Mayroong isang luma at napakatamang kasabihan: "Ang isda ay naghahanap kung saan ito mas malalim, at ang tao ay naghahanap kung saan ito ay mas mahusay." At ito ay ganap na tama at natural. Ang bawat tao'y nagsisikap na gawin ang kanilang buhay bilang maginhawa at kasiya-siya hangga't maaari. Mas maraming living space, mas mabilis na kotse, mas malambot na kama, mas malakas na computer. Ito ay magiging ganap na katangahan upang tanggihan ang mga benepisyong ito ng sibilisasyon.
Mukhang, mabuti, ano ang mali sa isang kalmadong komportableng pag-iral? Nakakaramdam ka ng relaks, walang mga panganib sa iyong buhay, nasisiyahan ka sa takbo ng mga bagay-bagay at hindi mo naramdaman ang anumang pangangailangan na baguhin ang anuman. Marahil ay hindi ka nakakaramdam ng hindi kapani-paniwalang kasiyahan, o 100% na nasisiyahan, ngunit hindi bababa sa komportable ka, tama?
Halos palaging, ang iyong comfort zone ay produkto ng panlilinlang sa sarili. Sinasabi mo sa iyong sarili na walang mas mahusay na alternatibo sa iyong kasalukuyang posisyon, na gumugol ka ng labis na pagsisikap upang maitayo ito, na napakahirap na baguhin ang anuman sa buhay. Huminto ka sa isa kahit na maganda maginhawang lokasyon at sa pamamagitan ng iyong sariling mga kamay ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng mga magagandang prospect ng iyong buhay. Ang comfort zone ay nagiging dulo ng iyong paglalakbay para sa iyo. Bakit ito nangyayari?
nanlambot ka
Ano ang mangyayari sa isang taong nakalubog sa paliguan na may maligamgam na tubig? Siya ay nagpapahinga, lumalambot. At kung ang naturang pananatili ay pinalawig nang medyo matagal na panahon? Tama, lumalala na. Nawawala ang tono ng kanyang mga kalamnan at sa lalong madaling panahon ay hindi lang siya makakatakbo, kundi kahit na nakatayo lang.
Ngunit ito ay hindi lamang tungkol sa katawan. Ganoon din ang nangyayari sa ating utak.
Hindi na kailangang magdesisyon mapaghamong mga gawain humahantong sa liquefaction sa ulo at pagkawala ng kalinawan ng pag-iisip, kakayahang matuto at gumawa ng mga desisyon.
Nagiging gulay ka na gumagalaw sa parehong trajectory araw-araw at gumaganap ng parehong mga gawain araw-araw.
Samantala, tandaan kung anong panahon ng iyong buhay ang pinakamabunga at malikhain para sa iyo? Natitiyak ko na hindi ito ang pinakakain at komportableng mga panahon. Ang ilan ay maaalala ang walang tulog na gabi ng mga mag-aaral, ang iba ay nagbabanta sa buhay na mga paglalakbay at mga sitwasyon, ang iba ay maaalala ang mga panahon ng krisis sa kanilang buhay, kung kailan ang lahat ay kailangang magsimulang muli.
Sumusuko ka sa mga layunin sa buhay
Ang bawat tao'y, mabuti, halos lahat, ang isang tao ay may isang lugar sa kalaliman ng kanyang subcortex na napakahalagang layunin ng kanyang buhay. Oo, isang bagay mula sa seryeng "see Paris and die". Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay madalas na ang mga layuning ito ay hindi masyadong mataas at hindi maabot. Ngunit laging may humahadlang sa atin.
Maaaring hindi mo makilala ang iyong sarili
Mayroong isang opinyon, at ito ay lubos na makatwiran, na sa mga paghihirap lamang ay nahayag ang tunay na mukha ng isang tao. Maaari mong mabuhay ang iyong buong buhay sa mga kondisyon ng greenhouse at hindi mo alam kung ano talaga ang iyong kaya. Kaya mo ba talagang maging matapang at mapag-imbento? Nagagawa mo ba talagang magpakita ng pasensya at tiyaga, o iniisip mo lang ito?
Panahon na para umalis sa iyong comfort zone at unawain, kung para lamang sa iyong sarili, kung anong uri ka talaga at kung saan nakasalalay ang limitasyon ng iyong mga kakayahan. Tinitiyak ko sa iyo na ang resulta ay tiyak na magugulat sa iyo.
