsusulit ay binubuo ng 3 pagsusulit na nagsusuri ng iba't ibang bahagi ng lexical system: lexical comprehension, lexical test, verbal fluence test. Ang mga t-point ay nagtatalaga ng conditional mean na 50 at karaniwang halaga mga paglihis. Ang isang marka na 30 ay tumutugma sa halaga ng cutoff. Sa panahon ng pagsusulit, ang bata ay matulungin at matulungin, kung minsan ay nagmamadali dahil nais niyang magbigay ng tama at nakakatakot na sagot sa isang pagkakamali.
Ang pagsusulit na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang partikular na bokabularyo ng bata, parehong receptive at expressive. Samakatuwid, suriin ang kakayahan ng bata na makakuha ng tumpak at magkakaibang mga layunin sa semantiko sa loob ng parehong kategorya ng semantiko. Ang pagsusulit ay binubuo ng 10 talahanayan na naglalaman ng apat na larawan na kumakatawan sa mga bagay ng parehong kategorya.
Postura sa mga tuntunin ng sikolohiya
Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng panloob na estado -. Ang balanse at pagiging may layunin ay binibigyang-diin ng isang tuwid na likod, tuwid na mga balikat, at isang tingin na may kumpiyansa na nakadirekta pasulong. Kung ang isang tao ay hunched, ang kanyang mga kamay ay nakabitin nang mahina, ito ay nagpapahiwatig ng kahinaan ng kanyang espiritu at panloob na estado. Ang isang makinis, payat na pigura ay nagsasalita din ng isang maunlad na kalagayan physiological function organismo.
Kung napansin kahit na ang kaunting mga paglihis mula sa pamantayan, maaaring lumitaw ang hindi kasiya-siyang mga kasosyo sa buhay: 
- sakit sa likod, leeg;
- bigat sa mga balikat;
- sakit ng ulo at pagkahilo;
- kawalan ng timbang.
Sa ganitong mga sintomas, mahirap maging tiwala sa sarili, mapanatili ang pantay, mataas na espiritu, at magsaya sa buhay. Samakatuwid, maaari kang ngumiti sa iba, tamasahin ang araw ng tagsibol kapag naglalakad ka sa kalye ayon sa mga rekomendasyon ni Leah Akhedzhakova mula sa pelikulang "Office Romance": "Ano ang nakikilala babaeng negosyante galing sa babae? - Lakad! Ang ulo ay nakataas, ang mga balikat ay tuwid, ang dibdib ay pasulong, ang mga braso ay malayang nakababa at pumunta, pumunta. Walang harang na libreng plasticity ng panter bago tumalon. Walang psychologist ang makapagsasabi ng mas mahusay kaysa sa pangunahing tauhang babae ng pelikula. At kung ang isang babae sa anumang edad ay marunong maglakad sa ganoong paraan, kung gayon ang kanyang kampo ay nakakatugon sa lahat ng mga medikal na parameter, at panloob na estado laging masigla at masaya.