Maaga o huli, ang comfort zone para sa sinumang tao ay nagiging isang kadahilanan na humahadlang sa pag-unlad nito at nag-aalis sa buhay ng kilig ng mga sensasyon. Alalahanin ang mga pinakakagiliw-giliw na sandali ng iyong buhay. Tiyak na karamihan sa mga ito ay tiyak na konektado sa mga sandaling iyon kapag gumawa ka ng isang bagay na hindi karaniwan, sukdulan, na lampas sa karaniwang gawain. Umalis ka sa iyong comfort zone.
Kaya bakit hindi gawin ito muli?
Mayroong isang luma at napakatamang kasabihan: "Ang isda ay naghahanap kung saan ito mas malalim, at ang tao ay naghahanap kung saan ito ay mas mahusay." At ito ay ganap na tama at natural. Ang bawat tao'y nagsisikap na gawin ang kanilang buhay bilang maginhawa at kasiya-siya hangga't maaari. Mas maraming living space, mas mabilis na kotse, mas malambot na kama, mas malakas na computer. Ito ay magiging ganap na katangahan upang tanggihan ang mga benepisyong ito ng sibilisasyon.
Mukhang, mabuti, ano ang mali sa isang kalmadong komportableng pag-iral? Nakakaramdam ka ng relaks, walang mga panganib sa iyong buhay, nasisiyahan ka sa takbo ng mga bagay-bagay at hindi mo naramdaman ang anumang pangangailangan na baguhin ang anuman. Marahil ay hindi ka nakakaramdam ng hindi kapani-paniwalang kasiyahan, o 100% na nasisiyahan, ngunit hindi bababa sa komportable ka, tama?
Halos palaging, ang iyong comfort zone ay produkto ng panlilinlang sa sarili. Sinasabi mo sa iyong sarili na walang mas mahusay na alternatibo sa iyong kasalukuyang posisyon, na gumugol ka ng labis na pagsisikap upang maitayo ito, na napakahirap na baguhin ang anuman sa buhay. Huminto ka sa isang kahit na medyo maginhawang lugar at sa iyong sariling mga kamay ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng magagandang prospect ng iyong buhay. Ang comfort zone ay nagiging dulo ng iyong paglalakbay para sa iyo. Bakit ito nangyayari?
nanlambot ka
Ano ang mangyayari sa isang tao na nakalubog sa isang paliguan ng maligamgam na tubig nang ilang sandali? Siya ay nagpapahinga, lumalambot. At kung ang naturang pananatili ay pinalawig ng medyo mahabang panahon? Tama, lumalala na. Nawawala ang tono ng kanyang mga kalamnan at sa lalong madaling panahon ay hindi lang siya makakatakbo, kundi kahit na nakatayo lang.
Ngunit ito ay hindi lamang tungkol sa katawan. Ganoon din ang nangyayari sa ating utak.
Ang kakulangan ng pangangailangan upang malutas ang mga kumplikadong problema ay humahantong sa isang pagbabanto sa ulo at pagkawala ng kalinawan ng pag-iisip, ang kakayahang matuto at gumawa ng mga desisyon.
Nagiging gulay ka na gumagalaw sa parehong trajectory araw-araw at gumaganap ng parehong mga gawain araw-araw.
Samantala, tandaan kung anong panahon ng iyong buhay ang pinakamabunga at malikhain para sa iyo? Natitiyak ko na hindi ito ang pinakakain at komportableng mga panahon. Ang ilan ay maaalala ang walang tulog na gabi ng mga mag-aaral, ang iba ay nagbabanta sa buhay na mga paglalakbay at mga sitwasyon, ang iba ay maaalala ang mga panahon ng krisis sa kanilang buhay, kung kailan ang lahat ay kailangang magsimulang muli.
Sumusuko ka sa mga layunin sa buhay
Ang bawat tao'y, mabuti, halos lahat, ang isang tao ay may isang lugar sa kalaliman ng kanyang subcortex na napakahalagang layunin ng kanyang buhay. Oo, isang bagay mula sa seryeng "see Paris and die". Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay madalas na ang mga layuning ito ay hindi masyadong mataas at hindi maabot. Ngunit laging may humahadlang sa atin.
Maaaring hindi mo makilala ang iyong sarili
Mayroong isang opinyon, at ito ay lubos na makatwiran, na sa mga paghihirap lamang ay nahayag ang tunay na mukha ng isang tao. Maaari mong mabuhay ang iyong buong buhay sa mga kondisyon ng greenhouse at hindi mo alam kung ano talaga ang iyong kaya. Kaya mo ba talagang maging matapang at mapag-imbento? Nagagawa mo ba talagang magpakita ng pasensya at tiyaga, o iniisip mo lang ito?
Panahon na para umalis sa iyong comfort zone at unawain, kung para lamang sa iyong sarili, kung anong uri ka talaga at kung saan nakasalalay ang limitasyon ng iyong mga kakayahan. Tinitiyak ko sa iyo na ang resulta ay tiyak na magugulat sa iyo.
Maaga o huli, ang comfort zone para sa sinumang tao ay nagiging isang kadahilanan na humahadlang sa pag-unlad nito at nag-aalis sa buhay ng kilig ng mga sensasyon. Alalahanin ang mga pinakakagiliw-giliw na sandali ng iyong buhay. Tiyak na karamihan sa mga ito ay tiyak na konektado sa mga sandaling iyon kapag gumawa ka ng isang bagay na hindi karaniwan, sukdulan, na lampas sa karaniwang gawain. Umalis ka sa iyong comfort zone.
Kaya bakit hindi gawin ito muli?
Kamakailan, madalas kong matugunan ang pagbanggit ng parirala "comfort zone". I met more than once - it means hindi lang ganun. (This is such paranoia.) Mula sa pangalan ay malinaw na ito ay isang komportableng estado ng buhay kapag alam mo kung paano lutasin ang anumang problema, kung ano ang gagawin sa susunod na minuto, kung ano ang mangyayari bukas, atbp. Mukhang, ano ang maaaring mas mahusay? Ngunit ang problema, hangga't nananatili tayo sa ganitong estado, hinding-hindi natin mararamdaman ang tunay na pagbabago sa buhay at hindi natin mapahahalagahan ang mga pagkakataong iniaalok nito.
Narito ang 10 mga tip na magsasabi sa iyo kung paano makaalis sa iyong comfort zone at gumawa ng isang hakbang patungo.
1. Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain
Mahusay kung matutunan mong sundin ang parehong iskedyul araw-araw. Nakakatulong ito na tumuon sa iyong ginagawa sa bawat yugto ng panahon. Gayunpaman, minsan sulit na pumili ng araw at baguhin ang iyong iskedyul para sumubok ng bago. Ito ang pinakamadaling paraan upang makaalis sa iyong comfort zone nang walang labis na pagsisikap sa iyong bahagi.
2. Kilalanin ang isang tao
Ang isang mahusay na paraan upang makaalis sa iyong comfort zone ay kasama ang isang tao. Maaaring ang iyong katrabaho ay makakasama mo sa pasilyo ngunit hindi kailanman nakakausap, isang kasama sa kuwarto, o sinumang random na tao.
3. Pumunta sa isang kurso, sumali sa isang club
Maghanap sa mga pahayagan o forum sa iyong lungsod upang malaman kung anong mga club at kurso ang nasa iyong lungsod. Piliin kung ano ang gusto mo at sumali. Bilang kahalili, simulan ang pag-aaral. Ang pinakamahalagang bagay ay ang regular na pagsasanay o pagbisita sa club.
4. Pumunta sa isang hindi planadong paglalakbay
gumamit ng mag-asawa libreng araw upang pumunta sa isang maliit na paglalakbay. Pumili ng destinasyon, mag-empake ng kaunting bagahe, ngunit huwag magplano ng iba pa. Habang nagmamaneho ka, isipin kung ano ang iyong gagawin at kung saan ka mananatili. Hindi ka lang makakalabas sa iyong comfort zone, kundi makakapag-relax ka rin at makakatanggap ng maraming impression.
5. Kumuha ng mga bagong responsibilidad sa trabaho
pumalit bagong proyekto sa trabaho o sa iyong negosyo. Magpasya hindi lamang upang gawin ito, ngunit upang gumana nang maayos. Mahalaga hindi lamang na gumawa ng mga pagbabago, ngunit upang gawin ang mga ito nang may kamalayan, upang magtagumpay. Ito ay hindi lamang isang paraan sa labas ng iyong comfort zone, ngunit isa ring napaka-kapaki-pakinabang na gawain para sa iyong negosyo.
6. Kung hindi ka mag-ehersisyo, magsimula. Kung ginagawa mo ito, doblehin ang pagkarga.
Ang pisikal na aktibidad ay isang mahalagang bahagi ng kagalingan, at kung magdagdag ka ng ilang dosenang mga push-up sa iyong mga regular na ehersisyo, ipagmalaki mo rin ang iyong sarili. Kung hindi ka pa nag-eehersisyo, oras na para magsimula! Hindi na kailangang magtakda ng mga tala, ang pangunahing bagay ay lumipat sa isang bagong antas.
7. Subukan ang mga bagong pagkain
Buksan ang Yandex, Google o isang cookbook at maghanap ng mga pagkaing hindi mo pa nasusubukan. Bumili mga kinakailangang produkto at magluto. SA pinakamagandang kaso, matutuklasan mo bagong recipe sa pinakamasama, palawakin lang ang iyong mga abot-tanaw.
8. Itakda ang iyong sarili ng isang layunin na mangangailangan ng malaking pagbabago.
Itakda ang iyong sarili ng isang layunin kung saan kakailanganin mong baguhin ang kapaligiran o ang iyong sarili. Huwag lamang isipin kung ano ang maaari mong gawin, ngunit itakda ang iyong sarili ng limitasyon sa oras kung saan makakamit mo ang layuning ito.
9. Matuto ng isang bagay na hindi mo malalaman sa ordinaryong buhay.
Pumili ng isang paksang hindi ka pa interesado noon at simulang pag-aralan ito. Maghanap ng impormasyon sa Internet, basahin ang mga artikulo sa Wikipedia. Ito ay hindi lamang isang pagsasanay para sa utak, ngunit isang pagkakataon din upang palawakin ang abot-tanaw ng isang tao. Kung gagawin mo lamang ang gusto mo sa lahat ng oras, ang iyong kaalaman ay kahit papaano ay limitado. Pagkaraan ng ilang sandali, magugulat ka nang makitang nasiyahan ka sa paggawa ng mga bagay na hindi mo kailanman gagawin sa iyong buhay.
10. Dalhin ang iyong libangan sa susunod na antas
Pumili ng isa sa iyong mga libangan at tingnan ito mula sa isang "bagong" perspektibo. Kung nagpapatakbo ka ng isang blog, simulan ang pagkakitaan ito, kung nagtatanim ka ng mga bulaklak, maging mapagkumpitensya at gawin silang mas maganda kaysa sa iyong mga kapitbahay. Anuman ang lugar ng aktibidad na gagawin mo, dapat mong itakda ang iyong sarili bagong problema na kailangan mong lutasin.
Ang huling bagay na naglabas sa akin sa aking comfort zone ay ang pagsasaayos sa apartment. Ang ayos ng araw ay nagbago (ito ang dahilan ng kakulangan ng mga publikasyon para sa mga huling Araw), nakilala ang mga bagong tao, maraming natutunan bagong impormasyon tungkol sa mga materyales sa gusali, at ehersisyo makabuluhang nadagdagan (hindi lamang hugasan ang buong apartment pagkatapos i-install ang dingding). Dahil dito, nabigla ako.
Ano ang ginagawa mo para makaalis sa iyong comfort zone?
Ang katatagan na naghahari sa comfort zone ay hindi kasing ganda ng tila. Ito ay hindi lamang isang maaliwalas na pugad, kundi pati na rin ang mga bakod na may mga palatandaan. Sa pamamagitan ng pag-abandona sa pagod na gulo, nakagawiang pag-iisip at mga napatunayang aksyon, matutuklasan mo ang maraming bagong bagay.
Ang comfort zone ay isang living space kung saan nakakaramdam tayo ng ligtas. Kadalasan ito ay hindi isang pisikal, ngunit isang sikolohikal na balangkas, na higit pa kung saan ay nauugnay sa kakulangan sa ginhawa.
Binubuo natin ang ating comfort zone mula sa mga gawi, pattern, at stereotype. Kami ay komportable na naninirahan sa isang mahuhulaan na mundo ng aming sariling mga maling akala, ngunit habang tumatagal kami dito, mas mahirap na lumabas. Ang anumang hindi pangkaraniwang aksyon ay nakakatakot at nakakadismaya. Nakalimutan namin iyon sa labas ng mundo hindi lamang mga problema ang naghihintay sa amin, kundi pati na rin ang mga kapana-panabik na pakikipagsapalaran, pagtuklas at hindi kilalang mga sensasyon.
Kapag nabubuhay tayo, gaya ng sinasabi nila, "nasa autopilot" - ito ay nananatili sa comfort zone. Ulitin namin nang mekanikal ang mga nakagawiang aksyon at alam namin nang eksakto ang tungkol sa kanilang resulta. Habang ang mga kamay ay gumagana, ang personalidad ay nakatulog, kung saan ito ay mapanganib na patuloy na manatili mabisyo na bilog karaniwang gawain - nakagawiang pahinga. Ang ating pagkatao ay bumababa sa ilalim ng isang itinatag na rehimen, at hindi natin ito dapat payagan!
Mga palatandaan ng pagiging stuck sa iyong comfort zone
Ang pag-aaral ng bago ay palaging nauugnay sa paglampas sa comfort zone. Ang risk zone ay isang puwang kung saan maaaring mangyari sa atin ang mga hindi mahuhulaan na kaganapan, ngunit kailangan itong puntahan upang umunlad. Bata pa tayo, madali nating pinalawak ang saklaw, ngunit habang tumatanda tayo, mas mahirap isuko ang kapayapaan.
Ang isang malusog na tao na nananatili sa comfort zone sa loob ng mahabang panahon ay humahamak sa kanyang sarili sa marawal na kalagayan. Ano ang mga palatandaan ng isang jam? Sabihin nating nahaharap ka sa isang bagong sitwasyon, o naisip mo lang na maaari kang pumasok dito. Kung ang takot ay nagiging reaksyon, alamin na apurahang oras na para umalis ka sa iyong pamilyar na lugar. Tandaan na ang mga reaksyon sa mga bagong pangyayari ay maaaring ganap na naiiba: pag-usisa, pagkabalisa, kaaya-ayang kaguluhan, maging ang kagalakan. Ngunit ang takot na iyong naranasan ay isang ganap na mapanirang pakiramdam, at ito ay malinaw na nagpapahiwatig ng isang hindi pagpayag na umalis sa comfort zone. Dahil sa takot ay nagtatago tayo sa problema, magpanggap na walang nangyayari, labanan ang pagbabago. Kung magpasya kaming palawakin ang aming comfort zone, ang mga aksyon ay dapat na ganap na naiiba - pagbagay at pagtanggap ng mga bagong pangyayari.
Kamalayan
Tulad ng sinabi ni Neil Walsh, totoong buhay nasa labas ng comfort zone. Ang una at pinakamahalagang hakbang sa daan tungo sa totoong buhay ay dapat ang kamalayan ng pagbitay sa isang mapanlinlang na balanse. Mahalagang kilalanin na tayo ay natigil sa isang patay na punto at huminto sa pag-unlad. Nangyayari ito nang madalas: mayroong isang pamilyar na trabaho, nababato, ngunit maayos na mga relasyon, hindi komportable, ngunit ang iyong sariling apartment. Ang lahat ng ito ay maaaring sabay-sabay na magdulot ng mapurol na pangangati at mananatiling hindi nagbabago, dahil natatakot tayong masira sa likod natin ang parehong itinatag na hadlang.
masikip na kulungan
Ang oso sa zoo ay itinago sa isang maliit na hawla kung saan apat na hakbang lamang ang kaya niyang gawin. Para sa mga araw sa dulo siya paikot-ikot, sinusukat ang kanyang living space. Sinabi ng mga bisita na naawa sila sa oso at naniniwalang nangangarap ito ng kalayaan at espasyo. Pagkatapos ay lumawak ang zoo, at ang lahat ng mga hayop ay inilipat sa maluluwag na berdeng enclosure, at kahit na isang swimming pool ay itinayo para sa kapus-palad na oso. Nang ang "maswerte" ay dinala sa isang bagong tirahan, ipinagpatuloy niya ang pagbilang ng karaniwang apat na hakbang sa isang masikip na karwahe. At sa wakas, inilabas siya sa isang malaking aviary. Ang oso ay tumingin sa paligid, maingat na humakbang, pagkatapos ay muli... Apat na hakbang pa rin siya pabalik-balik... Ang mga bar na nakatali sa kanya ay umiiral lamang sa imahinasyon, ngunit sila ay nasa lugar at naging napakalakas. Sinusukat pa rin ng oso ang kanyang comfort zone, hindi binibigyang pansin ang libreng espasyo sa paligid.
Ang kamalayan sa kawalan ng mga hangganan ay ang landas tungo sa kalayaan. Aminin natin, nabakuran na natin ang ating mga sarili - oras na para itulak ang mga hangganan. Nag-aalok kami ng programa para makaalis sa comfort zone, na binubuo ng limang hakbang.
Limang Hakbang sa Paglaya
Unang hakbang - Paglalahad ng problema
Ang anumang landas ay nagsisimula sa pagpili ng direksyon at ang unang hakbang. Kailangan nating magpasya kung saan natin gustong pumunta at bakit. Ang mga gawain ay maaaring ibang-iba. Halimbawa, napagtanto mo na mayroon kang mga problema sa komunikasyon, hindi ka maaaring makipag-ugnayan sa mga bagong tao, at pinipigilan ka nito. Nangangahulugan ito na dapat mong makilala ang isa't isa nang madalas hangga't maaari, simulan ang komunikasyon at gawin itong nakagawian, iyon ay, komportable.
Pangalawang hakbang - Ano at magkano ang gusto mo?
Ang susunod na hakbang ay ang kahulugan ng gawain. Magtakda ng isang deadline at isang resulta. Karaniwan, ang resulta ay maaaring masukat sa pamamagitan ng mga numero, katotohanan, pagtatantya at iba pang malinaw na pamantayan. Upang maunawaan mo kung gaano ganap na nakumpleto ang gawain. Dapat ka ring bumuo ng isang plano ng aksyon.
Kung magpasya ka na ang iyong gawain ay upang malampasan ang mga paghihirap sa komunikasyon, maaari kang tumuon sa estado ng kumpiyansa sa mga bagong kakilala, ngunit imposibleng sukatin ang resulta na ito sa mga numero. Samakatuwid, ipinapanukala naming i-install tiyak na numero dating kada buwan. Maaaring hindi ka kaagad kumportable sa bagong pamumuhay, ngunit tiyak na mapapansin ang pag-unlad. Ang lansihin ng pamamaraan ay lilipat ka mula sa karanasan sa iyong sariling estado sa pagtatrabaho sa gawain at unti-unting bubuo ang nais na kasanayan. Ang anumang bagong kasanayan ay nangangailangan ng pagsisikap, kaya't magtrabaho na tayo.
Ikatlong Hakbang - Trabaho
Magsagawa ng mga nakaplanong aksyon sa sistematikong paraan, nang hindi lumilihis sa plano. Pinakamainam na magsulat ng mga pang-araw-araw na ulat sa iyong sarili at pag-aralan ang mga resulta ng iyong trabaho.
Hakbang apat - Higit pang trabaho
Oo, hindi madali ang paggawa sa iyong sarili. Maghanda para sa katotohanan na sa daan patungo sa pagpapalawak ng iyong comfort zone, naghihintay sa iyo ang mga paghihirap, at hindi ka magtatagumpay sa pagkamit ng mga resulta sa bilis ng kidlat. Huwag subukang tumalon nang mabilis sa nais na antas. Minsan ito ay gumagana, ngunit mas madalas mayroong isang pamilyar na matatag na pakiramdam ng takot, nagmamaneho pabalik sa comfort zone. Huwag subukang kumagat ng napakalaking piraso, dahan-dahang lumipat patungo sa layunin, masanay sa bawat bagong hangganan. Kakailanganin ito ng oras, ngunit ang resulta ay magiging sustainable.
Ang mga bagong gawi ay naayos sa loob ng 21 araw, sa parehong oras na aabutin tayo. Ito ay kinakailangan upang makamit ang isang pakiramdam ng kaginhawaan sa bawat bagong yugto, pagkatapos ay magagawa nating "tapakan" para sa ating sarili ang isang malaki at maginhawang larangan para sa isang balanseng pag-iral.
Ikalimang Hakbang - Paggalugad sa "mga bagong lupain"
Balang araw, tiyak na mauunawaan natin na ang risk zone kahapon ay naging comfort zone, at posibleng bumuo ng mga bagong teritoryo. Ito ang magiging tagumpay.
Patuloy na gumalaw!
Nagtagumpay kami sa isang tiyak na hangganan na humahadlang sa aming pag-unlad, ngunit hindi ito nangangahulugan na oras na upang magpahinga sa aming mga tagumpay. Oo, pinalawak namin ang saklaw kung saan maaari kang mamuhay nang mahinahon at hindi pinahihirapan ng mga takot, ngunit tiyak na mauulit ang sitwasyon kung hindi natin matututunan kung paano madaling umalis sa comfort zone. Mahalagang matutunan na huwag matakot kapag nakakakilala ng bago. Ang mga psychologist ay nag-aalok sa amin ng mga tool upang mapaunlad ang ugali na ito.
Simulan mong baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawi. Kumuha ng ibang ruta papunta sa trabaho, baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain, pumili ng tindahan na hindi mo karaniwang pinupuntahan, at bumili ng bagong hanay ng mga grocery.
Ang isang napatunayang paraan upang makaalis sa iyong comfort zone ay isang bagong kakilala.
Gusto mo bang dumalo sa anumang kurso, pagsasanay? Interesado ka ba sa isang tiyak na larangan ng kaalaman, ngunit hindi mo masira ang karaniwang ritmo ng buhay, kaya iniwasan mong makipag-usap sa mga estranghero? Alisin ang iyong mga takot at magsimulang kumonekta sa isang bagong lupon ng mga tao.
Marahil ay nais mong matutunan kung paano gumuhit, mag-breed isda sa aquarium o maghabi ng puntas? Ang pag-aaral ng mga bagong kasanayan ay isang mahusay na paraan upang palawakin ang iyong comfort zone.
Paggising isang araw, magbihis at pumunta sa isang hindi planadong paglalakbay. Hayaan itong maging isang kalapit na lungsod malayong lugar iyong lungsod o isang parke na hindi mo pa napupuntahan - hindi mahalaga. Bibigyan ka ng mga sariwang impression.
Baguhin ang iyong istilo ng pananamit. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga batang babae na hindi lumabas sa kanilang pantalon na magsuot ng eleganteng damit. Ang mga lalaking bihasa sa maong at sneakers ay magiging bago sa isang klasikong suit. Magugulat ka na mapansin kung paano nakasalalay ang mood sa mga damit. Ayusin muli ang mga kasangkapan sa bahay. Bumuo ng "nakakapreskong" mga sitwasyon para sa iyong sarili, at isama ang iyong mga ideya.
Bakit umalis sa iyong comfort zone?
At talaga, bakit? Isang nasusukat na buhay na walang labis na kaguluhan, ang karaniwang maliit na kagalakan, nakaplanong mga pista opisyal na may isang kilalang menu at entertainment program. Anong masama dun?
Isipin na ikaw ay nagmamaneho sa autobahn. Napakahabang napakagandang daan na walang sorpresa. Umalis ka sa point A at papunta sa point B. Mayroon kang magandang maaasahang sasakyan, may mga cafe sa gilid ng kalsada mabilis na pagkain na may parehong set ng pagkain. Nakikinig ka sa musikang pinili mo. Paminsan-minsan ay nakakakita ka ng mga labasan patungo sa mga lungsod, ngunit hindi mo kailangang pumunta doon, ituturo mo ang B. Kung nagpasya kang patayin ang highway, mapupunta ka sa isang sinaunang lungsod mula sa kastilyo ng medyebal o bigla kang makakita ng asul na lawa na tinutubuan ng mga liryo. O baka sa kalye ng isang dayuhang lungsod ay makakatagpo ka ng isang taong pinangarap mo sa buong buhay mo? Sa mga lugar na hindi mo pa napupuntahan, manirahan estranghero- sila ay nagagalak at nagdadalamhati, umiiyak at tumatawa, bawat isa ay may sariling kwento na may kagalakan at kawalan ng pag-asa. Siguro maaari kang tumulong sa isang tao at baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay? Hindi mo alam kung ano ang maaaring mangyari kung lumihis ka sa iyong landas. Pero bakit? Alam mong gumagalaw ka sa tamang direksyon.
At kung iniisip mo na ito ay isang highway - buhay na may dalawang obligadong punto para sa bawat isa? Siguro sulit na lumabas ng cabin upang malaman kung paano amoy ang mga dahon ng tagsibol at marinig kung ano ang pinag-uusapan ng mga bisita ng baryo tavern? Doon, sa buhay, ito ay kawili-wili!